Le parole di sostegno non sono solo simpatia, grazie a loro esprimi la tua partecipazione ai problemi, ai guai e al dolore di un'altra persona. Certo, non ci sono frasi vuote standard che saranno corrette in una certa situazione, adatte a un uomo o una donna, una nonna o giovanotto. È molto importante che le parole vengano dal cuore, siano permeate dei tuoi sentimenti, ma ne dimentichino anche alcune fattori umani neanche ne vale la pena.
Ad esempio, sii preparato affinché qualcuno che è preoccupato per qualcosa possa reagire in modo diverso alle tue parole, essere più irascibile, non scendere a compromessi, ecc. Inoltre, parole che calmeranno sistema nervoso le donne possono essere fraintese dagli uomini e viceversa. Pertanto, è necessario osservare non solo tolleranza, correttezza e subordinazione, ma anche tenere conto delle peculiarità di questa situazione.
La tua anima gemella dovrebbe sempre sentire il tuo sostegno, perché sei un supporto per lei situazione difficile, un giubbotto di dolore e una persona con cui è condivisa la felicità. Assicurati di dire di nuovo sui tuoi sentimenti, ripeti che siete in due ed è più facile superare qualsiasi difficoltà insieme.
Assicurati di esprimere i tuoi sentimenti:
Questa formulazione ti avvicina, rende la conversazione più franca e crea un'atmosfera di fiducia. E se non puoi scegliere le parole giuste o vedi che le parole sono superflue ora - resta vicino. A volte nessuna parola può sostituire la presenza di una persona cara.
Gli uomini reagiscono in modo molto più acuto ai problemi della vita, credendo di essere responsabili di tutto, perché gli è stato insegnato in questo modo fin dall'infanzia. Ma in effetti, ci sono situazioni in cui la colpa dell'uomo non è in quello che è successo, ma si rimprovera ancora. In questo caso, devi essere il più gentile possibile, non insistentemente e non in modo aggressivo (dopotutto, ricordiamo che le persone arrabbiate sono inclini a reazioni inaspettate a qualsiasi nostra parola), per convincere l'uomo che non è necessario incolpare te stesso.
Frasi adatte:
È importante aiutare un uomo a fermare l'autoflagellazione e iniziare a cercare una soluzione al problema.
Non esprimere mai la tua simpatia attraverso gli aggettivi "povero", "sfortunato", non dire che ti dispiace tanto per lui. Al contrario, devi incoraggiarlo con frasi su quanto è forte nello spirito, che la sua energia vitale è sufficiente per far fronte a più compiti difficili. Se dici che un uomo è molto intelligente e troverà una via d'uscita da questa situazione, allora le sue ambizioni semplicemente non gli permetteranno di sedersi in un posto con un'espressione triste sul viso. Per confermare le tue parole, l'uomo inizierà ad agire.
Una donna, al contrario, va prima rassicurata, forse dopo non dovrai cercare soluzioni ai problemi, tutto può passare con l'isteria. Trovare parole di sostegno è molto importante in una situazione del genere. Ad esempio, se il motivo del cattivo umore è una rottura con un uomo, complimentati con lei per il suo aspetto attraente, dì che è una brava casalinga ed è ancora piuttosto giovane.
Ebbene, se la situazione ti permette di distrarti e fare altre cose, camminare, divertirti, cucinare nuovi piatti, tutto ciò può distrarre una donna dai pensieri tristi.
Giovani ragazze dentro situazioni stressanti può fare cose estremamente stupide. Pertanto, è importante non solo calmarli e distrarli dal problema, ma anche isolarli il più possibile da questioni e compiti importanti. Cerca di immergere la signorina in un mare di emozioni positive, evita le frasi standard: "Andrà tutto bene", "Tutto passerà", "Io simpatizzo", ecc.
Assicurati di provare a parlare con la ragazza di come si sente, aiutala a liberare tutte le sue emozioni negative e poi mettila in modo positivo o aiutala a trovare una via d'uscita da un problema difficile per lei.
A chi, non importa come migliore amico, la ragazza in una situazione difficile si rivolgerà? Certo, inizialmente devi ascoltare la tua ragazza, soprattutto se vedi che una persona vuole parlare. La presentazione del problema allevia l'anima e aiuta a guardare il problema dall'esterno. Parole di consolazione, consiglio: ciò che la ragazza ovviamente vuole sentire in risposta, quindi non esitare ad esprimere il tuo pensiero costruttivo, ricorda solo che in questa situazione devi presentare la tua posizione con delicatezza e non con insistenza.
Se all'improvviso hai scoperto il problema di una persona vicina che conosci e non c'è modo di stargli vicino, puoi sempre inviare breve messaggio con parole di sostegno. Non c'è bisogno di lunghi epiteti sulla tua simpatia.
A volte basta mandare un sms:
Queste due frasi sono piuttosto brevi, ma il loro significato sarà subito chiaro. Non aspettarti una risposta immediata, potrebbe volerci un certo tempo prima che una persona decida di chiederti supporto o semplicemente di parlare del suo problema. Ma quando la persona amata sa che sei pronto a condividere con lui il peso della situazione, immediatamente il mondo gli sembrerà un po' più roseo.
Anche se invii un messaggio con parole di sostegno a rete sociale o per telefono, lascia che siano migliori in prosa. Quindi, esprimi le tue parole in modo sincero e accessibile. Altrimenti, il destinatario potrebbe avere l'impressione che invece di una chiamata o di una visita personale, tu abbia cercato una rima su Internet, quindi l'hai semplicemente copiata e inviata. Ciò rovinerà l'impressione anche dell'empatia più sincera.
Sii vicino a una persona cara durante la sua gioia e condividi con lui il peso dei problemi. Dopotutto, insieme siete più forti! E trova per lui esattamente quelle parole che trasmettono i tuoi veri sentimenti.
Simpatia, indifferenza, empatia: queste sono abilità inestimabili inerenti al mondo delle persone.
La capacità di supportare una persona Tempi difficili ci rende più vicini e migliori: è importante per entrambi, sia per chi soffre sia per chi gli tende la mano. Ma non tutti sanno come, con quali parole e azioni sostenere un altro.
Pensaci: a volte due parole dette al momento giusto possono salvare una vita. Dietro la bella e forte facciata di una persona autosufficiente, si può nascondere una profonda depressione, che porta a decisioni terribili.
Molte persone intorno a te sono sull'orlo dell'abisso e hanno bisogno di compassione, ma tacciono al riguardo. Vedere la sfortuna di qualcun altro, dare una pacca sulla spalla, convincere un collega o un amico che tutto funzionerà è una grande abilità.
Ma non basta notare il problema, è importante dire le parole giuste. Cosa possono essere?
1. "Come posso aiutarla?" Questa frase è adatta per altruisti attivi, ma non particolarmente sentimentali. Dimostra la tua disponibilità a essere coinvolto nella battaglia per un compagno, scava a capofitto nel suo problema e insieme, spalla a spalla, risolvi il problema. 
Forse il tuo aiuto non sarà necessario, ma il desiderio sarà apprezzato e instillerà ottimismo in una persona.
Il supporto nella pratica è una cosa molto importante. Puoi portare la spesa a casa di un'amica con il cuore spezzato, aiutarla con le pulizie, andare a prendere suo figlio all'asilo mentre lei pulisce.
Circondando con cura la persona amata, dimostrerai che non è solo ed è amato.
A situazioni difficili(durante il funerale dei propri cari, il trattamento a lungo termine dei parenti, l'eliminazione delle medicine gratuite), il modo migliore per sostenere una persona è affrontare alcune delle questioni organizzative.
Puoi chiamare parenti, consultare avvocati, fare copie di documenti, ordinare biglietti e simili.
2. "Cosa potrebbe tirarti su di morale?". Interessati a ciò che le cose portano piacere a una persona, suggeriscono pensieri piacevoli, distraggono dai problemi.
Un secchio di fragole mature, una gita alla fattoria didattica, mangiare una pizza enorme, una gita in un parco divertimenti, comprare un vestito nuovo... Le persone traggono energia positiva dagli oggetti più inaspettati.
3. "Vuoi che resti al tuo fianco?", “Forse dovrei restare qui oggi?”. È dannoso per una persona in difficoltà essere sola con pensieri negativi e depressione. Non è necessario sedersi e risolvere il problema a parole: basta essere nella stanza accanto, nelle vicinanze.
4. "Tutto va ed è anche". Il re Salomone era saggio e giustamente apprezzava questo slogan. Tutto finisce, nel bene e nel male. I tempi cambiano e portano con sé il cambiamento. Convinci la persona che devi sopportare un bel po ': il finale arriverà comunque.
5. "Cosa ti preoccupa di più?". Impara al riguardo vere ragioni la tristezza è utile: offre al lutto la possibilità di parlare e allo stesso tempo approfondire se stesso, stabilendo priorità e ponendo accenti.
Potrebbe risultare che la ragione ufficiale della depressione sia solo una copertura per complessi e sofferenze più profondi.
Ad esempio, la tua ragazza è preoccupata di essere stata licenziata. Sembra che stia piangendo per il buco finanziario in cui è caduta, ma in realtà parla in lei bassa autostima, paura del nuovo, sentirsi un'impiegata mediocre e stupida di cui nessuno ha bisogno.
Comprendere le cause della depressione è la chiave per scegliere le parole giuste per il supporto.
6. Invece di mille parole - silenzio. Taci, abbracciati forte e ascolta attentamente la confessione della sofferenza. La capacità di ascoltare non è un dono meno prezioso delle capacità comunicative.
A volte il silenzio è d'oro. Soprattutto in quei momenti in cui parole ed emozioni proibite sono pronte a volare via dalle labbra.
Cosa non dire, il tuo amico ha dolore?
uno. " Mi dispiace tanto per te!» Pietà non significa compassione.
In generale, l'autocommiserazione è l'ultima cosa che una persona malata, abbandonata o licenziata vuole provare. È molto meglio irradiare un atteggiamento positivo.
2. " Sì, domani andrà tutto bene!" Se non sei a conoscenza della situazione, non esprimere false aspettative ottimistiche. 
È difficile per un malato terminale sentire la tua convinzione che "sicuramente migliorerà". In questo caso, vale la pena cercare altre parole di supporto.
3. " Sono stato licenziato venti volte, ma non mi sono ucciso così". La tua esperienza è certamente preziosa, ma una persona depressa sembra trovarsi in una situazione unica. Inoltre, non ci sono garanzie che tu abbia davvero problemi identici e tutti hanno una percezione speciale della realtà.
quattro. " Anch'io mi sento male, mi fa male la gamba, ho il collo gonfio". Non dovresti lamentarti in risposta: dopotutto, sei venuto a sostenere e non a coprirti la coperta.
Una persona in difficoltà ha una consolazione: essere al centro dell'attenzione, essere circondata da cure. Sì, e sembra ridicolo quando vieni da una persona che ha recentemente perso una persona cara e si lamenta della tosse.
Con il supporto di un amico, amante o parente, è importante esserci anche nei periodi emotivi più difficili.
Le persone addolorate sono aggressive, accecate dalla rabbia, offese dal mondo intero, scontrose e critiche.
Stare nella stessa stanza con loro è impresa ardua, ma è così che si manifesta e si conferma la reale vicinanza delle anime.
Le cose brutte accadono nella vita di tutti. Qualcuno esteriormente sopravvive tranquillamente alla morte, ma per qualcuno un rimprovero al lavoro o un esame fallito all'istituto diventa un vero disastro. Nei momenti di crisi, la partecipazione degli altri è in grado di rassicurare e aiutare a credere di nuovo in se stessi. Quali parole di sostegno si possono pronunciare nei momenti difficili? Vale la pena entrare in empatia con tutti coloro che ti circondano?
Rimanere indifferenti ai problemi di una persona cara, di un amico intimo o di un parente è almeno incivile. Anche se quello che è successo ti sembra una sciocchezza, devi dare alla "vittima" l'opportunità di parlare. Prova a darne un po' consiglio utile per risolvere un problema esistente o semplicemente esprimere la tua simpatia. Hai bisogno delle tue parole di sostegno nei momenti difficili per un conoscente casuale o un normale amico? Questo è un punto controverso. Molte persone si sentono imbarazzate quando vengono a sapere della morte del marito di "Masha del dipartimento vicino al lavoro" e non sanno come rispondere correttamente. Attenersi alle tue condoglianze formali a una persona che lavora nello stesso edificio per uffici con te non è sempre decente. Ma se noi stiamo parlando su un compagno di classe dell'istituto con cui ti incontri regolarmente per un caffè e chiacchiere di sciocchezze, è già scortese ignorare quello che è successo. La cosa più appropriata in questa situazione sarebbe esprimere brevemente le tue condoglianze o rimpianti e offrire aiuto.
A volte ci sembra di conoscere e capire i nostri amici meglio di noi stessi. Ma succede qualcosa e non è affatto chiaro che tipo di supporto dovrebbe avere un amico nei momenti difficili. Se una persona ha voglia di parlare, assicurati di dargli questa opportunità. Cerca di ritirarti in un posto dove nessuno possa sentirti. Non infastidire con domande aggiuntive, ma ascolta e mostra interesse con tutto il tuo aspetto. Ma non tutte le persone sono abituate a condividere i propri problemi. Se il tuo amico appartiene a questa categoria e non inizia prima una conversazione, è meglio lasciarlo calmare e non preoccuparsi delle domande. Non dovresti dare consigli ossessivi, ma è lecito dire come agiresti in una situazione del genere.
Alcuni problemi possono essere risolti. Con gli altri, resta solo da riconciliare. Nel primo caso, il compito di una persona cara è aiutare il suo amico a calmarsi rapidamente e ad agire. Nel secondo tipo di situazione, l'unico modo in cui puoi aiutare è cercare di distrarre il tuo compagno. La cosa più importante è scegliere la giusta strategia. Se il tuo amico ha una persona cara in un incidente, è improbabile che voglia andare al club per divertirsi. Ma visitare insieme l'ospedale, camminare insieme per una piacevole conversazione è una questione completamente diversa. Certo, il sostegno di un amico nei momenti difficili implica un vero aiuto. Se possibile, offritevi di vivere insieme per un po', occupatevi di alcune faccende domestiche e offrite alla parte lesa una buona notte di sonno e riposo.
Sostenere una persona cara è estremamente difficile. È importante ricordare che la tua visione del problema potrebbe essere radicalmente diversa dalla percezione della situazione da parte del tuo partner. È molto più facile per gli uomini capire le loro donne che viceversa. Il gentil sesso è emotivo, a molte donne piace non solo descrivere in dettaglio cosa è successo, ma anche parlare dei loro sentimenti. L'uomo deve solo ascoltare. Un errore comune che fanno molti mariti: solo dopo aver appreso del problema, iniziano a cercare soluzioni. Non è esattamente la tattica giusta. Una donna deve prima compatire e rassicurare. E solo dopo puoi fare alcuni tentativi per risolvere il problema. È del tutto possibile che non siano necessarie azioni reali, ma è sufficiente trovare parole di sostegno nei momenti difficili e ricordare loro il loro amore e disponibilità ad aiutare.
Se in una coppia si sono verificati problemi con un rappresentante del sesso più forte, una donna dovrebbe acquisire saggezza. Per alcuni uomini i problemi sono solo nuove lezioni, mentre per altri ogni fallimento è la fine del mondo. La regola principale è la stessa di quando si comunica con qualsiasi altra persona. Non puoi provare a scoprire più di quello che il tuo interlocutore sta cercando di dirti. Il supporto per una persona cara nei momenti difficili può essere basato su completo disprezzo I problemi. Vale la pena comportarsi come se nulla fosse accaduto, cercando di compiacere il coniuge con alcune piccole cose. Alcuni uomini hanno bisogno di incoraggiamento. Sarebbe opportuno dire che grazie a punti di forza carattere, saranno in grado di cambiare e aggiustare tutto. La cosa più importante è evitare le critiche. Anche se la situazione attuale si è verificata a causa dell'errore e della mancanza del tuo coniuge, non dovresti ricordarglielo. Basti dire che tutto sarà sicuramente come prima o anche meglio.
I problemi di salute sono i più gravi. Non c'è da stupirsi che dicano che puoi comprare tutto tranne la longevità e il tuo benessere. Quali parole di sostegno per una persona malata aiuteranno davvero? Se la malattia non è grave, cerca di rallegrare il tuo interlocutore e chiama scherzosamente una pronta guarigione. Sarebbe utile ricordare cosa attende il paziente dopo la dimissione dall'ospedale. Prometti di andare insieme ad alcuni Luogo interessante o fare una passeggiata tanto attesa. Incoraggerà anche il paziente che la sua presenza non è sufficiente per tutti.
Se la malattia è abbastanza grave, è necessario accontentare il paziente con ogni piccola cosa e cercare di sostenerlo. buon umore. Quotidianamente fissiamo il fatto che una cura è possibile. Racconta di persone che hanno superato con successo questa malattia e prova a presentare un tuo parente o amico a uno di loro, anche se solo virtualmente, usando Internet.
Non è sempre facile trovare parole di sostegno per una persona cara. Come comportarsi se i tuoi genitori hanno problemi? Tra parenti così stretti non dovrebbero esserci segreti. Ma per i genitori si rimane bambini a qualunque età, e per questo è difficile per loro parlare dei propri guai e ammettere le proprie debolezze. Le parole devono essere scelte con molta attenzione. Qualunque cosa tu dica, non dovrebbe mettere in discussione l'autorità dei genitori. La tattica migliore sarà la solita cura e partecipazione. Mostra la tua attenzione e, molto probabilmente, mamma o papà non solo diranno tutto, ma forse chiederanno anche aiuto o consiglio. Se una persona è depressa e non cerca di trovare una via d'uscita da questa situazione, dovresti aiutarla a sintonizzarsi in modo più positivo. Prova qualcosa per distrarre i tuoi genitori o semplicemente parlare, ricordando il passato. La cosa più importante è non farsi prendere dal panico e non affrettarsi ad agire: non appena arriva la calma, puoi pensare alla situazione attuale e trovare L'opzione migliore soluzioni a questo problema.
E quali non ne valgono la pena? il sito ti dirà come fornire supporto morale a una persona in una situazione difficile.
Il dolore è una reazione umana che si verifica a seguito di un qualche tipo di perdita, ad esempio dopo la morte di una persona cara.
Una persona che prova dolore attraversa 4 fasi:
La persona dovrebbe essere confortata? Senza dubbio sì. Se la vittima non viene aiutata, ciò può portare a malattie infettive, cardiache, alcolismo, incidenti, depressione. L'aiuto psicologico non ha prezzo, quindi sostieni la persona amata il più possibile. Interagisci con lui, comunica. Anche se ti sembra che la persona non ti ascolti o non mostri attenzione, non preoccuparti. Verrà il momento in cui ti ricorderà con gratitudine.
Dovresti consolare persone sconosciute? Se senti abbastanza forza morale e desideri aiutare, fallo. Se una persona non ti spinge via, non scappa, non urla, allora stai facendo tutto bene. Se non sei sicuro di poter confortare la vittima, trova qualcuno che possa farlo.
C'è differenza nel confortare persone familiari e sconosciute? Infatti no. L'unica differenza è che conosci una persona più dell'altra. Ancora una volta, se senti la forza in te stesso, allora aiuta. Stare vicino, parlare, coinvolgere in attività comuni. Non essere avido di aiuto, non è mai superfluo.
Quindi, diamo un'occhiata ai metodi di supporto psicologico nelle due fasi più difficili dell'esperienza del dolore.
Il tuo comportamento:
Parole tue:
non posso dire:
Il tuo comportamento:
Parole tue:
Come consolare una persona: le parole giuste
non posso dire:
Non ha senso dire alla vittima: “Se hai bisogno di aiuto, contattami/chiamami” o chiedergli “Come posso aiutarti?” Una persona che sta vivendo un dolore potrebbe semplicemente non avere la forza di alzare il telefono, chiamare e chiedere aiuto. Potrebbe anche dimenticare la tua offerta.
Per evitare che ciò accada, vieni a sederti con lui. Non appena il dolore si attenua un po ', portalo a fare una passeggiata, portalo al negozio o al cinema con lui. A volte deve essere fatto con la forza. Non aver paura di essere invadente. Il tempo passerà e apprezzerà il tuo aiuto.
Chiamalo. Se non risponde, lascia un messaggio in segreteria, scrivi sms o email e-mail. Esprimi le condoglianze, riferisci i tuoi sentimenti, condividi i ricordi che caratterizzano i defunti dai lati più luminosi.
Ricorda che è necessario aiutare una persona a sopravvivere al dolore, soprattutto se si tratta di una persona vicina a te. Inoltre, aiuterà a sopravvivere alla perdita non solo a lui. Se la perdita ha toccato anche te, aiutando un altro, tu stesso sarai in grado di sperimentare il dolore più facilmente, con meno danni al tuo stato mentale. E ti salverà anche dai sensi di colpa: non ti rimprovererai per il fatto che potresti aiutare, ma non l'hai fatto, ignorando i guai ei problemi degli altri.
Se il tuo amico ha recentemente rotto con la sua ragazza, o la tua ragazza è con il suo ragazzo, e lui o lei è in una profonda depressione, o il tuo caro amico sta cercando di perdere peso, ma finora senza successo, dovresti fare tutto nel tuo potere di fornire supporto morale! Puoi diventare un vero supporto per i tuoi amici quando ne hanno più bisogno.
Contatta un amico. Quando scopri che uno dei tuoi amici sta attraversando una crisi, che si tratti di un divorzio o di una rottura, di una malattia o della morte di una persona cara, contatta il tuo amico il prima possibile. Le persone che si trovano in una situazione difficile o di crisi tendono a sentirsi sole.
Ascolta senza giudizio. Quando una persona è nei guai, vuole parlare. Naturalmente, potresti avere il tuo punto di vista su questo problema, ma non è necessario condividerlo a meno che non ti venga chiesto.
Offri un aiuto pratico. Invece di offrire consigli, fornisci aiuto fisico. Questo è molto importante per coloro che stanno lottando per far fronte situazione difficile. Anche le piccole cose possono fare la differenza.
Lascia che il tuo amico affronti le sue emozioni quando è pronto. Le emozioni che una persona che ha avuto difficoltà (malattia, morte di una persona cara, divorzio o rottura) può provare, di regola, sono ondulate. Oggi il tuo amico potrebbe essere di buon umore, ma domani potrebbe provare dolore e tristezza.
Offri il tuo sostegno. Assicurati che il tuo amico sappia che sei in giro e pronto ad aiutare. Certo, è bene che qualcun altro fornisca sostegno ai bisognosi, ma sii tra coloro che sono pronti ad esserci.
Incoraggia il tuo amico a tenere a mente i suoi bisogni. Quando qualcuno sta attraversando un momento difficile situazione di vita Di norma, le esigenze personali vengono messe da parte. Questo è il motivo per cui le persone che stanno combattendo una grave malattia o stanno soffrendo per la morte di una persona cara tendono a dimenticare di mangiare, a smettere di preoccuparsi del proprio aspetto e raramente escono di casa.
Non prendere il controllo della vita di un amico. Sebbene tu possa avere buone intenzioni, quando si tratta di aiutare, cerca di non esagerare. Quando una persona sta attraversando un divorzio, una malattia o la morte di una persona cara, può provare un senso di impotenza.
Prenditi cura di te. Se un tuo caro amico sta attraversando un periodo difficile, è probabile che anche tu proverai emozioni negative. Ciò è particolarmente vero se hai vissuto qualcosa di simile a quello che ha vissuto il tuo amico.
Continua ad aiutare. Le persone tendono ad essere molto premurose all'inizio, ma col tempo smettono di essere d'aiuto. Assicurati di non farlo. Il tuo amico ha bisogno di sapere che può chiamarti se ne ha bisogno e che sei pronto ad essere presente quando necessario.
Individua i sintomi della depressione. Non sempre una persona può essere depressa, può semplicemente attraversare un periodo difficile della sua vita. Tuttavia, se il tuo amico ha sintomi di depressione, potrebbe valere la pena dare un'occhiata più da vicino alle sue condizioni.
Comprendi il suo dolore, ma non fermarti qui. Ricorda che il dolore, i sentimenti di disperazione e impotenza sono reali. Cerca di capire come si sente il tuo amico e cerca di aiutarlo.
Non prendere tutto a cuore. Quando qualcuno è depresso, è difficile per loro comunicare con altre persone.
Non sottovalutare la gravità della depressione. La depressione è spesso associata a uno squilibrio chimico nel cervello. È molto più che semplice tristezza o infelicità. Una persona depressa sperimenta disperazione e depressione.
Offrire aiuto. Una persona depressa non può far fronte alle faccende domestiche, è difficile per lui lavare i piatti, pulire la casa e svolgere altre faccende domestiche. Aiutalo, allevierà le sue condizioni.
Sii un ascoltatore compassionevole. La depressione non è qualcosa che puoi semplicemente risolvere. Ascolta invece di dare molti consigli o esprimere la tua opinione sulla situazione attuale.
Ricorda che non sei uno psicoterapeuta. Anche se sei un terapista esperto, non dovresti esercitarti con il tuo amico, soprattutto se non sei al lavoro. Stare con una persona che sta vivendo una depressione e ascoltarla significa assumersi la responsabilità del suo stato mentale.
Incoraggia il tuo amico a cercare un aiuto professionale. Sebbene tu possa sostenere il tuo amico, non puoi dargli l'aiuto professionale di cui ha bisogno. Potrebbe non essere facile per te parlarne con un amico, ma è estremamente importante per il miglioramento delle condizioni del tuo amico.
Sappi che la depressione può andare e venire. La depressione non è qualcosa che viene una volta e poi più persone non si imbatterà in questo non appena prenderà delle medicine (non è la varicella). Può essere una lotta che dura tutta la vita, anche se il tuo amico sta assumendo le medicine necessarie.
Stabilisci dei limiti. Il tuo amico è importante per te e vuoi fare tutto ciò che è in tuo potere per rendergli le cose più facili. Tuttavia, non dimenticare i tuoi bisogni e bisogni.
