날씨가 높을수록 창 밖에서 자랄수록 "더위를 어떻게 견디나요? "라는 주제에 대한 대화가 더 자주 발생합니다. 물론 이 질문에 대한 대답은 두 가지뿐이다. 내가 잘하든 못하든. "더위를 견딘다"는 것은 무엇을 의미합니까?
질문에 대한 답변이 신체 상태를 특징 짓기 때문에 질문이 흥미 롭습니다. 하지만 먼저 인체 해부학과 생리학에 대해 잠깐 살펴보겠습니다. 이것은 매우 궁금합니다.
자연의 몸은 매우 심각합니다. 30,000개의 수용체가 온도 상승을 주의 깊게 모니터링합니다. 환경. 그리고 그것은 피부에 있습니다! 추위는 훨씬 더 많이 관리됩니다-250,000 개의 피부 수용체! 온도 변동에 대한 이러한 심각한 제어는 이해 가능하고 정당합니다. 저체온증과 과열은 고장뿐만 아니라 사망으로 인간 시스템을 위협하기 때문입니다.
일반적으로 온도 조절은 가장 중요한 시스템 중 하나입니다. 신체가 사람이 이러한 일에 간섭하는 것을 절대적으로 원하지 않는 것이 매우 중요합니다. 변화된 체온을 균등화하면 단순히 인간의 의식을 켜지 않고 그게 다입니다. 그리고 호모 사피엔스가 그의 생각과 어리석은 욕망을 방해하지 않도록 신체는 피부 수용체에 온도 상승에 대한 신호를 뇌의 망상 형성에 보내도록 지시합니다. 그리고 거기에서 자율 신경 센터에 명령이 내려집니다. 평온신체. 일반적으로 작업이 진행되고 있지만 몸이 인간의 의식을이 문제에 연결하지 않았기 때문에 잠이나 정신이 아닌 사람은 이것에 대해 아무것도 모릅니다. 글쎄, 호모 사피엔스 자신이 무언가를 추측한다는 점을 제외하고.
뇌의 명령을 받은 식물계는 자연스럽게 모든 조작을 스스로 수행한다. 마당이 뜨거우면 혈관을 확장하고 땀 생성을 증가시킵니다. 일반적으로 가능한 모든 방법으로 땀을 줄입니다. 결과적으로 사람은 실제로 "열을 잘 견뎌냅니다."
또 다른 것은 어떤 이유로 식물 시스템이 이에 대처할 수 없다면 체온이 정상으로 회복되지 않는다는 것입니다. 그런 다음 이미 인간의 의식을 켜는 것이 필요하므로 반복되는 신호는 이제 시상 하부로 이동합니다. 이것은 극단적인 규제를 촉발합니다. 중대한 상황- 과열 또는 저체온증. 그리고 우선, 대뇌 피질과 함께 시상 하부는 이미 그 사람 자신이 무언가를하도록 강요하고 있습니다. 그래서 일부 동지들은 그늘에 숨거나 손수건으로 몸을 부채질하거나 분수대에서 수영하기 위해 "그려"집니다. . 이들은 "열을 잘 견디지 못하는" 사람들입니다.
이제 열에 대한 내성 또는 거부가 실제로 신체 상태를 드러내는 이유가 분명해졌습니까? 점술 카드보다 훨씬 낫습니다. 아니다 ? 그것은 병을 의미하고 질병으로 고통받는 것을 의미합니다. 그리고 무엇을 할까요?
강화해야합니다, 좋은 여러분! 경화 란 무엇입니까? 예, 훈련! 의도적으로 "환경"의 온도를 변경함으로써(이것은 한 국자 찬물이 우리 발에 튀는 경우입니다), 우리는 속임수로 신체가 전체 생리적 절차를 수행하도록 강제합니다. 수용체는 온도 변화를 기록하고 신호를 보냅니다. 목적지까지 뇌는 체온을 회복시키라는 명령을 내리고, 식물인간은 병사답게 쿵쾅거리며 명령을 수행하기 위해 훈육한다. 복원? 잘했어요! 그리고 우리는 다시 우리 발에 물 한 국자를 부을 것입니다. 일해, 여보, 게으르지 마. 우리 병사들도 스톱워치에 따라 옷을 입습니다. 감독이 더 자주 운전할수록 옷을 입는 데 걸리는 시간이 줄어듭니다.
재밌지 만 똑같은 일이 일어나고 그녀가 더 자주 일을할수록 악명 높은 "36.6"을 복원하는 데 소요되는 시간이 줄어 듭니다. 그리고 이것은 오랫동안 경험적으로 입증되었습니다.
실험은 효과를 확실히 이해하기 위해 어린이를 대상으로 설정되었습니다. 결국 어린이의 체온 조절은 여전히 잘못되었습니다. 결과는 훌륭했습니다. 찬물로 발을 씻은 첫날 체온이 6-8도 떨어졌습니다. 그러나 그러한 훈련을 2개월 후, 신체는 추위에 노출에 너무 빠르게 반응하여 부착된 온도계가 체온이 1-1.5도만 감소한 것으로 나타났습니다! 이러한 체온 회복은 아마도 군인의 옷차림보다 빠를 것입니다.
그리고 우리는 이것으로부터 무엇을 얻습니까? 그들은 장기간의 저체온증을 허용하지 않았습니다. 즉, 감기 바이러스가 활성화되지 않았음을 의미합니다. 즉, 이 추위에 아프지 않았습니다! 반면에 병사 훈련을받은 온도 조절 및 과열 시스템은 허용하지 않고 보호합니다.
그건 그렇고, 추위에 대해. 그 병원체 - 바이러스 -는 공기 중이며 비 인두를 통해 몸에 들어갑니다. 어린이에 대한 동일한 실험 과정에서 경화 첫날 비 인두 점막의 온도가 2도 감소한 것으로 나타났습니다. (놀라지 마십시오. 이런 일이 발생합니다. 우리는 발에 차가워지고 비 인두가 얼어 붙습니다 ...)
그리고 2개월의 훈련 후에도 비인두의 온도는 전혀 변하지 않았습니다! 추위와 함께 슬로건을 끊는 것이 좋습니다. 예, 테스트 아이들도 마찬가지였습니다. 그들 대부분은 감기에 걸리지 않았습니다. 그리고 누군가 병에 걸리면 매우 드물고 질병이 쉽게 진행되었습니다.
사실 그게 전부입니다. 열을 잘 견디지 못하는 사람들을 위해 결론을 내리는 것만 남아 있습니다. 좋은 여러분! 지체 없이, 즉시, 바로 지금.
역시 여름이 제일 최고의 시간시작한다 . 그건 그렇고, 절차는 말도 안되고 거의 유치한 게임입니다. 국자에서 발에 튀기고 건강하십시오!
이 문서에서는 전송을 더 쉽게 하기 위해 수행해야 하는 작업을 알아봅니다. 여름 더위.
여름 더위를 이겨내는 데 도움이 되는 몇 가지 비밀:
여름 더위를 이겨내려면 코어가 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 더위에서는 추가 부하가 심장에 작용하며 강화 모드에서 작동합니다.. 그래서 우리는 마음을 주어야합니다 특별한주의특히 심장에 문제가 있는 사람들.
심장 문제가 있는 사람들을 위한 예방 조치:
아기와 함께 여름 더위를 이겨내려면 의사의 권고를 따라야 합니다. 아기의 더위를 이겨내는 방법?
여름 더위를 이겨내고 다리와 전신이 덜 붓기 위해서는 시원한 족욕이 필요하다. 더위 속에서 건강한 사람이라도 다리가 부을 수 있습니다.
다리 부종의 주요 원인:
무더위에 다리가 덜 붓도록 하려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.:
앉아서 일하는 직업을 가진 사람들에게 다리가 덜 부어 전문가의 조언, 직장에서 바로 하루에 여러 번 다음 연습:
깨끗하고 시원한 물 없이는 여름 더위를 이겨낼 수 없습니다. 다리와 몸의 붓기가 낮에만 있고 밤에 사라지더라도 걱정하지 마십시오.
밤의 휴식 후에도 사라지지 않고 관찰되는 건강에 해로운 부종의 징후 장기, 다음과 같은 :
건강한 아이가 여름 더위를 쉽게 이겨낼 수 있도록 항상 깨끗하고 시원한 물을 가지고 다니십시오. 성인과 어린이가 땀을 흘리는 것은 자연스러운 현상입니다. 신경계는 땀 배출을 담당합니다.
다음과 같은 경우 아이가 땀을 흘릴 수 있습니다.:
위에서 언급 한 어린이의 순간에 신체의 모든 부분이 고르게 땀을 흘리며 땀은 무취입니다.
아이가 톡 쏘는 냄새가 나고 두껍고 끈적거리거나 액체가 많고 많은 땀을 흘리면 지역 의사에게 연락해야 합니다. 이들은 다음과 같은 질병 일 수 있습니다:
여름 더위를 이겨내고 땀을 덜 흘리려면 몇 가지 요령을 따라야 합니다. 발한 또는 다한증신체의 온도 조절에 기여합니다.
사람은 다음과 같은 이유로 더위에 땀을 흘립니다.:
얼굴에 땀이 많이 나는 이유는 다음과 같습니다.:
머리에 땀이 나는 원인은 다음과 같습니다.:
머리 뒤쪽에 땀이 나는 경우 간이나 담낭 질환의 징후일 수 있습니다.
목에 땀이 난다면 내분비계 질환의 징후일 수 있습니다.
여름 더위에서 더 쉽게 살아남으려면 아침에 커피가 아니라 레몬을 곁들인 녹차를 마셔야합니다. 더위에 땀을 덜 흘리려면 먼저 설치해야합니다 땀이 나는 이유:
여름 더위를 이겨내기 위해서는 탈수 예방이 무엇보다 중요하다. 더위 속에서 여러 가지 이유로 머리가 아프고 어지러울 수 있습니다.:
고혈압·저혈압 환자는 무더위를 이겨내려면 의사가 처방한 약을 먹어야 한다. 
여름 더위를 잘 견디지 못한다면 자신이 알지 못하는 어떤 질병 때문일 수 있습니다. 더위에 사람이 매우 아프고 숨쉬기가 어려워지면 질병의 원인이 될 수 있습니다.
그러한 상태에서는 공기가 충분하지 않습니다.:
호흡하기 어려운 상태의 원인이 일종의 질병이라면 즉시 의사에게 가야합니다. 그는 정확한 진단을 내리고 치료를 처방합니다.
극심한 더위 속에서 몸에서 많은 땀이 방출되고 미량 원소가 함께 나옵니다. 손실의 첫 징후는 과자에 대한 갈망입니다. 땀과 스트레스, 비타민 및 미량 원소가 많은 손실로 인해 더위의 과자가 바람직 할 수 있습니다. 이들은 다음과 같은 미네랄입니다.
하지만 몸이 완전히 다른 일에 에너지를 소비하기 때문에 더위에 먹고 싶지 않습니다. 높은 온도, 풍성한 점심과 저녁으로 과부하가 걸리지 않고 가벼운 음식을 조금씩 조금씩 먹어야합니다.
여름 더위를 이겨내려면 찬물로 세안을 자주 하세요. 다음 요령에 유의하면 여름 더위를 견디기가 훨씬 쉬울 것입니다.:
여름 더위를 더 쉽게 견디기 위해서는 봄부터 준비하면서 유용한 정보를 모아야 한다.
친애하는 친구 여러분, 더위를 잘 견디지 못한다면 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 더위를 참는게 예쁘다 단순한 과학그것을 배우는 것이 가능합니다. 내가 꽤 해요 오랫동안온도계가 때때로 +45와 +50을 모두 나타내는 곳에서 보냈습니다. 그래서 나는 내가 무슨 말을 하는지 압니다.
그녀는 갈증을 해소하지 않고 땀을 흘리며 5 분 안에 날아가 소금을 가지고 나갑니다. 차나 무가당 차를 마신다. 단 음료수에 대한 모든 것이 명확합니다. 더 많이 마실수록 더 많이 원합니다.
품위 있게 행동하십시오: 부드럽게 걷고, 그늘진 길을 따라 이동하십시오. 항상. 글쎄요. 더위 속 어딘가에 가면 여행 후, 걸을 때마다 시원한 물로 발과 발목을 씻으십시오. 생물학적 활성점이 많아 좋고 유용합니다.
약한 1 리터를 양조하십시오 (어떤 것이든지 할 것입니다). 식으면 꿀, 레몬, 민트를 조금 넣습니다. 얼음과 함께 드세요. 맛있을 뿐만 아니라 유용합니다.
일본 판화나 일본 영화를 보면 목에 흰 스카프를 두른 사람들을 자주 볼 수 있다. 이것이 바로 그 사람입니다. 천재적인 것. 단지 시도. 새하얀 깨끗한 손수건을 가져다가 적셔 차가운 물, 목에 묶으십시오. 손수건이 마르면 다시 담급니다. 구호 효과는 몇 분 안에 나타납니다.
가장 더운 시간에 낮잠을 잔다. 그리고 물론, 햇볕 아래에서는 술을 마시지 않습니다.
오래전 할머니에게서 배운 좋은 정보였는데, 참고로 할머니는 92년을 사셨다. 자신을 돌보고 건강하십시오! 똑똑하고 여름은 당신에게 동화처럼 보일 것입니다. ;)
여름은 일년 중 멋진 시간, 휴일, 레크리에이션, 여행, 낚시, 하이킹, 학생부터 연금 수급자에 이르기까지 모든 사람이 절대적으로 기대하는 시골 여행의 시간이지만 하나가 있습니다!
그리고 이것은 그러나! - 절대적으로 모든 사람을 미치게 만들고 오랫동안 기다려온 휴가를 즐기지 못하게하는 열.
불타는 자동차, 녹은 아스팔트, 답답한 차량 여행, 졸린 도시 주변을 반쯤 끓인 사람들과 섞인 거리의 낡은 공기-이 모든 것이 당신에게 친숙합니다.
절대적으로 모든 사람들은 열이 자신에게 미치는 부정적인 영향을 느낍니다.
열이 인체에 미치는 영향
몇 십 년 전 여름 온도유럽에서는 25-28°C였지만 지금은 40°C 이상에 이릅니다.
우리 밴드에게 이것은 넌센스입니다.
이 온도에서 우리 몸은 극한 상황그리고 3개월 동안.
날씨가 더울 때 우리 몸은 체액을 잃게 되는데 주로 땀과 소변을 통해 배설됩니다.
체액 손실은 탈수로 이어지고 탈수는 혈액이 두꺼워지고 혈관에 혈전이 형성됩니다. 이러한 조건에서 심장은 강한 부하를 경험하기 시작합니다. 그는 더 밀어붙일 필요가 있어 진한 피혈관을 통해 그리고이 모든 배경에 대해 심장 마비, 뇌졸중, 혈전증 및 기타 문제가 발생합니다.
어떤 선박이 처리할 수 있는지 알려주실 수 있습니까?
사망자 증가가 그 증거다. 여름철인간의 심장 발작과 뇌졸중 어린 나이, 나는 거리에서 바로 일어나는 혈관 위기와 열사병에 대해 말하는 것이 아닙니다.
이런 더위에 익숙하지 않은 60세 이상의 사람들은 과체중심장과 혈관의 질병으로 고통받는 사람들.
따라서 자연이 우리에게 기회를 주지 않는다면 더위에서 살아남고 그것이 우리의 계획을 방해할 기회를 주지 않고 더 나아가 우리의 건강을 위협하기 위해 우리는 모든 지식과 즉석 수단을 사용해야 합니다.
더운 날에 가벼운 느낌 여름.
더위에 무엇을 마실까?
추천합니다:
정제수
스틸 미네랄 워터
레몬 물
달지 않은 주스
녹차는 갈증을 해소하고 해독 작용을 합니다.
야생 장미, 린든, 백리향의 달인
을 위한 건강한 사람더운 날씨에는 하루에 최소 3리터, 심장 및 신장 질환이 있는 사람은 하루에 최대 2리터를 마셔야 합니다.
작은 모금과 자주 마셔야합니다. 탐욕스럽게 물을 부을 필요가 없습니다. 배를 펴고 화장실로 데려다 줄뿐입니다. 조금씩 자주 마시면 모든 액체가 조직으로 들어가고 몸이 탈수되지 않습니다. 액체는 감기에 걸리거나 치아를 손상시키지 않도록 상온에 있어야 합니다.
어떤 사람들은 맥주가 시원하고 갈증을 풀어준다고 주장하면서 시원한 맥주를 선호합니다...
예, 모두 헛소리입니다. 이것은 자기기만입니다. 맥주는 다른 알코올 음료와 마찬가지로 탈수를 유발합니다. 특히 드물게 여름에는 맥주가 한 잔으로 제한됩니다. 저녁 1.5-2 리터의 맥주, 보드카와 코냑을 자극, 나는 이미 침묵하고 아침에는 심장을 운전할 것이고 오후에는 더위가 40 ° C에 도달하면 발 뒤꿈치에 잡힐 것입니다.
더위에 무엇을 먹을까
여름에는 몸이 식어야하므로 배를 끝까지 채울 필요가 없습니다.
음식의 칼로리 함량을 줄여야하므로 신선하고 식물성이며 가벼운 음식을 섭취하십시오. 이렇게하면 기분이 좋아지고 더위에서 더 쉽게 살아남을 수 있습니다.
식단에 포함:
야채와 과일에는 항산화제와 섬유질이 들어 있습니다. 탄수화물과 지방의 흡수를 늦추십시오.
감귤류 과일은 더운 날씨에 몸에 필요한 비타민이 풍부합니다.
채소, 섬유질과 미네랄 소금이 풍부합니다.
샐러드, 해바라기 기름을 곁들인 계절
생선(비염), 귀중한 단백질 공급원이자 무거운 육류 식사 대용
들어오지 못하게 하다:
기름진 고기
튀긴 음식
짠 음식 (청어, 매리 네이드, 음식을 과도하게 소금에 절이지 마십시오). 소금은 몸에 과도한 수분을 유지하고 열 전달을 어렵게 만듭니다. 당신은 힘들고 뜨거울 것입니다.
커피는 몸을 탈수시키고 더운 날씨에 일하는 능력을 감소시킵니다
당분이 많은 탄산 음료는 탈수증을 유발하고 갈증을 증가시킵니다.
조금씩 자주 먹도록 노력하십시오.
"하트"에 대한 팁
누구보다 더운날 몸조심하세요!!!
어떠한 경우에도 의사가 혈압을 낮추고 피를 묽게 하기 위해 처방한 약을 중단하지 마십시오.
Validol, Corvalol 및 nitroglycerin은 항상 귀하와 함께합니다.
협심증 발작을 겪고 있는 경우 니트로글리세린이 스프레이 형태이면 효과가 더 빠르기 때문에 더 좋습니다.
가장 더운 시간인 12:00~17:00에는 밖에 나가지 마세요. 더위 속에서 밖에 있는 자신을 발견하면 그늘에 머 무르십시오. 작열하는 태양 아래에 있으면 빈맥(심박수 증가) 또는 부정맥(심장 리듬 장애)이 발생할 수 있습니다. 의식을 잃을 때까지 혈압이 증가하거나 감소할 수 있습니다.
모자를 잊지 마세요 (파나마 모자, 모자, 스카프)
면과 리넨으로 만든 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 꽉 조이는 옷깃, 타이, 코르셋, 거들에 자신을 집어넣지 마십시오.
어떤 경우에도 오전 11시 이후에는 정원에 나가지 마십시오 (정원사-광신자에게 적용됨). 아침 7 시부 터 10 시까 지 정원에 있으면 집에 들어가야하며 나중에 몸을 씻을 때 숨이 막히고 가슴 통증이 있으면 니트로 글리세린을 위해 집에 들어가야합니다.
찬물에서 수영하지 마십시오. 혈관 경련을 일으키고 협심증을 유발할 수 있습니다.
더위에 몸이 아프다면 어떻게 해야 할까요?
숨가쁨, 흉골 뒤의 불편함, 두통 또는 심한 허약함을 느끼면 모든 운동을 중단하고 눕습니다.
에어컨이나 선풍기를 켭니다(직접적인 공기 흐름을 피하십시오. 폐렴에 걸릴 수 있습니다)
이마, 관자놀이 및 가슴에 젖은 수건을 대십시오.
Corvalol 40 방울을 섭취하십시오.
통증이 지속되면 니트로글리세린과 아스피린을 복용하십시오. 정제가 더 빨리 작동하려면 씹어서 입에 넣은 다음 삼켜야 합니다.
공격이 15분 이상 지속되면 구급차를 부르세요!
열사병에 대한 응급 처치
주요 목표:태양에서 제거하고 몸을 식히십시오
옷에서 상자 풀기
에어컨, 팬을 켜십시오. 실외에서 이런 일이 발생하면 피해자를 그늘로 옮깁니다.
물을 뿌리고 젖은 시트나 수건을 그 위에 올려놓을 수 있습니다.
몸을 식힐 수 있습니다. 플라스틱 병찬물로. 이렇게하려면 큰 용기 (목과 겨드랑이)에 병을 놓으십시오.
피해자가 나아지지 않으면 구급차를 부르십시오!
2015년 8월 11일 호랑이…들
친애하는 친구 여러분, 더위를 잘 견디지 못한다면 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 열을 견디는 것은 상당히 간단한 과학이며 그것을 배우는 것이 가능합니다. 나는 온도계가 때때로 +45와 +50을 모두 나타내는 곳에서 꽤 오랜 시간을 보냈습니다. 그래서 나는 내가 무슨 말을 하는지 압니다.
그녀는 갈증을 해소하지 않고 땀을 흘리며 5 분 안에 날아가 소금을 가지고 나갑니다. 차나 무가당 차를 마신다. 단 음료수에 대한 모든 것이 명확합니다. 더 많이 마실수록 더 많이 원합니다.
품위 있게 행동하십시오: 부드럽게 걷고, 그늘진 길을 따라 이동하십시오. 항상. 글쎄요. 더위 속 어딘가에 가면 여행 후, 걸을 때마다 시원한 물로 발과 발목을 씻으십시오. 생물학적 활성점이 많아 좋고 유용합니다.
약한 1 리터를 양조하십시오 (어떤 것이든지 할 것입니다). 식으면 꿀, 레몬, 민트를 조금 넣습니다. 얼음과 함께 드세요. 맛있을 뿐만 아니라 유용합니다.
일본 판화나 일본 영화를 보면 목에 흰 스카프를 두른 사람들을 자주 볼 수 있다. 이것이 바로 그 사람입니다. 천재적인 것. 단지 시도. 하얀 깨끗한 손수건을 찬물에 적셔 목에 묶으십시오. 손수건이 마르면 다시 담급니다. 구호 효과는 몇 분 안에 나타납니다.
가장 더운 시간에 낮잠을 잔다. 그리고 물론, 햇볕 아래에서는 술을 마시지 않습니다.
오래전 할머니에게서 배운 좋은 정보였는데, 참고로 할머니는 92년을 사셨다. 자신을 돌보고 건강하십시오! 똑똑하고 여름은 당신에게 동화처럼 보일 것입니다. ;)
