많은 사람들이 "감정을 숨기는 방법"이라는 질문을 합니다. 당신이 생각하는 바를 다른 사람들이 정확히 알게 하지 마십시오.
왜 감정을 숨기나요? 대답은 매우 간단합니다. 감정과 생각을 숨기는 것이 가장 좋은 특정 상황이 있습니다. 생각이나 감정이 사람들 앞에서 드러날 때 그들은 당신의 감정을 비웃거나 이용하기도 합니다. 늘 그렇듯이 이것에서 벗어나자. 웃고 침착함을 유지함으로써 성질을 조절하십시오. 이 기사는 감정을 숨기고 통제하기 위해 당신만이 할 수 있는 바로 그 행위와 모든 것을 지적합니다. 당신이 무슨 생각을 하는지 아무에게도 알릴 필요가 없습니다.
1) 심호흡을 한다.
우리는 이점에 대해 이야기했습니다. 숨을 깊게 들이마신 후 마음을 진정시키려 노력하는 것도 같은 논리입니다. 산소 공급 증가의 명백한 이점 외에도 심호흡을 하면 평정을 되찾고 차분해질 수 있습니다.
2) 눈썹 움직임을 멈춥니다.
좋든 싫든 당신의 감정을 가장 먼저 발산하는 것은 당신의 눈입니다. 눈은 언어가 아니지만 많은 것을 말합니다. 그리고 이것이 바로 당신의 눈썹이 있는 곳입니다: 당신이 화가 나거나, 슬프거나, 스트레스 상황, 특정 특정 눈썹 움직임 및 이와 관련된 위치가 있습니다. 감정과 생각을 숨기고 싶다면 눈썹을 움직이지 말고 이마의 긴장을 풀어보세요.
3) 거짓 미소를 참지 마십시오.
미소는 큰 이점이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 얼굴에 미소와 장난기 가득한 표정은 동정과 사랑을 얻는 데 도움이 되지만 진지한 만남에서 이것이 항상 최선은 아닙니다. 가짜 미소로 슬픔이나 분노와 같은 감정을 숨길 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 우리 모두는 가짜가 가장 자주 눈에 띈다는 것을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 정말 감정을 숨기고 싶다면 입술을 곧게 펴세요.
4) 머리를 지지하지 않는다
우울한 사람들은 종종 주먹으로 머리를 받치거나 우울한 얼굴을 손으로 숨깁니다. 이것은 대담 자에게 선물이 될 수 있습니다. 우울한 기분, 우울증 또는 슬픔을 나타냅니다. 자신의 감정을 숨기려는 상황에서 "고개를 들어"라는 말은 최선이 아닙니다. 목을 똑바로 유지하십시오.
5) 끊임없이 자신을 규제하는 것을 멈추고 자제하십시오.
몸을 갑자기 움직이지 마십시오. 불편 함의 지속적인 징후, 긴장 또는 불안의 분명한 징후입니다. 단순함은 편안해야 합니다. 감정과 감정은 침착하면 해독하기 어렵습니다.
6) 균형 잡힌 어조로 잠시 멈추고 생각하고 말하십시오.
당신의 목소리 톤은 당신의 모든 생각을 드러낼 수 있습니다. 빈번한 변경말투가 빠르거나 말을 더듬거나 말을 더듬는 것은 모두 당신의 말을 듣고 있는 사람에게 신호가 될 수 있습니다. 그런 일이 일어나지 않도록 하고 진실을 말하십시오. 느린 대화 속도로 인해 중요한 몇 마이크로초 동안 말을 하기 전에 조금 더 생각할 수 있습니다.
7) 상황과 거리를 두라
전혀 쉽지 않습니다. 그러나 청중에게 특정 감정을 숨기고 싶다면 필요할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 행복한 생각이나 좋은 추억을 생각하는 것입니다. 사랑하는 사람과 보낸 따뜻한 순간이나 기쁨이나 행복의 순간을 생각해보십시오. 이것은 현재 상황에서 불안을 정신적으로 다루는 데 도움이 될 것입니다.
8) 마음속으로 말하라.
"진정해, 넌 할 수 있어." 당신은 그것을해야합니다! 감정에 휘둘리는 것 같다면 스스로에게 말하고 싶다고 말하세요. 당신이해야 할 일은 자신에게 말하는 것뿐입니다!
인사말 독자. 이 기사에서 나는 말할 것이다. 그것은 당신의 감정, 기분 및 마음 상태에 굴복하지 않고 냉정한 마음을 유지하고 받아들이는 방법에 관한 것입니다. 올바른 결정감정에 따라 행동하기보다는 주제가 필요하기 때문에 기사가 상당히 큽니다. 제 생각에는이 주제에 대해 쓸 수있는 가장 작은 것이므로 여러 접근 방식으로 기사를 읽을 수 있습니다. 여기에서 내 블로그의 다른 자료에 대한 많은 링크를 찾을 수 있으며 연구를 진행하기 전에 이 페이지를 끝까지 읽은 다음 링크에서 다른 기사를 읽는 것이 좋습니다. "tops"를 통해(브라우저의 다른 탭에 있는 링크에서 자료를 연 다음 읽기 시작할 수 있음).
따라서 연습에 대해 이야기하기 전에 감정을 제어하는 것이 왜 필요한지, 그리고 그것이 가능할 수 있는지에 대해 추측해 보겠습니다. 우리의 감정은 우리가 통제할 수 없는 것, 결코 감당할 수 없는 것입니까? 알아 봅시다.
서부 사람 대중문화정서적 독재의 분위기, 감정의 힘으로 완전히 포화 인간의 의지. 영화에서 우리는 등장인물들이 열정적인 충동에 이끌려 미친 짓을 하는 모습을 끊임없이 봅니다. 그리고 이것이 때때로 전체 줄거리를 구성합니다. 영화 속 주인공들은 특별한 이유 없이도 싸우고, 무너지고, 화를 내고, 소리를 지르기도 한다. 어떤 제어할 수 없는 변덕은 종종 그들을 그들의 목표, 꿈으로 이끈다: 그것이 복수에 대한 갈증이든, 시기심이든, 권력을 갖고자 하는 욕망이든. 물론 영화가 전부는 아닙니다. 이것에 대해 전혀 비판하지 않을 것입니다. 감정이 종종 최전선에 놓이는 문화의 메아리 일 뿐이기 때문입니다.
이것은 고전 문학(연극은 말할 것도 없고 고전 음악까지도)에서 특히 분명합니다. 지난 세기는 우리 시대보다 훨씬 더 낭만적이었습니다. 고전 작품의 영웅들은 큰 감정적 성향으로 구별되었습니다. 그들은 사랑에 빠졌고 사랑을 멈추고 미워했고 명령하고 싶었습니다.
그래서 이러한 정서적 극단 사이에서 소설에 묘사 된 영웅의 삶의 단계가 지나갔습니다. 나는 이것에 대해 위대한 고전을 비판하지 않을 것입니다. 그들은 예술적 가치 측면에서 훌륭한 작품이며 단순히 그들이 태어난 문화를 반영합니다.
그러나 그럼에도 불구하고 우리가 세계 문화의 많은 작품에서 보는 그러한 사물관은 사회적 세계관의 결과 일뿐만 아니라 문화 운동의 더 나아가는 길을 나타냅니다. 책, 음악, 영화에서 인간의 감정에 대한 그처럼 숭고하고 비열한 취급은 우리의 감정이 통제되지 않고 우리가 통제할 수 없는 어떤 것이며 우리의 행동과 성격을 결정하고 자연에 의해 우리에게 주어지며 우리에게 주어진 것이라는 믿음을 형성합니다. 우리는 아무것도 바꿀 수 없습니다.
우리는 한 사람의 전체 개성이 일련의 열정, 변덕, 악덕, 콤플렉스, 두려움 및 영적 충동으로만 축소된다고 믿습니다. 우리는 스스로를 이렇게 생각하는 경향이 있습니다. "나는 성질이 급하고, 욕심이 많고, 수줍음이 많고, 초조하고, 어쩔 수 없다."
우리는 자신의 책임을 제거하면서 감정에서 우리 행동에 대한 정당성을 끊임없이 찾고 있습니다. “음, 나는 감정에 따라 행동했습니다. 짜증이 나면 통제할 수 없게 됩니다. 글쎄요, 그게 제가 그런 사람이고, 그것에 대해 아무것도 할 수 없고, 그것은 제 피 속에 있습니다.” 우리는 우리의 감정적 세계를 우리가 통제할 수 없는 요소, 약간의 바람이 불면 폭풍이 시작되는 끓어오르는 열정의 바다로 취급합니다(결국 책과 영화의 영웅의 경우입니다). 우리는 우리 자신이고 그렇지 않을 수 없기 때문에 우리는 우리의 감정에 대해 쉽게 이야기합니다.
물론 우리는 이것에서 규범, 심지어 존엄성과 미덕을 보기 시작했습니다! 우리는 그러한 "영적 유형"을 지닌 사람의 개인적인 장점이라고 부르고 생각하는 과도한 감도입니다! 우리는 훌륭한 예술적 기술의 전체 개념을 감정의 움직임을 묘사하는 수준으로 축소합니다. 감정의 움직임은 연극적 포즈, 가식적인 몸짓 및 정신적 고통의 시연으로 표현됩니다.
우리는 더 이상 우리 자신을 통제하고, 의식적인 결정을 내리고, 욕망과 열정의 꼭두각시가 되지 않는 것이 가능하다고 믿지 않습니다. 그러한 믿음에 대한 근거가 있습니까?
나는 그렇게 생각하지 않는다. 감정을 통제하는 것이 불가능하다는 것은 우리 문화와 심리학에서 생성된 일반적인 신화입니다. 감정을 통제하는 것이 가능하며 내면 세계와 조화를 이루는 법을 배운 많은 사람들의 경험이 이에 찬성하며 감정을 주인이 아닌 동맹국으로 만들었습니다.
이 기사는 감정 관리에 초점을 맞출 것입니다. 그러나 나는 분노, 짜증과 같은 감정의 통제뿐만 아니라 상태의 통제 (게으름, 지루함) 및 통제 할 수없는 육체적 욕구 (욕망, 폭식)에 대해서도 이야기 할 것입니다. 이 모든 것에는 공통된 근거가 있기 때문입니다. 그러므로 내가 감정이나 감정에 대해 더 이야기한다면, 이것은 엄밀한 의미에서 감정 자체뿐만 아니라 모든 비합리적인 인간 충동을 의미합니다.
물론 감정은 통제될 수 있고 통제되어야 한다. 하지만 왜 그럴까요? 더 자유롭고 더 행복해지는 것은 아주 간단합니다. 감정을 통제하지 않으면 나중에 후회할 모든 종류의 발진 행동으로 가득 찬 감정을 통제하십시오. 그들은 당신이 현명하고 올바르게 행동하는 것을 방해합니다. 또한, 당신의 감정적 습관에 대해 알면 다른 사람들이 당신을 통제하기가 더 쉽습니다. 당신이 자만하면 자존심을 가지고 놀고, 당신의 불안감을 이용하여 당신의 의지를 강요합니다.
감정은 자발적이고 예측할 수 없으며 가장 중요한 순간에 당신을 놀라게 하고 당신의 의도를 방해할 수 있습니다. 결함이 있는 자동차가 아직 달리고 있다고 상상해 보십시오. 그러나 언제든지 무언가가 고속으로 고장날 수 있고 이것이 피할 수 없는 사고로 이어질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그런 차를 운전할 자신이 있습니까? 또한 제어할 수 없는 감정은 언제든지 올 수 있으며 가장 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 흥분을 멈출 수 없었고, 분노를 가라앉히지 못하고, 수줍음과 불안감을 극복하지 못해 얼마나 많은 어려움을 겪었는지 기억하십시오.
감정의 자발적인 특성은 감각 세계의 갑작스러운 충동이 지속적으로 삶의 과정에 편차를 도입하여 열정의 첫 번째 부름에서 한 방향 또는 다른 방향으로 전환하도록 강요하기 때문에 장기적인 목표를 향해 나아가는 것을 어렵게 만듭니다. 끊임없이 감정에 사로잡혀 있을 때 진정한 목적을 어떻게 깨달을 수 있습니까?
이러한 감각적 흐름의 연속적인 회전 속에서 자신을 찾고 자신의 것을 깨닫는 것은 어렵습니다. 깊은 욕망이러한 흐름이 끊임없이 당신을 끌어당기기 때문에 당신을 행복과 조화로 이끌 다른 측면당신 존재의 중심에서 멀리!
강하고 제어할 수 없는 감정은 의지를 마비시키고 의지를 노예로 만드는 마약과 같습니다.
감정과 상태를 제어하는 능력은 감정이 더 이상 마음을 완전히 통제하고 결정하지 않기 때문에 자유롭고 자신감있게 독립적이고 (경험과 주변 사람들로부터) 목표를 달성하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 행동.
사실, 때때로 평가하기가 매우 어렵습니다. 부정적인 영향우리는 매일 그들의 힘 아래에 있고 쌓인 욕망과 열정의 베일을 통해 보는 것이 상당히 어렵 기 때문에 우리 삶에 대한 감정을 최대한 활용하십시오. 우리의 가장 평범한 행동조차도 감정적인 흔적을 지니고 있으며, 당신 자신도 그것을 의심하지 않을 수 있습니다. 이 상태에서 추상화하는 것은 매우 어려울 수 있지만 어쨌든 나중에 이에 대해 이야기하겠습니다.
명상은 감정을 조절하고 의지와 자각을 발전시키는 데 매우 가치 있는 운동입니다. 내 블로그를 오랫동안 읽어온 사람들은 이것을 건너 뛸 수 있습니다. 이미 많은 기사에서 명상에 대해 썼기 때문에 여기서는 그것에 대해 근본적으로 새로운 것을 쓰지 않겠지 만 내 자료를 처음 접한다면 강력하게 이것에 주의를 기울이도록 조언하십시오.
내가 나열한 모든 것 중에서 명상은 정서적 및 신체적 상태를 제어하는 데 가장 효과적인 도구라고 생각합니다. 수행자의 평정을 기억하고 동양의 현인명상에 많은 시간을 보낸 사람. 음, 우리는 요가 수행자가 아니기 때문에 하루 종일 명상할 가치가 없지만 하루에 40분을 할애해야 합니다.
명상은 마술도, 마술도, 종교도 아닙니다. 그것은 신체를 위한 체육과 마찬가지로 마음을 위한 입증된 운동입니다. 불행히도 명상 만이 우리 문화에서 그렇게 인기가 없어서 안타깝습니다 ...
감정을 관리하는 것은 감정을 막는 것이 아닙니다. 우리는 여전히 강력한 상태를 유지해야 합니다. 부정적인 감정그들은 단순히 발생하지 않거나 발생하더라도 마음이 제어됩니다. 이것은 명상이 주는 고요함, 냉정한 마음, 평화의 상태입니다.
시간이 지남에 따라 하루에 2번의 명상 세션은 열정에 굴복하지 않고 악과 사랑에 빠지지 않고 감정을 훨씬 더 잘 관리하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 그것을 시도하면 내가 말하는 것을 이해하게 될 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 명상이 당신의 마음을 감싸고 당신 자신과 당신의 삶을 냉정하게 바라보는 것을 막는 끊임없는 감정적 베일로부터 추상화하는 데 도움이 될 것입니다. 이것이 처음에 언급한 어려움입니다. 규칙적인 명상 연습은 이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
내 웹 사이트에 이에 대한 전체 기사가 있으며 링크에서 읽을 수 있습니다. 이렇게 하는 것이 좋습니다! 이렇게 하면 내면 세계와의 조화와 균형을 찾는 작업을 훨씬 쉽게 수행할 수 있습니다. 이것이 없으면 매우 어려울 것입니다!
대처하기 어려운 폭력적인 감정에 사로잡혔다고 가정해 보십시오. 그러한 상황에서 어떻게 해야 합니까?
감정을 분석하십시오. 원인은 무엇입니까? 이러한 경험이 정말로 필요합니까, 아니면 방해가 되는 것입니까? 사소한 일에 화를 내고, 시기하고, 야유하고, 게을러지고, 낙담하는 것이 그렇게 똑똑한 일입니까? 누군가에게 끊임없이 무언가를 증명하고, 모든 곳에서 최고가 되려고 노력하고 (불가능) 가능한 한 많이 얻기 위해 노력해야합니까? 더즐거움, 게으름, 슬픔? 이러한 열정이 없다면 당신의 삶은 어떻게 될까요?
그리고 당신과 가까운 사람들이 당신의 부정적인 감정의 대상이 되지 않는다면 그들의 삶은 어떻게 변할까요? 아무도 당신에게 악한 동기를 품지 않는다면 당신의 삶은 어떻게 될까요? 글쎄, 후자는 전적으로 당신의 힘에 있지는 않지만 (그러나 많은 사람들이 읽을이 기사를 쓰고 있기 때문에 "아니다"만 할 수 있으므로이를 위해 무언가를 할 수 있습니다 ;-)) 여전히 훈련 할 수 있습니다 주변의 부정적인 것에 반응하지 말고, 부정적인 것으로 가득 찬 사람들이 그것을 스스로 간직하게 하세요. 당신에게 그것을 전달하지 않습니다.
나중을 위해 이 분석을 연기하지 마십시오. 이성의 관점에서 자신의 경험에 대해 생각하고 추론하도록 자신을 훈련하십시오. 상식. 강한 경험을 할 때마다 그것이 당신에게 필요한지, 그것이 당신에게 무엇을 주었고 무엇을 앗아 갔는지, 그것이 누구에게 해를 끼쳤는지, 그것이 당신을 어떻게 행동하게 했는지 생각해 보십시오. 당신의 감정이 당신을 얼마나 제한하는지, 감정이 어떻게 당신을 통제하고 올바른 마음으로는 결코 하지 않을 일을 하게 만드는지 깨달으십시오.
이것으로 에 대한 긴 글을 마칩니다. 감정을 조절하는 방법. 이 문제에서 성공하기를 바랍니다. 내 사이트의 모든 자료가 도움이 되길 바랍니다.
안녕하세요! 나는 16살이고 내 감정과 감정을 끊임없이 숨긴다. 어린 시절부터 익숙해졌고 이런 식으로 문제를 해결하는 것이 더 쉽다는 것을 깨달았습니다. 모든 것이 괜찮은 척하면서 무의식적으로 그것을 믿기 시작합니다. 뭔가 있으면 울어 심각한 이유. 매우 슬프지만 문제가 끔찍하지 않다는 것을 이해하고 울 수 없습니다. 내 감정을 숨기는 능력이 나를 두렵게 하기 시작한 것은 최근에서야였다. (나쁜 감정 만 억누르고 모든 것이 나에게 나쁘다고 생각하는 사람을 원하지 않습니다) 나는 항상 매우 밝고 활기차고 슬프다고 생각할 수없는 사람들 중 하나입니다. . 아주 가까운 사람들, 친구들에게도 기분이 나쁘다고 말하지 않습니다. 가끔은 밤새도록 울기도 하고, 그 다음엔 아주 유쾌하게 학교에 가는데 마음은 슬픕니다. 때때로 나는 누군가에게 나중에, 잠시 후에, 그때, 그때, 그때, 문제가 있었고, 힘들었다고 말합니다. 그리고 그들은 보통 내가 왜 즉시 말하지 않았는지, 사실 모든 것이 매우 나쁠 때 모든 것이 괜찮은 척하는 것이 어떻게 가능한지 묻습니다. 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 또한 나중에 숨기고 숨길 필요가없는 감정이 사라집니다. 모든 것이 나에게 무관심 해지기 때문에 곧 척할 필요가 없을 것 같습니다. 당신이 나를 도와 바랍니다
마리나, 제 시간에 당신의 상태에 대한 경보를 울린 것이 좋습니다. 예, 감정의 외부 표현과 내부 상태 사이에 상호 관계가 있음을 올바르게 알았습니다. 뿐만 아니라 우리의 내부 상태감정을 일으키지만, 감정의 외부적 표현은 또한 이 감정에 해당하는 내부 상태를 유발할 수 있습니다! 이것은 미국 심리학자들에 의해 확립되었습니다(여기서 그들은 모두 공공장소에서 완전히 걷고 미소를 짓습니다). 따라서 얼굴 표정, 외모 및 행동으로 표현되는 것을 허용하지 않고 감정을 "망치"면 시간이 지남에 따라 경험 팔레트에서 실제로 사라지기 시작할 것입니다!
심리학자들 사이에는 감정과 경험의 "일치"와 같은 용어도 있습니다. 이것은 사람이 표현하는 감정 (우선 얼굴 표정을 통해)이 실제 경험과 얼마나 정확하게 일치하는지입니다. "합동"의 의미를 이해하는 간단한 과장된 예가 있습니다. 소년이 소녀를 좋아하고 이런 이유로 그녀의 땋은 머리를 당기면 이것은 그의 경험과 이와 관련된 그의 행동이 일치한다는 것을 의미합니다. 루쉬나!
자신이 되려고 노력하십시오. 슬프거나 짜증이 나거나 누군가에게 미안한 마음이 든다면 자연스럽게 행동하세요. 당신은 살아있는 사람이며 다른 사람들과 마찬가지로 다른 감정과 감정에 대한 권리가 있습니다.
진심으로 온라인 심리학자 Pokolova Yanina (Arkhangelsk)
좋은 답변 1 나쁜 대답 0감정을 숨기는 방법, 논문이 작성됩니다. 하지만 긴급 상황에서 무언가를 기억하는 것은 너무 어렵습니다. 눈물을 흘리지 않고, 두려움에 기절하지 않고, 대화 상대의 이마를 때리지 않는 것은 극히 어려울 수 있습니다. 먼저 그들이 어떤 방향으로 작업하고 있는지 이해해야 합니다. 1. 그들은 바다를 압도할 감정(불확실성, 두려움, 어색함)을 경험하지 않도록 자존감을 높입니다. 2. 자신, 상황, 사람에게서 긍정적인 면을 찾으십시오. 사실을 변경할 수 없다면 지금 평가하지 않는 것이 더 쉽습니다. 그런 다음 모든 것은 나중에. 철학적 견해인생과 유머 감각은 나이가 들면서 구출하는 법을 배웁니다. 3. 아니면 가면을 쓰고 감정을 숨기거나 억누르는 방법에 대해 생각하지 않고 항상 자신의 의견을 듣고 표현하는 친척이나 실제 친구의 지원을 받는 것이 좋습니다. 민감한 사람은 여전히 결정을 내려야 하지만 당신은 들을 수 있습니다. 때때로 악마는 그려진 것처럼 무섭지 않습니다. 두려움은 과장된 것입니다.
감정을 숨기는 방법?
감정을 억누르는 것은 자살하는 것과 같습니다. 부정적인 생각은 심장 발작과 뇌졸중으로 이어지고 정신 신체 질환의 출현에 영향을 미칩니다. 먼저 자신을 돌보는 것이 좋습니다.
감정을 숨기는 방법을 배우기 전에 다음을 습득해야 합니다. 색안경여름이면 밖과 코에-불쾌한 대화 전 남자 친구또는 성실하지 않은 친구.
· 외부의 부정이나 두려움이 삶에 침투하는 것을 멈추기 위해 돌담 뒤에 미러볼 안에 있는 자신을 상상할 수 있습니다.
· 외부로부터의 위협에 대비하여 핀, 포켓 미러 등의 휴대가 가능합니다.
· 지갑에 들어 있는 녹차나 발리돌 한 잔을 마시는 것은 때때로 감정을 가릴 뿐만 아니라 단순히 감정이 발전하지 못하게 합니다.
두려움으로 눈이 떨리고 입술이 떨리고 사람이 말을 더듬기 시작하면 이해할 때입니다. 두려움이 그를 위해 일하게 만드는 것은 그의 힘입니다. 그러한 심리적 승화는 산을 움직일 수 있습니다! 방향을 바꾸면 됩니다.
1. 눈물을 흘리고 싶지 않다면 눈을 들어 주위를 둘러봐야합니다. 천장에 매달려있는 램프, 배 모양의 구름. 같은 이름의 시리즈에 나오는 체육 교사 중 한 명이 말했듯이 울고 싶을 때 고글을 치면 됩니다. 상대방을 두려워하게하십시오!
2. 화가 났다면 분출할 필요가 있다. 폭행이 아닙니다. 1분 휴식을 요청하고 다른 방으로 이동할 수 있습니다. 그리고 나서... 쪼그려 앉거나 떨어질 때까지 밀어 올리세요. 그런 떨리는 신경으로 곧 모습이 알아볼 수 없을 정도로 바뀔 것입니다! 그래서 미스 유니버스의 타이틀은 쉽게 손이 닿는 곳에 있습니다.
그러나 울어야 할 때가 있습니다. 그들이 제안을 할 때, 미래의 아이들에 대해 이야기하고, 충만한 영화를 볼 때입니다. 그리고 비극적인 상황에서 눈물을 흘리는 것을 부끄러워하지 마십시오.
그러나 긴급 상황에서는 힘을 모으는 것이 필수입니다. 자신에게 머물지 않고 상대방이 지금 어떻게 느끼는지 생각하는 것으로 충분합니다. 도움이 필요하거나 화가 나서 비명을 지르고 있습니다. 어떤 사람들은 더 악화됩니다. 당신은 이기적일 필요가 없으며 당신의 문제는 도중에 사라질 것입니다. 여분의 감정을 가질 시간이 없습니다!
