I manipolatori possono esserlo persone diverse: colleghi di lavoro, capo, padre o madre, persona amata, nuovo amico, amico.
È importante sapere come affrontare un manipolatore e come porre fine a una relazione con lui, perché manipolazione può compromettere significativamente il benessere mentale di una persona sia a breve che a lungo termine.
In psicologia, i manipolatori sono persone che sistematicamente ricorrere a vari tipi di pressioni psicologiche, compreso il ricatto, per raggiungere determinati obiettivi.
Allo stesso tempo, le persone difficili da classificare come manipolatori possono anche usare la manipolazione, il ricatto come mezzo per influenzare gli altri, perché lo fanno troppo raramente e delicatamente.
I manipolatori lo fanno molto spesso. Alcuni di quelli pratica il ricatto emotivo inconsapevolmente, ma una percentuale abbastanza significativa potrebbe in qualche modo rendersi conto che stanno facendo qualcosa di non troppo buono.
Inoltre, di solito queste persone usano non solo la manipolazione, ma anche altri mezzi di influenza mentale. Possono essere contati e la comunicazione con loro è raramente piacevole.
Quella l'uomo è manipolatore, si possono affermare i seguenti fatti:
Ogni manipolatore agisce in modo diverso, ma in un modo o nell'altro, di solito ne causano altri disagio di varia gravità.
Molti manipolatori si comportano in questo modo perché c'è qualcosa che non va nella loro psiche.
Ad esempio, le manipolazioni del formato "Sono cattivo e senza valore, e sono anche molto malato, quindi aiutami, sii presente" possono essere nell'arsenale delle persone con.
Quando una persona vincerà il suo malattia mentale , anche la manipolazione nel suo comportamento scomparirà o diminuirà in modo significativo.
Tuttavia, non tutte le persone che usano la manipolazione possono essere "rifatte" con l'aiuto della persuasione, dei viaggi da uno psicologo, uno psicoterapeuta.
Ed è importante capire che una persona caduta nelle catene di un manipolatore non è obbligata a prendersi cura di lui, a trovare un approccio speciale con lui. Forse, ma non richiesto.
Gli uomini tendono a metodi manipolativi più brutali e aggressivi, mentre è più probabile che le donne utilizzino manipolazioni morbide e delicate che non sono sempre riconoscibili.
Come battere un manipolatore? Se capisci che un uomo nel tuo ambiente è un manipolatore, è importante:
Come proteggersi da un manipolatore? Come parlare con lui? Nozioni di base sulla comunicazione con un manipolatore, tecniche di contromanipolazione:
Per battere un narcisista manipolatore, puoi usare i seguenti trucchi:
Come combattere un manipolatore?
I manipolatori perdono rapidamente interesse per le persone che non rispondono alla loro influenza manipolatrice.
Importante durante l'intero periodo di comunicazione con una persona manipolatrice mantenere la propria posizione per farlo sparire.
Una grande percentuale di donne lo scopre regolarmente coinvolto in una relazione apertamente tossica in cui i partner cercano di ferirli, per costringerli a obbedire.
In tali relazioni, comune diversi tipi violenza, compresa la manipolazione, a volte in forme estremamente crudeli.
Perché sta succedendo? "Oh, probabilmente lo vogliono loro stessi, dato che non hanno fermato tutto questo prima", diranno molti con sicurezza. Ma generalmente in una relazione tossica tutto è abbastanza complicato.
Ci sono una serie di caratteristiche che portano al fatto che una donna si trova in una relazione tossica e non può uscirne:
Come combattere? uomini manipolatori non ricorrere sempre ad altri tipi di violenza, ma le relazioni con loro sono generalmente costruite secondo lo scenario di cui sopra.
La convivenza con un manipolatore è estremamente difficile e una donna che deve affrontare regolarmente dure manipolazioni dovrebbe prendere in considerazione il divorzio.
Come metterlo a posto? Se vuole continuare la relazione e crede di essere in grado di tollerare la manipolazione e di riuscire a trovare un certo approccio con suo marito, è importante per lei:
Anche importante usare la contromanipolazione contrastare se la situazione lo consente e dire “no”.
E se il manipolatore smettesse di comunicare? Gli uomini manipolatori possono ricorrere al silenzio per fare pressione sulle loro donne e altri cari.
Questo silenzio è calcolato per suscitare in loro reazioni confortevoli, farti fare quello che vuoi, soprattutto nei casi in cui la vittima ha già iniziato a resistere.
In tali situazioni, la cosa più importante è non stare al gioco, non mostrare all'uomo che la sua tecnica può funzionare. Mantieni la calma, continua come al solito.
Se nessun mezzo aiuta, è importante supera te stesso e chiedi il divorzio.
Difficilmente merita di essere punito. Raramente può essere di reale beneficio, tranne forse ti permette di buttare via il negativo accumulato(ma è meglio buttarlo fuori in altri modi).
Il modo migliore per punire una persona manipolatrice è farlo utilizzare attivamente la contromanipolazione e metti in chiaro che non sei interessato alla sua presenza.
Se il manipolatore è una persona vicina, puoi provare a usare i suoi metodi. Ad esempio, ignorando Non rispondere alle sue chiamate, non interagire con lui se è apparso nelle vicinanze e così via.
Come sbarazzarsi di un manipolatore? Suggerimenti per le donne che vogliono rompere con un manipolatore:
Dopodiché, è più saggio ricorrere all'ignoranza. Sarà anche utile trovare un nuovo partner: questo allontanerà il manipolatore.
Come accennato in precedenza, le donne tendono ad usare tecniche manipolative più delicate non associato ad aggressività, insulti diretti.
Di solito tendono a fare pressione sulla pietà, usano le proprie lacrime come mezzo di persuasione, ricorrono all'influenza indiretta (ad esempio, l'uso della pseudo-cura).
Inoltre, alle donne manipolatrici piace essere "offese": usano la loro pseudo-offesa come mezzo per farlo provocare disagio, rimorso, vergogna nella vittima.
Come non lasciarsi ingannare? Non è sempre facile riconoscere tali manipolazioni, ma se ha successo, è importante che il destinatario utilizzi i metodi di protezione sopra descritti:
Se vari mezzi di influenza non hanno funzionato, dovrebbe allontanarsi da lei.
Manipolazione da parte dei colleghi ricorrenza comune.
Di solito ricorrono a loro per buttare via i loro affari su chi si presenta sotto il braccio.
Come non farsi manipolare? Modi per trattare con colleghi manipolatori:
Ricorda anche che a volte l'arte di giocare dalla parte di un collega manipolatore può essere utile. Se vedi che sei in grado di beneficiare di ciò che sta accadendo, cogli questa opportunità.
La cosa più difficile da fare persone che sono apparse per la prima volta nella squadra A che ha uno o più manipolatori. All'inizio, devi essere particolarmente vigile e fare tutto il possibile per dimostrare forza e resistenza.
Prima impressione- il più importante. Se i manipolatori locali si rendono presto conto che non otterranno nulla da te, puoi lavorare comodamente in futuro.
Come comunicare con i manipolatori? Scoprilo dal video:
Pensi di poter essere facilmente manipolato? Stanco di lavorare per gli altri, comprare aspirapolvere dalla prima persona che incontri e mandare SMS al 4242? Il tuo dolore può essere aiutato. Metodi per trattare con i manipolatori Alexey Karaulov, Caporedattore rivista Maxim Detox, raccolti gratuitamente in questo articolo.
Per prima cosa volevo esaminare i trucchi manipolativi che le persone usano contro di te dopo aver letto i libri di testo sulla PNL. Frasi come "Pollyanna pattern" o "rescaleable frame" aggiungerebbero sicuramente peso all'articolo. Soprattutto se li metto in posti a caso, senza capirne io stesso il significato.
Ma poi qualcuno a Marie Claire ha avuto l'idea: perché ricorrere a formulazioni complesse e noiose, se la letteratura per bambini preferita da tutti contiene già esempi di personaggi che si manipolano a vicenda! Quindi i libri di L. Carroll "Alice nel paese delle meraviglie" e "Attraverso lo specchio" sono stati presi come base, che l'autore ha riletto coraggiosamente in un paio di notti (vedi questi capelli grigi e strisce rosse negli occhi?) .
Perché Alice? Il fatto è che la maggior parte delle tecniche manipolative con cui le persone ti prendono in giro si basano sulla confusione delle strutture logiche. E chi altro si destreggia abilmente con parole e logica, se non gli eroi del matematico Carroll! Inoltre, Alice, che è finita in un paese sconosciuto, è diventata una vittima ideale per la manipolazione, perché non aveva una chiara comprensione di ciò che stava accadendo.
In generale, ecco dieci esempi di come puoi essere vittima di bullismo da parte di persone che possiedono la PNL o sono naturalmente manipolatori. E, naturalmente, consigli su come non diventare vittima di vili trucchi. Assicurati che l'etichetta della rivista non dica "Veleno" e sentiti libero di leggere.
"Non quello", disse il Bruco.
"Sì, non sembrano proprio quei versi", Alice era imbarazzata. Alcune delle parole si sono confuse!
"Tutto è sbagliato dall'inizio alla fine!" riassunse risolutamente il Bruco, e ci fu un lungo silenzio.
Le parole "sempre", "mai", "tutto", che sono chiamate quantificatori generali in PNL, sono un'arma terribile in mani capaci. A proposito, queste mani sono più spesso curate: le donne sono più disposte a ricorrere all'aiuto dei quantificatori rispetto agli uomini. I quantificatori funzionano in modo estremamente semplice: invece di criticare le tue idee o dialogare, il manipolatore cerca di schiacciare la tua psiche, creando un metaframe basato sulle parole "sempre" e "tutto" - una costruzione terribile che sarebbe meglio restare all'inferno per sempre ! Crescendo da una sciocchezza, il metaframe è ammucchiato da una montagna di generalizzazioni scoraggianti: “Hai commesso di nuovo un errore nell'affermazione. Lo fai sempre perché non hai mai saputo concentrarti sul tuo lavoro!..” I quantificatori si susseguono, l'inquadratura si fa sempre più meta-, e ora già ti scusi per peccati che non hai commesso, e tu vai non solo per correggere il tuo errore, ma anche per fare qualcosa di straordinario.
Come non farsi beccare:
Il modo più efficace per contrastare il metaframe è dare un esempio che lo distrugga. Non accettare mai di fare qualcosa "sempre". Quando il tuo capo o tuo marito, tormentato dalla disfunzione erettile, diventa ancora gridando "Tu sempre ... perché mai ... e mai per niente ..." - cerca di non alzare il tono. Cerca nella memoria un evento a cui puoi fare appello. "Non mi ascolti mai!" “Cosa significa 'mai'? Un'ora fa hai detto così e così. Se ricordo le tue parole, significa che non ti ho ascoltato?" Di solito, dopo aver riconosciuto che hai ragione in un caso particolare, il manipolatore fa crollare il metaframe per non sembrare un idiota. Successivamente, il dialogo può essere tradotto in una discussione sullo specifico errore corrente.
- Tutti vincono! E tutti riceveranno premi", ha aggiunto.
- E chi distribuirà i premi? gli chiesero all'unisono.
- Qual è la domanda! Certo che lo è", rispose il Dodo, indicando Alice.
Ridefinire o, in termini semplici, tradurre le frecce non sembra sempre così rozzo come nell'esempio di Dodo. Il manipolatore, colto in parola o bombardato di domande, di solito agisce in modo più sottile. Non mente e non trova scuse apertamente. O costringe gli altri a farlo, o addirittura ricorre a una mossa dannatamente complicata. Immagina di aver colto un collega in assenteismo e di chiedere: "Cosa stavi facendo oggi alle tre del pomeriggio in un bar quando l'intero ufficio ti stava cercando?" Anche se risponde: "Ho parlato con un insider di un'azienda nemica per scoprire come stanno", probabilmente non crederai ancora al mascalzone. E nessuno ci crederà, soprattutto se l'insider lo avesse fatto grandi seni e una bocca feroce. Ma il manipolatore probabilmente non risponderà in quel modo. Consentirà l'override! Ad esempio, risponderà alla domanda con una domanda: “Cosa, una persona non può nella sua orario di lavoro incontrare un insider della concorrenza per scoprire come stanno andando le cose?" Quando un manipolatore risponde con una domanda alle critiche, ti costringe a rispondere mentalmente alla domanda. Rispondi a te stesso: "Forse" - e, per così dire, ti abitui all'idea (la tua!) Che la persona fosse a un incontro di lavoro. Anche se non te l'ha detto. Una ridefinizione forte suona ancora più audace: "Cosa, l'intero ufficio non aveva altro da fare che cercarmi?" - e ora voi, colleghi di destra, vi trovate nella posizione di giustificarvi.
Come non farsi beccare:
La cosa principale in tali situazioni è non lasciarsi buttare giù dal modello. Se il manipolatore include un override, riportalo alla discussione del suo errore. "Ma cosa, l'ufficio non ha niente da..." - "C'era qualcosa, ma cosa c'entra questo con il tuo assenteismo?" Oppure: "Beh, una persona non può ..." - "Forse, ma cosa c'entra il tuo comportamento eclatante?"
"Sei un serpente, ecco cosa sei!" Dimmi ancora che non hai mai mangiato uova!
"Ho mangiato le uova, ovviamente", ammise Alice. Anche le ragazze mangiano le uova.
"Non può essere", disse Dovewing. - Ebbene, se mangiano davvero, allora sono semplicemente serpenti, solo di una razza speciale!
La diminuzione comporta sempre l'accordo con le parole precedenti dell'interlocutore o l'introduzione di una tesi positiva, e quindi una netta confutazione. Gli ingegni dell'ufficio adorano usare la riduzione per creare complimenti immaginari: "Stai benissimo oggi, probabilmente perché ho dimenticato di mettermi gli occhiali!" E la colomba del nostro esempio prima sarebbe d'accordo con Alice: "le ragazze mangiano davvero le uova" (tesi positiva), e poi aggiunge subito: "ma questo significa che sono una specie di serpente" (smentita). Qual è lo scopo del manipolatore, esercitando una diminuzione? Di solito questa tecnica viene utilizzata durante discussioni o dibattiti pubblici per abbassare rapidamente e brevemente l'autostima di una persona o farla incazzare: “Ottima idea! È doppiamente strano sentirla da un idiota!"
Come non farsi beccare:
Per parare una frase costruita su un declino, devi essere una persona piuttosto spiritosa: è impossibile impararlo senza pratica. Sebbene la stessa tecnica riflessiva sia abbastanza semplice: concordando con l'insulto, o lo esageri ancora di più, riducendolo all'assurdità, oppure accenni al fatto che il tuo interlocutore è “un pazzo lui stesso”: “Devo aver dimenticato gli occhiali”, - “ Sì, certo, e tu non guardi me, ma la gruccia.» Oppure: "È doppiamente strano sentire ..." - "Ma qualcos'altro è strano per me: come potrebbe una persona con le tue capacità mentali capire anche solo quello che sto dicendo." Non è molto onesto, ma qualsiasi cosa è meglio che ingoiare rancore
- Aspettare! la duchessa chiamò Alice e le lanciò il bambino. “Puoi fargli da babysitter se vuoi. Devo cambiarmi per il croquet serale al Queen's.
Goebbels ha anche detto che se una bugia viene ripetuta più volte, diventa vera. O forse no. Ma faremo finta di non dubitare delle nostre parole e continueremo il paragrafo. Questa è la cornice come se: sostenere le tue parole e richieste con uno sguardo impenetrabilmente fiducioso e (se possibile) un'azione. La duchessa lancia il bambino ad Alice prima che possa completare la sua richiesta, come se avesse già accettato di fargli da babysitter! Ricorda, la stessa cosa è successa a te. Un collega manipolatore si avvicina a te, ti chiede se puoi fotocopiargli un paio di copie contemporaneamente e, senza aspettare una risposta, ti mette in mano una pila di fogli. O diciamo un bambino che grida "racconta una storia!" cade in ginocchio. Tutto questo è un frame come se. È difficile discutere in questi casi, perché nel caso sono coinvolte tecniche non verbali. Il tuo corpo ha già preso la carta e il rifiuto ora causerebbe dissonanza cognitiva, disagio psicologico. E sei d'accordo.
Come non farsi beccare:
L'unico modo per affrontare il come-se-frame è allontanarsi fisicamente da esso. E assicurati di chiedere: "Perché mi dai ... come se avessi già accettato?" Se Alice pronunciasse questa frase magica e mettesse il bambino a terra (sarebbe comunque crudele non prenderlo affatto), si allontanerebbe dall'inquadratura
“Perché sedersi a tavola senza invito?” Non è molto educato! rispose la lepre marzolina.
«Non sapevo fosse il tuo tavolo», spiegò Alice. "Pensavo fosse per tutti, non solo per voi tre!"
«Non ti farebbe male tagliarti i capelli» disse all'improvviso il Cappellaio.
Confondere una persona è il modo più semplice per fargli abbandonare un'idea senza ricorrere a controargomentazioni. Di nuovo questo sporco ricevitore il modo migliore lavora nelle discussioni pubbliche. Diciamo che durante una riunione insisti sulla necessità di anticipare di un'ora l'inizio della giornata lavorativa e ci sei quasi riuscito. Il manipolatore, che trova conveniente arrivare prima perché abita nelle vicinanze, ha due opzioni: entrare in una discussione onesta con te o interrompere lo schema della conversazione. Dire una frase presa dal soffitto, come “A proposito, hai un telecomando per il condizionatore?” - può farti impazzire. Quindi attiva l'imperativo dell'uccisione o delle intenzioni negative (vedi sotto), che aiuta il manipolatore ad attirare l'attenzione degli ascoltatori su se stesso e screditare completamente le tue idee.
Come non farsi beccare:
Poiché la rottura è molto spesso un'improvvisazione, è molto difficile affrontarla. Ma, d'altra parte, è usato raramente nelle conversazioni faccia a faccia. E per i dibattiti pubblici, nessuno ti disturba a prepararti in anticipo. Truccati sempre programma dettagliato il suo discorso - e sarà difficile per il critico dispettoso rompere la tua battuta, avendo raggiunto la pausa desiderata, durante la quale potrebbe sviluppare il successo.
"Che strano orologio che hai", disse Alice, che osservava con grande interesse le manipolazioni della Lepre. - Mostrano la data, ma non mostrano che ore sono!
- E perché? disse il Cappellaio. - L'orologio è obbligato a mostrare tutto? Il tuo orologio mostra in che anno?
Un trucco semplice e allo stesso tempo incredibilmente efficace che ti fa trovare delle scuse. Diciamo che chiami un subappaltatore o un subappaltatore e chiedi minacciosamente: “Perché non c'è niente di pronto? Cosa stai facendo adesso?" E lui ti risponde: “Lavoro, certo! E tu pensavi che fossi qui in un bagno di champagne a fare il bagno a rospi e criceti? Questo costrutto di PNL ti mette in una posizione di svantaggio: inconsciamente hai il pensiero: "Pensa davvero che io pensi così male di lui?" - e tu, cercando di riderci sopra o giustificarti, dimentichi le tue affermazioni o indebolisci la pressione. E il cattivo deve solo continuare a scherzare e non rispettare le scadenze.
Come non farsi beccare:
Il controesempio, stranamente, è facilmente neutralizzato da una semplice risposta affermativa. Prova a rispondere alla domanda "Pensavi che ..." - rispondi: "Sì, ad essere sincero, pensavo che questo fosse quello che stai facendo, mentre dovresti lavorare". Dopodiché, continua coraggiosamente a piegare la tua linea. Ora tocca al manipolatore sentirsi a disagio.
"Non ho mai pensato che si trattasse solo di questo", disse Alice.
"Non credo che tu ci abbia mai pensato," disse Rose.
- Sì! Non ho mai visto nessuno stupido come te! Violet parlò così all'improvviso che Alice rabbrividì.
Il nome della tecnica deriva dalla parola inglese "killing", la cui traduzione voi, ignoranti, non avete bisogno di conoscere! Sì, sei a disagio? Questo era Uccidere. La sua essenza non è criticare le parole della persona, ma la persona stessa: "Penso che il nostro dipartimento abbia bisogno di un budget maggiore per il prossimo anno". "Solo uno sciocco come te penserebbe una simile sciocchezza!" Ti senti? Il manipolatore prima ti offende e poi introduce dolcemente nella mente degli ascoltatori la tesi secondo cui la tua idea è cattiva. Secondo le leggi della PNL, probabilmente ti aggrapperai alla prima parte della sua osservazione. La disputa si trasformerà in una normale scaramuccia e la questione del bilancio rischia di essere messa a tacere.
Come non farsi beccare:
L'uccisione non può essere battuta con la controuccisione. Il modo più semplice è includere un altro trucco, il disco rotto: "Forse sono un idiota, ma il nostro dipartimento ha bisogno di un budget maggiore". D'accordo con tutto ciò che senti e poi ripeti ostinatamente la tua tesi. Questo è l'unico modo per sconfiggere un killer manipolatore.
"Dobbiamo rimuoverlo", dichiarò deciso il Re e si rivolse alla Regina che passava di lì:
- Mia cara! Vorrei sbarazzarmi di questo gatto.
Tutti usano inconsciamente richieste in due parti. In particolare, amanti e bambini felici (che dovrebbero scrivere libri di testo sulla PNL, ma il guaio è che non sempre hanno piena familiarità con le lettere). Secondo le leggi della percezione, una richiesta contenente due tesi consecutive viene inghiottita dal cervello come causa-effetto: “Tesoro, prenditi una pausa dai giornali e fammi il caffè”. Se in risposta a tale richiesta rispondi "no", ovvero caffè, ti privi automaticamente del permesso di riposare. Cioè, il tuo subconscio percepisce la richiesta come segue: "Se vuoi rilassarti, fammi il caffè". E il manipolatore lo sa. In generale, qualsiasi richiesta che inizia con un complimento o un indirizzo affettuoso è essenzialmente composta da due parti. Nel nostro esempio, il Re sembra dire: "Se vuoi ancora essere considerato e rimanere mio caro, porta via il gatto".
Come non farsi beccare:
Per allontanarti dalla linea di attacco, devi distinguere chiaramente tra due tesi nella tua risposta. "Sei così intelligente, scrivici un articolo sulla PNL!" "Grazie per il complimento, ma sono, ahimè, occupato." Oppure, tornando agli esempi precedenti: "Apprezzo la tua preoccupazione, ma non posso riposare o fare il caffè in questo momento", "Tesoro, caro, ma pulire i gatti non è affar mio".
- Togliti il cappello! disse il Re al Cappellaio.
- Non è mia! rispose il Cappellaio.
- Rubato! - esclamò il Re, rivolgendosi alla giuria, che immediatamente immortalò questo fatto.
La tecnica in sé non viene utilizzata: di solito l'imperativo è abbinato a una parata oa un'uccisione. Il suo compito: guidare una persona in un giro di infinite scuse per impedirgli di prendere il sopravvento sulla discussione. Il manipolatore che usa l'imperativo inizia semplicemente a cercare la colpa della persona in tutte le cose e le azioni di cui parla, anche in quelle positive: "Ecco una torta per te, amico Ivanovich!" "Con la stricnina, spero?" Oppure: "Vorremmo dotare ogni ufficio di aria condizionata l'anno prossimo!" - "In modo che tutti camminino con il moccio e nessuno lavori?"
Come non farsi beccare:
Cercare di spiegare i veri motivi delle loro azioni è un affare disastroso. Sarai comunque già compromesso agli occhi degli altri e permetterai al manipolatore di danzare sulle ossa della tua offerta solo qualche passo in più. È più facile trasformare tutto in uno scherzo: con un ampio sorriso, dì: “Certo che sì! Con stricnina”, “Sì, solo per malattia”. Quindi, godendo dei sorrisi del pubblico, continua il tuo discorso.
Alla fine, Alice riuscì a malapena a pronunciare:
- Dove stiamo correndo?
- Dove stiamo correndo? ripeté la regina. "Dove siamo appena stati!" Più veloce!
L'adattamento, noto anche come seguire, è un altro trucco preferito dall'arsenale dei bambini capricciosi e stravaganti. Nel loro caso, si chiama mimetismo. Il disegno è semplice: prima di rispondere a una domanda o di esprimere una tesi, si ripete parola per parola l'ultima osservazione dell'interlocutore. Sentendo la propria frase, una persona, per inerzia, considera sue anche le parole che la seguono! Questo è il paradosso della coscienza. "Non voglio lavorare il sabato." “Non vuoi lavorare il sabato. Ahimè, non c'è niente che tu possa fare al riguardo". Sembra un semplice trucco, ma quante persone suggestionabili ci cascano!
Come non farsi beccare:
L'importante nella lotta contro gli aggiustamenti è distinguerli in tempo nel discorso dell'interlocutore e non lasciargli annebbiare la mente. Per ottenere ciò che vuoi, attiva nuovamente il "disco rotto" (vedi sopra). E la tua vita diventerà più meravigliosa e meravigliosa!
Ognuno di noi ha dovuto sperimentare pressione psicologica da conoscenti, parenti, colleghi e solo amici. Tali "attacchi" lasciano sempre dietro di sé una sensazione disgustosa e ci fanno fare cose che non vogliamo assolutamente fare. Possono trascinarci in storie discutibili, e anche se sentiamo il bisogno di dire un sonoro “no” e fermare il manipolatore senza lasciare che la nostra volontà venga schiacciata, spesso ci limitiamo a cedere all'assalto delle emozioni suscitate in noi. Un manipolatore mascherato da ben intenzionato, di regola, preme sulla nostra colpa o pietà, ci inganna, minaccia, seduce, lusinga, ricatta e cerca con tutte le sue forze di ottenere una concessione da noi.
Come resistere a un assalto così spiacevole e come riconoscere un manipolatore che a volte ha molto talento sotto mentite spoglie? In questo articolo, ti presenteremo le 8 regole principali per trattare con i manipolatori, permettendoti di contrastare e annullare tale terrore emotivo. Queste contromanipolazioni ti permetteranno di agire secondo i dettami della tua volontà e dei tuoi sentimenti e combattere contro il più abile "terrorista psicologico".
I confini dello spazio personale di ciascuno di noi sono inalienabili e abbiamo il diritto di fermare i tentativi del manipolatore di violarli grossolanamente. Ricorda che hai il diritto di:
Tutti o parte di questi confini sono sempre gravemente violati dai manipolatori emotivi: non li riconoscono e fingono che il loro comportamento sia normale. Ricorda che solo noi stessi possiamo salvare una situazione del genere.
Non dimenticare che il manipolatore può cambiare abilmente le maschere. Con una persona è molto scortese, con un'altra è iper-educato e disponibile, oggi è completamente impotente e domani è estremamente aggressivo e non trattenuto. Se noti una persona del genere nel tuo ambiente, cerca di non entrare in contatto con lui a meno che non sia assolutamente necessario. Cerca di stargli lontano distanza di sicurezza e non lasciarlo oltrepassare i confini che hai stabilito.
Di norma, il manipolatore pratica questo comportamento fin dall'infanzia. Ricorda che salvarlo, rieducarlo o correggerlo non è compito tuo. Facendo tali tentativi, rischi il tuo spazio personale e perdi tempo.
Qualsiasi manipolatore gioca sempre sulle debolezze degli altri. Ottenendo ciò che vuole, riceve un beneficio o semplicemente si concede il pensiero di una vittoria raggiunta. Usando i suoi trucchi e le sue esche, ti fa sentire inferiore o addirittura in colpa. Correggi tali azioni del manipolatore e, dopo averle rintracciate, ricorda che non sei obbligato a soddisfare i requisiti di qualcuno. Ricorda che non sei tu il problema, vieni manipolato per farti sentire come se non fossi abbastanza bravo. Avendo ottenuto ciò che vuole, il manipolatore approfitterà sicuramente dell'opportunità e ti soggiogherà alla sua volontà, costringendoti a rinunciare ai tuoi diritti.
Per riflettere profondamente sulla tua relazione con un manipolatore, poniti le seguenti domande:
Le risposte a queste semplici domande ti permetteranno di comprendere veramente l'essenza del problema e di rispondere alla domanda: il problema risiede in te o in un'altra persona.
L'obiettivo principale di qualsiasi manipolatore è farti dimenticare le tue esigenze e passare a soddisfare le sue esigenze o numerose richieste. Di fronte a tale altro e irragionevole attacco, sposta l'attenzione del manipolatore da te stesso alla sua persona. Per fare questo, puoi rivolgergli alcune domande, le cui risposte ti permetteranno di scoprire se ha anche un minimo di autocritica. Facendo tali domande, per così dire, metti uno specchio tra te e lui, e lui sarà in grado di vedere il vero significato della sua richiesta o richiesta.
Il manipolatore sarà costretto a ritirarsi da tali domande:
Tuttavia, ci sono manipolatori così completamente impenetrabili che non penseranno nemmeno alla situazione attuale e insisteranno ostinatamente per conto proprio, trovando infiniti argomenti. In questi casi, i suggerimenti di seguito torneranno utili.
Non aver paura di dire "No!" al manipolatore! o sentirsi in colpa per questo. Ricorda sempre che hai il diritto di stabilire le priorità per te stesso e pianificare il tuo tempo personale. Hai il diritto di dire "no" senza sentirti in colpa per il rifiuto. Una negazione ben articolata ti permetterà di mantenere la tua posizione e mantenere fermi i tuoi limiti di comfort.
Di solito le persone hanno paura di dire "no" per i seguenti motivi:
Nel caso di un manipolatore, tali paure, per dirla in parole povere, sono inappropriate, perché persegue sempre il suo unico obiettivo: "cavalcare qualcuno a cavallo". Ecco perché tutte le nostre preoccupazioni per il rifiuto di comunicare con tali aggressori sono infondate. Solo con l'aiuto del disaccordo puoi "rivendicare" il tuo spazio e i tuoi diritti personali.
Approfitta di questi suggerimenti:
A seguito di questi regole semplici, essere persistente e coerente. Il tuo tono non dovrebbe ispirare nemmeno il minimo dubbio nel manipolatore: in questo modo non lascerai che ti trascini nella discussione.
Stabilisci una regola per fare solo ciò che ritieni sia necessario per te (cioè, ciò che vuoi fare, devi o avvantaggiarti).
Uno dei metodi preferiti dai manipolatori è cogliere di sorpresa la loro vittima. Cercano di cercare un'azione o una risposta immediata, perché con una mancanza di tempo è più facile per loro ottenere il risultato desiderato e gestirti.
Ecco perché, quando hai a che fare con queste persone, devi usare il fattore tempo a tuo favore, così puoi allontanare l'aggressore psicologico e sarà più difficile per lui ottenere ciò che vuole. Prova a dirgli una frase semplice ma molto efficace in tali situazioni: "Ci penserò più tardi". Facendo una pausa del genere, sarai in grado di valutare realisticamente la situazione, soppesare tutti i pro ei contro e riflettere sulle tattiche del rifiuto.
In risposta all'intrusione perfida o rozza dell'aggressore nel tuo spazio personale o alla riluttanza a sentire "no" da te, parla al tuo avversario delle possibili conseguenze delle sue azioni. Sii fermo e fiducioso nelle tue affermazioni, formula in modo convincente possibili conseguenze la situazione. Un simile rifiuto è molto efficace nel trattare con i manipolatori e può non solo eliminarli dal gioco, ma anche farti trattare con più rispetto.
Alcuni dei manipolatori possono spingersi fino agli insulti diretti, al ricatto o all'intimidazione. Di norma, si concentrano in questo modo sulle personalità più deboli che sono passive o compiacenti.
Nonostante tutto il loro formidabile aspetto nell'anima, tutti gli aggressori sono codardi. Secondo molti studi, tali molestatori erano essi stessi vittime di violenza e il loro comportamento offensivo è solo una maschera.
Ecco perché se mostri compostezza, fermezza, calma e fiducia in te stesso, molto probabilmente il manipolatore si ritirerà. Questa regola vale per tutte le aree.
Ricorda che il manipolatore si allontanerà rapidamente da te se gli mostri che sei immune ai suoi attacchi e alla sua influenza. Con tecniche di contromanipolazione semplici ma potenti, puoi superarlo. Il risultato favorevole della loro applicazione pratica ti darà l'opportunità di far sentire all'aggressore che il boomerang che ha lanciato tornerà sicuramente da lui. Di conseguenza, sarà segretamente diffidente nei tuoi confronti, rispetterà il tuo spazio personale e cercherà di evitare il contatto con te quando possibile.
I corsi su come manipolare e controllare le persone sono recentemente diventati molto popolari. Tentano con le abilità, dopo averle padroneggiate, una persona riceve molti vantaggi.
La verità è allarmante che al centro delle promesse invitanti c'è ancora la stessa manipolazione attiva, che viene utilizzata come esca appetitosa.
- paura della vita
- incapacità di costruire relazioni felici
- incapacità di esprimere sinceramente le proprie emozioni e sentimenti
- incapacità di impegnarsi in un dialogo costruttivo
eccetera.
Alle persone viene insegnato che una volta che impareranno a controllare gli altri ea piegarli alla loro volontà, le loro vite cambieranno magicamente.
Per controllare le persone, è stato sviluppato un intero sistema di manipolazioni. Ma pensa! Cosa c'è al suo centro?
Bugie, falsità, ipocrisia, distorsione dei fatti, vicinanza dai propri veri desideri e sentimenti, deliberata indifferenza, indifferenza, cinismo, controllo non solo sulle persone, ma anche su se stessi, trattando gli altri come oggetti inanimati.
I manipolatori non diventano da una bella vita.
Di solito si formano modelli di tale comportamento infanzia e vai al livello inconscio.
Le ragioni della manipolazione possono essere diverse (), ma il risultato è lo stesso: una persona è schiacciata dalla sua vera essenza e preferisce nasconderla dietro varie maschere e ruoli.
Nel corso degli anni, è diventato così fuso con il ruolo scelto che crede: "Questo ruolo è lui!"
Rifiutando di essere onesto con se stesso, il manipolatore non si mette solo in un angolo. Fa lo stesso con il suo ambiente, cercando di fargli credere in questa immagine illusoria (facendo ricorso alla manipolazione).
Questa filastrocca umoristica mi è sembrata una meravigliosa metafora sui manipolatori. 🙂
Te ne sei andato la mattina presto, raccolto in un attimo.
La tua parrucca verde è rimasta sul cuscino.
Hai lasciato i denti. Questa volta non l'ho presa.
E lenti a contatto e un occhio artificiale.
Due braccia di plastica, due gambe protesiche
Due seni gonfiabili e cervelli plug-in.
Mi siedo - penso, improvvisamente mi è venuto in mente.
Se è rimasto, allora cosa è andato?
La vera essenza del manipolatore è sempre nascosta dietro vari trucchi e maschere. Quasi come l'eroina di questa filastrocca. È vero, a differenza di lei, non li lasciano così sconsideratamente 🙂
Il manipolatore ha una paura terribile di mostrarsi, quello vero.
Non siamo tutti perfetti: tutti hanno dei punti deboli. E questo è assolutamente normale. Il nostro compito è svilupparli e trasformarli.
Solo così potremo sfruttare appieno il nostro potenziale. E questo è ciò che porta vera gioia e soddisfazione.
Il problema con i manipolatori è che si rifiutano di riconoscere parti di se stessi che non gli piacciono.
Di solito ciò che non gli piace di se stessi lo proiettano sugli altri.
Certo, questo accade inconsciamente: molti anni fa, sotto l'influenza di una certa situazione, una persona decide (o gli viene suggerito) che qualcosa non va in lui (di regola, durante l'infanzia, quando il bambino prende tutto per fede ).
Accettando questa credenza limitante come vera, inizia a reprimere parti della sua personalità.
Da qui l'eterno conflitto interno.
Il problema con queste persone è che non ne capiscono le cause. Inconsciamente, cercano di trovare la loro integrità. E a livello cosciente, agiscono esattamente l'opposto!
Questo è un grosso problema e il problema di tutti i manipolatori. Non capendo le vere ragioni delle loro contraddizioni interne e dell'insoddisfazione per la vita, fanno i loro sforzi in una direzione completamente diversa.
Costruendo un'immagine illusoria intorno a se stessi e cercando di rafforzarla con l'aiuto della manipolazione, cadono nella loro stessa trappola. Sempre più allontanandosi da te stesso - il vero.
È come se una persona avesse mangiato sottaceti e l'avesse fatto sete intensa. Ma invece di bere acqua pura e fresca e soddisfarla, beve sempre salamoia nella speranza di ubriacarsi.
Piuttosto, nel riconoscere il loro debolezze e lavorare su di essi.
Questa è la stessa croce sulla mappa del tesoro. È lì che devi scavare, scavare e scavare ancora!
I manipolatori vanno dall'altra parte. A loro sembra più semplice, più breve e più efficace. Hanno una paura disperata che qualcuno scopra la loro debolezza. Non avendo ricevuto l'esperienza più piacevole durante l'infanzia, hanno tratto le proprie conclusioni:
- Il mondo è ostile
- Ognuno per conto suo
Tutto nella vita deve essere tenuto sotto controllo.
E così vivono, aderendo a queste regole, lottando per il loro posto al sole.
Non potendo apprezzare se stesso per quello che è, il manipolatore si sente incompreso, non riconosciuto e sottovalutato. Più si svaluta, più parte di sé è costretto a negare, rifiutare e trattare come una "cosa". E. Shostrom
Le persone sono attratte l'una dall'altra "dal principio di somiglianza". Seguendo il percorso della manipolazione, una persona ha la garanzia di attirare nella sua vita gli stessi amanti di "tirare i fili!. È così che funziona la vita: tutto è equilibrato!
Gde-che manipola attivamente lui e gde-lui. Come dice la saggezza popolare: Il rafano non è più dolce!"
In un gruppo di due manipolatori, quello passivo di solito ha più vantaggi. Ma né l'uno né l'altro possono essere definiti vincitori:
Raggiungendo i propri obiettivi, il manipolatore non diventa felice! E questa è la cosa più importante!
Puoi giocare a questi giochi per molto tempo, a volte per tutta la vita, senza renderti conto che distruggendo gli altri, distruggi sempre te stesso!
È impossibile vedere i tuoi potenziali nascosti e raggiungere l'integrità senza rinunciare a "ruoli e maschere". E quasi tutti li hanno. Queste sono le conseguenze dei nostri traumi, delusioni ed errori. Qualcuno li indossa solo di tanto in tanto, per qualcuno sono "cresciuti in faccia".
E per questo devi diventare onesto con te stesso: per resistere alla manipolazione, è importante liberarsi da tutto ciò che risuona con essa! Notare i pulsanti premuti dai manipolatori. Comprendi perché reagisci in quel modo.
E, naturalmente, studia attentamente "Ho scritto un'intera serie di articoli su di loro. Devi conoscerli di vista 🙂
Nel tempo, i manipolatori lasceranno la tua vita. Evitano le persone coscienti. Quelli li "mordono" facilmente.
TI AUGURO IL MEGLIO.
CON GRAZIE! Arina
È importante per qualsiasi persona costruire una vita, concentrandosi sulle proprie preferenze. Sfortunatamente, capita che le persone siano influenzate dagli altri. La realizzazione di ciò può avvenire immediatamente, può avvenire molto più tardi. Perso non solo il tempo, ma anche il rispetto di sé. Ma i manipolatori sono facili da distinguere dalle altre persone per non soccombere alla loro pressione.
Cos'è la manipolazione?
La manipolazione degli altri consiste nell'impatto psicologico sui sentimenti delle persone al fine di ottenere un beneficio. La manipolazione include tre componenti:
1. Effetto nascosto sulla psiche. La manipolazione non ha niente a che fare con il ricatto. Al contrario, la manipolazione è un effetto più sottile su una persona. La richiesta non viene mai fatta apertamente.
2. Azione sui sensi. Questa è l'azione principale del manipolatore. Per ogni persona in una relazione, l'armonia con gli altri è importante, principalmente emotiva. Se l'influenza passa attraverso la mente, allora questo è un ricatto diretto, non una manipolazione.
3. Per il manipolatore, il suo vantaggio è importante. Non è sempre un guadagno monetario. Per un manipolatore, anche l'umiliazione di un altro è importante. Quindi cerca di esaltarsi agli occhi degli altri.
Punti dolenti
Ogni persona ha punti dolorosi su cui non è possibile esercitare pressione. Se sono feriti, allora la persona è offesa, si sente in colpa, prova paura. Tali punti dolenti sono individuali e generali.
La propria esperienza, che è diventata tragica, determina i singoli punti dolenti. Possono essere identificati solo rapidamente manipolatore esperto, un eccellente psicologo, perché tali eventi sono molto diversi per le persone. Le persone più vicine diventano manipolatori così abili - solo loro conoscono tutti i tragici eventi della vita.
I nativi nutrono facilmente sentimenti di colpa nei propri cari. Dopotutto, dobbiamo prenderci cura della nostra famiglia! Questo è il motivo principale per giocare sui sentimenti dei bambini o dei genitori. Certo, devi prenderti cura dei tuoi cari, genitori, fratelli e sorelle. Ma nella misura dei propri desideri. Quando le richieste di restare a casa in modo che la mamma non si annoi la sera si trasformano in richieste di non iniziare relazioni con il sesso opposto, questa è manipolazione.
Sono noti ganci comuni di cui quasi tutti si innamorano. Queste sono le qualità che sono condannate dalla società. Nessuno vuole essere un codardo o un avaro. Ma ci sono anche qualità che la società apprezza. E tutti vogliono averli, anche se non possiedono tali qualità.
La paura è la motivazione più forte. Il manipolatore presenterà la situazione in modo tale che l'interlocutore veda solo un potenziale pericolo. E come uscire dalla situazione, dice solo al manipolatore. Ad esempio, segui presagi popolari la vecchia generazione consiglia (insiste) non tanto per il loro vantaggio, ma per paura che andrà peggio. Questo è un modo per controllare le azioni degli altri: se lo fai, andrà bene. Se fai diversamente, andrà male.
Il senso di colpa davanti ai propri cari mangia dall'interno e le persone disoneste non sono contrarie a giocare su questo sentimento. È molto semplice usare il senso di colpa: è sufficiente rappresentare il risentimento, e più luminoso e rumoroso è, meglio è. Questo è il massimo modo semplice manipolare. I bambini manipolano i loro genitori, rappresentando il risentimento per essere nati in questa particolare famiglia. Le mogli sono offese dai loro mariti, escogitando motivi diversi per provocare un'ondata di complimenti e regali.
È difficile affrontare questo tipo di manipolazione. Tutti sono offesi da tutti. Ma è necessario distinguere tra risentimento per ottenere un risultato e risentimento giusto. In quest'ultimo caso, non è richiesta alcuna azione da parte di una persona affinché il reato passi. Sorge nel processo di comunicazione e la comunicazione non si interrompe nemmeno in uno stato offeso. Il risentimento dimostrativo "aspetta" la risposta. L'umorismo salva: con quanta voce è stato dimostrato che una persona è stata offesa, altrettanto artisticamente, con una stretta di mano, puoi chiedere perdono. Il manipolatore viene smascherato da un artista senza successo ed è improbabile che provi a raggiungere l'obiettivo in questo modo dopo.
La pietà per i miserabili e gli offesi dalla vita è il primo benefattore instillato fin dall'infanzia. Com'è conveniente manipolare il sentimento di pietà! Quanti truffatori chiedono di "aiutare" i bambini e quante persone rispondono a queste richieste! È importante capire se una persona ha davvero bisogno di aiuto o se i truffatori vogliono fare soldi con il suo stato di salute. Tutti sanno: come sei per le persone, così sono per te. Nessuno vuole essere dentro situazione simile soprattutto senza aiuti esterni. Pertanto, la truffa della pietà ha un grande "successo".
Il tema della compassione è ampiamente utilizzato in vita ordinaria. Per ottenere ciò che vuoi, non è necessario ottenerlo spendendo energia. Puoi solo piangere davanti a la persona giusta, fai occhi compassionevoli e l'obiettivo è raggiunto. La frase è popolare: "5 minuti di vergogna e sei laureato". Molte persone ottengono risultati attraverso l'autocommiserazione.
Manipolano anche sentimenti encomiabili come il desiderio di risparmiare denaro. È così che acquisti cose di cui non hai veramente bisogno. Ma hanno un prezzo così allettante che non puoi passare. Questo trucco è tipico non solo dei negozi, anche le persone vicine possono vendere qualcosa a un prezzo molto basso. E il motivo è che la cosa non andava bene, non puoi restituirla al negozio, quindi almeno un po 'di profitto può essere realizzato.
La manipolazione della vergogna è molto comune. Non tutti si rendono conto che costringono gli altri ad adattarsi ai loro desideri. Più precisamente, questa è una manipolazione così comune che sembra non esserlo. Essere coscienziosi è bene, essere senza vergogna e la coscienza è male. Perché qualcosa dovrebbe vergognarsi non è sempre chiaro, questo è uno degli stereotipi del comportamento della società.
Provocare un sentimento di vergogna, manipolare la coscienza è persino una virtù. L'uomo fece vergognare l'altro. Quanto è buono! Norme morali intatte propri desideri soddisfatti e la società è contenta. Non sorprende che tali manipolazioni vengano insegnate fin dall'infanzia. Sebbene la manipolazione della vergogna abbia una linea molto sottile con il ricatto, ed è importante sentire questa linea.
Lotta contro i manipolatori
È possibile determinare se una persona è sincera o manipolatrice dopo un certo periodo di tempo. A prima vista, è facile commettere un errore, ma puoi controllare le tue emozioni per le parole e le azioni di un potenziale manipolatore.
Quando, comunicando con la stessa persona, sorgono gli stessi sentimenti, e non i più rosei, allora avviene sicuramente la manipolazione. Queste persone, quando comunicano, lasciano un senso di vergogna, senso di colpa. E queste emozioni sono vivide, rimangono a lungo.
La comunicazione con il manipolatore provoca disagio. È spiegato dal fatto che il subconscio umano comprende che le emozioni dell'interlocutore non sono sincere. Quando una persona vede, senza rendersene conto, una bugia, allora c'è proprio una sensazione di ansia, paura incomprensibile. L'ansia si manifesta con la sudorazione, la compressione nell'addome - per tutti individualmente.
Il comportamento dell'interlocutore, ovviamente, non corrisponde alle sue parole. Quando una persona dice cose benevole, allora il suo corpo "dice" la stessa cosa. Se l'interlocutore sta cercando di manipolare, il linguaggio del corpo è in contrasto con le parole. Potrebbe essere postura chiusa, mani vicino alla testa ("chiudi la bocca"). L'umore dell'interlocutore cambia radicalmente. È stato amichevole, è diventato piagnucoloso: uno degli stati d'animo è falso.
Il "metodo di raffinamento" aiuta a identificare la manipolazione espressa dai suggerimenti. Quando si ricevono domande chiarificatrici su una frase vaga, è immediatamente chiaro se una persona sta manipolando o meno. Se le risposte sono ancora più vaghe della frase originale, allora si tratta di una chiara manipolazione. Non puoi mai agire senza chiarire il suggerimento.
La tecnica dell'accordo nebbioso ti dà il tempo di pensare a ciò che senti. Se la frase è pronunciata per manipolazione, allora è così facile allontanare il manipolatore. Una persona vede che sono d'accordo con lui e passa agli altri.
Il metodo del "disco danneggiato" aiuterà ad allontanarsi da contatti spiacevoli. In questo caso, con voce monotona, senza interesse o con uno sguardo chiaramente annoiato, viene pronunciata la frase che vogliono sentire: “Certo, farò del mio meglio”, “questo è un progetto molto interessante”, “Io chiamerò sicuramente il mio amico”. Questa tecnica sembra una provocazione, non è consuetudine parlare così con i parenti. E con venditori spiacevoli - giusto.
Il "metodo del professore" implica l'espressione più corretta di disaccordo con l'interlocutore: il manipolatore. Un rifiuto molto cortese mette il manipolatore al suo posto, senza dare una ragione per rispondere. Con una tale risposta, devi concentrarti sui tuoi vantaggi e inconvenienti e il manipolatore rimane al di fuori di questi motivi.
Per le persone coraggiose (o molto stanche) è adatto il "metodo diretto". Allo stesso tempo, in una conversazione, devi dire direttamente all'interlocutore che sta manipolando. In risposta, puoi sentire un nuovo tentativo di manipolazione, ad esempio un insulto dimostrativo. Il metodo funziona se hai la forza di andare fino in fondo, perché le emozioni raggiungono il loro apice in tale comunicazione.
“Il metodo no dà i risultati più rapidi. Se è ovvio che l'interlocutore sta manipolando, dovresti rifiutarlo direttamente. Potrebbero seguire alcuni altri tentativi di manipolazione, anche loro devono essere fermati. È noto per esperienza che è sufficiente dire "no" tre volte perché il manipolatore scompaia. DA estranei la conversazione è costruita duramente, con i propri cari - dolcemente. L'essenza non cambia. C'è solo una parola per rifiutare un manipolatore, e non si dovrebbe essere timidi nel dirlo.
La regola di base per trattare con i manipolatori è spegnere i sentimenti e ragionare in modo sensato. Quando le persone cercano di spingere per pietà, non cedere. Pensa logicamente. È specificamente colpa tua in ciò che sta accadendo nella vita dell'interlocutore? Sei personalmente responsabile di quanto accaduto? In caso contrario, non c'è nulla da incolpare te stesso. E nessuno ha il diritto di manipolare la colpa inesistente di un'altra persona. Ci sono molte meno ragioni reali per incolpare te stesso di quanto i manipolatori cerchino di immaginare.
25.05.2006 70926 +133
