Danos ao pensamento positivo - tolice completa? Se ao menos... Vamos falar sobre uma visão excessivamente positiva do mundo e qual abordagem da vida funcionaria melhor.
Na literatura sobre psicologia humana, muitas vezes se comprova a ideia: “A vida deve ser sempre encarada com otimismo”. é que mesmo a situação menos atraente pode ser encarada com esperança de um resultado melhor. Como se amanhã tudo definitivamente vai dar certo, mesmo que haja problemas hoje.
Mas, na verdade, o pensamento positivo todos os dias pode levar não à vitória em todas as situações, mas à própria depressão real.
Uma pessoa que diligentemente "ignora" as dificuldades acabará por enfrentar decepção. Seus problemas não desaparecem sozinhos, e os sonhos com um futuro maravilhoso se dissipam, deixando apenas amargura em sua alma. É realmente tão ruim ser um otimista segurando o rabo com uma arma?
O pensamento positivo é, por definição, benéfico.
Em primeiro lugar, quando uma pessoa precisa mudar de pensamentos desagradáveis atormentadores para algo mais afirmativo da vida. Por exemplo, um homem perdeu o emprego. Naturalmente, seria melhor se ele, com confiança em suas habilidades, começasse a procurar uma nova vaga. Neste caso, a fé em si mesmo só vai jogar nas mãos de uma pessoa. Seria pior se em vez de buscas otimistas novo trabalho, o homem começou a aplicar para a garrafa, lamentar, considerar-se um perdedor. Ou seja, o poder do pensamento positivo pode ser de grande ajuda se, em uma situação difícil da vida, você olhar para o problema com calma, com a crença de que tudo vai dar certo.
Mas o pensamento positivo todos os dias, paradoxalmente, pode levar a distúrbio mental- depressão. Se você diligentemente fingir que não há problemas e ainda sair vitorioso de qualquer situação, com o tempo um sentimento definitivamente aparecerá.
Por exemplo, uma mulher mora com o marido. Tudo é ruim para eles: o cônjuge não trabalha, bebe, insulta, ofende os filhos. Em vez de se separar do tirano ocioso, ela garante a todos, e a si mesma também, que tudo está em ordem. Ele sorri, brinca, tenta colocar as coisas em ordem na casa, cozinha "deliciosa", distanciando-se da realidade. Ou seja, salva a família, embora seja hora de começar a viver de uma nova maneira. Quem essa mulher está enganando no final? Só eu, claro. Então, com um pensamento positivo, infelizmente, você não vai sair.
O mal do pensamento positivo também reside no fato de que muitas vezes sonhadores otimistas conquistam picos apenas em seus próprios sonhos.
Eles inventam algo, embelezam, mentem francamente. Na verdade, eles não fazem nada que leve ao sucesso real, não ficcional. Os otimistas gastam todo o seu potencial em sonhos, mas não na implementação de planos específicos. Aqueles que duvidam de suas habilidades e preferem não compartilhar a pele de um urso inexperiente são mais propensos a alcançar seus sonhos.
Suponha que a situação seja a seguinte: há uma pessoa que quer alcançar muito na vida (encontre Bom trabalho para subir na carreira bem-estar financeiro etc.). Mas em vez de ações concretas, ele apenas sonha que sua hora chegará, por acaso encontrará um simpatizante na rua, que oferecerá um emprego dos sonhos com um excelente salário. Não é de surpreender que tal pessoa seja bem-sucedida apenas em seus pensamentos. Mas, de fato, um bom lugar será dado àqueles que não esperavam o maná do céu, mas literalmente trabalharam até suar. O otimista, por outro lado, permanecerá em seus próprios pensamentos até que finalmente perceba que seus sonhos de encontrar logo uma boa posição e um alto salário são auto-engano e nada mais.
O dano do pensamento positivo é óbvio, especialmente se você recorrer ao método de embelezar problemas e sonhos o tempo todo.
Pensar positivamente todos os dias evita que as pessoas realmente se esforcem. Isso vem do fato de que mudanças na vida só podem ser feitas percebendo a necessidade disso, admitindo para si mesmo que é hora de consertar algo (deixar um parceiro não amado, parar de se comunicar com pessoas desagradáveis, encontre um trabalho de que goste, etc.). Mas se você se engana todos os dias que tudo vai dar certo por si só, que nem tudo é tão ruim, então é improvável que a situação difícil mude por conta própria. Uma pessoa não amada ainda estará lá, conhecidos irritantes ainda estarão presentes na vida e você terá que ir para um trabalho odiado. Em tal situação, não muito longe da neurose.
Tentando pensar apenas de forma positiva
também levam ao fato de que uma pessoa em algum momento rompe com a realidade.
Para se esconder de momentos desagradáveis, ele inventa seu próprio "mundo positivo", onde tudo está bem. E isso já é um fracasso, pois essa abordagem ainda mais cedo ou mais tarde se tornará " dura realidade". E você terá que admitir para si mesmo que tudo o que você viveu antes nada mais é do que pensamentos ilusórios rebuscados. E então no lugar do alto astral vem a apatia, a insatisfação consigo mesmo, a depressão.
Assim, a essência do pensamento positivo é encontrar vantagens mesmo em coisas obviamente desagradáveis.
Como descobrimos, longe de ser sempre abrangente, o otimismo realmente ajuda uma pessoa - devido à sua psicologia. É mais bom caminho acalmar, mas não uma saída para todas as dificuldades da vida.
No entanto, olhar para o mundo apenas em cores pretas também não é razoável. Resta lançar todas as forças em busca do meio termo. Excelente recepção - mental contrastante. Sua tarefa é permitir que uma pessoa veja coisas positivas e lados negativos situações ao mesmo tempo.
Suponha que um homem queira começar seu próprio negócio. Ele não deve apenas se entregar aos sonhos de obter bons lucros, mas também analisar todos os riscos: oportunidades de “não ser promovido”, parceiros sem escrúpulos e assim por diante. Tendo considerado de antemão todas as dificuldades que podem ser encontradas em caminho da vida, será mais fácil não cometer muitos erros. Em outras palavras, mentais contrastante- uma visão positiva, mas bastante real das coisas.
Método WOOP, semelhante ao mental contrastante, foi proposto por cientistas americanos. Seu nome é baseado nas letras iniciais das palavras "desejo", "resultado", "obstáculo", "plano" (traduzido como "desejo", "resultado", "obstáculo", "plano").
Que seja o sonho de uma menina se casar feliz.
No nosso caso, a menina vai pensar em se encontrar com um bom homem, forte aliança com ele, crianças.
Possíveis rivais, falta de habilidades de drible doméstico, caráter inquieto da menina.
A jovem terá que trabalhar duro consigo mesma, tornar-se não apenas agradável externamente, mas também internamente versátil, aprender a cozinhar deliciosamente, ser capaz de fazer concessões e ouvir um parceiro.
Usando o método WOOP, você não precisa viver em sonhos ociosos. Uma pessoa, conhecendo possíveis obstáculos, saberá antecipadamente como sair da situação como vencedora.
Assim, o pensamento positivo é uma boa maneira de parar temporariamente de ficar triste, afastando-se das experiências. Uma ótima maneira de criar uma atitude positiva em relação ao que está acontecendo. Mas é uma maneira perfeita de perceber a vida. Esta não é uma panacéia e nem uma saída para todos os problemas.
É muito mais produtivo sonhar, mas ao mesmo tempo não se afastar das realidades da vida. Não é à toa que dizem: "Aquele que é avisado está armado". Vendo a situação de todos os lados, é mais fácil fazer a coisa certa. O pensamento positivo também tem seus lados negativos e também pode ser prejudicial e impedir que você alcance seus objetivos e viva uma vida feliz. Portanto, não foque apenas no positivo, olhe também para a realidade.
Harmonia interior
é a coisa mais importante da vida. É muito difícil viver sem um sentimento de felicidade e alegria. Existem várias maneiras de alcançar a harmonia espiritual hoje, mas a mais fácil, simples e eficaz é isso é pensamento positivo.
O que é pensamento positivo? Este é um certo sistema de visão sobre o mundo, baseado em alguns conceitos principais.
- Ninguém tem culpa e o mundo é justo;
– O Universo é abundante;
– A base de tudo é o amor próprio;
- Por tudo o que acontece com uma pessoa na vida, ela mesma é responsável;
– O homem é o que seus pensamentos são e, portanto, tudo o que lhe acontece é apenas um reflexo de seus pensamentos.
O cumprimento ou não cumprimento desses conceitos determina o destino e a saúde de uma pessoa. Falhas, problemas, problemas de saúde e outras vicissitudes da vida indicam um “desvio do curso” e fazem você pensar e reconsiderar seu comportamento e seus pensamentos. Considerando que pensamentos corretos e positivos dão excelente saúde, harmonia interior e um destino feliz.
1. Afirmações (declarações positivas).
2. Atitude positiva.
3. Pensamento positivo (pensamentos positivos).
Afirmações são declarações que afirmam o que uma pessoa quer ter. É melhor que as declarações positivas sejam baseadas no futuro (“todo dia eu fico mais jovem”, “minha renda está constantemente crescendo e aumentando a cada dia” e assim por diante). É possível usar afirmações no presente, mas usá-las no passado não trará o resultado desejado.
Por exemplo, declarações sobre perda de peso. Se você disser: “Perdi peso!” não funcionará. Mas se você disser: “A cada dia eu fico mais magra e mais magra!” ou “Estou constantemente perdendo peso, e a cada segundo meu peso está diminuindo!” - vai funcionar. Escrevi sobre a atitude certa e trabalho com meu subconsciente para quem quer perder peso no artigo: Aconselho vivamente a ler.
Dizer o que você quer muitas vezes por pelo menos um mês levará inevitavelmente ao resultado desejado. E se você adicionar emoções positivas a isso, tudo acontecerá muito mais rápido. Seria bom fazer o exercício “Breath of Happiness”, sua descrição pode ser encontrada no artigo
Existem afirmações universais que todas as pessoas podem dizer, como:
– O mundo é seguro e amigável. Nado na corrente da vida e nada me ameaça.
– A fonte de amor dentro de mim está sempre cheia e eu irradio e atraio amor.
“Minha vida é alegria, prosperidade e felicidade.
Mas, o melhor de tudo, se cada pessoa apresentar sua própria declaração, da qual precisa este momento. Existe uma estreita conexão entre nossas emoções e saúde e, se você tiver um problema de saúde, precisará escolher declarações relacionadas a esse problema. Louise Hay, uma famosa psicóloga, encontrou uma conexão entre doenças e emoções, na página você pode ver sua tabela.
Se você não tiver autoconfiança, poderá fazer afirmações na frente de um espelho em uma voz mais alta do que costuma falar. Você pode até usar um terno de negócios.
Se você quiser mais amor e harmonia na alma, então as declarações sobre o amor por si mesmo e pelo mundo são melhor pronunciadas em um ambiente aconchegante e caloroso (sentado em uma poltrona, em um banho quente, antes de ir para a cama na cama ou tomando banho de sol).
Esta é uma fé absoluta, um auto-ajuste interior de que você pode fazer tudo, você sempre tem sorte e está na onda da boa sorte.
Uma pessoa de mente positiva vê e encontra vantagens em tudo e conecta conceitos não relacionados à primeira vista.
Por exemplo:
- pulverizou o carro - por dinheiro;
- quebrou um prato - para alegria:
- um gato preto atravessou a estrada - para a boa notícia.
Uma pessoa por si mesma pode apresentar qualquer sinal em que o principal não seja cadeia lógica e uma atitude positiva!
Por exemplo, eu realmente amo os números 5 e 7. E se eu vejo um carro que tem dois cincos, dois setes, ou apenas uma coleção desses números no número, então eu sei que hoje terei sorte. Olho para o número e digo: “Felizmente!”. Esta é a minha nota pessoal :)
As pessoas escolhem como reagir aos eventos em suas vidas. Pegue tudo exemplo famoso sobre um copo meio cheio ou meio vazio. Uma pessoa positiva o vê meio cheio, enquanto uma pessoa negativa o vê meio vazio. Mas o vidro não muda nada!
Mesmo ao responder a perguntas padrão, as pessoas se comportam de maneira diferente. Por exemplo, um marido faz uma pergunta à esposa: “Você está pronta, pronta para sair?” Ao que uma mulher negativa responderá: “Não, ainda não estou pronta. Não me apresse!”, E um positivo dirá: “Estou quase pronto, vou sair em 20 minutos”. Parece ser uma ninharia, mas mostrando com muita precisão Estado interno pessoa.
Existe outra boa ferramenta com a qual você pode aprender rapidamente e começar a aplicar os princípios do pensamento positivo em sua vida - este é o "Diário de Sucesso", no qual você pode anotar e registrar todas as coisas boas que aconteceram com você durante o dia . Como criá-lo, leia o artigo: Assim você focará no sucesso, não no fracasso.
Sem trabalhar em si mesmo, sua vida não mudará! Pais, sociedade, professores na escola nos deram muitas coisas boas, mas, infelizmente, muitas coisas desnecessárias, ou melhor, até “não nossas”. Trabalhando em si mesmo, você pode tornar sua vida melhor, mais brilhante e mais rica.
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Desejo-lhe muitas emoções positivas, alegria e positivas!
Se este artigo foi útil para você e você deseja contar a seus amigos, clique nos botões. Muito obrigado! As férias acabaram e é difícil voltar ao trabalho. NO mundo moderno o tempo voa tão rápido que às vezes não há forças para resistir ao estresse diário ou apenas reunir coragem. Seja o que for, não desanime! Como diz a sabedoria popular, nós mesmos somos os ferreiros da nossa própria felicidade! Oferecemos-lhe 5 Melhor conselho dos gurus do pensamento positivo que o ajudarão a sintonizar o clima de trabalho, e é bem possível mudar radicalmente sua vida para melhor! Tudo está em suas mãos e em seus pensamentos! 5 regras de pensamento positivo para todos os dias.
1. Atitude positiva
Por mais que você queira, crie o hábito de anotar todas as coisas boas. Se o diário não te deixa feliz, pegue uma caixa ou apenas um pote bonito, e toda semana jogue uma folha com boas lembranças nele. Em um período difícil, e principalmente no final do ano, no dia do seu aniversário, releia as lembranças que acidentalmente lhe vieram à mão. Essa é a facilidade com que suas preocupações permanecerão no passado, retendo apenas os momentos brilhantes. E para que todos os seus dias sejam bem sucedidos, faça um plano de ação para amanhã à noite. Mas há dois segredos importantes! Primeiro, anote as coisas que você pode completar e, em segundo lugar, inclua na lista de atividades que dão prazer (qualquer pouco faz bem ao seu coração: reveja bom filme, beba uma xícara ou um copo de sua bebida favorita, dê um passeio pelo calçadão ou apenas tome o café da manhã). A felicidade está nas pequenas coisas, tendo se programado para o sucesso, você se sintoniza com o sucesso em todos os assuntos.
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2. Gratidão
Seja grato. Deus, pais, entes queridos, clima ou situação. adivinhação desejo acalentado, obrigado Poder superior para sua execução, e então se tornará realidade ainda mais rápido.
3. Melhore sua saúde
Este é o componente principal. Da desnutrição fadiga crônica os processos de envelhecimento são acelerados. Coma alimentos saudáveis regularmente Mais água. Tire um tempo para se exercitar ou meditar, relaxar ao ar livre - isso é muito importante, observe sua postura, não se esqueça de sorrir! Aprenda a rir mais. O riso é tão sagrado quanto a oração.
Foto: paravyan.ru
Quem entre nós não ouviu a afirmação de que nada é impossível quando as pessoas lutam por seu objetivo? Mas quantos de nós concordam com esta afirmação e acreditam firmemente na possibilidade de alcançar o objetivo pretendido?
Quase todas as pessoas gostam muito de dar conselhos. Porque é o material mais barato. Estamos tão acostumados ao fato de estarmos constantemente sendo avisados de algo que quase automaticamente tentamos não seguir a maioria dos conselhos, descartando-os como supérfluos, inúteis. No entanto, para pensamentos e conselhos pessoas bem sucedidas você ainda deve ouvir.
O psicólogo americano D. Carnegie provou de forma convincente que não apenas seus relacionamentos com outras pessoas, seu estado de saúde, mas também o sucesso ou fracasso em seus negócios dependem do humor moral de uma pessoa. , ajudam não apenas a encontrar momentos positivos em qualquer situação desagradável, mas também a resolver quase qualquer problema. E ele ofereceu um treinamento eficaz chamado “Exatamente hoje” para adquirir uma atitude positiva. Acordar todas as manhãs, não se apresse para pular da cama e correr furiosamente para resolver os próximos problemas. Lentamente, por alguns minutos, repita em voz alta os pensamentos positivos de cada dia:
Hoje serei feliz.
É hoje que aceitarei tudo o que me cerca, como é, sem tentar ajustar o ambiente ao meu redor.
É hoje que vou cuidar da minha saúde, evitando ao máximo influências e pensamentos nocivos.
É hoje que serei gentil com os outros, não os criticando, não os repreendendo.
Só hoje vou parar de me esconder da vida, de mim mesmo, da minha felicidade. Eu me regozijarei na beleza, harmonia, amor. Portanto, todos que eu amo vão me amar.
Realize este treinamento simples todos os dias, e os resultados não demorarão a afetar. Muitas pessoas têm medos constantes. Do que temos medo? - Doença, crítica, pobreza, velhice, perda do amor de alguém.
Lutar contra seus medos lhe dá confiança. para todos os dias dar a uma pessoa a força para lutar contra esses medos. O homem é seus pensamentos. Aqui estão alguns exemplos de positividade que alivia os medos:
Estou saudável, me sinto bem.
Sou bem-sucedido, e a crítica de outras pessoas a mim é o desejo de me ver mais bem-sucedido.
Eu sou autossuficiente. O airbag que criei me apoia.
Em qualquer idade, sou jovem de corpo e alma.
Eu amo e sou amado. As pessoas me tratam como eu as trato. Sou gentil, generoso e alegre.
Eu vivo e sou feliz com isso.
Estou completamente seguro, em harmonia com o mundo ao meu redor e comigo mesmo.
Estou contente e calmo.
Eu tenho boa vida, destino fácil.
Mais importante ainda, não duvide do sucesso. Não deve haver lugar para a partícula “Não” em seus pensamentos e declarações. Só positivo! Mesmo que a princípio esses pensamentos pareçam loucos para você. Basta repeti-los e segui-los. E você logo verá como ficou mais fácil para você resolver seus problemas e lidar com os problemas.
O pensamento positivo é tão inseparável do humor quanto bom humor e bem-estar, como inteligência e observação, etc. O pensamento positivo pode ser chamado com segurança desse traço de personalidade, graças ao qual uma pessoa se torna um verdadeiro ímã para os outros e um gerador de energia positiva, divertida e positiva. Sem pensamento positivo, não é apenas muito difícil aprender a brincar, mas também é muito mais difícil aprender a perceber de forma construtiva falhas, momentos difíceis da vida, críticas, etc. Entre outras coisas, pessoas positivas encontram rápida e facilmente linguagem mútua com os outros, alcançam grande sucesso, obtêm mais alegria a cada dia que vivem.
Uma pessoa positiva é sempre capaz de superar emoções destrutivas e transformá-las em pensamentos positivos, apesar das dificuldades e derrotas. A atratividade de tais pessoas é inquestionável, porque eles aliviam a situação e dão um ótimo humor, brincam com habilidade e, na maioria dos casos, são a alma da empresa.
Pode parecer a alguém que é muito difícil "adquirir" o pensamento positivo, que é um privilégio de algumas pessoas especiais - "outras". No entanto, na verdade, qualquer um pode, como dizem, fazer a si mesmo. A única questão é como sintonizar o positivo e fazê-lo prevalecer em seus pensamentos. Na segunda lição, falaremos sobre isso, mas primeiro, vamos dizer mais algumas palavras sobre o pensamento positivo como tal.
O pensamento positivo é comparável a um certo estágio no desenvolvimento do processo de pensamento, que é baseado no que uma pessoa percebe. mundo circundante da maneira que melhor lhe convier. Entrar neste estágio permite que uma pessoa experimente mais (no sentido global da palavra), descubra novas facetas do ser, encontre oportunidades de crescimento pessoal, para permanecer na vitória mesmo em momentos de fracasso, para encontrar uma saída onde parecia impossível encontrá-la.
E, claro, sem pensamento positivo não pode haver humor sensato, porque o pensamento negativo, como o pensamento positivo, é um indicador do nível de potencial cerebral, mas neste caso é baixo. As pessoas que pensam negativamente acumulam emoções negativas, trazem cores sombrias para suas vidas, percebem apenas a vida cotidiana cinza nojenta, concentram-se no negativo.
pessoa de pensamento negativo
Imagine uma pessoa com as qualidades acima. Você acha que é fácil para ele brincar? Quão desenvolvido é o seu senso de humor? Como é estar na companhia de uma pessoa assim? A resposta, parece-nos, é óbvia.
Não, é claro, essa pessoa pode brincar, contar algo engraçado e ser alegre. Mas, em geral, tudo isso será uma exceção à regra, porque é extremamente difícil aplicar um senso de humor com pensamento negativo. É por isso que, falando sobre o desenvolvimento do senso de humor, em primeiro lugar, você precisa prestar atenção à maneira como pensa, suas inclinações de pensamento, sua direção. E se houver evidências de que você é movido por pensamentos negativos, você precisa trabalhar nessa questão o mais rápido possível. Portanto, não vamos deixar as coisas na prateleira e passar para a prática de desenvolver o pensamento positivo (a propósito, informação útil neste tópico você pode encontrar e).
O desenvolvimento do pensamento positivo é um trabalho completo sobre si mesmo, e o trabalho é muito meticuloso, mas muito interessante. Você pode desenvolver essa qualidade em si mesmo através da comunicação banal com pessoas de mente positiva, mas existem vários técnico eficiente. A única condição para cada um deles é a regularidade da implementação - fazendo isso diariamente, muito em breve (talvez até em algumas semanas), você começará a notar mudanças em si mesmo e em seus pensamentos.
Está longe de ser sempre possível ser positivo, especialmente quando a vida se ajoelha e uma pessoa enfrenta obstáculos no caminho. A diferença entre as pessoas em tais situações está no fato de que algumas pessoas sabem como se ajustar ao positivo, enquanto outras não sabem como fazê-lo, ou simplesmente não querem fazê-lo.
Em qualquer situação em que seja necessário superar algum tipo de barreira no nível mental, é necessário inicialmente determinar a causa de sua ocorrência e o tempo durante o qual ela assombra. Também é recomendado (não necessário, mas não supérfluo) entender como outras pessoas reagem a tais circunstâncias: se, na opinião delas, o problema é capaz de ser resolvido, o que é adequado para resolvê-lo, se ele surgirá novamente, etc. .
Uma vez realizado esse tipo de preparação, você pode prosseguir para a técnica em si:
Faça o exercício por pelo menos 5-10 minutos. Após sua implementação, você notará que a atitude em relação aos problemas mudou - tornou-se mais "leve" e o humor melhorou.
Uma técnica emprestada de um livro de Christopher Hansard, um médico tibetano e autor de vários livros best-sellers sobre espiritualidade. Ele é projetado para reconfigurar o positivo. Curiosamente, é recomendável começar a fazê-lo no início da manhã de quinta-feira, porque. é este tempo, segundo as regras espirituais, que é considerado o melhor para remover os obstáculos. A mesma técnica é realizada em 24 minutos.
O algoritmo de tecnologia é o seguinte:
Assim que o exercício estiver concluído, você deve relaxar por alguns minutos. Lembre-se de que a duração da técnica afeta diretamente a intensidade da atitude positiva subsequente.
Essa prática ajuda não apenas a sintonizar o positivo, mas também a atrair eventos e pessoas positivas, sucesso, sorte e bem-estar para sua vida. Mas antes de fazê-lo, você deve responder honestamente à pergunta: você usará o pensamento positivo apenas para seu próprio benefício ou também o aplicará aos que estão ao seu redor. Pensadores verdadeiramente positivos são mais altruístas e sua energia positiva se estende a tudo ou a qualquer pessoa com quem interagem.
A essência da técnica é esta:
Após completar o exercício, faça 7 palmas fortes para estimular os pontos ativos nas mãos e também como sinal de que você terminou o exercício.
Certamente você já leu ou ouviu mais de uma vez que os pensamentos de uma pessoa formam sua realidade pessoal. Em outras palavras, o que uma pessoa pensa na maior parte do tempo tem uma grande chance de acontecer. Além disso, não desempenha um grande papel aqui, se uma pessoa tenta evitar algo ou, pelo contrário, procura atrair algo. A carga mental em si é de importância primordial.
Pegue essa ideia e faça o seguinte:
Como resultado dessa prática, uma atitude positiva e bom humor o acompanharão todos os dias da manhã à noite, e o mundo ao seu redor começará a mudar, adquirindo cores brilhantes e bonitas.
A auto-ironia é um dos fundamentos do pensamento positivo, bem como o indicador mais importante de uma personalidade madura. Você pode rir com sucesso de outras pessoas e situações da vida, mas se uma pessoa não é capaz de rir de si mesma, não pode haver pensamento positivo completo, bem como senso de humor.
Qualquer pensador positivo e qualquer humorista lhe dirá que você não deve se levar muito a sério - isso torna a psique humana inflexível e inflexível, impede você de ver o que está acontecendo de uma forma positiva e causa situações desconfortáveis e excitação desnecessária. É melhor aprender a rir de si mesmo, como nas dificuldades situações da vida assim como em momentos constrangedores da vida cotidiana.
Aprender a rir de si mesmo pode acontecer de várias maneiras:
Ao aprender a rir de si mesmo e a tratar o que está acontecendo com você com humor, você experimentará a verdadeira magia do pensamento positivo, e mudanças favoráveis na vida não demorarão a chegar.
Quase todas as técnicas para desenvolver o pensamento positivo que apresentamos podem parecer um tanto incomuns e não têm nada a ver com senso de humor. eles são sobre o poder do pensamento, energia e outras coisas semelhantes. Mas é na sua singularidade que reside a sua força. Eles mostraram sua eficácia na prática de um grande número de pessoas, e eles mesmos foram tirados daqueles que conhecem em primeira mão o poder dos pensamentos positivos e estão confiantes de que a realidade é formada sob a influência da energia mental.
Agora queremos trazer à sua atenção uma série de dicas e recomendações para o desenvolvimento do pensamento positivo. Elas não são tão incomuns quanto as técnicas que mencionamos, mas isso não diminui seu significado. Na verdade, eles devem se tornar as regras para todos os dias - a base de uma vida baseada em pensamentos positivos e otimismo.
O pensamento positivo, relacionado ou não ao desenvolvimento do senso de humor, deve ser cultivado por meio da observância de uma série de dicas e recomendações. No total, vamos considerar dez deles.
Muitas pessoas, vendo algum problema, dificuldade ou dificuldade, instantaneamente transformam essa pequena mosca em enorme elefante, que não só não permite pensar de forma construtiva, mas também complica significativamente a saída da situação. E não há o que falar de brincadeiras e diversão aqui. Se você quer ser positivo pessoa pensante Não deixe a adversidade tornar sua vida um inferno. Problemas exigem soluções, não sofrimento.
O que está feito está feito. Mas muitos continuam preocupados, se sentem culpados e se reprovam por algo feito no passado. Além disso, há aqueles que se apegam ao passado com um estrangulamento e não querem deixá-lo ir - alguém se apega ao bem e alguém ao mal. O passado certamente se manifesta no presente, mas ele só precisa ser aceito e deixado de lado para viver o agora. Em vez de experiências dolorosas, é melhor avaliar a experiência adquirida, talvez até rir da realidade, aprender com ela e continuar corajosamente o caminho a seguir. Este será um excelente terreno para o desenvolvimento.
A conexão entre pensamento positivo e atividade física não é tão óbvio, mas está lá. Outro funciona aqui sabedoria mundana: existe mente sã em corpo são. Basta lembrar que a atividade física mantém o corpo e o intelecto em boa forma, alivia a depressão e o mau humor, permite que você mude de ruim para bom, torna a pessoa mais confiante em si mesma e em suas habilidades.
Olhe para as crianças: como elas se divertem, riem, gostam do que está acontecendo ao redor. E a razão não é apenas que eles estão apenas começando a vida, mas também que eles sabem e adoram fantasiar, sonhar, imaginar algo. Crescendo, as pessoas se tornam pessoas importantes e sérias, e gradualmente o hábito de fantasiar as deixa. Mas limitar a energia criativa e criativa que se encontra em sonhar e fantasiar é uma séria barreira ao sucesso, ao crescimento pessoal, ao desenvolvimento do senso de humor e do pensamento positivo. Então, pelo menos às vezes, permita-se ser criança - para entrar em sonhos e fantasias.
Pessoas com pensamento predominantemente negativo são desconfiadas e cautelosas em relação a inovações, sejam quais forem; eles têm muito medo de correr riscos. E as pessoas de mente positiva tentam não tirar conclusões precipitadas, porque sempre lembram que a hora mais escura é antes do amanhecer, e o que parece terrível hoje pode ser o começo de uma nova vida amanhã. Assumir riscos às cegas, é claro, não vale a pena, mas você deve tentar olhar para as mudanças com entusiasmo e entusiasmo.
Para que o pensamento positivo se forme rapidamente e comece a se formar em geral, você precisa tentar eliminar o máximo de negatividade possível de sua vida. Então, você pode começar parando de assistir a programas de TV entorpecidos e inúteis e desistindo (ou pelo menos alguns deles). Então seria uma boa ideia realizar uma auditoria na casa para encontrar tudo velho, desgastado e desnecessário e se livrar disso. Depois disso, vale a pena analisar seu relacionamento: se alguns relacionamentos se tornaram obsoletos, eles trazem dor e emoções negativas, é provável que eles devam ser desfeitos. E, finalmente, o mais importante é se livrar do lixo em sua própria cabeça - dos pensamentos negativos; Aprenda a controlar a direção do seu pensamento. Isso pode ser feito com a ajuda de afirmações, visualização e algumas outras práticas.
A vida só parece longa. Na verdade, é curto. E viver isso não tem sentido - apenas estúpido. Vale a pena apreciar todos os dias, todos os momentos; viver com a compreensão de que nada vai acontecer novamente. O tempo é passageiro e você não pode se dar ao luxo de desperdiçá-lo. Pense no que você quer dedicar sua vida, o que você quer alcançar, o que criar, que tipo de memória você quer deixar para seus descendentes. O que você acredita? O que você gosta de fazer? O que beneficia você, as pessoas ao seu redor e o mundo? As respostas a essas perguntas o ajudarão, e a vida se tornará muito mais agradável e alegre.
A maioria atribui suas perdas, fracassos e problemas a qualquer um, menos a si mesmos. Enquanto isso, não há realmente ninguém para culpar, porque tudo o que uma pessoa tem é obra de suas próprias mãos. É muito importante reconhecer isso, mas, ao mesmo tempo, você não precisa se censurar por nada e se envolver em autoflagelação. Você é uma pessoa, como todos nós, e todos têm o direito de cometer erros e dar os passos errados. Não existem pessoas ideais e, portanto, você precisa se aceitar com todas as vantagens e desvantagens, vantagens e desvantagens. Ame a si mesmo, lembre-se que o amor é grande poder, que está sujeito a quaisquer mudanças, incluindo mudanças em si mesmo e em seu pensamento.
Comece cada dia com a alegria de alguma coisinha. Então você acordou e um raio de sol entrou em seus olhos - alegre-se com isso. Você foi se lavar - aproveite o fato de poder sentir o calor da água e o sabor da pasta de dente. Desejar tenha um bom dia sua família ou ligue para alguém com um pedido semelhante. Ao sair, respire o cheiro do ar fresco e agradeça ao mundo por estar vivo. Fale palavras gentis com as pessoas com quem você tem que interagir durante o dia, sorria, mostre uma preocupação sincera por elas. Parece que tudo isso são ninharias, mas formam um grande todo - alegria, pensamento positivo, uma atitude saudável em relação a tudo o que está na vida.
Há uma frase muito profunda e significativa: “uma pessoa para de viver no momento em que para de se desenvolver”, e esta é a verdadeira verdade. Uma pessoa que não se desenvolve, vive sua vida, sobrevive, existe - faz qualquer coisa, mas simplesmente não vive. Parece até para muitos que a vida é chata e monótona, que não há nada para fazer corretamente neste mundo, mas todos esses pensamentos são devidos a uma parada no desenvolvimento. Assim que você começar a se desenvolver na direção que lhe interessa, notará imediatamente que a vida cotidiana se tornou mais rica e interessante, que você pode passar centenas de horas jeitos diferentes que a vida é divertida, saudável e maravilhosa. Desenvolvimento é sobre ajudar a si mesmo em primeiro lugar. Ele permite que você forme um novo eu, qualidades interessantes e incomuns, se aproxime dos objetivos, aprenda muitas coisas interessantes, revele potenciais e talentos ocultos. A abertura, o desenvolvimento e o pensamento positivo se tornarão seu fiel assistente neste caminho.
E como complemento, sugerimos que você crie algumas regras para si mesmo. pessoa positiva que você sempre seguirá a partir de agora. Apresentamos nossa lista, mas se desejar, ela pode ser complementada ou alterada.
O pensamento positivo é o controle consciente de seus pensamentos, graças ao qual a felicidade, a harmonia, o sucesso e, claro, o humor e o bom humor são atraídos para a vida. Para conseguir isso o mais rápido possível, assuma total responsabilidade por suas ações, e as regras a seguir o ajudarão a permanecer no curso.
Por conveniência, as regras podem ser escritas para relê-las todas as manhãs ao acordar (como afirmações, elas devem ser compostas de maneira positiva e excluir a partícula não):
O pensamento positivo, é claro, não significa que você não precise prestar atenção aos problemas e problemas, repetindo constantemente que está tudo bem. Mas envolve olhar as dificuldades de forma positiva, buscar o bem em absolutamente tudo, uma atitude construtiva diante dos problemas, um olhar bem-humorado para as dificuldades. Mesmo que pensamentos negativos passem pela sua mente, você não precisa se concentrar neles - tornando-se mais otimista, você notará imediatamente como novas oportunidades se abrem diante de você.
Nestes livros, você encontrará muitas maneiras de desenvolver o pensamento positivo e alcançar a felicidade. E continuamos nosso curso e passamos ao desenvolvimento de material relacionado ao humor da forma mais direta. Na terceira lição, apresentaremos os principais tipos de quadrinhos e daremos exemplos deles para que você saiba como é engraçado brincar em formas diferentes, puderam distinguir claramente um tipo de quadrinho de outro e usá-los em sua prática pessoal.
Se você quiser testar seus conhecimentos sobre o tópico desta lição, você pode fazer um pequeno teste composto por várias perguntas. Apenas 1 opção pode estar correta para cada questão. Depois de selecionar uma das opções, o sistema passa automaticamente para a próxima pergunta. Os pontos que você recebe são afetados pela exatidão de suas respostas e pelo tempo gasto para passar. Observe que as perguntas são diferentes a cada vez e as opções são embaralhadas.
