Se ti sei mai trovato in una situazione in cui hai bisogno di attirare l'attenzione di un'intera classe o di altre persone, devi aver notato che la cosa migliore da fare è tacere.
Quando un insegnante o un oratore tace, il pubblico inizia a interessarsi a lui. Il silenzio del docente manda un segnale: qualcosa è successo. E gli ascoltatori cercheranno di concentrarsi per capire perché la comunicazione si è interrotta.
Questo vale non solo discorso pubblico ma anche conversazioni quotidiane. Quando siamo in silenzio, le persone si concentrano e catturiamo la loro attenzione.
A volte diciamo troppe parole inutili, ci spieghiamo troppo. Se la domanda è soddisfatta, significa che è la risposta migliore. Possiamo anche attenuare la durezza di una risposta negativa con il silenzio. Non dicendo "no" direttamente, evitiamo di essere scortesi e prolissi. Forse il silenzio come risposta è il modo migliore per uscire da una situazione difficile.
Ludovic Hirlimann/Flickr.comUn altro esempio: qualcuno ha detto qualcosa con cui non siamo d'accordo o che troviamo offensivo. Contenendoci e rimanendo in silenzio in risposta, inviamo un segnale potente: "Non mi piace, non sono d'accordo con te".
E i gesti sono spesso più espressivi delle parole pronunciate. Espressioni facciali, gesti, contatto visivo e tono di voce la dicono lunga. La capacità di decifrare e comprendere correttamente il linguaggio del corpo può essere un potente strumento da utilizzare nella comunicazione quotidiana: per connettersi con gli altri e costruire relazioni forti.
Ci sono momenti nella vita in cui il silenzio equivale a esprimere simpatia e segnali di comprensione dell'altra persona.
A volte le parole giuste non esistono.
Il dolore o il dolore è difficile da lenire parlando. Ma mostrare come ci preoccupiamo per un altro e ci preoccupiamo per lui è molto semplice con l'aiuto del silenzio.
Siamo costantemente circondati dal rumore delle informazioni. alla radio e alla TV, la musica negli ascensori, nei negozi e negli uffici, le notifiche su smartphone e tablet… Inoltre, anche le persone intorno a noi non mollano e parlano continuamente. La sensazione che dobbiamo comunicare per il bene della comunicazione per non essere esclusi vita sociale, affascina con la testa.
Stiamo combattendo il rumore delle informazioni in giro. E quando manteniamo la parola data, cerchiamo freneticamente di stipare quante più informazioni possibili in un lasso di tempo minimo.
Ma quando taciamo, mostriamo all'interlocutore che lo ascoltiamo con attenzione e rispettiamo ogni sua parola.
Pertanto, il silenzio è uno strumento potente che può renderti un buon oratore. Il silenzio è grande potere che devi sapere come usare.
Esercitati a tacere.
Il silenzio è una delle virtù principali di una persona saggia. Come pratica spirituale, il silenzio esiste fin dai tempi antichi, e nella sua forma più estrema era la sorte degli eremiti e dei monaci.
Le citazioni sul silenzio aiutano a comprendere più a fondo l'essenza di questo fenomeno. Idealmente, non dovrebbe essere solo fisico. Tra i monaci buddisti, prima di tutto, si pratica il silenzio dello spirito, la cui conseguenza è la loro reticenza fisica. Pratiche spirituali lunghe e faticose li portano a questo stato. Nel buddismo, si crede che le conversazioni inutili portino via un gran numero di energia interna di una persona, che potrebbe essere utilizzata per lo sviluppo personale.
Ad esempio, ecco cosa dice il saggio moderno Osho sul silenzio:
Nel silenzio di un Buddha illuminato non c'è rumore e non c'è assenza di rumore. Il Buddha non tace perché si sforza di tacere, la sua calma non è frutto di alcuno sforzo; tace semplicemente perché non c'è bisogno di dire o fare nulla.
Nella visione del mondo buddista, il silenzio è una delle virtù principali. E non significa passività o pigrizia. Se non c'è bisogno di una conversazione, è utile astenersi da parole inutili, insegna Osho ai suoi seguaci.
Tutti sanno citazione famosa: "Il silenzio è oro". Quali altre brevi frasi ci sono sull'importanza del silenzio?
Ascolta e stai zitto. (Luciano)
Il silenzio è un grande talento. (FM Dostoevskij)
Il silenzio non deve essere gridato. (Rinat Valiullin)
Queste brevi frasi dimostrano succintamente il valore del silenzio. Lucian accenna discretamente al valore del silenzio nel guadagnare esperienza di vita e apprendimento. Dopotutto, solo se stai zitto e permetti a un altro di parlare, una persona ha la possibilità di ascoltare le idee degli altri, di sentirne il significato.
Anche il classico russo F. M. Dostoevskij considera il silenzio un talento notevole. R. Valiullin sottolinea che il silenzio parla più eloquentemente di qualsiasi parola. E giapponese proverbio popolare con l'aiuto di una metafora pittoresca, paragona il silenzio a un bel fiore.
Non dappertutto c'è una citazione sul silenzio dello scrittore di prosa spagnolo che scrisse:
Il silenzio è l'altare della cautela.
Una persona silenziosa non blatererà mai per stupidità su un segreto importante o su qualcosa che semplicemente il suo interlocutore non dovrebbe sapere. Inoltre chi si astiene dal verbosità è più attento alle parole del suo interlocutore e ai fenomeni realtà circostante. Ecco perché il silenzio è il vero “altare” ovvero la base per comportamenti cauti e prudenti.
Ma alcune citazioni sul silenzio mostrano che non è sempre una virtù. Ad esempio, ecco cosa ha detto Francis Bacon su questo fenomeno:
Il silenzio è la virtù degli sciocchi.
Le citazioni sul silenzio mostrano che a volte può essere molto eloquente. Ad esempio, Cicerone disse:
Il loro silenzio è un grido forte.
Dietro il silenzio esteriore si può nascondere un vero grido dell'anima. Non è difficile riconoscerlo. Potrebbe non dire una sola parola sulle cose più importanti per una persona. Tuttavia, questo non li rende meno importanti per lui.
Le citazioni sul silenzio delle donne sono di particolare interesse. Tutti conoscono l'attrazione del sesso debole per i pettegolezzi e le chiacchiere vuote. Cosa dicono i saggi del silenzio femminile?
L'antico comico romano Menandro parla di questo argomento come segue:
Non la bellezza di ogni donna è oro, ma l'intelligenza e il silenzio.
Per Menandro la bellezza non risiede nell'attrattiva esteriore, ma soprattutto nella capacità di mantenere il silenzio. Anche con una bellezza eccezionale, una donna che chiacchiera costantemente può essere una vera punizione per gli altri, specialmente per gli uomini. Pertanto, per diventare attraente, il gentil sesso dovrebbe comprendere la verità di Menandro: la bellezza si crea attraverso aspetto esteriore, e per la nobiltà dell'anima, espressa nel silenzio. C'è anche una citazione sul silenzio di Omero, che ha un significato simile:
La donna è adornata di silenzio.
Molti del gentil sesso farebbero bene ad ascoltare il saggio pensiero di Omero. Dopotutto, è il silenzio che è così desiderabile per gli uomini che hanno a che fare con chiacchiere e pettegolezzi nati.
La conversazione rompe sempre il silenzio - uno dei fenomeni più piacevoli per l'orecchio umano. Le citazioni sul silenzio e sul silenzio aiutano ad astenersi da conversazioni inutili che potrebbero disturbare l'armonia e la pace del silenzio. Ad esempio, questo è ciò che dice:
Non parlare a meno che non migliori il silenzio.
La saggezza cinese insegna: prima di dire qualsiasi cosa, dovresti pensare all'adeguatezza delle tue parole. Se il silenzio non migliora dopo quanto è stato detto, è meglio astenersi da esso.
La seguente citazione appartiene al poeta simbolista russo B. Pasternak:
Il silenzio è il migliore che abbia mai sentito.
Sono d'accordo con il poeta e Paul Claudel - poeta e drammaturgo francese:
Solo il silenzio è più bello della musica.
Gli stati e le citazioni sul silenzio aiutano a comprendere meglio il significato di questo fenomeno e le affermazioni dei filosofi antichi sono particolarmente utili a questo proposito. Ad esempio, Aristotele parlava del silenzio come segue:
Per due anni una persona impara a parlare, e poi per il resto della sua vita impara a tacere.
Silenzio - speciale art che non è facile da imparare. Questo è stato notato anche da Aristotele. Superata la tentazione di dire qualcosa di superfluo, una persona impara a controllarsi. E non è sempre possibile imparare a tacere in fretta: per molte persone ci vuole quasi tutta la vita, come ha giustamente notato il filosofo.
Il pensiero giusto fu notato anche da un altro saggio dell'antichità - Socrate:
Se ti hanno risposto con il silenzio, questo non significa che non ti abbiano risposto.
A volte può esserci molto più significato nel silenzio che nel flusso della parola. E quindi, in ogni situazione, è necessario capire cosa significa il silenzio di una persona in risposta, quali parole, desideri, emozioni e sentimenti si nascondono davvero dietro di lui.
Spesso rimpiango quello che ho detto, ma raramente rimpiango il mio silenzio.
Il silenzio è talvolta più significativo e sublime dell'eloquenza più nobile ed espressiva, e in molti casi testimonia un'elevata intelligenza.
Il silenzio non sempre prova la presenza della mente, ma prova l'assenza di stupidità.
Il silenzio è la virtù degli sciocchi.
Chi sa tacere ascolta molte confessioni; per chi si rivelerà a un chiacchierone e a un pettegolezzo.
La donna è adornata di silenzio.
Il silenzio è l'altare della cautela.
È meglio tacere che parlare male.
Il silenzio è il rifugio di un'anima semplice che ha sperimentato tutta la profondità del dolore umano.
Silenzio: credi in te stesso.
Il silenzio non solo può dire molto, ma anche fare molto.
Chi non sa tacere finché non arriva il momento di parlare e agire non è una persona reale.
Il silenzio è un grande amico che non cambierà mai.
Se è necessaria una grande arte per parlare al momento giusto, allora non una piccola arte consiste nel tacere al momento giusto.
Per coloro che non si fidano di se stessi, è più saggio tacere.
Cos'è il silenzio? Questa è eloquenza continua.
Il silenzio può essere l'accusa più pesante.
Prima di tutto, impara a trattenere la lingua.
Il silenzio delle nazioni è una lezione per i re.
Non c'è risposta più umiliante di un silenzio sprezzante.
A volte il silenzio è più espressivo di qualsiasi discorso.
Bugie e silenzio - due peccati gravi che sono cresciuti in modo particolarmente violento nella società umana moderna. Mentiamo molto - o rimaniamo in silenzio.
Stai in silenzio o dì qualcosa di meglio del silenzio.
Il silenzio è la lucentezza degli stolti e l'astuzia del saggio.
Mantieni sempre la misura sia nel parlato che nel silenzio.
È meglio tacere saggiamente che parlare stupidamente.
Su richiesta di un cortese rifiuto - silenzio.
Seduto in silenzio in un angolo, mordendosi la lingua,
Meglio di chi non è abituato a tenere la bocca chiusa.
Se vuoi tacere su qualcosa, sii il primo a tacere.
Chi non sa tacere non sa parlare.
Su queste montagne giace il sigillo di una solennità speciale: si ergono come muri sul confine della vita e della morte. Qui, sotto, si muovono una città, un porto, una diga, navi, treni, barche, - c'è un silenzio eterno. Nessuno ci va perché non c'è bisogno di andarci.
Il silenzio è oro per il quale le parole si riscattano.
Il silenzio sigilla la parola e la tempestività sigilla il silenzio.
Devi essere in grado di tacere su tutto ciò che conta solo per te solo.
La polvere delle parole morte si è attaccata a te. Lava la tua anima con il silenzio.
Se sei maleducato e muto, allora sei educato; se sei educato e muto, allora sei ben educato.
Se sei ignorante e silenzioso, allora ti comporti in modo intelligente, ma se sei intelligente e silenzioso, allora sei stupido.
Le persone imparano a parlare e la scienza principale è come e quando tacere.
Se ti pentirai una volta di non averlo detto, te ne pentirai cento volte. che non parlava.
A volte puoi tacere molto.
A un uomo ci vogliono due anni per imparare a parlare e sessant'anni per imparare a tenere la bocca chiusa.
È difficile per un uomo saggio avere una lunga conversazione con gli sciocchi. Ma rimanere sempre in silenzio va oltre la forza umana.
Il silenzio è un'arte speciale della conversazione.
La più alta espressione di felicità o infelicità è il più delle volte il silenzio; gli amanti si capiscono meglio quando tacciono, e il discorso appassionato e appassionato pronunciato sulla tomba tocca solo gli estranei, ma sembra freddo e insignificante alla vedova e ai figli del defunto.
Il silenzio di un uomo noto per la sua eloquenza ispira molto più rispetto delle chiacchiere di un normale chiacchierone.
Uno degli indicatori del raffreddamento delle relazioni matrimoniali è l'incapacità dei partner di dialogare. I due smettono di parlarsi non perché non hanno più niente da dire, e non perché si conoscono così bene da non aver più bisogno di parlare. Dal silenzio reciproco non si respira la pace dei rapporti a lungo termine e stretti. Da lui deriva l'alienazione e la mancata comunicazione.
Il silenzio non indica che ci siamo già detti tutto, ma che molte cose sono rimaste non dette. È difficile da accettare, ma in realtà non vogliamo sentire cosa vuole dirci il nostro partner. Sappiamo piuttosto bene che quello che vuole dirci non lo vogliamo sentire.
Molte idee sull'intimità e sull'amore sono nate da nozioni mitiche e astratte che vero amore in grado di spostare le montagne, superare tutti gli ostacoli e resistere a tutto. Siamo cresciuti in relazioni emotivamente connesse. La relazione genitore-figlio si basa sulla fusione e sulla dipendenza. I nostri genitori ci perdonavano gli errori, sopportavano i capricci e continuavano ad amare incondizionatamente. Sono come mamme e papà. Io stesso sono un tale genitore.
Ma queste idee non si applicano al matrimonio. La vera intimità richiede la capacità di stare in piedi da soli. Non è vero che intimità è accettazione, conferma e reciprocità assoluta da parte del partner. Lo vogliamo davvero. L'intimità è associata alla consapevolezza della separazione dal partner e alla presenza di quelle parti di sé che devono essere rivelate all'altro. Siamo in due. Non dobbiamo essere d'accordo su tutto. Non dovrebbero indovinare i pensieri, i desideri e gli stati d'animo l'uno dell'altro. Non suona “Se non lo fai tu, allora non lo farò nemmeno io. Ho bisogno di avere fiducia in te per fidarmi".
Potremmo non essere d'accordo. Siamo insieme, ma non siamo uno. L'intimità non si ottiene attraverso la convalida reciproca, ma attraverso il conflitto e la divulgazione personale. Attraverso la responsabilità personale per il processo, senza incolpare gli altri, correggendo il TUO comportamento, essendo responsabile dei tuoi sentimenti, pensieri e azioni. Suona come : "Non mi aspetto che tu sia d'accordo con me. Voglio che tu mi ami. Ma non puoi farlo finché non ti mostro chi sono. Voglio che tu mi conosca."
Non si aspettano garanzie e conferme dal partner. Esprimere apertamente te stesso e i tuoi sentimenti di fronte alle varie reazioni del partner, supportando il tuo Sé nel processo di conoscenza degli altri su di noi. Non adattarti ad esso, ma mantenere il tuo senso di te stesso.
Se siamo in grado di mostrarci e non nascondere i nostri sentimenti, non abbiamo bisogno di nulla da un partner, tranne l'opportunità di affermare come ci sentiamo in questo momento.
Il pensiero di cosa sia il vero amore "dovere"è un tentativo di annegare i sentimenti nelle proprie proiezioni. Deve sempre amare, deve interessarsi, deve indovinare, prevedere, perdonare, sopportare…..
Non è troppo per un sentimento così fragile?
Le relazioni riguardano la condivisione di informazioni. Se ci lamentiamo di "cattiva comunicazione", allora, spesso, noi stiamo parlando sulle interazioni che ci fanno stare male. Ciò indica che non possiamo gestire il messaggio ricevuto.
In effetti, possiamo comunicare, ma in questa comunicazione sentiamo che il partner ci vede e ci capisce in modo diverso da come noi stessi vorremmo essere capiti. Ci rifiutiamo di accettare tali messaggi, aspettandoci che l'altro cambi il suo messaggio per compensare la nostra debolezza personale. Abbiamo bisogno di un senso riflesso di noi stessi, di ottenere la risposta desiderata. Per fare questo, trasmettiamo informazioni distorte e abbellite su noi stessi, invece di rivelarci nell'intera gamma delle nostre qualità. Ci adattiamo alle differenze del nostro partner per ridurre la nostra stessa ansia. Questo ci aliena ulteriormente l'uno dall'altro, poiché il nostro partner non saprà mai chi siamo veramente. La paura del rifiuto ci tiene in silenzio quando dobbiamo parlare.
"Devo essere sicuro in anticipo che sarai d'accordo con quello che dico", questo pensiero uccide l'intimità. Riconoscere un partner come una persona separata accettando le sue affermazioni che differiscono dalla nostra realtà sarà una conferma di una posizione adulta e della disponibilità a relazioni strette. Il matrimonio non è un luogo in cui dovremmo essere confortati e sostenuti in ogni cosa. Questo approccio porta a una soluzione temporanea ai problemi. La vera intimità è la capacità di mantenere il proprio senso di sé mentre si è in relazione con gli altri.
Tali relazioni non sono sterili e non sono prive di controversie. Ma la nostra diversità non ci spaventa. Possiamo sopportare la nostra stessa ansia senza cadere nella disperazione. Sappiamo come affrontare i nostri sentimenti e non sono i sentimenti che si impossessano di noi. La vera accettazione del tuo partner significa accettare il fatto che non dovrebbe adattarsi a noi suo malgrado.
L'intimità non riguarda solo il nostro rapporto con un partner, ma anche il nostro rapporto con noi stessi. Noi stessi abbiamo bisogno di abbandonare la fantasia della compensazione per la nostra infanzia e prenderci cura di noi stessi da adulti. I nostri partner non sono i nostri genitori. Un grosso errore è smettere di prenderti cura di te stesso mettendo su famiglia.
In effetti, non importa affatto come si comporterà il nostro partner in situazioni contrastanti. Ciò che conta è ciò che facciamo. O rifletti in un partner senza mostrarti, o parli apertamente di ciò che proviamo, senza presentare ultimatum, formulando le nostre priorità e desideri in modo molto chiaro. Per ascoltarsi è necessario ascoltare, e non cercare nelle parole di un'altra persona la conferma delle proprie convinzioni.
Ciò che il partner dice o fa è il suo processo e non possiamo fermarlo. Ma possiamo farci vedere dal nostro partner per quello che siamo veramente, anche quando ciò non significa per lui un'esperienza molto piacevole.
Riconoscersi non da come ci riflettiamo l'uno nell'altro, ma da come ognuno di noi si manifesta nella vita, combatte per i propri sogni, per come è ispirato, dal fuoco nei suoi occhi e da quanto siamo profondi comprendiamo questi processi dentro di noi.
nessun uomo- non parlate cuore a cuore, né tacete insieme. Cos'altro puoi aspettarti da No Man? Il suo lavoro e la sua vita sono difficili, tutto non va come vorremmo. Al minimo insuccesso, è pronto a nascondersi tra i cespugli. Con solo un accenno che è impossibile farlo “bene”, annuncia: “Fantastico! Fai tutto da solo! Non venire da me più tardi e lamentarti che non ha funzionato per te!” E con calma non fa nulla.
Nessuno è timido e insicuro di se stesso, sempre preoccupato per qualcosa, ha una lingua parlata bene, ma deve tacere, perché non ha niente da dire alle persone. Forse così evita liti, conflitti, insulti reciproci. Il silenzio sembra essere la via d'uscita, ma l'obiettivo è irraggiungibile: se una persona non sa parlare con le persone, allora va d'accordo anche tu!
La risposta di nessuno è silenzio e inazione. Si basa sulla paura di sbagliare.
Il tuo obiettivo è chiamarlo a una conversazione.
Pianifica diversi tentativi di conversazione.
Chiedere domande aperte.
Alleggerisci la situazione.
Prova a indovinare cosa sta pensando.
Mostra prospettiva.
Per paura di far schiantare la barca, No Man è in grado di gettarsi in mare. Se gli affidi un compito, non farà nulla, perché dubita che qualcuno ne abbia bisogno. È sicuro che nulla cambierà se esprime la sua opinione o rimane in silenzio. Nessun Umano trascinerà un caso e, se sollecitato, rifiuterà di fare qualsiasi cosa. Ti accuserà di sfiducia nei suoi confronti e di incompetenza. Ora ha tutto il diritto di ritirarsi e non fare nulla.
Nessun Uomo cerca di non entrare in conflitto apertamente, ma a fatica frena la sua rabbia: rompe matite, sbatte scatole. Se chiedi a una persona del genere cosa è successo, risponderà: "Niente!" Quindi, No Man è passivo-aggressivo.
Prova a parlare con Nessuno, chiarisci i suoi dubbi e le sue paure.
1. L'impazienza verso Nessuno porterà al collasso della tua relazione. Il tuo fastidio fa precipitare il No Man nel NIENTE. Essere pazientare. Sii calmo e calmo. Prenditi il tuo tempo. Un Angry No Man può far incazzare nessuno. Se non hai tempo per pasticciare, le tue scadenze sono strette, quindi sono semplicemente impostate in modo errato. Pianifica alcune conversazioni con Nessuno, se la prima volta non funziona, hai ancora una possibilità! Dopotutto, nessuna persona può comunicare con te per sbarazzarsi dei tuoi persistenti tentativi di parlare.
2. Poni domande a cui non è possibile rispondere in una parola: "Cosa?", "Chi?", "Quando?", "Come?", "Cosa ne pensi?", "Cosa faremo dopo?" . Fai una domanda a Nessuno in modo tale che il tuo comportamento (espressioni facciali, condizione emotiva) ha chiesto una risposta. Devi guardarlo attentamente e in attesa. Ripeti la domanda. Alla risposta "Non lo so!" dì: "Allora inventa qualcosa!", "Indovina!", "E se sapessi cosa potrebbe essere?". Dagli il più atteso di tutti i tuoi sguardi.
3. Alleggerisci l'atmosfera. Scherzo senza sarcasmo. L'assurda speculazione sul motivo del silenzio di No Man susciterà un sorriso e lo disarmerà. Fai domande grottesche. Ad esempio, il termine per la presentazione di una relazione è scaduto. Chiedi a No Man, quando finirà il rapporto, tra un anno, tra un mese? Potresti ancora ricevere una risposta che prevede di presentare un rapporto tra una settimana.
Offri opzioni di dialogo No Human: "Farò una domanda e sbatti le palpebre una volta se no e due se sì". Ma scherza con attenzione. Se vedi che il Nessuno sta iniziando a perdere la pazienza, scusati, spiega che miravi a una conversazione amichevole.
Non chiamare nessuno per una conversazione, usa:
Cosa faremmo se avessimo un cervello?
Allo sceriffo non importa dei neri.
Sono con te fino alla fine.
Lascia che ti presti.
Il problema non è che stai zitto, ma quanto bene lo fai.
Stai cercando di giocare?
E con te ogni parola è business!
Questo è quello che mi piace: grande, vivace!
Ti seguo e mi piaci.
È ora che ti arrendi alle autorità.
Se dici la verità, prima o poi verrai portato acqua pulita.
Meglio consumarsi che arrugginire!
So che hai paura. Ma anche io.
Hai la capacità di dire di no con il tuo corpo.
Solo i perdenti ne hanno bisogno.
Ascolta le voci nella tua testa.
4. Se Nessuno tace ancora, cerca di metterti al suo posto e di capire le ragioni del suo silenzio. Copia la posa e l'espressione facciale di No Man e capirai come si sente in questo momento. Fare supposizioni: “Non so cosa ti sta succedendo, ma mi sembra che…”, “Posso solo supporre, però…”. Se sei sulla strada giusta, è probabile che No Human inizi a parlare con te. Quindi, dopo aver percorso una strada lunga e difficile, inizia un dialogo con Nessuno.
5. Prova a spostare la conversazione dal presente al futuro. Mostra le conseguenze del silenzio e dell'inazione insopportabili: la rabbia del capo, i conflitti con i clienti, i litigi con i colleghi. “Ottimo, non devi parlare con me, ma non ne verrà nulla di buono se ci chiudiamo tutti nei nostri gusci. Questo distruggerà la fiducia nella squadra, darà origine a conflitti e ostilità. Se nessuna persona parla ma hai difficoltà a capire, non interromperla o fermarla mai. Deve imparare a esprimere i suoi pensieri ad alta voce.
Cosa fare se tu stesso non sei una persona?
Se dentro situazione difficile chiudi, ti arrabbi e esci da quello che hai iniziato, fermati e dì a te stesso la frase in codice. In un dialogo informale, puoi pronunciare la codifica ad alta voce, questo disinnescherà la situazione, ti aiuterà a sintonizzarti sulla conversazione e a dare i tuoi suggerimenti. Per esempio:
Avere un risultato è anche un risultato!
"Non posso" vive per strada "Non voglio".
Evitare il conflitto non farà che peggiorare le cose. Non essere la vittima silenziosa delle tue paure. Parla con i partecipanti al conflitto. Oppure trova supporto nella tua comunità. A volte basta parlare apertamente per trovare un modo per risolvere un problema.
Impara a parlare con le persone. Quando sei in pubblico, prova a parlare ad alta voce. Parla dei tuoi sentimenti più spesso. Fallo in sicurezza senza offendere gli altri. Ad esempio: “Quando parli forte come fai adesso, mi sembra che tu stia urlando contro di me. In futuro vorrei che mi parlassi con un tono più calmo".
Basato sui libri:
R. Brinkman "Il genio della comunicazione".
V. Petrovsky, A. Khodorych “Codifica. Come negoziare con chiunque su qualsiasi cosa.
