Como disse Robert Plant, "bons tempos, maus tempos, você sabe que tive minha parte." Eles vêm de todos, vêm no momento mais inesperado e desnecessário e, pior de tudo, se essas falhas estiverem relacionadas a finanças. O que posso dizer se o próprio Profeta Sun Boy pede periodicamente a seus assinantes que lhe enviem "dinheiro pelo menos para cerveja e cigarros". Se essas pessoas têm problemas, o que podemos dizer sobre nós, meros mortais. Portanto, você deve tomar medidas para não sentir no rosto as revigorantes dores da fome e da pobreza, acreditando firmemente que tudo dará certo no futuro.
Apenas a dinheiro
Claro, um cartão bancário de plástico é uma coisa incrivelmente conveniente. Não há necessidade de esticar os bolsos com uma carteira pesada, carregar uma pilha de notas e um monte de moedas que se esfarela o tempo todo. Você não precisa pescar a quantia necessária da carteira ou do bolso por vários minutos, incomodando os vendedores e as pessoas que estão na fila. Inseriu, inseriu o código PIN e anda feliz. E você pode facilitar ainda mais: pague com aplicativo móvel então você não precisa de um mapa. Mas se nuvens financeiras se acumularem sobre sua cabeça, é melhor pagar com dinheiro "vivo". Quando você paga à vista, sente seus gastos muito melhor. Se em vez de uma nota de cinco milésimos, muitas notas de cinquenta rublos apareceram na carteira, ou simplesmente havia menos notas, o cérebro começa a entender que é necessário desacelerar. Pensamos mais primitivo do que pode parecer, porque quantidade e qualidade nos convencem mais do que um número em um banco móvel.
O cofrinho ainda é relevante
Em tempos difíceis, você precisa se lembrar do seu primeiro consultor financeiro - um cofrinho que guardava sagradamente os centavos reservados para a compra de uma bicicleta. Mas, mais cedo ou mais tarde, qualquer cofrinho se torna vítima de sua ganância e você o joga no chão, como uma vítima de defenestração, para pescar o precioso interior. Se não houver cofrinho nem jarra, quase sempre haverá um colchão. Ele não vai roubar ou trair. Nem sempre tem dinheiro para colocar na conta do banco, é perigoso colocar no cartão, senão vai ter um pequeno, mas ainda assim estoque.
Pegue o que eles dão
A vida é cheia de dificuldades e decepções, então você precisa agarrar com ousadia tudo o que estiver em suas mãos. Se seu amigo se oferece para doar sua jaqueta, que ele usou no máximo duas vezes, não há motivo para recusar. Não são meias nem cuecas, mas um casaco, que aliás quase não foi usado. Não há nada de humilhante em aceitar de conhecidos alguns objetos que não lhes foram úteis, se estiverem em boa qualidade e você realmente precisa. Você não os encontrou no lixo. Sinta-se à vontade para pegar tudo o que estiver em suas mãos, mesmo que sejam saquinhos de chá extras e palitos de dente de um café. Claro, será embaraçoso se alguém detectar você fazendo isso, mas salvar é salvar.
cozinhe você mesmo
Vamos abrir terrível segredo: é muito mais lucrativo cozinhar sua própria comida do que pedir entrega ou comprar pedaços de frango empanados de uma conhecida taberna da rede. Mesmo com eletricidade, gás e água gastos com lavar e cozinhar. Pelo dinheiro que você gastou na entrega de rolos medíocres, você poderia ficar de 3 a 4 vezes mais sozinho. Além disso, virar os rolos não é tão difícil.
Mudar para um tipo diferente de catering
Tempos difíceis, mais cedo ou mais tarde, afetam as preferências gastronômicas. Se nos anos de estabilidade você podia ir a restaurantes ou cafés, agora seus melhores amigos são comida de rua, saladas de supermercados e restaurantes comida rápida(como cantinas). Essa comida é muito mais barata, mas dá conta de sua tarefa: entope o estômago e afasta a sensação de fome. Além do mais, muitas vezes é mais saboroso do que os hambúrgueres da moda. E de qualquer maneira, como você pode comparar o Big Mac com ou miscelânea?
O problema é que mesmo essa comida custa dinheiro e, se os bolsos estiverem completamente vazios, mesmo essa economia não ajudará. Portanto, tudo o que o ajudará é cozinhar. Compre comida e prepare suas próprias provisões para o trabalho, só uma greve de fome é mais econômica do que isso.
Usar aplicativos
Aplicativos gratuitos, Uber, Yandex. Táxi, Gett e outras alegrias da vida ajudam a economizar até alguns rublos, mas, como você sabe, um centavo economiza um rublo. O principal é poder utilizá-los, só assim se tornarão lucrativos. E é melhor usar vários aplicativos ao mesmo tempo, como um táxi. Somente alternando e pegando, você encontra um benefício.
A capacidade de desfrutar nada mais é do que um hábito. “Se você não sabe extrair o positivo do que está acontecendo e se lembra apenas do ruim, das vias neurais responsáveis por boas notícias, diz a psicoterapeuta Philippa Peri, autora de How To Stay Sane. "Se o cérebro não está acostumado a receber boas notícias, ele não possui os caminhos neurais para produzi-las por conta própria."
Acontece que nós mesmos programamos nosso bem-estar. O otimismo é uma questão de prática. Você precisa procurar conscientemente, perceber e lembrar o que agrada, então o bom humor estará com você com mais frequência do que o mau humor. Uma maneira é fazer perguntas positivas que abram, em vez de fechar, a porta da oportunidade. Em quase todas as situações, você pode se perguntar: o que há de bom nessa experiência? isto via rápida mude o humor e os pensamentos com gratidão.
“Talvez você tenha medo de que acreditar no melhor o torne vulnerável e atraia o infortúnio”, continua a psicoterapeuta Philippa Perry. “A chave é treinar-se para aceitar sentimentos que podem machucar, não evitá-los.”
Ter vergonha ou evitar uma experiência significa ficar preso em alguma experiência não vivida.
escritor americano, Prêmio Nobel na literatura, Toni Morrison disse com muita propriedade: “Quero sentir o que sinto. O que me pertence. Mesmo que não seja um sentimento de felicidade. Porque você é tudo que você tem." Ter vergonha ou riscar experiências, fugir delas porque machucam, significa ficar preso em algum tipo de experiência não vivida, privando-se da oportunidade de receber lição importante para que não volte a acontecer no futuro.
NO livro velho Na edição de 1934 de You Can Master Life, o Rev. James Gordon Gilkey dá conselhos incríveis. Quando você está passando por dificuldades experiência de vida, o primeiro impulso é tentar explicar, descobrir o motivo pelo qual aconteceu o que aconteceu. Geralmente isso só provoca confusão, desespero e autopiedade.
mais pesado situações da vidaé impossível explicar - eles só podem ser transferidos, dominados e gradualmente esquecidos. Assim que desistimos de tentar encontrar uma explicação razoável, a tensão interior dá lugar ao silêncio e ajuda a encontrar uma saída.
“Por que é tão difícil para tantas pessoas? o padre pergunta. ‒ Porque desde a infância nos disseram: vencer significa lutar e destruir. Isso é o que acontece quando você é jovem. Muitas das dificuldades que enfrentamos na adolescência tendem a ser de curta duração, e uma combinação de coragem heroica, força de vontade e perseverança ajuda a superá-las.
Mas com a idade, a situação muda. encontramos em nosso mundo pequeno paredes da prisão que nenhuma saraivada de golpes pode destruir. Dentro dessas paredes, devemos passar nossos dias - felizes ou com ódio em nossas almas. Nas novas circunstâncias, devemos mudar conscientemente a técnica da juventude. É necessário alcançar a vitória não atacando as paredes, mas aceitando-as.
No cristianismo, uma maneira de se sentir melhor quando você se sente mal é orar pelos outros. Não é preciso ser religioso para desejar algo de bom a um estranho que passa e sentir-se aliviado.
Todas as emoções se resumem a duas principais: amor e medo. E eles não podem existir ao mesmo tempo
“Sentei-me num banco do parque e comecei a rezar… rezei pela babá que empurrava o carrinho com o bebê na frente dela, pela jovem que fazia uma corrida matinal ao lado deles, pelo menino que pedalava o bicicleta por perto. Orei para que cada um deles sempre tivesse o que eu queria para mim: saúde, paz de espírito, estabilidade financeira. Ao me concentrar nos outros, percebi que meus problemas não eram diferentes dos problemas de outras pessoas e eles pararam de me pressionar.
“No final, todas as emoções se resumem a duas principais: amor e medo”, diz a psicóloga Olga Prokhorova. “Além disso, eles não podem existir na alma ao mesmo tempo. Em cada situação, fazemos uma escolha: amar (acreditar, aceitar, investir, dar, cuidar) ou temer (desconfiar, fugir, tirar, atacar, manipular).”
Se você escolhe amar, você expulsa o medo de sua alma, se, pelo contrário, você afunda cada vez mais no abismo do horror, onde não há lugar para o amor. Toda vez que o medo aparecer, você pode dizer a si mesmo: “Eu escolho amar em vez do medo”. Este pequeno mantra pode ser usado como um autotreinamento.
Não existe uma única pessoa no mundo que não tenha uma “faixa negra” em sua vida. Algo não está indo bem no trabalho, então há um mal-entendido na família, dificuldades financeiras, roubou um carro, etc. E muitas vezes depois de tais situações desagradáveis \u200b\u200bsurge a pergunta: "Bem, por que eu, por que eu?" Mas nem todos serão capazes de entender por que os tempos difíceis são dados. É importante tirar as conclusões certas de qualquer situação, e só assim trará os benefícios e a experiência necessária.
Sem dúvida, todas as pessoas são diferentes e cada uma tem seu próprio caráter e psique. O comportamento de uma pessoa em situações difíceis e difíceis depende principalmente delas. situações críticas. No entanto, todos mudam ao longo da vida, temperam e aprendem, então momentos difíceis são simplesmente necessários para cultivar coragem, paciência e autocompreensão.
Por mais estranho que pareça, todo mundo precisa de momentos difíceis e situações desagradáveis na vida. Há muitas razões para isto:
Depois situação difícil a pessoa ganha experiência e da próxima vez não será problema para ela, porque ela saberá como agir. Além disso, sem dificuldades é impossível formar o próprio caráter e temperá-lo. Uma pessoa em tempos difíceis se descobre como pessoa, começa a entender do que é capaz, suas capacidades e potencialidades morais, físicas.
Além disso, quando surgem problemas na vida, especialmente se forem sérios, você pode não apenas se entender melhor, mas também determinar quais de seus amigos, conhecidos e parentes são reais e o apoiarão em qualquer situação. Isso é importante, porque é sempre importante entender quem está por perto e em quem você pode confiar e com quem você nem deve se comunicar. Tempos difíceis classificam as pessoas. E isso acontece naturalmente.
Certamente, você não precisa procurar problemas especificamente para construir seu personagem ou entender o que precisa. Eles vão te encontrar na hora certa. Mas, ao mesmo tempo, não se deve perder oportunidades simplesmente por medo de problemas. Muitas pessoas ao longo de suas vidas, por dúvidas ou pelo próprio sucesso, muitas vezes simplesmente não aproveitam as chances que as circunstâncias lhes proporcionam. E isso acontece o tempo todo simplesmente pelo medo do fracasso. Mas é estúpido perder Excelente oportunidade sem ao menos tentar fazer alguma coisa. Muitas vezes o que parece impossível na verdade não é. E o destino ama quem não tem medo de arriscar e fazer algo novo.
Alguns são da opinião de que os momentos difíceis sempre são dados a uma pessoa para algum propósito, como uma lição. Portanto, eles precisam não apenas sobreviver e resistir, mas também tirar conclusões apropriadas. Freqüentemente, se uma pessoa não fez isso, há uma grande probabilidade de que a situação se repita várias vezes.
Você só precisa ensinar seus filhos a resolver problemas, para conseguir sair de situações difíceis. Visto que o filho está sempre protegido de tudo e tudo é feito por ele, os pais só o prejudicam. Tal pessoa, ao crescer, é simplesmente incapaz de suportar independentemente os problemas da vida, e isso afeta seriamente sua saúde e sistema nervoso. E também raramente consegue ter sucesso na vida sem pressão e controle constantes de fora.
Normalmente, a primeira reação de uma pessoa a quem algo desagradável acontece é desespero e raiva. No entanto, você precisa aprender a percebê-lo corretamente. É importante passar por momentos difíceis, como lições que você só precisa passar, algo como missões em jogos de computador.
Como disse Michel Montaigne: "É preciso ser capaz de suportar o que não pode ser evitado."
Você precisa aprender não apenas a resolver problemas adequadamente, mas também a entender que simplesmente não pode influenciar algumas circunstâncias, por mais que tente. Isso não só irá mantê-lo saudável sistema nervoso, mas também ensina a avaliar adequadamente a situação.
É preciso entender que em nenhuma circunstância, mesmo nas mais desagradáveis, não se deve desistir, se desesperar e começar a sentir pena de si mesmo. É importante ser capaz de "levar uma pancada" e não ficar deprimido. Você precisa entender que mais cedo ou mais tarde os problemas vão acabar e tudo vai dar certo. Também não se deve tentar controlar tudo e todos, há situações que uma pessoa simplesmente não consegue influenciar, basta aturar.
Se tempos difíceis começaram em sua vida, você não pode ficar preso a sensações desagradáveis. Para sobreviver a eles, você precisa encontrar algum tipo de saída para si mesmo: hobby favorito, comunicação com a família e assim por diante. Essas coisas simples o ajudarão a se sentir mais confortável e feliz, e isso, por sua vez, contribui diretamente para tomar melhores decisões e manter a calma. Não precisa nem exigir investimentos em dinheiro, você pode encontrar algo do seu agrado em atividades simples, o principal é fazer com prazer.
Para se ajudar a relaxar e descontrair tensão nervosa, você precisa fazer atividade física: ir à academia, correr, fazer exercícios em casa, etc. energia negativa, e mesmo com o fim dos problemas, em qualquer caso, você terá um corpo e saúde bonitos e tonificados. O esporte também contribui para a produção de hormônios da felicidade, que também não serão supérfluos em uma situação estressante.
Não importa quantas vezes na sua vida situações difíceis, mais importante, quanto benefício para si mesmo você tirará deles. Nem sempre é possível entender imediatamente por que algo aconteceu com você, na maioria dos casos acontece com o tempo. No entanto, nada acontece assim, tudo é necessário para um propósito. Compreender e aceitar isso é simplesmente necessário para cada pessoa. Para sobreviver a um momento difícil e a quaisquer problemas, você deve sempre permanecer otimista e acreditar que eles vão acabar, mas a experiência permanecerá. Por mais difícil que seja a situação, há uma saída.
Cada um de nós passa por um período difícil na vida: quando tudo vai mal, quando as mãos caem, quando os problemas se acumulam de uma só vez. Como se a bateria dentro de você estivesse morta, o recurso secou e cada passo é dado com dificuldade.
Primeiro, você diz a si mesmo para não sair do ritmo, cronograma e estilo de vida que estabeleceu em boas condições. Quando isso não ajuda mais, você tenta se agitar e se forçar a se mover de acordo com o plano.
Mas quando as forças não são mais suficientes nem para isso, você começa a se reprimir com reprovações pela crise prematura, sua própria inutilidade e impotência. E este é um caminho direto para a depressão prolongada. Como sobreviver a um período difícil, se ele viesse?
Como lidar com tal situação? Em primeiro lugar, não se debruce sobre o negativo. Tente se lembrar dos momentos positivos da sua vida, distraia-se com alguma coisa, seja mais gentil com os outros. Isso ajudará você a sintonizar outra onda e seguir em frente.
Faça essas anotações muitas vezes, se necessário. E releia todas as vezes. Gradualmente, você sentirá que a turbulência mental se resolve e a dor desaparece.
Não recuse o suporte se ele for oferecido a você.
Não é necessário realizar um ato de heroísmo, enfrentando sozinho as dificuldades da vida. Isso só pode agravar a situação.
Muitas vezes somos oprimidos por sentimentos por causa de pessoas ou coisas que perdemos ou das quais temos medo. Nos apegamos a relacionamentos ultrapassados e não podemos iniciar novos. É por isso que um lugar tão importante em nossas vidas é ocupado por pessoas que já faleceram, pensamentos sobre perda de trabalho, dinheiro, casa - em uma palavra, algo que não pode ser devolvido.
Mas, acredite, na verdade, pode não ser tão importante assim! Por que se arrepender de algo que já está perdido ou saindo da sua vida? É melhor ir para algo novo.
Muitas vezes começamos a nos culpar por cometer erros e, como resultado, tudo acabou tão mal. Ou alguém ao nosso redor está deliberadamente tentando nos fazer sentir culpados.
Mesmo que você perceba que é realmente culpado, certifique-se de tentar se perdoar. Pare de focar nos seus erros, isso não ajudará a melhorar a situação.
Alguém está gravemente doente? Olhe para bom médico. Foi demitido? Procure um novo lugar. Sem dinheiro? Procure novas fontes de renda ou onde você pode pedir emprestado.
Não se preocupe se não acertar de primeira. Continue agindo e, mais cedo ou mais tarde, a situação avançará.
Encontre acesso a um recurso, a essas coisas, atividades e pessoas que o ajudam a se recuperar.
Se você precisa de uma conversa de duas horas com um amigo, fale. Se você quiser assistir a filmes, ler livros ou apenas dormir - permita-se isso.
Se não quiser ver ninguém e falar com ninguém, tranque a porta e desligue o telefone. Dê a si mesmo tempo para isso, porque é importante.
Talvez você precise se livrar de alguns traços de caráter ou mudar seu comportamento. Talvez você devesse mudar suas prioridades.
Lembre-se, as dificuldades na vida sempre têm um propósito.
Nada é eterno nesta vida. Mais cedo ou mais tarde tudo vai se acalmar, a situação vai mudar de uma forma ou de outra, pelo menos não parecerá mais tão desesperadora. Talvez você só precise esperar esse período desfavorável.
Somente graças aos golpes do destino e às dificuldades, começamos a nos mover e nos desenvolver.
Somente quando estamos feridos ou com medo, começamos a fazer alguma coisa.
Se está tudo bem, então paramos no desenvolvimento, não precisamos de nada, não queremos avançar e começamos a regredir.
Envolva-se no autodesenvolvimento.
Fase difícil da vida melhor tempo para o autodesenvolvimento e crescimento. É durante um período difícil da vida que as pessoas costumam ter tempo e motivação para fazer crescimento pessoal e vá em frente.
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Todos nós passamos por momentos difíceis. A vida é assim e não há nada que você possa fazer a respeito. A vida de algumas pessoas é mais difícil do que de outras, mas todos experimentamos dor, perda e adversidade de vez em quando. Mas não importa o que aconteça, você não deve esquecer algumas coisas.
Família, amigos, sentimentos, responsabilidades - tudo isso permanece com você, não importa o que aconteça. Decidimos expandir esta lista e aqui estão 10 regras para sempre lembrar.
Claro, queremos sempre seguir a linha branca. Mas isso não acontece, assim como não acontece que o amor sempre traga apenas felicidade. Mas o que você sempre tem à sua disposição é a escolha de como responder à dor. Procure o que há de bom em todas as situações e lembre-se de que você tem alguém em quem confiar. E não importa o que aconteça, lembre-se de que existem situações piores.
Vida é dor. Qualquer um que fale diferente está tentando vender algo para você. William Goldman
Para muitos, o sucesso não vem por causa da mente e do gênio incríveis. É mais simples: a atitude certa e o esforço é o que vai te levar a um final feliz. Veja o que está acontecendo do lado direito. E lembre-se que um problema só existe quando você pensa que ele existe.
O pensamento positivo cria mais milagres do que qualquer outra droga. Patrícia Neil
Na maioria das vezes, temos medo do desconhecido. Ainda não sabemos se algo bom ou ruim vai acontecer, mas nos preparamos para o mal com antecedência. Lute contra o seu medo e pare de ter medo do que não existe. Você não tem mais 10 anos e não há nenhum monstro em seu armário.
Cada vez mais, começo a pensar que para o sucesso não há nada mais importante do que a experiência. Então, quando um problema atrapalha, você tem duas opções: tornar-se uma vítima e ceder ao problema, ou lutar contra a depressão e o fracasso e sair vitorioso. Decida quem você quer ser.
Como gostamos de culpar os outros. Mas, novamente, você não tem 10 anos e reclamar das pessoas ao seu redor é simplesmente feio. Portanto, se você ainda vai resolver o problema, terá que assumir um pouco de responsabilidade e, consequentemente, arriscar.
Mas o risco é o que está por trás de qualquer negócio de sucesso. Arrisque-se e, mesmo que cometa um erro, você ganhará uma experiência inestimável. Situação ganha-ganha!
Eu recomendo que você leia isso, que faz um trabalho maravilhoso ao cobrir o tópico de quanto somos obcecados com nosso passado e futuro e com o que realmente não existe. Sonhar não é tão ruim. Mas não transforme seus sonhos em uma desculpa para não fazer nada agora. Não há nada mais do que este “agora”.
Vida, família, entes queridos, um transeunte aleatório, qualquer um. Se você tem um teto sobre sua cabeça, comida e saúde, nem tudo é tão ruim. Você não precisa ser uma supermodelo ou milionária para ser feliz. A felicidade não está nisso, e sempre há alguém no mundo cuja vida é melhor que a sua.
Mas também há muitas pessoas no mundo que vivem muito pior. Portanto, olhe para o que você tem e não se esforce pelo que não tem.
Além disso, não vem tão rápido quanto gostaríamos. O verdadeiro sucesso vem lentamente. E confiante. Mas apenas se você constantemente se esforçar nisso. Continue sua jornada nessa direção e você não pode errar.
Paciência, perseverança e trabalho duro são três coisas que compõem a combinação absoluta de sucesso. colina de napoleão
As pessoas que esperam elogios dos outros evocam nada além de pena. Isso apenas indica que a pessoa não está tão segura de si que precisa de alguém para lhe dizer que não é assim. Trabalhe em sua confiança. Seja seu maior fã e ame a si mesmo.
Eu não me amo. Estou ficando louco sozinho. Mae West
E nunca se esqueça disso. Mas se você não tiver suporte, vá para a Internet. Fóruns, interesses semelhantes, redes sociais. Existem muitas pessoas solitárias no mundo que também precisam de conselhos. Encontre-os se precisar de suporte.
A vida é difícil. Mas, em vez de ficar deprimido e sentir pena de si mesmo e das pessoas ao seu redor, entenda que algumas situações permitem que você se torne mais forte e faça isso. Fica forte.
Como passar por momentos difíceis? Você tem alguma dica ou exemplos da vida real?
