자신감은 쉬운 일이 아닙니다. 종종 자신감은 다른 사람들의 의견과 행동에 달려 있지만, 중요한 것은 사람이 자신에 대해 어떻게 생각하는지뿐입니다. 사람은 자신의 삶을 통제하므로 자신감은 개발할 수 있는 자질입니다.
자신감 있는 사람처럼 보이도록 노력하십시오.이렇게 보이면 조만간 승자처럼 느껴지기 시작할 것입니다. 자신감 있는 사람들이 옷을 입는다고 생각하는 방식이 아니라 편안하게 느끼는 방식으로 옷을 입으십시오. 다음은 몇 가지 팁입니다.
자세에 주의하세요.자세는 다른 사람들에게 당신에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있으므로 일어나는 모든 일을 당신이 통제하고 있다는 것을 다른 사람들에게 전달하십시오. 등을 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖히고 바닥을 보지 마십시오. 걸음걸이는 활기차야 합니다. 등을 곧게 펴고 앉습니다. 당신이 자신감 있는 사람처럼 보이면 다른 사람들도 당신을 그렇게 인식할 것입니다.
웃다.믿기지 않지만 약간의 미소만으로도 상황을 진정시킬 수 있습니다. 어려운 상황사람들이 긴장을 풀도록 도와주세요. 과학자들은 미소가 신체의 스트레스 호르몬의 양을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 사람이 인상을 찌푸리면 아무도 그에게 접근하고 싶지 않을 것입니다.
. 이것은 작은 일이지만 사람들에게 사랑받을 수 있습니다. 다른 사람의 눈을 만나는 것을 두려워하지 마십시오. 이렇게 하면 다른 사람이 대화할 수 있고 대화 상대를 존중하고 상대방의 존재를 인정하며 대화에 관심이 있음을 알릴 수 있습니다. 눈맞춤을 거부하면 다른 사람을 존중하지 않는 무례한 사람으로 보입니다.
몸짓을 조심하십시오.구석에 앉아 스마트폰으로 게임하는 척 하는 사람을 보면 그들에게 다가가 인사하고 싶습니까? 사람들이 당신에게 연락하기를 원한다면 당신이 필요하다는 것을 알리십시오.
시선을 돌리지 마십시오.사람의 눈을 보는 법을 배웠다면 이제 계속 연습할 때입니다. 다른 사람들도 당신만큼 눈을 마주치는 것을 부끄러워한다는 생각을 해본 적이 있습니까? 누군가의 눈을 바라보고 누가 그 시선을 가장 오래 유지할 수 있는지 확인하십시오. 대부분의 경우 대화 상대가 먼저 시선을 돌릴 것이므로 완전히 편안하지도 않습니다.
당신의 능력과 긍정적인 특성에 대해 생각하고 기록하십시오.아무리 슬플지라도 자신을 칭찬하고 자신의 강점을 기억하십시오. 당신의 강점에 대해 생각하면 당신의 약점으로 보이는 것에 대해 생각하지 않고 자신감을 강화할 수 있습니다. 당신의 외모, 인간관계, 능력, 그리고 가장 중요한 당신의 성격에 대해 당신이 무엇을 좋아하는지 생각해 보십시오.
자신감에 대한 장애물에 대해 생각해보십시오.나쁜 성적, 내성적 성격, 친구 부족과 같이 자신에 대한 자신감을 갖지 못하게 하는 모든 것을 종이에 적으십시오. 이제 몇 가지 질문에 답하십시오. 이것이 좋은 이유입니까? 이러한 주장이 논리적입니까? 아니면 그냥 당신의 추측입니까? 정답은 처음 두 질문에는 "아니오", 세 번째 질문에는 "예"입니다. 한 두 가지가 당신이 한 인간으로서 얼마나 소중한지를 결정할 수 없습니다.
자기 의심은 모든 사람에게 친숙하다는 것을 기억하십시오.일부는 그것을 숨길 수 있지만 거의 모든 사람이 이러한 감정을 경험했습니다. 당신은 혼자가 아닙니다! 자신에 대한 자신감이 있는 사람을 알고 있다면, 그에게도 자신의 능력을 의심하는 상황이 있을 가능성이 높다는 것을 알고 있습니다. 자신감은 절대 절대적이지 않습니다.
자신감을 도달해야 할 목표가 아니라 과정으로 간주하십시오.자신감은 결승선이 아니며 항상 앞으로 나아가지 못할 것입니다. 때로는 처음으로 돌아간 듯한 느낌이 들 것입니다. 심호흡을 하고 이미 극복한 장애물을 기억하고 포기하지 않겠다고 다짐하세요. 가장 어려운시기에는 새로운 것을하지 않더라도 자신을 칭찬하는 것이 중요합니다.
태어날 때부터 자신감이 있다는 것을 기억하십시오.당신이 막 태어났을 때 당신은 누가 당신의 우는 소리를 듣고 어떻게 생겼는지에 대해 생각하지 않았습니다. 당신은 단순히 존재했습니다. 사회는 당신에게 손가락질을 했고 당신이 특정 기준을 충족해야 한다고 느끼게 만들었습니다. 하지만 이 느낌은 취득한, 그것은 당신이 그것을 제거 할 수 있음을 의미합니다.
당신의 생각에 연연하지 마십시오.자기 의심은 외부 세계와 아무 관련이 없습니다. 즉, 생각에서 더 자주 주의를 분산시켜야 합니다. 내부 대화를 다시 진행하고 있음을 알게되면 멈추다. 세상은 당신을 중심으로 돌고 있습니다 - 당신과 함께 회전하기 시작하십시오. 지금 이 순간만이 중요합니다. 이 순간의 일부가 되고 싶습니까?
관심 있는 일을 하세요.항상 스포츠를 해보고 싶거나 새로운 취미를 발견하고 싶었다면 계속하십시오! 당신의 기술을 연마하면 당신이 재능이 있다는 것을 알게 될 것이고, 이것은 당신 자신에 대한 자신감을 강화할 것입니다. 주인 악기, 학습 시작 외국어, 그림 과정에 등록하고 프로젝트를 시작하십시오. 당신에게 진정으로 흥미로운 일을 하십시오.
모르는 사람에게 말걸 다.자신감은 국가만이 아닙니다. 습관이기도 합니다. 이것은 모든 사람에게 적용됩니다. 자신감을 키우려면 연습이 필요합니다. 한 가지 방법은 낯선 사람과 대화를 시작하는 것입니다. 처음에는 두렵겠지만 새로운 대화를 할 때마다 자신감이 커집니다.
상황이 허락하는 것보다 더 자주 사과하지 마십시오.용서를 구하는 능력 좋은 특성(그리고 많은 사람들이 이것을 하는 데 어려움을 겪습니다). 그러나 필요하지 않은 경우 사과하지 마십시오. 누군가의 기분을 상하게 한 경우 용서를 구하는 것은 예의를 갖추는 것을 의미합니다. 그러나 잘못한 것이 없는데 사과를 하면 자신이 지위가 낮은 사람처럼 보일 것입니다. ~ 해야 하다어색해. 용서를 구하기 전에 사과가 필요한 상황인지 고려하십시오.
감사하는 마음으로 칭찬을 받아들이십시오.눈을 굴리거나 어깨를 으쓱하지 마십시오. 당신은 칭찬받을 자격이 있습니다! 그 사람의 눈을 보고 미소를 지으며 "고마워요"라고 말하십시오. 칭찬에 감사한다고 해서 겸손을 잊어버리는 것은 아닙니다. 그와 반대로 당신이 예의 바른 사람그리고 자신의 가치를 확신합니다.
다른 사람을 도우면서 자신감을 키우십시오.누군가를 칭찬하거나 선행을 하십시오. 당신은 누군가의 하루를 더 좋게 만들고 당신도 기분 좋게 만들 것입니다. 당신이 긍정적인 사람이 된다면 사람들은 당신과 어울리고 싶어할 것이고 모두가 그것에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
성공을 기대하십시오.사람이 정말로 무언가를 원하기 때문에 인생에서 많은 일들이 일어납니다. 우리는 실패할 것이라고 생각하면 시도를 멈춥니다. 우리가 충분하지 않다고 느낄 때, 우리는 종종 충분히 잘 행동하지 않습니다. 성공을 기대하면 원하는 것을 얻을 가능성이 높아집니다. 비관주의는 당신의 능력을 방해합니다.
위험을 감수하십시오.때로는 위험이 앞서가는 유일한 방법입니다. 성공하려면 새로운 것을 배울 수 있는 상황에 있어야 합니다. 무언가를 즉시 마스터하는 것은 불가능합니다. 하던 일을 계속 하다 보면 절대 나아지지 않을 것입니다. 발전하기 위해서는 위험을 감수하는 것이 중요합니다.
주변 사람들이 자신의 가치를 알고 대부분의 작업에 대처할 수 있다는 데 의심의 여지가 없도록 모든 사람은 자신감을 발산하고 싶어합니다. 이것은 더 강한 성의 대표자뿐만 아니라 아름다운 여인들. 불행히도 사람들은 항상 자신감을 갖지 않으므로 형성되어야 합니다. 어떤 사람들에게는 책을 읽거나 교육을 받는 것만으로도 충분하지만 때로는 전문가의 도움이 필요할 때도 있습니다. 아래에서 우리는 자신감 있고 똑똑한 여성이되는 방법에 대해 이야기하고 팁을 고려할 것입니다.
자신감 있는 여성이 되려면? 심리학자의 조언은 이렇게 들립니다. 당신이 정말로 좋아하는 일을 하십시오. 대부분의 공정한 섹스의 실수 중 하나는 가장의 역할을 맡는 것입니다. 아니요, 여성이 좋은 급여를 받고 좋아하는 일을 할 수 있다면 매우 멋질 것입니다. 하지만 돈만 많이 든다는 이유만으로 매번 기분이 안 좋은 상태로 출근해야 하는 상황이라면 생각해볼 이유다.
결국, 여성이 자신이 좋아하는 일을하면 기분이 항상 긍정적이고 성공을 달성하고 자신을 개발할 수 있습니다. 추가 개발에 대한 인센티브가 있고 성공에 대한 갈증이 나타나 여성이 자신의 능력에 자신감을 갖도록 도와줍니다.
불안정한 사람들은 "정상"의 일반적으로 받아 들여지는 (그들의 의견으로는) 지표에 도달하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 사실, 그들은 틀렸습니다. 단순히 그러한 매개 변수가 없습니다. 이 개념은 사람마다 다르며 이러한 방식으로 다른 사람들의 기대에 부응하려고 합니다. 심리학자들은 다음과 같은 조언을 합니다. 어떻게 자신감을 가질 수 있습니까? 무엇보다 여성을 "정상"으로 만드는 것이 아니라 이 여성과 그녀의 가족에게 중요한 것에 주의를 기울이는 법을 배우십시오.
어떻게 자신감을 가질 수 있습니까? 심리학자의 다음 조언 : 자기 비난에 참여하지 말고 외부에서 어떻게 행동하는지보십시오. 사람이 자신의 행동을 객관적으로 분석할 수 있을 때 그는 한 사람으로서 발전하고 성장할 기회를 갖게 됩니다.
불안한 여성의 징후 중 하나는 부정적인 (그들의 의견으로는) 성격 특성이나 외모 결함에 큰 관심을 기울이는 것입니다. 결국, 누군가에게 당신을 가장 화나게 하는 것은 존엄성입니다. 어떻게 자신감을 가질 수 있습니까? 심리학자들의 조언은 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배울 것을 권장합니다.
중요한 점: 다리가 짧거나 목소리가 작다고 스스로에게 말하면서 아무 것도 하지 말고 긍정적인 측면을 찾아야 합니다. 짧은 다리? 그러나 문제 대중 교통하지 않을 것이다! 조용한 목소리? 그것으로 당신은 주변 사람들을 빨리 진정시킵니다. 이러한 긍정적인 접근 방식이 여성의 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.
여성 심리학에서 자신감을 얻는 방법에 대한 대부분의 조언은 외모에 관한 것입니다. 왜냐하면 모든 연령대의 여성은 멋지게 보이는 것이 중요하기 때문입니다. 따라서 우리 대부분은 거울 앞에서 한 시간 이상을 보낼 수 있습니다. 그리고 여성이 불안하다는 첫 번째 징후는 단정하지 못한 외모입니다.
전문가들은 새 물건(특히 밝은 색상)을 구입하면 기분이 좋아지고 얼굴에 미소가 나타나며 걸음걸이가 날아간다고 말합니다. 따라서 자신감을 갖는 방법에 대한 심리학자의 다음 조언은 자신의 일을 하라는 것입니다. 모습. 그렇다고 해서 유행하는 것만 사서 전 급여를 화장품에 써야 한다는 뜻은 아니다. 모든 것은 측정이 필요합니다. 임무는 아름답고 우아해야 합니다. 배우다 패션 트렌드, 특히 자신에게 맞는 것을 파악하고 다른 외모를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 모든 것이 세련되고 성공적인 여성의 이미지를 만드는 데 도움이 될 것입니다.
자신감 넘치는 여성의 모습은? 자세는 곧고 자신감 있는 걸음걸이, 머리는 높이 들고 손은 부드럽게 움직입니다. 따라서 자신감 있는 방법에 대한 심리학자의 다음 팁은 제스처와 신체 언어에 관한 것입니다. 구부정한 여성의 모습에서 그녀는 자신에게 관심을 끄는 것을 두려워하고 군중 속에서 길을 잃기를 원하므로 올바른 자세로 작업해야합니다. 특별한 운동을 하세요. 그러면 다른 사람들이 당신을 다르게 본다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 당신은 더 자신감을 느낄 것입니다. 그리고 올바른 자세는 건강에도 중요합니다.
여성스러운 산책을 하려면 무릎 바로 아래에 펜슬 스커트를 착용하는 것이 좋습니다. 그러면 발걸음이 아름답고 매끄러워집니다. 손에주의를 기울이십시오. 걱정할 때 무언가를 가지고 놀거나 어디에 둘지 모를 때? 동작하는 동안 손은 비트에 맞춰 자유롭고 부드럽게 움직여야 합니다. 그리고 대화 중에는 적극적인 몸짓을 피하고 몸짓이 말을 보완하고 대화에 활기를 불어넣도록 하십시오.
유머 감각이 있는 사람은 항상 관심을 끕니다. 자신의 결점이나 부수적인 상황을 웃을 수 있는 사람은 비판에 적절하게 관련되고 댓글에 그렇게 날카롭게 반응하지 않습니다. 어떻게 자신감을 가질 수 있습니까? 심리학자의 조언 - 자신을 비웃는 법을 배우십시오.
이것은 외모의 결점에도 적용됩니다. 여성이 그것을 미덕으로 바꿀 수 있다면 외모에 대한 태도가 바뀔 것입니다. 자신의 독창성에 대한 인식과 수용이 있으며, 소녀들은 신화적인 표준을 쫓는 것을 멈춥니다. 자기 아이러니가 자존감을 높이는 방법에 대한 좋은 예는 결점을 자신의 성격의 하이라이트로 바꾼 스타이며, 그들 중 다수는 아름답고 똑똑한 여성으로 간주됩니다.
경험과 감정을 수용하고 이야기하는 능력은 매우 중요합니다. 불안한 사람들은 다른 사람에게 마음을 여는 것을 두려워하거나 자신의 의심을 다른 사람과 나누는 것을 두려워하며 이것이 나약함의 표시라고 믿습니다. 그러나 사람에게 중요한 것을 이야기하는 능력은 자신감 있는 사람의 자질입니다.
결국, 사람이 대담한 사람을 비판하기 시작하거나주의 깊게 듣지 않을 필요가 전혀 없습니다. 대화를 나누다 보면 글로벌하게 보였던 문제가 중요하지 않은 것으로 드러날 수도 있습니다. 어떤 것이 관계에서 여성에게 적합하지 않은 경우 다른 절반과 이야기하는 것이 관계를 새로운 수준으로 끌어 올리는 데 도움이 될 것입니다. 대화는 사람들이 서로를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.
어떻게 자신감을 가질 수 있습니까? 심리학자의 조언은 당신의 감정과 여성에게 중요한 것에 대해 이야기하는 능력의 발달과 관련이 있습니다. 비밀 대화는 모든 사람이 의심하는 경향이 있고 모든 사람이 지원이 필요하다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다. 자신감 있는 사람들은 이것을 이해하므로 항상 사랑하는 사람들과 연락할 준비가 되어 있습니다.
성공은 선택된 사람만이 누릴 수 있는 자질이라고 생각할 필요가 없습니다. 이 품질의 획득은 자신, 자기 개발에 대한 끊임없는 작업이기 때문에 누구나 자신감을 가질 수 있습니다. 그러한 사람들은 항상 성장하기 위해 노력하고 더 큰 높이에 도달하기를 원합니다. 자신감 넘치는 소녀가 되려면? 심리학자의 조언은 모두 한 가지, 즉 끊임없이 자신을 개발하는 것으로 요약됩니다.
예, 모든 사람은 실수를 합니다. 완벽한 사람은 없습니다. 그러나 더 나아지기 위해 노력하고 특정 목표를 설정하고 달성할 수 있습니다. 자신감 있는 여성은 자신과 주변 사람들과 조화롭게 사는 여성입니다. 그녀는 행복과 평온을 발산하며 다른 소녀들에게 좋은 본보기입니다. 그러한 여성들은 삶을 즐기고 자신과 사랑하는 사람들을 더 행복하게 만드는 방법을 알고 있습니다!
이제 심리학자들이 어떤 조언을 하는지 알 수 있습니다. 자신감 있는 여성이 되려면? 우선 자신을 사랑하십시오!
자신감 있는 사람이 좋은 것은 좋은 것일 뿐만 아니라 매우 훌륭하고 동시에 유쾌하고 유익하며 흥미롭고 매우 유망합니다. 자신감이 있는 사람들은 이 삶에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 왜냐하면 그들의 자신감을 통해 인생에서 상당히 활동적인 사람들이 될 수 있고 불안한 사람들이 비활동적인 것을 선호하는 상황에서 행동할 수 있기 때문입니다. 불행히도 자신감은 많은 사람들의 특징이 아니며, 태어날 때부터 자신감이 넘치거나 불안정한 사람들이 아니라 다른 환경으로 인해 우리가 된 사람이 되기 때문입니다. 따라서 대부분의 사람들이 자신감이 있는 사람이 아니라 불안한 사람이 되어 우울하고 짓밟히고 도덕적으로 나약하고 비겁하며 이 모든 것을 가지고 살기가 어렵기 때문에 이 문제, 즉 자기 회의의 문제가 만연합니다. 많은 사람들은 자신의 연약함을 느끼면서 자신의 불안정함을 느끼고 덜 이해하기 때문에 스스로에게 불만족스러워 합니다.
그러나 나는 당신이 지금 이 순간에 눈이 멀었더라도, 당신이 필요로 하는 측면을 더 좋게 바꿀 수 있다는 것을 서둘러 확신합니다. 스스로 노력하는 데 너무 게으르지 않다면 더 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다. 사람은 항상 변할 수 있지만 유일한 유감스러운 것은 그가 항상 그것을 원하지 않는다는 것입니다. 자연은 인간이 어떤 조건에도 적응할 수 있고 어떤 목표도 달성할 수 있도록 인간을 창조했습니다. 높은 자부심과 자신감은 사람의 영구적 인 특성이 아니며 높은 자부심은 감소 할 수 있으며 자신감은 단순히 사라집니다. 인생, 친구, 누구든지 깨뜨릴 수 있습니다. 예, 하지만 모든 사람이 휴식을 취하는 데 동의하는 것은 아닙니다. 글쎄요, 무언가가 사라지고 줄어들 수 있기 때문에 무언가가 나타나고 성장할 수 있다는 의미입니다. 하나는 다른 하나 없이는 존재할 수 없습니다. 그래서 - 어떤 경우에도 절뚝 거리지 마십시오. 누가 무엇을 말하든 우리의 모든 것이 고칠 수 있기 때문입니다. 자신감에 문제가 있다면이 자료를 공부한 후에 확실히 대처할 수 있는지 확인하십시오.
그리고 먼저 자신감이 무엇인지 알아보자. 자신감은 믿음, 누군가 또는 무언가에 대한 사람의 확고하고 흠잡을 데 없고 흔들리지 않는 믿음입니다. 그리고 우리가 자신감에 대해 말할 때 우리는 자신에 대한 사람의 믿음에 대해 이야기합니다. 친구 여러분, 자신을 믿는 것은 사실 어리석은 일입니다. 아래에서 그 이유를 설명하겠습니다. 그러나 이 어리석은 믿음이 없기 때문에 우리가 경험하는 불편함은 여기에서 정말 현실이고 우리가 느끼는 것이며, 물론 우리는 그것을 없애고 싶습니다. 나는 우리가 자신감이라고 불렀던 것을 자기이해라고 부르고, 불안을 오해라고 부르고 싶습니다. 따라서 자신에 대해 확신이 없으면 문제는 단순히 자신을 이해하지 못하는 것입니다. 당신은 자신을 모르고 이해하지 못하고, 당신의 모든 능력을 알지 못하고, 또한 우리 세계가 어떻게 작동하는지 이해하지 못합니다. 그렇지 않으면 이 세상에서 당신이 무조건 신뢰해야 하고 믿을 수 있는 유일한 사람에 대해 전혀 의심하지 않을 것입니다.
이제 스스로에게 또 다른 질문에 답해 봅시다. 왜 우리는 자신감 있는 사람들이 필요하고, 왜 우리의 능력에 대해 알고 자신을 이해해야 합니까? 나는 이미 위에서 자신감 있는 사람이 불안한 사람보다 인생에서 훨씬 더 큰 결과를 얻을 수 있다고 말했습니다. 내가 말할 수 있는 것은, 자기 의심은 일반적으로 사람에게 성공의 기회를 박탈하고 그를 평범하고 눈에 띄지 않게 만들고 다른 사람들의 명령에만 복종할 수 있게 만듭니다. 불안한 사람들은 패배자입니다. 당신은 패배자가되고 싶지 않아, 그렇지? 따라서 왜 자신감이 필요한지에 대한 질문은 어리석은 질문입니다. 당신은 패자가 아니라 승자가 되고 싶어! 당신이 원하는 더 나은 삶비참한 존재가 아닙니다! 당신은 실패가 아니라 성공을 원합니다! 당신은 자신을 표현하고 싶고, 이생에서 사람으로 일어나기를 원하며, 평생 동안 아무도 눈치 채지 못하는 회색의 칙칙한 점이 아니기를 원합니다. 당신은 기능이 아닌 사람이되고 싶어합니다. 소모품. 그렇기 때문에 자신에 대한 자신감이 필요합니다. 그렇기 때문에 자신을 이해하고 자신 안에 숨겨진 가능성을 인식해야 합니다.
자, 이제 가장 중요한 질문을 할 때입니다. 자신감 있는 사람이 되는 방법은 무엇입니까? 이것은 정서적 영역을 통해 수행할 수 있습니다. 다양한 방법자기 최면이지만, 자각을 통해 자신감의 상태에 도달하는 것도 가능합니다. 첫 번째 경우에는 결과가 빨리 달성되지만 안정적이지 않고 수명이 짧습니다. 감정에 대한 자신감을 유지하는 사람은 빨리 나가고 불이 붙을 수 있습니다. 그러므로 나는 인간의 잠재 의식을 겨냥한 이러한 모든 심리적 부스트, 이러한 모든 제안 및 자기 최면을 진지하게 고려하지 않지만 효과가 있지만 이것을 인정해야합니다. 나를 위해, 자신이 누구이며 그가 무엇인지에 대한 완전한 이해만이 그로 하여금 자신에 대한 자신감을 얻고 외부 상황에 관계없이 그의 삶이 끝날 때까지 자신감을 유지할 수 있게 해줍니다. 마찬가지로 아니오라고 말해야 합니다. 외부 요인사람의 자신감, 자신의 강점과 능력에 영향을 주어서는 안되며, 외부 세계가 우리의 내부 세계를 형성해서는 안되며, 반대로 외부 세계를 형성해야 하는 것은 내부 세계입니다. 그러나 이것에 도달하는 것은 쉽지 않습니다. 이해할 수 있습니다. 힘들고 길고 훈련 된 작업입니다. 그 결과는 사람이 진지하고 책임감있게 접근하는 경우에만 가능합니다. 진정한 자신감을 얻고 싶다면 .
따라서 자신감을 얻으려면 자기 최면에 종사하는 것뿐만 아니라 자신을 잘 알고 이해해야 함을 깨닫습니다. 효과적인 방법특히 자신을 자신감 있는 사람으로 만드십시오. 장기자신감이 무엇인지 다시 이해합시다. '자신감'이라는 단어는 '믿음'이라는 단어에서 유래했다는 사실을 알게 되었습니다. 믿음이란 무엇입니까? 이것은 우리에게 어떤 증거도 필요하지 않은 어떤 것을 사실로 인정하는 것입니다. 그리고 우리가 자신감에 대해 이야기할 때 우리는 누구에 대한 믿음, 우리가 말하는 내용에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 일시적인 것이 아니라 우리 자신, 우리 자신에 대한 믿음에 대해 이야기하고 있습니다. 당신, 사람, 사람이 존재한다는 증거가 필요합니까? 나는 그것이 필요하지 않다고 확신합니다. 당신은 매일 자신을 다루며 자신이 자신임을 증명할 필요가 없습니다. 그렇다면 자신에게 무엇을 증명해야 합니까? 오, 그렇습니다. 가능성이 있습니다. 물론 자신에 대해 확신이 서지 않는 한, 즉 자신을 믿지 않고 그곳에서 무언가를 할 수 있고 할 수 있다는 것을 의심하는 것은 당연합니다. 글쎄, 당신은 그것을 믿지 않을 이유가 있지만, 친구 여러분, 당신은 그것을 확인할 수 있습니다. 자신이 알고 있는 것과 할 수 있는 것을 테스트할 수 있습니다. 이를 확인하려면 어떻게 해야 합니까? 행동하는 것이 필요합니다! 동의하십니까? 자신이 할 수 있는 일과 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 정확히 알기 위해서는 행동해야 합니다. 능동적인 사람이어야 합니다. 활동이 없고 실제 행동이 없으면 자신 안에 숨겨진 가능성과 이를 통해 달성할 수 있는 가능성을 결코 알 수 없습니다.
그래서, 내가 수학에 성공해서 좋은 수학자가 될 수 있는지, 아니면 할 수 없는지 모르겠다고 가정해 봅시다. 내 작업의 결과로 판단하면 나는 훌륭한 심리학자로 판명되었습니다. 어쨌든, 나는 매우 열심히 노력합니다. 가능하면 최고이자 일류 심리학자가 되기 위해 많이 일하고 공부합니다. 그리고 나는 반드시 최고가 될 것이다! 그렇지 않으면 좋지 않습니다. 수학에 관해서는 여기에서 내가 성공할 수 있는지 여부조차 확실하지 않습니다. 하지만 좀 더 정확하게 말하면, 학교에서 수학 올림피아드에서 우승할 때까지 제가 수학을 잘할 수 있을지 없을지 몰랐습니다. 나는 그때 수학을 잘 알았고, 나에게는 쉬웠고, 그래서 나는 이 올림피아드에서 우승했다. 그러고 보니 제가 딴 거 이긴 거 같은데 정확히 뭔지는 기억이 안 나네요. 매우 중요한. 그냥 공부 잘할 때 여러 대회에 참가했는데 선생님들이 물어보셔서 그랬어요. 그러나 이러한 대회와 수학 올림피아드를 포함한 일부 대회에서의 나의 승리는 나에게 절대적으로 의미가 없는 것처럼 보였고 나 자신을 위한 어떤 이점도 보지 못했습니다. 그녀는 일반적으로 이러한 혜택을 받지 못했습니다. 그 혜택은 가상의 경쟁이 아니라 우리가 인생에서 직면해야 하는 경쟁에서 오는 것입니다. 그리고 삶은 나름의 방식으로 사람들을 시험합니다.
글쎄요, 제가 수학에서 약간의 진보를 이루기 전에는 제가 무엇을 할 수 있는지 몰랐습니다. 하지만 실제 성과를 냈을 때 알게 되었고, 열심히 노력해서 이뤘다. 바로 말씀드리겠지만 이뤘습니다. 수학은 나에게 쉬웠지만 올림피아드에서 우승하려면 철저히 배워야 했다. 내가 한 일이다. 어떤 결과를 얻은 후에는 재능이 아닌 근면, 규율, 인내를 통해 필요한 노력을 기울이면 실제로 목표를 달성할 수 있다는 것을 이해하기 위해 더 이상 나 자신을 믿을 필요가 없었습니다. 알다시피, 나는 이것을 달성함으로써 내가 무엇을 성취할 수 있는지 이미 알고 있었습니다. 자신감을 높이려면 행동을 취해야 합니다. 이를 악물고, 고통을 극복하고, 실패함 - 우리는 앞으로 나아가고, 목표를 달성하고, 우리 자신에 대해 더 자신감을 갖게 됩니다. 연기를 통해 우리는 꿈을 현실로, 동화를 현실로 만듭니다. 우리는 우리의 활동으로 자기 의심을 죽입니다! 결국, 친구들이여, 당신의 자기 의심은 당신이 무언가를 하기를 꺼리는 것, 즉 당신의 게으름에서 비롯됩니다. 그리고 당신이 무언가를 하기를 꺼리는 것, 당신의 게으름은 차례로 이것 또는 그 행동에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 그리고 친구들이여, 당신의 두려움은 당신이 두려워하는 것에 대한 오해에서 비롯됩니다. 그래서 스스로에게 물어보십시오. 정확히 무엇을 두려워합니까? 정말 그들 자신? 한 번도 해보지 않은 일, 한 번도 겪지 않은 어려움에 대처할 수 없을까 두렵고, 다른 사람들처럼 자신의 가능성이 무궁무진한지 의심이 듭니까? 자, 당신 자신을 예외로 생각하는 것은 확실히 좋은 일이지만 그 정도까지는 아닙니다. 자신에 대해 더 잘 생각하고 자신의 발기 부전을 두려워하지 않아야 합니다. 당신은 다른 사람들이 할 수 있는 모든 것을 할 수 있고, 당신이 필요로 하는 것은 물론 특정 알고리즘에 따라 행동을 시작하는 것뿐이지만, 당신에게 가장 필요한 것은 행동입니다. 해.
그러므로 우리는 자신감에 대해 이야기하고 믿음을 잊어서는 안되며, 이런 문제에 대한 그의 능력 테스트를 통해 자신에 대한 사람의 이해에 대해 이야기해야 합니다. 왜 우리는 우리 자신을 믿어야 합니까, TV에서 우리 자신을 보고 있다고, 또는 무엇을 믿어야 합니까? 우리는 지금 여기 있습니다. 우리는 믿음 자체가 필요하지 않습니다. 우리는 현재 우리 안에 잘 발달된 특성과 잘 발달되지 않은 특성을 이해하기만 하면 됩니다. 당신이 육체적으로 약하다면 무거운 바벨을 들지 않을 것입니다. 이것은 논리적이고 자연스러운 일이라는 데 동의할 것입니다. 자전거를 처음 타는 법을 배우지 않을 것이라고 가정하는 것도 논리적입니다. 이전에 한 번도 타 본 적이 없다면 최소한 한 번은 넘어야 하지만 품위를 위해서라면 넘어야 하기 때문입니다. 모든 문제에서 그렇습니다. 친구들은 자신을 믿고, 능력을 이해하고, 자신과 능력에 익숙해지기 위해 경험이 필요합니다. 대부분의 긍정적인 경험이 자신감을 얻는 데 도움이 된다고 믿어지지만, 당신이 똑똑한 사람이라면 부정적인 경험도 많은 것을 이해하는 데 도움이 될 것이기 때문에 도움이 될 것입니다. 무언가를 할 때 실수를 하는 것이 얼마나 위대한지 생각해 보십시오. 당신은 그것을 하지 않는 방법에 대해 즉시 배우게 될 것이고, 시행착오를 통해 우주의 법칙을 배우게 될 것입니다. 긍정적인 경험은 삶에 대한 하나의 아이디어를 제공하고 부정적인 경험은 또 다른 아이디어를 제공하며, 자신이 이해하는 것처럼 삶의 한 부분보다 전체를 보고 이해하는 것이 좋습니다. 따라서 운이 좋고 항상 운이 좋고 실수를 하지 않거나 실수와 실패를 두려워하기 때문에 실수와 실패를 피하기 위해 무능하더라도 실수를 하고 실패하는 것이 중요합니다. 적어도 한 번. 더 성숙하고 현명해지고 결국에는 삶을 다양화하기 위해 이것이 정말로 필요합니다. 일어나기 위해 행동하고, 실수하고, 실패하고, 넘어지고, 실수와 실패를 통해 성공으로 가는 길을 닦으십시오. 여기에는 믿을 것이 없습니다. 여기에서 필요한 것을 취하기만 하면 됩니다. 어떤 종류의 불확실성이 당신이 무언가를 하는 것을 방해하고, 당신이 이해할 수 없는 두려움이 무엇입니까? 두려울 것도 없고 두려워할 것도 없고, 두려움과 불안은 환상이며, 이것은 환상입니다.
우리는 다른 쪽에서 우리가 고려하고 있는 문제에 접근할 수 있으며, 이를 위해 우리는 스스로에게 한 가지 더 질문합니다. 도대체 왜 당신은 불안한 사람이어야 합니까? 왜 그런 불편한 상태를 받아들이고 참아요? 네, 우리 인생 경험, 우리에 대한 다른 사람들의 태도, 우리의 성공과 실패, 우리의 두려움, 이 모든 것이 사람의 자신감에 영향을 미칩니다. 나는 이것을 이해합니다. 그러나 친구 여러분, 외부 세계는 한 가지이며, 우리 자신에 대한 태도, 우리 자신에 대한 의견, 특정 개인 특성의 패턴에 대한 이해, 더 중요하게는 약점뿐만 아니라 우리 자신에 대한 비전, 그러나 또한 강점은 완전히 다릅니다. 우리 모두에게는 약점이 있고 강점, 우리가 매우 열심히 노력하더라도 결함으로만 구성될 수는 없습니다. 불가능합니다. 우리 각자는 나름의 방식으로 흥미롭고, 나름의 방식으로 훌륭하고, 나름의 방식으로 똑똑하고, 어떤 이유로 이 세상에 독특하고 필요합니다. 이 비교 자체 평가의 기초. 사람은 우선 자신을 있는 그대로 받아들여야 하며, 외부 세계에 대해서는 항상 당신에 대해 모호한 의견을 가질 것입니다. 어떤 사람들은 당신을 좋아할 것이고, 다른 사람들은 좋아하지 않을 것이며, 다른 사람들은 당신에 대해 신경 쓰지 않을 것입니다.
인생에서 자신의 위치를 찾지 못하고 자신이 누구인지 파악하지 못했다면 스스로 또는 다른 사람의 도움을 받아 문제를 해결할 수 있습니다. 같은 심리학자들이 도움을 청하면 성격을 연구하여 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 그들이 말했듯이 자신을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 즉, 그들은 당신이 누구인지, 당신이 무엇인지, 어떤 강점과 약한 측면, 더 나은 사람이 되기 위해 노력해야 하는 것, 자신을 위해 최선을 다하는 방법 등. 그들은 당신이 인생에서 당신의 자리를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 자신에 대해 나쁘게 생각하고, 자신에 대해 낮게 생각하고, 다른 사람보다 자신을 더 나쁘게 생각하는 것 - 친구, 이것은 잘못된 것입니다. 이렇게해서는 안됩니다. 당신은 당신 자신에 대해 나쁘게 생각할 이유가 없습니다. 당신은 당신의 머리에 당신에 대한 다른 사람의 나쁜 의견을 가질 수 있습니다. 당신은 자유 의지의 불안정한 사람이 될 수 없습니다. 이 정신 상태가 당신의 최선의 이익이 아니기 때문입니다. 여기에서 당신의 삶에 주의를 기울이되, 당신의 실패와 성공 모두를 고려해야 합니다. 그래서 당신은 이러한 성공이 없습니까? 당신은 정말로 아무것도 모르고, 당신의 인생에서 아무것도 성취하지 못했고, 어떤 승리도 얻지 못했습니까? 나는 그것을 매우 의심한다. 그러나 이것이 사실이라고 가정 해 봅시다. 실제로 아직 인생에서 눈에 띄는 성공을 거두지 못했다고 가정 해 봅시다. 글쎄, 이 성공을 상상하고, 침실에 걸어두고 싶은 삶의 그림을 뇌로 그리게 하고 행동에 대한 지침이 될 것입니다. 그리고 현재로서는 자랑스러워 할 것이 아무것도 없다면, 다시 말하지만, 나는 그것을 강력하게 의심합니다. 그러나 이것이 사실이라고 가정 해 봅시다. 그러면 여전히 모든 것이 앞서 있습니다. 즉, 미래에 모든 승리가 당신에 의해 달성 될 것임을 의미합니다. . 그러나 당신의 입장에서는 이 미래를 향해 한 발짝 내딛어야 합니다. 왜냐하면 적어도 무언가에 도달하기 위해서는 멈춰서는 것이 아니라 가야 하기 때문입니다.
친구 여러분, 무엇이든 할 수 있습니다. 진지하게 말씀드립니다. 당신은 당신의 성격을 분석하고 당신의 현재 능력을 이해함으로써 무언가를 정확히 성취할 수 있는 방법을 배우기만 하면 됩니다. 당신은 인생에서 큰 성공을 거둔 다른 사람들, 심지어 가장 성공적이고 진보한 사람들보다 더 나쁘지 않습니다. 그들은 당신과 같은 것들로 만들어졌지만 자신에 대해 나쁘게 생각하고 싶지 않고 자신의 능력을 의심하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 그것이 필요하지 않으며 그것이 그들에게 유익하지 않다는 것을 이해하기 때문입니다. 당신을 억제하고 당신을 제한하는 모든 것은 당신의 머리에 이식된 바이러스입니다. 심리적 상태, 부정적인 방식으로 당신을 수동적으로 강요합니다. 이 바이러스는 외부 세계의 반응과이 반응에 대한 의존도뿐만 아니라 게으름으로 인해 자신이 많은 것을 할 수 있음을 스스로 증명할 수 없습니다. 외부 세계는 대체로 당신에 대해 관심을 두지 않고, 나름대로의 삶을 살고 있습니다. 그 안에는 자신감이 넘치고 불안한 사람들, 당신이 흥미롭고 유쾌할 수 있는 사람들, 당신은 어떤 이유로 든 같지 않습니다. 잊어버려. 외부 세계가 당신을 판단하게 하지 말고, 그것이 당신의 내면 세계를 침범하게 두지 말고, 스스로 구축하고, 필요한 방식으로 구축하세요. 당신이 자신감 있는 사람이 되고 싶다면 - 그와 같은 사람이 되고, 내면 세계에서 그와 같은 사람이 되고, 그러면 외부 세계는 당신이 자신을 제시하는 방식으로 당신을 받아들일 것입니다. 다른 사람들이 행동하고 성공하고 실패하는 동안 당신은 비활동적이며 당신의 무활동, 당신의 수동성은 당신을 한 인간으로서 파괴하고 있음을 기억하십시오. 당신은 두렵지만, 동시에 당신의 무행동으로 당신의 두려움을 채우고, 더욱 불안한 사람이 됩니다. 그리고 이러한 방식으로 자신의 능력에 대해 배우고 먼저 자신에게, 그 다음에는 주변 사람들에게 자신의 중요성을 증명하기 위해 성공할 수 있는 모든 것을 수행하고 수행해야 합니다.
그러나 당신이 보기에 쉬워 보이는 여러 가지 문제에 대해 빠른 성공을 기대하지 마십시오. 즉시, 없이 특별 훈련, 물론, 당신은 아무 것도 성공할 수 없을 것입니다. 게다가 어떤 사업이든 실수와 실패는 피할 수 없는 일이기 때문에 무언가를 이루겠다고 결심한다고 막을 수는 없습니다. 문제는 실수와 실패에도 불구하고 자신에 대한 믿음을 잃지 않기 위해 얼마나 끈기 있고, 더 정확하게는 실수와 실패를 있는 그대로 받아들이기 위해 당신이 얼마나 현명해질 것인지에 달려 있습니다. 부여하고 최대한 활용할 수 있습니다. 성취되지 않은 기대 때문에 낙심하지 말고, 실패에 대한 회복력을 기르십시오. 어떻게? 그냥 익숙해지세요. 어떤 일을 시작하면 처음에는 많은 문제가 있는 문제에 직면하게 되며 이러한 문제를 해결한 후에야 보상의 형태로 성공이 보장된다는 사실에 익숙해지십시오. 이것은 당신이 다양한 문제에서 성공하는 데 도움이 될 인내심이며, 확실히 당신을 더 자신감있는 사람으로 만들 것입니다. 당신이 무언가를 위해 끈질기게 노력할 때 성공으로 이끄는 것은 자신감이 아니라 코에서 피투성이인 그가 계획한 것을 할 때 성공은 사람을 자신감 있게 만든다는 것을 이해하게 될 것입니다. 모든 일에는 항상 첫 번째 단계가 있으며, 실현 가능하고 첫 번째 승리로 이어질 일련의 단계가 있습니다. 그들은 당신이 당신의 힘을 느낄 수 있도록 할 것입니다. 왜냐하면 한 걸음을 내딛은 후에 당신이 두 번째, 세 번째를 취할 수 있다는 것을 이해하고 어떤 길이든 걷는 사람에 의해 지배된다는 것을 깨달을 것이기 때문입니다. 친구 여러분, 스스로 이 단계를 결정할 수 없다면 이 작업은 어떤 사람들에게는 쉽지 않습니다. 도움이 필요하면 저에게 연락하십시오. 함께 결정하겠습니다. 중요한 것을 기억하십시오. 자신을 이해하는 것만큼 자신을 믿을 필요가 없습니다. 그리고 이것을 위해 당신은 내성의 도움으로뿐만 아니라 두려움과 의심에도 불구하고 당신이 할 특정 일의 도움으로 자신을 연구하고 당신에게 효과가있는 것과 효과가없는 것을 볼 필요가 있습니다. 작동하지 않는 경우 작동하지 않는 이유.
당신은 불안을 느낄 객관적인 이유가 없습니다. 친애하는 독자 여러분, 다시 한 번 이 점에 주의를 기울입니다. 그리고 자신에 대한 모든 주관적인 생각이 어떻게 든 삶을 방해하고 불안한 사람으로 만들면 내성의 도움이나 심리학자의 도움을 받아 자세히 공부할 수 있습니다. 우리 심리학자들은 빵을 헛되이 먹지 않습니다. 그리고 갑자기 누군가가 당신이 다른 사람들보다 어떻게 든 더 나쁘다고 영감을 주었다면 우리는 당신에게 그 반대를 확신시킬 것입니다. 우리는 당신이 가장 최고의 사람당신이 최고입니다. 끝났어 올바른 설치, 더 유망합니다. 글쎄, 친구, 자신감과 자신감은 서로 멀지 않은 것입니다. 그리고 자신감 있는 사람이 좋은 것인지 의심이 된다면 성공한 사람들을 주목하세요. 비록 현실주의자지만 사람들이 아니라 신인 것처럼 사회에 등장합니다. 자존감을 낮추고 자신감을 억누르려면 원하는 사람들이 항상 있을 것이고, 이 세상에서 당신에게 자신감을 심어줄 수 있는 사람은 훨씬 적습니다. 물론 당신 자신은 자신을 적절하게 인식해야하지만 어떤 경우에는 당신의 능력에 대한 과도한 믿음이 당신을 해치지 않을 것입니다. 사람들은 항상 불가능의 존재 가능성을 허용했을 때만 불가능을 해왔습니다.
자신감에 대해 친구들에게 그 외 하고 싶은 말은 무엇입니까? 불확실성, 의심, 두려움과 같은 사소한 일에 인생을 낭비하기에는 인생이 너무 짧습니다. 이 삶이 우리가 가진 유일한 삶인지 아닌지는 모르겠습니다. 사실 아무도 이것에 대한 가설을 증명할 수 없습니다. 하지만 한 가지 확실하게 말씀드릴 수 있는 것은 여러분과 저를 위해 측정되는 이 삶의 부분에서 우리는 어떤 종류의 불확실성보다 더 중요한 것에 소비해야 합니다. 여든 살이 되어도 낙하산을 타고 점프할 필요는 없을지 모르지만, 좀 더 합리적인 문제에서 자신을 시험해 봐야 합니다. 불확실한 지옥에, 필요없어 당장 행동하라, 해보지 않은 일을 시작하라, 어리석은 두려움과 어리석은 불확실성 때문에 감히 하지 못했던 일을 하라 그러면 확신은 반드시 찾아올 것이다. 너. 예, 거기에 올 것입니다. 그녀는 항상 당신과 함께했습니다. 그녀는 당신 안에 있기 때문에 그녀가 당신의 힘을 느끼고 가능성의 무한함을 깨닫도록 돕기 위해 당신 자신 안에서 그녀를 깨우기 만하면됩니다.
자신감있는 사람들은 다른 사람들의 관심을 끌고, 모두가 그들과 의사 소통하기를 원하고, 항상 자신의 의견을 듣고, 거의 비판하지 않으며, 물론 많은 사람들이 부러워합니다.
주변의 모든 사람들에게 이것은 자연 그 자체가 부여한 선물인 것 같습니다. 하지만 그렇습니까? 자신을 믿고 주도적인 위치에 서는 법을 배우는 것이 가능합니까? 모든 사람이 사용할 수 있는 심리학과 간단한 기술은 이 문제를 이해하는 데 도움이 됩니다.
불안한 사람들은 종종 낮은 자존감과 "콤플렉스의 증가된 내용"으로 고통받습니다. 그러나 사실 전문가들은 자존감을 높이는 방법과 여성이 자신감을 가질 수 있는 방법을 오랫동안 알고 있었습니다.
공정한 절반의 대표자는 일어나는 모든 일에 매우 민감하고 수용하기 때문에 자기 훈련에 가장 취약합니다. 아래에서 우리는 당신이 익숙해 질 수 있도록 초대합니다 간단한 조언, 사회에 자신을 선언하고 성가신 콤플렉스를 제거하는 데 도움이됩니다.
여자의 자존감과 자신감을 높이는 방법? 소녀/여성은 도발적인 아름다움에 대한 이상 때문에 자신에게 더 빠져드는 경향이 있으며, 원하는 결과를 얻는 것이 비현실적인 것 같습니다.
따라서 여성을위한 심리학자의 주요 조언은이 신화를 파괴하는 것을 목표로합니다.
이미지를 바꾸십시오. 아마도 이것을 위해서는 전문가의 조언이나 이러한 문제를 이해하는 친구의 도움이 필요할 것입니다.
"회색 마우스"와 같은 눈에 띄지 않는 색상의 옷을 포기하고 여는 데 도움이 될 여성스러운 이미지를 찾으십시오.
스타일리시한 헤어스타일을 만들고 얼굴(메이크업)의 기초를 배운다.
다른 사람, 특히 남성의 칭찬은 자신감을 얻고 자존감을 크게 높이는 데 도움이 됩니다.
남성의 관심만큼 자존감을 높이고 여성의 자신감을 높일 수 있는 것은 없습니다. 그렇기 때문에 주요 조언- 남자들과 시시덕거리는 법을 배웁니다.
물론 이것은 전체 예술이며 하루 이상 걸릴 수 있지만 노력할 가치가 있습니다. 남성에게 성공한 여성을 보고 그들의 기술을 사용하십시오.
이것은 원하는 결과를 얻는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 그리고 외모는 물론 남자들도 청초하고 단정한 여자들. 매력을 뽐내고 좋은 매너. 친절하고 지식이 풍부하고 흥미롭습니다.
그의 환자를 보는 모든 전문가는 비슷한 문제를 가진 사람에게 묻는 것으로 시작합니다. 자신감 있는 사람은 누구이며 어떻게 행동합니까?
이 겉보기에 단순한 질문에 대한 대답은 많은 것을 명확히 하고 사람을 올바른 행동으로 이끌었습니다.
답변은 항상 자신감 있는 사람들:
1. 자신과 자신의 결정을 존중합니다.
2. 그들은 달성하고자 하는 바를 정확히 알고 있습니다. 올바른 목표그리고 그들을 향해 걸어갑니다.
3. 끊임없는 개선과 자아실현을 위해 노력한다.
4. 자기 연민을 거부하고 존경을 구하십시오.
5. 항상 잘생김.
이 모든 것은 모든 사람이 사용할 수 있으며 시도하고 처리할 수 있습니다.
콤플렉스란? 특별한 용어로 사용하지 않으면 다음과 같이 설명 할 수 있습니다. 복합체는 한 방향 또는 다른 방향으로 행동을 제한하는 사람의 잠재 의식적 생각입니다.
각 사람은 자신의 공포증, 콤플렉스 및 한계가 많이 있으며, 많은 "행복한 소유자"는 예를 들어 낯선 사람을 두려워하기 위해 어린 시절부터 그것을 가지고 있습니다.
심리학자들은 이 문제를 해결하기 위해 세 단계를 거쳐야 한다고 조언합니다.
1. 문제를 정의합니다.
2. 원인을 확인합니다.
3. 두려움을 없애고 태도를 바꾸십시오.
마지막 포인트가 가장 어렵지만 성공으로 이끄는 사람은 바로 그 사람이다. 때로는 사람이이 작업에 스스로 대처하기가 어렵 기 때문에 여자 친구, 어머니 또는 전문가를 참여시키는 것이 좋습니다. 그들 중 적어도 하나의 도움으로 당신은 확실히 성공할 것입니다.
위의 모든 내용을 요약하면 다음을 만들 수 있습니다. 필요한 조치 목록, 어느 돕다여자/소녀 콤플렉스를 없애다, 자존감을 높이고 자신감을 갖는 방법을 알려주세요.
항상 외모를 주시하면 불안을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 성공한 사람들그들은 항상 외모를 돌보고 옷을 입고 화장하는 능력도 여기에 필요합니다.
남자들과 시시덕거리는 법을 배우십시오 - 사교적인 여자들은 항상 남자들의 관심과 시선을 끕니다.
자신을 존중하고 사랑하는 법을 배우면 다른 사람들은 선택의 여지가 없으며 분명히 당신의 모범을 따를 것입니다.
자기 개발에 참여하고 개인이 되십시오 - 특정 분야의 책, 교육 및 다양한 교육 과정, 능력, 취향 등을 개발하십시오. 원하는 결과를 달성하고 삶을 변화시키는 데 도움이 됩니다.
자기 실현을 위해 노력하고 자급 자족하십시오. 어떤 남자라도 그것을 높이 평가할 것이고 첫 번째 사람은 서로를 알기 위해 노력할 것입니다.
목표를 설정하는 방법을 배우십시오. 큰 목표를 여러 개의 작은 목표로 나누고 점차적으로 목표를 달성하기 위해 이동하십시오.
자기 연민을 포기하고 행동하도록 자신을 자극하는 법을 배웁니다.
그리고 가장 중요한 것은 기억하십시오. 이상적인 사람은 없으며, 각 사람은 실수를 하고, 모든 사람은 다른 외모를 갖고 있고 각자의 방식대로 아름답습니다.
사람의 주요 내부 상태, "눈의 빛"과 사람의 기분을 책임지는 것입니다. 각 사람은 독특하고 존경받을 가치가 있습니다.
한 상황 또는 다른 상황에서. 사실, 불확실성을 경험하는 것은 정당화됩니다. 이것은 한 가지이지만 다른 것은 사람이 항상 모든 것을 의심하는 경우입니다. 사람의 인생을 쉽게 망칠 수 있습니다. 이 상황이 당신에게 적합하지 않고 자신감있는 사람이되는 방법에 대해 생각하고 있다면 여전히 고칠 수 있습니다.
세 가지 유형의 행동
행동에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.
공격적인 사람은 사람들을 모욕하고 그들의 이익을 침해합니다. 그런 사람은 무슨 일이 있어도 자신의 목표를 달성하려고 합니다. 당연히 다른 사람들은 그런 사람을 받아들이지 않고 피하려고 합니다.
반대로 소극적인 사람은 모든 면에서 남보다 열등하여 자신의 이익을 침해합니다. 그러한 개인은 사회에 모든 것을 스스로 결정할 권리를 부여하고 결과적으로 목표를 달성하지 못합니다.
자신감 있는 사람의 행동은 위의 행동 유형과 크게 다릅니다. 남자, 그의 것은 무엇입니까 특성 차이식별할 수 있습니까? 자신감 있는 사람:
다른 사람을 희생시키면서 모든 문제를 해결하지 않습니다.
그는 다른 사람들의 이익에 영향을 미치지 않고 자신의 목표를 달성합니다.
사람들은 항상 그런 사람에게 끌립니다.
자신감 있는 사람은 종종 정신적 편안함을 경험합니다.
그는 다른 사람들의 삶에 많은 긍정적인 영향을 줍니다.
그러한 개인은 대화 상대를 화나게하지 않고 자신의 생각을 표현합니다.
이 논문에 따라 자신감과 성공을 거두는 방법은 무엇입니까? 심리학자들은 우선 몸부터 시작하는 것이 좋습니다. 몸짓, 자세, 자세를 잘 살펴보십시오. 구부정하게 구부리지 말고 고개를 숙이지 말고 반대로 항상 어깨를 곧게 펴고 머리를 높이 들고 걷는다. 대화 상대와 의사 소통할 때는 바닥이나 측면이 아닌 똑바로 바라보십시오.
고도로 중요한 요소자신감을 키우는 것은 물론 말의 속도뿐만 아니라 목소리입니다. 올바른 말투로 자신감 있는 사람이 되려면? 목소리가 단호하고 고르며 차분한 것이 매우 중요합니다. 화가 나더라도 통제하십시오. 말의 속도는 빠르지 않아야 하며, "잘", "좋아한다", "알고 있다"와 같은 단어와 망설임이 없어야 합니다.
또 다른 중요한 측면은 자부심입니다. 자신감 있는 사람이 되려면? 자존감을 높이세요! 높음 (그러나 어떤 경우에도 사람이 삶의 많은 영역에서 훨씬 더 성공적이지는 않을 것입니다. 불행히도 많은 사람들은 자존감이 낮습니다. 그들은 실패에 집중하는 데 익숙하고 성취를 매우 빨리 잊어 버립니다. 유지하는 것이 좋습니다. 가장 작은 것까지 포함하여 진행 상황을 기록할 일기장입니다. 시간이 지나면 일지에서 달성한 몇 가지 목표를 찾을 수 있습니다.
실습에서 알 수 있듯이 여성은 가장 자주 자기 의심으로 고통받습니다. 그리고 자신감? 먼저 자신에 대한 태도를 분석한 다음 다른 사람에 대한 태도를 분석하는 것이 좋습니다. 당신이 어떻게 의사소통을 하고 당신이 자신감을 갖지 못하게 하는 것에 대해 어떻게 느끼는지 생각해 보십시오. 당신의 행동에 대한 부정적인 평가나 다른 실패로 인해 자존감이 끊임없이 바뀌지 않아야 함을 기억하십시오.
자신에 대한 체계적인 작업은 자신감있는 사람이되고 삶의 질을 향상시키는 데 확실히 도움이됩니다.
