A maioria das pessoas tende a começar ativamente algo novo, mas não a terminá-lo. Se essa qualidade é inerente a você, é fácil verificar olhando para suas mesinhas de cabeceira, estantes, organizadores e cadernos. Certamente haverá livros não lidos, registros de planos não cumpridos, mensagens atrasadas em o email que não tivemos tempo de ler, etc.
Se você estiver familiarizado com isso, algumas das dicas abaixo podem ser úteis.
1. Você gasta mais energia pensando em casos pendentes do que lidar com eles.
As reflexões podem exigir não menos energia psíquica do que as ações. A energia gasta por muitos dias pensando em negócios inacabados pode ser suficiente para, se não terminar completamente o trabalho, mas pelo menos fazer um progresso notável nele. Portanto, da próxima vez, antes de largar algo no meio do caminho, pense no fato de que será ainda mais custoso energeticamente do que fazê-lo.
2. Começar é mais difícil do que terminar
Começar algo já é uma conquista significativa em si. Muitas pessoas ficam presas na fase de pensamento e nunca passam a tentar agir de acordo com suas ideias. Mesmo que você dê um pequeno passo em direção aos seus objetivos, isso já é um progresso. Você está no caminho certo. Basta você dar o próximo passo... e o próximo... e pouco a pouco você alcançará seu objetivo.
3. O perfeccionismo é inimigo da perfeição
Você pode ajustar e melhorar algo ao longo de sua vida. É um processo sem fim. Não importa o quão bom você seja em alguma coisa, sempre haverá oportunidades para ajustar seu trabalho. Portanto, se você se sentir perfeccionista em si mesmo, conclua qualquer tarefa o mais rápido possível em sua primeira aproximação e os ajustes podem ser feitos posteriormente, se necessário.
Como terminar o que você começou?
Não perca o foco. A maioria das metas permanece inacabada porque outras tarefas atrapalharam e desviaram nossa atenção para si mesmas. Mas malabarismo grande quantidade projetos diferentes ao mesmo tempo é uma maneira comprovada de deixar a maioria deles inacabada. Certifique-se de concentrar seus esforços em uma ou em um pequeno número de tarefas. Não se deixe influenciar por tarefas aparentemente urgentes e distrações desnecessárias.
Elimine interferências. Faça um pequeno experimento - observe-se por um tempo e identifique os três maiores obstáculos em sua vida. Pode ser qualquer coisa, desde assistir TV até conversar com amigos no Skype. Como você pode lidar com esses ladrões de tempo? O que você pode fazer para melhorar sua concentração e produtividade?
Faça, complete ou delegue. Reserve de 5 a 10 minutos para fazer uma lista de todas as coisas que você deixou inacabadas. Depois de fazer isso, revise cada um cuidadosamente e declare-o concluído (riscando-o) ou estabeleça uma meta para completá-lo o mais rápido possível (colocando um ponto de exclamação ao lado) ou delegue a alguém else (escreva o nome da pessoa ao lado da tarefa). Organize todas as tarefas importantes que precisam ser concluídas e combine-as em uma nova lista para que, no final do mês (trimestre ou ano), você possa começar uma vida nova e mais inacabada.
Adie as coisas conscientemente. Qualquer um que adia as coisas sabe que isso geralmente resulta em coisas que foram adiadas se tornando mais difíceis de terminar. É desejável que o adiamento de algum negócio seja um ato consciente, e não apenas sua perda em uma pilha de outros casos. Então é mais provável que você retorne a ele e o conclua, ou apague-o da memória como desnecessário.
Pense em termos de "tudo ou nada". Você pode ter ouvido que pensar “tudo ou nada” é limitar a si mesmo. No entanto, quando se trata de concluir seus empreendimentos, pode ser útil. Se você pensar sobre isso, verá que só pode haver dois resultados de suas ações: elas são concluídas ou não são. E se não, então realmente não importa se o trabalho está pela metade, quase pronto ou muito perto de terminar - NÃO ESTÁ FEITO. Assim, faça disso seu dever: todo trabalho iniciado deve ser concluído. Sem desculpas. Sem exceções.
Torne-se responsável. Normalmente, ficamos mais motivados para concluir o trabalho que começamos se os outros esperam que o façamos. Encontre alguém a quem você prestará contas de seus objetivos profissionais ou pessoais. Estabeleça prazos para cada tarefa e comunique-os aos seus parceiros ou familiares.
Você tem o hábito de deixar para depois o que não quer fazer agora? Sua mesa (ou computador) está cheia de contas adiadas, cartas, pastas e projetos que “precisam pensar”?
Você joga fora aparelhos, móveis e roupas quebradas que se soltaram na hora? Os psicólogos dizem que tudo isso, assim como muitos outros negócios inacabados, promessas quebradas e intenções não cumpridas envenenam nossas vidas mais do que pensamos. Isso tira nossa energia vital, nos priva de força e não permite que nos sintamos felizes.
Colocando ordem na cabeça
Aqui está o que Ekaterina Demuria, psicóloga de Simferopol, autora de seu próprio projeto de apoio psicológico online, disse ao correspondente do MIR 24:
Enquanto uma pessoa tem um caos na cabeça, enquanto agarra centenas de coisas ao mesmo tempo, enquanto experimenta um estresse terrível por não fazê-las, é claro, ela não tem tempo para pensar em si mesma, no relacionamento com os entes queridos, na vida em em geral. Ele teria que colocar as coisas em ordem neste caos. Portanto, sem planejamento, te digo, em lugar nenhum. Faça o que quiser comigo! Seja a crise no quintal ou a felicidade, mas sem uma lista de tarefas do dia, sem sonhos e desejos, sem concluir negócios inacabados, é muito difícil colocar a vida em ordem e se sentir feliz.
Aqui está o que Ekaterina se propõe a fazer:
Primeiro, pegamos uma caneta ou abrimos um arquivo de computador e escrevemos todos os negócios inacabados no momento. Todo mundo tem coisas para fazer: livros inacabados, artigos, estantes inacabadas e assim por diante. Essas coisas extraem energia de nós. Podemos não perceber, mas é. Pensamentos de que algo não foi feito obstruem nosso cérebro e consomem energia. Isso resulta em fadiga e estresse.
Depois de anotar todas as tarefas inacabadas, risque aquelas que você não quer fazer. Decida-se a acabar com eles! Mesmo se você riscar da lista um livro não lido ou um filme esquecido, você se sentirá aliviado. E quanto espaço será liberado em sua cabeça - experimente!
De fato, os psicólogos argumentam unanimemente que a rejeição decisiva de planos e objetivos desatualizados é simplesmente incrível em seu efeito. Você se sente cheio de energia, revigorado, satisfeito consigo mesmo, sente satisfação com o trabalho realizado. Você não é mais puxado para trás por negócios inacabados e sente como a força aparece e o entusiasmo desperta para trabalhar produtivamente em seus objetivos reais.
Como limpar os escombros do inacabado
Então, decidimos fazer as coisas que ficaram na lista. Pare! Talvez você possa confiar alguns deles aos seus entes queridos ou terceirizá-los? Às vezes, pagar uma faxineira ou entregar as coisas para consertar é muito mais barato em todos os sentidos do que arrastar por meses a intenção de fazer esse trabalho sozinho. Decida-se, o seu bem-estar é mais importante! Assim, sua lista de tarefas é iluminada por mais alguns pontos.
Agora dividimos a lista de acordo com a importância e volume de casos. Você obtém uma seção de três ou quatro casos prioritários globais que exigem muito esforço e dedicação. E uma seção de muitas pequenas coisas que não exigem muito esforço e podem ser feitas rapidamente.
Suponha que a primeira lista seja:
A segunda fica assim:
Foto: YAY/TASS
Planos “relacionais” também podem cair aqui, por exemplo:
Um psicólogo de Vladivostok, Alexander Molyaruk, autor do "Blog do Psicólogo da Felicidade", pensa assim:
Depois de fazer uma lista de "em andamento", escolha quatro tarefas e comece a concluí-las. Planeje um “fim de semana de conclusão” e passe os dois fins de semana limpando completamente o máximo de itens que puder em sua lista de pendências. Escolha aqueles negócios inacabados que irão liberar imediatamente muito tempo, energia ou espaço, mental ou físico.
Depois de concluir as quatro primeiras tarefas, aproveite a sensação de liberdade e paz que tomou conta de você. Só por si vale a pena fazer tudo. E se haverá! Agora escolha os próximos quatro casos e assim por diante, até destruir todas as imperfeições que se acumularam ao longo dos anos. Além disso, conclua pelo menos uma gestalt inacabada importante a cada três meses.
É importante não exagerar na hora de fazer a lista de tarefas do dia, diz Ekaterina Demuria. - Não o encha com vinte coisas que não serão concluídas no final e, em vez de alívio e orgulho de si mesmo, você é uma prova de decepção e cansaço. Planeje apenas algumas coisas para o dia, nada mais! Ao completá-los, você pode descansar com a consciência tranquila. Certifique-se de se elogiar no final do dia ou mimar-se após concluir cada tarefa!
Como mover montanhas e não acumular coisas novas
Mas e aqueles assuntos globais que são assustadores de se abordar? Escolha dois deles e anote o que você pode fazer para implementá-los agora mesmo. Não caia na armadilha! Afinal, se você escrever que precisa economizar tal e tal quantia para sua implementação, tudo será novamente adiado por meses. Escreva o que você realmente pode fazer. Por exemplo, comece a contar calorias e caminhe intensamente por uma hora por dia para perder peso e ouça gravações de áudio de aulas de inglês enquanto caminha. Certifique-se de incluir uma dessas coisas em seu plano diário, então você avançará passo a passo para a implementação de metas globais.
Mas ao concluir casos antigos, é fácil adiar os atuais para mais tarde, o que criará cada vez mais listas de incompletude. Para evitar que isso aconteça, o psicólogo Alexander Molyaruk aconselha seguir a seguinte estratégia:
Foto: YAY/TASS
Se você não quer, mas precisa
Infelizmente, tem muita coisa que é muito difícil de tirar do papel, porque a gente não quer fazer, e não tem o direito de desistir.
De acordo com o psicólogo, psicoterapeuta de PNL, consultor de bem-estar Dmitry Vostrukhov, cada um de nós carrega um fardo de obrigações que não pode ser simplesmente abandonado ou deixado de lado. Compreendendo isso, a cada novo “necessário” acrescentamos uma parcela de estresse em nossas vidas. O que está na raiz desse estresse?
Tudo é simples ao ponto da banalidade, - a psicóloga tem certeza, - O desconforto mais forte que sentimos aqui está associado ao medo. Se alguém declara que “não quer, mas precisa” fazer algo, então podemos falar não tanto sobre um baixo nível de motivação, mas sobre o problema do medo. A gente tem medo de não conseguir fazer alguma coisa, de não fazer alguma coisa, de não passar, porque a gente tem medo consequências negativas. O medo simplesmente impede que o desejo de fazer algo apareça. Em vez de um desejo real de resultado, há uma motivação negativa para evitar problemas. O medo tem um grande poder sobre nós.
Não quero, mas tenho que: ir trabalhar ou procurar, criar filhos, pagar conta de apartamento, crédito, estudar, tratamento, entregar outro projeto no prazo, fazer exames no instituto ... Todos tem uma lista pesada semelhante de obrigações. Em combinação com o medo, forma um desconforto bastante forte que deprime dia a dia e pode até levar a um estado depressivo.
O que fazer com isso é uma grande tarefa separada para trabalhar com um psicólogo ou para o autodesenvolvimento. Mas você precisa lutar contra seus próprios medos.
Para superar o medo, você deve primeiro perceber suas causas e entender que ele não é realmente onipotente, - diz Dmitry Vostrukhov, - pode ser completamente derrotado. Abordagem analítica - bom caminho lutando contra o medo, permitindo que você vá além dele e o considere de lado. Depois de conseguirmos ir além do que nos assusta, podemos recorrer ao despertar da força do desejo. Se esquecermos que estamos “caminhando sobre o abismo”, ganhamos tanta força que o fardo das obrigações começa a nos parecer não tão pesado. Outra maneira poderosa de lidar com o medo é o humor. Se você adicioná-lo aos outros dois - a abordagem analítica e a motivação, o medo simplesmente não terá chance!
Organize em sua mente, em sua casa, em todas as áreas da vida, uma limpeza de primavera. Deixe de lado o velho e abra espaço para o novo. Deixe a prosperidade e a abundância entrarem em sua vida!
O conselho dos psicólogos foi registrado por Tatyana Rubleva
Muitos de nós já experimentamos uma espécie de “inércia” que surge no momento mais inoportuno.
Parece ser o momento perfeito para ingressar em um novo projeto promissor. Ou de repente surge a oportunidade de fazer um negócio interessante e lucrativo, mas, infelizmente, as forças vão para algum lugar e você não quer fazer nada.
Os psicólogos têm certeza de que, de maneira negativa semelhante, uma pessoa é influenciadanegócios inacabados.
Como você pode se livrar desse fardo pesado? A Gestalt-terapia responde bem a essa pergunta.
Para homem moderno para entender o que está acontecendo em sua cabeça, você pode fazer uma analogia com nossos assistentes do dia a dia - os computadores. Vamos imaginar que nossos centros nervosos sejam um sistema operacional. Um computador pode ter quantas mídias de armazenamento internas você desejar, nas quais é possível armazenar uma grande quantidade de dados. Mas, ao mesmo tempo, a RAM do computador é sempre limitada. Você provavelmente já percebeu que vários aplicativos em execução ao mesmo tempo causam lentidão no computador. Se você carregar seu "assistente" ao máximo, ele congelará completamente. Agora vamos olhar para o cérebro humano, no qual ocorrem os mesmos processos. Quão um grande número“Programas” com os quais você se carrega, menos recursos sobra para a implementação de algo novo. Ao mesmo tempo, vale a pena considerar não apenas a energia gasta no trabalho do cérebro. Qualquer negócio iniciado pode ser comparado com o incluído eletrodoméstico, que você poderia esquecer, mas que ainda consome parte da energia. Ao mesmo tempo, uma pessoa é apenas uma bateria com uma quantidade limitada de energia. E o papel de recarga só pode ser desempenhado por uma tarefa concluída com sucesso e uma sensação de satisfação pelo fato de você ter concluído algo.
revisão
Você não pode adiar o trabalho que começou e esquecê-los! Em primeiro lugar, isso se aplica a pessoas coléricas e sanguíneas. São as pessoas desse psicótipo que assumem com entusiasmo qualquer negócio, esquecendo-se dos casos iniciados e não resolvidos. Porém, absolutamente todo mundo tem problemas para terminar o que foi iniciado.Deve-se ter em mente que é bem possível que uma pessoa execute várias tarefas ao mesmo tempo. Nesse caso, é melhor mudar para algo contrastante. Este modo de trabalho é especialmente útil para aqueles que não são diligentes e não conseguem se concentrar em uma coisa por um longo período de tempo.
Fique tranquilo, absolutamente todas as pessoas têm muitos negócios inacabados. Esta pode ser uma tarefa que você transferiu de uma página do diário para outra por um mês. Ou talvez uma meta que você definiu há alguns anos, mas nunca a alcançou. Com base na natureza dos negócios inacabados, existem muitas maneiras de lidar com esses chamados " vampiros de energia». Mas antes disso, você deve fazer uma lista de todos os casos perdidos e colocá-la à sua frente. Basta reservar alguns dias (semanas ou meses, dependendo da complexidade desses casos) para lidar com o passado, a fim de elevar visivelmente sua auto-estima e experimentar o prazer incomparável de perceber sua destreza. Riscar todos os negócios inacabados da lista fará com que você se sinta um vencedor.
Depois de começar a praticar esse método de se livrar do passado, você ganhará forças para avançar em direção a novos objetivos. Além disso, você desenvolverá o ótimo hábito de terminar o que começa na hora. Depois de tomar o chá, lave a caneca e jogue fora o papel do doce, e você ficará instantaneamente um pouco mais livre. Se você ainda não terminou de assistir ao filme ou de ler o livro - tente fazê-lo logo ou aceite o fato de que nunca mais voltará a eles. Tal prática pode parecer um absurdo completo para o nosso cérebro, mas o subconsciente leva cada caso muito mais a sério. Por isso é muito importante dispor os estojos planejados nas prateleiras. Você pode se livrar de algo com segurança, mas é melhor fazer algo imediatamente.
Casos não resolvidos podem ser comparados a aplicativos abertos em um sistema operacional. Por sua vez, as feridas emocionais são muito mais prejudiciais, pois agem como vírus que infectam arquivos. Muitas pessoas carregam muitas "cicatrizes da alma" dentro de si. Podem ser eufemismo, sonhos não realizados, velhas queixas, promessas não cumpridas, sentimentos reprimidos, etc. Uma pessoa não pode aproveitar a vida como se não tivesse um trauma mental. A tensão interna constante o atormenta e de vez em quando se faz sentir, respingando na forma de emoções negativas. Quase todas as pessoas, em um grau ou outro, tendem a retornar mentalmente situação de conflito. Portanto, muitas vezes a pessoa permanece na zona de desconforto pessoal, o que não permite que ela se desenvolva normalmente e muitas vezes leva à neurose.
Conflitos internos não resolvidos, como assuntos comuns, são muito importantes para resolver o mais cedo possível. Segundo o Mestre Osho, qualquer negócio inacabado não desaparece, mas apenas paira sobre a mente como uma nuvem. Dissipá-los é uma prioridade, pois eles afetam tudo o que acontece conosco e tudo o que fazemos.Infelizmente, nem sempre é possível corrigir algo nas relações com as pessoas. Para ficar tranquilo, você precisa reproduzir em sua cabeça a situação que levou ao surgimento conflitos internos. Ao mesmo tempo, você precisa mudar mentalmente o cenário desse evento em sua cabeça. Você pode consertar as coisas compartilhando seus sentimentos ou até mesmo se vingando de seu agressor. Dessa forma, você derramará toda a raiva que guardou em si mesmo.
Negócios inacabados é um dos principais termos da terapia Gestalt. Para corrigir a situação, costuma-se usar a chamada técnica da “cadeira vazia”. Sua essência reside no fato de que uma cadeira vazia é colocada perto de uma pessoa que busca resolver algum problema. Mentalmente, aquele a quem você deseja expressar algo é colocado nesta cadeira. Apesar de esta técnica se assemelhar visualmente a uma performance, distingue-se pela excelente eficiência.Para que um futuro feliz chegue o mais rápido possível, faz sentido deixar o passado para trás.No processo de conduzir tal "limpeza", você poderá esclarecer para si mesmo muitas dificuldades que antes pareciam insolúveis. Depois de desistir da desordem, a abundância que você esperava entrará em sua vida.
Primeiro, escreva em um pedaço de papel tudo o que o incomoda e o irrita. Você pode resolver esses pequenos problemas sozinho ou com ajuda externa. Ao mesmo tempo, deve-se lembrar que absolutamente tudo deve ser eliminado. Mesmo um botão que você ia costurar e não costurou pode ser um espinho significativo em seu cérebro. Deve ser removido mesmo que não exija muito esforço e atenção.
Para abrir espaço para mudanças positivas em sua vida, não basta e. Tarefas adiadas e não cumpridas são um lastro mental que nos sobrecarrega e não nos permite seguir em frente. Portanto, o próximo passo foi se livrar dos negócios inacabados que se acumularam ao longo do tempo, situações não resolvidas e planos não cumpridos.
Na psicologia, existe esse conceito -. pode ser algum ação inacabada, necessidade não satisfeita ou situação inacabada. Parece que tudo já está no passado, mas nosso subconsciente retém essas tarefas na memória e vai distrair as nossas até que a situação seja levada à sua conclusão lógica. Inconscientemente reproduzimos em nossos novos relacionamentos aquelas cenas que não completamos nos anteriores, continuamos corroídos pelas emoções que desejávamos, mas também somos oprimidos pela constatação de que planejamos algo, mas nunca começamos a fazê-lo. Estresse, sentimentos de culpa em relação a nós mesmos e às outras pessoas, a ideia de que sou uma pessoa opcional e obstinada - não apenas tiram nossa força, mas também estabelecem em nós um programa de dúvidas, diminuem nossa auto-estima por não razão particular.
eu descobri fato interessante que nosso compatriota Bluma Zeigarnik, engajado na psicologia da personalidade no início do século passado, conduziu um experimento que mostrou que retemos ações incompletas na memória por muito mais tempo do que as concluídas. Esse efeito recebeu o nome dela, o efeito Zeigarnik, e continua nos influenciando até hoje. Podemos esquecer rapidamente até mesmo nosso sucesso significativo, ao qual aspiramos. por muito tempo, mas retornaremos longa e dolorosamente em nossas memórias e representaremos em nossas cabeças a situação em que nos comportamos de maneira diferente do que poderíamos, não nos mostramos em força total ou não fizeram o que queriam. Ah, você deveria ter dito isso, agido assim, feito aquilo. Esquecemos imediatamente de comprar nosso vestido favorito, mas vamos nos lembrar por muito tempo do vestido que queríamos, mas por algum motivo não compramos.
Todos nós temos essas gestalts inacabadas. Por enquanto, não pretendo me aprofundar e procurar uma solução. problemas psicológicos, mas gostaria muito de me livrar do fardo dos casos inacabados e pendentes habituais. Esta é a tarefa que decidi definir para mim hoje e lidar com ela nas próximas semanas.
Aparentemente não foi por acaso que apareceu o artigo "". Se ainda não viu, aconselho que leia. É a procrastinação - nossa tendência de deixar as coisas para depois, distraídos por algo insignificante e sem importância - que nos leva a acumular uma impressionante lista de tarefas que nos sobrecarrega. Crie em você novo hábito e parar de procrastinar é maravilhoso. Mas também é necessário resolver o problema com as tarefas já formadas. O que precisa ser feito para isso?
Tente se lembrar de tudo o que planejou fazer - todos os grandes projetos e pequenas tarefas, todas as ligações, reuniões, tarefas. Tudo o que te incomodava e que suas mãos não alcançavam.
Ao lado de cada um dos casos, escreva a ação que será Primeiro passo na execução da tarefa. Por exemplo, se você planeja redecorar uma sala, o primeiro passo pode ser desenhar uma planta ou escolher um papel de parede. Que esse passo seja bem pequeno, mas vai tirar as coisas do chão. Ao fazer isso, você matará 2 coelhos com uma cajadada só: em primeiro lugar, vencer, o que foi causado pelo medo de uma tarefa grande e difícil e, em segundo lugar, aumentar suas chances de terminar o trabalho. Estudos mostraram que as coisas que escrevemos no papel, fazemos com muito mais frequência do que aquelas que mantemos em nossas cabeças.
Assim que você concluir algo, planeje imediatamente o próximo. Certifique-se de marcar o que você fez - isso lhe dará confiança e o motivará a tomar outras medidas. Para mim, este é o momento mais feliz. A percepção de que finalmente terminei uma tarefa que antes parecia impossível para mim me deixa feliz e energizado.
Aliás, se você perceber que alguma tarefa já está “travando” na sua lista de afazeres muito tempo, pergunte a si mesmo - vale a pena fazer isso? Talvez você não faça isso porque realmente não desempenha um grande papel? Nesse caso, vale apenas reconhecer que perdeu relevância e tome uma decisão consciente, o que você faz . Esta é também uma das maneiras de completar a gestalt.
Claro, a solução dos problemas do dia a dia é uma reminiscência de correr em círculos - concluímos uma coisa, mas outra inevitavelmente surge. Isso é compreensível e deve ser encarado com leviandade. Apenas lembre-se - que nossa tarefa é nos livrarmos daquelas "caudas do passado" que tiram nossa energia, para acabar com a resolução de velhos problemas. Limpe o espaço interior, acalme o sentimento de culpa para seguir em frente.
Quanto à minha lista de tarefas - foram necessárias 2 folhas e já comecei a riscar os primeiros casos. E que descobertas me esperam pela frente - contarei nos próximos artigos, para não perder. ©
para descobrir as atualizações mais recentes e interessantes. Proteção anti-spam!Exercício "Lista de Tarefas Inacabadas"📜
Agora muitas pessoas falam e escrevem sobre limpeza geral, sobre como manter a ordem e a limpeza não só em casa, mas também na vida. E isso se justifica, pois a limpeza é garantia de saúde, não só física, mas também mental. Com a manutenção da ordem as coisas costumam ser mais fáceis, mas com a análise de entulho antigo é bem mais difícil. Me deparei com um artigo interessante e sensato (autor Ekaterina Bogoroditskaya) com um exercício específico de desobstruir velhos "bloqueios". É isso que estou compartilhando com você hoje.
Para que?
✔Para limpar o espaço ao seu redor e encontrar seus recursos.
✔ Para deixar muitas coisas novas e interessantes entrarem em sua vida.
✔Para fazer sua vida brilhar com novas cores!
Do que estou falando? Não vamos mais intrigar e começar a trabalhar. Mais uma vez, o exercício é banal. Chama-se LISTA DE CASOS INACABADOS.
Então, agora vamos ao que interessa. O que fazer. E agora um pedaço do meu livro ainda inédito, e depois dele um pouco mais das minhas explosões emocionais)) e resenhas sobre este exercício.
“Escreva uma lista de coisas que você deseja fazer há muito tempo e não fez.
Todas as coisas que você queria fazer, mas não consegue, ou não tem dinheiro suficiente, ou está com medo de fazer e não sabe por onde começar. Essas não precisam ser tarefas atuais, como colocar dinheiro no telefone ou limpar a pia, devem ser tarefas únicas que você deseja fazer há muito tempo.
Por exemplo.
-Dê crédito a um amigo
- Comece a ir para a piscina
- Desmontar armário
- Transmitir os direitos
- Tratar os dentes
-Ordene todas as fotos, classifique-as, imprima as melhores e faça um álbum.
Além disso, esses são todos os projetos que você já anunciou, mesmo que em este momento não é mais relevante e você mudou de ideia sobre se tornar uma fotógrafa ou atriz. E se você disse que eu quero fazer um filme, então estamos gravando isso também.
Exemplos.
- Faça um curso de paisagismo
-Torne-se um artista
-Escrever um livro de histórias infantis
- Obter uma educação jurídica superior
-Aprenda italiano
Prestamos atenção especialmente às coisas que você não gosta de fazer.
- Envie uma declaração de imposto
-Vá ao médico
- Pedir desculpas a um colega
-Limpar o bloqueio na varanda
Pode ser que você não se lembre de tudo de uma vez. Se você se lembrar de outra coisa no dia seguinte, basta adicionar à sua lista.
Depois de escrita a lista, você escolhe 2 a 3 itens que mais te assustam ou não são muito agradáveis para você, mas você se sentirá aliviado ao fazê-los e prosseguirá com a implementação.
Por exemplo, apresente um relatório à repartição de finanças, vá ao médico se isso te assusta, escreva contos de fadas e envie para a editora.
Certa vez, também escrevi essa lista e houve casos que me assustaram. Em particular, para terminar este livro e enviá-lo à editora. Os médicos também estavam na minha lista. E se eu pudesse ir com segurança ao dentista, era assustador ir a outro médico, o que significa que realizei esse item em primeiro lugar.
Se houver casos que exijam custos financeiros, você está dando os primeiros passos nessa direção. Se você quer comprar um apartamento com hipoteca, você procura opções, escolhe um banco que vai te dar um empréstimo, descobre o que é necessário para isso. Se você não tem dinheiro para tirar a habilitação, primeiro encontre a autoescola que deseja frequentar e descubra o custo e o horário das aulas. Pode muito bem ser que a situação mude no futuro próximo.
Definitivamente, você deve ter itens em sua lista que o assustam e, ao mesmo tempo, não precisa gastar muito dinheiro com eles. Por exemplo, se você canta e quer se apresentar, pode primeiro organizar seu próprio show, na frente de amigos e conhecidos, alugando uma sala. Nem é preciso dizer que você preenche todos os tipos de processos de denúncia, apresenta declarações à repartição de finanças, recebe ou envia quaisquer certificados.
Ao mesmo tempo, você começa a cumprir todas as tarefas de curto prazo, como: levar os livros que você prometeu a ele há seis meses para o pai, arrumar a varanda e a despensa, distribuir livros que você não precisa, roupas que você não veste.
Haverá casos na lista que não são mais relevantes. Bem, uma vez você disse que queria ser bailarina ou aprender francês. Mas no momento você entende que foi um impulso e agora definitivamente não quer fazer isso. É importante ser honesto consigo mesmo aqui. Se você disse que quer ser atriz, mas agora só tem medo de fazer isso, porque leva muito tempo para estudar, para se superar, então sai desse ponto. Se realmente há coisas que não são mais relevantes, você simplesmente as risca e diz a si mesmo que está desistindo do que estava falando.
Durante o mês, você faz o máximo possível de coisas inacabadas, principalmente as que dão medo, e põe as coisas em ordem na casa. No processo, você pode se lembrar de coisas novas, basta anotá-las e fazer o mesmo. A realização de alguns desejos antigos e a realização daquelas coisas que há muito pairam sobre você lhe darão uma enorme quantidade de energia que você poderá direcionar para a implementação de projetos interessantes.
Eu faço esse exercício há um ano e meio, porque algumas coisas exigem tempo e custos financeiros e, de fato, as coisas acontecem na vida, às vezes você tem que adiar essas coisas e lidar com essas provas que a vida lança acima. Pelo menos foi assim para mim durante esse tempo. Quem me conhece de perto sabe que estou constantemente engajado em algum tipo de autodesenvolvimento, frequento regularmente seminários, às vezes vou a treinamentos e realizo algumas tarefas. Ou ando com o estômago relaxado, depois aprendo a perguntar, depois treino apoio, depois outra coisa. Eu descobri por mim mesmo, eu faço isso por mim mesmo. Aprendi um exercício interessante, deixe-me pensar, vou tentar, talvez a vida mude para melhor. E eu faço. Graças ao Universo, aos genes, a Deus e ao meu amado, que está tudo bem com a minha vontade e estabelecendo metas para mim também. E essa lista de negócios inacabados está ficando cada vez menor. A vida está ficando cada vez mais interessante. Você pode dizer que meu vida interessante não tem nada a ver com esta lista. Vou te responder que, em primeiro lugar, pelo fato de eu fazer essas coisas, fica muito mais fácil para mim, como se eu estivesse descarregando as pedras que carrego comigo há mais de um ano. Muita energia é liberada. E, em segundo lugar, sempre que termino um dos pontos, algo positivo acontece na minha vida. São novos projetos, alunos, clientes para consultas psicológicas, ganhos, oportunidades, homens, novos conhecidos interessantes. Às vezes você só liga para marcar uma consulta com um médico para um item dessa lista, quando acontece alguma coisa ali mesmo. Há muito tempo acredito em magia e que estamos conectados uns aos outros através do universo e não há distâncias. Portanto, milagres acontecem regularmente em minha vida, às vezes eu mesmo os crio, mas isso é outra história. Na verdade, isso é tudo que eu queria te dizer. Acho que preciso até gravar um vídeo sobre esse caso, o que muito provavelmente farei em um futuro próximo.)
Desejo que você mude sua vida, faça seus negócios inacabados.
Envio a todos raios de bondade e um pendel mágico para aqueles que não têm motivação para mudar de vida"
Obs: Importante e MUITO necessário. As mãos vão chegar - vou começar a praticar! Aqui está mais um "negócio inacabado")))
