O sobrevivente mais velho do planeta.  A pessoa mais velha do mundo - quem é ele?  idade mais comum

O sobrevivente mais velho do planeta. A pessoa mais velha do mundo - quem é ele? idade mais comum

Outro fígado longo morreu em 18 de janeiro de 2016 no Japão - 112 anos Yasutaro Koide, nascido na Prefeitura de Fukui13 de março de 1903. Anteriormente, o homem foi hospitalizado devido a exacerbações de doenças cardíacas crônicas.

Yasutaro Koide

Após sua morte, o título de homem mais velho do Japão foi para Tokyo Masamitsu Yoshida, de 111 anos.

O falecido Koide recebeu o status de homem mais velho do mundo no verão passado, depois que seu compatriota Sakari Momoi, também com 112 anos, faleceu.

Também no ano passado, morreu o morador mais antigo do Japão, cujo nome não foi divulgado a pedido de parentes. Ela tinha 115 anos na época de sua morte.

Depois disso, o título de mulher mais velha do Japão foi para Nabi Tajima, de 115 anos, da província de Kagoshima.

A questão da duração da vida humana há muito assombra as mentes não apenas dos cientistas, mas também dos mortais comuns. Os especialistas estão constantemente à procura de um remédio antienvelhecimento ou uma cura para a imortalidade.

Não faz muito tempo, até escrevi que até 2045, os cientistas planejam começar a ressuscitar pessoas dos mortos e criar tecnologias de imortalidade transferindo a consciência para um shell de computador. Porém, em nosso planeta existiram e ainda existem pessoas cuja idade é muito superior aos notórios 100 anos, e que, ao mesmo tempo, não levam um modo de vida tão correto.

Assim, apresentamos uma lista dos dez centenários mais famosos da história. Separadamente, notamos que a expectativa de vida dessas 10 pessoas foi oficialmente confirmada.

Detentor do recorde dinamarquês-americano para o número de anos vividos Christian Mortensen acredita-se ser o homem mais velho já registrado. Nasceu em 16 de agosto de 1882 e faleceu em 25 de abril de 1998, tendo vivido 115 anos e 252 dias.


Christian Mortensen

O homem imigrou para a América em 1903. No Novo Mundo, trabalhou como alfaiate e leiteiro. Como segredo de sua longevidade, chamou "amigos, bons charutos, consumo um grande númeroágua boa, sem álcool, uma visão otimista da vida e do canto."

Maggie Pauline Barnes nasceu como escrava nos Estados Unidos em 6 de março de 1882 e morreu em 19 de janeiro de 1998 com a idade de 115 anos e 319 dias. Pouco se sabe sobre essa mulher, mas podemos dizer com certeza que ela não apenas resistiu a todas as adversidades e adversidades, mas também sobreviveu a 11 de seus 15 filhos.

Maggie Pauline Barnes

americano Bessie Cooper nasceu em 26 de agosto de 1896 e morreu em 4 de dezembro de 2012 com 116 anos. Questionada sobre o segredo de sua longevidade, a mulher disse: "Eu Não meto o nariz nos negócios dos outros" e acrescentou "E não como junk food".


Bessie Cooper

Outro fígado longo dos EUA Elizabeth Bolden nasceu em 15 de agosto de 1890 e viveu até 11 de dezembro de 2006 - 116 anos e 118 dias. Ela nasceu em uma família de escravos libertos no Tennessee.


Elizabeth Bolden

Thane Ikai Nasceu em 18 de janeiro de 1879 em uma família de fazendeiros na cidade japonesa de Kansei. Aos 20 anos casou-se, após o que deu à luz 4 filhos, aos quais sobreviveu até a morte em 12 de julho de 1995. A mulher adorava bordaranimação e cerâmica. Sua dieta diária consistia principalmente de arroz, que, muito provavelmente, em combinação com a dieta tradicional japonesa, ajudou a protegê-la de doenças cardíacas e câncer.


Thane Ikai

maria capovilla nasceu no Equador em 14 de setembro de 1889. Tendo vivido 116 anos e 347 dias, ela se tornou a mulher sul-americana mais velha da história e a pessoa mais longeva do hemisfério sul. A mulher morreu em 27 de agosto de 2006, menos de um mês antes de completar 117 anos. Quase no fim dos seus dias, Capovilla era saudável e enérgica. Ela é Bebi um pouco de álcool, mas nunca fumei.

maria capovilla

Centenária franco-canadense de Quebec Mary Louise Mailer tinha 117 anos e 230 dias quando morreu, em 16 de abril de 1998. Naquela época, um de seus filhos morava na mesma casa de repouso que ela e sua filha tinha 90 anos.

Mary Louise Mailer

Lucy Hanna viveu até 117 anos e 248 dias. Ela é considerada a mulher afro-americana mais velha e a terceira pessoa mais velha da história.

A mulher nasceu no Alabama, EUA, em 16 de julho de 1875. Ela se casou em 1901. No casamento, ela teve 8 filhos, seis dos quais ela sobreviveu.

A segunda pessoa mais velha da história éSara Knauss.Ela faleceu com a idade de 119 anos e 97 dias. Isso aconteceu em 30 de dezembro de 1999.

Sarah Knauss

A pessoa mais velha que já viveu na Terra é consideradaJeanne Calment. Oficialmenteseu recorde ainda não foi quebrado. A mulher viveu 122 anos e 164 dias.

Ela nasceu na cidade francesa de Arles em 21 de fevereiro de 1875 e morreu em 4 de agosto de 1997. para o meu Vida incrível presenciou a invenção do automóvel, do cinema e dos aviões. Aos 13 anos, ela namorou Vincent van Gogh.


Jeanne Calment

Jeanne Calment, como ela mesma disse, tinha "imunidade ao estresse", era espirituosa e falava sobre um novo segredo da longevidade a cada aniversário.

Sabe-se que a centenária andou de bicicleta e bebeu vinho do Porto até aos 100 anos. Além disso, quase até sua morte, ela fumou. Melhor conselho tornou-se o ditado: "Se você não pode fazer nada a respeito, não se preocupe."

centenários não oficiais

No entanto, os cientistas ainda não podem dar uma resposta exata sobre a idade do homem mais velho do mundo. De acordo com o Guinness Book of Records, a palmeira pertence aos japoneses Shigechio Izumi, que, conforme afirmado, nasceu em 29 de junho de 1865 e faleceu em 21 de fevereiro de 1986. Ou seja, o fígado longo japonês, segundo fontes, viveu 120 anos e 237 dias.

Shigechio Izumi

Todos os centenários listados foram superados pelos chineses Lee Ching-yun, cuja vida ultralonga não foi confirmada oficialmente. Acredita-se que ele nasceu em 1677 e morreu em 1933, ou seja, na época de sua morte ele tinha 256 anos!

Terrestre "superstar" todo o seu vida longa gasto nas montanhas de Sichuan, fazendocoletar, preparar e vender Ervas medicinais. Ele também visitou o Tibete, Kang-Su, Shanxi, Manchúria e outros países para coletar plantas.Quando jovem, ele praticou Artes marciais, e seus vizinhos falavam dele como um homem vigoroso e forte.

Segundo alguns relatos, o homem mais velho tinha 24 esposas e 180 herdeiros, muitos dos quais já falecidos. Os chineses sempre seguiram uma dieta rigorosa, comiam arroz e vinho, bebiam decocções de suas próprias ervas coletadas.

Lee Ching-yun

Exemplos de centenários são encontrados nos países do espaço pós-soviético e na Rússia. Mas não existem muitas pessoas assim, além disso, a expectativa de vida não foi confirmada oficialmente.

Um desses exemplos é um cidadão do Uzbequistão Tuti Yusupova, por nacionalidade Karakalpak. A mulher nasceu em 1º de julho de 1880 e morreu em 28 de março de 2015 aos 134 anos.


Tuti Yusupova

Cidadão da Geórgia Antisa Khvichava nasceu em 8 de julho de 1880 na aldeia de Sachino. Ela morreu em 30 de setembro de 2012 aos 133 anos.

Antisa Khvichava

Azerbaijão por nacionalidade Sarhat Ibragimovna Rashidova nasceu em 1885 na aldeia de Upper Zidyan, no Daguestão. Tendo vivido por 132 anos, ela morreu em janeiro de 2007.

Sarhat Ibragimovna Rashidova

Morando em Altai, ela nasceu em 1886 na vila de Novaya Barda. Por algum tempo ela morou no Uzbequistão, mas aos 100 anos ela voltou para sua terra natal. A mulher morreu em março de 2005 por complicações causadas pela gripe, tendo vivido até os 119 anos.

Zakurdaeva (Lavkina) Pelageya Osipovna

Residente de Vladivostok Afanasy Ivanovich Tarasov morreu em 2003 aos 116 anos.

Afanasy Ivanovich Tarasov

No Daguestão, o conhecido "avô" Magomed Labazanov morreu aos 123 anos no outono de 2012.

Quanto aos vivos, recentemente há um homem na Índia chamado Mahashta Murasi, que completou 180 anos este ano. O fígado longo afirma ser imortal.

De acordo com o único documento preservado por Murashi, sabe-se que ele nasceu em 1º de junho de 1835 (segundo outras fontes - em janeiro de 1835), trabalhava como sapateiro. O homem afirma que está tão velho que já sobreviveu à tataraneta.

Mahashta Murasi

Longevidade- um representante comum da vida selvagem, caracterizado por uma expectativa de vida significativa em comparação com outros representantes de sua espécie.

Centenários, o conceito é bem definido, não são apenas idosos. Existem limites claros de idade, além dos quais Velhote considerado de longa duração.

É verdade que em diferentes países esses limites são definidos de maneira diferente. E, no entanto, a idade mundial geral para reconhecimento como um fígado longo é de 90 anos. Por sua vez, nos Estados Unidos tem 85 anos, e na Rússia também é costume considerar uma pessoa que atingiu a marca dos 90 anos como um fígado longo.


Estudos conduzidos por cientistas genéticos modernos revelaram que 5% da população do nosso planeta são portadores de uma combinação genética que prevê uma vida extremamente longa para eles.

Mas, para se tornar um fígado longo, não basta um genoma saudável, muitos fatores influenciam nossa expectativa de vida, como: estilo de vida, doenças que ainda não foram derrotadas, estresse constante, desastres ambientais e muito mais.

Mas, como você pode ver, a expectativa de vida humana, apesar de todos os custos da civilização, continua crescendo. Isso se deve a muitas descobertas na medicina e à melhoria dos cuidados médicos. Nesse sentido, a expectativa média de vida no mundo desde a época do homo sapiens, que vivia em média 20 anos, aumentou para 70-75 anos em nossa época.

Longevidade Bíblica.

Se nos voltarmos para os centenários religiosos, o nome do patriarca bíblico Matusalém, que supostamente viveu 969 anos, tornou-se sinônimo de centenário. Este é o mais significativo dos várias religiões, mitos e lendas, a idade de uma pessoa, exceto o lendário Pan Ku, o suposto criador do mundo, que, segundo os mitos da China antiga, viveu 18 mil anos, crescendo 3 m por dia.

Mas a era de Matusalém não parecia algo fora do comum entre outros patriarcas bíblicos. Apenas sete anos a menos viveu seu próprio avô, Jared.

Portanto, falando de centenários, nos séculos 18-19 eles usaram o termo séculos Aredovy, referindo-se à idade do patriarca Jared (Ared), que viveu 962 anos.

Então, de acordo com antigo Testamento, as pessoas antes do Grande Dilúvio geralmente viviam várias centenas de anos: o primeiro homem na Terra, Adão - 930 anos, seu filho Seth - 912 anos, seu neto Enos - 905 anos, etc.

Posteriormente, como diz a Bíblia, devido ao aumento da pecaminosidade, a duração da vida humana foi reduzida; e finalmente, de acordo com Moisés, foi estabelecido "em três termos e dez" (três vezes vinte e dez, ou seja, setenta anos).

É verdade que alguns comentaristas bíblicos modernos acreditam que a idade dos patriarcas do Antigo Testamento pode ser medida de acordo com o antigo costume egípcio - na proporção de um mês por ano, ou de acordo com o costume dos antigos judeus - dois meses por ano. Então não há nada sobrenatural na era dos patriarcas bíblicos.

Centenários no Guinness Book of Records.

Para esclarecer a questão da esperança máxima de vida,

A secção dedicada aos centenários abre com uma introdução bastante pessimista, onde se diz que nem uma só questão de estatística contém tantas ficções, rumores, imprecisões, como a questão da esperança de vida.

Portanto, só se pode focar no tempo de vida de uma determinada pessoa documentada pelo censo populacional.

De acordo com o Guinness Book of World Records, o limite de vida humana registrado é de 122 anos.

Este recorde de longevidade pertence à francesa Jeanne-Louise Calment (21/02/1875 - 04/08/1997).

Bess Cooper

A mulher viva mais velha é a americana Bess Cooper, de 115 anos, e o homem mais velho é o japonês Jiroemon Kimura, de 114 anos, nascido em 19 de abril de 1897.

Jiroemon Kimura

Jiroemon Kimura nasceu em 19 de abril de 1897 no oeste do Japão. Depois de 40 anos no correio local, Kimura se aposentou e administrou sua fazenda até os 90 anos. No inverno de 2013, ele foi hospitalizado devido a problemas de saúde e em 7 de abril recebeu alta. Atualmente, o recordista se sente bem.

Até hoje, Jiroemon Kimura supostamente anda de bicicleta ergométrica todas as manhãs, não reclama de seu apetite e dedica várias horas por dia à leitura.

Ele recebeu um certificado do Guinness Book of Records, e o primeiro-ministro Shinzo Abe enviou um vídeo de saudação ao herói do dia.

No total, 12 pessoas nasceram no mundo das que nasceram no século XIX. Ele é o único homem entre eles.

Por que taxas tão baixas, embora os fatos de uma longevidade muito maior sejam amplamente conhecidos? Sim, apenas para que um recorde seja inscrito no Guinness Book of Records, ele deve ser documentado, com o qual, como mencionado acima, surgem problemas.

Com todo respeito à autoridade do Guinness Book of Records, podemos dizer que os dados sobre longevidade apresentados neste livro são muito incompletos. Assim, um repórter do jornal Al-Akhbar do Cairo encontrou um homem longevo que, segundo ele, tem 195 anos. Ibrahim al-Karimi, supostamente nascido no século XVIII, lembra-se da construção e abertura do Canal de Suez.

O recente censo no Vietnã também causou sensação.

Uma mulher de 142 anos foi encontrada no condado de Kunhol, província de Nghetinh. O longevo Ngan Thi Quang nasceu em 1847. Ela se casou três vezes e sobreviveu a três de seus maridos.

Um certo Jean Terel ingressou no exército francês no século XVII e se aposentou no século XIX. Parece incrível: ele serviu no exército por três séculos. Então, quanto tempo ele viveu?

Não tão poucos, embora não cerca de trezentos, como pode parecer. Jean Terel nasceu em Dijon em 1684, entrou para o exército aos dezesseis anos, em 1699, no final do século. Participou de mais de cem batalhas. Em 1777, quando tinha 93 anos, o rei Luís XIV concedeu ao velho militante o posto de capitão. Em 1802 (Terel já tinha 118 anos), Napoleão o descobriu. Contra a má vontade do veterano longevo, despediu-o com honrosa aposentadoria, nomeando uma pensão anual de 1.500 francos. Jean Terel morreu em 1807, aos cento e vinte e três anos.

Em homenagem ao longevo Javier Pereira, que viveu 169 anos, foi emitido na Colômbia um selo postal especial. Isso aconteceu quando Pereira tinha 146 anos. Em seu aniversário, eles vieram parabenizar estadistas Colômbia e pediu o consentimento do herói do dia para emitir um selo comemorativo com sua imagem. Pereira não recusou os homenageados, mas impôs uma condição: no canto inferior do carimbo deveria estar escrito: "Eu bebo e fumo."

Um fígado longo de Cuba comemorou seu aniversário de 127 anos

A cubana Juana Batista de la Candelaria Rodríguez, nascida em 1885, comemorou mais um aniversário com boa saúde. O recordista nasceu em uma pequena fazenda na província de Granma e lá vive até hoje.

Como estão as coisas com os centenários na Rússia?

Na URSS, Mahmud Bagir oglu Eyvazov (1808-1960), de 152 anos, viveu mais tempo. Um selo postal também foi emitido em sua homenagem.

Em geral, a expectativa de vida em Rússia moderna baixo: se a média na Europa é de 79 anos para uma mulher e 71 para um homem, então na Rússia, segundo dados de 2003, esses números são 72 e 59, respectivamente.

Os centenários não são vistos com frequência na Rússia moderna. Se nossos ancestrais soubessem disso, sua surpresa não teria limites: no passado, a longevidade era um fenômeno muito comum.

Quais países são líderes entre os centenários?

O líder no número de centenários é a Terra do Sol Nascente. A partir de 2009, o número de centenários no país aumentou em 4.000 em relação a 2008 e ultrapassou 40.000 pessoas. Esses dados foram publicados pelo Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão.

O número de japoneses com mais de 80 anos também dobrou nos últimos trinta anos. O aumento na expectativa de vida no Japão é em grande parte devido a uma diminuição nas mortes por derrame e câncer. De acordo com as previsões da ONU, até 2050 haverá quase um milhão de habitantes no Japão que ultrapassaram o marco do centenário.

Se não formos muito longe da mãe Rússia, lembremo-nos do estado mais jovem que conquistou a independência no mesmo dia da Ossétia do Sul - a Abkházia: aqui quase três por cento da população viveu até o marco do centenário.

Entre os centenários da Abkhaz, não havia pessoas sombrias e más; Os abkhazianos têm um ditado: "Pessoas más não vivem muito."

Os Estados Unidos, embora seja um país bastante dinâmico, com um ritmo de vida elevado e não o melhor ambiente, também pode orgulhar-se grande quantidade centenários.

Segundo dados de 2000, vivem aqui cerca de 80 mil pessoas. "centenários".

Vizinho dos EUA - Cuba por 11 milhões. habitantes tem três mil habitantes com mais de cem anos.

Uma porcentagem considerável de centenários também está em Taiwan: os dados de outubro do ano passado falam de 1.223 residentes com mais de cem anos.

Os centenários mais famosos:

Segundo dados não verificáveis, o habitante mais antigo do nosso planeta era um cidadão chinês Li Chung-yan (Qingyong), nascido em 1680 e falecido em 1933 com a idade de 253 anos;

Segundo seus familiares, ele sempre se dedicou a exercícios e exercícios de respiração, que aparentemente se tornou o motivo de uma vida tão longa, mas a coisa mais importante que Li Qingyong ensinou a seus parentes foi manter a calma, “você precisa manter seu coração em repouso e dormir como em última vez ele disse.

186 anos vividos Zoltan Petrazh de fígado longo na Hungria;

viveu 185 anos seu compatriota Peter Zortai (1539 - 1724);

185 anos viveu e o fundador da abadia em Glasgow - Cantigern, conhecido sob o nome de St. Mungo, que morreu em 5 de janeiro de 600;

180 anos - viveu o líder da tribo Mahammad Afzia (Paquistão), dizem que seu pai morreu com mais de 200 anos;

Ossetian Tense Abzive também viveu 180 anos, e Arsigiri Khazitiev, morador da região de Grozny, viveu exatamente o mesmo;

O Sr. Yorath, súdito de Sua Majestade a Rainha da Inglaterra, também tinha 180 anos;

Sua fiel esposa, Murphy Yorath, viveu 177 anos;

170 anos - albanês Khudie, durante este tempo sua descendência chegou a duzentas pessoas.

Japão bate novo recorde de número de centenários

O Japão estabeleceu um novo recorde para o número de centenários com mais de 100 anos. No ano passado, havia mais 7.000 deles e agora são cerca de 32.000 pessoas. O governo publicou esses dados hoje em conexão com o próximo feriado nacional na segunda-feira - "Dia do Idoso", informa o ITAR-TASS.

As mulheres representam cerca de 86% dos cidadãos nascidos antes de 1908 - ou seja, 27.682 mulheres idosas. As mulheres japonesas pelo 22º ano consecutivo continuam sendo as primeiras do mundo em duração média vida. Agora ela tem 85,8 anos. Os homens japoneses estão mais de seis anos atrás (79 anos) e nesta classificação são os segundos do planeta depois dos islandeses (79,4).

No entanto, o Japão se orgulha de que o homem mais velho do mundo, Tomoji Tanabe, viva na ilha de Kyushu, no sul da província de Miyazaki. Agora ele tem 112 anos. O segredo da longevidade, segundo o próprio Tanabe, reside no fato de ele não beber álcool e tabaco, manter cuidadosamente um diário e ler jornais regularmente.

Japão desde recentemente oficialmente reconhecido como o país que mais cresce no mundo. Um em cada cinco japoneses tem mais de 65 anos. Segundo as previsões, em meados do século seu número dobrará e a população diminuirá 30% - para 90 milhões de pessoas.

Francesa Jeanne Calment - 122 anos


Ela era a habitante mais antiga do nosso planeta - viveu 122 anos e 164 dias. Zhanna nasceu em 21 de fevereiro de 1875 e morreu em 4 de agosto de 1997, sobreviveu às duas guerras mundiais, durante sua vida a humanidade pousou na lua e nasceu a Internet.

Ninguém ainda conseguiu quebrar o recorde de sua longevidade, e ela é considerada a habitante mais antiga do planeta. Aos 115 anos, Jeanne - Louise foi operada à anca, tendo deixado de fumar aos 117 anos, ao mesmo tempo que recusava um copo diário de bom vinho do Porto. Ela passou os últimos 12 anos de sua vida em uma casa de repouso, mas permaneceu com uma mente forte, impressionando a equipe com sua lógica. Jeanne sempre procurava estar perfeita, vestida com um rigoroso terninho preto e uma blusa branca, seu lenço sempre perfumado.

conhecido e caso engraçado: um certo notário infeliz se ofereceu para pagar a Jeanne-Louise, de 92 anos, uma anuidade vitalícia pelo direito de herdar seu pequeno apartamento, após o qual ela viveu por mais 30 anos, o próprio notário morreu aos 77 anos.

A pessoa mais velha até hoje

Vale ressaltar que uma mulher, aliás, que nunca estudou na escola, não consegue explicar os motivos de sua longevidade.



Todos pularam junto com o instrutor. Eles passaram metade da altura em vôo livre, após o que os paraquedas se abriram e o avô e o neto pousaram com sucesso no Planalto de Salisbury, no sul da Inglaterra.

O casal britânico - Ian e Jen Smith - participa regularmente em festas de swing há mais de 30 anos, desde os anos 70 do século passado, tendo visitado mais de trezentos eventos.


A família “Rei e Rainha dos Swingers” inclui oito netos e, apesar disso, Ian e Jen afirmam que continuam a participar em orgias para se sentirem jovens e saudáveis.

O CASAL FAMILIAR MAIS DEDICADO DO MUNDO!

O Guinness Book of Records obteve uma incrível casal casado- Karam, ele tem 107 anos, e sua amada esposa é Katari Chand, ela tem 100 anos.

O casal está casado há 87 anos.
A família residiu primeiro na cidade de Punjab, na Índia,

e agora vivem em Bradford, Inglaterra.
Katari e Karam já têm oito filhos e vinte e oito netos.

Por 87 anos de união vida de casado eles conseguiram entender o segredo de como viver felizes para sempre juntos.
O casal revela que cuidar um do outro e rir é a fonte de um casamento feliz. Karam disse: “Meu truque é que constantemente faço Katari rir. Eu conto piadas para ela e ela sorri de volta. Ser engraçado é a minha maneira de ser romântico."

Este homem ajudou no parto de mais de 18.000 bebês em seus 63 anos de prática e agora, aos 100 anos, ainda é médico em um hospital na Geórgia, EUA.


Já Walter Watson já tem o merecido apelido de “Papa Doc”, e entre seus pacientes há famílias inteiras - das avós aos netos.

Funcionário mais antigo do McDonald's

instrutor de ioga mais antigo



Rajo Devi Lohan é uma indiana que deu à luz seu primeiro filho em novembro de 2008, aos 70 anos.


Segundo ela, Rajo espera por esse momento há 40 anos, e agora ela vai criar e amamentar seu filho por pelo menos três anos.


Ronnie e Donnie são gêmeos siameses da cintura para baixo, que, segundo os médicos, não viveriam nem uma semana.


Apesar dessas previsões, essas corajosas pessoas já estão com 58 anos e, atualmente, deram várias entrevistas para preservar os detalhes de sua vida difícil para a posteridade.


O agricultor indiano Nanu Ram Jogi já é pai de 12 filhos e nove filhas e avô de 20 netos.

O prazo atribuído a cada pessoa na terra é individual, sendo impossível prever com antecedência quantos anos faltam e, ao fazer planos, conte seriamente com sua implementação. O homem é mortal e, como o clássico observou corretamente, é ruim que ele seja repentinamente mortal. No entanto, quase todo mundo espera uma vida longa e espera encontrar uma velhice interessante. Desde tempos imemoriais, as pessoas procuram maneiras de prolongar suas vidas, encontrar um remédio que garanta a longevidade e, se possível, a imortalidade.

Existem padrões que nos permitem argumentar que certos fatores contribuem para uma longa vida útil? Existem poções mágicas que darão uma dúzia ou dois anos extras de vida? As pessoas que vivem 90 anos ou mais são chamadas de centenárias. Cada ano adicional vivido na terra atrai mais e mais atenção para eles. O aniversário do centenário torna-se um evento real, e filhos, netos, bisnetos, reunidos em uma ocasião tão maravilhosa, alimentam secretamente a esperança de que a longevidade seja um fator hereditário e eles próprios também terão que soprar cem velas em um bolo de aniversário . Então, do que depende o número de anos vividos?

Qual é o tempo máximo de vida humana?

A pessoa que viveu a vida mais longa é a francesa Jeanne Calment. Ela conseguiu comemorar seu 122º aniversário antes de falecer. Além disso, uma vida útil tão longa é documentada e inquestionável pelos cientistas. Uma coisa incrível, mas se levarmos em conta os dados oficiais, entre as dez pessoas que viveram a vida mais longa, nove são mulheres e apenas uma é homem! Coincidência? Ou existe algum tipo de terrível segredo? As mulheres costumam enfrentar provações difíceis, mas, no entanto, as obrigações para com os filhos e os pais são mais moderadas. sistema nervoso, o hábito de confiar em si mesmas tornam as mulheres menos vulneráveis. Desde tempos imemoriais, os homens lutam, trabalham, se esforçam para fazer tudo, e nessa pressa estão perdendo uma batalha desigual com a vida e a morte. As mulheres, como continuadoras do clã, vivem para si mesmas, para os homens.

Cada vez menos representantes da geração que conquistou o Grande guerra patriótica. Pessoas que sofreram as mais terríveis adversidades, fome, doenças, adversidades e adversidades, passaram por fogo e água, fornalhas de campos de concentração - e sobreviveram, e muitas delas viveram uma vida longa. trabalhado Código genético não permitiu que os sobreviventes morressem de doenças e fome após a guerra, e o povo ressuscitou quase das cinzas. E quantos centenários, sobre os quais não há dados oficiais, avós que vivem em aldeias remotas, que restauraram documentos da memória após a guerra e não sabem quantos anos têm.

Se levarmos em conta os dados não verificados e não confirmados, cada país pode se gabar de seus centenários e tentar competir com o Guinness Book of Records. As histórias do chinês Li-Chgung-yan, que viveu cerca de trezentos anos, apesar da total ausência de qualquer prova documental, emocionam as mentes e os corações e os fazem procurar uma maneira de repeti-lo. caminho da vida. Em homenagem ao 169º aniversário do colombiano Javier Pereira, foi emitido um selo postal. Uma homenagem semelhante foi concedida ao fígado longo da URSS Mukhamed Eyvazov, que comemorou seu 150º aniversário.

Apesar de a França deter o recorde de pessoas com maior expectativa de vida, seguida pelo Reino Unido e Alemanha entre os três primeiros, a pessoa mais velha mora em um pequeno vilarejo às margens do Lago Titicaca, na Bolívia. Carmelo Flores Laura cruzou a linha aos 123 anos. Ele considera o trabalho árduo e uma pequena quantidade de comida ingerida como o segredo de sua longevidade.

O que afeta a expectativa de vida?

Alimentos que prolongam a vida:

  • As maçãs restauram a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, regulam o trabalho do sistema cardiovascular;
  • O chocolate escuro melhora a memória, reduz a fadiga;
  • natural torna-se bom método prevenção do câncer;
  • O arroz é um verdadeiro tesouro substâncias úteis. Afinal, não é à toa que no Oriente, onde o arroz faz parte da alimentação, a expectativa de vida é bastante alta;
  • Legumes, frutas vermelhas, ervas limpam os vasos sanguíneos e promovem a hematopoiese.
  • Peixes e frutos do mar são o material ideal para a renovação das células do corpo. A evidência dos benefícios de sua alimentação sistemática pode ser considerada com segurança o número de japoneses longevos.

Exceto nutrição apropriada, um sono saudável e completo, atividade física intercalada com descanso e paz de espírito são importantes. Mas se tudo é tão simples, por que as pessoas não vivem duzentos anos? Doenças, tensões, má ecologia, emoções negativas destroem corpos e almas. Numerosos desastres, acidentes e guerras provocados pelo homem ceifam a vida de milhares de pessoas. Somos nós mesmos capazes de mudar nossas vidas, ou cada um de nós é apenas um guia na estrada da vida? Seja como for, podemos tornar nossa vida mais correta, saturada de atos e pensamentos positivos, caso contrário, por que viver cem anos se não resta nenhuma boa lembrança depois de você? Ouse, pesquise, experimente e quem sabe você dará ao mundo uma cura para a longevidade?

Jeanne Calmont (fevereiro de 1875 - agosto de 1997) estabeleceu um recorde mundial de expectativa de vida - 122 anos e 164 dias (e este é um fato absolutamente comprovado). Jeanne é francesa e nasceu em Orly. Quando a Torre Eiffel foi construída, ela tinha 14 anos. Aos 114 anos ela estrelou filmes e aos 117 ela parou de fumar.

Madame Calmont sempre levou um estilo de vida ativo. Aos 85 anos ela praticava esgrima e aos 100 ela andava de bicicleta. Joana foi casada com prima Eles viveram juntos por 46 anos. Madame sobreviveu à filha Yvonne e ao neto Frederick.


Uma curiosidade jurídica está associada à longevidade de Calmont. Aos 90 anos, Jeanne, que não tinha mais herdeiros, fez um acordo com o advogado Raffri, de 47 anos: ele deveria herdar a casa da velha pelo pagamento do aluguel todos os meses até sua morte. O custo da casa era aproximadamente igual ao valor que ele teria pago em 10 anos. No entanto, o destino não pôde deixar de sorrir. Raffri não apenas pagou Jeanne por 30 anos, mas também morreu antes dela, aos 77 anos, e sua viúva continuou os pagamentos de acordo com a lei.

O mundo inteiro conheceu Calmont quando, em 1988, em homenagem ao centenário de Van Gogh, ela contou em entrevista como conheceu o artista aos 14 anos. "Ele estava sujo, mal vestido e sombrio." Jeanne também estava no funeral de Hugo.


Calmont se tornou a atriz mais velha do mundo, aos 114 anos, estrelando documentário Vicente e eu. E a paciente mais velha dos cirurgiões, quando foi operada no quadril aos 115 anos.

Jeanne parou de fumar aos 117 anos. E não porque me senti mal. Só que ela, que quase perdeu a visão, era desagradável pedir fogo toda vez. Ela serviu sozinha até os 110 anos, e só depois disso se mudou para um abrigo.


Palavras de Madame Calmont:

"Deus se esqueceu de mim!"
“Eu só tenho uma ruga e me sento nela.”
"Sou apaixonado por vinho."
"Eu não era jovem há cem anos."

Quando perguntaram a Jeanne, em seu aniversário de 120 anos, como ela achava que seria o futuro, Madame deu uma resposta engenhosa: "Muito curto".

Uma pessoa longeva é considerada uma pessoa que superou a virada do século XIX. Mas muitas vezes os idosos estabelecem recordes reais de expectativa de vida, quando sua idade ultrapassa significativamente a marca de 100 anos.

Jeanne Calment tem 122 anos

A pessoa mais velha do planeta é a francesa Jeanne Calment, que deixou nosso mundo aos 4 anos de idade. 122 anos. Talvez houvesse outros centenários do mundo que alcançaram dada idade ou até viveu mais. Mas, via de regra, pessoas de idade muito avançada não retêm documentos que comprovem a exatidão da data de nascimento por elas indicada. Os centenários modernos nasceram em tempos turbulentos de guerras e revoluções, de modo que seus documentos frequentemente desapareciam ou estavam ausentes desde o início.

A francesa Kalman teve mais sorte do que outras, pois conseguiu não só viver até uma idade impressionante, mas também guardar documentos que confirmassem seu ano de nascimento. Isso foi facilitado por viver toda a sua longa vida em uma pequena cidade francesa, não afetada pelos cataclismos mundiais.

Na vida de uma mulher, um evento muito significativo aconteceu uma vez - ela conheceu na infância Vincent van Gogh, que veio à loja de seu pai comprar materiais de arte. Posteriormente, a mulher até estrelou um pequeno papel em um filme sobre a grande artista, retratando-se ali.

É importante notar que Zhanna nunca se destacou por seu compromisso com um estilo de vida saudável e adequado. Ela adorava doces, adorava junk food e álcool e, o mais importante, fumava muito. Há uma foto de uma mulher andando de bicicleta e fumando um cigarro. Na época da foto, ela tinha 118 anos. Andar de bicicleta é o passatempo favorito de um centenário desde a infância. E aos 85 anos, ela adquiriu um novo hobby extraordinário - a esgrima.

É graças à sua longevidade que Jeanne Calment se tornou famosa em todo o mundo como uma mulher de negócios única. Aos 90 anos, a mulher celebrou um contrato com um advogado, segundo o qual ele transferiria anualmente 2.500 francos para a conta da mulher em troca de receber seu apartamento como propriedade após a morte da amante. O valor de mercado da habitação foi estimado em 25.000 francos. Assim, já 10 anos depois, o advogado pagou integralmente as despesas do apartamento e Madame Calment continuou a aproveitar a vida por mais 12 anos depois disso. O próprio advogado morreu antes da mulher, então a viúva do infeliz continuou a pagar por sua manutenção.

Aos 110 anos, Madame Calment ateou fogo em sua própria casa enquanto cozinhava, pelo que teve que se mudar para uma casa de repouso (a mulher não tinha filhos). Aos 115 anos, ela caiu da escada e desde então não conseguia se mover de forma independente. A mulher manteve a sobriedade de espírito até os últimos dias, tendo apenas problemas de visão e audição nos últimos meses de vida.

Segundo os contemporâneos, o principal marcas Madame Calment tinha a capacidade de aproveitar a vida e a inteligência. Talvez este seja precisamente o fenômeno da longevidade dessa mulher interessante.

Foto: Centenários do mundo. Jeanne Calment

Fígados longos são mulheres. Fato interessante, mas entre os dez primeiros habitantes mais velhos do nosso planeta, cuja idade é oficialmente confirmada, não há um único homem. A conclusão involuntariamente sugere que o gene da longevidade é ainda mais inerente à metade feminina da humanidade.

Além de Jeanne Calment, os centenários mais famosos são os seguintes representantes do belo sexo:

Sarah Knauss (EUA) tem 119 anos.

A mulher nasceu no estado americano da Pensilvânia e viveu lá toda a sua vida. Naquela época, quando ela era considerada a habitante mais antiga do planeta, muitas vezes ela era questionada sobre quais emoções isso causava nela. A longeva sempre respondeu com indiferença que os números de sua idade, que impressionam a imaginação do público, não são algo especial para ela. Os filhos da mulher lembraram que sua mãe se distinguiu por uma calma invejável e equilíbrio durante toda a vida. Ela nunca estava nervosa ou com raiva, nada poderia machucá-la. Talvez em tal atitude filosófica em relação à vida esteja o segredo da longevidade. Afinal, todo mundo sabe que as experiências emocionais encurtam significativamente nossas vidas. Sarah Knauss morreu aos 119 anos.

Foto: Centenários do mundo. Sara Knauss.

Lucy Hanna (EUA) tem 117 anos.

A mulher afro-americana mais velha do mundo. A terra natal da mulher é o estado americano do Alabama, de onde ela teve que fugir devido a problemas racistas. Ela acabou se estabelecendo em Detroit, onde conheceu seu futuro marido. Um fato interessante é que Lucy era uma centenária hereditária, pois sua mãe morreu aos 99 anos, e as irmãs superaram com sucesso o marco milenar. A mulher teve oito filhos, mas apenas dois deles sobreviveram à mãe. Lucy Hannah morreu aos 117 anos.

Foto: Centenários do mundo. Lucy Hanna

Maria Louise Mayor (Canadá) tem 117 anos.

Nascida em Quebec, Canadá, ela deu à luz 10 filhos em sua vida. A mulher acreditava que o caminho para a longevidade está nos filhos. Era na preocupação constante com eles e com a casa que ela não tinha tempo de ficar triste e se preocupar com nada. Maria adorava álcool e ocasionalmente se permitia uma taça de bom vinho. Além disso, a mulher fumou muito até os 90 anos. Nessa idade, ela tomou a decisão de parar de fumar da noite para o dia. Os médicos ficaram preocupados e alertaram Maria sobre o risco de morte em caso de rejeição tão rápida de um mau hábito de longa data. Mas a mulher não os ouviu. Como resultado, Maria viveu mais 27 anos, durante os quais não fumou um único cigarro. Maria Luísa Prefeita morreu aos 117 anos.

Foto: Centenários do mundo. Maria Luísa Prefeita

Nabi Tajima (Japão) 117 anos.

Nabi Tajima da cidade japonesa de Kagoshima atualmente viva, ela tem 117 anos. É ela quem é o habitante mais antigo do planeta hoje. Além disso, ela é a única pessoa viva no mundo hoje que nasceu no século XIX. Nabi tem 9 filhos e um grande número de netos, bisnetos e tataranetos. No último dia da terceira idade, a mulher recebeu os parabéns do chefe de sua cidade, que lhe desejou muitos anos de vida.

Foto: Centenários do mundo. Nabi Tajima

Violet Brown (Jamaica) 117 anos.

Nasceu na Jamaica. Durante uma entrevista, como uma das habitantes mais antigas do planeta, uma mulher admitiu que era difícil para ela perceber objetivamente sua idade incomum. De acordo com seu senso de identidade, como lhe parecia, a idade deveria ser muito menor. Violet admitiu que não come carne de porco, frango e também não bebe cachaça. Violet Brown morreu aos 117 anos.

Foto: Centenários do mundo. violeta marrom

Emma Morano (Itália) 117 anos.

Emma nasceu no Piemonte italiano em uma família especial. Em primeiro lugar, sua família era realmente grande, já que a própria Emma tinha sete irmãos e irmãs. Além disso, entre seus parentes havia vários centenários ao mesmo tempo, então podemos falar com segurança sobre a presença de um fator de boa hereditariedade. Vários irmãos e irmãs da mulher viveram com segurança até a idade de 90 anos, e uma irmã morreu após seu 102º aniversário. Emma admitiu em uma entrevista que bebia uma taça de vinho caseiro todos os dias e comia três ovos. O segredo mais importante de um longo, vida feliz mulher tinha uma visão positiva da vida. Infelizmente, ela não deixou descendentes, pois sua filho único morreu na infância. A própria Emma Morano morreu aos 117 anos.

Misao Okawa (Japão) 117 anos.

A nativa de Osaka observou que o segredo de sua longevidade era comer sushi e dormir o suficiente. Uma idosa japonesa afirmou que você precisa dormir pelo menos 8 horas por dia. A mulher era casada com um empresário, de quem teve três filhos. Ela passou seus últimos dias em uma casa de repouso. Um mês antes de sua morte, a mulher comemorou mais um aniversário, que foi transmitido pela televisão nacional. Misao morreu aos 117 anos.

Maria Esther de Capovilla (Equador) 116 anos.

A mulher nasceu no Equador e viveu lá sempre até sua último dia. No casamento, o fígado longo deu à luz cinco filhos, dos quais três sobreviveram à mãe. A mulher basicamente não bebia álcool e não fumava. Ela gostava muito de arte, à qual dedicou toda a sua vida. Maria morreu aos 116 anos.

Foto: Centenários do mundo. Maria Ester de Capovilla

Suzanne Mushatt Jones (EUA) tem 116 anos.

O segredo da longevidade, o americano chamou de completa ausência de maus hábitos e sono completo e saudável. A mulher passou seus últimos dias em uma casa de repouso, se locomovendo com a ajuda de um carrinho de bebê. Ela tinha problemas de audição e visão. Susanna comemorou aniversários em grande escala, convidando parentes e amigos para a comemoração. Além disso, os parabéns à respeitada aniversariante da América também foram expressos por representantes das autoridades. Susana morreu aos 116 anos.

Foto: Centenários do mundo. Suzanne Mushatt Jones

Fígados longos são homens.

Jiroemon Kimura (Japão) 116 anos

A maioria famoso centenário no mundo entre os homens. Jiroemon nasceu na pequena cidade japonesa de Ketango, com uma população de não mais de 60 mil pessoas. Esta pequena cidade tornou-se muito famosa, despertando um interesse crescente entre os cientistas quando se soube que, além de Kimura, havia mais 94 centenários com mais de 100 anos em Ketango. Depois de receber essas informações, os cientistas decidiram descobrir quais fatores nessa área do Japão levam à longevidade entre os residentes locais. O próprio Kimura trabalhou por 40 anos nos correios, em idade de aposentadoria assumiu a agricultura. O famoso japonês era pai de sete filhos. Jiroemon morreu aos 116 anos.

Foto: Centenários do mundo. Jiroemon Kimura

Christian Mortensen (Dinamarca - EUA) 115 anos.

Um homem nasceu na Dinamarca, depois mudou-se para os EUA. ele é do mais primeiros anos trabalhou, tendo sido contratada aos 16 anos numa oficina de costura como aprendiz de alfaiate. Depois de se mudar para a América, o homem se estabeleceu primeiro em Chicago, depois se mudou para o Texas e conheceu uma velhice profunda na Califórnia em uma casa de repouso, mudando-se para um estado ensolarado aos 96 anos. Christian foi casado apenas uma vez, mas sem sucesso. Depois disso relacionamento sério ele não tinha mais com as mulheres. O fígado longo não deixou descendentes. Os segredos da longevidade, o homem chamou o uso de apenas água fervida, tabagismo moderado e vegetarianismo, ao qual aderiu. Christian não era apenas um fígado comprido, mas também o mais velho dos dinamarqueses e dos emigrantes americanos. Além disso, o homem recebeu o título de único centenário escandinavo. Christian morreu aos 115 anos.

Foto: Centenários do mundo. Christian Mortensen

Emiliano Mercado del Toro (Porto Rico) tem 115 anos.

O homem nasceu em Porto Rico, onde trabalhou toda a vida como motorista de caminhão em uma plantação de açúcar. Ele foi reconhecido como o veterano mais velho do planeta, embora nunca tenha participado de uma ação militar real. Carreira militar homens foi reduzido a apenas alguns meses passados ​​em um campo de treinamento dos EUA durante a Primeira Guerra Mundial. No entanto, o fígado longo, em seu aniversário de 102 anos, recebeu um prêmio do próprio Bill Clinton no aniversário da conclusão de uma trégua na guerra. Emiliano morreu aos 115 anos.

Foto: Centenários do mundo. Emiliano Mercado del Toro

Países

Os países líderes em termos de longevidade entre a população são o Japão e os Estados Unidos. Esses dados são confirmados pelas estatísticas gerais de expectativa de vida dos cidadãos desses estados e acima exemplos reais. Um grande número de mulheres e homens representados que viveram até anos avançados viveram na América ou no Japão. Isso sugere que nesses países existem características locais únicas que tornam a vida dos residentes locais confortável e longa.

Japão

O Japão até a Segunda Guerra Mundial nunca teve tais indicadores. A situação mudou no século 20, quando o padrão de vida estabelecido no país e o valor dos benefícios recebidos pela população aumentaram significativamente. O nível de desenvolvimento econômico em este momento- um dos principais, portanto, a população local tem à sua disposição alimentos de alta qualidade, remédios do mais alto nível, ecologia desenvolvida, etc. Todos esses fatores combinados formam saúde geral nação e tem um efeito positivo sobre quanto tempo o japonês médio vive.

Foto: Os países dos centenários. Japão

A dieta desempenha um papel enorme na saúde dos japoneses. Os moradores do país adoram comer frutos do mar, que são um depósito de substâncias indispensáveis ​​\u200b\u200bà saúde (principalmente flúor, iodo). Além disso, no Japão, a soja e os produtos que a contêm são populares, cujo uso é recomendado para manter a saúde do sistema cardiovascular e dos ossos. O chá verde merece atenção especial (ativado processos metabólicos ocorre no corpo humano). Tais princípios de nutrição garantem a ausência excesso de peso a grande maioria dos japoneses, que é a chave para a saúde do corpo.

EUA

razão principal A alta expectativa de vida da América é uma economia desenvolvida. A população do país dispõe livremente dos bens materiais e serviços de que dispõe (bens comuns, garantias sociais, transportes, medicamentos, etc.). Um alto padrão de vida garante uma existência confortável para as pessoas, confiança no futuro.

O mais alto nível de medicina é de grande importância. Doenças das quais morrem pessoas que vivem em países desfavorecidos são tratadas com sucesso na América. Isso é garantido não apenas por um sistema desenvolvido de financiamento de medicamentos e pela disponibilidade de equipamentos de alta tecnologia, mas também por política de pessoal. Para trabalhar em clínicas médicas Os EUA atraem talentosos especialistas mundiais.

Os esportes são muito populares nos EUA. Todas as crianças idade escolar, por via de regra, estão envolvidos em seções esportivas, equipes de jovens atletas participam de várias competições organizadas entre escolas. Depois da escola, as crianças vão para as faculdades, que também apoiam as tradições esportivas da família. Como sabem, o desporto é a chave para o bem-estar do corpo, e o desporto juvenil tem uma importância particular, pois proporciona saúde para toda a vida.

países escandinavos

Nos países escandinavos clima frio e verão discreto, mas isso não os impede de serem incluídos na lista de países que registram altas taxas de idade média de sua população idosa. A principal razão para a saúde povos do norte- comer peixe com muita gordura. Ele garante a saúde dos vasos sanguíneos, articulações e reduz o risco de Alzheimer.

Foto: Os países dos centenários. Escandinávia

A prática de esportes, muito populares, também desempenha um papel importante. Assim, entre os habitantes da Finlândia, cerca de 70% da população do país opta por exercícios ao ar livre.

Europa

A maior expectativa de vida na França. E isso não é surpreendente. Afinal, é o nativo deste país que é o principal fígado longo do planeta Jeanne Kalman. O segredo da longevidade francesa é uma atitude fácil perante a vida, inteligência e capacidade de se divertir. Essas qualidades são inerentes à maioria dos franceses que gostam de se reunir em grandes empresas e beber vinho.

Foto: Os países dos centenários. França

É importante notar que, apesar do amor pelas festas (durante as quais os franceses comem todo tipo de patês, queijos, azeitonas e muito mais), os habitantes do país comem em quantidades bastante pequenas e devagar. As porções de pratos franceses são sempre miniaturas. Portanto, entre os franceses, também há um pequeno número de pessoas com sobrepeso.

Na Itália, a expectativa de vida também é bastante alta. E isso apesar do fato de a Itália estar incluída na lista de países onde o nível de tabagismo é incrivelmente alto. O principal segredo da longa vida dos italianos são os fortes laços familiares. As famílias neste país são sempre grandes e barulhentas, e os parentes se apóiam.

Os italianos comem muitos vegetais e frutas. Os pratos mais populares do país são pizza com vários recheios vegetais, saladas de legumes e massas com molhos.

Não último papel jogadas suaves na saúde da nação clima marítimo, que molda a saúde dos residentes locais. Além disso, a vida à beira-mar acalma e define de forma positiva.

Cuba

Os cubanos gostam de fumar charutos fortes, beber muito rum e tomar café o tempo todo. No entanto, este país tem uma expectativa de vida muito alta entre a população local. A principal razão para isso é o otimismo natural dos cubanos, que sabem aproveitar a vida.

Foto: Os países dos centenários. Cuba

Além disso, acredita-se que em Cuba a medicina se desenvolve em um nível bastante alto, apesar do baixo desenvolvimento Econômico estados.

Um exemplo de monges tibetanos

Foto: Os países dos centenários. longevidade tibetana

A longevidade tibetana é considerada um fenômeno especial. Monges tibetanos desde os tempos antigos pregavam certos princípios que deveriam ser seguidos na vida. O cumprimento desses princípios garante uma vida longa. Os monges aconselham a praticar sempre exercício desenvolvendo vigor e resistência. Além disso, é importante desenvolver a capacidade de respirar corretamente.

Mas a principal condição para a longevidade, do ponto de vista dos monges, é a observância dos princípios da nutrição:

  1. Não misture carne e carboidratos.
  2. Evite café.
  3. Mastigue bem os alimentos. Essa regra manterá o estômago saudável, também, muito mais rápido para ficar saturado. Assim, os alimentos serão absorvidos em quantidades bem menores. O resultado é a ausência de ganho de peso e o peso ideal é a chave para a saúde.
  4. Beba um ovo todos os dias. Isso deve ser feito separadamente das outras refeições.

É claro, homem modernoé difícil aderir constantemente aos princípios de vida dos monges tibetanos, mas pelo menos o uso parcial de seus conselhos ajudará a melhorar significativamente a vida, melhorar a saúde do corpo.

Com base nas histórias de vida de famosos centenários do mundo, bem como com base em numerosos estudos de cientistas, podemos concluir que existem os seguintes segredos da longevidade:

  1. Condições socioeconômicas. Os cientistas argumentam que o padrão de vida no país e diretamente a qualidade de vida da própria pessoa desempenham um grande papel. A presença de produtos de qualidade na dieta, o acesso à medicina moderna, alto nível a educação e o sucesso na carreira tornam a vida de uma pessoa confortável e próspera. E o estado de conforto e satisfação com o próprio estilo de vida, via de regra, proporciona saúde psicológica. A maioria de nossos problemas vem dos nervos, então podemos dizer com segurança que uma pessoa calma e equilibrada, confiante em seu futuro, viverá uma vida longa e feliz.
  2. Comida. Não é à toa que existe uma opinião bem conhecida: "Somos o que comemos". O consumo sistemático de vegetais, frutas, sucos naturais e a ausência de produtos sintéticos nocivos na dieta é uma garantia estilo de vida saudável vida.
  3. Atividade física. Na maioria dos países com altas idades populacionais, o esporte é popular em nível nacional. As atividades esportivas estimulam a atividade cardíaca, fortalecem os vasos sanguíneos e as articulações, fazem os pulmões funcionarem e garantem um grande número de emoções positivas. Não é necessário se envolver propositalmente em nenhum esporte. Para a saúde, basta estar ao ar livre (quanto mais, melhor), realizando atividades ativas. Não é à toa que a maioria dos centenários eram moradores de pequenas cidades e trabalhadores rurais. essas pessoas de primeira infância respire ar fresco, faça exercícios regulares.
  4. Trabalhar. O trabalho não é apenas uma fonte de riqueza material, mas também garante o gozo da auto-realização. Alguém faz carreira profissional enquanto outros trabalham para o benefício da família. Em todo o caso, o cumprimento das funções que nos são atribuídas garante a satisfação do processo, a partir dos resultados obtidos. A inação oprime as pessoas, torna-as fracas e passivas. Tais condições são ruins para a saúde.
  5. Sono completo. A maioria dos centenários em uma entrevista disse que considera o sono saudável e completo a chave para sua longevidade. O corpo humano é projetado de tal forma que, após as cargas suportadas durante o dia, deve descansar bem.
  6. Hereditariedade. Muitos centenários vieram de famílias nas quais vários representantes viveram até os 90 anos de uma vez e não mais. Este fato confirma que a hereditariedade pode de fato ser um dos fatores positivos que afetam o tempo de vida de uma pessoa.
  7. ter filhos. Muitos dos adultos mais velhos apresentados no artigo tinham muitos filhos. E isso não é coincidência. As crianças trazem alegria aos pais e não os deixam ficar entediados. A presença de um grande número de filhos não permite ser preguiçoso, exclui a possibilidade de cair na melancolia e na depressão, pois simplesmente não há tempo para esses estados destrutivos. Além disso, a responsabilidade por suas vidas e o desejo de ver netos e depois bisnetos é um excelente incentivo para a longevidade.
  8. humor emocional. Quase todas as pessoas mais velhas do planeta dizem que você deve sempre se alegrar, não se preocupar com ninharias. É importante apreciar alegrias familiares, dar à luz e criar filhos, desfrutar da comunicação com os nativos. Essa atitude permite que você mantenha a calma e a boa vontade. Tensão, estresse constante e conflito são o principal problema sociedade moderna. As pessoas se esqueceram de como viver harmoniosamente (consigo mesmo, com os outros). Ou seja, a capacidade de se relacionar facilmente com a adversidade e encontrar alegria em tudo é a principal garantia de uma vida longa e feliz. Os centenários do mundo ao longo da história servem como outra confirmação disso.