Para entender como escolher esqui cross-country Como esquiador iniciante, primeiro você precisa decidir qual estilo de esqui prefere. Para o estilo de patinação, quando, como um patinador, eles se movem em uma pista larga e preparada, ou o estilo clássico, quando o movimento é feito em uma pista de esqui, são feitos esquis diferentes. Não é recomendável comprar esquis de patinação, o que implica a possibilidade de patinar também na pista ou vice-versa. Será difícil e é improvável que tal passeio possa ser apreciado.
Quando decidir escolher os esquis de fundo para uma corrida clássica, lembre-se que existem modelos com e sem entalhes. Se você é um iniciante e não deseja descobrir como aplicar corretamente a cera de esqui dependendo da temperatura da neve, escolha os esquis entalhados clássicos para esquiar. Se você comprou esquis lisos sem entalhe, saiba que eles são usados apenas em conjunto com a pomada de retenção, caso contrário, escorregarão.
A cera de esqui para esquis de plástico vem em duas variedades: deslizar e segurar.
Lubrificantes de esqui são projetados para melhorar as propriedades de deslizamento. Eles são aplicados apenas na frente e atrás dos esquis clássicos, sejam eles entalhados ou não. E para patins de cume, toda a superfície deslizante é lubrificada.
A pomada de retenção é aplicada apenas em esquis lisos destinados ao movimento clássico e apenas na parte central (bloco). Esse lubrificante de esqui vem na forma sólida ou líquida e é selecionado de acordo com a temperatura da neve. Serve ao mesmo propósito que os entalhes - não permite que você escorregue para trás ao empurrar.
Não é necessário aplicar lubrificante de aderência em esquis entalhados, mas o lubrificante de deslizamento é aplicado em qualquer esqui.
Se você quer saber como escolher os esquis certos, lembre-se que o mais importante é escolher a rigidez certa. Cada esqui tem uma deflexão que mais da metade determina desempenho de condução. A rigidez de um esqui é determinada por quanta força deve ser aplicada de cima para empurrá-lo.
Um de maneiras simples a definição de rigidez para os clássicos é empurrar o esqui com as duas mãos até que a superfície deslizante sob o bloco toque completamente o chão. Se você não conseguir avançar, escolha com menos rigidez. Quanto aos esquis para patinar, quando comprimidos com uma mão, a folga deve ser de 1 a 2 mm. A propósito, alguns modelos indicam a faixa de peso do esquiador para o qual foram projetados.
Iniciantes e não profissionais são mais adequados para esquis de baixa e média dureza. Se os esquis clássicos não passarem completamente durante a repulsão, a rigidez não foi escolhida corretamente.
Quanto à escolha dos esquis para patinar, eles são quase duas vezes mais rígidos que os clássicos e não devem ser totalmente pressionados ao empurrar. Além disso, costumam ser mais curtos que os clássicos em 15 a 20 cm.
Se você está planejando caminhadas em terras virgens, sem esquiar, escolha esquis especiais para caminhadas ou para turistas (turísticos). Eles são mais largos do que os clássicos usuais e neles você colocará sua própria trilha em qualquer lugar.
O comprimento dos esquis é selecionado da seguinte forma:
A questão de como escolher os esquis certos para a altura é menos importante do que escolher a rigidez. Geralmente, quanto mais longo o esqui, mais rígido ele é. Portanto, se os esquis escolhidos para o comprimento forem macios, leve os mais longos.
Antes de escolher suas botas de esqui, é uma boa ideia comprar meias térmicas para esqui cross-country e usá-las ao experimentar suas botas.
As botas de patinação têm punho rígido para apoiar o tornozelo e sola rígida. Para clássicos, eles não devem ser usados, pois a sola não dobra o suficiente ao empurrar. Para um estilo clássico, são projetadas botas mais baixas com sola macia. Por sua vez, não é recomendável usá-los para o estilo de patinação, pois não fornecerão o suporte necessário para o tornozelo.
Botas combinadas podem ser uma boa escolha para amadores, permitindo que você ande tanto no estilo clássico quanto no skate. Eles apresentam uma sola intermediária e, em alguns modelos, um punho removível.
Na hora de escolher, leve em consideração o conforto da bota. Se possível, escolha botas que tenham zíper além do cadarço para evitar a entrada de neve.
Até o momento, três tipos principais de montagens são produzidos:
Os dois primeiros são praticamente os mesmos e o último pode ser ignorado. O principal é escolher botas confortáveis, depois escolher as fixações adequadas e instalá-las nos esquis.
Agora vamos descobrir como escolher bastões de esqui. Eles são feitos nos seguintes tipos:
Recomenda-se escolher bastões cujos laços de mão estejam bem presos com velcro. Não é recomendado comprar bastões com pequenos anéis de suporte (patas). Eles vão cair na neve, porque são projetados para pistas especialmente preparadas.
Os bastões de esqui são selecionados de acordo com a altura do esquiador. Seu comprimento pode ser calculado com uma fórmula simples:
Ou você pode usar as tabelas de seleção padrão.
Instrução
Os esquis clássicos são de madeira e plástico, caros e não muito caros. Mas o principal critério de seleção é sua rigidez. Normalmente, os fabricantes indicam esse indicador, associando-o ao peso do atleta: quanto mais pesado o dono dos esquis, mais rígidos eles são. Mas às vezes você mesmo precisa definir esse parâmetro. Para fazer isso, coloque os esquis em uma superfície plana (piso) e, a seguir, fique de pé sobre eles. Deve haver uma pequena distância entre o chão e o lado de retenção dos esquis para que um pedaço de papel possa passar por ali. Se não houver lacuna, o par é muito macio para você. Se for muito grande - pense se você tem habilidade suficiente para permanecer nesses esquis.
Os esquis rígidos são adequados para quem tem alto nível habilidades neste esporte. Afinal, apenas profissionais poderão se mover por muito tempo em tal par, onde não há acoplamento da zona de retenção com a cobertura de neve. Se você é iniciante, é melhor escolher esquis mais macios, nos quais seja mais fácil manter o equilíbrio. Sim, e a pomada em tal mantém-se firme.
A rigidez necessária não depende apenas do peso do esquiador e de sua habilidade. Então, se você vai pedalar no frio, é melhor parar em um par macio e elástico. O fato é que no frio não é necessário aplicar muita pomada. E com indicadores positivos ou geadas muito leves, é necessária uma camada espessa. Portanto, os esquis também devem ser rígidos para que a diferença na espessura do lubrificante seja compensada por uma pequena deflexão.
Outro critério importante na escolha dos esquis é o seu comprimento. De acordo com os padrões estabelecidos para esquis clássicos, deve exceder a altura do esquiador em 25-30 cm. Ao escolher um par, coloque-o em pé, lado a lado e estique a mão para cima. As bordas dos esquis devem chegar até o meio da palma da mão, mas se você é um atleta iniciante, é melhor usar esquis mais curtos: são mais fáceis de manejar, portanto, aprender a montá-los é muito mais fácil. Quando você dominar o básico do movimento clássico, passe para um par mais longo para facilitar o deslizamento.
Ao escolher esquis cross-country, antes de mais nada, você precisa se concentrar no estilo de esqui pretendido. Se você decidiu firmemente que correrá "clássico", as regras a seguir o ajudarão na escolha de esquis e munições.
Instrução
Comece a coletar seu kit de esqui comprando botas. Mais precisamente, com a seleção de meias especiais nas quais você vai pedalar. Experimente as botas com estas meias, porque as botas de esqui devem servir perfeitamente e ser absolutamente confortáveis. Botas para os "clássicos" devem ser bastante macias e baixas, não atrapalhando o movimento da perna acima do tornozelo. A biqueira dessas botas deve dobrar facilmente, formando um ângulo de 90 graus. Depois de escolher suas botas, é hora de começar a escolher as fixações. Dependendo do sistema para o qual a bota de esqui foi projetada, selecione as fixações SNS ou NNN.
Escolhendo você mesmo e os bastões de esqui, guie-se pelos parâmetros de sua altura e peso. O comprimento dos esquis deve exceder sua altura em 20-30 cm (idealmente - em 25). No entanto, se o seu peso exceder a norma (altura menos 100), adicione mais alguns centímetros a esse comprimento. As pontas dos esquis devem ser mais oblongas e pontiagudas do que as dos esquis destinados ao percurso. Os sticks para os "clássicos" devem atingir as axilas (ao contrário dos sticks para o "skate", que devem ficar logo acima do ombro). Em média, seu comprimento será menor que sua altura em 30 centímetros. Pessoas com muito peso são aconselhadas a escolher bastões mais rígidos e fortes.
Esquiar é ar fresco, neve rangente, velocidade hipnotizante, diversão e entretenimento. As cargas associadas a este esporte ajudam a fortalecer os músculos e o sistema imunológico, têm um efeito positivo na estado geral organismo. Para que o descanso não seja ofuscado por desconforto e momentos desagradáveis, é importante poder escolher o equipamento necessário. Afinal, o equipamento certo é a chave para um descanso de qualidade. Mas acima de tudo, na hora de escolher o equipamento, leva-se em consideração o estilo de pilotagem. Os esquis para o curso clássico são geralmente usados por iniciantes. Os esquis para patinar estão ganhando cada vez mais popularidade hoje. Como eles diferem dos modelos clássicos e como escolher o equipamento para você, você pode aprender com este artigo.
Clássico e patinação são as principais formas de esqui usadas por atletas e entusiastas do esqui. "Clássico" significa deslizar ao longo de duas pistas paralelas, usadas por iniciantes e esquiadores com experiência. O estilo patinação (livre) é uma nova forma de esquiar baseada em movimentos emprestados da patinação de velocidade. Choques com o lado interno da estrutura permitem que você desenvolva durante a corrida grande velocidade. Para cada tipo de movimento, destina-se um tipo especial de esqui.
Os modelos de skate são projetados para deslizar constantemente, superando longas distâncias correndo. Para isso, a sola da estrutura é revestida com parafinas e aceleradores que melhoram o deslizamento.
Externamente, os produtos para patinação diferem dos modelos clássicos por um comprimento menor (até 192 cm). Esses designs têm narizes menos curvos. Muitos modelos são produzidos com bico curto. Isso permite reduzir o peso e melhorar as características aerodinâmicas do equipamento.
A rigidez é uma das principais propriedades dos esquis de patinação. Esse recurso permite que você faça pushes e desenvolva velocidade em uma pista densa preparada. Como evidenciado pelo trabalho do bloco. No "clássico" ao deslizar com as duas pernas, não toca a superfície da neve, mas dobra e se junta à pista apenas ao empurrar com um pé. Nos produtos para patinação, caracterizados pela rigidez, a folga entre o bloco e a cobertura de neve é mantida mesmo quando o peso é transferido para uma perna.
Importante! Os esquis de patinação são usados exclusivamente em superfícies duras. Pois mesmo um leve aterro de neve pode se tornar um obstáculo sério e causar a queda de um esquiador.
Os modelos clássicos são projetados para movimentos alternados. Por esse motivo, são parcialmente tratados com uma pomada que retém o bloqueio. Deslizar e o melhor movimento fornece um dedo levantado. A roupa é macia, não peculiar a ela e elasticidade. Graças a estas características, é garantido o maior contato da plataforma de esqui com a superfície da neve. Isso em condições aceitáveis permite atingir a velocidade necessária. No entanto, devido à menor rigidez, o controle nas curvas é reduzido, por isso é mais difícil fazê-las com degraus. O comprimento da estrutura é de 205-207 cm, o que ajuda a manter o atleta na pista.
As seguintes diferenças entre patinação e esqui clássico podem ser distinguidas:
A questão de como escolher esquis para patinar é frequentemente intrigada por esquiadores iniciantes. No entanto, o “skate” é uma forma de patinar que requer muita energia. E você não pode andar nele. Para superar a pista, você precisa de preparação adequada e conhecimento das seguintes nuances.
Por muito tempo, os produtos de madeira foram populares no esqui. A situação mudou com o advento das estruturas plásticas no mercado de artigos turísticos. Os produtos feitos de plástico de alta qualidade são práticos e fáceis de usar, conseguem atingir alta velocidade. A neve gruda menos neles durante o degelo e eles podem parecer decentes por mais tempo. Em comparação com os produtos de plástico, os produtos de madeira são menos duráveis e requerem cuidados e armazenamento especiais. Porém, para iniciantes, essa opção de orçamento é a melhor solução.
Ao comprar equipamentos de esqui para patinar, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:
A seleção de esquis para patinação é realizada por peso e altura:
| Altura do esquiador | comprimento do esqui | Comprimento do bastão
Da mesma forma, o equipamento de esqui para crianças é selecionado. Para os pré-escolares, são adequados os esquis curtos infantis, cujo comprimento corresponde à altura da criança ou a excede em 5 cm, modelos que facilitarão o domínio da técnica de caminhada pelos pequenos esquiadores. Importante! Você não pode comprar equipamentos de esqui para crianças em crescimento. O equipamento incorreto cria desconforto para a criança, desencoraja o desejo de esquiar e pode causar lesões. O equipamento de esqui não deve ser muito pesado. Isso também se aplica a botas e bastões. Para apoiar a articulação do tornozelo, que está sob carga pesada, as botas são escolhidas relativamente duras e altas. Para se mover com um estilo de patinação, as mãos trabalham ativamente, então os bastões precisam dos mais leves e duráveis. Sua altura deve atingir o lóbulo da orelha do esquiador. Visão geral dos fabricantesExistem muitas ofertas no mercado de equipamentos de esqui hoje. A classificação dos fabricantes mais populares de esquis para patinação inclui russo e companhias estrangeiras. Modelos profissionais são produzidos pela Atomic, Salomon, Fischer. Modelos baratos para iniciantes são produzidos por Karjala, STC, Tisa - os mais melhor opção para atletas iniciantes. As marcas Nordway, Atomic, Tisa são os melhores fabricantes de modelos para pequenos esquiadores. O principal é poder escolher o equipamento certo. E então da viagem de esqui permanecerá bom humor, impressões e lembranças agradáveis.
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Os entusiastas do esqui sabem que existem dois tipos de esqui: o esqui clássico e o esqui de patinação. E se os esquiadores iniciantes esquiam exclusivamente com clássicos, aqueles que já estão familiarizados com o esqui preferem patinar. E tudo porque tal movimento é mais conveniente, é menos caro em termos de força física e, o mais importante, é mais rápido! Mas há um mas essencial, e este - mas - está no esqui. Afinal, nem todos os esquis são adequados para patinar. E há várias razões para isso. Como escolher esquis para patinar - é sobre isso que falaremos hoje. Para sua comodidade, temos foto, vídeo e tabela de peso e altura. Então assista até o final. Para não se enganar e comprar exatamente aqueles esquis nos quais você se sentirá confortável e confortável.
Para escolher os esquis e bastões clássicos certos para eles, você deve aumentar sua altura.
Para fazer isso, você deve adicionar de 10 a 20 cm à sua altura. Por exemplo, minha altura é 170 cm, o que significa que escolho esquis em torno de 190-195 cm. Quanto aos bastões de esqui, ao contrário, escolha 15- 20 cm mais curto que a altura. Com a minha altura, preciso de palitos de cerca de 150 cm.
Escolhemos os esquis para nossa filha, fomos à loja e a consultora sugeriu que os esquis fossem da altura da criança, mais 10-20 cm, mas os bastões deveriam ficar na altura das axilas, braços estendidos, os dedos deveriam segurar o bastão em aperto.
A escolha de esquis e bastões de esqui depende do estilo de esqui. Para patinar, você precisa colocar seus esquis ao seu lado, o comprimento deles deve ser 15 cm maior que sua altura e os bastões de esqui devem ser 15-20 cm menores que sua altura. Para o esqui clássico, adicione 25-30 cm à sua altura, a altura dos bastões deve estar 15-20 cm abaixo da sua altura. Para caminhadas, o comprimento dos esquis não deve exceder mais de 15-25 cm acima da sua altura. Ao escolher o equipamento, preste atenção ao seu peso e rigidez - ele deve ser rígido e leve.
Esquis e bastões estão disponíveis para clássico e patinação.
para corrida clássica, o comprimento dos esquis deve ser 10-25 centímetros maior que a altura de uma pessoa, e o comprimento dos bastões, ao contrário, deve ser 20-30 centímetros menor que a altura de uma pessoa
para corridas de cavalos, o comprimento dos esquis e bastões deve quase coincidir com a altura de uma pessoa.
Existe uma maneira fácil de escolher o comprimento dos esquis. Você precisa pegar os esquis e colocá-los verticalmente ao seu lado. E levante a mão. Esquis confortáveis devem ser do chão até a base dos dedos. E os bastões de esqui devem estar do chão até os ombros. Mas este é, por assim dizer, um conselho para amadores. E para os profissionais, existem tabelas de comprimento de esquis e bastões, dependendo da altura e do tipo de esqui.
Quando eu estava na escola, eles pegavam bastões e esquis para nós dessa maneira. Os bastões foram selecionados de forma que, ao atingirem as axilas (nem mais, nem menos), e o comprimento dos esquis seja tal que, se você os colocar verticalmente à sua frente, a altura deles seja igual à altura do braço estendido. Sol é simples.
Para escolher esquis e bastões de altura, você deve primeiro determinar quais esquis Você precisa. Via de regra, os esquis são comprados para viagens de esqui. esquis de caminhada você precisa comprar um comprimento de 15 a 25 cm a mais que sua altura. Mas você ainda precisa levar em conta o peso. Quanto mais cheia a pessoa, mais longos os esquis de que ela precisa para não cair na neve.
patinação esquis deve ser mais curto - apenas 10-15 cm mais longo que o corpo. Já os bastões para patinar, ao contrário, devem ter 10 centímetros a mais que os clássicos.
Os bastões de esqui clássicos devem estar 25-30 cm abaixo da sua altura.
Os esquis devem ser mais altos que uma pessoa, mas, ao mesmo tempo, ela deve ser capaz de alcançar facilmente com a ponta dos dedos o topo do esqui, que fica verticalmente próximo a ela, assim:
Já os bastões devem chegar até as axilas e até ficar um pouco mais altos.
Ao mesmo tempo, existem algumas diferenças entre os esquis clássicos e de patinação, a diferença é claramente visível na tabela a seguir:
Os skate skis são mais flexíveis e elásticos, graças a eles você pode ganhar mais velocidade. O inventário clássico é mais suave, as dimensões são maiores.
Existem também esquis com e sem entalhes. Eu recomendaria comprar esquis sem entalhes, eles deslizam melhor. Embora se você quiser apenas andar - compre com entalhes, eles retardam o progresso.
E sim, não esqueça de lubrificar os esquis com uma pomada especial.
Se você quer dizer a seleção de esquis para corrida clássica, eles são selecionados de acordo com a altura de uma pessoa ao longo de uma mão estendida e os bastões de esqui são selecionados de acordo com o ombro de uma pessoa. Se a altura for de 155 cm, os bastões devem ter 130 cm e os esquis 170 cm, para uma corrida de skate, os esquis e bastões devem ser 10-15 cm mais altos, ou seja, bastões 140 cm, esquis 185 cm.
MAS esquiar eles selecionam de acordo com o peso de uma pessoa e sua altura e depende de quem veio comprar esquis - iniciante ou profissional.
A largura do esqui deve ser 1/2 do tamanho do sapato, o comprimento do esqui deve ser 1,5 da altura de uma pessoa, os bastões de esqui devem ser selecionados a partir do cálculo de 2 peças e seu comprimento deve ser igual ao largura dos braços afastados nas laterais, a pessoa pegando as varas.
