진정한 X 자형 만곡 (외반 변형)은 자유로운 자세에서 무릎을 단단히 닫은 발 사이의 거리가 존재함으로써 나타납니다.
이 분류를 통해 다리의 모양을 독립적으로 결정하고 곡률 수정을 결정할 수 있습니다.
다리의 "이상적인" 모양은 무릎, 종아리, 발이 닫히고 그 사이에 3개의 틈이 있어야 합니다.
진정한 X 자형 곡률은 자유로운 자세에서 무릎을 단단히 닫고 발 사이의 거리가 있음으로 나타납니다. 조건부로 축의 10-15 ° 편차는 15 ° 이상인 미용상의 문제로 정형 외과라고 생각할 수 있습니다. 뚜렷한 곡률로 우리는 이미 외반 외반에 대해 이야기하고 있습니다.
다리의 모양은 민족 기호입니다. 다리의 X 자형 곡률은 거주자에게 더 흔합니다. 유럽 국가. 외과 적 교정을 위해 그러한 다리의 소유자는 다리의 O 자형 곡률보다 약 10-15 배 덜 회전합니다.
모든 사람들에게 X-발이 얼마나 자주 있는지 말하기는 어렵지만 남성은 여성보다 약 2-3 배 더 자주 외과 의사의 서비스에 의존합니다.
흥미로운 관찰은 주목할 만합니다. 바지에서 약간의 외반 외반이 있는 다리는 곧게 보입니다. 특히 마른 사람들의 직선 다리는 바지에서 바퀴처럼 보입니다. 반대로 외반증이 심하면 X자 다리가 바지에서 눈에 띄게 보일 뿐만 아니라 옷을 입기도 어렵게 만든다. 특히 남성의 경우 수술을 받는 가장 일반적인 이유는 모델 의상 선택의 문제입니다.
심층 검사를 통한 외반 기형은 대퇴골이나 다리의 과두 및 평발의 저개발을 동반합니다. 나이가 들어감에 따라 이러한 특징은 다양한 병리학 적 상태의 발달 및 진행으로 이어질 수 있으므로 가능한 한 빠른 교정이 필요합니다.
거의 모든 경우에 우리가 완벽한 다리를 만들 것이라고 확신할 수 있습니다. 요점은 이 과정에 시간이 얼마나 걸리느냐 하는 것입니다. 다리 내반 변형을 교정하는 세 가지 방법을 제공합니다.
Express 방법은 핀을 사용한 고정을 포함하므로 재활 시간이 크게 단축됩니다. 실제로 수술 후 19일부터 적극적인 재활을 시작할 수 있습니다.
당신이 잘못된 곡률을 가지고 있다고 생각한다면 -
외과 적 치료의 원리는 와 동일합니다. 변위 방향이 정반대입니다.
외모 개선을 위한 교정 과정에서 다리를 길게 할 수 있습니다.
하지의 수술적 교정은 기술적으로 간단하고 고관절 수술보다 합병증이 훨씬 적습니다. 그러나 심한 외반 변형이 있는 경우 휘어진 명목 분절을 교정해야 합니다.
다리의 X자 만곡을 교정하는 원리는 기존과 동일하다는 점을 감안하면 두 기형의 치료에 있어 수술과 수술 후 관리의 주요 특징과 치료비용은 동일하다.
의사 결정 단계와 수정 과정에서 종종 추가 질문이 발생합니다. 그들에 대한 답변 -. 여기에서 수술 전 어떤 검사를 받아야 하는지, 원격 상담을 위해 사진을 찍는 방법 등을 확인할 수 있습니다.
종종 외반 외반은 첫 번째(큰) 발가락(외반 외반)을 포함한 발의 기형으로 이해됩니다. 그리고 1발가락의 외반편위 및 기형(외반 및 내반) 무릎 관절같은 순서의 현상이다. 그들은 정적 변형에 속하며 그 이유는 결합 조직 발달의 특성에 있습니다. 그것은 병리학으로 간주 될 수 없습니다. 대부분의 경우 이는 발달 기능입니다. 그러나 나이가 들면 이러한 기형이 나타날 수 있습니다. 심각한 문제. 이러한 질병 중 하나가 확인되면 다른 기형을 확인하기 위해 추가 검사가 필요합니다.
이러한 정적 변형은 다음에서 감지할 수 있습니다. 어린 시절. 아동은 병리를 배제하기 위해 추가 검사를 받아야 합니다. 아이가 의심되면 적어도 일년에 한 번 정형 외과 의사에게 보여야합니다.
2001년 러시아의 주요 정형외과 의사인 Alexander Artemyev는 오늘날 가장 인기 있는 다리 모양 분류를 개발했으며, 이는 일반적으로 인정되고 교정 방법의 기초로 간주됩니다. 하지.
분류 외에도 Artemiev 박사는 이상적인 다리, 참 및 거짓 곡률과 같은 용어와 개념을 도입했습니다.
집에서 구부러진 다리를 고치는 방법이 개념은 무엇을 의미합니까? 양식을 정의하는 방법? 지금 바로 답을 찾아보세요.
다리의 아름다움은 모든 사람이 개인의 미적 인식을 기반으로 구축하는 개념입니다. 그냥 아름답습니다, 당신은 말합니다. 그러나 이상적인 다리가 있고 그 모양이 수학적으로 계산된다는 것이 밝혀졌습니다.
그들은 신장의 최대 55% 길이에 도달해야 하며, 또한 신체 높이와 엉덩이 및 발목의 부피 사이의 특정 비율을 관찰할 필요가 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 직선의 규칙입니다.: 허벅지 중앙에서 닫힌 무릎과 발목까지 가상의 직선을 그리면 팔다리의 부드러운 내부 윤곽을 따라 가랑이에서 무릎 관절까지, 무릎 아래에서 모인 무릎 아래까지 세 개의 틈이 보입니다. 종아리와 종아리 근육에서 발목까지. 당신은 완벽한 다리를 가지고 있습니다. 그러나 자연은 모든 사람에게 그러한 것을 부여하지 않았습니다. 인체 측정 미용은 이러한 결함의 수정에 종사하고 있습니다.
많은 남성과 여성의 다리는 곡률이 있으며 심각도가 다르며 거짓과 진실의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 그것은 무엇이며 근본적인 차이점은 무엇입니까?
1. 사실 이러한 곡률은 해부학 적 특징 또는 허벅지와 다리의 골격 뼈 변형의 결과입니다. 이 경우 하지가 그대로 호를 형성합니다. 사실, 즉 뼈의 만곡의 원인은 유전적인 유전자나 구루병과 같은 어린 나이에 유전되는 질병이나 대사 장애에 의한 경우가 대부분입니다. 2. False 이러한 곡률은 골격 뼈의 결함이 없는 균일한 위치와 함께 허벅지와 다리의 연조직이 불균형하게 분포된 것입니다. 거짓 곡률은 곡률이 실제로 없는 상태에서 나타나는 곡률이라고 말할 수 있습니다.
진정한 곡률은 두 가지 유형으로 나뉩니다.
O형 또는 내반
이러한 뼈 변형이 있는 사람은 바퀴가 달린 다리가 있거나 축구 선수와 같다고 합니다. 불일치가 시작되는 곳마다 - 허벅지 높이 또는 무릎 아래 영역에서 모두 동일하게 결국 다리 모양은 문자 "O"처럼 보입니다. 세 가지 이상적인 접촉점 중 무릎은 "떨어질" 것입니다. 이러한 변형으로 닫히지 않습니다. X자형 또는 외반 이 경우 무릎은 반대로 단단히 닫히지만 발목이 모일 수 없습니다. 그 결과 하지의 모양이 'X'자를 닮아 다리가 'X'자라고 한다.
우리는 간단한 검증 미니 테스트:
엑스레이는 마침내 이 문제를 끝내는 데 도움이 될 것입니다.그녀는 잘못된 곡률에 속지 않을 것입니다. 그림에서 불균형하게 분포 된 근육이 어떤 인상을 주든 다리의 축은 직선입니다.
하지의 뒤틀림이 미학적 문제만은 아니라고 말할 수는 없습니다. 다리와 허리를 다칠 수 있습니다. 그러나 오늘날 거의 모든 곡률은 곧게 펴고 정렬하는 데 적합합니다. 독립적으로 또는 특수 기술을 사용하여 수행할 수 있습니다.
특질!외반과 내반이 거짓 곡률을 나타내는 경우가 있습니다. 노화와 관련된 변화나 인대 부상의 결과로 관절이 고정되지 않은 관절이 느슨해지며 결과적으로 무릎이 닫히지 않게 됩니다. 다리 모양이 왜 왜곡되어 있는지 스스로 파악하고 가곡과 실제 만곡을 구별하는 것이 어려울 수 있습니다.우리는 다리의 잘못된 기형이 병리가 아니라는 것을 즉시 강조합니다. 신체 건강에 해를 끼치지는 않지만, 미적 결함일 뿐입니다.이것은 수술 없이 다리의 만곡을 교정할 수 있다는 것을 의미합니다.
실제 곡률을 수정하고 수정하는 방법은 무엇입니까? 올바른 신체활동으로 교정을 시작하겠습니다. 결과는 변형 정도에 따라 6개월 또는 1년 내에 볼 수 있으며 결함을 완전히 제거할 수도 있습니다. 그러나 시간과 노력은 낭비되지 않을 것입니다. 몸이 전반적으로 개선되고 강화되며 훨씬 좋아 보이고 기분이 좋아질 것입니다. 그리고 제안 된 단지는 체육관뿐만 아니라 집에서도 스스로 수행 할 수 있습니다.
이러한 유형의 결함에도 다리를 만드는 방법은 무엇입니까? 충격은 하퇴뿐만 아니라 내전근을 강화하는 것을 목표로 해야 합니다. 그래서 집에서 비뚤어진 다리를 위한 운동을 소개합니다.
수업은 격일로 주 3회 진행되어야 합니다. 걷기는 5-10분이 소요되며 손을 연결하면 워밍업으로 간주될 수 있습니다. 각 운동은 12~15회씩 3세트.
다리의 O 자형 곡률을 교정하려면 스피드 스케이팅, 발레 및 수영에 참여하는 것이 유용합니다. 또한 운동으로 다리를 곧게 펴는 방법에 대한 비디오를보십시오.
아래에서 훈련 전후의 여성의 O 자형 사진을 볼 수 있습니다.
허벅지 바깥 쪽의 외전 근육이 연구 대상입니다.
이러한 운동은 각 운동에 대해 주중에 3 번 수행됩니다. 12~15회 3세트.
X자형 다리에 도움이 되는 스포츠는 요가, 평영, 승마, 사이클링입니다.
위의 복합물에서 하중은 대상 근육으로 향하고 스트레칭과 함께 종아리의 부피를 늘리고 엉덩이와 다리 모양을 교정 할 수 있습니다.
운동 전후 여성의 X 자형 다리 사진을 제공합니다.
다리의 잘못된 곡률을 없애기 위한 노력이 근육과 지방 축적과 함께 작용해야 하는 것과는 달리, 진정한 것은 골격 변형.그리고 여기에 의료 전문가의 참여와 함께보다 효과적인 방법이 필요합니다. 이를 위해 오늘 제안된 사항은 무엇입니까?
정형 외과 수술에는 두 가지 옵션이 있습니다.
1. 다리의 뼈에 Ilizarov 장치를 설치하여 외과 적 개입
설치 후 10일이 지나면 1.5~2개월 동안 너트를 규칙적으로 조여 뼈에 압박 효과를 주는 뼈 교정 과정이 시작됩니다.
신청은 14세 이전에 권장되지 않습니다. 장치를 제거한 후 4-6주 동안 활동적인 신체 활동을 제외합니다. 이 방법은 전통적이라고 할 수 있지만 전문가에 따르면 적용하면 최대 결과를 얻을 수 있습니다.
2. 정형외과에서 시행하는 각막성형술.
그것은 두 가지 방법에 따라 수행 할 수 있습니다 - 정강이 부위에 설치, 해당 부위에 종아리 근육, 필요한 모양과 크기의 교정 실리콘 보형물 및 리포필링, 환자의 복부에서 펌핑된 지방 세포에서 다리의 동일한 영역에 볼륨이 형성될 때. 수술은 1 시간 30 분 동안 지속되며 재활에는 1.5-2 개월이 걸립니다. 단점은 시간이 지남에 따라 임플란트가 스스로 움직일 수 있고 다리 모양이 왜곡되고 스포츠가 금지된다는 사실입니다.
영향의 독립적인 척도로서 다리의 곡률을 교정하는 마사지는 3세 미만의 어린이에게만 효과적입니다.
사지 문제의 핵심이 등 부위에 있고 숙련된 카이로프랙틱 의사가 결함을 제거하는 데 착수한 경우에만 성인 환자를 도울 수 있습니다.
하지만 여전히 마사지는 남아있다. 보조 조치뼈의 변형을 완전히 제거할 수는 없습니다.
작동 원리는 척추와 다리 기둥의 수평 확장입니다.
규칙적인 운동으로 점차적으로 뼈와 관절의 경련과 긴장을 완화하고 혈액순환을 회복시키며 팔다리를 길게 한다.
이 장치는 길이 조절이 가능한 3개의 벨트로 구성되어 있어 다리를 세 곳에서 잡아줍니다.
이 위치에서 지침에 설명된 여러 가지 운동을 수행해야 합니다.
몇 가지 작은 트릭을 제공하는 데 도움이 됩니다. 
피부색 실리콘 교정기는 시각적으로 곡률을 교정하고 송아지 부피가 증가하는 모양을 만드는 데 도움이 됩니다. 그들은 종아리 근육 부위의 안쪽에서 사지에 직접 부착해야합니다. 그런 다음 꽉 끼는 스타킹이나 꽉 끼는 청바지를 입을 수 있습니다.
구부러진 다리를 옷으로 숨기려면 옷장에 곧은 다리가 필수적입니다. 클래식 팬츠또는 청바지, 스트레이트 컷 바지, 맥시 또는 미디 길이의 스커트 또는 드레스 - 플레어 및 푹신한 년, 반바지 또는 짧은 치마와 함께 착용할 수 있는 자유 상의 및 무릎 위 부츠가 있는 부츠.
다양한 방법으로 실제 곡률을 보정하기 전과 후의 사진을 확인해보세요.
다리의 잘못된 곡률을 수정하는 길을 시작한 경우 몇 가지 나쁜 습관에 작별 인사를하십시오.
단계별로 - 당신의 꿈의 발로.
우리에게 비극인 많은 것들이 다른 사람들에게는 중요하지 않거나 심지어 감지할 수 없는 것으로 인식됩니다. 아름다운 다리는 모든 소녀의 꿈입니다. 그러나 자신의 특별한 아름다움이 전혀 없는 사람은 없습니다. 외모에 악센트를 올바르게 배치하는 방법을 배우고 흥미로운 대화 상대가되고 물론 아름다운 다리를 갖는 꿈을 떠나지 마십시오. 마흔이 넘은 여성도 결함을 교정할 수 있습니다. 단계별로 이동하여 조언과 권장 사항을 사용하여 목표를 달성하십시오. 모든 것이 잘 될 것이라고 확신합니다!
하지 관절의 기형과 관련된 질병은 남성과 여성에서 동일하게 발생합니다. 이 문제는 미적 복합체를 형성하거나 건강을 악화시킵니다.
관절의 변형은 국가적 특성으로 인해 유전되는 경우가 많습니다. 사지 곡률은 다음에서 볼 수 있습니다. 초기. 상황을 시정하려면 의사와 상담하여 악화를 방지해야 합니다.
다리의 곡률이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
변형에는 여러 유형이 있습니다.
대퇴골과 아래다리가 아치형일 때의 변화. 기본적으로 그러한 질병의 원인은 유전 적 소인 또는 비타민과 미네랄 결핍으로 인한 질병입니다. 상황을 수정하려면 정형 외과 의사와상의해야합니다.
다리의 잘못된 곡률로 뼈가 올바른 형태. 문제의 원인은 근육 조직 발달의 위반과 관련이 있습니다. 무릎과 발목이 닿아 발목에 곡률이 형성됩니다. 운동 과정을 통해 상태를 제거 할 수 있습니다.
이 결함은 질병이 엉덩이에서 시작하여 발목 관절로 이동하기 때문에 타원형으로 보입니다. 무릎 관절은 서로 닿지 않습니다.
무릎은 함께 있지만 발목이 수렴되지 않는 결함입니다. 다리의 모양은 문자 X와 유사합니다.
팔다리의 모양을 결정하고 가능한 위반을 식별하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.
진단을 완전히 확인하거나 배제하려면 엑스레이를 찍어야합니다. 뼈의 상태는 문제의 유형과 해결책을 결정합니다.
이 변형은 건강에 해를 끼치 지 않으며 미적 측면 만 전달합니다. 상태를 수정하려면 스포츠를하고 제거해야합니다. 초과 중량그리고 근육을 만듭니다. 운동을 올바르게 선택하면 미용상의 변화가 점차 사라질 것입니다. 집과 체육관에서 일련의 수업을 수행할 수 있습니다.
진정한 곡률은 다리 뼈의 결함에 있으며 때로는 운동 요법의 도움으로 만 대처하기가 어렵습니다.
두 가지 유형의 수술이 있습니다.
A. 다리 아래에 Ilizarov 장치 설치.
절차는 상당히 빠르게 진행되며 2개월 후에 눈에 띄게 나타납니다.수술은 14세부터 가능합니다. 구조물을 제거한 후 몇 주 동안 하중이 금지됩니다. 이 기술은 전통적이며 대부분의 경우에 사용됩니다.
가능한 합병증:
B. 성형 수술 - 각막 성형술.
작업은 두 가지 방법으로 수행됩니다.
절차는 병원 환경에서 전신 마취하에 이루어집니다. 재활은 2 개월 동안 지속되며 단점은 임플란트의 변위와 다리 모양의 왜곡입니다. 스포츠 활동은 금지되어 있습니다.
마사지 세션은 아기의 출생부터 3세까지 중요합니다. 절차는 어린 시절에만 구부러진 다리를 교정하는 데 도움이됩니다.
성인의 경우 결함의 본질이 천골에 있으면 수동 요법과 허리에 대한 충격이 사용됩니다. 형성된 뼈 조직은 마사지하기가 어렵 기 때문에 변형을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다.
이 기술의 원리는 척추와 하지의 수평 견인입니다.
규칙적인 실행은 만곡으로 인해 나타난 근육 경련을 완화하고 혈류를 회복하며 다리가 눈에 띄게 길어지는 데 도움이 됩니다.
절차는 특수 벨트로 여러 지점에서 다리를 고정하고이 형태로 규정 된 운동을 수행하는 것으로 구성됩니다.
이 기술을 사용하면 결함을 제거할 수 있습니다.
무릎 관절의 기능 회복:
종아리 곡률 보정:
대퇴골 결손 제거:
이 운동으로 근육 조직의 성장이 발생합니다.
훈련의 효과는 약 6개월 후에 나타납니다.
체조는 근력을 강화하는 데 사용됩니다. 변형 제거는 조임 영역을 이완시키는 특수 아사나의 복합체에 의해 수행됩니다.
다리의 곡률을 제거하는 절차는 상당히 길기 때문에 다음 트릭을 사용하여 외관상의 결함을 수정할 수 있습니다.
특수 실리콘 장치를 다리 아래에 부착한 다음 타이츠나 타이트한 바지를 착용합니다.
적절하게 선택한 옷은 문제를 해결하고 다리를 시각적으로 곧게 펴 줄 수 있습니다. 평상복의 경우 힙 플레어가 있는 바지, 상의가 넓은 부츠, 드레스와 스커트를 착용하십시오. 최대 길이발목까지.
다음 운동은 팔다리를 곧게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
워밍업으로 근육을 워밍업 한 후 적어도 일주일에 3 번 체조를하십시오.
다리를 더 고르게 만들 수 있는 간단한 운동 세트:
X 자형 결함으로 수영이나 자전거 타기에 유용합니다.
다리의 곡률을 교정하기 위한 일련의 운동:
대략적인 수업 목록:
모든 운동은 일주일에 여러 번 수행해야 합니다. 통증이나 기타 불편감그들은 의사에게 보고해야 합니다. 수업 후에는 물에 에센셜 오일을 첨가하여 따뜻한 목욕을 하는 것이 좋습니다.
아기의 올바른 결함은 최대 7 년이어야합니다. 정기적 인 마사지 코스와 체조를 결합해야합니다.
먼저 발가락으로, 그 다음에는 발의 안쪽과 바깥쪽으로 방 주위를 걷습니다. 최상의 효과를 얻으려면 볼을 다리 사이에 끼운 상태에서 운동하십시오.
등을 대고 누워 다리를 어깨 너비로 벌리고 발을 안쪽으로 돌립니다.
손가락을 여러 번 쥐었다 폈다 하십시오. 발을 연결하고 박수를 모방 한 후.
손바닥과 무릎 관절에 기대어 아이는 다리를 뒤로 당겨 발가락을 곧게 만듭니다.
발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿도록 무릎을 구부립니다.
곡률을 방지하려면 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
잘못된 곡률을 수정하려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.
하지의 만곡을 제거하는 것은 빠른 과정이 아니며, 어린이에게 결함이 의심되는 경우 의사에게 가는 것을 지연시키지 않고 교정을 시작하는 것이 필요합니다.
내 다리는 같습니다. 가늘고 가장 불행한 것은 아니지만 완벽하게 고르게 부를 수는 없습니다. 파커가 콤비네이션을 자랑할 수 있을지는 모르겠지만 그런 모습을 내게 준 건 바로 파커였다. 편안하게 섰을 때 무릎은 안쪽으로, 종아리는 바깥쪽으로 돌아가며, 무릎 바로 아래에 다리 사이의 거리가 꽤 큽니다. 그리고 더 낮은 곳에서는 아래쪽 다리가 안쪽으로 접혀 있는 발목과 만나 상당히 눈에 띄는 각도를 형성합니다.
태어날 때부터 심한 만곡 드문 경우: 일반적으로 불만족한 획득한 "실패한" 다리의 대부분은 청년기. "사람이 성장하고 뼈가 아직 완전히 형성되지 않은 동안, 예를 들어 한 다리로 체중을 옮기는 것과 같이 잘못 걷고 서 있는 습관은 평발을 악화시키고 뼈 성장 영역에 장애를 일으킵니다"라고 LIVE! 외상 학자 - 정형 외과 의사 Ravi Kumar. "이 두 가지 모두 다리의 모양을 휘게 만듭니다."
나중에는 꽉 끼고 불편한 신발(Sarah와 내가 아주 좋아합니다!), 직업적 특징(예를 들어, 한 발을 다른 발보다 훨씬 더 많이 사용하는 운동 선수나 자동 자동차 운전자)도 역할을 할 수 있습니다. 초과 중량뿐만 아니라 특히 극적으로 증가한 경우 : 위에서뿐만 아니라 비스듬히 누르는 전체 "구조물"의 무게로 관절이 이동할 수 있습니다. 요가 강사 율리아 마카로바(Yulia Makarova)는 "책 더미를 비스듬히 밀 때와 같습니다."라고 설명합니다.
여성 중에는 다리 "x"의 소유자가 더 많다고 믿어집니다. 특히 서투른 애니메이션여 주인공들 사이에서 인기있는이 형태는 여성 요행의 포즈라고도합니다. "o"형은 수세기 동안 동물의 크룹에 앉아있는 남성에게 더 일반적입니다. 그러나 일반적으로 이 구분은 조건부입니다. "인도 자전거 인력거는 내 인생에서 본 것 중 가장 부드러운 다리를 가지고 있습니다."라고 Yulia Makarova는 말합니다. - 많이 걷습니다 - 관절이 움직이고 다리가 강하다는 것을 의미합니다. 따뜻한 기후그들을 허용 일년 내내슬리퍼를 신고 걸으며 꽉 끼는 신발의 압박감을 느끼지 않습니다. Sarah Jessica Parker와 저는 인력거만큼 운이 좋지는 않았지만 상황을 고칠 수 있습니다. 다리 모양을 개선할 수 있는 방법이 있기 때문입니다!
성형 수술은 지방 흡입 또는 지방 모델링을 제공합니다. 문제 부위의 지방을 제거하거나, 반대로 복부나 허벅지에서 잡아 당겨 증가시킬 수 있습니다. 수술에는 약 1시간이 소요되며 완전한 회복은 최대 2주입니다. 이것이 도움이되지 않으면 실리콘 보형물을 설치할 수 있습니다. 무릎 아래 절개부에 삽입하고 다리 근육 사이에 삽입합니다. 그러나 여기서의 결과는 이미 완전히 우스꽝스럽습니다. 죄송합니다. 임플란트는 단순히 이동할 수 있고 제거해야 하며 가장 중요한 것은 임플란트로 다시는 스포츠를 할 수 없다는 것입니다! 일반적으로 여기에서 나 자신에게 유용한 것을 찾지 못했습니다.
클럽에서 2년 동안 "LIVE!" 나는 종종 젊은이들에게서는 볼 수 없는 습관이 생겼습니다. 모습건강에 대해서도. 그리고 다리의 경우, 만곡이 서서히 몸 전체에 해를 끼치며, 나날이 천천히 하는 것이 아닌가 하는 의심을 오랫동안 해왔습니다. "네, 척추와 관절 모두에 해를 끼칩니다. 예를 들어, 신경계라비 쿠마르가 확인했습니다. 여기에서 원인과 결과를 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 관절 손상은 한편으로는 다리 모양의 곡률로 이어질 수 있고, 다른 한편으로는 변형 자체가 관절염이나 기타 관절 질환을 유발할 수 있습니다.”
정형외과 의사는 관절 병리 및 평발과 같은 다리 만곡의 원인을 치료할 수 있습니다. 하나는 1년 동안 깔창, 보조기, 붕대 및 기타 장치를 착용해야 하고 다른 하나는 증상이 사라질 때까지 10년 동안 착용해야 합니다. "학교에서 깔창을 신고 다녔는데 지금은 그렇구나"라고 생각하고 2,500루블이라는 가격에 내 발 구조를 주문하기로 했다. 예, 하지만 너무 늦었습니다. Ravi Kumar는 "18년이 지난 후에도 발바닥의 아치가 이미 형성되면 깔창은 아무것도 고칠 수 없습니다."라고 말했습니다. - 발의 잘못된 위치로 인한 통증에만 처방됩니다. 그리고 나머지 성인의 경우 다리 모양을 교정하기 위해 체조를 권장합니다.
강사 "라이브!" Tatyana Lisitskaya는 X자 모양의 곡률로 자전거를 더 많이 타고, 평영을 수영하고, 말 타는 법을 배우라고 조언합니다. 그리고 O 자형 다리에서는 스케이트를 타거나 스케이트를 타고 스키를 타거나 바디 발레를하고 수영을하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 다리의 근육 불균형을 제거하고 관절을 안정화하며 다리 근육을 강화하여 보행을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다리 곡률의 원인이 평평한 발에있는 경우에만 특별한 것도 있습니다.
또한 에 O형다리 도움:
허벅지 내전근 운동 (타월 위에 서있는 동안 다리의 축소 및 번식, 지지대에 옆으로 서거나 누워있을 때 다리를 옆으로 들어 올리기, 무릎과 발목으로 의자 다리를 쥐어 짜기);
손을 뒤로 하고 앉아 있는 모든 운동(예: 다리 들기)
다리 사이에 등장성 필라테스 링을 고정하여 언론을 위한 운동;
바디 발레의 발 회전 운동(예: 회전 스쿼트)과 발가락을 벌린 자세로 걷기.
그리고 X자 모양의 다리가 있다면 다음을 시도하십시오.
다리가 어깨 너비로 떨어져 있고 발이 평행하고 무릎이 발 위에있는 위치에서 스쿼트;
동쪽의 앉은 자세에서 운동, "나비"(무릎을 옆으로, 발바닥이 연결됨);
발의 바깥쪽 아치를 걷습니다.
요기들 사이에서 Iyengar 학교의 추종자들은 특히 다리 모양 문제에 관심이 있습니다. 모스크바에서는 "Smooth Legs"라는 수업과 세미나가 열리기까지 합니다. 물론 그런 수업을 두어 번 가도 크게 달라진 것은 없었지만, 그 그룹의 소녀들은 1년 넘게 하고 있고 그 효과는 눈에 띈다고 한다.
다리를 정렬하는 요기는 또한 조직의 불균형을 제거하려고 노력합니다. "근육, 인대, 혈관, 피부, 뼈는 관절의 위치 변화로 인해 위치가 바뀝니다. 예를 들어, 축을 중심으로 안쪽으로 회전된 다리의 뼈는 제자리로 돌아갈 수 있습니다."라고 Yulia는 말합니다. 마카로바. “이 구조에 영향을 미치기 위해 우리는 말하자면 육체를 균질하게 만들기 위해 노력합니다. 극한에서 최적으로: 단단한 부분은 이완되고 부드러운 부분은 강화됩니다. 다리의 바깥 쪽과 안쪽 표면을 검사하고 느껴보십시오. 바깥 쪽은 보호 껍질처럼 조밀합니다. 다리가 균일할수록 더 부드럽습니다.
동시에 연습으로 인해 뼈도 약간 바뀔 수 있다고 믿어집니다. Yulia Makarova는 "세포가 재생되어 새로운 형태가 형성될 수 있음을 의미합니다."라고 말합니다.
교실에서 많은 친숙한 아사나를 연습하지만 다리를 정렬하는 데 중점을 둡니다. 가장 간단한 예는 tadasana에 서서 무릎 사이에 벽돌을 짜서 고정하고 다리 관절을 한 줄로 정렬하는 것입니다. Iyengar 기법의 소품은 다양한 아사나의 정렬을 위해 수많은 변형을 제공합니다. 다리는 스트랩으로 약간 조이고 웨이트를 당겨 빼냅니다. 그러나 당신은 스스로 발의 아치를 잡는 법을 배워야 합니다. 그래야 나중에 어떤 적응도 없이 일상 생활올바르게 걷고 서십시오.
그러나 여기서 측정값을 알아야 합니다. "너무 멀리 갈 수는 없습니다. 세로로 평평한 발로 중족골을 너무 세게 확장하면 가로로 된 발이 나타납니다."라고 Yulia Makarova는 말합니다. - 다리를 밀지 마십시오. 근육은 긴장하고 이완될 수 있으며 세 번째 상태는 양호한 상태입니다. 우리는 이 조건에서 노력하고 있습니다.”
그래서 수영, 바디 발레, 스케이팅, 스키, 요가 - 이러한 전망은 나와 내 다리를 매우 기쁘게 합니다. 또한 이 문제에 관심을 갖게 된 이후로 걷거나 서 있을 때 관절과 발의 위치를 자주 교정합니다.
다리 모양을 바꾸려고 했습니까? 방법을 알고 있습니까?
종종 2세에 거의 도달하지 않은 아기는 X자형 다리로 진단됩니다. 25~35년 전만 해도 이러한 문제는 그 자체가 없었거나 정형외과 의사의 체계적인 검진을 위해 영아를 보내지 않았기 때문에 그렇게 심각하지 않았습니다. 종종 많은 어머니들이 갑자기 자녀에게 하지의 기형이 있다는 것을 알게 됩니다. 이것에 대해 무엇을 할 수 있으며 어린이의 X 자형 다리를 수정하는 방법은 무엇입니까?
정상은 하지의 형태로, 고관절의 대퇴골두에서 슬개골 중앙과 발의 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이의 틈을 지나는 가상의 직선을 그릴 수 있습니다. 한 방향 또는 다른 방향의 편차는 비정상적인 것으로 간주됩니다. 그것은 수:
이러한 병리는 다음과 같을 수 있습니다.
출생 직후 어린이는 다리가 O 자형으로 변형되는 경우가 가장 많습니다. 또한 성장함에 따라 다리가 점차 정렬됩니다. 그러나 걷기 시작 시 과체중, 발달된 근육 부족 및 기타 요인으로 인해 다리의 곡률이 한 형태 또는 다른 형태로 나타날 수 있습니다. 소아에서 질병이 발병하는 가장 일반적인 연령은 2-4세입니다.
문제가 제 시간에 수정되지 않으면 성인기에 무릎과 발목에 가해지는 하중이 지속적으로 부정확하게 분포되어 이러한 관절의 만곡과 변형 비염증성 관절염인 무릎 임질의 발병을 유발합니다. 이 모든 것이 인간 삶의 질을 크게 악화시킵니다. 또한 여성은 이러한 질병에 걸리기 쉽습니다.
외반 외반의 초기 변화는 무릎 관절에서 시작됩니다. 내부 과두는 외부 과두보다 빠르게 성장하고 관절 공간은 외부가 좁고 내부가 넓습니다. 결과적으로 무릎에 안정성을 제공하는 인대가 안쪽으로 과도하게 늘어납니다. 프로필에서 다리의 이러한 변형은 무릎을 구부리면 눈에.니다.
이 과정의 발달은 거기서 끝나지 않습니다. 빠르면 1살에 아기가 발의 편평한 외반 변화, 즉 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 편향된 편평한 발을 경험할 수 있습니다. 그런 다음 불안정한 걸음 걸이가 발생하고 아기가 자주 비틀 거리고 넘어지며 피곤한 다리에 대해 불평합니다. 치료하지 않으면 척추의 만곡이 점차적으로 발생합니다.
이유는 다음과 같습니다.
통계에 따르면 골반뼈의 해부학적 구조로 인해 여아는 종종 X자형 다리를 갖고 남아는 O자형 다리를 가지고 있습니다.
그건 그렇고, 의사는 다리의 잘못된 X 자형 기형을 진단 할 수 있습니다. 실제와 달리 근육과 체지방의 위치로 인해 외부 결손이 관찰되며 치료가 필요하지 않습니다.
2세 아기가 걸을 때 빨리 피곤해지고, 다리로 걷지 못하고, 불안정한 걸음걸이가 있고, 자주 넘어진다면 정형외과 의사를 만나 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 원칙적으로 부모는 무릎이 닿을 때 아이의 발목이 닫히지 않는 것을 볼 수 있습니다. 자를 사용하여 4-5cm의 발 사이의 거리를 측정할 수 있습니다.
의사 방문을 연기하고 모든 것이 저절로 사라질 것이라고 생각하는 것은 가치가 없습니다. 과정의 발달은 무릎 인대뿐만 아니라 발목 관절, 척추에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 외부 검사 및 측정 후 정형 외과 의사는 아기에게 맨발로 바닥을 걷도록 요청합니다. 이 경우 발의 편평 외반 설치가 있는지 여부가 분명해질 것입니다. 발의 편평 외반 변화의 존재는 식물학에서 명확하게 볼 수 있습니다. 이것은 연구의 시각적, 잉크 또는 컴퓨터 모델일 수 있습니다. 후자의 옵션에서 발의 발바닥 부분은 정지 상태와 기능 부하 조건에서 스캔됩니다. 컴퓨터는 형태학적 매개변수를 계산하고 어떤 유형의 평발이 관찰되는지(세로, 가로 또는 혼합)에 대한 보고서를 제공합니다.
진단을 위해 무릎 관절의 방사선 촬영이 사용됩니다. 이 사진은 관절 공간의 불균일성을 판단하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 어린이의 X 자형 다리에는 내부 과두가 더 발달하고 외부 다리에는 경사가 있습니다. 외반 곡률이 유전되는 경우 X-선은 외부 과두의 골화된 부분의 가장자리가 흐릿하게 나타납니다.
진단이 내려지면 병리학의 교정이 전면에 나옵니다. 어린 시절최대 3-4년은 마사지, 물리 치료 및 물리 치료 운동에 적합합니다. 어떻게 나이 많은 아이, 고르지 않은 보행, 다리의 피로, 발의 통증, 자세 장애 및 척추의 곡률과 같은 결과가 더 두드러집니다. 앞으로 성인은 가슴과 골반 뼈의 변화와 일부 기관의 기능 장애를 경험할 수 있습니다.
1세 반까지의 어린이의 X자형 다리는 생리학적 규범입니다. 이를 위해서는 정형외과 의사의 체계적인 관찰이 필요합니다. 질병의 초기 단계를 놓치지 않기 위해. 가장 간단한 방법으로교정은 치료 마사지로 간주됩니다. 숙련 된 마사지 치료사에게만 우선 순위를 부여하십시오. 그렇지 않으면 절차가 유익하지 않지만 해로울 수 있습니다. 일반적으로 12-15 세션의 과정이 수행되고 2 개월 동안 휴식이 반복됩니다. 일년 중 물리 치료와 함께 마사지가 평균 4 번 수행됩니다. 이 유형마사지는 다리 안쪽의 근육을 강화하고 과도한 스트레스를 받은 외부 인대를 이완시키는 것입니다. 절차는 엉덩이, 등, 발, 하지의 앞뒤에 영향을 미칩니다. 마사지 치료사의 움직임이 아기에게 고통이 아닌 기쁨을 가져다주는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아기가 긴장을 풀지 않을 것입니다.
의사가 처방 한대로 어린이는 파라핀을 사용한 온난화 절차와 염화칼슘으로 전기 영동을 할 수 있습니다. 등받이가 높고 단단한 깔창이 있어 평발을 막아주는 특별히 주문한 정형외과용 신발을 신는 것이 매우 중요합니다. 이러한 신발이나 부츠는 발의 올바른 설정과 신체의 정상적인 경사를 형성하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 의사는 수면과 체조를 위해 휴식을 취하면서 집과 거리에서 이러한 신발을 신는 것이 좋습니다.
보존적 방법이 실패하면 석고 깁스, 관절 보조기 또는 가철식 부목을 사용하는 것이 좋습니다. 적용 기간은 3주에서 수개월입니다. 과활동성 어린이와 신경학적 이상이 있는 아기는 이러한 유형의 치료에 적합하지 않습니다.
심한 경우 수술을 권합니다. 한쪽 다리만 영향을 받는 경우 Ilizarov 장치를 사용하여 경골의 내반 절골술을 동시에 시행하여 교정할 수 있습니다. 이것은 부상과 다리 골절을 겪은 후에 특히 그렇습니다. 수정 기간은 2개월에서 1년이 소요될 수 있습니다. 수술 후 회복 단계는 마사지, 운동 요법 및 물리 요법으로 구성됩니다. 앞으로는 근육 - 인대 장치를 강화하고 운동 범위를 완전히 회복하기 위해 체조가 수행됩니다.
외반 외반의 치료는 매우 긴 과정이며 때로는 어린이와 부모의 수년간의 노력과 인내가 필요합니다. 무엇보다도 아기의 생활 방식을 교정해야 합니다.
집에서 매일 간단한 운동 세트를 수행하는 것이 좋습니다.
1.5-2세의 아기는 X자형 다리의 치료를 더 잘 받아들이며 절차에 대한 지속적이고 참을성 있는 접근을 전제로 합니다. 대다수에서 병리학을 제거하는 데 2-7년이 걸리지만 여전히 포기해서는 안됩니다. 하지의 외반 곡률은 미용상의 결함이 아닙니다. 결과적으로 다음을 유발할 수 있습니다. 전체 단지무릎과 발의 관절염 발병을 포함한 골격 장애. 적절한 운동, 활동적인 놀이와 휴식의 균형, 정형 외과의 신발 착용 및 정형 외과 의사의 체계적인 모니터링은 노년기에 불쾌한 결과로부터 어린이를 보호합니다.
