Ogni persona almeno una volta nella vita ha avuto il pensiero di non poter fare qualcosa. Queste riflessioni sono accompagnate da esperienze. Qualcuno è in grado di trovare la causa nel mondo esterno e qualcuno sta cercando di guardare dentro se stesso. Ed è nel secondo caso che molto spesso si pone la questione di come cambiarsi lato migliore. Va notato subito che questo sarà molto, molto difficile da raggiungere. E la sfida più grande è il cambiamento. Non tutti sono mentalmente preparati per loro.

A volte basta poco

Probabilmente tutti conoscono il proverbio, che dice che se c'è il desiderio di cambiare il mondo, allora devi iniziare da te stesso. A questa recensione non solleveremo la questione dei cambiamenti nel mondo. Per prima cosa devi capire come cambiare te stesso in meglio. E prima di tutto, devi determinare a cosa sono correlati i tuoi problemi. Puoi cambiare, ad esempio, l'acconciatura. Grazie a questo, sarai notato da una persona che è vicina, diciamo, dentro trasporto pubblico. Vorrà fare conoscenza, inizierai una relazione, si formerà una famiglia, nasceranno bambini e sarai in grado di diventare felice. Qual è il motivo? E il fatto che prima semplicemente non hai osato cambiare la tua pettinatura.

Anche un esempio così modesto può dimostrare che di solito è difficile per una persona trovare una risposta alla domanda su come cambiare se stessa in meglio. Se smette di avere paura del cambiamento, nella sua vita, molto probabilmente, lo attenderà il successo.

Crea un elenco di problemi

Puoi iniziare con il massimo semplici passaggi. Vuoi sapere come cambiare te stesso in meglio? Basta creare un elenco che elencherà i motivi principali che ti impediscono di svilupparti. Puoi notare non solo quei problemi che sono in te stesso. Tutto dovrebbe essere scritto su un pezzo di carta. Se è impossibile formulare, puoi consultare i tuoi cari. Tuttavia, è meglio esprimere i propri pensieri. E sappi che non tutte le persone con cui hai stabilito una comunicazione possono augurarti ogni bene. E non puoi dire che ti vogliono del male. A loro non importa.

A questo proposito, si può notare che se non sai come cambiare te stesso in meglio, diventa più gentile, allora devi creare autonomamente un elenco dei motivi principali che ti impediscono di ottenere ciò che desideri, oppure consultare il più vicino persone di cui ti fidi. Non temere che la formazione dell'elenco possa richiedere diversi giorni. Questo rientra nell'intervallo normale, poiché è impossibile ricordare tutto in una volta. Tuttavia, nel tempo, dovrai formare coppie costituite da un problema e dalla sua causa.

È auspicabile compilare l'elenco in modo tale che interno e difetti esterni elencati separatamente. Per questo, vale la pena prendere due fogli per vedere chiaramente ciò di cui hai bisogno per combattere. Tuttavia, dovresti ricordare che è molto più facile cambiare te stesso rispetto alle persone intorno a te.

Devi affrontare i tuoi problemi

Quindi, ti sei chiesto come cambiare te stesso e la tua vita in meglio, e hai anche formato un elenco di problemi che ti impediscono di farlo. Ora puoi vedere il tuo "nemico". È con lui che dobbiamo combattere. E prima di tutto, devi iniziare a combattere con quelle carenze che sono nascoste in te stesso. È necessario determinare in che modo puoi risolvere i tuoi problemi e scriverli sullo stesso pezzo di carta. Naturalmente, potresti essere visitato dal pensiero che tali scartoffie non siano in grado di aiutare a rispondere alla domanda su come cambiare te stesso in meglio esternamente e internamente. Tuttavia, non lo è. Nel caso in cui pensi solo al tuo problema, puoi dimenticare alcuni dei modi per risolverlo. E nella forma fissata su carta, saranno mantenuti sani e salvi. Inoltre, l'elenco delle soluzioni può essere notevolmente ridotto analizzando ed escludendo ciò che non gioca un ruolo significativo. È difficile farlo mentalmente.

Non ci sarà un modo semplice

E se ti sei seduto a tavola per fare una lista, nonostante un gran numero di tempo che potrebbe volerci, significa che interiormente ti sei portato a cambiare.

Vale la pena prepararsi in anticipo al fatto che semplicemente non accadrà. Tutti gli obiettivi vengono raggiunti gradualmente. Pertanto, i problemi saranno risolti non in un giorno, ma almeno in pochi mesi. E in alcune situazioni, il periodo può arrivare fino a un anno. E dovrebbe essere chiaro che tutte le soluzioni a lungo termine ai problemi dovrebbero essere divise in punti separati.

Cosa ti aiuterà a ottenere ciò che desideri?

Questa è solo una delle opzioni su come cambiare te stesso in meglio. L'autosviluppo può avvenire con l'aiuto di altri principi. Dovrebbero essere considerati in modo più dettagliato.

Dopo aver analizzato i tuoi problemi e formato un piano d'azione specifico, devi iniziare ad implementarlo. E la cosa più importante che deve essere fatta in questa fase è ripetere sistematicamente le soluzioni ai compiti impostati. Non dovresti fare pause. Dovrai aspettare che il sogno si trasformi in realtà.

Non dimenticare i tuoi sentimenti

Nel caso in cui volessi trovare un elenco già pronto di soluzioni, ma non sei in grado di farlo, devi formare autonomamente un piano d'azione. In questa fase, devi ascoltarti, tenere conto del tuo intuito e fare affidamento solo sulle risorse disponibili. Inoltre, è necessario aprirsi alle influenze esterne e iniziare a percepire le informazioni in arrivo. Affinché questa fase passi in modo più efficace, devi cercare di raggiungere uno stato di completa calma.

Necessità di vivere nel presente

Dovresti ricordare un'espressione come "vivi qui e ora". Può aiutare a rispondere alla domanda su come cambiare te stesso in meglio. Un adolescente o un adulto ha bisogno di concentrarsi completamente su ciò che sta accadendo in questo momento. Non dovresti essere distratto da sogni e pensieri sul futuro. Basta implementare il piano precedentemente formato qui e ora. Questo tipo di pensiero è un po' come la meditazione. Con esso, puoi sbarazzarti di tutto ciò che è superfluo, da ciò che dà una sensazione di disagio. Allo stesso tempo, puoi ottenere ciò che desideri abbastanza rapidamente, senza essere distratto da emozioni inutili.

Continuare ad andare avanti

Nel momento in cui non c'è più forza a livello emotivo per andare avanti sulla strada del cambiamento, dovresti passare a attività fisica. Ad esempio, puoi andare in piscina o in palestra. Questo non solo ti rilasserà, ma ti aiuterà anche ad acquisire sicurezza. Quello che vuoi si avvicinerà.

Devi perseverare verso il tuo obiettivo. L'auto-miglioramento non dovrebbe fermarsi nemmeno per un secondo. Il vecchio stile di vita deve essere completamente e irrevocabilmente dimenticato. Anche il più piccolo passo di lato può spostarti all'inizio, dove hai iniziato il tuo sviluppo.

Tratta le manifestazioni della vita con calma

Abbraccia la tua vita in tutte le sue manifestazioni. Non c'è bisogno di provare a cambiare qualcosa dall'esterno. Sii calmo su tutto. Cambia il tuo atteggiamento verso ciò che in precedenza ha causato solo cattive emozioni in te. In questa fase, devi venire a patti realtà circostante. Di conseguenza, puoi dedicare tutta l'attenzione principale solo a te stesso, al tuo mondo interiore, allo sviluppo personale.

Conclusione

Se segui tutte le regole sopra elencate, puoi ottenere ciò che desideri. Anche se ci vuole molto tempo, i primi risultati si noteranno proprio all'inizio. Solo la pazienza ti aiuterà a raggiungere il punto finale delle modifiche. Preparati per questo, e poi il successo ti troverà.

Ecco il problema: sono stato a zero un paio di volte, sono tornato in vita un paio di volte, l'ho fatto più e più volte. Ho iniziato nuove carriere. Le persone che mi conoscevano allora non mi conoscono ora. E così via.

Ho iniziato la mia carriera da zero diverse volte. A volte - perché i miei interessi sono cambiati. A volte - perché tutti i ponti sono stati bruciati senza lasciare traccia, a volte perché avevo un disperato bisogno di soldi. E a volte era perché odiavo tutti nel mio precedente lavoro o loro odiavano me.

Ci sono altri modi per reinventarsi, quindi prendi le mie parole con le pinze. Questo è ciò che ha funzionato nel mio caso. L'ho visto funzionare per un centinaio di altre persone. Dalle interviste, dalle lettere che mi sono state scritte negli ultimi 20 anni. Puoi provare - oppure no.

1. Il cambiamento non finisce mai

Ogni giorno riscopri te stesso. Sei sempre in movimento. Ma ogni giorno decidi dove esattamente ti stai muovendo: avanti o indietro.

2. Inizia con una tabula rasa

Tutte le tue etichette passate sono solo vanità. Sei stato un medico? Un laureato Ivy League? Possedete milioni? Avevi una famiglia? A nessuno importa. Hai perso tutto. Sei zero. Non cercare di dire che sei più di questo.

3. Hai bisogno di un mentore

Altrimenti, andrai sotto. Qualcuno deve mostrarti come muoverti e respirare. Ma non preoccuparti di cercare un mentore (vedi sotto).

4. Tre tipi di mentori

Dritto. Qualcuno che è davanti a te, che ti mostrerà come l'ha ottenuto. Cosa significa questo? Attesa. A proposito, i mentori non assomigliano al personaggio di Jackie Chan in The Karate Kid. La maggior parte dei mentori ti odierà.

Indiretto. Libri. Film. Puoi ottenere il 90% delle istruzioni da libri e altri materiali. 200-500 libri equivalgono a un buon mentore. Quando le persone mi chiedono: "Qual è un buon libro da leggere?" - Non so cosa rispondere loro. Ci sono 200-500 buoni libri che vale la pena leggere. Vorrei passare a libri di ispirazione. Qualunque cosa tu creda, rafforza le tue convinzioni con la lettura quotidiana.

Tutto può essere un mentore. Se non sei nessuno e vuoi ricrearti, tutto ciò che guardi può diventare una metafora dei tuoi desideri e obiettivi. L'albero che vedi, con le sue radici nascoste e l'acqua sotterranea che lo alimenta, è una metafora della programmazione se leghi i punti insieme. E tutto ciò che guardi "collegherà i punti".

5. Non preoccuparti se niente ti eccita

Ti preoccupi della tua salute. Inizia con esso. Fai piccoli passi. Non hai bisogno di passione per avere successo. Fai il tuo lavoro con amore e il successo diventerà un sintomo naturale.

6. Tempo necessario per reinventarsi: cinque anni

Ecco una descrizione di quei cinque anni.

Anno 1: sguazzi e leggi tutto e inizi a fare qualcosa.

Anno 2: sai con chi devi parlare e con cui continuare a lavorare. Fai qualcosa ogni giorno. Finalmente capisci come appare la mappa del tuo gioco di Monopoli.

Terzo anno: sei abbastanza bravo da iniziare a fare soldi. Ma finora, forse non abbastanza per guadagnarsi da vivere.

Quarto anno: ti occupi bene di te stesso.

Anno 5: fai una fortuna.

A volte mi sono sentito frustrato nei primi quattro anni. Mi sono chiesto: "Perché non è ancora successo?" - Ha battuto il pugno sul muro e si è rotto un braccio. Va tutto bene, continua così. Oppure fermati e scegli un nuovo campo di attività. Non importa. Un giorno morirai, e poi sarà davvero difficile cambiare.

7. Se lo fai troppo velocemente o troppo lentamente, allora qualcosa non va.

Un buon esempio è Google.

8. Non si tratta di soldi

Ma i soldi sono una buona misura. Quando le persone dicono "Non si tratta di soldi", devono essere sicure di avere qualche altra unità di misura. "Che ne dici di fare solo ciò che ami?" Ci saranno molti giorni a venire in cui non ti piace quello che fai. Se lo fai per puro amore, ci vorranno molto più di cinque anni. La felicità è solo una reazione positiva del tuo cervello. Alcuni giorni sarai infelice. Il tuo cervello è solo uno strumento, non definisce chi sei.

9. Quando puoi dire "Sto facendo X"? Quando X diventa la tua nuova professione?

10. Quando posso iniziare a fare X?

In data odierna. Se vuoi dipingere, compra una tela e dipingi oggi, inizia a comprare 500 libri uno per uno e dipingi immagini. Se vuoi scrivere, fai le seguenti tre cose:

Leggi

Se vuoi avviare un'attività in proprio, inizia a farti un'idea per un'impresa. Ricostruire te stesso inizia oggi. Ogni giorno.

11. Quando guadagnerò soldi?

In un anno, dedicherai 5.000-7.000 ore a questa attività. Questo è abbastanza buono da metterti tra i primi 200-300 al mondo in qualsiasi major. Entrare nella top 200 fornisce quasi sempre un sostentamento. Entro il terzo anno, capirai come fare soldi. Entro il quarto, sarai in grado di aumentare il fatturato e provvedere a te stesso. Alcuni si fermano qui.

12. Entro il quinto anno, sarai tra i primi 30-50, quindi puoi fare fortuna.

13. Come determinare qual è il mio?

Qualsiasi area in cui sei in grado di leggere 500 libri. Vai in libreria e trovala. Se dopo tre mesi ti annoi, torna in libreria. Liberarsi delle illusioni è normale, questo è il significato della sconfitta. Il successo è meglio del fallimento, ma il massimo lezioni importanti siamo sconfitti. Molto importante: non avere fretta. Per me vita interessante puoi cambiare te stesso molte volte. E fallire molte volte. È anche divertente. Questi tentativi trasformeranno la tua vita in un libro di storie, non in un libro di testo. Alcune persone vogliono che la loro vita sia un libro di testo. Il mio è un libro di fiabe, buono o cattivo che sia. Pertanto, i cambiamenti si verificano ogni giorno.

14. Le decisioni che prendi oggi saranno nella tua biografia domani.

Accettare soluzioni interessanti e avrai una biografia interessante.

15. Le decisioni che prendi oggi diventeranno parte della tua biologia.

16. E se mi piace qualcosa di esotico? Archeologia biblica o guerre dell'XI secolo?

Ripeti i passaggi precedenti e entro il quinto anno sarai ricco. Non sappiamo come. Non c'è bisogno di cercare la fine del percorso quando si fanno solo i primi passi.

17. Cosa succede se la mia famiglia vuole che diventi un contabile?

Quanti anni della tua vita hai promesso di regalare alla tua famiglia? Dieci? Tutta la vita? Allora aspetta la prossima vita. Tu scegli.

Scegli la libertà, non la famiglia. Libertà, non pregiudizio. Libertà, non governo. Libertà, non soddisfazione delle richieste altrui. Allora soddisferai il tuo.

18. Il mio mentore vuole che segua il suo percorso.

Questo va bene. Impara a modo suo. Allora fallo a modo tuo. Cordiali saluti.

Per fortuna nessuno ti punta una pistola alla testa. Quindi dovresti soddisfare le sue richieste finché non abbassa la pistola.

19. Mio marito (moglie) è preoccupato: chi si prenderà cura dei nostri figli?

L'uomo che cambia se stesso trova sempre tempo libero. Parte del cambiamento di te stesso è trovare momenti e rimodellarli nel modo in cui vorresti usarli.

20. E se i miei amici pensassero che sono pazzo?

Cosa sono questi amici?

21. E se volessi diventare un astronauta?

Non si tratta di cambiare te stesso. Questa è una professione specifica. Se ti piace lo spazio, ci sono molte professioni. Richard Branson voleva diventare un astronauta e ha creato Virgin Galactic.

22. E se mi piace bere e uscire con gli amici?

Rileggi questo post tra un anno.

23. E se sono impegnato? Sto tradendo il mio coniuge o sto tradendo il mio partner?

Rileggi questo post tra due o tre anni, quando sei al verde, senza lavoro e tutti ti volteranno le spalle.

24. Cosa succede se non posso fare nulla?

Leggi di nuovo il punto 2.

25. E se non ho un diploma o è inutile?

Leggi di nuovo il punto 2.

26. Cosa succede se devo concentrarmi sul pagamento di un mutuo o di un altro prestito?

Leggi di nuovo il punto 19.

27. Perché mi sento sempre un estraneo?

Albert Einstein era un outsider. Nessuno in autorità lo avrebbe assunto. Tutti a volte si sentono degli impostori. La più grande creatività nasce dallo scetticismo.

28. Non riesco a leggere 500 libri. Nomina un libro da leggere per trarre ispirazione

Allora puoi arrenderti immediatamente.

29. Cosa succede se sono troppo malato per cambiare me stesso?

Il cambiamento stimolerà la produzione sostanze utili nel tuo corpo: serotonina, dopamina, ossitocina. Vai avanti e potresti non guarire affatto, ma diventerai più sano. Non usare la salute come scusa.

Infine, ricostruisci prima la tua salute. Dormi di più. Mangia meglio. Vai a fare sport. Questi sono i passaggi chiave per cambiare.

30. Cosa succede se il mio partner mi ha incastrato e lo sto ancora facendo causa?

Abbandona la causa e non pensare mai più a lui. La metà del problema eri tu.

31. E se mi mettessero in prigione?

Meraviglioso. Rileggi il punto 2. Leggi altri libri in carcere.

32. E se sono una persona timida?

Fai della debolezza la tua forza. Gli introversi sono più bravi nell'ascolto e nella concentrazione, sanno come suscitare simpatia.

33. E se non posso aspettare cinque anni?

Se hai intenzione di rimanere in vita tra cinque anni, puoi iniziare oggi.

34. Come stabilire i contatti?

Costruisci cerchi concentrici. Devi essere nel mezzo. Il prossimo cerchio è amici e familiari. Poi ci sono le comunità online. Poi - persone che conosci da riunioni informali e tea party. Quindi - partecipanti alla conferenza e opinion leader nel loro campo. Poi ci sono i mentori. Poi - i clienti e coloro che fanno soldi. Inizia a farti strada attraverso questi cerchi.

35. E se il mio ego si intromette in quello che faccio?

Dopo sei mesi o un anno, tornerai al punto 2.

36. E se fossi appassionato di due cose contemporaneamente? E non posso scegliere?

Combinali e sarai il migliore al mondo per questa combinazione.

37. E se fossi così appassionato da voler insegnare agli altri quello che sto imparando io stesso?

Leggi le lezioni su YouTube. Inizia con un pubblico composto da una sola persona e vedi se cresce.

38. Cosa succede se voglio guadagnare soldi nel sonno?

Nel quarto anno, inizia a esternalizzare ciò che fai.

39. Come trovare mentori ed esperti?

Dopo aver accumulato abbastanza conoscenze (dopo 100-200 libri), scrivi 10 idee per 20 diversi potenziali mentori.

Nessuno di loro ti risponderà. Scrivi altre 10 idee per 20 nuovi mentori. Ripetere questa operazione ogni settimana.

40. E se non riesco a trovare idee?

Quindi praticalo. I muscoli mentali tendono ad atrofizzarsi. Hanno bisogno di essere addestrati.

Sarà difficile per me raggiungere le dita dei piedi se non mi alleno tutti i giorni. Devo fare questo esercizio ogni giorno per un po' di tempo prima che questa postura mi venga facilmente. Non aspettarti buone idee fin dal primo giorno.

42. E se facessi tutto quello che dici, ma ancora non sembra funzionare?

Risulterà. Aspetta. Continua a cambiare te stesso ogni giorno.

Non cercare di trovare la fine del percorso. Non puoi vederlo nella nebbia. Ma puoi vedere il passo successivo e capirai che se lo fai, alla fine raggiungerai la fine del percorso.

43. Cosa succede se inizio a sentirmi giù?

Siedi in silenzio per un'ora al giorno. Devi tornare al tuo core.

Se pensi che suoni stupido, non farlo. Vai avanti con la tua depressione.

44. E se non c'è tempo per sedersi in silenzio?

Poi siedi in silenzio per due ore al giorno. Questa non è meditazione. Devi solo sederti.

45. E se mi spavento?

Dormi 8-9 ore a notte e non spettegolare mai. Il sonno è il primo segreto per una buona salute. Non l'unico, ma il primo. Alcune persone mi scrivono che per loro bastano quattro ore di sonno, o che nel loro paese chi dorme molto è considerato pigro. Queste persone falliranno e moriranno giovani.

Quando si tratta di pettegolezzi, i nostri cervelli sono programmati biologicamente per avere 150 amici. E quando esci con uno dei tuoi amici, puoi spettegolare su uno degli altri 150. E se non hai 150 amici, il cervello vorrà leggere riviste di gossip finché non sembrerà che ne abbia 150.

Non essere stupido come il tuo cervello.

46. ​​​​E se tutto mi sembra che non ci riuscirò mai?

Pratica la gratitudine per 10 minuti al giorno. Non reprimere la tua paura. Nota la tua rabbia.

Ma permette anche a te stesso di essere grato per quello che hai. La rabbia non ispira mai, ma la gratitudine non ispira mai. La gratitudine è il ponte tra il tuo mondo e l'universo parallelo in cui vivono tutte le idee creative.

47. E se devo costantemente affrontare qualche tipo di battibecco personale?

Trova altre persone con cui stare.

Una persona che cambia se stessa incontrerà costantemente persone che cercano di sopprimerla. Il cervello ha paura del cambiamento: può essere pericoloso. Biologicamente, il cervello vuole che tu sia al sicuro e il cambiamento è un rischio. Quindi il tuo cervello ti darà persone che cercano di fermarti.

Impara a dire di no.

48. Cosa succede se sono felice nel mio lavoro d'ufficio?

49. Perché dovrei fidarmi di te? Hai fallito così tante volte

Non fidarti di me.

50. Sarai il mio mentore?

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Leggici a

I cambiamenti. Cambia programma. Psicologia popolare. - articolo sensato sui segreti crescita personale.

Cosa cambiare in te stesso in modo che la vita migliori notevolmente.

L'articolo seguente risponde alla domanda.

Quando tutto nella vita è più o meno migliorato, in qualche modo non vuoi davvero migliorare qualcos'altro, e la tua stessa attività in un momento in cui non c'era ancora nulla viene ricordata come qualcosa di simile alle gesta di Ercole.

Tuttavia, non tutte le amenità sono state ancora ricevute e tu vuoi, vuoi ancora di più, ma: è difficile essere pigri e oscillare verso nuovi traguardi. Quindi devi scegliere - violentare e ottenere QUESTO o rilassarti e accontentarti di ciò che hai. Mi chiedo come fai ora a risolvere questa contraddizione? Ancora più interessante è come agirai dopo la nostra conversazione :-).

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Cominciamo con una lettera. Delinea in modo molto accurato la situazione del problema:

Ciao Gennady.

Quando siamo arrivati ​​in Israele, tutto era molto difficile e incomprensibile. Tutto è alieno: persone, lingua, stile di vita, ecc. Giungla, in poche parole. Ci sono voluti 8 anni per ottenere un posto al sole. Lo stimolo principale era lo stimolo più forte al mondo: la paura. Paura di essere senza lavoro, senza soldi. Quelli. paura per la propria pelle, dispiacere per la franchezza o per l'istinto incondizionato di autoconservazione.

Ora il peggio è alle mie spalle - ho una professione, abbastanza prestigiosa - un pediatra. Ottimi consigli. Grandi opportunità di lavoro, inclusa l'apertura della tua clinica, dove, se lo desideri, puoi guadagnare molto bene senza sudare. Ma ho deciso di studiare ulteriormente e ho scelto un capo che non mi avrebbe deluso.

Leggi - no, insegna - la struttura dei recettori responsabili dell'introduzione del colesterolo nei mitocondri :), rispondi agli esami, scrivi documenti. Stipendio - non così caldo per i prossimi 3 anni, dovere. Quelli. un sacco di mal di testa. E la paura (leggi - il vecchio motivatore) è sparita. Ci sono nuovi motivatori, ma sono deboli. La principale è che voglio vivere secondo il merito presente, non il passato. Spesso mi ricordo una capra chiamata push-pull.

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Per rafforzare la resistenza, ho provato diversi esercizi: l'effetto è di breve durata. Nuovo persona di successo mentre risulta essere più debole del vecchio, familiare e nativo.

Dal 1 settembre vado al lavoro: ci sarà meno tempo per pensare e il flusso, spero, mi porterà nella giusta direzione.

In altre parole, trovo motivatori esterni per me stesso quando quelli interni sono in stallo. E questi interni non mi vanno bene. Come elaborarli?

Grazie. Larisa.

I cambiamenti. Voglio vivere bene. E cosa? ne ho il diritto!

Tutti vogliono vivere bene. È un fatto. Ognuno ha la propria personale comprensione dello stesso fatto. Non tutti vivono bene, cioè come si vorrebbe. E anche questo è un fatto indelebile.

La cosa più interessante è che poche persone vogliono sforzarsi eccessivamente per vivere. meglio di questo livello che ognuno di noi considera normale. Per me.

Uno standard di vita normale è quello che ritieni sufficiente. Una specie di appartamento, di lavoro o d'affari, una certa quantità di tempo libero, una persona nelle vicinanze. Sostituisci la parola con il tuo criterio e questo sarà il tuo standard di vita accettabile. Tutto sotto è già brutto e vuoi uscirne molto più velocemente. Tutto quanto sopra sono già eccessi desiderabili, ma non obbligatori, e quindi: .

Supponiamo che tu abbia una tale opportunità: lavorare per 20 anni e creare tale capitale, che sarà sufficiente per i tuoi nipoti. Dimmi onestamente e francamente, mano sul cuore, accetterai tali condizioni?

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Sai che nulla può essere portato nell'altro mondo, tranne la tua anima immortale. E in questo caso, il gioco vale la candela? E sarai felice di vivere con tali pensieri?

Ma non ci sono solo individui, ma intere culture che hanno messo in primo piano il principio e vivono molto bene. Tuttavia, la loro vita è per noi incomprensibile, e quindi strana e inaccettabile.

Da questo punto di vista, è interessante fare un confronto culture differenti come russi e americani.

Se guardi alla vita del residente medio in America, fino a circa 50 anni lavora sodo, pagando i prestiti presi in gioventù - per una casa, un'auto, per l'istruzione. Crea anche risparmi pensionistici con il suo lavoro in modo che in vecchiaia non abbia problemi di sopravvivenza. Quindi, ovviamente, non tutti vivono. Hanno anche abbastanza senzatetto. Ma è così che vive la maggior parte delle persone.

Anche i russi lavorano fino alla vecchiaia, ma i risultati di questo lavoro non sono impressionanti. La maggior parte dei residenti in Russia ha un'età standard nella vecchiaia. pensione di Stato, che permette di non morire di fame, ma non di più. E abbiamo anche la maggioranza, ma ci sono eccezioni in una direzione o nell'altra. In questo siamo molto simili agli americani :-).

Esistere teorie diverse perché la Russia e l'America differiscono così tanto nel tenore di vita medio. Puoi parlare del governo, puoi parlarne carattere nazionale, puoi parlare di mentalità, ma queste conversazioni e controversie non danno una risposta domanda principale, che mi interessa molto: .

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Cosa significa vivere come vivono gli americani? Significa avere grande casa in bel posto, un grosso conto in banca, un sacco di tempo libero e altri servizi, ma non in età avanzata, come hanno fatto loro, ma ora, da giovani.

Sì, non c'è niente di cui pentirsi, amo il lusso, ma finora non ho quanto voglio. Come mai? Questo è ciò di cui ho a che fare:

Cambia programma. L'errore delle psicologie più popolari.

Ogni mia ricerca di risposte alle domande inizia con una semplice perplessità infantile di me stesso. Ad esempio, perché gli americani vivono così bene? Perché si impegnano così tanto nella creazione di questo particolare stile di vita? Perché io, russo, non sono pronto e non voglio lavorare sodo come loro? Dopotutto, sembrerebbe che tutti i benefici siano ovvi, ma, guarda, non vuoi sforzarti per il bene di questi benefici. Si scopre che io, come quel Ivan, sono sdraiato sul fornello e sogno un luccio.

Passando attraverso le risposte a me note, mi sono improvvisamente reso conto che tutta la psicologia a me nota, che ho utilizzato finora per la crescita personale, considera una persona come una persona separata, ma non come parte di ciò che la circonda. società sociale! Capisco che non è ancora chiaro cosa ci sia qui. Ora tutto diventerà chiaro.

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Ad esempio, lo sviluppo della medicina è andato più o meno così: prima hanno scoperto quali sono gli organi in una persona, quindi a cosa serve ciascuno di essi. Successivamente, hanno cercato di trattare ciascun organo separatamente, ma ora sono giunti alla conclusione che una persona è un sistema di organi e se il fegato fa male, ad esempio, la ragione potrebbe trovarsi in un posto completamente diverso, in psicologia, Per esempio. Di conseguenza, il trattamento è diventato sistemico, cioè non è la manifestazione della malattia che viene trattata, ma la sua causa.

La psicologia sembra essere sul palco, ma non è così. Quasi tutta la psicologia popolare e la formazione spiegano i problemi della tua vita con i problemi del tuo pensiero (tutti i problemi sono in te). Lo è, ma non lo è.

In realtà, il problema non è del tutto nella testa.

Ad esempio, ho un compito in modo che il mio reddito mensile sia c.u. Per la Russia, questo non è solo un sacco di soldi, ma anche un sacco di soldi. Mi sono preparato per il successo. Mi convinco che questo è possibile, desiderabile e accettabile per me. Da un punto di vista psicologico, ho fatto tutto ciò che doveva essere fatto, ma da un lato reale, pratico, la maggior parte delle cose necessarie è a posto. Non faccio tutto ciò di cui ho bisogno, quindi non ottengo tutto ciò che voglio. Come mai?

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Perché non fai tutto il necessario per ottenere ciò che desideri?

Ho iniziato a cercare in me stesso la risposta e l'ho trovata. È molto semplice. Sai cosa? .

Il principio è la nostra caratteristica nazionale. È vero, la seconda parte di solito non viene realizzata.

Questa domanda scoraggia qualsiasi desiderio di fare qualsiasi cosa, dal momento che non ha davvero senso nella maggior parte delle cose! Per noi, c'è un significato in quelle cose che correggono situazione difficile Siamo combattenti con difficoltà e problemi. Se la situazione è normale, si applicano i nostri antenati. Familiare? Questa idea fa parte della nostra cultura. A cultura occidentale non esiste!

Questa è la ragione della nostra inerzia - nella nostra cultura e non nella nostra psicologia personale. Pertanto, è inutile curare la testa se questo trattamento non tiene conto delle caratteristiche culturali del paziente :-). Non sto suggerendo una cura per la cultura. Questo è al di là del nostro potere. Ma possiamo curarci la testa :-) Penso che dobbiamo adattare il lavoro con noi stessi, tenendo conto delle caratteristiche culturali della nostra anima ampia :-).

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Ad esempio, abiti in un bilocale. C'è abbastanza spazio per te e tua moglie e il bambino non interferisce molto. Sì, vorrei più spazio, ma non ho voglia di sforzarmi per questo: in qualche modo non ne ho proprio voglia. E il significato? E così buono.

Questo è il motivo principale che non ci permette di aumentare la crescita del nostro benessere.

Ma cosa significa questo in senso pratico? Così com'è, nello specifico, espresso nella vita. Ed ecco come: non male - significa che potrebbe andare peggio. Pertanto, rispetto a ciò che potrebbe essere, ciò che è non è poi così male. Anche se questo non va bene, certo, ma potrebbe andare peggio!>.

Andiamo avanti :-) Se tutto va bene, allora che senso ha fare qualcos'altro? MA? Nella vita, ovviamente, non la pensiamo così. Tutto questo è circondato da difficoltà e impossibilità di cambiare qualcosa nella situazione. Ma la ragione di ogni parola, secondo me, è una: non ha senso sforzarsi. Tutto non è male!

Spiega a te stesso perché devi contrazioni se tutto non va così male? Forse è meglio rilassarsi e godersi la vita? :-)

La domanda è di convenienza. . Se non c'è un significato personale per me, ho poco interesse per ciò che è importante per gli altri. Prima io e poi tutti gli altri: questo è il principio della nostra vita. Sei d'accordo sul fatto che sia così o vivi diversamente?

Il significato è uno scopo, una base razionale per qualcosa. Cioè, quando ci chiediamo, vogliamo capire. Sono le risposte a queste domande che costituiscono la base delle nostre azioni.

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In teoria, se hai provato a rispondere alla domanda di cui sopra, ora sei in grande difficoltà. Come mai? Ma poiché sei tuo, una persona russa. E per un russo, questo problema è insormontabile. È come un muro cinese, contro il quale si rompono orde di invasori, o come la fortezza di Brest, che mantiene la difesa. - nostro, russo. E se c'è una domanda, ma non c'è risposta, allora la situazione non è stata risolta, ma finché tutto non sarà chiaro, è meglio stare fermi per non peggiorare! Divertimento?

Ecco un'altra semplice domanda per te:

Vuoi davvero investire il tuo tempo e le tue energie per raggiungere un obiettivo di cui, in generale, non hai davvero bisogno?>.

Sono sicuro che la risposta è no.

Psicologia popolare. Avidità istintiva o convenienza irragionevole.

Noi umani siamo esseri molto economici e intelligenti. Non prendiamo più di quello di cui abbiamo bisogno. E questa tesi è l'esatto opposto dell'affermazione che le persone sono avide e per quanto tu gli dai, tutto non gli basta. Questo non è vero! Non siamo avidi. ne abbiamo proprio bisogno!!!

L'avidità non esiste! C'è un enorme bisogno di avere IT.

Se l'uomo avido è tormentato a lungo dalla domanda: alla fine, dirà:. Tutto. Non torturare ulteriormente - la risposta sarà una:. E questo è tutto. Ha bisogno di IT per qualche motivo, ma perché - è impossibile da spiegare. Tutto è necessario!

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Come sono collegati l'avidità e la nostra conversazione? Direttamente. Poniamoci una domanda (QUESTO è qualsiasi cosa: soldi, appartamenti, automobili, yacht, ecc.).

La parola nel paragrafo precedente è fondamentale. Le persone avide, infatti, con persistenza fanatica raccolgono ciò che è importante per loro per qualche motivo. Che si tratti di denaro, francobolli, una specie di spazzatura, si trascinano e trascinano e trascinano :) a loro e, alla fine, hanno così tanto QUESTO che non c'è nessun posto dove metterlo! E non bastano! Paradosso?

Per rispondere a questa domanda, devi capire cosa e dove si trovano le origini dell'avidità. Ci sono molte teorie, non le elencherò. Ho il mio :-).

Discutiamo per analogia. Cosa si può paragonare irragionevole e incontrollabile brama di fare qualcosa, nel nostro caso, per avere qualcosa in più del necessario? Con azione istintiva. Quando una persona è spinta all'azione dal suo istinto, non giustifica il motivo per cui fa ciò che fa e non può controllarsi: fa semplicemente tutto, come un biorobot. Voglio allevare e tutto è un istinto. Puoi controllarlo, cioè non moltiplicare? :-).

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L'istinto è una capacità innata di eseguire azioni utili su un impulso inconscio. È una sensazione inconscia, inconscia.

Il desiderio di avere un bambino è un istinto. Il desiderio di proteggere il bambino è un istinto. La sete di vivere è un istinto. Ma il desiderio di vivere bene non è un istinto, è un desiderio. In che modo l'istinto è diverso dal desiderio? Il desiderio può essere riconosciuto e accettato o rifiutato. L'istinto non funziona così. Se si accende, gli viene dato l'intero organismo e la coscienza rimane solo da guardare indifferentemente.

Ricorda su un semplice esempio: quando fai sesso, pensi molto? Ovviamente no. Il pensiero e il sesso sono cose che si escludono a vicenda. L'istinto è alla base del sesso.

Ci sono fatti noti in cui persone in circostanze critiche hanno compiuto miracoli di destrezza e forza, e quindi non potevano ripeterlo.

Ad esempio, l'aereo si è schiantato durante l'atterraggio e si è rotto. La madre che ha volato bambino di un anno, gettato sull'aerodromo, e il bambino è rimasto sull'aereo. È saltata sull'ala (è a circa 5 metri), ha separato i pannelli con le mani e ha tirato fuori il bambino insieme alla sedia. È saltata giù, è scappata dall'aereo e poi ha perso conoscenza. Si scopre che aveva una gamba rotta. Sfortunatamente, non avevo un collegamento a questo articolo su Internet.

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Cosa ha dato alla madre tanta forza? L'istinto di salvare la vita di un bambino. Anche gli animali, lo sai, ce l'hanno. Immagina se iniziasse a pensare a cosa fare e come farlo? Potrebbe anche solo pensare di saltare sulla fascia? Così così:

istinti di sopravvivenza sociale.

Quando si parla di istinti, di solito si intendono gli istinti di bio-sopravvivenza e la conservazione della specie, ma finora non ho visto un accenno agli istinti di sopravvivenza sociale. Cos'è?

Come ho detto sopra, una persona dovrebbe essere considerata non solo come una persona separata con forza di volontà e ragione, ma anche come parte della società, cioè una moltitudine di persone tenute insieme da legami sociali.

Se ci troviamo in una situazione in cui c'è una minaccia diretta alla nostra sicurezza fisica, entrano in gioco gli istinti di bio-sopravvivenza e noi, inconsciamente, mostriamo miracoli di destrezza, forza e ingegno.

Come fanno gli istinti a sapere quando hanno bisogno di dare il via? Ci sono criteri in base ai quali gli istinti valutano la situazione, e se i criteri vengono violati e corrispondono a circostanze di emergenza, gli istinti vengono lanciati e collegano le risorse nascoste del corpo.

I nostri istinti di sopravvivenza sociale operano in modo simile. Se le circostanze della nostra vita soddisfano i criteri, gli istinti tacciono e noi, di conseguenza, non agiamo. Per che cosa? Dopotutto, non c'è pericolo! E se la situazione, allora dove va la pigrizia, giusto?

Ad esempio, in Russia puoi imparare l'inglese per tutta la vita e in Canada, ad esempio, parlerai discretamente tra un anno. Causa? Necessità forzata - Non puoi stabilire connessioni sociali e il tuo istinto ti FORZA ad agire, cioè ad imparare la lingua. È così che succede, e non, come comunemente si crede.

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Ricorda, sopra abbiamo parlato di persone avide e ci siamo chiesti. La risposta è questa: l'istinto avido dice che hanno bisogno LIMITATAMENTE di molto di QUESTO. Quindi vivono nella passione dell'accaparramento e della raccolta :-).

Esempio più vicino. Se tutto è in ordine con i soldi nella tua vita, sei calmo per la maggior parte del tempo. Tuttavia, se, ad esempio, hai perso il lavoro, ricordi come inizi a agitarti e correre? E quando trovi un lavoro, ti calmi di nuovo. E la ragione qui sono proprio gli istinti sociali. Sono stati loro a darti un potere che prima non c'era. E non appena la situazione si è stabilizzata, ti sei calmato, perché l'istinto ha spento il potere. Non è più necessaria. Non è tutto male, vero?

Il desiderio di vivere bene, come ho detto sopra, è da, e quindi soggetto a dubbio. Ma le azioni degli istinti non sono oggetto di discussione.

Agiamo per assicurarci che non sia male. E se è buono, allora questa è una bella aggiunta, ma non il piatto principale. Non sempre, ma è la legge.

Un fulcro che cambia il tuo carattere.

Ho la sensazione che tu abbia un vago senso dell'importanza di questa spiegazione, ma non è ancora chiaro quale sia esattamente questa importanza, giusto?

Vedere. Come fanno gli istinti di bio-sopravvivenza a sapere di agire? Quando c'è una minaccia. Come fanno a sapere che c'è una minaccia? Quando i criteri di sicurezza vengono violati, ad esempio, l'orecchio fa male dopo essere stato colpito, significa che devi muoverti in risposta o scappare. Se l'orecchio non fa male, non dovresti sforzarti. Nessun problema, perché preoccuparsi?

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Come fanno gli istinti di sopravvivenza sociale a sapere quando è il momento di mettersi al lavoro? Quando il nostro situazione di vita non soddisfa i criteri, cioè, ad esempio, la qualità dell'alloggio e della vita in generale NON corrisponde alla comprensione degli istinti. Se la situazione è cambiata e diventata, l'istinto si accende e sei incoraggiato ad agire.

E il trucco sta tutto nei criteri in base ai quali gli istinti determinano la situazione come o come.

Il momento in cui agisci per migliorare la situazione e il momento in cui finisci l'azione sono tutti cablati nei tuoi istinti di sopravvivenza sociale.

Se per te, questo è quando bevi, mangi e dove appoggiare la testa, anche se è un letto schiacciato e un piccolo appartamento. Tutto. È abbastanza. Per il tuo istinto. Con il tuo cervello, forse vuoi di più, ma non hai abbastanza forza per muoverti. E perché? Ma perché gli istinti dormono. Tutto è buono per loro!

Pensa al paragrafo precedente. Contiene una spiegazione dei motivi per cui la tua vita è così com'è e contiene già una soluzione su come correggere la tua vita.

Viviamo come scritto negli istinti. Se dice che se hai il tuo angolo di almeno due per due e va bene, l'istinto non si sforza. E non sottolineiamo. Non stressarti, caro lettore.

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Ora dai un'occhiata all'ambiente intorno a te e capisci che questo è l'optimum che l'istinto considera ABBASTANZA per te. Vuoi di più? Bene, voglio. I desideri non sono i principali forza motrice la nostra vita. Se la tua sicurezza sociale non è in pericolo, il tuo istinto non ti spingerà all'azione. Per che cosa? Dopotutto, è tutto BUONO.

Quasi tutte le donne prima o poi devono rendersi conto che non tutto le si addice nel suo aspetto. Certo, ogni donna potrebbe voler vedere nel riflesso dello specchio" migliore versione te stesso", e se anche tu hai un tale desiderio, ti suggeriamo di familiarizzare con alcuni consigli.

Come cambiare il tuo aspetto in una ragazza, da dove cominciare

La prima cosa da fare è elaborare un piano d'azione. Scrivi su un pezzo di carta cosa in particolare non ti piace del tuo aspetto esteriore e come questi tratti possono essere cambiati in meglio. Leggi in linea su vari procedure cosmetiche, in Photoshop, sperimenta il colore dei capelli, lo spessore delle sopracciglia e così via, per capire se le modifiche pianificate ti si addicono davvero e solo dopo procedi con le modifiche cardinali.

Come cambiare oltre il riconoscimento

Fai plastica Certo, questo metodo è il più radicale, ma dovrebbe essere utilizzato solo se ci sono dei veri difetti sul tuo viso. Non è raro che una ragazza cambi impulsivamente la forma delle sue labbra o la forma dei suoi occhi, ma successivamente si rivolge nuovamente al chirurgo per restituire tutto "come era" - c'è un rifiuto del "nuovo sé" . Inoltre, la nuova versione non è sempre migliore della precedente. Se lo sei già a lungo sogni l'operazione e sei convinto che lo sia modo reale migliorare l'aspetto, quindi puoi decidere la procedura. Ti consigliamo di consultare diversi chirurghi pratici su questo problema. Botox, sollevare Si noti che le iniezioni di Botox e il lifting sono procedure che possono aiutare a migliorare l'aspetto delle donne di età superiore ai 35-40 anni. Per ragazze giovani queste manipolazioni con il viso, di regola, sono completamente inutili e possono persino essere dannose. Se non sei soddisfatto della qualità della tua pelle, consulta un'estetista e chiedigli di consigliarti le procedure più adatte alla tua età. Fai un tatuaggio sul viso Una procedura abbastanza comune, ma quando lo fai, tieni presente che a volte dovrai fare una correzione del tatuaggio in modo che non sbiadisca. Attualmente, c'è un tatuaggio di labbra, sopracciglia e così via. Molte donne notano la comodità di questo metodo: ad esempio, con l'aiuto del tatuaggio delle labbra, sono riuscite ad aumentare visivamente il loro volume senza ricorrere a iniezioni di acido ialuronico e così via. Inoltre, un tale tatuaggio aiuta a risolvere temporaneamente i problemi con il trucco: il maestro seleziona inizialmente il colore che le tue labbra saranno dipinte secondo il tuo desiderio. Allo stesso modo, puoi applicare le frecce sulle palpebre: questo ti aiuterà anche a risparmiare tempo nell'applicazione. trucco quotidiano se ne sono parte integrante.

Cambia te stesso internamente Naturalmente, è improbabile che i cambiamenti interni ti cambino in modo irriconoscibile, ma possono davvero apportare cambiamenti significativi alla tua immagine. È stato a lungo notato che se una persona riconsidera il suo atteggiamento nei confronti della vita, si ritrova in un hobby inaspettato, inizia a impegnarsi in varie pratiche che aiutano a raggiungere l'armonia interiore, allora iniziano questi cambiamenti positivi nel modo migliore influenzare l'aspetto. Perdere peso o aumentare di peso Come sai, con un cambiamento di peso, i cambiamenti nella faccia diventano evidenti. Una donna che ha perso peso inizia a notare nuove caratteristiche in se stessa: zigomi che appaiono all'improvviso, scomparsa dell'edema e così via. Anche gli occhi sul viso più magro iniziano improvvisamente ad apparire più grandi ed espressivi. Inoltre, non dimenticare i nuovi contorni che acquisisce la figura. Tuttavia, spesso, non solo le donne in sovrappeso sono insoddisfatte della propria figura, ma anche quelle che soffrono di sottopeso. Nel secondo caso, puoi guadagnare i chilogrammi necessari aumentando la massa muscolare: in questo caso, un corpo magro riceverà la forma desiderata nei punti giusti e acquisirà proporzioni più vantaggiose.

Come cambiare in un mese - piano d'azione

Se vuoi ottenere cambiamenti nell'aspetto in un mese, delineati in anticipo piano necessario Azioni. Cambia drasticamente l'acconciatura e il colore dei capelli Puoi iniziare con un cambiamento radicale nell'acconciatura e nel colore dei capelli. Se hai indossato una treccia sotto la vita per molti anni, puoi aggiornare il taglio, ad esempio tagliando i capelli fino alle scapole. Puoi anche far crescere i capelli, fare la frangia o un taglio di capelli interessante per la lunghezza dei tuoi capelli. Tuttavia, tutto questo dovrebbe essere fatto solo se ne sei convinto nuovo look ti starà davvero bene. La stessa regola si applica alla colorazione dei capelli: se possibile, prova una parrucca con ciocche del colore desiderato o elabora la tua foto in Photoshop per vedere come apparirai con un'acconciatura aggiornata. Nota che se decidi di diventare biondo, ma ora i tuoi capelli sono scuri, probabilmente dovrai ripetere la procedura di colorazione più di una volta, mantenendo un intervallo di diversi giorni, per ottenere il risultato desiderato. Nuovo trucco (o semplificazione se hai sempre indossato un trucco luminoso) Prova a prendere un nuovo trucco per te stesso, con il quale sembrerai più spettacolare. Per fare questo, ci sono molti video di formazione su Internet e vari corsi. Tuttavia, anche senza questo, puoi provare a dipingere in modo diverso dal solito: "gioca" con la tavolozza dei colori, applica ombre di una tonalità completamente diversa a cui sei abituato, sperimenta il colore del rossetto. Per questi scopi, puoi acquistare alcuni rossetti economici e set economico ombre: in questo modo puoi sicuramente assicurarti quali colori non sono assolutamente adatti a te e quali sembrano molto interessanti sul tuo viso. Certo, dopo aver sperimentato, pulisci il viso e prendi un nuovo rossetto e ombretto del tuo marchio preferito e quelle tonalità che, dopo aver sperimentato, ti sono piaciute di più sul viso. Rinnova il tuo guardaroba Spesso, solo aggiornando il guardaroba, una donna appare davanti agli altri sotto una luce completamente diversa. Forse sei abituato a vestirti in un certo stile e non sospetti nemmeno che cose completamente diverse possano adattarsi molto di più a te. Ti consigliamo di scegliere un giorno libero e, una volta venuto in un negozio di abbigliamento con prezzi ragionevoli per te, di portare in camerino alcuni capi a cui solitamente non presti attenzione. Cerca di raccogliere diverse immagini da cose che sono insolite per te, ognuna delle quali deve essere fotografata nello specchio del camerino. A casa, guarda le tue foto, ricorda le sensazioni che hai provato indossandole nuovi vestiti, e torna per quelle cose che fanno per te. Tuttavia, puoi acquistare gli articoli del guardaroba che ti sono più familiari, ma assicurati di completarli con nuovi accessori. Cambia abitudini e abitudini Abbandonare cattive abitudini- di solito non hanno il miglior effetto sull'aspetto generale. Invece, è meglio acquisire nuove sane abitudini: fare sport, nutrizione appropriata, attività all'aperto e simili. Visita nuovi posti, incontra nuove persone Espandi i tuoi orizzonti incontrando nuove persone e visitando nuovi posti. Ad esempio, visitare le istituzioni vari tipi, amplierai inconsapevolmente il tuo guardaroba: un vestito per il teatro, un completo sportivo per le lezioni di fitness, un nuovo vestito per un appuntamento e così via.

Come trasformare in modo rapido ed economico

A volte, per la trasformazione una donna ha bisogno di un bel po': un buon sonno e riposo. Spesso lo trascuriamo e di conseguenza otteniamo occhiaie o borse sotto gli occhi, uno sguardo stanco e altri spiacevoli cambiamenti nell'aspetto. Una donna riposata e ben riposata, a sua volta, di solito sembra fresca e allegra, il che non può che migliorare il suo aspetto. Trova un modo per dedicare un paio di giorni a te stesso in cui non farai altro che dormire e rilassarti. Inoltre, devi rilassarti non davanti al computer: fai una passeggiata per la città, sdraiati sul divano, fai un bagno con sale marino, schiuma e oli essenziali eccetera. Fai i tuoi capelli e la colorazione dei capelli Tingere i capelli in casa non è affatto difficile, se non parliamo di tingere o schiarire i capelli complessi. Su qualsiasi tintura per capelli che troverai istruzioni dettagliate applicazioni. Colora le sopracciglia Molte donne si iscrivono per la colorazione delle sopracciglia in un salone di bellezza o rimandano questa visita a più tardi, senza nemmeno sospettare di poter far fronte a questa procedura a casa, trascorrendo non più di 15 minuti su di essa. Per fare questo, devi solo acquistare un tubo della vernice desiderata in quasi tutti i negozi di cosmetici. Se non sei sicuro di poter affrontare l'attività da solo, guarda un video su Internet su come farlo o leggi i consigli generali. Fai sport o segui una dieta Lo sport può essere praticato non solo in palestra ma anche a casa. Per fare ciò, ti consigliamo di fare scorta di un paio di manubri e iniziare a fare gli esercizi: a questo scopo, puoi raccogliere diversi video sul Web che mostrano una serie di esercizi per un particolare gruppo muscolare. Anche se inizi a fare squat e addominali ogni giorno, questo avrà già un effetto positivo sul tuo aspetto. In caso di presenza peso in eccesso sul tuo corpo, ti consigliamo di scegliere una dieta adatta a te stesso: questo non solo migliorerà il tuo aspetto, ma avrà anche un buon effetto sul benessere generale.

Cosa puoi cambiare in te stesso se hai già provato di tutto

Fai un tatuaggio, ciglia, unghie Prova a fare una manicure interessante: può aggiungere tocchi inaspettati al tuo look. Inoltre, è del tutto possibile che ciglia estese o tatuaggi palpebrali diano più espressività al tuo look. Fatti un tatuaggio Se sogni un tatuaggio da molto tempo e questa non è una decisione impulsiva, allora forse è il momento di realizzare il tuo sogno? Scegli un salone con recensioni positive o fissa un appuntamento con il maestro secondo le raccomandazioni - di sicuro, anche un piccolo disegno sul corpo che ti piace ti darà l'opportunità di sentirti in un modo nuovo. Tingi i capelli di un colore inaspettato Il colore dei capelli gioca un ruolo importante nell'immagine nel suo insieme. La stessa donna con Colore diverso i capelli sembrano completamente diversi. Prova a sperimentare con i tuoi capelli, ma assicurati in anticipo che questi cambiamenti siano ancora adatti a te. Taglia i ricci lunghi o cresci se hai un taglio di capelli corto Certo, puoi condurre esperimenti inaspettati non solo con il colore dei capelli, ma anche con la loro lunghezza. Molte donne non sospettano nemmeno che aspetto abbiano con i capelli lunghi fino alla vita, per il semplice motivo che non sono mai state in grado di crescere i capelli fino a questo limite. Nel frattempo, potresti provare a far crescere i capelli nel modo più delicato o provare con ciocche false.Inoltre, alcune persone portano i capelli lunghi fino alla vita per molti anni, nonostante il fatto che questa acconciatura non sia adatta a loro e i ricci in generale non sembrano troppo ordinati da doppie punte, punte o ottusità. Successivamente, alcuni di loro tagliano ancora la treccia, realizzando, ad esempio, un caschetto allungato. Di conseguenza, la loro immagine diventa più fresca e interessante e i loro capelli sembrano molto più sani.

Per trasformarti in meglio, non affrettarti a sperimentare

Pensa bene e studia le informazioni Prima di decidere cambiamenti drastici, prova a leggere le recensioni su di essi su Internet, consulta i tuoi cari. Non prendere decisioni impulsivamente. Consulta gli esperti A seconda dell'area in cui stai pianificando i cambiamenti, consulta un parrucchiere, un'estetista, un chirurgo plastico e così via. Dedica più tempo per ottenere il miglior risultato Non aspettarti di ottenere risultati eccellenti in breve tempo: in alcuni casi ciò non è possibile. Parliamo di diete, attività sportive, skin care complesse, eliminazione della cellulite e molto altro. È difficile ottenere cambiamenti drammatici in una settimana se noi stiamo parlando su una significativa perdita di peso, sull'aumento massa muscolare o chirurgia plastica(richiede tempo di recupero). Tuttavia, durante questo periodo puoi apportare molte altre modifiche all'aspetto. L'importante è studiare in anticipo informazione necessaria e assicurati che questi cambiamenti siano davvero per il meglio, altrimenti le cose potrebbero andare per te grande delusione. Il consiglio principale è quello di affrontare consapevolmente qualsiasi esperimento.

È possibile diventare esternamente una persona diversa in 1 giorno

In generale, in un giorno puoi davvero cambiare il tuo aspetto in modo abbastanza significativo. Tuttavia, se non sei soddisfatto del tuo peso, questi cambiamenti richiederanno sicuramente molto più tempo. Se la figura ti si addice, ma desideri dei cambiamenti evidenti, puoi apportarli cambiando il colore dei tuoi capelli, tingendo le sopracciglia, aumentando le ciglia, pulendoti il ​​viso in salone, cambiando il tuo guardaroba, visitando un solarium, tagliando o capelli in crescita. Se stiamo parlando di cambiamenti interni, allora, ovviamente, ci vorrà molto più tempo. Tuttavia, in un giorno sei anche in grado di fare molto: delineare programma dettagliato azioni che ti aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati.

Se ritieni che sia giunto il momento di cambiare, di diventare una nuova persona, prima di tutto, definisci chiaramente il tuo obiettivo finale: cosa intendi ottenere alla fine. Guadagnati solo il rispetto degli altri sbarazzandoti dei cattivi o diventa un partner più degno per la persona amata o amata.

Fatti questa domanda:

"Che tipo di persona devo diventare per guadagnarmi il rispetto delle persone a cui tengo e per vivere la mia vita come voglio?"

Quindi hai bisogno che ti impediscano di raggiungere questo obiettivo.
E solo quando capisci tutto questo, puoi iniziare a compilare per cambiare te stesso.

Innanzitutto, va notato che tratti negativi carattere non indica depravazione. Non li acquisiamo apposta, ma li vediamo come una via d'uscita da una situazione difficile per noi. Queste sono le nostre reazioni alle difficoltà. Non siamo perfetti, nessuno è perfetto, quindi non dovresti odiarti per ogni errore.

Alcune qualità sono per noi (avidità, codardia), altre sono saldamente radicate nei geni (pigrizia, difetti nell'aspetto), altre sono il risultato di circostanze traumatiche (gelosia, arroganza) e dei costi dell'istruzione (egoismo, permissività).

Le qualità negative ci motivano a lavorare su noi stessi, ad esempio, l'invidia è un bisogno di qualcosa. Può servire come motivazione positiva per l'auto-miglioramento.

Ci danno informazioni sui nostri problemi: quindi l'ubriachezza, insieme ad altri motivi, può essere causata da mancanza di significato, scopo nella vita, vuoto interiore. Capire questo significa fare un passo verso la liberazione.

Le nostre mancanze ci costringono ad imparare a superare queste difficoltà, a lavorare su noi stessi.

Abbiamo solo bisogno di capire noi stessi, identificare cosa c'è dietro le nostre qualità negative e cambiarle per arrivare al successo.

È ciò che sei, ciò che porti dentro di te. Le carenze potrebbero non manifestarsi nel tuo comportamento (fino a un momento critico), ma avvelenano in modo significativo la tua vita. Ad esempio, puoi essere invidioso, difficile provare il successo degli altri, ma nasconderlo.

Qualità esterne (comportamento)

Quelle interne negative che gli altri devono affrontare. O non li noti dietro di te, o non puoi affrontarli, abbattendo gli altri. buon esempio ci sarà l'abitudine insita in molti di lamentarsi e lamentarsi di ogni motivo che le persone semplicemente non notano in se stesse.

Aspetto esteriore

Abbiamo qualcosa che può essere cambiato solo alla grande investimenti in contanti(ad esempio, dalla chirurgia plastica per ridurre grosso naso), c'è solo problemi psicologici(come nelle ragazze che soffrono di anoressia). La maggior parte dei cambiamenti nell'aspetto sono abbastanza, pratica regolarmente sport e prenditi cura di te stesso.

Usando tabelle di valutazione delle carenze tipiche e delle qualità negative di una persona, che può essere scaricato da questo, sarà più facile per te decidere sulle tue carenze. Questi materiali contengono un elenco completo delle qualità negative di una persona. Esaminali, seleziona le caselle per le qualità che hai e fai un piano per sradicarle.

Ma come fai a sapere cosa deve cambiare e cosa no? A volte commettiamo un errore in noi stessi, considerando alcune delle nostre caratteristiche attraenti, ma in realtà non lo è.