Hogy megértsük, hogyan válasszunk sífutás Kezdő síelőként először el kell döntenie, hogy melyik síelési stílust részesíti előnyben. A korcsolya stílushoz, amikor egy korcsolyázóhoz hasonlóan széles, előkészített pályán haladnak, vagy a klasszikus stílushoz, amikor a mozgás sípályán történik, különböző sílécek készülnek. Nem ajánlott korcsolyázó síléc vásárlása, ami arra utal, hogy a pályán is lehet korcsolyázni, vagy fordítva. Nehéz lesz, és nem valószínű, hogy egy ilyen utazást élvezni lehet.
Amikor úgy dönt, hogy sífutó sílécet választ egy klasszikus futáshoz, ne feledje, hogy vannak bevágásokkal és anélküli modellek is. Ha Ön kezdő, és nincs kedve kitalálni, hogyan kell megfelelően felvinni a síviaszt a hó hőmérsékletétől függően, akkor válassza a klasszikus fogazott sílécet síeléshez. Ha sima, bevágás nélküli sílécet vásárolt, ügyeljen arra, hogy azokat csak tartókenőccsel együtt használják, különben elcsúsznak.
A műanyag síléchez való síviasz két változatban kapható: sikló és tartó.
A síkenőanyagokat a siklási tulajdonságok javítására tervezték. Csak a klasszikus sílécek elejére és hátuljára alkalmazzák, függetlenül attól, hogy rovátkoltak-e vagy sem. A gerinckorcsolyáknál pedig a teljes csúszófelületet kenjük.
A tartókenőcsöt csak a klasszikus mozgásra szánt sima sílécekre kell felvinni, és csak azok központi részére (blokkra). Az ilyen síkenőanyag szilárd vagy folyékony halmazállapotú, és a hó hőmérsékletének megfelelően kerül kiválasztásra. Ugyanazt a célt szolgálja, mint a bevágások - nem engedi, hogy lecsúszjon, amikor lenyomja.
A fogazott sílécekre nem szükséges markolat-kenőanyagot felvinni, de minden sílécre fel lehet kenni siklósíkot.
Ha tudni szeretné, hogyan válassza ki a megfelelő sílécet, ne feledje, hogy a legfontosabb a megfelelő merevség kiválasztása. Minden sílécnek van egy elhajlása, amelynek több mint a fele határozza meg vezetési teljesítmény. A síléc merevségét az határozza meg, hogy mekkora erőt kell felülről kifejteni a síléc átnyomásához.
Az egyik egyszerű módokon a merevség definíciója a klasszisoknál az, hogy a sílécet két kézzel toljuk, amíg a blokk alatti csúszófelület teljesen hozzá nem ér a padlóhoz. Ha nem tud átütni, válasszon kevésbé merevséggel. Ami a korcsolyázó síléceket illeti, egy kézzel összenyomva a résnek 1-2 mm-nek kell lennie. Egyébként egyes modellek jelzik a síelő súlytartományát, amelyre tervezték.
A kezdők és a nem profik a legalkalmasabbak az alacsony és közepes keménységű sílécekhez. Ha a klasszikus sílécek nem nyomódnak át teljesen a taszítás során, akkor a merevség nincs megfelelően megválasztva.
Ami a korcsolyázáshoz való sílécek kiválasztását illeti, az majdnem kétszer olyan merevebb, mint a klasszikus síléc, és nem szabad teljesen átnyomni őket, amikor leszorítjuk őket. Ráadásul általában 15-20 cm-rel rövidebbek, mint a klasszikusok.
Ha szűzföldeken, síelés nélkül tervez sétákat, akkor válasszon speciális gyalogos vagy turista (túra) sílécet. Szélesebbek, mint a szokásos klasszikusok, és bárhol elhelyezheti rajtuk a saját pályáját.
A sílécek hosszát az alábbiak szerint kell kiválasztani:
Az a kérdés, hogyan válasszuk ki a megfelelő magasságú sílécet, kevésbé fontos, mint a merevség kiválasztása. Általában minél hosszabb a síléc, annál merevebb. Ezért, ha a hosszhoz választott sílécek puhák, vegyen hosszabbat.
A síbakancs kiválasztása előtt célszerű termikus zoknit vásárolni sífutáshoz, és fel kell venni a bakancs felpróbálásakor.
A korcsolyacsizmák merev mandzsettával és merev talppal rendelkeznek a bokát támasztóan. Klasszikusoknál ezeket nem szabad használni, mivel a talp nem hajlik el kellőképpen lenyomásakor. A klasszikus stílushoz puha talpú alsó csizmát terveztek. Korcsolyázáshoz viszont nem ajánlott használni, mert nem biztosítják a szükséges támasztékot a bokának.
A kombinált csizma jó választás lehet amatőrök számára, lehetővé téve a klasszikus stílusban és a korcsolyázásban egyaránt. Középtalpú, egyes modelleken pedig levehető mandzsettával rendelkeznek.
A választásnál ügyeljen a csomagtartó kényelmére. Lehetőleg olyan csizmát válasszunk, aminek a fűzés mellett cipzára is van, hogy ne kerüljön be a hó.
A mai napig három fő típusú tartót gyártanak:
Az első kettő gyakorlatilag ugyanaz, az utolsót pedig egyáltalán figyelmen kívül lehet hagyni. A lényeg az, hogy válasszon kényelmes csizmát, majd válassza ki a megfelelő kötéseket, és szerelje fel a sílécekre.
Most nézzük meg, hogyan válasszunk síbotot. A következő típusokban készülnek:
Javasoljuk, hogy olyan botokat válasszunk, amelyek kézi hurkai tépőzárral vannak rögzítve. Nem ajánlott kis tartógyűrűs (mancsos) botokat vásárolni. A hóba esnek, mert speciálisan előkészített pályákra tervezték őket.
A síbotokat a síelő magassága szerint választják ki. Hosszuk egy egyszerű képlettel számítható ki:
Vagy használhatja a szabványos kiválasztási táblázatokat.
Utasítás
A klasszikus sílécek fából és műanyagból készülnek, drágák és nem túl drágák. De a kiválasztás fő kritériuma a merevségük. Általában a gyártók jelzik ezt a mutatót, összekapcsolva a sportoló súlyával: minél nehezebb a síléc tulajdonosa, annál merevebbek. De néha magának kell meghatároznia ezt a paramétert. Ehhez helyezze a síléceket sima felületre (padlóra), majd álljon rájuk. A padló és a sílécek tartóoldala között kis távolságnak kell lennie, hogy egy papírdarab áthaladhasson. Ha nincs rés, akkor a pár túl puha az Ön számára. Ha túl nagy, gondolja át, van-e elég készsége ahhoz, hogy ilyen sílécen maradjon.
A merev sílécek alkalmasak azok számára, akik rendelkeznek magas szint képességeit ebben a sportban. Végül is csak profik tudnak sokáig mozogni egy ilyen páron, ahol nincs kapcsolat a tartási zónával a hótakaróval. Ha kezdő vagy, akkor érdemesebb puhább sílécet választani, amelyen könnyebben meg lehet tartani az egyensúlyt. Igen, és az ilyen kenőcs szorosan tartja.
A szükséges merevség nemcsak a síelő súlyától és ügyességétől függ. Tehát, ha hidegben fog lovagolni, jobb, ha megáll egy puha és rugalmas párnál. Az a tény, hogy hideg időben nem szükséges sok kenőcsöt alkalmazni. Pozitív mutatók vagy nagyon könnyű fagy esetén vastag rétegre van szükség. Ezért a síléceknek is merevnek kell lenniük, hogy a kenőanyag vastagságbeli különbségét egy kis kihajlás kompenzálja.
Egy másik fontos kritérium a sílécek kiválasztásánál a hossza. A klasszikus sílécekre megállapított szabványok szerint 25-30 cm-rel meg kell haladnia a síelő magasságát. Párválasztáskor álljon egyenesen, álljon egymás mellett, és nyújtsa fel a kezét. A sílécek szélei érjenek el a tenyerünk közepéig, de ha Ön kezdő sportoló, akkor érdemes rövidebb sílécet venni: könnyebben kezelhető, így sokkal könnyebb megtanulni lovagolni. Amikor elsajátította a klasszikus mozgás alapjait, lépjen tovább egy hosszabb párra, hogy könnyebben csússzon.
A sífutó sílécek kiválasztásakor mindenekelőtt a síelés tervezett stílusára kell összpontosítania. Ha határozottan úgy döntött, hogy "klasszikust" fog futni, a következő szabályok segítenek a sílécek és a lőszerek kiválasztásában.
Utasítás
Kezdje el gyűjteni síkészletét bakancsok vásárlásával. Pontosabban a speciális zokni kiválasztásával, amelyben lovagolni fog. Próbálja fel a csizmát ezzel a zoknival, mert a sícipőnek tökéletesen illeszkednie kell, és teljesen kényelmesnek kell lennie. A "klasszikusok" csizmáinak elég puhanak és alacsonynak kell lenniük, nem akadályozva a láb mozgását a boka felett. Az ilyen csizmák orrának könnyen meg kell hajolnia, és 90 fokos szöget kell kialakítania. Miután kiválasztotta a csizmát, ideje elkezdeni a kötések kiválasztását. Attól függően, hogy a sícipőt melyik rendszerhez tervezték, válassza az SNS vagy NNN kötéseket.
A saját és a síbotok kiválasztásánál vegye figyelembe a magasság és a súly paramétereit. A sílécek hosszának 20-30 cm-rel meg kell haladnia az Ön magasságát (ideális esetben 25 cm-rel). Ha azonban a súlya meghaladja a normát (magasság mínusz 100), adjon hozzá néhány centimétert ehhez a hosszhoz. A sílécek végei hosszúkásabbak és hegyesebbek legyenek, mint a pályára szánt sílécek. A „klasszikusok” botjainak a hónaljig kell érniük (ellentétben a „korcsolya” botjaival, amelyeknek a váll felett kell lenniük). A hosszúságuk átlagosan 30 centiméterrel kisebb lesz, mint az Ön magassága. A nagy súlyú embereknek javasoljuk, hogy merevebb és erősebb botokat válasszanak.
A síelés friss levegő, csikorgó hó, elbűvölő sebesség, szórakozás és szórakozás. A sporttal kapcsolatos terhelések elősegítik az izomzat és az immunrendszer erősítését, pozitívan hatnak a általános állapot szervezet. Annak érdekében, hogy a pihenést ne árnyékolják be a kellemetlenségek és a kellemetlen pillanatok, fontos, hogy meg tudjunk választani a szükséges felszerelést. Hiszen a megfelelő felszerelés a minőségi pihenés kulcsa. De mindenekelőtt a felszerelés kiválasztásakor a lovaglás stílusát veszik figyelembe. A klasszikus pálya síléceit általában kezdők használják. A korcsolyázó sílécek manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan különböznek a klasszikus modellektől, és hogyan válasszon felszerelést magának.
A sportolók és a síelés szerelmesei a síelés fő módjai a klasszikus és a korcsolyázás. A "klasszikus" két párhuzamos pályán való csúszást jelent, amelyet kezdők és tapasztalt síelők használnak. A (szabad) korcsolya stílus a síelés új módja, amely a gyorskorcsolyázásból kölcsönzött mozdulatokon alapul. A szerkezet belső oldalán lévő ütések lehetővé teszik a fejlődést futás közben nagy sebesség. Minden mozgástípushoz egy speciális síléc tartozik.
A gördeszka modelleket úgy tervezték, hogy folyamatosan csúszjanak, futva leküzdve a hosszú távolságokat. Ehhez a szerkezet talpát paraffinokkal és gyorsítókkal borítják, amelyek javítják a csúszást.
Külsőleg a korcsolyázáshoz használt termékek rövidebb hosszban (192 cm-ig) különböznek a klasszikus modellektől. Az ilyen kialakításoknak kevésbé ívelt orra van. Sok modellt levágott lábujjakkal gyártanak. Ez lehetővé teszi a súly csökkentését és a berendezés aerodinamikai jellemzőinek javítását.
A merevség a korcsolyázó sílécek egyik fő tulajdonsága. Ez a funkció lehetővé teszi a lökéseket és a sebesség fejlesztését egy előkészített sűrű pályán. A blokk munkája bizonyítja. A "klasszikusban" mindkét lábon csúszva nem érinti a hófelületet, hanem csak egy lábbal lökdöséskor hajlik és csatlakozik a pályához. A merevséggel jellemezhető korcsolyázásra szánt termékekben a tömb és a hótakaró közötti rés akkor is megmarad, ha a súlyt az egyik lábra helyezik át.
Fontos! A korcsolyázó síléceket kizárólag kemény felületeken használják. Ugyanis egy kis hótöltés is komoly akadályt jelenthet, és a síelő elesését okozhatja.
A klasszikus modelleket váltakozó mozgásra tervezték. Emiatt részben a blokkot tartó kenőccsel kezelik. A csúszás és a legjobb mozgás megemelt lábujjat biztosít. A ruha puha, nem jellemző rá és rugalmas. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a síplatform legnagyobb érintkezése a hófelülettel biztosított. Ez elfogadható körülmények között lehetővé teszi a kívánt sebesség elérését. A kisebb merevség miatt azonban csökken a kanyarkontroll, így nehezebb lépcsős lépésekkel elkészíteni őket. A szerkezet hossza 205-207 cm, ami segíti a sportoló pályán tartását.
A korcsolyázás és a klasszikus síelés között a következő különbségek különböztethetők meg:
A kezdő síelők gyakran zavarba ejtik azt a kérdést, hogyan válasszunk síléceket a korcsolyázáshoz. A „korcsolya” azonban sok energiát igénylő korcsolyázási mód. És nem lehet benne járni. A pálya leküzdéséhez megfelelő felkészülésre és a következő árnyalatok ismeretére van szükség.
A fatermékek sokáig népszerűek voltak a síelésben. A helyzet megváltozott a műanyag szerkezetek megjelenésével a turisztikai cikkek piacán. A kiváló minőségű műanyagból készült termékek praktikusak és könnyen használhatók, nagy sebességre képesek. Olvadáskor kevésbé tapad rájuk a hó, és tovább tisztességesen néznek ki. A műanyag termékekhez képest a fatermékek kevésbé tartósak, különleges gondozást és tárolást igényelnek. Kezdők számára azonban ez a költségvetési lehetőség a legjobb megoldás.
A korcsolyázáshoz szükséges sífelszerelés vásárlásakor ügyeljen a következő pontokra:
A korcsolyázó sílécek kiválasztása súly és magasság szerint történik:
| Síelő magassága | Síléc hossz | Pálca hossza
Hasonlóképpen a gyermekek sífelszerelését választják ki. Az óvodások számára a gyermek rövid sílécek megfelelőek, amelyek hossza megfelel a gyermek magasságának, vagy 5 cm-rel meghaladja azt.Az ilyen modellek megkönnyítik a kis síelők számára a sétatechnika elsajátítását. Fontos! Nem vásárolhat sífelszerelést gyerekeknek a növekedés érdekében. A nem megfelelő felszerelés kényelmetlenséget okoz a gyermekben, elriasztja a síelés iránti vágyat és sérülést okozhat. A sífelszerelés ne legyen túl nehéz. Ez vonatkozik a csizmára és a botokra is. A nagy terhelésnek kitett bokaízület megtámasztására viszonylag kemény és magas csizmát választanak. A korcsolyázási stílusban való mozgáshoz a kezek aktívan dolgoznak, így a botoknak a legkönnyebb és legtartósabbra van szükségük. Magasságuk elérje a síelő fülcimpáját. A gyártók áttekintéseA sífelszerelések piacán ma számos ajánlat található. A legnépszerűbb korcsolyázó sílécek gyártóinak minősítése magában foglalja az orosz és a külföldi cégek. A professzionális modelleket az Atomic, a Salomon, a Fischer gyártja. A kezdőknek szánt olcsó modelleket a Karjala, az STC, a Tisa gyártja - a legtöbb legjobb lehetőség kezdő sportolóknak. A Nordway, Atomic, Tisa márkák a legjobb kis síelők modellgyártói. A lényeg az, hogy ki tudja választani a megfelelő felszerelést. És akkor a sítúrából marad jó hangulat, kellemes benyomások és emlékek.
|
A síelés szerelmesei tudják, hogy kétféle síelés létezik, ez a klasszikus síelés és a korcsolyázás. És ha a kezdő síelők kizárólag klasszisokkal síelnek, akkor a síelésben már jártasak inkább a korcsolyázást részesítik előnyben. És mindez azért, mert egy ilyen lépés kényelmesebb, olcsóbb a fizikai erő szempontjából, és ami a legfontosabb, gyorsabb! De van egy lényeges de, és ez - de - a síelésben rejlik. Végül is nem minden síléc alkalmas korcsolyázásra. És ennek több oka is van. Hogyan válasszunk síléceket a korcsolyázáshoz - erről fogunk ma beszélni. Az Ön kényelme érdekében fényképet, videót és táblázatot készítünk a súlyról és a magasságról. Szóval nézd végig a végéig. Annak érdekében, hogy ne tévedjen, vásárolja meg pontosan azokat a síléceket, amelyekben kényelmes és kényelmes lesz.
A megfelelő klasszikus sílécek és botok kiválasztásához a magasságára kell építeni.
Ehhez hozzá kell adni 10-20 cm-t a magasságodhoz.Az én magasságom például 170 cm, ami azt jelenti, hogy valahol 190-195 cm-es síléceket választok. Ami a síbotokat illeti, akkor éppen ellenkezőleg, válasszon 15- 20 cm-rel rövidebb a magasságnál. Az én magasságommal kb 150 cm-es botok kellenek.
Sílécet választottunk a lányunknak, bementünk a boltba és a tanácsadó azt javasolta, hogy a síléc legyen olyan magas, mint a gyerek, plusz 10-20 cm, de a rudak kb hónalj magasak legyenek, a karok kinyújtva, az ujjak tartsák a botot. fogásban.
A sílécek és síbotok kiválasztása a síelés stílusától függ. A korcsolyázáshoz a sílécet magad mellé kell tenni, a hossza 15 cm-rel legyen magasabb a magasságodnál, a síbotok pedig 15-20 cm-rel alacsonyabbak a magasságodnál. Klasszikus síelésnél adj hozzá 25-30 cm-t a magasságodhoz, a rudak magassága 15-20 cm-rel legyen a magasságod alatt. Sétáknál a sílécek hossza nem haladhatja meg a magassága felett 15-25 cm-t. A felszerelés kiválasztásakor ügyeljen a súlyára és merevségére - merevnek és könnyűnek kell lennie.
Klasszikushoz és korcsolyázáshoz sílécek és botok állnak rendelkezésre.
klasszikus futásnál a sílécek hosszának 10-25 centiméterrel hosszabbnak kell lennie, mint egy személy magassága, a botok hosszának pedig 20-30 centiméterrel alacsonyabbnak kell lennie az ember magasságánál
lóversenyeknél a sílécek és a botok hosszának majdnem egybe kell esnie az ember magasságával.
Van egy egyszerű módja a sílécek hosszának kiválasztására. Fogja a sílécet, és függőlegesen maga mellé kell tennie. És emelje fel a kezét. A kényelmes sílécnek a padlótól az ujjak tövéig kell lennie. A síbotoknak pedig padlótól vállig érőnek kell lenniük. De ez úgymond tanács amatőröknek. A profik számára pedig a sílécek és a botok hosszához tartozó táblázatok állnak rendelkezésre, a síelés magasságától és típusától függően.
Amikor iskolás voltam, ilyen módon szedtek nekünk botokat és síléceket. A botokat úgy választottuk ki, hogy amikor a hónaljba érnek (nem több, nem kevesebb), és a sílécek hosszának olyannak kell lennie, hogy ha függőlegesen teszed magad elé, akkor magasságuk egyenlő legyen a kinyújtott kar magassága. A Nap egyszerű.
Sílécek és botok kiválasztása magasság szerint, először meg kell határoznia melyik síléc Szükséged van. Általában síléceket vásárolnak sítúrákhoz. Sétáló síléc a magasságodnál 15-25 cm-rel többet kell vásárolnod. De akkor is figyelembe kell venni a súlyt. Minél teltebb az ember, annál hosszabb sílécekre van szüksége, hogy ne essen a hóba.
Korcsolyázó síléc rövidebbnek kell lennie - csak 10-15 cm-rel hosszabb, mint a test. De a korcsolyázáshoz használt botoknak 10 centiméterrel hosszabbaknak kell lenniük, mint a klasszikus botoknak.
A klasszikus síbotoknak 25-30 cm-rel a magasságod alatt kell lenniük.
A síléc legyen magasabb az embernél, ugyanakkor ujjbeggyel könnyen elérje a mellette függőlegesen álló síléc tetejét, így:
Ami a botokat illeti, el kell érniük a hónaljokat, és még egy kicsit magasabbnak kell lenniük.
Ugyanakkor van némi különbség a klasszikus és a korcsolyázó sílécek között, a különbség jól látható az alábbi táblázatban:
A gördeszkás sílécek rugalmasabbak és rugalmasabbak, ezeknek köszönhetően nagyobb sebességre tehet szert. A klasszikus készlet lágyabb, a méretek nagyobbak.
Vannak sílécek bevágásokkal és anélkül is. Azt javaslom, hogy bevágás nélküli sílécet vásároljunk, jobban siklik. Bár ha csak sétálni szeretne - vásároljon bevágásokkal, lassítják a haladást.
És igen, ne felejtse el megkenni a sílécet speciális kenőccsel.
Ha a klasszikus futás síléceinek kiválasztására gondol, akkor azokat az ember kinyújtott kéz melletti magassága szerint, a síbotokat pedig az ember vállának megfelelően választják ki. Ha a magasság 155 cm, akkor a rudak 130 cm-esek, a sílécek 170 cm-esek, korcsolyafutásnál a sílécek és a botok 10-15 cm-rel magasabbak, vagyis a botok 140 cm, a sílécek 185 cm.
DE síelés az ember súlya és magassága szerint választanak ki, és attól függ, hogy ki vásárolt sílécet – kezdő vagy profi.
A síléc szélessége a cipő méretének 1/2-a, a síléc hossza az ember magasságának 1,5-e legyen, a síbotokat 2 db számításból kell kiválasztani és a hosszuk egyenlő legyen a a karok szélessége széttárva az oldalakon, a személy felveszi a rudakat.
