เรียนผู้อ่านสวัสดี! พวกเขาพยายามรักษาผิวสีแทนหลังจากพักผ่อนในทะเลให้นานที่สุด มิฉะนั้นพวกเขาจะหันไปใช้บริการห้องอาบแดด ขั้นตอนนี้สามารถพบได้ในข้อเสนอของสปาเกือบทั้งหมด - ศูนย์ฟิตเนส - คลับ, สถานเสริมความงาม แต่การดิ้นรนเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม บางครั้งเราไม่นึกถึงประโยชน์หรืออันตรายของการอาบแดดเพื่อสุขภาพของมนุษย์
แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ กรุงโรม ก็มีห้องสำหรับการบำบัดด้วยคลื่นเสียง - การบำบัดด้วยแสงแดด ทำไมจึงจำเป็น?
ห้องอาบแดดเป็นอุปกรณ์ที่ผลิตแสงอัลตราไวโอเลต เกือบจะเหมือนกับรังสีดวงอาทิตย์ ห้องอาบแดดแบ่งออกเป็นแนวนอนและแนวตั้ง ตัวเลือกสุดท้ายได้รับการยอมรับว่าดีที่สุด ให้ความสม่ำเสมอและสุขอนามัยที่จำเป็น ตัวเลือกที่เหมาะคือการสลับประเภทเหล่านี้
ภายใต้อิทธิพลของแสงอัลตราไวโอเลต เซลล์ของหนังกำพร้าผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ให้สีน้ำตาล นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีที่รู้จักกันดีซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการขาดวิตามินดี ไม่จำเป็นหรือ? ดูเหมือนว่าใช่ แต่ในทางปฏิบัติจะนำไปสู่โรคกระดูกอ่อน, หวัด, โรคผิวหนัง, ข้อต่อ
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์แล้วว่าแสงแดดดีกว่าการใช้แคลเซียมที่ห่อหุ้ม ผู้หญิงที่ใช้บริการของดวงอาทิตย์เทียมปรับปรุงสภาพของฟันและขจัดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
เพื่อป้องกันโรคไวรัส แพทย์แนะนำให้เขาใช้บริการนี้
จดจำความรู้สึกของการอยู่บนชายหาด เอฟเฟกต์ที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลายของความสุขและการผ่อนคลายนั้นมาพร้อมกับผู้เยี่ยมชมร้านเสริมสวย คุณเศร้าทรมานจากภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวหรือไม่? ปรนเปรอตัวเองด้วยรังสีเทียมและทุกอย่างจะผ่านไป นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชาย
สิ่งที่อาจเป็นอันตราย?
ด้านหลังของเหรียญมีอยู่เสมอและต้องจำไว้ ปัจจัยลบหลักคือตัวกระตุ้นของมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสยืนยันว่าลูกค้าที่มาใช้บริการห้องอาบแดดมากกว่า 10 ครั้งต่อปี มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าลูกค้ารายอื่นๆ ถึง 7 เท่า
ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการซื้อศูนย์ฟอกหนังและขายบริการดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่ได้ควบคุมคุณภาพของหลอดไฟ หลอดไฟที่ผิดพลาดปล่อยรังสีกัมมันตภาพรังสีมากกว่าดวงอาทิตย์เอง พักผ่อนบนชายหาดในช่วงกลางวันท่ามกลางความร้อนระอุของฤดูร้อนและเยี่ยมชมห้องอาบแดดหนึ่งครั้ง เอฟเฟกต์อาจเป็นดังนี้: ขนจะแห้ง, ผิวหนังจะถูกปกคลุมด้วยจุด, กระ
วิทยาศาสตร์ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเร่งการแก่ของผิวภายใต้อิทธิพลของห้องอาบแดด ต่อมาสูญเสียความยืดหยุ่น ความเรียบเนียน ริ้วรอยและแม้แต่รอยแตก
พวกเขายังส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์, ต่อมน้ำนม, เช่นเดียวกับดวงตา, ที่เอื้อต่อการพัฒนาของต้อกระจก
ดังนั้นก่อนที่จะอาบแดด ให้นึกถึงการปรึกษาแพทย์หากคุณมีโรคใดๆ ทำความคุ้นเคยกับข้อห้าม (อ่านด้านล่าง)
วันนี้มีโรคเช่นทานอเร็กเซีย การวินิจฉัยนี้มอบให้กับผู้ที่มุ่งมั่นเพื่อสีผิวช็อคโกแลตตลอดทั้งปี ผู้ที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปีที่ต้องการสวยหรืออารมณ์แปรปรวนมักจะมีแนวโน้มสูง
คุณแม่ทุกคนที่อยากกลับมาฟิตหลังคลอด ให้สวยใส ดูแลตัวเองอย่างเข้มข้น ตามที่หลาย ๆ คนกล่าวไว้ว่าการฟอกหนังช่วยให้คุณสามารถซ่อนข้อบกพร่องของผิวที่มองเห็นได้ เติมวิตามินดี และปรับปรุงอารมณ์ของคุณซึ่งจะส่งต่อไปยังเด็กอย่างแน่นอน
ในช่วงเวลานี้ควรจำไว้ว่าฮอร์โมนทำงาน ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะกระตุ้น ทำให้เกิดจุดด่างอายุ โมล หรือเพิ่มขึ้น ดังนั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรชั่งน้ำหนักด้านลบ แง่บวก และปรึกษาแพทย์
คุณหรือเพื่อนของคุณตั้งครรภ์หรือไม่? ผ่านห้องอาบแดด ช่วงเวลาแห่งความสุขที่มีประโยชน์ในช่วงเวลานี้เพิ่มความโน้มเอียงที่จะเป็นมะเร็ง คุณต้องการมัน?
เหตุผลก็คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เหมือนกันทั้งหมดคือการปรับโครงสร้างของร่างกาย นอกจากนี้ แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะสบายในห้องอาบแดดหรือเคยเป็นเช่นนี้ แต่ก็มีความเสี่ยงที่อาการจะแย่ลง และสิ่งนี้จะถูกส่งต่อไปยังทารกอย่างแน่นอน
ก่อนที่จะไปที่ร้านเสริมสวยคุณควรถามเกี่ยวกับคุณภาพของหลอดไฟ ระยะเวลาในการทำงาน และผลกระทบที่ได้รับ (หรือไม่มีหลอดไฟติดลบ) ให้ความสนใจกับสภาพผิวของคุณ:
เซลติก. ผิวของเจ้าของประเภทนี้เป็นสีขาวมีกระ คุณสามารถอาบแดดได้ถึง 10 นาที 2 ครั้งต่อสัปดาห์
นอร์ดิก . ประเภทนี้มีลักษณะผิวสีซีด คุณสามารถอาบแดดได้ไม่เกิน 5 นาที
ยุโรปกลาง. คนเหล่านี้มีดวงตาสีเข้มผมมักจะเป็นสีน้ำตาล อนุญาตเวลาสูงสุด 15 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
เมดิเตอร์เรเนียน. นี่คือผิวสีเข้ม ผมสีเข้ม ดวงตาสีน้ำตาล - หนึ่งในสามของชั่วโมงเป็นตัวเลขที่ยอมรับได้
หากต้องการเยี่ยมชมห้องอาบแดดและรับผลที่ต้องการ ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนากฎเกณฑ์:
มาทำบันทึกย่อสำหรับผู้เยี่ยมชมห้องอาบแดดอย่างชาญฉลาด หลีกเลี่ยงแสงแดดเทียมถ้า:
แพทย์ผิวหนังได้พัฒนาผลิตภัณฑ์มากมายที่ส่งเสริมผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและปลอดภัย น้ำมันป้องกัน, ครีม, เมื่อใช้อย่างถูกต้อง, ให้ผิวเนียนเรียบและเอฟเฟกต์ "มืด" ที่ต้องการ
คุณภาพของเครื่องสำอางสามารถตัดสินได้จากคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
แน่นอน คุณสามารถประหยัดเงินและไม่ซื้อกองทุนที่จำเป็น แต่แพทย์ผิวหนังเตือนว่าในกรณีนี้ ผิวจะแห้งเกินไปจากการสูญเสียความชุ่มชื้น นี่เป็นหลักฐานจากความคิดเห็นของผู้ใช้บริการดังกล่าว
ดูแลตัวเอง สนุกกับการแต่งตัว ในเวลาเดียวกัน โปรดจำไว้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตทำร้ายผิวหนัง และด้วยความไม่สมดุลของฮอร์โมน ก็สามารถทำให้เกิดมะเร็งได้ ด้วยแนวทางที่ถูกต้องในการดำเนินการอย่าละเมิดโดยใช้บริการ 6 ขั้นตอนทุก ๆ หกเดือน
หรือไม่ที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดด คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง สำหรับหลาย ๆ คน มันได้กลายเป็นส่วนสำคัญในการดูแลรูปร่างหน้าตาของพวกเขา หากคุณยังคงตัดสินใจใช้บริการดังกล่าว อย่าลืมกฎการใช้งานและผลข้างเคียงของขั้นตอน เพราะถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณก็เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ จำไว้ว่าควรมีการกลั่นกรองในทุกสิ่ง หรือบางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะอาบแดดในแสงแดด?
ผู้หญิงผิวสีแทนเป็นผู้หญิงที่สวย ความคิดนี้เหมือนกับมนต์ที่ทำซ้ำโดยสิ่งตีพิมพ์ที่เป็นมันทั้งหมด ในเวลาเดียวกัน แพทย์กำลังพิสูจน์อันตรายอย่างต่อเนื่องจากปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตเข้มข้นที่เตียงฟอกหนังส่งให้กับผู้คน สำหรับแฟนตัวยงของขั้นตอนซาลอนเหล่านี้อาจมีคู่ต่อสู้ที่ดุร้ายเหมือนกัน แต่ทั้งสองเห็นพ้องต้องกันในสิ่งหนึ่งและอื่น ๆ - ก่อนตัดสินใจทำ ควรชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียการเยี่ยมชมห้องอาบแดด
ควรจำไว้ว่าการอยู่ภายใต้คุณภาพในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัดและในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามจะนำมาซึ่งประโยชน์
ควรจำไว้ว่าห้องอาบแดด มีประโยชน์ในการได้โทนสีผิวทองซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับประเภทสีของคุณ ดังนั้นควรฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญว่า
อันตรายจากการอาบแดด บางทีแม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามกำหนดการเยี่ยมชมและข้อควรระวังทั้งหมด. และถ้าคุณตั้งใจจะเปลี่ยนจากผมบลอนด์ผิวขาวของประเภทสี "เซลติก" ให้กลายเป็นผู้อยู่อาศัยในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่ร้อนระอุ อันตรายต่อร่างกายจะมหาศาล
อันตรายทางการแพทย์โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังที่ ปรากฏภายนอกโดยการก่อตัวของเกล็ดบนศีรษะข้อศอกหรือเข่า และการทำให้ผิวหนังแห้งเมื่อไปใช้บริการห้องอาบแดดอาจเป็นทั้งประโยชน์และโทษ
ข้อบ่งชี้ในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดจากมุมมองทางการแพทย์สามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่กระบวนการฉายรังสีเกิดขึ้นภายใต้การดูแลของแพทย์ จากนั้นพื้นที่ที่มีปัญหาของผิวหนังที่แยกจากกันอาจได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งฉายรังสีในพื้นที่และให้ยา ควบคุมพลังของโคมไฟในห้องอาบแดดซึ่งหมายถึง ส่งไปรักษาหมอไม่ได้. แต่ไม่มีข้อห้ามพิเศษในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดในกรณีนี้
ในระยะเริ่มต้นของโรค รังสียูวีสามารถลดจำนวนการเกิดสิวและชะลอการเกิดใหม่ได้. ซึ่งจะช่วยลดอาการคันและรอยแดง แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาผิวด้วยแสงอัลตราไวโอเลตรวมทั้งบอกได้อย่างชัดเจนว่าห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินหรือไม่
น่าเสียดายที่ร้านเสริมสวยมักจ้างผู้บริหารหญิงที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ซึ่งไม่สามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพแก่คุณได้ ดังนั้น นอกเหนือจากการศึกษาข้อโต้แย้งอย่างอิสระแล้ว คุณควรฟังความคิดเห็นของแพทย์
จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ไปเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำ แต่ตอนนี้ฉันเลิกทำแล้ว การโต้เถียงเกี่ยวกับเตียงอาบแดดและรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ได้หยุดลงมานานหลายปี เช่นเดียวกับความพยายามที่จะห้ามพวกเขา จริงหรือไม่ที่ห้องอาบแดดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง หรือยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงบ้าง?
เนื้องอกวิทยา อุตสาหกรรมความงามเรียกสีแทนว่าเป็นคำพ้องความหมายสำหรับความน่าดึงดูดใจและสุขภาพ และได้รับผลประโยชน์บางประการจากสิ่งนี้ ในบางประเทศ ลูกค้าเตียงอาบแดดลงนามในเอกสารที่แสดงรายการผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ควรจำไว้ว่าหลอด UV ไม่ใช่แสงแดด นี่คือการใช้สเปกตรัมของรังสีดวงอาทิตย์บางช่วง ซึ่งรุนแรงที่สุดและกระฉับกระเฉงกว่าการอาบแดด
ฉันกำลังวางแผนการตั้งครรภ์และพยายามเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงในทุกวิถีทาง และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้อ่านว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดมีผลดีต่ออวัยวะสืบพันธุ์ ยิ่งไปกว่านั้น มันมีประโยชน์มากที่สาวๆ จะไม่หยุดแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ บอกเราในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าการไปที่ห้องอาบแดดยังคงเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเข้าร่วมการประชุมระหว่างตั้งครรภ์?
นรีแพทย์:การวางแผนการตั้งครรภ์และหลักสูตรเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคลซึ่งไม่ควรถูกชี้นำโดยเรื่องราวของคนอื่น มีเพียงแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถแนะนำคุณได้ว่าจะไปที่ห้องอาบแดดหรือไม่ หากผิวสีแทนเล็กน้อยช่วยยกจิตวิญญาณของคุณขึ้นแล้วทำไมไม่ อาบแดดในชุดชั้นในและใช้ความระมัดระวังทั้งหมด ในระหว่างตั้งครรภ์ อนุญาตให้เยี่ยมชมห้องอาบแดดในวันแรกเท่านั้น ในช่วงเวลาที่เหลือไม่แนะนำ
ฉันรู้ว่าห้องอาบแดดในวัยของฉันมีข้อห้ามอยู่แล้ว แต่ฉันได้ยินมาว่าสำหรับวัยรุ่นที่เป็นสิวแนะนำด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ลูกสาวของฉันในวัยนั้น เมื่อปัญหาเรื่องรูปลักษณ์รบกวนมากที่สุด บอกฉันที เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาสิวในห้องอาบแดด?
แพทย์ผิวหนัง - แพทย์ด้านความงาม:ในกรณีนี้ ห้องอาบแดดเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ในทางปฏิบัติ บางครั้งฉันแนะนำให้อาบน้ำอัลตราไวโอเลตให้กับผู้ป่วยที่มีผิวมันและสิว ในบางกรณี เซสชั่นดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะที่ด้านหลัง แต่ฉันส่งลูกค้าไปที่ร้านเสริมสวยที่เชื่อถือได้เท่านั้น ซึ่งพวกเขากังวลเกี่ยวกับชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งและการเปลี่ยนหลอดไฟในอุปกรณ์ในเวลาที่เหมาะสม
ทุกวันนี้ ไม่ใช่แค่ผิวสีแทนเท่านั้นที่เป็นแฟชั่น แต่เป็นเฉดสีที่สม่ำเสมอโดยไม่มีร่องรอยจากชุดว่ายน้ำ ผู้หญิงเขียนว่าพวกเขาทำได้ดีโดยไม่ต้อง
ในรัสเซียไม่มีสถิติที่แน่นอนเกี่ยวกับการเข้าร่วมห้องอาบแดด แต่มันอยู่ในอเมริกา คาดกันว่าผู้คนเกือบ 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาอาบแดดเป็นประจำ โดย 2.3 ล้านคนเป็นวัยรุ่น ผู้สนับสนุนห้องอาบแดดทั่วโลกต่างโหวตให้ผิวคล้ำ - สวยและยกระดับจิตใจ ฝ่ายตรงข้ามพูดอย่างดื้อรั้นว่าการอาบแดดภายใต้แสงแดดเทียมนั้นเป็นอันตรายและเป็นอันตราย ใครถูก?
อาร์กิวเมนต์สำหรับ
วิตามินนี้จำเป็นสำหรับการรักษาภูมิคุ้มกัน และยังส่งผลต่อสถานะของระบบประสาท การทำงานของหัวใจ และการแข็งตัวของเลือด มันถูกสังเคราะห์ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันว่าการขาดวิตามินดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย: ริ้วรอยก่อนวัยปรากฏขึ้น ผิวหมองคล้ำ วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ เซสชั่นในกระท่อมอาบแดดเทียม 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5-7 นาทีจะช่วยเติมเต็มการขาดวิตามิน
ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
จากข้อมูลของ WHO การขาดแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ขอแนะนำให้ใช้เวลาอยู่กลางแดดให้มากที่สุด ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตมีการผลิตเอ็นดอร์ฟิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ทั้งหมดนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยในภาคเหนือซึ่งมีการขาดแคลนแสงอย่างเฉียบพลันในฤดูหนาว ในประเทศแถบสแกนดิเนเวีย ไซบีเรียและอาร์กติก แพทย์มักจะสั่งห้องอาบแดดและการบำบัดด้วยแสงเพื่อป้องกันและรักษาภาวะซึมเศร้า
เตรียมผิวให้พร้อมสำหรับผิวสีแทน
เนื่องจากเราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณมากในห้องกระจกรับแสง ร่างกายจึงค่อยๆ ปรับให้เข้ากับแสงเหล่านี้โดยปราศจากความเครียด ในช่วงไม่กี่ครั้ง ผิวจะได้เฉดสีทอง และเมื่อเราไปพักผ่อนริมทะเลในที่สุด เรามีโอกาสน้อยที่จะถูกแดดเผาจากทางใต้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ปฏิเสธความจำเป็นที่จะต้องใช้เครื่องสำอางกันแดดบนชายหาดและอาบแดดก่อนเวลา 11.00 น. และหลัง 17.00 น. เท่านั้น
มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนังบางชนิด
ตัวอย่างเช่น ในโรคสะเก็ดเงิน การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างจำกัดนั้นมีประโยชน์มาก โดยบ่อยครั้งที่ผิวจะค่อยๆ ใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากใช้เพียงไม่กี่ครั้ง จริงในกรณีนี้แพทย์ผิวหนังแนะนำก่อนอื่นไม่ใช่ห้องอาบแดดธรรมดา แต่เป็นหลักสูตรของการบำบัดด้วย PUVA - การรักษาด้วยยาและรังสีอัลตราไวโอเลตคลื่นยาว (UVA) แต่เมื่อการบำบัดด้วย PUVA เสร็จสิ้น การอาบแดดก็มีประโยชน์เช่นกัน คุณสามารถเข้าไปที่ห้องอาบแดดได้หลังการรักษาเพื่อทำให้มองไม่เห็นร่องรอยของโรคสะเก็ดเงิน
อาร์กิวเมนต์ต่อต้าน
แบบฟอร์มการพึ่งพา
ผู้เชี่ยวชาญ: Anzhelika Shatrova, PhD, แพทย์ผิวหนัง, หัวหน้าแพทย์ด้านความงามของแบรนด์ Guthy Renker ในรัสเซีย
วันนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าห้องอาบแดดทำให้เกิดการติดยา เช่น บุหรี่และแอลกอฮอล์ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าทานอเร็กเซีย สัญญาณลักษณะ: โดยไม่ได้รับในเซสชั่นถัดไปคนเริ่มประหม่าโกรธอารมณ์ของเขาแย่ลงอย่างรวดเร็ว วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 30 ปีมีความอ่อนไหวต่อโรคนี้เป็นพิเศษ ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นเป็นเอกฉันท์: ต้องรักษา tanorexia ทั้งด้วยจิตบำบัดและการใช้ยา
รับผิดชอบการถ่ายภาพ
Dr. Katja Warnke หัวหน้าห้องปฏิบัติการ NIVEA Sun ในฮัมบูร์กกล่าวว่า "สเปกตรัมของรังสีบนเตียงอาบแดดนั้นแตกต่างจากแสงแดดธรรมชาติ – เพื่อให้ได้ผลการฟอกอย่างรวดเร็ว ร้านทำผิวสีแทนใช้รังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) ในปริมาณที่สูง พวกมันแทรกซึมชั้นผิวหนังที่ลึกกว่ารังสีประเภท B (UVB) และส่งผลเสียต่ออีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนผิวโครงสร้างหลักที่รับผิดชอบต่อผิวที่อ่อนเยาว์” เป็นผลให้กระบวนการของริ้วรอยก่อนวัยถูกกระตุ้นความเสี่ยงของริ้วรอยและการก่อตัวของอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของปฏิกิริยาการแพ้เพิ่มขึ้น
หลังจากหลายปีของการวิจัย ผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปว่าการใช้หลอดอัลตราไวโอเลตเพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอก จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด 75% ของคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 30 ปีที่เยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยออลบานีได้ข้อสรุปว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดบ่อยครั้งสามารถนำไปสู่การรบกวนในระบบต่างๆ ของร่างกาย
ทำให้เกิดเม็ดสี
หากคุณกำลังใช้ยาฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิด รวมถึงยาปฏิชีวนะและยาขับปัสสาวะบางชนิด คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับห้องอาบแดด การได้รับรังสี UVA อาจทำให้เกิดรอยด่างบนผิวหนังได้เร็วมาก เช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์: เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย มีโอกาสสูงที่จะเกิดเกลื้อน - สีของหญิงตั้งครรภ์ที่เรียกว่า
กระตุ้นการเกิดสิว
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ห้องอาบแดดมีข้อห้ามสำหรับการอักเสบและผื่นที่ผิวหนัง ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่าดีขึ้น: ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นของผิวหนังถูกระงับเนื่องจากความมันลดลงการอักเสบจะหายไป แต่นี่เป็นเพียงผลกระทบชั่วคราว: หลังจากผ่านไปสองสามเซสชั่น ฟันเฟืองก็เกิดขึ้น สิวปรากฏขึ้นพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าที่เกิดขึ้นใหม่และไม่สามารถรักษาได้ ห้องอบผิวสีแทนจะแสดงเฉพาะหลังจากการรักษาสิวเพื่อทำให้รอยแผลเป็นจากสิวและรอยแผลเป็นน้อยลง
ผลลัพธ์คืออะไร?
ห้องอาบแดดยังมีข้อเสียมากกว่าข้อดี แต่ใครจะสนล่ะ ถ้าคุณมีผิวสีแทนหรือหน้าหนาวที่ยาวนาน คุณต้องการแสงแดดมากขึ้น แม้ว่าของปลอม มันเหมือนกับรองเท้าส้นสูง: ทุกคนรู้ว่าพวกเขาเป็นอันตราย แต่ไม่มีใครจะมีส่วนร่วมกับพวกเขา ทางออกที่ชาญฉลาดคือการลดความเสี่ยง
ขั้นแรก ทำตามตารางเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด: สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 5-7 นาที
ประการที่สอง อย่าลืมใช้แผ่นรองหัวนม แพทช์ไฝ รอยแผลเป็นหรือบาดแผลสด (รวมถึงรอยสักและการเจาะ) รวมถึงบริเวณผิวหนังที่มีสีคล้ำหรือเครือข่ายหลอดเลือด
ประการที่สาม อาบแดดในแว่นตา คลุมผมด้วยผ้าพันคอ และปกป้องริมฝีปากด้วยบาล์มให้ความชุ่มชื้น
ยืดอายุผิวแทน: 2 วิธีแก้ปัญหา
* น้ำแครอท ฟักทอง และแอปริคอตจะช่วยให้สีแทนเข้มขึ้นและติดทนมากขึ้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยส้ม มะนาว หรือส้มเขียวหวาน 1-2 หยดลงในแก้ว มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้ก่อนเซสชั่นในห้องอาบแดด
* ใช้เครื่องสำอางพิเศษสำหรับห้องอาบแดดทั้งก่อนและหลังเซสชั่น กระตุ้นการผลิตเมลานินและยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ข้อความ: Alla Kolina
ผิวสีแทนที่สวยงามคือความฝันของผู้หญิงทุกคน โทนสีผิวช็อคโกแลตให้ความเย้ายวน เพศ และเสน่ห์ที่ไม่มีใครเทียบได้ นอกจากนี้ผิวสีแทนยังช่วยปกปิดความไม่สมบูรณ์ของหนังกำพร้าและช่วยให้คุณประหยัดเครื่องสำอางที่ "เขียวชอุ่ม" อยู่แล้วจากรากฐาน
เลเซอร์ยูวีมีประโยชน์พอๆ กับโฆษณาที่มีสีสันสำหรับร้านเสริมสวยหรือไม่? มันคุ้มค่าไหมที่จะใช้จ่ายเงินอย่างเป็นระบบและอาจเกี่ยวกับสุขภาพ? ประโยชน์และโทษของห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิงจะมีการหารือเพิ่มเติม
ฐานของโครงแบบพิเศษที่วางอยู่ในระนาบแนวตั้งหรือแนวนอน ให้แสงสว่างอันทรงพลังด้วยหลอดไฟในตัว รังสีอัลฟาและเบตาที่ปล่อยออกมามีส่วนช่วยในการสังเคราะห์เมลานินโดยเซลล์ผิวหนัง อัตราส่วนของรังสีที่กำหนดจะเป็นตัวกำหนดความเข้มของสีแทนและระดับความทนทาน เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ ระดับของรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวด ตามมาตรฐาน เปอร์เซ็นต์ของรังสีเบต้าไม่เกิน 1.7%
ตัดสินโดยบทวิจารณ์เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของการอาบแดดสำหรับผู้หญิง ไม่สำคัญว่าควรใช้อันไหน โมเดลตั้งตรงกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ในห้องโดยสารที่กว้างขวาง คุณสามารถย้ายไปยังเพลงจากเครื่องเล่นได้ ดังนั้นผิวสีแทนจะนอนลงเร็วขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น หลอดไฟที่นี่มีพลังมากกว่าในแนวนอนเพราะอยู่ห่างจากผิวหนัง หากไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัย อาจเกิดแผลไหม้ได้
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ห้องอาบแดดในแนวนอนมีโคมไฟอยู่ใกล้กับผิวหนัง แต่พลังของพวกมันนั้นเล็กน้อยดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกลัวการเผาไหม้ เพื่อจุดประสงค์ด้านสุขอนามัย ฟิล์มพิเศษที่ส่งแสงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลังจากลูกค้าแต่ละราย หลังจากเยี่ยมชมหน่วยดังกล่าว จุดสีขาวจะยังคงอยู่บนผิวหนังในบริเวณที่มีแรงกดของแก้วมากที่สุดในร่างกาย (ก้น หัวไหล่ ฯลฯ)
พูดถึงอันตรายและประโยชน์ของห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิง คุณควรเริ่มต้นด้วยประโยชน์ อะไรคือสาเหตุที่บริการเสริมความงามประเภทนี้ได้รับความนิยมอย่างสูง? ทุกวันนี้ ไม่เพียงแต่นางแบบขายาวเท่านั้น ผู้หญิงจากปกนิตยสารมันๆ ยังมาที่ร้านทำผิวสีแทน แต่ยังรวมถึงนักบัญชีทั่วไป ครูและพยาบาลด้วย นอกจากนี้ ผู้ชายยังพยายามหาสีแทนช็อกโกแลตในฤดูร้อนอีกด้วย!
ข้อได้เปรียบหลักของอุปกรณ์ที่เปล่งแสงอัลตราไวโอเลตคือการส่งเสริมการผลิตวิตามินดีที่ใช้งานอยู่ส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้มีหน้าที่ในการดูดซึมแคลเซียมควบคุมความสมดุลของฟอสฟอรัส สามารถสรุปได้ว่าห้องอาบแดดมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของกระดูก ข้อต่อ ฟัน และระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว
ผลที่ตามมาของย่อหน้าก่อนหน้าคือการป้องกันโรคข้ออักเสบ, osteochondrosis, โรคกระดูกพรุนอย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้หญิงส่วนใหญ่สังเกตว่าในฤดูหนาวจำนวนสิวบนใบหน้าและร่างกายจะเพิ่มขึ้น รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้การอักเสบเล็กน้อยแห้งและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิดสิว การเยี่ยมชมห้องอาบแดดอย่างเป็นระบบช่วยให้เกิดกลากและโรคสะเก็ดเงินเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาโรคผิวหนังบางรูปแบบและ neurodermatitis
ตามที่แพทย์กล่าว ประโยชน์และโทษของการอาบแดดสำหรับผู้หญิงอยู่ในอัตราส่วน 50/50 ลักษณะที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ ความช่วยเหลือในการรักษาโรคของหัวใจและหลอดเลือด โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคจมูกอักเสบ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคหวัด
ในฤดูหนาว ห้องอาบแดดเป็นการบำบัดที่ดีเยี่ยมสำหรับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล รังสีอัลตราไวโอเลตบรรเทาความรู้สึกไม่แยแสความสิ้นหวังและง่วงนอนให้พลังงานและจิตใจที่ดี
นอกจากสีผิวช็อคโกแลตที่สม่ำเสมอแล้ว การไปที่ห้องเปล่งแสงยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้กับโรคเชื้อรา และเพิ่มความแรงและความใคร่ในผู้ชาย
การเตรียมตัวสำหรับการเดินทางไปยังสภาพอากาศร้อนชื้น เช่น ไปเกาะต่างๆ ที่ฤดูร้อนนิรันดร์จะหนาวเย็นในเดือนมกราคม ทำไม่ได้หากไม่มีช่วงอาบแดดสองสามครั้ง ประโยชน์และโทษสำหรับผู้หญิงชัดเจนที่นี่: คุณต้องใช้จ่ายเงินพิเศษในการเตรียมตัวสำหรับวันหยุด - นี่เป็นข้อเสีย แต่เมื่อมาถึงประเทศที่แปลกใหม่ เด็กผู้หญิงจะไม่ไหม้ในวันแรก เสี่ยงที่จะใช้ส่วนที่เหลือของ ทัวร์ในที่ร่มซ่อนผิวจากแสงแดดภายใต้เสื้อยืด
ด้วยเหตุผลเดียวกัน นักกีฬา นักร้อง ศิลปิน และทหารที่ถูกบังคับให้อยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานเป็นลูกค้าประจำของร้านเสริมสวยที่มีห้องอาบแดด
การใช้ "แสงบางส่วน" ในทางที่ผิดจะเปลี่ยนผิวสีแทนสีทองอันละเอียดอ่อนให้กลายเป็นสิ่งสกปรกได้อย่างมาก ด้วยกลิ่นอายของสลัมในอินเดีย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเม็ดสีเมลานินซึ่งการผลิตภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้นหลายเท่าและผิวก็ไม่มีเวลาฟื้นตัวจากมัน จุดด่างอายุ กระ และแม้กระทั่งไฝปรากฏบนร่างกาย
ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงอันตรายและประโยชน์ของห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี ผู้เชี่ยวชาญมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของเนื้องอก แม้กระทั่งเมื่อ 50-70 ปีก่อน เนื้องอกร้ายก็ปรากฏขึ้นในผู้หญิง 1 ใน 90-100 คน และในปัจจุบัน ในยุคที่ห้องอาบแดดได้รับความนิยม ตัวเลขดังกล่าวก็ใกล้ถึง 20 อย่างจนน่าสยดสยอง
เจ้าของรอยสักต้องเตรียมพร้อมสำหรับความเหนื่อยหน่าย ความซีดจาง และการหายไปของส่วนต่างๆ ของภาพ หากคุณตั้งใจจะทำผิวสีแทนในฤดูหนาว พื้นที่สักควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสุด
สำหรับผู้หญิงในภาพ ห้องอาบแดดให้ประโยชน์และโทษอย่างเท่าเทียมกัน น่าเสียดายที่เจ้าของร้านเสริมสวยไม่ได้บอกลูกค้าว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนัง ดวงตา และต่อมอย่างไร
ในปริมาณที่สูงรังสีอัลตราไวโอเลตแทรกซึมเข้าไปในทุกชั้นของผิวหนัง สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่นความแห้งกร้านหย่อนคล้อยอย่างรวดเร็ว ในทางการแพทย์ กระบวนการนี้เรียกว่าการถ่ายภาพ ดังนั้นสัญญาณของความชราภาพในประเทศที่ร้อนจึงปรากฏเร็วกว่าในกลุ่มประเทศทางตอนเหนือหลายปี
การเข้าสู่ดวงตา (แม้ผ่านเปลือกตา) รังสียูวีสามารถกระตุ้นการพัฒนาของต้อกระจกและทำให้การมองเห็นบกพร่อง
แสงประดิษฐ์ทำลายโครงสร้างของต่อมไทรอยด์และต่อมน้ำนมทำให้การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของต่อมหมวกไตไม่สามารถแก้ไขได้ นี้เต็มไปด้วยฮอร์โมนกระชากและเนื้องอก
ความคิดเห็นของนรีแพทย์เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของเตียงอาบแดดสำหรับผู้หญิงนั้นชัดเจน - ในช่วงมีประจำเดือนห้ามมิให้เยี่ยมชมเว้นแต่จำเป็นอย่างยิ่ง
อากาศร้อนภายในห้องทำให้เลือดบางลง ซึ่งไหลผ่านหลอดเลือดเร็วขึ้น ผลที่ได้อาจทำให้เลือดออกรุนแรงด้วยอาการกระตุก
เนื่องจากจำเป็นต้องเปลือยกายในห้องกระจกรับแสงโดยสมบูรณ์ จึงต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นผ้าอนามัยแบบสอด ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงเดียวกัน - สภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย กระบวนการอักเสบสามารถพัฒนาที่ทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้น
หากไม่มีวิธีที่จะรอจนถึงวันวิกฤติ คุณสามารถลดผลกระทบด้านลบของห้องอาบแดดได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
แม่ในอนาคตมั่นใจว่าการมีลูกไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งสีทองของผิวหนัง การพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งสูติแพทย์นรีแพทย์ไม่ได้หยิบยกข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะไปที่ร้านทำผิวสีแทนเทียมคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในพื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงตั้งครรภ์คูณด้วยการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์ซึ่งในบางกรณีนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและการแท้งบุตร
ห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิง - เป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ในไตรมาสที่สามหรือไม่? เสียหายแน่นอน เซสชั่นเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นความร้อนสูงเกินไปของทารกในครรภ์ด้วยระบบขับถ่ายที่ไม่เป็นระเบียบและการคายน้ำของร่างกายของแม่
ห้ามอาบแดดในห้องที่มีรังสียูวีโดยเด็ดขาดโดยไม่คำนึงถึงอายุครรภ์สำหรับผู้หญิง:
ตามความคิดเห็นของผู้หญิงหลังจาก 50 ปีห้องอาบแดดนำมาซึ่งอันตรายและผลประโยชน์ในปริมาณที่ไม่เท่ากัน สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย การกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นอันตรายมากที่สุด นอกจากการฟอกหนังที่ไม่สม่ำเสมอแล้ว ผู้หญิงสูงอายุยังมีความเสี่ยงต่อผู้ป่วยโรคมะเร็งอีกด้วย
ไม่แนะนำให้ไปที่ร้านฟอกหนังเทียมสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี Claustrophobia, โรคเลือด, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, วัณโรค, โรคเต้านมอักเสบ, แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้, โมลจำนวนมากเป็นข้อโต้แย้งที่จะยกเลิกการเดินทางไปห้องอาบแดด
ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะและยาที่จำหน่ายในร้านขายยาตามใบสั่งแพทย์ ส่วนประกอบส่วนใหญ่ของยาปฏิชีวนะถูกทำลายโดยลำแสงอัลตราไวโอเลตอันทรงพลัง ส่วนประกอบอื่นๆ จะส่งผลตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง
คุณไม่ควรอาบแดดในห้องอาบแดดและบนชายหาดในวันเดียวกัน การเปิดรับแสงสูงเป็นอันตรายต่อผิวหนัง
โดยไม่คำนึงถึงสถานะของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การตัดสินใจไปห้องอาบแดดควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีผิวขาวซีด
เพื่อไม่ให้รบกวนความคิดของคุณไม่ว่าห้องอาบแดดจะเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย เพียงแค่ทำตามกฎของการฟอกหนังที่เหมาะสมก็เพียงพอแล้ว ดูเหมือนจะยากขนาดนั้น? ฉันปีนเข้าไปในบูธได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบางส่วน - พร้อมแล้ว! สำหรับผู้ที่ต้องการผิวสีแทนสุขภาพดี มีเงื่อนไขหลายประการ:
ห้ามมิให้ใช้ครีมใด ๆ ยกเว้นครีมสำหรับอาบแดด
ต้องปิดบริเวณที่มีความอ่อนไหวอย่างปลอดภัย ซ่อนผมของคุณไว้ใต้ผ้าพันคอสวมแว่นกันแดดปิดไฝขนาดใหญ่ด้วยปูนปลาสเตอร์
ทันทีหลังจากออกจากบูธ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดเพื่อฟื้นฟูการจ่ายของเหลว ในวันนี้อาหารควรเต็มไปด้วยอาหารที่มีแคโรทีนสูง (แครอท) ซึ่งจะทำให้ผิวสีแทนแข็งแรง อย่าลืมเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระ (ผลเบอร์รี่, ผลไม้, ผัก, นม, ชาเขียว)
ทุกคนมีความสนใจในหัวข้อ: การทำผิวสีแทนและผลประโยชน์สำหรับผู้หญิง - ปัญหานี้กำลังมีการพูดคุยกันอย่างแข็งขัน มีข้อดีสำหรับหัวข้อนี้ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน วันนี้ คุณจะได้รู้ว่าเหตุใดหลายคนจึงเลือกห้องอาบแดดแบบอินฟราเรดและเรียนรู้วิธีอาบแดดเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง เพิ่มเติมที่ด้านล่าง...
สวัสดีที่รัก S. Morozova อยู่กับคุณ เวลาจะมาถึงในไม่ช้าเมื่อมันเป็นไปได้ที่จะถอดเสื้อแจ็กเก็ตและสวมชุดสีอ่อนในที่สุด บังแดดหน้าลม แขน ขา. ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในฤดูหนาว เลยอยากเจอแบบอบอุ่นในชุดเต็มยศ เดาว่าฉันไม่ใช่คนเดียวใช่ไหม ห้องอาบแดดนั่นคือสิ่งที่จะช่วยเรา! แต่จะประหยัดไหม? และขอเพียงแค่หา
เริ่มจากข้อดีกันก่อน ทำไมห้องอาบแดดจึงเป็นที่นิยม? และไม่เพียงเฉพาะในหมู่เด็กผู้หญิง ผู้ชาย ที่ค่อนข้างปกติเท่านั้น
ยังไงก็ตาม ถ้าคุณมีรอยสัก จะดีกว่าที่จะไม่ไปที่ห้องอาบแดด หรือสั้น ๆ ในขณะที่ปกปิดรอยสักอย่างทั่วถึงด้วยครีมกันแดดที่แข็งแรง ไม่อย่างนั้นจะไหม้ก็น่าสงสาร
อาบแดดอย่างไร? ดูเหมือนจะยากขนาดนั้น? ฉันปีนเข้าไปในบูธ ได้ส่วนหนึ่งของรังสีอัลตราไวโอเลต แค่นั้นแหละ แต่ไม่มี. หากคุณต้องการมีผิวสีแทนสุขภาพดีและมีสุขภาพที่ดี มีกฎเกณฑ์บางประการดังนี้
อย่างไรก็ตาม มีความผิดปกติดังกล่าว - ทานอเร็กเซียเมื่อมีการพึ่งพาการอาบแดดและอาบแดด ผู้ติดยาไม่สามารถหยุดได้แม้ว่าจะพบมะเร็งก็ตาม ธุรกิจแย่มาก
ดังนั้นเรามาอาบแดดอย่างชาญฉลาดกันเถอะ ขอให้ทุกท่านพบกับความอบอุ่น อาวุธครบมือ เปล่งประกายด้วยผิวสีทองและสุขภาพ ฉันเชื่อว่าคู่มือนี้จะช่วยคุณได้!
สมัครรับบทความใหม่
