Os manipuladores podem ser pessoas diferentes: colegas de trabalho, chefe, pai ou mãe, ente querido, novo amigo, amigo.
É importante saber como enfrentar um manipulador e como terminar um relacionamento com ele, porque a manipulação pode prejudicar significativamente o bem-estar mental de uma pessoa tanto a curto como a longo prazo.
Em psicologia, manipuladores são pessoas que sistematicamente recorrer a vários tipos de pressão psicológica, incluindo chantagem, para atingir determinados objetivos.
Ao mesmo tempo, pessoas difíceis de classificar como manipuladores também podem usar a manipulação, a chantagem como meio de influenciar os outros, porque o fazem muito raramente e com delicadeza.
Os manipuladores fazem isso com muita frequência. Alguns deles praticar chantagem emocional sem saber, mas uma porcentagem bastante significativa pode, de alguma forma, perceber que está fazendo algo não muito bom.
Além disso, geralmente essas pessoas usam não apenas manipulação, mas também outros meios de influência mental. Eles podem ser contados e a comunicação com eles raramente é agradável.
Este homem é manipulador, pode-se dizer os seguintes fatos:
Cada manipulador age de maneira diferente, mas de uma forma ou de outra, eles costumam causar outros desconforto de gravidade variável.
Muitos manipuladores se comportam dessa maneira porque há algo errado com sua psique.
Por exemplo, manipulações do formato “Eu sou mau e inútil, e também estou muito doente, então me ajude, esteja aí” pode estar no arsenal de pessoas com,.
quando uma pessoa vai ganhar o dele doença mental , a manipulação em seu comportamento também desaparecerá ou diminuirá significativamente.
Porém, nem todas as pessoas que usam a manipulação podem ser "refeitas" com a ajuda da persuasão, idas a um psicólogo, psicoterapeuta.
E é importante entender que uma pessoa que caiu nas garras de um manipulador não é obrigada a cuidar dele, a encontrar uma abordagem especial para ele. Talvez, mas não obrigatório.
Homens tendem a métodos manipulativos mais brutais e agressivos, enquanto as mulheres são mais propensas a usar manipulações suaves e gentis que nem sempre são reconhecíveis.
Como vencer um manipulador? Se você entende que um homem em seu ambiente é um manipulador, é importante:
Como se proteger de um manipulador? Como falar com ele? Noções básicas de comunicação com um manipulador, técnicas de contra-manipulação:
Para vencer um narcisista manipulador, você pode usar os seguintes truques:
Como lutar contra um manipulador?
Os manipuladores perdem rapidamente o interesse por pessoas que não respondem à sua influência manipuladora.
Importante durante todo o período de comunicação com uma pessoa manipuladora ficar firme para fazê-lo desaparecer.
Uma grande porcentagem de mulheres descobre regularmente que envolvido em um relacionamento abertamente tóxico em que os parceiros procuram feri-los, forçá-los a obedecer.
Nesses relacionamentos, é comum tipos diferentes violência, incluindo manipulação, às vezes de formas extremamente cruéis.
Por que isso está acontecendo? “Ah, eles provavelmente querem isso, já que não pararam tudo isso antes”, muitos dirão com confiança. Mas geralmente em um relacionamento tóxico tudo é bem complicado.
São várias as características que fazem com que uma mulher se encontre em um relacionamento tóxico e não consiga sair dele:
Como lutar? homens manipuladores nem sempre recorrem a outros tipos de violência, mas os relacionamentos com eles geralmente são construídos de acordo com o cenário acima.
A coexistência com um manipulador é extremamente difícil, e uma mulher que se depara com manipulações severas regulares deve considerar o divórcio.
Como colocá-lo no lugar? Se ela deseja continuar o relacionamento e acredita que é capaz de tolerar a manipulação e conseguir encontrar uma certa abordagem para o marido, é importante para ela:
Também importante usar contra-manipulação contrariar se a situação o permitir, e dizer “não”.
E se o manipulador parasse de se comunicar? Homens manipuladores podem recorrer ao silêncio para pressionar suas mulheres e outros entes queridos.
Este silêncio é calculado para evocar reações confortáveis neles, fazer você fazer o que quiser, principalmente nos casos em que a vítima já começou a resistir.
Nessas situações, o mais importante é não entrar no jogo, não mostrar ao homem que sua técnica pode funcionar. Mantenha a calma, continue como de costume.
Se nenhum meio ajudar, é importante supere-se e peça o divórcio.
Dificilmente merece ser punido. Raramente pode ser um benefício real, exceto talvez permite que você jogue fora o negativo acumulado(mas é melhor jogá-lo fora de outras maneiras).
A melhor maneira de punir uma pessoa manipuladora é usar ativamente contra-manipulação e deixe claro que você não está interessado em que ele esteja por perto.
Se o manipulador for uma pessoa próxima, você pode tentar usar seus próprios métodos. Por exemplo, ignorar Não atenda suas ligações, não interaja com ele se ele aparecer por perto e assim por diante.
Como se livrar de um manipulador? Dicas para mulheres que querem terminar com um manipulador:
Depois disso, é mais sensato recorrer a ignorar. Também será útil encontrar um novo parceiro: isso vai afastar o manipulador.
Como mencionado anteriormente, as mulheres tendem a usar técnicas manipulativas mais suaves não associado a agressão, insultos diretos.
Normalmente eles tendem a pressionar a pena, usar suas próprias lágrimas como meio de persuasão, recorrer à influência indireta (por exemplo, o uso de pseudocuidado).
Além disso, mulheres manipuladoras gostam de ser "ofendidas": elas usam sua pseudo-ofensa como meio de causar desconforto, remorso, vergonha na vítima.
Como não se deixar enganar? Nem sempre é fácil reconhecer tais manipulações, mas se for bem-sucedida, é importante que o destinatário use os métodos de proteção descritos acima:
Se vários meios de influência não funcionaram, deve se afastar dela.
Manipulação por colegas ocorrência comum.
Normalmente eles recorrem a eles para jogar fora seus negócios naquele que aparece debaixo do braço.
Como não ser manipulado? Formas de lidar com colegas manipuladores:
Lembre-se também de que às vezes a arte de jogar ao lado de um colega manipulador pode ser útil. Se você perceber que pode se beneficiar do que está acontecendo, aproveite esta oportunidade.
A coisa mais difícil de fazer pessoas que apareceram pela primeira vez na equipe A que tem um ou mais manipuladores. No início, você precisa estar especialmente alerta e fazer todo o possível para demonstrar força e resistência.
Primeira impressão- o mais importante. Se os manipuladores locais perceberem rapidamente que não receberão nada de você, você poderá trabalhar com conforto no futuro.
Como se comunicar com manipuladores? Descubra pelo vídeo:
Você sente que pode ser facilmente manipulado? Cansado de trabalhar para os outros, de comprar aspiradores à primeira pessoa que encontra e de enviar SMS para o 4242? Sua dor pode ser ajudada. Métodos de lidar com manipuladores Alexey Karaulov, Editor chefe revista Maxim Detox, coletadas neste artigo gratuitamente.
Primeiro eu queria olhar para os truques de manipulação que as pessoas usam contra você depois de ler os livros de PNL. Frases como "padrão de Pollyanna" ou "moldura redimensionável" certamente dariam peso ao artigo. Especialmente se eu os colocar em lugares aleatórios, sem entender o significado deles.
Mas então alguém da Marie Claire teve a ideia: por que recorrer a palavras complexas e enfadonhas, se a literatura infantil favorita de todos já contém exemplos de personagens que se manipulam! Assim, os livros de L. Carroll "Alice no País das Maravilhas" e "Através do Espelho" foram tomados como base, que o autor releu valentemente em algumas noites (vê esse cabelo grisalho e mechas vermelhas nos olhos?) .
Por que Alice? O fato é que a maioria das técnicas de manipulação com as quais as pessoas o pressionam são baseadas na confusão de estruturas lógicas. E quem mais habilmente faz malabarismos com palavras e lógica, senão os heróis do matemático Carroll! Além disso, Alice, que acabou em um país desconhecido, tornou-se a vítima ideal para manipulação - porque não tinha uma compreensão clara do que estava acontecendo.
Em geral, aqui estão dez exemplos de como você pode ser intimidado por pessoas que possuem PNL ou são naturalmente manipuladores. E, claro, conselhos sobre como não ser vítima de truques vis. Certifique-se de que o rótulo da revista não diz "Veneno" - e fique à vontade para ler.
“Não é isso,” disse a Lagarta.
“Sim, parece que não são exatamente esses versos”, Alice ficou constrangida. Algumas das palavras se misturaram!
“Tudo está errado desde o começo até o fim!” a Lagarta resumiu resolutamente, e houve um longo silêncio.
As palavras “sempre”, “nunca”, “tudo”, que são chamadas de quantificadores gerais na PNL, são uma arma terrível em mãos hábeis. A propósito, essas mãos costumam ser bem cuidadas: as mulheres estão mais dispostas a recorrer à ajuda de quantificadores do que os homens. Os quantificadores funcionam de forma extremamente simples: em vez de criticar suas ideias ou dialogar, o manipulador tenta esmagar sua psique, criando um metaframe baseado nas palavras “sempre” e “todos” - uma construção terrível que seria melhor ficar no inferno para sempre ! Crescendo a partir de uma ninharia, o metaframe está repleto de uma montanha de generalizações desanimadoras: “Você novamente cometeu um erro na declaração. Você sempre faz isso porque nunca soube focar no seu trabalho!...” Os quantificadores seguem um após o outro, o quadro torna-se cada vez mais meta-, e agora você já está dando desculpas por pecados que não cometeu, e você vá não apenas para corrigir seu erro, mas também para fazer algo extra.
Como não ser pego:
A maneira mais eficaz de combater o metaframe é dar um exemplo que o destrua. Nunca concorde que você faça algo "sempre". Quando seu chefe ou marido, atormentado pela disfunção erétil, fica novamente gritando "Você sempre ... porque nunca ... e nunca ..." - tente não pegar o tom dele. Procure na memória um evento ao qual você possa apelar. "Você nunca me ouve!" “O que significa 'nunca'? Uma hora atrás você disse isso e aquilo. Se eu me lembro de suas palavras, isso significa que não o ouvi?" Normalmente, depois de reconhecer que você está certo em um caso particular, o manipulador colapsa o metaframe para não parecer um idiota. Depois disso, o diálogo pode ser traduzido em uma discussão do erro atual específico.
- Todos ganham! E todos receberão prêmios”, acrescentou.
- E quem vai dar os prêmios? perguntaram-lhe em uníssono.
- Qual é a pergunta! Claro que é”, respondeu o Dodô, apontando para Alice.
Redefinir ou, em termos simples, traduzir setas nem sempre parece tão grosseiro quanto no exemplo do Dodo. O manipulador, pego em sua palavra ou bombardeado com perguntas, geralmente age de forma mais sutil. Ele não mente e não dá desculpas abertamente. Ele força os outros a fazê-lo ou até mesmo recorre a um movimento complicado. Imagine que você pegou um colega em falta e perguntou: "O que você estava fazendo hoje às três da tarde em um café quando todo o escritório estava procurando por você?" Mesmo que ele responda: “Falei com um insider de uma empresa inimiga para saber como eles estão”, você provavelmente ainda não acreditará no canalha. E ninguém vai acreditar, especialmente se o insider tivesse seios grandes e uma boca cruel. Mas o manipulador provavelmente não responderá dessa forma. Isso permitirá a substituição! Por exemplo, ele responderá à pergunta com uma pergunta: “O que, uma pessoa não pode em seu expediente encontrar-se com um insider do concorrente para descobrir como as coisas estão indo?” Quando um manipulador responde com uma pergunta à crítica, ele o força a responder mentalmente à pergunta. Você responde para si mesmo: “Talvez” - e, por assim dizer, acostume-se com a ideia (a sua!) de que a pessoa estava em uma reunião de negócios. Mesmo que ele não tenha te contado. Uma redefinição forte soa ainda mais ousada: “O quê, todo o escritório não tinha nada a fazer a não ser me procurar?” - e agora vocês, colegas de direita, se encontram na posição de se justificar.
Como não ser pego:
O principal nessas situações é não se deixar derrubar do modelo. Se o manipulador incluir uma substituição, retorne à discussão de seu erro. “Mas o quê, o escritório não tem nada a…” - “Tinha uma coisa, mas o que isso tem a ver com o seu absenteísmo?” Ou: “Bem, uma pessoa não pode…” - “Talvez, mas o que seu comportamento flagrante tem a ver com isso?”
"Você é uma cobra, é isso que você é!" Diga-me novamente que você nunca comeu ovos!
“Eu comi ovos, é claro”, admitiu Alice. As meninas também comem ovos.
“Isso não pode ser,” disse Dovewing. - Bem, se eles comem mesmo, então são simplesmente cobras, só que de uma raça especial!
Diminuir sempre envolve concordância com as palavras anteriores do interlocutor ou a introdução de uma tese positiva e, em seguida, uma refutação contundente. Os espertinhos do escritório adoram usar a redução para criar elogios imaginários: "Você está ótimo hoje - provavelmente porque esqueci de colocar meus óculos!" E a pomba em nosso exemplo primeiro supostamente concorda com Alice: “as meninas realmente comem ovos” (tese positiva), e imediatamente acrescenta: “mas isso significa que elas são uma espécie de cobra” (refutação). Qual é o objetivo do manipulador, empunhando uma diminuição? Normalmente, essa técnica é usada durante discussões ou debates públicos para diminuir rápida e brevemente a auto-estima de uma pessoa ou irritá-la: “Ótima ideia! É duplamente estranho ouvi-la de um idiota!"
Como não ser pego:
Para desviar uma frase construída em um declínio, você precisa ser uma pessoa bastante espirituosa - é impossível aprender isso sem prática. Embora a técnica reflexiva em si seja bastante simples: concordando com o insulto, você o exagera ainda mais, reduzindo-o ao absurdo, ou insinua que seu interlocutor é “um tolo”: “Devo ter esquecido meus óculos”, - “ Sim, com certeza, e você não olha para mim, mas para o cabide. Ou: "É duplamente estranho ouvir ..." - "Mas outra coisa é estranha para mim: como uma pessoa com suas habilidades mentais poderia entender o que estou dizendo." Não é muito honesto, mas qualquer coisa é melhor do que engolir rancor
- Aguentar! a Duquesa chamou Alice e jogou a criança nela. “Você pode tomar conta dele se quiser. Tenho que me trocar para o croquet noturno no Queen's.
Goebbels também disse que se uma mentira for repetida várias vezes, ela se tornará verdadeira. Ou talvez não. Mas vamos fingir que não duvidamos de nossas palavras e continuar o parágrafo. Este é o quadro como se: apoiar suas palavras e pedidos com um olhar impenetravelmente confiante e (se possível) ação. A Duquesa joga o bebê para Alice antes que ela possa terminar seu pedido - como se ela já tivesse concordado em tomar conta dele! Lembre-se, a mesma coisa aconteceu com você. Um colega manipulador vem até você, pergunta se você pode fotocopiar algumas cópias para ele ao mesmo tempo - e, sem esperar por uma resposta, ele enfia uma pilha de folhas em suas mãos. Ou digamos que uma criança gritando "conte uma história!" cai de joelhos. Tudo isso é um quadro como se. É difícil argumentar nesses casos, porque técnicas não-verbais estão envolvidas no caso. Seu corpo já assumiu o papel, e a rejeição agora causaria dissonância cognitiva, desconforto psicológico. E você concorda.
Como não ser pego:
A única maneira de lidar com o quadro como se é se afastar fisicamente dele. E não deixe de perguntar: “Por que você está me dando ... como se eu já tivesse concordado?” Se Alice pronunciasse essa frase mágica e colocasse a criança no chão (ainda seria cruel não pegá-la), ela se afastaria do quadro
“Por que sentar à mesa sem um convite?” Isso não é muito educado! respondeu a Lebre de Março.
“Eu não sabia que era a sua mesa,” Alice explicou. “Eu pensei que era para todos, não apenas para vocês três!”
“Não faria mal nenhum cortar o cabelo”, disse o Chapeleiro de repente.
Confundir uma pessoa é a maneira mais fácil de fazê-la abandonar uma ideia sem recorrer a contra-argumentos. Este receptor sujo novamente a melhor maneira trabalha em discussões públicas. Digamos que durante uma reunião você insista na necessidade de adiantar o início da jornada de trabalho em uma hora e quase conseguiu. O manipulador, que acha conveniente chegar mais cedo por morar perto, tem duas opções: entrar em uma discussão honesta com você - ou quebrar o padrão da conversa. Dizer uma frase tirada do teto, como “A propósito, você tem controle remoto para o ar condicionado?” - pode te deixar louco. Em seguida, ative o imperativo de matar ou intenções negativas (veja abaixo), que ajudam o manipulador a chamar a atenção dos ouvintes para si e desacreditar completamente suas ideias.
Como não ser pego:
Como a quebra é na maioria das vezes uma improvisação, é muito difícil lidar com ela. Mas, por outro lado, raramente é usado em conversas cara a cara. E para debates públicos, ninguém te incomoda em se preparar com antecedência. Sempre faça as pazes plano detalhado seu discurso - e será difícil para o crítico maldoso quebrar sua linha, tendo alcançado a pausa desejada, durante a qual ele poderia desenvolver sucesso.
“Que relógio estranho você tem”, disse Alice, que observava com grande interesse as manipulações da Lebre. - Mostram a data, mas não mostram que horas são!
- E porque? disse o Chapeleiro. - O relógio é obrigado a mostrar tudo? Seu relógio mostra que ano?
Um truque simples e ao mesmo tempo incrivelmente eficaz que faz você dar desculpas. Digamos que você ligue para um subordinado ou subcontratado e pergunte ameaçadoramente: “Por que nada está pronto? O que você está fazendo agora?" E ele te responde: “Eu trabalho, claro! E você pensou que eu estava aqui em uma banheira de champanhe dando banho em sapos e hamsters? Essa construção da PNL coloca você em desvantagem: subconscientemente você tem o pensamento: “Será que ele realmente acha que eu realmente penso isso mal dele?” - e você, tentando rir ou se justificar, esquece suas reivindicações ou enfraquece a pressão. E o vilão só precisa continuar atrapalhando e perdendo prazos.
Como não ser pego:
O contra-exemplo, curiosamente, é facilmente neutralizado por uma simples resposta afirmativa. Tente responder à pergunta "Você pensou ..." - responda: "Sim, para ser sincero, pensei que era isso que você estava fazendo, enquanto deveria estar trabalhando." Depois disso, corajosamente continue dobrando sua linha. Agora é a vez do manipulador se sentir desconfortável.
“Nunca pensei que fosse tudo sobre isso”, disse Alice.
"Acho que você nunca pensou em nada", disse Rose.
- Sim! Nunca vi ninguém tão estúpido quanto você! Violet falou tão repentinamente que Alice até estremeceu.
O nome da técnica vem da palavra inglesa “killing”, cuja tradução vocês, ignorantes, não precisam saber! Sim, você está desconfortável? Isso era Matar. Sua essência não é criticar as palavras da pessoa, mas a própria pessoa: “Acho que nosso departamento precisa de um orçamento maior para o próximo ano”. "Só um tolo como você pensaria em tal absurdo!" Você sente? O manipulador primeiro o ofende e depois introduz suavemente na mente dos ouvintes a tese de que sua ideia é ruim. De acordo com as leis da PNL, você provavelmente se apegará à primeira parte de sua observação. A disputa se transformará em uma escaramuça regular e a questão do orçamento provavelmente será abafada.
Como não ser pego:
Matar não pode ser derrotado com contra-morte. A maneira mais fácil é incluir outro truque, o disco quebrado: "Talvez eu seja um idiota, mas nosso departamento precisa de um orçamento maior". Concorde com tudo o que ouve - e depois repita teimosamente sua tese. Esta é a única maneira de derrotar um assassino manipulador.
“Devemos removê-lo”, declarou o Rei com decisão e voltou-se para a Rainha que passava:
- Minha querida! Eu gostaria de me livrar desse gato.
Todo mundo inconscientemente usa pedidos de duas partes. Em particular, amantes e crianças felizes (que deveriam escrever livros didáticos de PNL, mas o problema é que nem sempre estão totalmente familiarizados com as letras). De acordo com as leis da percepção, um pedido contendo duas teses consecutivas é engolido pelo cérebro como uma causa e efeito: “Querido, dê uma pausa nos trabalhos e me faça um café”. Se em resposta a tal pedido você responder “não”, significando café, então você automaticamente se priva da permissão para descansar. Ou seja, seu subconsciente percebe o pedido da seguinte forma: "Se quiser relaxar, faça um café para mim". E o manipulador sabe disso. Em geral, todos os pedidos que começam com um elogio ou um endereço afetuoso são essencialmente duas partes. Em nosso exemplo, o Rei parece estar dizendo: “Se você ainda quer ser considerado e continuar sendo meu querido, leve o gato embora”.
Como não ser pego:
Para fugir da linha de ataque, você precisa distinguir claramente duas teses em sua resposta. “Você é tão inteligente, escreva-nos um artigo sobre PNL!” “Obrigado pelo elogio, mas estou, infelizmente, ocupado.” Ou, voltando aos exemplos acima: “Agradeço sua preocupação, mas não posso descansar nem fazer café agora”, “Querido, querido, mas limpar gatos não é da minha conta”.
- Tire seu chapéu! disse o Rei ao Chapeleiro.
- Ela não é minha! respondeu o Chapeleiro.
- Roubado! - exclamou o Rei, dirigindo-se ao júri, que de imediato imortalizou este facto.
A técnica em si não é usada - geralmente o imperativo é emparelhado com uma defesa ou um assassinato. Sua tarefa: conduzir uma pessoa a um círculo de desculpas sem fim para impedi-la de assumir o rumo da discussão. O manipulador que usa o imperativo simplesmente começa a buscar a culpa da pessoa em todas as coisas e ações de que fala, mesmo nas positivas: "Aqui está um bolo para você, amigo Ivanovich!" "Com estricnina, espero?" Ou: “Gostaríamos de equipar todos os escritórios com ar condicionado no próximo ano!” - “Para que todos andem com ranho e ninguém trabalhe?”
Como não ser pego:
Tentar explicar os verdadeiros motivos de suas ações é um negócio desastroso. Você já estará comprometido aos olhos dos outros de qualquer maneira e só permitirá que o manipulador dance sobre os ossos de sua oferta mais alguns passos. É mais fácil transformar tudo em brincadeira: com um largo sorriso, diga: “Claro que sim! Com estricnina”, “Sim, só por licença médica”. Então, aproveitando os sorrisos da platéia, continue seu discurso.
Por fim, Alice mal conseguiu pronunciar:
- Onde estamos correndo?
- Onde estamos correndo? repetiu a Rainha. “Onde acabamos de chegar!” Mais rápido!
O ajuste, também conhecido como seguimento, é outro truque favorito do arsenal de crianças caprichosas e desagradáveis. No caso deles, é chamado de mimetismo. O design é simples: antes de responder a uma pergunta ou expressar uma tese, você repete palavra por palavra a última observação do interlocutor. Ao ouvir sua própria frase, uma pessoa, por inércia, considera as palavras que a seguem como suas também! Tal é o paradoxo da consciência. "Não quero trabalhar aos sábados." “Você não quer trabalhar aos sábados. Infelizmente, não há nada que você possa fazer sobre isso." Parece um truque simples, mas quantos indivíduos sugestionáveis caem nele!
Como não ser pego:
O principal na luta contra os ajustes é distingui-los a tempo na fala do interlocutor e não deixá-lo nublar sua mente. Para conseguir o que quer, ligue novamente o “disco quebrado” (veja acima). E sua vida se tornará mais maravilhosa e maravilhosa!
Cada um de nós teve que experimentar pressão psicológica de conhecidos, parentes, colegas e apenas amigos. Tais “ataques” sempre deixam para trás uma sensação repugnante e nos levam a fazer coisas que absolutamente não queremos fazer. Eles podem nos arrastar para histórias questionáveis, e mesmo que sintamos a necessidade de dizer um sonoro “não” e deter o manipulador sem deixar nossa vontade ser esmagada, muitas vezes apenas cedemos ao ataque de emoções despertadas em nós. Um manipulador disfarçado de bem-intencionado, via de regra, pressiona nossa culpa ou pena, nos engana, ameaça, seduz, lisonjeia, chantageia e tenta com todas as suas forças obter uma concessão nossa.
Como resistir a um ataque tão desagradável e como reconhecer um manipulador que às vezes é muito talentoso disfarçado? Neste artigo, apresentaremos as 8 principais regras para lidar com manipuladores, permitindo que você combata e anule esse terror emocional. Essas contra-manipulações permitirão que você aja de acordo com os ditames de sua vontade e sentimentos e lute contra o "terrorista psicológico" mais habilidoso.
Os limites do espaço pessoal de cada um de nós são inalienáveis e temos o direito de impedir as tentativas do manipulador de violá-los grosseiramente. Lembre-se que você tem o direito de:
Todos ou parte desses limites são sempre grosseiramente violados por manipuladores emocionais - eles não os reconhecem e fingem que seu comportamento é normal. Lembre-se de que somente nós mesmos podemos salvar tal situação.
Não se esqueça de que o manipulador pode trocar as máscaras com habilidade. Com uma pessoa ele é muito grosseiro, com outra é hipereducado e prestativo, hoje está totalmente desamparado e amanhã é extremamente agressivo e não contido. Se você notar tal pessoa em seu ambiente, tente não fazer contato com ela, a menos que seja absolutamente necessário. Tente ficar longe dele distância segura e não deixe que ele ultrapasse os limites que você definiu.
Via de regra, o manipulador pratica esse comportamento desde a infância. Lembre-se de que salvá-lo, reeducá-lo ou corrigi-lo não é sua tarefa. Ao fazer tais tentativas, você arrisca seu espaço pessoal e desperdiça seu tempo.
Qualquer manipulador sempre joga com as fraquezas dos outros. Alcançando o que deseja, recebe um benefício ou simplesmente se entrega ao pensamento de uma vitória alcançada. Usando seus truques e iscas, ele faz você se sentir inferior ou até mesmo culpado. Conserte essas ações do manipulador e, depois de rastreá-las, lembre-se de que você não é obrigado a atender aos requisitos de alguém. Lembre-se de que você não é o problema, você está sendo manipulado para sentir que não é bom o suficiente. Tendo conseguido o que deseja, o manipulador certamente aproveitará a oportunidade e o subjugará à sua vontade, obrigando-o a abrir mão de seus direitos.
Para pensar profundamente sobre seu relacionamento com um manipulador, faça a si mesmo as seguintes perguntas:
As respostas a essas perguntas simples permitirão que você realmente entenda a essência do problema e responda à pergunta - o problema está em você ou em outra pessoa.
O principal objetivo de qualquer manipulador é fazer com que você esqueça suas necessidades e passe a atender seus requisitos ou inúmeras solicitações. Diante de outro ataque tão irracional, desloque a atenção do manipulador de você para a pessoa dele. Para fazer isso, você pode abordá-lo com algumas perguntas, cujas respostas permitirão que você descubra se ele tem um mínimo de autocrítica. Ao fazer essas perguntas, você, por assim dizer, colocará um espelho entre você e ele, e ele poderá ver o verdadeiro significado de seu pedido ou exigência.
O manipulador será forçado a recuar por tais questões:
No entanto, existem manipuladores completamente impenetráveis \u200b\u200bque nem mesmo pensam na situação atual e insistem obstinadamente por conta própria, encontrando discussões sem fim. Nesses casos, as dicas abaixo serão úteis.
Não tenha medo de dizer “Não!” ao manipulador! ou se sentir culpado por isso. Lembre-se sempre de que você tem o direito de definir prioridades para si mesmo e planejar seu tempo pessoal. Você tem o direito de dizer “não” sem se sentir culpado pela rejeição. Uma negação bem articulada permitirá que você se mantenha firme e mantenha seus limites de conforto firmes.
Geralmente as pessoas têm medo de dizer “não” pelos seguintes motivos:
No caso de um manipulador, tais medos, para dizer o mínimo, são inadequados, porque ele sempre persegue seu único objetivo - "montar alguém a cavalo". É por isso que todas as nossas preocupações com a recusa em se comunicar com tais agressores são infundadas. Somente com a ajuda do desacordo você pode "reivindicar" seu espaço e direitos pessoais.
Aproveite essas dicas:
Seguindo estes regras simples, seja persistente e consistente. Seu tom não deve inspirar a menor dúvida no manipulador - assim você não o deixará arrastá-lo para a discussão.
Estabeleça como regra fazer apenas o que você acha que é necessário para você (ou seja, o que você deseja fazer, deve ou beneficia você).
Um dos métodos favoritos dos manipuladores é pegar a vítima de surpresa. Eles tentam buscar uma ação ou resposta imediata, pois com a falta de tempo fica mais fácil para eles alcançarem o resultado desejado e administrarem você.
É por isso que, ao lidar com essas pessoas, você precisa usar o fator tempo a seu favor - assim você pode distanciar o agressor psicológico, e será mais difícil para ele conseguir o que deseja. Tente dizer a ele uma frase simples, mas muito eficaz em tais situações: "Vou pensar nisso mais tarde." Fazendo essa pausa, você será capaz de avaliar a situação de forma realista, pesar todos os prós e contras e pensar nas táticas de recusa.
Em resposta à intrusão pérfida ou grosseira do agressor em seu espaço pessoal ou à falta de vontade de ouvir “não” de você, conte ao seu oponente sobre as possíveis consequências de suas ações. Seja firme e confiante em suas declarações, formule de forma convincente possíveis consequências a situação. Essa rejeição é muito eficaz ao lidar com manipuladores e pode não apenas retirá-los do jogo, mas também fazer com que o tratem com mais respeito.
Alguns dos manipuladores podem ir tão longe quanto insultos diretos, chantagem ou intimidação. Como regra, eles se concentram dessa forma em personalidades mais fracas que são passivas ou complacentes.
Apesar de toda a sua aparência formidável na alma, todos os agressores são covardes. De acordo com muitos estudos, esses agressores foram eles próprios vítimas de violência e seu comportamento ofensivo é apenas uma máscara.
É por isso que, se você mostrar compostura, firmeza, calma e autoconfiança, o manipulador provavelmente recuará. Esta regra se aplica a todas as áreas.
Lembre-se de que o manipulador se afastará rapidamente de você se você mostrar a ele que é imune a seus ataques e influências. Com técnicas de contra-manipulação simples, mas poderosas, você pode fazê-lo passar por você. O resultado favorável de sua aplicação na prática lhe dará a oportunidade de fazer o agressor sentir que o bumerangue que ele lançou definitivamente voltará para ele. Como resultado, ele desconfiará secretamente de você, respeitará seu espaço pessoal e tentará evitar contato com você sempre que possível.
Cursos sobre como manipular e controlar pessoas tornaram-se recentemente muito populares. Eles tentam com habilidades, tendo dominado, uma pessoa recebe muitas vantagens.
A verdade é alarmante que no cerne das promessas convidativas ainda esteja a mesma manipulação ativa, que é usada como uma isca apetitosa.
- medo da vida
- incapacidade de construir relacionamentos felizes
- incapacidade de expressar sinceramente suas emoções e sentimentos
- incapacidade de se envolver em um diálogo construtivo
etc.
As pessoas aprendem que, uma vez que aprendam a controlar os outros e dobrá-los à sua vontade, suas vidas mudarão magicamente.
Para controlar as pessoas, foi desenvolvido todo um sistema de manipulações. Mas pense! O que está em seu núcleo?
Mentiras, falsidade, hipocrisia, distorção de fatos, proximidade dos verdadeiros desejos e sentimentos, indiferença deliberada, indiferença, cinismo, controle não só sobre as pessoas, mas também sobre si mesmo, tratando os outros como objetos inanimados.
Manipuladores não se tornam de uma vida boa.
Padrões de tal comportamento são geralmente formados em infância e ir para o nível inconsciente.
Os motivos da manipulação podem ser diferentes (), mas o resultado é o mesmo: a pessoa é esmagada por sua verdadeira essência e prefere escondê-la atrás de várias máscaras e papéis.
Com o passar dos anos, ele se fundiu tanto com o papel escolhido que acredita: "Esse papel é ele!"
Ao se recusar a ser honesto consigo mesmo, o manipulador não está apenas se colocando em um canto. Ele faz o mesmo com seu ambiente, tentando fazê-lo acreditar nessa imagem ilusória (recorrendo à manipulação).
Essa rima bem-humorada me pareceu uma metáfora maravilhosa sobre manipuladores. 🙂
Você saiu de manhã cedo, reunido em um instante.
Sua peruca verde foi deixada no travesseiro.
Você deixou seus dentes. Não levei dessa vez.
E lentes de contato e um olho artificial.
Dois braços de plástico, duas pernas protéticas
Dois seios infláveis e cérebros plug-in.
Eu sento - eu acho, de repente me dei conta.
Se sobrar, então o que foi?
A verdadeira essência do manipulador está sempre escondida atrás de vários truques e máscaras. Quase como a heroína desta rima. É verdade que, ao contrário dela, eles não os deixam tão imprudentemente 🙂
O manipulador tem muito medo de se mostrar, o verdadeiro.
Nem todos somos perfeitos: todos têm fraquezas. E isso é absolutamente normal. Nossa tarefa é desenvolvê-los e transformá-los.
Só então podemos usar todo o nosso potencial. E é isso que traz verdadeira alegria e satisfação.
O problema com os manipuladores é que eles se recusam a reconhecer partes de si mesmos de que não gostam.
Normalmente, o que eles não gostam em si mesmos, eles projetam nos outros.
Claro, isso acontece inconscientemente: há muitos anos, sob a influência de uma determinada situação, uma pessoa decide (ou é sugerida a ela) que algo está errado com ela (via de regra, na infância, quando a criança leva tudo na fé ).
Ao aceitar essa crença limitante como verdadeira, ele começa a reprimir partes de sua personalidade.
Daí o eterno conflito interno.
O problema com essas pessoas é que elas não entendem suas causas. Inconscientemente, eles procuram encontrar sua integridade. E em um nível consciente, eles agem exatamente ao contrário!
Este é um grande problema e o problema de todos os manipuladores. Não entendendo os verdadeiros motivos de suas contradições internas e insatisfação com a vida, eles se esforçam em uma direção completamente diferente.
Construindo uma imagem ilusória ao seu redor e tentando fortalecê-la com a ajuda da manipulação, eles caem em sua própria armadilha. Cada vez mais se afastando de si mesmo - o verdadeiro.
É como se uma pessoa tivesse comido picles e tivesse sede intensa. Mas em vez de beber água pura e fresca, e satisfazê-la, ele bebe salmoura o tempo todo na esperança de ficar bêbado.
Ao contrário, ao reconhecer sua pontos fracos e trabalhar neles.
Esta é a mesma cruz no mapa do tesouro. É lá que você precisa cavar, cavar e cavar de novo!
Os manipuladores vão para o outro lado. Parece-lhes mais simples, mais curto e mais eficaz. Eles estão desesperadamente com medo de que alguém descubra sua fraqueza. Não tendo recebido a experiência mais agradável na infância, eles tiraram suas próprias conclusões:
- O mundo é hostil
- Cada um por sua conta
Tudo na vida precisa ser mantido sob controle.
E assim eles vivem, seguindo essas regras, lutando por seu lugar ao sol.
Sendo incapaz de apreciar a si mesmo por quem ele é, o manipulador se sente incompreendido, não reconhecido e subestimado. Quanto mais ele se desvaloriza, mais parte de si ele é forçado a negar, rejeitar e tratar como uma "coisa". E. Shostrom
As pessoas são atraídas umas pelas outras "pelo princípio da semelhança". Seguindo o caminho da manipulação, a pessoa tem a garantia de atrair para sua vida os mesmos amantes de "puxar os cordões! É assim que a vida funciona - tudo nela é equilibrado!
Gde-que ele ativamente manipula ele, e gde-ele. Como diz a sabedoria popular: Rabanete rábano não é mais doce!"
Em um grupo de dois manipuladores, o passivo geralmente traz mais benefícios. Mas nem um nem outro podem ser chamados de vencedores:
Alcançando seus objetivos, o manipulador não fica feliz! E isso é o mais importante!
Você pode jogar esses jogos por muito tempo, às vezes por toda a sua vida, sem perceber que destruindo os outros, você sempre destrói a si mesmo!
É impossível ver seus potenciais ocultos e chegar à integridade sem abrir mão de "papéis e máscaras". E quase todo mundo tem. Essas são as consequências de nossos traumas, decepções e erros. Alguém os coloca apenas de vez em quando, para alguém eles são "crescidos no rosto".
E para isso você precisa ser honesto consigo mesmo: para resistir à manipulação, é importante se libertar de tudo que ressoa com ela! Observe os botões que os manipuladores pressionam. Entenda por que você reage da maneira que reage.
E, claro, estude cuidadosamente "Escrevi toda uma série de artigos sobre eles. Você precisa conhecê-los de vista 🙂
Com o tempo, os manipuladores deixarão sua vida. Eles evitam pessoas conscientes. Aqueles facilmente os "mordem".
MUITO BEM SUCEDIDA.
COM AGRADECIMENTOS! ARINA
É importante para qualquer pessoa construir uma vida, focando em suas próprias preferências. Infelizmente, acontece que as pessoas são influenciadas por outras. A percepção disso pode ocorrer imediatamente, pode ser muito mais tarde. Perdeu não só o tempo, mas também o respeito próprio. Mas os manipuladores são fáceis de distinguir de outras pessoas para não sucumbir à sua pressão.
O que é manipulação?
A manipulação dos outros consiste no impacto psicológico nos sentimentos das pessoas para obter um benefício. A manipulação inclui três componentes:
1. Efeito oculto na psique. Manipulação não tem nada a ver com chantagem. Em contraste, a manipulação é um efeito mais sutil em uma pessoa. O pedido nunca é feito abertamente.
2. Ação sobre os sentidos. Esta é a principal ação do manipulador. Para cada pessoa em um relacionamento, a harmonia com os outros é importante, principalmente emocional. Se a influência passar pela mente, isso é chantagem direta, não manipulação.
3. Para o manipulador, seu benefício importa. Nem sempre é um ganho monetário. Para um manipulador, a humilhação do outro também é importante. Então ele tenta se exaltar aos olhos dos outros.
Pontos de dor
Qualquer pessoa tem lugares doloridos que não podem ser pressionados. Se eles estão feridos, a pessoa fica ofendida, se sente culpada, sente medo. Esses pontos de dor são individuais e gerais.
A própria experiência, que se tornou trágica, determina pontos de dor individuais. Eles só podem ser identificados rapidamente manipulador experiente, um excelente psicólogo, porque tais eventos são muito diferentes para as pessoas. As pessoas mais próximas se tornam manipuladores tão habilidosos - só elas sabem de todos os trágicos acontecimentos da vida.
Os nativos alimentam facilmente sentimentos de culpa nos entes queridos. Afinal, temos que cuidar da nossa família! Este é o principal motivo para brincar com os sentimentos dos filhos ou dos pais. Claro, você precisa cuidar de seus entes queridos, pais, irmãos e irmãs. Mas na medida de seus próprios desejos. Quando os pedidos para ficar em casa para que a mãe não fique entediada à noite se transformam em exigências para não se relacionar com o sexo oposto, isso é manipulação.
Ganchos comuns pelos quais quase todo mundo se apaixona são conhecidos. Essas são as qualidades condenadas pela sociedade. Ninguém quer ser covarde ou avarento. Mas também há qualidades que a sociedade acolhe. E todos querem tê-los, mesmo que não possuam tais qualidades.
O medo é o motivador mais forte. O manipulador apresentará a situação de forma que o interlocutor veja apenas um perigo potencial. E como sair da situação, apenas diz ao manipulador. Por exemplo, siga presságios populares a geração mais velha aconselha (insiste) não tanto pelo benefício, mas pelo medo de que seja pior. Esta é uma forma de controlar as ações dos outros - se você fizer isso, será bom. Se você fizer o contrário, será ruim.
A culpa diante dos entes queridos come por dentro, e as pessoas desonestas não têm aversão a brincar com esse sentimento. É muito simples usar o sentimento de culpa - basta retratar o ressentimento, e quanto mais brilhante e alto, melhor. Este é o mais jeito fácil manipular. As crianças manipulam seus pais, retratando ressentimento por terem nascido nesta família em particular. As esposas se ofendem com os maridos, inventando diversos motivos para causar uma enxurrada de elogios e presentes.
É difícil lidar com esse tipo de manipulação. Todo mundo é ofendido por todos. Mas é preciso distinguir entre o ressentimento para obter um resultado e o ressentimento justo. Neste último caso, nenhuma ação é necessária de uma pessoa para que a ofensa passe. Surge no processo de comunicação, e a comunicação não para mesmo no estado ofendido. O ressentimento demonstrativo "espera" pela resposta. O humor salva - quão alto foi mostrado que uma pessoa foi ofendida, tão artisticamente, com um aperto de mãos, você pode pedir perdão. O manipulador é exposto por um artista malsucedido e é improvável que tente atingir o objetivo dessa maneira depois.
Ter pena dos miseráveis e ofendidos pela vida é o primeiro benfeitor incutido desde a infância. Como é conveniente manipular o sentimento de pena! Quantos golpistas pedem para "ajudar" as crianças e quantas pessoas respondem a esses pedidos! É importante descobrir se uma pessoa realmente precisa de ajuda ou se os golpistas querem ganhar dinheiro com seu estado de saúde. Todo mundo sabe - como você é para as pessoas, elas são para você. Ninguém quer estar em situação similar especialmente sem ajuda externa. Portanto, o golpe de pena tem um grande "sucesso".
O tema da compaixão é amplamente utilizado em vida comum. Para conseguir o que deseja, não é necessário alcançá-lo gastando energia. Você pode apenas chorar na frente de a pessoa certa, faça olhos compassivos - e o objetivo é alcançado. A frase é popular: "5 minutos de vergonha e você se formou". Muitas pessoas alcançam resultados por meio da autopiedade.
Eles também manipulam sentimentos louváveis como o desejo de economizar dinheiro. É assim que você compra coisas que realmente não precisa. Mas eles estão com um preço tão tentador que você não pode deixar de lado. Esse truque é típico não apenas de lojas, pessoas próximas também podem vender algo por um preço muito baixo. E o motivo é que a coisa não coube, não dá para devolver na loja, então dá para ter pelo menos algum lucro.
A manipulação da vergonha é muito comum. Nem todo mundo percebe que força os outros a se adaptarem aos seus desejos. Mais precisamente, essa é uma manipulação tão comum que parece não ser. Ser consciencioso é bom, ser sem vergonha e consciência é ruim. Por que algo deveria ter vergonha nem sempre fica claro, esse é um dos estereótipos do comportamento da sociedade.
Causar vergonha, manipular a consciência é até uma virtude. O homem deixou o outro envergonhado. Que bom! Padrões morais intactos próprios desejos satisfeitos e a sociedade está contente. Não é de surpreender que tais manipulações sejam ensinadas desde a infância. Embora a manipulação da vergonha tenha uma linha muito tênue com a chantagem, é importante sentir essa linha.
Lute contra os manipuladores
É possível determinar se uma pessoa é sincera ou manipuladora após um período de tempo. À primeira vista, é fácil cometer um erro, mas você pode controlar suas próprias emoções pelas palavras e ações de um potencial manipulador.
Quando, ao se comunicar com a mesma pessoa, surgem os mesmos sentimentos, e não os mais otimistas, certamente ocorre a manipulação. Essas pessoas, ao se comunicarem, deixam um sentimento de vergonha, culpa. E essas emoções são vivas, permanecem por muito tempo.
A comunicação com o manipulador causa desconforto. Isso se explica pelo fato de o subconsciente humano entender que as emoções do interlocutor são insinceras. Quando uma pessoa vê, sem perceber, uma mentira, então surge justamente um sentimento de ansiedade, medo incompreensível. A ansiedade se manifesta pela transpiração, compressão no abdômen - para todos individualmente.
O comportamento do interlocutor, obviamente, não corresponde às suas palavras. Quando uma pessoa diz coisas benevolentes, seu corpo “diz” o mesmo. Se o interlocutor está tentando manipular, a linguagem corporal está em desacordo com as palavras. Poderia ser postura fechada, mãos perto da cabeça ("feche a boca"). O humor do interlocutor muda drasticamente. Era amigável, tornou-se choroso - um dos humores é falso.
O "método de refino" ajuda a identificar a manipulação expressa por dicas. Ao receber perguntas esclarecedoras em uma frase vaga, fica imediatamente claro se uma pessoa está manipulando ou não. Se as respostas forem ainda mais vagas do que a frase original, essa é uma manipulação clara. Você nunca pode agir sem esclarecer a dica.
A Técnica do Acordo Nebuloso lhe dá tempo para pensar sobre o que você ouve. Se a frase for falada para manipulação, é muito fácil afastar o manipulador. Uma pessoa vê que concorda com ele e muda para os outros.
O método "registro danificado" ajudará a evitar contatos desagradáveis. Neste caso, com voz monótona, sem interesse ou com um ar nitidamente entediado, pronuncia-se a frase que querem ouvir: “Claro que farei o possível”, “este é um projeto muito interessante”, “Eu com certeza vou ligar para o meu amigo”. Essa técnica parece uma provocação, não é costume falar assim com parentes. E com vendedores desagradáveis - na medida certa.
"Método do professor" implica a expressão mais correta de desacordo com o interlocutor - o manipulador. Uma recusa muito educada coloca o manipulador em seu lugar, sem dar motivo para responder. Com essa resposta, você precisa se concentrar em seus benefícios e inconvenientes, e o manipulador fica fora desses motivos.
Para pessoas corajosas (ou muito cansadas), o “método direto” é adequado. Ao mesmo tempo, em uma conversa, você deve dizer diretamente ao interlocutor que ele está manipulando. Em resposta, você pode ouvir uma nova tentativa de manipulação - um insulto demonstrativo, por exemplo. O método funciona se você tiver forças para ir até o fim, porque as emoções atingem seu pico nessa comunicação.
“O método no dá os resultados mais rápidos. Se for óbvio que o interlocutor está manipulando, você deve recusá-lo diretamente. Mais algumas tentativas de manipulação podem seguir, elas também precisam ser interrompidas. Sabe-se por experiência que basta dizer “não” três vezes, pois o manipulador desaparece. A PARTIR DE estranhos a conversa é construída de forma dura, com os entes queridos - suavemente. A essência não muda. Existe apenas uma palavra para recusar um manipulador, e não se deve ter vergonha de dizê-la.
A regra básica para lidar com manipuladores é desligar os sentimentos e raciocinar de forma sensata. Quando as pessoas tentarem pedir pena, não desista. Pense logicamente. É especificamente sua culpa no que está acontecendo na vida do interlocutor? Você é pessoalmente responsável pelo que aconteceu? Se não, então não há nada para se culpar. E ninguém tem o direito de manipular a culpa inexistente de outra pessoa. Existem muito menos razões reais para se culpar do que os manipuladores tentam imaginar.
25.05.2006 70926 +133
