Elemento importante necessario per l'esistenza di tutta la vita sul pianeta. Per molto tempo, quando si sceglieva un luogo per un insediamento, le persone preferivano l'area situata vicino a qualsiasi fonte di umidità vivificante: fiumi, laghi, mari, oceani. Lo sviluppo di un sito per la costruzione di un'abitazione è iniziato con la determinazione dell'ubicazione del passaggio delle acque sotterranee per la realizzazione di un pozzo.
Viaggiando per lontane peregrinazioni, sia per mare che per terra, marinai e viaggiatori si prendevano sempre cura delle provviste bevendo acqua. Niente è più prezioso per un viaggiatore in una zona calda di un sorso d'acqua. Solo l'aria è più importante, senza la quale la vita è irreale. Senza la possibilità di dissetarsi, la vita nel corpo umano viene mantenuta per soli 2-3 giorni. Puoi stare molto più a lungo senza cibo. Per questo è necessario trattare i doni della natura con rispetto e gratitudine.
La salute umana dipende direttamente dall'ambiente e dalle riserve idriche. Nostro atteggiamento attento alle risorse idriche, consentiranno di spendere qualitativamente le già ridotte riserve. In fondo non c'è molta acqua potabile, solo l'1% della superficie totale, predominanza dell'acqua sulla terraferma.
Il corpo umano è composto per il 60-70% da acqua. È interessante notare che l'embrione nel quinto mese di vita nell'utero è costituito per il 94% da acqua. Ma corpo umano così disposto che con l'età perde umidità. A partire dall'infanzia, l'indicatore del contenuto idrico è dell'85% dell'intero corpo. Con l'età, il coefficiente di pienezza con l'acqua diventa già dell'85-70%. Nelle persone anziane, il livello di saturazione dell'umidità diminuisce al 70-50%.
Tutti gli esseri viventi sono costituiti da acqua: animali - 75%, vita marina- dell'80%, crostacei - del 99%. La maggior parte delle verdure ha acqua nella loro composizione principale: cetrioli - 96%, pomodori - 95%, mele - 85%, patate - 76%. L'anguria detiene il record di contenuto d'acqua tra le colture alimentari, è il 97% di acqua.
Una persona ha bisogno di acqua per l'uso per tutta la vita: per dissetarsi, cucinare, lavarsi, fare il bagno, ecc. Un abitante del pianeta consuma da 30 a 60 tonnellate di acqua all'anno solo nel processo di nutrizione. Ogni giorno ne perdiamo una grande quantità con il sudore, il respiro e attraverso altri sistemi escretori. È ovvio che queste perdite devono essere reintegrate a colpo sicuro. Non dovresti limitarti a bere. Una persona ha bisogno di bere da 1,5 a 2 litri di acqua pulita, filtrata e non gassata al giorno per ricostituire le riserve idriche interne. È meglio bere poco e spesso. Necessario prima dei pasti e non prima di 1 ora dopo il pasto.
È necessario osservare il regime del bere per tutta la vita. Per evitare sintomi spiacevoli come affaticamento, letargia, irritabilità, aumento della pressione sanguigna e altri indicatori. Portare il consumo di acqua pulita alla norma richiesta aumenta l'aspettativa di vita in media di 15-20 anni. L'acqua stimola la completa rigenerazione dei tessuti e di tutti i processi funzionali del corpo. Migliora la digestione, partecipando attivamente all'assimilazione degli elementi necessari ottenuti dal cibo. Pertanto, contribuendo all'accelerazione del metabolismo e al ripristino delle funzioni del sistema immunitario. Grazie al quale c'è un rapido recupero e ringiovanimento dell'intero organismo, normalizzazione del peso.
L'acqua aumenta l'energia complessiva. È noto che il corpo umano riceve energia "veloce" da due fonti: acqua e carboidrati (zucchero). D'accordo, la prima opzione è di gran lunga preferibile per molti fattori! Questo perché l'acqua viene facilmente elaborata ed espulsa dall'organismo, lungo il percorso, portando con sé anche le scorie con le tossine. Cosa non si può dire dei carboidrati: il loro eccesso si traduce in riserve di grasso, che sono molto difficili da eliminare. La sensazione di fame e sete si verifica contemporaneamente a una diminuzione dei livelli di energia. Una persona, confondendo questi segnali, cerca di soddisfarne uno, molto spesso la fame. Non rendendosi conto che la sete spesso si traveste da appetito. Non affrettarti a mangiare al primo segno di fame. Per prima cosa devi ricostituire le riserve idriche del tuo corpo, aiutandolo così a purificarsi e recuperare. E preparati lungo la strada apparato digerente per il prossimo pasto.
È l'acqua che possiede tutte le suddette proprietà depurative, cicatrizzanti, rigeneranti e rigeneranti. Deve essere pulito, di alta qualità e grado di purificazione. Perché tutte le bevande, come tè, caffè, succhi e simili, sono percepite dal corpo come cibo. Inoltre, l'acqua è di fondamentale importanza nell'assimilazione del cibo da parte dell'organismo, arricchendolo dell'energia necessaria. Dopodiché, le particelle di cibo, divise in oligoelementi, forniscono tutti i nutrienti insieme all'energia a tutto il corpo. Si scopre che senza acqua, i prodotti alimentari non hanno valore nutritivo ed energetico, poiché semplicemente non vengono digeriti. Senza la partecipazione del sangue, che consiste per il 90% di acqua, i nutrienti non possono essere trasportati autonomamente agli organi e ai tessuti del corpo umano.
Quindi, possiamo riassumere che l'acqua non è solo una fonte di vita, una garanzia di salute e il pieno funzionamento dell'organismo. È una garanzia di salute allegra, umore eccellente e aspetto attraente per molti anni. La salute è così facile!
L'acqua è la componente più importante del nostro habitat. Dopo l'aria, l'acqua è il secondo componente più importante necessario per la vita umana.
Quanto sia importante l'acqua è dimostrato dal fatto che il suo contenuto in vari organi è del 70 - 90%. Con l'età, la quantità di acqua contenuta
il corpo sta cambiando. Un feto di tre mesi contiene il 90% di acqua, un neonato l'80%, un adulto - il 70%. L'acqua è presente in tutti i tessuti del nostro corpo, sebbene sia distribuita in modo non uniforme:
Il cervello contiene - 75%
Cuore - 75%
Polmoni - 85%
Fegato - 86%
Reni - 83%
Muscoli - 75%
Sangue - 83%.
Oggi più che mai è molto importante che il nostro organismo riceva acqua pulita con una composizione minerale equilibrata. Trasporta i rifiuti del nostro corpo, fornisce lubrificazione alle nostre articolazioni, stabilizza la nostra temperatura ed è la linfa vitale della cellula.
L'acqua è essenziale per sostenere tutti processi metabolici, partecipa all'assimilazione dei nutrienti da parte delle cellule. La digestione diventa possibile solo quando il cibo diventa solubile in acqua. Le minuscole particelle di cibo frantumate acquisiscono la capacità di penetrare attraverso il tessuto intestinale nel sangue e nel fluido intracellulare. Più dell'85% di tutti i processi metabolici nel nostro corpo si verificano nell'ambiente acquatico, quindi la mancanza di acqua pulita porta inevitabilmente alla formazione di radicali liberi nel sangue umano, che porta all'invecchiamento precoce della pelle e, di conseguenza, alla formazione di rughe.
Il consumo di acqua pulita garantisce il normale funzionamento degli organi interni. Mantiene il tuo corpo flessibile, lubrifica le articolazioni e aiuta l'assorbimento dei nutrienti. Buona scorta di corpo acqua pulita aiuta a combattere il sovrappeso. Ciò si esprime non solo in una diminuzione dell'appetito eccessivo, ma anche nel fatto che una quantità sufficiente di acqua pura contribuisce alla lavorazione del grasso già accumulato. Queste cellule adipose con l'aiuto del bene Bilancio idrico diventare in grado di lasciare il tuo corpo.
L'acqua è un vettore di calore e termostato. Assorbe il calore in eccesso e lo rimuove evaporando attraverso la pelle e le vie respiratorie. L'acqua idrata le mucose e il bulbo oculare. Al caldo e durante gli esercizi fisici, si verifica un'intensa evaporazione dell'acqua dalla superficie del corpo. Il consumo di acqua fresca e pulita, che viene assorbita dal sangue dallo stomaco, fornisce un raffreddamento tempestivo del tuo corpo, proteggendolo dal surriscaldamento. Durante l'allenamento, per il normale funzionamento dell'organismo, è necessario bere in piccole porzioni di circa 1 litro all'ora. Anche se non ti preoccupi di esercizi fisici, devi comunque reintegrare costantemente la mancanza di acqua. Atmosfera dentro edifici moderni spesso surriscaldato e climatizzato. Questo asciuga l'aria e disidrata il corpo. La stessa cosa accade quando si viaggia in treno, aereo e macchina. Caffè, tè, alcol: tutte queste gioie della vita contribuiscono alla rimozione dell'acqua dal corpo. Un adulto può vivere senza cibo per più di un mese, senza acqua per diversi giorni. La disidratazione del corpo del 10% porta a un'incapacità fisica e mentale. La perdita del 20% di acqua porta alla morte. Durante il giorno viene scambiato dal 3 al 6% dell'acqua contenuta nel corpo. La metà dell'acqua contenuta nel corpo viene scambiata entro 10 giorni.
La quantità di acqua necessaria per mantenere l'equilibrio idrico dipende dall'età, dall'attività fisica, dalla temperatura ambiente e dall'umidità.
Il fabbisogno giornaliero di un adulto è di circa 2,5 litri.
L'acqua potabile pulita aumenta anche le difese dell'organismo contro lo stress. Diluisce il sangue, combatte la stanchezza, aiuta il sistema cardiovascolare, combatte lo stress. Uno stile di vita sano si basa su nutrizione appropriata, attività e consumo di acqua pulita.
Con una tale importanza dell'acqua per una persona, l'acqua deve essere della qualità appropriata, ma se l'acqua contiene sostanze nocive, queste saranno inevitabilmente distribuite in tutto il corpo.
Impatto delle risorse idriche sulla salute umana
L'acqua che consumiamo deve essere pulita. Le malattie trasmesse attraverso l'acqua contaminata causano problemi di salute, disabilità e morte in un gran numero di persone, soprattutto bambini, per lo più in meno paesi sviluppati, per i quali è comune un basso livello di igiene personale e comunitaria. Malattie come febbre tifoide, dissenteria, colera, anchilostoma vengono trasmesse principalmente all'uomo a causa della contaminazione delle fonti d'acqua con escrementi escreti dal corpo dei pazienti.
Il successo nella lotta contro queste malattie o il raggiungimento della loro completa eliminazione dipende da come è organizzato il sistema per rimuovere tutti i prodotti metabolici escreti dal corpo umano, da come è impostata la questione di fornire acqua pulita all'intera popolazione.
La qualità dell'acqua è determinata anche dalla presenza in essa di inclusioni chimiche, che sono le prime ad essere rilevate dai nostri sensi: olfatto, vista.
Quindi, le microparticelle di rame conferiscono all'acqua un po' di torbidità, ferro - arrossamento.
Esistono indicatori di base della qualità dell'acqua potabile. Possono essere suddivisi condizionatamente in gruppi:
1. Indicatori organolettici (odore, gusto, colore, torbidità)
2. Indicatori tossicologici (alluminio, piombo, arsenico, fenoli, pesticidi)
3. Indicatori che influenzano le proprietà organolettiche dell'acqua (pH, durezza totale, prodotti petroliferi, ferro, manganese, nitrati, calcio, magnesio, ossidabilità del permanganato, solfuri)
4. Sostanze chimiche generate durante il trattamento dell'acqua (cloro libero residuo, cloroformio, argento)
5. Indicatori microbiologici (coliformi termotolleranti o E. coli, TMC).
L'esperienza del laboratorio per l'analisi della qualità dell'acqua ha dimostrato che gli inquinanti dell'acqua più comuni (il contenuto dei componenti supera gli standard) includono ferro, manganese, solfuri, fluoruri, sali di calcio e magnesio, composti organici, ecc. Quali proprietà negative può essere data all'acqua da alcuni o altri componenti in caso di contenuto superiore agli standard?
La presenza di ferro nell'acqua non minaccia la nostra salute. Tuttavia, un aumento del contenuto di ferro nell'acqua (oltre 0,3 mg/l) sotto forma di bicarbonati, solfati, cloruri, composti organici complessi o sotto forma di sospensione altamente dispersa conferisce all'acqua uno sgradevole colore rosso-bruno, peggiora il suo sapore, provoca lo sviluppo di batteri del ferro, la sedimentazione nei tubi e l'intasamento. Se lavi i vestiti in tale acqua, rimarranno dei punti arrugginiti. Macchie simili compaiono su piatti, lavelli e vasche da bagno.
Quando si beve acqua con un contenuto di ferro superiore alla norma, una persona corre il rischio di acquisire varie malattie fegato, reazioni allergiche, ecc.
L'aumento del contenuto di manganese nell'acqua ha un effetto mutageno sull'uomo. A livelli nella rete idrica superiori a 0,1 mg/l, il manganese provoca macchie sugli impianti idraulici e sulla biancheria e cattivo gusto nelle bevande. La presenza di manganese nell'acqua potabile può causare la formazione di depositi nel sistema di distribuzione. Anche a una concentrazione di 0,02 mg/l, il manganese forma spesso una pellicola sui tubi, che si sfalda come un deposito nero.
A volte nell'acqua potabile sono presenti molti sali di acido cloridrico e solforico (cloruri e solfati). Danno all'acqua un sapore salato e amaro-salato.
L'uso di tale acqua porta all'interruzione del tratto gastrointestinale. L'acqua, in cui in 1 litro ci sono più di 350 mg di cloruri e più di 500 mg di solfati, è considerata sfavorevole per la salute.
Il contenuto di cationi di calcio e magnesio nell'acqua conferisce all'acqua la cosiddetta durezza. La durezza dell'acqua è espressa in mg-eq/l (= mol/m3), in gradi tedeschi (1 mol/m3 = 2.804 gradi tedeschi), gradi francesi (1 mol/m3 = 5.005 gradi francesi), gradi americani (1 mol/ m3 = 50.050 gradi USA). Il livello fisiologico ottimale di durezza è 3,0-3,5 mg-eq/l.
L'acqua altamente satura di sali provoca molti disagi: verdure e carne sono più difficili da far bollire al suo interno, il consumo di sapone aumenta durante il lavaggio, il calcare rovina teiere e caldaie. Una durezza superiore a 4,5 mg-eq/l porta a un intenso accumulo di sedimenti nel sistema di approvvigionamento idrico e idraulico, interferisce con il funzionamento degli elettrodomestici. Secondo il manuale di istruzioni elettrodomestici la durezza dell'acqua non deve superare 1,5-2,0 mg-eq / l. L'ingestione costante di acqua con maggiore durezza porta all'accumulo di sali nel corpo e, infine, a malattie delle articolazioni (artrite, poliartrite), alla formazione di calcoli nei reni, nella cistifellea e nella vescica.
L'acqua è anche responsabile dei denti umani. L'incidenza della carie dipende dalla quantità di fluoro contenuta nell'acqua. Si ritiene che la fluorizzazione dell'acqua sia efficace nella prevenzione della carie, specialmente nei bambini. Il contenuto di fluoruri nell'acqua potabile al di sopra degli standard sanitari (non superiore a 1,5 mg/l) ha un effetto nocivo sulla salute umana. Il fluoro è un oligoelemento biologicamente attivo, il cui contenuto nell'acqua potabile dovrebbe essere compreso tra 0,7 e 1,5 mg/l per evitare carie o fluorosi dentale.
Ma oltre alle utili impurità nell'acqua, ce ne sono altre pericolose per il corpo umano.
La presenza di solfuri (acido solfidrico) nell'acqua conferisce all'acqua un odore sgradevole, intensifica il processo di corrosione delle tubazioni e provoca la loro crescita eccessiva a causa dello sviluppo di batteri dello zolfo. I solfuri hanno un effetto tossico sull'uomo e causano irritazione alla pelle. L'idrogeno solforato è velenoso per gli organismi viventi.
Secondo i ricercatori domestici, l'uso di acqua di miniera contenente 0,2-1 mg / l di arsenico provoca un disturbo del sistema nervoso centrale, e soprattutto periferico, seguito dallo sviluppo di polineurite. La concentrazione di arsenico di 0,05 mg/l è stata riconosciuta come innocua.
Gli igienisti hanno parlato per la prima volta dei rischi per la salute del piombo nell'acqua in relazione alle intossicazioni di massa che si sono verificate quando i tubi di piombo sono stati utilizzati sui tubi dell'acqua. Tuttavia, nelle acque sotterranee possono verificarsi concentrazioni elevate di piombo. L'acqua è considerata innocua se il contenuto di piombo in essa contenuto non è superiore a 0,03 mg/l.
Lo stronzio è ampiamente distribuito nelle acque naturali, mentre le sue concentrazioni variano ampiamente (da 0,1 a 45 mg/l). La sua assunzione a lungo termine in grandi quantità nel corpo porta a cambiamenti funzionali nel fegato. Allo stesso tempo, l'uso prolungato di acqua potabile contenente stronzio a un livello di 7 mg/l non provoca alterazioni funzionali e morfologiche nei tessuti, negli organi e nell'intero corpo umano. Questo valore è accettato come standard per il contenuto di stronzio per l'acqua potabile.
Secondo i moderni dati scientifici, i nitrati nell'intestino umano si riducono a nitriti sotto l'influenza dei batteri che vivono lì. L'assorbimento dei nitrati porta alla formazione di metaemoglobina e ad una parziale perdita dell'attività dell'emoglobina nel trasporto dell'ossigeno.
Pertanto, la metaemoglobinemia si basa sull'uno o sull'altro grado di carenza di ossigeno, i cui sintomi si manifestano principalmente nei bambini, in particolare nei neonati. Si ammalano principalmente durante l'alimentazione artificiale, quando le formule di latte in polvere vengono diluite con acqua contenente nitrati o quando quest'acqua viene utilizzata per bere. I bambini più grandi sono meno suscettibili a questa malattia e, se si ammalano, è meno grave, poiché hanno meccanismi compensatori più sviluppati. L'uso di acqua contenente 2–11 mg/l di nitrati non provoca un aumento del livello di metaemoglobina nel sangue, mentre l'uso di acqua con una concentrazione di 50–100 mg/l aumenta notevolmente questo livello. La metaemoglobinemia si manifesta con la cianosi, un aumento del contenuto di metaemoglobina nel sangue e una diminuzione della pressione sanguigna. Questi sintomi sono stati registrati non solo nei bambini, ma anche negli adulti. Il contenuto di nitrati nell'acqua potabile al livello di 10 mg/l è innocuo.
L'uranio è un elemento radioattivo ampiamente distribuito nelle acque naturali.
Nelle acque sotterranee si possono trovare concentrazioni particolarmente elevate. Il razionamento dell'uranio non si basa sulle sue proprietà radioattive, ma sul suo effetto tossico come elemento chimico. Il contenuto consentito di uranio nell'acqua potabile è di 1,7 mg/l.
L'accumulo di cadmio nei reni provoca ipertensione, indebolisce l'immunità del corpo e ha un effetto negativo sulle capacità mentali di una persona, perché sostituisce lo zinco necessario per la normale funzione cerebrale.
L'alluminio, accumulandosi nel corpo, può causare demenza senile, aumento dell'eccitabilità, disturbi delle reazioni motorie nei bambini, anemia, mal di testa, malattie renali ed epatiche, colite e alterazioni neurologiche associate al morbo di Parkinson.
Anche la concentrazione massima consentita in acqua di alcuni additivi utilizzati per chiarificare l'acqua (ad esempio poliacrilammide, solfato di alluminio) è rigorosamente regolata.
Esiste un indicatore come l'ossidabilità del permanganato (lo standard è 5 mg O2 / l, non di più, questa è la concentrazione di ossigeno totale corrispondente alla quantità di ione permanganato (MnO4-) consumata durante il trattamento di un campione d'acqua con questo agente ossidante ), che caratterizza la misura della presenza di sostanze organiche nell'acqua (benzina, cherosene, fenoli, pesticidi, erbicidi, xileni, benzene, toluene) e di sostanze inorganiche ossidabili (sali di ferro (2+), nitriti, acido solfidrico). Le sostanze organiche che causano un aumento del valore dell'ossidabilità del permanganato influenzano negativamente il fegato, i reni, la funzione riproduttiva, nonché il sistema nervoso centrale e immunitario di una persona. Si sconsiglia di bere acqua con ossidabilità del permanganato superiore a 2 mg O2/l.
La tossicità dei componenti di cui sopra non è così grande da causare avvelenamento acuto, ma con l'uso prolungato di acqua contenente le suddette sostanze in concentrazioni superiori alla norma, può svilupparsi un'intossicazione cronica, che alla fine porta all'una o all'altra patologia. Va inoltre tenuto conto del fatto che gli effetti tossici delle sostanze possono manifestarsi non solo quando vengono assunte per via orale (attraverso la bocca) con acqua, ma anche quando vengono assorbite attraverso la pelle durante l'igiene (doccia, bagno) o il miglioramento della salute ( piscine) procedure. Pertanto, per rispondere alla domanda sull'idoneità dell'acqua potabile, è necessario valutare il campione almeno secondo i parametri sopra indicati.
Secondo gli standard sanitari, l'acqua che scorre da un rubinetto deve soddisfare gli standard per l'acqua potabile. Tuttavia, quanto sono lontani questi standard dalla qualità acqua calda. Al momento della fornitura di acqua calda dalla stazione, la temperatura è di 130 gradi. Naturalmente, nessun microbo può resistere a un tale calore. Tuttavia, lungo il percorso, lungo reti di riscaldamento arrugginite e demolite, il liquido non è solo saturo di microrganismi vivi e molto dannosi, ma anche di sostanze chimicamente pericolose. Innanzitutto è ferro, piombo, arsenico, cromo, mercurio. La principale minaccia, principalmente per la salute dei capelli e della pelle, è il cloro attivo, che alle alte temperature si forma estremamente sostanza velenosa- diossina. I microbi e i microelementi accumulati nell'acqua calda sono dannosi per le aree danneggiate della pelle e dell'attaccatura dei capelli. Le malattie della pelle e le malattie dei capelli in molti modi diventano un problema serio a causa dell'ingresso di sostanze patogene nelle aree colpite.
Molti di noi, che stanno appena iniziando il nostro viaggio nel mondo del "ferro" () e vogliono migliorare i nostri risultati, fanno una domanda: "Ehi, qual è il miglior anabolizzante del mondo?". Che ci crediate o no, questa sostanza magica si chiama ACQUA. Puoi allenarti duramente e seguire dieta corretta, ma se dimentichi il ruolo dell'acqua nella vita umana, ti farai semplicemente del male.
Nell'articolo di oggi imparerai quale ruolo gioca l'acqua nella vita umana e quanta acqua devi bere al giorno.
Una cellula muscolare è costituita da proteine e le sue dimensioni dipendono dalla quantità di glicogeno (carboidrati immagazzinati) e dalla piccola quantità di grasso intramuscolare che contiene. Ma il massimo elemento principale, che influenza la dimensione della cellula muscolare e l'anabolismo, è acqua, poiché la maggior parte delle cellule è costituita da essa. Se non consumi abbastanza acqua, non solo influirai negativamente sulla crescita muscolare e sul processo di combustione dei grassi, ma non sarai nemmeno in grado di ottenere volume muscolare.
L'acqua gioca un ruolo importante nella vita umana. Pertanto, è necessario bere acqua ogni giorno. Culturisti e altri atleti hanno bisogno di acqua ancora di più per mantenere una corretta idratazione. Il corpo umano è composto per l'80% da acqua. Pertanto, più a lungo e più intensamente si esegue, più importante è consumare abbastanza acqua.
Una corretta idratazione durante un allenamento di bodybuilding è di particolare importanza. Gli studi hanno dimostrato che gli atleti che perdono solo il due percento del loro peso corporeo attraverso la sudorazione sperimentano una diminuzione del volume del sangue, che costringe il cuore a lavorare di più per far circolare il sangue. Questa diminuzione del volume del sangue porta a problemi come vertigini, scarsa resistenza al calore, affaticamento e crampi muscolari.
Le cause più comuni di disidratazione per i bodybuilder
Ci sono diversi motivi per cui gli atleti si disidratano, ma il più ovvio è la mancanza di acqua. Aggiungi a questo un allenamento quando fa caldo o una stanza soffocante e il risultato finale è, ovviamente, la disidratazione. I bodybuilder, come altri atleti, hanno bisogno di rifornirsi di acqua non solo prima, durante e dopo l'allenamento, ma durante la giornata.
Quanta acqua è necessaria per mantenere le prestazioni di allenamento ottimali? Non esiste una quantità esatta di acqua che funzioni per ogni bodybuilder. La ragione di ciò sono le caratteristiche fisiche:
Tuttavia, ci sono un paio di trucchi che ti mostreranno esattamente quanta acqua ha bisogno il tuo corpo.
C'è un molto formula semplice: peso*0,04 = litri di acqua al giorno. Per la maggior parte delle persone sedentarie, sarà sufficiente bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno. Tuttavia, per le persone attive che praticano sport, è necessaria molta più acqua. Segui la formula sopra e partirai bene. Ricorda che la sete non lo è un buon indicatore livello di idratazione. Tieni sempre con te una bottiglia d'acqua e non dimenticare di bere prima, durante e dopo l'allenamento di bodybuilding.
Prima dell'allenamento
2 ore prima: 500 ml di acqua
15 minuti prima: 200-250 ml di acqua
Durante un allenamento
Ogni 15 minuti: 250-300 ml di acqua
Dopo l'allenamento
Circa 500 ml, a seconda del lavoro svolto
Durante un lungo allenamento di resistenza
Ogni 15 minuti: 250-300 ml di acqua. Dopo 90 minuti di allenamento, bere 250-300 ml integratore sportivo in acqua, contenente non più dell'8% di carboidrati
Post allenamento per atleti di resistenza
Gli atleti persistenti e di resistenza (più di 90 minuti di allenamento) hanno bisogno di pesarsi prima e dopo l'allenamento e di reintegrare la perdita di liquidi. Bevi 1200 ml per ogni chilogrammo di peso perso (ad esempio, hai perso 200 grammi di peso, quindi devi bere 240 ml di acqua)
Gli atleti che si allenano a lungo dovrebbero bere molta acqua al giorno e integrare la loro dieta con integratori alimentari speciali. L'American College of Sports Medicine afferma che bere bevande sportive contenenti elettroliti (sodio, potassio, magnesio, calcio) e carboidrati può aiutare a mantenere l'equilibrio idrico ed elettrolitico e le prestazioni fisiche.
Esiste una cosa come "troppa acqua"?
Un tale concetto esiste. Inoltre, c'è una condizione chiamata iponatriemia. Questa è intossicazione da acqua, una condizione che si verifica quando si beve troppa acqua, con conseguente bassi livelli di sodio nel sangue. Questo può effettivamente portare alla morte. Il mio consiglio è di utilizzare i metodi sopra per determinare il volume d'acqua giornaliero.
Ministero della Scienza e dell'Istruzione della Federazione Russa
Agenzia federale per l'istruzione
Università statale degli Urali meridionali
Dipartimento di Sistemi di Controllo
ESTRATTO DI ECOLOGIA
sul tema "Il ruolo dell'acqua nella natura e nella vita umana"
L'acqua è un solvente speciale
L'acqua è una componente strutturale della vita
Acqua potabile frattale
L'acqua è la base del corpo umano
L'apprendimento continuo è la chiave per lo sviluppo del cervello umano
acqua in bottiglia
Acqua frizzante
Bevande a basso contenuto di alcol - avvelenando il corpo
Acqua e coscienza umana
Che tipo di acqua potabile è necessaria (utile) per una persona?
Elenco bibliografico
L'acqua è un componente speciale della Terra
L'acqua è la sostanza più abbondante e importante sulla Terra. Le riserve d'acqua totali del pianeta sono 133.800 chilometri cubi. Di questo importo, il 96,5% è rappresentato dagli oceani, il 17% da acque sotterranee, l'1,74% da ghiacciai e neve permanente. Tuttavia, la fornitura totale di acqua dolce è solo il 2,53% della fornitura totale di acqua.
Fresco risorse idriche esistono a causa della costante circolazione dell'acqua in natura. Lo scambio d'acqua in natura è il processo di evaporazione dell'acqua dalla superficie dell'oceano e della terraferma, il trasferimento del vapore acqueo, la loro condensazione con la successiva precipitazione, la ridistribuzione, tutti i tipi di condizioni, che alla fine portano al ritorno dell'acqua al oceano, alla Terra.
Annualmente una media di 485 mm di acqua evapora dalla superficie terrestre e uno strato con uno spessore di circa 1250-1400 mm dalla superficie dell'acqua. Parte di quest'acqua ritorna con le precipitazioni nell'oceano e parte viene trasportata dai venti sulla terraferma. Questo alimenta fiumi, laghi, falde acquifere, ghiacciai e altre risorse idriche. Questa “distillazione naturale” dell'acqua consuma circa il 20% dell'energia del Sole, che raggiunge la Terra.
Le riserve di acqua dolce del pianeta sono limitate, ma sono costantemente aggiornate. Il tasso di rinnovo dell'acqua determina le risorse idriche a disposizione dell'uomo. Nell'era patriarcale sulla Terra, il ciclo dell'acqua, che comprendeva prugne, piogge, nevicate, inondazioni e così via, era, nonostante i cataclismi della natura, benefico per l'uomo. Le piogge, le acque di scioglimento irrigavano la terra, apportavano sostanze utili alle piante, animavano l'ambiente stesso della natura.
Con lo sviluppo della civiltà, quando sono comparsi fertilizzanti chimici, detergenti, motori a combustione interna, quando l'attività umana è diventata trasformatrice della natura, quando una persona si è separata dalla natura e si è posta al di sopra di essa, i rifiuti umani hanno iniziato a inquinare tutto e, prima di tutto, i serbatoi . Nei tempi antichi, quando l'uomo viveva in armonia con la natura, qualsiasi acqua dolce, ad eccezione di quella di palude, era potabile. C'era acqua di mare e solo acqua, senza ulteriori definizioni. Si credeva che l'acqua fosse un minerale che una persona dovrebbe consumare naturalmente. Ora una persona sta parlando di un tipo separato di acqua: l'acqua potabile. Inoltre, ci sono acque di fiumi, laghi, dove una persona può e non può nuotare. Ci sono fognature pioggia acida, ci sono emissioni dal serbatoio dei rifiuti delle imprese, da cui muore tutta la vita nell'acqua. Oggi il ciclo dell'acqua in natura è strettamente connesso con quello artificiale ambiente.
La molecola dell'acqua H2O ha la forma spaziale di un triangolo ottuso con un angolo tra due legami chimici ossigeno-idrogeno pari a circa 104 0 . Gli elettroni degli atomi di idrogeno vengono attratti dall'ossigeno, in modo che gli "angoli di idrogeno" del triangolo portino un eccesso di carica positiva e l'"angolo di ossigeno" negativo. L'acqua è un liquido le cui molecole formano una sorta di struttura a grappolo a causa di uno specifico legame idrogeno tra le molecole d'acqua.
Grazie alla speciale struttura a grappolo, l'acqua ha un'elevata capacità termica, cioè è in grado di assorbire un gran numero di calore, principalmente energia solare, e allo stesso tempo rimangono liquidi. L'acqua, per la sua struttura, è il principale fattore di formazione del clima della natura.
A causa della grande costante dielettrica - (per acqua - 80, per aria - 1) l'acqua è un solvente universale della natura. Ciò significa che cariche elettriche opposte sono attratte l'una dall'altra nell'acqua 80 volte più deboli che nell'aria. Di conseguenza, le forze del composto interatomico nelle molecole vengono indebolite di 80 volte e si verifica la loro dissociazione in ioni (cationi, anioni).
Molte sostanze così si dissociano e si dissolvono in acqua. Questa è una proprietà speciale dell'acqua, che viene utilizzata ovunque nella nostra vita. Ad esempio, oggi è difficile immaginare la nostra vita, dall'igiene personale a quella domestica, se non ci fosse l'acqua. L'acqua consente a una persona di portarle via l'energia negativa e ripristinare la sua bioenergetica naturale.
Per la sua capacità di indebolire le proprietà interatomiche e intermolecolari delle sostanze, l'acqua è un grande distruttore, in grado di dissolvere qualsiasi cosa: sostanze omogenee - sale, zucchero; vari gas - ad alta velocità; altri - metallo, duro rocce- più lentamente, impercettibilmente alla vista, ma irreversibilmente. Ciò significa che non può esserci acqua distillata ideale.Una volta nel piatto, l'acqua inizia immediatamente a dissolvere le sue pareti, di conseguenza nell'acqua compaiono impurità delle molecole del materiale del recipiente.
E un'altra proprietà molto importante dell'acqua. Quando l'acqua si raffredda e si congela, il suo volume aumenta e la sua densità diminuisce, ovvero il ghiaccio galleggia nell'acqua e non affonda. Se il ghiaccio affondasse, i nostri serbatoi in inverno si congelerebbero sul fondo e diventerebbero morti per i vivi. Ciò significa che l'acqua non è solo un liquido che preserva la vita, ma è anche il suo componente principale.
La base di qualsiasi struttura vivente sono le molecole organiche e l'acqua come solvente. Le molecole organiche rispetto all'acqua sono molecole anfifile (hanno una parte non polare, neutra e una parte che ha la carica corrispondente, positiva o negativa, a seconda della struttura chimica). Se le molecole anfifiliche vengono disciolte in acqua, a seconda della concentrazione, formano diverse strutture ordinate: cristalli liotropici naturali. Sono i cristalli liquidi liotropici che sono la base di tutte le strutture viventi.
Quasi tutti i mezzi biologici delle strutture viventi, in un modo o nell'altro, possono essere rappresentati sotto forma di cristalli liquidi liotropici e la loro struttura è di grande importanza diagnostica per l'organo o il sistema le cui proprietà sono rappresentate dal sistema liotropico. Per una persona, questa è la struttura di tutti i fluidi che le ghiandole del corpo umano secernono (saliva, lacrima, plasma sanguigno, liquido sinoviale, liquido cerebrospinale, bile e altri) sono di particolare importanza diagnostica. Per la normale (normale) attività funzionale, la struttura è di particolare importanza. acqua domestica, che forma la corrispondente struttura biologica.
Spesso in letteratura l'acqua potabile è chiamata cristallo liquido, il che sottolinea che l'acqua potabile naturale non è un insieme di molecole d'acqua che formano una struttura a rete di molecole di H2O allo stato liquido, che è anche chiamata struttura a grappolo, una struttura che può cambiare nel tempo. È la struttura a grappolo delle molecole d'acqua che determina le proprietà chimiche e fisiche di base dell'acqua. Questo è vero quando si tratta della cosiddetta acqua pura o distillato. L'acqua naturale, oltre alle molecole di H2O, contiene varie impurità organiche e inorganiche, che insieme sono acqua potabile naturale. Sarebbe più corretto dire che l'acqua potabile naturale è una soluzione di vari organici e sostanze inorganiche nella matrice solvente - acqua. Dal punto di vista della fisica, della chimica di tali soluzioni acquose, a seconda della composizione della soluzione, della concentrazione di alcune molecole organiche o inorganiche, delle loro caratteristiche, sono possibili due casi limite della struttura delle soluzioni acquose. Può essere una soluzione eterofasica, quando tutte le molecole organiche e inorganiche sono disciolte in acqua. Tuttavia, interagiscono molto debolmente tra loro in soluzione; introdursi nella soluzione individualmente. Tale acqua non ha alcun sistema strutturale autorganizzato e ordinato nella sua struttura. Se per una tale soluzione eterofase la transizione di fase - soluzione eterofase - fase solida, di conseguenza la fase solida sarà un insieme di vari microcristalli formati da impurità disciolte in una soluzione eterogenea.
Un altro caso limite di una soluzione è una soluzione omogenea - tutte le impurità disciolte e il solvente stesso, la matrice acquosa - è un unico sistema autorganizzato in cui, come risultato dell'autorganizzazione naturale, un ambiente ordinato (micellare o lipoproteina ) viene realizzato, tipico delle strutture abitative, cioè si forma una struttura a cristalli liquidi liotropici. In questo caso, come risultato della stessa transizione di fase del primo caso, fase liquida - fase solida, si forma una struttura chiara e ordinata della fase solida. Tale struttura della fase solida è chiamata frattale e i frattali mostrano attività ottica. Ne derivano alcune importanti conclusioni fisiche.
La struttura frattale significa uno speciale ordine strutturale simmetrico, appare l'elemento principale della simmetria, si ripete su qualsiasi dimensione geometrica. Si scopre che tutte le strutture viventi sono costruite secondo il principio frattale e non secondo il principio dell'imballaggio denso di molecole o atomi da cui è costruita la struttura.
La frattalità della struttura è il principio dell'ordinamento strutturale ottimale o della struttura ordinata sciolta. La presenza di attività ottica o dissimmetria strutturale è molto importante fenomeno naturale. Se la struttura di un sistema vivente presenta dissimmetria, ciò significa che corrisponde alla legge di V. Vernadsky, secondo cui la principale differenza tra una struttura vivente e una inanimata è la presenza di dissimmetria in una struttura vivente. A sua volta, la presenza di dissimmetria della struttura dell'acqua significa che l'acqua è una struttura biogenica vivente. Pertanto, l'acqua potabile naturale, strutturalmente equilibrata e ordinata è una struttura frattale e dissimmetrica, ed è quest'acqua che corrisponde maggiormente alle proprietà dell'acqua intracellulare del corpo umano.
In qualsiasi fonte di letteratura sulla fisiologia degli organismi viventi, una persona è indicata come percentuale dell'intero organismo, quanta acqua è contenuta in quali organi, strutture dei viventi.
La parte principale dell'acqua all'interno del corpo, l'acqua legata, è concentrata all'interno delle cellule (circa il 70%) e il resto (30%) dell'acqua è acqua extracellulare. Di questa acqua extracellulare - il 7% è il sangue e la linfa (filtrato) del sangue e il resto lava le cellule. Questa è acqua interstiziale o libera del corpo.
Numerosi organi del corpo umano contengono molta acqua nella loro composizione. Questi sono il cervello, le cellule germinali, la pelle, il fegato, ecc. L'embrione umano contiene il 97% di acqua e in un neonato la sua quantità è il 77% della massa e nel corso degli anni la quantità di acqua nel corpo è in costante diminuzione .
L'acqua del cervello umano è una struttura speciale di acqua legata. Se la minima sostanza che non è caratteristica del corpo umano entra in quest'acqua, si verifica un guasto, una violazione dello stato mentale di una persona. Esempi di tali sostanze sono alcol, nicotina, droghe, sostanze tossiche e altre sostanze nocive, stimolanti, compresi i farmaci dopanti. Il corpo umano avverte rapidamente una violazione del bilancio idrico. Quindi la perdita di umidità dell'ordine del 6-8% del peso corporeo provoca condizioni gravi vicine allo svenimento. Se la perdita d'acqua diventa del 10-12%, può verificarsi un arresto cardiaco.
Alla nascita di una persona, il suo corpo contiene un certo rapporto tra acqua intracellulare legata e acqua intercellulare libera. Questo rapporto di due acque corporee nel processo della vita umana deve essere mantenuto costantemente. La salute umana e la longevità dipendono dal costante mantenimento dell'equilibrio dell'omeostasi dell'acqua del corpo. A sua volta, affinché il corpo mantenga il rapporto tra acqua legata, intracellulare ed extracellulare, acqua gratis, una persona dovrebbe bere acqua potabile di alta qualità, che, in termini di caratteristiche strutturali e biofisiche, dovrebbe corrispondere al massimo alle proprietà dell'acqua intracellulare del corpo. In natura, tale acqua potabile sta diventando sempre meno oggi. Ne consegue che per la vita umana non serve solo acqua potabile pulita, depurata o alpina, occorre acqua potabile che abbia un certo ordine strutturale e che abbia una bioenergetica naturale, la cosiddetta " acqua viva". Solo un'acqua potabile così strutturata, se consumata sistematicamente da una persona, è in grado di mantenere un rapporto costante tra l'acqua legata e l'acqua libera nel corpo.
L'organo umano più importante e il più complesso nella struttura e nell'attività funzionale è il cervello. A giudicare dalle ultime ricerche degli scienziati, il cervello umano è coinvolto per il 2-3%. L'uomo ha grande cervello al fine di svilupparlo, utilizzarlo al massimo per lo sviluppo del proprio biocampo, delle capacità spirituali, dell'armonizzazione della propria struttura del campo con il cosmo. Chi riesce ad ampliare la percentuale di utilizzo del cervello ottiene un successo incredibile. Questa circostanza è di fondamentale importanza per lo sviluppo della noosfera. Secondo i ricercatori, solo il 10 per cento dell'uso del cervello ha permesso ad Einstein di fare così tante scoperte.
Quando una persona nasce, il suo cervello è puro. Per continuare la sua esistenza, il bambino inizia a esplorare tutto ciò che lo circonda: gattonare, toccare, ascoltare, parlare. Nell'infanzia, il cervello viene utilizzato attivamente. In soli 2-3 anni i bambini, partendo da zero, stanno già camminando, parlando e alcuni stanno moltiplicando numeri a tre cifre. Inoltre, una persona cade sotto la pressione del sistema educativo: scuola materna, scuola, istituto, lavoro. Qui tutto è già stato inventato: studia le materie - e nessun problema. Proprio in questa fase, l'attivazione del cervello si interrompe. Viene utilizzato solo per studiare ciò che gli altri hanno da offrire, non per il proprio sviluppo. Così, una persona smette di pensare nel vero senso della parola.
Molte persone che si impegnano in un intenso lavoro mentale vivono fino a tarda età, mantenendo la mente, la salute e il buon umore. Le ragioni di ciò sono nella più alta attività del loro cervello, poiché lo stato dell'intero organismo dipende dalla sua attività vitale. Per la maggior parte delle persone, l'attività cerebrale diminuisce con l'età. Il risultato di ciò si manifesta come invecchiamento prematuro dell'intero organismo, malattia. Alcuni scienziati affermano che solo il 3-4% delle cellule cerebrali è coinvolto nell'attività mentale umana. Lo scienziato russo S. Verbin confuta tale affermazione. Una persona non può pensare con solo una parte del cervello. Utilizza tutto il 100% delle cellule cerebrali, è un'altra questione quante cellule cerebrali attive sono presenti o rimaste. Secondo lo stesso scienziato, se una persona non beve, non fuma, non assume farmaci, quindi l'1% di cellule renali, la stessa quantità di fegato, l'1% di cellule retiniche, l'1% di cellule cerebrali, ecc. morire in un anno. Ogni organo perde l'1% delle sue cellule. Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che il cervello di una persona sana opera a una frequenza di 300 milioni di oscillazioni al secondo. Qualsiasi malattia riduce l'attività cerebrale umana migliaia di volte.
Ma come fermare l'invecchiamento delle cellule cerebrali, fermare il declino delle capacità mentali del corpo? Molti si sono sviluppati metodi efficaci purificare il corpo - quotidiano, costante, che sostiene determinati limiti norme dell'attività funzionale delle cellule del corpo, comprese le cellule cerebrali. In questo caso sono importanti le tecniche respiratorie e motorie. I processi degenerativi graduali possono essere prevenuti bevendo acqua potabile di altissima qualità, acqua che, secondo tutte le caratteristiche bioenergetiche-informative, corrisponde all'acqua intracellulare del cervello.
Un ulteriore vantaggio della prevenzione delle malattie cerebrali mantenendo il cervello idratato in modo ottimale è che l'acqua aumenta la capacità del cervello di elaborare le informazioni. Il cervello è estremamente sensibile alla perdita di acqua. Si ritiene che il cervello non sia in grado di sopportare la perdita anche dell'1% di acqua.
È importante ricordare che le cellule nervose del cervello vivono solo una volta. Le cellule cerebrali non si riproducono come tutte le altre cellule del corpo. Pertanto, disidratazione acqua di scarsa qualità o in quantità insufficiente) colpisce le cellule cerebrali così tanto da danneggiarle, lasciando un segno indelebile. Eppure la natura è più saggia di quanto pensiamo. Per ottenere tutte le sostanze necessarie, compresa l'acqua, al cervello, che costituisce circa il 2% del peso corporeo totale, viene assegnato fino al 20% del sangue circolante. Inoltre, il cervello è costantemente immerso in un fluido diverso dal sangue. Questo substrato liquido specifico e rigorosamente definito è prodotto dai capillari del cervello, la cui parte principale si trova all'interno degli emisferi cerebrali.
L'acqua non è solo un liquido, ma un mezzo nutritivo per le cellule. Con la disidratazione del corpo, il volume del fluido cellulare diminuisce prima (66%), quindi extracellulare (26%) e quindi l'acqua viene estratta dal flusso sanguigno (8%). Questo viene fatto per fornire acqua, prima di tutto, al cervello.
Il ruolo dell'acqua per il cervello è ottimo anche per un bambino nel grembo materno. Probabilmente, molti non pensano nemmeno al motivo per cui un bambino normale è sempre a testa in giù nel grembo materno. Si scopre che in questa posizione l'afflusso di sangue migliora, l'intera vita successiva di una persona dipende dall'afflusso di sangue al cervello durante questo periodo. Ecco perché per eventuali violazioni associate al disturbo sistema nervoso, in particolare le strutture della testa, è necessario ricordarlo e più spesso fare almeno una "mezza betulla", e poi una "betulla", o, in altre parole, una verticale.
L'acqua è anche responsabile della produzione di energia idroelettrica, necessaria principalmente per garantire le funzioni del cervello. L'energia di questo tipo è "pulita" perché non lascia quasi scorie e scorie. L'acqua in eccesso viene escreta sotto forma di urina. Non ristagna nel corpo, a differenza del cibo in eccesso, che forma montagne di grasso. L'energia idroelettrica soddisfa al meglio le esigenze dei processi metabolici sottili nel cervello. Sulle membrane di ogni cellula c'è un gran numero di proteine specifiche, nella cui struttura c'è un posto per attaccare alcuni minerali contenuti nel sangue circolante e nella soluzione che circonda la cellula.
Obesità, depressione e cancro sono tre termini medici usati per descrivere il processo di disidratazione prolungata e non intenzionale. Il concetto di "disidratazione" si riferisce non solo alla mancanza di acqua nelle cellule cerebrali, ma anche alla mancanza di materie prime, che possono portare l'organismo alla malattia.
In Europa all'inizio degli anni '70 trovarono una soluzione al problema dell'acqua "sporca". L'acqua potabile dal sottosuolo viene sollevata, purificata artificialmente e imbottigliata. Mangiare solo acqua in bottiglia è diventata la norma. L'acqua in bottiglia viene fornita a istituzioni scolastiche e scolastiche, industrie, aziende, varie istituzioni e complessi sportivi. In termini di popolarità, l'acqua in bottiglia non ha eguali tra le bevande analcoliche.
L'International Bottled Water Association definisce l'acqua potabile in bottiglia come segue: "L'acqua è considerata imbottigliata quando soddisfa gli standard governativi, requisiti igienici all'acqua potabile, posta in un contenitore igienico e venduta per il consumo umano. Allo stesso tempo, non deve contenere dolcificanti o additivi di origine artificiale: aromi, estratti ed essenze. origine naturale può essere aggiunto all'acqua in bottiglia in una quantità non superiore all'uno percento in peso. Se l'acqua contiene una percentuale maggiore di componenti, allora appartiene alle bibite.
Oggi vengono offerti in vendita due tipi principali di acqua in bottiglia: acqua minerale e potabile (potabile purificata).
Secondo gli standard statali esistenti per l'acqua potabile, si ritiene che l'acqua potabile da tavola debba avere una mineralizzazione non superiore a un grammo per litro, in assenza di specifici componenti biologicamente attivi. Se tale acqua ha anche bioenergia naturale, che è molto importante per il corpo umano, allora tale acqua può essere bevuta senza restrizioni.
Molti esperti che affrontano il problema dell'acqua potabile di alta qualità ritengono che quando l'acqua naturale viene collocata in un contenitore polimerico, tale acqua differisca in modo significativo dalla cosiddetta acqua libera da una fonte naturale. La ricerca degli ultimi anni Proprietà fisiche acque potabili naturali, in particolare studi strutturali delle acque potabili indicano quanto segue.
Per caratterizzare la qualità delle acque naturali confezionate, oltre alle caratteristiche chimiche e microbiologiche, è indispensabile controllare la qualità strutturale, e con essa la qualità bioenergetica dell'acqua naturale potabile. Lo studio della struttura dell'acqua potabile naturale mostra che dietro la struttura, l'acqua naturale è strutturalmente ordinata o acqua frattale e, inoltre, deve essere viva acqua potabile naturale di alta qualità.
Secondo la definizione di V. I. Vernadsky, la materia vivente differisce dalla materia senza vita per la presenza di dissimmetria o asimmetria naturale in essa. In questo caso, la struttura dell'acqua è tale da avere ordini strutturali orientati a sinistra ea destra in relazione alla direzione di propagazione della luce nell'acqua. L'introduzione di metodi fisici per il monitoraggio della qualità dell'acqua potabile, in particolare dell'acqua in bottiglia, è molto importante, poiché solo studi fisici, in particolare strutturali, possono rivelare non solo proprietà bioenergetiche acqua, la cosiddetta memoria delle informazioni, l'influenza dei fattori ambientali sull'acqua, ma soprattutto, i criteri fisici per la qualità dell'acqua potabile confezionata possono essere utilizzati per determinare la corrispondenza dell'acqua potabile alle proprietà dell'acqua intracellulare, la più alta criterio per la qualità dell'acqua potabile. L'Istituto di Ecologia Umana conduce studi fisici costanti sulle proprietà delle acque potabili in bottiglia, che sono oggi sul mercato, acque potabili sia nazionali che estere. Purtroppo sono pochissime le acque in bottiglia di tale qualità, che hanno un'elevata bioenergia naturale, sono strutturalmente ordinate (frattali) e sono il più vicino possibile alle proprietà dell'acqua legata al corpo umano.
C'è un'altra direzione nella classificazione dell'acqua potabile, per la quale il nome corretto dovrebbe essere "acqua potabile purificata". Per tali acque potabili i requisiti sono notevolmente allentati, ovvero per tali acque potabili non vengono utilizzate le caratteristiche di ordine strutturale e valore bioenergetico. Per l'acqua potabile, la sua origine non è importante. La cosa principale è che l'acqua soddisfi gli standard e le regole sanitarie. Per acqua potabile si intende qualsiasi acqua potabile in bottiglia che soddisfi gli standard di qualità per “acqua potabile potabile” che abbia subito, oltre al trattamento meccanico, ulteriori gradi di purificazione (distillazione, demineralizzazione, addolcimento, arricchimento con sali o minerali aggiuntivi) che hanno portato a cambiamento nella loro composizione chimica primaria. Dopo tale purificazione, l'acqua viene arricchita artificialmente con minerali e sali, la cui concentrazione non deve superare 1 grammo per litro. Allo stesso tempo, il contenuto dei singoli elementi: sodio, cloruri, solfati, ecc. - non deve superare le concentrazioni massime ammissibili per l'acqua potabile.
Per la produzione di acqua potabile depurata si utilizza l'acqua del rubinetto, l'acqua dei pozzi artesiani o l'acqua di una certa sorgente superficiale (lago, fiume). Quest'acqua è adatta per l'uso quotidiano, non solo per bere, ma anche per cucinare. Tale acqua è sicura e innocua, tuttavia, quest'acqua, in senso figurato, è "vuota", poiché nella produzione di tale acqua viene pulita praticamente "a zero", e quindi viene mineralizzata chimicamente a valori fisiologicamente ottimali. Di solito non c'è bisogno di parlare dell'ordine strutturale e della bioenergetica di tale acqua. Sull'etichetta dell'acqua in bottiglia, il produttore deve indicare i dati principali sull'origine delle caratteristiche dell'acqua potabile. Sfortunatamente, ci sono pochissime informazioni di questo tipo sulle etichette della maggior parte delle acque potabili in bottiglia domestiche.
Per mantenere l'omeostasi o l'equilibrio dell'acqua, beviamo ogni giorno. Chi beve acqua, chi beve caffè o tè, e chi beve birra, succhi, acqua gassata, bevande a basso contenuto alcolico sono anche peggio. La base di una bevanda costosa è l'acqua e la bevanda stessa non è acqua potabile pura e la soluzione corrispondente non è percepita dal corpo come acqua pura. Sostanze varie, che sono nelle bevande, influenzano il nostro corpo attraverso la stessa omeostasi dell'acqua.
L'acqua potabile gassata è acqua potabile in lattina, a causa dell'anidride carbonica come conservante, ha una struttura e una bioenergetica sfigurate rispetto all'acqua naturale e non può essere considerata acqua potabile, soprattutto ora, quando a causa dell'impatto ambientale dell'ambiente sull'uomo, stato interno Il corpo umano è molto inquinato e differisce in modo significativo da quello naturale e l'acqua potabile gassata peggiora ulteriormente questo quadro.
Adulto persona sana Una piccola quantità di acqua frizzante non danneggerà, ma bere acqua frizzante molto spesso, soprattutto costantemente, soprattutto acqua frizzante dolce, porta a problemi di salute.
Tutta l'acqua gassata contiene anidride carbonica. Di per sé è innocuo e infatti viene utilizzato principalmente come conservante dell'acqua. Presenza diossido di carbonio nel corpo umano eccita la secrezione gastrica, aumenta l'acidità del succo gastrico e provoca flatulenza, aumento della produzione di gas. Le persone con ulcera peptica, con elevata acidità e una serie di altre malattie dello stomaco e dell'intestino, prima di bere acqua gassata, il gas dalla bottiglia dovrebbe essere rilasciato agitando, sebbene le proprietà dell'acqua potabile non vengano ripristinate al naturale. Lo stesso vale per l'acqua minerale.
I bambini di età inferiore ai 3 anni non sono generalmente raccomandati di somministrare acqua gassata. L'acqua gassata non viene assorbita dal corpo in crescita di un bambino come l'acqua naturale, e questo porta a una violazione dei processi metabolici naturali nel corpo, in particolare all'obesità corporea, alla comparsa di processi allergici, alla carie dentale. Ci sono prove di autori stranieri che le bevande gassate possono causare il cancro. Negli Stati Uniti, in connessione con l'epidemia di obesità tra i giovani, è vietato bere acqua frizzante nelle scuole.
Perché una bevanda a basso contenuto alcolico è stata inventata dall'uomo? Questo è così che, in primo luogo, una persona è costantemente sotto un "piccolo" grado. Come se non fosse alcol, come se non fosse acqua. Ma per il corpo umano, questo è un terribile veleno, perché costantemente nel corpo nel piano omeopatico c'è una costante violazione dell'omeostasi dell'acqua. In primo luogo, questi cambiamenti diventano evidenti per quegli organi che contengono l'acqua più legata: questo è il cervello umano, queste sono le cellule germinali, il sistema circolatorio e linfatico. La violazione dell'omeostasi dell'acqua è per il cervello, per gli organi genitali, questa è la ragione, prima di tutto, nella violazione delle capacità mentali di una persona, nonché della funzione riproduttiva del corpo.
C'è una differenza fondamentale se si utilizzano bevande diverse dall'acqua potabile: alcoliche, a basso contenuto di alcol o qualsiasi bevande analcoliche a base di concentrati e anche di acqua gassata. Se una persona usa raramente tali bevande, come si dice solo durante le vacanze, il danno da loro non è così tangibile. Quando una persona consuma quotidianamente una bevanda a basso contenuto alcolico, attraverso un rapido cambiamento dell'omeostasi dell'acqua, per una persona questa è una strada verso varie malattie, principalmente verso i sistemi psico-emotivi e riproduttivi del corpo, e quindi verso una riduzione l'età stessa della vita. Che cos'è l'alcolismo, sembra che sappiamo quanti problemi provoca oggi a una persona, uno stato, una società. Cos'è l'alcolismo lieve?
Comunque sia, ma la composizione di una bevanda a basso contenuto alcolico include alcol etilico anche in una concentrazione omeopatica. È abbastanza noto che l'alcol etilico ha un effetto narcotico sul corpo umano ed è tossico. Vale la pena ricordare oggi le parole del classico della medicina russa, l'eccezionale igienista russo F. Yerisman: "L'alcol appartiene ai farmaci che hanno un forte effetto narcotico e sotto questo aspetto è vicino al cloroformio". Le bevande a basso contenuto alcolico sono lontane dall'acqua potabile e il loro uso a lungo termine o sistematico porta a un cambiamento nell'omeostasi dell'acqua e non solo a una malattia del corpo, ma rappresenta un serio pericolo per lo stesso apparato genetico umano.
Ricorda come si comportano le molecole di alcol etilico nel corpo umano. L'attività della corteccia cerebrale è paralizzata, i centri inferiori sono liberati dalla sua influenza dominante, i riflessi incondizionati sono disinibiti e la soglia per l'emergere di emozioni positive è ridotta. Il contenuto dei neurotrasmettitori in diverse aree del cervello cambia. L'equilibrio dei sistemi mediatori è mantenuto attraverso il processo della loro sintesi e decadimento, che è determinato dallo stato di permeabilità delle membrane delle vescicole ed è regolato dagli impulsi nervosi che giungono.
Pertanto, le molecole di alcol avviano una catena di maggiore produzione, rilascio dalle riserve di vescicole e utilizzo di un numero di neurotrasmettitori. Tutto ciò porta a profondi cambiamenti irreversibili nel cervello umano, e non solo nel cervello, ma in tutti gli organi del corpo.
L'acqua ha un messaggio molto importante per noi. L'acqua ci invita a guardare più a fondo in noi stessi. Quando guardiamo in noi stessi attraverso lo specchio d'acqua, il messaggio è meravigliosamente rivelato e cristallino. Sappiamo che la vita umana è direttamente correlata alla qualità della nostra acqua, sia dentro che fuori di noi.
Di recente, le fotografie di Masaru Emoto, un esploratore giapponese creativo e sognante, sono diventate popolari. Il Sig. Emoto ha pubblicato un libro importante: Il messaggio dell'acqua, basato sulla sua ricerca. Emoto ha dimostrato in pratica che le vibrazioni dell'energia umana, i pensieri, le parole, le idee e la musica influenzano la struttura molecolare dell'acqua, l'acqua stessa che costituisce il 70% del corpo umano e copre la stessa quantità della superficie del nostro pianeta. L'acqua è la fonte di tutta la vita sul nostro pianeta, della sua qualità e integrità ed è vitale per tutte le forme di vita. Il corpo umano è come una spugna, composta da trilioni di camere chiamate cellule che immagazzinano liquidi. La qualità della nostra vita dipende direttamente dalla qualità della nostra acqua.
L'acqua è una sostanza molto malleabile. La sua forma fisica si adatta facilmente a qualsiasi ambiente in cui si trova. Ma il suo fisico aspetto esteriore non l'unica cosa che cambia; cambia anche la sua struttura molecolare. L'energia o le vibrazioni dell'ambiente possono cambiare la struttura molecolare dell'acqua. In questo senso, l'acqua reagisce non solo fisicamente al suo ambiente, ma anche molecolarmente.
Emoto ha catturato visivamente questi cambiamenti molecolari nell'acqua. Il suo lavoro ha dimostrato chiaramente le differenze nella struttura molecolare dell'acqua e la sua interazione con l'ambiente.
Emoto ha scoperto molte differenze sorprendenti nella struttura cristallina dell'acqua prelevata da varie fonti e condizioni da tutto il nostro pianeta. L'acqua di antichi ruscelli e sorgenti di montagna aveva una splendida forma geometrica. L'acqua inquinata e tossica proveniente da aree industriali e inquinate e l'acqua stagnante da acquedotti e serbatoi avevano una struttura chiaramente perturbata e formata casualmente.
Con la crescente popolarità della musicoterapia, Emoto decise di vedere quale effetto avesse la musica sulla struttura dell'acqua. Ha messo acqua distillata tra due colonne per diverse ore, quindi ha fotografato i cristalli che si sono formati dopo il congelamento.
Dopo che Emoto ha visto come l'acqua reagisce a diversi ambienti, inquinamento e musica, lui ei suoi colleghi hanno deciso di guardare come i pensieri e le parole influenzano la formazione dei cristalli. Ha usato parole digitate in un elaboratore di testi, stampate e incollate su oggetti di vetro durante la notte. La stessa procedura è stata eseguita con i nomi dei morti. L'acqua è stata poi congelata e fotografata.
Queste fotografie hanno mostrato i cambiamenti nell'acqua, come vivente, responsabile di ogni nostra emozione e pensiero. È abbastanza chiaro che l'acqua cambia facilmente sotto l'influenza delle vibrazioni e delle energie nell'ambiente, nonostante si tratti di un ambiente tossico e inquinato o completamente pulito.
Oggi, per formulare i criteri chimici, microbiologici e fisici di base che l'acqua potabile deve soddisfare, è necessario per una persona mantenere la salute del proprio corpo.
1. L'acqua potabile deve contenere nella sua composizione tutti i micro e macro elementi necessari di cui una persona ha bisogno per il normale funzionamento del suo corpo e che una persona viene fornita con l'acqua potabile. Dovrebbe essere acqua naturale, di superficie, corrente, che ha la sua bioenergetica naturale, imposta da essa. proprietà naturale. Dovrebbe avere il più alto criterio di ordine strutturale: è acqua potabile frattale e dissimmetrica.
2. L'acqua deve essere naturale, biologicamente disponibile, facilmente digeribile, deve avere la massima permeabilità attraverso le membrane cellulari dell'organismo ed avere caratteristiche fisiche e fisiologiche di base comparabili all'acqua intracellulare. Ad esempio, l'acqua del rubinetto ha una tensione superficiale fino a 73 dine/cm e l'acqua intracellulare ha una tensione superficiale di circa 43 dine/cm. La cellula richiede una grande quantità di energia per superare la tensione superficiale dell'acqua.
3. L'acqua potabile deve essere di media durezza. L'acqua molto dura o dolce non è ugualmente ottimale per il normale funzionamento delle cellule del corpo. A causa della costante contaminazione del corpo umano con varie tossine ambientali, l'acqua strutturata e alcalina (pH 8,0 - 9,0) è più accettabile per il nostro corpo. È acqua potabile alcalina, ma strutturalmente ordinata che manterrà meglio l'equilibrio acido-base dei fluidi corporei, la maggior parte dei quali ha una reazione leggermente alcalina.
5. Una caratteristica così importante dell'acqua potabile come il potenziale redox dell'acqua deve corrispondere al potenziale redox del fluido interstiziale. Questo valore è compreso tra -100 e -200 mV (millivolt). In questo caso, il corpo non ha bisogno di spendere energia aggiuntiva per equalizzare il potenziale redox.
6. L'acqua potabile non dovrebbe contenere alcuna informazione negativa per il corpo umano.
L'uomo può produrre la propria acqua potabile di alta qualità dall'acqua fonti naturali, o dall'acqua del rubinetto che soddisfa lo standard "Acqua potabile" e ricavare acqua potabile da tale acqua. L'acqua di fusione, che nasce per la prima volta nell'appartamento di chi la riceve, gli conferisce una struttura strutturata, simile al ghiaccio, dell'acqua potabile, che ben corrisponde alla struttura dell'acqua intracellulare. A temperatura ambiente, l'acqua di fusione mantiene la struttura del ghiaccio per 6-8 ore.
Una persona deve costantemente ricordare che per la sua salute è necessaria solo acqua potabile naturale di alta qualità e strutturalmente ordinata.
Secondo i dati Organizzazione Mondiale Salute (OMS), oltre l'80% di tutti i problemi di salute umana sono determinati dalla qualità dell'acqua potabile. Una persona non può essere sana se beve acqua potabile di scarsa qualità.
Elenco bibliografico
1. Sito web dell'Istituto ucraino di ecologia umana. – http://uiec.org.ua/ru/ekologiya-pitevoy-vodyi/.
2. Emoto M. Il messaggio dell'acqua. Sofia. 2006. - 97 pag.
L'acqua è uno dei composti chimici più comuni sulla terra. Copre circa 4/5 superficie terrestre, e la sua massa totale sul pianeta raggiunge 10 ^ 18 tonnellate. L'acqua non solo svolge un ruolo primario nella vita quotidiana e nell'industria, ma è anche estremamente importante per il mantenimento della vita in generale.Nessuno degli esseri viventi sulla Terra può vivere senz'acqua. Un ruolo così importante e diretto è dovuto al suo fisico e proprietà chimiche. È difficile sopravvalutare l'importanza dell'acqua nella vita umana.
Circa 2/3 del corpo umano è costituito da acqua. In quanto parte di una cellula vivente - l'unità strutturale e funzionale del corpo - occupa anche il primo posto in termini quantitativi. La saturazione della cellula con acqua è direttamente correlata all'intensità del metabolismo in essa contenuto.
Più acqua nella cellula, maggiore è il tasso metabolico. In quale forma si può trovare l'acqua nelle celluleQuesto composto chimico può essere trovato nelle cellule in forma libera e legata. L'acqua libera, che riempie parzialmente gli spazi intercellulari, i vasi, le cavità degli organi e i vacuoli cellulari, serve a trasportare le sostanze tra la cellula e l'ambiente. In una forma legata, l'acqua si trova tra le molecole proteiche, le fibre, le membrane e fa parte di alcune strutture cellulari.
Proprietà dell'acqua e sue funzioni nell'organismo
Senza acqua, sarebbe impossibile mantenere il volume e l'elasticità di una cellula vivente. Inoltre, la stragrande maggioranza delle reazioni chimiche nel corpo procede soluzione acquosa. Capacità selettiva di dissolversi e non dissolversi determinate sostanze, elevata capacità termica e conducibilità termica, incomprimibilità e altre proprietà rendono l'acqua indispensabile per la vita.
L'acqua dissolve bene i composti ionici: acidi, basi e sali. Ciò è dovuto alla polarità delle molecole e alla capacità dell'acqua di formare legami idrogeno. Anche alcuni composti non ionici, ma polari, come zuccheri, amminoacidi, alcoli semplici, si dissolvono facilmente. Tutte queste sostanze sono dette idrofile (dal greco hydros - umido, philia - tendenza).
Quando una sostanza va in soluzione, la sua reattività aumenta notevolmente. Per questo motivo, l'acqua è il mezzo principale per il verificarsi di reazioni biochimiche. Con la partecipazione diretta di H2O, si verificano molte reazioni redox e reazioni di idrolisi.
Un ruolo estremamente importante è svolto dalla solubilità dei gas nell'acqua: ossigeno, anidride carbonica e altri.Non meno importante per gli organismi viventi è la capacità dell'acqua di non dissolvere alcune sostanze dette idrofobiche (dal greco phobos - paura), ad esempio grassi, acidi nucleici, alcuni polisaccaridi e proteine. Molte reazioni chimiche hanno luogo sull'interfaccia risultante.
L'elevata capacità termica e la conduttività termica forniscono la termoregolazione del corpo e proteggono dagli sbalzi di temperatura corporea. L'incomprimibilità quasi completa determina il volume e l'elasticità di cellule e tessuti. Il valore ottimale della forza di tensione superficiale rende possibile il flusso sanguigno capillare.
Il ruolo dell'acqua nella vita di tutti i giorni
L'uomo ha a che fare con l'acqua ogni giorno per tutta la vita. Lo usa per bere e cucinare, lavarsi, fare il bagno e altro ancora.
Se puoi vivere fino a 50 giorni senza cibo, non più di 5 giorni senza acqua.Una grave disidratazione può portare a svenimenti e allucinazioni. Alla fine, una tale condizione senza assistenza medica finisce in modo fatale.
La sete spesso si traveste da appetito. Se hai voglia di uno spuntino, spesso è sufficiente solo bere acqua.L'acqua è essenziale per il pensiero normale e l'attività fisica. Con un'assunzione di liquidi sufficiente, una persona è resistente ed energica. La disidratazione provoca affaticamento, scarsa concentrazione, mal di testa e dolori articolari, ipertensione e funzionalità renale compromessa. La mancanza di umidità nel corpo influisce anche sulle condizioni della pelle: diventa secca e più incline alle rughe.
Non dovresti limitarti a bere, mentre è più utile bere poco e spesso. Se bevi molta acqua in una volta, il liquido in eccesso, essendo assorbito nel sangue, crea un carico inutile sul cuore fino a quando non viene espulso dai reni. L'organizzazione del corretto regime di consumo aiuta a mantenere la salute ed è la chiave per la longevità.
