Mindenki ki van téve annak veszélyének nehéz helyzet. Nagyon nehéz ránézni egy szeretett ember szenvedésére, de még nehezebb a közelben lenni, és nem tudni, mit tegyen. Minden embernek szüksége van erkölcsi, fizikai vagy anyagi támogatásra. Még ha egy barát, kolléga, rokon vagy házastárs nem vallja be fájdalmát, ez nem jelenti azt, hogy nem szenved. Ezért fontos, hogy ne hagyja ki a pillanatot, és megértse, hogy a bennszülöttnek segítségre van szüksége. Az időben történő támogatás akár egy szeretett ember életét is megmentheti. Végül is az emberek néha kétségbeesetten követnek el végzetes hibákat. A pszichológusok számos ajánlást tartalmaznak, amelyek segítenek támogatni egy személyt, és segítenek túlélni a gyászt, a betegséget vagy más sokkokat.
FONTOS TUDNI! Baba Nina jósnő:"Pénz mindig lesz bőven, ha a párna alá teszed..." Bővebben >>
Mutasd az összeset
Mindenkit inspirál, ha azt mondják neki: "Hiszek benned, bármire képes vagy." Ne szégyellje megmutatni érzelmeit és bizalmát. A pszichológusok szerint azok az emberek, akik gyakrabban hallanak ilyen támogató szavakat, gyorsabban kijutnak a depresszióból, és újra kezdik élvezni az életet.
Ha a férj nem tudja, hogy a felesége bízik benne, és azt hiszi, hogy bármit elérhet, amit csak akar, akkor a házastárs visszaléphet. Ugyanez vonatkozik azokra a gyerekekre is, akik soha nem hallanak szüleik támogatásáról. Ezért egy nehéz helyzetben érdemes gyakrabban elmondani, hogy az ember mindent túlél, mivel rokonai hisznek benne.
Ne fejezzen ki együttérzést vagy sajnálkozást. Ez a fajta részvétel senkinek sem segít. A szenvedő személy még több fájdalmat kezd átélni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy most elkezdi azt gondolni, mennyire szánalmas.
Ez arra készteti az embereket, hogy visszavonuljanak önmagukba. A sajnálkozás szavai a gyászra emlékeztetik őket. Ezért érdemes feladni a szánalmat, és megpróbálni kitalálni, hogyan lehet javítani egy barát vagy szeretett személy hangulatán.
Ha az ember szenved a szeretett személy halála után, akkor ilyenben nehéz helyzet kevesen tudják, hogyan kell kiválasztani a megfelelő szavakat. Egy családtag vagy közeli barát elvesztésével mindenkinek őszinte szavakra és támogatásra van szüksége.
Vannak, akik ebben hisznek hasonló helyzetek A szavak feleslegesek, ezért jobb csendben lenni és csak a közelben lenni. Érdemes olyat mondani, ami nevetségesnek tűnik, de őszinte, mint csendben szenvedni az embert, amikor csak a legszomorúbb gondolatok kavarognak a fejében.
Ha nehéz kimondani és nem jut eszembe a megfelelő szavakat támogatást, közel kell lenni a szenvedőkhöz a nap 24 órájában. A magány a legszomorúbb gondolatokhoz vezet, ezért minden idejét arra kell fordítania, hogy elvonja az ember figyelmét a negatív emlékekről.
Gondolj valami olyasmire, ami segít ellazulni. Ez lehet egy ismeretterjesztő film megtekintése vagy egy séta a parkban. A természetbe való kilépés segít ellazulni. Ugyanez vonatkozik a tájváltásra, az ideiglenes költözésre, egy rövid nyaralásra és egyéb tevékenységekre. Ha távol van otthonától vagy attól a helytől, amelyhez sok keserű érzelem társul, az ember gyorsabban magához tér.
Egy nő vagy férfi felvidításához figyelembe kell vennie a hobbijaikat hétköznapi élet. Ha egy srác szeret horgászni, akkor találjon ki neki egy izgalmas horgászkalandot. A lányt be kell vinni az új szórakoztató komplexumba vásárolni. Az ötletek nagyon sokfélék lehetnek, a lényeg az, hogy nem hétköznapiak.
Készen kell állnia arra, hogy a fejére álljon, vagy elkezdjen táncolni az asztalon. Ez legalább egy időre segít elterelni a szenvedő személy figyelmét a szomorú gondolatokról.
Nagyszerű manőver, ha felajánljuk, hogy együtt főzünk pizzát vagy zsemlét. Az ételkészítés folyamata mindig megnyugtat, és arra késztet, hogy teljesen arra koncentrálj, amit csinálsz.
Amikor felszabadulnak a nyomasztó érzések, megnyugszik. Ezért nem szabad teljesen kizárni a nehéz témákat a kommunikációból. De nem kell túl keményen próbálkozni. Ha egy barátnője vagy barátja nem akar beszélni a problémákról, és belül könnyebb mindent átélni, akkor ne erőltesse túl magát.
Ha egy szeretett személynek munkahelyi problémái vannak, szenved, mert a házastársa megcsalta, vagy a depressziót egyéb, a halállal nem összefüggő dolog okozza, akkor érdemes részletesen elemezni a helyzetet. Minden eseményben találhatsz pozitív pillanatokat. Kirúgták a munkából – nagyszerű lehetőség, hogy végre valami újat csináljak. A férj elment - nem ez volt az a személy, akivel a szerelem építésére volt kilátás.
El kell magyarázni a szenvedőnek, hogy nem mindent érdemes csak egy szemszögből nézni. Célszerű példákat hozni az életből, amelyekből kiderül, hogy sokaknak hasonló problémáik vannak, de a nehéz időkben megtalálták az erőt a fájdalom elviselésére.
Amikor az ember depressziós, nem akar semmit sem csinálni. Ha a lakásban teljes a káosz, és a legyek repkednek a piszkos edények körül, ez csak súlyosbítja a helyzetet. Ezért érdemes általános tisztítást végezni. Ne próbáljon olyan embert vonzani, aki szomorú ehhez a tevékenységhez. Elég mindent kimosni és kiszellőztetni a helyiséget.
Ezt követően érdemes finom vacsorát rendelni vagy főzni. A hangulatos légkör segít az embernek sokkal gyorsabban észhez térni. Azonban ne várjon villámgyors eredményeket.
Semmi esetre sem szabad azt mondani egy személynek, hogy tévedett, vagy olyan végzetes hibát követett el, amely súlyos következményekkel járt. Az ilyen viselkedés annyira súlyosbíthatja a helyzetet, hogy az elszenvedő akár öngyilkosságon is gondolkodhat.
Még akkor is, ha egy személy maga beszél a hibáiról, és a helyzet minden aspektusa azt jelzi, hogy bűnös a történtekben, meg kell találnia azokat az érveket, amelyek segítenek igazolni őt. Nincs rosszabb, mint a szemrehányások és vádak.
Alatt komoly problémákat egészséggel mindenkinek szüksége van támogatásra. A pszichológusok számos tippet adnak, amelyek segítenek a beteg embernek:
Ha egy szeretett személy súlyosan beteg, akkor ennek a listának a nagy részét nehéz végrehajtani. Ebben a helyzetben a lehető legtöbb időt kell vele töltenie, ajándékot kell vásárolnia neki, képeslapokat kell írnia és meg kell osztania vele titkait. A lényeg az, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy a beteg ne csüggedjen el, és ne gondolja azt, hogy senkinek nincs szüksége rá, és nélküle mindenkinek könnyebb lesz.
Vannak, akiket a legkisebb probléma is elriaszt. Néha a bajok szó szerint egymás után halmozódnak fel, ami súlyos depresszióhoz vezet. Úgy tűnik, a helyzetből nincs kiút, és ez mással sem fordul elő.
Meg kell értenie, hogy minden ember társas lény, ezért sokkal nehezebb egyedül megbirkózni a problémákkal. Azok, akik mást állítanak, még inkább támogatásra szorulnak. Ne veszekedjetek azokkal, akik szenvednek. Ott kell lenned, még ha ő nem is akar. Érdemes megkeresni az okokat, hogy eljöjjön hozzá, sétálni hívja, vagy csak hívja minden nap.
Egyes események ahhoz a tényhez vezetnek, hogy egy személy sokkos állapotban van, és nem hajlandó elfogadni és felismerni, hogy minden, ami történik, valóságos. Ebben az esetben ne nyújtson támogatást a telefon és a videó üzenetküldők használatával.
A személyes beszélgetés sokkal fontosabb egy nehéz helyzetben. Beszélgetés közben nem szükséges megpróbálni megnyugtatni valakit, aki sokkos állapotban van. Javasoljuk, hogy készítsen egy tervet a további cselekvésre, és mondja el a személynek, hogy nincs egyedül, és közeli emberei segítenek neki megbirkózni minden problémával. Fel kell készülni az érzelmi visszahatásokra. Ha egy személy közeli hozzátartozója meghalt, akkor mindent át kell venni szervezési ügyek: látogasson el a hullaházba, keressen helyet a temetőben, főzzön ételt az ébredésnek stb.
Ebben az esetben készen kell állnia az agresszióra. Ne ítélkezz, és ne sértődj meg egy ideges ember miatt. Sokkal könnyebb neki az egész világot hibáztatni a történésekért, mivel ez segít megbirkózni a fájdalommal. Mindenkinek joga van dühösnek lenni, ezért lekezelőnek kell lennie, és semmi esetre sem szabad elfordulnia egy barátjától vagy rokonától a kétségbeesett szavak miatt.
Ha valaki dolgokat dobál, edényeket tör össze és agresszíven viselkedik, akkor ne kiabáljon vele válaszul. Jobb elengedni a helyzetet, hazamenni és felhívni telefonon.
Sokan úgy gondolják, hogy a tragikus események után valamivel elkezdődik az alkalmazkodás időszaka, amikor már nem annyira fontos a rokonok, barátok támogatása. Ez egy téves vélemény. Az orvosi gyakorlatban a rehabilitációs időszak nem kevésbé fontos, mint a betegség elleni küzdelem. Ugyanez történik, ha beszélgetünk a morálról.
A nő életenergiát a természetből, a férfi a nőtől kap energiát. Visszaadhatod, amit kaptál, és ennek megfelelően ajándékok segítségével energiacserét alakíthatsz ki. Van egy minta: minden, amit egy nő elé tárnak, tízszeresen vissza fog térni szeretőjéhez. De a kapzsi férfiak elzárják magukon az energiaáramlást, dolguk stagnál. És fordítva - a nagylelkű férfiak sokat érnek el: a nők könnyen megválnak az energiájuktól kedvesük kedvéért, és ez növeli az erejét és erejét.
Hogyan lehet támogatni egy férfit?
A férfiak nem szeretik, ha kérés nélkül tanácsot vagy együttérzést kapnak. Azt akarják, hogy megbízzanak bennük. A férfiaknak folyamatosan érvényesülniük kell. Rengeteg örömet szereznek, saját maguk is elérnek valamit. Egy férfi támogatást érez, ha egy Nő valami ilyesmit mond neki: „Hiszek benned, hogy te magad is meg tudod oldani. Ezt addig bízom benned, amíg te magad nyíltan nem kérsz segítséget.
Sok nő úgy gondolja, hogy az egyetlen módja annak, hogy egy Férfival való kapcsolatban elérjék, amit akarnak, ha kritizálják, ha téved, és tanácsot adnak, amikor nem kéri őket. Egy nő gyakran nem sejti, hogy képes rávenni a férfit valamire, egyszerűen megkérdezi tőle közvetlenül, kritika és tanács nélkül. Ha egy Nőnek nem tetszik, ahogy egy Férfi viselkedik, akkor ezt közvetlenül neki kell elmondania, anélkül, hogy elítélné, és nem mondaná, hogy téved vagy rossz.
Itt három van varázsszavak aki támogatni tudja a Férfit: "Nem te vagy hibás." Amikor egy Nő megosztja bánatát egy Férfival, nagyon támogatni fogja, ha azt mondja: „Nagyon értékelem, hogy meghallgatsz. Ha úgy gondolja, hogy téged hibáztatlak, akkor ez nem így van – csak megosztom veled, amit érzek.
A tény az, hogy egy Férfi gyakran vádnak tekinti, hogy egy Nő zseniálisan mesél neki a gyászáról - ez azonnal blokkolja a kommunikációt és negatívan befolyásolja a kapcsolatokat. Ezt fontos megjegyezni jó kommunikáció mindkét fél részvételét igényli. A férfinak nem szabad elfelejtenie, hogy a panaszok nem vádak, és amikor egy Nő panaszkodik, egyszerűen megpróbálja oldani a feszültséget azzal, hogy arról beszél, ami felzaklatja. És fontos, hogy egy Nő világossá tegye a Férfi számára, hogy minden panasza ellenére nagyra értékeli őt.
A férfiak nagyon idegesek, ha nem kötelesek megoldani egy problémát, mert minden értelemben jól kell érezniük magukat. Tudatára adva a Férfinak, hogy sokat segít neki, pusztán azzal, hogy meghallgatja őt, a Nő felnyitja a szemét a természetére, és egyben okot ad a Férfi számára oly értékes önigazolásra.
Eltartani egy férfit Egy nőnek nem szabad elnyomnia az érzéseit, vagy megváltoztatnia azokat. Fontos azonban, hogy megtanulja, hogyan fejezze ki ezeket úgy, hogy a Férfi ne érezze, hogy megtámadják, vádolják vagy elítélik. Az érzések kifejezésének belső hangsúlyának apró változtatása elképesztő eredményeket hozhat!
John Gray
AMIT A FÉRFI AKAR EGY NŐTŐL
✔Azt akarom, hogy hallgasson rám, de ne ítéljen el.
✔ Azt akarom, hogy beszéljen anélkül, hogy tanácsot adna, hacsak nem kérem.
✔ Azt akarom, hogy megbízzon bennem anélkül, hogy bármit is követelne.
✔ Szeretném, ha a támaszom lennél anélkül, hogy megpróbálnál helyettem dönteni.
✔ Azt akarom, hogy vigyázzon rám, de ne úgy, mint egy anya a fiára.
✔ Azt akarom, hogy nézzen rám anélkül, hogy megpróbálna elkérni tőlem valamit.
✔ Azt akarom, hogy átölelj, de ne fojts meg.
✔ Azt akarom, hogy inspirálj, de ne hazudj.
✔ Azt akarom, hogy támogasson egy beszélgetésben, de ne válaszoljon helyettem.
✔ Szeretném, ha közelebb lennél, de hagyj nekem személyes teret.
✔ Azt szeretném, ha tisztában lenne a nem vonzó vonásaimmal, fogadja el azokat, és ne próbálja megváltoztatni őket.
✔ Szeretném, ha tudná... hogy számíthat rám... Nincsenek korlátok.
Jorge Bukay
KIFEJEZÉSEK, amelyek feltűnő hatással lehetnek a férfiakra:
1. Kedvesem (ez FONTOS: ne használd a szót - Kedves, ez a szó már nem tartalmazza szükséges információ. Ellenkezőleg, ennek a férfival kapcsolatos szónak elbűvölő és modoros konnotációja van);
2. Erős (azt hiszem, itt feleslegesek a megjegyzések)
3. A legmerészebb (ami a legfontosabb, hogy az irónia teljes hiányával mondjam)
4. Te vagy a legjobb (fantasztikus kifejezés, szinte minden férfitípusnál működik, minden korosztály számára)
5. Szexi (Ó, igen!)
6. Okos (elképesztő hatás – szóbomba!)
7. Nagylelkű (Az igazi férfiak azonban azt hiszik, hogy ők nem igazi zsidók - szintén)
8. Okos, jól sikerült (ne légy félénk: használja ezeket a szavakat nagylelkűen és gyakran, és boldog lesz!)
9. Felülmúlhatatlan (egy adott esetben)
10. Félelmetes
11. Annyira jól érzem magam veled (az intimitás után lehet, csak úgy, nagyszerű kifejezés, ami soha nem történik meg!);
12. Bekapcsolsz (és "beszúrsz" is - és hogy őszinte legyek, ez egy kincs a közeli kapcsolatokhoz, egy horogmondat);
13. Nagyon hiányzol (jó kifejezés, ha külön vagytok);
14. Csodálok téged (no comment!)
15. Nagyon szeretlek (gyakran, gyakran, folyton mondd ezt a mondatot NEKI, hidd el - működik!)
16. Meg tudsz nevettetni
17. Csak te értesz engem (Gyakran szívből jövő intonációval az eredmény kiváló lesz!)
18. Kívülről-belül ismersz (Csodálatos kifejezés, ami bizalmat generál, a lényeg, hogy ne tedd az ellenkezőjét, különben nem fog működni)
19. Te vagy az egyetlen számomra (Kedvesítsünk a férfi egojuknak!)
20. Szeretem az érintésed (Tanuljanak, kedves és szeretett, hasznos lesz nekik hol tetszik egy nő, hol nem)
21. Mögötted vagyok, mint egy kőfal mögött (Heti egyszer kiváló használati gyakoriság)
22. Lélegeztetlek (a befejezést módosíthatod "élő"-re)
23. El sem tudom képzelni, mit csinálnék nélküled (Hogyan (férfiak) álmodnak róla, tehát gyakrabban, megfelelő intonációval és gyengédséggel a szemükben.)
24. Olyan nyugodt vagyok melletted (ugyanaz a hatás, mint a "kőfal" kifejezésben)
25. Olyan gáláns vagy (kifinomult bók)
26. Annyira boldog vagyok veled (elegáns kifejezés, ami a férfi lakosság 90%-a)
27. Nem akarom, hogy egyszer ne szeress (kis javaslat)
28. Nem tudom megállni, hogy rád nézzek (a pszichológusok szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel, mint kedves hölgyek nézz a tükörbe, ami azt jelenti, hogy működik!)
29. Örökké szeretni foglak (Nem kell pátosz, jobb ha azt mondod - "mindig")
30. Hiányzik az öleléseid (nagyszerű kifejezés, ami 100%-ban működik, ha külön vagytok)
31. Elnézését kérem
32. Annyira telhetetlen vagy (A férfiak arról álmodoznak, hogy ilyenek legyenek, szóval mondjuk el nekik EZT!)
33. Olyan magányos vagyok nélküled (Jó energia, gyakran mondd ezt neki telefonon, levélben, sms-ben)
34. Alig várom, hogy lássalak
35. Nagyon hiányzol (telefonon, levélben - elképesztő hatás)
36. Nincs szükségem másra, csak a szerelmedre. (Igen, igen, klassz megfogalmazás, itt arra utalsz, hogy úgy van rá szükség, ahogy van, autó, lakás stb. nélkül. Megbecsülik.)
37. Mindenben benned bízom ( jó kifejezés, működik)
38. Követlek a világ végéig (Használhatod a "föld", "bolygó" kifejezést is)
39. Te vagy az én hercegem fehér lovon (vagy Mercedesen. Csak szeretett emberrel kapcsolatban használd)
40. Csak légy velem (igen, ők, ezek a fiúk, még mindig hisznek abban, hogy „csak”
41. Nagyon hálás vagyok neked mindenért, amit értem tett (jól működik, bevált kifejezés, 100 százalékosan működik)
42. Örökké veled akarok lenni (Furcsa módon némi pátosz ellenére ez egy olyan kifejezés, amelyre sok férfi bedől. Próbáld ki.)
43. Minden reggel melletted akarok ébredni (Gyönyörű mágnes, színészlányok!)
44. A tőled való elválás gondolata megöl (néha ez lehetséges, ha ritkán és üzleti célból!)
45. Soha senkit nem szerettem ennyire! (Ne mondd ezt túl gyakran, különben a férfi gondolkodni kezd, de vajon sokan voltak, ugyanazok a „senkik”, és miért állította be, mi van, ha…? Nos, általában, értitek !)
46. Tudod, hogyan kell ilyen gyengédnek lenni (nagyszerű kifejezés, hadd higgyenek benne, és váljanak gyengédebbekké, köcsögök!)
47. A csókjai megőrjítenek (hadd próbálkozzon gyakrabban)
48. Megőrülök, ha így nézel rám (Hagyd, hogy gyakrabban és alaposabban nézzen, ez csak nekünk jó)
49. Amikor olyan rosszul hagysz (néha, de nem túl gyakran, ez használható)
50. Álmodni sem tudtam, hogy találkozhatok veled (igen, horog kifejezés)
51. Életem ragyogóvá vált, amikor megismertelek (Hatékony, érdemes használni)
52. Nincs elég szavam, hogy kifejezzem, mennyire szeretlek (Kifejezések egy kapcsolatban, mondjuk hetente egyszer vagy kicsit ritkábban)
53. Te vagy álmaim embere (Ó, igen! Ennek a méltó mondatsornak a logikus következtetése, a gyakoriság kb. 5-7 naponta egyszer, nem gyakrabban).
Először is érts meg és fogadj el egy dolgot: annak ellenére, hogy régóta ismeritek egymást, és egy személyt tökéletlennek ismersz, ez most egyáltalán nem jelenti azt, hogy a viselkedése megfelel majd az elvárásaidnak. "Vannak páran általános szakaszok gyászélmények. Teljesen rájuk koncentrálhat, természetesen emlékezve arra, hogy mindenkinek egyéni megközelítésre van szüksége ”- magyarázza Marianna Volkova pszichológus.
Szakértőink:
Anna Shishkovskaya
Pszichológus a Nina Rubshtein Gestalt Centerben
Marianna Volkova
Gyakorló pszichológus, család- és egyéni pszichológia specialista
1. szakasz: általában az ember teljes sokkban, zavarodottságban van, és egyszerűen nem tud elhinni a valóságban, ami történik.
Mit is mondjak. Ha igazán közeli barátok vagytok, akkor a legjobb, ha telefonon, Skype-on vagy SMS-ben hagyatkoztok ott. Egyesek számára nagyon fontos a tapintható kontaktus, az a képesség, hogy élőben lássák a beszélgetőpartnert maga előtt. „Jelenleg nincs szükség beszélgetésekre és részvétnyilvánítási kísérletekre” – biztos benne Marianna Volkova. - Egyik sem. Ezért, ha a barátod arra kér, hogy legyél a közelben, és ugyanakkor megtagadja a kommunikációt, ne próbálj beszélni vele. Elvárásoddal ellentétben nem lesz könnyebb neki. A történtekről csak akkor érdemes beszélni, ha a szeretett személy készen áll rá. Addig ölelhetsz, leülhetsz mellém, foghatod a kezed, simogathatod a fejed, hozhatsz teát citrommal. Minden beszélgetés szigorúan üzleti vagy elvont témákról szól.
Mit kell tenni. Egy szeretett személy hirtelen elvesztése szörnyű betegségekés a sors egyéb csapásai nemcsak elmélkedéssel, hanem sok gonddal is járnak. Ne gondolja, hogy ilyen segítséget adni könnyű. Sok érzelmi visszatérést igényel, és nagyon kimerítő. Hogyan lehet támogatni egy ilyen helyzetben lévő embert? Először is kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni. Sok függ attól, hogy a barátod milyen állapotban van. Előfordulhat, hogy szervezési kérdéseket kell vállalnia: telefonáljon, tájékozódjon, tárgyaljon. Vagy adj nyugtatót a szerencsétlennek. Vagy várj vele az orvos várójában. De általában elég legalább a mindennapi ügyekkel foglalkozni: rendet rakni, mosogatni, főzni.
2. szakasz: heveny érzések, neheztelés, félreértés, sőt agresszió kíséri.
Mit kell tenni. Nyilvánvaló, hogy ebben a pillanatban nehéz kommunikálni. De most egy barátnak figyelemre és támogatásra van szüksége. Próbálj gyakrabban jönni, lépj kapcsolatba, ha egyedül marad. Meghívhatod egy kis időre. Fontos tisztán megérteni, hogy mentálisan készen áll-e erre.
„A legtöbb ember részvétnyilvánításkor hagyományos kifejezéseket használ, amelyeknek nincs értelme. Valójában ez udvariasság és semmi több. De ha egy szeretett személyről van szó, akkor valami több kell, mint egy formalitás. Természetesen nincs mindenki számára megfelelő sablon. De vannak dolgok, amiket határozottan nem szabad kimondani” – mondja Marianna Volkova.
3. szakasz: ilyenkor az emberben ráébred a történtekre. Depresszióra és depresszióra számíthat egy baráttól. De van olyan is jó hírek: kezdi megérteni, hogy valahogy tovább kell lépnie.
Mit is mondjak. Mindannyian különbözőek vagyunk, ezért a legjobb, amit tehetsz, ha megkérdezed, mit vár el tőled egy szeretett személy.
Mit kell tenni.
4. szakasz: Ez az alkalmazkodás időszaka. Mondhatni rehab.
Mit is mondjak. Ebben az időben az ember újra felveszi a kapcsolatokat, a másokkal való kommunikáció fokozatosan felveszi megszokott formáját. Most egy barátnak szüksége lehet bulikra, utazásra és a gyászmentes élethez.
Mit kell tenni. „Ha a barátod készen áll a kommunikációra, akkor nem kell megpróbálnod valahogy „helyesen” viselkedni a társaságában. Ne próbáljon erőszakkal felvidítani, megrázni és életre kelteni. Ugyanakkor nem kerülheti el a közvetlen tekinteteket, üljön savanyú arccal. Minél megszokottabban állítod be a légkört, annál könnyebb lesz az embernek” – biztos Marianna Volkova.
Bármilyen állapotban is van az ember, a barátok néha megpróbálnak olyan segítséget nyújtani, amire nincs szükségük. Például erőszakkal pszichológushoz küldeni. Itt különösen óvatosnak kell lenni, mert néha szükséges, néha pedig teljesen felesleges.
"A baj, a szomorúság megélése természetes folyamat, amely általában nem igényel szakmai segítséget" - mondja Anna Shishkovskaya pszichológus. – Létezik még egy „bánatmunka” kifejezés is, amelynek gyógyító hatása akkor lehetséges, ha az ember átengedi magának az összes szakaszt. Sokak számára azonban éppen ez válik problémássá: megengedni magának az érzést, az élményekkel való találkozást. Ha megpróbálunk „elmenekülni” az erős, kellemetlen érzelmek elől, figyelmen kívül hagyni azokat, akkor a „bánat munkája” megszakad, bármelyik szakaszban „elakadhat”. Ilyenkor van igazán szükség egy pszichológus segítségére.”
Az átélt tragédia néha okot ad az embereknek mások manipulálására. Ez természetesen nem az első, a legtöbb nehéz időszak. De szükség lehet rád állandó jelenlét túlóra. Személyes életét, munkáját, vágyait nem veszik figyelembe. Tegyük fel, hogy meghívtad egy barátodat, hogy maradjon veled egy ideig – ez elég gyakori gyakorlat. De az összes megállapodott feltétel már régen lejárt, és a személy továbbra is látogat. Elhallgatsz, mert udvariatlanság kellemetlenségekről beszélni, de az elrontott kapcsolatok természetes következménye lesz.
Ugyanilyen fontos a pénzügyi kérdés. Előfordul, hogy telik az idő, minden megtörténik, ami kellett, de a beruházási igény nem tűnik el. Te pedig tehetetlenségből továbbra is pénzt adsz, félsz visszautasítani. " Észrevettem, hogy kezdi feláldozni magát és az érdekeit, ami azt jelenti, hogy van miért beszélnieés tisztázza a helyzetet” – emlékszik vissza Anna Shishkovskaya. – Ellenkező esetben a felgyülemlett ellenérzés, felháborodás egyszer csak kivált súlyos konfliktus kölcsönös követelésekkel. Jó lenne nem botrányhoz vezetni, hanem időben kijelölni a határokat.
A személyes drámák csak egyike azoknak a bajoknak, amelyekben a barátokat ismerik. És viselkedése ebben az időszakban minden bizonnyal hatással lesz kapcsolatára ilyen vagy olyan módon. Ezért csak akkor érdemes segíteni, ha őszintén akarod.
Első pillantásra semmi sem nehéz abban, hogy támogassuk az embert a nehéz időkben, vagy együtt érezzünk vele, ha szükséges. Mégis, nagyon sok embernek hihetetlenül nehéz megtalálnia a megfelelő szavakat olyan helyzetekben, ahol a legnagyobb szükség van rájuk. Hogyan támogassunk egy személyt a nehéz időkben, és mit mondjunk? Nincs univerzális "recept". És mégis, megtanulhatja megérteni, hogy mely szavak milyen helyzetekben relevánsak. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megtalálja azt a támogatást, amelyre egy személynek leginkább szüksége van.
Hit és bizalom
Általánosságban elmondható, hogy az emberek az életben nagyon keveset beszélnek, és olyan kifejezéseket hallanak, mint: „Hiszek benned” vagy „Bízom benned”. Sőt, a pszichológusok úgy vélik, hogy az érzések és a támogatás közvetlen kifejezésének hiánya készteti az embereket arra, hogy visszavonuljanak és „magába menjenek”. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ne szégyelljünk ilyen szavakat mondani az embernek. Természetesen kívánatos őszintén beszélni velük, de még ha kétségei is vannak, az ilyen támogatás nagyon hasznos lesz.
Ezenkívül ne keverje össze a hit és a bizalom kérdését. Az első esetben inkább arról van szó, hogy a szülők hogyan hisznek gyermekükben, a feleség - a férjében stb. De a bizalom inkább a barátok, elvtársak, kollégák és azok számára fontos, akiknek ismerniük kell az Ön hozzáállását. Ezért, ha rokonainak, barátainak vagy ismerőseinek problémái vagy nehézségei vannak, csak mondd, hogy hiszel bennük. Általános szabály, hogy néha már egy ilyen kis lépés is elegendő a támogatáshoz.
nincs szánalom
Gyakran találkozhat olyanokkal, akik az együttérzés képtelensége vagy szavaik teljes félreértése miatt sajnálatot kezdenek kifejezni. Érdemes emlékezni arra, hogy valakit sajnálni és együttérzést vagy sajnálatot kifejezni gyökeresen különböző fogalmak. A legtöbb esetben a szánalom senkit nem vigasztal vagy támogat. Inkább az ilyen szavaktól az ember még jobban visszahúzódik önmagába, és szükségtelennek érzi magát. Nem csoda, hogy a szánalom az egyik legpusztítóbb érzés.
Ezért, még ha nagyon beteg emberrel beszél, és megpróbálja támogatni őt, ne fejezzen ki szánalmat. Ehelyett próbálj mosolyt csalni és alkotni jó hangulat.
részvétét
A legtöbb esetben az embereknek a legnehezebb megtalálniuk a megfelelő szavakat, ha halálról és temetésről van szó. Hogyan támogatsz valakit, aki éppen most veszítette el családtagját vagy barátját, miközben határtalan gyászt él át? Sokan azt hiszik, hogy ilyen helyzetekben teljesen feleslegesek a szavak, de gyakran ez nem így van. A legjobb, ha elmondod, amit gondolsz. Az emberek mindig őszinteséget éreznek, és viszonozzák azt.
Még ha nehezen is találja a megfelelő szavakat egy ilyen helyzetben, próbáljon minden segítséget felajánlani. Mutassa meg, hogy osztozik a gyászban, és készen áll a személy támogatására.
A támogatásnak gyakran sok köze van az inspirációhoz. Elég néhány szükséges szót kimondani, hogy az ember ne csak hitet nyerjen önmagában, hanem erőt is találjon a nehézségek leküzdésére. Leggyakrabban ezt a fajta támogatást családokban osztják szét. Például amikor egy férj vagy feleség úgy dönt, hogy munkahelyet vált, és kételkedni kezd abban, hogy talál-e tisztességes munkát, nincs jobb a támogatásnál. A legtöbb hite kedves emberek bárkit inspirálhat, de érdemes megérteni, hogy ezt kifejezni kell, nem pedig magában tartani. Nem minden ember képes megérteni és „olvasni” azokat az embereket sem, akikkel évek óta együtt él, ezért a megfelelő helyzetekben fontos elmondani mindent, amit gondol.
Nem ok nélkül a legtöbb kreatív ember többször is növelheti teljesítményét és törekvését, ha van inspirációs forrása. Ellenkező esetben még azt sem tudják megtenni különösebb nehézség nélkül, amit mindig is csináltak. Ráadásul egy kreatív embernek nem mindig van szüksége még szavakra sem, elég, ha jelenléttel vagy odafigyeléssel támogatjuk.
a depresszió támogatása
A leggyakoribb helyzetek, amikor az emberek támogatásra szorulnak, a rossz hangulat, a depresszió és különféle problémák. Ilyenkor ugyanis egy barát, barátnő, rokon vagy akár a munkatársak szavai „kirángathatják” az embert a kétségbeesés mélységéből, és visszahozhatják az életbe. A pszichológusok mindig hangsúlyozzák, hogy az emberek társas lények, ezért az a vágy, hogy állandóan egyedül birkózz meg a problémákkal, bár edzi a jellemet és az akaraterőt, soha nem fog boldogságban és harmóniában élni.
A hétköznapok forgatagában adódnak olyan helyzetek, amikor rokonaink, közeli embereink, barátaink támogatásra szorulnak, mert erős érzelmi élményeket élnek át. Bárkinek normális és helyes vágya ilyen esetben a segíteni akarás lenne. De egy ilyen kényes pillanatban fontos, hogy helyes és hatékony legyen. Ehhez tudnia kell, hogyan kell viselkedni, hogy ne sértse meg, és valóban támogassa az embert a nehéz időkben.
Támogató szavak be nehéz pillanatok amikor az ember bajban van érzelmi állapot ugyanolyan fontosak, mint a tettek. A pszichológusok azt mondják, hogy úgy tűnik, hogy a szavak összekapcsolják a valósággal, nem engedik, hogy a nyugtalanság szakadékába zuhanjon. Azt az érzést adják, hogy nem vagy egyedül a problémával, van, aki megérti, támogatja, megosztja az élmények keserűségét.
Valószínűleg nem létezik egyetemes szavak vigasztalás és támogatás minden ember számára, de a felebarát problémáihoz való figyelmes és gondoskodó hozzáállás önmagában is csodálatos támogatás. Ne gondolja, hogy ezek a szavak nem fontosak a beszélgetőpartner számára, hogy nem veszi észre őket, és nélkülözheti őket.
A legjobb támogató szavak őszinték, szívből és lélekből fakadnak. Ha keserűséget, fájdalmat is tapasztalsz, aggódsz egy szeretett személy miatt, ne mondj sztereotip kifejezéseket. Gyakran nem tudnak vigasztalni, hanem éppen ellenkezőleg, súlyosbítják a szenvedést.
Ha a szavaid nem szívből fakadnak, nem tudod, hogyan és mit mondj, csak maradj csendben. Higgye el, ha rákényszeríti magát, hogy őszinteség és nyíltság nélkül mondjon valamit, az hihetetlenül hamisnak és semmi többnek érezhető és felfogható.
Betegsége idején minden embernek szüksége van szerettei gondozására, odafigyelésére és támogatására. Ehhez fontos megmutatni és egyértelművé tenni, mennyire szereted, mennyire értékeled őt.
Ha a betegség megzavarta a munkával, a szabadidővel vagy a magánélettel kapcsolatos terveit, magyarázza el, hogy az állapota nem lesz teher az Ön számára, így a gondozása fontosabb.
Ha a betegség nem súlyos, vidítsa fel az illetőt komikus formában, hogy mielőbbi gyógyulását várja. Fogadja el, hogy a mentesítés után a kedvencéhez megy, vagy csak érdekes hely például egy kávézóban vagy sétálni. Nagy támogatást jelentenek azok a szavak is, amelyeket egy beteg kolléga hiányzik a munkahelyéről. Próbáljon meg minél több időt tölteni a beteggel, elmondja neki a híreket, kérje ki véleményét vagy tanácsát.
Találja ki a közös tevékenységet vagy vállalkozást, amely kellemes érzelmeket és örömet okozna a betegnek, betegség idején fontos, hogy ne érezze magát magányosnak és szükségtelennek.
Elterelheti a beteg figyelmét a betegségről, hangulatos légkört teremtve abban a szobában, ahol tartózkodik. Ha kórházról van szó, hozz magaddal dolgokat otthonról, egy fotót a családodról, könyveket, színes párnákat vagy kedvenc virágodat. Ha otthon van, készítsen egy szép ajándékot a törődéssel.
De hogyan lehet támogatni egy súlyos betegségben szenvedő embert? Itt érdemes egyszerűen csak apróságokkal kedveskedni a páciensnek, fenntartva a jó hangulatot, és nem hagyni, hogy „feladja”. Tudnia kell, hogy a holnap biztosan eljön és jobb lesz. Beszéljen velük minden nap arról, hogy meg fog gyógyulni, talán mondjon példákat olyan emberekről, akik sikeresen megbirkóztak a betegséggel.
Különleges hozzáállást kell tanúsítani, ha lelki társad vagy szeretett személyed kellemetlen. De támogatni egy ilyen helyzetben nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert az Ön véleménye a problémáról eltérhet partnere felfogásától.
Azt mondják, hogy a férfiak könnyebben megértik, hogyan vigasztalják meg a nőket. Nem titok, hogy a hölgyekre a túlzott emocionalitás jellemző, nem csak a helyzetekről szeretnek részletesen beszélni, hanem érzéseiket, élményeiket is kifejezik. Itt az embernek csak hallgatnia kell, figyelmesen és őszintén. A pszichológusok megjegyzik, hogy az erősebb nem leggyakoribb hibája az, hogy miután felismerték a problémát, azonnal keresik a megoldást.
Sajnos az ilyen taktika hibás, egy nőt sajnálni és megnyugtatni kell. És csak ezután próbálja meg megoldani a problémát, vagy megérteni, hogyan kell helyesen csinálni. Gyakran nincs szükség valódi cselekvésre, egy nő számára fontosabb a megszólalási lehetőség, annak megértése, hogy bármikor készek segíteni.
Ha egy párban nehéz pillanat jött el egy férfi életében, a nőnek bölcsességet és türelmet kell szereznie. Egyes srácok a problémákat új tanulságoknak és tapasztalatoknak tekintik, míg mások összeomlásnak tekintik őket. Itt csak egy szabály van: ne próbáljon többet megtudni, mint amennyit szeretettje hajlandó elmondani. Néha egy férfi támogatása a következő formában jelentkezhet teljes figyelmen kívül hagyása problémákat, tegyen úgy, mintha mi sem történt volna, próbáljon meg a kis dolgok kedvében járni.
