Ci sono due tipi di persone nel mondo: quelle a cui piace parlare davanti alla folla e quelle che si trasformano in pietra per la paura alla vista di un microfono. Come diventare il primo tipo e come non aver paura di parlare in pubblico, continua a leggere.
La paura del fallimento e la paura del palcoscenico sono del tutto naturali e accadono a molte persone. Per noi è importante capire cosa c'è veramente dietro la paura della performance in modo da poterla contrastare efficacemente.
La paura del palcoscenico o la paura di un possibile fallimento è uno stato di ansia continua che attanaglia una persona che deve esibirsi di fronte a un vasto pubblico.
Segui i seguenti suggerimenti:
Niente reprime la paura di parlare meglio della preparazione. Conosci l'argomento e il testo del tuo discorso. E, soprattutto, conosci il tuo pubblico. Se sai cosa e con chi stai parlando, non hai motivo di farti prendere dal panico.
Conoscere l'argomento ti permetterà di essere più naturale e persuasivo nella tua presentazione. E se all'improvviso si verifica un guasto tecnico, non ti metterà affatto in imbarazzo: dopotutto, sei sicuro al 100% delle tue conoscenze!
Conosci il tuo rapporto come il palmo della tua mano e prova il più possibile (preferibilmente davanti alle persone) - e avrai fiducia in te stesso.
Nonostante il fatto che la paura del palcoscenico sia "solo nella testa", la paura ha manifestazioni fisiologiche specifiche. I tuoi ascoltatori lo noteranno. miglior metodo lotta - sostituendo le aspettative negative con quelle positive. Invece di preoccuparti di cosa accadrà se dimentichi le tue parole, pensa a cosa accadrà se ti esibisci bene davanti a un pubblico. Anche se suona banale e semplice, le affermazioni positive aiutano davvero ad alleviare lo stress prima di parlare in pubblico.
Se i pensieri positivi non ti aiutano, pensa allo scenario peggiore possibile. Una volta che lo immagini, ti renderai conto che questo scenario non è così terribile. Questo ti aiuterà a rilassarti.
Chiamalo come preferisci: riflessione, immaginazione, meditazione. Non importa quale nome gli dai, fallo e basta. Immagina la tua performance ideale davanti a un pubblico in cui brilli di entusiasmo, umorismo, sicurezza e professionalità. Più pensi al successo, più è probabile che tu lo raggiunga.
Potresti pensare che tutti stiano solo aspettando di ridicolizzarti, criticarti o giudicarti. Ma non lo è. Sbarazzati della sensazione che il mondo intero ti incolperà per tutti gli errori.
Concentrati sulla tua presentazione, sul pubblico, su ciò che sei pronto a dare loro. Così facendo, ridurrai la tensione che si sta già accumulando dentro di te.
Prima o poi qualcosa andrà storto. Il microfono o il proiettore potrebbero smettere di funzionare. Se possiedi l'argomento e il contenuto del tuo rapporto, questo non ti turberà molto. Il microfono non funziona? Non importa, alza la voce e continua a parlare. Probabilmente lo staff tecnico sta già lavorando a una soluzione al problema. E sì, lascia che si preoccupino loro, non tu.
Non affrettarti a finire il tuo rapporto il più rapidamente possibile. Inizia la presentazione con calma, senza fretta. Ciò ti consentirà di scegliere il ritmo ottimale del discorso, abituarti al pubblico e consentire al pubblico di abituarsi a te.
Immagina che l'intera presentazione duri solo cinque minuti. Questo rende la performance meno stressante. Concentrati sul "vivere" i primi cinque minuti della tua presentazione: è abbastanza tempo per calmarti e farti entrare nel processo.
Per la maggior parte della tua presentazione, sembrerai calmo e non mostrerai alcun segno della tua eccitazione. Allora perché parlarne al pubblico? Lascia che ti sembri che le tue ginocchia tremano: nessuno nella sala se ne accorgerà, credimi. Quindi non menzionarlo, altrimenti i tuoi ascoltatori si innervosiscono, smetteranno di ascoltare quello che dici loro e inizieranno a giudicare il modo in cui parli.
Hai preparato e provato il tuo discorso, ti senti benissimo. Ma, essendo già sul palco, ti rendi improvvisamente conto di essere confuso o dimenticato di dire qualcosa di importante. In questi momenti, devi ricordare che sei l'unico a sapere di questo errore. I tuoi ascoltatori non sospettano nulla. Quindi lasciali rimanere in una felice ignoranza, non informarli su questo. Se ammetti i tuoi errori, alcuni ascoltatori cercheranno di proposito altre carenze. Distoglierai l'attenzione del pubblico dallo scopo principale del tuo discorso.
Essere in ritardo non farà che aumentare la tua ansia. Vieni al luogo della tua esibizione in anticipo, abituati. Puoi anche salire sul palco o passeggiare per la sala per sentirti più rilassato.
Quando sei nervoso, i muscoli del tuo corpo si irrigidiscono. Quindici minuti prima della tua esibizione, fai un po' di riscaldamento. Questo allevierà la tensione muscolare e rilasserà il tuo corpo.
L'eccitazione è sempre accompagnata da una respirazione rapida, che porta alla mancanza di ossigeno e alla perdita dell'autocontrollo. Un minuto prima di salire sul palco, fai alcuni respiri profondi per calmarti.
Hai bisogno di utilizzare un laptop o delle note nel tuo rapporto? Controlla se tutto funziona. Quando sei al microfono, sarà troppo tardi per correre a cercare documenti e documenti dimenticati. E ridurrà notevolmente la tua fiducia. Conosci così bene il testo del tuo intervento da poter continuare a parlare senza esitazione anche in caso di forza maggiore.
Non cercare di superare la tua paura di parlare. Lavora con lui! Devi prepararti e accettare il fatto che nei primi minuti della performance sarai estremamente eccitato. Più provi a reprimere la tua eccitazione, più forte diventerà. Quindi concentrati sul tuo resoconto e l'eccitazione svanirà lentamente.
Molte persone hanno paura di parlare in pubblico, che si tratti di un discorso, di un brindisi al matrimonio di un amico o in classe alla lavagna. Fortunatamente, puoi rendere meno stressante parlare in pubblico con alcuni dei suggerimenti in questo articolo. Questa abilità potrebbe non essere mai il tuo forte, ma sarà meno probabile che tu abbandoni la tua performance proprio nel mezzo prima grande quantità le persone.
Parte 1
Prepararsi per una performanceConosci l'argomento della tua presentazione. Parte integrale diventare un oratore rilassato e dinamico è una prova che sai di cosa stai parlando e lo sai bene. La mancanza di conoscenza può farti sentire nervoso e insicuro durante la tua esibizione, cosa che il tuo pubblico capirà rapidamente.
Allena il tuo corpo. Anche se parlare in pubblico non è una gara, devi assicurarti che il tuo corpo ti ascolti bene. Ciò implica molto di più del semplice astenersi dal calpestare da un piede all'altro durante un'esibizione (calma le dita dei piedi e smetterai di calpestare). Ciò include anche una corretta respirazione in modo da poter pianificare e pronunciare correttamente le frasi.
Conosci la struttura del tuo discorso. Conoscere il proprio discorso è importante tanto quanto conoscere l'argomento di cui parlerete. Esistere vari metodi presentazione, quindi devi scegliere il metodo che ti sarà più conveniente.
Impara il tuo discorso. Non devi necessariamente memorizzare il tuo discorso o i suoi punti principali, ma può essere di grande aiuto per apparire più sicuro e informato sull'argomento del discorso. Tuttavia, assicurati di avere abbastanza tempo per questo.
Conosci il tuo pubblico. Devi sapere con chi parlerai, poiché alcune tecniche vocali possono adattarsi a un tipo di pubblico ed essere decisamente noioso per altri, o persino far incazzare determinati gruppi di persone. Ad esempio, non puoi essere informale durante una presentazione di lavoro, ma puoi usare uno stile informale quando comunichi con gli studenti universitari.
Esercitati a parlare. Questo è estremamente importante se vuoi esibirti bene in pubblico. Non basta conoscere il materiale che stai cercando di trasmettere alle persone. Devi esercitarti a pronunciare un discorso più volte per iniziare a sentirti a tuo agio durante il discorso. Questo è simile a rompere le scarpe. Quando indossi un paio di scarpe nuove per le prime volte, ti vengono le vesciche, ma presto inizi a sentirti a tuo agio con scarpe che calzano bene.
Parte 2
Elaborare il contenuto del tuo discorsoScegli lo stile di conversazione giusto. Ci sono tre stili di parlare: informativo, persuasivo e divertente. Sebbene possano sovrapporsi, ognuno di essi ha le proprie funzioni specifiche che svolge.
Evita un'introduzione sfocata. Devi aver sentito discorsi che iniziano con "Quando mi è stato chiesto di parlare, non sapevo cosa dire..." Non farlo. Questo è uno dei modi più noiosi per iniziare il tuo discorso. Va in giro e intorno ai problemi personali dell'oratore e non è affatto attraente per gli ascoltatori, come crede l'oratore.
Avere una struttura chiara per il tuo discorso. Affinché il tuo discorso non inciampi costantemente su ogni parola, devi trovare un formato chiaro per questo. Ricorda, non stai cercando di sopraffare il pubblico con fatti e idee.
Usa la lingua corretta. La lingua è estremamente importanza sia per iscritto che discorso orale. Devi astenerti dall'usare un largo numero troppo ingombrante e parole lunghe perché non importa quanto sia intelligente il tuo pubblico, perderà rapidamente interesse per te se lo colpisci costantemente in testa con un dizionario spesso.
Mantieni la semplicità.È necessario che il pubblico segua facilmente il corso del tuo discorso e continui a ricordarlo dopo la fine del tuo discorso. Pertanto, non dovrebbe contenere solo confronti figurativi e fatti sorprendenti, ma anche essere abbastanza semplice e vicino all'essenza. Se vaghi per la palude di piccoli fatti relativi alla tua performance, perderai l'interesse del pubblico.
Parte 3
Discorso pubblicoAffronta l'ansia. Quasi tutte le persone diventano un po' nervose prima di dover apparire di fronte alle persone per un discorso. La cosa principale è che in questa fase il tuo discorso è già pronto e sai come presentarlo. E fortunatamente, ci sono alcuni metodi speciali per gestire l'ansia.
Completa correttamente il tuo discorso. Le persone ricordano bene l'inizio e la fine di una performance, raramente ricordano cosa è successo nel mezzo. Pertanto, devi assicurarti che la conclusione del tuo discorso sia memorabile.
Come parlare davanti a un pubblico
Una persona spesso deve esibirsi di fronte a un vasto pubblico. Affinché sia efficace, è importante osservare alcuni principi necessari per la costruzione di un discorso.
Una persona spesso deve esibirsi di fronte a un vasto pubblico. Affinché sia efficace, è importante osservare alcuni principi necessari per la costruzione di un discorso: 1. Determinare le caratteristiche del pubblico. 2. Definisci chiaramente lo scopo del tuo discorso. Quale risultato vuoi ottenere, come vuoi conquistare il pubblico al tuo fianco? 3. Su foglio grande Sulla carta al centro, scrivi lo scopo del tuo discorso, quindi scrivi le idee centrali nell'ordine in cui le pensi, contrassegnandole su raggi che si irradiano dal centro in tutte le direzioni. 4. Un buon discorso di solito è composto da tre a cinque parti. Se ne hai di più, allora vuoi dire molto o non hai definito completamente il significato del discorso. 5. Scrivi l'abstract del tuo discorso. Usa i numeri romani per le idee centrali. Per ogni idea centrale, scegli da una a cinque sotto-idee, ognuna delle quali può avere ancora più idee da rafforzare. Riempi le tue note con elementi aggiuntivi se ti vengono in mente. 6. I singoli articoli possono essere migliorati o semplificati utilizzando ausili visivi. Preparare disegni, diagrammi, notare la sequenza della loro dimostrazione in astratto. Ma - comunica con il pubblico, non con i materiali. 7. Non lasciarti trasportare dalla dimostrazione visiva. Esiste buona regola: un'impressione per idea chiave. 8. È importante pensare a come stabilire la fiducia con il pubblico, come guadagnerai il loro rispetto, quale tono inizierai. Hai 20 secondi per attirare l'attenzione e generare interesse. Rispondi alla domanda: "Perché le persone dovrebbero ascoltarti?" 9. Mostra il tuo entusiasmo con movimenti, gesti e posture diverse. Parla con le persone, non con il pubblico. 10. Sorridi non solo con le labbra, la tua voce dovrebbe essere allegra ed energica. La tua elevazione spirituale deve essere trasmessa al pubblico. Come impressionare un pubblico durante un discorso: 1. Fai affermazioni forti, sorprendenti o ironiche. "Tutto quello che sai sull'influenza dell'insegnante non è vero." 2. Fare riferimento a statistiche spaventose. “La prima cosa che le persone temono di più è la paura di parlare in pubblico”. 3.. Condividi qualcosa di te stesso. 4. Mostra la tua conoscenza del pubblico e delle loro esperienze di vita. “Nella tua pratica ci sei riuscito per il fatto che…..”. 5. Collegamento a aforisma alato, che definisce con precisione l'argomento del tuo intervento 6. Fai riferimento agli eventi attuali che hanno attirato l'attenzione di tutti. Tracciare un parallelo tra l'argomento del tuo discorso e l'evento sensazionale può servire come un buon inizio. Come scrivere correttamente un discorso.
1. Scrivi nel modo in cui parli, non nel modo in cui scrivi. 2. Rendi ogni paragrafo da tre a cinque frasi. Se i paragrafi sono più lunghi, potresti perdere da dove eri rimasto. 3. Quando scrivi, usa i verbi attivi più spesso di quelli passivi. 4. Il numero di parole in una frase non deve superare le venti. Sarà difficile per il pubblico tenerti al passo se le frasi sono più lunghe. 5. Quando parli, usa i pronomi di prima e seconda persona più spesso della terza. "Lui", "lei", "loro" e "loro" sono pronomi impersonali e possono dare al tuo discorso il tono di una lezione. 6. Digita il tuo discorso in modo ordinato e chiaro. Digitare a due intervalli all'interno del testo e tre tra i paragrafi. 7. Sottolinea quelle parole o frasi che devono essere enfatizzate. 8. Scrivi la parola "PAUSA" accanto ai punti in cui devi fare una pausa drammatica. 9. Lascia ampi margini a destra ea sinistra. Prendere appunti sull'uso di audiovisivi e altri media. 10. Esercitati a leggere il discorso. Devi imparare a pronunciarlo con un uso minimo di testo scritto. 8. Leggi il modo in cui parli, non il modo in cui leggi. Come rendere un discorso eccitante e attraente:
1. Scegli l'argomento che ti eccita. Costruisci la performance che ti è stata assegnata in modo che provochi in te una tempesta di emozioni. 2. Dì a qualcuno prima dello spettacolo quanto sei eccitato. 3. Non deviare da 120 wpm a meno che tu non voglia avere un impatto. Questa velocità è nella media per l'esecuzione di un discorso; I migliori oratori parlano a 200 parole al minuto. Se scendi sotto le 120 parole al minuto, i tuoi ascoltatori inizieranno a chiedersi cosa sia successo. 4. Usa la tua voce per influenzare. Per mantenere i tuoi ascoltatori interessati, cambia il volume, la velocità, il tono e lo stress. Abbassa la voce per enfatizzare le ultime parole. 5. In una stanza con una buona acustica e un pubblico non superiore a cinquanta persone, è meglio parlare senza microfono. È molto più conveniente se è possibile trasportare o attaccare il microfono ai vestiti piuttosto che stare in piedi davanti al pubblico in un posto. 6. Non stare fermo, avvicinati ai tuoi ascoltatori. Non appena lascerai il posto di docente e ti troverai nelle prime file di sedili, il pubblico sentirà che c'è una connessione tra te e loro. Come sviluppare il giusto atteggiamento nei confronti delle tue paure nel parlare in pubblico. 1. Sviluppa il giusto atteggiamento verso le tue paure. Tieni presente che il pubblico è raramente ostile. Ricorda che anche i relatori più professionisti si innervosiscono prima di salire sul podio. 2. Analizza il tuo pubblico. Più impari sul tuo pubblico, più ti sentirai sicuro. 3. Preparati, preparati, preparati! Più conosci l'argomento, più intendi sia l'argomento che il pubblico che considererai te stesso. 4. Crea cheat sheet "calmanti". 5. Presenta il tuo successo. Due settimane prima del tuo discorso, ogni sera prima di andare a letto, immagina un'immagine del tuo successo. 6. Usa gli audiovisivi per toglierti un po' di stress. 7. Esercitati tre o quattro volte prima del tuo discorso, fallo finché non sei soddisfatto del tuo discorso. Non allenarti mai il giorno della tua esibizione! 9. Rilassati, riposati ed evita qualsiasi eccitazione. Riposati quanto più possibile la notte prima dello spettacolo; limitare l'assunzione di caffè. 9. Mantieni la tua introduzione e conclusione tempestive. Sii sicuro della tua introduzione e conclusione. 10. Vestiti in base al tuo successo. Indossa ciò che più ti si addice. 11. Stabilisci un contatto visivo con alcune facce amiche. Proteggiti con look caldi. Per organizzare una discussione, devono essere osservate le seguenti regole: 1. Guarda direttamente la persona che fa la domanda, quindi comunica la tua risposta a tutto il pubblico. Non partecipare ai dialoghi. 2. Ascolta attentamente l'intera domanda. Presta attenzione ai segnali sia verbali che non verbali. 3. Assicurati di aver compreso correttamente la domanda. Ottieni una spiegazione, chiedi di ripetere la domanda. 4. Non lasciare che una persona prenda il controllo della conversazione. Voltate le spalle al monopolista e rivolgetevi agli altri. È possibile che sia uno di quelli che prima hanno bisogno di essere rassicurati, poi sorrisi e sopportati. 5. Se non hai una risposta a una domanda specifica, non fingere di conoscerla. Prometti che dopo aver affrontato la domanda, risponderai. 6. Mantieni a fuoco lo scopo del tuo discorso. Non permettere domande che ti distraggono dal tuo argomento principale. Non aver paura di dire: "È interessante, ma non è rilevante per il mio discorso". 7. Mantieni il controllo sul pubblico. Non lasciare che gli altri utilizzino il tuo tempo di domande e risposte per i loro dialoghi. 8. Rispondi ad attacchi e obiezioni solo con i fatti, non con le emozioni. 9. Mantieni la calma e la calma. Vincerai e le teste calde perderanno il supporto di fronte al pubblico. La voce è uno strumento importante. Pertanto, è necessario migliorare la tua voce. Ci sono diversi modi per farlo: 1. Registra la tua voce su un registratore. Ascoltalo oggettivamente. Sperimenta diversi toni, altezze, accenti, velocità, potenza e dizione. 2. Prova a parlare a 120 parole al minuto. Questa è la velocità media del parlato. 3. Parla chiaramente. Concentra i tuoi sforzi sulla pronuncia della consonante finale di ogni parola. 4. Enfatizzare parole chiave e idee con la tua voce. "Introduci" quelle idee importanti che vorresti che il pubblico ricordasse. 5. Usa la tua voce per creare contrasto. Alto e basso, forte e silenzioso, eccitato e morto. 6. Esercitati a parlare dal profondo del tuo diaframma. Non parlare attraverso il naso. Cerca di creare vibrazioni nelle corde vocali. 7. Chiedi ai tuoi cari di annotare qualsiasi momento vocale fastidioso nel tuo discorso. Ascoltali tu stesso. 8. Prenditi cura della tua voce. La voce malata o stanca ha bisogno di riposo e cura - bevi acqua calda a piccoli sorsi o masticare l'uvetta. Potrebbero esserci persone tra il pubblico che interferiscono con la tua presentazione. Per affrontare gli intrusi, puoi utilizzare i seguenti metodi: 1. Vai direttamente dagli intrusi. Se riesci a camminare tra il pubblico, avvicinati agli intrusi. Capiranno cosa è loro richiesto, anche se non dici una parola. 2. Chiedi al pubblico di calmarsi. La maggior parte delle persone capirà a chi si riferisce. 3. Smetti di parlare. In questo momento, dai un'occhiata nella direzione dei trasgressori. Se non funziona subito, gli altri ascoltatori li metteranno a tacere. 4. Non fare nulla. Aspetta che gli ascoltatori si stanchino dell'intruso e lo calmino da soli. 5. Spaventa l'intero pubblico. Pronuncia qualcosa di speciale e interessante nel microfono per attirare l'attenzione di tutti gli ascoltatori, compresi gli oratori. 6. Come ultima risorsa, cerca aiuto, metti in imbarazzo i trasgressori. Fai loro una domanda sull'argomento del tuo discorso; chiedere educatamente loro di comportarsi correttamente; scherza su di loro.
Quante volte ti capita che prima di uscire davanti a un pubblico tutto si raffreddi dentro, i palmi delle mani si sudano all'istante e quando esci davanti a tutti non riesci a spremere una sola parola da te stesso? Stai lì e pensi "dì qualcosa, qualsiasi cosa", ma non riesci a emettere un suono, non importa quanto ci provi. Le gambe diventano "imbottite" e il viso inizia a "bruciare" come se la temperatura dell'aria aumentasse bruscamente a livelli esorbitanti. Di conseguenza, arrossisci in modo sicuro e, dopo aver pronunciato qualcosa di indistinto, torni al tuo posto, facendo voto a te stesso di non parlare mai più in pubblico.
Se quanto sopra ti capita almeno a volte, allora questo articolo è per te. Dopo averlo letto, imparerai come migliorare le tue capacità di parlare in pubblico, come imparare a esprimere coerentemente i tuoi pensieri, come controllare il pubblico.
Per prima cosa, capiamo i concetti. Che cosa discorso pubblico? Sarebbe logico dire che questa è una performance davanti al pubblico. Un pubblico o un pubblico è un gruppo di persone di 4 o più persone. Convenzionalmente, divido il pubblico in diverse categorie:
Non prenderemo in considerazione le prestazioni in grandi sedi e stadi.
Quindi, come migliori le tue capacità di parlare in pubblico?
Cominciamo con un po' di teoria. Parlare in pubblico è per il 90% contatto visivo e solo per il 10% uditivo. In effetti, questo significa quanto segue: "non è così importante COSA dici, è importante COME lo dici". La cosa principale nel parlare in pubblico è la presentazione, l'energia, l'espressione e il contatto con il pubblico.
Senza diffondere i miei pensieri lungo l'albero, darò semplici raccomandazioni specifiche.
Primo- fare un piano di presentazione. Credimi, qualsiasi oratore esperto ha sempre un piano del discorso. Nessun oratore esperto inizierà un discorso se non conosce l'argomento del discorso e di cosa parlerà (almeno approssimativamente). Che cos'è un piano? Non dovresti preparare bozze con il contenuto completo e dettagliato del tuo discorso e, ancor di più, non dovresti usare tali note quando parli. Questo ti distrarrà solo dal discorso e ti prenderà del tempo per riordinare i tuoi appunti. Inoltre, se perdi il filo della storia, dovrai armeggiare nei dischi, e questo provoca emozioni estremamente negative tra gli ascoltatori. Invece delle note, usa solo lo schema del discorso. A casa, in un ambiente calmo e tranquillo, pensa alla struttura del tuo discorso, immagina approssimativamente di cosa parlerai e scrivi i punti del tuo discorso. Ad esempio, se stai preparando un rapporto sui risultati dell'azienda per l'anno, potrebbe apparire così.
Sto sul palco, guardo oltre le teste di centinaia di persone che mi fissano - aspettano che inizi a parlare, per dire almeno qualcosa - e una voce interiore mi ricorda: "Non sei la persona giusta per questo."
Con il mio intervento ho aperto la conferenza TEDx e quindi ho dovuto dare il tono all'intero evento. Questa è una grande responsabilità e inoltre una delle performance più importanti della mia vita. In ogni altra circostanza, risponderei con la mia voce interiore: “Sì, hai ragione. Non dovrei essere qui. Sono un introverso. Io sono un editore. Non riesco nemmeno a finire una frase in una conversazione con mia moglie senza pensare a cosa si potrebbe dire diversamente”.
Ma, fortunatamente, mi sono preparato in anticipo. Ha preparato non solo un discorso, ma sapeva anche come far fronte a tali impulsi distruttivi. Sapevo cosa dire, credevo in quello che stavo per dire, avevo un piano in atto nel caso in cui le circostanze ideali per cui mi stavo preparando non fossero le stesse nella realtà.
Oggi posso stare sul palco di fronte a migliaia di persone e dire con sicurezza la mia opinione. Se sono fortunato, qualche espediente e un paio di battute non saranno un completo fallimento. Ma non è stato sempre così.
Sembra un consiglio inutile, ovvio. Questo non è vero. Se lo segui perfettamente, non avrai davvero bisogno del resto dei punti di questo articolo: farai comunque tutto bene.
Un giorno, dopo alcuni discorsi, quando ti sarai affermato come un buon oratore, ti si apriranno opportunità per parlare da qualche parte in luoghi lontani con titoli piacevoli. C'è un problema: il contenuto. Potresti esserti affermato come esperto di giochi di accoppiamento delle Canarie e poi ricevere un'e-mail che ti invita a partecipare a una conferenza e parlare delle tendenze globali nelle vendite di graffette.
Dovresti ringraziare per l'invito e rifiutare educatamente.
Il motivo è semplice: non sai cosa dire a riguardo. Anche se provi a raccogliere informazioni per poco tempo, una buona presentazione non funzionerà ancora - non sei interessato all'argomento stesso. In effetti, non vuoi parlarne e la festa invitante non è interessata a farti inventare una bella storia. Vogliono solo che tu partecipi all'evento perché hanno visto il tuo video e hanno pensato che fossi una persona famosa.
Pertanto, tale semplice consiglio Difficile da seguire. Sei un principiante, vuoi distinguerti, sembra che lo sia una grande opportunità Per te.
Se hai mai comprato qualcosa con la speranza che funzioni così, ma in realtà non funziona così (pensa allo spot che ti ha spinto a fare un acquisto avventato), allora capisci la delusione che attende entrambe le parti fin dall'inizio. .
Se sei come me, hai un editore severo all'interno, seduto sulla tua spalla con un pennarello rosso in mano e un paio di occhiali sul naso, pronto a buttare fuori con disinvoltura: "Deuce! E rimani dopo la scuola”, per ogni frase che hai detto. Non importa quello che dici, la sensazione che avresti potuto dire meglio non ti lascia mai.
Quando persone come noi di solito scrivono un copione o un piano. Quando si scrive una sceneggiatura, ci sono tutte le possibilità di trovare la formulazione giusta.
Come scrisse l'antico stratega e guerriero cinese Sun Tzu: "Nessun piano sopravvive al primo incontro con il nemico". In questo è il problema principale programma dettagliato. Nel nostro caso, ovviamente, non c'è nessun nemico, ma c'è un mondo pieno di incertezza. Basta salire sul palco, tutto diventa reale e non c'è una seconda ripresa. Più dettagliato è il tuo script, più è probabile che incasini le cose. Quando sei nuovo nel mondo del parlare in pubblico, stare sul palco e cercare di ricordare cosa succede dopo è l'ultima cosa di cui hai bisogno.
Quindi cosa si dovrebbe fare invece? Basta improvvisare? Non proprio.
Mentre uno script dettagliato ti porterà più problemi che aiuto, avrai bisogno di un diverso tipo di piano. Necessità di allontanarsi da punti di partenza nella tua storia (sai, ci sono cose che non puoi dimenticare, anche se ti sforzi) e annota i momenti di passaggio da un pensiero all'altro.
Le storie personali funzionano bene perché:
Ci raccontiamo storie da quando siamo umani. È così che comunicavamo le informazioni molto prima dell'invenzione della carta. Siamo geneticamente programmati per ricordarli (quindi sono più facili da presentare) e, cosa più importante, il pubblico è geneticamente programmato per ascoltarli (e diventare più felici ascoltando le storie).
Poiché la stessa storia può essere raccontata liberamente ogni volta in modo diverso, non è necessario scrivere tutto esattamente ultima parola. Basta con i punti fondamentali, al resto penseranno le vostre inclinazioni umane. Annotare i punti principali aiuterà a collegare le storie insieme.
Il mio amico Chris Guillebeau, fondatore e conduttore del World Domination Summit, fa almeno 10 conferenze ogni fine settimana durante tutto l'anno. A volte racconta una storia. Un'altra volta ricorda al pubblico 15 cose importanti che sono state discusse prima della pausa pranzo.
In qualità di partecipante al WDS e aspirante relatore, una volta gli ho chiesto: “Come fai a ricordare tutto ciò che deve essere detto, e in in toto, ogni volta che vai sul palco? Speravo in un trucco segreto, ma la sua risposta - ed è vero - è stata la più comune: "Mi alleno molto".
Ora lo faccio anche io. E funziona. Ogni volta che devo fare un discorso, provo almeno 2-3 volte. Ci vuole tempo, spesso è noioso, devi esercitarti per giorni o settimane e non hai più voglia di esercitarti. Ma non lo stai facendo per te stesso. Lo stai facendo per il tuo pubblico. Se vuoi essere ricordato da lei, devi immergerti in un lavoro poco attraente, noioso e monotono.
Chris Gillibo ha consigliato non solo di esercitarsi molto. Ha anche detto che sta lavorando su parti separate. Cerca di spezzare la sua presentazione in pezzi e poi rimontarli.
Ora faccio lo stesso e riduce il tempo di preparazione. Lavorando sulle parti, posso sviluppare e decidere in parallelo diverse parti della presentazione. Se mi imbatto in qualche pezzo di testo nel mezzo (o peggio, proprio all'inizio), non devo aspettare il perfetto stato di lavoro senza fare nulla: posso lavorare su altre parti finché non risolvo il problema con il problematico.
Termina il tuo rapporto più velocemente, esercitati più tempo, finché non diventa un'abitudine. Niente crea fiducia più del successo e niente crea successo come la pratica costante.
Alcune persone si esercitano solo quanto necessario. Quando dico "praticati di più", intendo dire che devi provare più del necessario.
Un problema comune a tutti gli introversi come me: se iniziamo a parlare, iniziamo a rincorrere i pensieri di cui cercavamo di liberarci. La mia testa è un generatore di idee che va costantemente avanti. La mia bocca, al contrario, parla lentamente, cercando di non sbagliare.
Ma in un bel momento ti irrompe e rilasci tutti i pensieri accumulati all'esterno. Cercare di tenere il passo con il tuo cervello è come una formica che cerca di far correre un toro giù per una montagna. Ma cercare di accelerare il discorso per dire tutto ciò che è nato nella tua testa porta esattamente all'effetto opposto: inizi a balbettare, a perderti, a ripeterti. Pertanto, sei ancora più nervoso e ti allontani dal discorso pianificato.
Se la tua idea è importante, merita tutto il tempo necessario per esprimerla. Di più approccio utile- pensa più lentamente. Non abbastanza lentamente, ovviamente, piuttosto, con più cautela.
Questo problema è dovuto alla negligenza: non colleghi i pensieri tra loro, ma inizi invece a saltare dall'uno all'altro. Alcuni salti fuori strada - e difficilmente riesci a ricordare dove sei.
È facile attenersi a un pensiero. Quando noti che i tuoi pensieri ti hanno portato molto avanti, torna indietro e ripeti l'idea desiderata.
Quando mi stavo preparando per il mio discorso TEDx, ho chiamato il mio amico Mike Pacchione, un esperto di parlare in pubblico, per sottolineare i miei difetti. Mi ha colto sul fatto che spesso mi discosto dall'argomento.
Succede quando l'idea di cui parli scompare e decidi di seguirla. Il problema è che il vagabondaggio della mente raramente finisce con un'idea. Una volta che ti perdi una volta, continui a cadere sempre più in profondità nella tana del coniglio.
Il problema non è che non puoi raccontare storie interessanti mentre vaghi, ma che non appena inizi a vagare, ti perdi completamente. Come fa un turista a perdersi nella foresta? Fa un passo fuori dal sentiero per guardare le piante. E poi: "Oh, funghi" e qualche altro passo di lato. "Ehi, quell'albero più avanti sembra fantastico", ed è solo quando decide di tornare indietro che si rende conto di non avere idea di come farlo.
La tentazione di vagare nei pensieri può essere alta, ma poi è molto difficile tornare sulla retta via.
Ci sono due modi pratici per risolvere questo problema. Il primo è seguire il consiglio n. 3 ed esercitarsi molto. Più ti eserciti, più ricordi le tue storie e sai dove possono portare. Un'altra soluzione è che l'unica cosa che può aiutarti quando sei sul palco e ti senti come se stessi andando fuori tema è toglierti dalla testa i pensieri extra.
Il tuo cervello non vuole seguire pensieri astratti, vuole elaborarli. Il modo migliore rimani in carreggiata - ricorda a te stesso che puoi pensarci... ma non in questo momento. Toglili dalla testa. Forse possono essere utilizzati durante la presentazione dello stesso rapporto in futuro. Ma, per l'amor del cielo, non provare a usarli ora.
Il mio cuore era pronto a trapassare il petto. Sentivo che tutti i muscoli erano tesi e il campo visivo cominciava a restringersi. Il respiro iniziò ad accelerare. "Cosa sta succedendo?" mi sono chiesto. Ero sull'orlo di un attacco di panico. Avevo bisogno di salire sul palco per fare il discorso più importante della mia vita, ma l'unica cosa a cui riuscivo a pensare era che avrei mandato tutto all'inferno. Questo ha dato uno sfogo alla reazione allo stress e tutto è andato in discesa.
Fortunatamente, mi è stato detto cosa fare se ciò fosse accaduto. Vanessa Van Edwards, una delle più grandi oratori che ho avuto il piacere di conoscere, mi ha aiutato a prepararmi. Ha condiviso che anche lei si innervosisce prima di grandi presentazioni. Se non me l'avesse detto lei stessa, non l'avrei mai pensato.
Il segreto che sta usando? Tecnica calmante. Ogni buon oratore ne ha uno e ogni buon oratore sa che attenersi ad esso è necessario per mostrare il proprio lato migliore.
Cosa fa Vanessa: trova un posto tranquillo dove, pochi minuti prima della sua prevista apparizione sul palco, raddrizza la schiena, respira profondamente e immagina il successo.
Questo può sembrare un po' sciocco, ma in realtà funziona. Io stesso uso questo metodo.
Prima di un evento importante, è assolutamente normale che il corpo inizi a rilasciare molto cortisolo, l'ormone dello stress. Diventiamo particolarmente sensibili a situazioni stressanti. Solo migliaia di anni fa, sentirsi stressati e non rispondere ad esso avrebbe potuto costarti la vita.
Oggi non succede spesso - non ricordo rapporti di "morte per indecisione" - ma la nostra biologia non ci ha tenuto il passo. L'ironia terribile è che più si lascia che lo stress prenda il sopravvento, più è probabile che si commetta un errore e si comporti male.
Pertanto, prima di salire sul palco, controlla te stesso e il tuo livello di stress. L'eccitazione è normale. E l'ansia è cattiva. Risparmiati sempre qualche minuto prima di uscire per calmarti.
Ero un grande fan del programma televisivo The Colbert Report. Raramente mi sono perso anche un episodio. Era una delle "notizie" più popolari abitare in tv. Se hai visto lo spettacolo, potresti aver notato che Steven ha confuso le sue parole in quasi tutti gli episodi. Potrebbe costruire una frase in modo tale da perdere il suo significato, potrebbe saltare una parola o pronunciarla in modo errato.
Ma potresti non averlo notato, perché esteriormente Colbert non ha reagito in alcun modo. Quando faceva un errore, non balbettava né cercava di rimediare. Continuava a parlare perché sapeva cosa tutti gli introversi di parlare in pubblico dovrebbero ricordare:
il contesto è più importante dei dettagli.
Potrebbe commettere un errore e non prestarci nemmeno attenzione. E nessuno se ne accorse, perché nessuno ascoltava ogni parola detta. Tutti hanno ascoltato il contesto.
Molto peggio di un piccolo errore è attirare l'attenzione su di esso. Se inciampi, usa il tuo senso dell'umorismo per appianare le cose. Stai zitto e vai avanti.
Probabilmente il consiglio più semplice che tutti danno mi ha aiutato a imparare a usare tutti i suggerimenti precedenti in azione:
Ricorda sempre che il pubblico non vuole che tu fallisca.
Quando sei preoccupato per quello che accadrà grande evento, questa semplice verità può essere facilmente dimenticata. Il tuo pubblico non ti butterà giù dal palco. Vuole sapere cosa vuoi insegnare loro. La congregazione spende tempo e forse denaro per ascoltarti. Le persone non danno il loro tempo e denaro per una brutta esperienza. Ma proprio il contrario.
Quando sei nervoso prima di un discorso, è facile pensare: "E se a qualcuno non piace quello che ho da dire?" Questo pensiero inizia a diffondersi e presto inizierai a chiederti: "E se tutti mi odiassero?"
Questo modo di pensare porta a cattive prestazioni. Non la penso così. Non lasciarti deviare su quella strada, perché il pubblico è davvero dalla tua parte. Vuole che tu abbia successo. E, se segui questi nove suggerimenti, avrai tutti i vantaggi per essere al top.
