Cada um de nós, se você pensar bem, há uma dúzia de negócios inacabados. Talvez você tenha começado a aprender inglês, mas desistiu? Ou você iniciou um reparo no corredor, mas por muitos anos não conseguiu concluí-lo? Uma dissertação iniciada, um livro ou artigo inacabado, um suéter meio tricotado - acendemos facilmente, mas muitas vezes paramos no meio do caminho. Mas, para ter sucesso em qualquer campo, você precisa ver as coisas até o fim. Quase todas as tarefas consistem em vários estágios intermediários, mas são consideradas concluídas apenas se todos os estágios forem alcançados. Os agricultores não vendem frutas meio maduras e as concessionárias de automóveis não têm carros 90% prontos. Se você abandonar a universidade no terceiro ano, não poderá dizer que possui educação superior. Como você aprende a fazer as coisas? Diga "Fácil Útil".
"Guia rápido para iniciantes: comece." Essa e outras frases motivadoras costumam ser encontradas na Internet e nos dizem que o principal é começar. Isso mesmo, porque se você não começar, não vai conseguir terminar. Mas depois de começar algo, a melhor coisa a fazer é reunir forças e ir até o fim.
Existem tarefas mais complexas do que tricotar um suéter ou terminar reparos. Por exemplo, você pretende melhorar sua saúde ou reduzir o estresse em sua vida. Como você sabe se concluiu a tarefa ou não? O critério é este: se o trabalho for concluído, você verá os frutos do seu trabalho e sentirá a diferença.
“Uma pessoa comum que não possui talentos especiais, mas que conseguiu desenvolver o hábito de priorizar com clareza e concluir rapidamente tarefas importantes, pode dar cem pontos à frente para um gênio que fala muito, faz grandes planos, mas conclui pouco. "
Você deve ter notado que as pessoas mais talentosas ou instruídas nem sempre são as mais bem-sucedidas. As chances de sucesso são muito maiores para as pessoas mais comuns, que, no entanto, conseguem perceber uma ideia digna e dar vida a ela, levando o assunto ao fim. De fato, nem mesmo a ideia mais nova e promissora, mas plenamente realizada, melhor do que uma ideia brilhante, que ficou na imaginação de seu criador. Portanto, você não deve perseguir tendências e agarrar todos os projetos seguidos na esperança de que um deles lhe traga boa sorte. Escolha sua direção e mova-se nela, fazendo todos os esforços, e então você definitivamente terá sucesso.
Isso significa que você precisa concluir todas as coisas que começou? De jeito nenhum. Seja honesto consigo mesmo e identifique por si mesmo aqueles projetos inacabados que é melhor parar. Além disso, deve ser uma parada clara, e não apenas jogar a tarefa na prateleira mais distante. Você não deveria ter a sensação de que dezenas projetos inacabados esperando que você volte para eles.
Parar o trabalho significa clicar não em “pausar”, mas em “parar”. Dissolva um vestido inacabado, apague um arquivo com um artigo inacabado, dê livros de espanhol para alguém que está determinado a aprender o idioma. Como você decide quais projetos são dignos de conclusão e quais não são? Responda a si mesmo algumas perguntas.
O número de respostas “sim” dirá o quanto vale a pena fazê-lo, em uma escala de 0 a 4. Se você se esforçou muito em um projeto, às vezes vale a pena fazê-lo, mesmo que seja não atende mais aos seus objetivos atuais. Por exemplo, você está no último ano da universidade, mas percebe que escolheu a profissão errada e decide fazer outra educação. Isso significa que você precisa desistir quando faltam apenas alguns meses para a formatura? Claro que não. Você investiu muito esforço e trabalho, e um diploma de ensino superior nunca é supérfluo, mesmo que seja recebido em uma profissão relacionada.
Se a relação entre o trabalho já feito e seu volume restante for definitivamente favorável ao primeiro, reúna suas forças e leve o projeto até o fim.
Então, você acabou com projetos que não valem a pena terminar e ficou com apenas coisas realmente significativas para fazer. Você sente como o valor de cada um deles aumentou aos seus olhos? Isso lhe dará a motivação para voltar a trabalhar neles. No entanto, o entusiasmo pode não durar muito. Como superar o projeto, se as forças estão se esgotando? Aqui estão algumas dicas simples.
Lembre-se por que está fazendo este negócio e o que obterá depois de concluí-lo.
Repense sua agenda e deixe de lado todas as atividades não essenciais, como assistir TV e navegar na Internet, para reduzir o cansaço e economizar energia para as coisas importantes.
Divida o restante do projeto em partes e encontre um uso para cada seção concluída para sentir a satisfação do trabalho. Por exemplo, se você estiver escrevendo um livro, poderá postar capítulo após capítulo como artigos em seu blog.
Portanto, terminar tudo até o fim é uma habilidade útil e importante, mas nem todo negócio vale a pena. Às vezes será mais correto parar o projeto e fazer algo realmente necessário e importante no tempo livre.
Isto aconteceu-lhe? Você começa a fazer algo, como se o fizesse com entusiasmo e inspiração e, no meio ou mais perto da conclusão, o desejo desaparece e você desiste sem terminar?
Infelizmente, eu mesmo sou apenas da categoria de pessoas que sempre têm algum tipo de “rabo” e muitos negócios inacabados. Recentemente, tentei descobrir para mim mesmo por que isso está acontecendo comigo.
Lista inacabada
A princípio, decidi fazer uma lista de todas as minhas caudas. Então, em algum lugar do mezanino tenho duas blusas desamarradas, na estante está um livro de inglês abandonado com vários CDs de áudio e um tutorial de PHP, linguagem de programação que há muito sonho em aprender.
Coloquei dois ou três anos de jornais e revistas em uma das mesinhas de cabeceira, que pretendia ler com mais atenção quando tivesse tempo. Naquele momento, alguns artigos deles me pareceram úteis, mas não os li até hoje!
Há seis meses vou levar meu filho a um centro de orientação profissional, onde o ajudariam a decidir sobre a escolha da profissão. Mas até agora, as coisas não foram além de visitar a biblioteca com um canto de profissões.
No meu antigo emprego, de onde saí recentemente, ainda tenho “rabos” que nunca vou terminar. Esta é uma coleção de recomendações para funcionários sobre um tema importante profissionalmente e um conceito para o desenvolvimento de uma das áreas de trabalho.
Esta é apenas a ponta do iceberg, mas não vou aborrecê-lo listando todo o resto. Porém, isso não teria dado certo por mais um motivo - a lista de negócios inacabados ... Eu também não terminei !!!
Há algo de errado comigo?
Antes, eu me repreendi constantemente por não conseguir realmente terminar nada e, se terminar, sempre digo a mim mesmo: voltarei a isso um pouco mais tarde e melhorarei.
Pareceu-me que era minha preguiça e irresponsabilidade. Mas um ano de trabalho com um psicanalista me ensinou a olhar para muitas coisas de maneira diferente e, eventualmente, chegar a um acordo comigo mesmo - do jeito que sou.
Descobri que todos os meus negócios inacabados podem ser classificados figurativamente em três pilhas diferentes, dependendo da função que desempenham. E cada um deles deve ser tratado à sua maneira.
Eu posso fazer tudo! não posso fazer nada...
Eu me lembro de escrever um trabalho científico para a competição. Enquanto o processo estava acontecendo, eu apenas voei! Tudo queimava em minhas mãos, as ideias brotavam, eu me alegrava e ria. Mas assim que terminei o trabalho, comecei a duvidar de tudo.
E se isso for ruim? E se precisasse ser diferente? Oh, desculpe, não há tempo suficiente, caso contrário, eu teria escrito de forma diferente - melhor, mais interessante, mais profundo.
Talvez uma das razões pelas quais não terminamos as coisas seja a falta de vontade de nos separar de nossa onipotência?
Enquanto estamos criando, a realidade não tem poder sobre nós. Nós somos os mestres do nosso trabalho, podemos fazer isso ou aquilo. Tudo em nossas mãos!
Mas vale a pena acabar com isso e passar o trabalho para outra pessoa, e pronto - nada mais depende de nós. E então surgem complexos, incertezas, medo do fracasso.
Nosso trabalho será valorizado? Fiz tudo certo? Ao não concluir o caso, parece que atrasamos o desagradável momento da avaliação e da sentença.
O que devo fazer primeiro?
A segunda razão são os objetivos borrados.
No mesmo antigo emprego, eu tinha um funcional difuso, diria até adimensional. Eu tive que fazer os dois, o quinto e o décimo.
Como resultado, eu constantemente deixava de fazer alguma coisa. Eu tive que manter 5-7 coisas na minha cabeça ao mesmo tempo. A qualidade do desempenho foi prejudicada e meu sistema nervoso. Eu estava sob estresse o tempo todo.
Quando em novamente minha cabeça fervia com a pilha de caixas que precisavam ser entregues até a noite daquele dia, finalmente resolvi perguntar ao patrão: qual dessas caixas é mais importante? O que devo fazer primeiro?
Aconselho todos os gerentes a definir com mais clareza as metas de trabalho e distribuir as responsabilidades entre os funcionários de maneira razoável.
Quando você sabe para o que está trabalhando, tudo se encaixa.
Fugindo do medo da morte
A terceira razão é um pouco existencial.
Quando eu era um aluno da terceira série, experimentei a morte clínica. Foi uma experiência terrível que deixou uma marca profunda na psique.
Meu amigo e eu fugimos secretamente de nossos pais para nadar no rio, caí em algum tipo de buraco subaquático e comecei a me afogar. Ela permaneceu viva apenas graças a um homem que percebeu que agora há pouco uma garota estava se debatendo no rio e de repente ela se foi.
Ele pulou na água e me puxou para fora. Enquanto eles estavam sendo levados para a ambulância, veio morte clínica. Eles bombearam, mas por mais dois dias fiquei sob um aparelho de respiração artificial.
Em algum lugar muito profundo dentro de mim, sentou-se o medo da morte...
O que são negócios inacabados? Talvez nosso subconsciente os interprete assim - enquanto você faz algo, você vive, não pode morrer. E vale a pena terminar todo o trabalho e ... a morte virá?
Sim, pela razão, pela lógica, tal ideia parece absurda, mas para o subconsciente ela ocorrência comum. Não é à toa que costumam falar dos mortos: ele completou sua obra, deixou uma marca na vida.
Acontece que, deixando um monte de negócios inacabados, subconscientemente procuramos um motivo para "continuar vivendo". Parece que persuadimos Sua Majestade Morte a adiar a chegada e encontrar razões importantes para isso: ainda temos coisas para terminar!
Acho que se você tentar negociar com o subconsciente da mesma forma sobre outras formas de prolongar a vida, poderá se livrar da necessidade de deixar constantemente algo incompleto.
É verdade que ainda não consegui, mas estou procurando esse compromisso!
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A maioria dos casos fica inacabada não porque a pessoa não conseguiu completá-los, mas porque nem tentou, ou recuou diante da primeira dificuldade, imediatamente largou as mãos. Alguém carece de autoconfiança, alguém carece de paciência, alguém carece de tempo ou dinheiro.
Qual é o algoritmo para trazer o trabalho iniciado até o fim? Nem sempre basta adquirir conhecimento sobre um tema, participar de treinamentos, assistir a vídeos. Na maioria das vezes, velhos hábitos e padrões de comportamento assumirão o controle. É impossível obter o resultado instantaneamente, você precisa entender que precisa ir nessa direção aos poucos.
É importante manter o controle de onde você está. É esse entendimento que lhe dirá sua dinâmica. Se você perceber que etapas específicas o levaram ao lugar certo, ficará motivado a seguir em frente. Você deve entender que tudo o que você faz depende de você. Muitas pessoas estão acostumadas a culpar parentes, estado e poder, dinheiro e muito mais por seus fracassos. Mas mesmo que o governo mude, haverá novo marido, e seu estilo de pensamento e comportamento não mudarão, respectivamente, e seu estilo de vida também permanecerá o mesmo. Outra palavra de condenação causará uma tempestade de protestos e uma busca pelos culpados. Depois de entender e perceber isso, você dará o primeiro passo.
O primeiro passo é a capacidade de entender que um determinado resultado veio de suas ações. Antes de começar o trabalho, você precisa avaliar a situação. Através de seminários e treinamentos você pode ver o seu lados fracos. Nesta fase, você entenderá que ações específicas levam a resultados específicos. Mas até que você possa agir, falta-lhe determinação.
O próximo passo é a escolha. Você percebe que sempre tem uma escolha. Você pode agir de uma determinada forma, sempre existe a opção de fazer algo ou não fazer nada e, dependendo da sua escolha, haverá um resultado. Você entende que, se estiver inativo, a situação se desenrolará por si mesma e provavelmente não a seu favor.
A fase final é a ação. Somente ações persistentes e persistentes o levarão à vitória. Nunca desista nas dificuldades.
Agora você conhece todas as fases e pode gerenciá-las. Você também pode analisar em que fase você está. Da próxima vez que algo não der certo para você e você quiser desistir, você deve olhar para trás e ver onde você está e aonde sua escolha o levará. Você escolherá não agir ou ainda escolherá continuar a agir. “Se você sofre por muito tempo, alguma coisa vai dar certo.” E se você desistir após a primeira tentativa malsucedida, estará automaticamente condenado ao fracasso. Se você continuar a agir, terá todas as chances de vencer.
Alta velocidade digitar no teclado pode economizar muito tempo. Portanto, a pergunta "Como aprender a digitar rapidamente?" pode se tornar para homem moderno muito importante. Na verdade, não há dificuldades na digitação rápida - apenas um pouco de paciência, disciplina e prática regular.
Instrução
Na verdade, existem muitas maneiras de aprender a digitar. Mas um dos mais comuns é o método cego de digitação com dez dedos. Para dominá-lo, você pode usar programas especiais. Existem alguns desses programas, mas os mais populares são Keyboard Solo, VerseQ, Stamina e outros.
Exceto programas semelhantes, existem outros métodos para aprender a digitar rapidamente. Assim, você pode memorizar a localização de cada um. Primeiro você precisa das letras da linha superior. Para fazer isso, olhe para esta linha por alguns segundos e, em seguida, escreva todas as letras em um pedaço de papel de memória. Faça isso várias vezes e você será capaz de lembrar a localização de todas as letras no teclado. Além disso, você pode complicar a tarefa - tente digitar o todo várias vezes. Ao mesmo tempo, tente não procurar letras. Se você fez um bom trabalho nessa tarefa, pode ser parabenizado pelo seu sucesso.
Outra forma de aprender a digitar rapidamente é considerada bastante radical, pois para isso será necessário colar ou apagar todas as letras do teclado. Assim, você pode evitar a tentação de espiar a carta ao memorizar. Naturalmente, a princípio você imprimirá dessa forma, mas não poderá mais recusar o treinamento que iniciou. Este método é mais adequado para aqueles que não têm força de vontade para concluir o trabalho que começaram.
Aprender a digitar rapidamente em poucos dias é impossível. Para fazer isso, você precisa treinar duro e constantemente. Portanto, é necessário dedicar pelo menos uma hora por dia a essas atividades. Você pode verificar suas conquistas com a ajuda de testes que existem em todos os programas de treinamento. Além disso, testes semelhantes podem ser encontrados em vários sites da Internet. Existem também sites onde as pessoas competem na digitação.
Certifique-se de descansar antes do treino. Afinal, fadiga, sentar desconfortável, dores de cabeça podem levar a erros de digitação irritantes. E erros de digitação e erros constantes podem afetar negativamente o desejo de aprender.
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As guitarras elétricas atraem a maioria das pessoas depois de ouvirem as músicas tocadas por músicos profissionais. Parece que a música é tocada com tanta facilidade, e o som simplesmente cativa o ouvinte. No entanto, por trás de tal jogo estão muitos anos de treinamento.
Instrução
É possível aprender a jogar curto termos Ou são necessários anos de experiência? Claro, é possível dominar o básico do trabalho com uma guitarra elétrica e aprender algumas melodias e canções simples. Mas o profissionalismo só virá com a experiência depois de muitos anos. Quanto mais tempo você dedicar aos exercícios por dia, mais rápido aprenderá a tocar o guitarra elétrica. Lembre-se disso e não adie as aulas para mais tarde - elas devem ser longas e regulares.
Depois disso, você pode prosseguir diretamente para aprender a tocar no guitarra elétrica. As primeiras lições são melhor feitas com uma guitarra desplugada para que os vários efeitos sonoros não o derrubem.
Para economizar tempo e aprender mais rápido, você pode simplesmente memorizar melodias específicas, começando pelas mais simples e gradualmente tornando-as mais difíceis. Várias tablaturas irão ajudá-lo com isso, onde as cordas são representadas esquematicamente e os trastes nos quais estão presas são indicados por números. Ao mesmo tempo, é importante saber de ouvido a melodia que está sendo estudada ou comparar constantemente sua execução com a gravação para observar corretamente o andamento e as pausas. Se você quiser aprender músicas diferentes, os livros de acordes, que também mostram as posições das mãos, o ajudarão. Porém, antes disso, você terá que aprender vários bustos e lutas. A desvantagem desse treinamento é que seu repertório será muito estreito e incompleto, você só terá um bom desempenho nas melodias que conhece e, para as novas, terá que aprender novamente.
Outra forma mais perfeita, mas ao mesmo tempo demorada, de aprender a tocar guitarra elétrica baseado no desenvolvimento gradual de várias técnicas e elementos. Você precisa começar com o mais simples - aprender a configuração correta das mãos direita e esquerda e treiná-la constantemente, levando-a à perfeição. Para treinamento mão direita você precisa dominar vários tipos de enumerações e lutas, e para treinar a esquerda, você precisa realizar exercícios parando os dedos. Todos esses exercícios são baseados no fato de que você gradualmente coloca os dedos nas quatro linhas adjacentes sem rasgá-los. É muito difícil fazer isso no começo, mas logo você poderá trazer sua habilidade para o automatismo. Uma série de lições o ajudará a aprender como colocar as mãos corretamente. programa de computador Guitar Pro, que pode ser baixado da Internet. Ele é projetado para que os iniciantes se acostumem a tudo gradualmente. Além disso, a vantagem deste programa é que você pode ouvir simultaneamente a lição no ritmo escolhido, ver a tablatura e tocar junto. No final do seu treinamento Guitar Pro, você será capaz de tocar solos muito bonitos e complexos.
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Ao dividir o caminho para sua conquista em estágios intermediários separados, você pode conquistar o pico pretendido sem muito esforço. Mas, seja como for, é na superação passo a passo começam os problemas associados a forçar-se a cometer outro empurrão. Começar um negócio é sempre mais fácil do que terminá-lo triunfantemente.
Todos os sucessos e fracassos em nossa vida dependem de quão completamente o trabalho que iniciamos é concluído. Deixando seu projeto com 95% de prontidão, você pode esquecê-lo para sempre, não haverá retorno dele (exceto pela experiência adquirida no processo de seu desenvolvimento). Um exemplo simples: ao escrever um artigo, mas não publicá-lo no site, o trabalho não será concluído e o artigo não beneficiará ninguém. Acontece que tempo e esforço foram desperdiçados em vão, mas não haverá sentido, nenhuma recompensa material por este trabalho.
O que precisa ser feito para aprender como levar os casos iniciados a um final bem-sucedido?
Só existem dois motivos para a vontade de assumir vários projetos ao mesmo tempo: o desejo de novidade e a monotonia das etapas rotineiras do trabalho já iniciado.
A constatação de que não foi possível concluir o trabalho iniciado por preguiça própria, deficiências no processo de trabalho, leva inevitavelmente ao acúmulo de certo desconforto, aumento do nível de estresse, a uma avaliação subjetiva da própria personalidade como inferior, falho. E tais conclusões não estão longe de Transtornos Mentais, Desordem Mental e o desenvolvimento de um complexo de inferioridade. Por isso é necessário com atenção especial referem-se à seleção de projetos para implementação, com base em uma consciência objetiva da possibilidade de conclusão de 100% da tarefa selecionada, à ordem de sua implementação.
Um resultado negativo também é um resultado. Se você não conclui nenhum negócio por causa de sua própria preguiça, lentidão ou sob a influência de circunstâncias externas, não precisa arrancar os cabelos e cair em depressão. É preciso analisar a situação com sobriedade, tirar conclusões para o futuro. Sem resumir, tentaremos mais uma vez seguir em frente, mais uma vez pisando no mesmo ancinho.
Submetida à análise a situação de não conclusão do projeto, devemos tirar as seguintes conclusões:
Acontece que as pessoas usam a mesma estratégia há anos para atingir algum objetivo, apesar de não trazer resultados positivos. Você precisa encontrar forças para sair círculo vicioso, admita para si mesmo que a estratégia deixou de ser eficaz (mesmo que já tenha sido), abandone-a, encontre outros caminhos, desenvolva uma nova estratégia. Esta decisão será o primeiro passo para o sucesso.
Você precisa ser capaz de dizer “não” a tempo para o que retarda o movimento para frente. Para fazer isso, é necessário abordar conscientemente a compreensão das causas das falhas. Você não deve procurar e encontrar motivação adicional para fazer as coisas, você precisa prestar atenção em encontrar maneiras possíveis de simplificar sua vida. Vale a pena parar e pensar: qual é o lastro para seguir em frente, jogue fora, encontre novas ideias que possam dar certo e ajudar a alcançar um resultado positivo.
É necessário fixar na mente a atitude psicológica: “Eu posso!”
Sem uma atitude positiva, é impossível trabalhar com frutos e realizar o plano. Uma atitude negativa, que pode ter sido arraigada devido a falhas anteriores, pode anular todos os esforços feitos para atingir a meta. Portanto, é simplesmente necessário realizar um determinado trabalho psicológico acima de si mesmo. Para isso, basta relembrar os projetos (mesmo que sejam bastante simples) que foram concluídos com sucesso. E se no arsenal de casos concluídos existem projetos complexos e demorados, isso é simplesmente maravilhoso! Então, você precisa:
Como resultado, com alto grau de probabilidade, pode-se argumentar que o trabalho será feito no prazo e com a qualidade adequada.
Por mais interessante que pareça o projeto que você está iniciando, você deve sempre ter em mente que no processo de sua implementação haverá etapas que não trarão prazer. Não importa o tipo de dificuldade. Pode ser um momento tecnicamente difícil ou uma grande quantidade de trabalho rotineiro. Todos os bons projetos requerem investimento um grande número força e tempo. Portanto, é preciso estar atento ao fato de que, por mais difíceis ou tediosas que sejam algumas etapas do projeto, elas ainda precisam ser concluídas. Na consciência desse postulado está a firmeza da decisão de levar o assunto até o fim, essa é a diferença fundamental entre o impulso de iniciar um projeto e a capacidade de concluí-lo.
Se analisarmos o desejo inconsciente de desistir diante de uma fase difícil, podemos concluir que objetivamente nada mais é do que uma criação artificial de resistência à passagem de um determinado momento com o envolvimento de emoções e justificativas para a falta de vontade de trabalhar. Para superar tal “rebelião” subconsciente, é necessário mudar a interpretação desta etapa: apresentá-la não como um trabalho desagradável em alguns aspectos, mas como um novo degrau na escada do sucesso.
Claro, você só pode assumir projetos obviamente fáceis. Mas então o valor da obra em geral e a auto-estima como intérprete, em particular, serão perdidos.
Um pequeno exemplo: um programador está criando um programa, ele tem um grande array de dados em desenvolvimento que precisa ser estruturado, ou seja, o trabalho é simples, mas tedioso. E depois de um tempo, esse amigo não faz mais negócios, mas verifica a correspondência, escreve com os amigos. Ou seja, ele adia o trabalho que é desagradável para ele de várias maneiras. Concordo, esta situação é muito semelhante a tudo o que você faz periodicamente. Na psicologia, essa situação (adiar as coisas para depois) é chamada de procrastinação.
Superar Resistencia interna que atrapalha o avanço, existem muitos métodos. Mas a principal dificuldade em sua implementação é a falta de vontade de aplicá-los sistematicamente. Para subordinar sua mente ao essencial em este momento ações, você precisa se inspirar com a seguinte atitude: “Somente minha vontade consciente é responsável por todas as minhas ações e decisões, somente ela deve guiar a mim e minhas ações”. Nada muito complicado ou incomum, mas essa configuração ajudará tempo difícil recomponha-se e force-se a agir na direção certa. No momento em que você se distrair do caso, um impulso aparecerá em sua mente - um sinal de que você se desviou do curso, de que precisa voltar ao trabalho. A próxima nuance importante na aplicação da instalação interna descrita será obrigação empurrando este sinal para uma posição prioritária, e não empurrando-o para o fundo da consciência. A maneira de pensar de cada pessoa em particular está ligada à sua atitude em relação ao sinal da mente. Existem duas opções:
Se todas as vezes, após um fracasso ocorrido por culpa da parte preguiçosa do "eu", olhar para trás, então involuntariamente há uma identificação da própria personalidade com o culpado do fracasso. Uma pessoa começa a se culpar, a se auto-humilhar. Essa posição leva à criação de um círculo vicioso, do qual é bastante difícil sair. Há uma subestimação da auto-estima e, como resultado, surgem as dúvidas. E mesmo coisas simples que antes pareciam fáceis de fazer começam a parecer picos inexpugnáveis.
Como sair dessa situação?
Primeiro, você precisa parar de pensar que o “preguiçoso” que não permitiu que você concluísse o trabalho iniciado é a sua essência principal.
Em segundo lugar, é preciso lembrar que a principal função do “preguiçoso” é manter um senso de autopreservação. Por exemplo: velha piada sobre um camponês que não fazia nada e, quando perguntado por que estava fazendo isso, respondeu: “E se houver uma guerra e eu estiver cansado”. Portanto, nosso "preguiçoso" está tentando nos proteger de gestos desnecessários em nome da força salvadora. Vamos perdoá-lo por isso e trataremos adequadamente nossos erros de cálculo.
Em terceiro lugar, não é à toa que uma pessoa carrega o orgulhoso título de “homo sapiens” (pessoa razoável), nossa racionalidade reside justamente em poder controlar a nós mesmos, nossa consciência, para não permitir que nenhuma parte dela prevaleça sobre o resto . Uma profunda fragmentação da personalidade - e não se relaciona com os estados patológicos da psique.
Conclusão: administrar a si mesmo, suas ações e feitos está no poder de cada pessoa, basta controlar para que os diversos componentes do nosso "eu" não briguem entre si.
A força de vontade, como os músculos, pode ser treinada e fortalecida. Mesmo que uma pessoa se sinta completamente obstinada, ela ainda tem a chance de reviver e educar sua vontade. Você só precisa fazer alguns exercícios.
Um exemplo: de manhã cedo, você não quer sair da cama de jeito nenhum. Dois lados do seu "eu" estão lutando na consciência, ativo e passivo. Um diz: “Não quero!”, o outro responde: “Devo!”. Portanto, nesse caso, você precisa se concentrar, aceitar como fato que o lado ativo é você mesmo e o lado passivo é outra pessoa, e comandar com firmeza: “Levante-se rapidamente e comece a fazer negócios!”. Há 90% de chance de você seguir o comando de sua força de vontade. Bem, se não funcionar na primeira vez, com certeza funcionará na segunda vez. Mesmo a menor vitória no caminho da educação da vontade é um passo adiante. Feito isso, você precisa permanecer no nível alcançado pelo maior tempo possível, para então dar um novo passo. Acontece que uma pessoa desmorona, retrocede no trabalho sobre si mesma. Não se desespere e se repreenda, você só precisa começar tudo de novo.
Outra técnica de autoeducação: por 2 semanas, você precisa parar a cada hora (você pode usar um despertador) e se perguntar: “O que estou fazendo agora, controlo minhas ações, ajo razoavelmente ou sigo o fluir, como uma folha em um rio?” .
Esses exercícios devem ser realizados de tempos em tempos para prevenção ou quando ocorrer depressão, depressão, preguiça, procrastinação. Os exercícios permitirão que você recupere o domínio de seu "eu" ativo e obstinado. Você deve sempre lembrar que esta parte de sua consciência é você.
Boa tarde!
Quero fazer uma pergunta - você tem o hábito de abrir algum negócio e não levá-lo ao seu fim vitorioso?
Pode ser qualquer coisa. Por exemplo, você não pode se forçar a terminar de ler um livro até o fim; você o deixa pela metade. Ou faça um curso que você comprou, ou inicie algum tipo de projeto, negócio. Talvez você tenha decidido seguir o caminho há uma semana, mas no final violou alguma coisa, acenou com a mão para tudo e disse para si mesmo - da próxima vez, ou a partir de segunda-feira.
E assim sua vida passa dia após dia na mesma cor e no mesmo som. Como resultado, algum tipo de insatisfação permanece por dentro, um eufemismo que paira no ar. E nesse momento a pessoa novamente vai em busca de respostas, ela mesma, começa tudo de novo, e quando cai a inspiração, o entusiasmo, tudo continua em círculo.
Eu mesmo percorri esse caminho há alguns anos, e é por isso que hoje descreverei brevemente como levar as coisas até o fim! Acredite, isso é muito importante, essa é a nossa eficiência, a movimentação da energia, aumentando o nível e a qualidade de vida.
Por exemplo, você começou a aprender chinês, ou foi aprender a tocar violão, mas isso pode ter sido interessante para você, mas não tão importante.
Ou, por exemplo, você decidiu, mas não sabe bem por que e para quê? Você não tem um objetivo exato, não há motivação, você já está bem. Então nosso cérebro e subconsciente nos sabota, largamos tudo e continuamos a viver como antes. É muito importante lembrar - nossos desejos - força motriz, ENORME força motriz!
A pessoa não tem preguiça por natureza, ela surge apenas quando ela quer evitar algo de que não gosta ou em geral não precisa.
Via de regra, a pessoa não empreende nada, porque não sabe como e quais recursos são necessários. É para isso que precisamos entender que queremos ver no final quais recursos temos, para decompor a conquista de uma meta ou progresso em pequenos passos.
Por exemplo, você comprou um livro ou algum tipo de curso de desenvolvimento.
1. Determine por que ele ou ela é para você? O que você queria alcançar no final?
2. Distribua o estudo para cada dia, por uma hora, por 30 minutos.
3. Em seguida, o material recebido precisa ser colocado em prática.
4. Comece a praticar todos os dias algo novo do material recebido.
5. Anote seus sentimentos antes e depois.
6. Faça isso por um mês, anote suas alterações.
Você entende qual é o ponto?
Tenho muitos conhecidos que lêem livros, fazem treinamentos, mas a vida deles não muda, porque trabalham ineficientemente no resultado, não sabem o que querem mudar, em qual área escolhida. Talvez em cada um, mas para eficiência, você deve sempre escrever sobre isso e começar a trabalhar de uma nova maneira.
Especialmente se você gosta de baixar tudo de graça, geralmente mata o desejo e a eficiência, a atenção é dispersa.
Lembra da frase? Para conseguir hoje o que nunca teve, comece a fazer o que nunca fez antes. Isso ajuda a alcançar um novo nível de desenvolvimento e aumentar sua eficiência.
Assim, você sabe que para obter o resultado desejado, você precisa fazer X trabalhos por X horas. É simples, não é?
Por exemplo, se você não está conseguindo fazer algo muito bem hoje, faça o máximo possível, que seja uma espécie de rascunho, mas é melhor do que nada.
Por exemplo, se você está tentando uma nova dieta, mas realmente deseja chocolate. Coma um pedaço dele e depois continue comendo de acordo com o planejado, mas isso não significa que você precise largar tudo e jogar ao extremo.
Há muitas coisas para fazer durante o dia, por isso é importante manter um diário e pensar quais são as coisas mais importantes para você, quais são as menos importantes e priorizar. Ou, por exemplo, reserve um dia especificamente para suas tarefas específicas, etc.
Este é o SEGREDO mais importante que o ajudará de várias maneiras. Preencha seu caminho com amor, alegria, sorriso e flores
Certifique-se de marcá-lo, isso mostra sua eficácia. Comemore cada pequeno passo! Não é necessário se elogiar no momento de alcançar o resultado, comece a se elogiar agora, hoje, no final do dia por ter feito o trabalho.
Por exemplo, você completou um pequeno subobjetivo do seu negócio - faça uma pausa, faça um piquenique com os amigos ou vá a um café com as amigas, compre um vestido novo, etc. todo mundo tem algo próprio.
Não bata, você ainda precisa aprender a confiar em si mesmo e na vida. Se algo não sai como planejamos, é assim que deve ser. Tudo o que acontece - para MELHOR - e leva a resultados ainda maiores. O principal é poder ver e ouvir o mundo, as possibilidades e pistas do Universo.
Se você viver com prazer, se você preencher sua vida com um significado simples - ser feliz aqui e agora, se você for para seus verdadeiros desejos, sonhos - qualquer negócio que você iniciar será concluído muito rapidamente! É um fato.
