Kovalev의 개인 역사. 유통 Kovalev S.V. 당신의 미래 이야기

S. V. 코발레프

개인사 심리치료

과거를 바꾸고 미래를 창조하는 심리기술

신경프로그래밍의 동부 버전 또는 생활 기술 교과서

모스크바 2008

BBK74.0 UDC 159.9 (075.8)

1주 편집자

D. I. Feldshtein, 심리학 박사. Sc., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

부편집장 S.K. Bondyreva, 심리학 박사. Sc., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

편집 위원: Sh. A. Amonashvili, 기계학박사. p., 러시아 교육 아카데미 V. A. Bolotov 교수, 학자, 박사. p., 교수, 심리학 박사 RAO A. A. Derkach의 해당 회원. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

A. I. Dontsov, 심판 박사. i., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자 I. V. Dubrovina, 심판 박사. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

Yu.P. Zinchenko, 심리학 박사. p., 언어학 박사 V. G. Kostomarov 교수. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

N. N. Malofsev, 과학 박사, 러시아 교육 아카데미 학자 V. L. Matrosov, 물리학 및 수학 박사. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자 N. D. Nikandrov, 과학 박사 p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

V. V. Rubtsov, 심리학 박사. p., 러시아 교육 아카데미 학자 M. V. Ryzhakov, d.p.p., 러시아 교육 아카데미 교수

E. V. 사이코(역사학 박사) p., 교수

코발레프 S.V.

K56 신경프로그래밍의 동부 버전 또는 생존 능력에 관한 교과서: 개인 역사의 심리치료: 과거를 바꾸고 미래를 창조하기 위한 심리기술. -M.: 모스크바 심리 사회 연구소, 2008. - 232 p.

ISBN 978-5-9770-0356-8

국내 신경언어 프로그래밍의 리더 중 한 사람이 쓴 이 책은 동양 버전의 동료 프로그래밍(EPP)의 가장 흥미로운 영역 중 하나인 "고급" NLP의 방향인 개인 역사 심리 치료의 방법론과 방법을 처음으로 설명합니다. VVN 이론의 기초와 이러한 유형의 심리치료 방법론이 자세하고 접근 가능한 방식으로 제시됩니다. 동부 버전의 동료 프로그래밍을 연구하고 사용하는 가장 중요한 측면과 개인 역사 심리 치료의 실제 구현; 과거를 바꾸는 심리기술과 미래를 창조하는 심리기술.

이 책을 특히 가치있게 만드는 것은 다양한 출처에서 차용한 내용과 함께 개인의 과거와 미래에 대해 권장되는 모든 심리학 작업에 대한 저자의 설명을 처음으로 제공한다는 사실입니다.

심리학자, 심리치료사, 컨설턴트, 코치, 의사, 교사뿐만 아니라 최신 뉴로그램 시스템인 NLP에 관심이 있는 모든 사람에게 적합합니다. 온화한 완벽함과 행운, 그리고 단순한 삶의 능력을 지닌 페포테크...

BBK 74.0 UDC 159.9 (075.8)

ISBN 978-5-9770-0356-8 © Bagpra-2 LLC의 디자인 및 레이아웃, 2008

머리말

번영하고, 완벽하고, 운이 좋아지고 싶나요? 그렇지 않다면 이 책을 다시 선반에 올려놓고 빠르게(아주 빨리) 회색 일상으로 돌아가십시오. 그렇다면 세상에서 가장 흥미로운 게임인 자신과 타인의 발전에 참여할 준비를 하세요. 동시에 당신의 삶을 효과적이고 행복하게 만드는 것입니다. 비록 약간 건조하기는 하지만(죄송합니다: 책이 부족하기는 하지만) 이 교과서("동양 버전의 신경 프로그래밍 또는 생존 능력에 관한 교과서" 시리즈의 세 번째)는 그렇지 않은 경우에는 얻을 수 없는 독특한 기회를 제공할 것이기 때문입니다. 어떤 대가를 치르더라도 받았습니다. 당신의 삶을 크게 향상시킬 수 있는 지식과 기술을 습득하십시오. 그리고 새롭고 높은 급여를 받으며 절실히 필요한 전문 분야와 직업을 얻으세요(글쎄, 오랫동안 우리와 함께 일하지 않았다면...).

더 구체적으로 말하면, 이 책의 도움으로 당신은 독립적으로 사용하기에 충분한 인간의 행복, 완벽함, 행운에 관한 과학, 즉 동양 버전의 신경 프로그래밍에 대한 지식과 기술을 습득하게 될 것입니다. 그리고 당신은 거의 모든 두려움과 콤플렉스를 제거하고 그 대가로 효율성과 행복을 얻을 수 있을 것입니다. 당신은 매우 효과적이고 성공적인 사람들의 원칙, 기술 및 삶의 방식을 익히게 될 것입니다. 콧수염을 사세요

자신에 대한 지속적이고 적극적인 믿음: 자신의 삶을 원하는 방향으로 바꿀 수 있는 믿음. (인생의 모든 영역이나 영역에서) 우수성과 행운을 찾으십시오. 당신은 자신의 삶의 의미, 목적, 목표를 배우게 될 것입니다. 그리고 자신과 다른 사람을 위해 상호 이익이 되는 개선을 이룰 수 있는 심리 기술 시스템을 배우십시오.

소개

신경언어 프로그래밍(NLP) -

한때 응용 심리학의 인기 있는 분야 중 하나였으며 이제는 인간의 행복, 완벽함, 행운에 대한 완전히 독립적인 메타과학으로 오랫동안 (반대자들을 포함하여) 사람, 그룹 및 개인을 변화시키는 가장 효과적인 시스템 중 하나로 인식되어 왔습니다. 사회. NLP의 범위는 매우 광범위하며 심리 교정, 심리 상담, 심리 치료 및 코칭 외에도 교육학, 의학, 마케팅, 광고, 경영 및 정치 컨설팅이 포함됩니다. 종종 효과를 입증하는 것 이상을 선언하는 실제적 및/또는 심리치료 중심의 다른 많은 심리학 분야 및 현대 심리치료 학파와는 달리, 신경언어학 프로그래밍은 인간 정신에 매우 빠른(그리고 매우 지속 가능한) 변화를 제공할 뿐만 아니라 문제에 대한 매우 효과적인 솔루션을 제공합니다. 개인으로서 개인과 사회 전체.

동시에, 지금 NLP는 명백하고 공격적인 위기를 겪고 있습니다. 한편으로, 이 위기는 신경 언어 프로그래밍의 거의 "범죄적인 조작성"에 대한 일부 구조에 의해 지속적으로 생성된 신화와 관련이 있습니다. 이는 NLP에 대한 지식을 배경으로(인구와 전문가(심리학자 및 심리 치료사) 모두에 의해) 알려진 수준이다

농담 “왜 모두가 카루소를 존경하는 걸까요? 그리고 그는 쌕쌕거림, 쌕쌕거림, 혀 소리를 내며 잘못된 음을 연주합니다..." - "최근에 뭐 들으셨어요?" - "아니요, Monya가 나에게 노래를 불렀어요..."는 말 그대로 훨씬 덜 효과적인 시스템과 심리 기술을 선호하여 이 응용 과학의 환상적인 기능을 사용하는 것에서 멀어지게 합니다. 반면에 (매우 슬픈 일입니다) 이 위기는 방법론적 기반이 약하기 때문에 신경 언어 프로그래밍이 완벽하게 작동하는 일종의 대기업으로 바뀌었지만 구조가 극도로 약한 방법론의 격차로 인해 거의 자연스럽게 발생합니다. 다른 학교 및 방향의 대표자가 성공적으로 도난당한 이론적 용어, 심리 기술. 왜 이 과학의 창시자 중 한 명인 J. Grinder의 신랄한 말을 빌리자면, NLP는 그 속에 용해되어 바람 속의 속삭임처럼 사라지는 것처럼 보일 수 있습니다.

또한 (국내 신경 언어 프로그래밍의 경우) NLP가 우리에게 왔을 때 동양과 서양에서 이미 많은 학교와 학교로 다양화되었으며 그 대표자들이 열정적으로 그리고 그들의 "진정한" 신경언어학 프로그래밍을 열정적으로 옹호했고, 그에 따라 그것을 가르쳤습니다. 그리고 코끼리와 세 명의 맹인에 대한 잘 알려진 비유를 사용하면 오늘날 러시아에는 "코끼리의 NLP"가 없지만 완전히 별개입니다! -해당 동물의 몸통, 귀 및 꼬리에 대한 신경 언어 프로그래밍... 이 문제는 국내 에너퍼가 분명히 타고난 러시아 열등감 콤플렉스(알려진 바와 같이 우월 콤플렉스에 의해 보상됨)로 인해 발생한다는 사실로 인해 더욱 악화되었습니다. 이에 상응하는 방법론적 작업을 통해 시장 분할과 소관리 업무를 맡았는데, 주로 틈새 시장을 방어하는 것을 목표로 했습니다.

우리는 지난 세기 80년대 후반에 신경언어 프로그래밍을 시작했습니다. 그리고 우리는 그 효과로 우리를 놀라게 하는 새로운 지식을 흡수하고 인식할 뿐만 아니라 받은 정보를 구조화하고 심지어 단순히 변경해야 한다는 것을 즉시 깨달았습니다. 그리고 NLP의 초기 동화는 세 단계로 우리에 의해 수행되었습니다.

첫 번째 단계인 구조적 단계에서 우리는 놀랍도록 작동하는 심리 기술의 제대로 구성되지 않은 세트(즉, 시스템이 아닌 세트)에 직면했다는 사실을 발견하고 이를 사용 영역에 따라 어떻게든 구조화하려고 노력했습니다.

두 번째 단계인 체계적 단계에서는 현대 신경언어 프로그래밍이 이미 그 완전성을 상실하고 4개의 독립적인 방향(생각적, 인지적, 정서적, 상상적 - 아래에서 더 자세히 참조)으로 분리되었음을 알아낸 후 우리는 어떻게든 이를 종합하려고 했습니다. 이러한 각 영역 내에서 생성된 가장 가치 있는 모든 것입니다.

세 번째 단계인 방법론에서 우리는 모든 "특수성"을 지닌 신경언어학 프로그래밍이 갑자기 탄생한 것이 아니라 반대로 매우 영리하게 "빌려"왔고 창의적으로 변화(종종 인식할 수 없을 정도로), 성과가 있다는 것을 마침내 깨달았습니다. 현대 응용 심리학 및 심리 치료의 다른 학교에서 우리는 "기본 소스"로 돌아가서 새롭게 NLP 방법론의 "각도에서" 형태 요법, 정신 종합, 거래 분석, 단기 긍정적 치료를 연구했습니다. , 심리극, 인지 및 합리적 감정 치료 등 분석 심리 치료를 포함한 훨씬 더

융의 이론, 고전 정신분석학, 아들러의 개인 심리학.

그리고 일어나야 했던 일이 일어났습니다. 양이 질로 바뀌었고, 신경 언어 프로그래밍 방법론(고전 NLP의 가장 약한 점)에 대한 심층적인 작업의 결과로 동부 버전의 신경 언어 프로그래밍이 탄생했으며, 이는 2005년 11월 30일 양식에 의해 공식적으로 인정되었습니다. 독립적인 작가의 상담 및 심리치료 양식(방법 및 방향)으로서 전러시아 전문 심리치료 연맹 위원회. 그리고 일어난 일이 고전 및 "고급"NLP와 눈에 띄게 다른 것으로 밝혀 졌기 때문에 "동부 버전의 신경 프로그래밍"이라는 지명은 더 짧지만 아마도 최종 이름일 수도 있습니다.

우리는 6~7권의 책 시리즈에서 매우 동양적인 버전의 신경프로그래밍에 대한 전체 설명을 제공할 것입니다(그 중 하나는 전적으로 방법론에 전념할 수 있습니다). 이 책 중 세 번째 책인 "개인 역사의 심리 치료"- 당신은 이제 당신의 손에 쥐고 있습니다. (물론 이전 및 모든 후속 책과 마찬가지로) 전문적이고 부지런한 사용자가 웰빙, 완벽함 및 행운을 얻을 수 있도록 실제로 허용하는 책(우리는 동양 버전의 신경 프로그래밍에 대한 "적용된" 정의 중 하나를 제시합니다) 삶의 모든 영역에서 (이에 대한 보장은 러시아와 CIS 전역의 학생들에게 흩어져 있으며 마술처럼 삶이 더 좋게 변한 우리의 것입니다).

위에서 사용된 '전문적'과 '부지런한'이라는 용어는 확실히 설명이 필요합니다.

NI. 따라서 우리의 의견으로는 무엇이든 학습하는 과정은 지식의 동화와 개발이라는 두 가지 구성 요소로 구성되며 다음과 같이 그래픽으로 표현될 수 있습니다(그림 1).

무엇이든 마스터할 때 우리는 특정 주제에 대한 지식의 양을 증가시키는 전통적인 학습을 다루고 있으며, 이는 물론 사용 가능성을 확장하지만 그다지 많지는 않습니다. 개발의 경우 실제로 우리는 실용적이든 이론적이든 축적된 것을 사용하여 이러한 기능을 확장하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 배운 내용을 마스터합니다. 실제로 동화는 전문성(배운 내용의 양에 따라 할당되는 전문적 지위의 관점에서 볼 때)과 관련이 있는 반면 숙달은 배운 내용을 부지런히 사용하는 것과 관련이 있습니다.

따라서 원하는 인증서를 받은 많은 NLP 실무자는 다시는 그것을 마스터할 만큼 충분한 양의 신경 언어 프로그래밍을 사용하지 않습니다(또는 새로운 것을 배우기 시작합니다). 따라서 우리는 아무것도 익히지 않고 동화만 하는 사람들을 견습생이라고 부릅니다. 리우-

무언가를 마스터한 후 전문가가 마스터하는 데에만 여생을 보내는 사람들입니다(K. Prutkov의 말을 기억하세요. "전문가는 유동과 같습니다. 완전성은 일방적입니다..."). 그리고 동화와 숙달의 순환을 명확하게 유지하고 직업적 경력은 물론 평생 동안 이를 여러 번 반복하는 사람만이 마스터라고 불릴 수 있습니다.

여기에서 이 책의 처음(마지막은 아님)으로 축적된 경험을 이해하면 인생에서 다음과 같이 주장할 수 있다는 점을 언급할 것입니다. , 생각하고 배우는 사람들은 수준 구조를 갖는 특정 계층 및 분류를 관찰합니다. 그리고 이러한 수준은 항상 어디에나 존재합니다(비록 가능한 예외가 있음에도 불구하고). 세 가지 일반화된 수준이 있습니다(그 중 9개는 일반화된 구성 요소 수준입니다). 이러한 세 가지 일반화된 수준으로 우리는 다음을 식별합니다.

1) 도구,

2) 의도적이며

3) 의미론적.

그건 그렇고, 바로 이러한 수준의 존재는 그들이 무엇을하고 있는지 질문을받은 세 명의 석공의 고대 비유에서 잘 드러납니다. "안 보이시나요? 내가 이 빌어먹을 돌을 부수고 있는 중이에요!" - 한 사람은 짜증스럽게 중얼거렸다(악기 수준). 또 다른 사람은 어깨를 으쓱했다(의도적인 수준). “저는 엄밀히 말하면 사원이에요!” - 세 번째(의미 수준)는 자랑스럽게 대답했습니다.

우리는 동부 버전의 신경 프로그래밍에 보편적인 이 모델로 반복해서 돌아갈 것이지만 지금은 훈련에서 세 가지 "큰" 모델도 매우 명확하게 관찰된다는 것만 보고할 것입니다.

마치 9개의 신경학적 수준(NLU)을 결합한 것처럼 말입니다.

도구 - "어디?"라는 질문에 답하기 그리고 언제?" (NLU 환경), “뭐?” (NLU 작업) 및 "어떻게?" (NLU 능력)이 적용됩니다.

의도적 - "무엇을 위해?"라는 질문에 대답하기 (NLU 의도), “왜?” (NLU 값) 및 "왜?" (NLU 신념).

그리고 의미론적 - "누구에게?"라는 질문에 대답합니다. (NLU 아이덴티티), “무엇의 이름으로?” (NLU 임무) 그리고 다시 “어디?” (NLU Sense), 그러나 이것은 이미 이 개인을 위한 새로운 훈련 주기에서 나온 것입니다...

이와 관련하여 현대 NLP 위기의 또 다른 가능한 이유는 새로 탄생한 에너지 전문가 교육 시스템의 명백한 단점이라는 점을 언급하지 않는 것은 불가능합니다. 신경 언어 프로그래밍의 대다수 "연구소"와 심지어 "아카데미"(여기서는 인용문이 적절함)가 도구 수준에서만 NLP를 설명하기 때문에 체계적으로 (그리고 아마도 의도적으로) "견습생"만 훈련하고 때로는 "전문가"만 훈련합니다. . 이 자랑스러운 칭호를 가질 수 있는 완전한 권리(공식적이지 않은 권리)를 가진 NLP 마스터(즉, 문자가 아닌 정신, 형식이 아닌 내용을 이해하는 사람)를 위한 교육 센터의 수는 손가락 수를 초과하지 않습니다. 손 하나 - 그리고 하나...

사람들의 정신적 과정, 행동 및 활동 분야에서 심리학자들은 거의 모든 것을 설명할 수 있지만 거의 변하지 않는다는 사실이 오랫동안 우리에 의해 주목되어 왔다는 점을 덧붙여야 합니다. 이런 점에서 거의 아무것도 설명하지 않고 많은 것을 쉽게 변화시키는 신경언어학 프로그래밍은 전문적으로 사람들과 함께 일하는 모든 사람에게 보편적인 선물이 될 수 있습니다.

컨설팅, 심리 교정, 심리 치료 및 코칭을 위한 도구 또는 원하는 경우 일종의 "마술 지팡이"입니다.

그러나 NLP를 마스터하려면 이론적 지식이 아니라 실용적인 기술을 습득해야 합니다. 수많은, 때로는 매우 어렵고 필연적으로 "스스로 통과"한 기술입니다. 그렇기 때문에 이 매뉴얼에는 신경 언어 프로그래밍의 심리 기술을 설명하는 것 외에도 연습 시스템이 갖추어져 있으며, 이를 순차적으로 완료하면 필요한 기술과 능력을 습득할 수 있습니다.

NLP 교육에서 적용으로의 전환에 관해 우리 교사 중 한 명인 VS NLP 신경 언어 프로그래밍 연구소 M. Atkinson 소장의 말을 인용하고 싶습니다. 그는 다음과 같이 신경 언어 프로그래밍 기술을 습득하도록 조언합니다. 자신에게 몇 번, 친구와 친척에게 10 번 더. 그리고 그는 이 기술이 당신을 전문가로 여기지 않는 친척이나 친구에게 "효과가 있다면" 어떤 고객에게도 효과가 있을 것이라고 확신할 수 있다고 주장합니다. 그러나 우리는 동양 버전의 신경 프로그래밍 지혜에 대한 완전하고 진정한 동화가 이 책의 끝 부분에서 찾을 수 있는 프로그램과 일정인 특별 과정을 통해서만 달성될 수 있다는 사실을 숨기지 않을 것입니다.

신경프로그래밍의 동부 버전 방법론

“좋은 이론보다 더 실용적인 것은 없다.” 그러나 이 잘 알려져 있지만 사적인 사용으로 인해 다소 낡은 문구는 절대적인 진실로서의 위상을 잃지 않았습니다. 좋은 이론적 근거(때로는 설명)만이 무엇이든 사용해도 좋은 실제 결과를 제공할 수 있습니다. 물론 이 이론의 비율은 경우에 따라 다를 수 있으며, 예를 들어 자동차의 시동을 걸기 위해 자동차 내부에서 발생하는 일련의 프로세스를 알 필요는 전혀 없습니다. 그러나 특히 개인 역사 심리 치료의 심리 기술과 동양 버전의 신경 프로그래밍(EVN) 및 일반적인 NLP를 사용하는 것은 자동차를 운전하는 것보다 훨씬 더 복잡한 과정입니다. 그리고 순전히 이론적 정당화와 구조화는 이러한 학문 분야의 방법, 기술 및 심리 기술을 특정 실무에 성공적으로 적용하기 위해 필요한(불충분하지만) 조건입니다. 이와 관련하여 우리 책의 첫 번째 부분에서 우리는 다음을 고려할 것입니다.

VVN 이론의 기초와 개인사 심리치료;

동양 버전의 신경 프로그래밍을 연구하고 사용하는 방법론적 측면과 이 심리 치료의 실제 구현.

VVN 이론의 기초와 개인사 심리치료

불행하게도 지금까지 동부 버전의 신경 프로그래밍과 NLP의 방법론적 기초는 가볍게 말하면 불완전한 문제를 겪고 있습니다. 이 슬프고 이미 이해했듯이 결과로 가득 찬 현상의 이유 중 하나는 현대 신경 프로그래밍 전문가에 대한 명확한 실제적 방향과 예외적 요구로 인해 "멈추고 되돌아 보는"것을 허용하지 않습니다. 다른 하나는 신경프로그래밍이 난해하고 심지어 형이상학적인 지식 영역에 완전히 예상치 않게 진입한 것과 관련이 있으며, 이에 대해서는 후속 책에서 자세히 설명합니다. 그럼에도 불구하고 적절한 방법론을 만드는 문제는 여전히 열려 있습니다. 그러나 이것은 동부 버전의 신경 프로그래밍 및 특정 "신사 세트"의 이론적 정보에 대한 NLP 분야의 존재를 배제하지 않으며, 그것 없이는 연구가 불가능합니다. 이 장에는 다음 내용이 포함됩니다.

NLP의 시작과 기초;

동부 버전의 신경 프로그래밍의 목표와 목표

전문 활동 영역으로서의 VVN 방법론;

변경 계획의 기초가 되는 Mercedes SK 모델

유럽 프로그래밍의 동부 버전의 기본 조항

개인사 심리치료 이론의 기본 전제와 기초.

1.1. NLP의 시작과 기초

현재 이론적 측면에서 NLP는 "... 심리 치료, 교육학, 관리의 상호 작용을 최적화하기 위해 조직하거나 설명하는 데 효과적으로 사용할 수 있는 인간 의사 소통 및 행동 모델" 또는 "... 포스트 에릭슨-러시아 심리치료의 현대적인 방향은... 1975년부터 개발되었습니다.” . 과학으로서 신경언어학 프로그래밍은 "...사람의 주관적 경험의 구조를 연구하고, 이를 설명하기 위한 언어를 개발하고, 식별된 모델을 개선하고 전달하기 위해 경험 모델링을 위한 메커니즘과 방법을 밝히는 지식 분야"로 해석됩니다. 다른 사람."

실용적인 측면에서 신경언어 프로그래밍은 인간의 우수성, 우수성 및 개인의 숙달에 대한 과학으로 간주됩니다. 이와 관련하여 “... 이 세상에서 진심으로 노력하는 결과를 얻을 수 있게 해주는 실용적인 예술... 비범함과 평범함의 차이를 만드는 것에 대한 연구입니다. 또한 교육, 상담, 비즈니스 및 치료 분야에서 매우 효과적인 기술을 남겼습니다."

M. Erickson, V. Satir, F. Perls 및 기타 미국 심리 치료사의 실습을 연구, 분석 및 모델링합니다.

반구간 비대칭, 즉 왼쪽 반구와 오른쪽 반구의 정보 처리 차이에 대한 현대 데이터;

"마음의 생태학"에 전념하는 G. Bateson의 작품;

N. Chomsky의 변환 문법;

인공지능 측면의 사이버네틱스 연구;

J. Russell의 논리 유형 이론;

행동 심리학의 발전 (I. Pavlov에서 K. Pribram까지).

이러한 점에서 신경언어학 프로그래밍은 신행동주의 지향의 학제간 통합 개념으로 합리적으로 간주됩니다.

고전적인 NLP의 기본 가정은 다음 네 가지로 요약될 수 있습니다.

1. 인간의 두뇌와 신체(정신과 신체)는 결과적으로 발생하는 일련의 프로그램을 갖춘 컴퓨터에 비유될 수 있습니다.

유전 프로그래밍;

자체 프로그래밍;

중요한 인물의 제안 및

정신외상적 상황의 프로그래밍 효과.

2. 인간 바이오컴퓨터의 프로그램 대부분은 실현되지 않고 말로 표현되지도 않습니다. 이상한-

그러나 이는 깊은 음성 구조에 반영되며 의도적으로 묻는 질문을 통해 식별할 수 있습니다.

3. 모든 병리학적 증상은 과거에(아마도 현재에도) 적응 기능을 가지고 있었지만(즉, 현실에 적응하는 일종의 추악한 형태였습니다), 더 적응적이고 적절하도록 다시 프로그래밍할 수 있습니다.

4. 사람들을 재프로그래밍하려면 그들에게 적응하고(강력한 유대감을 형성하여) 효과적인 상호 작용 및 영향력 기술을 사용해야 합니다. 그러나 모든 재프로그래밍은 개인의 자존심을 고려해야 하며 "해를 끼치지 말라"는 원칙을 따라야 합니다.

NLP는 또한 두 가지 기본 원칙을 기반으로 구축되었습니다.

1. 지도는 영토가 아니다. 이 원리에 따르면, 인간은 결코 현실의 충만함을 이해할 수 없습니다. 왜냐하면 우리가 아는 모든 것은 단지 이 현실에 대한 우리의 인식일 뿐이기 때문입니다. 그리고 우리의 행동을 결정하고 의미를 부여하는 것은 현실 자체가 아니라 현실의 "신경학적 지도"입니다.

2. 생명과 '의식'은 체계적인 과정입니다. 주변 현실과 상호 작용할 때 우리 안에서 일어나는 것은 체계적인 과정입니다. 우리 몸, 사람들의 공동체, 우주 자체는 지속적으로 상호 작용하고 서로 영향을 미치는 복잡한 시스템과 하위 시스템의 생태계를 형성하며 특정 자기 조직 원칙을 기반으로 최적의 균형 또는 항상성 상태를 달성하려고 노력합니다.

R. Dilts에 대한 위의 설명은 다소 추측적인 것처럼 보이므로 다음과 같이 명확히 하겠습니다.

CH OTETSIALSHP A/U 1MFAMATA.CDM

그러나 첫 번째 원칙에 따르면 사람은 자신의 "지도"의 현실(또는 이 카드에 의해 생성된 현실)에 살고 있으며, 예를 들어 같은 숲에 오는 예술가, 식물학자, 벌목꾼은 세 개의 다른 숲.

두 번째 원칙(더 정확하게는 추가)에 따르면 모든 시스템의 속성은 구성 요소의 속성으로 환원될 수 없으며 더욱이 시스템의 속성으로 환원될 수 없습니다. 그러나 시스템의 속성인 시스템 구성 요소에 대한 영향으로 인해 변경될 수 있으므로 사람의 의식과 신체에 대한 "지정된" 영향조차도 거의 모든 (이상적으로) 속성을 변경할 수 있습니다. 바로 이 의식과 육체의 것입니다.

핵심적으로 신경언어학 프로그래밍은 진정한 심리적 과정과 인간 행동의 모델입니다. 이 모델은 인간의 뇌는 초강력 컴퓨터로, 개인의 정신은 프로그램 세트로 표현될 수 있다는 매우 명확한 컴퓨터 비유를 기반으로 구축되었습니다. 사람의 삶의 효율성은 "소프트웨어"의 품질에 따라 결정되며 정신 활동의 고급 "프로그램"으로 전환하면 크게 향상될 수 있습니다.

NLP 약어에서 "신경" 부분은 모든 행동과 활동이 인간의 머리와 신체의 순전히 신경학적 과정에서 유래한다는 신경언어 프로그래밍 방법론의 맥락에서 매우 중요한 아이디어를 나타냅니다. "언어적" 부분은 우리가 생각과 행동을 조직하고 정리하며 다른 사람들과 의사소통을 시작하는 것이 언어의 도움을 받는다는 것을 상기시켜 줍니다. 글쎄, "프로그래밍" 부분은 사람이 구성하는 방법(프로그램)을 나타냅니다.

필요한 결과를 얻기 위해 당신의 정신 (그리고 차례로 사람의 정신).

다른 심리학 분야와 달리 NLP는 인간 경험의 내용(실제로 심리학의 주요 주제임)에 거의 관심이 없다는 점에 특히 유의해야 합니다. 신경언어학 프로그래밍은 이 경험의 구성, 즉 사람이 자신의 경험을 구성하는 방법, 이 구성의 기초가 되는 프로세스 및 이 모든 것이 어떻게 제어될 수 있는지에 중점을 둡니다. 이와 관련하여 NLP의 "고전"은 이 과학을 일종의 교육 과정, 즉 두뇌 재훈련으로 사용하는 것을 종종 제안합니다. 외부 및 내부 자극에 대한 대부분의 사람들의 반응은 고정관념적이고 자동적이지만 항상 유용하고 효과적인 것은 아닙니다. 신경언어 프로그래밍은 오래된 "프로그램"을 새로운 프로그램으로 대체함으로써 외부 및 내부 자극에 대한 보다 생산적인 행동 및 반응 형태를 생성합니다.

소개나 약간의 꼭 필요한 이론과 실습 대신

이론적 추론 대신에, 또는 우리의 어린 시절에 대해 중요하고 심지어 흥미로운 것

제1부 개인사의 심리치료

제1장 과거의 멍에로부터의 해방

2장. 우리가 선택하는 미래

2.1. 다른 미래를 창조하다

2.2. 타임라인 선택

2.3. 미래에 대한 긍정

파트 II. 자신과 다른 사람의 운명

제1장 인생 시나리오의 심리치료

제2장 조상증후군

뒷말 대신

세르게이 코발레프

당신의 미래 이야기

응용 심리학의 독창적인 시스템과 방향인 통합 신경 프로그래밍의 저자이자 유명한 러시아 심리학자이자 심리 치료사가 쓴 이 책은 과거(어린 시절) 문제가 성인의 미래에 미치는 영향과 어떻게 할 수 있는지에 대해 이야기합니다. 자신과 다른 사람의 과거를 없애고 자신의 삶을 효율적이고 행복하게 만드십시오. 심리학자, 심리치료사, 코치, 의사, 교사, 교육자뿐만 아니라 모든 면에서 성공하고 싶어하는 모든 사람을 위한 것입니다.

서문 대신 또는 이 책이 필요한 이유에 대해

BBN의 기본 조항, Reality Maps,

J. 라캉의 딜레마, 의존성과 상호의존성,

인간 웰빙, 생활 프로그램,

문제와 요구, 결과와 효과

이론적 추론 대신에, 또는 우리의 어린 시절에 대해 중요하고 심지어 흥미로운 것

T. Leary의 인간 무의식 윤곽 개념,

3. Freud, E. Erikson의 연령 발달 단계 변화 이론에 따른 아동 발달 단계,

L. Vygotsky에 따른 발달 단계

1부. 개인사의 심리치료

제1장 과거의 멍에로부터의 해방

1.1. 자신의 삶을 자원화하기

1.2. 지속 불가능한 솔루션 제거

1.3. 중대한 사건에 대한 심리치료

2장. 우리가 선택하는 미래

2.1. 다른 미래를 창조하다

2.2. 타임라인 선택

2.3. 미래에 대한 긍정

파트 II. 자신과 다른 사람의 운명

제1장 인생 시나리오의 심리치료

1.1. 시나리오 프로세스 패턴

1.2. 메타맵과 진부한 시나리오

1.3. 개인 시나리오 확장

제2장 조상증후군

2.1. 다른 사람의 과거와의 상호 의존성

2.2. 가족 충성심의 저주

2.3. 가족 저주의 귀환

뒷말 대신

서문 대신 또는 이 책이 필요한 이유에 대해

1898년, 은퇴한 선장이자 당시 잘 알려지지 않은 작가 모건 로빈슨(Morgan Robinson)은 이미 미친 듯이 우리와는 거리가 먼 1898년에 SF 소설로 분류될 수 있는 소설 "무익함, 또는 타이탄의 죽음"을 출판했습니다. 아일랜드에서 건설된 타이탄(Titan)이라고 불리는 거대한 4개 파이프(하나의 파이프는 대칭을 위해 거짓임) 증기선이 어떻게 미국 해안으로 첫 항해를 떠났고, 빙산과 충돌하여 침몰했는지 설명했습니다. 바닥까지 천 명이 넘는 사람들이 살고 있습니다.

소설의 출판은 누구에게도 눈에 띄지 않았습니다. 그러나 1912년에 아마도 역사상 가장 유명한 해양 재해가 발생했을 때(타이타닉의 침몰), 무익함은 마치 선반에서 들어 올려지고, 페이지에서 먼지가 떨어져 나갔으며, 모두가 그 충격에 충격을 받았습니다. 운명뿐 아니라 타이탄과 타이타닉의 크기까지 묘사하는 데에는 완전히 불가능한 우연의 일치가 많이 있습니다...

오늘날까지도 모건 로빈슨의 소설은 인류 역사상 가장 위대한 선견지명이자 가장 정확한 예측으로 평가받고 있습니다. 그러나 예언과 예측이 너무 많았습니다. 인간은 언제나 어디서나 미래를 알려고 노력해 왔습니다. 안개가 자욱한 미래에 정확히 무엇이 그를 기다리고 있는지 알아보세요. 완전하게 무장하고 앞으로 일어날 일에 완전히 대비하기 위해...

나는 사랑하는 독자 여러분이 일반 규칙에서 그렇게 예외라고 생각하지 않습니다. 그리고 우리는 또한 어제보다 나아질지, 아니면 적어도 더 나쁘지 않을지 확인하기 위해 내일을 엿보고 싶습니다... 그렇지 않으면 운세를 그리고 읽는 열풍과 더 심각한 것을 어떻게 설명할 수 있습니까? (그리고 훨씬 더 비용이 많이 드는) 모든 종류의 마법사와 점쟁이로부터 미래에 대해 배우려고 시도합니다.

이제 이 중 어떤 것도 실제로 필요하지 않습니다(점성술과 심령술사를 의미합니다). 당신의 미래에 대한 이야기는 오랫동안 쓰여졌기 때문입니다. 당신의 과거, 더 정확하게는 당신과 당신의 삶, 그리고 당신의 부모(그리고 다른 중요한 사람들)가 그것으로 무엇을 했는지. 그리고 당신의 삶의 모든 것은 이미 미리 결정되어 있으며 최선의 방법은 아닙니다. 그리고 여전히 민주주의의 주요 성취로 간주되는 자유는 우리 각자에게 (그리고 사회 전체에게) 절대적으로 환상적입니다. 당신의 자유로운 삶은 당신의 현실과 당신의 생활 활동 프로그램에 대한 본질적으로 무의식적인(따라서 변경하기가 매우 어려운) 지도에 의해 엄격하고 의도적으로 설정되어 있기 때문입니다. 경계 내에 있지 않은 모든 것에 접근할 수 없게 만듭니다.

이 책은 외적 자유 선언을 배경으로 한 내적 부자유의 명령으로부터의 해방에 관한 것입니다(한 유명한 사회학자가 한때 말했듯이, "어느 누구도 자신이 내부에 소유하고 있는 사람보다 외부에서 더 큰 자유를 얻을 수 없습니다"). 한때 우유에 화상을 입었고 여전히 물을 불게 만드는 과거의 정신적 외상 경험으로 미래에 대한 미리 결정을 없애는 것에 대해. 코스가 확실히 위험(해상 용어)으로 이어지지만 방향을 바꿀 힘도 능력도 없는 당신 자신의 미래의 음울하고 지독하게 비생태적인 곤경으로부터. 마치 이미 승인된 대본에 의한 것처럼 모든 삶의 활동을 철칙적으로 조절하는 것, 즉 무의식적인 삶의 계획은 분명히 우리를 역기능하게 만듭니다. 그리고 정신유전학적 문제에서도

소위 조상 증후군: 오래전 자신의 조상과 조상들이 저지른 한계, 실패, 패배, 어리석음의 지속적인 반복...

소개나 약간의 꼭 필요한 이론과 실습 대신

아, 내가 소화하기 힘든 과학적인 글, 즉 고전 논문과 같은 글을 쓸 시간과 욕구가 있다면 얼마나 화를 낼까요? 그렇다면 나는 먼저 어린 시절의 인상 (주로 외상성)이 사람의 이후 삶 전체에 미치는 영향에 관한 정신 분석적 견해를 취향, 느낌, 감각, 배열로 자세히 설명했을 것입니다. 그런 다음 거래 분석의 기본 원칙, 특히 부모 프로그래밍, 스크립트 프로세스 및 개인 스크립트 이론을 기꺼이 탐구하겠습니다. 다음으로, 절제된 존경심을 가지고 정신유전 심리학과 심리치료의 창시자들의 아버지(그리고 어머니)의 작품과 생각을 언급하겠습니다. 그들은 슬프게도 우리가 조상 증후군에서 결코 자유롭지 않다는 것을 완전히 증명했습니다. -증조할아버지와 할머니. 그 후에는 약간 비판적이기는 하지만 일반적으로 친절하게 개인 역사를 바꾸고 재각인하는 방법을 사용하는 신경언어학 프로그래밍을 살펴보겠습니다. 그리고 나는 이 주제와 관련된 가족, 체계적, 구조적 배열의 이론과 실천의 기본 설정에 대한 설명으로 짧은(약 200페이지...) 이론적 검토를 완료할 것입니다. 그런 다음 나는 이 책을 출판하고(대부분 자비로) 모든 사본을 동료, 친구 및 지인에게 배포하고(다른 사람은 필요하지 않을 가능성이 높음) 긍정적인 리뷰와 긍정적인 반응을 기대하기 시작합니다. 아쉽게도 아무도 내 글을 읽지 않았기 때문에 결코 따르지 않았을 것입니다 ...

다행히도 나는 읽고 또 다시 읽을 수 있는 책을 쓰는 법을 오래 전에 배웠습니다. 그러므로 여기서 말하자면 약간 이론적인 서문에서 특정한 은유로 시작하겠습니다.

인생이라는 다차선 도로를 따라 운전하며 바로 이 인생에서 가장 중요한 것, 즉 자신의 행복과 웰빙을 추구하는 모습을 상상해 보십시오. 이토록 원했던 목표를 향한 여러분의 발전 속도는 여러분이 운전하고 있는 자동차의 완성도에 따라 결정됩니다. 그러나 그 과정에서 획득하고 받는 웰빙의 양은 이것에 전혀 의존하지 않습니다. 운전하는 차선에 따라 전적으로 결정되기 때문입니다. 그리고 아쉽게도 근처에서 바로이 생명의 길의 수많은 다른 차선을 볼 수 있지만 끌 수는 없습니다. 예를 들어 오른쪽(당신과 멀리 떨어져 있음)에서 이러한 웰빙을 얻을 수 있는 기회는 기하학적 진행 방식으로 증가합니다. 공평하게 말하자면, 왼쪽에서는 모든 것이 그 반대라는 점에 유의해야 합니다. 당신에게서 멀어질수록 더 나빠집니다...

그리고 결과적으로 당신은 이해할 수도 있습니다 ...

SGTE1]IALSHA ALYA lMFAMATA.CDM

러시아 교육 아카데미 모스크바 심리 및 사회 연구소

S. V. 코발레프

개인사 심리치료

과거를 바꾸고 미래를 창조하는 심리기술

신경프로그래밍의 동부 버전 또는 생활 기술 교과서

모스크바 2008

BBK74.0 UDC 159.9 (075.8)

1주 편집자

D. I. Feldshtein, 심리학 박사. Sc., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

부편집장 S.K. Bondyreva, 심리학 박사. Sc., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

A. I. Dontsov, 심판 박사. i., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자 I. V. Dubrovina, 심판 박사. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

Yu.P. Zinchenko, 심리학 박사. p., 언어학 박사 V. G. Kostomarov 교수. p., 러시아 교육 아카데미 교수, 학자

V. V. Rubtsov, 심리학 박사. p., 러시아 교육 아카데미 학자 M. V. Ryzhakov, d.p.p., 러시아 교육 아카데미 교수

E. V. 사이코(역사학 박사) p., 교수

코발레프 S.V.

ISBN 978-5-9770-0356-8

BBK 74.0 UDC 159.9 (075.8)

ISBN 978-5-9770-0356-8 © Bagpra-2 LLC의 디자인 및 레이아웃, 2008

머리말

더 구체적으로 말하면, 이 책의 도움으로 당신은 인간의 행복, 완벽함, 행운에 관한 과학, 즉 독립적으로 사용하기에 충분한 동양 버전의 신경 프로그래밍에 대한 지식과 기술을 습득하게 될 것입니다. 그리고 당신은 거의 모든 두려움과 콤플렉스를 제거하고 그 대가로 효율성과 행복을 얻을 수 있을 것입니다. 당신은 매우 효과적이고 성공적인 사람들의 원칙, 기술 및 삶의 방식을 익히게 될 것입니다. 콧수염을 사세요

소개

신경언어 프로그래밍(NLP) -

융의 이론, 고전 정신분석학, 아들러의 개인 심리학.

위에서 사용된 '전문적'과 '부지런한'이라는 용어는 확실히 설명이 필요합니다.

1 자크. 123

1) 도구,

2) 의도적이며

3) 의미론적.

마치 9개의 신경학적 수준(NLU)을 결합한 것처럼 말입니다.

도구 - "어디?"라는 질문에 답하기 그리고 언제?" (NLU 환경), “뭐?” (NLU 작업) 및 "어떻게?" (NLU 능력)이 적용됩니다.

의도적 - "무엇을 위해?"라는 질문에 대답하기 (NLU 의도), “왜?” (NLU 값) 및 "왜?" (NLU 신념).

정신 과정, 행동 및 인간 활동 분야에서 심리학자들은 거의 모든 것을 설명할 수 있지만 거의 변하지 않는다는 사실이 오랫동안 우리에 의해 지적되어 왔다는 점을 덧붙여야 합니다. 이런 점에서 거의 아무것도 설명하지 않고 많은 것을 쉽게 변화시키는 신경언어학 프로그래밍은 전문적으로 사람들과 함께 일하는 모든 사람에게 보편적인 선물이 될 수 있습니다.

컨설팅, 심리 교정, 심리 치료 및 코칭을 위한 도구 또는 원하는 경우 일종의 "마술 지팡이"입니다.

그러나 NLP를 마스터하려면 이론적인 지식보다는 실용적인 기술(수많은, 때로는 매우 어렵고 반드시 "스스로 통과한" 기술)을 마스터해야 합니다. 그렇기 때문에 이 매뉴얼에는 신경 언어 프로그래밍의 심리 기술을 설명하는 것 외에도 연습 시스템이 갖추어져 있으며, 이를 순차적으로 완료하면 필요한 기술과 능력을 습득할 수 있습니다.

신경프로그래밍의 동부 버전 방법론

VVN 이론의 기초와 개인사 심리치료;

동양 버전의 신경 프로그래밍을 연구하고 사용하는 방법론적 측면과 이 심리 치료의 실제 구현.

제1장

VVN 이론의 기초와 개인사 심리치료

NLP의 시작과 기초;

동부 버전의 신경 프로그래밍의 목표와 목표

전문 활동 영역으로서의 VVN 방법론;

변경 계획의 기초가 되는 Mercedes SK 모델

유럽 프로그래밍의 동부 버전의 기본 조항

개인사 심리치료 이론의 기본 전제와 기초.

1.1. NLP의 시작과 기초

현재 이론적 측면에서 NLP는 "... 심리 치료, 교육학, 관리의 상호 작용을 최적화하기 위해 조직하거나 설명하는 데 효과적으로 사용할 수 있는 인간 의사 소통 및 행동 모델" 또는 "... 포스트 에릭슨-러시아 심리치료의 현대적인 방향은... 1975년부터 개발되었습니다.” . 과학으로서 신경언어학 프로그래밍은 다음과 같이 해석됩니다. "...사람의 주관적 경험 구조를 연구하고, 이를 설명하기 위한 언어를 개발하며, 식별된 모델을 개선하고 전달하기 위해 경험 모델링을 위한 메커니즘과 방법을 밝히는 지식 분야입니다. 다른 사람."

M. Erickson, V. Satir, F. Perls 및 기타 미국 심리 치료사의 실습을 연구, 분석 및 모델링합니다.

반구간 비대칭, 즉 왼쪽 반구와 오른쪽 반구의 정보 처리 차이에 대한 현대 데이터;

"마음의 생태학"에 전념하는 G. Bateson의 작품;

N. Chomsky의 변환 문법;

인공지능 측면의 사이버네틱스 연구;

J. Russell의 논리 유형 이론;

행동 심리학의 발전 (I. Pavlov에서 K. Pribram까지).

이러한 점에서 신경언어학 프로그래밍은 신행동주의 지향의 학제간 통합 개념으로 합리적으로 간주됩니다.

고전적인 NLP의 기본 가정은 다음 네 가지로 요약될 수 있습니다.

1. 인간의 두뇌와 신체(정신과 신체)는 결과적으로 발생하는 일련의 프로그램을 갖춘 컴퓨터에 비유될 수 있습니다.

유전 프로그래밍;

자체 프로그래밍;

중요한 인물의 제안 및

정신외상적 상황의 프로그래밍 효과.

2. 인간 바이오컴퓨터의 프로그램 대부분은 실현되지 않고 말로 표현되지도 않습니다. 이상한-

그러나 이는 깊은 음성 구조에 반영되며 의도적으로 묻는 질문을 통해 식별할 수 있습니다.

NLP는 또한 두 가지 기본 원칙을 기반으로 구축되었습니다.

R. Dilts에 대한 위의 설명은 다소 추측적인 것처럼 보이므로 다음과 같이 명확히 하겠습니다.

인간 생명의 심리치료 [통합 신경프로그래밍의 기초] Kovalev Sergey Viktorovich

개인사의 심리치료

그러나 과거, 현재, 미래를 다루는 2차원(보다 정확하게는 2단계) 모델뿐만 아니라 제가 실제로 단일 전체로 만든 심리 치료의 전체 영역도 있습니다. . 이것은 개인사에 대한 심리치료이며, 분명히 별도의 논의가 필요합니다...

더 자세히 논의될 심리치료의 유형은 역사적으로 아주 오래 전, 즉 3. 프로이트 시대에 일어났습니다. 초기(대부분 어린 시절)의 인상이 이후의 모든 인간 발달의 기초가 된다는 사실을 처음으로 발견한 것은 그와 그의 동료였습니다. 이것은 그의 삶의 전체 건물이 세워지는 일종의 기초입니다. 그리고 이 기초가 그다지 성공적이지 않다면(기초가 전혀 좋지 않음) 성공적인 생활 활동을 기대할 방법이 없습니다(건물은 불안정하거나 기껏해야 그다지 높지 않을 것입니다).

동일한 SCORE 모델을 기반으로 합니다. 이 모델(자세히 설명)에 따르면 현재(그림 49 참조) 우리는 매우 불쾌한 증상(증상)을 다루고 있으며, 이는 훨씬 더 즐거운(어떤 면에서는 심지어 유용한) 결과로 대체되어야 합니다. 결과는 매우 좋은 효과로 대체됩니다. 외부당신의 결과 내부변화. 그러나 이것은 우리가 증상의 원인을 발견할 때(그리고 그때에만) 일어날 것입니다. 가장 흔히 해당 영역에서 후속 무력감의 기초가 되는 일종의 심리적 트라우마입니다. 그리고 이 정신적 외상은 당신이 지금 여기에서 갖고 있는 자원이 부족했기 때문에 발생했습니다. 그리고 만약 당신이(신성한 일!) 그것들을 원인의 영역으로 가져오면, 당신의 무의식 자체가 당신의 어떤 도움이나 설명 없이도 가능한 최선의 방법으로 모든 것을 다시 실행할 것입니다.

개인 역사 심리치료는 원칙적으로 바닥에 일반 생명선을 배치하는 것으로 시작됩니다. OLZH 생성을 위한 심리 기술.

최소 3-4미터 크기의 여유 공간(직선)을 선택하십시오(조금 후에 그 이유를 이해하게 될 것입니다). 마치 이 자유로운 공간 옆에 서서 상상의 삶의 선이 바닥(또는 "자연에서" 일하는 경우 바닥)에 흐르는 것을 상상해 보세요. 과거가 당신과 관련된 위치(왼쪽 또는 오른쪽)와 미래가 어디에 있을 것인지(오른쪽 또는 왼쪽)를 결정한 후 선 중앙 근처 어딘가에서 현재의 지점을 결정하고 소위 배치합니다. 그것에 마커 (나는 일반적으로 메모를 위해 일반 종이가 아닌 접착제 종이로 작업하지만 무엇이든 이것으로 사용할 수 있습니다). 이제 과거를 살펴보면서 유사하거나 다른 마커로 표시해 보세요. 이 모든 일이 끝나면 시선을 미래로 돌리고 그것이 무한하지는 않더라도 오래 지속될 것이라고 상상해 보십시오. 그런 다음 귀하의 의견으로는 (또는 더 나은 것은 무의식의 의견으로는) 한 달, 3개월, 6개월 및 1년에 해당하는 지점에 마커를 배치하여 임시 표시를 수행하십시오.

책에서 그 이후로 그들은 행복하게 살았습니다. 작가 카메론-밴들러 레슬리

침묵의 힘 책에서 작가 민델 아놀드

상태 관리 책에서 저자 Bulygin Egor

기술 '개인 이력 바꾸기' 공간에서 알파벳을 연주할 수 있는 장소를 선택하고, 선택한 장소 옆 바닥에 추상적인 시간선을 상상해 보세요. 이 타임라인에서 오늘이 어디에 있는지 종이(또는 다른 것)로 표시하고

The Trader and the Parrot 책에서. (동부 이야기와 심리 치료). 작가 페제쉬키안 노스라트

동부 이야기와 심리치료 의대. Nossrat PeseschkianDER KAUFMANN und der PAPAGEIOrientalische Geschichten als Medien in der PsychotherapyMit Fallbeispielen zur Erziehung und SelbsthilfeFischer Taschenbuch Verlag교육 및 심리적 자조를 위한 심리치료 실습의 예를 설명하는 독일어 번역

책에서 게으름이 유용합니다. 나무늘보를 위한 생존 코스 작가 베렌데바 마리나

개인 위생에 대해 그리고 이제 매우 개인적인 것, 즉 개인 위생에 대해 이야기하겠습니다. 문명의 동반자 또는...프랑스 전문가들은 질병의 목록을 작성했는데, 그 원인 중 하나는 과도한 청결입니다. 목록의 첫 번째는 세균성 질염입니다. 발전하는 경우가 많습니다

호모 사피엔스 2.0 책에서 [호모 사피엔스 2.0 http://hs2.me] 사피엔스 호모(Sapiens Homo)

개인 정신의 기초 사람은 자신의 전략을 수정하고 새롭고 더 효과적인 존재 방식을 찾기 위해 끊임없이 노력합니다. 그리고 선택 외에도 전략 개선 문제에서 일부는 더 일찍, 일부는 나중에 특정 개발 지점에 도달합니다.

호모 사피엔스 2.0 책에서 사피엔스 2.0 호모

개인 정신의 기초 사람은 자신의 전략을 수정하고 새롭고 더 효과적인 존재 방식을 찾기 위해 끊임없이 노력합니다. 그리고 더 많은 것을 선택하는 것 외에도 전략 개선 문제에서 일부는 더 일찍, 일부는 나중에 개발의 특정 지점에 도달합니다.

책에서 획기적인! 11가지 최고의 개인 성장 훈련 작가 Parabellum Andrey Alekseevich

개인 효율성의 원칙 1. 생산성과 창의성에 대해 생각해 봅시다. 누가 창의적인 사람이라고 할 수 있나요? 새롭고 특이한 것을 창조할 수 있는 사람 이제 다음 질문에 답해 보십시오: “창의력에 있어서 더 중요한 것은 명확한 일관성입니까 아니면 자유입니까? 어디

거북이서부터 맨 밑바닥까지 [개인적인 천재의 전제조건] 그라인더 존

개인 천재의 전제 조건

책에서 Black Stripe – White! [운명을 조종하는 실용 안내서] 작가 카리토노바 안젤라

25일차 미래로 돌아갑니다. 개인 역사 다시 쓰기 이제 우리는 매우 중요한 주제에 이르렀습니다. 한때 우리 부모님도 부정적인 생각을 품은 “보유자”였을 가능성이 있습니다. 그리고 그들이 우리에게 해를 끼치기를 바랐기 때문이 아니라, 결코 그렇지 않습니다.

개인 역사 연구 경험 책에서 작가 칼미코바 예카테리나 세메노브나

심리치료의 내러티브: 개인에 대한 환자의 이야기

자아 너머의 길(Paths Beyond the Ego) 책에서 로저 월시

개인적 및 사회적 변화의 도(Duane Elgin) 확장된 인식의 가능성을 탐구한 많은 사람들은 무작위 사건의 명백한 혼란 뒤에는 깊은 조화, 유동적 평형, 현실의 질서 있는 전개가 있다는 데 동의할 것입니다.

책 A Life Full of Women에서. 유혹 튜토리얼 작가 로마노프 세르게이 알렉산드로비치

전설에서 역사로, 한 이야기에서 다른 이야기로의 전환 갑자기 이야기를 시작하면 그들은 당신을 이해하지 못할 것입니다. 스스로 판단하세요. 이렇게 나타나서 회의에 간다고하고, 당신과 그 소녀는 같은 길을 가고있는 것 같고, 함께 가면 더 재미있을 것이라고 갑자기 시작했습니다.

인간 생활의 심리치료 [통합 신경 프로그래밍의 기초] 책에서 발췌 작가 코발레프 세르게이 빅토로비치

3.4. 개인 역사 심리치료 우리는 모두 시궁창에 있지만, 우리 중 일부는 별을 바라보고 있습니다. O. Wilde 우리가 과거와 미래에 대해 작업하기 시작하는 것은 의도적인 심리치료 수준이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이는 우리 자신이나 내담자에게 중요하지 않습니다. 여기에는 충분한 이유가 있습니다

당신의 미래 이야기 책에서 작가 코발레프 세르게이 빅토로비치

그러나 개인사에 대한 심리치료 과거, 현재, 미래를 다루는 이러한 2차원(보다 정확하게는 2단계) 모델뿐만 아니라 제가 실제로 만든 심리치료의 전체 분야도 있습니다. 하나의 전체. 이것은 개인 역사 심리 치료입니다.

작가의 책에서

제1부 개인사에 대한 심리치료 어떤 사람이 말하든 인류는 정신분석학과 그 아버지인 위대한 프로이트에게 많은 빚을 지고 있습니다. 왜냐하면 그(정신분석학이 아니라 프로이트)가 최소한 두 가지 이론적 입장을 가정하여 발전을 결정했기 때문이다.

당신이 미래에 있고 문제가 꽤 오랫동안 존재하지 않았다고 상상해 봅시다. 그리고 나는 무엇이 이것을 가능하게 했는지에 관심이 있습니다. 당신은 나에게 무엇이라고 대답할 것인가?

다음으로 구현해야 할 사항 예외와 진행에 집중, 고객이 긍정적인 역동성을 느낄 수 있게 하고 심지어 나쁜 것에서 좋은 것으로 간단히 전환할 수도 있습니다. 실제로 물을 주어야 하는 것은 잡초가 아니라 꽃이기 때문입니다...

최악의 단계의 문제가 10점이었다고 가정해 보겠습니다. 지금 점수는 어떻습니까? 그리고 이것을 어떻게 설명합니까?

문제가 없거나 발생하지 않았던 시간이나 상황이 있었습니까? 이것을 어떻게 설명합니까?

문제 점수를 더욱 낮추기 위해 무엇을 제안하시겠습니까? 이를 실현하기 위해 무엇을 할 수 있나요?

일반적으로 두 번째 단계(우리나라에서는 잘 받아들여지지 않음)는 다음과 같습니다. 장점의 분배- 다른 사람들이 고객의 문제를 해결하는 데 긍정적인 기여를 했다는 일종의 추론으로, 자동으로 판단을 취소하고 반대로 존경과 감사를 장려합니다.

미래에 문제가 더 이상 존재하지 않을 때 이(변화)를 축하하기 위해 일종의 "접수"를 갖기로 결정했다고 상상해 보십시오. 누구를 초대하시겠습니까? 그리고 그들의 업적은 어떻게 기록될 것인가?

당신을 도와주고 이 모든 문제를 해결하는 데 도움을 준 모든 사람들에게 감사를 표하고 싶다고 가정해 보겠습니다. 그들 각자에게 뭐라고 말하시겠습니까?

이 변화를 어떻게 설명할 것인가? 당신은 무엇을 했나요? 귀하의 가족과 가장 가까운 사람들의 참여는 무엇이었습니까? 전문가들은 당신을 돕기 위해 무엇을 했습니까?

그리고 이 모든 것은 문제를 친구로 인식하는 것으로 끝납니다. 이 문제는 슬픔과 불행을 가져올 뿐만 아니라 다른 문제를 해결하거나 "합리적이고 선하며 영원한"(A. 푸쉬킨) 것을 가르치는 데에도 유용했습니다.

많은 사람들은 문제와 고통이 헛된 것이 아니라고 생각합니다. 어떻게 생각하나요?

이 문제가 인생, 자신 또는 다른 사람에 대해 중요한 것을 가르쳐 주었다면 그것은 당신에게 무엇이었습니까?

아시다시피 때로는 사람에게 어떤 문제를 가르쳤는지 즉시 이해하는 것이 불가능합니다. 이것은 훨씬 나중에 발생합니다. 몇 년 후에 우리가 만난다고 상상해 봅시다. 제가 여러분에게 이것에 대해 물어보겠습니다. 당신은 어떻게 반응할 것 같나요?

운동 31.

거기에 있는 것의 표면 구조보다는 깊은 구조를 얻기 위해 불분명하게 남겨진 모든 것을 메타모델로 삼으십시오.

운동 32.

재구성과 언어 트릭을 사용하여 신뢰성과 타당성 측면에서 다소 모호한 모든 문제와 반대 의견을 재정의합니다.

운동 33.

사회화의 조건부 주요 문제를 해결하고 SFT의 도움으로 해결책을 찾으세요.

3.4. 개인사의 심리치료

우리는 모두 시궁창 속에 있지만, 우리 중 일부는 별을 바라보고 있습니다.

오. 와일드

우리가 과거와 미래에 대해 작업하기 시작하는 것은 의도적인 수준의 심리치료라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이는 우리 자신이나 내담자에게 중요하지 않습니다. 그 이유는 매우 간단하고 이해하기 쉽습니다. 목표의 존재 자체가 시간에 따른 구현을 전제로 합니다. 현재 실행이 허용되었지만 과거 어느 시점에 시작되거나 구상된 내용을 미래에 구현하는 것입니다. 동시에 과거는 근본적이지는 않더라도 적어도 결정적입니다. 현재 우리는 과거의 카드에 해당하는 것만 "실행을 수락"할 수 있습니다. 그리고 우리는 그 안에 포함되지 않거나 모순되는 어떤 것도 받아들이지 않을 것입니다. 미래도 마찬가지다. 또한 미래의 기능을 반영하는 카드도 있습니다. 그리고 그것들에 모순되는 모든 것은 결코 실현되지 않을 것입니다...

SCORE 모델에서 작업

순전히 방법론적인 의미에서 이 작업은 소위 SCORE 모델의 자문적 사용을 통해 순전히 정신의미학적으로 수행될 수도 있으며, 이는 다음과 같이 반영되고 표현될 수 있습니다.

당신이 그녀를 좋아하도록 처음에는이해했다면(아래 세부 정보 참조), 건강과 같은 문제를 안고 우리를 찾아온 사람(그리고 당신이 그 사람의 입장일 수도 있음)에게 SCORE 컨설팅을 제공하고 있다고 가정해 보겠습니다. 이 경우 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 그가 왔던 증상을 명확히 하는 것입니다.

특정 건강(어느 부분)이 가장 걱정됩니까?

(건강에 문제가 있는지 어떻게 알 수 있나요?)

그 후에 우리는 고전적인 NLP에서 종종 권장되는 것처럼 이 주제에서 그러한 비참한 건강 상태에 대한 이유를 즉시 다루지 않고 결과, 그가 받거나 얻고 싶은 것:

대신에 무엇을 갖고 싶나요?

그리고 당신이 그것을 가지고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

이러한 일련의 행동은 논리적일 뿐만 아니라 방법론적으로도 타당합니다. 내담자를 즐거운 과거로 데려가는 것이 아니라 오히려 그에게 행복한 미래를 열어주기 때문입니다(일종의 시간적 참조의 변화). 그건 그렇고, 문제가 아닌 해결 방법에 초점을 맞추는 원칙을 구현합니다.

원하는 미래의 이미지를 만들고, 생각하고, 논의한 후에는 "2 in 1" 원칙을 완전히 충족하는 조치를 취하는 것이 필요합니다. 논의가 필요하다 효과이를 통해 결정의 환경 친화성을 확인하고 실행 측면에서 고객에게 동기를 부여할 수 있습니다.

당신이 원하는 것을 이미 가지고 있다고 상상해보십시오.

이것이 당신 삶의 다양한 영역에서 어떻게 나타날 것입니까? 그리고 이것이 당신에게 무엇을 제공합니까?

위 질문 중 마지막 질문은 이미 알고 있는 '상향승진'의 형태로 구현되어야 합니다. 이는 내담자가 비유적으로나 은유적으로 " 가르랑거리는 소리를 내는" 순간까지 정확하게 수행됩니다. 그 후에 당신은 그에게 가장 즐겁지 않은 질문으로 진행해야합니다. 원인현 증상.

과거에 현재의 비참한 상태에 대한 주된 이유가 무엇인지 알고 계셨다면?

여기서, 의학적 상담이 아닌 심리적 상담을 제공할 경우, 내담자가 의학적 주제에 '슬라이드'하지 않도록 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 이전에 설명한 Mercedes SK 모델을 사용하면 쉽게 수행할 수 있습니다. 이 모델에서 이 사람 자신은(물론 그에게 조언하는 사람의 동정적인 관심을 가지고) 이 경우 그를 건강을 악화시키는 주요(그리고 실제로 우리가 제어할 수 있는) "변수"가 다음과 같다는 것을 이해해야 합니다.

환경(사람, 장소, 사건 등)에 대한 비생태적 반응

- 무엇보다도 심리적인 "유해한" 상태;

자신의 건강을 돌보는 것을 포함하여 비효과적인(대부분 무능하고 강요된) 행동 방식

첫째, 연구 중인 분야와 관련하여, 둘째로 자신, 타인 및 세계에 대한 신념을 약화시키고 제한합니다.

기능 장애(이 수준의 심리 치료에서 해석되는 의미에서: 즉, 효과가 없고 불행할 뿐만 아니라 불완전하고 실패함) 자기 이미지.

리소스, 더 정확하게는 상황을 변경하기 위한 리소스(이 경우 클라이언트의 실제 현재에 더 자주 도입됨)를 찾고 찾는 곳이 바로 여기입니다. 우선, 과거에 대한 정신의학적 설명과 재검토(“과거와 생각”, A. Herzen). 그러나 SCORE 컨설팅의 가장 큰 이점은 이 모든 것이 "도구적" 심리 치료 작업, 즉 환경에 대해 식별되고 문제가 있는 반응의 최적화, 적절화 및 친환경화로 완료될 때(그리고 아마도 그때에만)가 될 것입니다. , 행동, 신념 및 이미지 자신.

개인사의 심리치료

Kovalev의 개인 역사. 유통 Kovalev S.V. 당신의 미래 이야기

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