A pozitív gondolkodás kára – teljes hülyeség? Ha csak... Beszéljünk a túlságosan pozitív világszemléletről, és arról, hogy milyen életszemlélet működne a legjobban.
Az emberi pszichológia szakirodalmában gyakran bebizonyosodik a gondolat: „Az életet mindig optimistán kell tekinteni”. az, hogy még a legvonzóbb helyzetre is lehet tekinteni a jobb eredmény reményével. Mintha holnap minden biztosan sikerülne, még ha ma is vannak problémák.
Valójában azonban a mindennapi pozitív gondolkodás nem minden helyzetben győzelemhez vezethet, hanem magához a valódi depresszióhoz.
Az a személy, aki szorgalmasan "figyelmen kívül hagyja" a nehézségeket, végül csalódással néz szembe. Problémái nem szűnnek meg maguktól, a csodálatos jövőről szóló álmok szertefoszlanak, csak keserűség marad a lelkében. Tényleg olyan rossz optimistának lenni, aki fegyverrel tartja a farkát?
A pozitív gondolkodás definíció szerint előnyös.
Először is, amikor az embernek át kell váltania a gyötrő kellemetlen gondolatairól valami életigenlőre. Például egy férfi elvesztette a munkáját. Természetesen jobb lenne, ha képességeiben bízva új állás után kezdene keresni. Ebben az esetben az önmagába vetett hit csak az ember kezébe fog játszani. Rosszabb lenne, ha optimista keresések helyett új Munka, a férfi elkezdett alkalmazni az üvegre, nyafogni, vesztesnek tartja magát. Vagyis a pozitív gondolkodás ereje nagy segítségünkre lehet, ha egy nehéz élethelyzetben nyugodtan, abban a hitben nézel a problémára, hogy minden sikerülni fog.
De a pozitív gondolkodás minden nap, paradox módon, valódihoz vezethet mentális zavar- depresszió. Ha szorgalmasan úgy teszel, mintha nem lenne semmi probléma, és mégis győztesen kerülsz ki minden helyzetből, idővel biztosan megjelenik egy érzés.
Például egy nő a férjével él. Minden rossz nekik: a házastárs nem dolgozik, iszik, sértegeti, megsérti a gyerekeket. Ahelyett, hogy megválna a tétlen zsarnoktól, mindenkit és önmagát is biztosít arról, hogy minden rendben van. Mosolyog, viccelődik, igyekszik rendet rakni a házban, "finomot" főzni, elhatárolódva a valóságtól. Vagyis megmenti a családot, bár itt az ideje új életet kezdeni. Végül is kit bolondít meg ez a nő? Persze csak magamat. Tehát egyetlen pozitív gondolkodással, sajnos, nem fogsz elhagyni.
A pozitív gondolkodás kára abban is rejlik, hogy az optimista álmodozók gyakran csak a saját álmukban hódítják meg a csúcsokat.
Kitalálnak valamit, feldíszítik, őszintén hazudnak. Valójában nem tesznek semmit, ami valódi, nem kitalált sikerhez vezetne. Az optimisták minden lehetőségüket az álmokra költik, de nem konkrét tervek megvalósítására. Azok, akik kételkednek képességeikben, és inkább nem osztoznak egy megöletlen medve bőrén, nagyobb valószínűséggel valósítják meg álmaikat.
Tegyük fel, hogy a helyzet a következő: van egy ember, aki sokat akar elérni az életben (találd meg Jó munka hogy feljebb lépjünk a karrierlétrán pénzügyi jólét stb.). De konkrét tettek helyett csak arról álmodik, hogy eljön az ő ideje, véletlenül találkozik egy jóakaróval az utcán, aki álommunkát kínál kiváló fizetéssel. Nem meglepő, hogy egy ilyen ember csak a gondolataiban lesz sikeres. De valójában jó helyet kapnak azok, akik nem az égi mannát várták, hanem szó szerint izzadságig dolgoztak. Az optimista viszont addig marad a saját gondolataiban, amíg végre be nem látja, hogy az álmai, hogy hamarosan jó pozíciót és magas fizetést találjanak, önámítás és semmi több.
A pozitív gondolkodás kára nyilvánvaló, különösen akkor, ha állandóan a problémák, álmok szépítésének módszeréhez folyamodik.
A pozitív gondolkodás minden nap megakadályozza, hogy az emberek valóban küzdjenek. Ez abból fakad, hogy az életben csak úgy lehet változtatni, ha felismered ennek szükségességét, és beismered magadnak, hogy ideje valamit rendbe tenni (elhagyni egy nem szeretett partnert, abbahagyni a kommunikációt kellemetlen emberek, találjon magának tetsző munkát stb.). De ha minden nap azzal áltatod magad, hogy minden megoldódik magától, hogy nem minden olyan rossz, akkor a nehéz helyzet nem valószínű, hogy magától megváltozik. Egy nem szeretett ember továbbra is ott lesz, idegesítő ismerősök továbbra is jelen lesznek az életben, és gyűlölt munkára kell mennie. Ilyen helyzetben nem messze a neurózistól.
Próbálj csak pozitívan gondolkodni
is oda vezet, hogy az ember egy ponton elszakad a valóságtól.
Hogy elbújjon a csúnya pillanatok elől, feltalálja saját "pozitív világát", ahol minden rendben van. És ez már kudarc, hiszen egy ilyen megközelítés előbb-utóbb mégis megtörik " durva valóság". És be kell vallanod magadnak, hogy mindaz, amit korábban megéltél, nem más, mint messziről jövő illuzórikus gondolatok. Aztán a jókedv helyébe az apátia, az önmagával való elégedetlenség, a depresszió jön.
Tehát a pozitív gondolkodás lényege, hogy a nyilvánvalóan kellemetlen dolgokban is pluszt találjunk.
Mint megtudtuk, a mindenre kiterjedő optimizmus korántsem segít igazán az embernek - pszichológiájából adódóan. Inkább az jó út megnyugodni, de nem kiút az élet minden nehézségéből.
Csakhogy a világot csak fekete színben nézni az sem ésszerű. Marad az összes erőt az arany középút keresésére dobni. Kiváló fogadtatás - mentális kontrasztos. Feladata, hogy képessé tegye az embert a pozitív és negatív oldalai helyzeteket egyszerre.
Tegyük fel, hogy egy férfi saját vállalkozást akar indítani. Nem csak a jó profitról szóló álmokat kell megengednie, hanem elemeznie kell az összes kockázatot: a „nem előléptetés” lehetőségeit, a gátlástalan partnereket stb. Előzetesen mérlegelve az összes nehézséget, amivel találkozni lehet életút, könnyebb lesz nem sok hibát elkövetni. Más szóval, mentális kontrasztos- pozitív, de egészen valóságos szemlélet a dolgokról.
WOOP módszer, hasonló a mentálishoz kontrasztos, amerikai tudósok javasolták. Elnevezése a „kívánság”, „eredmény”, „akadály”, „terv” szavak kezdőbetűiből származik (fordítva „vágy”, „eredmény”, „akadály”, „terv”).
Legyen egy lány álma, hogy boldogan férjhez menjen.
Esetünkben a lány gondolkodni fog a találkozáson egy jó ember, erős unió vele, gyerekek.
Lehetséges riválisok, cselezési képességek hiánya háztartás, a lány nyugtalan karaktere.
A fiatal hölgynek keményen meg kell dolgoznia önmagán, nemcsak külsőleg kellemessé, hanem belsőleg is sokoldalúvá kell válnia, meg kell tanulnia finomat főzni, engedményeket kell tennie és meg kell hallania a partnert.
A WOOP módszer használatával nem kell tétlen álmokban élnie. Egy személy, aki ismeri a lehetséges akadályokat, előre tudni fogja, hogyan lehet győztesként kikerülni a helyzetből.
Tehát a pozitív gondolkodás jó módja annak, hogy átmenetileg abbahagyjuk a szomorúságot, és eltávolodjunk az élményektől. Remek módja annak, hogy pozitív hozzáállást alakíts ki a történésekhez. De ez egy tökéletes módja az élet felfogásának. Ez nem csodaszer, és nem kiút minden bajból.
Sokkal termékenyebb álmodozni, de ugyanakkor nem elszakadni az élet valóságától. Nem csoda, hogy azt mondják: "Akit figyelmeztetnek, fegyveres." Minden oldalról látva a helyzetet, könnyebb a helyesen cselekedni. A pozitív gondolkodásnak megvannak a negatív oldalai is, és ártalmas is lehet, és megakadályozza, hogy elérd céljaidat és boldog életet élj. Ezért ne csak a pozitívumokra koncentráljon, hanem nézze a valóságot is.
Belső harmónia
a legfontosabb dolog az életben. Elég nehéz boldog és öröm érzés nélkül élni. A lelki harmónia elérésének manapság jó néhány módja van, de a legegyszerűbb, legegyszerűbb és leghatékonyabb az ez a pozitív gondolkodás.
Mi a pozitív gondolkodás? Ez egy bizonyos nézetrendszer a világról, amely néhány fő koncepción alapul.
- Senki sem hibás és a világ igazságos;
– Az Univerzum bőséges;
– Mindennek az alapja az önszeretet;
- Mindenért, ami az emberrel történik az életben, ő maga a felelős;
-Az ember olyan, amilyenek a gondolatai, ezért minden, ami vele történik, csak a gondolatainak a tükörképe.
E fogalmak betartása vagy be nem tartása meghatározza az ember sorsát és egészségét. A kudarcok, bajok, egészségügyi problémák és az élet egyéb viszontagságai a „iránytól való eltérést” jelzik, és elgondolkodtatják, átgondolják viselkedését és gondolatait. Míg a helyes és pozitív gondolatok kiváló egészséget, belső harmóniát és boldog sorsot adnak.
1. Megerősítések (pozitív állítások).
2. Pozitív hozzáállás.
3. Pozitív gondolkodás (pozitív gondolatok).
Az állítások olyan kijelentések, amelyek kimondják, hogy egy személy mit szeretne. Jobb, ha a pozitív állítások a jövőn alapulnak ("minden nap fiatalabb leszek", "a bevételem folyamatosan nő és napról napra nő" stb.). Lehetséges állításokat jelen időben használni, de múlt időben történő használata nem hozza meg a kívánt eredményt.
Például kijelentések a fogyásról. Ha azt mondod: "Lefogytam!", az nem fog működni. De ha azt mondod: „Minden nappal karcsúbb és karcsúbb leszek!” vagy "Folyamatosan fogyok, és minden másodpercben csökken a súlyom!" - működni fog. A helyes hozzáállásról és a tudatalattimmal való munkáról írtam a cikkben a fogyni vágyóknak: Erősen ajánlom, hogy olvassa el.
Ha legalább egy hónapon keresztül sokszor elmondja, amit akar, az elkerülhetetlenül a kívánt eredményhez vezet. És ha ehhez pozitív érzelmeket ad hozzá, akkor minden sokkal gyorsabban fog megtörténni. Jó lenne elvégezni a „Boldogság lehelete” gyakorlatot, leírása a cikkben található
Vannak egyetemes megerősítések, amelyeket mindenki elmondhat, például:
- A világ biztonságos és barátságos. Úszok az élet patakjában, és semmi sem fenyeget.
– A bennem lévő szeretet forrása mindig tele van, és szeretetet sugárzok és vonzok.
„Az életem öröm, jólét és boldogság.
De a legjobb az egészben, ha mindenki előáll a saját kijelentésével, amire szüksége van Ebben a pillanatban. Érzelmeink és egészségünk között szoros kapcsolat van, és ha egészségügyi problémája van, akkor ehhez a problémához kapcsolódó állításokat kell választania. Louise Hay, a híres pszichológus összefüggést talált a betegségek és az érzelmek között, az oldalon az ő táblázata látható.
Ha nincs önbizalmad, akkor a tükör előtt hangosabban mondhat megerősítéseket, mint általában. Akár üzleti öltönyt is viselhet.
Ha akarod több szeretetés harmóniát a lélekben, akkor az önmagad és a világ iránti szeretetre vonatkozó kijelentések a legjobban meghitt, meleg légkörben (fotelben ülve, meleg fürdőben, lefekvés előtt vagy a napon sütkérezésben) szólalnak meg.
Ez egy abszolút hit, egy belső önbeigazítás, hogy mindent megtehetsz, mindig szerencsés vagy és a szerencse hullámán vagy.
A pozitív gondolkodású ember mindenben pluszt lát és talál, és első pillantásra össze nem kapcsolható fogalmakat kapcsol össze.
Például:
- szórta az autót - pénzért;
- eltört egy tányért - örömre:
- egy fekete macska kelt át az úton - a jó hírre.
Az ember önmagának bármilyen jelet kitalálhat, amelyben nem a lényeg logikai láncés pozitív hozzáállás!
Például nagyon szeretem az 5-ös és a 7-es számokat. És ha látok egy autót, amiben két ötös, két hetes van, vagy csak ezeknek a számoknak a gyűjteménye, akkor tudom, hogy ma szerencsém lesz. Ránézek a számra, és azt mondom: „Szerencsére!”. Ez az én személyes megjegyzésem :)
Az emberek megválasztják, hogyan reagálnak az életük eseményeire. Vedd el mindet híres példa egy félig tele vagy félig üres pohárról. Egy pozitív ember félig telinek, míg a negatív ember félig üresnek látja. De az üveg semmit sem változik!
Még a standard kérdések megválaszolásakor is másként viselkednek az emberek. Például egy férj feltesz egy kérdést a feleségének: „Készen állsz, készen állsz az indulásra?” Erre egy negatív nő azt válaszolja: „Nem, még nem vagyok készen. Ne siess!”, A pozitív pedig azt mondja: „Majdnem készen vagyok, 20 perc múlva indulok.” Apróságnak tűnik, de nagyon pontosan mutatja belső állapot személy.
Van még egy jó eszköz, amellyel gyorsan megtanulhatod és elkezdheted alkalmazni a pozitív gondolkodás alapelveit az életedben – ez a "Sikernapló", amiben leírhatod és rögzítheted mindazt a jó dolgot, ami a nap folyamán történt veled. . Hogyan készítsd el, olvasd el a cikket: Így a sikerre fogsz koncentrálni, nem a kudarcra.
Ha nem dolgozol magadon, az életed nem fog megváltozni! A szülők, a társadalom, a tanárok az iskolában sok jót adtak nekünk, de sajnos sok felesleges dolgot, vagy inkább „nem a miénket”. Ha saját magadon dolgozol, életedet jobbá, fényesebbé és gazdagabbá teheted.
Ha szeretné átdolgozni a negatív programjait, amelyek megakadályozzák, hogy virágozzon, akkor nézze meg "
Ha pedig fokozni szeretnéd mágnesességedet és nőies vonzerejét, üdvözöljük nálunk
Sok pozitív, örömöt és pozitív érzelmet kívánok!
Ha ez a cikk hasznos volt számodra, és szeretnéd erről az ismerőseidnek is beszámolni, kattints a gombokra. Nagyon szépen köszönjük! Vége az ünnepeknek, és nehéz visszamenni a munkába. NÁL NÉL modern világ az idő olyan gyorsan repül, hogy néha nincs erő ellenállni a napi stressznek, vagy csak összeszedni a bátorságodat. Bármi is legyen, ne csüggedj! A népi bölcsesség szerint mi magunk vagyunk saját boldogságunk kovácsai! Kínálunk Önnek 5 legjobb tanács a pozitív gondolkodás guruitól, akik segítenek ráhangolódni a munkakedvre, és nagyon is lehetséges, hogy gyökeresen jobbra változtasd az életed! Minden a kezedben és a gondolataidban van! A pozitív gondolkodás 5 szabálya minden napra.
1. Pozitív hozzáállás
Bármennyire is szeretnéd, tedd szokásoddá, hogy minden jót leírj. Ha a napló nem tesz boldoggá, szerezzen be egy dobozt vagy csak egy csinos tégelyt, és hetente dobjon bele egy-egy levelet meleg emlékekkel. Egy nehéz időszakban, és különösen az év végén, születésnapján olvassa el újra a véletlenül a keze ügyébe került emlékeket. Így könnyen a gondok a múltban maradnak, csak a fényes pillanatokat őrizve meg. És hogy minden napod sikeres legyen, estére készíts cselekvési tervet holnapra. De van két fontos titok! Először is írja le azokat a dolgokat, amelyeket el tud végezni, másodszor pedig vegye fel az örömet okozó tevékenységek listájára (bármilyen kevés is jót tesz a szívének: áttekintés jó film, igyál meg egy csésze vagy egy pohár kedvenc italodból, sétálj egyet a sétányon, vagy csak reggelizz). A boldogság az apró dolgokban rejlik, miután sikerre programozta magát, minden kérdésben ráhangolódik a sikerre.
Olvassa el még: Válassza ki a konyhaasztal kialakítását: a fa négyzettől a műanyag zöldig
2. Hála
Hálás. Isten, szülők, szeretteink, időjárás vagy helyzet. találgatni dédelgetett vágy, köszönöm Nagyobb teljesítmény végrehajtására, és akkor még gyorsabban valósul meg.
3. Javítsa egészségét
Ez a fő összetevő. Az alultápláltságtól krónikus fáradtság az öregedési folyamatok felgyorsulnak. Egyél rendszeresen egészséges ételeket több víz. Szánjon időt a gyakorlatra vagy meditáljon, lazítson a friss levegőn – ez nagyon fontos, figyeljen a testtartására, ne felejtsen el mosolyogni! Tanulj meg többet nevetni. A nevetés ugyanolyan szent, mint az ima.
Fotó: paravyan.ru
Ki ne hallotta volna közülünk azt a kijelentést, hogy semmi sem lehetetlen, ha az emberek a céljukért küzdenek? De hányan értünk egyet ezzel a kijelentéssel, és hisznek szilárdan a kitűzött cél elérhetőségében?
Szinte mindenki nagyon szeret tanácsot adni. Mert ez a legolcsóbb anyag. Annyira megszoktuk, hogy folyamatosan tanácsolnak nekünk valamit, hogy szinte automatikusan igyekszünk nem követni a legtöbb tanácsot, elvetve azokat, mint feleslegeseket, haszontalanokat. Azonban gondolatokért és tanácsokért sikeres emberek akkor is hallgatnod kell.
D. Carnegie amerikai pszichológus meggyőzően bebizonyította, hogy nemcsak más emberekkel való kapcsolata, egészségi állapota, hanem ügyeinek sikere vagy kudarca is az ember erkölcsi hangulatától függ. , segít nemcsak a pozitív pillanatok megtalálásában bármilyen kellemetlen helyzetben, hanem szinte minden probléma megoldásában is. A pozitív attitűd elsajátítására pedig egy hatékony képzést ajánlott fel „Pontosan ma” címmel. Minden reggel felébredve ne rohanjon kiugrani az ágyból, és hanyatt-homlok rohan dühösen, hogy megoldja a következő problémákat. Lassan, néhány percig, hangosan ismételje meg minden nap pozitív gondolatait:
Ma boldog leszek.
Ma elfogadok mindent, ami körülvesz, úgy, ahogy van, anélkül, hogy megpróbálnám módosítani a körülöttem lévő környezetet.
Ma vigyázok az egészségemre, lehetőleg kerülve a káros hatásokat és gondolatokat.
Ma az, hogy kedves leszek másokkal, nem kritizálom, nem szidom őket.
Ma már nem bujkálok az élet, önmagam, boldogságom elől. Örülni fogok a szépségnek, a harmóniának, a szerelemnek. Ezért mindenki szeretni fog engem, akit szeretek.
Végezze el ezt az egyszerű edzést minden nap, és az eredmények nem fognak lassan megjelenni. Sok embernek állandó félelmei vannak. Mitől félünk? - Betegség, kritika, szegénység, öregség, valaki szeretetének elvesztése.
A félelmeivel való küzdelem önbizalmat ad. mert minden nap adjon erőt az embernek, hogy leküzdje ezeket a félelmeket. Az ember a gondolatai. Íme néhány példa a pozitivitásra, amely enyhíti a félelmeket:
Egészséges vagyok, jól érzem magam.
Sikeres vagyok, és a többiek velem szembeni kritikája az a vágyuk, hogy sikeresebbnek lássanak.
önellátó vagyok. Az általam készített légzsák támogat engem.
Bármely életkorban fiatal vagyok testben és lélekben.
Szeretek és szeretve vagyok. Az emberek úgy bánnak velem, ahogy én bánok velük. Kedves, nagylelkű és vidám vagyok.
Élek és boldog vagyok vele.
Teljesen biztonságban vagyok, harmóniában vagyok a körülöttem lévő világgal és önmagammal.
Elégedett vagyok és nyugodt.
Nekem van jó élet, könnyű sors.
A legfontosabb, hogy ne kételkedjen a sikerben. Gondolataiban és kijelentéseiben ne legyen helye a „Nem” részecskének. Csak pozitív! Még akkor is, ha először őrültnek tűnnek ezek a gondolatok. Csak ismételje meg őket, és kövesse őket. És hamarosan látni fogja, mennyivel könnyebbé vált a problémák megoldása és a problémákkal való megbirkózás.
A pozitív gondolkodás ugyanúgy elválaszthatatlan a humortól, mint jó hangulatés a jólét, mint a szellemesség és a megfigyelés stb. A pozitív gondolkodást nyugodtan nevezhetjük annak a személyiségjegynek, amelynek köszönhetően az ember valódi mágnessé válik mások számára, és pozitív energia, szórakozás és pozitív generátor. Pozitív gondolkodás nélkül nem csak nagyon nehéz megtanulni viccelni, de sokkal nehezebb megtanulni konstruktívan érzékelni a kudarcokat, az élet nehéz pillanatait, a kritikát stb. Többek között a pozitív emberek gyorsan és könnyen megtalálják kölcsönös nyelv másokkal nagy sikereket érjenek el, több örömöt szerezzenek minden megélt napjukból.
A pozitív ember a nehézségek és vereségek ellenére mindig képes legyőzni a pusztító érzelmeket és pozitív gondolatokká alakítani. Az ilyen emberek vonzereje kétségtelen, mert enyhítik a helyzetet, és remek hangulatot adnak, ügyesen viccelnek, és a legtöbb esetben a társaság lelke.
Valakinek úgy tűnhet, hogy nagyon nehéz „elsajátítani” a pozitív gondolkodást, hogy ez néhány különleges – „más” ember kiváltsága. Valójában azonban, ahogy mondani szokás, bárki elkészítheti magát. A kérdés csak az, hogyan hangolódj a pozitívra, és hogyan érvényesítsd azt a gondolataidban. A második leckében erről lesz szó, de először ejtsünk még néhány szót a pozitív gondolkodásról, mint olyanról.
A pozitív gondolkodás a gondolkodási folyamat fejlődésének egy bizonyos szakaszához hasonlítható, amely azon alapul, amit az ember észlel. környező világ a neki legmegfelelőbb módon. Ebbe a szakaszba való belépés lehetővé teszi az ember számára, hogy többet kísérletezzen (a szó globális értelmében), fedezze fel a létezés új oldalait, találjon lehetőségeket személyes növekedés, a kudarc pillanataiban is a győzelemben maradni, megtalálni a kiutat ott, ahol lehetetlennek tűnik.
És persze pozitív gondolkodás nélkül nem létezhet értelmes humor, mert a negatív gondolkodás, akárcsak a pozitív gondolkodás, az agyi potenciál szintjének mutatója, de ebben az esetben ez alacsony. A negatívan gondolkodó emberek negatív érzelmeket halmoznak fel, komor színeket visznek az életükbe, csak az undorító szürke hétköznapokat érzékelik, a negatívra koncentrálnak.
Negatív gondolkodású ember
Képzelj el egy személyt, aki rendelkezik a fenti tulajdonságokkal. Szerinted könnyű neki viccelni? Mennyire fejlett a humorérzéke? Milyen egy ilyen ember társaságában lenni? A válasz, úgy tűnik számunkra, nyilvánvaló.
Nem, persze, az ilyen ember tud viccelni, mesélni valami vicceset, és hetyke lehet. De összességében mindez inkább kivétel lesz a szabály alól, mert rendkívül nehéz a humorérzéket negatív gondolkodással alkalmazni. Éppen ezért, ha a humorérzék fejlesztéséről beszélünk, mindenekelőtt a gondolkodásmódjára, a gondolkodási hajlamaira, annak irányára kell figyelni. És ha bizonyíték van arra, hogy a negatív gondolkodás vezérli, akkor a lehető leghamarabb dolgoznod kell ezen a kérdésen. Tehát ne tegyük le a dolgokat a polcról, hanem térjünk át a pozitív gondolkodás fejlesztésének gyakorlatára (egyébként, hasznos információ ebben a témában megtalálható és).
A pozitív gondolkodás fejlesztése egy teljes értékű munka önmagán, és a munka nagyon gondos, de nagyon érdekes. Ezt a tulajdonságot a pozitív gondolkodású emberekkel való banális kommunikációval fejlesztheted magadban, de számos ilyen van hatékony technikus. Mindegyikük egyetlen feltétele a végrehajtás rendszeressége - ha naponta csinálod, nagyon hamar (talán néhány hét múlva) észreveszed a változásokat magadban és gondolataidban.
Korántsem mindig lehetséges pozitívnak lenni, különösen akkor, ha az élet kidobja a térdét, és az ember akadályokkal néz szembe az úton. Az ilyen helyzetekben lévő emberek közötti különbség abban rejlik, hogy egyesek tudják, hogyan kell alkalmazkodni a pozitívhoz, míg mások nem tudják, hogyan kell ezt megtenni, vagy egyszerűen nem akarják megtenni.
Minden olyan helyzetben, amikor valamilyen mentális szintű akadályt kell leküzdeni, először meg kell határozni annak előfordulásának okát és azt az időtartamot, amely alatt kísért. Azt is ajánlott (nem szükséges, de nem felesleges) megérteni, hogy mások hogyan reagálnak az ilyen körülményekre: szerintük a probléma megoldható-e, mi alkalmas a megoldására, felmerül-e újra stb. .
Miután ezt a fajta előkészítést elvégezték, folytathatja magát a technikát:
Végezze el a gyakorlatot legalább 5-10 percig. Megvalósítása után észre fogja venni, hogy a problémákhoz való hozzáállás megváltozott - „könnyebbé” vált, és a hangulat jobb lett.
Christopher Hansard tibeti orvos és számos, a spiritualitásról szóló bestseller könyv szerzője könyvéből kölcsönzött technika. Úgy tervezték, hogy újrakonfigurálja a pozitív. Furcsa módon csütörtökön már kora reggel javasolt elkezdeni, mert. a spirituális szabályok szerint ezt az időt tartják a legjobbnak az akadályok elhárítására. Ugyanez a technika 24 percen belül megtörténik.
A technológiai algoritmus a következő:
Amint a gyakorlat befejeződött, lazítson néhány percig. Ne feledje, hogy a technika időtartama közvetlenül befolyásolja a későbbi pozitív hozzáállás intenzitását.
Ez a gyakorlat nemcsak a pozitívra hangolódásban segít, hanem pozitív eseményeket és embereket, sikert, szerencsét és jólétet is vonz az életedbe. Mielőtt azonban megtenné, őszintén meg kell válaszolnia magának a kérdést: a pozitív gondolkodást csak a saját hasznára fogja használni, vagy a környezetében élőkre is alkalmazza. Az igazán pozitív gondolkodók önzetlenebbek, és pozitív energiájuk kiterjed mindenre vagy bárkire, akivel kapcsolatba kerülnek.
A technika lényege a következő:
A gyakorlat befejezése után végezzen 7 hangos tapsot a kezeken lévő aktív pontok stimulálására, valamint annak jeleként, hogy befejezte a gyakorlatot.
Bizonyára nem egyszer olvasta vagy hallotta, hogy az ember gondolatai alkotják személyes valóságát. Más szóval, amit az ember legtöbbször gondol, annak hatalmas esélye van annak, hogy megtörténjen. Ráadásul itt nem játszik nagy szerepet, hogy az ember megpróbál-e valamit elkerülni, vagy éppen ellenkezőleg, vonzani akar-e valamit. Maga a mentális töltés elsődleges fontosságú.
Fogadja el ezt az ötletet, és tegye a következőket:
Ennek a gyakorlatnak az eredményeként a pozitív hozzáállás és a jó hangulat minden nap reggeltől estig elkíséri Önt, és a körülötted lévő világ elkezd megváltozni, élénk és gyönyörű színeket szerezve.
Az önirónia a pozitív gondolkodás egyik alapja, egyben az érett személyiség legfontosabb mutatója. Lehet sikeresen nevetni más embereken és élethelyzeteken, de ha az ember önmagán nem tud nevetni, akkor szó sem lehet teljes értékű pozitív gondolkodásról, valamint humorérzékről.
Bármely pozitívan gondolkodó és humorista azt fogja mondani, hogy ne vedd túl komolyan magad - ez rugalmatlanná és hajthatatlanná teszi az emberi pszichét, megakadályozza, hogy pozitívan lássa a történéseket, és kellemetlen helyzeteket és szükségtelen izgalmat okoz. A legjobb, ha megtanulsz magadon nevetni, mint a nehéz helyzetben élethelyzetek valamint a hétköznapok kínos pillanataiban.
Az önmagadon nevetni tanulni többféleképpen is megtörténhet:
Ha megtanulsz nevetni magadon, és humorral kezeled a veled történteket, megtapasztalod a pozitív gondolkodás igazi varázsát, és nem várnak sokáig kedvező változások az életben.
A pozitív gondolkodás fejlesztésének szinte mindegyike, amelyet bemutattunk, kissé szokatlannak tűnhet, és semmi köze a humorérzékhez, mert. a gondolat erejéről, az energiáról és más hasonló dolgokról szólnak. De az egyediségükben rejlik az erejük. Hatékonyságukat nagyszámú ember gyakorlatában mutatták meg, és magukat azoktól vették át, akik első kézből ismerik a pozitív gondolatok erejét, és biztosak abban, hogy a valóság a mentális energia hatására alakul ki.
Most számos tippet és ajánlást szeretnénk a figyelmükbe ajánlani a pozitív gondolkodás fejlesztéséhez. Nem olyan szokatlanok, mint az általunk megnevezett technikák, de ez nem von le jelentőségükből. Valójában minden nap szabályaivá kell válniuk – a pozitív gondolatokon és optimizmuson alapuló élet alapjául.
A pozitív gondolkodást, akár kapcsolódik a humorérzék fejlesztéséhez, akár nem, számos tipp és ajánlás betartásával kell fejleszteni. Összesen tízet veszünk figyelembe közülük.
Sokan, látva valamilyen problémát, bajt vagy nehézséget, azonnal azzá változtatják ezt a kis légyet hatalmas elefánt, ami nemcsak hogy nem enged konstruktív gondolkodást, hanem jelentősen megnehezíti a helyzetből való kiutat is. És itt nincs mit viccről és szórakozásról beszélni. Ha pozitív akarsz lenni gondolkodó ember Ne hagyd, hogy a csapások pokollá tegyék az életedet. A problémák megoldást igényelnek, nem szenvedést.
Ami történt, megtörtént. Sokan azonban továbbra is aggódnak, bűntudatot éreznek és szemrehányást tesznek maguknak valamiért, amit a múltban tettek. Ráadásul van, aki fojtogatóval ragaszkodik múltjához, és nem akarja elengedni – valaki a jóhoz, valaki a rosszhoz ragaszkodik. A múlt természetesen megnyilvánul a jelenben, de csak el kell fogadni és el kell engedni, hogy a jelenben élhessünk. Fájdalmas élmények helyett érdemes inkább értékelni a megszerzett tapasztalatokat, esetleg nevetni a valóságon, tanulni belőle, és bátran folytatni az utat előre. Ez kiváló talaj lesz a fejlődéshez.
A pozitív gondolkodás kapcsolata és a fizikai aktivitás nem annyira egyértelmű, de ott van. Itt működik egy másik világi bölcsesség: egészséges testben ép lélek van. Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás jó formában tartja a testet és az intellektust, enyhíti a depressziót és a rossz hangulatot, lehetővé teszi a rosszról a jóra való váltást, magabiztosabbá teszi az embert önmagában és képességeiben.
Nézd meg a gyerekeket: hogyan szórakoznak, nevetnek, élvezik, ami körülöttük történik. És ennek nem csak az az oka, hogy most kezdik az életet, hanem az is, hogy tudnak és szeretnek fantáziálni, álmodozni, elképzelni valamit. Felnőve az emberek fontos és komoly emberekké válnak, és fokozatosan elhagyja őket a fantáziálás szokása. De az álmodozásban és a fantáziálásban rejlő kreatív és kreatív energia korlátozása komoly akadálya a sikernek, a személyes fejlődésnek, a humorérzék és a pozitív gondolkodás fejlesztésének. Így legalább néha engedd meg magadnak, hogy gyerek legyél – álmodozzon és képzelje el magát.
A túlnyomórészt negatív gondolkodású emberek bizalmatlanok és óvakodnak az újításoktól, bármiről is legyen szó; nagyon félnek kockáztatni. A pozitív gondolkodású emberek pedig igyekeznek nem elhamarkodott következtetéseket levonni, mert mindig emlékeznek arra, hogy a legsötétebb óra hajnal előtt van, és ami ma szörnyűnek tűnik, az holnap egy új élet kezdete lehet. Vakon kockáztatni persze nem éri meg, de meg kell próbálni lelkesedéssel és lelkesedéssel nézni a változásokat.
Annak érdekében, hogy a pozitív gondolkodás gyorsan kialakuljon, és általában elkezdjen formálódni, meg kell próbálnia a lehető legtöbb negatívumot kidobni az életéből. Tehát kezdheti azzal, hogy abbahagyja a kába és haszontalan tévéműsorok nézését, és feladja (vagy legalábbis néhányat). Akkor érdemes lenne auditálni a házat, hogy minden régit, elhasználódottat és feleslegeset megtaláljanak és megszabaduljanak tőle. Ezek után érdemes elemezni a kapcsolatodat: ha egyes kapcsolatok elavulttá váltak, fájdalmat, ill. negatív érzelmek, valószínű, hogy szét kell tépni őket. És végül a legfontosabb dolog az, hogy megszabaduljon a szeméttől a saját fejében - a negatív gondolatoktól; tanuld meg kontrollálni a gondolkodásod irányát. Ez megtehető megerősítések, vizualizáció és néhány egyéb gyakorlat segítségével.
Az élet csak hosszúnak tűnik. Valójában rövid. És ezt élni értelmetlen – egyszerűen hülyeség. Érdemes minden napot, minden pillanatot értékelni; élj azzal a tudattal, hogy semmi sem fog többé megtörténni. Az idő múlik, és nem engedheti meg magának, hogy elpazarolja. Gondold át, minek szeretnéd az életedet szentelni, mit szeretnél elérni, mit teremtenél, milyen emléket szeretnél hagyni utódaidnak. Mit hiszel? Mit szeretsz csinálni? Milyen előnyökkel jár neked, a körülötted lévő embereknek és a világnak? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek, és az élet sokkal kellemesebbé és örömtelibbé válik.
A legtöbben saját magukon kívül bárkit hibáztatnak veszteségeikért, kudarcaikért és problémáikért. Mindeközben igazából senkit sem lehet hibáztatni, mert minden, amije van az embernek, az a saját keze munkája. Ezt nagyon fontos tudomásul venni, ugyanakkor nem kell semmiért sem szemrehányást tenni, és önostorozásba bocsátkozni. Te is egy ember vagy, mint mindannyiunk, és mindenkinek joga van hibázni és rossz lépéseket tenni. Nincsenek ideális emberek, ezért el kell fogadnia magát minden előnyével és hátrányával, előnyével és hátrányával együtt. Szeresd magad, ne feledd, hogy a szerelem az hatalmas erő, amely minden változásnak van kitéve, beleértve az önmaga és a gondolkodás változásait is.
Kezdje minden napját valami apróság örömével. Tehát felébredtél, és a napsugár a szemedbe rohant - örülj ennek. Mosakodni mentél – élvezd, hogy érzed a víz melegét és a fogkrém ízét. Szeretnék szép napot családját, vagy hívjon fel valakit hasonló kéréssel. Amint kilép, szívja be a friss levegő illatát, és köszönje meg a világnak, hogy él. Beszéljen kedves szavakkal azokhoz az emberekhez, akikkel napközben kapcsolatba kell lépnie, mosolyogjon, mutasson őszinte törődést irántuk. Úgy tűnik, hogy ezek mind apróságok, de egy nagy egészet alkotnak - vidámság, pozitív gondolkodás, egészséges hozzáállás mindenhez, ami az életben van.
Van egy nagyon mély és értelmes mondat: „az ember abban a pillanatban abbahagyja az életet, amikor abbahagyja a fejlődést”, és ez az igazi igazság. Az az ember, aki nem fejlődik, éli az életét, túlél, létezik - bármit megtesz, de egyszerűen nem él. Sokaknak még az is tűnik, hogy az élet unalmas és egyhangú, hogy ezen a világon nincs mit rendesen csinálni, de minden ilyen gondolat a fejlődés leállásának köszönhető. Amint elkezdesz fejlődni abba az irányba, ami érdekli, azonnal észreveszed, hogy gazdagabbá és érdekesebbé vált a mindennapi élet, több száz órát tölthetsz. különböző utak hogy az élet szórakoztató, egészséges és csodálatos. A fejlődés arról szól, hogy először magadon segíts. Lehetővé teszi új én kialakítását, érdekes és szokatlan tulajdonságokat, közelebb kerülhet a célokhoz, sok érdekes dolgot tanulhat meg, felfedheti a rejtett potenciálokat és tehetségeket. Nyílj meg, fejlődj, és a pozitív gondolkodás hűséges segítőd lesz ezen az úton.
És kiegészítésként azt javasoljuk, hogy alkoss meg néhány szabályt magadnak. pozitív ember amelyet mostantól mindig követni fogsz. Listánkat bemutatjuk, de igény szerint kiegészíthetjük vagy módosíthatjuk.
A pozitív gondolkodás gondolataid tudatos irányítása, aminek köszönhetően boldogság, harmónia, siker és természetesen humor és jó hangulat vonzza az életet. Ennek mielőbbi elérése érdekében vállaljon teljes felelősséget tetteiért, és a következő szabályok segítenek az úton maradásban.
A kényelem kedvéért a szabályokat le lehet írni, és minden reggel ébredés után újraolvasni (mint a megerősítéseket, pozitív módon kell összeállítani, és nem szabad kizárni a részecskét):
A pozitív gondolkodás természetesen egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne kelljen odafigyelni a bajokra és bajokra, folyamatosan ismételgetve, hogy minden rendben van. De ehhez hozzátartozik a nehézségek pozitív megközelítése, mindenben a jó keresése, a problémákhoz való konstruktív hozzáállás, a nehézségek humoros megközelítése. Még ha negatív gondolatok is átsuhannak a fejeden, nem kell rájuk koncentrálnod – optimistábbá válva azonnal észreveszed, hogy új lehetőségek nyílnak meg előtted.
Ezekben a könyvekben számos módot talál a pozitív gondolkodás fejlesztésére és a boldogság elérésére. Folytatjuk a kurzust, és a legközvetlenebb módon folytatjuk a humorral kapcsolatos anyagok fejlesztését. A harmadik leckében bemutatjuk a képregény főbb típusait, és példákat adunk rájuk, hogy tudd, milyen vicces tréfálkozni. különböző formák, egyértelműen meg tudta különböztetni az egyik képregénytípust a másiktól, és személyes gyakorlatukban is használhatta őket.
Ha szeretné tesztelni tudását a lecke témájában, akkor egy rövid, több kérdésből álló tesztet is kitölthet. Minden kérdésnél csak 1 lehetőség lehet helyes. Miután kiválasztotta az egyik opciót, a rendszer automatikusan a következő kérdésre lép. A kapott pontokat a válaszok helyessége és az átadásra fordított idő befolyásolja. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a kérdések minden alkalommal eltérőek, és a lehetőségek megkeverednek.
