모든 연령대의 사람이 유용합니다. 육체적 운동및 체조 - 신체를 좋은 상태로 유지하고 신체의 중요한 과정을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 아기가 최근에 태어난 지 한 달이 되더라도 그는 이미 신체 활동에 대한 사랑을 심어야합니다. 핏볼(fitball)이라고 하는 큰 공을 포함한 특수 장치가 이를 도와줄 것입니다.
이 장치는 선택한 운동 유형에 따라 한 번에 여러 방향으로 아기의 신체 상태에 긍정적 인 영향을 줄 수 있기 때문에 fitball을 사용하는 것은 매우 효과적입니다. 따라서 청구는 한 달 이상 된 모든 어린이에게 다음과 같은 이점을 가져올 수 있습니다.
무엇보다도, fitball에 부모와 함께하는 체조는 아기에게 긍정적 인 감정을 실제로 부과합니다. 아기에게 안정감을 주고 새로운 조건에 쉽게 적응할 수 있게 해줍니다. 볼 위에서 흔드는 인기 있는 움직임은 아기에게 친숙하고 편안한 뱃속 아기의 상태와 비슷하기 때문입니다.
그런 연약한 생물을 해치지 않도록 아기를 매우 조심스럽게 다루어야하지만 반대로 아기가 강해질 수 있도록 도와야합니다. 다음 규칙을 따라야 합니다.
의사의 조언 : 옷이 있으면 불편 함을 유발할 수있을뿐만 아니라 아기가 fitball 표면에서 심하게 미끄러질 가능성이 크게 증가하기 때문에 운동 중에 아기가 알몸이면 가장 좋습니다.
공 자체의 선택에 대한 책임을 지는 것은 매우 중요합니다. 최적의 크기는 60~75센티미터 범위의 직경으로 간주됩니다.이 크기의 핏볼의 장점은 원하는 경우 아기뿐만 아니라 모든 가족 구성원이 운동할 수 있다는 것입니다. 부풀려진 공의 탄성은 그다지 중요하지 않습니다. 손바닥으로 약간의 압력을 가하면 쉽게 튀어나와야 하며 과도한 저항이나 너무 깊은 침수가 없어야 합니다. 선택할 때 두 손가락으로 공을 약간 꼬집습니다. 재료에 작은 주름이 나타나면 제품의 품질이 좋지 않은 것입니다. 이음새는 보이지 않고 감지할 수 없어야 합니다. 어린이와 함께 연습하기위한 모델을 선택할 때 폭발 방지 시스템이있는 fitball을 선호하는 것이 좋습니다.
공에 대한 첫 번째 수업은 2주부터 점차적으로 시작할 수 있으며, 이를 위해서는 마지막 수유 후 1시간 이내에 특별한 시간을 선택해야 합니다. fitball과의 친분은 수명이 짧습니다. 표면은 기저귀로 덮여 있고 아기는 조심스럽게 배 위에 놓고 손바닥으로 작은 운동 선수를 약간 뒤로 잡고 부모는 공을 쉽게 뒤로 움직여야합니다 그리고 작은 진폭으로 앞뒤로.
점차적으로 다른 운동을 도입하여 다양성을 추가하고 프로그램을 연장할 수 있습니다.
'앉아' 위치 '측면' 위치 
'뒤에' 위치. 아기를 안는 것이 중요합니다. 아이가 두려워하면 운동을 중단하는 것이 좋습니다. 
아기가 팔을 잡고 있습니다. 이 위치에서 아기를 앞뒤로 약간 흔들 수 있습니다. 
'뒤에' 위치 
아이는 성인의 손잡이를 잡고 fitball에서 균형을 잡습니다.
이 스포츠 장치의 사용에 대한 금기 사항은 거의 없지만 여전히 존재합니다. 배꼽의 상처가 아기에게 아직 치유되지 않았고 몸이 좋지 않고 체온이 상승한 경우 운동에 의지해서는 안됩니다. 또한 무리하게 운동을 하지 마시고 아기가 하기 싫으면 하지 말아야 합니다.
출산을 준비하고 있다면 필수 구매 목록이 꼭 맞는지 확인하십시오. 이 시뮬레이터는 아기의 발달에 도움이 될 뿐만 아니라 출산 후 가능한 한 빨리 회복되기를 원하는 갓 태어난 산모에게도 큰 도움이 될 것입니다.
이 문서에서:
스포츠는 우리 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 따라서 연령에 관계없이 신생아를 포함한 모든 사람의 삶에 존재해야 합니다. 그들에게 스포츠에 대한 사랑을 심어주기 위해 그들이 자라서 강해질 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 이것은 아기의 생애 첫 날부터 시작할 수 있는 아기를 위한 fitball 수업에 도움이 될 것입니다.
Fitball은 척추 부상 및 중추 장애 환자의 재활 목적으로 발명 된 대형 고무 공입니다. 신경계. 그러나 오늘날에는 핏볼 운동이 특히 신생아의 경우 언뜻 보기에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 이점을 가져올 수 있다는 것이 입증되었습니다. 즉:
유아들은 핏볼을 가지고 노는 것을 매우 좋아하며, 부드럽게 흔들리는 것은 그가 자궁에서 수행했던 수영 동작을 모방합니다. 따라서 체조 운동 중에 아기는 "물 속의 물고기"처럼 느껴지고 침착하고 편안합니다.
더 큰 아이들은 또한 공에서 운동을 시작하는 것을 기쁘게 생각합니다. 그들에게는 스포츠 일뿐만 아니라 어머니가 참여하는 일종의 게임이기 때문입니다. 그리고 아기의 경우 어머니가 가능한 한 많은 시간을 함께 보내는 것이 매우 중요합니다. 이것이 어머니의 따뜻함과 보살핌을 느끼고 다양한 상황에서 그들을 보호하려는 어머니의 사랑과 열망을 느끼는 방법입니다. 결국, 아이가 사랑하는 사람을 신뢰하는 법을 배우는 것은 게임 덕분입니다.
어린 자녀가있는 수업을 위해 fitball을 구입하기위한 기본 규칙 :
체조 공을 저장해서는 안됩니다. 제조업체가 이미 우리나라에서 인기를 얻은 공에 대한 선택을 중단해야합니다. 전문 스포츠 매장에서 아기를 위한 핏볼을 구입할 수 있습니다.
탯줄 상처가 치유된 직후 수업을 시작할 수 있습니다. 이 기간 동안 아기는 가정 환경에 적응하고 일상 생활이 개선됩니다. 아마도 운동 시간을 계산할 수있을 것입니다. 가장 중요한 것은 먹이를 먹은 직후에 통과하지 않고 약 1 시간을 기다려야한다는 것입니다. 그러면 안전하게 체조를 시작할 수 있습니다.
각성 시간에 수업을 진행해야 하며 시간을 점차 늘려가야 합니다. 우선, 아기를 공에 "소개"해야합니다.이를 위해 의자에 앉아서 다리 사이에 fitball을 잡고 기저귀로 덮고 공 중앙의 배에 아기를 부드럽게 놓으십시오. 약 5~7회 가볍게 스윙하고 볼을 빼낸다. 며칠 후 스윙 횟수를 약간 늘릴 수 있습니다.
훈련 과정에서 어떤 경우에도 손과 발로 아기를 잡아 당겨서는 안됩니다. 그들의 요골과 발목 관절은 매우 약하기 때문에 어색한 움직임은 아기에게 부상을 초래할 수 있습니다.
아래의 연습은 당신의 실력 향상에 도움이 될 것입니다 소화 시스템근육 과긴장성을 감소시킵니다. 엄마도 할 수 있습니다. 빠른 회복출산 후. 성인을위한 이러한 체조 + 신생아 2 개월은 많은 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라. 그러나 또한 부모와 자녀 사이의 접촉을 설정합니다.
아시다시피, 어린 나이의 아기는 복부에 매우 빈번한 산통을 가지고 있으며 이는 어린이에게 매우 불안합니다. 이 문제가 아기에게도 영향을 미쳤다면 다음 연습을 통해 해결할 수 있습니다.
아이가 커서, 기본 연습아기의 적극적인 발달에 기여할 더 복잡한 것을 추가 할 수 있습니다. 예를 들어:
8~9개월 된 자녀가 발이 아닌 발가락으로 서 있는 경우 "스파이크"가 있는 핏볼이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 다리 사이에 공을 고정하고 아기를 올려 놓고 등을 잡고 탄력있는 움직임 (점프)을해야합니다. 이 "가시"는 아기의 발을 마사지하여 모든 근육 그룹을 이완시키고 중추 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 몇 주 동안 정규 수업을 듣고 나면 아기가 어떻게 완전히 발을 내딛기 시작하고 곧 첫 걸음을 내디뎠는지 알게 될 것입니다.
생후 8개월의 아기에게 적합한 또 다른 운동은 아이를 바닥에 앉히고 공을 받쳐주는 것입니다. 처음에는 핏볼을 지지할 수 있으며, 아이가 자신 있게 서 있으면 몇 초 동안 그대로 둡니다.
fitball 수업은 어린이의 상태에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 그는 운동 중에 많은 에너지를 소비하기 때문에 더 잘 자고 더 잘 먹고 더 활동적이고 더 쾌활해집니다.
아기가 태어날 때 돌보는 부모는 많은 문제에 직면합니다. 아기를 올바르게 먹이고, 입히고, 목욕시키는 방법, 그리고 가장 중요한 것은 건강한 신체 발달에 기여하는 방법은 무엇입니까? 강한 포대기는 다리를 고르고 신경계를 안정시키는 열쇠입니다. 이제 의사는 무료 포대기, 아기 수영, 신생아를위한 fitball 사용을 강력히 권장합니다. 볼 훈련은 훌륭한 예방 조치입니다. 다양한 질병및 기존 문제를 수정합니다.
Fitball - 특수 탄성 공 큰 크기다양한 체조 운동을 수행하거나 도움을 받으십시오. 허리 통증이 있는 사람들을 치료하기 위해 발명했습니다. 나중에 fitball이 신체의 다른 부분과 근육에도 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 그것은 작은 사람에게 특별한 이점을 가져다주고 감정 발달에 기여하며 전정 장치를 훈련시키고 오랫동안 즐겁게 할 것입니다.
아기를 위한 Fitball 운동이 필요합니다.
수영, 마사지, 공 운동과 함께 강하고 활동적이며 건강한 아이를 키우는 데 도움이 될 것입니다.
기분이 좋을 때만 신생아와 교제하십시오.
엄마가 체조를 시작해야 할지, 자랄 때까지 기다려야 할지 고민이라면 기다리는 데 한 달도 채 걸리지 않을 것입니다. 아이는 생후 3주부터 수업을 받을 준비가 되어 있습니다. 수유가 형성되면 일상 생활, 아기가 주변 조건에 적응합니다. 그래야만 새로운 것을 소개할 수 있습니다. . 처음에는 부드러운 모드로 운동해야 합니다. 기본 조명이 바닥에 굴러다니는 것입니다. 흔드는 것은 아기를 진정시키는 효과가 있어 아기가 엄마의 뱃속에 머물면서 눈에 띄게 기운을 북돋아 줍니다. 이것은 당신이 외부 세계에 빨리 적응하는 데 도움이 될 것입니다. 인생의 초기 단계에서 특히 유용한 수업. 어떤 엄마들은 아기를 이런 식으로 흔든다.
아기는 만족하고 자고 활동적이어야합니다. 체조는 아침에 시작하는 것이 좋습니다.그가 정신에 없으면 성가신 절차를 부과 할 필요가 없으며 이익을 가져 오지 않을 것입니다. 방은 덥거나 답답하지 않고 통풍이 잘 되어야 합니다. 운동하는 동안 아기의 옷을 벗을 수 있으며 동시에 공기 목욕. 초기 수업 시간은 5-10분입니다. 추위로 인한 불편 함을 느끼지 않고 표면에서 미끄러지지 않도록 기저귀를 공 위에 놓는 것이 좋습니다. 시작하기 전에 가벼운 마사지를 하여 몸을 따뜻하게 합니다. 갑자기 무서운 움직임을 피하고 공이 굴러 아기를 다치게하지 않도록 제어해야합니다.
식사 후 50분이 지나면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 굶어서도 안 된다.
아기가 겁을 먹고 불편해하고 행동하기 시작하면 수업이 즉시 중단되었습니다. 손이나 발로 그를 잡을 수는 없습니다. 매우 약하고 부상을 입기 쉽습니다.
수업의 경우 시장이 아닌 전문점에서 fitball을 구입해야합니다.
새로 만든 부모가 아이와 함께 핏볼을 하기로 결정했을 때, 그녀 앞에 질문이 생깁니다. 아기를 위한 핏볼을 선택하고 실수하지 않는 방법은 무엇입니까?
다음과 같은 공이 있습니다.
중요한!신생아의 경우 클래식 버전을 구입해야 합니다. 뿔, 스파이크 및 손잡이는 나이가 많은 어린이에게 적합합니다.
다음 매개변수가 있는 Fitball은 아기에게 적합합니다.
6개월 이하의 어린이에게는 다음 요금이 적합합니다.
운동 1. 배를 흔드는 것.아기는 배와 함께 공 위에 올려지고 부드럽게 흔들립니다. 첫 번째 운동은 부드럽고 거의 감지할 수 없어야 합니다.
운동 2. 등을 흔듭니다.아이를 등에 업고 천천히 다른 방향으로 흔듭니다. 처짐과 기울어짐을 피하는 것이 중요합니다. 이러한 움직임은 위와 장의 작업에 기여할 것입니다.
운동 3. 시계.아기는 등 뒤에 있고 배 위에 있고 시계 방향으로 펌핑됩니다.
운동 4. 봄.아이는 배에 누워 있고 어머니는 등을 부드럽게 눌러 자유로운 손으로 다리를 보호합니다. 부드러운 탄성 운동이 얻어진다.
운동 5. 푸시.침대에 누워있는 아기는 엄마가 가져온 발로 공을 밀고 밀어냅니다.
수업은 리드미컬한 부드러운 음악이나 어머니의 노래와 좋아하는 동요로 진행됩니다.
6개월이 지나면 아기는 다른 운동을 할 수 있습니다.
운동 6엄마는 바닥에 앉아 무릎으로 공을 꼬집고 그 위에 아이를 올려 놓습니다. 아이는 봄의 진동을 느끼며 기쁨으로 점프합니다. 이 운동은 엄마와 아이 모두에게 많은 긍정적인 효과를 줍니다.
운동 7. 장난감을 꺼냅니다.아기를 공 위에 올려 놓고 그 앞에 몇 가지 물건을 놓습니다. 공을 굴려서 아기가 그 중 하나에 도달하도록하십시오. 이 경우 아이는 두 다리로 안습니다. 운동의 본질은 장난감을 잡으려고 공의 고무 표면에서 손잡이를 떼어 냈다는 것입니다. 측면의 추가 보험은 아프지 않습니다.
운동 8. 수레.그의 배에 누워있는 아이는 그의 팔에 달려 있습니다. 엄마는 손수레의 난간처럼 그의 다리를 살며시 잡아당기며 흔든다.
운동 9. 스트레칭.배에 누워있는 아기는 아버지와 어머니가 차례로 팔과 다리로 뻗어서 fitball에서 흔들어줍니다. 움직임은 극도의 주의를 기울여야 합니다.
운동 10. 누르십시오.아기가 등을 대고 누우면 엄마가 아기의 어깨를 부드럽게 잡고 살짝 들어 올려 앉힙니다. 그런 다음 그녀는 그를 다시 내려 놓습니다. 운동은 여러 번 반복됩니다.
운동 11이 운동은 서 있을 수 있는 어린이에게 좋습니다. 아이는 겨드랑이 아래에서 공을 잡고 공 위에 설 기회가 주어집니다. 아기는 발끝으로 일어나 균형을 잡고 급격히 이완됩니다. 이 시점에서 그는 핏볼의 표면에서 내려오도록 허용해야 합니다. 이것이 발목 관절과 협응력이 발달하는 방식입니다.
운동 12. 등을 펌핑하여 들어 올리십시오.어머니는 팔로 아기를 안고 있습니다. 공이 자신을 향해 구르면 공을 들어 올리고, 공이 굴러 떨어지면 다시 내려 놓습니다.
운동 13. 위를 펌핑하여 들어 올리십시오.등을 펌핑 할 때와 같은 방식으로 수행됩니다.
운동 14아기는 배럴에 올려져 왼쪽 팔과 다리 아래를 지지합니다. 따라서 여러 번 펌핑 한 다음 왼쪽에 놓습니다.
운동 15. 지원.운동의 본질은 아이가 잠시 공 근처에 서서 손으로 움켜 쥐게하는 것입니다.
아시다시피, 체조와 신체 활동은 나이에 관계없이 절대적으로 모든 사람에게 유용합니다. 신생아와 어린이에게도 적합한 다양한 스포츠 장비가 있습니다. 취학 전 연령. 좋은 예어린이 fitball 역할 - 다소 큰 직경의 특수 공, 2 주령부터 유용한 운동. 나이가 많은 어린이와 성인에 대해 무엇을 말할 수 있습니까! 그리고 새로운 어머니를 위해 그러한 스포츠 장비는 당신이 빨리 모양을 갖추는 데 도움이 될 것입니다.
Fitball 운동은 건강한 어린이와 문제가 있는 어린이 모두에게 의심의 여지가 없는 이점을 가져다 줄 것입니다. 그러한 요금은 문자 그대로 한 달 안에 곧 긍정적 인 결과를 줄 것입니다.
Fitball 체조는 아기에게 긍정적인 감정의 원천입니다. 공을 흔들면서 아기는 익숙한 수영 동작을 어머니 뱃속에 있습니다. 친숙한 행동은 아기가 외부 세계에 빠르게 적응하고 자신감을 부여하며 안정감을 주는 데 도움이 됩니다. 이러한 감각은 생후 첫 3개월 동안 특히 중요합니다. 많은 부모는 자기 전에 fitball에서 아기를 흔드는 것을 선호합니다.
아기를 위해 설계된 fitball을 선택하는 방법은 무엇입니까? 중요한 요소공의 크기입니다. 직경은 45cm에서 75cm까지 다양하며 어린이가 비슷한 공에 앉는 것이 편리하고 성인이 스포츠 활동 중에 사용할 수 있으므로 큰 공을 즉시 선택하는 것이 좋습니다.
조밀하고 탄력 있고 매끄럽지만 미끄럽지 않은 볼 소재를 선택하십시오. 표면을 꼬집어 볼 수 있습니다. 수많은 작은 주름이 나타나고 공의 표면이 원래 상태로 돌아가기 위해 서두르지 않으면 제품의 품질이 좋지 않음을 나타냅니다. fitball의 젖꼭지가 납땜되고 깊어 졌는지, 움직임 중에 방해가되는지, 공 자체에 눈에 띄고 잘 만져지는 솔기가 있는지 확인하십시오. 신생아에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 고무 및 합성 냄새가 나지 않아야 합니다.
체조 공의 중요한 특징은 폭발 방지 기능이 있다는 것입니다(ABS 표시로 표시됨). 가장 안전한 핏볼입니다. 일반적으로 스포츠 장비의 품질을 절약하고 전문점에서 더 잘 구입해서는 안됩니다. 좋은 fitball은 수년 동안 충실하게 봉사 할 것입니다.
핏볼에 대한 수업은 즐거움만 제공해야 하므로 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.
아기를 위한 운동은 1-2주에서 6개월 사이의 어린이와 6개월 이상의 어린이를 위한 두 가지 범주로 나뉩니다. 그라데이션은 매달 아기에게 나타나는 운동 능력과 관련이 있습니다.
fitball로 체조를 올바르게 수행하고 어린이에게 불편을 끼치 지 않으려면 특별 비디오 자습서를 시청하십시오. 아직 자신감이 없고 아기를 더 적극적으로 다루는 것을 두려워하는 젊고 경험이 부족한 부모에게 특히 적합합니다.
어쨌든, 당신은 아무것도 두려워해서는 안되며, 실험하고, 아이와 함께하는 체조를 재미있는 오락으로 바꾸고, 게임에서 fitball을 사용하십시오. 가장 중요한 것은 모든 사람이 가지고 있어야한다는 것입니다. 좋은 분위기그리고 긍정적인 태도.
아기를 위한 Fitball 운동.
태어날 때부터 공의 용도는 무엇입니까?
공을 휘두르는 것 - 전정 장치를 개발합니다 (생후 첫해에 어린이와 훈련하는 가장 중요한 구성 요소 중 하나).
아기는 배에 있는 엄마와 하던 것처럼 "수동적" 수영을 할 수 있습니다. 그래서 그는 필요한 전정, 시각 및 운동 감각 충동을 받습니다.
이완 - 일반적으로 태어날 때부터 굴곡근의 음색이 우선합니다. 그것은 배의 근육을 이완시키고 소화가 개선되고 유아 복통이 감소합니다. 복근이 이완되면 호흡이 크게 향상됩니다.
진동은 일종의 물리 요법이며 진통 효과가 있으며 부신 피질, 간, 신장 및 기타 중요한 기관의 기능을 자극합니다.
태어날 때부터 공에서 간단한 체조를 할 수 있으며 나이가 들어감에 따라 복잡해집니다. 동시에 모든 근육 그룹이 강화되고 발달됩니다. 등, 특히 척추 주변의 근육을 강화하면 강하고 유연해집니다. 이것은 신경계의 정상적인 기능과 신체 전반에 걸친 신경 자극의 자유로운 분포의 핵심입니다.
이것은 흥미롭고 재미있는 활동입니다. 다루다 초기, 장담합니다. 앞으로 아기를 공 위에 올려 놓는 순간 만족스럽고 행복하고 재미있는 아기 얼굴을 갖게 될 것입니다. 모든 아이들은 일반적으로 공을 가지고 노는 것을 좋아합니다. 공은 정서적으로 매우 중요합니다. 심리적 발달아기.
공을 선택하는 방법?
가장 최적의 크기는 직경 60~75cm입니다. 공의 크기는 온 가족이 사용할 수 있습니다. 앉기만 하면 되고, 어른도 점프를 하는 것이 편리합니다. 이것은 척추의 하중을 줄이고 등 근육을 이완시킵니다. 또한 이러한 큰 공에 대한 체조는 성인이 전신에 치료 효과를 줄 수 있도록합니다. 산모가 출산 후 체형을 회복하는 것이 유용합니다. 글쎄, 아이들의 경우이 크기의 공은 출생에서 4-5 세까지 사용할 수 있으며 더 나아가 노는 데 사용할 수 있습니다.
탄력. 볼에 가벼운 압력을 가하면 손바닥이 튀어나와 쉽게 리바운드되어야 하며 과도한 저항을 받지 않고 안쪽으로 쉽게 가라앉지 않아야 합니다. 공의 재료가 너무 얇은 것 같으면 "공을 꼬집어"보십시오. 수많은 작은 주름이 형성되면 품질이 낮은 제품을 나타냅니다. 고품질 공은 가소성이 높아야 합니다. 다시 부풀렸을 때 주름, 주름 또는 균열 없이 모양을 복원해야 합니다.
내구성은 또한 공을 만드는 재료의 가장 중요한 특성입니다. 탄력성, 탄력성 및 결과적으로 기능이 의존합니다. 고품질 볼은 고강도 고무로 만들어졌으며 300~1000kg의 하중을 위해 설계되었습니다. 방폭 시스템(ABS)이 있는 공이 있으며 이는 어린이와 함께 작업할 때 특히 중요합니다.
양식. 부품을 연결할 때 고품질 볼에 형성된 이음새는 볼에 대해서는 말할 수없는 수업 중에 시각적으로 거의 보이지 않고 눈에 띄지 않습니다. 출처를 알 수 없는(항상 번쩍임 - 버, 흉터 및 섬유질 구조가 있으며 이는 기술적 오류가 발생했거나 후처리가 불만족스러웠다는 증거입니다).
브랜드 볼의 젖꼭지는 내부에 완벽하게 납땜되어 있으며 어떤 식 으로든 작업을 방해하지 않고 카펫이나 옷에 달라 붙어 피부를 다치게 할 수 없습니다. 위조 제품의 경우 젖꼭지가 눈에 띄게 바깥쪽으로 돌출되어 종종 접착되어 볼의 자연스러운 모양을 방해합니다.
정전기 속성. 좋은 볼은 정전기 방지 특성이 만족스럽고 표면 처리가 용이하며 저자 극성 환경 친화적 인 재료로 만들어졌으며 건강에 해로운 불순물이 포함되어 있지 않습니다. 현대 기술볼 생산에 사용 고품질, 작은 부스러기나 먼지라도 볼에 붙지 않도록 하십시오.
표면 다공성. 좋은 공은 차가운 가짜 공에 비해 항상 만졌을 때 따뜻할 것입니다. 값싼 공은 종종 만지면 "끈적끈적"하거나 심지어 미끄럽습니다. 이러한 경우의 운동은 어린이에게 극도로 어려울 것입니다.
www.u-mama.ru/read/article.php?id=1214
볼 색상입니다. 브랜드 공은 일반적으로 다양한 색상(자연의 어둡고 밝음, 금속성, 투명, 그림 포함)으로 생산되며 가짜 중에서 인 유독성 또는 밝은 무지개 색상이 우세합니다. 러시아 생리학자 Sechenov I.M.은 다음과 같이 썼습니다. "근육의 일은 뇌의 일이다." 일반 개발최고, 신경 활동. 이것은 생후 첫 해의 어린이에게 특히 해당됩니다.
첫 번째 수업은 2 주부터 이미 시작할 수 있습니다 (당신과 아기는 이미 집에서 적응했으며 점차적으로 수유, 수면 및 각성 모드를 개선했으며 탯줄 상처가 치유되었습니다). 수업은 수유 후 40분~1시간 이내에 실시해야 합니다.
첫 수업은 짧습니다. 먼저 자신이 공에 익숙해져야 합니다. 의자나 소파에 앉아 공을 앞에 둡니다. 그것을 기저귀로 덮고 공 중앙의 배에 조심스럽게 아기를 올려 놓습니다. 동시에 처음에는 옷을 벗을 필요가 없지만 경험상 옷을 입은 아기는 공에서 덜 안정적이라고 말할 것입니다. 그와 당신 모두 불안을 느낄 것입니다.
주목! 공에 대한 수업 중에는 손바닥 (손)이나 발로 아이들을 잡거나 당길 수 없습니다. 발목과 손목 관절은 아직 아기의 체중으로 작동할 준비가 되지 않았습니다. 부상의 위험이 높습니다.
게임과 동시에 "위에서 앞뒤로"운동은 전정 장치를 완벽하게 훈련시킵니다. 아기는 배를 아래로 하여 공 위에 누워 있고, 엄마나 아빠는 손을 등에 올려 아기를 안고 앞뒤로, 좌우로 흔들어 줍니다. 그런 다음 원에서. 이 운동은 가스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 당신이나 당신의 아기가 지루해질 때까지 반복하십시오.
"뒤로 앞뒤로"- 이제 아기를 뒤집어서 등 위에 올려 놓으십시오. 당신은 즉시 그가 언론을 어떻게 긴장시키고 일어나려고하는지 볼 수 있습니다. 또한 다른 방향으로 흔들어 등의 근육을 이완시킵니다. 일반적으로 핏볼은 척추의 미세변위를 완화하고 예방하는 데 매우 유용한 발사체입니다.
"봄"- 아이는 배를 공 위에 눕습니다. 스프링 다운/업(엉덩이와 부스러기 뒷면에 손바닥으로 짧고 부드럽고 육포적인 압력). 여기에 다리의 올바른 그립이 필요합니다. 포크가있는 그립은 다음에서 사용됩니다. 다이나믹 체조. 검지와 중지 사이에 발목을 잡습니다. 무지아기 다리 주위의 고리를 "닫습니다". 그립에 대한 설명이 너무 복잡해 보인다면 아기의 발목을 잡고 다리를 곧게 펴고 손바닥에서 밀어낼 때까지 기다리십시오. 그것은 점프 스프링으로 밝혀졌습니다. 스프링은 뒤쪽에서도 할 수 있으며 6 개월 된 아기는 일반적으로 상승하는 경향이 있습니다. 결과적으로 필요한 근육이 작동합니다.
"보다". 아이는 등을 대고 공 위에 누워 있습니다. 우리는 양손으로 아이를 가슴으로 잡고 있습니다. 우리는 공에서 아이를 스윙하여 오른쪽 / 왼쪽으로 원형 운동 (시계 방향 및 시계 반대 방향)을 만듭니다.
저희 안마사가 추천하는 기본적인 간단한 운동들입니다. 맛을 보고 더 먹고 싶다면 계속 읽어보세요. 그러나 아래에 설명된 운동을 마스터하려면 상당한 양의 기술과 인내가 필요하다는 것을 기억하십시오. 아이가 기분이 좋지 않거나 "전문 체조 선수"가 될 필요가 있다면 강요하지 마십시오!
앉아있는 아기와 걷는 아기의 경우 위가 아래로 내려간 상태에서 더 어려운 운동인 "수레바퀴"가 있습니다. 아이는 공에 손을 대고 손에 "수레"가있는 것처럼 다리를 올립니다. 때로는 균형을 유지하기가 어렵습니다. 
또 다른 재미있는 운동 게임인 "Tiptoe"는 균형을 개발하고 발목 관절을 운동하는 데 도움이 됩니다. 에서 한 살짜리 아기(또는 나이가 많은 아이들)은 귀하의 보험에 공과 같을 수 있습니다. 아이가 공 위에 올라서고 핸들을 잡고 (발사체를 무릎으로 고정) 아이가 걷려고합니다. 아이에게 피카소 그림에 나오는 소녀처럼 발끝으로 일어서도록 하면 운동을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
"저장". 위치 - 공 위의 배, 아기가 손바닥으로 공을 "안고" 있습니다. 양 손으로 정강이를 잡고 아기를 잡으십시오. 공을 뒤로 굴리십시오-우리는 아기를 우리쪽으로 당겨 무릎에서 다리를 구부립니다. 공을 앞으로 굴리십시오 - 다리를 구부리지 마십시오. 우리는 여러 번 반복합니다.
"비행기". (동작을 마스터하려면 아기와 엄마의 인내가 필요한 어려운 운동). 공의 위치 - 측면 (또는). 엄마(또는 아빠)는 오른쪽 정강이와 오른쪽 팔뚝으로 아이를 안고 있습니다. 아기의 왼쪽이 공 위에 놓여 있습니다. 우리는 오른쪽 / 왼쪽으로 여러 롤을 만듭니다. 그런 다음 우리는 위치를 바꿉니다.
"타는 사람". 공에 부스러기의 뒷면. 우리는 팔뚝을 잡고 아기를 앉은 자세로 올립니다. 공에서 균형을 잡고 몇 초 동안이 위치에 있어야합니다. 그런 다음 우리는 "체조 선수"를 다시 공에 올려 놓습니다.
"군인". 시작 위치 - 손바닥으로 공을 잡고 바닥에있는 아이의 발. 엄마는 아기가 공에 의지하여 몇 초 동안 스스로 서려고 하는 방법을 주의 깊게 제어합니다(처음에는 지원 가능). 이 운동은 8-9개월 즈음에 시작하는 것이 좋습니다.
"잡다". 아기가 장난감을 잡는 법을 배우면 바닥에 여러 개의 작은 장난감을 흩어 놓을 수 있으며 장난감을 가져 가려고 처음에는 하나의 손잡이를 찢고 공에서 한 번에 두 개를 찢기 시작하는 방법을 볼 수 있습니다. 당신의 수업은 재미있는 게임으로 바뀔 것입니다.
또한 공을 장난감으로 사용할 수 있습니다. 서로 던지고 땅이나 바닥에 굴립니다. 보통 웃음이 멈추지 않습니다. 그리고 아기는 기쁨과 긍정적인 감정으로 가득 차게 될 것입니다. 또한, 당신 자신과 없이 특별한 일당겨 물리적 형태, 특정 근육을 개발합니다. 아기는 더 활동적이고 강해지며 더 이상 신체 위치의 변화를 두려워하지 않으며 식욕과 수면이 향상되며 큰 긍정적 인 정서적 전하를 받게됩니다.
집 벽 내에서 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 아기의 성공을 진심으로 기뻐하십시오.
공은 또한 신경계(과다, 긴장저하 등) 또는 정형외과적 병리(사경, 고관절 이형성증 등)가 있는 아이들과 함께 연습하기에 매우 좋습니다. 그러나 이러한 경우에는 전문가만이 수업을 진행해야 합니다!
