Manipuláció a befolyásolás eszköze, a befolyásolás módja, egy másik személy gondolkodásmódjának és viselkedésének durva és erőszakos megváltoztatása. Az emberek gyakran folyamodnak ilyen etikátlan befolyásoláshoz, mert az egyszerű és hatékony. Hogyan lehet ellenállni egy manipulátornak?
Sokkal könnyebb manipulációs technikákat (hazugság, zsarolás, szuggesztió és egyebek) alkalmazni, mint órákat eltölteni egy nyugodt beszélgetéssel azzal, hogy elmagyarázza álláspontját, érveket és bizonyítékokat találjon és prezentáljon, vagy segítsen beszélgetőpartnerének felismerni valami igazságot.
Például egy anya így manipulálhat egy gyereket: „Amíg nem teszed be az összes játékodat a szekrénybe, nem fogsz rajzfilmet nézni.” A szándék jó - ápoltság és tisztaság fejlesztése a gyermekben; A választott módszer (fenyegetés) gyorsan ható, de messze nem a legjobb.
Manipulátor- olyan személy, aki másokat eszközként használ személyes célok elérése érdekében. De a manipulátorok nem mindig cinikusak és érzéketlenek, ahogyan a meghatározás tűnhet. Sokan „szeretetből” cselekszenek: „Jót kívánok!”
A manipulátorok típusai E. Shostrom (amerikai pszichológus és pszichoterapeuta) szerint:
Általános szabály, hogy a manipulátor és áldozata között van valamiféle hosszú távú kölcsönös függő kapcsolat. Nem tudnak egymás nélkül élni, és úgy tűnik, vonzódnak egymáshoz. Ez egy kapcsolat hatalom és alárendeltség, vagyis nem partnerek és nem egyenlők.
Az egyik ember azt hiszi, hogy joga van vezetni egy másikat, a másik pedig tudatosan vagy öntudatlanul megengedi neki. Sőt, nemcsak erőn, hanem gyengeségen keresztül is vezethet az ember.
A manipulátor nem mindig ismeri fel magát ilyennek, éppen ellenkezőleg, az áldozat patrónusának, segítőjének és harcostársának tartja magát.
Gyakrabban manipulációhoz folyamodnak:
A manipulátornak csak akkor van hatalma egy másik ember felett, ha megérti, hogy befolyásolni tudja őt, vagyis ha feltételezi, hogy az illető engedni fog a manipulációnak. És maguk az áldozatok is gyakran provokálják a manipulátorokat szavakkal, tettekkel és viselkedéssel.
Áldozat a manipulátor olyan emberré válik, aki:
A „manipulátor-áldozat” kapcsolatban nincs fejlődés. Ez ördögi kör, amit csak meg lehet szakítani, ami után a kapcsolat vagy teljesen meg fog állni, vagy vesznek egy minőségileg újat, magasabb szint(üzleti vagy spirituális).
A manipulátor az áldozatot eszközként használja a célok eléréséhez, erőt és energiát préselve ki belőle. A manipuláció áldozata nemcsak lelki kényelmetlenségtől szenved, hanem gyakran fizikai betegségtől is ilyen kommunikáció után.
A kegyetlen manipulátorral való hosszú távú kapcsolatok gyakran mentális vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvednek. Ahhoz, hogy megmentse magát, meg kell tanulnia ellenállni a manipulációnak.
Ahhoz, hogy szembe tudj szállni egy manipulátorral, meg kell találnod és azonosítanod kell magadban a potenciális áldozat vonásait.
Először is érdemes válaszolni kérdések:
Ahhoz, hogy ellenálljon a manipulátornak, szüksége van Magabiztosnak lenni. A magabiztos ember tudja, hogyan kell üzletszerűen, egyenrangúan kommunikálni beszélgetőpartnerével, és megőrizni a higgadtságát a kommunikáció során.
Aki nem enged a manipulációnak, nem lesz áldozat.
Eszik technika, amely még egy gyenge és könnyen sugallható alanynak is segít ellenállni a manipulátornak kommunikáció közben:
Hogyan lehet észrevenni? Ha ismeri a manipulációs technikákat, valamint azt a típust, amelyhez a manipulátor tartozik, ez nem nehéz. Ezen túlmenően a „fájdalmas helyekre” kerül sor: megjelenik a szánalom, az együttérzés, a segíteni akarás, a bűntudat, a szégyenérzet, a sérült büszkeség és a „gyenge” jellemvonások egyéb megnyilvánulásai.
Ezt nem könnyű megtenni, mivel nem valószínű, hogy a manipulátor készen áll majd nyugodtan hallgatni, éppen ellenkezőleg, növeli a hatást, és minden képességét kihasználja. De nincs más kiút, mint összeszedni a bátorságot és „tartani a vonalat”. El kell viselnie a sikolyokat, könnyeket, szemrehányásokat, sértéseket stb.
A megoldásnak mindkét beszélgetőpartnert kielégítenie kell, és nem kell hozzájárulnia a manipulátor önző céljainak eléréséhez. Ha engedményeket tesz, akkor mindkét partnernek, ha megosztja a felelősséget, akkor félig, ha kommunikál, akkor nyíltan, őszintén és egyenrangúan.
Bárki, még a legközelebbi, legkedvesebb és legkedveltebb ember is, külön személy. Amikor a szívednek kedves emberekkel kommunikálsz, ne feledkezz meg magadról. Ha teljesen „összeolvadsz”, egy másik ember szolgája, áldozata vagy árnyéka lesz, akkor nemcsak az „én”-edet és az egyéniségedet veszítheted el, hanem ugyanezeket a szoros kapcsolatokat is.
Sem a szülőknek, sem a gyerekeknek, sem a házastársaknak, sem a barátoknak, sem a kollégáknak nincs joguk egy másik személy személyazonosságát manipulálni.
Könyvtöredék Nazar-Aga I. Az érzéseidre játszanak! Pszichológiai védelem a manipulátorokkal szemben. M.: Péter, 2013
Ki az, aki ne tapasztalt volna pszichológiai manipulációt rokonok, barátok, kollégák és csak ismerősök részéről? Szinte mindenki számára ismerős az az undorító érzés, amikor olyasmire kényszerítenek, amit végképp nem akarsz, hogy megtévesztően belevonnak egy újabb kétes történetbe. Általában úgy érezzük, hogy nemet kell mondanunk, de az érzelmek nyomása alatt engedünk, amire a manipulátorok pontosan számítanak. Fenyegetnek, elcsábítanak, szánalomra késztetnek, bűntudatot keltenek, és úgy tűnik számodra, hogy az ésszerű érvek ellenére engedned kell. Hogyan lehet ellenállni egy ilyen érzelmi terrornak? Hogyan lehet felismerni egy tehetséges terepszínű manipulátort? Tanácsokat a híres francia pszichológus, Isabelle Nazaré-Aga ad. A pszichológiai manipulációról szóló könyvei bestsellerek lettek Európában, és több tucat nyelvre lefordították.
Tanuld meg használni a kontramanipulációs technikákat
Az „ellenmanipuláció” fogalma leggyakrabban a technológia alkalmazását jelenti ködök. Ez a technika homályos és felületes kommunikációs technikákat használ, és nem vállal kötelezettségeket. Széles körben használják maguk a manipulátorok, valamint az emberek immunis az azt használó manipulációkhoz intuitív módonés ezzel egyáltalán nincsenek tisztában.
Ez a technika azonban lehetővé teszi, hogy bővítsük képességeink körét. Az ellenmanipuláció alapja minden második alkalmazkodás a manipulátorhoz az ellene való védekezés érdekében. Egyes pontok kedveznek a humoros válasznak, mások - az iróniás válasznak, mások - a megjegyzés nélküli nemleges válasznak (de nem az érthetetlen és homályos válasznak). Ennek a technikának a használatakor ébernek kell lenni, mivel használata legtöbbünk számára nem jön magától, és sok erőfeszítést igényel. idegrendszer. Amint valószínűleg már megértette, az ellenmanipulációt verbális eszközökkel hajtják végre.
Ne gondolja, hogy az ellenmanipuláció gyakorlatát az én képzeletem hozta létre. Azon megfigyeléseken alapul, akiknek sikerült kiszabadulniuk a manipulátor jelenlétével összefüggő nehéz helyzetekből. Olyan emberekre gondolok, akik immunisak a manipulációra és a különféle provokációkra. Amellett, hogy ezek az emberek érzelmileg nem éreznek támadásokat, bírálatokat, fenyegetéseket és az egyensúlytalanítás egyéb veszélyes eszközeit, általában hasonló módon reagálnak rájuk. Soha nem olvastak róla könyvekben; ezt ösztönösen megtanulták egészen fiatalon (a környezetükben lévő manipulátor jelenléte miatt).
Az emberi kapcsolatok szakértőit egy okból kezdték nagyon érdekelni ez a kommunikációs forma (más körülmények között erősen nem kívánatos): a manipulátor gyorsan eltávolodik azoktól, akik érzéketlenek a befolyásukra. Legalábbis arra a képességükre, hogy olyan érzelmeket váltsanak ki, amelyek felborítják az egyensúlyt. Valójában a manipulátor nem érezheti magát fontosnak vagy felsőbbrendűnek egy érzéketlen embernél, mert ő nem reagál provokációiról, bármilyen kifinomultak is legyenek. Emlékszel, az első fejezetben egy fuldoklóról beszéltünk, aki csak mások fejére támaszkodva úszhat a felszínre? A manipulátor egyszerűen lecsúszik, és nem tud megérinteni egy nem reagáló személyt. Néha még azt is mondjuk: „Elment rajtam”, „Nem figyelek rá” vagy „Nem zavar.” Ha verbális és nonverbális viselkedés egy nem reagáló személy lehetővé teszi számára, hogy elkerülje a manipulátor támadásától való szenvedést, ami azt jelenti, hogy ez a technika hatékony. Megfigyeltük, kísérleteket végeztünk, reprodukáltuk, értékeltük, és nevet adtunk neki: ellenmanipuláció.
Az ellenmanipuláció használatának előnyös eredménye attól függően változik, hogy ismeri-e a manipulátort vagy sem. Ha ezentúl elkezdesz gyakorolni, az első manipulátor, akivel találkozol, azonnal úgy érzi, hogy az általa dobott bumeráng biztosan visszatér hozzá. Titokban félni fog, tisztelni fog (annak ellenére, hogy az ellenkezője látszott), és megpróbálja elkerülni a veled való kommunikációt, amennyire csak lehetséges. Legyen tudatában annak, hogy milyen negatív pszichológiai hatással van a környezetében élőkre. Ha sikerült kijutni aknamező, ne felejtsd el, hogy ugyanúgy ellenőrzi a többieket, mint téged. Öt-tizenöt percbe telik, mire megérti, ki áll előtte.
Néha ez szinte azonnal megtörténik - néhány másodperc elegendő.
A csábító leple alatt manipulálók gyakran éleslátásukat használják, és mesélnek a személyiségedről (eleinte csak kb. pozitív nézőpont) ismerkedése legelső perceitől kezdve. Ez elkábít, és ígéretes ajándékának varázsa alá kerülsz! Ugyanakkor, ha egy manipulátorral élsz, dolgozol, vagy állandóan a közelében vagy, képes lesz megjósolni bármelyik reakciódat. Ha ez nem esik egybe egy nem fogékony személy reakciójával, ha az védekező vagy a belső élményeidre koncentrál, akkor a legkisebb változást is észreveszi viselkedésedben. Nem fogja megérteni, miért kezdtél el hirtelen úgy válaszolni neki, mintha magabiztos lennél. Nem fogja elviselni, és arra kényszerít, hogy úgy reagálj, ahogy neki kell. Óvatosnak kell lennie, amikor a manipulátor kényelmetlenséget próbál okozni. Ameddig tart.
Ez a folyamat koncentrációt igényel, de személyes munkát is magában foglal a bűntudat ellen, amely azonnal felmerülhet, amint elfogadja a megjelenést. nem reagál, ami azt jelenti szívtelen,embertelen,gonosz ember. Mindezeknek a jelzőknek semmi közük az igazsághoz, de valahol legbelül kételkedhetsz benne. A manipulátor hibáztathatja Önt ezért, így ismét felveszi a védekező pozícióit. Ezért minden szemrehányására ("Kő van szív helyett", "önző vagy", "sosem szerettél") egyértelműen azt válaszolhatod neki: "Ha ezt akarod hinni, akkor nagyon a legrosszabb!" Vagy használjon egy másik, nem kevésbé leleplező választ. A válaszadásra választott szavak fontosak. Ezek közvetítik a lelkiállapotodat.
Az érzelmi állapotod, amikor egy provokációval, egy manipulátor stratégiájával vagy egyszerűen a jelenlétében állsz szemben, nem semleges. Ez azonban nem vonatkozik a fent említett immunis emberekre. Belső kényelmetlenséget vagy csapdát érzel, amelyben a másik személy csapdába ejt, és csak arra törekszel, hogy agresszív módon közöld vele azt a gondolatot, hogy viselkedése és kijelentései következetlenek, erkölcstelenek vagy rombolóak. Időpocsékolás! A manipulátor érdemben válaszol Önnek, ellentmondó, alapvetően hamis, mégis logikusnak tűnő érvekkel! Ez megérint téged, és elkezdesz kifogásokat keresni, és megpróbálod visszaadni az igazságot az őt megillető helyre. A harag úrrá lesz rajtad, és annál erősebb lesz, minél jobban sikerül a manipulátornak az érveidet visszafordítani és meggyőzni. Ebből semmi (vagy gyakorlatilag semmilyen) pozitív eredmény nem lesz. Végső soron azt a véleményét fogod kifejezni, hogy a feszültséged (ez azért keletkezik, mert mindenáron meg akarod védeni magad) az önbizalomhiány bizonyítéka lesz számára.
Az ellenmanipuláció egy technika. Az Ön feladata, hogy erre válaszoljon mintha szófogadatlan ember voltál. Válaszolj úgy, hogy ő is így érzékelje a viselkedésedet. A manipulátor játszik a szavakkal és jelentésük homályosságával. Úgy gondolja, hogy képes befolyásolni másokat. Kezdj el szavakat használni, és ugyanazon az úton haladsz. Az elején, az első néhány hónapban állandó feszültségben leszel: szívverés, láz, egyenetlen légzés. De legalább a válaszaid magabiztosabbak, megfelelőbbek és kevésbé érzelmesek lesznek. Amikor a legjobb ellenmanipulációs vonalat keresed, figyelj a külső kritériumokra, és arra koncentrálj, hogy mit mondj a legjobban egy ilyen helyzetben, ne az érzelmekre, amelyek eluralkodnak rajtad.
A megfelelő szavak nem jönnek maguktól egy ilyen elvont beszélgetés kontextusában; először meg kell értenie, hogy pontosan mit használhat. Ha fejből megtanul egy tucatnyi ilyen kifejezést, egyre nagyobb biztonsággal jelennek meg az emlékezetében. Fontos, hogy ne hagyja, hogy a manipulátor megértse, hogy Ön megsértődik a rejtett támadásai miatt. Továbbá ne hagyd, hogy rájöjjön, hogy alaposan át kell gondolnod a válaszodat, mielőtt kimondod. Elég okos ahhoz, hogy megtanuljon pontosan válaszolni, de harag és agresszió nélkül (in ebben az esetben az irónia elfogadható maximum), bár több hónapig tart. Ne add fel, még akkor sem, ha az ellenvetéseid nem tökéletesek. A gyakorlat azt mutatja, hogy az ellenmanipuláció akkor is eléri a célját, ha messze nem ideális.
Az ellenmanipuláció terén tett erőfeszítéseink kiszámítása nem esetről esetre történik. Ezt nem lehet mondani az ellenmanipuláció nem működik csak azért, mert a manipulátoré volt az utolsó szó, vagy a te logikus és távolságtartó válaszaid ellenére nem győzött meg! Új viselkedésének eredménye csak néhány hónap múlva válik láthatóvá. Ezért az Ön elsődleges feladata, hogy ne adja fel két hét után csak azért, mert a manipulátor továbbra is ugyanazt próbálja megtenni veled, mint korábban. A manipulátor csak bizonyos számú helyzet után veszi észre a jelenlétét passzív konfrontáció a részedről, ami oda vezet, hogy tudtán kívül eltávolodik tőled. Lehet, hogy hirtelen teljesen közömbös lesz irántad, és nem fogod tudni kihasználni azokat az előnyöket, amelyeket bizonyos területeken nyújthatna neked. Ezt meg kell érteni. Ha kételkedsz abban, amit csinálsz, emlékezz arra, amit elérhetsz, és felejtsd el, mit veszítesz.
Olvassa el az adott párbeszédeket manipulátorokkal (mindegyiknek legalább tizennégy, néhánynak legfeljebb huszonöt jellemzője van), és azonosítsa a viselkedés közös pontjait. különböző emberek akik ellenmanipulációs technikákat alkalmaztak. Egyes helyzetek nincsenek teljes egészében megadva, de egyik sem veszítette el lényegét. Minden párbeszéd a manipulátor megjegyzésével kezdődik (ezt M betű jelzi). A párbeszéd négy terület körül bontakozik ki: társadalmi, szakmai, házassági és családi.
Szociális szféra
A manipulátor egy barát, ismerős, kolléga vagy idegen.
1. számú párbeszéd
M: Ez a személy nem megfelelő neked.
- Ez a te szempontod. A többi barátom nem így gondolja.
Ismerik őt a barátaid?
Biztosan.
Miért nem mutattál be neki?
A lehetőség egyszerűen soha nem adott meg.
Még mindig úgy gondolom, hogy jobbat érdemelsz.
Ez is csak a te véleményed!
De hát ez így van! Olyan okos lány vagy... és valami zenész, tényleg!
- Nem lehet okos, mert zenész?
Nem. Nem azt mondtam, hogy. Szerintem megérdemel valakit a maga kaliberéből.
Ez a te véleményed.
Oké, végül is ez a te életed.
Ez az.
2. számú párbeszéd
M: Minden ügyvéd csaló.
Micsoda sztereotípia!
Ez nem sztereotípia. Nézz a barátodra...
És mi történt vele?
Őt hallgatva azt gondolhatod, hogy pénzt szed ki ügyfeleitől.
- De jól védi őket.
Ő védi őket! A bűnözőket védő ügyvédek száma és...
- Várjon! Ez körülbelül a barátomról. És nem más ügyvédekről. A barátom nem védi a bűnözőket.
Igen, nem a barátodról beszélek, hanem általában az ügyvédekről.
- Akkor semmi baj!
Igen... elvégre a barátod más lehet, mint ők, nem tudok róla semmit.
- Igen, nem tudsz róla semmit.
Mindenesetre meggyőződésem, hogy minden ügyvéd csaló.
- Elhiheted.
3. számú párbeszéd
M: Azok az emberek, akik állami alkalmazottak akarnak lenni, nem túl szorgalmasak.
Ez a te véleményed.
Ez nem csak vélemény. Ez igaz.
- Több ilyen ismerősöm van, ellenkezőleg, nagyon lelkiismeretesek.
Nem azt mondom, hogy gátlástalanok: azt mondom, hogy nem szorgalmasak.
Ugyanez a helyzet a munka szempontjából.
Egyáltalán nem!
Ahogy mondod.
4. számú párbeszéd
M: Ó! Van új ruhád?
A nagymamád adta neked?
- Természetesen! A nagymamám imádja a Cerutti ruháit. Nagyon jól áll neki ez a stílus!
És ezt árulják a Ceruttiban?
Nos, igen!
Nem valószínű, hogy ez a tény késztetne arra, hogy ilyen ruhát vegyek fel!
- És ez nagyszerű, különben mindig ugyanúgy néznénk ki!
Párbeszéd 5. sz
M: Mondd, megtennél egy szívességet?
Melyik?
Csak most nagyon nehéz helyzetben vagyok.
Melyik?
Van... hogy is mondjam... a barátom állítólag jön velem éjszakázni, vonattal jön. Sok bőröndje van, de nekem nincs autóm. Szerintem elég problémás lesz ilyen csomagokkal metróval utazni.
Igen, értem. És mikor?
- Felajánlhatod neki, hogy szálljon taxiba, és...
Látod, nincs sok pénze.
- De nem ismerem, próbáljon meg találkozni vele.
Nem számít, veled megyek.
- Találkozz vele, és együtt fogtok taxizni, ennyi.
Igen ám, de mint mondtam, nem bánik túl jól a pénzzel, szóval ez elég problémás.
- Értem, de holnap elfoglalt vagyok, és neked kell kitalálnod...
Mit csinálsz holnap?
Sok mindent kell csinálnom.
Fontos.
Hát köszi, barátnőm! Amikor a... emlékezni fogok erre.
- Szerintem minden körülményt figyelembe kell venni.
Te figyelembe veszed a körülményeket, de nem veszed figyelembe, hogy a barátod vagyok.
szívességet teszek neked.
- De akárcsak te, én is olyan körülmények között csinálom, amelyek nekem megfelelnek.
Előtt Ma Nem sok szívességet tettél nekem.
- Gyerünk! Természetesen, ha az általam nyújtott szolgáltatások nem túl jelentősek az Ön számára, akkor én...
Nem, jelentéktelenek, mert nem te adtad meg nekem, ez a lényeg!
- És ezért most azt várja tőlem, hogy visszafizessem az adósságát, és...
nem várok. Csak egy kéréssel fordulok Önhöz... ha teljesíteni akarja, természetesen. Végül is tudom, hogy ön altruista. És azt mondod, hogy szeretsz segíteni az embereknek... És hát nekem is gondjaim vannak a pénzzel, és neki is. Sok bőröndöt vitt magával, és nem lehet majd eljutni metróval és...
- Várjon…
Mindössze öt-tíz percet vesz igénybe...
- Várj: el kell mondanom neked valamit. Mától az önzetlenségemnek vannak határai... Tessék.
Oké, most már tudom.
- Ez egyszerű. Más feltételek mellett talán beleegyeztem volna, hogy megteszek egy szívességet, de holnap már nem tehetem. Remélem, tiszteli a vállalkozásomat.
6. számú párbeszéd
A manipulatív barát állandóan depressziós. Gyakran késő este telefonál, anélkül, hogy arra gondolna, hogy ez kényelmetlen lehet mások számára. Megpróbál visszatartani, bár már mennem kell (színházba megyek).
M: Nem törődsz a problémáimmal. Nyugodtan menj el színházba.
- Szerintem néhány dolgot nem szabad összekeverni. Egyrészt, ha továbbra is kétnaponta felhív, és elmondja a szerencsétlenségeit, az azt jelenti, hogy nagyon figyelmes hallgató vagyok. Az viszont nem lesz túl jó, ha nem azt csinálom, amit akarok.
Igen, rájöttem: téged nem érdekel mások élete.
- Érdekel. De ha erről ennyire meg vagy győződve, akkor mindezt pontosan így is meg tudod érteni.
Igen, meg vagyok róla győződve.
Nos, neked annál rosszabb.
De Blandine, mondom neked, most dobtak ki, te pedig nyugodtan mész színházba!
Persze, persze.
Én a helyedben másképp válaszolnék!
Csak ezt mondod.
Nem hagyom bajban a barátaimat.
- Ha azt a tényt, hogy éppen akkor indulok el a színházba, amikor felhívsz, hogy kibeszéljem, olyan hibának tekinti, hogy bűntudatot kelt bennem, akkor igazad van: másként reagálunk arra, ami körülöttünk történik. De tényleg mennem kell, mert késésben vagyok. Sajnálom. Most nem hallgathatlak. Próbálj meg valami jót tenni magadért.
Szakmai terület
A manipulátor a cég tulajdonosa, menedzsere, kolléga vagy ügyfél.
7. számú párbeszéd
A párbeszéd két résztvevője éppen most fejezte be a szerződéskötésről szóló összetett tárgyalásokat.
M: Mit írsz?
Ez nekem. Így nem felejtek el semmit.
Ön nem bízik bennem?
Papíron még mindig megbízhatóbb.
De nekem úgy tűnik, hogy ezt csak azért írod le, mert nem bízol bennem.
Sajnálom, hogy így gondolod.
Végül is az én szavam az én szavam. Ez az én becsületem.
Remélem ezért nem lesz nehéz itt aláírnod.
Párbeszéd 8. sz
igazgatója és titkára.
M: Hogyan történhetett, hogy nem jöttél el erre a találkozóra, pedig kértelek?
- Ismersz, mindent leírok, amit mondanak. Biztos elfelejtett figyelmeztetni.
Nem vagy tévedhetetlen és tökéletes!
- Vannak hiányosságaim, de nem engedem, hogy megjelenjenek a munkában. Az pedig, hogy három éve dolgozunk együtt, csak azért lehetséges, mert kellőképpen méltó vagyok a bizalmára. Tudod, hogy mindent leírok, hogy ne felejts el semmit. De ne haragudj. Ellenőriznünk kell a fontos találkozókkal kapcsolatos információkat, ha szüksége van a jelenlétemre, hogy ez többé ne fordulhasson elő.
9. számú párbeszéd
A titkár felkéri a vezetőt, hogy hagyja jóvá a munkarendet.
M: Nincs időm. Fontos megbeszélésem van, és mennem kell.
- Igen, tudom, hogy sietsz. A helyzet az, hogy lenne egy kérdésem a szerdai találkozóval kapcsolatban, ami...
Igen igen igen.
Maga kérdezte tőlem...
Összehívni.
És akkor mi van?
Ha nem értek egyet veled a kezdési időpontban...
Nem beszélhetnénk meg ezt holnap? Mert most nagyon elkéstem...
- Kérem, tudom, hogy igyekszik javítani a munkánk hatékonyságán, ezért ha azt szeretné, hogy szerdán mindenki eljöjjön a megbeszélésre, mondja meg, melyik időpont megfelelő.
Időzíthetem délután három órára?
Nézd, nem tudom, nincs nálam a naplóm...
- Délután három. Átnéztem a naplódat. Délután háromkor lesz időd...
Jó jó…
Három óra, három óra?
Igen, állítsa be három órára.
- Bírság. Nagyon köszönöm. Leírod ezt a naplódba?
Igen, emlékezni fogok rá.
Leírom magam, és emlékeztetlek erre.
Párbeszéd 10. sz
A manipulátor rendszeresen találkozókat hív össze kollégáival, de véleményük folyamatosan különbözik. Ezúttal demagógként lép fel.
M: Madame Darmon, úgy tűnik, nem ért egyet.
nekem más a véleményem. Nos, fejezze ki nekünk.
- Általában szeretem elmondani a véleményemet, ha azt értékelik.
De azért vagyunk itt.
- Nagyon örülök, hogy emlékeztettél erre.
A házastársi kapcsolatok szférája
Együtt vagy külön élő házastársak.
Párbeszéd 11. sz
M: Csak magadra gondolsz.
- Talán gondolkozz, mielőtt beszélsz.
Mi az új őrületed – szombatonként elmenni valahova, amikor nem dolgozom?
- Ha elhagyatottnak érzi magát, mert szombat reggel elkezdtem uszodába járni, ez riasztó jel.
Még soha nem csináltál ilyet velem!
- Nem kell nélkülözni, mert elkezdtem azt csinálni, amit szeretek.
Nem szeretsz velem és a gyerekekkel lenni?
Nem ugyanaz.
Hogy érted azt, hogy nem ugyanaz?
- Sok időt szántam rátok. Most tizenhárom és tizenhat évesek a gyerekek, és tudok egy kis időt magamra szánni.
Mit tehetünk?
- De mindegyikőtöknek megvannak a maga ügyei, függetlenül a jelenlétemtől. Most ugyanazt teszem, mint te: gondoskodom a sajátomról. Ebből csak jót fogok kihozni magamnak.
Ki fordított ellenem?
– Zavar, hogy nem hiszed, hogy képes vagyok egyedül dönteni. Nem mondtam korábban semmit, nem azért, mert nem gondolkodtam. Éppen ellenkezőleg, volt időm mindent részletesen átgondolni. Nem akarok egyedül lenni. Érdekesebb lesz számodra, ha a feleséged fejlődik, igaz?
Igen, persze.
Párbeszéd 12. sz
M: Minden nő hazug.
- Nincsenek férfiak? (Anélkül, hogy kimutatta volna, hogy megsértődött.)
A férfiaknak más hátrányai is vannak. De a nők éppen azért különlegesek, mert hazugok.
- Valóban, ha egy nő több férfival kommunikál egyszerre, jobb, ha nem beszél mindenről.
Gyávák.
Talán.
Párbeszéd 13. sz
M: Úgy nézel ki, mint az anyád.
Nagyon köszönöm.
De ez nem bók!
És ezt dicséretnek tartom.
Ahogy mondod. Majd meglátod, hogy igazam van.
Várj és láss.
Párbeszéd 14. sz
M: Mindig igazad van.
Igen, néha.
Mindig igazad akarsz lenni.
- Gyakran megesik, hogy igazam van. Nem kell igazán akarnod, hogy megtörténjen.
Az ellenmanipulációhoz használható elvek nagyon pontosak. Az eredmény ettől a pontosságtól függ.
Néhány mondat az ellenmanipulációs technikában
Most csukja be a szemét, és próbáljon meg emlékezetből reprodukálni tíz fenti kifejezést. Akkor hangsúlyt helyez azon kifejezések listájában, amelyekre emlékezni tudott.
Most azt javaslom, hogy emelje ki a leggyakrabban használt ellenmanipulációs válaszokat.
Tanuld meg fejből ezt a tíz kifejezést.
A fenti száztizennyolc kifejezés a manipulátor jelenléte, illetve a manipulátor megjegyzései elleni védekezés. Vannak mások is, ezeket minden konkrét eset függvényében kell megfogalmazni.
© Nazar-Aga I. Az érzéseidre játszanak! Pszichológiai védelem a manipulátorokkal szemben. M.: Péter, 2013
© Megjelent a kiadó szíves engedélyével
Nemrég egy híres közösségi oldal egyik felhasználója megosztott egy „felfedezést” barátaival: a háttérszínek, amelyeket ennek a közösségi oldalnak a felhasználói választhatnak üzeneteikhez, feltűnően emlékeztetnek a híres Luscher-teszt színeire. Vagyis nem tiszta színeket kínálnak, hanem amolyan elmaszatolt, tompított opciót. Egyébként érdekes, hogy ezt teljesen véletlenül fedezte fel. Csak arról van szó, hogy ahol tartózkodott, meglehetősen lassú internetkapcsolat volt. És észrevette, hogy mielőtt betöltődnek a közösségi hálózat felhasználóinak ismerős „vicces képek”, amelyek háttérválasztásra késztetik őket, megjelenik egy színelrendezés, amely Luscherére emlékeztet.
Az a felhasználó, aki felfedezte ezt a furcsaságot, azt sugallta, hogy a közösségi hálózat ilyen módon teszteli a felhasználóit. Ezt a feltételezést el lehet vetni, mint a naiv összeesküvés-elmélet újabb rohamát. De először is, az összeesküvés-elméletek a közelmúltban bebizonyították, hogy mégsem olyan naivak, amikor kiderül, hogy amire a „naiv összeesküvés-elméletek” egykor figyelmeztettek, az csak egy puha változata annak, ami a kemény valóságban történik, másodsorban pedig valószínűleg érdemes meghallgatni a jól ismert és humorosnak tűnő kijelentéseket, mint például: "Ha paranoiás vagy, ez nem jelenti azt, hogy nem figyelnek rád."
Valójában a közösségi hálózatok már nem különösebben titkolják, hogy információkat gyűjtenek felhasználóikról mindenféle algoritmus segítségével, amelyek kiértékeli bizonyos reakcióikat. Ezért hirtelen időről időre azt tapasztalja, hogy valamilyen tolakodó reklám zaklatja, vagy néhány barátja üzeneteit látja, másoktól viszont nem. Valamilyen oknál fogva a közösségi hálózat „jobban tudja, mint te”, mire van szükséged, vagy „úgy gondolja”, hogy „jobban tudja”. Ha tudná, hogy a dolog csak erre korlátozódik, és az információt nem használják másra, akkor oké. De ezt nem tudjuk. És joggal gyanítjuk, hogy a közösségi hálózatok piszkos játékokat játszanak. Ezúttal. És még valami: az egy dolog, amikor Önnel egyetértésben tesztelnek egy Ön által ismert célból, és egészen más, ha nem álmodozik ilyen tesztelésről, tisztázatlan célból. Ez kettő.
Mi is pontosan a Luscher-teszt? Úgy tűnik, akit legalább valamennyire érdekelt vagy érdekel a pszichológia, az tudja, mi az. Azok számára, akik nem ismerik, álljon itt egy rövid, bár vulgáris (nyilvánvaló okokból) magyarázat. Ez pszichológiai teszt, amelyet Mark Lüscher svájci pszichológus talált ki. A lényeg az, hogy a svájci pszichológus szerint az egyik vagy másik szín iránti preferenciák szubjektívek, ellentétben magával a színérzékeléssel. Ráadásul az egyik vagy másik szín kiválasztása tudattalan algoritmusokon alapul, ezért az ember teljes nézetben láthatóvá válik - úgy, ahogy van, és nem úgy, ahogy elképzeli és elhelyezi magát. Ezután következnek a technikai részletek. De a lényeg ez. Egyesek azzal érvelnek, hogy ez, ha nem is a legtisztább habozás, de nagyon durva becslés személyiség. A tesztet elvégzők azonban néha megdöbbentek azon, hogy milyen híresen tárta fel bennük azokat a néha nagyon kellemetlen tulajdonságaikat és lehetőségeit, amelyeket ők maguk is sejtettek magukról.
De valójában mindig kellemetlen, hogy valakinek vizsgálati tárgya vagy. És ismételjük, kérése nélkül. Ki kapja meg azokat az adatokat, amelyeket a közösségi hálózatok gyűjtenek rólunk? Lehet, hogy azoknak van igazuk, akik azt mondják, hogy végül a speciális szolgálatokhoz kötnek? Nem hiába, a ma Oroszországban élő Edward Snowden, a CIA és az NSA volt alkalmazottja még a közelben is fél komoly témákról beszélni. És tudja, mi az a megfigyelés. Emlékezzünk vissza, pontosan milyen információkat közölt az újságokban (ami után menekülnie kellett az Egyesült Államokból). Ez az NSA információja volt a valódi világhálóról, amelyet amerikai hírszerző ügynökségek hoztak létre, hogy nyomon kövessék a rengeteg ember közötti információáramlást. különböző országok. Többek között különféle információs hálózatok segítségével.
De általában nem is a különleges szolgálatokról és a lendületes összeesküvés-elméletekről van szó. Egyszerűen a közösségi hálózatok által gyűjtött adatok felhasználhatók például a social engineeringben. Igen, elvileg maguk a közösségi hálózatok jelenlegi formájukban a social engineering eszközei. A világot végigsöprő, úgynevezett színes forradalmak közül legalábbis ben történt a közösségi hálózatokon. És ha csak lazítanának. A közösségi hálózatok időnként az ilyen forradalmak, sőt puccsok szervezői és irányító erei voltak. Legalábbis az eredményeikből ítélve (és egyik sem hozott pozitív eredményt a társadalom tagjainak többsége számára azon a területen, ahol kibontakozott), mindenképpen romboló puccsokról van szó.
A „társadalommérnökök” valójában nem is titkolják, hogy céljuk az, hogy különféle technológiák segítségével olyan feltételeket teremtsenek, amelyek egy konkrét kívánt eredményhez vezetnek. Mindezt erősen befolyásolják a szociológia és a pszichológia vívmányai. Röviden, ez manipuláció, leggyakrabban titkos, a legtisztább formájában. Lehet vitatkozni, hogy a social engineering csak egy eszköz, és minden attól függ, kinek a kezébe kerül ez az eszköz. De valójában a manipuláció mindig manipuláció marad, bármilyen jó célra használják is. Igen, mindannyian manipuláljuk egymást, de a „társadalommérnökök” esetében az egyén tudatos, kifinomult, tudományosan megalapozott manipulációjáról beszélünk. tömegtudat. Ez hasonlít... nukleáris fegyverek. Ami, mint tudod, szoros ellenőrzést igényel. Talán a social engineering módszerek hasznosak lesznek orvosi célokra. De még ekkor is megmarad a kísértés a manipulációra.
A fentiek egyáltalán nem jelentik azt, hogy a szociális manipulációt meg kell tiltani. Egyszer régen a genetikát a „nép ellenségének” nyilvánítottuk. És lemaradtak. Elég volt ebből a sámánizmusból. Ellenkezőleg, a social engineering minden lehetséges módon fejleszteni kell, éppen azzal a céllal, hogy ne csak az emberi észlelés gyengeségeit fedezzük fel, hanem módszereket dolgozzanak ki a manipuláció ellen. magas szint. Ráadásul még senki sem mondta le a tudományt, a különféle homályosságok iránti őrület ellenére. De ami a legfontosabb, maguknak a „társadalommérnököknek” felelősségteljesen kell hozzáfogniuk a munkájukhoz, tudatában kell lenniük ennek a „mérnöki technikának” nemcsak az előnyeivel, hanem a hátrányaival is. Talán létrehoznának valami kódot egy felelős manipulátor számára...
Számos ajánlást találhat a manipulációs kísérletek felismerésére és megszüntetésére. Csak az a baj, hogy a legtöbb esetben nem működnek. Miért? Igen, mert bármit mondjunk is, ezek mind a tudatosságon alapulnak. Az emberek pedig többnyire öntudatlan lények. Ezzel a kijelentéssel vitatkozhatsz, de ha megpróbálod nyomon követni mindennapi reakciók, akkor könnyen belátható, hogy az esetek túlnyomó többségében automatikusan, gondolkodás nélkül cselekszünk. Nem, a fejünkben mindig van valami fehér zaj az emlékek és gondolatok töredékeiből, árnyékaiból, de ennek többnyire semmi köze ahhoz, ami a valóságban történik. Illetve közvetett kapcsolata van. Ez a probléma. Ez az, amit gyengeség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy manipuláljuk, kiváltva a szükséges reakciókat. És még akkor is, ha úgy tűnik számunkra, hogy meglehetősen logikusan gondolkodunk, és teljesen tisztában vagyunk azzal, amit csinálunk, ez ritkán esik egybe a valósággal. Hiszen nem elég logikusan gondolkodni, szeretném megérteni, mi okozta magát a láncot, milyen érzelmeken alapul, és milyen ősi ösztönök vagy egyszerűen megszokott algoritmusok táplálják ezeket az érzelmeket. Egyetértek, ez nagyon úgy néz ki, mint egy csapda. Sőt, abba a csapdába, amit magunk elé állítunk.
Viszont mi magunk rendeztük, és magunk is szétszedhetjük. De nehéz. A fő trükk ebben a figyelem. Meg kell hallgatnia a reakcióit, és szünetet kell tartania. Vagyis ne reagáljon automatikusan. Megjelent egy bizonyos érzelem, egy bizonyos cselekvési késztetés, egy bizonyos gondolati irány egy reakcióra válaszul - tarts egy kis szünetet. Lazíts. Próbáld megérteni, mi motivál valójában. Ez megint csak nehéz, hihetetlenül nehéz. De nincs más kiút, ha nem akar manipulátorok áldozata lenni. Fokozatosan terelni kell figyelmünket és tudatosságunkat mindenre. hosszabb időéberség. És ez szokássá válik. Ne aludj a valóságban.
Mindenki szembesül a manipuláció problémájával ilyen vagy olyan módon.
A szülők kötelességteljesítést és szánalmat kényszerítenek gyermekeikre. Gyerekek kérnek valamit.
Lelkiismeretre apelláló barátok. Egy felettes, akitől a beosztottak függnek.
Sok olyan helyzet adódik nap mint nap, amikor azt szeretnénk, hogy mindkét fél boldog legyen. Hogyan védd a hátad?
A manipulátor olyan személy, aki más emberek kezén keresztül igyekszik elérni célját.
A manipuláció kétségtelenül nem a legtöbb A legjobb mód hatással van másokra, mivel meglehetősen önzőnek és büszkének jellemzi az embereket. Menedzsmentje nem a vezetői tekintélyre épül, hanem a mások érzéseivel való finom játékra. Ezért nincs értelme az ilyen emberektől tanulni. De érdemes megismerni befolyásukat, hogy tudjunk ellenállni neki.
Az tény, hogy a manipulátor úgy cselekszik, hogy azt tegyük, amit Ő akar, de ez megakadályozza, hogy arra törekedjünk, amit MI akarunk. Ezért a blogom témájának részeként néhány módszert szeretnék megvizsgálni az ilyen emberek elleni küzdelemre.
Azonnal leszögezném, hogy a manipulatív módszereket nem csak olyan emberek alkalmazzák, akiket nem szeretünk. De néha a barátainkat és a szeretteinket is. Néha átvesszük másoktól ezt a viselkedési stílust, anélkül, hogy észrevennénk, hogy az akarat elfojtása nem túl jó. Ezért a mi feladatunk nem az emberekkel, hanem velük harcolni. negatív oldalai. Sokkal nemesebb.
Nem célom, hogy mindent lefedjek lehetséges módjai negatív pszichológiai hatás (már nagyon örülök, hogy idáig olvastál). Szeretném megjegyezni a ránk gyakorolt ilyen hatás fő elvét:
A manipulátor igyekszik negatív érzéseket kiváltani az emberben. Ez a cselekvésük értelme.
Tudat alatt mindannyian hajlamosak vagyunk nyugodt és kiegyensúlyozott állapotba kerülni. Ha negatív érzelmet érzünk, akkor igyekszünk megszabadulni tőle. A manipulátor tudja ezt, és úgy irányítja érzelmeinket, hogy megszabadulva tőlük, az általa kívánt irányba haladjunk. Ezek a kedvenc érzések, amiket egy ilyen ember szeretne kifejleszteni bennünk.
Hogyan működik ez a gyakorlatban?
A manipulátor kedvenc módja, hogy kérdésekkel bűntudatot kelt áldozatában. Lényegében arra kényszeríti, hogy reflektáljon negatív tulajdonságaira, és elérje a kívánt hatást.
Nos, például egy főnök megkérdezi egy beosztottját: „Nem ismeri a feladatait? Jobbnak tartod magad másoknál? Miért csinálják mások és miért nem? Szenvedniük kellene miattad? A kérdések helyesek, de nem tisztáztam, hogy a főnök saját belátása szerint használhatja fel őket. Még arra is, hogy egy beosztottat olyasmire kényszerítsenek, ami nincs megadva munkaszerződés, ami rosszul fizetett vagy általában ellentmond a munkavállaló lelkiismeretének... Milyen gyakran alkalmaznak ilyen módszereket különböző embereknél!
Kár, hogy a szülők még mindig alkalmazzák ezeket a befolyásolási módszereket. Elég gyakran megfigyelhető, ahogy egy „gondoskodó” anya elnyom minden kezdeményezést a gyermek részéről, világosan tudatva vele, hogy „úgy lesz, ahogy mondtam, mert én mondtam”. De általában, ha a gyermek hibáira helyesen mutatnak rá anélkül, hogy negatív érzéseket keltenek benne, akkor teljesen független emberré nő fel, és független mások véleményétől.
A mi részünkről a harag és a kifogások csak az ellenfelünk hasznára válnak. Elvileg számít rájuk. Főleg, ha a hatalom és a tekintély az ő oldalán áll. Ezért fontos tudni, hogyan kell megfelelően reagálni az ilyen agresszióra, amely elnyomja akaratunkat.
Hogyan lehet igazán legyőzni a manipulátort?
Növelje önbecsülését.
VAL VEL erős lélekben Azok az emberek, akik képesek „nem”-et mondani és határozottak a döntéseikben, a manipulátor érezni fogja, és nem fog velük szórakozni. Emlékezzen erősségeire, ha azt hallja, hogy kritizálják.
Mindenkinek joga van hibázni, és aki a hiányosságokra rámutatva próbál kihozni belőle, az nem bűntelen.
Ne legyél csendes!
Ha kényelmetlenül érzi magát a beszélgetésben, beszéljen közvetlenül az érzéseiről. Ha úgy érzed, hogy valaki kihasználni akar téged, jelentsd azt is. Az a manipulátor, akinek a tervét felismerted, nem tudja folytatni a vonalát.
Legyen óvatos.
A manipulátorok fegyvertárában olyan fegyverek is vannak, mint a bók, ezért tanulja meg megkülönböztetni a hízelgést az őszinte dicsérettől. Ha valaki túl keményen próbál a kedvében járni, vagy a dicséret eltúlzott, köszönje meg neki, és udvariasan utasítsa el a további kísérleteket, hogy befolyásolja döntését.
Le a félelemmel!
Amikor egy manipulátor agresszíven cselekszik, és megpróbálja megfélemlíteni, próbáljon higgadt maradni. A bűntudat gyakran nem tesz jót nekünk, különösen akkor, ha valamit valóban elmulasztott. Nyugodt hangon tájékoztassa beszélgetőpartnerét arról, hogy nem kívánja ebben a szellemben folytatni a kommunikációt, és egyszerűen hagyja el egy időre a szobát. Ha udvarias vagy, és nem „rágd fel” és gondolod túl magát, akkor a nyugalmad a javadra fog válni. A manipulátor csak arra vár, hogy instabil legyél érzelmi állapot- így gyorsabban juthat juttatáshoz.
Megtagadja.
Az lesz a képesség, hogy „nem”-et mondj, ha tényleg nincs rá szükséged erős fegyver a manipulátor ellen. Neked is jogod van visszautasítani, mint bárki másnak. Ezért ne lépjen a saját dala torkára - ez drágább magának. A „vásárolj”, „egyél”, „szánd el az időt” kérdezheti szeretett személy, kolléga, de akár az eladók is az utcán. Fontos, hogy mérlegelje érzéseit, de ne határozottan és udvariasan egyetértsen.
Szóval, amikor bent van Még egyszer hallani fogod, hogy kell, hogy te vagy a legszebb, vagy éppen ellenkezőleg, undorítóan viselkedsz (ok nélkül), hogy e nélkül nem lesz teljes az életed, akkor vegyél egy mély levegőt, és gondold át nyugodtan: minden tényleg hogy néz ki?
Legyenek törhetetlen értékei.
A manipulátorok általában határozatlan, hajlékony embereket keresnek, akiknek nincs saját nézőpontjuk. Negatív érzések, sőt dicséret és hízelgés segítségével maguk mellé tudják nyerni az ilyen embereket. De ha tisztán tudod, mit akarsz, egyetlen tankhajó sem mozdíthat meg! Láttam olyan embereket, akik rendkívül magabiztosan viselkednek az egyik tevékenységi területen, de teljesen határozatlanok egy másik területen. Mi hiányzik nekik? Világos meggyőződések ezen a téren. Ha valaki idegesít egy csoportban, akkor értse meg, milyen nézeteket kell képviselnie ebben a helyzetben. És soha ne sértsd meg az elveidet!
Legyen független mások véleményétől.
Nincsenek olyan érzések, amelyek a beleegyezésed nélkül létezhetnének. A bűntudat, a félelem, a neheztelés sajátos reakciók a körülményekre. Ne feledje, a manipulátor látni akarja őket. Ne tiszteld őt! A nyugalom rendkívül kedvezőtlen reakciómód a számára. Ne kételkedj abban, hogy megpróbál kihozni ebből az állapotból. Légy türelmes, hamarosan lemarad, és te nyersz!
Expressz védelem
Mi a teendő, ha kritizálnak Ebben a pillanatban? Közvetlenül és magabiztosan megkérheti az elkövetőt, hogy hagyja abba ezt. Például megkérdezheti: „Miért beszélsz velem ilyen hangon?”, vagy: „Engem akarsz hibáztatni? Nem akarok semmilyen negatív érzést átélni!” Ez mások számára furcsának és szokatlannak tűnhet, de pontosan ez késztetheti a manipulátort tervei átgondolására. De a legfontosabb, amit elvárnak tőled
NYUGALOM MEGŐRZÉSE, CSINÁLJA AZT, AMIT JÓL SZERINT!
Tehát menj előre, függetlenül az önző emberek véleményétől.
Előfordult már, hogy azon kapta magát, hogy egy teljesen nem szeretett feladatot végez erőszakkal, és még csak nem is önmagáért, hanem egy ismeretlen személyért, aki egyszerűen könnyek között megkérdezte? Vagy lehet, hogy gyerekkorodban magad csináltad a házimunkát, anélkül, hogy vitatkoztál a szüleiddel, hogy este azt mondhasd: „Anya, nos, minden munkámat elvégeztem, mehetek a barátaimmal diszkóba, amíg reggel?" Előfordul, hogy otthonába teljesen felesleges terméket vásárol, de nagyon vonzó áron adják el, vagy ajándékba adják? Mindezek az ismerős jelenetek az életből a sikeres manipulációk példái. Próbáljuk meg közösen kitalálni, mi a manipuláció, és hogyan lehet ellenállni egy manipulátornak.
Lehet, hogy azonnal elolvashatja:
Diktátor - olyan személy, aki fizikai vagy szociális erejét használja. Az ilyen manipulátor jobbra-balra ontja az utasításokat és tanításokat. Vezetői pozíció elérésére törekszik, vagy többet talál gyenge emberek barátokkal vagy szeretteikkel körülvéve. Szükség esetén fizikai erőszakkal, elbocsátással fenyegetőzhet, és nem rest megalázni a körülötte lévőket.
Számológép vagy számológép . Egy ilyen manipulátor nem tesz egy lépést sem, hogy ártson magának. Gyermekkora óta igyekszik az ajándékból a legnagyobb édességet kiválasztani, az üzleti életben kizárólag azokkal az emberekkel létesít kapcsolatot, akik hasznosak lehetnek. Nem lehet tőle őszinte segítséget várni. Ha segítettek, az azt jelenti, hogy a közeljövőben Ön is hasznos lehet a „kalkulátor” számára.
Rongy. Mindig nehéz neki. Minden körülmény ellene szól, és őszinte benyomást kelt, hogy a rongy valóban rongy. Nagyon sajnálom szegényt... Nagyon szeretnék neki segíteni. A manipulatív rongy gyenge, mindig támogatásra szorul, nehéz helyzetével és balszerencséjével szánalmat nyom. De ha hirtelen egyedül marad, akkor csodával határos módon könnyedén és elképesztő sebességgel teljesít minden feladatot.
Megragadt. Nagyon nehéz neki. Megkeresi magának erős ember, akiből energiát táplálhatsz, kihez fordulhatsz tanácsért. Naponta többször is hívhat, eláraszthatja a postaládáját levelekkel, kopogtathat az ICQ-n és a Skype-on. És nem veszi észre, hogy van saját családod és saját gondjaid, kivéve a „beszorultak” megmentését.
Manipulatív bíró. Semmi sem tetszik neki. Készen áll arra, hogy mindenkiben fogást, megtévesztést, árulást lásson. Kategorikusan értékeli a történéseket.
Védő. Emlékezzen arra, hogyan fut egy nagymama az unokájához, cukorkát kínálva neki, hogy megvigasztalja és megvédje a „gonosz és nevelő” szülőktől. Az ilyen manipulációs módszerek a felnőtteket is érintik.
Először is, ha azt veszed észre, hogy szeretteid, barátok vagy csak ismerősök megpróbálnak manipulálni, állj meg minden alkalommal, és kérdezd meg: „Miért csinálom ezt?” Idővel tudni fogja a sajátját gyenge oldalai, amelyekre leggyakrabban nyomás nehezedik, és dolgozhat azok megszüntetésén. Bizonyos cselekvések végrehajtásának indítékainak megértése az egyik jó módszerek annak a kérdésnek a megoldása, hogy hogyan lehet ellenállni a manipulátornak.
Másodszor, tanulja meg érezni személyes terét és felelősségi területét. Anya beteg szíve az ő felelőssége felnőttként. Az a tény, hogy a főnöke elfelejtette időben megadni a feladatot, az ő felelősségi köre. Jogod van visszautasítani egy ilyen munkát és egy ilyen főnököt. Barátod problémái reggelig fennmaradnak. Nem a te dolgod gondoskodni a barátodról. Ha ezt teszi, az kizárólag személyes törekvéseiből fakad, és nem kötelességtudata vagy felelőssége az állapotáért.
Harmadszor, próbáljon időt adni magának a gondolkodásra, ha megérinti a szokásos „húrjait”, és van-e késztetése arra, hogy átadja magát a manipulációnak. Például nem kell a gyereknek autót venni a boltban, hogy ne érezze magát rossz szülőnek, aki nem tudja, hogyan kell gyereket nevelni. Próbálj meg gondolatban elszámolni tízig vagy százig. Vegye kézbe az érzelmeit. Nézd meg kívülről a helyzetet: a gyerek nem fog örökké sírni. És egy másik alkalommal, amikor a manipulátor látja, hogy tettei nem érik el a kívánt hatást rád, abbahagyja az érintést, és átvált egy gyengébb személyre.
Negyedszer, próbálja megtörni a manipulátortól érkező üzenetek lavináját. Tegyél fel neki vezető kérdéseket arról, hogy mit is akar valójában. Próbáljon meg valami szokatlant tenni, hogy megzavarja őt. Kínáljon saját alternatív válaszokat a manipulátor kérdéseire és javaslataira. Legyél te a párbeszéded vezetője, ne pedig követője. Tegyük egyértelművé, hogy legalább egyformán kézben tartod a helyzetet.
Végezetül szeretném elmondani, hogy egy magabiztos ember, aki világosan ismeri képességeit és vágyait, ritkán válik áldozattá, és tudja, hogyan kell intuitív szinten ellenállni a manipulátornak. Fejleszd az érzésedet. Csak az élet azon területéért vállaljon felelősséget, amely közvetlenül kapcsolódik Önhöz.
