Zhanna Prizhnaya New Yorkban. Fotó: Alena Adamson
New York
+ New Yorkban tényleg minden van – az óceán, a kis Olaszország, a nagy Odessza, az óriási Kína, a múló Korea, a kompakt Brazília és a hatalmas Jamaica. A város bennszülöttjei ritkán hagyják el – és miért, amikor már szinte az egész világ Manhattan egy kis szigetén él. Például a kolléganőm 30 évesen még soha nem ült repülőgépen - nem volt rá szükség.
+ Férfiak. Minden, amit a férfiakról mutattak neked a „Sex in nagyváros"és" Lányok "- igaz. A férfiak éktelenül jól néznek ki. De itt van a probléma: érdemes közelebbről ásni, és tessék, egy fura show. Ahogy a bennszülött New York-i barátom mondja, ebben a városban két lehetőség van: vagy szépnek vagy gazdagnak kell lenni – szelektív megközelítés az üzleti életben. Ennek eredményeként a férfi barátaim néha két-három randira mennek egy este, összesen körülbelül heti 10 randira, és mindegyik új lány- itt nehéz megállni!
+ A sarkú cipő nem ide tartozik – ne higgyen azoknak a filmeknek, ahol az üzletemberek New York-i nők magassarkúban rohangálnak a városban. Nem hordják őket sem a parkba, sem a repülőtérre, sem reggel nyolckor csúcsforgalomban a metróban - éppen ellenkezőleg, könnyű azonosítani egy oroszországi lányt magassarkúról. Csütörtök délután, kérem.
- A New York-i éghajlat minden élőlény számára rémálom: télen az állandó páratartalom és az óceán felől fújó szél miatt a hideg sokszor erősebb, a fagy a csontokig hatol. Tehát néhány gyenge -4 fok nem tűnik könnyebbnek, mint Moszkva -20.
- New Yorkban a kutyákat jobban szeretik, mint az embereket – gyakrabban készítik őket, mint partnereket, barátokat és gyerekeket, és ezekbe a „kapcsolatokba” teljes mértékben belefektetnek –, hogy menhelyről kölyökkutyát szerezzen, szinte több dokumentumra lesz szüksége mint az örökbefogadott gyermek esetében. Nem akarok belegondolni, hogy mennyibe kerülnek az oltások, pórázok és egyéb krémek. A trend még egy olyan szakmát is hozott létre, amely őszintén szólva jobban fizet, mint az újságírás – egy kutyasétáltató akár 40 dollárt is kap egy sétáért. És ha nem egy kutyát veszel, hanem ötöt egyszerre?
- Szervezetlenség – New Yorkban mindenben megnyilvánul. Itt ritkán jön valaki időben a megbeszélésekre, a metróba költözik a tömeg különböző irányokba, az elemi közlekedési szabályokat nem betartva a vonatok időnként irányt váltanak (akárcsak a Harry Potterben), „helyi”-ről „expresszre” fordulnak (néha tíz megálló hiányzik), és fordítva, néha teljesen leállnak. A New York-i metró sekély és teljesen mentes a légkondicionálástól - ennek eredményeként meleg és fülledt a peron, és éppen ellenkezőleg, hideg az autóban. Mondanom sem kell, hogy a platformon folyamatosan patkányok futnak át élelmet keresve?
- Szemét az utcákon. Mind a Fifth Avenue-n, mind a Brighton Beachen mindennapos látvány a fekete táskák a járdákon: mindegyiket naponta elcipelik, de ha ne adj isten, ma ünnep vagy vihar van, készüljetek fel arra, hogy a fekete táskák átváltoznak. hegyek, amelyek természetesen patkányok és lóméretű csótányok menzáivá válnak. Egyébként még tudnak repülni.
- New York nem a gyerekek városa: Manhattanben nem maradtak nagy gyerekboltok (a legendás Fao Schwartz, ahol Tom Hanks zongorázott a Big című filmben, tavaly nyáron bezárt, de télen a hatalmas Toys4us a Times Square-en szintén zárva ) és játszóterek. A New York-i gyerekek sokkal korábban érnek, mint más városokban – ne lepődj meg, ha egy 12 éves lány a chelsea-i galériatulajdonos szintjén mesél a művészetről.
Moszkva
+ Plusz vagy mínusz, döntsd el magad: az érzések fényes nappal való nyilvános bemutatása itt a jellemző. Moszkvában az egész metró előtt elterjedt dolog csókolózni, ölelni, és nem félni a szex előjátékában. New Yorkban az érzések jobban el vannak rejtve – a legtöbb, amit a szerelmesek kézen fogva láthatnak.
+ New Yorkban szívesen emlékeznek az útépítőkre, akiket Moszkvában mindenki szid. Amint leesik a hó, kiderül, hogy az egész város megbénult - és ha Manhattanben még valahogy megtisztítják az utakat, akkor más területeken - Bronxban, Brooklynban és Queensben - tavaszig havazhat a hó. Szóval ne szidd a közműveket – New Yorkban sem működnek jobban.
+ Ne esküdjetek, kedves ínyencek, de Moszkvában sokkal finomabbak az ételek. Legyen szó drága étteremről vagy McDonaldsról, Moszkvának valahogy sikerül megkerülnie New Yorkot a sarkon: a Big Mac nagyobbnak tűnik, a paradicsom szaftosabb, a kefir pedig savanyúbb – bár lehet, hogy csak Oroszország hiányzik.
+ Barátok. New Yorkban az életem kategóriákra osztotta a barátaimat: orosz barátok, munka utáni italok, munkahelyi barátok, más munkahelyi barátok és olyan barátok, akikkel kimehet a városból. Nehéz kombinálni őket, és csak évente egyszer - születésnapra. Moszkvában mindenhez ugyanazok voltak a barátaim. Ez azt jelenti, hogy "csak barátok".
- Aluljárók - a létezésük teljesen eltűnt az emlékeimből, és csak egy barát, aki azért jött New Yorkból Moszkvába nyári vakáció eszembe juttatták őket. 500 méterenként fel-le mászni – ez az, ami nekem egyáltalán nem hiányzik.
- Moszkvában készpénzre mindig szükség van, míg New Yorkban csak kártyával fizetve sokáig lehet élni. És mostanában erre sem volt szükség – az Apple Pay, az Uber, a Seamless (amelyek segítségével bármelyik New York-i étteremből rendelhetsz haza ételt) és más alkalmazásoknak köszönhetően nem kell a pénztárcádba nyúlni, hacsak nem természetesen virtuális. Moszkvában még egy jó étteremben is kiderülhet, hogy ma „technikai okokból” csak készpénzt fogadnak el.
- Leállitás forró víz- amikor az év 10 napján a konyhából a fürdőszobába rohansz kanállal, mosdókagylóval, edényekkel és merőkanálokkal. New Yorkban nincs ilyesmi, ugyanakkor sokan élnek zuhany vagy fürdő nélkül – az edzőteremben zuhanyoznak, így spórolnak a vízen, samponokon és balzsamokon: például a drága Equinoxban sportklubok, minden kozmetikum a Kiehl's-től. A szomszédom ezt használja – ő megspórol a tusfürdőn és a samponon mind a két év alatt, amíg együtt élünk vele. Plusz vagy mínusz, döntsd el magad, ki mit szokott.
- Mínusz a barátok kérésére - Moszkvában nincs mosómedve. New York szó szerint hemzseg az élettől – nem csak egy négyzetméter Manhattan több ember mint a baktériumok, így is állatvilág csak valamivel kisebb, mint az Állatkert a Central Parkban. Így például az előző lakásom ablakai egy szomszédos épület tetejére néztek, és valahányszor lefekvés előtt kilógtam egy cigire, egy mosómedve futott és nézett rám a sötétben. Mit is mondhatnánk a pestist terjesztő mókusokról (itt egy harapás után biztosan kapsz tetanusz injekciót), és a repülő vörös csótányokról. Ez nem számít a csótányoknak és poloskáknak, amelyekhez mindenki régóta hozzászokott. Tehát a moszkvai mosómedvék hiányával kapcsolatos mínuszpont könnyen átvihető pluszba - nem minden városban élő állat olyan aranyos.
M.C.: Zhanna, kezdjük a legelején: mi az a publicisztikai egység?
Zhanna Prizhnaya: Eddig sajnos nem találtam orosz nyelvű analógot az Unit Publicist szakmához. Oroszul a "publicista" szó újságírót vagy írót jelent, aki politikáról és publikus élet. Magyarul ez egy olyan munkakör, amelyet nagyjából „PR manager for film díszlet". De nagyon durva, mert a publicista egység nem csak az egyetlen újságíró a forgatáson, hanem a kezdete annak, hogyan pozícionálják majd a filmet, hogyan és mit mondanak majd róla. Nincs olyan sok publicista egység – csak körülbelül 500 szakember a világon – ez egy nagyon szűk iparág. A publicista egység a gyártás előtti szakaszban kezdi meg a munkát - 2-3 héttel a forgatás kezdete előtt, a teljes forgatás alatt és körülbelül egy hónappal azután. Elkezd azon gondolkodni, hogy kik látják majd a filmet, miről fog szólni, interjúkat készít a színészekkel, felügyeli a fotóst, olyan anyagokat készít, amelyek az újságírók, stúdiók, terjesztők és újságírók kezébe kerülnek, sőt anyagokat is készít a filmhez. DVD verzió és természetesen látogatásokat szervez.nyomja a készüléket. A forgatás gyakran nagyon szokatlan helyeken történik - a sivatagban Egyesült Arab Emírségek, az afrikai Fokvárosban - de bárhová megy a forgatócsoport, oda megy a publicista egység is.
M.C.: Hogyan kerültél ebbe a szakmába?
J.P.: Számomra minden a Marvellel kezdődött. Újságírói megbízásomból először a Hangyaember című film forgatásán jártam, ahol felhívtam a figyelmet egy alkalmazottra, aki látszólag mindent, mindenkit és mindent tud, és nagyon szorgalmasan vágta át a díszletet egy golfkocsin. Miután beszélgettem a stúdió egyik PR-emberével, sikerült megtudnom, hogy ő egy publicista egység, aki szinte az összes Marvel-filmen dolgozott, beleértve olyanokat is, mint " Vasember"," A bosszúállók. Egyszóval abban a pillanatban kezdődött és ment - elkezdtem önképzéssel foglalkozni, és a forgatáson az első dolgom volt, hogy nem világszínvonalú sztárokhoz rohantam, hanem egyesületi publicistákhoz. Már itthon, több mint hét éve sajtótájékoztatókon dolgoztam, egyre jobban figyeltem: az újságírók – amerikai és nemzetközi egyaránt – gyakran ugyanazokat a kérdéseket teszik fel, és bármennyire is igyekeznek a színészek, gyakran ugyanazokat a válaszokat kapják. Ez a helyzet késztetett arra, hogy kipróbáljam magam új terület Lehetőséget akartam adni a színészeknek új dolgokról beszélni, az újságíróknak pedig eredeti kérdéseket feltenni.
M.C.: Nehéz volt átváltani újságírói munkáról publicisztikai egységre, különösen egy ilyen siker után, amely magában foglalja a fényes magazinok számára készített interjúkat Leonardo DiCaprióval, Steven Spielberggel...
J.P.: De még mindig nem váltottam – továbbra is kombinálom mindkét szakmát, és egy másikra is munkahét PR-szakemberként dolgozom több ügyféllel (köztük pl. az HBO egyik részlegével). Ennek anyagi okai is vannak: az újságírói munkámat vagy nagyon keveset fizetik, vagy egyáltalán nem, sokat független filmek nem engedheti meg magának egy PR-szakértővel való konzultációt. De természetesen nem fogok szétszedni – a színészekkel, rendezőkkel, producerekkel készített interjúkat – mindazt, amit újságíróként csinálok – bizonyos értelemben publicista egységgé növeszt. Nos, végül is egy álommunka fontosabb, mint az autók-lakások-helikopterek-repülők.
M.C.: Pontosan min dolgozol jelenleg?
J.P.:Ó, ez a kérdés talán az év „legforróbb” időszakára esik ─ éppen New Yorkban zajlik a New York-i Filmfesztivál és a New York-i Comic Con, amelyen belül elég sok interjú és esemény zajlik. Tehát éppen ezen a héten Keanu Reeves, Matt Damon, Mila Jovovich, Pedro Almodovar, Kristen Stewart mutatta be új filmjeit és projektjeit – mindezt az információt feldolgozni kell. Készülök egy videóinterjúra is az állami tévének, a Guggenheim Múzeum egyik eseményéről írok és riportokon dolgozom. Készítési jegyzeteket is írok egy filmhez, amin idén nyáron dolgoztam – a film vágása közben egy közel 100 oldalas „könyvet” készítek a filmről, ami a „filmmel” együtt , Torontóban, Sundance-ban, Velencében és New York-i filmfesztiválokon mutatják be.
M.C.: Miben különbözik az államokban az oroszországi munkavégzéstől?
J.P.: Amerikának persze megvannak a sajátosságai, és nem volt könnyű megszoknom. Például, ha Oroszországban gyakran nem akartam „kilógni” - aláírni a szövegeimet és interjúimat, dicsekedni az elért eredményekkel a közösségi hálózatokonés általában "kioldani" magát, akkor itt ez egy kötelező "eljárás" - nem lehet az ember az árnyékban, lehet félénk és bizonytalan önmagában.
M.C.: Hogyan néz ki a munkanapod?
J.P.: Néha úgy tűnik, hogy a munkanapom nem szakad meg - reggel 6-7-kor ébredek, és az első dolgom, hogy megnézem a leveleimet és mindenféle azonnali üzenetküldőt - Facebook, Viber, WhatsApp. Éjszaka elég sok levél érkezik Moszkvából, így az első fél órában szó szerint dolgozom anélkül, hogy felkelnék az ágyból - válaszolok a levelekre, kiküldöm a "beszólásokat", kommunikálok sok kollégával a Facebookon - ezzel időt takarítok meg, egy Az elektronikus postafiók egy bizonyos írásbeli etikett betartására kötelez, inkább kötetlen keretek között oldom meg a munkahelyi kérdéseket.
M.C.: Van-e konkrét dress code a szakmádban?
J.P.: A hagyományos közönség a feketét részesíti előnyben - elsősorban haszonelvű céllal: ha reggel ajándékzacskót pakoltam, délután egyik kezemmel fehérjeszeleteket dobáltam magamba, a másikkal őrjöngve gépeltem a betűket, majd egyik kezemmel hordtam a dobozokat - az ilyen munkás kalandok nyomai mindig feketék. elbújik. A filmesek számára azonban vannak szabályok - sötétkék farmer, ing és kabát, valamint zárt cipő - a forgatáson bármi megtörténhet, szandálnak nincs helye. Nekem például bedolgozás után divatlapok, néha, megkönnyebbülés – végre ellazulhatsz. Ennek ellenére nem, nem, igen, a kollégák azt mondják, hogy túl vagyok öltözve – de mit tegyek, szeretem a „divatos” múltam.
M.S.: A publicista szakma ma már túlnyomórészt férfias, van benne helye egy nőnek?
J.P.: Több mint - nem sérti a férfiakat, de a nők gyakran kreatívabbak, diplomatikusabbak és szívósabbak, és ezek a tulajdonságok szükségesek egy publicisztikai egység munkájában. Igen, vannak hátrányai a szakmában - sokat kell utazni és néha terepviszonyok között élni, munkaidőn túl kell dolgozni, szembe kell nézni a szexizmussal, de úgy gondolom, hogy minden lehetséges, ha akarod. Például javítsa tudását online tanfolyamokon a forgatás között, vagy szülessen gyerekeket és nevelje fel őket a forgatáson, a végén szinte minden film végén a teljes forgatócsoport, legyen az száz vagy ezer fő, a családod!
A napirendről
A munkanapom 9 órakor kezdődik és 19 órakor ér véget, és ez egy ideális forgatókönyv. Mivel az egyik ügyfelem Los Angelesben van, és 3 óra az időeltolódás, néha este 23 óráig kell dolgoznom, de ha új terméket dobunk piacra, reggel 6-ig a munkahelyen kell lennünk - hogy legyen időm információkat küldeni London előtt a nap csúcspontja lesz. Moszkvában és New Yorkban egyaránt 10 éve dolgozom újságíróként, leggyakrabban a mozi, a művészet és a divat első nagyságrendű sztárjaival. Igyekszem minden sztárinterjút munkaszüneti napokra időzíteni, de bármennyire is szeretném néha szétválasztani az újságírói és publicista életemet, néha átfedik egymást. Például egy Steven Spielberggel készített interjúban kiszaladtam ebédidőben, és szó szerint futottam 20 utcát – nem tudtam beszállni a metróba, nem tudtam taxit fogni, és Harvey Keitel hívott a munkahelyi telefonomon és minden alkalommal. óvatosan megkérdezte, kényelmes-e nekem beszélni. Még mindig ámulatba ejt, hogy a jól nevelt színészek milyen arányban állnak a hírnevükkel; de még ha Spielberg ügynöke is rajtad van – ez nem jelenti azt, hogy pihenned kell, és soha nem használok újságírói kapcsolatokat publicistaként –, a megkülönböztető képesség hihetetlenül fontos.
A legmelegebb időszak számomra a tavasz és az ősz. Nagyon sok interjú készül tavasszal, a Tribeca Filmfesztiválon és a Lower East Side Filmfesztiválon, amelyeken már néhány éve dolgozom. Ősszel kezdődik a New York-i Filmfesztivál és a Comic Con, ami miatt szó szerint elalszom. Ilyenkor általában este 10-kor hazajövök, lefekszem pár órára, majd éjfél után több órát dolgozom egy cikken, alszom még pár órát és megyek vissza dolgozni, fesztiválozni, interjúzni.
Egy újságíró és publicista naptárának nem sok köze van a valódi dátumokhoz. Júliusban vagy augusztusban például sokan elmennek a strandra, a faluba a nagymamához aratni, én pedig közben újságíróként elkezdek szövegeket, interjúkat írni téli számokhoz. Például az augusztusi hőség kellős közepén (+40 és 90 százalékos páratartalom mellett) megkérdeztem Matthew McConaugheyt a karácsonyi terveiről. Publicistaként pedig a Halloween jelmezeiről és ajándékötleteiről írt a közelgő alkalomra Újévés karácsony.
A termelékenységről
Több karrier összevonásával szinte lehetetlen halogatni. Például bármilyen szabad percet felhasználok munkára: elmegyek dolgozni a metróba - válaszolok munkahelyi levelekre, üzeneteket küldök a Facebookon vagy a WhatsApp-on; kávéra várva - napi terv készítése; taxival megyek állásrendezvényre — hogy ne veszítsem az időt, interjúkérdéseket írok, piackutatást teszek; Várom, hogy a mosodában elmossák a dolgokat - bejegyzést írok a cikkhez, egyszóval megérted. NÁL NÉL utoljára sikerült válaszolnom a munkahelyi e-mailekre, miközben a fogorvosom, Dr. Umanov péntek este 8-kor megszabadult a fogszuvasodásomtól. Nem vagyok perfekcionista és nyugodtan veszem a kritikát a munkámról és a cikkeimről, 24934 levél van a postaládámban, minden új reggel még kb 150 olvasatlan levelet hoz - ez sok emberben irritációt okoz, de megszoktam!
Időt magadnak
Az újságírói pályafutásomat egyfajta "nyaralásnak" tekintem: van egy bizonyos kreativitásszabadság, és van választási lehetőség - mindezt nagyon nagyra értékelem, de még az ilyen munkában is néha kell egy kis szünetet tartani. Nyáron ez alkalom arra, hogy néhányszor kiszálljak az óceánhoz és vitorlázzam, télen - korcsolyázni és elfutni a Central Parkba; de furcsa módon a mozi az enyém legjobb nyaralás. Gyakran megyek moziba éjszaka - egyedül ülök pizsamában és hajnali 2-3-ig filmet nézek. Az én legjobb barát sürgősen megkért, hogy tartsak néha szünetet és gondolkodjak el egy fél órát minden reggel egy csésze kávé mellett: csak nézz ki az ablakon, és gondolj valami távolira, ne babrálj a telefonnal, ne nézd meg a naplót - ez volt két éve még nem sikerült leülnöm, de örülök neki. Ha valaha is volt munkanélküli, és nem tudott metrójegyet vásárolni, vagy nem engedett meg bármit is ebédelni, mint a pirítóst, akkor ez a munkaéhség egyértelmű lesz.
„Mindig aggódom az emberek miatt és a kályhák használatáért” – mondta a színésznő az Allure újságírójának, David DeNicolónak, akit meghívott nemrég felújított otthonába.
A novemberi számban megjelent interjúban a sztár elárulja, hogy 19 éves kora óta szenved rögeszmés-kényszeres betegségben. azt mentális betegség, rögeszmés-kényszeres zavar szindróma, amikor az embernek rögeszméi - önkéntelen rögeszmés gondolatai vannak, amelyektől megpróbál megszabadulni ugyanazok segítségével rögeszmék- kényszerek.
Amanda egyik rögeszmés félelme az, hogy felkapcsolják a tűzhelyeket. „Könnyen megéghet valamit, ha bekapcsolva hagyja a tűzhelyet. Vagy sütőt." A betegség debütálása során Amanda meggyőzte magát arról, hogy agydaganata van. Az MRI után azonban az orvos nem onkológushoz, hanem pszichiáterhez küldte.
Seyfried 11 éve szed antidepresszánst – a legkisebb adagban. És nem is tervezi feladni.
Amanda úgy véli, hogy a legtöbb ember másképp látja a mentális betegségeket, mint más betegségeket, és itt az ideje változtatni ezen. A mentális zavarokkal küzdők szenvedése nem kevésbé súlyos, mint a testi betegségek, de nem szokás róluk nyíltan beszélni. Senki nem mondja meg, hogyan, ki találkozott ilyen problémával. Ebben az összefüggésben egy népszerű színésznő elismerése különösen értékes, és elgondolkodtat a problémán.
Zhanna Prisyazhnaya, egy híresség interjúztató és az egység publicistája, aki Amandával beszélt, elmagyarázza, hogy az OCD-tünetek nem olyan dolgok, amelyek az idegeneket megütik.
„Nem lepett meg az a hír, hogy Amanda Seyfriednek OCD-je van – sok embernek van rögeszmés-kényszeres zavara, de csak az „otthoni” emberek tudnak róla. Amikor interjút készítettem a színésznővel, természetesen nem külső jelek nem volt. Nagyon meglepődnék, ha egy beszélgetés közepette felállna és elmenne kezet mosni. Vagy félne átlépni a szoba küszöbén. Az OCD gyakori állapot, nekem is van ilyen, de egy bizonyos szakaszban az ember maga irányítja.
Például nem hagyhatom el a házat fél órára, néha egy órára – kétszer ellenőrzöm, hogy az ajtó zárva van-e. És csakúgy, mint Amanda, az én mániám a tűzhelyek.
Mindig is volt OCD-m ilyen vagy olyan mértékben. Szóval úgy tűnt számomra, hogy konkrét eljárásokat kell végrehajtanom a sikeres vizsga érdekében.
A betegség pedig 7. osztályban jelentkezett, amikor édesanyám elfelejtette lekapcsolni a tűzhelyet éjszaka, és felébredtünk, és a lakás metánban volt. Rettenetesen félt.
Mi az az OCD, furcsa módon megértettem a filmekből. Soha nem gondoltam volna korábban, hogy az a szokásom, hogy 100-szor behúzom az ajtót, hangosan kimondva, hogy a kályha le van kapcsolva, rögeszmés-kényszeres betegség.
Amikor New Yorkba költöztem, és elkezdtem bérelni lakásokat a szomszédaimmal, a probléma súlyosbodott. zárt ajtókés a kikapcsolt égők csak kísértettek.
Most például egy elég gondtalan lánnyal élek együtt. Egyszer jöttem, és a kulcsok az ajtóban voltak. A gyertyákat is szereti. És valójában gyakran elfelejti kifizetni őket. Egyszer egy sajtóvetítés kellős közepén megrázott a gondolat, hogy otthon ég egy gyertya. Összetört és elfutott.
Még szerencse, hogy van enyhe forma amivel többé-kevésbé foglalkozom. Nem tudok segíteni magamon, és évente egyszer elmenekülök a munkától, a randevúktól vagy a fontos eseményektől, hogy megbizonyosodjak az ajtók bezárásáról. Nem iszom antidepresszánsokat, bár Amerikában vitaminként írják fel.
Úgy tűnik, az állapotom nem bonyolítja túlságosan a barátok életét. Ellenkezőleg: nálam biztos lehetsz abban, hogy az ajtó zárva van, a tűzhely pedig ki van kapcsolva.
Ugyanakkor, ha kedvesének valami hasonló van, ne bosszankodjon, és ne tegyen úgy, mintha a probléma nem létezne. Például kitaláltam magamnak egy „varázslatot”. Ahogy elmegyek, megnézem a kályhát, és négyszer mondom: „op-op-op-op”, ez igaz. Szóval minden rendben van, ki van kapcsolva. Nem érdemes nevetni azon, hogy az elvtársak milyen módszereket találnak ki a megbirkózásra. Mindig megkérem a barátaimat is, hogy ha együtt hagyjuk el a házat, minden bezárva és kikapcsolva gondoskodjanak velem. Nem kerül semmibe, de nekem könnyebb. Ha pedig akkor tör át a borzalom, amikor távol vagyok az otthonomtól, a mellettem lévő nyugodt önbizalma is segít, hogy semmi rossz nem fog történni.
A dohányzás, az alkohol és a stressz fokozza az OCD-t. Ha nehéz időszakom van, hogyan iszom, több időt töltök az ajtó közelében. Ezért tanulok megbirkózni az érzelmekkel, és ráadásul nem alkohollal oldani a feszültséget. Tehát az OCD bizonyos értelemben hozzájárul egészséges életmódélet."
Fotó: Allure, Ted 2
A nevem Olena, és én vagyok a keto szekta vezetője. Természetesen önjelölt. Újságíró és biohacker is. 2012-ben véletlenül felfedeztem magamnak a keto diétát, és hirtelen leadtam pár plusz kilót, megszabadultam a migréntől, allergiától és aknétól, energikus és produktív, kiegyensúlyozott és boldog lettem.. De a ketogén diéta témája gyorsan felváltotta a védőoltásokat, a GMO-kat és gyakorolja a blogomból az erős fenékért, magam pedig több tanfolyamot is elvégeztem és a keto táplálkozás specialistája lettem. Nagyon szeretném, ha minél többen tudnák, hogy az egészséges ételeknek ízletesnek kell lenniük. DE ízletes étel lehet gyógyszer és biohackelési eszköz. Mert az egészséges életmód nem az, aminek látszik.
