Sonhador - este é o nome daquele que está isolado da realidade, vive em seus sonhos e não é capaz de lidar com as vicissitudes do destino. É praticamente um diagnóstico. Falando com um amigo: “Sim, ele é um sonhador!” - uma pessoa geralmente acena com a mão condenadamente, como se estivesse acrescentando: "Não haverá sentido nele".
Mas vamos imaginar como seria nosso planeta se as pessoas não tivessem imaginação. Somos a única espécie que se caracteriza pela fantasia, a capacidade de imaginar objetos e fenômenos que não existem em este momento Tempo. (A propósito, vale a pena entender que fantasia e imaginação são sinônimos).
Então, como seria o nosso mundo? As pessoas ainda vivem em cavernas, não há carros nas estradas, não há cidades, e você, leitor, não tem um computador no qual está vendo este artigo. E o artigo também, é claro, não. Se o homem não tivesse imaginação, não teria se tornado homem, a civilização não teria surgido e a Terra teria permanecido um reino selvagem de animais.
Somos todos produto da imaginação? Exatamente. Tudo o que está ao nosso redor, nossa autoconsciência e até a capacidade de ler e escrever - tudo isso existe graças à imaginação. Portanto, antes de dizer que os sonhadores não são deste mundo, pense no fato de que foram os sonhadores que criaram este mundo. Pelo menos sua parte feita pelo homem.
Mas parece que estou me adiantando. Para entender a importância da fantasia, primeiro você precisa entender o que ela é.
A imaginação é uma propriedade da psique humana para criar novas imagens com base nas já existentes na memória. Grosso modo, a imaginação é uma visualização de eventos, fenômenos, imagens inexistentes. Inexistente não significa impossível. Isso significa que uma pessoa pode imaginar um conhecido que não vê no momento ou desenhar em sua mente uma paisagem familiar. Ou talvez invente algo novo que eu não tenha visto antes - por exemplo, um cobertor triangular que priva as pessoas de sono.
É aqui que nos diferenciamos dos animais - nenhum deles é capaz de reproduzir ou criar imagens, eles só conseguem pensar nas imagens que estão atualmente diante de seus olhos. A imaginação é um dos fundamentos do pensamento, memória e análise - somos capazes de pensar, lembrar, sonhar, fazer planos e dar vida a eles precisamente graças à fantasia.
A criação de novas imagens é baseada em uma combinação de componentes já conhecidos. Ou seja, tudo o que uma pessoa é capaz de inventar é um vinagrete do que ela viu uma vez. Os mecanismos da imaginação ainda não foram estudados, poucas pessoas imaginam como ela funciona, em que se baseia e em que parte do cérebro procurá-la. Esta é a área menos explorada da consciência humana.
imaginação ativa
permite que você chame conscientemente as imagens desejadas em sua cabeça. Está dividido em criativo e recreativo
. O criativo serve para criar novas imagens, que mais tarde podem ser incorporadas nos resultados do trabalho – pinturas, canções, casas ou vestidos. Antes de iniciar o trabalho, qualquer pessoa primeiro imagina seu resultado, depois desenha um esboço ou desenho (se necessário) e só então começa a trabalhar. Se não houvesse imaginação, o trabalho nem começaria - que resultado uma pessoa buscaria se não fosse capaz de imaginá-lo /
Por isso também é chamado imaginação produtiva, uma vez que as imagens são incorporadas nos resultados do trabalho, das invenções e dos objetos culturais.
Recriando a imaginação visa ressuscitar imagens visuais do que você viu - por exemplo, você pode fechar os olhos e imaginar seu cachorro ou a situação no apartamento. Esse tipo de imaginação é um componente importante da memória e a base da fantasia criativa.
imaginação passiva produz imagens que uma pessoa não pretende dar vida em um futuro próximo. É consciente e inconsciente e também tem suas subcategorias.
sonhos- criação consciente de imagens do futuro distante. Os sonhos são planos que uma pessoa não tem atualmente a oportunidade de implementar, mas teoricamente são viáveis. Eles podem não ser necessariamente propriedade de apenas uma pessoa - os descendentes muitas vezes realizam os sonhos de seus ancestrais, descritos em desenhos e obras literárias.
Por exemplo, os sonhos de mil anos do homem sobre vida eterna hoje são encarnados graças à medicina moderna, que permitiu estender significativamente nossa idade e juventude. E se compararmos mulheres de 60 anos da Idade Média e do século 21? A primeira, provavelmente, não estava mais viva nessa idade, porque aos 40-50 ela se tornou uma velha desdentada profunda. E a atual avó, com dinheiro e desejo, pode competir com a neta em figura e casar com um jovem de trinta anos.
Os sonhos das pessoas de poder transferir informações rapidamente se foram Longa distância do correio de pombos à internet, os sonhos de capturar imagens do mundo evoluíram da arte rupestre para câmeras digitais. O sonho da viagem rápida nos levou a domar o cavalo, inventar a roda, inventar a máquina a vapor, o automóvel, o avião e centenas de outros aparelhos. Para onde quer que você olhe, todas as conquistas da civilização são sonhos tornados realidade e, portanto - um produto da imaginação.
sonhos- Outro ramo da imaginação passiva. Eles diferem dos sonhos porque sua realização é impossível. Por exemplo, se hoje minha avó começa a sonhar que fará uma viagem a Marte, isso pode ser chamado com segurança de devaneio - para isso ela não tem dinheiro, nem oportunidade, nem saúde, nem as conexões necessárias.
Devaneios e devaneios são manifestações conscientes da imaginação passiva.
alucinações - geração inconsciente de imagens inexistentes pelo cérebro em casos de violação de seu trabalho. Isso pode ocorrer enquanto estiver tomando alguns medicamentos psicotrópicos ou no caso de doença mental . As alucinações geralmente são tão realistas que a pessoa que as experimenta acredita que são reais.
sonhos também são uma criação inconsciente de imagens, mas se as alucinações assombram uma pessoa na realidade, então os sonhos vêm durante o repouso. Seu mecanismo também praticamente não é estudado, mas pode-se supor que os sonhos são de algum benefício. Eles podem falar sobre a verdadeira atitude em relação ao problema não resolvido, sobre o qual tentamos não pensar por um esforço da vontade.
Aqui falamos principalmente sobre imagens visuais, mas a imaginação tem a ver com todos os sentidos humanos - olfato, audição, paladar, tato. Imagine que você está mordendo um limão suculento. Azedo? Dentes cerrados? Saiu saliva? Este é o trabalho da imaginação recreativa.
A imaginação de todas as pessoas é desenvolvida de maneiras diferentes - alguém pode facilmente inventar histórias incríveis e apresentar imagens inéditas, e para alguém até ensaio escolaré um verdadeiro problema.
A questão é quanto esforço uma pessoa e seu ambiente aplicaram ao desenvolvimento de sua imaginação. Se uma criança cresce em uma família onde não há lugar para fantasias, com o tempo ela se torna tão mundana quanto seus pais.
O psicólogo e educador francês Théodule Ribot descreveu três estágios no desenvolvimento da fantasia no século XIX. A primeira começa em infância, juntamente com o nascimento da imaginação. Este período abrange a infância a partir dos três anos, adolescência e adolescência. Neste momento, uma pessoa tem a fantasia mais desenfreada, acredita em milagres, é capaz de embarcar em aventuras e cometer atos precipitados. O corpo em tal momento é fortemente influenciado por hormônios em fúria durante a puberdade.
Infelizmente, este período tem seu próprio lado escuro- a maioria dos suicídios ocorre neste momento justamente porque os jovens sucumbem aos seus sentimentos, inspirados pela imaginação. Fato incrível- quanto mais forte a imaginação de uma pessoa é desenvolvida, mais fortes são seus sentimentos. São pessoas com imaginação violenta que são capazes de se apaixonar antes da velhice e realmente sofrem de amor não correspondido. E eles experimentam todas as outras emoções mais vividamente.
O segundo período não dura muito e é o nascimento de uma mente racional em uma pessoa, dizendo que as emoções e os sonhos não podem ser um guia fundamental da vida. Em termos de fisiologia, podemos falar sobre o fim da puberdade, a formação do corpo e do cérebro. Neste momento, uma personalidade sensual e sensata está lutando em uma pessoa - na maioria dos casos, o segundo vence e o terceiro período começa.
É final, a razão subjuga a fantasia e a pessoa aprende a viver de acordo com as regras, e não obedecendo ao chamado de um sonho. desaparece criatividade, os sentimentos são considerados apenas fantasmas do passado, uma pessoa se torna prática e medida. Sua imaginação degenera, mas nunca desaparece completamente - é impossível. Sempre resta uma pequena faísca de fantasia na alma, que pode ser transformada em chama novamente.
Assim foi na época de Théodule Ribot - ele calculou que o início da deterioração da imaginação cai na idade de 14 anos. Mas hoje tudo é muito mais triste - por influência da mídia, da internet e demais um grande número informações, as crianças já na primeira série começam a perder a imaginação e a pensar em clichês.
A falta de imaginação torna o mundo interior monótono e monótono, priva a pessoa da oportunidade de se desenvolver e se enriquecer às custas de imagens e ideias que nosso cérebro é capaz de gerar infinitamente se não for interferido. Existem inúmeros exercícios de imaginação para ajudar os adultos a aprender a fantasiar.
VisualizaçãoÉ a partir deste exercício que se deve iniciar o desenvolvimento da imaginação - ajuda a desenvolver a capacidade de reproduzir e construir imagens visuais em detalhe. A visualização melhora não apenas a fantasia, mas também o pensamento e a memória.
Imagine um objeto. Por exemplo, uma caixa de fósforos. Imagine em todos os detalhes - lados marrons, inscrição. Agora mentalmente abra e tire a partida. Acenda-o e veja-o queimar. Parece simples, mas a princípio os visuais vão iludi-lo e seu cérebro tentará conduzi-lo ao seu estado familiar de observador passivo.
Você pode adivinhar Itens variados, terreno e ações, tentando reproduzi-los na minha cabeça nos mínimos detalhes. Imagine como você vai para casa, gira a maçaneta da porta, tira os sapatos, jaqueta, coloca as chaves na mesa de cabeceira ... O interior pode ser desconhecido. Em geral, pratique a visualização e, com o tempo, você perceberá que é melhor gerenciar seus próprios pensamentos.
A contagem mental ajuda a desenvolver a imaginação, embora possa parecer sem relação com a fantasia. Se você está longe da matemática, pelo menos execute as operações mais simples - adição, subtração, divisão e multiplicação. Você não pode contar rapidamente - imagine como você resolve um problema em uma coluna no papel, mas não tente usar um bloco de notas. Tudo deve acontecer apenas na cabeça.
Se você tiver a pontuação mais alta em matemática, poderá complicar a tarefa definida para si mesmo - resolva geometria e equações algébricas, desenhe plantas em sua mente Filme mudo
Desligue o som enquanto assiste a um filme e pense na sua história com o que você vê. É melhor que sejam diálogos bem-humorados de personagens que vão animá-lo. Você pode convidar amigos para visitar e fazer a trilha sonora do filme com eles, transformando um filme de terror ou um melodrama em uma verdadeira comédia.
Isso ajuda a desenvolver mais lados diferentes personalidade, incluindo fantasia. Tente imaginar vividamente descrições do interior, paisagens, pessoas que você conhece no livro. Com o tempo, suas próprias imagens vívidas começarão a aparecer na cabeça sem esforço.
Reúna um grupo de amigos e conte uns aos outros contos de fadas. Condição obrigatória- Os contos de fadas devem ser inventados de forma independente e de preferência de improviso.
E se?..Com esta frase começa a primeira frase do jogo de hipóteses. Você pode jogá-lo em uma empresa e sozinho. As suposições devem ser tão irreais quanto possível: “E se nossa casa agora estiver voando no espaço e houver um vácuo além do limiar?” “E se o Conde Drácula vier até nós agora e se oferecer para comprar um conjunto de facas dele?” E desenvolva a ideia construindo histórias sobre o que poderia acontecer em uma situação tão fora do padrão.
Todas as pessoas têm uma veia criativa. Muitas pessoas pensam que um hobby que não traz dinheiro e fama mundial é perda de tempo. Mas isso não é verdade - um hobby desenvolve a imaginação e torna nossa vida mais rica. Lembre-se de como você escrevia poesia na escola ou adorava bordar antes de ficar atolado em uma rotina. Deixe seus artesanatos estarem longe do ideal, mas se o processo de criá-los for um prazer, você precisará tirar as ferramentas esquecidas da caixa empoeirada e começar a criar novamente. O que será - agulhas e fios de tricô, matéria e agulhas, papel e tintas - depende de você.
Você conhece essas palavras? Em termos simples, esta é uma continuação, história de fundo ou sua própria versão do desenvolvimento de eventos em um filme ou outro trabalho. O que acontece depois que sua série ou livro favorito termina? Você pode vir com isso sozinho. Que tipo de vida os personagens viviam enquanto o autor não prestava atenção a eles? E como tudo poderia ter sido se um dos personagens não tivesse cometido algum ato-chave? Você pode criar sua própria realidade literária. Ela poderia existir
Um cachorro com seis patas, um avestruz com cabeça de crocodilo, neve multicolorida que aparece voando por um arco-íris... O que há neste mundo, mas poderia ser! Imagine animais, objetos e fenômenos inexistentes, discuta-os com amigos - será engraçado e divertido. Imagine se as pessoas vivessem debaixo d'água como peixes. E se as laranjas fossem salgadas? Nós os comíamos como uma mordida para comer com batatas fritas! Isso pode parecer bobagem para alguns, então escolha cuidadosamente os amigos com quem você pode jogar este jogo - caso contrário, algum amigo vigilante chamará os enfermeiros.
Sinta-se à vontade para brincar com a linguagem como um construtor. Este é um material muito flexível, a partir dos elementos díspares dos quais palavras fundamentalmente novas podem ser compostas. No começo vai parecer difícil, mas com o tempo, novas palavras vão sair da sua cabeça por conta própria e talvez se tornar a base para uma nova linguagem secreta em sua família. Assim, a mesa facilmente se transforma em um “borshchedrom”, o cachorro em um “gawkleg” e o gato em um “mukhozhralku”.
Conhecendo como desenvolver a imaginação, você pode expandir significativamente os horizontes de sua consciência. Todos esses exercícios visam o desenvolvimento complexo de uma pessoa - eles a ajudam a se tornar mais livre, alegre e extraordinária.
E deixá-lo curar a glória de um excêntrico, mas isso não deve envergonhá-lo. Lembre-se de que grandes pessoas não seguiram os caminhos batidos das pessoas comuns, que todos os inventores tinham uma imaginação selvagem, e os empresários mais bem-sucedidos e ricos foram capazes de criar seu próprio negócio implementando novas oportunidades antes desconhecidas. Eles inventaram seu próprio mundo.
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A fantasia é parte integrante da infância de qualquer pessoa. Ajuda a criar coisas muito incomuns e, com a ajuda da imaginação, visualizá-las em sua cabeça. É usado não só por crianças, mas também por adultos. E muitas vezes o segundo ajuda muito na Vida cotidiana e também permite que você apoie saúde mental. Considere como desenvolver a imaginação em adultos.
O primeiro método pelo qual será possível treinar a fantasia com a imaginação são os jogos. Eles são ótimos para adultos ou crianças de todas as idades. Grande vantagem esse treinamento será uma oportunidade para se divertir e desenvolver a memória figurativa.
Você pode desenvolver sua imaginação com os seguintes jogos:
Você pode jogar todos os dias, mas esse treinamento deve ser complementado com outros métodos de influenciar a fantasia. Quanto mais você praticar, melhor será o efeito.
Os exercícios matinais para a mente de acordo com o método de Tolstoi também podem ser muito jogo eficaz. Sua essência é descrever qualquer objeto como se nunca tivesse sido visto antes.
Você pode treinar sua imaginação com a ajuda de exercícios especiais. Eles, como os jogos, podem ser usados não apenas para adultos. Recomenda-se fazê-lo todos os dias. Se desejar, o treinamento pode ser feito várias vezes.
Exercícios básicos:
Se você se exercita regularmente, pode se tornar muito pessoa desenvolvida em todas as áreas. O efeito das aulas será especialmente perceptível na fantasia, imaginação, memória visual, pensamento, bem como na compreensão da estrutura do mundo ao redor.
Você pode melhorar o resultado com a ajuda de soluções não padronizadas para problemas existentes. Para fazer isso, você precisa fazer uma lista de opções especiais de como alcançar o resultado desejado.
Uma pessoa criativa pode alcançar excelentes resultados. A criatividade afeta muito a fantasia, desenvolvendo-a toda vez que você faz o que ama, para que arquitetos, artistas, designers, músicos, escritores, roteiristas e pessoas de outras profissões semelhantes possam se gabar dela. Se lhes parece que sua imaginação não está suficientemente desenvolvida e sua imaginação não funciona bem, será muito mais fácil resolver o problema do que para uma pessoa comum.
Com a ajuda de que criatividade será possível desenvolver a fantasia em casa:
Se você precisa melhorar a qualidade da fantasia com a imaginação de uma criança, deve recorrer à ajuda da plasticina. Criar várias esculturas também pode envolver habilidades de fantasia. E para quem sabe compor música, você pode tentar escrever uma nova música ou criar uma composição musical inusitada.
Pessoas criativas possuem um senso de gosto particularmente desenvolvido e uma visão ampla do mundo ao seu redor.
Você pode desenvolver sua imaginação e imaginação de qualquer uma das maneiras apresentadas. Mas com a ajuda de dicas adicionais, será possível obter resultados mais rapidamente e será ainda mais forte. As dicas incluem recomendações para mudanças no estilo de vida, bem como métodos simples treino.
Tal dicas simples trazer bons resultados. Você só precisa usá-los regularmente, complementando o treinamento principal.
É importante recusar maus hábitos e mudar para uma nutrição adequada.
Uma das formas mais importantes de reflexão realidade circundanteé imaginação. A capacidade de pensamento imaginativo, de recriar mentalmente qualquer objeto ou fenômeno, de resolver problemas sem ações práticas diretas, de modelagem abstrata - isso é o que é a imaginação.
Primeiro, vamos descobrir quando uma pessoa precisa de tal habilidade. Memória humana e brincadeira, criatividade e planejamento, sonhos do futuro, memórias do passado, até mesmo um reflexo elementar do mundo visível aos olhos e transformação em imagens de objetos externos específicos - tudo isso processos mentais impossíveis sem imaginação, são a própria imaginação. O que acontece com uma pessoa privada do dom de pensar figurativamente? Provavelmente, ele poderá viver apenas de acordo com modelos pré-construídos para ele. É impossível para ele pensar na situação, pensar pelo menos um passo à frente. Privado do pensamento abstrato, ele não será capaz de entender arte, apreciar música ou poesia, nem mesmo sonhará. Um mundo sem cor - não é uma perspectiva aterrorizante? Como qualquer habilidade, mesmo inata, a imaginação pode e deve ser moldada.
O desenvolvimento da imaginação é um processo criativo, interessante e complexo. Já observamos que a imagem e o pensamento são um todo inseparável, e a própria imaginação humana está ligada ao pensamento pelos laços mais estreitos. Portanto, qualquer exercício destinado a desenvolver o pensamento também ajudará no desenvolvimento da imaginação. A imaginação criativa também implica a formação de uma personalidade independente, pois envolve a criação de coisas, imagens ou signos novos, originais e inigualáveis.
De jovem faz sentido prestar atenção ao desenvolvimento da imaginação nas crianças. Aqui, uma forma lúdica e divertida é mais adequada, por exemplo, jogos de tarefas
Os psicólogos dizem que aos três anos de idade, uma criança acumulou experiência suficiente e demonstra as primeiras manifestações de imaginação. O desenvolvimento da imaginação em crianças pré-escolares é uma tarefa muito delicada e importante. As crianças muitas vezes misturam o real e o imaginário, e se a criança não for ajudada a tempo, se sua imaginação não for direcionada na direção certa, ela poderá começar a viver em um mundo de fantasia, afastando-se da realidade. Os educadores dão grande importância interpretação de papéis quando, assumindo um papel, as crianças se esforçam para obter a semelhança mais precisa de imagens inventadas com personagens realmente existentes. Belas artes (escultura, desenho), construção e atividades construtivas, acompanhadas de histórias e explicações da criança - tudo isso dá margem à imaginação da criança e desenvolve o pensamento consciente.
Fantasiar não é apenas prazeroso, mas também útil, por isso a imaginação pode e até precisa ser desenvolvida. Mas como fazer isso?
Então, como desenvolver sua imaginação? Dicas úteis:
Deixe as dicas ajudá-lo a aprender a usar sua imaginação e pensar de forma criativa!
Você sabe que a capacidade de inventar coisas torna o mundo real mais interessante. Mas quando lhe dizem: “Imagine!”, você falha. É claro que a imaginação não pode ser ativada com a ajuda de um botão, mas pode e deve ser desenvolvida. É difícil imaginar? E você tenta. Com a nossa ajuda.
É responsável pelo pensamento lógico, educação e análise. Também para processamento de informações verbais e habilidades de linguagem. Controla as funções de fala, além de ler e escrever, além de lembrar fatos, nomes, datas e sua ortografia (e é capaz de conectá-los analisando).
O hemisfério esquerdo nos ajuda a entender o significado literal das palavras. Quanto ao processamento das informações, ele realiza essa tarefa de forma sequencial, em etapas. Números e símbolos também são reconhecidos por ele, também é responsável pelas habilidades matemáticas. Além disso, o hemisfério esquerdo controla os movimentos da metade direita do corpo.
Em primeiro lugar, é responsável pela intuição e pensamento imaginativo. Em segundo lugar, para o processamento de informações não verbais (expressas não em palavras, mas em símbolos e imagens). Além disso, ao contrário do hemisfério esquerdo (que analisa as informações apenas em uma sequência clara), o direito é capaz de processar dados diferentes simultaneamente. Em terceiro lugar, ajuda a pessoa a considerar o problema como um todo. Graças a ele, podemos entender não apenas o significado literal do que ouvimos ou lemos. E se alguém disser: “Ele está pendurado no meu rabo”, o hemisfério direito lhe dirá o que quis dizer.
Além disso, o hemisfério direito reconhece rostos e podemos perceber um conjunto de características como um todo. Com sua ajuda, entendemos as metáforas e o resultado do trabalho da imaginação alheia. Também é responsável pela orientação espacial, nos dá a oportunidade de sonhar e fantasiar. Fazendo e fazendo planos, perguntando “e se?” - é o que ele pede.
Separadamente, notamos habilidades criativas (musicais e artísticas). Aqui também escreveremos emoções, religiosidade e fé em algo.
O hemisfério direito também controla os movimentos do lado esquerdo do corpo.
Se compararmos todas as informações armazenadas em nosso cérebro com os elementos de um construtor, uma pessoa com imaginação desenvolvida pode reunir mais figuras dos mesmos elementos do que alguém que não tenha imaginação.
Bem, vamos aos exercícios para desenvolver a imaginação? O método do autor do psicólogo Andrey Rodionov (www.rodionov.by) nos ajudará com isso. Não se preocupe, todas as tarefas são fáceis de concluir. A propósito, você pode conectar um amigo ou ente querido ao "treinamento" - e se divertir e passar o tempo com benefícios.
Olhe atentamente para qualquer item. Agora feche os olhos e tente mantê-lo na memória o maior tempo possível. Apresente o assunto como um todo e em partes. Agora abra os olhos e olhe para o objeto novamente. Talvez você tenha perdido alguns detalhes?
Repita essas etapas várias vezes até que o assunto venha à mente em todos os detalhes. Busque a máxima identidade do físico e do imaginário. Conforme você progride nas lições, escolha assuntos cada vez mais complexos para análise.
Cinema sem som
Este é um exercício divertido. Escolha um filme desconhecido na TV. Assista o começo e desligue o som. Tente entender o significado do que está acontecendo na tela sem palavras. Avisamos logo: será desconfortável, você vai querer ligar o som. Seja paciente! Depois de um tempo, você ficará surpreso ao perceber que muita coisa está clara.
Tente imaginar coisas que não são (e nunca foram) na realidade. Como eles seriam? Que sons eles faziam? Imagine uma borboleta do tamanho de um avião, um livro com 50.000 páginas, um habitante de um planeta distante, uma formiga falante...
Pegue (ou melhor, beba!) Várias melodias diferentes conhecidas por você:
Usando todos os seus sentidos, imagine uma laranja, uma banana, uma uva, uma pêra, um melão, uma amora, um repolho, um limão, uma cenoura, uma pimenta, um tomate, um rabanete, uma ameixa, uma tâmara, uma maçã . Tente imaginá-los de forma clara e realista para que você possa ver (e farejar!) Todas as nuances.
Esses exercícios exigirão mais tempo e esforço de você do que os anteriores. Mas o resultado vale a pena. Todos eles contribuem para o desenvolvimento da concentração, ampliação do alcance da percepção, melhora da memória e, claro, estimulam a imaginação!
Escolha um objeto ao nível dos olhos a uma distância de 1-3 metros. O assunto para começar deve ser simples: um livro, uma caneta, uma pasta. Feche os olhos e imagine um espaço branco e brilhante, vazio. Segure mentalmente esta imagem por 3-5 minutos. Abra os olhos e contemple o objeto escolhido por 3-5 minutos. Ao mesmo tempo, não pense nisso, olhe através dele (como se estivesse olhando para longe). Agora feche os olhos e imagine o objeto, colocando-o em um espaço luminoso branco por 3-5 minutos.
O exercício deve ser feito 5 vezes, faça-o com calma, sem esforço.
Imagine um pequeno quadrado vermelho, fixe-o em sua mente. Agora imagine que o quadrado aumenta de tamanho, diverge com faces ao infinito. Agora há apenas um espaço vermelho à sua frente, contemple-o.
No dia seguinte, faça o mesmo experimento com o espaço laranja. Depois com amarelo, verde, azul, azul e roxo. Tendo aprendido isso, passe para coisas mais complexas. Imagine primeiro uma cor vermelha, suavemente se transformando em laranja, laranja se transformando em amarelo e assim por diante até o roxo. Então, do roxo, você precisa voltar.
O terceiro nível de dificuldade: imagine pessoas de pele vermelha andando por uma floresta verde. A pele das pessoas gradualmente se torna laranja, amarela - e assim por diante, até roxa. Em seguida, percorra o esquema de cores na ordem inversa (a pele deve ficar vermelha novamente).
Sente-se em uma cadeira ou deite-se em uma cama. Olhos fechados. Imagine uma maçã. Comece a girá-lo no espaço no sentido horário. Agora deixe-o “voar” da sua cabeça. Coloque a maçã contra a ponte do nariz, olhe para ela. Entre com cuidado mentalmente, sinta-se dentro da fruta (não se esqueça de sua forma e tamanho!).
Então imagine que parte de você permanece na maçã, levante a fruta um metro acima de você. Tente se ver de cima. Inspecione ao mesmo tempo as paredes da sala, os móveis, o teto fechado.
P.S. SEU BOTÃO
Desde os tempos antigos, as pessoas acreditam que a inspiração criativa vem de cima. Ele foi equiparado a um presente ou a uma punição. E mesmo agora, muitas vezes se tenta explicar o talento geneticamente ou misticamente. Mas graças a pesquisas científicas, trabalhos em psicanálise e psicologia, treinamentos sobre o desenvolvimento da criatividade, já se pode dizer que potencial criativo uma pessoa nem sempre depende de uma musa ventosa. Mas é frequentemente associado às capacidades do hemisfério direito do cérebro. Não é hora de parar de ignorar os poderes adormecidos de sua imaginação e descobrir do que ela é capaz?!
Certamente em breve um de seus entes queridos terá férias. Não se limite desta vez a um cartão de felicitações padrão, com um modelo de poema impresso dentro, mas crie você mesmo uma rima (mesmo a mais simples!) E escreva uma mensagem com sua própria mão. Ou desenhe (cole, decore) cartão de felicitações. O destinatário, acredite em mim, apreciará seus esforços!
LENDO A SI MESMO
Alguns dos livros desta lista estão disponíveis para download online.
Anna Serikova
Foto: CORBIS/FOTOSA.RU
Agradecemos a Andrey Rodionov, especialista em tecnologias intelectuais e de comunicação, por sua ajuda na elaboração do artigo.
