Per capire come scegliere sci di fondo Come sciatore principiante, devi prima decidere quale stile di sci preferisci. Per lo stile di pattinaggio, quando, come un pattinatore, si muovono lungo un'ampia pista preparata, o per lo stile classico, quando il movimento viene eseguito su una pista da sci, vengono realizzati sci diversi. Si sconsiglia l'acquisto di sci da pattinaggio, implicando la possibilità di pattinare anche in pista o viceversa. Sarà difficile ed è improbabile che una corsa del genere possa essere apprezzata.
Quando decidi di scegliere gli sci da fondo per una corsa classica, ricorda che ci sono modelli con e senza tacche. Se sei un principiante e non hai voglia di capire come applicare correttamente la sciolina a seconda della temperatura della neve, scegli i classici sci dentellati per sciare. Se hai acquistato sci lisci senza tacca, tieni presente che vengono utilizzati solo in combinazione con un unguento, altrimenti scivoleranno.
La sciolina per sci in plastica è disponibile in due varietà: scorrevolezza e tenuta.
I lubrificanti per sci sono progettati per migliorare le proprietà di scorrimento. Si applicano solo alla parte anteriore e posteriore degli sci classici, siano essi dentellati o meno. E per i pattini Ridge, l'intera superficie di scorrimento è lubrificata.
L'unguento di tenuta viene applicato solo sugli sci lisci destinati al movimento classico e solo sulla loro parte centrale (blocco). Tale lubrificante per sci è disponibile in forma solida o liquida ed è selezionato in base alla temperatura della neve. Ha lo stesso scopo delle tacche: non ti consente di scivolare indietro durante la spinta.
Non è necessario applicare il lubrificante per l'aderenza agli sci dentellati, ma il lubrificante per scorrimento viene applicato a qualsiasi sci.
Se vuoi sapere come scegliere gli sci giusti, ricorda che la cosa più importante è scegliere la giusta rigidità. Ogni sci ha una deflessione che determina più della metà prestazioni di guida. La rigidità di uno sci è determinata dalla forza che deve essere applicata dall'alto per spingerlo attraverso.
Uno di modi semplici la definizione di rigidità per i classici è spingere lo sci con entrambe le mani fino a quando la superficie di scorrimento sotto il blocco tocca completamente il pavimento. Se non riesci a farcela, scegli con meno rigidità. Per quanto riguarda gli sci da pattinaggio, se compressi con una mano, lo spazio dovrebbe essere di 1-2 mm. A proposito, alcuni modelli indicano la fascia di peso dello sciatore per cui sono progettati.
I principianti e i non professionisti sono più adatti per gli sci di bassa e media durezza. Se gli sci classici non si spingono completamente durante la repulsione, la rigidità non viene scelta correttamente.
Per quanto riguarda la scelta degli sci per il pattinaggio, sono quasi due volte più rigidi di quelli classici e non dovrebbero essere completamente schiacciati durante la spinta. Inoltre, di solito sono più corti di quelli classici di 15-20 cm.
Se stai pianificando passeggiate su terre vergini, senza sciare, scegli sci speciali da passeggio o da turismo (alpinismo). Sono più larghi dei soliti classici e su di essi poserai la tua traccia ovunque.
La lunghezza degli sci è selezionata come segue:
La questione di come scegliere gli sci giusti per l'altezza è meno importante della scelta della rigidità. In generale, più lungo è lo sci, più è rigido. Pertanto, se gli sci scelti per la lunghezza sono morbidi, prendi quelli più lunghi.
Prima di scegliere gli scarponi da sci è bene acquistare delle calze termiche per lo sci di fondo e indossarle quando si provano gli scarponi.
Gli scarponi da pattinaggio hanno un polsino rigido per sostenere la caviglia e una suola rigida. Per i classici, non dovrebbero essere usati, poiché la suola non si piegherà abbastanza durante la spinta. Per uno stile classico, sono progettati stivali bassi con suole morbide. A loro volta, non è consigliabile utilizzarli per lo stile pattinaggio, poiché non forniranno il supporto necessario per la caviglia.
Gli stivali combinati possono essere una buona scelta per i dilettanti, permettendoti di guidare sia in stile classico che pattinando. Presentano una suola intermedia e, su alcuni modelli, un polsino rimovibile.
Quando scegli, assicurati di considerare il comfort dello stivale. Se possibile, scegli stivali che abbiano una cerniera oltre all'allacciatura per tenere fuori la neve.
Ad oggi, vengono prodotti tre tipi principali di supporti:
I primi due sono praticamente gli stessi e l'ultimo può essere ignorato del tutto. L'importante è scegliere scarponi comodi, quindi scegliere gli attacchi appropriati e installarli sugli sci.
Ora scopriamo come scegliere i bastoncini da sci. Sono realizzati nelle seguenti tipologie:
Si consiglia di scegliere bastoncini i cui passanti per le mani siano fissati saldamente con il velcro. Non è consigliabile acquistare bastoncini con piccoli anelli di supporto (zampe). Cadranno nella neve, perché sono progettati per piste appositamente preparate.
I bastoncini da sci sono selezionati in base all'altezza dello sciatore. La loro lunghezza può essere calcolata con una semplice formula:
Oppure puoi utilizzare le tabelle di selezione standard.
Istruzione
Gli sci classici sono in legno e plastica, costosi e non molto costosi. Ma il criterio principale per la selezione è la loro rigidità. Di solito i produttori indicano questo indicatore, collegandolo al peso dell'atleta: più pesante è il proprietario degli sci, più sono rigidi. Ma a volte devi definire tu stesso questo parametro. Per fare questo, metti gli sci su una superficie piana (pavimento), quindi sali su di essi. Dovrebbe esserci una piccola distanza tra il pavimento e il lato di tenuta degli sci in modo che un pezzo di carta possa passare lì. Se non c'è spazio, la coppia è troppo debole per te. Se è troppo grande, pensa se hai abbastanza abilità per stare su questi sci.
Gli sci rigidi sono adatti a chi ha alto livello abilità in questo sport. Dopotutto, solo i professionisti potranno muoversi a lungo su una coppia del genere, dove non c'è accoppiamento della zona di tenuta con il manto nevoso. Se sei un principiante, è meglio scegliere sci più morbidi, sui quali è più facile mantenere l'equilibrio. Sì, e l'unguento su tali regge.
La rigidità richiesta non dipende solo dal peso dello sciatore e dalla sua abilità. Quindi, se hai intenzione di pedalare al freddo, è meglio fermarsi a un paio morbido ed elastico. Il fatto è che quando fa freddo non è necessario applicare molto unguento. E con indicatori positivi o gelo molto leggero, è necessario uno spesso strato. Pertanto, anche gli sci devono essere rigidi in modo che la differenza di spessore del lubrificante sia compensata da una piccola flessione.
Un altro criterio importante nella scelta degli sci è la loro lunghezza. Secondo gli standard stabiliti per gli sci classici, dovrebbe superare l'altezza dello sciatore di 25-30 cm. Quando scegli un paio, mettilo in posizione verticale, mettiti fianco a fianco e allunga la mano verso l'alto. Le lamine degli sci dovrebbero raggiungere la metà del palmo della mano, ma se sei un atleta principiante è meglio prendere sci più corti: sono più facili da gestire, quindi imparare a guidarli è molto più facile. Quando padroneggi le basi della mossa classica, passa a una coppia più lunga per rendere più facile lo slide.
Quando si scelgono gli sci di fondo, prima di tutto è necessario concentrarsi sullo stile di sci previsto. Se hai deciso fermamente che correrai "classico", le seguenti regole ti aiuteranno nella scelta di sci e munizioni.
Istruzione
Inizia a collezionare il tuo kit da sci acquistando gli scarponi. Più precisamente, con la selezione di calzini speciali in cui cavalcherai. Prova gli scarponi con questi calzini, perché gli scarponi da sci dovrebbero calzare perfettamente ed essere assolutamente comodi. Gli stivali per i "classici" dovrebbero essere abbastanza morbidi e bassi, non ostacolando il movimento della gamba sopra la caviglia. La punta di tali stivali dovrebbe piegarsi facilmente, formando un angolo di 90 gradi. Una volta scelti gli scarponi, è il momento di iniziare a scegliere gli attacchi. A seconda del sistema per cui è progettato lo scarpone da sci, seleziona gli attacchi SNS o NNN.
Scegliendo te stesso e i bastoncini da sci, lasciati guidare dai parametri della tua altezza e peso. La lunghezza degli sci dovrebbe superare la tua altezza di 20-30 cm (idealmente - di 25). Tuttavia, se il tuo peso supera la norma (altezza meno 100), aggiungi qualche centimetro in più a questa lunghezza. Le estremità degli sci dovrebbero essere più oblunghe e appuntite di quelle degli sci destinati al percorso. I bastoncini per i "classici" dovrebbero raggiungere le ascelle (a differenza dei bastoncini per lo "skate", che dovrebbero essere appena sopra la spalla). In media, la loro lunghezza sarà inferiore alla tua altezza di 30 centimetri. Si consiglia alle persone con un peso elevato di scegliere bastoncini più rigidi e resistenti.
Lo sci è aria fresca, neve scricchiolante, velocità affascinante, divertimento e intrattenimento. I carichi associati a questo sport aiutano a rafforzare i muscoli e il sistema immunitario, hanno un effetto positivo su stato generale organismo. Affinché il resto non sia oscurato da disagi e momenti spiacevoli, è importante poter scegliere l'attrezzatura necessaria. Dopotutto, l'attrezzatura giusta è la chiave per un riposo di qualità. Ma soprattutto, nella scelta dell'attrezzatura, si tiene conto dello stile di guida. Gli sci per il corso classico sono solitamente usati dai principianti. Gli sci per il pattinaggio stanno guadagnando sempre più popolarità oggi. In che modo differiscono dai modelli classici e come scegliere l'attrezzatura per te stesso, puoi imparare da questo articolo.
Classica e pattinaggio sono le principali modalità di sci utilizzate da atleti e appassionati di sci. "Classico" significa scivolare lungo due piste parallele, utilizzate da principianti e sciatori con esperienza. Lo stile di pattinaggio (libero) è un nuovo modo di sciare basato su movimenti presi in prestito dal pattinaggio di velocità. Gli urti con il lato interno della struttura ti consentono di svilupparti durante la corsa grande velocità. Per ogni tipo di movimento è previsto un tipo speciale di sci.
I modelli Skate sono progettati per scivolare costantemente, superando lunghe distanze correndo. Per fare questo, la suola della struttura è ricoperta di paraffine e acceleratori che migliorano lo scivolamento.
Esternamente, i prodotti per il pattinaggio differiscono dai modelli classici per una lunghezza inferiore (fino a 192 cm). Tali disegni hanno nasi meno curvi. Molti modelli sono prodotti con punte corte. Ciò consente di ridurre il peso e migliorare le caratteristiche aerodinamiche dell'attrezzatura.
La rigidità è una delle principali proprietà degli sci da pattinaggio. Questa funzione ti consente di fare spinte e sviluppare velocità su una pista densa preparata. Come evidenziato dal lavoro del blocco. Nel "classico" quando scivola su entrambe le gambe, non tocca la superficie della neve, ma si piega e si unisce alla pista solo spingendo con un piede. Nei prodotti per il pattinaggio, caratterizzati da rigidità, lo spazio tra il blocco e il manto nevoso viene mantenuto anche quando il peso viene trasferito su una gamba.
Importante! Gli sci da pattinaggio vengono utilizzati esclusivamente su superfici dure. Poiché anche un leggero argine di neve può diventare un serio ostacolo e far cadere uno sciatore.
I modelli classici sono progettati per il movimento alternato. Per questo vengono parzialmente trattati con un unguento che trattiene il blocco. Scivolare e la mossa migliore fornisce una punta rialzata. L'outfit è morbido, non peculiare ed elastico. Grazie a queste caratteristiche è assicurato il massimo contatto della piattaforma da sci con la superficie della neve. Che in condizioni accettabili consente di raggiungere la velocità richiesta. Tuttavia, a causa della minore rigidità, il controllo in curva è ridotto, quindi è più difficile realizzarli con gradini. La lunghezza della struttura è di 205-207 cm, il che aiuta a mantenere l'atleta in pista.
Si possono distinguere le seguenti differenze tra pattinaggio e sci classico:
La domanda su come scegliere gli sci per il pattinaggio è spesso perplessa dagli sciatori principianti. Tuttavia, lo "skate" è un modo di pattinare che richiede molta energia. E non puoi camminarci dentro. Per superare la pista, è necessaria un'adeguata preparazione e conoscenza delle seguenti sfumature.
Per molto tempo, i prodotti in legno sono stati apprezzati nello sci. La situazione è cambiata con l'avvento delle strutture in plastica sul mercato dei beni turistici. I prodotti realizzati in plastica di alta qualità sono pratici e facili da usare, sono in grado di raggiungere velocità elevate. La neve si attacca a loro meno durante il disgelo e possono sembrare decenti più a lungo. Rispetto ai prodotti in plastica, i prodotti in legno sono meno durevoli e richiedono cure e conservazione speciali. Tuttavia, per i principianti, questa opzione economica è la soluzione migliore.
Quando acquisti l'attrezzatura da sci per il pattinaggio, devi prestare attenzione ai seguenti punti:
La selezione degli sci per il pattinaggio viene effettuata in base al peso e all'altezza:
| Altezza dello sciatore | Lunghezza sci | Lunghezza del bastone
Allo stesso modo, viene selezionata l'attrezzatura da sci per bambini. Per i bambini in età prescolare sono adatti sci corti per bambini, la cui lunghezza corrisponde all'altezza del bambino o la supera di 5 cm Tali modelli renderanno più facile per i piccoli sciatori padroneggiare la tecnica della camminata. Importante! Non è possibile acquistare attrezzatura da sci per bambini per la crescita. Un'attrezzatura non corretta creerà disagio al bambino, scoraggerà la voglia di sciare e può causare lesioni. L'attrezzatura da sci non dovrebbe essere troppo pesante. Questo vale anche per stivali e bastoni. Per sostenere l'articolazione della caviglia, che è sotto carico pesante, gli stivali vengono scelti relativamente duri e alti. Per muoversi con uno stile di pattinaggio, le mani lavorano attivamente, quindi i bastoncini hanno bisogno del più leggero e resistente. La loro altezza dovrebbe raggiungere il lobo dell'orecchio dello sciatore. Panoramica dei produttoriCi sono molte offerte sul mercato dell'attrezzatura da sci oggi. La valutazione dei più famosi produttori di sci per il pattinaggio include il russo e compagnie straniere. I modelli professionali sono prodotti da Atomic, Salomon, Fischer. I modelli economici per principianti sono prodotti da Karjala, STC, Tisa, i più migliore opzione per atleti principianti. I marchi Nordway, Atomic, Tisa sono i migliori produttori di modelli per piccoli sciatori. La cosa principale è essere in grado di scegliere l'attrezzatura giusta. E poi dal viaggio sugli sci rimarrà buon umore, piacevoli impressioni e ricordi.
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Gli appassionati di sci sanno che esistono due tipi di sci, lo sci classico e lo sci skating. E se gli sciatori principianti sciano esclusivamente con i classici, quelli che hanno già familiarità con lo sci preferiscono il pattinaggio. E tutto perché una mossa del genere è più conveniente, è meno costosa in termini di forza fisica e, soprattutto, è più veloce! Ma c'è un essenziale ma, e questo - ma - sta nello sci. Dopotutto, non tutti gli sci sono adatti al pattinaggio. E ci sono diverse ragioni per questo. Come scegliere gli sci per pattinare: ecco cosa ti parleremo oggi. Per tua comodità, abbiamo una foto, un video e una tabella per peso e altezza. Quindi guardalo fino alla fine. Per non sbagliare e acquistare esattamente quegli sci in cui ti sentirai a tuo agio ea tuo agio.
Per scegliere gli sci e i bastoncini classici giusti per loro, devi basarti sulla tua altezza.
Per fare questo, devi aggiungere da 10 a 20 cm alla tua altezza.Ad esempio, la mia altezza è di 170 cm, il che significa che scelgo gli sci da qualche parte intorno ai 190-195 cm.Per quanto riguarda i bastoncini da sci, al contrario, scegli 15- 20 cm più corto dell'altezza. Con la mia altezza, ho bisogno di bastoncini di circa 150 cm.
Abbiamo scelto gli sci per nostra figlia, siamo venuti in negozio e il consulente ha suggerito che gli sci dovrebbero essere alti quanto il bambino, più 10-20 cm, ma i bastoncini dovrebbero essere all'altezza delle ascelle, le braccia tese, le dita dovrebbero tenere il bastone in presa.
La scelta di sci e bastoncini dipende dallo stile di sci. Per pattinare, devi mettere gli sci accanto a te, la loro lunghezza dovrebbe essere 15 cm più alta della tua altezza e le racchette da sci dovrebbero essere 15-20 cm più basse della tua altezza. Per lo sci classico, aggiungi 25-30 cm alla tua altezza, l'altezza dei bastoncini dovrebbe essere 15-20 cm sotto la tua altezza. Per le passeggiate, la lunghezza degli sci non deve superare i 15-25 cm sopra la tua altezza. Quando si sceglie l'attrezzatura, prestare attenzione al peso e alla rigidità: dovrebbe essere rigida e leggera.
Sono disponibili sci e bastoncini per la classica e lo skating.
per la corsa classica, la lunghezza degli sci dovrebbe essere di 10-25 centimetri più lunga dell'altezza di una persona e la lunghezza dei bastoncini, al contrario, dovrebbe essere di 20-30 centimetri inferiore all'altezza di una persona
per le corse di cavalli, la lunghezza di sci e bastoncini dovrebbe quasi coincidere con l'altezza di una persona.
C'è un modo semplice per scegliere la lunghezza degli sci. Devi prendere gli sci e metterli verticalmente accanto a te. E alza la mano. Gli sci comodi dovrebbero essere dal pavimento alla base delle dita. E i bastoncini da sci dovrebbero essere lunghi fino alle spalle. Ma questo è, per così dire, un consiglio per i dilettanti. E per i professionisti ci sono tabelle per la lunghezza di sci e bastoncini, a seconda dell'altezza e del tipo di sci.
Quando ero a scuola, ci prendevano bastoncini e sci in questo modo. I bastoncini sono stati selezionati in modo tale che quando hanno raggiunto le ascelle (né più né meno), e la lunghezza degli sci dovrebbe essere tale che se li metti verticalmente davanti a te, la loro altezza dovrebbe essere uguale al all'altezza del tuo braccio teso. Il sole è semplice.
Scegliere sci e bastoncini per altezza, devi prima determinare quali sci Hai bisogno. Di norma, gli sci vengono acquistati per le gite sugli sci. Sci da passeggio devi acquistare una lunghezza di 15-25 cm in più rispetto alla tua altezza. Ma devi ancora tenere conto del peso. Più piena è la persona, più lunghi sono gli sci di cui ha bisogno per non cadere nella neve.
Sci da pattinaggio dovrebbe essere più corto - solo 10-15 cm più lungo del corpo. Ma i bastoncini per pattinare, al contrario, dovrebbero essere 10 centimetri più lunghi di quelli classici.
I bastoncini da sci classici dovrebbero essere 25-30 cm sotto la tua altezza.
Gli sci dovrebbero essere più alti di una persona, ma allo stesso tempo dovrebbe essere in grado di raggiungere facilmente con la punta delle dita la parte superiore dello sci, che si trova verticalmente accanto a lui, in questo modo:
Per quanto riguarda i bastoncini, dovrebbero raggiungere le ascelle ed essere anche un po' più alti.
Allo stesso tempo, ci sono alcune differenze tra sci classici e skating, la differenza è chiaramente visibile nella tabella seguente:
Gli sci da skate sono più flessibili ed elastici, grazie a loro puoi guadagnare più velocità. L'inventario classico è più morbido, le dimensioni sono maggiori.
Ci sono anche sci con e senza tacche. Consiglierei di acquistare sci senza tacche, scivolano meglio. Anche se vuoi solo camminare, compra con le tacche, rallentano i progressi.
E sì, non dimenticare di lubrificare gli sci con un unguento speciale.
Se intendi la selezione di sci per la corsa classica, vengono selezionati in base all'altezza di una persona lungo una mano tesa e i bastoncini da sci vengono selezionati in base alla spalla di una persona. Se l'altezza è di 155 cm, i bastoncini dovrebbero essere 130 cm e gli sci 170 cm, per una pista da skate sci e bastoncini dovrebbero essere più alti di 10-15 cm, cioè bastoncini 140 cm, sci 185 cm.
MA sciare selezionano in base al peso di una persona e alla sua altezza e dipende da chi è venuto a comprare gli sci: un principiante o un professionista.
La larghezza dello sci dovrebbe essere 1/2 della misura della scarpa, la lunghezza dello sci dovrebbe essere 1,5 dell'altezza di una persona, i bastoncini da sci devono essere selezionati dal calcolo di 2 pezzi e la loro lunghezza dovrebbe essere uguale alla larghezza delle braccia divaricate sui fianchi, la persona che raccoglie i pali.
