에너지는 매우 미묘한 문제이며 사람이 자신의 힘을 잘못 분배하고 자신의 삶의 방식을 따르지 않고 영적으로 발전하지 않으면 떠납니다. 결과적으로 억압, 우울증, 무관심 및 기타 불쾌한 증상이 나타나 삶을 즐길 수 없습니다. 중국철학에는 도(道)라는 개념이 있는데, 도(道)는 모든 사람이 도달해야 할 진리의 길을 의미한다. 결국 깨달음과 영적 풍요로 이끄는 길입니다.
도의 추종자들은 가능성을 연구해 왔습니다. 인간의 몸, 구조 및 기능의 특징, 신체 기능에 영향을 줄 수 있는 요인. 따라서 전 세계적으로 알려진 독특한 마사지 기술이 개발되었습니다.
도교 마사지는 주로 인간 에너지 분야에 영향을 미치는 Qi의 치유 에너지를 전달합니다. 이것은 활력과 건강의 유입을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 단지에는 여러 유형의 기술이 포함되어 있으며 각 기술은 특정 영역을 "치유"하는 데 목적이 있습니다.
이 중국 철학의 역사와 그에 기초하여 만들어진 절차는 4천년이 넘습니다. 고대에도 중국인은 우리 몸의 각 부분이 특정 내부 장기를 담당하고 있으며 이러한 영역을 자극하면 수많은 질병으로부터 사람을 치료할 수 있다는 것을 알고 있었습니다.
각 세션에서 Taoists는 세 가지 중요한 부분을 구분합니다.
이러한 세션은 성별에 관계없이 모든 연령에서 수행할 수 있지만 이러한 기술의 주요 적응증은 다음과 같습니다.
몇 번의 시술만으로도 진정한 변화를 느끼실 수 있습니다. 마사지 효과는 긴장을 풀고 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다. 신경계그리고 힘을 주세요.
이 마사지는 보편적이며 남녀 모두에게 적합합니다. 큰 장점은 직접 할 수도 있다는 것입니다. 먼저 선택한 영역을 예열해야 합니다. 이렇게하려면 손바닥으로 시계 방향으로 원을 그리며 9 개가 있어야하며 움직임 방향은 어깨에서 가슴 중앙으로 향합니다.
갑작스런 움직임은 금지되어 있음을 기억하십시오. 불편감피부 스트레칭을 촉진합니다. 워밍업 후 유두가 중앙에 오도록 손바닥을 가슴에 대고 가볍게 10회 지압합니다.
갈비뼈 사이의 가슴 조작을 진행하십시오. 집게 손가락으로 원을 그리며 압력을 가해 움직여야합니다. 세션 후 가슴이 약간 아프더라도 놀라지 마십시오. 이는 정상적인 반응입니다. 이 기술은 피부 톤을 유지하고 암을 포함한 많은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
누구나이 말을 알고 있지만 컴퓨터에서의 장시간 작업과 심각한 부하는 종종 눈을 피로하게 할뿐만 아니라 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 고대에 치료사는 특별한 기술을 습득했으며 그 원리와 일부 운동은 오늘날까지 살아 남았습니다.
연중 시간과 방의 온도에 따라 서늘한 날씨에는 손을 따뜻하게 하고 여름이면 식혀야 합니다. 손바닥으로 눈을 감아 눈 안쪽이 콧등에 닿도록 합니다. 손가락은 빛이 들어오지 않도록 잘 닫아야 하며, 눈꺼풀에 닿지 않도록 잡아주어야 합니다. 이러한 준비 단계는 차분한 분위기를 조성해야 합니다.
다음으로 한 손의 팔꿈치를 테이블 위에 놓고 집게 손가락이 눈 중앙에 오도록 곧게 펴십시오. 머리를 좌우로 부드럽게 돌리되 손가락에서 눈을 떼지 마십시오. 이 운동은 눈을 팽팽하게 고정하는 습관을 없애는 데 도움이 되므로 부담이 크게 줄어듭니다.
이러한 간단한 교훈은 이전 비전을 회복하려는 사람들에게 진정한 구원이 될 것입니다.
중국 테크닉에 따른 수업으로 탱탱한 윤곽을 유지하고 피부톤을 개선하며 모습더욱 매력적인. 그리고 가장 중요한 것은 재정적 비용이 필요하지 않다는 것입니다. 이렇게 생겼어요 완벽한 옵션여성을위한. 필요한 것은 규칙적인 운동뿐입니다.
매일 같은 시간에 마사지를 하면 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 식사 후 1시간 동안 세션을 진행하는 것은 권장하지 않으며, 운동 후에는 최소 15분 동안 먹거나 마시지 않는 것도 고려해 볼 가치가 있습니다. 다음은 몇 가지 연습입니다.
마사지는 항상 즐겁기 때문에 간단한 기술을 익히면 남자에게 즐거운 휴식 시간을 줄 수 있습니다. 도교는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 오래 전부터 알고 있었습니다. 가장 큰 수남성의 힘과 몸 전체의 상태를 담당하는 에너지 포인트는 음경에 있습니다. 따라서 그 자극은 건강에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 그 외에도 몇 가지 다른 중요한 영역이 있습니다.
도교 마사지는 몸과 영혼을 이해하는 전통, 중요한 지식 및 비밀의 독특한 조합입니다. 이러한 기술 덕분에 더 활동적으로 느낄 수 있을 뿐만 아니라 많은 질병과 정신적 문제를 제거할 수 있습니다.
일반적으로 Tao와 같은 현상에 대한 설명이 많기 때문에 도교 마사지가 무엇인지 명확하고 모호하지 않은 정의를 내리는 것은 어려울 것입니다. 도교는 중국에 도교가 많기 때문에 명확하고 정확하며 모호하지 않은 개념이 없으며 목표는 크게 다를 수 있지만 이러한 모든 학교의 주요 사항은 건강, 장수 및 도의 길을 따르는 것입니다.
도교의 주요 가치는 바로 장수입니다. 이 외에도 놀라운 슈퍼 목표, 즉 몸의 불멸이 있습니다. 올바른 이미지도교 생활. 도교 신자들은 건강과 장수를 목표로 하는 과학을 말 그대로 창조함으로써 인간의 건강과 관련하여 오랫동안 그리고 매우 큰 성공을 거두었습니다.
오늘날이 학교는 세계에서 가장 훌륭하고 오래된 학교 중 하나로 간주되므로 일반적으로 그러한 마사지는 인간 에너지로 작동하기 때문에 기공에 속합니다. 에너지가 넘치는 이런 작업은 서양 의학으로도 설명할 수 없는 단순히 기적적인 결과로 이어질 수 있습니다.
오늘날 대부분의 시민들은 정기적으로 TV와 가정용 컴퓨터가 시력에 미치는 부정적인 영향에 직면하고 있습니다. 일반 전기 가정용 조명도 사람의 시각 장치를 변경하고 크게 악화시킬 수 있다는 것이 오랫동안 입증되었습니다.
연구 및 테스트에 따르면 인공 일반 조명을 거부한 지 1년이 지나면 시력과 지각의 질은 물론 볼 수 있는 능력과 전반적인 신체 상태가 향상되는 것으로 알려졌습니다. 오늘날 문명은 인체, 특히 시력에 강한 영향을 미치므로 일반적인 시력 회복을 위한 타오 마사지는 항상 관련이 있습니다.
시력을 치료하려면 매우 빠르고 쉽게 확실히 치료할 도교 고대 치료 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 멋진 오래된 도교 회복 프로그램은 정말 치유하고 매우 빠르게 도움을 줄 수 있습니다. 독특한 타오 마사지는 피로와 스트레스를 제거하고 과로를 해소하며 건강 상태를 교정합니다.
도교 마사지를 직접 할 수 있도록 기본 운동에 대해 알려줄 훌륭한 전문가에게 연락해야합니다. 이러한 마사지는 손으로 만 이루어지며 여기에서 눈 영역의 손가락과 손바닥으로 만지고 가벼운 압력을 가하고 아치와 이마를 마사지합니다. 시력 회복을위한 도교 관행은 정말 훌륭하고 확실히 사람을 돕습니다.
보다 빠르고 합리적으로 시력을 회복하기 위해이 기술은 침술과 일반 마사지, 다양한 운동을 사용합니다. 또한 도교 마스터는 특별한 안구 운동을 개발했으며 이러한 모든 효과는 사람의 시력을 회복시키고 다양한 안과 질환을 치료할 수 있습니다. 이러한 시스템은 오랫동안 발전해 왔으며 많은 주치의는 시력을 향상시키기 위해 정기적으로 도교 마사지를 할 필요가 있다고 말합니다.
오늘날 시력을 회복하는 가장 좋은 방법입니다. 게다가 이 고대 방법은 매우 간단하며 다른 사람의 도움 없이도 쉽게 마사지를 할 수 있습니다. 도교 시스템의 눈 마사지 외에도 인간 두뇌의 뉴런에 작용하는 동적 사진에 대한 시선 집중이 수행되며 이는 시력 향상에 매우 좋은 기술입니다.
이러한 간단한 운동으로 눈의 근육을 강화하고 각종 주름의 위험을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 이 운동은 피부의 탄력을 높이고 안색을 건강하게 해준다. 먼저 손바닥을 문지르면 손에 집중할 수 있고 손바닥의 기 에너지 흐름을 높일 수 있습니다.
이제 손바닥으로 손을 얼굴에 대고 원을 그리며 24 번 움직입니다. 점차 위로 이동 한 다음 아래로 그리고 옆으로 이동해야합니다. 그런 다음 오른손이 위, 오른쪽, 이제 아래로 패턴으로 얼굴을 가로질러 움직여야 합니다. 그런 다음 왼손 손바닥이 위, 왼쪽, 아래로 이동합니다. 그러한 접촉만이 부드럽고 매우 가벼워야 합니다.
운동은 확실히 개선에 도움이 될 것입니다 일반 상태눈 주위의 피부, 이것은 여성에게 특히 중요합니다. 이 부위는 여성에게 가장 문제가 많고 빨리 사라지기 때문입니다. 눈을 약간 뜨는 것이 필요합니다. 이제 손바닥을 배에 접어서 중앙과 눈이 같은 높이에 있도록 합니다.
에너지가 어떻게 손에서 눈으로 가는지 동시에 느끼고 눈을 둥글게 그리고 옆으로 움직입니다. 서로 다른 방향, 이제 눈썹에 닿으면 팔을 옆으로 벌립니다. 그런 다음 손을 얼굴에 대고 정확히 12번 압력을 가하십시오. 매우 가볍고 부드러워야 합니다.
이 방법은 시력을 개선하고 주름을 부드럽게 하며 다양한 안과 질환의 위험을 줄이는 데 사용됩니다. 훌륭한 에너지 마사지는 편두통과 불면증을 예방할 수 있습니다. 날개 근처의 코 양쪽에 양손의 두 손가락을 놓고 콧대 위로 이동하고 눈썹 위의 위치에 도달하면 , 그런 다음 팔을 옆으로 벌립니다. 그런 다음 동일한 움직임을 반복하고 머리카락에 닿을 때까지 운동을 매일 3-5 회 반복하십시오.
임신 중 도교 관습
얼굴과 피부 회춘의 도교 관행
에너지를 회복시키는 도교 운동
청력 향상을 위한 도교 관습
도교 관행 Mantek Chia - 기본 관행
남성을 위한 도교 건강 관행
등과 척추를 위한 기공 운동
이 마사지는 Tao 가르침의 구성 요소 중 하나입니다. 그 목적은 인체의 모든 기관과 신체 부위의 기능과 에너지를 회복시키는 것입니다.
도교 신자들은 활력 상실의 결과로 노년이 왔다고 믿었습니다. 이전의 힘을 회복하는 것이 불가능하다고 생각되면이 중국 현자들은 그 반대라고 주장했습니다. 도교 마사지의 도움으로 타오의 가르침에 따라 영원히 젊음을 유지하고 잃어버린 에너지를 회복할 수 있습니다.
이러한 유형의 마사지 요법의 특징은 전신의 활동을 정상화할 수 있다는 것입니다. 도교의 이데올로기는 절차 중에 사람이 자신의 내부 에너지가 정상적으로 움직이는 것을 방해하는 모든 장애물을 제거해야 하는 방식으로 만들어졌습니다.
타오 시스템에 따른 마사지로 장애물을 제거함으로써 내면의 조화를 이루고 정서적, 정신적, 신체적 상태를 개선할 수 있습니다.
도교 마사지 코스는 수면을 개선하고 피로를 없애며 에너지를 공급할 수 있을 뿐만 아니라힘을 회복하지만 가장 중요한 것은 영원한 젊음을 줄 것입니다. 도교 신자들은 이 기술을 사용한 마사지가 자연적인 노화 과정을 늦출 수 있다고 진심으로 믿었습니다.
중요한 표시, 마사지가 다음과 같이 수행되면 도교 방법론모든 규칙에 따라 혈액 순환 기능을 정상화하고 면역 체계를 강화하며 신체의 세포와 조직을 산소로 포화시키고 피부를 탄력있게 만듭니다.
현명한 도교의 체계에 따른 마사지의 주요 목표는 내면의 균형, 몸과 마음의 조화, 평온을 찾는 것이 었습니다. 이러한 유형의 마사지 요법은 종종 스트레스를 받고, 긴장하고, 짜증이 나는 사람들에게 권장됩니다.
도교 마사지는 관절 통증 완화와 같은 특정 문제만 제거할 수 있는 전통적인 마사지와 달리 신체의 모든 기능을 복원할 수 있습니다.
이 유형의 마사지 요법은 다음과 같은 건강 문제가 있는 사람들에게 적합합니다.
주목할 가치가 있습니다이 마사지는 또한 남성과 여성의 생식 기관에 긍정적인 영향을 미치고 다양한 성적 장애의 발병을 예방하며 성욕을 증가시킵니다.
이 유형의 마사지 요법은 여성이 유방을 단단하고 아름답고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이런 종류의 규칙적인 조작을 통해 종양학을 예방할 수 있으므로 종양학을 잊을 수 있습니다. 또한 도교 마사지는 신체 부위의 윤곽을 개선하고 톤을 부여하며 유행병과 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.
안마사는 유방의 크기에 해당하는 크기의 혈관을 사용하여 절차를 수행합니다. 그것은 신체의 이 부분에 적용되고 몇 분 동안 그 위에 남아 있습니다. 그런 다음 그녀는 손바닥으로 가져 가고 전문가는 회전 운동을 시작한 다음 다시 누릅니다. 절차에는 카모마일, 장미, 올리브, 자스민 또는 코코넛과 같은 오일이 사용됩니다.
이 종류의 마사지는 남성에게 금기 사항이 아닙니다.. 다음 기술에 따라 수행됩니다.
시술 후 통증을 느낄 수 있으며 몇 시간 후에 사라집니다.
얼굴에 수행되는 조작은 회춘에 기여하며 진행하기 전에 화장품으로 피부를 청소하고 필링하여 피부를 조심스럽게 준비해야합니다.
도교 시스템에 따른 얼굴 마사지는 얼굴 윤곽을 강화하고 근육 긴장도를 높이며 독소와 독소를 제거하고 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.. 또한, 이 절차는 두통을 제거하고 가능한 한 오랫동안 젊음과 아름다움을 보존하는 데 도움이 됩니다. 구현하는 동안 다음 조작이 사용됩니다.
이러한 조작은 주름의 수를 줄이고 새로운 주름의 출현을 방지하는 데 도움이 됩니다.
척추는 각 척추를 캡처하여 칼라 영역에서 원을 그리며 마사지됩니다. 손이 아래 부분에 도달하면 역순으로 반복해야 합니다.
척추의 전체 길이를 따라 가볍게 눌러 손가락을 움직일 수도 있습니다. 이 기술은 긴장을 풀고 척추의 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
이 절차는 일반적으로 전문가가 척추 및 등 작업을 마친 후에 수행됩니다. 엉덩이는 약간 꼬집어 원을 그리며 마사지합니다. 이러한 마사지 후 사람은 완전히 이완됩니다.
엉덩이 후 허벅지를 마사지하고 두 손으로 쥐고 약간 채찍질합니다. 다음은 가볍게 두드리며 가볍게 주무르면서 원을 그리며 마사지해야 하는 무릎의 회전입니다. 다음은 전체 표면과 발가락 사이에서 마사지되는 발의 회전입니다.
말할 가치가 있는즉, Tao 시스템에 따른 발 마사지는 심장 및 뇌와 같은 기관의 작업을 담당하는 중요한 지점이 사람의 발에 있기 때문에 매우 유용하지만 매우 신중하게 수행해야합니다.
이러한 유형의 마사지 요법은 육체적인 노력으로 직장에서 바쁜 사람들에게 유용할 것입니다. 절차는 아로마 오일, 원형 운동으로 수행되며 손바닥은 견갑골을 약간 누릅니다.
더 강한 섹스의 대표자의 대부분의 에너지 포인트는 생식기에 있으며 다른 기관과 시스템의 기능도 담당합니다. 이 마사지 세션은 아침 또는 15-00에서 19-00 사이에 수행되어야 합니다. 심장, 위, 전립선, 소장, 방광, 폐, 간 및 신장의 기능을 담당하는 지점이 집중되어 있기 때문에 생식기 전체를 마사지해야합니다.
도교 방식에 따른 남성용 메인 마사지 외에도, 강한 절반인류는 또한 신체의 다른 똑같이 중요한 부분, 즉 머리 뒤쪽에서 순환 운동을 통해 칼라 영역으로 이동하여 마사지하는 것이 권장되는 머리를 마사지함으로써 즐기고 건강해집니다.
그다지 중요하지 않은 것은 견갑골 마사지 요법입니다. 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있게 해주는 것은 바로 그녀입니다.척추, 허벅지, 다리, 엉덩이, 발도 시술을 받아야 합니다.
현명한 도교는 마사지를 통해 시력 회복을 도울 수 있습니다. 그들의 기술 중 일부는 현재까지 살아 남았습니다.
많은 긍정적인 특징에도 불구하고, 타오 체계에 따른 마사지는 다음 질병으로 고통받는 사람들에게 금기입니다.
또한, 이 절차는 임산부에게 금지되어 있습니다.
도교 마사지는 더 건강하고, 더 아름답고, 더 젊고, 더 활기차게 해줄 뿐만 아니라, 당신의 관점을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 조화와 평온을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 상호 언어당신의 몸으로 정신과의 일치를 느끼십시오.
Norbekov M.S.
동양에서 알려진 몇 가지 웰빙 단지에 대해 알려 드리겠습니다. 구현의 용이성과 운동 선택 자체로 통합됩니다. 교대 자기 마사지 기술과 간단한 체조로 구성됩니다. 많은 웰빙 단지와 마찬가지로 운동은 추가 에너지를 얻고 비축량을 보충하는 데 도움이 됩니다.
고대 건강 시스템은 내면의 평화를 찾고, 건강을 유지하고,
올바른 방법을 가르쳐줍니다. 주의, 독자 여러분!
독자 여러분, 우리의 초기 책 중 하나에서 이미 인간은 현재 수명보다 더 긴 수명을 위해 창조되었다고 말했습니다.
오늘날의 기대 수명 기준으로 100-200년 동안 사람이 오래 사는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 왜 현대인본질적으로 고유한 잠재력을 사용하지 않습니까? 이것은 우리의 무지, 게으름, 남들과 다름없이 사는 습관, 점점 빨라지는 리듬 때문이다. 현대 생활, 다른 성격의 거대한 부하.
그러나이 자연적 부를 어떻게 습득하고 자연 자체가 정한 정상적인 기대 수명으로 돌아가는 방법은 무엇입니까?
자신을 돌보고 자신을 돌봐야합니다. 예를 들어, 인간의 건강 상태는 대체로
그의 일에 달려있다 내분비 계. 따라서 정상적인 기능, 균형
내분비 시스템은 매우 중요합니다. 한편, 이 시스템의 질병은 이제 젊은 세대 사이에서도 흔한 일이 되었습니다.
폭풍우 같은 기쁨이나 무한한 슬픔, 또는 다른 것-강한 감정의 섬광은
정서적 균형을 파괴하십시오. 여기에 건강에 관한 일반적인 과실을 추가하십시오. 나쁜 습관기타 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템 중 하나의 작업에 장애가 축적되고 자신을 소홀히하여 악화되면 질병에 점진적으로 몰두하게됩니다. 이러한 파괴적인 폭발을 방지하려면 다음을 수행하는 것이 중요합니다.
감정을 관리하는 법을 배웁니다. 그런 다음 이 말을 활용하면 이해가 더욱 향상될 것입니다.
자신을 지배하는 법칙, 자신의 건강. 이해하는 것이 중요합니다. 자신, 생각, 기분에 대한 관심은 많은 질병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
우리 책에서 제공하는 운동은 자신을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 다른 수준,-피곤할 때 힘을주고 긴장할 때 긴장을 풀고 약물없이 장기의 건강을 유지하는 등의 능력입니다.
건강과 젊음을 유지하기 위해서는 인체의 자연스러운 리듬에 맞춰 생활해야 합니다. 몇 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 독자여, 우리의 다양한 책에서 우리는 그들 중 일부를 언급했습니다. 이 규칙은 무엇입니까? 이것이 고대 도교 치유 시스템이 말하는 방식입니다.
1. 자신감을 가져라!
2. 일관되고 점진적으로 행동하십시오.
3. 분노, 분노, 부러움과 같은 자신의 부정성을 극복하십시오. 당신의 욕망을 억제하십시오. 분노 및 기타 부정적인 감정당신의 모든 일을 망치십시오.
4. 일하는 동안 젊고 웃고 있는 자신을 상상해 보십시오.
5. 마사지나 운동을 할 때 마치 "유체"처럼 움직임이 부드럽고 연속적이 되도록 작업하십시오.
독자 여러분, 뭔가 친숙하게 들릴 것입니다. 그렇지 않습니까? 이것은 젊음과 건강을 유지하기 위한 조건이 얼마나 보편적인지를 나타냅니다. 인간의 몸. 한 번 이상 우리는 다른 건강 시스템이 한 가지를 해석하는 방식을 접하게 될 것입니다. 사실 : 자신에게주의를 기울이고, 게으르지 말고, 정신을 향상시키고, 습득 한 기술을 훈련하는 것을 잊지 마십시오.
그럼 본격적으로 마사지를 해보도록 하겠습니다. 마사지를 하기 전에는 별도의
운동 또는 운동 세트, 당신은 당신의 준비가 필요합니다 주요 도구- 손, 더 정확하게는 손, 손바닥.
우리는 이전 책에서 언급한 기술 중 하나인 "호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해 해야 할 일"을 독자에게 상기시킵니다. 그녀는 호흡에 전념했습니다. 독자인 당신에게 치유의 소리가 포함된 독특한 호흡 연습이 소개되었습니다.
그곳에서 제안된 일련의 운동과 함께 실제 호흡 운동에 탁월한 추가 기능을 제공하고자 합니다. 이번에는 작은 마사지 운동 세트에 대해 알게 될 것입니다. 언제든지 원하는 설정으로 할 수 있습니다. 위에서 인용한 판본을 읽은 사람들에게는 반복할 필요가 없습니다. 이미 알려진 기술을 새로운 컴플렉스와 결합하기만 하면 됩니다. 그러나이 기술에 익숙하지 않은 사람들은 설명이 필요합니다.
도교 수련에는 주요 내장 기관과 관련된 몇 가지 치유 소리가 있습니다. 특정 소리를 발음하면 폐, 심장, 간, 신장, 비장 및 췌장 등에 유익한 효과가 있습니다. 특정 운동을 수행하여 소리의 효과를 높일 수 있습니다. "호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해 해야 할 일"이라는 책에서 이에 대한 설명을 찾을 수 있습니다.
같은 페이지에서 몸을 지탱하고 주요 내부 장기의 활동을 활성화하고 간단한 마사지를 수행하는 방법을 배웁니다. 인간의 생명에 가장 중요한 장기 전부 또는 다수로 이어지는 신경 말단을 발견할 수 있는 인체의 여러 영역이 있다는 것은 비밀이 아닙니다.
예를 들어, 그러한 사이트는 귀입니다. 앞서 언급한 바와 같이 이 지역에는 약 170개의 생체 활성 지점이 있음을 상기시켜 드립니다. 귀의 "지형"을 알면 간단한 조작으로 하나 또는 다른 기관의 상태에 적극적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
아니면 발. 그들을 마사지 , 신체의 가장 중요한 시스템의 기능을 향상시킵니다. 또한 마사지 부위의 고통스러운 감각으로 어떤 시스템에 장애가 있는지 확인할 수 있습니다. 고통스러운 부위의 마사지는 작은 실패를 제거하고 심각한 질병의 치료를 더욱 효과적으로 만듭니다.
손가락 마사지에 대해서도 마찬가지입니다. 손바닥의 각 손가락은 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템에 해당합니다. 따라서 엄지 손가락을 마사지하면 비장과 췌장에 작용합니다. 검지 마사지는 폐에 영향을 미칩니다. 가운데 손가락마음을 책임집니다. 무명 - 간을 위해. 새끼 손가락에 미치는 영향은 신장에 영향을 미칩니다.
치유 소리를 사용한 호흡 연습에서 우리는 위에 나열된 기관과 함께 작업했습니다. 이런 식으로 , 이 손가락에 작용하여 내부 장기에 작용하여 마사지와 동시에 힐링 사운드를 수행하거나 단순히 손가락을 마사지할 수 있습니다.
그래서, 당신 앞에 또 다른 웰빙 단지가 있습니다.
소리를 치유하는 방법, 발음 방법, 각 소리에 해당하는 기관 및 작업 방법을 간략하게 기억해 봅시다.
"호흡을 기적의 치료법으로 바꾸기 위해 해야 할 일"이라는 책에서 우리가 제안한 도교 기법에는 6가지 치유 소리가 있습니다. 이 단지에는 5개만 사용됩니다. 우리는 손가락과 일치하는 내부 장기와 관련된 것들에 대해서만 작업할 것입니다. 우리는 손가락에 대한 동시 효과를 의미하기 때문에.
우리는 항상 숨을 내쉴 때 거의 들리지 않는 조용하고 거의 들리지 않는 치유의 소리를 발음합니다. 4 카운트 동안 심호흡을 하고 연습합시다. 호기도 4 카운트로 수행됩니다. С-С-С-С-С 리듬으로 폐의 치유 소리를 내쉬십시오.
이제 신장의 소리를 연습하십시오. 이 경우 첫 번째 부분은 빠르게 발음되며 두 번째 부분은 CH-U-E-E-Y로 늘어납니다.
그런 다음 간의 치유 소리 : Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh. 심장의 치유 소리가 돌아왔습니다: X-A-U-U-U-U-U-U.
마지막으로 비장과 췌장의 치유 소리인 X-U-U-U-U-U-U를 훈련합니다.
점차적으로 이 작업이 자동으로 수행되면 말소리를 최소한으로, 거의 들리지 않게 만듭니다.
고대 도교 시스템이 호흡 복합체 내에서 이러한 소리와 함께 작업하도록 초대하는 것은 바로 이 순서입니다. 이것은 "호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해해야 할 일"이라는 책에 자세히 설명되어 있습니다.
여기서 우리는 다른 기술을 다루고 있기 때문에 다른 주문을 제공합니다. 우리 영향의 기초는 손가락 마사지입니다. 엄지 손가락으로 마사지를 시작하므로 치유 소리가 다른 순서로 이어집니다.
지금은 이상한 소리를 내야 하는 것이 부끄럽다면 그대로 두십시오. 이것은 또한 마사지와 함께 웰빙 연습이며 마사지 및 치유 소리라는 생각에 익숙해 질 시간을 가지십시오.
조합할 수 있습니다.
마사지를 받으십시오. 매우 간단합니다. 마사지 받은 손가락을 다른 손의 주먹에 놓고 치료 중인 손가락을 비틀고, 당기고, 늘립니다. 한 손의 각 손가락을 처리한 후 다른 손을 잡습니다. 이러한 간단한 절차는 언제 어디서나 수행할 수 있으므로 이 기술이 편리한 이유입니다.
우리는 엄지 손가락을 주먹으로 잡고 마사지하고 비틀고 늘립니다.
비장과 췌장에 대한 효과를 높이기 위해 힐링 사운드를 발음합니다. 이러한 기관의 가까운 위치와 상호 연결로 인해 고대 지식은 종종 전체로 간주되었습니다. 따라서 운동은 두 장기를 지원합니다.
이 치유 관행의 전문가들은 비장과 췌장의 치유 소리를 올빼미의 외침인 X-U-U-U-U-U와 비교합니다.
엄지 손가락 마사지는 또한 고대 의학에 따르면 비장과 췌장에 존재하는 불안과 불안에 대처하는 데 도움이 됩니다. 다르게 표현할 수 있습니다. 엄지 손가락 마사지는 그 안에있는 신경 종말에 영향을 미치므로 긴장을 풀고 불안과 불안을 극복 할 수 있습니다. 차례로 복잡한 생화학 적 방식으로 비장과 췌장과 같은 취약한 장기의 건강을 불안의 폭발로부터 보호합니다.
우리는 집게 손가락으로 작업합니다. 우리는 폐에서 일합니다. 검지 손가락을 다른 손의 손가락으로 감쌉니다. 베이스에서 팁까지 전체 손가락을 처리합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 당깁니다.
폐에 대한 치유 효과를 높이려면 폐의 치유 소리를 말하십시오. 턱이 부드럽게 닫혔다. 혀끝이 앞니 뒤의 아래쪽 잇몸에 부드럽게 닿습니다. 입술의 위치는 부드러운 반미입니다. 입술이 약간 열립니다. 날숨의 공기가 치아 사이로 나옵니다. 숨을 내쉬며 S-S-S-S-S 소리를 쉽게 발음합니다. 소리는 거의 들리지 않습니다. 이 치유 관행의 전문가가 말했듯이 폐 자체가 진동하면서이 소리를내는 것처럼 보일 것입니다.
집게 손가락 마사지는 불안, 슬픔 또는 슬픈 기분. 고대 개념에 따르면 ihdom은 폐입니다.
우리는 심장에 영향을 미치는 손의 세 번째 손가락으로 작업합니다. 가운데 손가락은 다른 손의 손가락을 감쌉니다. 베이스에서 팁까지 전체 손가락을 처리합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 늘립니다. 도교 신자들은 마음을 강화함으로써 증오와 잔인함을 제거할 수 있다고 믿었습니다.
그리고 불의.
어쨌든 이러한 상태는 간단한 마사지로 해결할 수 있습니다.
가운데 손가락.
손가락 마사지와 함께 심장을 지탱하는 힐링 사운드인 H-A-U-U-U-U-U-U도 공연합니다. 소리가 거의 들리지 않습니다.
우리는 약지로 작업하고 간에서 작업합니다. 약지는 다른 손의 손가락에 감겨 있습니다. 우리는 바닥에서 끝까지 손가락 전체에 작용합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 늘립니다. 도교 신자들이 믿었던 것처럼 마사지는 분노와 그와 유사한 사람들을 피난처인 간에서 제거합니다.
간에 대한 효과를 강화하여 간의 힐링 사운드를 사용합니다. 천천히 숨을 내쉬면서 눈을 크게 뜨고 거의 들리지 않게 말합니다. Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh.
이제 분노의 공격에 대처하기 위해 한 손의 약지로 작업 한 다음 다른 손으로 작업합니다.
이미 말했듯이 손의 다섯 번째 손가락은 신장과 관련이 있습니다. 새끼 손가락을 마사지함으로써 우리는 그것을 강화하고 두려움을 제거합니다. 새끼 손가락은 다른 손의 손가락을 감쌉니다. 우리는 바닥에서 끝까지 손가락 전체에 작용합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 당깁니다. 고통스러운 감각과 함께 모든 종류의 두려움이 마사지와 치유 소리의 영향으로 신장을 떠납니다.
신장에 미치는 영향을 강화하기 위해 신장의 치유 소리인 C-U-E-E-E-Y를 사용합니다.
이제 두려움의 공격을 느끼면 새끼 손가락을 잘 마사지해야하며 모든 것이 당신에게 아무것도 아닙니다!
기공 시스템에 관한 많은 책이 저술되었습니다. 우리는 반복하지 않고 독자에게이 시스템이 인체에서 순환하는 에너지와 함께 작동한다는 것을 상기시킬 것입니다. 이 시스템은 호흡 운동과 체조를 사용하여 에너지를 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 일부 마사지 기술을 적용하여 이 시스템의 치유 가능성을 만지는 것이 좋습니다.
독자 여러분에게 이전 버전에서 이미 알려진 기술을 보완할 몇 가지 연습을 제공하고 싶습니다. 예를 들어, 호흡 기술, 우리는 호흡과 치유 소리의 도움으로 같은 기관으로 작업했습니다.
부드럽게 마사지 동작을 수행하고 손바닥은 신체의 치료 부위에서 약간 떨어져있을 수 있습니다. 옷 위에 바를 수 있습니다. 이 시스템에서 작업하면서 우리는 우리 자신의 에너지를 활성화합니다. 어떻게? 주목.
마음을 상상해보십시오. 그것이 어디에 있고 어떻게 생겼는지. 마음에 집중합시다.
왼쪽 가슴 바로 아래에 손을 놓습니다. 다른 손을 위에 올려 놓으십시오. 남자는 왼쪽 손바닥을 왼쪽 가슴 아래에, 오른쪽 손바닥을 위에 놓는다. 여성은 왼쪽 손바닥을 아래로, 오른쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12번, 오른쪽으로 12번 움직입니다. 원을 그리며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 마사지 손바닥으로 3개의 원을 그린 후 점 호흡을 3번 시행합니다. 짧은 심호흡. 다음 3개의 원, 그리고 다시 - 3개의 짧은 호흡과 호기. 등등.
손바닥을 마사지 한 후 몸에 사는 에너지가 어떻게 움직이는 지 느껴보십시오.
우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 기록하는 랩 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다. 더 오래 마사지할 수 있다고 생각되면 예를 들어 두 번째 또는 세 번째 마사지 세션에서 수행하십시오. 점진성과 일관성이라는 원칙을 기억하십시오!
간은 생명 에너지의 활동을 부드럽게 하고 조절합니다. 그렇기 때문에 이 기관을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 간을 상상해보십시오. 그것이 어디에 있는지, 어떻게 생겼는지. 간에 집중합시다.
가장 낮은 오른쪽 가장자리 아래에 손을 놓으십시오. 다른 손을 위에 올려 놓으십시오. 남자는 왼쪽 손바닥을 간 부위에, 오른쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 여성은 왼쪽 손바닥을 아래로, 오른쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12번, 오른쪽으로 12번 움직입니다. 원을 그리며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 마사지 손바닥으로 3개의 원을 그린 후 점 호흡을 3번 시행합니다. 짧은 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 다음 3개의 원, 그리고 다시 - 3개의 짧은 호흡과 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 기록하는 랩 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥 마사지 후 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 또한 마사지의 영향으로 에너지가 간 내부로 이동한 다음 아래로 내려가 "독소"를 제거한다고 상상해 보십시오.
세션에 대해 총 1주기 동안 설명된 내용을 수락하고 최소 3주기를 수행합니다.
폐를 상상해보세요. 폐가 어디에 있고 어떻게 생겼는지. 폐에 집중합시다.
양손을 폐 부위에 댑니다. 당신의 어떤 부분이 영향을 받았다면 그 부분에 손바닥을 대십시오. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12번, 오른쪽으로 12번 움직입니다. 원을 그리며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 손바닥으로 3개의 원을 그린 후 점 호흡을 3번 시행합니다. 짧은 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 다음 3개의 원, 그리고 다시 - 3개의 짧은 심호흡과 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 기록하는 랩 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥 마사지 후 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 마사지의 영향으로 에너지가 폐 내부로 이동한다고 상상해보십시오. 영향을 받은 부분을 에너지로 채웁니다.
세션에 대해 총 1주기 동안 설명된 내용을 수락하고 최소 3주기를 수행합니다.
고대 의학에서는 비장이 특정 질병으로부터 신체를 보호할 수 있는 항체를 생성한다고 믿었습니다. 비장 옆에는 췌장이 있습니다. 그것의 주요 기능은 인슐린을 생산하는 것입니다. 그것의 과잉 또는 결핍은 심각한 질병으로 신체를 위협합니다. 이러한 기관의 가까운 위치와 상호 연결로 인해 고대 지식은 종종 전체로 간주되었습니다. 따라서 웰빙 관행에서 이러한 장기를 마사지하는 운동이나 방법이 종종 결합됩니다.
비장과 췌장을 상상해보십시오. 위치, 모양. 이 기관은 배꼽과 왼쪽 아래 갈비뼈 중간을 연결하는 선에 있습니다. 이 줄의 중간 어딘가에 있습니다. 이 기관에 집중합시다.
이 부분에 손을 대십시오. 다른 손을 위에 올려 놓으십시오. 남자는 왼쪽 손바닥을 간 부위에, 오른쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 여성은 왼쪽 손바닥을 아래로, 오른쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12번, 오른쪽으로 12번 움직입니다. 원을 그리며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 마사지 손바닥으로 3개의 원을 그린 후 점 호흡을 3번 시행합니다. 짧은 심호흡. 우리는 숨을 쉬고 비장과 췌장(또는 이 기관 중 하나)에 집중합니다. 에너지가 어떻게 이 기관들을 채우는지 상상해 보십시오. 다음 3개의 원, 그리고 다시 - 3개의 짧은 호흡과 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 기록하는 랩 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥 마사지 후 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 마사지 에너지의 영향으로 비장과 췌장 내부로 이동한다고 상상해보십시오.
우리는 총 1주기 동안 위의 내용을 수락하며 세션당 최소 3주기를 수행합니다.
체조 요소와 마사지 기술이 공존하는 일련의 운동을 제공합니다. 비정상적으로 상쾌한 운동은 바쁜 하루 전에 에너지를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 티베트 승려들은 하루를 시작할 때 비슷한 운동으로 활력을 얻습니다. 여기서 우리는 연습의 단순화된 버전을 제시합니다. 어린이와 성인 청년 모두 수행할 수 있으며, 이 단지는 노인도 이용할 수 있습니다.
기상 후 침대에서 간단한 체조를 합니다. 깨어난 직후에 하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 눈을 감고 일합니다. 우리는 관심을 모아 수행되는 각 동작에 집중합니다.
손바닥을 귀에 대십시오. 엄지 손가락은 귀 뒤에 있고 집게 손가락은 전체 귓바퀴를 따라 "지나갑니다". 손바닥이 아래로 움직입니다. 우리는 최소 30회 공연합니다.
이러한 조작은 생기를 부여하고 얼굴에 주름이 생기는 것을 방지하고 안면 신경을 마사지하며 잇몸과 치아를 강화하고 시력을 개선하며 측두엽의 혈액 순환을 활성화합니다.
오른쪽 손바닥을 이마에 놓고 왼쪽 손바닥을 위에 놓습니다. 움직일 때 새끼 손가락이 눈썹 위를 통과합니다. 손바닥을 오른쪽과 왼쪽으로 각 방향으로 최소 20회 움직입니다.
이 운동은 혈액 순환을 증가시키고 두통현기증.
이제 눈 마사지로 넘어 갑시다. 눈을 감고 동작 실행에 집중하면서 운동을 수행한다는 점을 상기시켜드립니다.
우리는 마사지 감긴 눈 후면구부러진 엄지. 우리는 원을 그리며 일합니다. 최소 15가지 동작을 수행합니다.
이 운동은 다양한 안구 질환을 예방하고 시력을 개선하며 신경계를 진정시킵니다.
우리는 목을 마사지합니다. 손바닥으로 목을 따라 위에서 아래로 교대로 인도합니다. 손바닥이 목을 덮는 것 같습니다. 우리는 각 손으로 이러한 조작을 최소 20회 수행합니다.
운동은 유익한 효과가 있습니다 대사 과정내부 장기의 작용.
우리는 배를 마사지합니다. 남자는 오른쪽, 여자는 왼쪽에 맨배 위에 손바닥을 얹어 봅시다. 다른 손을 위에 놓습니다. 배꼽 주위를 시계 방향으로 원을 그리며 작업합니다. 우리는 동작을 최소 30회 수행합니다. 운동은 혈액 순환을 향상시키고 음식 흡수 과정을 정상화하며 장 운동성을 개선하고 복근을 강화하며 내부 장기의 기능을 정상화합니다.
등을 대고 누워 배를 당기고 척추에 최대한 가깝게 가져온 다음 가능한 한 많이 내밀습니다. 우리는 그러한 동작을 최소 20회 수행합니다. 이 요소를 하루에 2-3 번 수행하기 시작하면 정말 멋질 것입니다. 이러한 조작으로 담즙과 혈액의 정체를 제거합니다. 우리는 림프의 움직임을 활성화합니다. 우리는 과체중을 제거하고 간과 내장을 정상화합니다.
눈을 감고 동작 실행에 집중하면서 운동을 수행한다는 점을 상기시켜드립니다. 등을 대고 누워 무릎에서 다리를 구부리고 가슴까지 힘차게 당깁니다. 구부러진 다리의 뒤꿈치가 엉덩이에 닿습니다. 다리를 날카롭게 곧게 펴고 내립니다. 우리는 이러한 동작을 각 다리마다 15회 수행합니다.
우리는 복근을 강화하고 내부 장기와 내분비선을 마사지합니다.
일어날 시간이야. 우리는 침대에 앉아 다리를 바닥으로 내립니다. 왼발을 오른발 무릎 위에 놓고, 오른손발의 아치를 마사지하고 20회 이상 움직입니다. 다리를 바꾸고 왼손 손바닥으로 오른쪽 다리를 마사지합니다. 운동은 심장의 활동을 조절합니다. 또한 다리 관절의 염증, 류머티즘 및 통풍을 돕습니다.
다음 운동도 앉아있는 동안 수행됩니다. 자물쇠에 손가락을 넣고 머리 뒤쪽에 놓습니다. 뒤로 기대어 머리 뒤쪽을 마사지합니다. 우리는 원을 그리며 일합니다. 최소 10가지 동작을 수행합니다.
운동은 머리의 혈류를 증가시키고 뇌척수액의 움직임을 증가시킵니다. 목과 가슴의 상태에 탁월한 효과.
내이 마사지로 콤플렉스를 완성합니다. 손바닥은 귓바퀴에 있고 거의 닿는 손가락은 머리 뒤쪽에 있습니다. 손가락 끝으로 머리 뒤쪽을 번갈아 두드립니다. 운동은 대뇌 피질의 후두 부분을 자극합니다. 또한 운동은 이명에 유익한 효과가 있으며 난청을 예방하고 두통에 도움이 됩니다.
우리는 이유 때문에 독자에게 이 단지를 제공합니다. 이것은 침대에서 수행할 수 있는 티베트 콤플렉스와 마찬가지로 다음 중 하나입니다. 더 나은 방법즉, 이것은 훌륭한 옵션입니다
아침 운동. 이 콤플렉스는 쾌활함과 자신감을 줄 것입니다. 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템을 활성화하고 예외 없이 모든 시스템을 자극합니다.
예를 들어, 첫 번째, 호흡, 운동. 실제 마사지 효과 외에도 올바른 호흡 방법을 아직 모르는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 깊은 복식 호흡을 소개합니다. 즉, 처음부터 이 연습은 올바른 톤을 설정합니다.
다음으로 우리는 반복적으로 언급된 바와 같이 단순히 모든 종류의 생체 활성 지점의 창고인 귓바퀴로 작업합니다. 그들은 다양한 기관과 신체 부위에 영향을 미칩니다. 예를 들어 아래에서 가장 간단한 귀 마사지를 수행하면 부신의 활동이 자극됩니다. 또한 귓바퀴를 마사지하면 비 인두 점막에 유익한 효과가 있으며 감기, 인후염, 콧물, 심지어 알레르기까지 물리칩니다.
혀의 움직임, 잇몸 마사지는 위와 십이지장의 질병, 신장과 방광의 질병을 예방하고 간과 담낭의 울혈을 제거하는 데 도움이 됩니다. 뺨을 부풀리는 것도 같은 목적으로 사용됩니다. 정말 간단합니다! - 코와 눈썹 마사지, 복부 마사지, 몸과 복강 운동 등 청각 및 시각 장애 예방을 위한 운동도 여기에서 찾을 수 있습니다.
예를 들어, 마사지를 사용하는 모든 운동을 시작할 때 손바닥을 비비면 성질이 급한 사람을 물리칠 수 있습니다. 손가락 끝은 뇌와 직접 연결되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 손을 비비는 것은 정신 균형에 기여합니다. 동양의 손가락 마사지 기능은 고대부터 상인들이 사용했습니다. 그러한 운동은 종종 그들에 의해 사용되었으며 특히 변덕스러운 구매자를 다룰 때 침착하고 균형을 유지하는 데 도움이되었습니다. 그러므로 손을 비비는 상인은 결코 이익을 기대하는 투기꾼이 아닙니다. 이것은 정신을 정리하는 사람입니다. 손, 손바닥, 특히 손끝에 대한 마사지의 능동적 효과는 정신-정서적 및 신체 건강에 도움이 됩니다.
우리는 마지막 운동을 제외하고는 앉아서 운동을 합니다. 마사지를 시작하기 전에 손을 활성화합니다. 손바닥이 뜨거울 때까지 문지릅니다.
컴플렉스를 연습할 때 연습에 집중하는 것이 중요합니다. 시작하기 전에 눈꺼풀을 반쯤 감고 앉아 즐거운 일을 생각합시다.
1. 다리를 약간 벌리고 무릎에 손을 대고 편안하게 앉으십시오. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 해보세요. 15-20. 흡입시-우리는 둥글고 위를 돌출시키고 숨을 내쉴 때 위를 수축시킵니다. 이런 식으로 복강을 마사지합니다.
2. 엄지와 검지로 귀를 문지른다. 각 귀에 최소 20회 문지릅니다.
3. 그런 다음 손바닥으로 귓바퀴에 작용합니다. 손바닥이 위아래로 움직입니다. 손바닥을 아래로 움직이면 아래로 구부러지고 귓바퀴가 위로 움직이면 정상 위치로 돌아갑니다. 각 귀를 최소 20회 문지릅니다.
4. 치아를 20-30회 이상 압박합니다. 이제 이빨로 30-40 도청을 해봅시다.
5. 혀로 문자 "o"를 쓰고 입술 뒤의 상하 잇몸의 앞면을 마사지합니다. 이 요소를 3배로 시작하여 점차 20배로 늘려 봅시다.
혀가 작동하는 동안 타액이 방출되어 축적됩니다. 그리고 마사지가 끝나면 삼키세요.
6. 평균 속도로 뺨을 부풀리고 공기로 뺨을 마사지합니다. 운동을 30~40회 이상 해보자.
7. 코를 마사지하십시오. 코 측면에 엄지 손가락의 두 지골 뒤쪽을 놓습니다. 코를 마사지하고 손가락의 지골을 아래로, 입가로, 위로 움직입니다. 코 다리에서 움직이기 시작합니다. 우리는 가벼운 압력으로 평균적인 속도로 일합니다. 우리는 적어도 15-20번의 패스를 위아래로 수행합니다.
8. 눈썹을 마사지합니다. 눈을 감습니다. 엄지 손가락의 두 지골 뒤쪽으로 작업합니다. 콧대부터 관자놀이, 등까지 마사지합니다. 약간의 압력으로 마사지를 합니다. 코 다리에서 관자놀이와 등까지 20-30 패스를 수행합니다.
9. 두피를 쓰다듬어 마사지합니다. 왼쪽 또는 오른쪽 손바닥으로 이마에서 머리 뒤쪽으로 10-15 번 이어집니다. 그런 다음 머리와 경추의 교차점에 작용합니다. 우리는 15-20초 동안 진동 운동으로 작업합니다.
10. 눈을 마사지하십시오. 닫힌 눈꺼풀 아래에서 안구로 작업합니다. 우리는 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 움직임이 느립니다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 동일한 동작을 수행합니다. 각 방향으로 최소 10회 이동합니다. 손을 비비고 따뜻한 손바닥이나 손가락으로 부드럽게 문지르십시오-감은 눈을 마사지하십시오. 이제 눈꺼풀을 뜨자. 우리는 빠르게 눈꺼풀을 여러 번 감습니다. 깜박입니다.
11. 눈 마사지를 계속합니다. 눈이 열려 있습니다. 우리는 안구, 오른쪽 및 왼쪽 움직임으로 작업합니다. 이제 오른쪽 팔을 어깨 높이에서 옆으로 쭉 뻗습니다. 머리는 움직이지 않고 눈은 오른쪽으로 기울어집니다. 시선은 오른손의 손끝에 집중되어 있습니다. 팔을 수평면에서 오른쪽에서 왼쪽으로, 왼쪽 어깨로 움직입니다. 그런 다음 손을 원래 위치로 되돌립니다. 안구는 손을 따라 움직이며 손가락 끝은 보이지 않습니다. 손이 오른쪽에서 왼쪽으로 또는 그 반대로 움직이는 것을 1주기로 간주합니다. 적어도 5주기를 합시다.
왼손으로 같은 조작을 반복합시다. 우리는 눈으로 그녀의 움직임을 따라갑니다. 시선은 왼손의 손끝에 집중됩니다. 머리가 움직이지 않습니다. 또한 최소 5주기를 수행합니다.
12. 눈 마사지를 계속합니다. 머리가 움직이지 않습니다. 팔을 앞으로 약간 옆으로 뻗습니다. 손은 약간 아치형이고 손가락은 약간 떨어져 있습니다. 초점 포인트를 선택합니다. 예를 들어 가운데 또는 검지와 같이 손가락의 손톱이되도록하십시오. 우리는 이 지점에 시선을 고정합니다. 천천히 손을 얼굴에 더 가까이 가져오고 손가락을 거의 코에 가져옵니다. 손을 원래 위치로 가져갑니다. 손의 접근 및 제거는 1주기로 간주됩니다. 적어도 10-15주기를 합시다.
손을 바꾸자. 다른 손으로도 같은 동작을 해보자. 우리는 또한 손가락 중 하나의 손톱 부분에 위치한 한 지점에 시선을 고정합니다. 우리는 눈으로 합의 된 지점을 따라 천천히 접근하고 손을 떼고 머리는 움직이지 않습니다. 우리는 적어도 10-15주기를 수행합니다.
13. 얼굴을 마사지하자. 퇴근 후 피로와 스트레스를 풀어드립니다. 두 손바닥으로 얼굴을 마사지하고 뺨, 이마, 관자놀이를 잡습니다. 씻을 때와 같은 움직임. 우리는 아래에서 위로 일합니다. 적어도 15-20번 "우리는 몸을 씻습니다".
14. 뒷머리를 마사지한다. 머리 뒤쪽에 인터레이스 손가락을 넣습니다. 마사지는 반대 방향으로 수행됩니다. 얽힌 손가락은 머리를 가슴으로 구부리려고 노력하고 목은 부지런히 머리를 뒤로 잡습니다. 따라서 머리는 거의 원래 위치에 남아 약간 뒤로 기울어집니다. 우리는 평균적인 속도로 일합니다. 우리는 적어도 15-20 동작을 수행합니다.
15. 어깨 마사지. 오른쪽 손바닥으로 왼쪽 어깨 부분을 원을 그리며 문지릅니다. 그런 다음 손을 바꿉니다. 원을 그리며 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 어깨 부분을 문지릅니다. 처음에는 거의 만지지 않고 가벼운 움직임으로 작업합니다. 그런 다음 손바닥의 움직임을 가속화하고 신체의 치료 부위에 대한 압력을 높입니다. 우리는 각 어깨에 적어도 20회의 문지르기 동작을 제공합니다.
16. 등 근육과 복부 근육을 사용합니다. "자물쇠"에 손을 넣자. 우리는 접힌 손을 위로 오른쪽으로 당겨 좌석에서 들어 올립니다. 그런 다음 우리는 위로 왼쪽으로 당깁니다. 시작 위치로 돌아갑시다. 설명된 동작을 각 방향으로 최소 10회 이상 오른쪽, 위, 왼쪽으로 교대로 수행합니다.
17. 우리는 등과 어깨 관절의 측면 근육을 사용합니다. 팔은 팔꿈치에서 구부러져 있습니다. 우리는 손을 앞뒤로 움직이고 손은 역상으로 작동합니다. 한 손이 앞으로 가면 다른 손은 뒤로 움직입니다. 운동 선수가 달릴 때 손으로 작업하는 것과 같습니다. 우리는 평균 속도로 운동을 수행합니다. 적어도 20-30 동작을 운동하는 것이 필요합니다.
18. 요추 부위를 마사지하십시오. 앞으로 약간 기울입니다. 요추 부위에 따뜻한 손바닥을 대십시오. 우리는 "위아래"움직임으로 허리를 문지릅니다. 손바닥 하나는 손바닥만 닿을 수 있는 등의 가장 높은 부분에 위치합니다. 다른 - 십자가에 손바닥은 동시에 서로를 향해 움직입니다. 우리는 가능한 한 척추에 가깝게 문지르기 시작하고 점차적으로 요추 부위를 따라 손바닥을 옆으로 움직입니다. 척추에서 요추 부위의 측면으로의 통과는 1주기로 간주됩니다. 우리는 평균적인 속도로 압박감과 함께 일합니다. 우리는 적어도 20-30주기를 수행합니다.
19. 배 마사지. 약간의 압력으로 손바닥으로 문지릅니다. 복부에서 시계 방향으로 나선형 운동을 수행합니다. 우리는 일을 시작합니다-배꼽 주위에서 점차적으로 나선형으로 복부 경계에 접근합니다. 그런 다음 점차적으로 같은 방식으로 나선형으로 배꼽으로 돌아갑니다. 적어도 30주기를 합시다.
20. 우리는 복근과 허리 근육을 사용합니다. 운동은 앉아있는 동안 수행됩니다. 엉덩이에 손바닥을 대십시오. 우리는 원형 회전 운동을 수행합니다. 허리에서 몸을 회전시킵니다. 운동을 시작할 때 약간 움직이지만 빠르게 움직입니다.
점차적으로 움직임의 진폭을 늘리고 더 큰 직경의 회전을 수행하십시오. 가장 큰 회전을 수행하면 속도가 느려집니다. 그런 다음 다시 움직임의 진폭을 좁히고 속도를 높입니다. 한 방향으로 15-20개의 "원"을 그리자. 그리고 동일합니다. 운동이 끝나면 회음부와 항문을 동시에 15-20 회 리드미컬하게 수축시킵니다.
21. 등, 복근, 다리 근육을 사용합니다. 우리는 등을 기대고 앉아 있습니다. 강조 - 손은 등 뒤에 있습니다. 번갈아 가며 다리를 앞으로 늘리고 양말을 당기고 시작 위치로 돌아갑니다. 각 다리마다 최소 15-20회의 동작을 수행합니다.
22. 마사지 무릎 관절. 손을 문지르자. 뜨거운 손바닥을 무릎에 얹습니다. 원을 그리며 무릎을 문지릅니다. 우리는 평균적인 속도로 가벼운 압력으로 작업합니다.
23. 발 마사지. 마사지를 시작하기 전에 손을 문질러 따뜻하게 합니다. 우리는 거의 터키어에 앉아 있습니다. 발이 거의 맞닿아 있습니다. 양손은 엄지손가락이 발바닥에 위치하고 나머지 손가락은 발등에 놓이도록 발을 잡습니다. 우리는 손가락에서 발 뒤꿈치와 등까지 밑창을 따라 엄지 손가락을 움직입니다. 우리는 평균적인 속도로 일합니다.
24. 배 마사지. 다리를 약간 벌리고 무릎에 손을 대고 편안하게 앉으십시오. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 해보세요. 15-20. 영감을 받으면 우리는 둥글고 배를 내밀고 숨을 내쉴 때 배를 수축시킵니다. 따라서 우리는 복강을 마사지합니다. 단지가 시작된 운동을 반복했습니다.
25. 상쾌한 마사지, 태핑 기술. 다리는 약간 떨어져 있습니다. 양손 손바닥으로 뺨, 이마, 뺨 등 얼굴을 가볍게 때립니다.
26. 그런 다음 목, 가슴, 배, 엉덩이, 허벅지를 두드립니다. 나열된 각 영역을 최소 10회 이상 처리합니다.
27. 마지막 운동은 동작으로 한다. 우리는 방을 돌아 다니며 무릎을 높이 올립니다. 우리는 무릎으로 배를 잡으려고 노력합니다. 우리는 팔을 자유롭고 넓게 흔듭니다. 운동을 시작할 때 걷는 속도가 느립니다. 먼저 속도를 높이자. 그런 다음 속도를 늦춥니다.
지체 없이 호흡이 자유롭습니다.
이 단지는 태극권 시스템에서 알려진 마사지 기술을 사용합니다. 아마도 독자는 이미 익숙한 연습을 만날 것입니다. 이 콤플렉스의 경우 진정 운동이므로 손을 비비지 않을 것입니다. 반대로 과도한 에너지를 제거해야 합니다.
브러시를 여러 번 흔들어 과도한 에너지를 제거하십시오.
척추의 긴장을 풀고 전신을 흔듭니다. 예를 들어 개와 같이 수영 후 짐승이 흔들리는 것과 약간 비슷합니다.
이 흔들림은 에너지 채널을 청소하는 데 도움이 되며 진정하는 데 도움이 됩니다. 그리고 추가 마사지 운동을 준비하십시오. 각 요소를 수행하고 마지막에 마사지 중에 손에 들어간 질병과 문제를 "흔들리는"것처럼 손을 흔 듭니다.
두피 마사지를 시작합니다. 손가락을 머리카락에 담그고 두피를 마사지하십시오. 우리는 손가락 끝으로 물결 모양 또는 원형 동작으로 작업합니다. 약간 누르면 머리 뒤쪽, 관자놀이, 이마에서 머리 꼭대기까지 손가락을 움직입니다. 표시된 방향으로 여러 번, 적어도 세 번 통과합시다.
다시 우리는 머리 뒤쪽에서 관자놀이에서 이마에서 머리 꼭대기까지 같은 방향으로 두피를 사용합니다. 그러나 우리는 태핑 기술을 사용하여 동일한 "경로"를 따릅니다. 손가락이 이완되고 구부러집니다. 손가락 끝으로 모근을 가볍게 두드립니다. 각 방향으로 최소 3회 탭핑을 수행합니다. 우리는 "여분의" 에너지를 버립니다.
이제 우리는 머리카락을 주먹으로 잡고 당겨서 두피의 피부가 어떻게 늘어나는지 느끼십시오. 우리는 고통을 피합니다. 물론 머리카락을 "가늘게" 만들지는 않습니다. 운동이 끝나면 악수로 에너지를 발산합니다.
우리는 머리와 목 뒤를 쓰다듬습니다. 우리는 척추를 향해 위에서 아래로 작업합니다. 우리는 마사지와 어깨를 잡습니다. 치료 부위에 따뜻함과 기분 좋은 이완감이 나타날 때까지 쓰다듬습니다. 우리는 "여분의" 에너지를 버립니다.
쓰다듬어 얼굴을 마사지하십시오. 이마부터 시작합시다. 손가락 끝을 중앙에 놓습니다. 관자놀이를 향해 양방향으로 마사지합니다. 우리는 적어도 3 번 쓰다듬어줍니다. 브러시를 흔들어 손가락에서 과도한 에너지를 제거합니다.
손가락을 약간 내리면 이제 눈썹 라인에 있습니다. 코 다리에서 관자놀이로 이동하여 눈썹을 꼬집습니다. 과도한 에너지를 제거하는 것을 잊지 마십시오.
눈에 들어왔습니다. 닫아 봅시다. 가볍게 두드려 눈꺼풀을 통과합시다. 에서 이동
관자놀이에 코 다리. 가벼운 탭핑으로 위스키를 가공하기도 합니다. 최소 3회 공연합니다. 우리는 "여분의" 에너지를 버립니다.
이제 손가락 끝을 눈 아래, 광대뼈 위쪽에 놓습니다. 가볍게 두드리면서 광대뼈 윗부분을 따라 관자놀이까지 이동합니다. 우리는 손에서 에너지를 털어냅니다.
귀의 이주에 대해서도 똑같이 합시다. 두드리는 동작으로 이주에서 관자놀이로 이동합니다. 우리는 에너지를 버립니다.
손가락 끝을 귀 상단에 대십시오. 편안한 손가락으로 여러 번 두드립니다. 에너지를 떨어뜨리자.
귀로 작업합시다. 귀에 손을 대십시오. 우리는 위, 아래, 측면으로 10-12 번 다른 방향으로 구부립니다. 그 후 검지와 엄지 끝으로 귓바퀴의 모든 부분을 반죽하십시오. 이 연습의 결과는 "불타는" 귀여야 합니다. 과도한 에너지를 버리십시오.
우리는 코르크 마개처럼 귓구멍을 엄지손가락으로 막습니다. 우리는 면을 느낄 수 있도록 손가락을 여러 번 눌렀다 떼려고 노력할 것입니다. 공기가 고막을 때리는 것을 느껴야 합니다.
이제 손바닥으로 귀를 가리고 거의 닿는 양손의 손가락이 머리 뒤쪽에 눕습니다. 손끝으로 머리 뒤쪽을 가볍게 두드리며 내이를 가볍게 마사지하십시오. 과도한 에너지를 버리십시오.
얼굴 마사지로 안티 스트레스 콤플렉스를 완성합니다.
약간의 힘으로 고통스럽지는 않지만 손바닥으로 뺨, 이마 등의 얼굴을 때립니다. 우리는 그러한 두드림으로 얼굴을 적어도 3 번 치료합니다.
이제 광대뼈의 가장 높은 지점에 주먹을 대십시오. 우리는 너클을 위에서 아래로 작업합니다. 광대뼈 아래로 턱 중앙까지 두드리며 움직입니다. 이 요소를 최소 3회 수행합니다. 우리는 손을 흔들어 과도한 에너지를 버립니다.
여기 독자 여러분, 스트레스를 극복하는 효과적이고 간단한 방법이 있습니다.
이 책에서 배운 것
아마도 우리의 새 책당신과 우리가 원하는 만큼 철저하지는 않지만 우리는 백과사전적 완전성을 요구하지 않습니다. 또한 여기이 책의 페이지에서는 셀프 마사지에 대해서만 이야기했습니다.
그러나 우리는 많은 것을 배웠습니다, 독자 여러분, 그렇지 않습니까? 아마도 특정 운동이나 마사지 기술이 당신에게 친숙해 보였습니까? 그리고 있습니다. 이 페이지에는 완전히 알려지지 않은 마사지 기술이 많지 않습니다. 검증된 기술과 관행의 완벽함을 통해 자신에게 맞는 몇 가지 옵션을 마음대로 자신의 콤플렉스로 모델링하는 방법을 가르쳐 줄 것이라고 확신합니다.
항상 그렇듯이 Norbekov의 마사지 기술을 더 완벽하게 숙달하면 독자가 삶의 파도에 대해 더 자신감을 가질 수 있다고 확신합니다. 이미 알려진 기술 외에도 몇 가지 접촉 마사지 콤플렉스를 제공했습니다. 우리는 주제별로 선택되고 활력을 주거나 진정시키고 고통이나 다가오는 질병을 완화하기 위해 의도된 이러한 운동이 독자인 당신에게 건강을 가져다 줄 것이라고 확신합니다. 아시다시피 더 친숙한 마사지 방법의 일부 기술은 호흡 연습과 내부 마사지 요소로 보완됩니다.
이 콤플렉스를 마스터하십시오. 단기간에 이러한 간단한 조작과 운동으로 감기, 독감과 같은 계절성 질병을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 아침에 침대에서 티베트 마사지 콤플렉스 인 티베트 체조를하면 낮 동안 일하는 것이 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니다. 태극권 시스템에 따른 간단한 운동과 결합된 마사지도 활력을 주고 힘을 더해줍니다. 직장이나 가정에서 어려움을 겪고 있거나 스트레스를 받고 있다면 진정 태극권 마사지의 조언을 사용하십시오. 마사지 미니 콤플렉스는 예를 들어 호흡과 같이 이미 알려진 연습의 효과를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 폐, 심장, 간, 신장, 비장 및 췌장과 같은 동일한 주요 기관에 영향을 미칩니다.
동일한 관행에 또 다른 추가 사항은 손가락 마사지입니다. 마사지는 두려움, 분노, 편협함, 증오, 잔인함과 같은 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 됩니다. 불안과 불안, 슬픔과 걱정을 극복하게 될 것입니다. 치유 소리를 사용하거나 사용하지 않고 손가락 마사지를 할 수 있습니다.
독자들이여, 우리가 스스로를 돕지 않는다면, 옛 노래에서 말하는 것처럼 아무도 "신도, 왕도, 영웅도" 구원하지 못할 것임을 기억하십시오.
안녕 독자, 다음 책에서 만나요!
우리는 새로운 연구에서 다시 만날 것입니다. 곧 우리는 젊음과 건강을 가져다주는 알려지지 않은 방법과 관행을 다시 공부할 것입니다!
독자 여러분의 건강과 정신의 균형을 기원합니다!
따라서 독자 여러분, 새로운 기술과 능력을 습득하고 Norbekov의 마사지 기술을 반복해서 분석했으며 이전에 눈에 띄지 않았던 미묘함을 이해하기를 바랍니다. 우리는 새로운 마사지 기술에 대해 알게 되었습니다. 몸의 건강이 영적으로 발전하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨달았습니다.
도교 마사지 시스템에는 몇 가지 관행이 포함되며 도교 철학의 일부입니다. 내부 장기 및 시스템의 기능을 정상화할 뿐만 아니라 신체의 에너지 균형을 회복하고 마음과 의식을 조화시키며 이완을 가르칩니다. 복잡한 효과를 통해 신체적, 정서적 건강을 향상시킬 수 있습니다.
중국 철학은 인간의 모든 질병이 내부 에너지의 불균형, 에너지 채널의 조임, 마음, 몸, 정신 및 의식의 부조화로 인해 발생한다고 가르칩니다. 도교 마사지는 불면증, 피로, 우울증 증상을 제거하는 정상적인 에너지 흐름을 회복하기 위해 만들어졌습니다.
정기 세션의 도움:
가벼운 압력, 쓰다듬기, 문지르기는 긴장, 피로, 우울증 증상 완화에 매우 적합합니다.
마사지의 도움으로 깊은 휴식과 만족을 얻을 수 있습니다.
마사지는 에너지 대사 과정을 기반으로 합니다. Tao의 가르침에 따르면 이것은 아름다움과 건강, 장수 및 조화의 주요 구성 요소입니다. 마사지는 신체 채널을 통한 에너지의 자유로운 이동으로 인해 신체의 시스템과 기관에 긍정적인 영향을 미칩니다.
경혈에 작용함으로써 마사지 치료사는 에너지 흐름을 위해 몸을 열고 타고난 기 에너지에 대한 수용과 이해를 자극합니다. 손의 움직임은 주 경락의 방향과 일치합니다.
타오 마사지는 복잡하고 부드러움이 더 큰 클래식 마사지와 다릅니다. 조직에 대한 충격은 안마사의 손에 의해 전달되는 자극을 통해 수행됩니다. 마사지 기술을 사용하면 미세 외상을 피할 수 있으며 치료가 이루어지는 에너지는 해로울 수 없습니다. 임펄스는 회복 진동의 형태로 기관과 조직에 전달되어 자연적인 재생 과정을 유발합니다.
급성기의 전염병 및 만성 질환, 내부 장기의 심한 병변에는 세션 참석을 자제해야합니다. 마사지는 천식 및 알레르기 반응, 피부 질환 및 임신 중에 금기입니다.
주요 마사지는 비접촉식이지만 가벼운 터치, 쓰다듬기, 진동 운동, 주무름 및 문지름을 포함한 에너지 도교 마사지의 다른 옵션이 있습니다.
도교 마사지 기술은 에너지 균형 회복을 목표로 하며 세션 중에 마사지 치료사와 고객 간의 정서적 호환성이 중요합니다. 절차의 기본은 신뢰와 휴식 능력입니다. 편안하고 차분한 몸을 통해 가장 좋은 기(qi)의 에너지가 전달됩니다.
Tao 시스템에 따른 유방 마사지는 여성과 남성 모두에게 수행됩니다. 기술은 간단합니다. 손바닥을 가슴에 대고 부드럽고 느린 원을 그리며 움직입니다. 방향 - 어깨에서 몸의 중심선까지. 총 9번의 완전한 회전이 이루어집니다. 마사지 과정에서 피부에 스트레치 마크가 나타날 수 있는 갑작스러운 움직임은 금지됩니다. 다음으로 손바닥이 중심이 유두를 덮도록 움직입니다. 중간 정도의 노력으로 10번 압력을 가하십시오.
그런 다음 갈비뼈 사이를 마사지합니다. 그들은 조직 재생을 담당하는 흉선의 활성화로 이어지는 문지르고 반죽하여 유방을 운동합니다. 나는 원형 운동으로 반죽을 마칩니다. 방향 - 위에서 아래로 집게 손가락으로 통증 부위를 통과합니다.
마사지가 올바르게 이루어지면 세션 후 2-3 시간 이내에 가슴 부위에 경미한 통증이 느껴질 수 있습니다. 이것은 주인의 일에 대한 정상적인 반응입니다.
마사지 코스를 시작하기 전에 피부 진단을 수행하는 것이 좋습니다. 얼굴 마사지가 예정되어 있는 경우 홈 퍼포먼스, 당신은 먼저 침술 포인트의 아틀라스를 연구해야 합니다. Tao 시스템은 신체와 얼굴의 각 부분이 특정 기관의 작업과 상태를 담당한다고 가르칩니다. 경혈에 작용함으로써 마스터는 자연적인 회춘 과정을 활성화합니다. 증가에도 기여하고 있습니다. 근긴장도, 얼굴 윤곽 개선, 두통 제거.
첫 번째 운동: 힘차게 문지르면서 손바닥을 따뜻하게 하고 손이 가볍고 따뜻한 에너지로 어떻게 채워지는지 시각화합니다. 얼굴에 대고 20-22회 원을 그리며 움직입니다. 오른손의 경우 방향이 위, 오른쪽, 아래이고 왼손의 경우 위, 왼쪽, 아래입니다. 다음 운동은 보트에서 손바닥을 접는 것입니다. 손바닥의 중심선은 눈높이에 있습니다. 열 에너지가 손바닥을 통해 눈으로 전달되는 방식을 시각화합니다. 몇 초 후 오른쪽과 왼쪽을 보고 몇 차례 원을 그리며 움직입니다. 손바닥을 눈에 대고 8-10의 가벼운 압력을가하십시오.
마지막 운동은 주름을 펴는 데 도움이 될 뿐만 아니라 두통, 현기증, 이명, 눈의 피로, 불면증에 대처하는 데에도 도움이 됩니다. 각 손의 두 손가락을 콧날개 근처에 놓고 동시에 콧대까지 움직입니다. 그들은 눈높이에서 옆으로 자라고 원래 위치로 돌아갑니다. 운동은 반복되지만 손은 더 높은 지점에 도달하고 헤어 라인까지 계속됩니다.
도교 치료사는 시력을 개선하고 회복하는 데 도움이 되는 방법을 만들었습니다. 실행의 가장 중요한 것은 의도, 긴장을 풀고 감정에 집중하는 능력입니다. 첫 번째 운동은 손을 문질러 워밍업하는 것으로 시작됩니다. 손바닥은 배에 접고 배의 안쪽면이 코끝에 닿도록 눈 위에 놓습니다. 그러나 손바닥 자체가 눈에 닿아서는 안됩니다. 몸의 위치는 편안합니다. 빛 에너지가 손바닥을 통해 눈으로 전달되는 방식을 시각화합니다. 시각화는 1분에서 5분까지 관찰됩니다.
다음 운동은 앉은 자세에서 수행됩니다. 손은 팔꿈치로 테이블 위에 놓습니다. 집게 손가락을 펴서 눈 중앙 높이에서 멈춥니다. 그들은 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 천천히 부드럽게 돌리고 시선은 항상 앞을 향합니다. 실행이 정확하면 매 턴마다 손가락이 눈앞을 지나갑니다. 마사지의 이점은 안구 신경의 긴장을 줄이고 이완하고 광검을 없애는 것입니다.
Tao 시스템에 따르면 남성의 주요 시스템과 기관의 기능을 담당하는 대부분의 에너지 포인트는 음경에 있습니다. 점자극은 기관의 전체 길이에 영향을 미칩니다. 내부 표면에는 전립선, 심장, 혈관, 폐 및 기관지의 기능에 영향을 미치는 지점이 있습니다. 윗부분에는 담낭과 담관, 간 및 소장과 관련된 지점이 있습니다. 그리고 음경의 기저부에는 피부 상태, 대장 및 중장, 신장 및 비뇨관의 작용을 담당하는 경혈이 있습니다.
도교 남성 마사지는 발을 깊게 주무르는 것으로 시작됩니다. 이것은 성적 차크라를 활성화하고 긴장을 풀 것입니다. 적당한 압력으로 쓰다듬는 동작은 발목을 따라 엉덩이까지 움직입니다. 고환은 가벼운 원형 스트로크로 운동합니다. 이것은 테스토스테론 생성을 자극하고 모든 내분비선의 작용을 활성화합니다. 그 후 그들은 머리 위로 올라갑니다. 움직임은 깔끔하고 나선형이어야합니다. 다음으로, 그들은 혈류를 자극하기 위해 중앙 에너지 경락과 측선을 따라 장기를 문지르기 시작합니다.
세션은 항문과 전립선 사이의 오목한 부분을 마사지하여 완료됩니다.
웰빙의 첫 번째 변화는 몇 가지 절차 후에 느낄 수 있습니다. 시력, 얼굴, 가슴 및 남성 건강을 위한 마사지에는 제한이 없으므로 매일 할 수 있습니다. 전체 세션 시간은 40분에서 90분 사이입니다. 종종 마사지에는 차분하고 편안한 음악, 차분한 조명 및 향기로운 향이 동반됩니다. 이러한 환경은 주인이 올바른 진동에 동조하고 고객이 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.
마사지는 오후에 해야 합니다. 최적의 운동 시간은 16:00~19:00입니다. 유일한 예외는 남성 마사지입니다. 저녁과 아침 모두에 할 수 있습니다.
미용사와 의사는 고전 마사지와 도교 에너지 시스템을 결합할 것을 권장합니다. 유선, 눈 부위, 얼굴 피부, 가슴, 목, 허벅지 안쪽 및 남성 생식기에는 다음이 포함됩니다. 많은 수의모든 시스템과 기관의 작업을 담당하는 지점. 이러한 포인트를 활성화하고 에너지로 채우는 것이 건강과 장수의 길입니다. 도교 시스템은 건강에 해롭지 않다는 점에서 고전 및 기타 에너지 영향과 다릅니다. 주인의 에너지는 회복에 필요한 양만큼 환자의 몸에 동화됩니다.
