У каждого человека хоть раз в жизни появлялась мысль о том, что он чего-то не смог сделать. Эти раздумья сопровождаются переживаниями. Кто-то способен найти причину в окружающем мире, а кто-то пытается заглянуть в самого себя. И именно во втором случае довольно часто и возникает вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Стоит сразу отметить, что добиться этого будет очень и очень сложно. И основные трудности вызывают перемены. Не все к ним готовы морально.
Наверное, всем известна пословица, в которой говорится, что если есть желание изменить мир, то требуется начинать с себя. В данном обзоре вопрос о переменах в мире поднимать мы не будем. Сначала необходимо разобраться в том, как изменить себя в лучшую сторону. И в первую очередь потребуется определить, с чем связаны ваши проблемы. Поменять можно, к примеру, прическу. Благодаря этому вас заметит человек, находящийся рядом, скажем, в общественном транспорте. Он захочет познакомиться, у вас начнутся отношения, сформируется семья, родятся дети, и вы сможете стать счастливыми. В чем причина? А в том, что ранее вы просто не решались поменять прическу.
Даже такой скромный пример способен продемонстрировать, что человеку обычно мешает найти ответ на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Если он перестанет бояться перемен, то в жизни его, скорее всего, будет ждать успех.
Начать можно с самых простых шагов. Хотите понять, как изменить себя в лучшую сторону? Просто создайте список, в котором будут перечислены основные причины, мешающие вам развиваться. Можно отметить не только те проблемы, которые имеются в вас самих. На листочке писать следует все. Если сформулировать не получается, то можно посоветоваться с близкими людьми. Однако лучше всего выражать свои собственные мысли. И знайте, что далеко не все люди, с которыми у вас налажено общение, могут желать вам добра. И нельзя сказать, что они хотят вам зла. Им все равно.
В связи с этим можно отметить, что если вы не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, стать добрее, то необходимо самостоятельно сформировать список основных причин, мешающих добиться желаемого, или проконсультироваться с самыми близкими людьми, которым вы доверяете. Не стоит бояться, что на формирование перечня может уйти несколько дней. Это в пределах нормы, так как нельзя вспомнить все и сразу. Однако со временем вы должны будете сформировать пары, состоящие из проблемы и ее причины.
Желательно составлять список таким образом, чтобы внутренние и внешние недостатки перечислялись отдельно. Для этого стоит взять два листа, чтобы четко видеть, с чем вам надо бороться. Однако следует помнить, что изменить себя намного проще, чем окружающих вас людей.
Итак, вы задались вопросом о том, как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а также сформировали перечень проблем, которые вам в этом мешают. Теперь вы сможете увидеть своего "врага". Именно с ним и надо вести борьбу. И в первую очередь надо начинать воевать с теми недостатками, которые скрыты в вас самих. Необходимо определить, какими способами можно решить свои проблемы, и написать их на том же самом листке. Естественно, вас может посетить мысль, что такая бумажная волокита не способна помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне. Однако это не так. В том случае, если вы будете только думать о своей проблеме, то можете забыть о некоторых способах ее решения. А в зафиксированном на бумаге виде они будут сохранены в целости и сохранности. К тому же список решений можно существенно сократить, анализируя и исключая то, что не играет существенной роли. В уме такое сделать сложно.
И если вы сели за стол для того, чтобы составить список, несмотря на большое количество времени, которое может для этого потребоваться, то это значит, что внутренне вы подвели себя к переменам.
Стоит заранее подготовиться к тому, что просто не будет. Все цели достигаются постепенно. Поэтому и проблемы будут решаться не за один день, а как минимум за несколько месяцев. А в некоторых ситуациях срок может достигать и одного года. И стоит понимать, что все длительные решения проблем стоит подразделять на отдельные пункты.
Это только один вариант того, как изменить себя в лучшую сторону. Саморазвитие может происходить и с помощью других принципов. Следует рассмотреть их более подробно.
Проанализировав свои проблемы и сформировав определенный план действий, необходимо приступить к его реализации. И самое главное, что надо делать на данном этапе - систематически повторять решения поставленных задач. Не стоит делать перерывов. Вам и так придется ждать, когда мечта превратится в реальность.
В том случае, если вы захотели найти уже готовый список решений, но не смогли этого сделать, то надо самостоятельно сформировать план действий. На этом этапе необходимо прислушиваться к самому себе, учитывать свою интуицию и рассчитывать только на имеющиеся ресурсы. Кроме того, надо раскрыться перед внешними воздействиями и начать воспринимать поступающую информацию. Для того чтобы данный этап прошел более эффективно, нужно попытаться добиться состояния полного спокойствия.
Следует вспомнить о таком выражении, как «живи здесь и сейчас». Оно способно помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Подростку или взрослому человеку надо полностью сконцентрироваться на том, что происходит в настоящий момент времени. Отвлекаться на мечтания и мысли о будущем не стоит. Просто реализовывайте сформированный ранее план здесь и сейчас. Подобное мышление чем-то похоже на медитацию. С помощью него можно избавиться от всего лишнего, от того, что доставляет ощущение дискомфорта. При этом вы сможете добиться желаемого достаточно быстро, не отвлекаясь на лишние эмоции.
В тот момент, когда на эмоциональном уровне уже не остается сил двигаться вперед на пути к изменениям, следует перейти к физическим нагрузкам. К примеру, можно сходить в бассейн или в тренажерный зал. Это не только расслабит вас, но и поможет обрести уверенность. Желаемое станет ближе.
Необходимо настойчиво двигаться к своей цели. Самосовершенствование не должно останавливаться ни на секунду. Прежний образ жизни должен быть забыт окончательно и бесповоротно. Даже самый небольшой шаг в сторону сможет сместить вас в самое начало, к тому, с чего вы начинали свое развитие.
Воспринимайте свою жизнь во всех ее проявлениях. Не надо пытаться что-то менять извне. Относитесь ко всему спокойно. Измените свое отношение к тому, что ранее у вас вызывало только плохие эмоции. На данном этапе вы должны примириться с окружающей действительностью. Соответственно, все основное внимание вы сможете уделить только себе, своему внутреннему миру, саморазвитию.
Если вы будете выполнять все те правила, которые были перечислены выше, то сможете добиться желаемого. Пусть это и требует длительного времени, однако первые результаты будут заметны уже в самом начале. Только терпение поможет вам дойти до конечной точки в своих изменениях. Будьте готовы к этому, и тогда вас найдет успех.
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.
Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.
Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.
Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).
Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.
Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».
Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.
Вот описание этих пяти лет.
Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».
Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.
Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.
Пятый год: вы cколачиваете состояние.
Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.
Хороший пример - Google.
Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.
Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:
Читайте
Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.
Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
Что это за друзья?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
Прочтите этот пост еще раз через год.
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.
Прочтите снова пункт 2.
Прочтите снова пункт 2.
Прочтите снова пункт 19.
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
Тогда можете сразу сдаться.
Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.
Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.
Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.
Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.
Научитесь говорить «нет».
Не доверяйте мне.
Вы уже прочли этот пост.
Оригинал статьи можно прочесть .
Читайте нас в
Изменения. Программа изменений. Популярная психология. - толковая статья о секретах личностного роста.
Статья ниже дает ответ на вопрос.
Когда в жизни все более или менее наладилось, как-то не очень-то и хочется еще что-либо улучшать, а своя собственная активность в пору, когда ничего еще не было, вспоминается как нечто сродни подвигам Геракла.
Однако не все приятности еще получены и хочется, все равно хочется большего, но: лениво и раскачать себя на новые свершения сложно. Вот и приходится выбирать - или снасильничать и добиться ЭТОГО или расслабиться и довольствоваться тем, что есть. Интересно, как Вы сейчас решаете это противоречие? Еще более интересно, как Вы будете поступать после нашего разговора:-).
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Начнем с письма. Оно очень точно очерчивает проблемную ситуацию:
Здравствуйте, Геннадий.
Когда мы приехали в Израиль, все было очень трудно и непонятно. Все чужое - люди, язык, уклад жизни и т.д. Джунгли, одним словом. 8 лет ушло на то, чтобы добиться места под солнцем. Основным стимулом был самый сильный стимул на свете - страх. Страх оказаться без работы, без денег. Т.е. страх за свою шкуру, извините за прямоту или безусловный инстинкт самосохранения.
Сейчас самое страшное у меня позади - есть профессия, достаточно престижная - детский врач. Замечательные рекомендации. Большие возможности работы, включая открытие своей клиники, где при желании не потея можно зарабатывать очень неплохо. Но я решила учиться дальше, причем выбрала такого босса, который мне не даст спуску.
Читать - нет, учить - строение рецепторов, ответственных за введение холестерола в митохондрию:), опять сдавать экзамены, писать работы. Зарплату - не ахти-какую на ближайшие 3 года, дежурства. Т.е. много головной боли. А страха (читай - старого мотиватора) уже нет. Новые мотиваторы есть, но они слабы. Основной - я хочу жить настоящими заслугами, а не прошлыми. Часто я напоминаю себе козла по имени тяни-толкай.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Для укрепления стойкости пробовала разные упражнения - эффект очень кратковременный. Новый успешный человек пока оказывается слабее, чем старый, привычный и родной.
С 1 сентября выхожу на работу - времени думать будет меньше, и поток меня, я надеюсь, унесет в нужном направлении.
Другими словами - я нахожу себе внешние мотиваторы, когда внутренние буксуют. И вот эти-то внутренние меня не устраивают. Как их обработать?
Спасибо. Лариса.
Изменения. Хочу жить хорошо. А что? Имею право!
Жить хорошо хотят все. Это факт. У каждого есть свое личное понимание то же факт. Не все живут хорошо, то есть так, как хотелось бы. И это так же нестираемый факт.
Самое интересное в том, что мало кто хочет чрезмерно сильно напрягаться ради того, чтобы жить лучше того уровня, который каждый из нас считает нормальным. Для себя.
Нормальный уровень жизни - это тот, который Вы считаете достаточным. Какая-то квартира, работа или дело, какой-то объем свободного времени, какой-то человек рядом. Слово замените своим критерием, и это будет Ваш приемлемый уровень жизни. Все что ниже - уже плохо и хочется быстрее из этого плохо выбраться. Все что выше - уже излишества, которые желательны, но не обязательны, а поэтому: .
Предположим у Вас есть такая возможность - поработать лет 20 и создать такой капитал, которого хватит и Вашим внукам. Скажите честно и откровенно, положа руку на сердце, согласитесь ли Вы на такие условия?
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Вы ведь знаете, что на тот свет ничего нельзя взять, кроме своей бессмертной души. А в таком случае - стоит ли игра свеч? И будет ли Вам щастливо житься с такими мыслями?
А ведь есть не только отдельные люди, а целые культуры, которые принцип поставили во главу угла и очень даже неплохо живут. Однако, их жизнь нам непонятна, а поэтому странна и неприемлема.
С этой точки зрения интересно сравнить разные культуры, например, русских и американцев.
Если посмотреть на жизнь среднестатистического жителя Америки, то он примерно до 50 лет впахивает изо всех сил, расплачиваясь за кредиты, взятые в молодости - на дом, на машину, на образование. Так же своим трудом он создает пенсионные накопления, чтобы в старости не иметь проблем с выживанием. Так, конечно, живут не все. Бомжей хватает и у них. Но так живет большинство.
Россияне так же работают до старости, но результаты этой работы не впечатляют. Большинство жителей России имеют к старости стандартную государственную пенсию, которая дает не умереть с голода, но не более. И у нас тоже так существует большинство, однако есть исключения в ту или иную сторону. В этом мы очень похожи с американцами:-).
Существуют разные теории, почему Россия и Америка так сильно отличаются средним уровнем жизни. Можно говорить о правительстве, можно о национальном характере, можно о менталитете, однако эти разговоры и споры не дают ответа на главный вопрос, который меня очень сильно интересует: .
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Что значит жить так, как живут американцы? Это значит иметь большой дом в красивом месте, толстый счет в банке, много свободного времени и другие приятности, но не в старости, как у них, а сейчас, пока молодой.
Да, каяться не в чем, люблю я роскошь, однако пока не имею столько, сколько хочу. Почему? Вот с этим и разбираюсь:
Программа изменений. Ошибка большинства популярных психологий.
Любые мои поиски ответов на вопросы начинаются с простого озадачивания себя детским. Например, а почему американцы так хорошо живут? Почему они вкладывают столько сил в создание именно такого образа жизни? Почему я, русский человек, не готов и не хочу так много, как они, трудиться? Ведь, казалось бы, все выгоды очевидны, а вот, смотри-ка, напрягаться ради этих выгод и не хочется. Получается, что я как тот Иван на печи лежу и о щуке мечтаю.
Перебирая известные мне ответы, я внезапно понял, что вся известная мне психология, которую я пользовал до сих пор для личностного роста, рассматривает человека как отдельную личность, но не как часть окружающего её социального общества! Я понимаю, что пока непонятно, в чем здесь. Сейчас все прояснится.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Например, развитие медицины шло примерно так - сначала выясняли, какие органы есть в человеке, затем для чего каждый из них нужен. После пытались лечить каждый орган в отдельности, а сейчас пришли к выводу, что человек - это система органов, и если болит печень, например, то причина может быть совершенно в другом месте, в психологии, к примеру. В итоге лечение стало системным, то есть лечат не проявление болезни, а причину ее.
Психология, похоже, находится на стадии, но не. Практически вся популярная психология и тренинги проблемы в твоей жизни объясняют проблемами в твоем мышлении (все проблемы в тебе). Это так, да не так.
На самом деле проблема не совсем в голове.
Например, у меня есть задача, чтобы мой доход в месяц был у.е. Для России этот не просто большие деньги, а очень и очень большие деньги. Я настраиваю себя на успех. Я убеждаю себя, что для меня это возможно, желаемо и приемлемо. С психологической точки зрения я сделал все что нужно, но с реальной, практической стороны большинство нужных дел стоит на месте. Я не делаю всего что нужно, поэтому и не получаю всего, чего хочу. Почему?
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Почему Вы не делаете всего что нужно, для того, чтобы получить то, что Вы хотите?
Я начал искать в себе ответ и нашел. Он очень прост. Знаете какой? .
Принцип - это наша национальная особенность. Правда вторая часть обычно не осознается.
Этот вопрос отбивает всякое желание что-либо делать, так как смысла в большинстве дел действительно нет никакого! Для нас смысл есть в тех делах, которые поправляют сложную ситуацию - мы борцы с трудностями и проблемами. Если ситуация нормальная, действует наши исконное. Знакомо? Эта идея часть нашей культуры. В Западной культуре такого НЕТ!
Именно в этом причина нашего бездействия - в нашей культуре, а не в нашей личной психологии. Поэтому лечить голову бесполезно, если это лечение не учитывает культурных особенностей больного:-). Я не предлагаю лечить культуру. Это нам не по силам. Но свою голову мы вылечить можем:-) Я считаю, что нужно скорректировать работу с собой с учетом культурных особенностей нашей широкой души:-).
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Например, Вы живете в двухкомнатной квартире. Места Вам с женой хватает, и ребенок сильно не мешает. Да, хотелось бы места побольше, но напрягаться ради этого: как-то особо не хочется. А смысл? И так неплохо.
Вот это и есть главная причина, которая не дает нам усилить рост нашего благосостояния.
Но что это значит в практическом смысле? Как это, конкретно, выражается в жизни. А вот как: не плохо - это значит могло бы быть и хуже. Поэтому в сравнении с тем, что могло бы быть то, что есть, не так уж и плохо. Хотя это и не хорошо, конечно, однако ведь могло же быть и хуже!>.
Бредим дальше::-). Если все неплохо, то какой смысл делать что-то еще? А? В жизни, конечно, мы так не думаем. Все это обставляется сложностями и невозможностями что-либо в ситуации изменить. Но причина любых слов, на мой взгляд, одна - нет смысла напрягаться. Все не плохо!
Вот объясните себе, зачем нужно дергаться, если все не так уж и плохо? Может быть, лучше расслабиться и наслаждаться жизнью?:-)
Вопрос - это вопрос о целесообразности. . Если моего личного смысла нет, меня мало интересует, что в этом важного для других. Сначала я, а потом все остальные - это принцип нашей жизни. Вы согласитесь, что это так или Вы живете иначе?
Смысл - это цель, разумное основание чего-либо. То есть, когда мы себя спрашиваем, мы хотим понять. Именно ответы на эти вопросы - есть основание для наших действий.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
По идее, если Вы попытались ответить на вопрос выше, Вы сейчас в большом затруднении. Почему? А потому что Вы свой, русский человек. А для русского человека этот вопрос непреодолим. Он как китайская стена, о которую разбиваются орды захватчиков, или как Брестская крепость, которая держит оборону. - наше, русское. А если есть вопрос, но нет ответа, значит ситуация не решена, а пока все не ясно, лучше стоять на месте, чтобы не было хуже! Весело?
А вот Вам еще один, простенький вопросец:
Вы, действительно, хотите вложить свои силы и время в достижение цели, которая Вам, в общем-то, не очень-то и нужна?>.
Уверен, ответ отрицательный.
Популярная психология. Инстинктивная жадность или о неразумной целесообразности.
Мы, люди, существа очень экономные и разумные. Больше нужного мы не берем. И этот тезис - полная противоположность утверждению, что люди жадные и сколько им не давай, им все мало. Это не так! Мы не жадные. Нам просто ЭТО очень нужно!!!
Жадности не существует! Есть огромная потребность иметь ЭТО.
Если жадину долго мучить вопросом: , в конце концов, он скажет: . Все. Дальше пытай не пытай - ответ будет один: . И все. Ему ЭТО зачем-то требуется, а зачем - объяснить невозможно. Нужно и все!
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Как связана жадность и наш разговор? Напрямую. Зададимся вопросом (ЭТО - это все, что угодно - деньги, квартиры, машины, яхты и т.д.).
Слово в абзаце выше ключевое. Жадины, действительно, с фанатичным упорством собирают то, что для них почему-то важно. Деньги ли, марки ли, какой-то мусор, они тащут и тащут и тащут:) его к себе и, в конце-концов, у них ЭТОГО так много, что девать некуда! А им все мало! Парадокс?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, в чем и где лежат истоки жадности. Существует множество теорий, не буду их перечислять. У меня своя есть:-).
Рассуждаем по аналогии. С чем можно сравнить необоснованную и неподконтрольную разуму тягу делать что-то, в нашем случае иметь чего-то больше чем нужно? С инстинктивными действиями. Когда человека толкают на действия его инстинкты, он не обосновывает, зачем он делает то, что делает, и не может контролировать себя - он просто делает и все, как биоробот. Хочу размножаться и все - это инстинкт. Вы можете его контролировать, то есть не размножаться?:-).
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Инстинкт - это врожденная способность совершать целесообразные действия по безотчетному побуждению. Это подсознательное, безотчетное чувство.
Тяга родить ребенка - это инстинкт. Стремление защитить ребенка - инстинкт. Жажда жить - инстинкт. А вот желание жить хорошо - это не инстинкт, это желание. Чем инстинкт отличается от желания? Желание можно осознать и принять или отклонить. С инстинктом такие дела не пройдут. Если он включился, весь организм отдан ему, а сознанию только остается безучастно наблюдать.
Вспомните на простом примере - когда Вы сексом занимаетесь, Вы много думаете? Конечно, нет. Думать и секс - это взаимоисключающие вещи. Инстинкты - это основа секса.
Известны факты, когда люди в критических обстоятельствах совершали чудеса ловкости и силы, а потом не могли повторить это.
Например, самолет при посадке потерпел аварию и разломился. Мать, которая летела с годовалым ребенком, выбросило на летное поле, а ребенок остался в самолете. Она запрыгнула на крыло (это около 5 метров), руками дораздвинула листы обшивки и вытащила ребенка вместе с креслом. Спрыгнула вниз, отбежала от самолета, а после потеряла сознание. У нее, оказывается, была сломана нога. К сожалению, у меня не сохранилась ссылка на эту статью в Интернете.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Что наделило мать такое силой? Инстинкт сохранения жизни ребенка. У животных, Вы знаете, он тоже есть. А представьте если бы она начала соображать, что и как делать? Смогла бы она даже просто задуматься о том, чтобы на крыло запрыгнуть? То-то:
Социовыживательные инстинкты.
Когда говорят об инстинктах, обычно имеют в виду биовыживательные инстинкты и сохранения рода, однако до сих пор я не встречал упоминания о социовыживательных инстинктах. Что это такое?
Как я уже говорил выше, человека надо рассматривать не только как отдельную личность, обладающую силой воли и разумом, но и как часть общества, то есть множества людей, скрепленных между собой социальными связями.
Если мы оказываемся в ситуации, когда есть прямая угроза нашей физической безопасности, в дело включаются биовыживательные инстинкты и мы, неосознанно, показываем чудеса ловкости, силы и сообразительности.
Как инстинкты узнают, когда им нужно включиться? Есть критерии, по которым инстинкты оценивают ситуацию и если критерии нарушены и соответствуют чрезвычайным обстоятельствам, инстинкты запускаются и подключают скрытые ресурсы организма.
Аналогично действуют наши социвыживательные инстинкты. Если обстоятельства нашей жизни соответствую критериям, инстинкты молчат, и мы, соответственно, не действуем. А зачем? Ведь опасности нет! А если ситуация, тут уж куда лень девается, да?
Пример, в России Вы можете английский учить всю жизнь, а в Канаде, например, сносно заговорите через год. Причина? Вынужденная необходимость - Вы не можете установить социальные связи, и Ваши инстинкты ВЫНУЖДАЮТ Вас действовать, то есть учить язык. Именно так это происходит, а не, как принято считать.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Вспомните, выше мы говорили о жадинах и задавались вопросом. Ответ таков - у жадин в инстинкте записано, что ЭТОГО им нужно БЕЗГРАНИЧНО много. Вот они и живут в страсти накопительства и собирательства:-).
Более близкий пример. Если в Вашей жизни с деньгами все в порядке, Вы спокойны большую часть времени. Однако, если Вы, например, потеряли работу, вспомните, как Вы начинаете суетиться и бегать? А найдя работу, снова успокаиваетесь. И причина здесь - именно социальные инстинкты. Это они наделили Вас той силой, которой ранее не было. А как только ситуация стабилизировалась, Вы успокоились, потому что силу инстинкты отключили. Она больше не нужна. Ведь все не плохо, да?
Желание же жить хорошо, как я уже выше сказал, это от, а значит подвержено сомнениям. А вот действия инстинктов обсуждению не подлежат.
Мы действуем для того, чтобы не было плохо. А если будет хорошо, то это приятная добавка, но не главное блюдо. Не всегда, но это закон.
Точка опоры, которая изменяет Ваш характер.
У меня есть ощущение, что у Вас появилось какое-то смутное чувство важности этого объяснения, но пока непонятно, в чем конкретно эта важность заключается, да?
Смотрите. Как биовыживательные инстинкты узнают, что им надо начать действовать? Когда есть угроза. А как они узнают, что есть угроза? Когда критерии безопасности нарушены, например, ухо болит после удара, значит, нужно или двинуть в ответ или убежать. Если ухо не болит, то и напрягаться не стоит. Нет проблем - чего дергаться?
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
Как социовыживательные инстинкты узнают, что им пора взяться за дело? Когда наша жизненная ситуация не соответствует критериям, то есть к примеру, качество жилья и жизни в общем НЕ соответствует пониманию инстинктов. Если ситуация изменилась и стала, инстинкты включаются и Вас сподвигает к действиям.
А фишка вся именно в критериях, по которым инстинкты определяют ситуацию как или как.
Момент, когда Вы начнете действовать, чтобы улучшить ситуацию и момент, когда Вы закончите действия- все это жестко запрограммировано в Ваших социовыживательных инстинктах.
Если для Вас, это когда есть попить, поесть и где голову приклонить, пусть даже это раздавленная койка и малогабаритная квартира. Все. Этого достаточно. Для Ваших инстинктов. Мозгами-то Вы, может быть, и большего хотите, но сил не хватает себя с места сдвинуть. А почему? А потому что инстинкты спят. Для них-то все хорошо!
Подумайте над абзацем выше. В нем объяснение причин, почему Ваша жизнь такая, какая она есть, и в нем же уже есть решение, как свою жизнь исправить.
Мы живем так, как записано в инстинктах. Если там сказано, что если у тебя есть свой угол хотя бы два на два и это нормально, инстинкты не напрягаются. И мы не напрягаемся. Ты не напрягаешься, Дорогой Читатель.
Темы статьи: Изменения. Программа изменений. Популярная психология.
А теперь окинь взглядом окружающую тебя обстановку и пойми, это тот оптимум, который инстинкты считают для тебя ДОСТАТОЧНЫМ. Ты хочешь большего? Ну и хоти. Желания - это не главная движущая сила нашей жизни. Если твоей социальной безопасности ничего не угрожает, инстинкты не сподвигнут тебя к действиям. А зачем? Ведь все НЕПЛОХО.
Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.
Если вы чувствуете, что пора измениться, стать новым человеком, то, прежде всего, четко обозначьте свою конечную цель – что в итоге вы планируете получить. Просто заслужить уважение окружающих, избавившись от дурных или стать более достойным партнером для вашей любимой или любимого.
Задайте себе такой вопрос:
«Каким человеком я должен стать, чтобы заслужить уважение тех людей, которые мне небезразличны, и чтобы прожить жизнь так, как мне хочется?»
Затем нужно , которые вам мешают добиться этой цели.
И только когда вы разберетесь во всем этом, можно приступать к составлению по изменению себя.
Прежде всего следует заметить, что отрицательные черты характера не свидетельствуют об испорченности. Мы не приобретаем их специально, а видим в них выход из сложной для нас ситуации. Это наши реакции на трудности. Мы не совершенны, никто не совершенен, поэтому не следует себя ненавидеть за каждую ошибку.
Одни качества нам (жадность, трусость), другие прочно засели в генах (лень, изъяны во внешности), третьи – результат травмирующих обстоятельств (ревность, высокомерие) и издержек воспитания (эгоизм, вседозволенность).
Отрицательные качества мотивируют нас работать над собой, например, зависть – это , потребность в чем-то. Она может служить положительной мотивацией к самосовершенствованию.
Они дают нам информацию о наших проблемах: так пьянство, наряду с другими причинами, может быть вызвано отсутствием смысла, цели в жизни, внутренней пустотой. Понять это – значит сделать шаг к избавлению.
Наши недостатки заставляют нас учиться преодолевать эти трудности, работать над собой.
Нам нужно только понять себя, выявить, что стоит за нашими негативными качествами и изменить их, чтобы прийти к успеху.
Это то, что вы из себя представляете, что несете в себе. Недостатки могут никак не проявляться в вашем поведении (до какого-нибудь критического момента), но существенно отравлять вам жизнь. Например, вы можете быть завистливым, тяжело переживать успехи других, но скрывать это.
Те негативные внутренние , с которыми приходится сталкиваться окружающим. Вы либо их не замечаете за собой, либо не справляетесь с ними, срываясь на других. Хорошим примером будет присущая многим привычка жаловаться и ныть по каждому поводу, которую люди в себе попросту не замечают.
В нас есть то, что можно изменить только путем больших денежных вложений (например, путем пластической операции по уменьшению большого носа), есть просто психологические проблемы (как у девушек, страдающих анорексией). Большую же часть изменений во внешности вполне , регулярно занимаясь спортом и грамотно ухаживая за собой.
С помощью оценочных таблиц типичных недостатков и негативных качеств человека , которые можно скачать по этой , вам будет проще определиться со своими недостатками. В этих материалах есть полный перечень негативных качеств человека. Просмотрите их, отметьте галочками те качества, которые присущи вам и составьте план по их искоренению.
