Ogni notte, quando una persona sogna, il cervello spegne completamente la sua capacità di controllare il suo corpo, facendo precipitare il corpo in uno stato di paralisi in modo che i sogni non "sfondano" nella realtà, dicono gli scienziati, o forse ci spengono per nutrirsi della nostra energia mentre dormiamo. L'autore del video non ha avuto paura di installare una telecamera e riprendere la stanza mentre dormiva. È vero, ora non è del tutto chiaro come dormirà dopo quello che ha filmato la telecamera.
Ogni notte, quando una persona sogna, il cervello disattiva completamente la sua capacità di controllare il suo corpo, facendo precipitare il corpo in uno stato di paralisi in modo che i sogni non "sfondano" nella realtà, ha affermato Vladimir Kovalzon, membro del consiglio della International Society di sonnologi, Ph.D.
Lo scienziato ha ricordato che il sonno consiste in due fasi: la fase del sonno lento e veloce o paradossale. È durante l'ultima fase che una persona vede i sogni.
"Questi sono due stati diversi: sonno lento e sonno veloce. Due stati fondamentalmente diversi che differiscono l'uno dall'altro non meno del sonno dalla veglia", ha detto lo scienziato il giorno prima. giornata mondiale sonno, che quest'anno si celebra il 19 marzo.
Per la prima volta sono state scoperte due fasi del sonno con l'avvento dell'elettroencefalografia, un metodo per registrare i potenziali elettrici del cervello. Si è scoperto che il cervello attraversa diversi periodi di sonno durante il sonno. diversi livelli attività, una di esse - con attività relativamente ridotta - era chiamata sonno lento, la seconda, durante la quale l'attività cerebrale era quasi la stessa della veglia, era chiamata fase veloce.
Il sonno REM o paradossale è caratterizzato dal fatto che gli occhi di una persona si muovono rapidamente e l'elettroencefalogramma diventa quasi uguale a quello di una persona sveglia.
Il sonno ha tre miliardi di anni
Kovalzon afferma che i geni responsabili del sonno sono comparsi all'alba dell'evoluzione, nei primi microrganismi, circa 3,5 miliardi di anni fa.
"Questi sono geni associati ai ritmi, con l'orologio biologico. Questo è il meccanismo più importante, apparentemente già nelle prime fasi dell'evoluzione, era necessario per adattarsi al fatto che c'è un cambiamento di oscurità e luce", lo scienziato disse.
Secondo lui, i tentativi di combattere il sonno, di aumentare la veglia a scapito del sonno, sono "sciocchezze".
"La nostra natura è diversa. Tre stati: veglia, sonno veloce e lento vivono dentro di noi e devono essere realizzati. Stati fondamentalmente diversi, tre mondi che sono dentro di noi, viviamo così, siamo disposti così. Niente può essere basta" - ha detto l'interlocutore dell'agenzia.
Lo scienziato ha affermato che le funzioni del sonno lento sono ora stabilite: in questo momento si verificano processi complessi che alla fine portano al ripristino di speciali formazioni cerebrali.
"Ci sono alcune molecole lì che "si spostano" durante la veglia, ripristinano il loro potenziale durante il sonno per lavorare di nuovo in seguito. Questo è un elemento assolutamente necessario della nostra vita, senza di esso né noi né gli animali possiamo esistere", ha detto Kovalzon.
Perché sognare
Secondo Kovalzon, un adulto dorme non più di un'ora e mezza di sonno REM a notte, ma in un bambino ci vuole fino al 90% di tutto il sonno.
"Svolge un ruolo cruciale, è stato dimostrato che se i ratti sperimentali vengono privati del sonno REM in tenera età, la maturazione dei normali sistemi cerebrali viene interrotta in loro: non possono vedere normalmente, non possono sentirsi normalmente, non possono comunicare. Ma perché gli adulti ne hanno bisogno, mentre non è ancora chiaro", ha detto la fonte.
Paralisi notturna
"Durante il sogno REM, abbiamo un blocco attivo midollo spinale. Invia potenti impulsi inibitori, blocca tutto il nostro corpo, non possiamo muoverci, siamo in uno stato di paralisi. Questo viene fatto in modo che non possiamo realizzare ciò che sogniamo", ha spiegato lo scienziato.
Se questi neuroni paralizzanti vengono distrutti in un gatto o in un topo, allora si possono osservare i sogni degli animali con i propri occhi. "Un gatto caccia un topo invisibile, scappa da un cane invisibile. Quindi, si è concluso che hanno dei sogni, ma non sappiamo come vanno le cose con gli altri animali", ha detto l'interlocutore dell'agenzia.
Secondo lui, disturbi simili nelle persone che non spengono il corpo durante il sonno possono portare a tragiche conseguenze. Così, negli Stati Uniti, un marito anziano ha strangolato la moglie di notte in sogno.
"È stato processato, ma i sonnologi gli hanno fatto un tomogramma e hanno dimostrato che aveva un disturbo cerebrale, lo ha fatto involontariamente", ha detto Kovalzon.
Quindi la "paralisi del sonno" salva le persone, crede lo scienziato.
Paralisi del sonno astrale
Con la paralisi del sonno, la coscienza è in uno stato limite tra il sonno e la veglia. In questo stato, una persona non solo può sentire l'avvicinarsi o la presenza di una certa entità, ma anche vederla, ascoltarla.
Come indurre la paralisi del sonno (entrare nella paralisi del sonno)
Il modo più semplice è addormentarsi lentamente. Cerca di cogliere il confine tra quando il corpo si è già "spento" e la coscienza è ancora sveglia. Per rintracciare questo stato, è necessario trasferire il pensiero a uno superficiale, preferibilmente senza parole e osservare le manifestazioni uditive. Non appena senti suoni estranei, fruscii, passi, molto probabilmente questo è l'inizio della fase del sonno e il corpo è caduto nella paralisi del sonno.
A lungo termine la mancanza di sonno può essere devastante per la salute umana, è importante comprenderne e apprezzarne l'importanza.
Dal bruxismo e il sonnambulismo alla sindrome della testa che esplode e all'apnea notturna, - Faktrum elenca 25 cose che accadono al nostro corpo durante il sonno.
Poiché la maggior parte dei muscoli del corpo diventa inattiva durante il sonno, il corpo brucia meno calorie rispetto a quando è sveglio, quindi la temperatura corporea scende. Gli scienziati hanno scoperto che di più bassa temperatura il corpo di una persona durante il sonno - alle 02:30.
Sebbene chiuso da secoli, ma gli occhi si muovono in un sogno. I loro movimenti differiscono anche a seconda della fase del sonno. All'inizio rotolano dolcemente e poi, quando una persona cade in un sonno profondo, iniziano a muoversi rapidamente. Tuttavia, una persona, di regola, non lo ricorda.
Gli spasmi e gli spasmi improvvisi sono più spesso associati alle prime fasi del sonno. Di solito sono innocui, ma possono essere piuttosto forti, a volte al punto da svegliarti.
C'è una ragione convincente per cui la maggior parte dei muscoli si paralizza durante il sonno: se fossero attivi, allora una persona in un sogno potrebbe agire, e questo, ovviamente, sarebbe estremamente pericoloso.
Lo strato superiore della pelle è costituito da cellule morte ispessite che vengono eliminate durante il giorno. Durante il sonno, il tasso metabolico della pelle aumenta e molte cellule del corpo mostrano un aumento della produzione e una ridotta degradazione delle proteine. Poiché le proteine sono essenziali per la crescita cellulare e la riparazione della pelle danneggiata da fattori come i raggi UV, il sonno profondo può davvero essere chiamato "sonno di bellezza".
"Riceviamo molte informazioni durante il giorno e la maggior parte di esse, fortunatamente, viene dimenticata", afferma lo specialista del sonno Christopher Colwell della School of Medicine dell'UCLA. "Se ricordi tutto ciò che hai imparato o sentito tutto il giorno, allora il cervello, per non traboccare di informazioni, inizierà il processo di smistamento durante il sonno, filtrando l'eccesso."
A differenza della maggior parte degli altri muscoli, i muscoli della gola non sono paralizzati durante il sonno, poiché sono necessari per la respirazione. Tuttavia, diventano più rilassati, provocando il restringimento della gola. Probabilmente contribuisce anche al russare.
Durante il sonno non REM corpo umano produce ormoni della crescita che stimolano la crescita, la riproduzione e la rigenerazione delle cellule. Il sonno, anche se diurno, favorisce il rilascio di prolattina, importante regolatore del sistema immunitario.
È stato dimostrato che la privazione del sonno influisce sul sistema immunitario. Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno ricevuto un vaccino antinfluenzale e sono state private del sonno la notte successiva non sono riuscite a produrre gli anticorpi necessari per proteggersi dall'influenza. Pertanto, non appena una persona ha i primi segni di infezione, dovresti dormire solo quanto il sistema immunitario ha bisogno per superare la malattia.
Durante il sonno, una persona perde liquidi sudando ed espirando aria umida. Questo accade durante il giorno, ma bere e mangiare annulla qualsiasi perdita di peso. Pertanto, il sonno di qualità ea lungo termine è necessario con qualsiasi dieta per raggiungere il successo.
Poiché la saliva è necessaria principalmente per il processo di nutrizione e una persona non mangia durante il sonno, il flusso salivare si riduce durante la notte. Di conseguenza, una persona può sentire secchezza delle fauci e sete quando si sveglia al mattino.
Si stima che il 5% delle persone soffra di una strana condizione nota come bruxismo. Questa attività parafunzionale si traduce in un eccessivo digrignamento dei denti e può portare alla carie. Gli scienziati non sono sicuri di cosa causi esattamente la condizione, ma pensano che potrebbe essere una forma di sollievo dallo stress.
È stato riscontrato che le persone possono essere più alte di diversi centimetri al mattino rispetto alla sera prima. Durante il sonno in posizione orizzontale, la colonna vertebrale è estesa, poiché il peso del corpo non la preme dall'alto.
Durante il sonno, una persona sperimenta quella che viene chiamata una "immersione notturna" della pressione sanguigna.
DA punto scientifico noto come parasonnia, sonnambulismo e altre attività del sonno includono comportamenti, emozioni, sensazioni e sogni che si verificano tipicamente durante le transizioni tra determinate fasi del sonno. La parasonnia è per lo più innocua, ma ci sono stati casi di persone che si sono ferite durante il sonnambulismo.
Sia gli uomini che le donne possono eccitarsi sessualmente durante il sonno. Poiché il cervello è più attivo durante il sonno, ha bisogno di più ossigeno. Di conseguenza, il flusso sanguigno in tutto il corpo aumenta, provocando il rigonfiamento dei genitali.
Uno studio recente ha dimostrato che il cervello può elaborare le informazioni e prepararsi per le attività durante il sonno, prendendo decisioni in modo efficace mentre è incosciente. Infatti, il nostro cervello può persino fare importanti deduzioni e scoperte mentre dormiamo.
È improbabile che qualcuno sia felice di saperlo, ma di notte i muscoli dello sfintere anale si rilassano leggermente, rilasciando i gas accumulati nell'intestino. Buone notizie il fatto che durante il sonno l'olfatto di una persona non è così acuto come durante la veglia, quindi il rilascio di gas durante la notte, di regola, passa inosservato.
Liberarsi delle tossine permette al nostro corpo e al nostro cervello di rigenerarsi. Le persone che non dormono bene non filtrano in modo efficiente, quindi gli esperti pensano che questo potrebbe spiegare perché le persone che sono state private del sonno per lunghi periodi di tempo possono diventare un po' pazze.
Studi scientifici hanno dimostrato che le persone si svegliano molte volte nel sonno - sembra strano, ovviamente, ma è vero. Questi risvegli sono così brevi che non li ricordiamo. Di solito si verificano durante la transizione tra le diverse fasi del sonno.
Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di un disturbo noto come apnea notturna. Il disturbo è caratterizzato da pause nella respirazione o episodi di respirazione superficiale durante il sonno. Ogni pausa può durare da pochi secondi a diversi minuti.
La sindrome della testa che esplode è una condizione rara e non minacciosa in cui una persona sente un suono forte di rumori immaginari (come l'esplosione di una bomba, uno sparo, il suono di un piatto musicale, ecc.) o sperimenta una sensazione simile a un'esplosione mentre si addormenta o svegliarsi. È indolore, ma spaventa chi ne soffre.
Il parlare nel sonno è una parasonnia che si riferisce al parlare ad alta voce durante il sonno. Può essere piuttosto rumoroso, spaziando da mormorii a urla e discorsi lunghi, spesso confusi. Questo può accadere più volte durante il sonno.
Quando il corpo di una persona è completamente rilassato al punto da essere paralizzato, i nervi non possono ricevere segnali di dolore e trasmettere questi segnali al cervello. Spiega anche perché non ascoltiamo, annusiamo, vediamo o sentiamo mentre dormiamo.
Ogni notte, quando una persona sogna, il cervello spegne completamente la sua capacità di controllare il suo corpo, facendo precipitare il corpo in uno stato di paralisi in modo che i sogni non "sfondano" nella realtà, dicono gli scienziati, o forse ci spengono per nutrirsi della nostra energia mentre dormiamo. L'autore del video non ha avuto paura di installare una telecamera e riprendere la stanza mentre dormiva. È vero, ora non è del tutto chiaro come dormirà dopo quello che ha filmato la telecamera.
Ogni notte, quando una persona sogna, il cervello disattiva completamente la sua capacità di controllare il suo corpo, facendo precipitare il corpo in uno stato di paralisi in modo che i sogni non "sfondano" nella realtà, ha affermato Vladimir Kovalzon, membro del consiglio della International Society di sonnologi, Ph.D.
Lo scienziato ha ricordato che il sonno consiste in due fasi: la fase del sonno lento e veloce o paradossale. È durante l'ultima fase che una persona vede i sogni.
"Questi sono due stati diversi: sonno lento e sonno veloce. Due stati fondamentalmente diversi che differiscono l'uno dall'altro non meno del sonno dalla veglia", ha detto lo scienziato alla vigilia della Giornata mondiale del sonno, che si celebra il 19 marzo di quest'anno.
Per la prima volta sono state scoperte due fasi del sonno con l'avvento dell'elettroencefalografia, un metodo per registrare i potenziali elettrici del cervello. Si è scoperto che il cervello attraversa diversi periodi durante il sonno con diversi livelli di attività, uno di questi - con un'attività relativamente bassa - era chiamato sonno lento, il secondo, durante il quale l'attività cerebrale era quasi la stessa della veglia, era chiamato veloce fase del sonno.
Il sonno REM o paradossale è caratterizzato dal fatto che gli occhi di una persona si muovono rapidamente e l'elettroencefalogramma diventa quasi uguale a quello di una persona sveglia.
Il sonno ha tre miliardi di anni
Per molto tempo, gli scienziati non sono stati in grado di dire esattamente perché gli organismi viventi hanno bisogno di dormire in cui sono indifesi contro i predatori e altre minacce. Puoi ripristinare la forza semplicemente stando a riposo. Sono state avanzate ipotesi che durante il sonno il corpo umano si liberi dalle tossine, che durante questo periodo venga ripristinata la capacità lavorativa del cervello. Gli esperimenti hanno dimostrato che gli animali privati del sonno inevitabilmente morivano.
Kovalzon afferma che i geni responsabili del sonno sono comparsi all'alba dell'evoluzione, nei primi microrganismi, circa 3,5 miliardi di anni fa.
"Questi sono geni associati ai ritmi, con l'orologio biologico. Questo è il meccanismo più importante, apparentemente già nelle prime fasi dell'evoluzione, era necessario per adattarsi al fatto che c'è un cambiamento di oscurità e luce", lo scienziato disse.
Secondo lui, i tentativi di combattere il sonno, di aumentare la veglia a scapito del sonno, sono "sciocchezze".
"La nostra natura è diversa. Tre stati: veglia, sonno veloce e lento vivono dentro di noi e devono essere realizzati. Stati fondamentalmente diversi, tre mondi che sono dentro di noi, viviamo così, siamo disposti così. Niente può essere basta" - ha detto l'interlocutore dell'agenzia.
Lo scienziato ha affermato che le funzioni del sonno lento sono ora stabilite: in questo momento si verificano processi complessi che alla fine portano al ripristino di speciali formazioni cerebrali.
"Ci sono alcune molecole lì che "si spostano" durante la veglia, ripristinano il loro potenziale durante il sonno per lavorare di nuovo in seguito. Questo è un elemento assolutamente necessario della nostra vita, senza di esso né noi né gli animali possiamo esistere", ha detto Kovalzon.
Perché sognare
Tuttavia, le funzioni del sonno REM non sono ancora del tutto chiare. Sebbene sia noto che il sonno REM in tenera età svolge un ruolo cruciale nello sviluppo del cervello, non è chiaro perché gli adulti sognino.
Secondo Kovalzon, un adulto dorme non più di un'ora e mezza di sonno REM a notte, ma in un bambino ci vuole fino al 90% di tutto il sonno.
"Svolge un ruolo cruciale, è stato dimostrato che se i ratti sperimentali vengono privati del sonno REM in tenera età, la maturazione dei normali sistemi cerebrali viene interrotta in loro: non possono vedere normalmente, non possono sentirsi normalmente, non possono comunicare. Ma perché gli adulti ne hanno bisogno, mentre non è ancora chiaro", ha detto la fonte.
Paralisi notturna
Gli scienziati sono stati in grado di scoprire se gli animali sognano. Kovalzon ha detto che nel cervello c'è un gruppo di neuroni che spengono i muscoli durante il sonno REM e paralizzano l'intero corpo.
"Durante il sogno REM, abbiamo un blocco attivo del midollo spinale. Invia potenti impulsi inibitori, blocca tutto il nostro corpo, non possiamo muoverci, siamo in uno stato di paralisi. Questo viene fatto in modo che non possiamo renderci conto di cosa dobbiamo sognare", ha spiegato lo scienziato.
Se questi neuroni paralizzanti vengono distrutti in un gatto o in un topo, allora si possono osservare i sogni degli animali con i propri occhi. "Un gatto caccia un topo invisibile, scappa da un cane invisibile. Quindi, si è concluso che hanno dei sogni, ma non sappiamo come vanno le cose con gli altri animali", ha detto l'interlocutore dell'agenzia.
Secondo lui, disturbi simili nelle persone che non spengono il corpo durante il sonno possono portare a tragiche conseguenze. Così, negli Stati Uniti, un marito anziano ha strangolato la moglie di notte in sogno.
"È stato processato, ma i sonnologi gli hanno fatto un tomogramma e hanno dimostrato che aveva un disturbo cerebrale, lo ha fatto involontariamente", ha detto Kovalzon.
Quindi la "paralisi del sonno" salva le persone, crede lo scienziato.
Paralisi del sonno astrale
Il fenomeno della paralisi del sonno è stato avvolto nel mistero per secoli. Era associato a varie entità soprannaturali. In Rus', la credenza più comune è che sia di notte che il biscotto venga a soffocare. Gli salta sul petto e soffoca una persona, affinché si lasci andare, è necessario chiedergli mentalmente "nel male o nel bene?". Ci sono anche, in diversi paesi, le loro leggende su questo, che questa strega viene a bere l'energia della persona addormentata, che questo è gin, nella mitologia basca c'è un personaggio speciale - inguma, ecc. Nel mondo moderno, a tutte queste opzioni se ne aggiungeva un'altra che erano gli alieni a condurre i loro esperimenti di notte, immobilizzando una persona.
Con la paralisi del sonno, la coscienza è in uno stato limite tra il sonno e la veglia. In questo stato, una persona non solo può sentire l'avvicinarsi o la presenza di una certa entità, ma anche vederla, ascoltarla.
Come indurre la paralisi del sonno (entrare nella paralisi del sonno)
La paralisi del sonno spaventa a morte la maggior parte delle persone. Se accade spesso, la persona inizia ad avere paura di addormentarsi di notte, ricorda con orrore le sue visioni e allucinazioni uditive, ha paura di andare a letto un giorno e non si sveglierà più. Ma ci sono persone che inducono deliberatamente la paralisi del sonno. Questo è uno stato borderline di coscienza e può essere utilizzato per vari tipi di esperimenti con il tuo subconscio o, come sostengono alcuni, per uscite dal corpo.
Il modo più semplice è addormentarsi lentamente. Cerca di cogliere il confine tra quando il corpo si è già "spento" e la coscienza è ancora sveglia. Per rintracciare questo stato, è necessario trasferire il pensiero a uno superficiale, preferibilmente senza parole e osservare le manifestazioni uditive. Non appena senti suoni estranei, fruscii, passi, molto probabilmente questo è l'inizio della fase del sonno e il corpo è caduto nella paralisi del sonno.
La mia storia ha avuto luogo nel 2013. Quella sera di luglio, stavo navigando in Internet e mi sono imbattuto in un articolo interessante. È stato detto che, presumibilmente, durante il sonno, l'anima umana lascia il corpo, può viaggiare da qualche parte, ecc., Penso che molti abbiano mai sentito o letto qualcosa del genere. E poi mi è venuta l'idea di scoprirlo, ma davvero, cosa succede di notte mentre dormo?
Ho tirato fuori la mia videocamera e mi sono assicurato che lo fosse grande risorsa memoria. strashno.com Ispirato da un genuino interesse, ho chiamato la mia amica su Skype e ho condiviso con lei quello che volevo fare. Ha detto con uno sbadiglio che era una totale assurdità, abbiamo riso e chiacchierato ancora un po ', poi ci siamo augurati la buona notte. Ho pensato che fosse ora per me di andare a letto.
La fotocamera era impostata sulla modalità di visione notturna su uno speciale treppiede, anch'esso disponibile. Si è scoperto che l'intero letto era visibile e anche la stanza. Notando una certa somiglianza con film famoso riguardo al paranormale, ho appena sorriso scettico. Noto che a quel tempo vivevo da solo nell'appartamento. Si è addormentata velocemente e con calma, come sempre.
Al mattino mi sono affrettato a lavorare e ho passato l'intera giornata fuori casa. E solo a tarda sera ho potuto guardare la registrazione. Qui dormo sul letto, a volte rigirandomi. Quindi sono passati 11 minuti di registrazione, e poi il sorriso di strashno.com ha cominciato a scivolare lentamente via dalla mia faccia. Il tappeto vicino al letto si avvicinò lentamente al muro e si fermò lì, immediatamente da un angolo buio dietro porta d'ingresso un nero grumo di oscurità si separò, prendendo diverse forme, nuotava lentamente nella mia direzione e, chinandosi su di me addormentato, si librava. Così passò mezz'ora.
Auto rare passavano fuori dalla finestra e la loro luce penetrava nella camera da letto, che la faceva nascondere da qualche parte dietro l'armadio, poi fluttuava di nuovo verso di me, muovendosi a volte come una macchia nera lungo il muro, scendendo fino alla testata del letto. E quando la registrazione sembrava durare esattamente 2 ore, questa entità in qualche modo ha nuotato con riluttanza verso lo stesso angolo. Trascorsero alcuni minuti di registrazione, ma non fu osservato nient'altro. E poi ho capito che ero in questa stanza, su questo letto, sono stato preso dall'orrore, e mi sono precipitato verso l'uscita in quello che ero, ma la porta mi ha sbattuto davanti, le lampadine del lampadario sono esplose una dopo l'altra e la stanza sprofondò nell'oscurità. Ho urlato in modo straziante e il pensiero mi girava in testa: non avrei dovuto vederlo. L'ultima cosa che ricordo è come un'ombra nera con una specie di fischio si è mossa verso di me.
Mi sono svegliato in ospedale. I genitori erano seduti accanto a me. I vicini hanno chiamato la polizia, l'appartamento è stato aperto. Sono stato interrogato, ho detto come meglio potevo. La telecamera è stata sequestrata ed esaminata attentamente, ma non è stato trovato alcun video. Ma ora, essendo sposato, non vado mai a letto da solo e in una stanza buia. La mia vita è cambiata e la mia camera da letto non sembra più un posto così tranquillo e sicuro. Non ripetere mai questo ed è meglio non cercare di scoprire ciò che non abbiamo bisogno di sapere.
