O método Allen Carr baseia-se na interpretação das causas do excesso de peso. Tendo entendido e esclarecido essas razões por si mesma, a própria mente humana sugere o caminho para o comportamento alimentar correto.
A técnica de Allen é igualmente indicada para quem quer perder peso, e para quem quer ganhar peso, pois o objetivo deste programa é ensinar as pessoas a aproveitar a vida, aproveitá-la, amar a si mesmas e cuidar do corpo e da saúde. Mas como você pode aproveitar e se alegrar se sentir letargia, fraqueza, fadiga, irritação e privação constantes? Esgotar-se de remorso por cada pedaço extra comido?
Allen Carr oferece uma solução realmente simples. Todos os produtos devem ser divididos em "bons" e "ruins". Bons produtos limpam o corpo, curam, trazem a energia e a força necessárias. Alimentos ruins, ao contrário, obstruem, prejudicando todos os órgãos e sistemas, trazem fraqueza e problemas de saúde e, portanto, excesso de peso.
Allen refere-se a alimentos ruins como aqueles que são excessivamente processados, alterados ou contêm ingredientes inadequados para a digestão. Durante a digestão, esses alimentos dividido em componentes, proteínas, gorduras, oligoelementos, etc.. Portanto, se não houver substâncias úteis em tal produto, então, consequentemente, o material de construção não entra no corpo e a pessoa experimenta uma sensação quase instantânea de fome. É daí que vem o desejo de mastigar algo constantemente. A pessoa começa a se repreender, a censurar a intemperança na comida, e não é ela a culpada, mas a comida errada.
Para entender melhor quais produtos em questão e quais deles são considerados "ruins", basta imaginar tais alimentos que não podem ser consumidos sem temperos, temperos, molhos, ketchup ou sal. Agora imagine tudo o que você poderia comer com prazer sem processamento adicional e tempero. Provavelmente, haverá poucos desses produtos, mas eles serão úteis para você. Mas a grande maioria das dietas é baseada na ingestão de um tipo de produto. Por exemplo, dietas ricas em proteínas (como a dieta do Kremlin) envolvem um grande consumo de carne. E tente comê-lo sem sal e especiarias. Sinta a diferença? Acontece que comendo produtos supostamente dietéticos, obstruímos ainda mais nosso corpo.
Carr chama todos os produtos "ruins" de substitutos. Em sua opinião, um substituto é algo que não pode ser comido de forma limpa forma natural. São produtos que são processados de tal forma que simplesmente não há mais nada de útil neles. Comer esses alimentos significa simplesmente encher o estômago, mas não obter a energia e os benefícios necessários.
Allen dedica uma grande seção do livro às regras da culinária. Seguindo o conceito do autor, quanto menos processados forem os produtos, quanto menos temperos e temperos, molhos e molhos contiverem, mais úteis serão. Considera-se "bom" o alimento que, tanto cru como processado, não perde suas propriedades benéficas. Qualquer processamento de alimentos que aumente o apetite, como defumar, fritar, adicionar temperos e intensificadores de sabor, transforma alimentos "bons" em "substitutos". Afinal, se não cozinhássemos dessa maneira, não teríamos problemas com aumento, às vezes apenas apetite de lobo. Esse problema desapareceria por conta própria.
Na metodologia de Allen Carr, todos produtos refinados e desodorizados. Afinal, o refino nada mais é do que uma forma de retirar todas as fibras, vitaminas e nutrientes. Açúcar, farinha branca, arroz polido e refinado óleo vegetal são submetidos a um processamento tão complexo que no processo todos características benéficas esses produtos, como resultado, depois de comê-los, você fica com excesso de peso. E antes de tudo, o peso é depositado no abdômen e nos quadris. E se você quiser se livrar dele, primeiro desista dos alimentos refinados.
Allen se refere a alimentos "bons" como cereais, especialmente trigo sarraceno, nozes de todos os tipos e sementes, vegetais e frutas frescas, laticínios, como kefir com baixo teor de gordura e queijo cottage, manteiga sem sal. Concorde que são esses produtos que realmente podem ser apreciados sozinhos, sem temperar, processar ou melhorar o sabor. Eles são bons em si mesmos e carregam muitos benefícios e energia.
Todos esses produtos podem ser consumidos a qualquer momento e sem restrições, é claro, respeitando uma estrutura razoável. Ao reestruturar seu sistema de nutrição dessa maneira, você restaurará o metabolismo normal, reconstruirá todo o sistema digestivo e estabelecerá uma perda de peso natural, trazendo-a ao valor ideal.
livro allen carr realmente ajuda você a perceber o caminho certo que você precisa seguir em seu caminho para Peso ideal. E não é necessário usar um mínimo de produtos, como pode parecer para muitos. Se você abordar o processo de forma criativa, tomando como base a essência do método, poderá escolher para si a composição ideal de pratos e bebidas, aprender a cozinhá-los com o mínimo de perdas. substâncias úteis, recusar produtos substitutos nocivos e mal processados.
Allen Carr até 1983 foi um empresário de muito sucesso, profissional de contabilidade, rico e pessoa de sucesso. A única coisa que o impedia de aproveitar a vida ao máximo era o fato de não conseguir parar de fumar. Depois de mais uma tentativa malsucedida de largar o vício, passou a fumar ainda mais e, com isso, o número de cigarros fumados por dia chegou a cem!
Horrorizado com esse fato, Allen Carr de repente recebeu uma dica na forma de pensamento de que existe uma maneira absolutamente simples de resolver esse problema. Desde então, sua vida mudou drasticamente.
Depois de usar essa ideia em si mesmo, ele percebeu que dessa forma poderia ajudar muitas pessoas. Afinal, ele próprio fumou por mais de 30 anos e, se essa abordagem o ajudou, ajudará outras pessoas.
Por mais de 20 anos, The Easy Way, de Allen, tem sido um dos mais maneiras eficazes no mundo da cessação do tabagismo.
Começou então a refletir sobre o fato de que a simplicidade de seu método poderia ser útil na solução de problemas como alcoolismo e excesso de peso. Afinal, a essência de sua metodologia é baseada na mentalidade certa, com a qual você pode mudar qualquer comportamento.
Esta é a essência do incrível sucesso de sua técnica de perda de peso. É por isso que pessoas de todo o mundo com alegria e gratidão estão perdendo peso de acordo com seu livro " jeito fácil perder peso."
A maneira fácil de perder peso foi escrita por Allen Carr, que ficou famoso por seu primeiro livro, que ajudou muitas pessoas a se livrar do desejo de fumar. O autor desenvolveu uma técnica que ajudou a si mesmo, compartilhou com outras pessoas e descobriu que também as ajudou. A mesma coisa aconteceu no tópico de perda de peso. As dicas são baseadas mais no conhecimento da psicologia, elas ajudarão os leitores a se entenderem melhor.
As pessoas estão constantemente sucumbindo a algum tipo de medo. Sem saber como lidar com eles, passam a fumar, beber ou comer muito. Para evitar tais dificuldades, você precisa aprender a conhecer seus medos e entender os motivos. Então será mais fácil superá-los. Isso já é um grande passo. No entanto, existem muitas outras armadilhas no tópico de perda de peso, que são descritas neste livro.
O autor do manual ensina os leitores, antes de tudo, a ouvir a si mesmos. Você não deve se torturar com dietas modernas se não sentir que é “seu”. Isso levará a ainda mais estresse. Com a ajuda deste livro, será possível saber quais alimentos é melhor excluir da dieta, quais adicionar, em que momento do dia consumi-los. O livro irá dizer-lhe como desfrutar das suas comidas favoritas e ao mesmo tempo perder peso.
Depois de ler o livro, você se livrará da culpa, entenderá como evitar problemas com sistema digestivo, e o mais importante - aprenda a confiar em seu corpo e a ouvir sua voz, que lhe dirá o caminho certo.
Em nosso site você pode baixar o livro "A Maneira Fácil de Perder Peso" de Carr Allen gratuitamente e sem registro nos formatos fb2, rtf, epub, pdf, txt, ler o livro online ou comprar o livro na loja online.
Allen Carr
Maneira fácil de perder peso
Ann Emery, Ken Pimblett, John Kindred, Janet Caldwell e um esquilo
Prefácio
A pesquisa no campo da medicina está constantemente complementando nossa compreensão da origem e desenvolvimento de doenças. Porém, ainda não sabemos como usar o conhecimento que já temos para combater inúmeras doenças e evitar a morte prematura (com a qual tantas vezes temos que lidar). Os perigos do fumo foram discutidos naqueles dias em que a conexão entre a mortalidade dos médicos e seu vício em fumar foi revelada pela primeira vez. Descobriu-se que o câncer de pulmão está quase sempre associado ao tabagismo.
O terapeuta há muito tem a responsabilidade de encorajar os pacientes a parar de fumar e estilo de vida saudável vida em geral. Infelizmente, muitos médicos não têm tempo e energia suficientes para esse trabalho. A autoridade dos médicos não é tão grande quanto a influência da propaganda de cigarros, voltada principalmente para os jovens.
Fui apresentado a Allen Carr por um paciente que uma vez me surpreendeu com a notícia de que havia uma maneira fácil de parar de fumar. Desde então, tenho recomendado o EASY STAY TO STOP FUMAR de Allen Carr para todos os meus pacientes e tenho visto o sucesso da técnica surpreendente. O interesse por ele me levou a explorar pessoalmente os recursos dessa abordagem.
Tendo ajudado muitas pessoas que desejam parar de fumar, Allen Carr transformou sua experiência em metodologia eficaz, útil para quem quer se livrar do excesso de peso - agora muitas pessoas estão preocupadas com esse problema. Ao estudar a abordagem de Allen Carr para um assunto tão sério, fiquei surpreso ao me encontrar em um desejo quase involuntário de adotar sua sabedoria. Os resultados positivos não demoraram a chegar: agora tenho mais facilidade para me movimentar, por exemplo, na quadra de tênis, me sinto mais alerta e saudável. Estou sinceramente feliz com essa mudança, embora nunca tenha me preocupado com alguns quilos a mais na região da cintura antes. Seu conhecimento do livro de Allen Carr será uma revelação, uma verdadeira descoberta, você verá por si mesmo como é fácil resolver o problema do excesso de peso.
Dr. MICHAEL BRAY, B.M., B.C., Professor, Colégio de Médicos prática geral
Maneira fácil de perder peso
Este livro, estritamente falando, deveria ter sido intitulado "A maneira fácil de pesar exatamente o que você quer." Mas esse nome seria muito longo.
Se nada humano é estranho para você, então você provavelmente está preocupado com o excesso de peso. No entanto, observe que meu método, ao qual me referirei como "FÁCIL PERDA DE PESO", é igualmente eficaz para quem quer perder peso e para quem quer ganhar peso. A observação do PESO - e esta é a essência da questão - é de importância secundária em comparação com objetivo principal método. Este objetivo é totalmente egoísta e simples - apenas PARA APROVEITAR A VIDA!
Mas é possível aproveitar a vida se você se sente constantemente letárgico, cansado e carente, preocupado e atormentado pelo remorso pelos danos e sofrimentos causados a si mesmo, tanto mentais quanto físicos - todas essas consequências do excesso de peso?
Você provavelmente já sabe que fiz meu nome há alguns anos, inventando não apenas uma maneira simples, mas também uma maneira agradável de parar de fumar, adequada para qualquer fumante. Agora sou considerado o especialista de renome mundial em recuperação de dependência de nicotina. Os fumantes que usaram meu método e descobriram como ele funciona consideram a mim e a meus alunos os únicos verdadeiros especialistas no assunto.
Mais tarde, descobri que o mesmo método (com uma exceção notável) era igualmente eficaz na cura de qualquer dependência de natureza principalmente psicológica, incluindo alcoolismo e dependência de outros tipos de drogas. Muitos aspirantes ao título de especialistas em tais vícios consideram o vício de certas substâncias e os sintomas físicos que acompanham a abstinência delas como o principal problema. Então eles tentam resolver o problema por meios químicos- seleção de substitutos. Na verdade, o problema tem uma solução psicológica simples e fácil.
É sabido que hoje um negócio bilionário está sendo construído sobre o problema do combate à obesidade. Toda semana, uma nova celebridade anuncia uma fita de vídeo, um livro ou uma máquina de exercícios, um conjunto de exercícios ou uma dieta completamente nova que resolverá milagrosamente seus problemas de peso. Estou convencido de que existe uma conexão física e psicológica muito forte entre fumar e nutrição, e as semelhanças entre parar de fumar e perder peso são ainda mais pronunciadas. Tanto o fumante quanto o que faz dieta sofrem de uma sensação de esquizofrenia iminente. Em seus cérebros, há uma luta contínua a favor e contra com sucesso variável. Os argumentos do fumante, por um lado, - "é um hábito sujo e nojento, me mata, me custa uma fortuna e me escraviza", com outro - "este é o meu prazer, meu apoio, minha companhia." O dieter se convence: "Sou gorda, letárgica, doentia, pareço péssima e me sinto ainda pior." E então ele responde para si mesmo: “Mas como eu amo comer!” Portanto, você tem o direito de supor que eu apenas me agarrei a Negócio rentável e agora estou lucrando com minha própria reputação.
Garanto-vos que esta conclusão está infinitamente longe da verdade. Vice-versa, por muito tempo a única exceção notável em meu trabalho que mencionei anteriormente foi a regulação do peso. Durante anos, pensei que meu método não era adequado para rastrear o peso - mas, como descobri, eu estava errado.
E com base na minha reputação, eu poderia ficar rico de outras maneiras. Recebi dezenas de ofertas para anunciar diversos produtos, inclusive para emagrecer. E rejeitei todas essas ofertas, e não porque sou fabulosamente rico e não preciso de receita financeira adicional: apenas valorizo minha reputação e estou pronto para defendê-la tão ferozmente quanto uma leoa protege seus filhotes. Além disso, nunca vi um anúncio apresentando uma pessoa famosa que não parecesse falso. Declaro oficialmente: "MANEIRA FÁCIL DE PERDER PESO" não é uma propaganda de ideias de outras pessoas. Como "MANEIRA FÁCIL DE PARAR DE FUMAR" é o meu método. Eu estava convencido da eficácia do método para parar de fumar antes mesmo de experimentá-lo. Logo você verá que "MANEIRA FÁCIL DE PERDER PESO" funcionará antes de terminar este livro.
A maioria das pessoas engorda quando para de fumar, e eu perdi quase 13 kg em seis meses. Regular exercício físico Eu combinei com a dieta F-Plan. Entendi que não poderia prescindir de força de vontade e disciplina e, no entanto, esse processo me deu prazer. No estágios iniciaisé muito semelhante às tentativas volitivas de parar de fumar. Se sua determinação é inabalável, um senso de masoquismo hipócrita não permite que você sucumba à tentação. Embora se livrar do excesso de peso fosse o principal objetivo da minha vida, tudo funcionou como um relógio. O problema é que, assim como no método volitivo de parar de fumar, minha determinação gradualmente começou a enfraquecer: usando qualquer desculpa, abandonei os exercícios e a dieta, e o peso começou a crescer novamente.
Especialmente para aqueles que estão familiarizados com meu método de combate ao tabagismo, quero esclarecer um equívoco comum. Muitas pessoas têm a impressão de que esta técnica é baseada na força de vontade e Pensamento positivo(Sim, sou um pensador obstinado e positivo). Mas isso não. Eu me treinei em pensamento positivo e desenvolvi força de vontade muito antes de desenvolver este método. Outra coisa me surpreende: por que tantos fumantes, cuja força de vontade era claramente inferior à minha, conseguiram parar de fumar exclusivamente por vontade, mas eu não consegui.
Meu pensamento positivo é ditado senso comum. Pensar positivamente significa levar uma vida mais simples e agradável. Mas mesmo isso não me ajudou nem a parar de fumar nem a me livrar de pelo menos dez quilos a mais!
Allen Carr
Maneira fácil de perder peso
Ann Emery, Ken Pimblett, John Kindred, Janet Caldwell e um esquilo
Prefácio
A pesquisa no campo da medicina está constantemente complementando nossa compreensão da origem e desenvolvimento de doenças. Porém, ainda não sabemos como usar o conhecimento que já temos para combater inúmeras doenças e evitar a morte prematura (com a qual tantas vezes temos que lidar). Os perigos do fumo foram discutidos naqueles dias em que a conexão entre a mortalidade dos médicos e seu vício em fumar foi revelada pela primeira vez. Descobriu-se que o câncer de pulmão está quase sempre associado ao tabagismo.
Há muito tempo é dever do terapeuta encorajar os pacientes a parar de fumar e levar um estilo de vida saudável em geral. Infelizmente, muitos médicos não têm tempo e energia suficientes para esse trabalho. A autoridade dos médicos não é tão grande quanto a influência da propaganda de cigarros, voltada principalmente para os jovens.
Fui apresentado a Allen Carr por um paciente que uma vez me surpreendeu com a notícia de que havia uma maneira fácil de parar de fumar. Desde então, tenho recomendado o EASY STAY TO STOP FUMAR de Allen Carr para todos os meus pacientes e tenho visto o sucesso da técnica surpreendente. O interesse por ele me levou a explorar pessoalmente os recursos dessa abordagem.
Tendo ajudado muitas pessoas que desejam parar de fumar, Allen Carr transformou sua experiência em uma técnica eficaz e útil também para quem deseja se livrar do excesso de peso - agora muitas pessoas estão preocupadas com esse problema. Ao estudar a abordagem de Allen Carr para um assunto tão sério, fiquei surpreso ao me encontrar em um desejo quase involuntário de adotar sua sabedoria. Os resultados positivos não demoraram a chegar: agora tenho mais facilidade para me movimentar, por exemplo, na quadra de tênis, me sinto mais alerta e saudável. Estou sinceramente feliz com essa mudança, embora nunca tenha me preocupado com alguns quilos a mais na região da cintura antes. Seu conhecimento do livro de Allen Carr será uma revelação, uma verdadeira descoberta, você verá por si mesmo como é fácil resolver o problema do excesso de peso.
Dr. MICHAEL BRAY, B.M., B.C., Professor, Colégio de Clínicos Gerais
Maneira fácil de perder peso
Este livro, estritamente falando, deveria ter sido intitulado "A maneira fácil de pesar exatamente o que você quer." Mas esse nome seria muito longo.
Se nada humano é estranho para você, então você provavelmente está preocupado com o excesso de peso. No entanto, observe que meu método, ao qual me referirei como "FÁCIL PERDA DE PESO", é igualmente eficaz para quem quer perder peso e para quem quer ganhar peso. A observação do PESO - e esta é a essência da questão - é de importância secundária em relação ao objetivo principal do método. Este objetivo é totalmente egoísta e simples - apenas PARA APROVEITAR A VIDA!
Mas é possível aproveitar a vida se você se sente constantemente letárgico, cansado e carente, preocupado e atormentado pelo remorso pelos danos e sofrimentos causados a si mesmo, tanto mentais quanto físicos - todas essas consequências do excesso de peso?
Você provavelmente já sabe que fiz meu nome há alguns anos, inventando não apenas uma maneira simples, mas também uma maneira agradável de parar de fumar, adequada para qualquer fumante. Agora sou considerado o especialista de renome mundial em recuperação de dependência de nicotina. Os fumantes que usaram meu método e descobriram como ele funciona consideram a mim e a meus alunos os únicos verdadeiros especialistas no assunto.
Mais tarde, descobri que o mesmo método (com uma exceção notável) era igualmente eficaz na cura de qualquer dependência de natureza principalmente psicológica, incluindo alcoolismo e dependência de outros tipos de drogas. Muitos aspirantes ao título de especialistas em tais vícios consideram o vício de certas substâncias e os sintomas físicos que acompanham a abstinência delas como o principal problema. Portanto, eles estão tentando resolver o problema de maneira química - selecionando substitutos. Na verdade, o problema tem uma solução psicológica simples e fácil.
É sabido que hoje um negócio bilionário está sendo construído sobre o problema do combate à obesidade. Toda semana, uma nova celebridade anuncia uma fita de vídeo, um livro ou uma máquina de exercícios, um conjunto de exercícios ou uma dieta completamente nova que resolverá milagrosamente seus problemas de peso. Estou convencido de que existe uma conexão física e psicológica muito forte entre fumar e nutrição, e as semelhanças entre parar de fumar e perder peso são ainda mais pronunciadas. Tanto o fumante quanto o que faz dieta sofrem de uma sensação de esquizofrenia iminente. Em seus cérebros, há uma luta contínua a favor e contra com sucesso variável. Os argumentos do fumante, por um lado, - "é um hábito sujo e nojento, me mata, me custa uma fortuna e me escraviza", com outro - "este é o meu prazer, meu apoio, minha companhia." O dieter se convence: "Sou gorda, letárgica, doentia, pareço péssima e me sinto ainda pior." E então ele responde para si mesmo: “Mas como eu amo comer!” Portanto, você tem o direito de presumir que simplesmente me agarrei a um negócio lucrativo e agora lucrei com minha própria reputação.
Garanto-vos que esta conclusão está infinitamente longe da verdade. Pelo contrário, durante muito tempo a exceção muito notável em meu trabalho que mencionei anteriormente foi a regulação do peso. Durante anos, pensei que meu método não era adequado para rastrear o peso - mas, como descobri, eu estava errado.
E com base na minha reputação, eu poderia ficar rico de outras maneiras. Recebi dezenas de ofertas para anunciar diversos produtos, inclusive para emagrecer. E rejeitei todas essas ofertas, e não porque sou fabulosamente rico e não preciso de receita financeira adicional: apenas valorizo minha reputação e estou pronto para defendê-la tão ferozmente quanto uma leoa protege seus filhotes. Além disso, nunca vi um anúncio apresentando uma pessoa famosa que não parecesse falso. Declaro oficialmente: "MANEIRA FÁCIL DE PERDER PESO" não é uma propaganda de ideias de outras pessoas. Como "MANEIRA FÁCIL DE PARAR DE FUMAR" é o meu método. Eu estava convencido da eficácia do método para parar de fumar antes mesmo de experimentá-lo. Logo você verá que "MANEIRA FÁCIL DE PERDER PESO" funcionará antes de terminar este livro.
A maioria das pessoas engorda quando para de fumar, e eu perdi quase 13 kg em seis meses. Combinei atividade física regular com a dieta F-Plan. Entendi que não poderia prescindir de força de vontade e disciplina e, no entanto, esse processo me deu prazer. Nos estágios iniciais, é muito semelhante às tentativas volitivas de parar de fumar. Se sua determinação é inabalável, um senso de masoquismo hipócrita não permite que você sucumba à tentação. Embora se livrar do excesso de peso fosse o principal objetivo da minha vida, tudo funcionou como um relógio. O problema é que, assim como no método volitivo de parar de fumar, minha determinação gradualmente começou a enfraquecer: usando qualquer desculpa, abandonei os exercícios e a dieta, e o peso começou a crescer novamente.
Especialmente para aqueles que estão familiarizados com meu método de combate ao tabagismo, quero esclarecer um equívoco comum. Muitas pessoas têm a impressão de que essa técnica é baseada na força de vontade e no pensamento positivo (sim, sou um pensador obstinado e positivo). Mas isso não. Eu me treinei em pensamento positivo e desenvolvi força de vontade muito antes de desenvolver este método. Outra coisa me surpreende: por que tantos fumantes, cuja força de vontade era claramente inferior à minha, conseguiram parar de fumar exclusivamente por vontade, mas eu não consegui.
Meu pensamento positivo é ditado pelo bom senso. Pensar positivamente significa levar uma vida mais simples e agradável. Mas mesmo isso não me ajudou nem a parar de fumar nem a me livrar de pelo menos dez quilos a mais!
Maneira fácil de perder peso Allen Carr
(Sem avaliações ainda)
Título: A maneira mais fácil de perder peso
Poucas pessoas nunca ouviram falar do livro de Allen Carr sobre como parar de fumar de forma rápida e fácil. Esta obra do autor tornou-se uma verdadeira salvação para muitas pessoas no mundo que se livraram mau hábito, que envenenou a vida não só dos fumantes, mas também das pessoas ao seu redor.
Allen Carr escreveu outro livro chamado The Easy Way to Lose Weight. Estar acima do peso é um problema mundo moderno. Má nutrição, trabalho sedentário, estresse - tudo isso afeta negativamente nossa saúde. Muitos ainda sofrem de depressão, fracasso, alguém é simplesmente propenso ao aparecimento de quilos extras.
Hoje existem muitas dietas, então todos podem escolher opção perfeita. Além disso, ninguém cancelou esportes também. Mas do livro "A maneira fácil de perder peso" de Allen Carr, todos esperam exatamente o milagre que aconteceu após a publicação de como parar de fumar.
Allen Carr escreve tudo também é interessante, simples. Todas as suas declarações são apoiadas por fatos e argumentos comprovados. O livro é fácil de entender, fácil de usar dicas, recomendações.
Para se livrar dos quilos irritantes, você precisa revisar sua dieta e mudá-la radicalmente, mas precisa fazer isso corretamente para não prejudicar sua saúde.
Allen Carr oferece seu método para perder peso. Claro, muitas pessoas sabem disso, talvez muitos até tenham tentado aderir a ele. Mas, graças ao conselho do autor, você pode não apenas se livrar dos quilos irritantes que causam muitos complexos e estragam toda a sua vida, mas também se tornar uma pessoa diferente.
O livro "Maneira fácil de perder peso" é muito positivo, motiva perfeitamente para agir. Allen Carr explica por que certos alimentos contêm certos ingredientes. Você vai olhar de forma diferente para a sua comida preferida, vai parar de comer doces, o que, muitas vezes, faz com que a nossa figura não seja o que gostaríamos de ver.
Na verdade, os fabricantes hoje oferecem exatamente o que queremos deles, sem se importar com a saúde dos consumidores. Queremos doces - conseguimos chocolate ao leite, em que tem uma quantidade enorme de açúcar e leite, mas nem sentimos o gosto do cacau em si, só não percebemos.
O livro Easy Way to Lose Weight é educativo em todos os sentidos. Aqui não é apenas uma maneira maravilhosa de se livrar da gordura, mas também muito informação útil que pode mudar sua vida.
Além disso, o livro “Maneira fácil de emagrecer” vai te ajudar a “enganar” o seu cérebro, que sempre quer algo gostoso, pois todas as informações são fundamentadas. Embora não haja nada de novo aqui, o autor oferece algo para experimentar aqui e agora, por exemplo, comer frutas com o estômago vazio, e o resultado não tardará a chegar. Leia, experimente, mude sua vida e mude a si mesmo com o livro de Allen Carr, The Easy Way to Lose Weight.
