모든 사람은 위험에 처해 있습니다 어려운 상황. 사랑하는 사람의 괴로움을 바라보는 것도 무척 힘든 일이지만, 주위를 둘러보면서 어찌할 바를 모르는 것은 더욱 어렵습니다. 도덕적, 육체적 또는 물질적 지원은 모든 사람에게 필요한 것입니다. 친구, 동료, 친척, 배우자가 자신의 고통을 고백하지 않는다고 해서 고통받지 않는 것은 아닙니다. 따라서 그 순간을 놓치지 않고 원주민의 도움이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 시기 적절한 지원은 사랑하는 사람의 생명도 구할 수 있습니다. 결국 사람들은 절망에 빠져 치명적인 실수를 저지를 때가 있습니다. 사람을 지원하고 슬픔, 질병 또는 기타 충격에서 살아남는 데 도움이 되는 심리학자의 몇 가지 권장 사항이 있습니다.
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"나는 당신을 믿습니다. 당신은 무엇이든 할 수 있습니다."라고 말하면 각 사람은 영감을 얻습니다. 당신의 감정과 신뢰를 보여주는 것을 부끄러워하지 마십시오. 심리학자들에 따르면 그러한 지지의 말을 더 자주 듣는 사람들은 우울증에서 더 빨리 벗어나 삶을 다시 즐기기 시작합니다.
남편이 아내가 자신을 신뢰한다는 것을 모르고 그가 원하는 모든 것을 성취할 수 있다고 믿는다면 배우자는 물러날 수 있습니다. 부모의 지원을 한 번도 들어본 적이 없는 아이들에게도 마찬가지입니다. 따라서 어려운 상황에서 친척이 그를 믿기 때문에 사람이 모든 것을 살아남을 수 있다고 더 자주 말할 가치가 있습니다.
동정이나 후회를 표현하지 마십시오. 이러한 참여는 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 고통받는 사람은 더 많은 고통을 경험하기 시작할 것입니다. 이것은 그가 이제 그가 얼마나 한심한 생각을 시작할 것이라는 사실 때문입니다.
이것은 사람들로 하여금 자기 자신으로 물러나도록 이끈다. 후회의 말은 슬픔을 상기시킵니다. 따라서 동정을 포기하고 친구 나 사랑하는 사람의 기분을 개선하는 방법을 알아 내려고 노력할 가치가 있습니다.
사랑하는 사람의 죽음 후에 사람이 고통을 겪으면 그러한 어려운 상황올바른 단어를 선택하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 가족이나 가까운 친구를 잃는다면 누구에게나 진심어린 말과 응원이 필요합니다.
일부는 다음을 믿습니다. 비슷한 상황말은 불필요하므로 침묵하고 주변에 있는 것이 좋습니다. 가장 슬픈 생각만 머릿속을 맴돌 때 침묵 속에 사람을 고통스럽게 하는 것보다 우스꽝스럽게 보이지만 진실한 말을 하는 것이 가치가 있습니다.
말이 어렵고 생각나지 않는다면 옳은 말지원, 하루 24시간 고통받는 사람들과 가까이 있어야합니다. 외로움은 가장 슬픈 생각으로 이어지므로 부정적인 기억에서 사람을 산만하게하는 데 모든 시간을 할애해야합니다.
긴장을 푸는 데 도움이 되는 일을 생각해 보세요. 그것은 교육 영화를 보거나 공원에서 산책을 할 수 있습니다. 자연 속으로 나가면 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 풍경의 변화, 임시 이사, 짧은 휴가 및 기타 활동도 마찬가지입니다. 집이나 많은 쓰라린 감정이 관련된 장소에서 멀리 떨어져 있으면 사람이 더 빨리 감각을 갖게됩니다.
여자 나 남자를 격려하려면 취미를 고려해야합니다. 평범한 인생. 남자가 낚시를 좋아한다면 그를 위해 흥미진진한 낚시 모험을 제안해야 합니다. 소녀는 쇼핑을 위해 새로운 엔터테인먼트 단지로 데려가야 합니다. 아이디어는 매우 다양할 수 있으며 가장 중요한 것은 그것들이 평범하지 않다는 것입니다.
머리 위로 일어서거나 테이블에서 춤을 출 준비가 되어 있어야 합니다. 이것은 고통받는 사람이 적어도 잠시 동안 슬픈 생각에서 주의를 돌리는 데 도움이 될 것입니다.
훌륭한 기동은 피자나 롤을 함께 요리할 것을 제안하는 것입니다. 요리를 만드는 과정은 항상 마음을 진정시키고 하고 있는 일에 온전히 집중할 수 있게 해줍니다.
억압된 감정이 해소되면 평온이 찾아옵니다. 따라서 의사 소통에서 어려운 주제를 완전히 배제해서는 안됩니다. 그러나 너무 열심히 노력할 필요는 없습니다. 여자 친구 나 친구가 문제에 대해 이야기하고 싶지 않고 내부의 모든 것을 통과하는 것이 더 쉽다면 너무 세게 밀어서는 안됩니다.
사랑하는 사람이 직장에서 문제가 있거나 배우자가 바람을 피워서 고통을 겪거나 우울증이 죽음과 관련이없는 다른 이유로 발생한다면 상황을 자세히 분석 할 가치가 있습니다. 모든 이벤트에서 긍정적인 순간을 찾을 수 있습니다. 직장에서 해고됨 - 마침내 새로운 일을 할 수 있는 좋은 전망입니다. 남편은 떠났습니다. 이것은 사랑을 쌓을 전망이있는 사람이 아닙니다.
모든 것이 한 각도에서만 볼 가치가 있는 것은 아니라는 것을 환자에게 설명할 필요가 있습니다. 많은 사람들이 비슷한 문제를 가지고 있지만 어려운 시기에 고통을 견디는 힘을 찾았음을 보여주는 삶의 예를 제시하는 것이 좋습니다.
사람이 우울하면 아무 것도 하고 싶지 않습니다. 아파트가 완전히 혼돈 상태에 있고 파리가 더러운 접시 주위를 날아 다니면 상황이 악화됩니다. 따라서 일반적인 청소를 할 가치가 있습니다. 이 활동에 슬픈 사람을 끌어들이려고 하지 마십시오. 모든 것을 씻고 방을 환기시키는 것으로 충분합니다.
그런 다음 맛있는 저녁 식사를 주문하거나 요리해야합니다. 아늑한 분위기는 사람이 훨씬 빨리 감각에 올 수 있도록 도와줍니다.그러나 번개처럼 빠른 결과를 기대하지 마십시오.
어떤 경우에도 사람이 잘못했거나 심각한 결과를 초래한 치명적인 실수를 저질렀다고 말해서는 안 됩니다. 그러한 행동은 상황을 너무 악화시켜 환자가 자살에 대해 생각하기 시작할 수도 있습니다.
사람 자신이 자신의 실수에 대해 말하고 상황의 모든 측면에서 그가 일어난 일에 대해 유죄임을 나타내더라도 그를 정당화하는 데 도움이 되는 주장을 찾아야 합니다. 비난과 비난보다 더 나쁜 것은 없습니다.
동안 심각한 문제건강과 함께 모든 사람은 지원이 필요합니다. 아픈 사람을 도울 심리학자의 몇 가지 팁이 있습니다.
사랑하는 사람이 심각하게 아플 경우 이 목록의 대부분을 구현하기가 어렵습니다. 이 상황에서 가능한 한 많은 시간을 그와 보내고, 그에게 선물을 사주고, 엽서를 쓰고, 그와 비밀을 공유해야 합니다. 가장 중요한 것은 아픈 사람이 낙담하지 않고 아무도 그를 필요로하지 않으며 그가없는 모든 사람이 더 쉬울 것이라고 생각하지 않도록 모든 노력을 기울이는 것입니다.
어떤 사람들은 가장 작은 문제에도 낙담합니다. 때로는 말 그대로 문제가 차례로 쌓여 심각한 우울증으로 이어집니다. 상황에서 벗어날 방법이없는 것 같고 이것은 다른 사람에게 발생하지 않습니다.
모든 사람은 사회적 존재이므로 혼자 문제를 해결하는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 이해해야 합니다. 그렇지 않다고 주장하는 사람들은 더 많은 지원이 필요합니다. 고통받는 사람들과 다투지 마십시오. 그가 원하지 않더라도 당신은 거기에 있어야 합니다. 그를 방문하거나 산책을 요청하거나 매일 전화를 걸 이유를 찾는 것이 좋습니다.
일부 사건은 사람이 충격을 받고 일어나는 모든 것이 현실임을 받아들이고 깨달을 준비가 되어 있지 않다는 사실로 이어집니다. 이 경우 전화 및 영상메신저를 통한 지원을 하시면 안됩니다.
어려운 상황에서는 개인적인 대화가 훨씬 더 중요합니다. 대화 중에 충격을 받은 사람을 진정시키려고 할 필요는 없습니다. 추가 조치에 대한 계획을 세우고 그가 혼자가 아니며 그의 가까운 사람들이 모든 문제에 대처하는 데 도움이 될 것이라고 그 사람에게 말하는 것이 좋습니다. 감정적 반발에 대비해야 합니다. 사람의 가까운 친척이 사망한 경우 모든 사람을 인수해야 합니다. 조직 문제: 영안실 방문, 묘지 위치 찾기, 기상을 위한 음식 요리 등.
이 경우 침략에 대비해야 합니다. 화난 사람을 판단하거나 화내지 마십시오. 그는 고통에 대처하는 데 도움이되기 때문에 일어나고있는 일에 대해 전 세계를 비난하는 것이 훨씬 쉽습니다. 모든 사람은 화를 낼 권리가 있으므로 겸손해야 하며 절망에 빠진 말 때문에 친구나 친척에게서 등을 돌리지 않아야 합니다.
사람이 물건을 던지고, 접시를 깨고, 공격적으로 행동하면 그에 대한 반응으로 소리를 지르지 않아야 합니다. 상황을 놓고 집에 가서 전화로 그에게 전화하는 것이 좋습니다.
많은 사람들은 비극적 인 사건이 있은 후 친척과 친구의 지원이 더 이상 중요하지 않은 적응 기간이 시작된다고 믿습니다. 이것은 잘못된 의견입니다. 의료 관행에서 재활 기간은 질병과의 싸움보다 덜 중요합니다. 경우에도 같은 일이 발생합니다. 우리 대화하는 중이 야사기에 대해.
여자는 자연에서 생명의 에너지를 얻고, 남자는 여자에게서 에너지를 받습니다.받은 것을 반환하고 그에 따라 선물의 도움으로 에너지 교환을 설정할 수 있습니다. 패턴이 있습니다. 여성에게 제공되는 모든 것은 연인에게 10배로 돌아갑니다. 그러나 탐욕스러운 사람은 스스로 에너지 흐름을 닫고 사업이 침체됩니다. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 관대한 남성은 많은 것을 성취합니다. 여성은 사랑하는 사람을 위해 쉽게 에너지를 나누고 그의 힘과 힘을 증가시킵니다.
남자를 지원하는 방법?
남자는 묻지 않고 충고나 동정을 받는 것을 좋아하지 않는다. 그들은 신뢰받기를 원합니다.남자는 끊임없이 자신을 주장해야합니다. 그들은 많은 즐거움을 얻고 스스로 무언가를 성취합니다. 한 여성이 그에게 다음과 같은 말을 할 때 남성은 지지를 받고 있다고 느낍니다. “나는 당신이 스스로 해결할 수 있다고 믿습니다. 나는 당신 자신이 공개적으로 도움을 요청할 때까지 이것을 신뢰합니다.
많은 여성들은 남성과의 관계에서 원하는 것을 얻는 유일한 방법은 남성이 틀렸을 때 비판하고 그가 묻지 않을 때 조언을 하는 것이라고 믿습니다. 여자는 종종 남자에게 무언가를 하도록 유도할 수 있다고 의심하지 않습니다. 비판이나 조언 없이 그에게 직접 물어보는 것뿐입니다.여자가 남자의 행동이 마음에 들지 않으면 그를 판단하지 않고 그가 틀렸다거나 그가 나쁘다는 말을하지 않고 직접 이야기해야합니다.
세 가지가 있습니다 마법의 말그 남자를 지지할 수 있는 사람: "당신의 탓이 아닙니다." 여자가 남자와 슬픔을 나눌 때 그녀가 다음과 같이 말하면 매우 지지할 것입니다. “내 말을 들어줘서 정말 고마워. 내가 당신을 비난하고 있다고 생각한다면 이것은 그렇지 않습니다. 나는 단지 내가 느끼는 것을 당신과 공유하고 있습니다.
사실 남자는 종종 여자가 자신의 슬픔에 대해 교묘하게 이야기한다는 비난으로 인식합니다. 이는 즉시 의사 소통을 차단하고 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것을 기억하는 것이 중요합니다 원활한 의사 소통양 당사자의 참여가 필요합니다. 남자는 불평이 비난이 아니라는 것을 잊어서는 안 되며 여자가 불평을 하면 그녀는 자신을 화나게 하는 것에 대해 이야기함으로써 긴장을 풀기 위해 노력할 뿐입니다. 그리고 여자는 모든 불만에도 불구하고 남자에게 감사한다는 것을 남자에게 분명히 하는 것이 중요합니다.
남자들은 모든 면에서 기분이 좋아야 하기 때문에 문제를 해결할 필요가 없을 때 매우 화를 냅니다. 그녀의 말을 듣는 것만으로도 많은 도움이 되는 남자에게 여자는 자신의 본성에 눈을 뜨게 하는 동시에 남자에게 너무나 소중한 자기 긍정의 이유를 제시한다.
남자를 지원하기 위해여성은 자신의 감정을 억누르거나 변화시켜서는 안 됩니다. 그러나 남자가 자신이 공격을 받거나 비난을 받거나 비난을 받고 있다고 느끼지 않도록 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 감정 표현에 있어 내면의 강조점을 조금만 바꾸면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다!
존 그레이
남자가 여자에게 원하는 것
✔나는 당신이 내 말을 듣기를 원하지만 나를 판단하지는 마십시오.
✔ 내가 묻지 않는 한 조언을 하지 않고 목소리를 냈으면 좋겠다.
✔ 아무 것도 바라지 말고 믿어주셨으면 합니다.
✔ 나를 결정하려 하지 말고 내 지지자가 되었으면 한다.
✔ 나는 당신이 나를 돌봐주기를 원하지만 그녀의 아들에 대한 어머니처럼은 아닙니다.
✔ 나한테 뭘 바라지 말고 봐줬으면 해.
✔ 당신이 나를 안아 주길 원하지만 질식하지 마십시오.
✔ 나는 당신이 나에게 영감을 주길 원하지만 거짓말은 아닙니다.
✔ 대화에서 저를 지원해 주길 바라지만 대답은 하지 마세요.
✔ 친해지길 바라지만 개인적인 공간은 남겨주세요.
✔ 나의 매력 없는 특성을 인지하고 받아들이고 바꾸려 하지 않았으면 한다.
✔ 당신이 나에게 의지할 수 있다는 것을 알아주셨으면 합니다... 한계는 없습니다.
호르헤 부카이
남성에게 놀라운 영향을 줄 수 있는 문구:
1. My Beloved(이것은 중요합니다. 단어를 사용하지 마십시오. - Dear, 이 단어는 더 이상 다음을 포함하지 않습니다. 필요한 정보. 반대로, 남자와 관련하여이 단어는 화려하고 매너있는 의미를 갖습니다).
2. 강하다 (여기서 댓글은 필요없다고 생각함)
3. 가장 대담한 (가장 중요한 것은, 아이러니가 전혀 없다는 말)
4. 당신은 최고입니다(멋진 문구, 모든 연령대의 거의 모든 유형의 남성에게 적용됨)
5. 섹시 (오 예!)
6. 스마트 (놀라운 효과 - 단어 폭탄!)
7. 너그러움
8. 영리하고 잘했다
9. 타의 추종을 불허하는 (특정한 경우)
10. 굉장하다
11. 나는 당신과 함께 매우 기분이 좋습니다 (당신은 친밀감 후에 할 수 있습니다.
12. 당신은 나를 흥분시킵니다 (또한 "삽입"-솔직히 말하면 이것은 친밀한 관계의 보물, 후크 프레이즈입니다).
13. 당신이 너무 보고 싶어요(당신이 떨어져 있다면 좋은 표현);
14. 존경합니다 (노코멘트!)
15. 나는 당신을 너무 사랑합니다 (종종, 종종 끊임없이이 문구를 그에게 말하십시오. 저를 믿으십시오-효과가 있습니다!)
16. 날 웃게 할 수 있어
17. 너만 이해해 (종종 진심어린 억양으로 하면 좋은 결과!)
18. 당신은 나를 안팎으로 알고 있습니다 (신뢰를 생성하는 멋진 문구, 가장 중요한 것은 반대를하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 작동하지 않습니다)
19. 당신은 나에게 유일한 사람 (남성 자아를 기쁘게 하자!)
20. 나는 너의 손길을 사랑한다
21. 돌담 뒤처럼 너의 뒤에 내가 있어 (일주일에 1번이 탁월한 사용빈도)
22. 나는 너를 숨 쉬게한다 (당신은 "라이브"로 결말을 바꿀 수 있습니다)
23. 나는 당신 없이 내가 무엇을 할 수 있을지 상상할 수 없습니다.
24. 니 옆에 난 너무 침착해 ("돌담"이라는 문구와 같은 효과)
25. 당신은 너무 용감합니다 (세련된 칭찬)
26. 너무 행복해 (남성 인구의 90%를 차지하는 세련된 문구)
27. 언젠가는 그만 사랑했으면 좋겠어 (작은 제안)
28. 나는 당신을 보는 것을 멈출 수 없습니다 (심리학자들은 남자가 사랑스러운 숙녀들거울을 보세요. 작동한다는 뜻입니다!)
29. 영원히 당신을 사랑할 것입니다 (파토스는 필요없고 "항상"이라고 말하는 것이 좋습니다)
30. 당신의 포옹이 그리워요 (당신이 떨어져있을 때 100 % 작동하는 멋진 문구)
31. 용서를 구합니다
32. 너 참 못생겼어 (남자들은 저런 꿈을 꾸니까 이렇게 말하자!)
33. 너 없으면 너무 외로워 (좋은 에너지, 종종 전화로, 편지, sms로 말해줘)
34. 너무 보고 싶어
35. 너무 보고 싶어요 (전화로, 편지로-놀라운 효과)
36. 당신의 사랑 외에는 아무것도 필요하지 않습니다. (예, 예, 멋진 문구입니다. 여기서 당신은 그가 자동차, 아파트 등이 없이 있는 그대로 필요하다는 것을 암시하고 있습니다. 그들은 그것을 감사합니다.)
37. 나는 모든 것을 당신을 신뢰합니다 ( 좋은 문구, 작동)
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39. 당신은 백마 (또는 메르세데스. 사랑하는 사람과 관련하여 만 사용)를 탄 나의 왕자입니다.
40. 그냥 나와 함께 있어줘
41. 당신이 나를 위해 한 모든 것에 대해 당신에게 정말 감사합니다 (잘 작동, 입증 된 문구, 작동 100 %)
42. 너와 영원히 함께하고 싶어 (이상하게도 약간의 안타까움에도 불구하고 많은 남자들이 빠지는 문구. 한번 해봐.)
43. 매일 아침 네 옆에서 일어나고 싶어 (화려한 마그넷, 액트걸즈!)
44. 당신과의 이별에 대한 생각이 나를 죽입니다 (가끔 이것이 가능합니다. 드물게 그리고 업무상!)
45. 나는 누군가를 이렇게 사랑한 적이 없다! (이 말을 자주하지 마십시오. 그렇지 않으면 남자가 생각하기 시작하지만 그들 중 많은 사람들이 같은 "아무도"가 없었고 왜 그녀가 그것을 설정 했습니까? ...? 글쎄, 일반적으로 이해합니다. !)
46. 당신은 그렇게 부드러운 법을 알고 있습니다 (훌륭한 문구, 그들이 그것을 믿고 더 부드러워지게하십시오, 덤킨!)
47. 너의 키스는 날 미치게 해 (그가 더 자주 시도하게 해줘)
48. 그런 나를 보면 미칠 것 같아 (더 자주, 더 자세히 보게 해줘, 우리에게만 좋은 일이야)
49. 당신이 나를 너무 나쁘게 떠날 때 (가끔, 자주는 아니지만 사용할 수 있습니다)
50. 널 만날 줄은 꿈에도 몰랐어 (yes, hook phrase)
51. 너를 만나서 내 인생이 밝아졌다 (효과적, 쓸만하다)
52. 내가 당신을 얼마나 사랑하는지 표현할 수 있는 단어가 충분하지 않습니다.
53. 당신은 내 꿈의 남자입니다 (오 예!이 가치있는 문구 목록의 논리적 결론, 빈도는 약 5-7 일에 한 번이며 더 자주는 아닙니다).
우선, 한 가지를 이해하고 받아들이십시오. 오랫동안 서로를 알고 있고 사람을 비정상적으로 알고 있지만 이제는 그의 행동이 귀하의 기대를 충족시킬 것이라는 의미가 아닙니다. "있다. 일반 단계슬픔 경험. 물론 우리 각자는 여전히 개별적인 접근 방식이 필요하다는 것을 기억하면서 완전히 집중할 수 있습니다.”라고 심리학자 Marianna Volkova는 설명합니다.
당사 전문가:
안나 시시코프스카야
Nina Rubshtein Gestalt Center의 심리학자
마리아나 볼코바
심리학자, 가족 및 개인 심리학 전문가
스테이지 1: 일반적으로 사람은 완전한 충격과 혼란에 빠져 있으며 일어나고 있는 현실을 믿을 수 없습니다.
무슨 말을하는. 정말 친한 친구라면 전화, Skype 또는 SMS에 의존하지 않고 거기에 있는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들에게는 촉각적 접촉이 매우 중요합니다. 눈앞의 대화 상대를 보는 능력이 살아 있습니다. 마리아나 볼코바는 "현재로서는 대화와 애도를 표하려는 시도가 필요하지 않다"고 확신했다. - 없음. 따라서 친구가 주변에 가자고 요청하면서 동시에 의사 소통을 거부하는 경우 그와 대화하려고 시도하지 마십시오. 당신의 기대와 달리 그에게는 쉽지 않을 것입니다. 사랑하는 사람이 이에 대한 준비가 되었을 때만 일어난 일에 대해 이야기할 가치가 있습니다. 그동안 껴안고, 내 옆에 앉고, 손을 잡고, 머리를 쓰다듬고, 레몬 차를 가져올 수 있습니다. 모든 대화는 엄격하게 비즈니스 또는 추상적인 주제에 관한 것입니다.
할 일. 사랑하는 사람의 갑작스러운 이별 끔찍한 질병그리고 다른 운명의 일격은 반성뿐만 아니라 많은 걱정을 수반합니다. 이런 종류의 도움을 주는 것이 쉽다고 생각하지 마십시오. 그것은 많은 감정적 인 반환을 요구하고 매우 피곤합니다. 그러한 상황에서 사람을 지원하는 방법? 먼저 어떻게 도움을 줄 수 있는지 물어보십시오.많은 것은 친구가 어떤 상태에 있는지에 달려 있습니다. 전화, 알아보기, 협상과 같은 조직적 문제를 해결해야 할 수도 있습니다. 또는 불행한 진정제를주십시오. 또는 의사의 대기실에서 그와 함께 기다리십시오. 그러나 원칙적으로 최소한 일상적인 문제를 다루는 것으로 충분합니다. 물건을 정리하고, 설거지를 하고, 음식을 요리하십시오.
2단계: 날카로운 감정, 분개, 오해, 심지어 공격성을 동반합니다.
할 일. 현재로서는 소통이 어려운 것이 분명합니다. 하지만 지금은 친구의 관심과 지원이 필요합니다. 더 자주 오도록 노력하고 혼자 남겨지면 연락하십시오. 잠시 동안 그를 방문하도록 초대할 수 있습니다. 당신이 정신적으로 준비되어 있는지 명확하게 이해하는 것이 중요합니다.
“대부분의 사람들은 애도를 표할 때 의미가 없는 관용어구를 사용합니다. 사실 이것은 예의일 뿐 그 이상은 아니다. 그러나 사랑하는 사람에 관해서는 형식 이상의 것이 필요합니다. 물론 만능 템플릿은 없습니다. 그러나 분명히 말하지 말아야 할 것이 있습니다.”라고 Marianna Volkova는 말합니다.
3단계: 이때 일어난 일에 대한 깨달음이 사람에게 옵니다. 친구의 우울증과 우울증을 예상하십시오. 하지만 거기에도 좋은 소식: 그는 어떻게든 계속 나아가야 한다는 것을 이해하기 시작합니다.
무슨 말을하는. 우리는 모두 다르기 때문에 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 사랑하는 사람이 당신에게 정확히 무엇을 기대하는지 물어보는 것입니다.
할 일.
4단계: 적응기간입니다. 재활치료라고 할 수 있습니다.
무슨 말을하는. 이 시점에서 사람은 연락처를 다시 설정하고 다른 사람과의 의사 소통은 점차 일반적인 형태를 취합니다. 이제 친구는 파티, 여행 및 애도 없는 삶의 다른 장식이 필요할 수 있습니다.
할 일. "친구가 의사 소통할 준비가 되어 있다면 친구의 회사에서 어떻게든 "올바른" 행동을 시도할 필요가 없습니다. 억지로 응원하고 흔들고 살리려고 하지 마세요. 동시에, 당신은 직접적인 시선을 피할 수 없으며 신랄한 얼굴로 앉아 있습니다. 습관적으로 분위기를 조정할수록 사람이 더 쉬워질 것입니다.”라고 Marianna Volkova는 확신합니다.
어떤 단계에 있든 친구는 때때로 필요하지 않은 도움을 제공하려고 합니다. 예를 들어, 심리학자에게 강제로 보냅니다. 때로는 필요하고 때로는 완전히 불필요하기 때문에 여기에서 특히 조심해야합니다.
심리학자 Anna Shishkovskaya는 "문제를 경험하고 슬픔을 느끼는 것은 일반적으로 전문적인 도움이 필요하지 않은 자연스러운 과정입니다. – "슬픔의 일"이라는 용어도 있으며, 사람이 모든 단계를 겪을 수 있다면 치유 효과가 있습니다. 그러나 이것이 바로 많은 사람들에게 문제가 되는 것입니다. 자신이 느끼고 경험을 만나는 것입니다. 우리가 강하고 불쾌한 감정에서 "도망"하려고하면 무시하기 위해 "슬픔의 작업"이 중단되고 모든 단계에서 "막히게"될 수 있습니다. 심리학자의 도움이 절실히 필요한 때입니다.”
경험한 비극은 때때로 사람들에게 다른 사람들을 조종할 이유를 줍니다. 물론 이것은 첫 번째에 관한 것이 아니라 대부분의 어려운시기. 하지만 당신은 필요할 수 있습니다 영구 존재시간이 지남에 따라. 당신의 개인적인 삶, 일, 욕망은 고려되지 않을 것입니다. 당신이 친구를 초대하여 잠시 동안 당신과 함께 지냈다고 가정해 봅시다. 이것은 꽤 흔한 일입니다. 그러나 합의된 모든 조건은 오래 전에 지나갔고 그 사람은 계속 방문합니다. 불편한 점에 대해 이야기하는 것은 무례하기 때문에 침묵하지만, 관계가 나빠지는 것은 자연스러운 결과입니다.
마찬가지로 중요한 것은 재정 문제입니다. 시간이 지나면 필요한 모든 것이 완료되지만 투자의 필요성은 사라지지 않습니다. 그리고 당신은 관성으로 계속 돈을주고 거절하기를 두려워합니다. " 나는 당신이 자신과 당신의 이익을 희생하기 시작했다는 것을 알아차렸습니다.상황을 명확히 하세요.”라고 Anna Shishkovskaya는 회상합니다. - 그렇지 않으면 쌓인 원망과 분노가 언젠가는 심각한 갈등상호 주장과 함께. 스캔들로 이어지지 않고 시간의 경계를 표시하는 것이 좋을 것입니다.
개인 드라마는 친구들이 알려진 문제 중 하나 일뿐입니다. 그리고 이 기간 동안의 당신의 행동은 어떤 식으로든 당신의 관계에 확실히 영향을 미칠 것입니다. 따라서 진심으로 원하는 경우에만 도움을 서두르는 것이 좋습니다.
언뜻보기에 어려운시기에 사람을 지원하거나 필요할 때 그를 동정하는 데 어려운 것은 없습니다. 그러나 많은 사람들이 가장 필요한 상황에서 올바른 단어를 찾는 것이 엄청나게 어렵다는 것을 알게 됩니다. 어려운시기에 사람을 지원하는 방법과 말은 무엇입니까? 보편적 인 "레시피"는 없습니다. 그러나 어떤 단어가 어떤 상황과 관련이 있는지 이해하는 방법을 배울 수 있습니다. 이를 통해 사람에게 가장 필요한 지원을 정확하게 찾을 수 있습니다.
믿음과 신뢰
일반적으로 삶의 사람들은 "나는 너를 믿는다" 또는 "나는 너를 믿는다"와 같은 말을 거의 하지 않고 듣는다. 더욱이 심리학자들은 감정과 지지의 직접적인 표현이 부족하기 때문에 사람들이 물러나고 “스스로 속으로 들어가게” 된다고 믿습니다. 그렇기 때문에 그러한 말을 사람에게 부끄러워하지 않는 것이 매우 중요합니다. 물론 진심으로 이야기하는 것이 바람직하지만, 의심이 들더라도 그러한 지원은 매우 유용할 것입니다.
또한 믿음과 신뢰의 문제를 혼동하지 마십시오. 첫 번째 경우에는 부모가 자녀, 아내, 남편 등을 어떻게 믿느냐에 관한 것입니다. 그러나 신뢰는 오히려 친구, 동지, 동료 및 그들에 대한 당신의 태도를 알아야 하는 사람들과 관련이 있습니다. 그러므로 친척, 친구, 지인에게 문제나 어려움이 있을 때 그냥 믿는다고 말하십시오. 일반적으로 때로는 이미 그러한 작은 단계가 지원에 충분할 것입니다.
불쌍하지 않다
종종 공감할 수 없거나 그들의 말에 대한 완전한 오해로 인해 동정을 표현하기 시작하는 사람들을 만날 수 있습니다. 누군가를 불쌍히 여기는 것과 동정이나 후회를 표현하는 것은 근본적으로 다른 개념임을 기억할 가치가 있습니다. 대부분의 경우 동정심은 누군가를 위로하거나 지원하지 않습니다. 오히려 그런 말은 사람을 더욱 자신에게로 빠져들게 하고 불필요하게 느끼게 할 것입니다. 가장 파괴적인 감정 중 하나로 간주되는 것이 동정이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
따라서 매우 아픈 사람과 이야기하고 그를 지원하려고하더라도 동정을 표현하지 마십시오. 대신 미소를 가져오고 좋은 분위기.
애도
대부분의 경우 사람들은 죽음과 매장에 관한 적절한 단어를 찾는 데 가장 어려움을 겪습니다. 끝없는 슬픔으로 가족이나 친구를 잃은 사람을 어떻게 지원합니까? 많은 사람들은 그러한 상황에서 말이 완전히 불필요하다고 생각하지만 종종 그렇지 않습니다. 자신의 생각을 말하는 것이 가장 좋습니다. 사람들은 항상 진심을 느끼고 보답합니다.
그러한 상황에서 적절한 단어를 찾는 것이 어렵다고 느끼더라도 가능한 한 도움을 제공하십시오. 당신이 슬픔을 공유하고 그 사람을 지원할 준비가 되어 있음을 보여주십시오.
종종 지원은 영감과 많은 관련이 있습니다. 사람이 자신에 대한 믿음을 얻을뿐만 아니라 어떤 어려움도 극복 할 수있는 힘을 찾기 위해 필요한 몇 마디면 충분합니다. 대부분의 경우 이러한 유형의 지원은 가족에게 분배됩니다. 예를 들어, 남편이나 아내가 직업을 바꾸기로 결정하고 괜찮은 직업을 찾을 수 있을지 의심이 들 때 지원보다 더 좋은 것은 없습니다. 가장의 믿음 사랑하는 사람들어떤 사람에게나 영감을 줄 수 있지만 표현해야 하며 자신 안에 보관해서는 안 된다는 점을 이해할 가치가 있습니다. 모든 사람들이 수년 동안 함께 살았던 사람들조차도 이해하고 "읽을" 수 있는 것은 아니므로 올바른 상황에서 생각하는 모든 것을 말하는 것이 중요합니다.
이유 없이 대부분의 창의적인 사람들은 영감의 원천이 있다면 반복적으로 성과와 열망을 높일 수 있습니다. 그렇지 않으면 그들은 항상 해오던 일조차 큰 어려움 없이 할 수 없을 것입니다. 또한 창조적 인 사람은 항상 말이 필요하지 않으며 존재 또는 관심으로 그를 지원하면 충분합니다.
우울증에 대한 지원
사람들이 지원을 필요로 하는 가장 흔한 상황은 나쁜 기분, 우울증 및 다양한 문제. 친구, 여자 친구, 친척 또는 직장 동료의 말이 사람을 절망의 심연에서 "끌어내어"살릴 수 있는 경우입니다. 심리학자들은 사람이 사회적 존재라는 점을 항상 강조합니다. 따라서 혼자 문제에 끊임없이 대처하려는 욕구는 성격과 의지를 훈련시킬 수 있지만 결코 행복하고 조화롭게 살지 못합니다.
분주한 일상 속에서 친척, 가까운 사람, 친구가 강한 감정적 경험을 하기 때문에 도움이 필요한 상황이 있습니다. 그러한 경우에 누군가의 정상적이고 올바른 욕망은 돕고자 하는 욕망일 것입니다. 그러나 그런 섬세한 순간에는 정확하고 효과적인 것이 중요합니다. 이렇게하려면 어려운시기에 사람을 해치지 않고 실제로 지원하도록 행동하는 방법을 알아야합니다.
지원 단어 어려운 순간들사람이 곤경에 처했을 때 감정 상태행동만큼 중요합니다. 심리학자들은 말이 당신을 현실과 연결시키는 것 같으며 불안의 심연에 빠지는 것을 허용하지 않는다고 말합니다. 그들은 당신이 문제와 함께 혼자가 아니라는 느낌, 경험의 괴로움을 이해하고 지원하고 공유하는 누군가가 있다는 느낌을 줍니다.
아마 존재하지 않을거야 보편적인 단어모든 사람을 위로하고 지원하지만, 이웃의 문제에 대한 세심하고 배려하는 태도는 그 자체로 훌륭한 지원입니다. 이 단어가 대담한 사람에게 중요하지 않다고 생각하지 마십시오.
지원의 가장 좋은 말은 마음과 영혼에서 나오는 진실한 것입니다. 쓰라림, 고통, 사랑하는 사람에 대한 걱정도 겪고 있다면 고정 관념의 말을해서는 안됩니다. 종종 그들은 위로할 수 없지만 반대로 고통을 악화시킵니다.
말이 마음에서 우러나지 않으면 어떻게, 무엇을 말해야 할지 모르니 그냥 침묵하십시오. 진심과 솔직함 없이 억지로 말을 하면 믿을 수 없을 만큼 거짓으로 느껴지고 인식됩니다.
병에 걸렸을 때 모든 사람은 사랑하는 사람의 보살핌, 관심 및 지원이 필요합니다. 그렇게 하려면 당신이 그를 얼마나 사랑하는지, 그를 얼마나 소중히 여기는지를 보여주고 분명히 하는 것이 중요합니다.
질병이 직장, 여가 또는 개인 생활에 대한 계획을 방해했다면 그의 상태가 당신에게 부담이되지 않을 것이라고 설명하여 그를 돌보는 것이 더 중요합니다.
질병이 심각하지 않다면 그의 빠른 회복을 기다리고 있는 코믹한 모습으로 그 사람을 응원해주세요. 퇴원 후 당신이 좋아하는 곳으로 갈 것이라는 데 동의하거나 그냥 흥미로운 장소, 예를 들어 카페에서 또는 산책을 위해. 아픈 동료가 직장에서 그리워하는 말도 큰 힘이 됩니다. 환자와 가능한 한 많은 시간을 보내고 소식에 대해 이야기하고 의견이나 조언을 구하십시오.
환자에게 즐거운 감정과 기쁨을 가져다 줄 공동 활동이나 사업을 생각해보십시오. 병이 났을 때 외롭고 불필요하다고 느끼지 않는 것이 중요합니다.
환자가 질병으로부터 주의를 산만하게 하여 그가 있는 방에 아늑한 분위기를 조성할 수도 있습니다. 병원이라면 집에 있는 물건, 가족 사진, 책, 다채로운 베개, 좋아하는 꽃 등을 가져오세요. 집에 있다면 정성을 다해 멋진 선물을 해보세요.
그러나 심각한 질병으로 고통받는 사람을 어떻게 지원할 수 있습니까? 여기에서 사소한 것으로 환자를 기쁘게하고 좋은 분위기를 유지하고 "포기"하지 않도록하는 것이 좋습니다. 그는 내일이 분명히 올 것이고 더 나아질 것이라는 것을 알아야 합니다. 그가 치유 될 것이라는 사실에 대해 매일 이야기하십시오. 아마도 질병에 성공적으로 대처한 사람들의 예를 말하십시오.
당신의 소울메이트나 사랑하는 사람이 불쾌할 때 특별한 태도를 보여야 합니다. 그러나 문제에 대한 귀하의 의견이 파트너의 인식과 다를 수 있기 때문에 그러한 상황에서 지원하는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.
여자를 위로하는 방법은 남자가 이해하기 쉽다고 한다. 여성이 과도한 감정을 특징으로한다는 것은 비밀이 아니며 상황에 대해 자세히 이야기하는 것뿐만 아니라 자신의 감정과 경험을 표현하는 것을 좋아합니다. 여기에서 남자는 주의 깊게 그리고 진심으로 듣기만 하면 됩니다. 심리학자들은 더 강한 섹스의 가장 흔한 실수는 문제를 인식하고 즉시 해결책을 찾는 것이라고 말합니다.
아아, 그러한 전술은 잘못되었습니다. 여성은 동정과 안심이 필요합니다. 그 후에야 문제를 해결하거나 올바르게 수행하는 방법을 이해하십시오. 종종 실제 행동은 필요하지 않습니다. 목소리를 내고 언제든지 당신을 도울 준비가 되어 있다는 것을 이해하는 기회는 여성에게 더 중요합니다.
부부에게 남자의 인생에서 어려운 순간이 왔다면 여자는 지혜와 인내를 얻어야 합니다. 어떤 사람들은 문제를 새로운 교훈과 경험으로 인식하고 다른 사람들은 문제를 붕괴로 인식합니다. 여기에는 단 하나의 규칙이 있습니다. 사랑하는 사람이 말할 준비가 된 것 이상을 찾으려고 하지 마십시오. 때때로 남자의 지원은 다음과 같은 형태로 올 수 있습니다. 완전한 무시문제, 아무 일도 없었던 것처럼 행동하고, 작은 일을 기쁘게 하려고 노력하십시오.
