A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai megadják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre káros. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.
A Nap ultraibolya sugárzása széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.
A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri "gáton", és elérik a Földet.
A sugarak 90%-ban elnyelődnek ózon réteg, szén-dioxid és vízgőz.
A legtöbb veszélyes terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.
Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek a megtakarítási tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, a minimum pedig ősszel következik be. A felhőzet az egyik legváltozatosabb időjárási jellemző. Tartalom szén-dioxid is folyamatosan változik.
Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.
A középső szélességi körökben az UV-index csak akkor közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6-7). maximális magasság Nap a horizont felett (június végén - július elején fordul elő). Az Egyenlítőnél év közben az UV index eléri a 9...11+ pontot.
Kis adagokban a Nap UV-sugárzása elengedhetetlen. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint, D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.
Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a káros hatások Nap. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.
Szerotonin boldogsághormon hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.
D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.
Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott leégés mindig égési sérüléssel jár. Az UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.
A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni egy ilyen agresszív behatással. Ez csökkenti az immunrendszert, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.
Az ultraibolya elpusztítja a DNS-szálat
Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. A Napra a legérzékenyebbek az európai fajhoz tartozó emberek - számukra a védelem már 3-as indexnél szükséges, a 6 pedig veszélyesnek számít.
Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.
emberek a fénnyel
bőrszín
Sok anyajegyű emberek
A középső szélességi körök lakói pihenés közben délen
a tél szerelmesei
halászat
Síelők és hegymászók
Emberek, akiknek családi történelem bőr rák
Az a tény, hogy a Nap csak meleg és tiszta időben veszélyes, általános tévhit. Hűvös felhős időben is megéghet.
A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, egyáltalán nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességeken a felhőzet jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami a hagyományos helyekről nem mondható el. tengerparti nyaralás. Például a trópusokon, ha napos idő 30 perc alatt megéghetsz, majd felhőben - pár óra alatt.
A káros sugarak elleni védelem érdekében figyelje meg egyszerű szabályok:
A déli órákban kevésbé érje el a napot
Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot
Használjon védő krémeket
tedd fel Napszemüveg
Maradjon inkább árnyékban a tengerparton
Fényvédő krém a Naptól való védelem mértékében különbözik, és 2 és 50+ között van jelölve. A számok a részesedést jelentik napsugárzás, mely legyőzi a krém védelmét és eléri a bőrt.
Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az UV-sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7%-a) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2% befolyásolja a bőrt.
A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya fényt.
Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, egy 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő. A strandon való barnuláshoz jobb, ha 30-at vagy afelettit veszünk. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.
A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.
Kérjük, olvassa el a krém használati útmutatóját, hogy mennyit kell alkalmazni.
Fényvédő krémet minden fürdés után fel kell kenni. A víz lemossa a védőfóliát, és visszaverődik napsugarak, növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így fürdéskor megnő az égési sérülés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.
A túlzott izzadás és a törülközővel való dörzsölés is ok a bőr újbóli védelmére.
Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az UV-sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt hatásukat.
napfény vízről, hóról vagy homokról visszaverődő, fájdalmas égési sérülést okozhat a retinán. A szem védelme érdekében használjon ultraibolya szűrővel ellátott napszemüveget.
A hegyekben a légköri "szűrő" vékonyabb. Minden 100 méter magasságban az UV-index 5%-kal nő.
A hó az UV-sugárzás 85%-át visszaveri. Ráadásul a hótakaróról visszavert ultraibolya sugárzás akár 80%-a ismét visszaverődik a felhőkön.
Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Az arc, az áll alsó része és a fülek védelme még felhős időben is szükséges.
Kezelje a testet nedves szivaccsal, hogy nedvesítse az égési helyet
Kenje be a megégett területeket égésgátló krémmel
Ha a hőmérséklet emelkedik, forduljon orvoshoz, tanácsos lehet lázcsillapító szedése
Ha az égési sérülés súlyos (a bőr nagyon duzzadt és felhólyagosodott), forduljon orvoshoz.
03h 40m ezelőtt a meteorológiai állomáson (~ 1 km.) a levegő hőmérséklete +7,2 °C, többnyire borult, gyenge északkeleti szél (3 m/s), légnyomás 763 Hgmm, páratartalom 58%, ill. vízszintes látótávolság 50 km volt.
Ma délután +6 °C-ig melegszik a levegő, többnyire derült idő lesz. Légköri nyomás 762 Hgmm, északkeleti gyenge szél 3 m/s, széllökések 4 m/s-ig.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | A levegő páratartalma, % | szél, m/s | |
| Reggel | egyértelmű | +5 | +2 | 762 | 78 | 4 / 5 | |
| Nap | egyértelmű | +6 | +4 | 762 | 68 | 3 / 4 | |
| Este | egyértelmű | +5 | +2 | 763 | 74 | 4 / 6 | |
Hétfőn éjszaka +5 °C-ig, nappal +8 °C-ig melegszik a levegő hőmérséklete, többnyire erősen felhős lesz az idő. A légnyomás 760 Hgmm lesz, 8 m/s-os déli, friss szél fúj, 10 m/s-ig erősödik a szél.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | egyértelmű | +5 | +1 | 762 | 82 | 5 / 6 | |
| Reggel | részben felhős | +6 | +2 | 762 | 83 | 6 / 8 | |
| Nap | felhős | +8 | +4 | 760 | 78 | 8 / 10 | |
| Este | Főleg felhős | +7 | +3 | 759 | 77 | 8 / 12 | |
Kedd este nem emelkedik +7 °C fölé a hőmérő, a nappali hőmérséklet pedig +10 °C, többnyire derült idő lesz. A légnyomás 760 Hgmm lesz, 8 m/s-os déli, friss szél fúj, 9 m/s-ig erősödik a szél.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | részben felhős | +7 | +3 | 759 | 81 | 7 / 12 | |
| Reggel | egyértelmű | +8 | +4 | 760 | 86 | 8 / 12 | |
| Nap | egyértelmű | +10 | +7 | 760 | 77 | 8 / 9 | |
| Este | egyértelmű | +8 | +4 | 760 | 82 | 8 / 12 | |
Szerda éjszaka +8 °C-ig, nappal +12 °C-ig melegszik a levegő, többnyire derült idő lesz. A légnyomás 756 Hgmm lesz, délkeleten lesz mérsékelt szél 7 m/s széllökésekkel 9 m/s-ig.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | részben felhős | +8 | +4 | 759 | 79 | 7 / 11 | |
| Reggel | részben felhős | +9 | +6 | 759 | 72 | 7 / 10 | |
| Nap | egyértelmű | +12 | +9 | 756 | 58 | 7 / 9 | |
| Este | részben felhős | +11 | +9 | 755 | 64 | 5 / 6 | |
Csütörtök éjszaka +10 °C-ig, nappal +11 °C-ig melegszik a levegő hőmérséklete, többnyire erősen felhős lesz az idő. A légnyomás 750 Hgmm lesz, 8 m/s-os délkeleti friss szél fúj, 11 m/s-ig erősödik a szél.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | részben felhős | +10 | +7 | 752 | 69 | 6 / 7 | |
| Reggel | felhős | +10 | +7 | 751 | 74 | 7 / 10 | |
| Nap | Főleg felhős | +11 | +8 | 750 | 70 | 8 / 11 | |
| Este | Főleg felhős | +9 | +6 | 750 | 77 | 6 / 8 | |
Péntek este +9 °C-ig, nappal +11 °C-ig melegszik a levegő hőmérséklete, többnyire erősen felhős lesz az idő. A légnyomás 749 Hgmm lesz, gyenge, 4 m/s-os déli szél fúj, széllökések 6 m/s-ig.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | Főleg felhős | +9 | +6 | 749 | 77 | 5 / 6 | |
| Reggel | Főleg felhős | +10 | +8 | 749 | 70 | 5 / 8 | |
| Nap | Főleg felhős | +11 | +9 | 749 | 69 | 4 / 6 | |
| Este | Főleg felhős | +9 | +8 | 750 | 78 | 2 / 3 | |
Szombat este nem emelkedik +8 °C fölé a hőmérő, a nappali hőmérséklet pedig +10 °C, többnyire erősen felhős lesz az idő. A légnyomás 755 Hgmm lesz, gyenge, 5 m/s-os nyugati szél fúj, széllökések 6 m/s-ig.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | felhős | +8 | +5 | 751 | 84 | 5 / 6 | |
| Reggel | részben felhős | +8 | +5 | 753 | 91 | 5 / 6 | |
| Nap | felhős | +10 | +8 | 755 | 79 | 5 / 6 | |
| Este | felhős | +8 | +4 | 757 | 85 | 8 / 11 | |
Vasárnap éjjel +7 °C-ig, a nappali hőmérséklet +6 °C-ig emelkedik a hőmérséklet, többnyire erősen felhős lesz az idő. A légnyomás 761 Hgmm lesz, mérsékelt, 7 m/s-os északnyugati szél, akár 9 m/s-os széllökések várhatók.
| Felhősödés | Az időjárás természete | Hőmérséklet, °C | Úgy érzi, °C | Nyomás, Hgmm | levegő páratartalom, % | szél, m/s | |
| Éjszaka | jelentős felhőzet | +7 | +3 | 759 | 83 | 8 / 12 | |
| Reggel | Főleg felhős | +6 | +2 | 761 | 79 | 6 / 8 | |
| Nap | Főleg felhős | +6 | +2 | 761 | 67 | 7 / 9 | |
| Este | felhős | +6 | +3 | 763 | 70 | 4 / 7 | |
A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai megadják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre káros. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.
A Nap ultraibolya sugárzása széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.
A sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri "gáton", és elérik a Földet.
A sugarakat 90%-ban elnyeli az ózonréteg, a szén-dioxid és a vízgőz.
A legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.
Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a Nap káros hatása. Ezek a megtakarítási tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, a minimum pedig ősszel következik be. A felhőzet az egyik legváltozatosabb időjárási jellemző. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.
Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.
A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az Egyenlítőnél év közben az UV index eléri a 9...11+ pontot.
Kis adagokban a Nap UV-sugárzása elengedhetetlen. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint, D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.
Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.
Szerotonin boldogsághormon hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.
D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.
Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott leégés mindig égési sérüléssel jár. Az UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.
A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni egy ilyen agresszív behatással. Ez csökkenti az immunrendszert, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.
Az ultraibolya elpusztítja a DNS-szálat
Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. A Napra a legérzékenyebbek az európai fajhoz tartozó emberek - számukra a védelem már 3-as indexnél szükséges, a 6 pedig veszélyesnek számít.
Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.
emberek a fénnyel
bőrszín
Sok anyajegyű emberek
A középső szélességi körök lakói pihenés közben délen
a tél szerelmesei
halászat
Síelők és hegymászók
Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák
Az a tény, hogy a Nap csak meleg és tiszta időben veszélyes, általános tévhit. Hűvös felhős időben is megéghet.
A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, egyáltalán nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi fokokon a felhőzet jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami a hagyományos tengerparti nyaralóhelyekről nem mondható el. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt megéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.
A káros sugarak elleni védekezés érdekében kövesse az alábbi egyszerű szabályokat:
A déli órákban kevésbé érje el a napot
Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot
Használjon védő krémeket
Viselj napszemüveget
Maradjon inkább árnyékban a tengerparton
A fényvédő krémek fényvédelme változó, és 2 és 50+ között van feltüntetve. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.
Például egy 15-ös jelzésű krém felvitele esetén az UV-sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7%-a) hatol át a védőfólián. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2% befolyásolja a bőrt.
A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes 100%-ban visszaverni az ultraibolya fényt.
Mindennapi használatra, amikor a nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, egy 15-ös védelemmel ellátott krém megfelelő. A strandon való barnuláshoz jobb, ha 30-at vagy afelettit veszünk. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.
A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.
Kérjük, olvassa el a krém használati útmutatóját, hogy mennyit kell alkalmazni.
Fényvédő krémet minden fürdés után fel kell kenni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így fürdéskor megnő az égési sérülés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.
A túlzott izzadás és a törülközővel való dörzsölés is ok a bőr újbóli védelmére.
Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az UV-sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt hatásukat.
A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas retinális égési sérüléseket okozhat. A szem védelme érdekében használjon ultraibolya szűrővel ellátott napszemüveget.
A hegyekben a légköri "szűrő" vékonyabb. Minden 100 méter magasságban az UV-index 5%-kal nő.
A hó az UV-sugárzás 85%-át visszaveri. Ráadásul a hótakaróról visszavert ultraibolya sugárzás akár 80%-a ismét visszaverődik a felhőkön.
Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Az arc, az áll alsó része és a fülek védelme még felhős időben is szükséges.
Kezelje a testet nedves szivaccsal, hogy nedvesítse az égési helyet
Kenje be a megégett területeket égésgátló krémmel
Ha a hőmérséklet emelkedik, forduljon orvoshoz, tanácsos lehet lázcsillapító szedése
Ha az égési sérülés súlyos (a bőr nagyon duzzadt és felhólyagosodott), forduljon orvoshoz.
