« Unatkozik a munkahelyen, mit kell tenni?" - Az utóbbi időben egyre gyakrabban teszik fel ezt a kérdést az olvasók. A gazdasági válság sok munkavállaló életében hozott változásokat, akik gyakran kénytelenek unalmas, de stabil állásokat megragadni.
A helyzetek különbözőek. Talán egy időben úgy gondoltad, hogy álmaid társaságában dolgozol, szó szerint szárnyra repültél, lelki felemelkedést érzett. És most unatkozik a munkahelyén. Az is előfordul, hogy szinte a kezdetektől unalmasnak tűnt számodra a munka. Ahhoz, hogy megértsük, mit kell tenni, először ki kell derítenünk, mi vezetett ehhez. Egy unalmas munka unalmas társa lehet a karrierednek, ha nem találod ki az okokat.
1. ok. Kezdettől fogva unalmas munkát választottál.
Például a titkári szakmában vannak nagyobb cselekvési szabadsággal járó pozíciók (például menedzser asszisztens), és vannak olyan pozíciók, ahol minden egyértelműen meghatározott, és szigorúan meghatározott szabályok szerint kell eljárni (pl. hivatalnok). És ha kreatív ember vagy, akkor unatkozni fogsz egy ilyen munkában.
2. ok: Nincs sok munkád.
Ez megtörténhet azonnal (egy nagyon kis cégnél kapott munkát, érthetetlen funkcionalitású pozícióban), vagy idővel (projektek leépítése stb.). Paradox módon ez még válság idején is megtörténik. A napod úgy telik, mint a rágógumi, és elviselhetetlenül unatkozol.
3. ok. Túlnőtted a pozíciódat.
Ez az egyik leggyakoribb ok. Valamilyen oknál fogva nem sikerült a karrier növekedése ebben a cégben, és idővel azzá vált. Képességei fejlődtek, és azokat a feladatokat, amelyeket korábban élvezett, mára szinte gépiesen végzik, intellektuális képességeit alig, vagy egyáltalán nem használja ki.
4. ok. A munka nem felel meg a képzettségi szintjének.
Számos ok miatt fogadott el egy olyan állásajánlatot, amely eredetileg a képzettségi szintje alatt volt. Ez a kétségbeesésből származhatott, például a válság idején elbocsátottak, és volt jelzáloghiteled. Szóval vállaltad ezt a munkát, de 2-3 hónap után meguntad ezt a munkát.
5. ok. Motiváció elvesztése.
A motiváció elvesztése a fenti okok mindegyike miatt előfordulhat, de ez egy teljesen külön probléma lehet. Leggyakrabban ez a rosszul működő HR részleggel rendelkező vállalatoknál fordul elő, amelyek feladatai a munkaerő- és a munkaerő-keresésre korlátozódnak. személyzeti irodai munka. Ez azért is megtörténhet, mert a cég nagyon kis költségvetést szán minden személyzeti ügyre.
A vezetés durva hibái motivációvesztéshez vezethetnek, aminek következtében az anyagi és nem anyagi javadalmazás rendszere érthetetlennek bizonyult számodra. A nagyszerű munkát semmilyen módon nem jutalmazzák, de minden hibád hatalomra emelkedik. A társaságban egy elv érvényesül: "most válság van, így csak az ostor maradt ehetetlen".
Lehetséges, hogy léteznek ösztönzők, de ezek elfogadásának kritériumai nem világosak az Ön számára. A helyzetet súlyosbítja, hogy egyszer véletlenül megtudta, hogy két ugyanazt a munkát végző titkárnő közül az egyiknek lényegesen kevesebb a fizetése, és ez a személy te vagy. Az apoteózis az a helyzet, amikor új alkalmazottakat vesznek fel ugyanazokra a feladatokra, de magasabb fizetéssel.
Sok menedzser vakon hiszi, hogy ha az ilyen információkat hivatalosan minősítik, akkor a "amit akarok, akkor visszafordulok" elve alapján dolgozhat. De, mint tudod, nem lehet elrejteni egy csírát egy táskában, és az alkalmazottak gyakran megosztják bevételeiket egy dohányzó helyiségben.
A másik probléma, hogy már nem érzi szükségesnek és fontosnak a munkáját. Személyesnek vehette volna, és nem érezhette volna magát a vállalat jelentős alkalmazottjának.
Emiatt eleinte haragot érzel, aztán elveszik a motivációd, mert nem érted, miért kell hirtelen túlfeszíteni, ha úgysem látja és nem értékeli senki. És a végén azzá válsz. Sajnos ez az ok, ellentétben az összes többivel, messzemenőbb következményekkel járhat az Ön számára. Nemcsak unatkozni fog a munkahelyén, hanem állandóan bosszantani fogja az igazságtalanság és a neheztelés érzése. Ingerlékeny lehetsz, és egy év ilyen munka után aranyos lányból zord lány leszel, akivel lehetetlen kommunikálni. A természetes eredmény az Ön elbocsátása lesz, bár kezdetben a munkáltatója volt a hibás a helyzetért.
Légy rendkívül őszinte magaddal. Ha unatkozik a munkahelyén, legalább ne próbálja meggyőzni magát arról, hogy a probléma nem éri meg a figyelmet. Most, hogy tudja, mi okozza a munkahelyi unalmát, vannak lépések, amelyekkel megváltoztathatja a helyzetet.
Csak az első helyzetben lehetetlen bármin változtatni, amikor Ön és a munkája kezdetben nem passzol egymáshoz. Ebben az esetben másik munkát kell keresnie, és a lehető leghamarabb.
Azokban a helyzetekben, amikor a terhelés hiánya okozza az unalmat, megkérheti felettesét, hogy adjon többletmunkát. Lehet, hogy a cég helytelenül osztotta újra a felelősséget, és az egyik kollégája nagyon hálás lesz a segítségéért, ha ő maga is „felvarr”. Fontos szempont az, hogy a jelenlegi munkáját el kell végezni, és jól kell végeznie.
Ha a munkahelyi unalom oka a távollét helyzete volt karrierfejlesztés, beszélhet a vezetőjével (feltéve, hogy legalább egy éve dolgozik, és kiváló munkát végez), és az elért eredményeire és eredményeire hivatkozva elmondhatja, hogy készen áll a nagyobb felelősségvállalásra és kiaknázni a benne rejlő lehetőségeket, és megkérdezheti, mit szeretne megteheti, hogy többet magas pozíciót társaságban. Ha cégében nincs lehetőség a szakmai fejlődésre, de még nem áll készen állásváltásra, kérhet további feladatokat összetett sorrend. Ezzel a munkával átmenetileg megoldja a munkahelyi unalom problémáját.
Mindig az a legjobb, ha a további felelősségekről közvetlenül a felettesével beszél. Ez segít elkerülni az olyan helyzeteket, amikor a többi alkalmazott egyszerűen rád tolja azt a munkát, amelyet ők maguk is unnak, és amelyet képzettségük alatt tartanak; valamint olyan helyzetek, amikor munkája eredményét valaki kisajátítja. A kollégák segítése jó, de nem kell önmagad feláldozásával megtenned. Légy realista. Még ha ideális kollégái is vannak, nem valószínű, hogy valaki elmenne kérni Önt.
Ha a motiváció eltűnt a vezetés helytelen cselekedetei miatt, és akkor is, ha a fenti intézkedések ellenére még mindig unatkozik a munkahelyén, ez azt jelenti, hogy még mindig ideje munkahelyet váltani. Ne hallgass azokra a „szakemberekre” a személyzetből, akik azt mondják, hogy most válság van, és egy nem szeretett személyre kell „kiülni”, de igazi munka(és ha 10 évig tart a válság, akkor is börtönben leszel?). Senki sem kényszerít arra, hogy felgyújtsa az összes hídját. Jól kereshetsz új Munka anélkül, hogy elhagyná a régit. Csak ne szóljon erről a főnökének vagy a munkatársainak. A munkahely elvesztésétől való félelem ellen egy jó oltás az, ha „pénzügyi párnát” hozunk létre, vagyis olyan készpénztartalékot, amely elegendő legalább 6 hónapig az életminőség jelentős romlása nélkül.
De ha évekig „ülsz” egy olyan munkahelyen, amely irritál, és remeg attól a félelemtől, hogy soha nem találsz újat, akkor kiülhetsz a neurózisklinikáig. És a fent említett személyzeti szakemberek, akik ezeket a tippeket adták Önnek, nem fognak ajándékot viselni Önnek.
A leggyakoribb hiba, ha unatkozik a munkahelyén, hogy elkezdi ütni az időt, vagyis az osztálytársakon és más közösségi oldalakon csevegni, chatelni, gyakran látogatni a dohányzóba, elkésni a munkából reggel és ebédszünet után. Ez a továbbképzés helyett a szakmai leépüléshez vezet, és még a főnök is megsértődhet, ha észreveszi Önt (lehet, hogy nem is tud róla), hogy olyan pikáns tevékenységet folytat, mint egy Verka-fotó megbeszélése a szomszéd osztályról. lopnak munkaidőÉs mint tudod, az idő pénz. Isten ments, kirúgták.
És végül, ha objektív okok miatt (nagy hitel, gyermek vagy rokon betegsége, egyéb körülmények, amelyek egyszerűen nem teszik lehetővé a kockázatvállalást) továbbra sem tud munkahelyet váltani, akkor erre az időszakra, amíg kénytelen maradni egy unalmas munkánál, megváltoztathatja a hozzáállását ehhez a munkához. Ahogy a bölcsek mondják, ha nem tudod megváltoztatni a helyzetet, változtasd meg a hozzáállásodat. Légy filozofikus a munkáddal kapcsolatban. Végül is ez csak egy munka.
Képzelje el, hogy nem unalmas munkát végez, hanem olyan szolgáltatásokat nyújt ügyfeleinek, amelyekre nagyon szüksége van. Kezelje ezt a munkát a tulajdonos pozíciójából. Képzeld el, hogy nem csak a főnököt hívod telefonon, hanem az övét is jobb kéz segít a gyors kapcsolatfelvételben a megfelelő embereket, melynek köszönhetően az iroda számára fontos kérdéseket old meg. Nem csak kávét viszel a látogatóknak, hanem segítesz nekik abban, hogy jól és jól érezzék magukat a te hivatal. És azért, hogy jó, barátságos és minőségi szolgáltatásokat nyújt a "belső" ügyfeleknek, megkapja a díját.
Nagyon fontos az is, hogy megtanulja, hogyan hagyja el a munkát a munkahelyén, vagyis amikor hazaér, teljes mértékben szentelje idejét önmagának és kommunikáljon szeretteivel. Ne gondoljon munkahelyi problémákra, ne görgessen végig az elmúlt napon, és ki mit mondott. Ne tervezzen dolgokat holnapra. Élj a jelenben. Nézz filmet, fürödj meg, menj étterembe vagy moziba, sétálj egyet a gyerekeddel. Hiszen az élet nem csak munka!
Előfordul, hogy ül a munkahelyén, de nem dolgozik. Nos, vagy a napra tervezett összes munka újra elkészült (sokkal ritkábban fordul elő), és mára nem várható sürgős feladat. Sok idő van a munkanap végéig, és nem tudod, mit csinálj a munkahelyeden, amikor nincs mit csinálni.
Végül is nem lehet csak úgy elmenni - senki sem mondta le a normalizált munkanapokat. Nem érdekes időt vesztegetni, és a lelkiismeret nem engedi - az emberek edzenek ... Mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni (lásd), de valamit tenni kell?
Ha rendszeresen unatkozol a munkahelyeden, változtatnod kell. Miért csinálj olyat, ami unalmas és nem akarod? Természetesen kaphat bérek"csak úgy", de előbb-utóbb unalmas lesz.
A munka legyen szórakoztató. Örömet kell okoznia, és nem száműzetés helyeként kell felfogni. Ilyen környezetben nem bírod sokáig. Valamit tehát dönteni kell. Végül azért jövünk erre a világra, hogy boldogok legyünk, és nem azért, hogy szenvedjünk, nem szeretett dolgot csinálva.
Most már tudja, mit kell tennie a munkahelyén, ha nincs mit tennie (lásd). Ne unatkozzon.
Olvass tovább:Ezt a kérdést nem csak az üresjáratok teszik fel. Gyakran előfordul, hogy a szükséges mennyiségű munka elkészült, és még mindig sok idő van a munkanap végéig. Tehát össze kell kapcsolnia a képzeletét, és ki kell találnia magának a tevékenységeket.
Általában ezeknek a kérdéseknek a szakértői azt tanácsolják, hogy megfelelően szervezze meg napját, tűzzen ki célokat, hogy az eredmény jól látható legyen, hogy megértse, miért kell dolgoznia. Ha az ilyen munka nem hozott pozitív eredményt, akkor beszélhet a vezetővel a munka mennyiségének növelése érdekében. De itt jön egy másik véglet, ami után azonnal ki akarsz lépni - több a munka, de a fizetés ugyanaz. Akkor hogyan kell cselekedni?
Először is nézzük meg, mit gondolnak erről az emberek.
Daria, titkár: „Régebben azt hittem, hogy ha sok szabadidőd van a munkahelyeden, az nagyszerű. De most rájöttem, hogy nehéz semmit sem csinálni: értelmetlenül telik a nap, és munka után fáradtnak érzem magam. Most más munkát keresek, hogy legyen mit csinálni.
Olga, könyvelő: "Nincs szabadidőm a munkahelyemen, de ha úgy gondolom, hogy kevesebb munkám lesz, akkor nem valószínű, hogy keresek másik helyet, valószínűleg csak örülni fogok."
Julia, értékesítési vezető: „Az előző munkahelyemen unatkoztam, hogy egész nap munka nélkül üljek. Eleinte kibírtam, aztán belefáradtam abba, hogy úgy teszek, mintha keményen dolgoznál.
Andrey, értékesítési asszisztens: „Munkát váltani csak azért, mert nincs mit tenni, hülyeség. Bármi Szabadidő előnyösen használható - könyveket olvasni, filmeket nézni stb.
Natalia, szervező: „Egy építőipari cégnél dolgoztam, ahol nem volt sok munka. Kicsit unalmasan telt el a nap. Miután minden munkát elvégeztél, nem tudod, mit csinálj: nem mész haza, és nem kapsz új feladatot. Ezért teljesen megváltoztattam a tevékenység típusát, és soha nem bántam meg.
Kiderült, hogy egyesek elviselik a semmittevés helyzetét, míg mások nem.
A munkahelyváltás kérdésének megoldásához fontossági sorrendet kell felállítani: mit szeretnél elérni, mi tart meg ebben a munkában, és egyéb szempontokat. Miután összeállította az előnyök és hátrányok listáját, könnyebben megértheti, mit is akar valójában, és készen áll-e munkahelyváltásra. Ha a választás az elbocsátásra esett, akkor emlékezni kell arra, hogy ugyanaz a helyzet más helyen is várhat. Ha elégedett a ténnyel, hogy van szabadideje, akkor érdemes megfontolni, hogyan töltse hasznosan ezt az időt.
Tudni kell, hogy a munkaidőt nem lehet csak úgy saját szükségletekre fordítani, ezért ügyeljen arra, hogy ügyeljen arra, hogy főnökei biztosak legyenek abban, hogy keményen dolgozik.
Gondold át, mi tud újjáéleszteni és növelni a hatékonyságodat, persze, ha szükséges. A munkahely sarokká alakítható a kellemes életért. Akassza fel az asztalt matricákkal, amelyek rögzítik minden ügyét. És nem szükséges, hogy az esetek kizárólag munkára vonatkozzanak. Írjon rájuk minden hasznos információt - hétvégi terveket, címeket és telefonszámokat, vicces idézeteket és kifejezéseket, amelyek felvidíthatnak. Az illetékesek látni fogják, hogy ne feledkezz meg a kiosztott feladatokról, mert mindent leírsz, a lényeg, hogy senki ne lássa, amit odaírtál.
Hogy elfoglald magad, hozhatsz keresztrejtvényeket, rejtvényeket és egyebeket. Ezzel egy ideig nem fog unatkozni. Az is lehetséges, hogy anélkül, hogy felnézne a monitorról, kopogtathat a billentyűzeten – ez a teljes foglalkoztatottság légkörét teremti meg. Ebben az időben Ön is ülhet a közösségi hálózatokon, fényképeket nézhet és cseveghet barátaival.
A kávészünetek és a dohányzás szintén hozzájárul a munkaidő egy kis részének megöléséhez. Ne feledkezzen meg az ebédszünetről, amelyet átvihet az irodába. Ha ugyanakkor okosan nézi a monitort, a főnök azt fogja gondolni, hogy teljesen el van ragadtatva a munkától, még ebéd közben is.
Természetesen nem szabad komolyan venni az ilyen tanácsokat - maradhat munka nélkül. De néha, amikor a test elfárad, lazíthat egy kicsit és pihenhet a munkahelyen.
Néha elakadások lépnek fel a munkahelyen. Nincs munka, vagy a mára tervezett összes munka valahogy nagyon gyorsan elkészült, és még bőven van idő a munkanap végéig. És akkor felmerül a kérdés - mit kell tenni a munkahelyen? Nem tudsz csak úgy felkelni és elmenni, mert normális munkanapod van. Őszintén ülve és semmit sem csinálva - a lelkiismeret nem engedi, mert az emberek dolgoznak, ésunalmas a munkahelyenez. Szóval mit csinálsz ebben az esetben?
Valójában sok lehetőség kínálkozik arra, hogy mit kezdhet az idejével, amikor nincs semmi tennivalója a munkahelyén.
A leghasznosabb azönképzés. Képezheti magát, ha vásárol néhányat oktatási anyagok. Szerencsére a mai piac sokféle szakirodalmat kínál bármilyen területen. És nem számít, hogy mi lesz - egyszerűsített számviteli tanfolyam vagy idegen nyelv tanulása. Bármely tantárgy, amelyet választasz és elsajátítasz, csak nagyobb értéket ad számodra bármely munkáltató szemében (és a jövőben talán jelentős sikereket, vagy legalább masszív fizetésemelést is elősegíthet).
Ha szeretné növelni hitelességét, vagy növelni a népszerűségi (pozitív) értékelését kollégái körében, akkor segíthet nekik a saját ügyeik rendezésében. Ez persze tele van azzal a ténnyel, hogy a fejére ülhetnek és természetesnek vehetik, ezért itt ügyesen kell cselekednie, és azonnal világossá kell tennie, hogy a segítségnyújtási vágyat a vágy mellett a rengeteg szabadidő (vagy inkább az a képessége, hogy nagyon gyorsan és hatékonyan megbirkózzon a feladataival), ami a jövőben valószínűleg nem lesz előre látható, ezért ez egy egyszeri segítség.
Ha pedig a munka engedi, könnyedén nekiláthat a közeljövőre tervezett munkának (például új szerződések előkészítése). Vagy rendszerezze és hozza el a sajátját munkahelyés dokumentumokat. Elkezdhet ügyfeleket keresni, ha az Ön foglalkozása ehhez az üzlethez tartozik.
Ha kreatív ember vagy, elkezdhetsz saját könyvet írni. Nem valószínű, hogy nyomtatásba kerül és a nagyvilágba kerül, de leszármazottai számára nem lesz kevésbé értékes, mint a "Vadász feljegyzései".
Ha nem vagy teljesen elégedett a munkádért fizetett fizetéssel, akkor egy nagyszerű lehetőség a részmunkaidős állás. Számtalan javaslat van a távmunkához (vagy darabmunkához), amit az irodai székben ülve is megtehetsz (természetesen ha van szabadidőd). Például, ha az idegen nyelvekkel barátkozik, vállalhat fordításokat ill vezérlés működik egy idegen nyelven, amelyet beszélsz.
A semmittevés (egyébként hasznos) klasszikus változata az olvasás. Nem feltétlenül szakirodalom, vegyük a klasszikusokat, mert mi lehet jobb, mint a jó öreg Stendhal vagy Puskin újraolvasása? Fejleszd magad a saját szemedben.
Ha ezt még nem tanulta meg, feltétlenül tanulja meg önállóan a vakgépelést a billentyűzeten (ha van számítógépe). Ez növeli a termelékenységet, és kívülről lenyűgözőnek tűnik. Azonnal inspirálja a professzionalizmust. Ehhez a ponthoz hozzáadhatja az átlós olvasás tanítását. Komoly irodalmat persze nem érdemes így olvasni, de ha gyorsan át kell nézni nagy mennyiségű dokumentumot, vagy megragadni józan ész– akkor ez a tudás nélkülözhetetlen lesz.
Ha Ön családos, akkor elkezdheti a családi könyvelés összeállítását és rendszerezését (számlálás családi költségvetés, egyszerűen fogalmazva). Valami szükséges és hasznos. Végül is ennek az egyszerű tudománynak a segítségével csökkentheti költségeit. És ahogy mondani szokás, gazdag az, akinek sok pénze van, és akinek elég. Ha ez nem jön be, készíthet egy menüt az előtte álló hétre – ezzel időt takaríthat meg a jövőben, nem kell otthon ülnie és azon töprengenie, hogyan táplálja családját.
Nos, a legtöbbet hasznos tevékenység persze bárkinekfizikai gyakorlatok munkában. Nem szükséges megtenni, hogy sok izom legyen. Csak néhány gyakorlat elég ahhoz, hogy testét jó formában tartsa. Ez az unalom elleni gyógyszer különösen az ülőmunkát végzők számára nélkülözhetetlen (számítógépnél vagy papírok mögött). Íme néhány tipp útmutatóként:
Ügyeljen a testtartására, ne görnyedjen.
Annak érdekében, hogy a feneke szép és rugalmas legyen, ülve, anélkül, hogy felkelne a székből, feszítse meg a farizmokat. Kezdje kis számú ismétléssel, fokozatosan elérve a 100-at.
Annak érdekében, hogy a nyak ne zsibbadjon, időnként edd be hajlások segítségével különböző oldalak, körkörös forgatás. Egyébként, ha meg akarsz szabadulni a második álltól, nem csak a nyak izmait kell megerőltetni, hanem a szájat is. Tehát az ilyen típusú izom megerősítéséhez feszülten kell kiejteni a hangokat (I-O-U-S).
Végezzen minden gyakorlatot ne intenzív módban, hanem nyugodt, mérsékelt módban, különben gyorsan izzad, és nem mindenkinek van lehetősége a munkahelyen átöltözni és zuhanyozni.
Ha lehetősége van arra, hogy néhány gimnasztikai eszközt hozzon magával, az kiváló lesz. Kezdd a fitballal. Ez megerősíti a hát és a fenék izmait.
Egy másik jó és nem terjedelmes gimnasztikai felszerelés a súlyzók (vagy valami súlyzókhoz adaptált dolog, például egy liter műanyag palackok vízzel). Erősíteni fogják a kar, a mellkas és a hát egy részének izmait.
Jó hatással van Általános állapotés a test szokásos forgatása, először balra, majd jobbra, valamint a test előre-hátra, majd körben billentése.
Fejezze be a gyakorlatokat szemtornával. Mindannyian jártunk az iskolában egyszerű gyakorlatok- nézzünk váltásban balra, majd jobbra, majd fel, majd le, szemünkkel, körkörös mozdulatokkal csináljunk „nyolcat”, szorosan csukjuk be a szemünket és nyissuk ki szélesre. Minden mozgást többször meg kell ismételni. A végén csak üljön csukott szemmel egy ideig.
Mindezek a gyakorlatok segítenek ébernek és hatékonynak maradni egész nap.
1. Végezzen néhány nyújtó gyakorlatot közvetlenül az íróasztalánál, hogy izmai kipihenjék a monoton testtartást.
2. Menj ki, és kétszer járd körbe az épületet. Ha túl hideg van, menj le és fel a lépcsőn néhányszor.
3. Ajánld fel mindenkinek, hogy elmegyek kávézni. Megkapod a szükséges adag koffeint és egyben a kollégák háláját.
4. Ha telefonálnia kell, menjen ki a szabadba vagy menjen be egy tárgyalóba, és útközben beszéljen. A mozgás és a beszélgetés energiával tölt fel.
5. Aludjon 15 percig. Például egy autóban vagy máshol, ahol senki sem lát. Ezt követően sokkal energikusabbnak fogja érezni magát.
7. Próbálja ki a Lumosity Brain Trainert. Az idegtudósok olyan gyakorlatokat dolgoztak ki, amelyek az alapvető kognitív képességeket edzik: memória, figyelem, problémamegoldás.
8. Olvassa el a könyvjelzővel ellátott hasznos cikkeket. Elterelődik a figyelmed, és talán tanulsz valami újat.
9. Nézze meg egy esti műsor tegnapi számának elejét. Így gyorsan megtanulja a híreket és nevet.
10. Egyél valami egészségeset. Áfonya, fekete ribizli, a leveles zöldek vagy a diófélék segítik az agy jobb működését.
11. Vigye be az irodába érdekes könyv, nem kapcsolódik a munkához, és annak szünetei. Jó könyv inspirálni fog téged.
12. Írjon valamit! Például egy blogbejegyzés ill elbeszélés arról, hogy mi folyik az irodában. Vagy kezdjen el dolgozni azon a könyvön, amelyet mindig is meg akart írni.
13. Tanul idegen nyelv a Duolingo alkalmazással. Feltöltéshez szójegyzék napi pár perc is elég.
14. Hívja meg kollégáját egy kávéra vagy egy találkozóra útközben. Ugyanakkor megbeszélheti a felgyülemlett ötleteket, vagy tanácsot kérhet.
15. Vidd fel kollégáidat egy vicces képpel.
16. Hagyja el az irodát, és hívjon fel valakit, aki közel áll hozzá. Csak kérdezd meg, hogy telik a napjuk.
18. Köszönöm valakinek, aki nemrég segített. Nem szükséges hosszú levelet írni, elég lesz pár sor.
19. Dicsérje az egyik kollégáját. Gondold át, miért szeretsz velük dolgozni, vagy mit csinálnak jobban, mint mások.
20. Van ideje szünetre, de van rá kollégáinak? Ha egy másik osztálynak sürgősen segítségre van szüksége, segítsen. A kollégák értékelni fogják és segítenek legközelebb.
21. Szállj le a telefonról. Törölje a nem használt alkalmazásokat, rendezze a fényképeket, rendezze az alkalmazásokat mappákba. Helyezze át a naponta használt alkalmazásokat a kezdőképernyőre. Cserélje ki a háttérképet is.
22. Válassza ki az egyik projektet, amelyen jelenleg dolgozik, és szánjon rá tíz percet . Fogj egy darab papírt és egy jelölőt, és írj le mindent, ami eszedbe jut.
23. Frissítse jelszavait. A legjobb, ha a kifejezés kisbetűket és betűket tartalmaz nagybetűvel, számok és legalább egy speciális karakter. Ne használja ugyanazt a jelszót a levelezéshez és közösségi hálózatok. Az új jelszavak megjegyezéséhez használjon jelszókezelőt, például 1Password vagy PassPack.
24. Tisztítsa ki az íróasztal fiókjait vagy az éjjeliszekrényét. Dobja el a régi rágógumit, a nem írható tollakat, a meggörbült gemkapcsokat és egyéb szemetet.
25. Javítsa postafiókját. Írjon válaszsablonokat, és állítson be egy automatikus választ.
26. Leiratkozás a nem kívánt e-mailekről. Bármi, amit egy hónapja nem olvasott el, összezavarja a postaládáját.
27. Nevezze át a dokumentumokat, és helyezze a helyükre. Akkor nem kell öt percig keresnie a fájlt, amelyre a főnökének szüksége van.
28. Delegáljon valamilyen feladatot. Próbálj időt szakítani arra, amit szeretsz.
29. Menj a Pinterestre. De recepttáblák vagy barkácsolás helyett nézz valami karrierrel kapcsolatos dolgot. Például lenyűgöző kollekciók, munkaruhák vagy menő cégek, amelyeknek szívesen dolgoznál.
31. Görgessen végig a hírfolyamon, és nézze meg, miről írnak barátai. Gratulálok azoknak, akik előléptetést kaptak vagy új állást kaptak. Nem tudja, mikor lehet szüksége ezekre a kapcsolatokra.
32. Dőlj hátra és álmodj. Nem a tengerparti nyaralásról, hanem arról, hogy mit szeretne elérni a karrierjében öt-tíz év múlva. Kreatívabb pozícióra vágysz? Olyan munka, amivel sokat utazhatsz? Saját üzlet? Egyelőre ne gondolkozz azon, mit kell tenned. Csak hagyd magad álmodozni.
33. Iratkozzon fel tehetséges emberekre, akik elértek valamit. Maradjon velünk a frissítésekről és tippjeikről.
34. Tegye rendbe szakmai profilját.
35. Keresse meg azokat a tanfolyamokat, amelyekre szeretne beiratkozni, vagy egy konferenciát, amelyen részt szeretne venni. Gondolja át, hogyan spórolhat meg erre, vagy vegye rá a főnökét, hogy fizesse meg a költségeket.
36. Két percig ne csinálj semmit. Komolyan mondom, van még egy donothingfor2minutes.com nevű oldal is. Csak pihennie kell, hallgatnia kell a hullámok zaját, és ne mozgassa az egeret.
37. Ha valami miatt aggódsz, írd le ezeket a gondolatokat egy papírra, majd dobd el.
38. Új asztali háttérképek keresése: gyönyörű táj, inspiráló idézet vagy nyaralási fotó. Még jobb, ha válasszon néhányat, és havonta cserélje ki őket.
39. Menj el kedvenc kávézódba, és vásárolj magadnak meleg és finom ital. Üljön le és élvezze minden kortyot.
40. Tekintse meg a világ minden tájáról készült fényképeket a National Geographic honlapján.
41. Fogj egy jegyzettömböt és tollat, és írd le gondolataidat. Nem baj, ha semmi zseniális nem jut eszedbe. Írd le, hogy érzed magad és mire vagy. Ez elég a kikapcsolódáshoz.
42. Használd a fantáziádat, és adj hozzá érdekes elemeket az életedben megvalósítani kívánt dolgok listájához. Tartson egy ilyen listát az Evernote-ban, a Google Docsban vagy a Bucketlistlyben.
43. Nézze meg a Buzzfeedet vagy egy másik szórakoztató oldalt.
44. Kapcsolja be kedvenc munkahelyi lejátszási listáját. Olyan dalokat kell tartalmaznia, amelyek inspirálnak, de nem vonják el a figyelmet a munkáról. Ha írni kell, a hangszeres zene jobb.
45. Cserélje ki az irodai kellékeket, hogy munkahelye professzionálisabb legyen.
47. Festsen egy képet Picasso szellemében a Picasso Headben.
48. Menj a hátsó szobába új írószerért. Vagy keress valami szépet a neten.
49. Készítsen gyönyörű szobrot az irodaszerekből.
50. Hívjon meg egy kollégát egy irodai szék versenyre.
