Muitas pessoas agora estão engajadas no autodesenvolvimento. Mas o problema é que uma percentagem muito pequena de pessoas consegue resultados verdadeiramente positivos no auto-aperfeiçoamento. E há razões para isso, muito razões sérias, que consideraremos neste artigo.
Perguntas que serão respondidas:
Para entender o que é Autodesenvolvimento Pessoal, primeiro você precisa entender com mais detalhes o que é Desenvolvimento e o que é Personalidade.
Desenvolvimento– esta é uma mudança na pessoa, a sua purificação e fortalecimento (desbloquear o seu potencial).
Que. Auto desenvolvimentoé um processo de desenvolvimento humano independente. Mas observo que isso não significa que uma pessoa se desenvolva sozinha, sem mentor ou Professor, mas significa que ela é completamente autossuficiente e possui todos os conhecimentos e técnicas necessárias para garantir o seu crescimento.
O primeiro erro é quando se confunde Autodesenvolvimento (desenvolvimento) com conhecimento! Onde a cognição é o acúmulo de conhecimento sem seu propósito aplicação prática. Quando uma pessoa absorve dezenas e centenas de livros sobre desenvolvimento, mas propositalmente não implementa nada do que lê em sua vida, apenas acumula informações. Isso não pode ser chamado de desenvolvimento ou autodesenvolvimento, nada mais é do que acumulação. Posso dizer que assim nascem “espertinhos” arrogantes, que, na verdade, são perdedores que nada conseguem.
O segundo erro é usar múltiplas fontes de informação para o desenvolvimento. Quando uma pessoa tenta montar um todo consistente a partir de peças díspares e contraditórias. Em todos os momentos, apenas algumas pessoas poderiam resolver tal problema - estes são os grandes Professores Espirituais e fundadores das Religiões. Então a maioria precisa descer do trono, tirar a coroa e parar de se imaginar mais legal que Jesus Cristo, dizendo: “Agora vou pegar algumas informações e criar algo meu...”. Para sintetizar o conhecimento, especialmente o conhecimento na esfera espiritual, você precisa ser pelo menos um gênio, ou uma pessoa irracional com delírios de grandeza.
O terceiro erro é quando uma pessoa aposta em uma coisa, descarta e não leva todo o resto em consideração. Por exemplo, aprendeu um mantra sagrado e está tentando aplicá-lo como pílula mágica em todos os lugares, onde possível e onde não, para resolver quaisquer problemas e problemas. Claro que isso não vai funcionar. Cada lei, princípio ou técnica de desenvolvimento funciona em sua própria esfera: em algum lugar você precisa de força, em algum lugar uma palavra, em algum lugar sentimentos. Por exemplo, você não pode fortalecer seus músculos com a oração, você precisa de uma barra e de treinamento diário. Você não pode fazer carreira por meio da meditação e da negligência. Para fazer carreira, você precisa de outras ações e técnicas.
O quarto erro é a rejeição de autoridades, professores e mentores. Deixe-me lembrar que segundo as estatísticas, 99% têm tudo pessoas bem sucedidas sempre houve um mentor, professor ou treinador, e eles trabalharam constantemente, muitos até a morte. Eles provavelmente entenderam algo sobre isso se obtiveram sucesso. Você pode estimular sua auto-estima o quanto quiser, mas sem uma perspectiva externa e a ajuda de profissionais (curandeiros, mentores, treinadores), é impossível avançar e ascender de forma eficaz. Saiba, não importa como você se justifique, mas se você acha que não precisa de nenhum mentor, você se considera “o mais inteligente” - você tem problemas, o diagnóstico é Orgulho. E o orgulho é o principal e mais sério obstáculo ao desenvolvimento, de onde sempre começam grandes problemas no destino.
O quinto erro são os problemas com os motivos. Ou, quando uma pessoa não tem nenhum motivo, ou seja, está engajada no desenvolvimento pelo desenvolvimento, neste caso nunca terá resultados significativos. Ou, quando os motivos de uma pessoa, por que ela se desenvolve, são puramente egoístas, egoístas ou, pior ainda, negativos (vingar-se de alguém, causar danos, etc.).
Motivos para autodesenvolvimento– esta é a primeira e mais importante coisa que terá o máximo impacto na eficácia do desenvolvimento e divulgação do potencial humano. Deixe-me lembrar que para revelar todas as habilidades, talentos e todo o potencial que uma pessoa possui, ela dá sinal verde Poder superior. E se uma pessoa não merece algo, por exemplo, um terceiro olho, se o seu motivo não for puro, essa capacidade será bloqueada e não importa o que a pessoa faça, ela não estará disponível.
É claro que nem todos esses são erros de autodesenvolvimento, mas os mais básicos deles.
1. Clareza de visão dos resultados finais e intermediários - os objetivos do seu desenvolvimento. Você deve entender claramente o que deseja alcançar, quem deseja se tornar, o que sentir, quais qualidades possuir e habilidades dominar.
Certifique-se de anotar seus objetivos de autodesenvolvimento por escrito e com o máximo de detalhes possível para que você possa ver claramente o resultado que está buscando. Como definir e atingir metas corretamente.
2. Os motivos positivos para o seu desenvolvimento também devem ser definidos e conscientes. Essencialmente, esta é a resposta à pergunta - onde e como você vai aplicar, aplicar e direcionar o potencial revelado, a força adquirida, etc. O autodesenvolvimento deve sempre servir Boa ação: o desenvolvimento da sociedade e das pessoas, a criação de algo digno e importante para a humanidade. Se o potencial não for utilizado para o bem, sua divulgação será bloqueada karmicamente.
O motivo do desenvolvimento, se você deseja que seja verdadeiramente eficaz, formule-o também por escrito e, ao mesmo tempo, seja o mais sincero possível consigo mesmo. Artigo “Como motivar-se de forma eficaz” – .
3. Fonte única com um sistema holístico de conhecimento(respostas ao máximo de questões), com a profundidade e amplitude de conhecimentos que o satisfaçam tanto na teoria como na prática (tudo é viável). Não deve haver contradições no Conhecimento, nada infundado, ilógico ou impraticável. Caso contrário, por que existiria um conhecimento que não pode ser aplicado na vida, que é cheio de contradições e erros?
4. Disponibilidade de técnicas eficazes de autodesenvolvimento– para resolver todos os problemas possíveis, revelar as qualidades, habilidades necessárias e atingir seus objetivos. Para um autodesenvolvimento eficaz, você precisa todo o complexo técnico: desde a formação da compreensão e tomada de decisão, até o desenvolvimento energético, trabalho com programas, crenças, sensações, estados, papéis, emoções e reações. Somente o sistema fornece tal conjunto.
5. Autoridade digna, mentor, professor ou curador- aquele que pode avaliar, corrigir o seu desenvolvimento, aquele que vai vários passos à frente e vai te ajudar a não bater ou se perder. Aquele que, entre outras coisas, irá trazê-lo do céu para a Terra e arrancá-lo do mundo das ilusões, porque o caminho do desenvolvimento está simplesmente repleto de armadilhas e testes perigosos.
Desejo que você não seja arrogante e encontre o sistema de conhecimento que lhe dará o máximo!
O autodesenvolvimento pessoal é um tópico popular na psicologia prática hoje. Você acha que conquistou pouco na vida? Talvez você até tenha medo de parecer um perdedor? Quer desenvolver certas habilidades para abrir um negócio e aumentar sua renda? Você decidiu viver a vida ao máximo agora? A maioria das pessoas agora não tem uma ideia específica da palavra autodesenvolvimento. Muitas pessoas assistem vídeos, leem artigos, livros – consomem muitas informações sobre por onde começar o desenvolvimento pessoal, mas nada acontece. Afinal, o desenvolvimento inclui não só uma carga de informações e conhecimentos teóricos, mas também a formulação, o cumprimento de metas, o crescimento no ambiente certo, o desenvolvimento de competências, sua consolidação prática, o que permite elevar gradativamente o seu nível.
Genuíno autodesenvolvimento pessoal- isto se tudo o que você aprendeu for confirmado por ações, na prática.
Há uma opinião de que é o autodesenvolvimento através da autodestruição que é genuíno e mais eficaz, literalmente transformador. É verdade que quanto mais uma pessoa sofre, mais ela se desenvolve? É realmente necessário para o autodesenvolvimento descer na escala social, largar o trabalho, estudar, adquirir maus hábitos - na verdade, fazer tudo o que é o oposto do desenvolvimento?
Aqui queremos dizer autodestruição em um nível mais profundo - a destruição do próprio ego, atitudes falsas, movimento em direção ao próprio, saída da zona de conforto, reconstrução da própria. Pessoas que eram verdadeiramente altamente desenvolvidas, aquelas que podemos chamar de auto-realizadas, muitas vezes tiveram as suas próprias experiências negativas, partes obscuras da sua história pessoal, quando literalmente afundaram, afundaram na sua sombra, e assim integraram a sua personalidade numa único todo. Afinal, a direção da autoatualização muitas vezes difere do desenvolvimento de acordo com as normas da sociedade, que são incutidas em todos os lugares, em todos os lugares. instituição social e obscurecer os verdadeiros significados de uma pessoa em particular.
Quase para moderno homem jovem o autodesenvolvimento por meio da autodestruição pode se expressar na saída da universidade, na qual, como ele sente, não recebe realmente os conhecimentos necessários, e na ida para o trabalho, na convivência separada, na prática de esportes exaustivos - no confronto com o mundo real , forçando-o a usar recursos ocultos até o limite de força No processo dessa experiência, cenários desnecessários e estranhos são eliminados, há uma chance de reconhecer o real e encontrar, começar a agir na direção necessária ao autodesenvolvimento.
O autodesenvolvimento como objetivo global é a autoatualização - chegar a um estado em que a personalidade se tornou tudo o que poderia se tornar. E como esse objetivo é ideal, não é totalmente alcançável - ou seja, uma certa abstração, uma necessidade mais elevada, um vetor ao longo do qual se move ao longo da vida.
A autorrealização é, antes de tudo, a conquista de um estado interno harmonioso de estar consigo mesmo, eliminação ou aceitação e independência das avaliações dos outros, maior liberdade e responsabilidade pessoal sem estar preso a rígidos, e garantias de amanhã de fora mundo.
Quase todas as direções que levam uma pessoa ao autodesenvolvimento afirmam que o desenvolvimento pessoal é impossível sem despertar a própria vontade e proatividade. Seguir cegamente o líder ou forçar-se a seguir algum método é fundamentalmente errado. Isso pode ser traçado até pela própria palavra, da qual “eu” faz parte, o que enfatiza a importância de escolher o próprio rumo.
Por onde começar o desenvolvimento pessoal? Antes de começar o autodesenvolvimento, uma pessoa geralmente precisa de tempo, de um certo número de seus próprios erros e conclusões. Vale a pena ouvir as opiniões dos outros, mas você não pode segui-las completamente. Cometer erros permite que uma pessoa passe para o próximo nível de compreensão através da experiência, e isso é completamente diferente de ouvir os conselhos dos outros.
Para pular alto, você precisa se agachar com força. Emergimos dos erros como pessoas mudadas. Aqui você precisa prestar atenção não em quantos e quais erros foram cometidos, mas como uma pessoa saiu deles, se tirou conclusões deles e quais, se percebeu as razões do que estava acontecendo e continuará a viver com base nas conclusões tiradas?
Infelizmente, muitas vezes uma pessoa parece estar andando em espiral, pisando no ancinho que carrega consigo, cometendo os mesmos erros, o autodesenvolvimento ainda não consegue começar. No entanto, se ocorrer um avanço, surge a consciência da necessidade de mudança e, mais importante ainda, o desejo - este torna-se o primeiro e fundamental alicerce do processo. Seguindo um desejo sincero, todo o resto aparece no caminho. Uma longa jornada, como bem se diz, começa com um pequeno passo.
Para iniciar esse caminho, você precisa decidir exatamente o que deseja e qual é o objetivo do seu autodesenvolvimento. Para delineá-lo da forma mais clara possível, escreva no papel o que você deseja alcançar, em que plano deseja se desenvolver. Este objetivo deve corresponder a motivações internas e não a atitudes impostas de fora.
A correção do estabelecimento de metas pode ser verificada através do poder do desejo. Quanto mais forte a sua motivação, se for literalmente irresistível, não passa, mesmo diante de fortes obstáculos, não desaparece com o tempo, mas apenas se intensifica - significa que o objetivo está definido corretamente, de acordo com seus verdadeiros valores, e é isso pode lhe trazer profunda satisfação. Fraco ou desbotado geralmente indica uma meta escolhida ou formulada incorretamente.
Em seguida, você precisa seguir a meta, dando pelo menos um mínimo de passos em sua direção todos os dias. Então, se você anotou o que deve desenvolver, trabalhe todos os dias com a metodologia que escolheu. Se você se esforça para ser mais gentil, mais completo, mais harmonioso, aproxime-se dessa imagem ideal por meio de suas ações todos os dias.
É muito importante sistematizar os esforços e não se dispersar, não correr de um lado para o outro. Quando você decidir se mover em uma direção, siga-a. Muitas pessoas correm e dispersam seus esforços e, como resultado, não alcançam resultados concretos em lugar nenhum. Se você escolheu uma direção e a segue há muito tempo, não há necessidade de se desligar ou evoluir em uma direção diferente. Estes são apenas programas negativos que tentam desviá-lo do caminho - por exemplo, medo de obter um resultado significativo ou medo de não ser capaz de lidar com maior responsabilidade e liberdade. Continue avançando em direção ao objetivo escolhido até a vitória.
Então, quando você, por exemplo, desenvolver confiança ao atingir seu objetivo inicial, uma imagem mais ampla do que você precisa se desdobrará diante de você, você se compreenderá melhor e trabalhará de forma mais produtiva e precisa. Dê pelo menos um passo por dia – quanto mais fazemos, mais energia entra.
Trabalhar sobre nós mesmos, sobre o que diz respeito ao nosso conteúdo interior, estende-se também aos outros. Uma pessoa harmoniosa, plena, confiante, que ama a si mesma e aos outros, que sabe agir até o fim, certamente construirá ao seu redor uma realidade feliz e bem-sucedida.
O autodesenvolvimento, seja ele extremamente prático ou altamente espiritual, é o estado natural de uma pessoa, embora a maioria das pessoas deixe de estudar em instituições de ensino, não se acostumando e não amando os esforços que levam ao crescimento. É por isso que são tão comuns - uma pessoa tenta escolher um sistema que lhe permitirá se sentir seguro sem mudar a si mesmo. Porém, qualquer crescimento passa por grandes dificuldades, que são trazidas ou pelo mundo externo, se a personalidade é caracterizada pela externalidade, ou, com um locus interno, a pessoa se coloca diante de si.
O desenvolvimento da personalidade é o caminho e o canal mais lógico para investir tempo, dinheiro, força física, psicológica e espiritual, pois com isso a pessoa adquire um bem que permanece com ela para sempre. Além disso, uma vez trilhado este caminho e adquirido uma experiência positiva, será impossível parar - conhecimentos e competências multiplicar-se-ão, dando origem a uma vontade ainda maior de seguir em frente. Você começa a ver suas possibilidades ocultas e novos horizontes, seus pontos de vista mudam, os problemas anteriores parecem insignificantes, você descarta atitudes ultrapassadas com maior facilidade, regenerando sua personalidade. Todos os outros objetivos, exceto a autoatualização, desaparecem gradualmente; o principal e mais elevado objetivo humano no autodesenvolvimento vem à tona - é para isso que realmente vivemos a vida. É impossível alcançar a autoatualização completa, lutar por isso já é um resultado.
Todos sabemos que o autodesenvolvimento pessoal não existe sem esforços direcionados, mas muitas vezes paramos na teoria, literalmente comendo informação e ficando sobrecarregados com ela, sem ir mais longe, sem obter os resultados desejados. Para um crescimento significativo, você precisa de um programa de autodesenvolvimento, um plano que o ajude a permanecer no objetivo.
O programa de autodesenvolvimento permitirá que você divida uma meta ideal grande e distante em submetas separadas, tarefas específicas e operações, cuja realização é fácil de rastrear. Isso evitará que você entenda mal para onde ir em seguida e fique preso em estágios.
Primeiro, você precisa entender por que precisa de autodesenvolvimento, para restringir o entendimento dessa palavra especificamente para você. Afinal, o autodesenvolvimento é para pessoas diferentes significa coisas diferentes: fazer flexões, agachamentos e correr pela manhã, estudar lingua estrangeira, leia trava-línguas e melhore sua fala.
Por que você precisa de autodesenvolvimento? Defina uma meta específica do que exatamente você deseja melhorar. Por exemplo, se for saúde, comece estudando materiais, livros e vídeos sobre melhoria da saúde. Você pode perceber isso através do esporte, escolhendo e planejando sua metodologia de treinamento. Ou talvez o seu caminho passe pelo yoga? Encontre materiais relevantes ou junte-se a um clube.
Você quer melhorar suas habilidades de negócios para se tornar um empreendedor de sucesso? Estude informações como esta.
Primeiro, sempre há uma compreensão de por que você precisa de autodesenvolvimento. Muitos ainda não decidiram qual o seu objetivo, por isso estão constantemente procurando e tentando levar tudo, para chegar a tempo em todos os lugares, mas no final nada dá certo.
Então, você determinou o objetivo para o qual irá se desenvolver. O próximo ponto é desenvolver-se para que, como resultado, você adquira habilidades específicas para a vida. Isso é autodesenvolvimento, e como resultado você se torna mais harmonioso, feliz, alegre.
Digamos que se o seu foco for a promoção da saúde, escolhendo e aplicando uma técnica específica. Mesmo um simples exercício matinal diário, o exercício, acabará por dar resultados, ao contrário de simplesmente ler livros sobre saúde.
Quando você quiser desenvolver o seu negócio e tiver recebido uma recomendação específica para escolher um nicho, tente dar os primeiros passos, testar o mercado, lançar um projeto piloto.
O objetivo da segunda etapa é transformar todas as informações que você absorveu em uma habilidade específica ao agir. Melhor opção– quando você encontra imediatamente aplicação para o conhecimento adquirido, ele não desaparece, mas na verdade faz crescer a sua personalidade.
O autodesenvolvimento torna-se simples, interessante e compreensível, você não tem mais incertezas, não há dispersão de energia em direções diferentes sem resultados visíveis.
Você se desenvolverá tão rapidamente quanto executar frequentemente uma série de ações que levam ao seu objetivo. Os melhores e excelentes resultados são facilitados pelo exercício diário, literalmente 7 dias por semana, constantemente.
O autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento são parte integrante da vida de qualquer pessoa que não quer permanecer no lugar, mas se esforça para ser melhor, seguir em frente, desafiar coisas novas, traçar metas ainda maiores e alcançar alturas incríveis. O desenvolvimento é a base da vida. Você não pode conseguir mais nada se for hoje o mesmo que era ontem.
Tenho certeza que muitos de vocês entendem isso, e foi a vontade de se desenvolver e se conhecer que os levou a este site e a este artigo.
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Hoje vou falar sobre 10 aconselhamento eficaz, que o ajudará a melhorar, desenvolver, conhecer a si mesmo e suas capacidades ocultas. Direi desde já que este conselho não é uma teoria seca tirada de outras fontes e copiada com habilidade, é a experiência, antes de tudo, a minha experiência, o meu conhecimento e o que testei em mim mesmo. Há alguns anos, quando percebi que beber cerveja e descascar sementes de girassol em um banco do quintal leva a um galho sem saída, pensei em autodesenvolvimento, em como poderia começar uma nova vida, tornar-me melhor, alcançar um nível qualitativamente novo. Foi quando encontrei 10 dicas de autoaperfeiçoamento online. Para ser sincero, só agora percebi que acabei de abrir o primeiro link e reescrevi tudo o que estava lá. Depois de vários anos, posso acrescentar essas dicas, fazer minhas próprias alterações, descrever experiência pessoal e como eles me ajudaram. Tenho certeza que cada um de vocês que realmente deseja ser melhor amanhã do que hoje deve ler o artigo até o final e anotar minha experiência pessoal postada na forma de 10 dicas.
1. Durma menos
Os cientistas há muito provaram que, para um descanso adequado, uma pessoa não precisa de mais do que 6 horas de sono saudável. Embora a maioria das pessoas durma de 8 a 10 horas, elas acordam sentindo-se cansadas e pesadas. Porque isto é assim? Qual é o problema? O fato é que o principal não é a quantidade de sono, mas a qualidade. Você pode dormir 12 ou 14 horas, mas ainda assim se sentirá insatisfatório.
Uma rotina é a primeira coisa que você deve desenvolver em si mesmo. Eu costumava dormir quando queria. Fui para a cama às 5h, acordei às 14h-15h. Aconteceu que não dormi a noite toda e só adormeci de manhã. Gostei deste regime, mas com o tempo percebi que o meu desempenho estava a diminuir, estava a ficar irritado e não gostava de tudo. Então me deparei com um artigo que dizia que o horário ideal para dormir é das 21h00 à 01h00. É então que o cérebro entra em alguma fase especial e todo o corpo descansa o máximo possível. Treinei-me para ir para a cama às 21, no máximo às 22h00, e acordar às 3-4 da manhã. Muito raramente eu durmo até as 5-6 da manhã.
Seis horas é o ideal. Esse tempo é suficiente para eu dormir e ficar ativo durante todo o dia. Agora imagine que você não dormirá 8, mas 6 horas todos os dias. Dessa forma, economizam-se 14 horas por semana e já 60 por mês.Em um ano você economizará 730 horas, o que equivale a um mês inteiro. Imagine só, você terá um mês extra inteiro que pode ser usado de forma muito mais útil do que apenas dormir.
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2. Reserve um tempo para você todas as manhãs.
Você deve desenvolver o hábito de reservar cerca de uma hora para si todas as manhãs. Não estou falando de tomar banho ou outros procedimentos de higiene. Não, você deve acordar, pensar em você, nos seus planos para o dia, para o mês, para o ano, para a vida em geral. Imagine, visualize como você atinge seus objetivos. Pessoalmente, comecei a praticar meditação e isso realmente me ajudou a estruturar meus pensamentos e a superar o diálogo interno. Ligue uma música calma, ganhe forças, perceba que você é uma fonte infinita de possibilidades.
Como era antes? O despertador toca, você dá um pulo, chega atrasado, lava o rosto rapidamente, se veste na hora e pega algo para lanchar. O dia começa com um caos, é assim que continua, é assim que vai toda a vida. Com pressa, sem entender para onde e por que corremos, por que tudo isso está acontecendo.
Depois de dormir menos e passar algum tempo consigo mesmo, com certeza você aprenderá a viver com calma e aproveitar o momento agora. Aprenda a analisar suas ações, pensamentos, julgamentos, desejos. Este já é um grande passo em direção ao início de um autoaperfeiçoamento sério.
3. Priorize
Sempre há coisas importantes na vida que precisam de atenção prioritária e há algo sem importância com o qual você não deve se preocupar em primeiro lugar. Via de regra, muitas vezes trocamos esses conceitos e não damos a devida atenção às coisas importantes. Estamos sempre perseguindo algo grande, sem nunca entender para que serve. E quando o recebemos, percebemos que não era absolutamente isso que queríamos. E novamente estabelecemos metas falsas para nós mesmos, fazemos coisas que não trazem prazer para atingir essas metas. Agora estou falando de um trabalho que você não gosta nada.
Falando para graduados da Universidade de Stanford Steve Jobs disse: “Pergunte-se todas as manhãs se este fosse o último dia da minha vida, eu faria o que pretendo fazer hoje. E quando a resposta for negativa por vários dias seguidos, pense no fato de que é hora de mudar alguma coisa.”
Muitos podem objetar, dizendo que se eu fizer o que gosto, onde vou conseguir o dinheiro, como ganhar dinheiro? Por que você rejeita a ideia de que seu negócio favorito pode trazer bons ganhos? Veja, o maior dinheiro não é ganho por quem trabalha, mas por quem simplesmente gosta de um hobby bem remunerado. Sergey Brin, o criador do Google, disse certa vez: “O dinheiro nunca foi importante para nós. Fizemos o que realmente gostamos. É muito bom que isso nos tenha trazido boa sorte no futuro.”
Só há um conselho - você quer se desenvolver e melhorar, quer ser melhor? Estabeleça prioridades, faça o que você ama.
4. Estimule-se a pensar positivamente
O pensamento positivo e a visão do mundo são outra aspecto importante desenvolvimento Humano. Lembre-se de que um pensamento positivo tem enorme poder, ela é criativa, ela nos cria. Lembre-se de como você se sentiu ao encontrar um amigo que não via há muito tempo, ou quando soube de algum acontecimento alegre, ou quando abraçou sua namorada após vários meses de separação. São emoções maravilhosas, brilhantes, puras. Agora lembre-se dos mais negativos: raiva, inveja, ressentimento, desejo de vingança, ódio. Mesmo quando você lê essas palavras, você se sente desconfortável por dentro. Portanto, você precisa aprender a pensar positivamente.
Pessoalmente, usei o método do “elástico”, que aprendi há alguns anos. Coloquei um elástico comum no pulso e toda vez que uma emoção negativa me vinha à mente, quando eu queria ficar com raiva e xingar, eu puxava o elástico e o colocava no pulso. Assim, não me permiti concentrar no negativo e ir mais fundo” lado escuro meu". Com o tempo, você se acostumará a pensar apenas positivamente e a vida mudará drasticamente.
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5. Sorria
Não importa com quem você fale, não importa como você fale (ao telefone ou pessoalmente), sorria sempre. Não estou dizendo que deva ser um sorriso falso de Hollywood, mas você deve sorrir docemente, informando ao seu interlocutor sobre sua atitude boa e positiva. Se você sorrir para uma pessoa, ela também sorrirá de volta.
Às vezes é tão bom quando você está no ônibus e vê uma garota triste parada no ponto de ônibus. E então, num instante, ela olha para você, você sorri docemente para ela, ela sorri de volta para você e pronto. Vocês podem nunca mais se ver, mas os sentimentos continuam maravilhosos.
6. Tenha sempre um bloco de notas em mãos
Porque você pergunta? Tudo é muito simples. Quando você é positivo, aberto ao mundo, deseja se desenvolver e melhorar, ideias incríveis começarão a surgir em sua vida e em sua cabeça. Talvez você queira iniciar seu próprio negócio ou melhorar o existente. Você pensa nisso por alguns dias, e agora, andando de metrô, em alguma estação lotada, quando todo mundo está empurrando e buzinando, você se deixa entrar em si mesmo, em seus pensamentos e experiências. E é nesse momento que surge uma ideia brilhante. O que nós temos que fazer? Isso mesmo, anote. Como anotar se você não tem bloco de notas e caneta na bolsa?
Você nunca pode prever o curso de suas ideias brilhantes. Portanto, você deve estar sempre preparado para o fato de que eles virão em um lugar inusitado e no máximo hora estranha. Anote tudo o que você pensa, tudo o que vier à mente.
Sempre tenho um caderno na cômoda do meu quarto para poder anotar meus sonhos ao acordar. Muitas vezes, em um sonho, há momentos interessantes, relendo os quais posso começar a pensar, fantasiar e pensar em algo. Uma coisa muito útil, tome nota.
7. Planejamento
Dedique todas as noites de domingo não a programas de entretenimento ou a assistir a uma série de TV com cerveja e batatas fritas, mas ao planejamento. Analise tudo o que você fez durante a semana, elogie-se, agradeça a Deus (não importa como você chame essa força) pela ajuda, pense nos seus planos e tarefas para a próxima semana. Você não precisa escrever um plano claro ou definir tarefas específicas. Basta decidir por si mesmo o que deve fazer, quando e, o mais importante, por quê. E o mais importante, se algo der errado e seus planos para a semana não forem parcialmente cumpridos, não fique chateado. Se você fez todo o esforço e não ficou deitado de lado por 7 dias, então está tudo bem, tudo aconteceu como deveria acontecer.
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8. Comunique-se mais
Lembre-se que a qualidade da sua vida também depende da comunicação com outras pessoas. Procure se comunicar mais, adote sua experiência e conhecimento. Se você tiver a oportunidade de assistir a uma palestra de alguém pessoa famosa, então vá lá. Aprenda sempre coisas novas, procure sempre descobrir horizontes nunca antes vistos.
A comunicação com outras pessoas é necessária, mas preste atenção também na comunicação consigo mesmo. Se você está confiante em si mesmo e em suas habilidades e está comprometido com um resultado positivo, com certeza alcançará o que se propôs a fazer.
9. O principal é o objetivo, não o resultado final.
O velho e sábio Rockefeller disse: “Se o seu objetivo final é o dinheiro, então você nunca o terá”. Em outras palavras, você não deve se concentrar no dinheiro como resultado do seu trabalho. Tenha mais objetivos globais. Faça o que você faz com base nos benefícios para a sociedade e para pessoas específicas. Aqui lembro-me imediatamente de uma entrevista com Mark Zuckerberg, que disse que o seu objetivo não era ganhar dinheiro, queria apenas ajudar os alunos a comunicar, tornar a sua comunicação mais acessível e rápida. Qual foi o resultado? O maior rede social do mundo, e Mark, aos 23 anos, tornou-se o bilionário mais jovem. E mesmo agora ele diz que não pensou e não pensa em dinheiro. Seu objetivo é melhorar o Facebook, tornar a comunicação entre as pessoas ainda mais fácil e acessível.
Você pode perguntar: e quanto ao dinheiro? Se você faz o que ama e não o faz com base no desejo apenas de ganhar dinheiro, então o dinheiro certamente virá e será suficiente para satisfazer todas as suas necessidades.
10. Ria todas as manhãs
Algumas pessoas aconselham induzir o riso artificial e rir na frente de um espelho. Honestamente, eu não consegui fazer isso e parecia estúpido. Mas outra maneira foi encontrada. Tenho várias dezenas de faixas que me fazem sorrir e estão associadas a algo positivo. Todas as manhãs eu os ligo, danço, rio e me alegro.
Você pode perguntar, por que rir? É simples, o riso desencadeia muitas coisas úteis reações químicas em nosso corpo, o que nos leva a um estado maravilhoso e alegre. O riso também traz o corpo a um estado de equilíbrio.
Cada um de nós, mais cedo ou mais tarde, pensa no autodesenvolvimento. Durante a vida, esse processo é bastante natural - a pessoa cresce, aprende, conhece o mundo e nele busca seu lugar. Porém, com a idade, esta força interior, que nos empurra ao encontro do desconhecido, adquire muitos complexos, hábitos e preocupações do quotidiano. E então um pensamento vem à mente: a vida acabou, substituída por uma jornada monótona até a velhice. A pessoa se depara com uma escolha: resignar-se à rotina cinzenta da existência, tendo perdido o sentimento adquirido de alegria da existência, ou tentar escapar do ciclo cinzento da vida cotidiana. Muitos optam pelo primeiro, e poucos decidem mudar alguma coisa, tendo descoberto nova maneira, chamado autoaperfeiçoamento.
Existem muitas teorias sobre o desenvolvimento da personalidade, portanto, uma pessoa despreparada pode ter uma série de perguntas semelhantes e bastante ingênuas. Por exemplo, “que livro devo ler para o autodesenvolvimento?”, “qual teoria é a mais correta?”, “como fazer escolha certa sem perder tempo?" Os problemas listados, via de regra, decorrem de um equívoco estereotipado, que é frequentemente usado por muitos "gurus" impuros de todos os matizes. A principal diferença entre o autodesenvolvimento de um adulto e os estágios da personalidade A formação de uma criança é que, ao praticar o autodesenvolvimento consciente, a atenção se concentre na liberdade da mente de uma pessoa em relação aos padrões geralmente aceitos, enquanto a criança recebe uma orientação para atender aos padrões estereotipados de pensamento.
Não existe um caminho único e correto para o desenvolvimento pessoal que seja adequado para absolutamente todos. Afinal, cada um deve tomar uma decisão individualmente - o que exatamente deseja e até onde pode ir em seu desejo de autoaperfeiçoamento. O centro do autodesenvolvimento é a própria personalidade da pessoa, a sua autoconsciência, que, ao longo da vida, fica limitada por uma série de convenções e necessita urgentemente de purificação e emancipação. Segue-se daí que um verdadeiro professor ajuda a libertar a consciência do aluno dos excessos, enquanto um falso ocupa a cabeça do aluno com muitos dogmas fictícios, acabando por confundi-lo ainda mais.
Por onde começar o autodesenvolvimento - você pergunta. Na era da Internet, não será difícil para ninguém baixar os melhores livros sobre autodesenvolvimento ou frequentar cursos especiais. Os organizadores deste último prometem transformar qualquer pessoa num verdadeiro titã de espírito em questão de tempo e em pouco tempo, que acabará por ser capaz de resolver sem dificuldade quaisquer problemas que surjam. É impossível, é claro, dizer que todos os cursos são inventados apenas para arrecadar dinheiro e que os livros sobre autodesenvolvimento são um disparate. Mas o fato é que quanto mais extraordinário for a pessoa e seu problema, menos eficazes serão as “receitas” padrão.
Por exemplo, nas teorias do Budismo, Hinduísmo e Cristianismo existem muitas diferenças colossais, no entanto, os métodos dessas religiões, desenvolvidos na prática, são surpreendentemente semelhantes e utilizam métodos semelhantes de concentração de consciência. O Budismo utiliza a prática do nembutsu (“meditação no Buda”) - consiste na repetição repetida e quase contínua do nome do Buda (“Namu Amida-butsu”). Quanto ao Cristianismo, a Oração de Jesus (“Senhor tenha piedade”) é recomendada para limpar o coração e a mente.No Hinduísmo, para os mesmos fins, existem vários mantras, como, por exemplo, o som sagrado “Om. ” Em todas essas religiões, as palavras são ditas não para lisonjear um absoluto ou divindade sem rosto, mas para refrear a mente cotidiana, adquirindo assim habilidades de concentração estáveis. A primeira tarefa de qualquer prática é que a pessoa precisa aprender a interromper a agitação cotidiana e olhar profundamente para dentro de si mesma. Portanto, o início do desenvolvimento da personalidade não são os livros e conceitos, mas o autoconhecimento.
Quando uma criança compreende o mundo, ele, antes de tudo, aprende a ter consciência de si mesmo e de seus desejos, de suas capacidades e deficiências. Com um adulto acontece um pouco diferente - eles inicialmente estão convencidos de que ter passaporte, certificado, livro de trabalho torna-os indivíduos automaticamente independentes e realizados, mas não é assim. Não há autodesenvolvimento sem autoconhecimento. Ao contrário de uma criança, um adulto obedece às regras públicas e tácitas geralmente aceitas da sociedade: com o tempo, ele deixa de perceber que o controle sobre a vida foi perdido, transferido para chefes, vizinhos, amigos e vários ídolos. No entanto, esses “ídolos”, como as sociedades como um todo, apenas incutem na pessoa objetivos, desejos e até formas de auto-expressão que sejam aceitáveis para ela. A maioria das pessoas não consegue dar um único passo sem olhar para as pessoas ao seu redor e sem pensar no que pensarão e dirão sobre elas. Não sabendo praticamente nada sobre si mesma, a pessoa passa seu tempo livre à toa e se divertindo, simplesmente evitando esse conhecimento.
Porém, o autoconhecimento não deve ser confundido com o silêncio. Depois de ficar sentado sozinho por alguns minutos, sem pensar, você não saberá tudo sobre si mesmo e não será capaz de seguir em frente com confiança. A ilusão de calma ajudará por um curto período de tempo. Aprender a meditar ou orar não é difícil. Estes são os níveis mais baixos que estão disponíveis para todos. A questão é que você só precisa controlar sua mente cotidiana. Somente aqueles que são capazes de se concentrar em si mesmos, no centro de uma multidão barulhenta, podem meditar; isso só pode ser alcançado com um certo nível de autodesenvolvimento. Ele sabe orar a quem, mesmo nos piores situação de vida pode voltar-se humilde e calmamente para Deus. Um grande número de pessoas que praticam oração e meditação não conseguem se concentrar situação estressante, e em nossa era turbulenta, isso, infelizmente, está repleto de consequências. Esta é, na verdade, a ilusão do autoconhecimento.
Via de regra, as pessoas têm medo de olhar para dentro de si mesmas porque têm medo do que está escondido no fundo de suas almas. Mas o verdadeiro autoconhecimento não começa com um sentimento de paz e tranquilidade, mas com vergonha e até nojo.
Cada um de nós às vezes faz coisas que nunca contaríamos aos nossos entes queridos e familiares, mas se você atingir o nível certo de autodesenvolvimento, será capaz de lidar com elas. Com o tempo, inventamos desculpas ou simplesmente tentamos esquecer lembranças ruins, mas, infelizmente, não é tão fácil se livrar desse fardo. Ele vai nos pesar, exercendo Influência negativa para a vida cotidiana. Para se libertar desse fardo, olhe para dentro de você. Existem muitas técnicas diferentes que permitem livrar-se de resquícios dolorosos do passado. No entanto, os mais eficazes ainda são considerados a revisão da própria vida (Carlos Castaneda), a meditação (Budismo) e o arrependimento através da confissão (Cristianismo). Abaixo está uma breve descrição deles.
A meditação, uma parte importante do autodesenvolvimento, traz harmonia à vida e ajuda a concentrar mais atenção nos aspectos positivos da vida. Graças a isso você pode se livrar impacto negativo ações de tempos passados. Quanto à recapitulação da própria vida, descrita por Carlos Castaneda, aqui a atenção centra-se em “reexperimentar e rever completamente todos os acontecimentos da vida de forma holística”. O passado é um produto da própria vontade e não uma coincidência de circunstâncias; esta técnica permite livrar-se da autopiedade e evoca uma exigência de tratamento especial por parte dos outros. A confissão segundo o Cristianismo ainda é considerada a prática mais difícil do homem moderno - criada para aqueles que estão isolados em seu mundinho de individualismo. Se todos os outros métodos se revelarem ineficazes, a confissão honesta com arrependimento sincero sempre ajudará. Através deste mesmo arrependimento, a pessoa tem a oportunidade de se libertar do poder invisível do passado.
Existem muitas teorias sobre o autodesenvolvimento pessoal, o que muitas vezes confunde uma pessoa. Afinal, qual das propostas é a certa para você, qual caminho de autodesenvolvimento é verdadeiro? Querendo de antemão obter um resultado garantido, não pensamos que depende principalmente de nós. É óbvio que nada dará certo para uma pessoa preguiçosa e preguiçosa até que ela se envolva na autodisciplina. Uma pessoa inteligente e perspicaz será capaz de encontrar benefícios para si mesma, mesmo em teorias errôneas. O centro do autodesenvolvimento não é um guru, ou conceitos, mas o próprio indivíduo. O verdadeiro caminho do autodesenvolvimento torna a pessoa mais sábia e, o mais importante, mais livre. O falso reconhece todos os tipos de ensinamentos que, em última análise, reduzem o homem ao nível de um animal primitivo.
No entanto, não recomendamos confiar em todos os movimentos ocultistas e esotéricos da moda. A maioria deles é construída principalmente em torno de gurus autoproclamados que tentam suprimir os seus seguidores e baseiam-se em traduções defeituosas de textos religiosos orientais. De todos os professores existentes no século XX, vale destacar apenas alguns - Carlos Castaneda, Rajneesh e George Gurdjieff, cujos livros de autodesenvolvimento realmente transmitem informações úteis ao leitor, ao mesmo tempo que ampliam seus horizontes. Os trabalhos desses professores transmitem novas abordagens para a resolução de problemas urgentes e estão incluídos na lista melhores livros sobre o tema do autodesenvolvimento. Evite organizações que operam sob seus nomes em todo o mundo, porque nada de bom virá das profundezas delas.
Se examinarmos detalhadamente as novas práticas de autodesenvolvimento, não será difícil perceber que não há nada de fundamentalmente novo nelas. Os pseudométodos de autoaperfeiçoamento pessoal são frequentemente apresentados como técnicas avançadas. Um cidadão moderno, infelizmente, é bastante cético em relação às religiões; ele tem pouco interesse em história. No entanto, quando estamos falando sobre sobre a eficácia das práticas xamânicas e da magia, esse ceticismo desaparece repentinamente em algum lugar. Ou seja, uma pessoa também está disposta a acreditar em qualquer bobagem, se isso lisonjear seu orgulho e dar a ilusão de sua própria grandeza. Somente aqueles que o reconhecem têm a chance de se libertar da escravidão. Quem pensa que já é livre, infelizmente, nunca encontrará a verdadeira liberdade.
O processo de autodesenvolvimento não pode ser fácil. Afinal homem moderno não está psicologicamente preparado para práticas direcionadas e sistemáticas de auto-foco. Apesar de sermos ensinados desde a infância a absorver informações externas, a principal fonte de informação está inicialmente dentro de nós mesmos. Essa sabedoria está presente na pessoa desde o nascimento, mas educadores e pais tentam suprimi-la para que a criança os ouça e em nenhum caso a si mesma. A fonte de informação que está dentro de nós, de fato, nunca para, mas a pessoa não a escuta, porque está sempre ocupada com outra coisa, algo que é mais importante para ela do que a voz interior, a voz da alma. Um verdadeiro mentor não passa conhecimento ao seu aluno, como muitos acreditam, ele o ajuda a encontrar sua própria fonte de sabedoria.
Na busca incessante por novos conhecimentos, uma pessoa, via de regra, não recebe nada além de exaustão e devastação. Parece a todos que ele está quase constantemente ocupado com coisas importantes, mas se você pensar bem, então, em geral, no último mês, semana e até ano, será muito difícil contar uma dúzia de coisas realmente importantes. E é assim que toda a sua vida voa. Algumas pessoas acreditam que um dia, um dia, tudo vai mudar lado melhor e a vida se tornará como um conto de fadas, cheio de acontecimentos alegres e aventuras de tirar o fôlego. Mas o ano passa. Nas preocupações do dia a dia e na vaidade. Mas esse momento maravilhoso esperado ainda não chegou. E como se no momento seguinte nos encontrássemos à beira da morte, exaustos pela rotina dos problemas do quotidiano que nos seguiram como uma sombra durante toda a vida.
Condição necessária autodesenvolvimento completo e o crescimento da personalidade de uma pessoa é o autodesenvolvimento criativo. Infelizmente, a maioria de nós nem sequer acredita no seu próprio potencial e, portanto, não se esforça para desenvolver a sua criatividade. Cada pessoa nasce com a capacidade de criar. Afinal, talentos e habilidades únicas estão profundamente presentes em cada um de nós. Muitas obras de filósofos e psicólogos notáveis falam sobre isso. Se uma pessoa consegue segurar um pincel, então ela recebeu a habilidade de pintar. Qualquer pessoa que consiga se mover pode aprender a dançar. Se você tiver a habilidade de emitir sons, poderá dominar as habilidades vocais. Porém, não cometa o erro de pensar que as atividades criativas incluem apenas pintura, poesia e atuação. A oportunidade de autodesenvolvimento criativo inclui qualquer tipo de atividade. Se você deseja alcançar um sucesso verdadeiramente grande, esforce-se para desenvolver seu potencial criativo. É surpreendente, claro, mas às vezes levamos muito tempo para perceber coisas óbvias. Se você deseja dar um novo significado à sua vida, deixe seu criatividade Abra. Aqueles que não se envolvem no autodesenvolvimento criativo, mais cedo ou mais tarde, podem se transformar em uma pessoa comum eternamente doente, dolorida e entediada.
Muitas vezes as pessoas simplesmente têm medo da oportunidade de se expressarem. Mas, além das nossas fobias, as possibilidades criativas mais surpreendentes podem estar escondidas. Para conseguir a formação de uma elevada autoestima, que lhe permitirá descobrir novos horizontes de visão, empenhe-se no autodesenvolvimento - tanto da personalidade como do potencial espiritual, através da elaboração de um programa de crescimento pessoal.
O mais difícil no autodesenvolvimento é dar os primeiros passos. Não é fácil decidir por onde começar. Recomendamos a sua atenção um exemplo de plano de autodesenvolvimento passo a passo:
Antes de iniciar o autodesenvolvimento, você precisa descobrir por que precisa dele e se realmente precisa dele. Nesta fase, o principal é o seu desejo de fazer ajustes fundamentais na sua vida. Se você não tem medo de mudanças e está pronto para sair da sua zona de conforto, considere o seguinte ponto.
Em seguida, você deve decidir por si mesmo o que exatamente deseja mudar para melhor. Todas as suas outras ações dependerão desta escolha. Tente imaginar claramente quais objetivos específicos você deseja alcançar. No entanto, não há necessidade de tentar mudar tudo de uma vez - você corre o risco de voltar ao antiga vida. Aconselhamos você a se engajar no autodesenvolvimento gradualmente, mesmo passo a passo. Estabeleça certas metas para você e alcance-as, superando-as uma a uma, de forma incremental.
O próximo ponto é engajar-se na autoanálise. Decida por si mesmo o que o ajudará a atingir seus objetivos e o que não o ajudará. O que em seu personagem você acha que é característica positiva, e qual é o oposto. O principal é não se enganar, olhar para a sua vida com honestidade. Por conveniência, escreva os resultados da “pesquisa” no papel, listando todas as suas deficiências e vantagens.
Se você já concluiu todas as etapas anteriores, comece a desenvolver uma estratégia para ações futuras. Aqui o conselho de estranhos não é apropriado - você deve decidir tudo sozinho. Basta notar que aqui é importante não superestimar seus pontos fortes e traçar um plano mais ou menos realista. Novamente, é recomendável registrar seus planos no papel e registrá-los no local mais visível para você.
E finalmente - o palco principal - comece a atuar agora mesmo! Jogue fora desculpas como “começa na próxima semana” ou “dentro de alguns dias”. Todos os pontos descritos anteriormente são apenas uma preparação, que não custará nada sem uma ação real. Depois de deixar de lado todas as suas dúvidas e medos, dê o primeiro passo para o autodesenvolvimento. Seguindo em frente, não se esqueça de registrar os resultados alcançados no papel, comparando-os com o plano de ação original. Propositalmente e sem parar, continue se movendo na mesma direção e você terá sucesso!
Para facilitar a compreensão do autodesenvolvimento, sugerimos considerá-lo de fora. E então - qual é a psicologia do autodesenvolvimento? Cada um de nós está desenhado de tal forma que percebemos qualquer dificuldade ou acontecimento de forma semelhante, reagindo a ele de forma estereotipada. Além disso, não importa em que área da nossa vida isso aconteça. Todo mundo tem um conjunto padrão de soluções para esses casos - alguns adoecem completamente, alguns simplesmente evitam resolver questões urgentes para o autodesenvolvimento, alguns procuram os culpados entre todos, e alguns simplesmente caem no mundo de suas próprias ilusões, abstraindo da dura realidade do que está acontecendo. No entanto, isso não deixa de ter um impacto diferente na vida do indivíduo. Há um certo estímulo - aparece uma reação correspondente. Em outras palavras, nos mais diversos problemas somos caracterizados pelas mesmas ações padronizadas. Além disso, tudo isso acontece instintivamente. Mas as pessoas são seres racionais. Portanto, surge uma espécie de camada entre o estímulo e a reação, que distorce a reação – nosso aprendizado.
A essência do autodesenvolvimento está na presença entre o estímulo e a reação de mais um momento, que nos é dado para consciência. Ou seja, a oportunidade de ajustar a reação. Para fazer isso, você precisa entender como agiu antes. Somente com a consciência deste processo de crescimento pessoal e autodesenvolvimento ele se tornará ativo. O que é descrito nos diz como é por dentro, mas por fora é como uma disposição para sair do habitual, fazendo algo que antes você tinha medo. Ou seja, o autodesenvolvimento é a escolha de uma reação diferente de comportamento, uma espécie de superação, que se baseia na força da sua vontade. Na verdade, a psicologia do autodesenvolvimento é acessível a todos. Para fazer isso, você precisa se entender como pessoa.
Um papel importante no processo de autodesenvolvimento é desempenhado pelo conhecimento sobre a formação e implementação de intenções - sobre a lei da atração.
Não é segredo para ninguém que o principal motivo da realização de desejos e objetivos é a própria pessoa, diretamente. Estatisticamente, 80% de 100% dos nossos pensamentos durante o dia são negativos. Mas os pensamentos são materiais. Portanto, você precisa deixar aquilo com que sonha entrar em seus pensamentos. Cada pensamento tem sua própria energia. Somente aquele com mais energia alcança a realização. Afinal, cada um de nós já passou por um momento em nossas vidas em que aconteceu um acontecimento que não era desejável para nós, mas que estava constantemente presente em nossos pensamentos. Os pensamentos ganham mais energia com cada um dos nossos lembretes e, em última análise, têm uma chance maior de serem realizados. Esta situação é agravada pelo medo, que é uma forte emoção negativa e possui uma energia bastante ampla. Ao percorrer em nossas cabeças imagens associadas aos nossos medos, nos programamos para atrair aquilo que tememos. Ao formar para si um objeto de pensamento, a pessoa cria uma emoção que programa o subconsciente da pessoa e, como resultado, contribui para a implementação do que foi programado. O resultado obtido depende inteiramente do objeto de reflexão. Sem a capacidade de escolher conscientemente objetos para reflexão, o autodesenvolvimento é impossível. Cada um de nós está acostumado a aceitar nossos fracassos sem colocar positividade no que alcançamos. Mas quando uma pessoa não consegue o que deseja, ela começa a pensar intensamente sobre isso, o que, de fato, dá oportunidade para que momentos negativos se repitam continuamente.
Uma das recomendações básicas no caminho do autodesenvolvimento é o sentimento de gratidão. Dá uma grande carga de positividade, mas só se for de coração. Procure cultivar esse sentimento em você, para fortalecê-lo. Se acontecer algo inesperado, faça uma rápida análise do ocorrido e, tiradas as conclusões, tente esquecer a situação atual o mais rápido possível. Você precisa manter sua mente limpa da negatividade que vem regularmente do mundo ao seu redor. As informações que você recebe devem ser cuidadosamente filtradas. Os desejos formados e mais ardentes nunca se tornarão realidade se você se preparar para eles da maneira errada. Por exemplo, quando você se pergunta “Eu quero ter...”, você automaticamente afirma que não tem, que se sente mal sem isso. A estrutura de formação da intenção deve ser construída de forma especial. Ao formular para si mesmo um objeto positivo para pensar, não esqueça que ele também contém sentimentos negativos que surgem pela falta do que você deseja. Isto é, claro, é preciso formar desejos, mas ao mesmo tempo com muito cuidado.
Para atingir seus objetivos, use a intenção. Envolve desenvolver a sensação de que você já tem o que deseja. Primeiro, você deve entender exatamente o que deseja. Ao formular sua meta, certifique-se de que a maior parte do caminho para alcançá-la já tenha ficado para trás. Analise as sensações e qualidades que devem surgir em você após o alcance final do objetivo. Tente agir como se já tivesse conseguido. Quanto aos fracassos, eles devem ser aceitos como parte integrante deste caminho. Afinal, o sucesso não acontece sem dificuldades. Não se preocupe com os fracassos. Tente recorrer com mais frequência a métodos de auto-hipnose, como visualização e afirmação. Em última análise, eles irão ajudá-lo a estimular mudanças positivas em sua vida e a melhorar seu histórico psicoemocional. Em última análise, tente ficar relaxado para alcançar seu objetivo. Alcançamos nosso objetivo - ótimo, não - também não é ruim. Somente a ação constante pode levá-lo à realização de seus planos. Além disso, um fato importante é a confiança no sucesso. Ela será capaz de apoiá-lo e não permitirá que você desista e recue.
Nem todo mundo possui todas as qualidades necessárias para um trabalho proposital sobre si mesmo. O autodesenvolvimento profissional não é uma mudança no nível de habilidade em um grau ou outro, mas seu aumento significativo. Por exemplo, o autodesenvolvimento de um gestor é um processo consciente de desenvolvimento proposital de qualidades de liderança. Isto inclui a melhoria dos conhecimentos e competências, das competências em geral e, claro, das qualidades pessoais, que acabam por garantir uma atividade profissional mais eficaz.
Para o autodesenvolvimento profissional, é necessário, antes de tudo, motivar-se internamente para alcançar os resultados necessários em um determinado ramo de atividade. Por exemplo, autodesenvolvimento eficaz gerente está diretamente relacionado cultura corporativa empresas, além de estar preparado para trabalhar com tecnologias modernas sistemas de informação. Esses fatores fornecem principalmente condições adicionais desenvolvimento profissional. Simplificando, um gestor deve ser capaz inicialmente de motivar-se internamente em direção aos seus objetivos. atividade profissional e ter a capacidade de autodesenvolvimento nesta área. É claro que o nível de alfabetização e competência, bem como o desejo e a vontade de desempenhar as suas funções com eficiência e eficácia, também são importantes. Ou seja, o primeiro sinal diagnóstico de um gestor autodesenvolvido é sua atitude em relação ao trabalho.
A principal coisa no caminho para o autodesenvolvimento é nesse caso, a capacidade de compreender com sensatez as deficiências e, em última análise, os resultados do trabalho, analisando tudo o que leva ao fracasso e ao sucesso.
Uma das áreas que molda competências e qualidades é organizar esforços na direção certa. Também é importante desenvolver e fortalecer as competências já adquiridas no processo de trabalho consigo mesmo. Ao mesmo tempo, é preciso tentar eliminar todas as possíveis deficiências que afetam negativamente a eficácia das atividades e interferem no crescimento profissional. É claro que trabalhar consigo mesmo nessas direções é uma tarefa psicológica bastante difícil. No entanto, este caminho só pode se tornar mais eficaz no caso de autodesenvolvimento na área escolhida em todos os aspectos simultaneamente.
Em geral, se você estabeleceu a meta de autoaperfeiçoamento e autodesenvolvimento, decida exatamente o que você quer dizer com isso. A lista esperada pode incluir o desejo de obter boa saúde, de ser independente em financeiramente, ser respeitado pelos outros, desenvolver-se altamente espiritualmente. Alguns precisam de começar por restaurar a sua saúde, outros por criar uma base financeira para a implementação dos seus planos, mas para a grande maioria, com a implementação abrangente de todos os itens acima. O principal é acreditar na realidade do que você planejou, visualizar esses objetivos e dar passos confiantes para alcançar o que deseja.
O autoaperfeiçoamento de uma pessoa está intimamente relacionado à consciência e compreensão de seu propósito em sua vida. Sempre começa com uma pessoa pensando nas perguntas “por que estou vivendo?” e “o que devo fazer na minha vida?” Afinal, a vida humana é passageira e é preciso ter tempo para fazer o que é mais importante, o mais necessário.
E quando uma pessoa entende por que vive, então começa o autodesenvolvimento pessoal, sua vida muda e ela encontra satisfação nisso. Porque é o desenvolvimento espiritual e o autoaperfeiçoamento que podem trazer a verdadeira satisfação e dar sentido à vida de uma pessoa.
Antes de falar em desenvolvimento e autoaperfeiçoamento, é necessário definir o que constitui a base do próprio homem e o que é a verdade. A base do homem é a Alma ou Espírito, como partícula de Deus, e foi a Alma que criou para o seu desenvolvimento este corpo físico, personalidade, consciência, psique, que em nosso mundo são expressos pela palavra ego.
Após a morte, a Alma deixa o corpo, e no terceiro dia ocorre uma revisão das experiências negativas e positivas acumuladas por uma pessoa em uma vida passada. Com base na experiência acumulada, a Alma continua sua reencarnação, ou uma nova encarnação na próxima vida. Tal Alma recebe uma nova encarnação, país e hora de nascimento.
A Alma escolhe seus pais, amarra-se ao feto com um fio de prata e, quando ocorre o nascimento da criança, a Alma se encolhe até o tamanho do coração da criança. Se mais experiências positivas forem acumuladas, geralmente nasce uma criança bonita e saudável.
Se mais experiências negativas foram acumuladas, então a criança pode ter problemas com o corpo físico - geralmente são pessoas com uma Alma degradante e os pais precisam ajudar essa Alma a iniciar a evolução.
O termo ou palavra Deus também deve ser definido. Existe uma substância ou Energia Absoluta, que é a base da criação, que é chamada de forma diferente no Universo ilimitado e, em particular, na Terra, chamada de Deus ou o Absoluto.O mundo das pessoas, segundo a verdade, é um mundo criado por Deus, o Absoluto, onde as Almas estão em corpos físicos e num espaço dual, onde existem o bem e o mal, o mais e o menos, o masculino e o feminino. E para que houvesse uma certa ordem de desenvolvimento e evolução, foram criadas as Leis do Absoluto, que na compreensão estreita do mundo humano eram chamadas de Mandamentos.
Cada pessoa chega ao planeta Terra justamente com as tarefas de sua Alma, a partir da experiência já acumulada. A tarefa comum de cada pessoa é desenvolver a Luz, aumentando as experiências positivas e diminuindo as ruins, mas as formas de desenvolver esta Luz podem ser diferentes.
Existe um ditado que diz: “Pense grande e as pequenas coisas se tornarão realidade”. Isto sugere que os objetivos e desejos de uma pessoa devem ser bons e sublimes. Em outras palavras, as ações de uma pessoa devem ser boas, positivas, e o amor deve ser demonstrado em tais ações e desejos. Então, esses objetivos e desejos elevados e bons serão realizados rápida e facilmente.
O fato é que a verdadeira satisfação só se encontra na Alma e, manifestada no amor e na positividade, a pessoa torna-se verdadeiramente leve e alegre.
O mais importante é que a Alma é o mais importante da vida e é a Alma que deve ser servida, porque a Alma é Deus, é o Absoluto e esta é a verdade. Essencialmente, a Alma ou Deus é um hierarca - eles representam o Um, e quando uma pessoa serve ao indivíduo, verifica-se que ela não serve à Unidade, mas a uma pequena parte de si mesma, chamada ego. Daí o tormento, a perda, a doença, o sofrimento e a insatisfação com a vida.
Quando a Alma deixa a escravidão do seu ego, da sua personalidade, ela se torna cada vez mais livre, alegre e satisfeita. Muitas pessoas não reconhecem a Alma e têm uma mentalidade puramente materialista. O propósito da Alma é trazer o bem a todos os viventes, trazer Amor absoluto e siga as Leis do Absoluto.
Na Terra, a Alma e Deus não são visíveis, mas você pode encontrar sua expressão na forma das Leis de Deus ou dos Mandamentos. Quando uma pessoa vive, ela realiza algumas ações, ações, pensa e pronuncia palavras.
E quando todas as ações do corpo, da fala e da mente forem realizadas conscientemente, de acordo com as Leis de Deus, então tal pessoa evoluirá, seu corpo físico será saudável e haverá bem-estar material e satisfação interior. Se uma pessoa vive violando as Leis de Deus, então a Alma não se desenvolverá, a personalidade se degradará e surgirão perdas, doenças e sofrimentos.
Se uma pessoa vive antes pela inércia, a sua vida corre com pressa, na vaidade, ela luta pela sua existência. E tal pessoa labuta pela vida, agitando-se, correndo e correndo atrás de suas coisas materiais. Mas para onde vai e por quê, não há compreensão, e a Alma não é realizada. Aí as pistas vêm em forma de perdas, acidentes e doenças: pare e pense na sua vida, conecte sua personalidade com a Alma.
E quando houver uma conexão entre a personalidade e a Alma, então os objetivos serão facilmente alcançados e haverá riqueza material e saúde. O erro pessoal mais importante é viver a vida violando as Leis do Absoluto. E a vida na verdade é o conhecimento das Leis de Deus e a correlação da vida de alguém com essas Leis.
A evolução e o autodesenvolvimento de uma pessoa sempre começam com a consciência da verdade. O que é a verdade é Deus, o Absoluto e a Alma como um pedaço de Deus, que através do corpo físico se aprimora neste mundo. Existe algo chamado Vontade de Deus - esta é a manifestação do homem nas Leis de Deus ou nos Mandamentos.
Tais Leis foram criadas e existem não apenas no mundo humano, mas em todo o Universo. Essencialmente, essas Leis permitem que uma pessoa acumule bondade e a liberte da negatividade. Assim, a evolução da personalidade e da Alma do homem ocorre através do conhecimento e da observância das Leis de Deus.
Além disso, as pessoas sabem há muito tempo que Deus é Amor. Portanto, a pessoa também deve viver no Amor por tudo ao seu redor e manifestar-se no amor. Todas as suas ações devem ser realizadas com amor: acordar com amor pelo mundo, escovar os dentes com amor pelos dentes, cozinhar com amor, caminhar pela estrada com amor pela Terra, andar de transporte com amor por este transporte, trabalhe com amor por esse trabalho e faça tudo com amor.
Desta forma, a Alma acumulará Luz, a personalidade se desenvolverá e tudo na vida funcionará como deveria. Em cada nascimento a Alma tem tarefas simples: acumule bondade e reduza a negatividade, e viva sua vida com base no Amor Absoluto.
Esta vida é baseada na impermanência e no sofrimento. Nos tempos antigos, o Buda Sakyamuni falava sobre a verdade, ele não falava sobre o Budismo. O primeiro ensinamento que ele deu aos seus primeiros discípulos contém precisamente o ensinamento sobre as Quatro Verdades Absolutas.
A primeira Verdade é que este mundo está sofrendo: nascimento, doença, velhice, separação, morte. A incapacidade de conseguir o que deseja é sofrimento e a perda do que você tem é sofrimento. Tudo no mundo é impermanente e tudo está destruído.
A Segunda Verdade fala sobre a origem do sofrimento - é o apego aos desejos deste mundo, a busca pelo prazer e uma ideia errada sobre este mundo.
A Terceira e Quarta Verdades dizem que é possível libertar-se do sofrimento através da visão correta e do pensamento sobre este mundo como impermanente, que os desejos causam sofrimento e que é preciso distanciar-se dos prazeres sensuais. Uma pessoa precisa de auto-observação para ir além do seu eu comum e transformá-lo em um eu mais elevado e mais sábio.Em outras palavras, se você perceber que o corpo, os sentimentos, as imagens e a vontade de uma pessoa são impermanentes, estão sofrendo e não há “eu” neles, então você pode se afastar do apego associado ao corpo e aos objetos dos desejos da própria pessoa.
Uma coisa muito simples que todos precisam saber: o apego aos desejos faz a pessoa sofrer, mas se você perceber que o mundo é impermanente e sofre, então você poderá superar o sofrimento deste mundo e deixar de nascer nele.
O autoaperfeiçoamento e o autodesenvolvimento são sempre uma escolha em favor da Verdade. Por um lado, a Verdade é Deus, é a Alma, são as Leis de Deus e do Amor, quando todas as ações são feitas por amor. Por outro lado, a verdade deste mundo é que ele é impermanente, que é sofrimento, que é uma ilusão. E o que liga uma pessoa a este mundo e, consequentemente, ao sofrimento que inevitavelmente surge são os desejos e o apego a eles.
Se você olhar as coisas corretamente, descobre-se que a Alma luta pela liberdade e pela verdadeira alegria, e os desejos limitam essa liberdade e a tornam sua escrava, quando em essência a pessoa é serva de seu ego, de sua personalidade, que na verdade é criada pela Alma e deve servir a Alma.
