A sífutás az egyetlen olyan sportág (nem számítva az úszást), amelyben minden nagyobb emberi izomcsoport közvetlen munkában vesz részt. Amellett, hogy nagyon szép és harmonikus sport, a terhelések mozgásszervi hatását tekintve is a legbiztonságosabb.
Gyakran kérdeznek tőlem: „hogyan válasszak felszerelést?”, „Melyik a jobb?” vagy „hogyan válasszunk megfelelő sílécet magunknak”, „menő a korcsolya?”.
Ezért úgy döntöttem, hogy írok egy kis F.A.Q. azoknak, akik szeretnék felvenni sífelszerelésüket, de nem tudják, hol kezdjék.
Tehát, mielőtt elkezdené, azt javaslom, hogy döntsön a fő kérdésről a felszerelés kiválasztásakor - mik a céljaid amikor ezt vagy azt a sporteszközt vásárol. E kritérium alapján javaslom a felosztást célközönség három csoportba:
1 Kezdők (olyan emberek, akik soha életükben nem síeltek, és fogalmuk sincs, hogy mi az, és mivel "eszik". Szintén ebbe a kategóriába tartoznak azok, akik kipróbálták a síelést, de nincs sok tapasztalatuk)
2. Szerelmesek (ebbe az is beletartozik, aki már egy ideje síel, legalább a klasszisokkal tud mozogni. Végigjárták a „tavaszi” talp iskoláját, 75mm, 35mm stb.
3 Haladó amatőrök és sportolók ( profi sportolók; emberek, akik hajlandóak sok pénzt fizetni az innovációért és a technológiáért, és csak olyanok, akik ugyanazt a sílécet akarják lovagolni, mint a bácsik a tévében )
Miután a fenti kategóriák valamelyikébe sorolta magát, folytathatja a felszerelés közvetlen kiválasztását igényeinek megfelelően.
SÍLÉPEK
És hát kezdjük a sílécekkel, mert. ez a sífutó felszerelés legfontosabb része.
A kerékpár kiválasztásához hasonlóan a síléceket is méret szerint kell kiválasztani, ugyanakkor ügyelni kell még néhány nagyon fontos paraméterre - a vezetési stílusra, a versenyző súlyára és magasságára.
Itt van egy kis algoritmus jó választás síléc "magáért":
nbsp; - határozza meg a korcsolyázás stílusát, amely leggyakrabban mozog (klasszikus, korcsolya, kombinált stílus)
nbsp; - meghatározza a síelő tényleges magasságát és súlyát
nbsp; - foglalkozni a vásárlás költségvetésével
Ha minden ponttal foglalkozott, közvetlenül a választáshoz léphet.
Mi a különbség a korcsolya, a klasszikus, a kombi és a rovátkolt síléc között?
1. Ha heti 1-2 alkalommal kizárólag erdei sétákra fog síelni, és nem fog speciálisan előkészített pályákon lovagolni, nem törekszik a győzelemre a versenyeken és nem törekszik semmilyen sportcélra, akkor síeljen -hívott bemetszés (speciális bordás dudorok a síléc közepén a csúszófelületen). A bevágásnak köszönhetően sokáig járhatod a klasszikusokat erdei ösvények, ugyanakkor lábbal nyomva stabil tapadást fog érezni a havon. A bevágásos síléceket nem lehet bekenni a klasszikus sílécekhez használt speciális tartókenőcsökkel. A síléc legköltségvetésesebb, de rendkívül speciális változata.
Vágott síléc töredéke
Vannak olyan lehetőségek, amikor igazán sokoldalúságot szeretne síelni, akár klasszikus, akár korcsolyázni. Tökéletes lehetőség- egy pár klasszikus síléc és egy pár korcsolya, de egyrészt meglehetősen drága, másrészt pedig meglehetősen irracionális a mi zord éghajlati viszonyainkban. Ezért azt tanácsolom, hogy először döntse el, melyik stílusban fog többet mozogni, majd válassza ki a megfelelő sítípust.
A legfontosabb dolog, amit ne felejts el, az az, hogy lovagolhatsz klasszikusokon korcsolyázás ah, korcsolyázzon a klasszikusokon, de ugyanakkor érezni fog egy bizonyos kényelmetlenséget. És síléceken egy bevágással - csak klasszikus. Egy kezdő amatőr síelő nem sok különbséget fog érezni a klasszikus és a korcsolyázó síelés között, ez már a tapasztaltabb síelők és versenyzők hatáskörébe tartozik.
2. Korcsolyázás nagyobb merevségben különböznek a blokk alatt, és 5-10 cm-rel rövidebbek, mint a klasszikusok. A drága síléceken általában feltüntetik az ehhez a párhoz ajánlott síelő súlyát és további információ(szerkezet, geometria, merevség, stb.), ami a legtöbb téli cross-country rajongó számára nem fog tisztázni semmit. A korcsolyázó síléceket az időjárási viszonyoktól függően speciális siklóparaffinokkal kenik be.
3. Klasszikus síléc van nagyobb hosszúságú, a gerinchez képest, míg a merevség sokkal alacsonyabb. A klasszikus sílécek megfelelő használatához speciális tartókenőcsökkel kell bekenni a blokk alatt (a síléc közepe a tartó alatt van, 30-40 cm hosszú), a végeit pedig paraffinokkal kell bekenni. Ha ez nem történik meg, akkor nem valószínű, hogy a kívánt hatást eléri a síléc. Általában véve a síkenés egy egész tudomány, ezért nem megyünk bele a részletekbe.
4. kombi síléc - ez valami a klasszikus és a korcsolya között van (rövidebb, mint a klasszikus, de puhább az utolsóban, mint a korcsolya). Leggyakrabban a kombi sílécek kiválasztási kritériumai megegyeznek a korcsolyázó sílécekkel. Nagyon jó lehetőség kezdő síelőknek, akik szeretnének megtanulni egyszerre két stílust lovagolni.
Milyen hosszúságú sílécre van szükségem?
Nagyszámú asztal van különböző lehetőségeket sílécek kiválasztása magassághoz. Itt van ezek közül az egyik, szerintem a legmegfelelőbb. Ha ez meglehetősen általános, akkor a klasszikusok és a bevágásos sétalécek esetében a síléceket ki kell venni a számításbólMagasságod + 20-25 cm, korcsolyához - magasságod + 5-10cm.
Csizma
Mire kell figyelni a csizma kiválasztásakor? Melyik talp a legjobb?
Jelenleg a futókötések és talpak piacán 2 versengő iroda van: SNS (Salomon
Nordic System) és NNN (New Nordic Norm). A futóbotok gyártói két frontra oszlanak, egyik vagy másik talpat választva maguknak. Lehetetlen objektíven megmondani, hogy melyik talp jobb vagy rosszabb, és az SNS-nek és a HNN-nek megvannak az előnyei és hátrányai. Ukrajnában a potenciális vásárlók talpválasztását leggyakrabban egyetlen tényező befolyásolja - ezek jelenléte az üzletben. És egyáltalán nem mindegy, melyik három betű van ráírva a palacsintára.
én hosszú ideje NNN talpon lovagoltam, ez idő alatt szinte az összes top csizmát kipróbáltam a különböző gyártóktól (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). Néhányan sokáig mentek, mások nem annyira. Mit mondhatnék? Az NNN összes felső csizmája majdnem egyforma, van, amelyiknek jobb a fűzése, van, amelyiknek merevebb a talpa, néhány jobb anyagok. Ha valakit érdekel, a highend vonalról külön cikket tudok írni. Az elmúlt években SNS-t vezettem, és egy pillanatig sem bánom, hogy körülbelül 10 pár tartót kellett átrendeznem egyszerre.
nbsp; Kezdjük tehát az újoncokkal. Itt 2 fő dologra kell figyelni:
1. A cipőnek kényelmesen kell ülnie a lábon, és nem kell nyomnia sehol. A talp legyen puha és jól hajlik.
2. A csizmának melegnek kell lennie! (mindegy milyen szigetelés, de legyen - Thinsulate, ThermoFit, stb.) Ez nagyon fontos azoknak, akik hosszú ideig sétálnak sétatempóban, és időnként megállnak pihenni.
A sétacipőt fél mérettel nagyobbra kell venni, hogy meleg zoknit tudjon viselni. Körülbelül az ilyen csizmák ára 500-700 UAH. A legfontosabb dolog - ne vegyen csizmát a "Sportmaster"-től, mint a Nordway és a Spine. Ezek nem botok, hanem horrorok. Amellett, hogy borzasztóan készültek, rosszul kigondoltak és kényelmetlenek, rövid életűek is. A talp megreped, az anyag átengedi a vizet, a szigetelés olcsó és nem tölti be a funkcióját. Ezért ne fukarkodjon, számoljon be 100-200 UAH-ról, és vásároljon jó cipőt, amely kényelmesen ül a lábán, és nem okoz kényelmetlenséget. Azt tanácsolom, hogy figyeljen az ilyen gyártókra: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Ha ezektől a cégektől vesz egy csizmát, akkor jó, funkcionális és kényelmes csomagtartót kap, annak ellenére, hogy ez egy olcsó lehetőség.
Most döntsünk a csizma fejlettebb lehetőségeiről.
Ha a sétálócsizmák nem különböznek a különleges feleslegekben és a harangokban és a sípokban, akkor a „sport” változatokban már megtalálhatóak az „elit” sorozat egyes elemei (korcsolyamandzsetta, csíptetős puffok, funkcionális anyagok, átgondolt fűzés).
Már három lehetőség van a csomagtartó kialakítására:
nbsp; - klasszikus (alacsony csizma, kiegészítő mandzsetta nélkül a lábszáron, a talp puha. Külsőleg nagyon hasonlít a „komfort” változat cipőjére, de átgondoltabb és funkcionálisabb) puha és vékony&hellip
- kombi (magasabb, kiegészítő mandzsettával a lábszáron, a talp merevebb, hogy tudjon korcsolyázni). Számomra úgy tűnik, hogy ez ideális választás mind a klasszikusok, mind a korcsolya szerelmeseinek, nagyon sokoldalú és kényelmes csizmák.
nbsp; Ideális azok számára, akik nem akarnak sok pénzt költeni, de sokoldalúságot, kényelmet és megbízhatóságot szeretnének a csomagtartótól
Árak - 800-tól
- korcsolyacsizma (még magasabb, a mandzsetta szilárdan rögzíti az alsó lábszárat, a talp gyakorlatilag nem hajlik, de az „elit” változat csizmáival ellentétben a láb szélessége megnő a nagyobb kényelem érdekében) Korcsolyabakancsban lovagolhat klasszikusok természetesen nem olyan kényelmesek, mint a speciális korcsolyákban, de kényelmesebbek, mint a klasszikus korcsolyázásban.
Az ilyen cipők ára 800-2000 UAH között mozog.
Nos, néhány szó az "elit" verzió botjairól.
A technológiailag legfejlettebb és legfunkcionálisabb csizma a világkupa szintjén. A fő anyag a szén, amely további merevséget és kontrollt biztosít. Nagyon szorosan ülnek a lábon, és eleinte még vezetés közben is fájdalmat okozhatnak. Egyes gyártók (Salomon, Alpina…) a csizma hőformázásának technológiáját alkalmazzák, amikor a csizma belsejének felmelegítésével, majd a lábfej odahelyezésével a talp felveszi a láb formáját, és tökéletesen alkalmazkodik a láb egyéni formájához. . Nagyon klassz cucc.
Az ilyen csizmák nagyon merevek és nagyon szorosan ülnek a lábon, hosszú ideig nem lehet lovagolni. Másrészt viszont az energiaátadás pillanata a lábról a sílécre egyszerűen csodálatos, miközben a síléc nagyon jól érezhető és irányítható.
Egy ilyen csoda ára 2500-4000 UAH
Botok
A botok kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a klasszikusok és a korcsolya mozgásához használják különböző hosszúságú botok. Tehát, ha kezdő vagy, és nem tervezed a közeljövőben elsajátítani a korcsolyázást, akkor a rövidebb botok megfelelőbbek az Ön számára. Ha még mindig van vágy, hogy szabad stílusban lovagoljon - egy kicsit tovább.
Milyen hosszúságú botokra van szükségem?
Sok vélemény létezik a megfelelő hosszúságú botok kiválasztásáról, és egyszerűen nincs egységes vélemény. Elmondom a legnépszerűbb és univerzális módszert.
A klasszikusoknak : csizmában sílécben állsz a havon, botokat veszel a kezedbe, mancsoddal rakod a hóra. A bot felső szélének közvetlenül a hónalj alá kell esnie.
A korcsolyához: kiinduló helyzet is, a bot széle az állig essen.
Ne feledje, hogy ez mind egyéni, és mindenki saját maga és fizikai állapota szerint választja ki a botok hosszát.
Van egy kimondatlan szabály: minél jobban kifejlődött a sportoló felső vállöve, annál hosszabb botokat használ.
Ha nincs kedv vagy lehetőség a területre menni, akkor használhatjuk a már ismert táblázatot:
Milyen anyagot válasszak?
1) műanyag pálcikák- a legköltségvetésesebb és nálunk (Ukrajnában) legnépszerűbb lehetőség.
A profik közül:ár (200 UAH-tól), súly
A mínuszok közül: szörnyű függőleges merevség; törékeny és megbízhatatlan; acél vagy alumínium hegy; nem javítható (eltört - kidobott).
2) alumínium rudak- a legsokoldalúbb és legmegbízhatóbb lehetőség. De vegye figyelembe, hogy az alumínium lehet eltérő minőségű, itt már minden konkrét esetet külön-külön kell megérteni.
A profik közül: gyakorlatilag nem törik (ha meghajlik - térdre állítva és továbbhajtott), ár (200 UAH-tól), az alumínium minőségétől függően - jó függőleges merevség, előfordul jó szerelvények(zsinór-csapda)
A mínuszok közül: súly, az alumínium minőségétől függően - gyenge függőleges merevség lehet, legtöbbször a szokásos zsinór-heveder.
Kezdő síelőknek ajánlom ezt a botot.
3) szénrudak- a legkeményebb, legkönnyebb és technológiailag legfejlettebb.
A profik közül: súly, merevség, rugalmasság, karbantarthatóság, győztes hegy, kötélcsapda, ergonomikus és parafa fogantyú
A mínuszok közül:ár (600 UAH-tól a legolcsóbb "orosz" szénszálért)
Tartók
Mik a rögzítőelemek, és melyekre van szükségem?
A palacsintákat a csizma talpától függően kell kiválasztani. Ahogy fentebb is írtam, lehet SNS talp (ehhez a talphoz a tartókat a Salomon gyártja és más cégek márkája, például - Atomic) és NNN (gyártó - Roteffella, Rossignol, Fisher, Madshus stb. márkanév alatt)
A talp kiválasztásakor el kell dönteni a rögzítés típusát. Ez lehet „automatikus” (ahol a rögzítés automatikusan megtörténik, ha megnyomja a tartó orrát), vagy „mechanikus” (ahol a csomagtartó rögzítéséhez kézzel kell kinyitni a palacsintákat, fel kell szerelni a tartót, majd be kell zárni). A talpakhoz hasonlóan ennek is vannak előnyei és hátrányai. Úgy gondolják, hogy gyalogláshoz és közönséges síeléshez célszerűbb automata gépeket, versenyzésre - mechanikát használni.
automata szerelő
Nos, nem szabad elfelejteni, hogy az NNN és az SNS nem barátok egymással!
Hogyan állapítható meg, hol van az NNN és hol az SNS?
Talp NNN: ez két kis párhuzamos vezető, a konzol az orrtól 10 mm-re el van tolva a csizma mélységébe, visszatérő vontatásként gumihajlítót használnak, ami a rögzítés típusától függően lehet puhább (klasszikus) vagy keményebb (korcsolya)
Talp SNS: ez egy nagy vezető, a merevítő pontosan a csizma orrán helyezkedik el; sétabotoknál a visszatérés szerepét egy hajlító, versenybotoknál - kettős tartó tölti be.
sole SNS Profil talp SNS Pilot
A költségvetés (automata gépek) ára 250 UAH-tól kezdődik, felső (Pilot) - 600-700 UAH
A lényeg, hogy ne a legolcsóbb palacsintát vegyük (100-150 UAH), mert. általában ezek a híres gyártók kínai másolatai, és általában az ilyen csodatartók nem tartanak tovább egy szezonnál. És így, nyugodtan viheti, ami a boltban kapható.
Lényegében ennyit kell tudni a sífelszerelés kiválasztásához. Remélem, cikkem segített egy kicsit tisztázni a helyzetet az országunkban zajló terepzuhatagban, és valaki továbbra is felhasználja a tapasztalataimat, tanácsaimat a felszerelés kiválasztásánál, legalábbis nagyon szeretném hinni.
Sok sikert mindenkinek és találkozunk a sípályákon!
Strizhak Artem, más néven Skiman
Az anyag felhasználása során a szerzőség feltüntetése kötelező.
A síelés az egyik legnépszerűbb sport, és sokak kedvenc hobbija is. Valaki jobban szereti az extrém vezetést, mások nem idegenkednek attól, hogy nyugodtan tekerjenek a parkban. Mindenesetre modern sílécek vásárlásakor nem csak a vezetési stílust és a terep adottságait kell figyelembe venni, hanem olyan mutatókat is, mint a síelő magassága és súlya. Manapság nehéz választani, hiszen több száz modellt mutatnak be a sportszerboltokban, mind korcsolyázáshoz, mind gyalogláshoz. Próbáljuk kitalálni azokat a fő mutatókat, amelyekre figyelni kell a sílécek kiválasztásakor.
A sílécek magasságának kiválasztása a termék típusától függően változik. Érdemes figyelembe venni a síléc hosszát és merevségét is. Például a kezdő sportolóknak azt tanácsolják, hogy válasszanak többet rövid modellek. Az ilyen termékeken bármilyen kényelmes technikával mozoghat, de ha egy kezdő síléceket szerez, akkor nem tudja klasszikus stílusban lovagolni. Ezért fontolja meg a legnépszerűbb síléctípusokat.
A klasszikus típusú síléceket konfigurációjuk különbözteti meg, mivel a pálya mentén haladva mindig párhuzamosnak kell lenniük egymással. Az ilyen termékek általában hosszabbak, mint a korcsolyatermékek, de a maximális érték nem haladja meg a 207 cm-t. Ezen túlmenően puhaságuk is megkülönböztethető, ez azért szükséges, hogy taszításkor a síléc hozzáérjen a hófelülethez, amelyben ha a termékek nem csúsznak vissza a nyomás alatt. De az ilyen sílécek sem lehetnek túl puhák, különben csúszás közben a blokk túlságosan meghajlik, mélyül a hóba, aminek következtében lelassul.
A megfelelő símodell merevségének kiválasztásakor figyelembe kell venni időjárás. Például azért hideg tél a puha és rugalmas termékek alkalmasabbak, mivel ebben az esetben nem kell nagy réteg kenőcsöt felvinni. De pozitív hőmérséklet esetén jobb a merev modelleket választani.
A professzionális síelők vezetési stílusukban különböznek egymástól, általában erőteljes lökéssel tolják le a hófelületet, így a „profik” számára kemény termékek alkalmasak, amelyeken a sportolók hosszú utat tehetnek meg.
Ha klasszikus típusú sílécet választasz, akkor a hosszuk 25-30 cm-rel haladja meg a magasságodat. A botokkal ellentétben Nordic walking botok, ellenkezőleg, jobb felvenni 25-30 cm-t kisebb növekedés, bár ha kiváló testedzésés törekedjen a terhelés növelésére, akkor hosszabb termékeket vásárolhat.
A sílécek súly szerinti kiválasztásához ellenőriznie kell, mennyire merevek az Ön testsúlyához képest. Ehhez csak használja a flex tesztert. Először meg kell találnia az egyes sílécek súlypontját, és meg kell jelölnie ezt a helyet egy markerrel. Ezt követően a termékeket sima felületre kell helyezni, és rá kell állni. Ebben az esetben a csizma orrainak a korábban megjelölt vonalon kell elhelyezkedniük. Próbáljon lazítani, és egyenletesen ossza el a súlyát mindkét lábán. Kérjen meg valakit, hogy vegyen egy vékony papírlapot vagy egy 0,2 mm-nél nem vastagabb hézagmérőt, és engedje be egy síléc alá. Ebben az esetben a teszternek szabadon kell mozognia 20-40 cm távolságra előre és hátra a megjelölt súlyponttól. Ha egy papírlap vagy egy szonda nem megy tovább 5 cm-nél, akkor puhább sílécet kell venni.
Hasonló módszer létezik a termékek merevségének meghatározására. Ehhez az összes súlyt át kell vinni egy lábra. Ezután papírt vagy szondát is kell használnia, amelynek szabadon kell mozognia 10-15 cm-re a vezérlőponttól.
A korcsolyázó síléceket azért nevezik így, mert a mozgás során a síelő ugyanazt a futási technikát használja, mint a korcsolyázó. Ehhez lenyomja a hófelszínt. belül sílécek, ebben a pillanatban teljes súlyát egy csúszó sílécre helyezi át, és fordítva. Érdemes megjegyezni, hogy a korcsolyázás jobban megfelel azoknak, akik jól edzett karral és testtel rendelkeznek.
Ez a síléc hosszát tekintve rövidebb, mint a klasszikus síléc, maximális hossza nem haladja meg a 192 cm-t, korcsolyázás közben a sportoló ne érintkezzen a síléc középső részével a felülettel. Ezért az ilyen modelleknek keményebbnek kell lenniük, mint a klasszikusaknak. És ha csak sétához kívánja használni őket, akkor jobb, ha rugalmasabb és puhább termékeket választ, amelyeken könnyebben meg lehet tartani az egyensúlyt.
Annak eldöntéséhez, hogyan válasszunk síléceket a korcsolyázáshoz magasság szerint, elég megjegyezni a következőket: az ilyen modelleknek 15 cm-rel nagyobbaknak kell lenniük, mint a sportoló magassága, és a rudak 15 cm-rel kisebbek. Így a sílécek magassága optimális lesz.
A súly meghatározásához a korcsolyázó síléceken meg kell határozni a súlypontot, jelölést kell tenni rá, és fel kell állni a termékekre, elosztva a súlyt. A szondának vagy a papírnak ebben az esetben szabadon kell mozognia 40 cm-rel a termékek orrához és 10 cm-rel a bakancs sarkától a síléc hátuljáig. Ha egy sílécen áll, akkor ezekből az értékekből 10 cm-t le kell vonni.
Ez a síléc korcsolyázásra és klasszikus síelésre egyaránt használható. Maximális hossz A kombinált modellek 200 cm. De a különböző lovaglási stílusok használatához jobb, ha legfeljebb 192 cm hosszú sílécet választanak, ebben az esetben a korcsolyázás során a „saruk” nem érinti egymást. A Combi sílécek kialakítása inkább a klasszikus modellekre emlékeztet, hosszukat azonban egy kicsit másképp kell meghatározni. A kombinált síléceknek 20 cm-rel hosszabbnak kell lenniük, mint a síelő magassága, és szokás szerint jobb, ha 20 cm-rel rövidebb rudakat választunk, hacsak nem tervezünk megnövelt terhelés mellett edzeni.
A sílécek magasság és súly szerinti kiválasztása, amelynek mutatóinak táblázatát az alábbiakban mutatjuk be, nem fog sok időt igénybe venni. A legfontosabb, hogy ne felejtse el figyelembe venni a többi jellemzőt sem. Ha a gyerekeknek szánt mini sílécekről beszélünk, akkor van egy másik történet, amelyet részletesebben megvizsgálunk.
| Síelő magassága, cm | Sétáló (kombinált) síléc hossza, cm |
| 190 | 205-210 |
| 185 | 205-210 |
| 180 | 200-205 |
| 175 | 195-200 |
| 170 | 190-195 |
| 165 | 185-190 |
| 160 | 180-185 |
| 155 | 175-180 |
| 150 | 170-175 |
| 145 | 160-170 |
| 140 | 150-160 |
| 130 | 140-150 |
| 120 | 130-140 |
| 110 | 120-130 |
A fiatal síelők sportfelszerelésének kiválasztásakor mindenekelőtt fel kell mérni a gyermek felkészültségét az ilyen edzésekre. Gyermekek számára jobb olyan termékeket választani, amelyek nem fejlődnek nagy sebesség, kezelhető és megbízható. Ha növekedésről beszélünk, akkor:
A fennmaradó mutatók (6-11 éves gyermekek számára) a táblázatban találhatók.
| Gyermek magassága, (cm) | Síléc mérete, (cm) | Hozzávetőleges életkor, év |
| 120 | 130 | 6 |
| 125 | 140 | 7 |
| 130 | 150 | 8 |
| 135 | 150/160 | 9 |
| 140 | 165 | 10 |
| 145 | 170 | 11 |
A felnőtt sílécek kiválasztásához hasonlóan a gyermekek számára készült termékek vásárlásakor figyelembe kell venni annak súlyát. A legrövidebb, 70 cm-es sílécek ideálisak 20 kg-os gyermekek számára. Továbbá a felosztás a következőképpen zajlik:
A gyermek sílécek kiválasztása a gyermek magassága és súlya alapján nagyon fontos, mivel csak ezeknek a mutatóknak a megfelelő arányával tudnak a gyerekek megfelelően edzeni. Ha gyermeke még nem gyakorolta a téli lovaglást, akkor válasszon neki olyan sílécet, amely eléri az állát, vagyis rövidebb modelleket.
A sílécek kiválasztásakor vegye figyelembe a sportfelszerelés gyártóját is. Az olcsó analógoknak lesz a legrosszabb tapadása a hófelületen, ezért jobb, ha előnyben részesítjük azokat a cégeket, amelyek beváltak ebben az iparágban. Vásárlás előtt jobb, ha megpróbál az Ön által kedvelt modellen lovagolni, mivel ebben a kérdésben minden nagyon egyéni, és súlyától, magasságától, edzettségi szintjétől és fizikai aktivitásától függ.
A sportoló magassága az egyik fő tényező figyelembe kell venni a síléc kiválasztásakor. A sportfelszerelés ideális hossza, valamint a síbotok ettől a paramétertől függ.
Ugyanakkor fontos figyelembe venni hogy a modern, új anyagokból készült modellek rövidebbek, mint a korábbi évtizedekben használtak.
Ezért abban az esetben ha sílécet szeretne vásárolni magának vagy gyermekének, nem szabad a korábban általánosan elfogadottnak tartott számokra koncentrálni.
Általában, klasszikus síléc 20-30 cm-rel meg kell haladnia a sportoló magasságát. Korcsolya modellek sokkal rövidebb, itt a felesleg nem több 15 cm-nél.
Két azonos magasságú síelő ideális síhossza jelentősen eltérhet- a súlytól, az anyag merevségétől és a vezetési stílustól függ.
Minél nagyobb a súly, annál hosszabbnak és merevebbnek kell lennie a síléceknek.
A síelés sikeressége érdekében nem csak a megfelelő méretű sílécek és botok kiválasztása fontos.
Első lépésként el kell dönteni, hogy melyik sílécet válasszuk, milyen típusú sportfelszerelésre van szüksége, és ehhez tudnia kell hol és hogyan fogsz lovagolni.
Klasszikus sílécek - a legjobb választás azok számára, akik gyakran síelnek. Az ilyen modellek középső részén speciális bevágások vannak, amelyek kiváló tapadást biztosítanak a havon.
Ezeket a síléceket úgy tervezték, hogy korcsolyázási stílusban mozogjanak. amikor egy sportoló széles havas úton sétál, és mozgásának technikája hasonló a korcsolyázó mozdulataihoz.
Ilyen módon korcsolyázni valamivel nehezebb, mint a klasszikus stílusban.
Az alpesi síléceket lesikláshoz tervezték a pályákról és a síelésről. Többféle típus létezik, amelyek mindegyike egy adott lovaglási stílushoz készült:
A sífutó sílécek tökéletesek vidéki sétákhozés könnyű túrák rövid távolságokon.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy elsősorban a már letaposott havon való mozgásra szolgálnak, míg a turisztikai modellek jobban megfelelnek a szűz földeknek.
Ha szeretné bevonni a gyerekeket a síelésbe, még körültekintőbben kell megközelíteni a gyermek sílécek és botok kiválasztását.
Végül is a gyereknek nincs annyi ereje, és ha rosszul választják meg a modellt, valószínűleg nem fog szeretni a korcsolyázást.
Újoncoknak Az automatikus csizmarögzítésű rendszerek jól alkalmazhatók. Haladó síelők Inkább kézi rögzítést használjon.
Először meg kell találnia a kényelmes cipőt, majd válassza ki a hozzájuk illő kötéseket. Annak érdekében, hogy ne tévesszen össze a mérettel, előre meg kell vásárolnia a síeléshez való hőzoknit, és meg kell mérnie a már benne lévő cipőt.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy vannak klasszikus csizmák, korcsolyázáshoz való csizmák és kombinált cipők, amelyek mindkét korcsolyázási stílushoz illeszkednek.
A sílécek kiválasztása nem ugyanaz egyszerű feladat mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Abban az esetben azonban, ha előre felvértezi magát tudással, és teljes komolysággal közelíti meg a dolgot, fogadja el a helyes döntés nem lesz nagy baj.
Zermatt, St. Moritz és mások: mindenkinek!
Típus és hosszúság szerint jól megválasztott sílécekkel az Ön síelése vagy gyermekei síelése maximális kényelemben és biztonságban zajlik, és minden bizonnyal sok pozitív érzelmet fog okozni.
A megfelelő sílécek, csizmák és kötések kiválasztását a videó írja le:
A sífutó síléceket hagyományosan klasszikusra és korcsolyázásra tervezték. Az első esetben a síelő mozgatja a lábát, a síléceket egymással párhuzamosan helyezi el, korcsolyázás közben a lépést úgy hajtják végre, mint a korcsolyákon, miközben a fesztávot szélesebbé teszik, figyelembe véve az egyes sílécek hosszát. Így járáskor a síelő a síléc belsejére helyezi a fő hangsúlyt, hogy erősebben tudjon lökdösni. A hatékony futáshoz a felszerelést helyesen kell kiválasztani, figyelembe véve az összes árnyalatot. Mire kell figyelni a választásnál
A korcsolyázás sokkal nehezebb, mint a klasszikus. Ez a sílécek nagyobb merevségéhez vezet, ami lehetővé teszi, hogy erősebben tolja le. Természetesen a klasszikus sílécek birtokában minden joga megvan ahhoz, hogy megismerkedjen a korcsolyázás technikájával, de nem több, mivel az erőfeszítések ráfordítása meghaladja a sebességből származó örömöt. Egy másik szempont, amelyre figyelmet kell fordítani, az alsó felület textúrája. A nagy sebességű mozgásra való felkészülés érdekében a síléceket speciális anyagokkal kenik, amelyek jobb siklást, és ennek megfelelően a síelés könnyedségét és sebességét biztosítják. Tehát a felületnek simának kell lennie. A korcsolyázás tulajdonságainak nincs felfelé fordított orra, és nem olyan hosszúak, mint a klasszikus gyaloglásnál.
A nagy szilárdságú műanyag az az anyag, amelyből a legtöbb modell készül. Gyakorlatilag kiszorította a piacról a fakészletet. Ez érthető: a műanyag ritkábban törik, könnyebben ápolható, a műanyag minden szempontból praktikusabb.
A sílécek ezen tulajdonságának meghatározása meglepően egyszerű. Helyezze a kiválasztott modellt egy sík padlóra. Szálljon fel a sílécére, ügyeljen arra, hogy a súly arányosan oszlik el a felületen. Egy papírlapnak könnyen át kell haladnia a padló és a síléc alja között. Ez az egyszerű manipuláció megerősíti a 3-4 milliméteres rés jelenlétét, amelyre szüksége van a kényelmes csúszáshoz. A túl merev sílécek nem biztosítanak megfelelő tapadást, a nagy súllyal rendelkező embernek pedig nehéz lesz elrugaszkodnia és felvenni a sebességet, mert a sílécek túlságosan megereszkednek és a súly egyenlőtlenül oszlik el.
Van egy leegyszerűsített módszer a sílécek merevségének tesztelésére, ehhez nem kell „felpróbálni”. Csak vegyen két sílécet, és összeillesztve szorítsa szorosan össze. Miután talált közöttük egy fél centiméteres rést, el tudja fogadni. A kisebb rés a modell túlzott puhaságát jelzi.
A 12 év alatti gyermekek számára a síléc hossza megegyezik a magasságukkal. Ha egy fiatal sportoló elmúlt tizenkét, adjon hozzá 10-15 cm-t a magasságához, ez lesz számára az optimális hosszúság. Adjunk hozzá 25 cm-t egy felnőtt magasságához.
Ami a botokat illeti, hosszuk 15-20 cm-rel legyen kisebb, mint a magasság. Az anyag, amelyből készültek, legyen a legkönnyebb. A szénből és szénszálból készült modellek könnyűek, de drágák. Az üvegszálas termékek nagyszerűek a kezdők számára, mivel könnyűek, szívósak és olcsók.
Ha gyermek számára felszerelést választ, vegye figyelembe a fenti ajánlásokat. Ezenkívül ne feledje: a cipőket pontosan méretben választják ki. A „növekedést szolgáló” modellek elfogadhatatlanok, mert a bennük lévő boka rosszul lesz rögzítve, és nő a sérülés kockázata.
Nem könnyű feladat olyan pár kiválasztása, amely teljes mértékben kielégíti a síelőt. Számos tényezőt kell figyelembe venni: a sílécek használatának területét, a síelés stílusát, az edzési szintet, a sportoló súlyát és magasságát, valamint sok más árnyalatot. Ez a cikk a síléc kiválasztásának főbb pontjait tárgyalja az emberi antropometriai adatok alapján.
Sífutás - X ORSZÁG- viszonylag sík terepen történő mozgásra szolgálnak, és rendeltetésük szerint több kategóriába sorolhatók:
A versenysílécek sífutásban és más hasonló sportágakban részt vevő sportolók számára készültek: biatlon, téli biatlon, sí tájfutás. Kis súlyuk, különleges dinamikai jellemzőik (merevség, a síelő súlyeloszlása a síléc hosszában), valamint egy speciális csúszófelületük, legjobb minőség csúszás bizonyos időjárási körülmények között.
A versenyléceket korcsolyázó és klasszikus sílécekre osztják, és az ilyen típusú sílécek között olyan jelentősek a különbségek, hogy csak rendeltetésszerűen használhatók. Sífutás csak speciálisan előkészített pályákon megengedett, laza havon vagy puha sípályákon való mozgásra nem szolgálnak. Ebben a síléc-kategóriában kiemelkednek az elit sorozatú sílécek - drága sílécek professzionális versenyzőknek és sportsílécek - viszonylag olcsó sílécek amatőr versenyzőknek.
Élvezeti síléc (kategória PIHENÉS) szerelmeseinek szánják aktív pihenésés sítúrák. Ez a fogyasztók legmasszívabb kategóriája, így ezek a sílécek viszonylag olcsók és meglehetősen sokoldalúak. Korcsolyázva és klasszikus síelve egyaránt használhatóak, előkészített pályán és gyalogos pályán, sőt még szűz havon is. Ezek a sílécek valamivel szélesebbek és nehezebbek, mint a versenylécek, de stabilabbak, és a kezdő síelő magabiztosabbnak érzi magát rajtuk.
NÁL NÉL külön kategória kategóriás sílécek külön kiemelendők, azoknak szól, akik nem versenyeznek, de jó állapotban akarják tartani magukat fizikai forma aktív szabadtéri testmozgással. Ezek a sílécek fejlett technológiával és kiváló minőségű anyagok felhasználásával készülnek, így árszintjük közel áll a versenymodellekhez.
Sílécek extrém turizmushoz ( VISSZA ORSZÁG) a síelés szerelmeseinek készültek olyan körülmények között, ahol nincsenek sípályák vagy szabadidős sípályák. Elég szélesek ahhoz, hogy tiszta havon is mozogjanak, és különösen tartósak. Ezek viszonylag drága sílécek, amelyek számos speciális megbízhatósági teszten estek át, mivel a túra vagy expedíció sikere, és néha a vadonnal küzdő ember élete is a minőségétől függ.
A kategóriás sílécek között JUNIOR / KÖLYÖK A 15 év alatti gyermekek és tinédzserek számára készült sportmodellek között megtalálhatók az elit versenymodellek minőségét megközelítő sportmodellek, valamint olcsó szabadidős sílécek, köztük olyan 3-8 éves gyerekek sílécei, akik életük első lépéseit teszik meg sípálya.
Mielőtt elkezdené a síléc kiválasztását, határozza meg feladatait, értékelje igényeit és képességeit. Attól függően, hogy milyen jól választott egy pár sílécet, minden séta rajtuk páratlan élvezet és igazi átok egyaránt lehet.
Ha valamelyik síléc modellt választotta, akkor el kell jönnie üzletünkbe, és át kell vennie a magasságban és súlyban Önnek megfelelő sílécet. Ebben nyújtanak segítséget tapasztalt értékesítési asszisztensek, akik speciális képzést végeztek. A sílécek hosszának meg kell felelnie a síelő magasságának, merevségének pedig a síelő súlyának.
A sílécek hossz szerinti kiválasztására vonatkozó szabályok a korcsolya és a klasszikus sílécek esetében eltérőek. A korcsolyázó síléceknek 10-15 cm-rel hosszabbnak kell lenniük, mint a síelő magassága. A sílécek ajánlott hossza klasszikus síeléshez 25-30 cm-rel haladja meg a síelő magasságát. A Pleasure sílécek a saját magasságuknál 15-25 cm-rel magasabbak. A sétalécek kiválasztásakor a viszonylag nagy testsúllyal rendelkező síelőknek ajánlott betartani a tartomány felső határát, viszonylag kicsinél pedig az alsó határt. Ezenkívül a kezdő síelőknek emlékezniük kell arra, hogy a rövid síléceket könnyebb kezelni, így az edzés első szakaszában könnyebb megtanulni lovagolni. A magabiztos síelők hosszabb síléceket választhatnak, mivel a hosszabb sílécek jobb siklást biztosítanak.
Ha klasszikus és korcsolyázási stílusban is szeretne korcsolyázni ugyanazzal a párral, válassza a kombinált modelleket (Combi). Megfelelő kombinált pár hiányában jobb, ha rövidebb klasszikus sílécet vásárol, mint korcsolyázó sílécet. Ez annak köszönhető, hogy a korcsolyázó sílécek tervezési jellemzői szinte lehetetlenné teszik a klasszikus stílusban való mozgást, míg a rövid klasszikus síléceken teljesen lehetséges a korcsolyázás.
A kényelem kedvéért egy táblázatot biztosítunk a sílécek hossz szerinti kiválasztásához:
| Síelő magassága | versenyléc | Sétáló síléc | |
| cm | korcsolyázás | klasszikus | |
| 190 | 195 | 210 | 210 |
| 185 | 195 | 210 | 210 |
| 180 | 195 - 190 | 205 - 210 | 200 - 210 |
| 175 | 185 - 190 | 200 - 205 | 190 - 200 |
| 170 | 180 - 185 | 195 - 200 | 190 - 200 |
| 165 | 175 - 180 | 190 - 195 | 180 - 190 |
| 160 | 170 - 175 | 185 - 190 | 180 - 190 |
| 155 | 165 - 170 | 180 - 185 | 170 - 180 |
| 150 | 160 - 165 | 175 - 180 | 170 - 180 |
| 145 | 155 - 160 | 165 - 170 | 160 - 170 |
| 140 | 150 - 155 | 160 - 165 | 150 - 160 |
| 130 | 140 | 150 | 140 - 150 |
| 120 | - | - | 130 - 140 |
| 110 | - | - | 110 - 120 |
| 100 | - | - | 100 - 110 |
| 90 | - | - | 90 |
A sílécek merevsége speciális merevségmérővel - hajlításmérővel, sík felületen vagy speciális táblával a sílécek merevségének mérésére - kiválasztható, és kellő tapasztalat birtokában a merevség előzetesen kiértékelhető egyszerűen egy pár síléc összenyomásával. a kezeddel.
A flex teszter egy speciális eszköz a sílécek merevség szerinti kiválasztásához, a síelő súlyának megfelelően. A flex teszter segítségével a síszaküzletek eladói és a szervizközpontok szakemberei segítenek Önnek.
Kiválasztás menete:
A klasszikus pályára szánt versenysílécek kiválasztásakor különös odafigyelést igényel, mivel ez attól függ, hogy mennyire kényelmesen tud közlekedni a kiválasztott páron. A klasszikus futás síléceinek kiválasztásakor figyelembe kell venni a saját súlyunkat, a lábbal történő lökés erejét, az időjárási viszonyokat, amelyek mellett a síléceket használni kell, és természetesen a személyes preferenciákat.
A hideg időjárási sílécek általában puhábbak és rugalmasabbak, mint a plusz időjárási sílécek. Hideg időben általában nem szükséges vastag kenőcsrétegeket felvinni, és ez lehetővé teszi, hogy lágyabb kenőcsöt vegyen fel, és pozitív hőmérsékleten vagy enyhe mínusz esetén a felvitt kenőcsréteg vastagsága sokkal nagyobb és a A síléc merevségének nagyobbnak kell lennie, hogy az elhajlás kompenzálhassa a kenőcsréteg vastagságának különbségét, különösen folyékony és őrölt kenőanyagok használatakor.
Sportolók magas szint, melynek erős lökése van, ajánlott valamivel merevebb sílécet választani. Egy ilyen páron egy sportoló hosszú utat tud megtenni anélkül, hogy a tartási terület érintkezne a hóval. Kevésbé edzetteknek ajánlott puhább síléceket választani, amelyeken könnyebben lehet megbízhatóan "tartani" a kenőcsöt. Ráadásul egy puha elasztikus páron könnyebb egyensúlyt tartani a bérlés alatt.
A klasszikus sílécek kiválasztásának eljárása abból áll, hogy felmérjük, hogy mennyire felelnek meg Önnek a merevség szempontjából, valamint meghatározzuk a tartóviaszok felhordásának területét.
Miután kiválasztotta a megfelelő sílécpárt egy hajlításmérővel, keresse meg a súlypontot (vonal
egyensúly) minden sílécnél, jelölje meg jelölővel, helyezze a sílécet sima felületre
és állj rájuk úgy, hogy a cipőd orra az egyensúlyvonalon legyen.
Ossza el egyenletesen a testsúlyt mindkét lábán, és kérjen meg egy asszisztenst, hogy húzzon a síléc alá egy vékony papírlapot vagy egy 0,2 mm vastag szondát. A sílécek megfelelő merevség kiválasztásával a szondának vagy papírnak szabadon kell mozognia a síléc alatt legfeljebb 25-40 cm távolságra (a síléc hosszától függően) előre az egyensúlyvonaltól, és vissza is az egyensúlytól. sor a csomagtartó végéig (itt az 1-2 eltérések így vagy úgy látják).
Ha a szonda kevésbé mozog előre, használjon merevebb sílécet. Ha a szonda 3-5 cm-rel vagy többet mozdul vissza a csomagtartó sarkánál, vegyen egy puhább sílécet.
Vigye át testsúlyát egy síléc egészére, és kérjen meg egy asszisztenst, hogy húzzon a síléc alá egy vékony papírlapot vagy egy 0,2 mm vastag szondát. A szondának vagy papírnak szabadon kell mozognia előre az egyensúlyvonaltól 10-15 cm-t (a sílécek hosszától függően), valamint visszafelé az egyensúlyvonaltól körülbelül a láb közepéig.
A testsúlyt egy sílécre helyezve emelje fel magát a lábujjakon, szimulálva a taszítást. Kérjen meg egy asszisztenst, hogy ellenőrizze, hogy a szonda vagy a papír teljesen be van-e szorítva, és nem tud szabadon mozogni.
Ha a sílécek minden fent felsorolt követelménynek megfelelnek, akkor merevség szempontjából megfelelőek az Ön számára. Klasszikus sítechnikájának egyéni jellemzőitől függően előfordulhat, hogy a sílécek valamivel kevésbé merevek az ajánlottnál, különösen akkor, ha nincs éles lökés, vagy nem törekszik a legmagasabb teljesítményre a sífutásban, hanem a kényelmes síelést részesíti előnyben. megbízható "tartó" síléc.
Ismételje meg az előző szakasz 1. pontjában leírt eljárást.
Kék jelölővel jelölje meg az egyensúlyvonal előtt azt a pontot, ahol a szonda megállt.
Ismételje meg ugyanezt a műveletet a másik sílécen (kék jelzővel jelölve), majd mindkét sílécen 0,8 mm-es hézagmérővel (piros jelzővel jelölve).
Így meg fogja jelölni a szilárd (kék vonal) és folyékony (piros vonal) kenőcsök tartási zónájának elülső határait.
A jövőben a sílécek előkészítésekor szilárd kenőcsöt vigyen fel a kék jelzéstől a csizma sarkáig.
A folyékony kenőcs réteget nem szabad szélesebbre felvinni, mint a piros vonal és a közepe között
csomagtartó.
A korcsolyázó sílécek kiválasztásakor nincs szükség olyan gondos mérésekre, mint a klasszikus sílécek kiválasztásakor. A korcsolyázó síléc kiválasztásakor nagyobb érték rendelkezzen a sportoló személyes preferenciáival. A korcsolyázó síléceknek merevebbnek kell lenniük, mint a klasszikus síléceknek. De ne feledje, hogy a kemény sílécek nagyobb követelményeket támasztanak az irányítás és az egyensúly szempontjából a gördülés során, ezért a gyaloglásra vagy könnyű edzésre tervezett sílécek kiválasztásakor jobb, ha a rugalmasabb és lágyabb síléceket választja. A korcsolyázó sílécek merevségének ellenőrzéséhez használja a legvékonyabb tapintókat (0,1 vagy 0,2 mm) vagy vékony papírlapot.
Amikor a csizma orrával taszítást szimulálunk, 30-40 cm teljes hosszúságú rést kell tartani, miközben a közvetlenül a csizma alatti terület nem szorítható.
A korcsolya sílécek versenyekhez való kiválasztásakor kívánatos figyelembe venni, hogy milyen időjárási körülmények között használják a sílécet.
A puha pályákhoz friss hóval a puha sílécek rugalmas zoknival jobban megfelelnek.
Kemény és jeges síelésnél célszerű olyan kemény sílécet használni, amelyben a merevség már a zoknitól kezdődik.
Ha a síléceket hideg vagy száraz időben történő használatra választják, ügyelni kell arra, hogy a sílécek lábujjai ne térjenek el oldalra, amikor a pár össze van nyomva. Ez biztosítja a nyomás egyenletes eloszlását a síléc teljes csúszófelületén.
És fordítva - a "vízen" és puha havon való használatra szánt síléceknél az összenyomott sílécek lábujjainak kissé el kell térniük.
A gyalogos sílécek kiválasztásakor ugyanazokat az ajánlásokat kell követnie, mint a klasszikus sílécek kiválasztásakor. Vegye figyelembe, hogy a viszonylag nagy súlyú síelők számára nehéz lesz olyan sílécet találni, amely teljes mértékben megfelel a fenti követelményeknek, mivel az élvezeti sílécek (különösen az olcsó modellek) nem ugyanolyan merevséggel rendelkeznek, mint a versenylécek. Ezért az ilyen síelőknek azt tanácsolják, hogy a rendelkezésre álló legmerevebb sílécpárt válasszák. Fontos, hogy a testtömeg egy sílécre történő áthelyezésekor legalább egy kis rés maradjon a blokk alatt (legalább 10-15 cm). Ez különösen fontos, ha visszarúgás-gátló hornyokkal ellátott sílécet vásárol. A síblokk alatti bevágás csak lábbal történő lökdösődéskor érintkezzen a hóval, szabad csúszásnál pedig legyen szabad hely a bevágás és a hófelület között. Ha nem talál elég merev sílécet, próbáljon meg valamivel hosszabb sílécet választani. Először is, a sílécnek a hófelülettel való nagyobb érintkezési területe miatt csökken a síléc terhelése a blokk alatt, másodszor pedig könnyebb merevebb párat találni a hosszú sílécek között.
A "Sports Line" üzletek olyan felszerelésekkel vannak felszerelve, amelyek segítenek kiválasztani az Ön igényeinek megfelelő sílécet. És képzett szakemberek, akik közül sokan aktív sportolók, válaszolnak kérdéseire és segítenek Önnek.
