Quasi tutti hanno paura della solitudine in questi giorni. Questo è il problema del ventunesimo secolo. Ciò è facilitato dallo stile di vita attuale. Le persone sono troppo occupate con se stesse propri problemi, fidarsi un po' l'uno dell'altro, possono vivere sulla stessa tromba delle scale e non conoscere il prossimo, ma comunicare esclusivamente dentro nei social network. Anche i bambini che spendevano tutto il loro tempo libero nel cortile con gli amici, ora sempre più spesso vanno nel mondo virtuale e lì cercano compagni, considerandolo una cosa comune. Le persone cercano in tutti i modi di riempire il vuoto, perché hanno paura di sentirsi sole, ma questo non risolve il problema in sé.
Spesso le persone single sono chiamate persone che non sono sposate o divorziate, il concetto di "madre single" ne è un esempio. Queste persone sono simpatizzate e non sono considerate socialmente preziose. Tuttavia, lo stato di una donna come sposata o non sposata non può in alcun modo influenzarla stato interno, determinare quanto è a suo agio o a disagio nel matrimonio. Conosciuto un gran numero di esempi in cui i coniugi, essendo ufficialmente sposati, vissero separati gli uni dagli altri per anni, conducevano ciascuno la propria vita e non interagivano in alcun modo tra loro, pur sperimentando un profondo senso di solitudine dentro di sé. Tuttavia, queste famiglie non sempre si sciolgono. La ragione di ciò è la paura della solitudine imposta dalla società dall'esterno. "Divorziati" - dicono sprezzantemente di una donna divorziata, "non si sposano" - con simpatia per una ragazza che non si è ancora sposata.
In preda al panico di non sposarsi mai, molte delle giovani donne non sposate iniziano a cercare di accelerare artificialmente il momento in cui la marcia di Mendelssohn suonerà in loro onore e commetteranno molti errori. Cominciano a fare pressione su un uomo, a dirlo a qualcuno che non è abbastanza familiare giovanotto che per tutta la vita lo hanno solo aspettato, lo circondano di un'iper-custodia, che presto comincia ad appesantirlo. Dopo tale comunicazione, un uomo cessa di rispettare la sua metà o se ne va del tutto. Così, la paura di essere soli diventa realtà.
Le donne sposate possono vivere per anni in una famiglia disfunzionale senza rischiare di cambiare nulla nelle loro vite. Sono assorbiti dalle faccende quotidiane e non sperano in una sorte migliore. Per molto tempo, con uno sguardo estinto, non si sentono amati e non si amano.
La felicità e il benessere di una donna dipendono dal suo atteggiamento verso se stessa e da come percepisce la sua vita. Come si definisce: sola o internamente libera e indipendente? La consapevolezza della libertà interiore apre nuovi orizzonti. Una ragazza del genere non si aggrappa al passato ed è pronta per una nuova relazione. Accetta se stessa, la sua vita attuale così com'è ed è pronta a fare dei tentativi per cambiare la situazione in meglio. Diventa più calma e rilassata, trova il suo obiettivo in qualsiasi attività e va verso di esso, senza rendere la sua vita dipendente da un'altra persona. Una donna del genere non è ossessionata dal matrimonio, non guarda ogni tanto con gli occhi. nuova vittima”, che verrà trascinato lungo il corridoio. Questa autosufficienza attrae membri del sesso opposto, il che significa che aumentano le possibilità di creare una nuova unità sociale.
essere impegnato. Uno dei momenti principali nella formazione della personalità è il ritrovarsi in qualche affare. Bene, se funzionerà. Una persona appassionata del proprio lavoro suscita sempre interesse e simpatia. Che ottenga qualcosa o meno, è costantemente in fase di sviluppo e ricerca. Non ha tempo per immergersi in pensieri cupi o ingelosirsi e lamentarsi del suo partner, distruggendo così il suo rapporto con la sua amata, mentre a questo contribuisce un lavoro monotono con frequenti pause caffè.
hobby o sport. Questo non solo può dare piacere e distrarre dalla routine quotidiana, ma anche ampliare la cerchia dei conoscenti e può unire una coppia già formata con un interesse comune.
Equilibrio interno. Non dovresti mai limitarti per età, peso e altri parametri, sia negli acquisti, ad esempio, vestiti o lezioni di ballo o qualsiasi altra cosa che sembra davvero importante. Se una donna vive in armonia con se stessa e le piace il suo aspetto, diventa più sicura di sé, il suo comportamento cambia e, di conseguenza, l'atteggiamento delle persone intorno a lei cambia. L'importante è prendersi cura di sé e prendersi cura di sé sempre, senza aspettare un momento speciale. Il cambiamento di vita è una conseguenza, non una causa.
La giornata lavorativa è finita. Natasha, un'assistente sociale, aveva fretta di tornare a casa dai suoi figli: meravigliosi, dolci, molto amati. Da quando ha cambiato lavoro per essere più vicina a casa, ai suoi figli, lo stesso pensiero l'ha perseguitata. Come evitare la solitudine nella vecchiaia, come crescere i figli per non essere abbandonati, come i suoi reparti.
Martedì. Oggi - una visita ad Antonina Grigorievna, Maria Tikhonovna, Fyodor Terentyevich. Lista farmacia, lista spesa, bollette, pulizie, cucina, lavanderia. Il programma delle visite ai reparti è previsto per tutti i giorni. Ogni linea secca ha la sua tragedia di vecchiaia solitaria.
Sono così diversi. Qualcuno trattenuto, laconico, che porta umilmente la sua croce. Qualcuno - affamato di attenzioni, che piange all'infinito la sua sfortunata vecchiaia solitaria. Qualcuno è spietatamente arrabbiato con il mondo intero per averlo lasciato solo. C'è chi è finalmente tormentato dalla paura della vecchiaia solitaria.
Tutti questi vecchi solitari hanno una cosa in comune. Tutti hanno figli. Vari. I ricchi, di successo, che una volta svolazzavano fuori dalla loro casa dei genitori e, guadagnando rapidamente altezza, ricordavano sempre meno i loro genitori, finché alla fine se ne dimenticarono completamente. I meno fortunati, che sono stati schiacciati e schiacciati dalla vita in modo tale da prendersi cura di se stessi, per non parlare dei loro vecchi genitori. C'erano anche persone che abbandonavano deliberatamente i genitori perché non provavano per loro alcun sentimento di tenerezza o addirittura affine. Queste persone, anche così diverse, erano unite da una cosa: genitori abbandonati, dimenticati, vecchi, malati.
Natasha non si è impegnata a valutare le persone di cui ora corteggiava i genitori per conto dello stato. Sempre più spesso, finite le faccende della giornata, i bambini venivano messi a letto, confessava a se stessa: "Più di ogni altra cosa, ho paura della vecchiaia solitaria". E poi si è posta la domanda: come vivere la vita, come crescere i figli per evitare la solitudine nella vecchiaia? Che tipo di madre devi essere per andare incontro a una vecchiaia serena, per non essere abbandonata, perché i bambini la rispettino e non la considerino un peso?
Natasha iniziò a cercare attivamente risposte alle sue domande. Consultazioni con psicologi, conferenze audio e video sulla paura della vecchiaia solitaria, incontri con adulti e amici più esperti che hanno confessato in segreto: “ Ho paura della vecchiaia solitaria". Alla fine, dopo aver attraversato tutti i modi e le possibilità, è arrivata a una svolta nella comprensione, nella completa soddisfazione e nel senso della retta via. È successo dopo l'allenamento Psicologia del sistema vettoriale Yuri Burlan. Di cosa sapeva?
Innanzitutto alcuni consigli per le giovani mamme che già si stanno chiedendo come allevare un figlio in modo da evitare la solitudine in età avanzata.
È importante che i genitori preoccupati per la paura della vecchiaia solitaria sappiano che tutte le persone hanno proprietà vettoriali diverse. Quindi, i bambini con un vettore anale accettano organicamente i valori delle forti tradizioni familiari che corrispondono al loro magazzino. Con la giusta direzione degli adulti, diventano patrioti della Patria e della famiglia. Tratta i genitori e gli anziani con rispetto. Se un bambino del genere viene allevato correttamente, non lascerà mai soli i suoi vecchi genitori.
Una cosa completamente diversa è un bambino con un vettore di pelle. Nella sua struttura mentale, ha le proprietà opposte. Si mette facilmente in viaggio, si sposta da un appartamento all'altro, in un altro paese. Per lo più, lascia la casa di suo padre presto e indolore, entrando in un istituto scolastico in un'altra città e rimanendo a vivere in un posto nuovo. Ma questa non è una frase di vecchiaia solitaria se sai come crescere un bambino con un vettore della pelle. Ogni bambino può essere guidato dall'esempio. Se si abitua al fatto che la parte posteriore e il supporto sono nella famiglia, questo rimarrà con lui per il resto della sua vita.
Per crescere bambini premurosi che aiutino a evitare la solitudine nella vecchiaia, dobbiamo comprendere le loro qualità innate. Non solo per sviluppare secondo capacità, ma anche per conoscere i bisogni. Allora cresceranno persone e cittadini armoniosi, autosufficienti, interi.
Spesso sentiamo da anziani soli che i bambini sono ingrati. Dopotutto, hanno messo tutta la loro vita su di loro. Non mangiavano, non dormivano. Naturalmente, speravano di evitare la solitudine nella vecchiaia. È triste sentire queste parole. Dobbiamo ammettere che la vita unicamente per il bene dei bambini, eretta al servizio di un figlio amato, corrompe solo le menti immature. Questi bambini vogliono sempre di più, a qualunque costo.
Cosa fare? Vivere e avere paura della vecchiaia solitaria? Dall'età di tre anni, devi insegnare a un bambino a condividere il cibo, prima con genitori, fratelli, sorelle, parenti e poi con i coetanei. Altamente punto importante R: I genitori devono capire la necessità di accogliere il bambino. Non: "Mangia, detonka, lascia che sia tutto per te, sono già adulto ...» Un bambino del genere crescerà e risulterà che non è abituato, non capisce che può prendersi cura di sua madre, aiutare. Dopotutto, ha rifiutato per tutta la vita.
Consenti al bambino di sentirsi un donatore. Condivide i biscotti: prendi ed esprimi gratitudine. Trova le parole giuste. A seconda del magazzino vettoriale del bambino, loda o mostra che ti affidi solo a lui, in modo che senta la sua importanza e responsabilità.
Ricapitolare. Molte persone si chiedono come evitare la solitudine nella vecchiaia. Qualunque cosa accada, come nella famosa favola di Krylov: "La libellula che salta ha cantato l'estate rossa ...", vale la pena prendersi cura della tua vecchiaia in gioventù.
Una persona entusiasta e istruita sarà sempre richiesta dalla società e dallo stato. Ci sono persone che continuano a lavorare ea beneficiare in età avanzata. Ad esempio, a Donetsk tutti conoscono il direttore della casa degli operatori culturali Kalinichenko Maya Borisovna. Brillantemente bella, attiva, attiva. Ma lei ha 77 anni. Vladimir Zeldin è salito sul palco fino alla fine della sua vita, fino all'età di 101 anni.
A una persona entusiasta non verrebbe in mente di soffrire per gli anni passati e sentirsi sola, perché è così interessante vivere, ci sono così tante cose nuove, eccitanti e interessanti. La paura della vecchiaia solitaria se ne andrà per sempre se spingi i confini per te stesso nella comprensione del mondo. Hai cresciuto figli, ti sei ritirato in un meritato - è tempo di fare ciò che non hai avuto tempo per tutta la vita. Ad esempio, la keniota Kimani Maruge ha iniziato la prima elementare all'età di 84 anni. E Dorothy Davenhill Hirsch ha vinto Polo Nord quando aveva 89 anni.
E alla fine, ricorda che hai dato la vita al bambino per il bene della vita stessa. Dagli una buona educazione, educazione e lascialo andare a creare a modo suo. Questa è la felicità dei genitori. Uomo felice non dirà mai: "Ho paura della vecchiaia solitaria".
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L'articolo è stato scritto utilizzando i materiali della formazione online di Yuri Burlan "System-Vector Psychology"
Dedico questo libro a Tony - mio marito, amore principale della mia vita
rendo grazie:
Alla mia agente, Maureen Walters, per non aver rinunciato a me.
Shay Earhart e Frank Fox per il loro aiuto e contributi a questo libro.
Kim Dauer, Terry e Alan Axelrod per essere sempre lì per aiutarmi.
Gabe e Larry Burke per avermi illuminato la vita.
Ai miei figli Jordan e Montana - grazie a loro sono diventata mamma, e questa è la cosa più bella che mi sia capitata in vita mia,
Prefazione
Molti di noi hanno sperimentato relazioni che oscurano le nostre vite. La maggior parte delle persone che non hanno una famiglia preferisce la solitudine alle relazioni che non le soddisfano. Questo libro parla di come trovare una persona la cui relazione decorerà la tua vita, la renderà più gioiosa.
Quando ero solo, lavoravo come consulente di gestione e viaggiavo molto. Quando io, dopo un'intensa giornata trascorsa in compagnia dei clienti - ed erano tutte persone responsabili e di alto rango - tornavo in camera d'albergo, il mio primo impulso era sempre quello di chiamare casa - di raccontare dove mi trovavo, di raccontare che difficile e giornata interessante che ho avuto. Ho già allungato la mano verso il ricevitore del telefono e solo allora mi sono ricordato che non c'era nessuno da chiamare: a nessuno importava dove fossi, nessuno voleva sentire come passavo la giornata.
Volevo alzare il telefono e chiamare casa proprio in quei momenti in cui ero soddisfatto di me stesso e orgoglioso del mio lavoro. La maggior parte di noi ha bisogno di una persona cara proprio quando le cose vanno bene. Vogliamo condividere la nostra gioia con qualcuno. Quando le cose vanno male, quando l'umore è cupo, è più probabile che prendiamo un sacchetto di dolci.
Non penso affatto che la solitudine sia controindicata per le persone - che tutti debbano sicuramente avere una persona cara o sforzarsi di trovarla. A ciascuno il suo. Il nostro tempo ha il vantaggio che ognuno ha la possibilità di scegliere uno stile di vita che gli si addice. Se vuoi essere lasciato solo, benissimo, allora questo libro non è stato scritto per te (anche se, ovviamente, non posso impedire ai tuoi parenti di comprarlo per te come regalo).
La maggior parte dei libri su come evitare la solitudine si dividono in due categorie. In alcuni, ti vengono insegnati trucchi e trucchi per aiutare a intrappolare quello di cui hai bisogno. In altri, ti spiegano che sei solo per colpa tua, qualcosa non va in te, qualcosa deve essere aggiustato. Ci sono molte persone single che sono state indotte a credere di essere single a causa dei loro difetti psicologici. In effetti, la maggior parte delle persone single si sente sola solo perché si comporta male e non perché in qualche modo non è così. Questo libro non ti chiede di cambiare te stesso, cambia solo il tuo comportamento.
Ho scritto questo libro perché quando ero solo avevo bisogno di un libro del genere. Ho sempre sognato di avere marito, figli e un furgone multiposto all'età di trent'anni. Mia madre, all'età di trent'anni, stava appena portando in grembo il suo terzo figlio. Ero solo a questa età. Inoltre, sono trascorsi cinque anni da quando I ultima volta andato ad un appuntamento. Ho deciso di trovare una persona cara, non perché dovrebbe essere, ma perché volevo condividere la mia vita con qualcuno. Mi sono consultato con gli amici: hanno affermato che l'incontro necessario si verifica quando non te lo aspetti (sfaterò questo mito popolare nel secondo capitolo). Gli ho creduto. Passarono altri due anni senza risultati. Poi ho deciso di agire. Ho fatto i passi descritti in questo libro, li ho inventati man mano che procedevo. Di conseguenza, ho trovato l'uomo dei miei sogni e siamo felicemente sposati da quattordici anni.
Con il senno di poi, vedo quello che allora non capivo: non stavo solo cercando una persona cara per me, ho inventato un metodo di tali ricerche, adatto agli altri. Quando i miei amici hanno visto che avevo raggiunto il mio obiettivo, hanno iniziato a rivolgersi a me per un consiglio. Ho detto loro cosa stavo facendo. Molti di loro hanno seguito il mio esempio e si sono anche liberati della solitudine.
Sempre più più persone ha cominciato a contattarmi. Quando ho capito quanto fosse grande la necessità di tali consigli, ho usato la mia esperienza di insegnante, leader di seminario e consulente per sviluppare un corso e nel 1985 a Seattle, Washington, ho condotto un seminario "Incontri: come stringere una relazione che dura una vita”. Da questo è cresciuto corso di formazione Come evitare la solitudine, che ho letto in trenta città negli Stati Uniti e in Canada dal 1991. Questo libro riassume l'esperienza dei miei seminari e le migliaia di single che li hanno frequentati.
Forse la solitudine non ti deprime: sei interessato e gioioso da solo con te stesso. Ci sono anche dei lati divertenti in questo. Ci sono programmi televisivi ("Seinfeld", per esempio, o "Kathy"), in cui molte situazioni divertenti sono costruite sulla solitudine dei personaggi e gli spettatori solitari si divertono a guardare questi programmi con forza e forza. È tutto fantastico. Ma nella solitudine indesiderata e forzata, non può esserci nulla di divertente.
Se segui i consigli di questo libro, troverai sicuramente una persona cara, proprio come hanno trovato la maggior parte di coloro che hanno frequentato i miei seminari. Molti di loro pensavano che non avrebbero mai trovato nessuno perché troppo vecchi, o grassi, o poveri, oa causa dei figli, o perché viaggiavano troppo. Anche tu potresti essere sicuro che per qualche motivo non sarai in grado di trovare nessuno per te stesso. Puoi! Proprio come hanno fatto i miei ascoltatori.
Sappi che questo non è solo un libro da leggere. Questo è un libro di testo. Alla fine di ogni capitolo troverai i compiti a casa. Devi completarli se vuoi raggiungere il tuo obiettivo. Questi compiti non possono essere trascurati. Se tu, volendo dimagrire, leggerai un libro a riguardo nutrizione appropriata, ma non cambiare le tue abitudini in nulla: non perderai un solo chilogrammo. Allo stesso modo, leggere questo libro da solo non cambierà nulla nella tua vita. Gli incarichi servono a consentirvi di mettere in pratica i suoi principi - solo in questo modo posso garantire il vostro successo. Potrebbe non essere facile per te seguire tutti i passaggi descritti nel libro, ma troverai sicuramente quello di cui hai bisogno, la persona che hai sognato per tutta la vita.
Primo passo. ESCI DAL TUO GUSCIO
Di solito inizio il mio seminario "Come evitare la solitudine" con la domanda: chi tra i presenti non ha un compagno di vita? Come previsto, quasi tutti alzano la mano. Allora chiedo a coloro che vorrebbero trovarlo di alzare la mano. Questa volta, solo cinque persone su cento alzano la mano.
Dall'altra parte del corridoio da noi c'era il seminario "Come trovare lavoro usando Internet". Se dovessi chiedere ai partecipanti a questo seminario se sperano di ottenere un lavoro attraverso il "web", penso che la stragrande maggioranza, se non tutti, risponderebbe affermativamente. Allo stesso modo, i partecipanti al seminario "Investire in immobili" non esiterebbero ad ammettere di essere attratti dall'idea di acquistare un immobile. È improbabile che gli studenti dei corsi "Come diventare uno scrittore di viaggi" rinnegano il loro sogno: viaggiare molto e persino essere pagati per questo. Alla luce di tutto ciò, non è sospetto che siano i partecipanti al seminario "Come evitare la solitudine" a negare la loro intenzione di ritrovare una persona cara.
Pensaci. Se tu stesso fossi presente al mio seminario, alzeresti la mano? Probabilmente no. Probabilmente avresti paura che tutti ti fissino, che nessun altro tra i tuoi ranghi ammetterà di volerlo.
Le persone si nascondono nei loro gusci, non solo al mio seminario. Vai in un bar per single, per esempio, e chiedi alle persone perché sono qui. Provai. Mi hanno risposto che erano venuti per ammazzare il tempo, rilassarsi, rovesciare un bicchiere mentre tornavano a casa dal lavoro. Non una sola persona ha detto di essere entrato in questo bar per incontrare qualcuno.
La solitudine, sebbene considerata un sentimento naturale, non è qualcosa che la maggior parte delle persone vorrebbe provare. Sia che tu sia incline alla solitudine a causa del fatto che ti manca una persona cara o un posto, o che rimarrai lontano da amici e familiari per molto tempo, ci sono molti modi per aiutarti a evitare la solitudine. Dai un'occhiata ai cambiamenti che puoi apportare da solo per aggiungere più tempo alla tua vita con amici e familiari e impara come evitare di abituarti ai tuoi meccanismi di difesa.
Parte 1
Trova il tempo per te stessoMetti in ordine le tue emozioni. Prima di iniziare a liberarti della solitudine, devi determinare esattamente cosa ti fa sentire solo. Ti manca una certa persona o un posto speciale? Ti senti come se non avessi amici o ci sono gli amici che non hai in giro? Stabilire la causa della solitudine può aiutarti a risolvere immediatamente il tuo problema: non tutti possono dire da cosa prova questa sensazione. Se ti manca una persona in particolare o non puoi visitare un luogo particolare, gran parte della risoluzione del tuo problema dovrebbe essere introspettiva. Se vuoi fare più amicizie o sentirti isolato, la soluzione al tuo problema è uscire e incontrare nuove persone.
Focalizza la tua attenzione sulla tua salute. Prima di apportare modifiche, dovresti esaminare le tue condizioni per gli indicatori delle cause della solitudine. Spesso mancanza di sonno esercizio e mangiare sano può farti sentire letargico e depresso, portando alla solitudine per lunghi periodi di tempo. Prenditi una settimana per apportare cambiamenti positivi alla tua salute; cerca di dormire otto ore ogni notte, aggiungi almeno 30 minuti di esercizio alla tua routine quotidiana, elimina i cibi malsani e includi più frutta e verdura nella tua dieta quotidiana. Per lo meno, ti darà più energia e ridurrà lo stress, che generalmente influenzerà la tua visione positiva e la sensazione di felicità.
Riporta un vecchio hobby nella tua vita.È facile sentirsi sopraffatti dal blocco o da un'enorme "lista di cose da fare", non solo non c'è abbastanza tempo per le persone nella tua vita, ma per le cose che ami fare. È molto più difficile sentirsi soli se ti stai godendo attivamente un'attività, specialmente se hai già le abilità o la pratica necessarie. Se hai un hobby che ti piace e che ti interessa, prenditi un po' di tempo ogni giorno per lavorare per ricominciarlo. Ogni volta che provi i morsi della solitudine, fai uno sforzo consapevole per andare e trovare il tempo per le tue passioni. Alcune idee per un nuovo hobby:
Inizia un grande progetto. Lavorare su grande progetto può essere un ottimo modo per distogliere la mente dai sentimenti di solitudine e tenerti in carreggiata quando l'unica cosa che vuoi fare è rannicchiarti nel letto. Quello che è considerato un "grande" progetto varia da persona a persona; per alcuni, questo può significare dipingere l'interno della loro casa. Per un altro, potrebbe essere un nuovo grado o insegnamento a distanza su internet. Non importa quanto sia "grande" il tuo progetto, imposta obiettivi giornalieri o settimanali per darti qualcosa su cui concentrarti. Non avrai tempo per sentirti solo, metterai tutte le tue forze in questo progetto. Alcune grandi idee di design potrebbero includere:
Trascorri più tempo fuori. L'aria fresca è stata considerata per molti anni una forza curativa per milioni di persone. E mentre può sembrare controintuitivo fare una passeggiata da soli per sbarazzarsi dei sentimenti di solitudine, è probabile che trascorrere del tempo nella natura migliorerà il tuo condizione emotiva e bandisci quella sensazione. luce del sole aumenta la quantità di endorfine nel tuo corpo, che ti farà sentire più felice e meno concentrato sulla tua solitudine. Inoltre, visitare musei, mostre, natura causerà flusso sanguigno; tutto questo cambierà il focus della tua attenzione e riequilibrerà il tuo stato mentale.
Parte 2
Sii vicino alle altre personeOrganizza spesso piccole riunioni con i tuoi amici. Se ritieni di poter interagire solo con le persone alle feste o durante una buona cena, puoi limitare la quantità totale di tempo che potresti trascorrere con le persone che ti piacciono. Tuttavia, se pianifichi piccoli "ritrovi" durante la settimana con vari amici, riempirai il tuo tempo libero con la socializzazione che praticamente rimuoverà la solitudine dalla tua vita. Camminare con gli amici non richiede molto tempo o denaro. Puoi anche incontrare qualcuno di nuovo in un bar o invitare un vecchio amico, prova alcune di queste semplici idee di "incontro":
Pianifica qualcosa di significativo in modo da avere un evento che non vedi l'ora.È facile sentirsi soli e distrutti quando il futuro sembra cupo e privo di progetti. Se non vedi l'ora di qualcosa, sia esso grande evento o incontrando qualcuno che ti manca molto, probabilmente ti sentirai meno solo ed entusiasta dell'evento. Prenditi del tempo per fare un elenco delle possibili attività a cui vuoi partecipare. Quindi trascorri alcuni giorni a pianificare completamente l'evento in modo da essere pronto e sentirti spensierato, godendoti l'attesa. Se possibile, includi altre persone nel processo di pianificazione e gestione dell'evento per ottenere di più lotta efficace con solitudine. Considera piani come:
Considera di prendere un animale domestico. Se passare del tempo con gli amici o stare lontano da casa non fa per te, allora potresti prendere in considerazione l'idea di prendere un animale domestico per aiutarti a combattere insieme la solitudine. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno animali domestici hanno molte meno probabilità di diventare depresse e sentirsi sole rispetto a coloro che vivono senza animali. Cani e gatti sono generalmente considerati i migliori animali domestici per affrontare la solitudine perché sono felici di interagire e godere del contatto fisico (per lo più). Gli animali domestici forniscono compagnia e aiutano a distogliere la mente dai sentimenti e dalle emozioni negative che potrebbero trattenerti.
Non stare sempre a casa. A volte un cambio di scenario è tutto ciò che serve per rinfrescare la tua vita e farti sentire un po' più felice. Non solo, ma tutto ciò che ti offre nuove opportunità, nuovi amici e hobby. Tieni presente che camminare non significa che devi andare con qualcuno. Puoi superare la tua solitudine, anche se lo fai da solo, purché ti piaccia. Visita il nuovo bar per lavoro o per scuola, o semplicemente fai una passeggiata nella tua parte preferita della città.
Un gran numero di persone si lamenta della solitudine e dell'incomprensione. In effetti, molte persone, apparentemente circondate da attenzioni e persone care, ne sentono ancora l'inutilità e l'inutilità. Perché sta succedendo? Quali sono le ragioni di tale solitudine e come evitarla? Proviamo a capirlo.
Non importa a che età: nella vecchiaia o nella giovinezza, la questione di come evitare la solitudine preoccupa molti di noi. Il momento in cui inizia un periodo di crisi nella vita può capitare a chiunque. A poco a poco, ti chiudi in te stesso, cadi in depressione, diventi irritabile e aggressivo e il risentimento contro il mondo intero cresce nella tua anima.
Succede anche che alcuni siano sempre circondati da amici, ma si sentano ancora soli. Secondo gli psicologi, la solitudine è una scelta di tutti e all'inizio può essere inconscia. È nella natura umana volere la solitudine, e perciò si chiude in se stesso. Ma se questo non è il tuo caso e desideri comunicazione, amore, amicizia, ma non riesci a trovarlo, allora devi identificare i motivi per cui sei solo.
Per prima cosa, cerchiamo di capire come capire che sei una sola persona. La solitudine ha segni? Certo che si. Eccone alcuni:
Hai trovato qualcuno dei segni in te stesso? Quindi è il momento di risolvere i tuoi problemi.
Va notato subito che le cause della solitudine femminile, siano esse ragazze belle o poco attraenti, sono simili alle cause della solitudine maschile. Ma le ragazze sopportano questa condizione molto più difficile del sesso più forte, e questo è il problema principale.
Quindi, individuate le cause, sarà molto più facile eliminarle. Se leggi qualcosa nell'elenco seguente che si applica specificamente a te, prova a sbarazzartene per sempre:
Non c'è bisogno di aver paura della solitudine: è meglio cercare di evitarla. E mai disperare. prova a vivere vita piena e pensare positivo. Accanto a te appariranno sicuramente quelle persone con cui non ti sentirai mai solo!
