Um dos segredos do sucesso do bilionário Peter Thiel é que ele se faz uma pergunta bastante incomum. Parece assim: “Com quais das minhas crenças apenas alguns concordam?”. É essa crença que ele acredita ser verdade.
Quase um século atrás, Mark Twain expressou esta ideia:
Se você perceber que está do lado da maioria, isso é sinal certo que é hora de mudar.
Quando você ouve algo ou lê sobre algo, é uma boa ideia treinar-se para questionar tudo e considerar um ponto de vista oposto ao declarado. Em muitos casos, se não na maioria, quando todos estão indo para a direita, é mais sensato e seguro virar à esquerda.
A maioria dos gurus da motivação nos aconselha a viver aqui e agora. Dizem que só o momento presente é importante, então devemos fazer apenas o que nos traz prazer.
Em vez de viver no presente, é melhor viver para o futuro e "cuidar" do seu passado. Faça o que você quer lembrar. realmente passa muito rápido. O presente não pode ser apreendido, dificilmente pode ser sentido. Quando você se conscientizar disso, já estará no passado.
Se você não quer se arrepender de suas ações, este artigo provavelmente é para você. O que aconteceu há muito tempo, não faz sentido analisar. Mas o passado imediato está diretamente relacionado à sua escolha no presente.
Como foram os últimos dois anos da sua vida? E os últimos dois meses? E os últimos dois dias? Pense nisso.
Hoje é amanhã é ontem. Como o que você faz hoje pode ajudá-lo amanhã? As decisões de hoje lhe darão um incentivo para o trabalho de amanhã? Ou você está apenas adiando as mudanças necessárias para algum dia abstrato no futuro?
Viver para o futuro e cuidar do passado - entender que você já está moldando o seu passado e determina o futuro que gostaria de ver.
Se você vive apenas aqui e agora, age impulsivamente. Nesse caso, seu comportamento não é consequência de sua consciência, mas apenas das circunstâncias atuais. Como resultado, você costuma fazer coisas das quais se arrepende mais tarde.
Por outro lado, se você estiver atento ao passado e ao futuro e perceber que está criando suas memórias agora, abordará sua vida com mais consciência.
Pode parecer estranho, mas nossas memórias de alguns eventos são muito mais importantes do que esses eventos em si.
Nada dura para sempre. Você nem terá tempo de perceber como este dia chegará ao fim. Tudo o que resta são lembranças dele. Talvez concordemos com certas coisas apenas por causa de lembranças agradáveis.
O que você gostaria de lembrar sobre hoje? Sobre o ano passado? De toda a sua vida em geral?
A vida é uma história que nós mesmos escrevemos. O momento presente é apenas um traço de uma caneta no papel. Tudo o que sabemos com certeza é que esta caneta não pode ser parada: ela continuará escrevendo continuamente. Nesse caso, por que não pegar em suas mãos e escrever sua própria história para preencher o livro de nossas vidas?
Se sua manhã já passou, é provável que o dia inteiro seja um sucesso. Por outro lado, se você pressionou o botão várias vezes e atrasou o alarme para adicionar 15 minutos extras a si mesmo e, no final, não teve tempo de fazer nada do planejado para a manhã, o resto do dia também não será excelente. .
As emoções que as memórias do passado evocam em nós determinam em grande parte o quão confiantes nos sentimos no momento presente. Assim, se você fizer coisas agora para se orgulhar de si mesmo no futuro, aumentará a probabilidade de sucesso no futuro.
No famoso livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, Stephen Covey aconselha você a começar com uma visão clara do resultado final. Para isso, convida o leitor a imaginar a comemoração de seus 80 anos. Nesta festa, todos os seus entes queridos devem dizer o quão maravilhoso você é, expressar seus sentimentos por você e beber pelo fato de você ter vivido sua vida como deveria.
Imagine que você recebeu muitos elogios de seus entes queridos. O que exatamente você gostaria de ouvir sobre você e sua vida? O que eles teriam a dizer sobre seu personagem e seu papel na vida deles? De quais realizações suas eles devem se lembrar? Como você os influenciou?
Com essas questões em mente, diz Covey, você precisa tomar decisões no presente. E isso é bastante justificado.
De fato, a noção de "viver o momento" não leva em conta a própria natureza do tempo. Passado, presente e futuro não são segmentos claramente separados. Um deles flui suavemente para o outro. Um erro no presente instantaneamente se torna um erro no passado. Também afeta o seu futuro.
A partir disso, podemos tirar uma conclusão otimista. Podemos construir exatamente o futuro que queremos. E, tão importante quanto, podemos ter o passado que gostaríamos de ter. E ter orgulho de quem nos tornamos.
Às vezes é tão fácil se justificar e não cumprir suas promessas a si mesmo. Às vezes, não conseguimos controlar nossa raiva e a descontamos em nossos filhos. Às vezes, os cookies parecem tão apetitosos que não podemos dizer não. E às vezes apenas deitamos no sofá em vez de ir para a academia.
Às vezes, todos nós nos permitimos algum tipo de fraqueza. Mas se fizermos isso com muita frequência, nosso passado não será o que gostaríamos que fosse.
A vida de cada pessoa é um diário no qual vai escrever uma história, mas escreve outra completamente diferente.
James Matthew Barry, autor de Peter Pan
Se sempre nos lembrarmos de nosso passado e futuro, será mais fácil para nós cerrarmos nossa vontade e aceitarmos decisões certas. Você poderá trabalhar enquanto os outros se divertem, economizar dinheiro em vez de gastá-lo e não desistir, mesmo quando realmente quiser desistir de algo.
Você está indo pelo caminho errado. E tudo será completamente diferente. Tudo vai ficar do jeito que você quiser.
A vida voa em um instante
E vivemos como se estivéssemos escrevendo um rascunho,
Sem entender no alvoroço do escandaloso,
Que a nossa vida é apenas um momento...
Ludmila Bugrova
Você mal dominou os livros de Osho, Eckhart Tolle e Ram Dass, mas não entendeu como é ser Aqui e agora? Ou você não leu esses livros sábios e sem dúvida úteis, mas ouviu dizer que agora está muito na moda - estar aqui e agora, mas você não entende nada como fazer isso? Então este artigo é exatamente para você.
Veja o que acontece. O problema de estar no lugar e no momento "Aqui e Agora" não é tão simples quanto pode parecer à primeira vista. Não, bem, realmente, parece, o que é tão complicado? Não pense no futuro, não se arrependa do passado, não pense em os melhores lugares onde você não está, concentre toda a sua atenção onde você está e o que está fazendo agora, essa é toda a prática.
Sim, mas por algum motivo não funciona. E nem mesmo porque os pensamentos, por hábito, voam para o futuro, depois para o passado, depois para o inacessível Havaí. Simplesmente não funciona, só isso. Não há nenhum zumbido prometido que deve vir por padrão assim que você começar a viver no Aqui e Agora.
A vida está sempre acontecendo agora.
Para começar, vale a pena prestar homenagem ao nosso maravilhoso cérebro. Ele não apenas corre do futuro para o passado. Ele vasculha o espaço em busca de perigos e quer nos proteger em 200%, e melhor ainda em 1000%. Para ter certeza! Herdamos essa propriedade de ancestrais distantes e ainda ajuda a não ser atropelado por um carro no trânsito saturado da cidade ou a contornar escotilhas abertas com sucesso, quase sem olhar sob nossos pés. E o passado e o futuro? E esta experiência e possíveis perigos. Portanto, vagamos com nossos pensamentos aqui e ali, a fim de avisar, prever, prever e, se possível, ser salvos.
Bela propriedade! Graças ao nosso cérebro antigo!
Mas agora você percebeu tudo isso e, por cerca de meia hora, não pode pular em seus pensamentos, mas observar, digamos, sua respiração. Ou seja, estar praticamente naquele Aqui e Agora reservado. E o que? Você medita por um mês, um ano, vários anos. Todos os dias! Ok, no dia seguinte. Ok, que seja apenas três vezes por semana, mas ironicamente.
E nada. Isto é, absolutamente!
Sim, você ficou um pouco mais calmo e equilibrado, o estresse diminuiu um pouco, agora você come três biscoitos a menos do que antes, e o vizinho da furadeira não é mais um filho da puta tão grande, embora seja um réptil, claro . Mas onde está o paraíso prometido? Onde está a Felicidade Primordial e a Serenidade Abrangente, imaculada e imensurável como o oceano? Eu não os tenho. Prometeram e não cumpriram. Fu em todos vocês! Enganadores.
Distraia-se dos pensamentos com mais frequência - deixe-se levar pelo momento ...
O truque é que não basta apenas estar com sua atenção no momento atual. Você pode olhar fixamente para a parede ou observar seu próprio umbigo e não pensar em mais nada, mas isso não lhe garante felicidade imediata. E até atrasado no tempo também. Não funciona assim.
Imagine que você mudou sua TV para um canal onde não há nada, nem mesmo faixas piscando. Apenas uma tela branca. Se você não gosta de branco, que seja preto. Você pode olhar para ele sem parar, mas não dará absolutamente nada. A felicidade não será tirada do vazio por si só só porque você se dignou a libertar sua cabeça dos pensamentos. Mas é exatamente sobre isso que diferentes gurus escrevem. São eles, os vis sem calças em saris laranja e turbantes de montanha, que prometem a mesma Felicidade assim que você acalmar sua mente. Tranquilizado - pegue um vagão de felicidade! Eu o tranquilizei novamente - aqui estão dez carros para você. Tranqüilizado para sempre - obtenha a Iluminação e sente-se conosco, brâmanes, para tomar chá! Ainda há lugares.
Ok, estou exagerando, claro. Os mesmos gurus escrevem claramente em livros que não vai funcionar da primeira vez, você tem que treinar. E alguns terão que fazer isso por toda a vida, e o resultado não é garantido. Mas quem se importa? A princípio foi prometido, mas todo o resto é mais ou menos, custos aos quais você não quer prestar atenção.
Viva aqui e agora, aprecie os momentos comuns da vida.
Você pode falar o quanto quiser sobre a eficiência de nosso cérebro antigo, ou que esse modo de vida, ao contrário, não permite o autodesenvolvimento. Você pode tentar evitar automatismos em seu próprio pensamento e comportamento, e muitos conseguem em um grau ou outro. Mas não há nada principal - não há sentimento de felicidade. E deveria ser. Todo mundo que prega uma forma de viver o Aqui e Agora repete isso. Caso contrário, qual é o ponto? Bem, você agirá de forma mais eficaz na vida sem seus automatismos aprendidos, mas sem um sentimento de Felicidade, tudo isso não faz sentido.
Então, senhoras e senhores, a primeira palavra-chave aqui - Disponibilidade a mesma felicidade. A verdade é que a felicidade não virá automaticamente quando você parar de divagar sua mente e se concentrar no momento presente. Preciso disso intencionalmente evocar em si mesmo. Sim! Exatamente - intencionalmente.
Todos nós sabíamos como evocar esse sentimento maravilhoso em nós mesmos na infância. Ou melhor, aí surgiu só na máquina, simplesmente porque para nós tudo era pela primeira vez e de novo. Nós exploramos este mundo e absolutamente tudo era interessante para nós. Aqui está a segunda palavra-chave - interessante!
Os adultos já não se encantam e se surpreendem com cada folha de uma árvore, um papel de bala na calçada, um cachorro do vizinho do tamanho de uma bicicleta, um tio de bigode e vassoura, lebres de sol na parede da sala, milhares de partículas de poeira voadoras ao sol, etc.
Isto é incompreensível. Todos nós já vimos isso um milhão de vezes, não há nada para admirar e se surpreender. Chato e banal. Mas justamente por estarmos acostumados com todo o ambiente ao nosso redor, sempre nos esforçamos para fugir para algum lugar. Para distantes terras desconhecidas, onde por defeito há sempre feriado-feriado, fontes de champanhe, capacidade de estourar doces sem medida e sem consequências, e onde se espalham montanhas de fósforos mágicos, cumprindo qualquer desejo, onde somos jovens e correndo despreocupadamente pelas poças e não fumegando por nada. Isto é, não aqui e não agora, mas em algum lugar ali e algum dia.
Como podemos despertar essa percepção infantil em nós mesmos para nos alegrarmos com tudo que nos cerca? Na verdade não é tão difícil. É como lembrar como andar de bicicleta.
Imagine: um adulto, após um longo intervalo, senta-se em uma bicicleta. NO última vez ele montou aos 10 anos. Depois disso, já se passaram 30 anos.No rosto de uma pessoa, um misto de incerteza com o medo de parecer estúpido, porque realmente não sabe se vai conseguir. Embora digam que tal experiência não é esquecida, mas quem sabe. E se algo der errado? E ao mesmo tempo, a pessoa tenta parecer calma e até descuidada, tipo - o que há para poder fazer então?
O que acontece a seguir depende se ele está imbuído do momento ou não encontra nada de novo para si mesmo e apenas encolhe os ombros em perplexidade. Então, o problema do adulto é que ele não espera mais nada de novo das coisas habituais. E ele sinceramente não entende como alguém pode ficar feliz com algo aqui. É uma coisa tão banal.
E o segredo é que não há necessidade de procurar algo novo em coisas familiares. Eu entendo que isso é impossível. Mas! Você pode e deve encontrar alegria que você você pode faça tudo. E você pode fazer isso aqui e agora. Está disponível para você a qualquer momento. Ou seja, mudar o foco da ação como tal para possibilidade realizando esta ação.
Por que essa mudança de atenção?
Bom, imagine só: um homem está andando na rua. Não tem nada novo nisso. Ele já havia pisado nela um milhão de vezes, por muitos anos seguidos. Ele conhece quase todos os tijolos dos prédios pelos quais passa e se lembra de onde e quais maldições estão escritas nas paredes. Sob os pés está o asfalto comum com rachaduras familiares, poças e vestígios de chiclete. E ao longo do caminho - um beco de choupos, que se desintegram a cada verão com penugem, você nem consegue respirar. Coisas chatas!
Mas e se esse transeunte for instantaneamente transferido para um deserto abafado, onde não há estradas, nem casas, nem árvores, e só se pode sonhar com uma poça d'água? Ou ainda mais legal - envie para lado escuro o planeta Vênus, onde você ainda pode sobreviver por várias horas em um poderoso traje espacial e sob a proteção do corpo do foguete, e depois krants. Então, toda essa rua familiar familiar ficará muito mais agradável e bonita para ele. Aceita?
Perdemos o hábito de valorizar o que temos. Nós tomamos isso como certo. Mas assim que o retirarmos, imediatamente nos sentiremos mal e desconfortáveis. As luzes da casa se apagaram, a água foi cortada, o café acabou e os biscoitos também. Oh, como ficou triste sem eles imediatamente! E quando tudo isso está em abundância, bem, e figos com ele, por que pensar nisso então.
Não há moralismo aqui. O truque é não beliscar alguém e dizer: olha que babaca ingrato que você é e tudo mais. Eu só quero que você entenda um coisa simples: para aprender a ser feliz no Aqui e Agora, não basta apenas lembrar disso e tentar olhar atentamente ao redor do seu quarto com os olhos esbugalhados de zelo, ouvir os sons do lado de fora da janela, cheirar os cheiros e sentir o quinto ponto do assento do sofá. O mais importante neste momento é lembrar que você tem a oportunidade de ver, ouvir, cheirar e tocar tudo. Lembre-se e alegre-se. E sinta a emoção. Você pode literalmente senti-lo com sua pele. Porque é um grande presente!
Pense por um momento naqueles que são privados desse dom. Para aqueles que não podem ver ou ouvir. Sobre quem não tem braços nem pernas. Sobre aqueles que não vivem em condições tão confortáveis quanto você, mas são forçados a se amontoar em uma pequena cabana sem água, calor e eletricidade. Sobre quem não tem a oportunidade de estar online todos os dias e estar conectado a uma fonte ilimitada de informações. Se você está lendo isso, então você tem tudo. Você é infinitamente rico, comparado aos habitantes das regiões pobres de qualquer país. Mas você não aprecia isso, simplesmente porque está acostumado.
Desvie sua atenção das coisas familiares para a percepção de que você as possui, que você as possui, que pode tocar, ver, ouvir, cheirar, enfim. Entenda que quando você se for, não haverá ninguém para tocar, ver, ouvir e cheirar tudo isso. Mesmo que você acredite em uma existência sobrenatural, lembre-se do que perderá com a perda da casca física.
Essa mudança de atenção para suas experiências sensoriais o ajudará a recuperar a percepção muito direta que você tinha quando criança. Só que então você sempre o ativou por padrão e agora precisa habilitá-lo novamente, porque sentimentos brilhantes - isso é Vida real . E então a felicidade não está longe, mas estará muito perto.
Sentimentos vívidos - esta é a vida real!
Tudo é simples!
É hoje que a felicidade virá para mim. A felicidade está dentro de nós; não é o resultado de circunstâncias externas. Portanto, uma pessoa é tão feliz quanto está determinada a ser feliz.
Dale Carnegie
A princípio, é claro, você não poderá fazer muito. Às vezes, haverá uma sensação desagradável de que você está tentando se forçar a se alegrar com a presença banal de água na torneira ou suavidade. papel higiênico e não jornal duro ou bardana. Tudo depende da sua persistência. Se você não parar imediatamente, depois de um tempo começará a perceber que realmente começa a gostar de coisas e móveis familiares. Não apenas como: "Ah, tem água na torneira, é normal.", mas exatamente - "Nossa, a água está fresca e fresca hoje, super!".
E sorria com mais frequência :) Que seja até um sorriso forçado no início. Com o tempo, ela se tornará cada vez mais sincera e alegre.
Você sabe como é fácil determinar se você está no Aqui e Agora? É quando um sorriso largo começa a aparecer espontaneamente em seu rosto nos momentos mais inesperados, então você pode ter certeza absoluta de que conseguiu algo significativo neste assunto, que você está neste exato momento e sente a plenitude da vida. Este é o mais sinal brilhante progresso bem-sucedido no caminho da consciência. Às vezes, esse sorriso largo pode se transformar em riso involuntário sem motivo. Não se apresse em chamar o tolo, está tudo em ordem com você. Ele falou com você, sua percepção infantil quase esquecida da vida começou a tocar. E é ótimo!
A vida se transforma em um verdadeiro feriado quando não há nada além do presente.
Paulo Coelho
Onde você está agora? O que você sente agora? O que você tem agora, o que vale a pena tirar de você e imediatamente se sentirá desconfortável, triste, deprimente, assustado, amargo, desagradável etc.? Você pode agradecer ao Universo agora pelo fato de ainda ter essa coisa necessária e necessária? Então agradeça! E seja feliz por si mesmo amado.
Atualizado (16/02/2019): Outro dia eu li um médico interessante ciências psicológicas N.I. Kozlov sobre o princípio de "Aqui e Agora".
O artigo é polêmico. Percebe-se que o autor é “afiado” para tarefas de negócios com o objetivo de estabelecer metas para o futuro e coisas do tipo. Para ele, é claro, há uma divisão clara das pessoas em “não saudáveis” (adultos infantis e outros neuróticos), para quem é extremamente útil e necessário viver e agir de acordo com o princípio do “Aqui e Agora”, mas há são saudáveis e vigorosos (empresários e políticos) que precisam olhar para o futuro e fazer planos. Para este último, esse princípio é até prejudicial.
Nos comentários também há uma excelente resposta de Maria Koltasheva, com a qual concordo plenamente. Vou citá-lo na íntegra:
No meu entendimento, "aqui e agora" é antes de tudo Estado interno presença e consciência em cada momento do tempo, no contexto da situação atual. Este é o recurso da posição de distanciamento do “observador”, que permite aceitar a realidade como ela é e continuar a agir com base no contexto situacional.
Mas isso não exclui uma análise construtiva da experiência passada e seu estudo produtivo. Assim como não exclui planejar seu futuro e traçar metas e objetivos, formulando uma postura de vida efetiva.
Assim, guiado pela experiência passada trabalhada e deixando de lado tudo o que é supérfluo, conhecendo seus objetivos e planos para o futuro, você está simplesmente presente e concentrado no momento agora. Você está presente aqui e leva deste momento tudo para seus propósitos. Na psicoterapia, a técnica "aqui e agora" é usada para perceber Estado emocional, que permite retornar às situações perturbadoras do passado através da ponte emocional e percebê-las, completando-as.
Nada como isto! No sentido esotérico, e também no sentido psicológico, este princípio reflete a presença real em cada momento do ser. E não apenas uma presença, mas uma presença sentida, de forma positiva, com alegria pelo que sente e percebe. Nesse estado, é bem possível e necessário planejar o futuro, lembrar o passado com gratidão e fazer tudo isso desde o momento presente. Essa é a questão! :)
Mas os homens não sabem...
O homem está sempre com pressa em algum lugar. Não é? Se ele não está com pressa fisicamente, então com certeza está mentalmente com pressa.
O homem está quase sempre com pressa. Apresse-se em qualquer lugar. Quando ele ainda criança pequena ele quer crescer. Ele acabou de ir para a escola e quer terminar o mais rápido possível. conheceu garota linda ou um cara, com pressa de desabotoar todos os botões e desamarrar os cadarços. Ele não teve tempo de aparecer no trabalho pela manhã, já sonha em sair o mais rápido possível. Fiquei simplesmente encantado com a primeira neve, preferia ser primavera, depois verão e de novo em círculo ... E assim é em tudo. é parecido círculo vicioso onde o corredor não se preocupa com sua própria vida, ele está ocupado com uma agitação sem fim e correndo por aí.
Essa pressa humana é contagiosa. É passado de geração em geração. A pressa nada mais é do que um ladrão. Se você for mais ou menos observador, poderá identificar facilmente esse ladrão. Incluindo em si mesmo. Sim, este é um verdadeiro ladrão que rouba a felicidade de uma pessoa. Como ele faz isso? Muito simplesmente, faz você pedalar o tempo todo, sem parar. Mesmo quando você não precisa ir a lugar nenhum. Ele transformou você em um "esquilo em uma roda". E você se tornou seu escravo. Este ladrão cegou e enfeitiçou você, e agora você o considera seu melhor amigo ou, pior ainda, para si mesmo ... Este é o seu problema. Você está perguntando se pode se livrar desse ladrão? Sim você pode. Existe um método. Ele é duro, mas eficaz.
Todas as fibras - pare! Quaisquer ondulações - pare! Tudo - pare! Pare!!!
Deixei deliberadamente a linha anterior em branco. Pode haver muitas dessas linhas vazias. Vários. Mas agora pelo menos alguns segundos de liberdade, para compreensão. Se, é claro, você puder perceber essa liberdade (você pode olhar para uma linha vazia por um tempo, não se preocupando com nada, isso é muito exercício útil). Não é tão fácil, os pensamentos instantaneamente levam sua atenção para o passado ou futuro. E você é um escravo novamente. Mas a liberdade de que estou falando está lá. Essa liberdade está sempre presente. Fica diante de seus pensamentos, que, como rendas coloridas, tecidas de pensamentos coloridos sobre o passado ou o futuro, muitas vezes inventados, obscurecem sua verdadeira essência. Todas essas intrincadas rendas de pensamentos que você considera a si mesmo ou uma parte importante de você. Você acreditou que era tudo você. Mas isso é uma mentira, uma mentira completa. Tudo isso não é você. Mas então quem é você?
Você é a própria liberdade de que falei anteriormente. É difícil de acreditar, mas é verdade e você ainda terá a oportunidade de verificar isso. Você é a liberdade absoluta de tudo, mesmo de pensamentos de liberdade, mesmo de pensamentos de indiferença, se quiser. Você é a própria LIBERDADE. Lembre-se disso.
Você também pode perguntar: como eles estão conectados, minha liberdade e o estado de "aqui e agora"? Vou responder assim: você não tem a “sua” liberdade, porque você é a liberdade e só ela é, sem nenhum “você”. E saber que você é a própria liberdade, você só pode no momento "aqui e agora". A conexão está clara agora? Não? Deixe-me explicar novamente. Quando você é levado do momento presente para o passado ou para o futuro em seus pensamentos, você é um escravo. Você não está aqui, você está em algum lugar lá... Se você se sentar em seus pensamentos sem sair, você está em qualquer lugar, mas não aqui. E quando você está no "aqui e agora", você está livre de grilhões e ilusões mentais, porque agora você está aqui, e não "visitando" sua imaginação lasciva.
Então para!
O que você está vendo ou sentindo agora? Deixe-me tentar adivinhar: você está lendo este texto na tela, certo? Sinta a superfície em que você se senta com sua bunda. Ouça música ou outros sons. Talvez você sinta apoio sob os pés, uma mesa ou apoio de braço sob as mãos. Se você se deitar, as sensações serão um pouco diferentes. Talvez uma brisa sutil no rosto ou um calafrio nas narinas, algum gosto na boca, você sente as pálpebras quando pisca... Calma, não se apresse em fugir, estude. Direcione sua atenção para qualquer parte do corpo. Apenas caminhe calmamente com a atenção em todo o corpo. Alegre-se e divirta-se. Seus olhos estão piscando, mas agora você está aqui, em seu espaço interior, ouvindo sensações, cheiros, sons. Sua mente está vazia ou quase vazia. Os pensamentos também podem ser "vistos", aparecem do nada e desaparecem no nada. Quando você começa a "vê-los", eles se dissolvem e você fica livre de pensamentos. Este estado, ou melhor, este espaço é livre de confusão mundana. Quando bebê, este era o seu único lugar para estar. Esta é a sua casa. Se quiser, pode fechar os olhos. Não se apresse para sair, fique assim. Afinal, você não vem aqui há muito tempo.
Parabéns, você acabou de captar a essência do estado aqui e agora. Aproveite agora. Aprenda a apreciá-lo sempre e em qualquer lugar. Você se encontrará nele a qualquer momento e ficará o tempo que quiser, sempre, não importa o que esteja fazendo. Você só precisa de um pouco de treinamento e se lembrará facilmente desse estado. Tendo dominado um pouco, você, mesmo em momentos de reflexão, permanecerá no estado de "aqui e agora", o que significa que permanecerá livre. Ao prová-lo, você entenderá que esse é um estado legal. Porque você não é mais um escravo, mas a própria liberdade.
Você pode se surpreender, mas este é o seu estado natural. E esse estado não é apenas natural, é também muito confortável. Tão confortável que pode ser chamado de estado de felicidade. É nesse estado que você consegue perceber verdadeiramente a beleza, encontrar a paz, receber inspiração, ou seja, ser feliz. Em uma palavra - ser! Acredite em mim, isso é muito e é impossível superestimar os benefícios disso.
Como eles serão realizados se eu não pensar neles e cuidar deles? Não se preocupe, você não pode deixar de fazer a sua coisa. De uma forma ou de outra, eles serão cumpridos por você. Além disso, aqui você tem uma experiência rica, muito rica, então não há necessidade de se preocupar. Pelo contrário: quando você age, mantendo a liberdade, tudo ficará muito melhor para você. Mas deixe-me lembrá-lo mais uma vez: esse "esquilo na roda", que você pensa que é, não é você, você é a própria LIBERDADE. E todas as suas ações são realizadas a partir do estado de liberdade.
Ruzit Abubakirov
Um dos segredos do sucesso do bilionário Peter Thiel é que ele se faz uma pergunta bastante incomum. Parece assim: “Com quais das minhas crenças apenas alguns concordam?”. É essa crença que ele acredita ser verdade.
Quase um século atrás, Mark Twain expressou esta ideia:
Se você perceber que está do lado da maioria, é um sinal claro de que é hora de mudar.
Quando você ouve algo ou lê sobre algo, é uma boa ideia treinar-se para questionar tudo e considerar um ponto de vista oposto ao declarado. Em muitos casos, se não na maioria, quando todos estão indo para a direita, é mais sensato e seguro virar à esquerda.
A maioria dos gurus da motivação nos aconselha a viver aqui e agora. Dizem que só o momento presente é importante, então devemos fazer apenas o que nos traz prazer.
Em vez de viver no presente, é melhor viver para o futuro e "cuidar" do seu passado. Faça o que você quer lembrar. realmente passa muito rápido. O presente não pode ser apreendido, dificilmente pode ser sentido. Quando você se conscientizar disso, já estará no passado.
Se você não quer se arrepender de suas ações, este artigo provavelmente é para você. O que aconteceu há muito tempo, não faz sentido analisar. Mas o passado imediato está diretamente relacionado à sua escolha no presente.
Como foram os últimos dois anos da sua vida? E os últimos dois meses? E os últimos dois dias? Pense nisso.
Hoje é amanhã é ontem. Como o que você faz hoje pode ajudá-lo amanhã? As decisões de hoje lhe darão um incentivo para o trabalho de amanhã? Ou você está apenas adiando as mudanças necessárias para algum dia abstrato no futuro?
Viver para o futuro e cuidar do passado - entender que você já está moldando o seu passado e determina o futuro que gostaria de ver.
Se você vive apenas aqui e agora, age impulsivamente. Nesse caso, seu comportamento não é consequência de sua consciência, mas apenas das circunstâncias atuais. Como resultado, você costuma fazer coisas das quais se arrepende mais tarde.
Por outro lado, se você estiver atento ao passado e ao futuro e perceber que está criando suas memórias agora, abordará sua vida com mais consciência.
Pode parecer estranho, mas nossas memórias de alguns eventos são muito mais importantes do que esses eventos em si.
Nada dura para sempre. Você nem terá tempo de perceber como este dia chegará ao fim. Tudo o que resta são lembranças dele. Talvez concordemos com certas coisas apenas por causa de lembranças agradáveis.
O que você gostaria de lembrar sobre hoje? Sobre o ano passado? De toda a sua vida em geral?
A vida é uma história que nós mesmos escrevemos. O momento presente é apenas um traço de uma caneta no papel. Tudo o que sabemos com certeza é que esta caneta não pode ser parada: ela continuará escrevendo continuamente. Nesse caso, por que não pegar em suas mãos e escrever sua própria história para preencher o livro de nossas vidas?
Se sua manhã já passou, é provável que o dia inteiro seja um sucesso. Por outro lado, se você pressionou o botão várias vezes e atrasou o alarme para adicionar 15 minutos extras a si mesmo e, no final, não teve tempo de fazer nada do planejado para a manhã, o resto do dia também não será excelente. .
As emoções que as memórias do passado evocam em nós determinam em grande parte o quão confiantes nos sentimos no momento presente. Assim, se você fizer coisas agora para se orgulhar de si mesmo no futuro, aumentará a probabilidade de sucesso no futuro.
No famoso livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, Stephen Covey aconselha você a começar com uma visão clara do resultado final. Para isso, convida o leitor a imaginar a comemoração de seus 80 anos. Nesta festa, todos os seus entes queridos devem dizer o quão maravilhoso você é, expressar seus sentimentos por você e beber pelo fato de você ter vivido sua vida como deveria.
Imagine que você recebeu muitos elogios de seus entes queridos. O que exatamente você gostaria de ouvir sobre você e sua vida? O que eles teriam a dizer sobre seu personagem e seu papel na vida deles? De quais realizações suas eles devem se lembrar? Como você os influenciou?
Com essas questões em mente, diz Covey, você precisa tomar decisões no presente. E isso é bastante justificado.
De fato, a noção de "viver o momento" não leva em conta a própria natureza do tempo. Passado, presente e futuro não são segmentos claramente separados. Um deles flui suavemente para o outro. Um erro no presente instantaneamente se torna um erro no passado. Também afeta o seu futuro.
A partir disso, podemos tirar uma conclusão otimista. Podemos construir exatamente o futuro que queremos. E, tão importante quanto, podemos ter o passado que gostaríamos de ter. E ter orgulho de quem nos tornamos.
Às vezes é tão fácil se justificar e não cumprir suas promessas a si mesmo. Às vezes, não conseguimos controlar nossa raiva e a descontamos em nossos filhos. Às vezes, os cookies parecem tão apetitosos que não podemos dizer não. E às vezes apenas deitamos no sofá em vez de ir para a academia.
Às vezes, todos nós nos permitimos algum tipo de fraqueza. Mas se fizermos isso com muita frequência, nosso passado não será o que gostaríamos que fosse.
A vida de cada pessoa é um diário no qual vai escrever uma história, mas escreve outra completamente diferente.
James Matthew Barry, autor de Peter Pan
Se sempre nos lembrarmos de nosso passado e futuro, será mais fácil para nós cerrarmos nossa vontade e tomarmos as decisões certas. Você poderá trabalhar enquanto os outros se divertem, economizar dinheiro em vez de gastá-lo e não desistir, mesmo quando realmente quiser desistir de algo.
Você está indo pelo caminho errado. E tudo será completamente diferente. Tudo vai ficar do jeito que você quiser.
É muito importante entregar-se totalmente ao momento atual, e não esperar que chegue o próximo. É necessário mergulhar totalmente e aproveitar o que está acontecendo no momento presente.
As montanhas de contas estão crescendo diante de nossos olhos e você não tem ideia de como vai pagá-las. Sua mãe tem Alzheimer e cuidar dela suga o suco de você. Você começa a duvidar que alguém se importe com você. Mas é nesse momento que seu coração bate, você respira, não passa fome e tem um teto sobre sua cabeça. Em todas as circunstâncias, desejos e requisitos - tudo está em ordem com você. No momento em que estiver preparando o jantar, ou fazendo compras, ou dirigindo para o trabalho, ou lendo sua correspondência, pare e, no exato momento em que entrar, lembre-se de que estou bem agora.
Depois de um tempo e um certo número de repetições, o hábito de estar no presente e acalmar a mente realmente mudará as conexões neurais em seu cérebro - este é um processo especial chamado neuroplasticidade - e isso se tornará sua norma.
A vida está sempre acontecendo agora.
Distraia-se dos pensamentos com mais frequência - deixe-se levar pelo momento ...
E aconteça o que acontecer conosco AMANHÃ...
Temos HOJE e AGORA em estoque! ツ
Você está onde seus pensamentos estão.
Certifique-se de que seus pensamentos estão onde você quer estar.
E esse momento é só seu!
Faça do jeito que você realmente quer!
A hora da felicidade é agora.
Tem gente que acha que em algum lugar é melhor que aqui...
Tem gente que acha que já foi ou vai ser melhor do que agora...
E tem gente que se sente bem aqui e agora, enquanto outros pensam! :)
Se não sou capaz de lavar a louça com alegria, se quero terminá-la rapidamente para ir tomar uma xícara de chá, também não poderei beber o próprio chá com alegria. Com uma xícara na mão, vou pensar no que fazer a seguir, e o sabor e o aroma do chá, junto com o prazer de beber em si, serão esquecidos. Sempre ansiarei pelo futuro e nunca poderei viver no momento presente...
Tit Nath Khan
Há momentos em que a pessoa não pensa em nada, não reflete, não avalia, mas não são tantos. Chamamos esses momentos de felizes. Este é o momento em que você permanece completamente onde seu corpo está, permanece aqui. Este é um sentimento de felicidade, um estado de amor, paz.
Estamos sempre ansiosos por algo: fins de semana, férias, férias. Sonhamos com isso dia após dia, cheios de livros e trabalho, fazendo planos e pensando no que poderíamos estar fazendo agora. tempo livre. E nós queremos isso. Infelizmente, este é outro "se", do qual você definitivamente precisa se livrar de sua vida. Quando chegam os tão esperados dias de liberdade, os desejos e planos de fazer algo desaparecem, e se houver forças para fazer algo, então definitivamente não na medida e não com tanto zelo quanto imaginávamos quando estávamos ocupados. Quando há muito algo, paramos de perceber e apreciar. E com o tempo, é melhor não brincar. A amizade com ele nos custa caro. Você precisa tentar alocar mais tempo para seus desejos, apreciá-lo, usá-lo com sabedoria. Encontre suas atividades e lugares favoritos, crie seus próprios dias e noites e haverá mais coisas boas...
Dividir a vida em passado, presente e futuro foi inventado pela mente, mas essa divisão é absolutamente artificial. Passado e futuro são formas de pensamento, uma ilusão, uma abstração mental. Você só pode se lembrar do passado neste momento. O evento que você está lembrando aconteceu neste momento, e você também se lembra dele neste momento. O futuro, quando chega, chega no momento. Portanto, a única coisa real, a única coisa que está sempre presente, é o momento presente.
Eckhart Tolle "O que diz o silêncio"
Agora - bom tempo perdoar...
Agora é um bom momento para se amar...
Agora é um bom momento para se permitir viver mais fácil...
O que você fez um minuto atrás ou ontem
ou nos últimos seis meses,
ou nos últimos dezesseis anos,
ou os últimos cinquenta anos
não significa nada.
O que realmente importa é
O que estás a fazer agora.
Há algo grande em cada minuto. Por exemplo, felicidade...
Viva no presente, todos os dias como se pudesse terminar ao pôr do sol.
EM CADA MOMENTO
Eu encontro o céu em todos os lugares, em todas as situações, vejo o bem, em cada pessoa - amor.
O passado se foi, o futuro ainda não chegou. Apenas este momento permanece - puro, saturado de energia. Viva!
A vida está sempre acontecendo agora.
Lembre-se com mais frequência de que o propósito da vida não é realizar tudo o que foi planejado, mas aproveitar cada passo dado caminho da vida para encher sua vida de amor. Richard Carlson
Às vezes, o momento presente é inaceitável, desagradável ou terrível. Há o que é. Observe como a mente cria rótulos e como eles são distribuídos, como o julgamento contínuo cria dor e o torna infeliz. Ao rastrear os mecanismos da mente, você se afasta do estereótipo de resistência e, assim, permite que o momento presente seja. Este estado lhe dá a oportunidade de sentir o gosto da liberdade interior das circunstâncias externas, o gosto de um estado de verdadeira paz interior. Depois, observe o que acontece e, se necessário ou possível, aja.Aceite primeiro, aja depois. Seja o que for que o momento presente contenha, aceite-o como se você o tivesse escolhido. Sempre trabalhe com ele, não contra ele. Faça dele seu amigo e aliado, não seu inimigo. Ele transformará magicamente toda a sua vida.
Eckhart Tolle
- O que nós vamos fazer?
- Aproveite o momento.
Este momento é o que mais importa.
Um momento é apenas um momento - um momento parece tão sem importância para uma pessoa que ela o perde, mas apenas nisso está toda a sua vida, apenas em um momento do presente ela pode fazer aquele esforço pelo qual o reino de Deus é tomado tanto dentro e fora de nós. Lev Tolstói
ESTE MOMENTO
Quando sua atenção é trazida para o momento presente, isso é prontidão. É como sair de um sonho - um sonho de pensamentos, do passado e do futuro. Tão claro, tão simples. Não há absolutamente nenhum espaço para criar problemas. Apenas o momento presente - como tal. Eckhart Tolle
Apenas pare, pare de olhar. Tudo o que você procura está à sua frente, basta estender as mãos e pegar o que foi feito para você desde o nascimento. Apenas pare de procurar, aproveite o que você tem. Onde quer que você esteja, o que quer que esteja fazendo, com quem estiver, apenas ouça, observe, olhe, aprenda. Apenas viva.Viva como se tivesse acabado de nascer e visse tudo ao seu redor!A felicidade da vida está no momento presente, na capacidade de viver agora e sentir, ouvir, ver, respirar cada momento ... Cada momento - Viva.
Se você quer viver feliz, ame as pequenas coisas do dia a dia.
O brilho das nuvens, o farfalhar das folhas, o chilrear de um bando de pardais, os rostos dos transeuntes - encontram prazer em todas essas pequenas coisas do dia a dia.
Akutagawa Ryunosuke
O mundo se apresentará a você exatamente como você o imagina para si mesmo.
Você constantemente ajusta sua vida às suas próprias idéias sobre ela.
O que você acredita fortemente é o que você verá em sua vida. E de forma alguma o contrário. Na verdade, o inferno cotidiano em que você vive nada mais é do que o resultado de sua crença obstinada de que o aqui e agora não é o paraíso.
Chuck Hillig
Você se senta - e se senta; você vai - e vai você mesmo.
A principal coisa - não se preocupe em vão.
Você é o Jardim da Alegria, não precisa de ninguém para ser feliz. Você mora no jardim da Alegria, mas, lembrando-se do antigo, fica triste. Esta Alegria, este Momento destruirá tanto a mente quanto o sofrimento, porque este Momento é precisamente a Felicidade. Portanto, não volte a momentos passados que trazem sofrimento. Papaji
Estou interessado em emoção. Estou interessado na fusão absoluta com o cosmos no nível cotidiano. Se eu beijo, então não sou naquele momento. Se eu canto uma música, não sou naquele momento. Isto é o que me interessa. Estou procurando onde há menos distração. Onde estão os menos coelhos ao redor. Não quero desperdiçar minha energia. Se pegarmos novamente a analogia do beijo, tem gente que beija e pensa - ainda hoje tenho que chamar isso, fazer isso, isso e isso. E tão desinteressante. Se eu fizer alguma coisa, quero estar todo lá. Cheguei ao ponto em que quero felicidade pura.
Boris Grebenshchikov
Para aprender a viver agora, você precisa deixar de lado tudo o que aconteceu ontem.
O momento presente é o campo em que se desenrola o jogo da vida. E isso não pode acontecer em nenhum outro lugar. O segredo da capacidade de viver, o segredo do sucesso e da felicidade pode ser expresso em três palavras: Unidade com a Vida. Unidade com a vida é unidade com o que é Agora. Percebendo isso, você entenderá que não vive sua vida, mas a vida vive por você. A vida é uma dançarina e você é uma dança. Eckhart Tolle
A melhor forma de cuidar do futuro é
A eternidade pulsa em cada respiração...
Quem entende a vida não tem pressa. Pare...
Sinta o sabor de cada momento!
NÃO HÁ PASSADO
O universo está sendo recriado momento a momento. Portanto, de fato, não há passado, há apenas uma memória do passado. Pisque o olho e o mundo que você vê não existia quando você o fechou. Portanto, o único estado de espírito possível é o deslumbramento. O único estado possível do coração é o deleite. Os céus que você vê agora você nunca viu antes. Agora é o momento perfeito. Seja feliz com isso.
Terry Pratchett "ladrão de tempo"
VIVA NO PRESENTE PREJUDICIAL
Quando você para de cavar o que já aconteceu...
E se preocupar com o que ainda não aconteceu...
Então você pode sentir a Alegria da Vida.
Fique no presente. Você não pode mudar nada sobre o passado, e o futuro nunca chegará a você exatamente como você imaginou ou esperava que fosse. Dan Millman.
A grande ciência de viver feliz é viver no presente.
Não tenha medo do que acontecerá amanhã. Ame o seu hoje, ame com qualquer, indesejado, ruim. E então ele vai te responder com amor, assim como alguém que ninguém quer ver e aceitar, e de repente tem alguém que o aceita totalmente.
Você está muito interessado no que foi e no que será ... Os sábios dizem: o passado foi esquecido, o futuro está fechado, o presente é concedido. É por isso que é chamado de real.
Não deixe que o relógio e o calendário obscureçam o fato de que cada segundo da vida é um milagre e um mistério.
Esqueça o passado, ele traz mágoas, não pense no futuro, ele traz preocupações, viva o presente, pois só assim você pode ser feliz.
Amigos desaparecidos não ligam de volta.
Esqueça o ontem, não pense no amanhã
Hoje você vive - viva hoje.
Omar Khayyam
As pessoas sofreriam muito menos se não desenvolvessem tão diligentemente o poder da imaginação em si mesmas, não se lembrassem indefinidamente dos problemas do passado, mas vivessem no presente inofensivo.
Foi assim que o Motor de Romashkovo raciocinou: pare, olhe em volta, ouça, senão você pode se atrasar para a vida ...
Quando inspiro, acalmo meu corpo e minha mente.
Ao expirar, sorrio.
Estando no momento presente, sei que esse momento é incrível!
Ontem é história.
Amanhã é um mistério.
Presente de hoje!
Certa vez, da janela de sua casa, de onde se avistava a praça do mercado, Rabi Nachman notou um de seus alunos. Ele estava com pressa em algum lugar.
Já teve tempo de olhar para o céu esta manhã? Rabi Nachman perguntou a ele.
Não, rabino, não tive tempo.
Acredite em mim, em cinquenta anos tudo o que você vê aqui terá desaparecido. Haverá uma feira diferente aqui - com cavalos diferentes, com carroças diferentes, e as pessoas também serão diferentes. Eu não estarei mais aqui, e você também não. O que é tão importante aqui que você não tem tempo de olhar para o céu?...
O mundo é lindo, perfeito e infinitamente interessante. Você só precisa perceber a vida no momento Aqui e Agora. E ela abrirá todas as portas para você. Sim, esteja de coração aberto!
O ego faz você esperar: amanhã, quando você tiver sucesso, poderá se alegrar. E hoje, claro, você deve sofrer, deve se sacrificar. Amanhã significa simplesmente aquilo que nunca acontece. É adiar a vida. Esta é uma ótima estratégia para mantê-lo nas garras do sofrimento. O ego não pode se alegrar no presente. Não pode existir no presente; reside apenas no futuro ou no passado, que não existem. O passado não existe mais, o futuro ainda não existe; ambos são coisas inexistentes. No momento presente, puro, você não encontrará nenhum ego em você - apenas alegria silenciosa e vazio puro e silencioso.
OSHO ---
Nunca volte ao passado. Isso mata o seu real. As memórias não têm sentido, elas apenas levam seu precioso tempo. A história não se repete, as pessoas não mudam. Nunca espere por ninguém, não fique parado. Quem precisa - eles vão alcançá-lo. Não olhe para trás. Todas as esperanças e sonhos são apenas ilusões, não deixe que eles tomem conta de você.
Lembrar! Nunca, em hipótese alguma, desista. E sempre ame, você não pode viver sem amor, mas ame este presente, o passado não pode ser devolvido e o futuro pode não começar.
Às vezes dizemos como era bom, como sentimos saudades daqueles tempos. No futuro, o mesmo será dito sobre o que está acontecendo agora. Valorize o verdadeiro.
Se você continuar olhando para trás, não conseguirá ver o que está por vir...
M/f "Ratatouille" ---
Feche os olhos e verá. Pare de ouvir e você ouvirá. Fique sozinho com seu coração e você vai perceber...
Aproveite cada momento para que depois não se arrependa e não se arrependa de ter perdido a juventude.
Paulo Coelho ---
Tente, pelo menos um pouco, não trazer sua mente.
Olhe para o mundo - apenas olhe.
Não diga "gostei" ou "não gostei". Não diga nada.
Não diga as palavras, apenas olhe.
A mente se sentirá desconfortável.
Minha mente gostaria de dizer algo.
Você apenas diz para a mente:
"Fica quieto, deixa eu ver, eu só assisto"...
Estendendo as mãos para as estrelas, muitas vezes as pessoas se esquecem das flores sob seus pés.
D. Bentham ---
A vida é como ela é vista. É mágico o suficiente para não inventar mais nada.
--Bernard Werber---
Existem três armadilhas que roubam a alegria e a paz: o arrependimento do passado, a preocupação com o futuro e a ingratidão com o presente.
Você quer ser homem feliz- não vasculhe sua memória.
Aceite a realidade como ela é.
Aprecie tudo o que entra em sua vida.
Aproveite enquanto é tempo.
Deixe ir quando for a hora certa.
Inspirei-me nas palavras de Chögyam Trungpa, um mestre tibetano de meditação, a quem certa vez perguntaram como conseguiu escapar da invasão chinesa, junto com seus alunos, para atravessar o Himalaia, quase sem preparo, sem provisões, sem saber o caminho e resultado de seu empreendimento arriscado. Sua resposta foi curta: "Movimentando alternadamente as pernas".
Jorge Bukay
A felicidade está disponível para todos e está disponível agora mesmo.
Só precisamos parar e olhar mais de perto os tesouros que já nos cercam.
Tem gente que acha que em algum lugar é melhor do que aqui.
Tem gente que acha que já foi (será) melhor do que agora.
Existem pessoas que se sentem bem aqui e agora, enquanto outras pensam.
Como você vive o seu dia é como toda a sua vida vai. Como é fácil sucumbir à ideia de que um dia não resolve nada, porque ainda temos muitos dias como este pela frente. Mas vida maravilhosa nada mais é do que uma sucessão de dias maravilhosos e bem vividos, que se sucedem, como pérolas enfiadas em um cordão de um lindo colar. Cada dia é valioso à sua maneira. O passado é deixado para trás e o futuro é apenas uma invenção da imaginação, então hoje é tudo o que você possui. Portanto, gerencie este dia com sabedoria.
A vida é agora. Não é "amanhã" ou "ontem". Um é desconhecido, o outro não existe.
Paz e serenidade só podem existir no momento presente. Se você realmente quer estar em paz e harmonia, você deve estar em paz e harmonia agora.
Viva em um mundo sem ideia do que vem a seguir. Se você é um vencedor ou um perdedor, não importa. A morte levará tudo. Se você ganha ou perde, não importa. A única coisa que importa, e sempre importa, é como você joga. Você gostou? - o jogo em si... - e então cada momento se torna um momento de alegria.
Osho
Andar sobre a água não é um milagre.
O milagre é andar na Terra e sentir-se realmente vivo agora.
E sorria!
A maioria de nós vive em um ritmo tão frenético que o verdadeiro silêncio e imobilidade às vezes se tornam algo estranho e desconfortável. A maioria das pessoas, ao ouvir minhas palavras, dirá que não tem tempo para sentar e olhar uma flor. Eles vão te dizer que não têm tempo para apenas curtir o riso das crianças ou correr descalços na chuva. Eles dirão que estão muito ocupados para tais atividades. Nem amigos têm, porque amigos também demoram...
Robin Sharma ---
A ALEGRIA DA VIDA
Pergunte a si mesmo: "Estou sentindo alegria, paz e leveza com o que estou fazendo agora?"
Do contrário, isso significa que o tempo obscurece o momento presente e a vida é percebida como um fardo pesado ou uma luta. Se não há alegria, nem calma, nem facilidade no que você está fazendo, isso não significa necessariamente que você deva mudar o que está fazendo.
Apenas mude como você faz isso.
"COMO" é sempre mais importante do que "O QUÊ".
Veja se você tem a oportunidade de prestar ainda mais, e muito mais, atenção no FAZER MESMO do que no RESULTADO que você quer alcançar com esse fazer. Direcione toda a sua atenção para o que lhe dá ESTE MOMENTO. Ao mesmo tempo, isso significará que você aceita completamente o que é, porque não pode dar a algo toda a sua atenção e ao mesmo tempo resistir a isso.
Assim que você começa a honrar e respeitar o momento presente, todo o descontentamento existente se dissipa e a necessidade de luta desaparece, e a vida começa a fluir com alegria e calma. Nenhuma realidade pode ser uma ameaça para você.
Se o ontem foi perdido por algum erro, então não perca o hoje lembrando dele...
Não importa quão longa seja a sua jornada, nunca há mais do que: um passo, uma respiração, um momento - Agora.
Eckhart Tolle ---
Não estrague o que você tem querendo o que não tem; lembre-se de que antes você só esperava conseguir o que tem agora.
Perceba profundamente que o momento presente é tudo que você tem. Acredite e faça bonito.
Não adianta procurar um lugar onde você se sinta bem. Faz sentido aprender a criá-lo bem em qualquer lugar.
Gastamos, passamos pelos dedos os melhores minutos, como se não houvesse ninguém sabe quantos estão em estoque. Nós geralmente pensamos sobre amanhã, por volta do ano que vem, numa época em que você precisa se agarrar com as duas mãos ao cálice, derramado pela borda, que a própria vida se estende, espontaneamente, com sua habitual generosidade - e beber, e beber, até que o cálice passe para outras mãos. A natureza não gosta de regalar e oferecer por muito tempo. Alexandre Ivanovich Herzen
Na vida de todo mundo chega um momento em que você precisa entender que o velho não existe mais. Estava lá, no passado, e agora desmoronou completa e irrevogavelmente. É assim que aprendemos a deixar ir.
Poucas pessoas vivem para o hoje. A maioria se prepara para viver depois.
Esteja no momento. Traga toda a sua consciência total para este momento. Não deixe o passado interferir, não deixe o futuro entrar. O passado não existe mais, está morto. Morra para o passado a cada momento, seja o passado o céu ou o inferno. Seja o que for, morra para isso e seja fresco e jovem e nasça de novo neste momento.Uma pessoa parece estar no presente, mas isso é apenas uma aparência. O homem vive no passado. Passa pelo presente, mas permanece enraizado no passado.O passado se foi - por que se apegar a ele? Você não pode fazer nada com ele; você não pode voltar, não pode refazê-lo - por que se apegar a isso? Isto não é um tesouro. E se você se apega ao passado e pensa que é um tesouro, é claro que sua mente vai querer revivê-lo de novo e de novo no futuro. Osho
Este momento contém a semente da maior verdade. Esta é a verdade que você queria lembrar. Mas assim que esse momento chegou, você imediatamente começou a construir pensamentos sobre isso. Em vez de estar no momento, você ficou de lado e o julgou. Então você reagiu. Isso significa que você fez o que você fez antes.
Aproximando-se de cada momento como ardósia limpa, sem qualquer pensamento prévio sobre isso, você pode se criar do jeito que você é, e não repetir o que você já foi.
A vida é um processo de criação, e você continua vivendo como se fosse um processo de repetição!
Neil Donald Walsh
Tudo o que percebemos durante a vida está "no este momento". As coisas existem apenas por um momento, apenas não ousamos ou não queremos considerá-las dessa maneira.
-- Rinpoche Dzongsar Khyentse --O sol brilha para mim hoje para que eu pense em ontem?
Friedrich Schiller
Muita gente espera a semana toda pela sexta-feira, o mês inteiro do feriado, o ano inteiro do verão e toda a vida de felicidade ... E você precisa aproveitar cada dia e aproveitar cada momento.
