중요 요소지구상의 모든 생명체가 존재하는 데 필요합니다. 오랫동안 정착지를 선택할 때 사람들은 강, 호수, 바다, 바다와 같은 생명을주는 수분 공급원 근처에 위치한 지역을 선호했습니다. 주거 건설을위한 부지 개발은 우물 건설을위한 지하수가 통과하는 위치를 결정하는 것으로 시작되었습니다.
바다로나 육지로나 먼 유랑을 하며 항상 뱃사람들과 여행자들이 물품을 챙겨갔다. 식수. 더운 지역을 여행하는 여행자에게 물 한 모금보다 더 소중한 것은 없습니다. 공기 만이 더 중요합니다. 공기가 없으면 삶이 비현실적입니다. 갈증 해소의 가능성이 없으면 인체의 생명은 2-3 일 동안만 유지됩니다. 음식 없이 훨씬 더 오래 갈 수 있습니다. 이러한 이유로 자연의 선물을 존중하고 감사하는 마음으로 대할 필요가 있습니다.
인간의 건강은 환경과 물 매장량에 직접적으로 의존합니다. 우리의 신중한 태도수자원에 대한 이미 작은 매장량을 질적으로 사용할 수 있습니다. 결국, 식수에 적합한 물은 많지 않고 전체 면적의 1%에 불과하며 육지보다 물이 우세합니다.
인체는 60~70%가 수분입니다. 흥미롭게도 자궁에서 태어난 지 5개월 된 태아는 94%가 물로 구성되어 있습니다. 하지만 인간의 몸나이가 들수록 수분을 잃도록 배열되었습니다. 유아기부터 수분 함량 지표는 전신의 85%입니다. 나이가 들어감에 따라 물로 충만한 계수는 이미 85-70%가 됩니다. 노인의 경우 수분 포화도가 70-50%로 감소합니다.
모든 생물은 물로 구성되어 있습니다: 동물 - 75%, 해양 생물- 80%, 조개류 - 99%. 대부분의 야채는 오이 - 96%, 토마토 - 95%, 사과 - 85%, 감자 - 76%의 주요 구성 성분에 물이 있습니다. 수박은 식용작물 중 수분함량 기록을 보유하고 있으며 97%가 수분입니다.
사람은 갈증 해소, 요리, 씻기, 목욕 등 평생 동안 사용할 물이 필요합니다. 지구의 한 주민은 영양의 과정에서만 연간 약 30~60톤의 물을 소비합니다. 매일 우리는 땀, 호흡 및 기타 배설 시스템을 통해 많은 양을 잃습니다. 이러한 손실을 반드시 보충해야 함은 자명합니다. 음주에 제한을 두어서는 안 됩니다. 사람은 내부 수분을 보충하기 위해 매일 1.5~2리터의 깨끗하고 여과된 탄산이 없는 물을 마셔야 합니다. 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 식사 전에 필요하며 식사 후 1시간 이내에는 필요하지 않습니다.
평생 동안 음주 정권을 관찰해야합니다. 피로, 혼수, 과민성, 혈압 상승 및 기타 지표와 같은 불쾌한 증상을 피하기 위해. 깨끗한 물 소비를 요구되는 표준으로 가져오면 평균 수명이 15-20년 연장됩니다. 물은 조직의 완전한 재생과 신체의 모든 기능적 과정을 자극합니다. 그것은 음식에서 얻은 필요한 요소의 동화에 적극적으로 참여하여 소화를 개선합니다. 따라서 신진 대사의 촉진과 면역 체계의 기능 회복에 기여합니다. 전체 유기체의 빠른 회복과 회춘, 체중 정상화로 인해.
물은 전반적인 에너지를 증가시킵니다. 인체는 물과 탄수화물(설탕)의 두 가지 공급원에서 "빠른" 에너지를 받는 것으로 알려져 있습니다. 많은 요소에 대해 첫 번째 옵션이 훨씬 바람직하다는 데 동의합니다! 물은 체내에서 쉽게 처리되고 배설되며 독소가 포함된 슬래그도 함께 섭취하기 때문입니다. 탄수화물에 대해 말할 수없는 것 - 초과분은 제거하기가 매우 어려운 지방 매장량으로 변환됩니다. 굶주림과 갈증은 에너지 수준의 감소와 동시에 발생합니다. 이러한 신호를 혼동하는 사람은 그 중 하나, 가장 자주 굶주림을 만족시키기 위해 노력합니다. 갈증이 종종 식욕으로 위장한다는 것을 깨닫지 못합니다. 배고픔의 첫 징후에 식사를 서두르지 마십시오. 먼저 몸에 저장된 수분을 보충하여 몸을 정화하고 회복하는 데 도움을 주어야 합니다. 그리고 도중에 준비 소화 시스템다음 식사를 위해.
위에서 언급한 모든 정화, 치유, 재생 및 회춘 특성을 가진 물입니다. 깨끗하고 품질이 높고 정화도가 높아야 합니다. 차, 커피, 주스 등과 같은 모든 음료는 신체에서 음식으로 인식되기 때문입니다. 또한 물은 신체가 음식을 흡수하여 필요한 에너지를 풍부하게 하는 데 가장 중요합니다. 그 후 미량원소로 분해된 음식물 입자는 에너지와 함께 모든 영양소를 전신에 전달합니다. 물이 없으면 식품은 단순히 소화되지 않기 때문에 영양 및 에너지 가치가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 90%가 물로 구성된 혈액의 참여 없이는 영양소가 인체의 장기와 조직으로 독립적으로 운반될 수 없습니다.
따라서 우리는 물이 생명의 근원일 뿐만 아니라 건강을 보장하며 신체의 완전한 기능을 제공한다고 요약할 수 있습니다. 수년 동안 쾌활한 건강, 우수한 기분 및 매력적인 외모를 보장합니다. 건강은 너무 쉽습니다!
물은 우리 서식지의 가장 중요한 구성 요소입니다. 공기 다음으로 물은 인간의 삶에 필요한 두 번째로 중요한 구성 요소입니다.
물이 얼마나 중요한지는 다양한 기관의 함량이 70-90%라는 사실에 의해 입증됩니다. 나이가 들어감에 따라 물의 양은
몸이 변하고 있다. 3개월 된 태아는 90%가 수분, 신생아는 80%, 성인은 70%를 함유하고 있습니다. 물은 고르지 않게 분포되어 있지만 우리 몸의 모든 조직에 존재합니다.
뇌에는 - 75%가 포함되어 있습니다.
심장 - 75%
폐 - 85%
간 - 86%
신장 - 83%
근육 - 75%
피 - 83%.
오늘날 우리 몸은 미네랄 성분이 균형 잡힌 깨끗한 물을 공급받는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 우리 몸의 노폐물을 운반하고 관절에 윤활유를 공급하고 체온을 안정시키며 세포의 생명줄입니다.
물은 모든 것을 유지하는 데 필수적입니다 대사 과정, 그것은 세포에 의한 영양소의 동화에 참여합니다. 소화는 음식이 수용성이 되어야만 가능합니다. 부서진 작은 음식 입자는 장 조직을 통해 혈액과 세포 내액으로 침투하는 능력을 얻습니다. 우리 몸의 모든 대사 과정의 85% 이상이 수중 환경에서 발생하므로 깨끗한 물이 부족하면 필연적으로 인간의 혈액에 자유 라디칼이 형성되어 피부가 조기 노화되고 결과적으로 주름.
깨끗한 물의 섭취는 내부 장기의 정상적인 기능을 보장합니다. 몸을 유연하게 유지하고 관절을 윤활하며 영양소 흡수를 돕습니다. 좋은 신체 공급 깨끗한 물과체중과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이것은 과도한 식욕의 감소뿐만 아니라 충분한 양의 순수한 물이 이미 축적 된 지방의 처리에 기여한다는 사실에서도 나타납니다. 이러한 지방세포의 도움으로 물 균형몸을 떠날 수 있게 됩니다.
물은 열 운반체이자 온도 조절 장치입니다. 과도한 열을 흡수하고 피부와 호흡기를 통해 증발시켜 제거합니다. 물은 점막과 안구에 수분을 공급합니다. 열과 신체 운동 중에 신체 표면에서 물이 집중적으로 증발합니다. 위장에서 혈액으로 흡수되는 시원하고 깨끗한 물을 섭취하면 신체를 적시에 냉각시켜 과열로부터 보호합니다. 훈련하는 동안 신체의 정상적인 기능을 위해서는 시간당 약 1리터의 소량을 마셔야 합니다. 신체 운동으로 자신을 괴롭히지 않더라도 여전히 물 부족을 지속적으로 보충해야합니다. 분위기 현대 건물종종 과열 및 에어컨. 이것은 공기를 건조시키고 몸을 탈수시킵니다. 기차, 비행기, 자동차로 여행할 때도 마찬가지입니다. 커피, 차, 알코올 -이 모든 삶의 기쁨은 몸에서 물을 제거하는 데 기여합니다. 성인은 음식 없이 한 달 이상, 물 없이 며칠 동안 살 수 있습니다. 신체가 10% 탈수되면 신체적, 정신적 무능력이 초래됩니다. 20%의 수분 손실은 사망으로 이어집니다. 낮에는 체내에 포함된 수분의 3~6%가 교환됩니다. 10일 이내에 체내에 포함된 물의 절반이 교환됩니다.
물 균형을 유지하는 데 필요한 물의 양은 나이, 신체 활동, 주변 온도 및 습도에 따라 다릅니다.
성인의 일일 요구량은 약 2.5리터입니다.
깨끗한 식수는 또한 스트레스에 대한 신체의 방어력을 증가시킵니다. 피를 묽게 하고 피로와 싸우며 심혈관계를 돕고 스트레스와 싸웁니다. 건강한 라이프 스타일은 기본 적절한 영양, 깨끗한 물의 활동과 소비.
이처럼 사람에게 물의 중요성이 큰 만큼 물은 적절한 수질을 갖추어야 하지만, 물에 유해물질이 포함되어 있으면 필연적으로 몸 전체에 분포하게 됩니다.
인간의 건강에 대한 수자원의 영향
우리가 마시는 물은 깨끗해야 합니다. 오염된 물을 통해 전염되는 질병은 많은 사람들, 특히 어린이에게 질병, 장애 및 사망을 유발합니다. 선진국, 낮은 수준의 개인 및 공동 위생이 일반적입니다. 장티푸스, 이질, 콜레라, 구충과 같은 질병은 주로 환자의 몸에서 배설되는 배설물로 수원의 오염으로 인해 인간에게 전염됩니다.
이러한 질병과의 싸움에서 성공하거나 완전한 제거를 달성하는 것은 인체에서 배설되는 모든 대사 산물을 제거하는 시스템이 어떻게 구성되어 있는지, 전체 인구에게 깨끗한 물을 제공하는 문제가 어떻게 설정되어 있는지에 달려 있습니다.
물의 품질은 또한 냄새, 시각과 같은 우리의 감각에 의해 감지되는 첫 번째 화학적 개재물의 존재에 의해 결정됩니다.
따라서 구리 미세 입자는 물에 약간의 탁도, 철 - 발적을 제공합니다.
식수 품질의 기본 지표가 있습니다. 조건부로 그룹으로 나눌 수 있습니다.
1. 관능적 지표(냄새, 맛, 색, 탁도)
2. 독성 지표(알루미늄, 납, 비소, 페놀, 살충제)
3. 물의 관능적 특성에 영향을 미치는 지표(pH, 총 경도, 석유 제품, 철, 망간, 질산염, 칼슘, 마그네슘, 과망간산염 산화성, 황화물)
4. 수처리시 발생하는 화학물질(잔류유리염소, 클로로포름, 은)
5. 미생물학적 지표(열내성 대장균군 또는 E. coli, TMC).
수질 분석을 위한 실험실의 경험에 따르면 가장 일반적인 수질 오염 물질(성분 함량이 기준을 초과함)에는 철, 망간, 황화물, 불화물, 칼슘 및 마그네슘 염, 유기 화합물 등이 포함됩니다. 함량이 기준을 초과하는 경우 특정 또는 기타 구성 요소에 의해 물에 제공될 수 있습니까?
물에 철분이 존재한다고 해서 우리의 건강을 위협하지는 않습니다. 그러나 중탄산염, 황산염, 염화물, 유기 복합 화합물의 형태 또는 고도로 분산된 현탁액 형태의 물(0.3 mg/l 이상)의 철 함량이 증가하면 물이 불쾌한 적갈색을 띠고 악화됩니다. 그 맛은 철 박테리아의 발생, 파이프의 침전 및 막힘을 유발합니다. 그런 물에 옷을 빨면 녹슨 자국이 남습니다. 유사한 얼룩이 접시, 싱크대 및 욕조에 나타납니다.
철분 함량이 표준보다 높은 물을 마실 때 사람은 다음을 얻을 위험이 있습니다. 다양한 질병간, 알레르기 반응 등
물에서 증가된 망간 함량은 인간에게 돌연변이 유발 효과가 있습니다. 0.1 mg/L를 초과하는 물 공급 수준에서 망간은 배관 설비 및 린넨에 얼룩을 일으키고 음료에서 나쁜 맛을 유발합니다. 식수에 망간이 있으면 배수 시스템에 침전물이 쌓일 수 있습니다. 0.02mg/l의 농도에서도 망간은 종종 파이프에 막을 형성하여 흑색 침전물로 벗겨집니다.
때때로 식수에는 염산 및 황산염(염화물 및 황산염)이 많이 있습니다. 그들은 물에 짠맛과 쓴맛을줍니다.
이러한 물을 사용하면 위장관이 파괴됩니다. 1리터에 350mg 이상의 염화물과 500mg 이상의 황산염이 포함된 물은 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다.
물의 칼슘 및 마그네슘 양이온 함량은 물에 소위 경도를 부여합니다. 물의 경도는 mg-eq/l(= mol/m3), 독일도(1 mol/m3 = 2.804 독일도), 프랑스도(1 mol/m3 = 5.005 프랑스도), 미국도(1 mol/m3)로 표시됩니다. m3 = 50.050 미국도). 최적의 생리학적 경도 수준은 3.0-3.5 mg-eq/l입니다.
소금으로 포화 된 물은 많은 불편을 초래합니다. 야채와 고기는 끓이기 더 어렵고 씻는 동안 비누 소비가 증가하고 저울은 주전자와 보일러를 망칩니다. 4.5 mg-eq/l 이상의 경도는 급수 시스템 및 배관에 침전물이 집중적으로 축적되어 가전 제품의 작동을 방해합니다. 사용 설명서에 따르면 가전 제품물 경도는 1.5-2.0 mg-eq / l를 초과해서는 안됩니다. 경도가 증가 된 물을 지속적으로 섭취하면 신체에 염분이 축적되고 궁극적으로 관절 질환 (관절염, 다발성 관절염), 신장, 담낭 및 방광에 결석이 형성됩니다.
물은 또한 인간의 치아를 담당합니다. 충치의 발병률은 물에 포함된 불소의 양에 따라 다릅니다. 물의 불소화는 특히 어린이의 우식 예방에 효과적인 것으로 믿어집니다. 음용수의 불소 함량이 위생 기준(1.5mg/l 이하)을 초과하면 인체 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 불소는 생물학적으로 활성인 미량 원소이며, 그 함량은 충치 또는 치아 불소증을 피하기 위해 음용수에서 0.7-1.5 mg/l 범위여야 합니다.
그러나 물의 유용한 불순물 외에도 인체에 위험한 다른 불순물이 있습니다.
물에 황화물 (황화수소)이 있으면 물에 불쾌한 냄새가 나고 파이프 라인의 부식 과정이 심화되며 유황 박테리아의 발달로 인해 과성장이 발생합니다. 황화물은 인체에 독성 영향을 미치며 피부 자극을 일으킵니다. 황화수소는 살아있는 유기체에 유독합니다.
국내 연구자들에 따르면 0.2-1mg/l의 비소를 함유한 광산수를 사용하면 중추신경계, 특히 말초신경계에 장애를 일으키고 다발성신경염이 발생한다고 합니다. 0.05 mg/l의 비소 농도는 무해한 것으로 인식되었습니다.
위생학자들은 먼저 수도관에 납 파이프를 사용할 때 발생하는 대량 중독과 관련하여 물에 함유된 납의 건강 위험에 대해 이야기했습니다. 그러나 높은 농도의 납은 지하수에서 발생할 수 있습니다. 납 함량이 0.03mg/l 이하인 경우 물은 무해한 것으로 간주됩니다.
스트론튬은 자연수에 널리 분포되어 있지만 농도는 매우 다양합니다(0.1~45mg/l). 체내에서 장기간 섭취하면 간의 기능적 변화가 발생합니다. 동시에 7mg/l 수준의 스트론튬을 함유한 음용수를 장기간 사용하면 조직, 기관 및 전체 인체에 기능적, 형태적 변화가 발생하지 않습니다. 이 값은 음용수용 스트론튬 함량의 표준으로 인정됩니다.
현대 과학 데이터에 따르면 인간 장의 질산염은 그곳에 살고 있는 박테리아의 영향으로 아질산염으로 환원됩니다. 질산염의 흡수는 메트헤모글로빈의 형성과 산소 수송에서 헤모글로빈 활성의 부분적 손실을 초래합니다.
따라서 메트헤모글로빈혈증은 하나 또는 다른 정도의 산소 결핍을 기반으로 하며, 그 증상은 주로 어린이, 특히 유아에서 나타납니다. 그들은 주로 인공 수유 중, 분유 분유를 질산염이 포함된 물로 희석하거나 이 물을 음용할 때 병에 걸립니다. 나이가 많은 어린이는 이 질병에 덜 취약하며, 병에 걸리더라도 보상 기전이 더 발달했기 때문에 덜 심각합니다. 2-11 mg/l의 질산염을 함유한 물을 사용하면 혈액 내 메트헤모글로빈 수치가 증가하지 않지만 50-100 mg/l 농도의 물을 사용하면 이 수치가 급격히 증가합니다. 메트헤모글로빈혈증은 청색증, 혈액 내 메트헤모글로빈 함량 증가 및 혈압 감소로 나타납니다. 이러한 증상은 어린이뿐만 아니라 성인에게도 등록되었습니다. 10 mg/l 수준의 음용수의 질산염 함량은 무해합니다.
우라늄은 자연수에 널리 분포되어 있는 방사성 원소입니다.
특히 높은 농도는 지하수에서 찾을 수 있습니다. 우라늄의 배급은 방사능 특성이 아니라 화학 원소로서의 독성 효과에 근거합니다. 음용수에서 허용되는 우라늄 함량은 1.7mg/l입니다.
신장에 축적된 카드뮴은 고혈압을 유발하고 신체의 면역력을 약화시키며 사람의 정신 능력에 부정적인 영향을 미치기 때문에 정상적인 뇌 기능에 필요한 아연을 대체합니다.
체내에 축적되는 알루미늄은 노인성 치매, 흥분성 증가, 어린이의 운동 반응 장애, 빈혈, 두통, 신장 및 간 질환, 대장염 및 파킨슨병과 관련된 신경학적 변화를 유발할 수 있습니다.
물을 정화하는 데 사용되는 일부 첨가제(예: 폴리아크릴아미드, 황산알루미늄)의 물 내 최대 허용 농도도 엄격하게 규제됩니다.
과망간산염 산화성과 같은 지표가 있습니다 (표준은 5mg O2 / l, 그 이상은 아닙니다. 이것은이 산화제로 물 샘플을 처리하는 동안 소비되는 과망간산염 이온 (MnO4-)의 양에 해당하는 총 산소 농도입니다 ), 물의 유기물(가솔린, 등유, 페놀, 살충제, 제초제, 크실렌, 벤젠, 톨루엔) 및 산화 가능한 무기 물질(철염(2+), 아질산염, 황화수소)의 존재 측정을 특징으로 합니다. 과망간산염 산화율의 증가를 유발하는 유기 물질은 사람의 중추 신경계 및 면역계뿐만 아니라 간, 신장, 생식 기능에 악영향을 미칩니다. 과망간산염 산화도가 2mg O2/l보다 높은 물은 음용으로 권장되지 않습니다.
위 성분의 독성은 급성 중독을 일으킬 만큼 크지는 않지만, 위의 물질을 정상 농도보다 높은 농도로 함유한 물을 장기간 사용하면 만성 중독이 발생하여 결국 하나 또는 다른 병리를 유발할 수 있습니다. 또한 물질의 독성 효과는 물과 함께 경구(입을 통해) 섭취할 때뿐만 아니라 위생(샤워, 목욕) 또는 건강 개선( 수영장) 절차. 따라서 음용수의 적합성에 대한 질문에 답하기 위해서는 적어도 위의 매개변수에 따라 샘플을 평가할 필요가 있습니다.
위생 기준에 따르면 수도꼭지에서 흐르는 물은 음용수 기준을 충족해야 합니다. 그러나 이러한 기준이 품질과 얼마나 거리가 뜨거운 물. 역에서 온수 공급시 온도는 130도입니다. 당연히 어떤 미생물도 그러한 열을 견딜 수 없습니다. 그러나 도중에 녹슬고 철거 된 난방 네트워크를 따라 액체는 살아있는 매우 유해한 미생물뿐만 아니라 화학적으로 위험한 물질로 포화됩니다. 우선, 철, 납, 비소, 크롬, 수은입니다. 주로 모발과 피부의 건강에 대한 주요 위협은 고온에서 극도로 형성되는 활성 염소입니다. 유독 물질- 다이옥신. 뜨거운 물에 축적된 미생물과 미량원소는 피부와 헤어라인의 손상된 부위에 해롭다. 피부병과 모발병은 병원성 물질이 환부에 침입하여 여러 면에서 심각한 문제가 된다.
"철"()의 세계를 통해 여행을 막 시작하고 결과를 개선하려는 많은 사람들은 "이봐, 세계 최고의 동화 작용은 무엇입니까?"라는 한 가지 질문을 합니다. 믿거나 말거나 이 마법의 물질을 물이라고 합니다. 당신은 열심히 훈련하고 따라갈 수 있습니다 적절한 식단, 그러나 인간의 삶에서 물의 역할을 잊어 버리면 단순히 자신을 해칠 것입니다.
오늘의 기사에서는 물이 인간의 삶에서 어떤 역할을 하고 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지 배울 것입니다.
근육 세포는 단백질로 구성되며, 그 크기는 글리코겐(저장된 탄수화물)의 양과 포함된 소량의 근육 내 지방에 따라 다릅니다. 그러나 가장 주요 요소, 근육 세포의 크기와 동화 작용에 영향을 미치는 것은 대부분의 세포가 물로 구성되어 있기 때문에 물입니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 근육 성장과 지방 연소 과정에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 근육량도 얻을 수 없습니다.
물은 인간의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 매일 물을 마셔야합니다. 보디빌더와 기타 운동선수는 적절한 수분 공급을 유지하기 위해 더 많은 물이 필요합니다. 사람의 몸은 80%가 물입니다. 따라서 더 길고 더 집중적으로 수행할수록 충분한 물을 섭취하는 것이 더 중요합니다.
보디빌딩 운동 중 적절한 수분 공급은 특히 중요합니다. 연구에 따르면 땀을 통해 체중의 2%만 감량한 운동 선수는 혈액량이 감소하여 혈액 순환을 위해 심장이 더 열심히 일하게 됩니다. 혈액량이 감소하면 현기증, 열에 대한 저항력 저하, 피로, 근육 경련과 같은 문제가 발생합니다.
보디빌더의 가장 흔한 탈수 원인
운동 선수가 탈수되는 데는 여러 가지 이유가 있지만 가장 분명한 것은 수분 부족입니다. 여기에 더운 날씨나 답답한 실내에서의 운동을 추가하면 당연히 탈수가 발생합니다. 보디빌더는 다른 운동선수와 마찬가지로 훈련 전, 중, 후에 뿐만 아니라 하루 종일 물을 공급해야 합니다.
최적의 운동 성능을 유지하려면 얼마나 많은 물이 필요합니까?모든 보디빌더에게 맞는 정확한 양의 물은 없습니다. 그 이유는 다음과 같은 물리적 특징 때문입니다.
그러나 신체에 필요한 물의 양을 정확히 보여주는 몇 가지 트릭이 있습니다.
아주 있다 간단한 공식: 무게*0.04 = 하루 물 리터. 대부분의 앉아있는 사람들은 하루에 6-8잔의 물을 마시는 것으로 충분합니다. 그러나 스포츠를 하는 활동적인 사람들에게는 훨씬 더 많은 물이 필요합니다. 위의 공식을 따르면 좋은 시작을 할 수 있습니다. 갈증이 아니라는 것을 기억하십시오 좋은 지표수분 수준. 물 한 병을 항상 휴대하고 보디빌딩 운동 전, 중, 후에 마시는 것을 잊지 마십시오.
운동 전
2시간 전: 물 500ml
15분 전: 물 200-250ml
운동 중
15분마다: 물 250-300ml
운동 후
작업에 따라 약 500ml
장기간의 지구력 운동 중에
15분마다: 250-300ml의 물. 90분 훈련 후 250~300ml를 마신다. 스포츠 보충제 8% 이하의 탄수화물을 함유한 물 위
지구력 운동 선수를 위한 운동 후
끈기 있고 지구력이 있는 운동 선수(90분 이상의 훈련)는 훈련 전후에 체중을 측정하고 체액 손실을 보충해야 합니다. 체중 감량 시 1kg당 1200ml를 마십니다(예: 체중이 200g 빠졌으므로 물 240ml를 마셔야 함).
장시간 훈련을 하는 선수는 하루에 충분한 양의 물을 마셔야 하며, 특별한 음주 보조제로 식단을 보충해야 합니다. American College of Sports Medicine은 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘)과 탄수화물이 함유된 스포츠 음료를 마시는 것이 체액과 전해질 균형과 운동 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
"너무 많은 물"과 같은 것이 있습니까?
그런 개념이 존재합니다. 또한 저나트륨혈증이라는 상태가 있습니다. 이것은 물 중독으로, 물을 너무 많이 마실 때 발생하여 혈액 내 나트륨 수치가 낮아집니다. 이것은 실제로 사망으로 이어질 수 있습니다. 제 조언은 위의 방법을 사용하여 일일 물의 양을 결정하는 것입니다.
러시아 연방 과학 교육부
연방 교육청
사우스 우랄 주립 대학
제어시스템학과
생태학 개요
"자연과 인간의 삶에서 물의 역할"이라는 주제에
물은 특별한 용매이다
물은 생활의 구조적 구성 요소입니다.
프랙탈 식수
물은 인체의 기본
지속적인 학습은 인간 두뇌 발달의 열쇠입니다
생수
탄산수
저 알코올 음료 - 신체 중독
물과 인간의 의식
사람에게 필요한(유용한) 식수는 무엇입니까?
서지 목록
물은 지구의 특별한 구성 요소입니다
물은 지구상에서 가장 풍부하고 중요한 물질입니다. 지구상의 총 물 매장량은 133,800입방킬로미터입니다. 이 양 중 96.5%는 바다, 17%는 지하수, 1.74%는 빙하와 영구 눈입니다. 그러나 총 담수 공급량은 전체 물 공급량의 2.53%에 불과합니다.
신선한 수자원자연은 물이 끊임없이 순환하기 때문에 존재합니다. 자연의 물 교환은 바다와 육지의 표면에서 물이 증발하고, 수증기가 이동하고, 다음과 같은 강수, 재분배, 모든 종류의 조건으로 응축되어 궁극적으로 물의 반환으로 이어지는 과정입니다. 바다, 지구로.
연간 평균 485mm의 물이 지표면에서 증발하고 수면에서 약 1250-1400mm 두께의 층이 증발합니다. 이 물 중 일부는 강수와 함께 바다로 되돌아가고 일부는 바람에 의해 육지로 운반됩니다. 이것은 강, 호수, 지하수, 빙하 및 기타 수자원을 공급합니다. 이 물의 "자연 증류"는 지구에 도달하는 태양 에너지의 약 20%를 소비합니다.
지구상의 담수 매장량은 제한되어 있지만 지속적으로 업데이트됩니다. 물 재생 속도는 사람이 사용할 수 있는 수자원을 결정합니다. 지구상의 가부장적 시대에 매화, 비, 강설, 홍수 등을 포함하는 물의 순환은 자연의 대격변에도 불구하고 인간에게 유익했습니다. 비, 녹은 물은 지구를 관개했으며 식물에 유용한 물질을 가져와 자연 환경을 활기차게 만들었습니다.
문명이 발달하면서 화학비료, 세제, 내연기관이 등장하고, 인간의 활동이 자연을 바꾸는 시대, 인간이 자연과 분리되어 그 위에 섰을 때, 인간의 쓰레기는 만물을 오염시키기 시작했고, 무엇보다 저수지를 오염시키기 시작했습니다. . 인간이 자연과 조화를 이루며 살았던 고대에는 습한 물을 제외한 모든 민물을 마실 수 있었습니다. 더 이상의 정의 없이 바닷물과 물만 있었다. 물은 사람이 자연적으로 섭취해야 하는 미네랄이라고 믿었습니다. 이제 한 사람이 별도의 물인 식수에 대해 이야기하고 있습니다. 또한 사람이 수영을 할 수 있고 할 수 없는 강, 호수가 있습니다. 하수가 있다 산성비, 물 속의 모든 생명이 죽는 기업의 폐기물 저장소에서 배출이 있습니다. 오늘날 자연의 물 순환은 인공 환경.
H2O 물 분자는 두 개의 산소-수소 화학 결합 사이의 각도가 약 104°인 둔각 삼각형의 공간적 모양을 가지고 있습니다. 수소 원자의 전자는 산소로 끌어 당겨져서 삼각형의 "수소 모서리"는 과량의 양전하를, "산소 모서리"는 음전하를 띠게 됩니다. 물은 물 분자 사이의 특정 수소 결합으로 인해 분자가 일종의 클러스터 구조를 형성하는 액체입니다.
특별한 클러스터 구조로 인해 물은 높은 열용량을 가지고 있습니다. 많은 수의열, 주로 태양 에너지, 그리고 동시에 액체 상태를 유지합니다. 물은 구조상 자연의 주요 기후 형성 요소입니다.
큰 유전 상수로 인해 - (물 - 80, 공기 - 1) 물은 자연의 보편적인 용매입니다. 이것은 반대 전하가 공기보다 80배 약한 물에서 서로 끌린다는 것을 의미합니다. 따라서 분자 내 원자간 화합물의 힘은 80배 약해지고 이온(양이온, 음이온)으로의 해리가 발생합니다.
따라서 많은 물질이 해리되어 물에 용해됩니다. 이것은 우리 삶의 모든 곳에서 사용되는 물의 특별한 속성입니다. 예를 들어, 오늘날 개인 위생에서 가정 위생에 이르기까지 물이 없었다면 우리의 삶은 상상하기 어렵습니다. 물은 사람이 그녀에게서 부정적인 에너지를 제거하고 자연적인 생체 에너지를 회복할 수 있도록 합니다.
물질의 원자 간 및 분자 간 특성을 약화시키는 능력으로 인해 물은 균질한 물질 - 소금, 설탕; 다양한 가스 - 고속; 기타 - 금속, 고체 바위- 더 천천히, 눈에 감지할 수 없을 정도로, 그러나 되돌릴 수 없습니다. 이것은 이상적인 증류수가 없다는 것을 의미합니다.. 일단 접시에 들어가면 물이 즉시 벽을 녹이기 시작하여 결과적으로 용기 재료 분자의 불순물이 물에 나타납니다.
그리고 물의 또 하나의 매우 중요한 속성입니다. 물이 식고 얼면 부피가 증가하고 밀도가 감소합니다. 즉, 얼음은 물에 뜨고 가라앉지 않습니다. 얼음이 가라앉으면 겨울에 저수지가 바닥으로 얼어붙어 살아있는 사람들에게 죽을 것입니다. 이것은 물이 생명을 보존하는 액체일 뿐만 아니라 생명의 주성분이기도 함을 의미합니다.
모든 살아있는 구조의 기초는 유기 분자와 용매로서의 물입니다. 물과 관련하여 유기 분자는 양친매성 분자입니다(화학 구조에 따라 비극성, 중성 부분과 해당 전하를 갖는 부분, 양전하 또는 음전하를 가짐). 양친매성 분자가 물에 용해되면 농도에 따라 자연 유방성 결정과 같은 다른 정렬된 구조를 형성합니다. 모든 생명체의 기초가 되는 것은 이액성 액정입니다.
살아있는 구조의 거의 모든 생물학적 매체는 어느 정도 리오트로픽 액정의 형태로 표현될 수 있으며, 그 구조는 리오트로픽 시스템으로 특성을 나타내는 기관 또는 시스템에 대해 진단적으로 매우 중요합니다. 사람의 경우 이것은 인체의 땀샘이 분비하는 모든 체액의 구조(타액, 눈물, 혈장, 활액, 뇌척수액, 담즙 등)가 특히 진단적으로 중요합니다. 정상적인 (표준) 기능 활동의 경우 구조가 특히 중요합니다. 가정용수, 해당하는 생물학적 구조를 형성합니다.
종종 문헌에서 음용수는 액정이라고 불리며, 이는 천연 음용수가 액체 상태에서 H2O 분자의 네트워크 구조를 형성하는 물 분자의 집합이 아니라는 점을 강조하며, 이는 클러스터 구조라고도 하는 구조입니다. 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다. 물의 기본 화학적 및 물리적 특성을 결정하는 것은 물 분자의 클러스터 구조입니다. 이것은 소위 순수한 물 또는 증류액의 경우에 해당됩니다. 자연수에는 H2O 분자 외에도 다양한 유기 및 무기 불순물이 포함되어 있으며, 이는 함께 자연 식수입니다. 천연 식수는 다양한 유기물과 무기물용매 매트릭스 - 물. 물리학의 관점에서 이러한 수용액의 화학은 용액의 구성, 특정 유기 또는 무기 분자의 농도, 특성에 따라 수용액 구조의 두 가지 제한적인 경우가 가능합니다. 모든 유기 및 무기 분자가 물에 용해될 때 헤테로상 용액이 될 수 있습니다. 그러나 솔루션에서 서로 매우 약하게 상호 작용합니다. 솔루션에 개별적으로 자신을 소개합니다. 그러한 물은 그 구조에 자기 조직화되고 질서 정연한 구조 시스템이 없습니다. 이러한 이종상 용액의 경우 상전이 - 이종상 용액 - 고상, 결과적으로 고상은 불균일 용액에 용해된 불순물로 형성된 다양한 미세 결정 세트가 됩니다.
용액의 또 다른 제한적인 경우는 균질한 용액입니다. 모든 용해된 불순물과 용매 자체, 물 매트릭스는 자연적인 자기 조직화의 결과로 질서 정연한 환경(미셀 또는 지단백질 )가 실현되며, 이는 살아있는 구조, 즉 유방성 액정 구조가 형성됩니다. 이 경우, 첫 번째 경우와 동일한 상전이의 결과로 액상-고상, 고상의 명확한 질서정연한 구조가 형성된다. 이러한 고체상의 구조를 프랙탈(fractal)이라고 하며, 프랙탈은 광학적 활성을 나타낸다. 이로부터 여러 가지 중요한 물리적 결론이 나옵니다.
프랙탈 구조는 특별한 대칭 구조적 순서를 의미하며 대칭의 주요 요소가 나타나며 모든 기하학적 차원에서 반복됩니다. 모든 살아있는 구조는 구조를 구성하는 분자나 원자의 조밀한 패킹 원리가 아니라 프랙탈 원리에 따라 만들어집니다.
구조의 fractality는 최적의 구조적 질서 또는 느슨한 질서의 원칙입니다. 광학 활동 또는 구조적 비대칭의 존재는 매우 중요합니다. 자연 현상. 살아있는 시스템의 구조에 비대칭이 있으면 이는 V. Vernadsky의 법칙에 해당한다는 것을 의미합니다. V. Vernadsky의 법칙에 따르면 살아있는 구조와 무생물의 주요 차이점은 살아있는 구조에서 비대칭이 존재한다는 것입니다. 차례로, 물 구조 비대칭의 존재는 물이 살아있는 생물 구조임을 의미합니다. 따라서 자연적이고 구조적으로 균형을 이루고 질서정연한 음용수는 프랙탈적 비대칭 구조이며, 인체의 세포내 물의 성질과 가장 근접하게 일치하는 것이 바로 이 물이다.
살아있는 유기체의 생리학에 관한 문헌의 출처에서 사람은 전체 유기체의 백분율로 표시되며, 어느 기관에 얼마나 많은 물이 포함되어 있는지, 살아있는 구조입니다.
체내 수분의 주요 부분인 결합수는 세포 내부에 집중되어 있고(약 70%), 나머지 수분(30%)은 세포외 수분입니다. 이 세포 외 수분 - 7%는 혈액과 혈액의 림프(여과액)이고 나머지는 세포를 씻습니다. 이것은 신체의 간질 또는 자유수입니다.
인체의 많은 기관에는 구성에 많은 양의 물이 포함되어 있습니다. 이들은 뇌, 생식 세포, 피부, 간 등입니다. 인간의 배아는 97%가 수분이고 신생아의 경우 그 양은 질량의 77%이며, 수년에 걸쳐 체내 수분의 양은 지속적으로 감소하고 있습니다 .
인간 두뇌의 물은 결합된 물의 특별한 구조입니다. 인체의 특징이 아닌 가장 작은 물질이이 물에 들어가면 고장이 발생하여 사람의 정신 상태를 침범합니다. 이러한 물질의 예로는 알코올, 니코틴, 약물, 독성 및 기타 유해 물질, 도핑 약물을 포함한 각성제가 있습니다. 인체는 빠르게 수분 균형의 위반을 느낍니다. 따라서 체중의 6-8% 정도의 수분 손실은 실신에 가까운 심각한 상태를 유발합니다. 수분 손실이 10-12%가 되면 심정지가 발생할 수 있습니다.
사람이 태어날 때 그의 몸에는 결합된 세포 내 수분과 자유 세포간 수분이 일정 비율로 포함되어 있습니다. 인간의 삶의 과정에서 두 체수분의 이 비율은 일정하게 유지되어야 합니다. 인간의 건강과 수명은 신체의 수분 항상성의 균형을 지속적으로 유지하는 데 달려 있습니다. 차례로, 신체가 결합된 세포내 수분과 세포외 수분의 비율을 유지하기 위해, 무료 물, 사람은 구조적 및 생물 학적 특성 측면에서 신체의 세포 내 물의 특성과 최대한 일치해야하는 고품질의 음용수를 마셔야합니다. 자연에서 그러한 식수는 오늘날 점점 줄어들고 있습니다. 인간의 삶을 위해서는 깨끗하고 정제된 고산의 식수가 필요할 뿐만 아니라 일정한 구조적 질서를 갖고 자연적인 생체 에너지를 지닌 식수가 필요합니다. 생수". 이러한 구조화된 식수만이 사람이 체계적으로 섭취할 때 체내의 자유수에 대한 결합수 비율을 일정하게 유지할 수 있습니다.
인간의 가장 중요한 장기이자 가장 복잡한 구조와 기능적 활동은 뇌입니다. 과학자들의 최신 연구에 따르면 인간의 두뇌는 2-3%가 관여합니다. 남자는 큰 두뇌자신의 바이오 필드, 영적 능력, 자신의 필드 구조와 우주의 조화를 개발하기 위해 최대한으로 사용합니다. 뇌의 사용 비율을 확장하는 데 성공한 사람은 놀라운 성공을 거두었습니다. 이러한 상황은 지식권의 발전에 근본적으로 중요하다. 연구원들에 따르면 아인슈타인은 뇌를 10%만 사용하여 많은 발견을 할 수 있었습니다.
사람은 태어날 때 뇌가 깨끗합니다. 존재를 계속하기 위해 아이는 주변의 모든 것을 탐색하기 시작합니다. 크롤링, 만지기, 듣기, 말하기. 어린 시절에는 뇌가 정말 적극적으로 사용됩니다. 불과 2-3년 만에 아이들은 처음부터 시작하여 이미 걷고 말하고 있으며 일부는 세 자리 숫자를 곱하고 있습니다. 또한, 사람은 유치원, 학교, 연구소, 직장과 같은 교육 시스템의 압력에 빠집니다. 여기에 모든 것이 이미 발명되었습니다. 주제를 연구하고 문제가 없습니다. 바로 이 단계에서 뇌의 활성화가 멈춥니다. 자신의 발전이 아닌 다른 사람들이 제공해야 하는 것을 연구하는 데만 사용됩니다. 따라서 사람은 단어의 진정한 의미에서 생각하는 것을 중단합니다.
강렬한 정신 노동에 종사하는 많은 사람들은 정신, 건강 및 좋은 정신을 유지하면서 무르익은 노년까지 삽니다. 그 이유는 전체 유기체의 상태가 중요한 활동에 달려 있기 때문에 두뇌의 가장 높은 활동에 있습니다. 대부분의 사람들에게 뇌 활동은 나이가 들면서 감소합니다. 이것의 결과는 전체 유기체의 조기 노화, 질병으로 나타납니다. 일부 과학자들은 뇌 세포의 3-4%만이 인간의 정신 활동에 관여한다고 주장합니다. 러시아 과학자 S. Verbin은 그러한 진술을 반박합니다. 사람은 뇌의 일부만으로 생각할 수 없습니다. 뇌세포를 100% 모두 사용하는데, 활성 뇌세포가 얼마나 존재하는지, 남아있는지는 또 다른 문제입니다. 같은 과학자에 따르면, 사람이 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않고, 어떤 약물도 복용하지 않으면 신장 세포의 1%, 동일한 양의 간, 1%의 망막 세포, 1%의 뇌 세포 등이 있습니다. 1년 안에 죽습니다. 각 기관은 세포의 1%를 잃습니다. 또한 과학자들은 건강한 사람의 뇌가 초당 3억 개의 진동수로 작동한다는 사실을 발견했습니다. 모든 질병은 인간의 뇌 활동을 수천 배 감소시킵니다.
그러나 뇌 세포의 노화를 막고 신체의 정신 능력 저하를 막는 방법은 무엇입니까? 많은 개발 효과적인 방법몸을 정화 - 매일, 일정하게 지원합니다. 특정 한계뇌 세포를 포함한 신체 세포의 기능적 활동의 규범. 이 경우 호흡 및 운동 기술이 중요합니다. 모든 생체 에너지 정보 특성에 따라 뇌의 세포 내 물에 해당하는 최고 품질의 음용수를 마심으로써 점진적인 퇴행 과정을 예방할 수 있습니다.
뇌를 최적의 수분 상태로 유지하여 뇌 질환을 예방하는 또 다른 이점은 물이 정보를 처리하는 뇌의 능력을 증가시킨다는 것입니다. 뇌는 수분 손실에 매우 민감합니다. 뇌는 1%의 수분 손실도 견디지 못한다고 믿어집니다.
뇌의 신경 세포는 단 한 번만 산다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 뇌 세포는 신체의 다른 모든 세포처럼 재생산되지 않습니다. 따라서 탈수 품질이 낮은 물또는 충분하지 않은 경우) 뇌세포에 영향을 미칠 정도로 뇌세포에 손상을 주어 지울 수 없는 흔적을 남깁니다. 그러나 자연은 우리가 생각하는 것보다 더 현명합니다. 물을 포함하여 필요한 모든 물질을 얻기 위해 전체 체중의 약 2%를 차지하는 뇌에 순환 혈액의 최대 20%가 할당됩니다. 또한 뇌는 끊임없이 혈액이 아닌 다른 액체로 목욕을 하고 있습니다. 이 구체적이고 엄격하게 정의된 액체 기질은 뇌의 모세혈관에 의해 생성되며, 그 주요 부분은 대뇌 반구 내부에 있습니다.
물은 단순한 액체가 아니라 세포의 영양 배지입니다. 신체가 탈수되면 세포액의 양이 먼저 감소(66%)한 다음 세포외(26%)가 감소한 다음 혈류에서 물이 추출(8%)됩니다. 이것은 우선 뇌에 물을 공급하기 위해 수행됩니다.
뇌에 대한 물의 역할은 뱃속에 있는 아이에게도 훌륭합니다. 아마도 많은 사람들은 정상적인 아이가 자궁에서 항상 거꾸로 된 이유에 대해 생각조차하지 않을 것입니다. 이 위치에서 혈액 공급이 개선되고 사람의 전체 후속 삶은이 기간 동안 뇌로의 혈액 공급에 달려 있음이 밝혀졌습니다. 그렇기 때문에 장애와 관련된 위반 사항에 대해 신경계, 특히 머리 구조의 경우 이것을 기억해야하며 더 자주 적어도 "반 자작 나무"를 수행 한 다음 "자작 나무"또는 다른 말로 헤드 스탠드를 수행해야합니다.
물은 또한 주로 뇌의 기능을 보장하는 데 필요한 수력 발전을 담당합니다. 이 유형의 에너지는 폐기물과 슬래그를 거의 남기지 않기 때문에 "깨끗"합니다. 과도한 수분은 소변 형태로 배출됩니다. 지방의 산을 형성하는 과도한 음식과 달리 몸에 정체되지 않습니다. 수력 에너지는 뇌의 미묘한 대사 과정의 요구를 가장 잘 충족시킵니다. 각 세포의 막에는 많은 수의 특정 단백질이 있으며 그 구조에는 순환하는 혈액과 세포를 둘러싼 용액에 포함 된 특정 미네랄을 부착하는 장소가 있습니다.
비만, 우울증 및 암은 지속적이고 의도하지 않은 탈수 과정을 설명하는 데 사용되는 세 가지 의학적 용어입니다. "탈수"의 개념은 뇌 세포에 물이 부족할 뿐만 아니라 몸에 질병을 일으킬 수 있는 원료가 부족하다는 것을 의미합니다.
70년대 초 유럽에서 그들은 "더러운" 물 문제에 대한 해결책을 찾았습니다. 지하에서 음용수를 끌어올려 인공적으로 정화하고 병에 담는다. 생수만 먹는 것이 일상이 되었습니다. 유치원 및 교육기관, 산업체, 기업체, 각종 기관 및 체육시설에 생수를 공급하고 있습니다. 인기면에서 생수는 청량 음료 중 타의 추종을 불허합니다.
국제 생수 협회(International Bottled Water Association)는 생수를 다음과 같이 정의합니다. 위생 요구 사항식수에 넣어 위생적인 용기에 담아 식용으로 판매합니다. 동시에 향료, 추출물 및 에센스와 같은 인공 기원의 감미료 또는 첨가제를 포함해서는 안됩니다. 자연 유래 1중량%를 초과하지 않는 양으로 생수에 첨가할 수 있습니다. 물에 더 높은 비율의 구성 요소가 포함되어 있으면 청량 음료에 속합니다.
오늘날 두 가지 주요 유형의 생수가 판매되고 있습니다. 미네랄 및 식수(정제된 음용수)입니다.
식수에 대한 기존 주 표준에 따르면, 특정 생물학적 활성 성분이 없는 경우 식용수는 리터당 1g 이하의 무기질화를 가져야 한다고 믿어집니다. 그러한 물에 인체에 매우 중요한 천연 바이오 에너지가 포함되어 있다면 그러한 물은 제한 없이 마실 수 있습니다.
고품질의 음용수 문제를 다루는 많은 전문가들은 천연수를 폴리머 용기에 담았을 때 이러한 물이 소위 천연 공급원의 자유수와 크게 다르다고 생각합니다. 최근 몇 년간의 연구 물리적 특성자연식수, 특히 음용수의 구조적 연구는 다음을 나타낸다.
화학적 및 미생물학적 특성 외에도 천연 포장수의 품질을 특성화하려면 구조적 제어와 함께 자연 식수의 생물 에너지적 품질을 제어하는 것이 필수적입니다. 자연식수의 구조에 대한 연구는 그 구조 이면에 구조적으로 질서정연한 자연수 또는 프랙탈수(Fractal Water)이며, 또한 고품질의 자연식수가 살아 있어야 함을 보여준다.
V. I. Vernadsky의 정의에 따르면, 생명체는 자연적 비대칭 또는 비대칭이 존재한다는 점에서 생명체가 없는 물질과 다릅니다. 이 경우, 물의 구조는 물에서 빛의 전파 방향에 대하여 좌, 우의 구조차수를 가지는 구조이다. 음용수, 특히 병에 든 물의 품질을 모니터링하기 위한 물리적 방법의 도입은 물리적, 특히 구조적 연구만이 바이오 에너지 속성물, 소위 정보 기억, 물에 대한 환경 요인의 영향, 그러나 가장 중요한 것은 포장된 음용수의 품질에 대한 물리적 기준을 사용하여 음용수의 세포 내 물의 특성에 대한 일치성을 결정할 수 있다는 것입니다. 식수의 품질 기준. 인간 생태학 연구소는 오늘날 시장에 나와 있는 병에 든 음용수의 특성에 대해 국내외 음용수에 대해 끊임없는 물리적 연구를 수행합니다. 불행히도, 높은 천연 바이오 에너지를 갖고 구조적으로 질서 정연하고(프랙탈), 인체의 결합된 물의 특성에 가능한 한 가까운 이러한 최고 품질의 병에 든 물은 거의 없습니다.
올바른 이름이 "정제 된 음용수"여야하는 음용수의 분류에는 또 다른 방향이 있습니다. 이러한 음용수의 경우 요구 사항이 상당히 완화되었습니다. 즉, 이러한 음용수의 경우 구조적 질서 및 생물 에너지 값의 특성이 사용되지 않습니다. 식수의 경우 그 기원은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 물이 위생 기준과 규칙을 충족한다는 것입니다. 음용수에는 기계적 처리 외에도 추가적인 정제(증류, 탈염, 연화, 추가 염 또는 미네랄 농축)를 거친 "음용 가능한 음용수"에 대한 품질 표준을 충족하는 모든 병에 든 음용수가 포함됩니다. 1차 화학 조성의 변화. 이러한 정화 후 물은 미네랄과 염으로 인위적으로 풍부하며 그 농도는 리터당 1g을 초과해서는 안됩니다. 동시에 나트륨, 염화물, 황산염 등 개별 요소의 함량 - 음용수의 최대 허용 농도를 초과해서는 안 됩니다.
정수된 음용수 생산에는 수돗물, 지하수 시추공의 물 또는 특정 지표수(호수, 강)의 물이 사용됩니다. 이 물은 음용뿐만 아니라 요리에도 일상적으로 사용하기에 적합합니다. 그러한 물은 안전하고 무해하지만 비유적으로 말해서 이 물은 "비어 있습니다". 왜냐하면 그러한 물을 생산할 때 실질적으로 "0"으로 세척된 다음 생리학적으로 최적의 값으로 화학적으로 광물화되기 때문입니다. 일반적으로 그러한 물의 구조적 질서와 생물 에너지에 대해서는 말할 필요가 없습니다. 생수 라벨에 제조업체는 음용수 특성의 기원에 대한 주요 데이터를 표시해야 합니다. 불행히도 대부분의 가정용 생수 라벨에는 그러한 정보가 거의 없습니다.
물의 항상성 또는 균형을 유지하기 위해 우리는 매일 물을 마십니다. 물을 마시는 사람, 커피나 차를 마시는 사람, 맥주, 주스, 탄산수, 저알코올 음료를 마시는 사람은 더 나쁘다. 값비싼 음료의 기본은 물이고, 음료 자체는 순수한 음용수가 아니며, 그에 상응하는 용액은 몸에 순수한 물. 기타 물질, 음료수에 들어있는 , 같은 물의 항상성을 통해 우리 몸에 영향을 미칩니다.
탄산수는 통조림 식수로서 이산화탄소의 방부제로 인해 자연수에 비해 구조가 뒤틀려 있고 생체 에너지가 있어 음용수로 볼 수 없으며, 특히 현재는 환경이 인간에게 미치는 환경적 영향으로 인해, 내부 상태인체는 매우 오염되어 있으며 자연과 크게 다르며 탄산수는 이러한 상황을 더욱 악화시킵니다.
성인 건강한 사람소량의 탄산수는 해를 끼치 지 않지만 매우 자주, 특히 지속적으로 탄산수, 특히 달콤한 탄산수를 마시는 것은 건강 문제로 이어집니다.
모든 탄산수에는 이산화탄소가 포함되어 있습니다. 그 자체로는 무해하며 사실 주로 물 보존제로 사용됩니다. 있음 이산화탄소인체에서 위액 분비를 자극하고 위액의 산도를 증가시키며 헛배부름을 유발하고 가스 생성을 증가시킵니다. 소화성 궤양, 산성도가 높고 여러 가지 위장 질환이 있는 사람은 탄산수를 마시기 전에 병에서 나오는 가스를 흔들어서 배출해야 하지만 음용수의 성질이 자연적으로 회복되지는 않습니다. 미네랄 워터도 마찬가지입니다.
3세 미만의 어린이는 일반적으로 탄산수를 주지 않는 것이 좋습니다. 탄산수는 자연수만큼 어린이의 성장하는 신체에 흡수되지 않으므로 신체의 자연 대사 과정, 특히 신체 비만, 알레르기 과정의 출현, 충치로 이어집니다. 탄산음료가 암을 유발할 수 있다는 외국 저자의 증거가 있습니다. 미국에서는 젊은이들 사이의 비만 전염병과 관련하여 학교에서 탄산수를 마시는 것이 금지되어 있습니다.
저알코올 음료는 왜 인간이 발명했을까요? 이것은 처음에 사람이 지속적으로 "작은"정도 아래에 있도록하기위한 것입니다. 술이 아닌 것처럼 물이 아닌 것처럼. 그러나 인체의 경우 이것은 끔찍한 독입니다. 왜냐하면 동종 요법 계획의 신체에는 끊임없이 물 항상성에 대한 위반이 있기 때문입니다. 우선, 이러한 변화는 가장 많이 결합된 물을 포함하는 기관에서 눈에 띄게 나타납니다. 이것은 인간의 뇌이고, 이들은 생식 세포, 순환계 및 림프계입니다. 물 항상성의 위반은 뇌, 생식기의 경우, 이것이 우선 신체의 생식 기능뿐만 아니라 사람의 정신 능력을 침해하는 이유입니다.
음용수와 다른 음료를 사용하는 경우에는 근본적인 차이가 있습니다: 알코올, 저알코올 또는 기타 청량 음료농축액, 심지어 탄산수로 만들어졌습니다. 휴일에만 말하는 것처럼 사람이 그러한 음료를 거의 사용하지 않는다면 그로 인한 피해는 그렇게 가시적이지 않습니다. 사람이 매일 저알코올 음료를 섭취할 때 물 항상성의 급격한 변화를 통해 사람에게 이것은 다양한 질병, 주로 신체의 정신-정서 및 생식계로 가는 한 길입니다. 인생의 바로 그 나이. 알코올 중독이 무엇인지 우리는 오늘날 그것이 사람, 국가, 사회에 얼마나 많은 문제를 일으키는 지 알고있는 것 같습니다. 가벼운 알코올 중독이란 무엇입니까?
그럴 수도 있지만 저알코올 음료의 구성에는 동종 요법 농도에서도 에틸 알코올이 포함됩니다. 에틸알코올이 인체에 마취 효과가 있고 독성이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 오늘날 러시아 의학의 고전인 뛰어난 러시아 위생사 F. Yerisman의 말을 상기할 가치가 있습니다. "알코올은 강력한 마약 효과가 있는 약물에 속하며 이 점에서 클로로포름에 가깝습니다." 저알코올 음료는 식수와 거리가 멀고 장기간 또는 체계적으로 사용하면 물의 항상성에 변화를 일으켜 신체의 질병을 유발할 뿐만 아니라 인간의 유전 장치 자체에 심각한 위험을 초래합니다.
에틸 알코올 분자가 인체에서 어떻게 행동하는지 상기하십시오. 대뇌 피질의 활동이 마비되고 하부 중추가 지배적 인 영향에서 벗어나 무조건 반사가 억제되지 않으며 긍정적 인 감정의 출현 임계 값이 감소합니다. 뇌의 여러 영역에서 신경전달물질의 함량이 바뀝니다. 매개체 시스템의 균형은 소포막의 투과성 상태에 의해 결정되고 오는 신경 자극에 의해 조절되는 합성 및 붕괴 과정을 통해 유지됩니다.
따라서 알코올 분자는 생산 증가, 소포 저장에서 방출 및 많은 신경 전달 물질 활용의 연쇄를 시작합니다. 이 모든 것이 인간의 뇌, 그리고 뇌뿐만 아니라 신체의 모든 기관에 심오한 돌이킬 수 없는 변화를 초래합니다.
물은 우리에게 매우 중요한 메시지를 가지고 있습니다. 물은 우리 자신을 더 깊이 들여다보게 합니다. 우리가 물의 거울을 통해 우리 자신을 들여다볼 때 메시지는 놀랍게 계시되고 수정처럼 분명합니다. 우리는 인간의 삶이 우리 내부든 외부든 물의 품질과 직접적으로 관련되어 있다는 것을 알고 있습니다.
최근 창의적이고 몽환적인 일본 탐험가 에모토 마사루의 사진이 화제가 되고 있다. Emoto 씨는 자신의 연구를 바탕으로 중요한 책: Message of Water를 출판했습니다. Emoto는 인간의 에너지 진동, 생각, 단어, 아이디어 및 음악이 인체의 70%를 구성하고 지구 표면의 동일한 양을 덮고 있는 바로 그 물인 물의 분자 구조에 영향을 미친다는 것을 실제로 증명했습니다. 물은 지구상의 모든 생명의 근원이며, 그 품질과 완전성이며 모든 생명체에 필수적입니다. 인체는 스펀지와 같으며 체액을 저장하는 세포라고 하는 수조 개의 방으로 구성되어 있습니다. 우리 삶의 질은 물의 질에 직접적으로 달려 있습니다.
물은 매우 가단성 있는 물질입니다. 물리적 형태는 그것이 위치한 모든 환경에 쉽게 적응합니다. 그러나 그녀의 육체적 모습변화하는 유일한 것이 아닙니다. 분자 구조도 변합니다. 환경의 에너지 또는 진동은 물의 분자 구조를 변경할 수 있습니다. 이러한 의미에서 물은 물리적으로 환경에 반응할 뿐만 아니라 분자적으로도 반응합니다.
Emoto는 이러한 물의 분자 변화를 시각적으로 포착했습니다. 그의 연구는 물의 분자 구조와 환경과의 상호 작용의 차이를 명확하게 보여주었습니다.
Emoto는 우리 행성 전역에서 다양한 출처와 조건에서 가져온 물의 결정 구조에서 많은 놀라운 차이점을 발견했습니다. 고대 계류와 샘의 물은 기하학적으로 아름답게 형성되었습니다. 산업 및 오염 지역의 오염 및 독성 물과 수로 및 저수지의 고인 물은 분명히 교란되고 무작위로 형성된 구조를 가지고 있습니다.
음악 치료의 인기가 높아짐에 따라 Emoto는 음악이 물의 구조에 어떤 영향을 미치는지 알아보기로 했습니다. 그는 증류수를 두 개의 기둥 사이에 몇 시간 동안 넣은 다음 동결 후 형성된 결정을 사진에 담았습니다.
Emoto는 물이 다양한 환경, 오염 및 음악에 어떻게 반응하는지 확인한 후, 그와 그의 동료들은 생각과 말이 결정 형성에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보기로 결정했습니다. 그는 워드 프로세서에 입력한 단어를 사용하고 인쇄하여 밤새 유리 제품에 붙였습니다. 죽은 사람들의 이름에 대해서도 동일한 절차가 수행되었습니다. 그런 다음 물을 얼려서 사진을 찍었습니다.
이 사진들은 우리의 모든 감정과 생각을 담당하는 살아있는 물의 변화를 보여줍니다. 이것은 유독하고 오염되거나 완전히 깨끗한 환경이라는 사실에도 불구하고 환경의 진동과 에너지의 영향으로 물이 쉽게 변한다는 것은 아주 분명합니다.
오늘날, 사람이 신체의 건강을 유지하는 데 필요한 식수가 충족해야 하는 기본적인 화학적, 미생물학적 및 물리적 기준을 공식화합니다.
1. 식수는 사람이 신체의 정상적인 기능에 필요하고 식수와 함께 제공되는 모든 필요한 미시적 및 거시적 요소를 구성에 포함해야합니다. 그것은 자연적, 표면적, 흐르는 물이어야 하며, 그것에 의해 설정된 고유한 천연 생물 에너지가 있어야 합니다. 자연 재산. 그것은 구조적 질서의 가장 높은 기준을 가져야합니다 - 그것은 프랙탈, 비대칭 식수입니다.
2. 물은 자연적이어야 하고 생물학적으로 이용 가능하고 소화가 용이해야 하며 신체의 세포막을 통한 최대 투과성을 가져야 하며 세포 내 물에 필적하는 기본적인 물리적, 생리학적 특성을 가져야 합니다. 예를 들어, 수돗물의 표면 장력은 최대 73dynes/cm이고 세포 내 물의 표면 장력은 약 43dynes/cm입니다. 세포는 물의 표면장력을 극복하기 위해 많은 에너지를 필요로 한다.
3. 음용수는 중간 정도의 경도여야 합니다. 매우 단단한 물이나 연수는 신체 세포의 정상적인 기능에 똑같이 최적이 아닙니다. 다양한 환경 독소로 인한 인체의 지속적인 오염으로 인해 구조화된 알칼리성 물(pH 8.0 - 9.0)이 우리 몸에 더 적합합니다. 알칼리성이지만 대부분이 약간 알칼리성 반응을 보이는 체액의 산-염기 균형을 더 잘 유지하는 구조적으로 정렬된 음용수입니다.
5. 물의 산화환원 전위와 같은 음용수의 중요한 특성은 간질액의 산화환원 전위와 일치해야 합니다. 이 값은 -100 ~ -200mV(밀리볼트) 범위에 있습니다. 이 경우 신체는 산화 환원 전위를 균등화하기 위해 추가 에너지를 소비할 필요가 없습니다.
6. 음용수에는 인체에 대한 부정적인, 부정적인 정보가 포함되어서는 안됩니다.
인간은 물에서 자신의 고품질 식수를 만들 수 있습니다 천연 소스, 또는 "음용수" 기준을 충족하는 수돗물을 사용하여 식수를 만듭니다. 받는 사람의 아파트에서 처음 태어나는 녹은 물은 세포 내 물의 구조와 잘 일치하는 식수의 구조화 된 얼음 같은 구조를 제공합니다. 실온에서 녹은 물은 6-8시간 동안 얼음 구조를 유지합니다.
사람은 건강을 위해 구조적으로 질서 정연한 고품질의 천연 식수 만 필요하다는 것을 끊임없이 기억해야합니다.
데이터에 따르면 세계기구건강(WHO), 모든 인간 건강 문제의 80% 이상이 음용수의 품질에 의해 결정됩니다. 사람은 품질이 좋지 않은 식수를 마시면 건강할 수 없습니다.
서지 목록
1. 우크라이나 인간 생태학 연구소 웹사이트. – http://uiec.org.ua/ru/ekologiya-pitevoy-vodyi/.
2. Emoto M. 물의 메시지. 소피아. 2006. - 97 p.
물은 지구상에서 가장 흔한 화합물 중 하나입니다. 약 4/5를 커버합니다. 지구의 표면, 그리고 행성의 총 질량은 10 ^ 18 톤에 이릅니다. 물은 일상생활과 산업에서 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 일반적으로 생명을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하므로 지구상의 어느 생명체도 물 없이는 살 수 없습니다. 이러한 중요하고 직접적인 역할은 물리적 및 화학적 특성. 인간의 삶에서 물의 중요성을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.
인체의 약 2/3는 물로 구성되어 있습니다. 살아있는 세포의 일부 - 신체의 구조적 및 기능적 단위 - 또한 양적 측면에서 첫 번째 자리를 차지합니다. 물로 인한 세포의 포화는 세포의 신진 대사 강도와 직접 관련이 있습니다.
세포에 수분이 많을수록 대사율이 높아집니다.세포에서 어떤 형태로 물을 찾을 수 있습니까?이 화합물은 세포에서 자유 및 결합 형태로 발견될 수 있습니다. 세포간 공간, 혈관, 기관강 및 세포 액포를 부분적으로 채우는 자유수는 세포와 환경 사이에서 물질을 운반하는 역할을 합니다. 결합된 형태에서 물은 단백질 분자, 섬유, 막 사이에서 발견되며 일부 세포 구조의 일부입니다.
물의 성질과 체내 기능
물이 없으면 살아있는 세포의 부피와 탄력을 유지하는 것이 불가능합니다. 또한 신체에서 일어나는 대부분의 화학 반응은 다음과 같이 진행됩니다. 수용액. 용해 및 용해되지 않는 선택적 능력 특정 물질, 높은 열용량 및 열전도율, 비압축성 및 기타 특성으로 인해 물은 생명에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
물은 산, 염기 및 염과 같은 이온성 화합물을 잘 녹입니다. 이것은 분자의 극성과 물이 수소 결합을 형성하는 능력 때문입니다. 설탕, 아미노산, 단순 알코올과 같은 일부 비이온성이지만 극성 화합물도 쉽게 용해됩니다. 이 모든 물질을 친수성이라고합니다 (그리스 하이드로 - 젖음, 필리아 - 경향).
물질이 용액에 들어가면 반응성이 크게 증가합니다. 이러한 이유로 물은 생화학 반응의 주요 매개체입니다. H2O의 직접적인 참여로 많은 산화환원 반응과 가수분해 반응이 일어납니다.
산소, 이산화탄소 등의 물에서 가스의 용해도가 매우 중요한 역할을합니다.살아있는 유기체에 덜 중요한 것은 물이 소수성 (그리스 phobos-fear에서 유래)이라고 불리는 특정 물질, 예를 들어 지방, 핵산, 일부 다당류 및 단백질을 용해하지 않는 능력입니다. 결과 인터페이스에서 많은 화학 반응이 발생합니다.
높은 열용량과 열전도율은 신체의 체온 조절을 제공하고 급격한 체온 변화로부터 보호합니다. 거의 완전한 비압축성은 세포와 조직의 부피와 탄력을 결정합니다. 표면장력의 최적값은 모세혈관의 혈류를 가능하게 합니다.
일상 생활에서 물의 역할
인간은 일생 동안 매일 물을 다룬다. 그는 그것을 마시고 요리하고 씻고 목욕하는 데 사용합니다.
음식 없이 50일까지 살 수 있다면 물 없이는 5일 이상 살 수 없습니다. 심한 탈수는 실신과 환각으로 이어질 수 있습니다. 결국, 의료 지원이 없는 그러한 상태는 치명적으로 끝납니다.
갈증은 종종 식욕으로 위장합니다. 간식이 땡긴다면 물을 마시는 것만으로도 충분합니다.물은 정상적인 사고와 신체 활동에 필수적입니다. 충분한 수분 섭취로 사람은 강건하고 활력이 넘칩니다. 탈수는 피로, 집중력 저하, 두통 및 관절 통증, 고혈압, 신장 기능 장애를 유발합니다. 신체의 수분 부족은 피부 상태에도 영향을 미칩니다. 피부가 건조해지고 주름이 생기기 쉽습니다.
음주를 제한해서는 안 되며, 조금씩 자주 마시는 것이 더 유용합니다. 한 번에 많은 양의 물을 마시면 혈액으로 흡수된 과잉 체액이 신장에서 배설될 때까지 심장에 불필요한 부담을 줍니다. 올바른 음주 체제의 조직은 건강을 유지하는 데 도움이 되며 장수의 열쇠입니다.
