매일 밤 사람이 꿈을 꾸면 뇌는 몸을 통제하는 능력을 완전히 끄고 몸을 마비 상태로 몰아 꿈이 현실로 "돌파"하지 않도록 과학자들은 말합니다. 우리가 자는 동안 에너지를 먹습니다. 영상 작성자는 자는 동안 카메라를 설치하고 방을 촬영하는 것을 두려워하지 않았습니다. 사실, 이제 카메라가 촬영 한 후 그가 어떻게 잠을 잘 것인지 완전히 명확하지 않습니다.
매일 밤 꿈을 꾸면 뇌는 몸을 통제하는 능력을 완전히 끄고 몸을 마비 상태로 몰아 꿈이 현실로 "돌파"하지 않도록 한다고 국제 학회의 이사인 Vladimir Kovalzon이 말했습니다. Somnologists, Ph.D.
과학자는 수면이 느린 수면 단계와 빠르거나 역설적인 두 단계로 구성되어 있다고 회상했습니다. 사람이 꿈을 보는 것은 마지막 단계입니다.
"이것은 느린 수면과 빠른 수면의 두 가지 다른 상태입니다. 서로 다른 근본적으로 다른 두 가지 상태는 각성 상태에서 잠을 자는 것과 마찬가지입니다."라고 과학자는 전날 말했습니다. 세계의 날올해는 3월 19일에 열리는 수면.
뇌의 전위를 기록하는 방법인 뇌파검사의 출현으로 처음으로 두 단계의 수면이 발견되었습니다. 뇌는 수면 중에 여러 차례의 수면을 거친다는 것이 밝혀졌습니다. 다른 수준활동 중 활동이 상대적으로 감소한 활동 중 하나는 느린 수면이라고하고 두 번째 활동은 깨어있을 때와 거의 동일한 뇌 활동을 빠른 단계라고합니다.
REM 또는 역설 수면은 사람의 눈이 빨리 움직이고 뇌파도가 깨어있는 사람의 것과 거의 동일하게 된다는 사실이 특징입니다.
잠의 나이는 30억년
코발존은 수면을 담당하는 유전자가 약 35억년 전 최초의 미생물인 진화의 여명기에 나타났다고 말한다.
"이것은 생체 시계와 리듬과 관련된 유전자입니다. 이것은 분명히 진화의 첫 번째 단계에서 이미 가장 중요한 메커니즘이며, 어둠과 빛의 변화가 있다는 사실에 적응하는 데 필요했습니다"라고 과학자는 말했습니다. 말했다.
그에 따르면, 수면을 희생시키면서 각성을 증가시키려는 수면과 싸우려는 시도는 "넌센스"입니다.
"우리의 본성은 다릅니다. 깨어 있음, 빠르고 느린 잠의 세 가지 상태가 우리 안에 살고 있으며 그것들을 실현해야합니다. 근본적으로 다른 상태, 우리 안에있는 세 개의 세계, 우리는 이렇게 살고, 우리는 그렇게 배열됩니다. 아무것도 될 수 없습니다. 그것으로 끝났어." - 기관의 대담자가 말했다.
과학자는 느린 수면의 기능이 이제 확립되었다고 말했습니다. 이때 복잡한 과정이 일어나 궁극적으로 특별한 뇌 형성의 회복으로 이어집니다.
"각성 중에 "이동"하는 일부 분자가 있으며 나중에 다시 작동하기 위해 잠자는 동안 잠재력을 회복합니다. 이것은 우리 삶에 절대적으로 필요한 요소이며, 이것이 없으면 우리도 동물도 존재할 수 없다고 Kovalzon은 말했습니다.
꿈을 꾸는 이유
Kovalzon에 따르면 성인은 REM 수면에서 하루 1시간 30분을 넘지 않지만 어린이의 경우 전체 수면의 최대 90%를 차지합니다.
"그것은 결정적인 역할을 합니다. 실험용 쥐가 어린 나이에 REM 수면을 취하지 않으면 정상적인 뇌 시스템의 성숙이 중단됩니다. 정상적으로 볼 수 없고 정상적으로 느낄 수 없으며 의사 소통할 수 없습니다. 그러나 아직 명확하지 않은데 왜 어른들이 이걸 필요로 하느냐"고 말했다.
야간 마비
"REM 꿈꾸는 동안 우리는 적극적인 봉쇄가 있습니다. 척수. 그것은 강력한 억제 충동을 보내고, 우리 몸 전체를 차단하고, 우리는 움직일 수 없으며, 우리는 마비 상태에 있습니다. 이것은 우리가 꿈꾸는 것을 실현할 수 없도록하기 위해 수행됩니다."라고 과학자는 설명했습니다.
이 마비된 뉴런이 고양이나 쥐에서 파괴되면 동물의 꿈을 눈으로 관찰할 수 있습니다. 소속사 관계자는 "고양이는 보이지 않는 쥐를 사냥하고, 보이지 않는 개에게서 도망친다. 그래서 꿈을 꾸는 것으로 결론지었지만 다른 동물들은 어떤지 모르겠다"고 말했다.
그에 따르면 수면 중에 몸을 끄지 않는 사람들의 유사한 장애가 비극적 인 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 미국에서는 연로한 남편이 밤에 꿈에서 아내를 목 졸라 죽였습니다.
코발존은 "그는 재판을 받았지만 수면과 전문의가 단층 촬영을 했고 뇌 장애가 있다는 것을 증명했다"고 말했다.
따라서 "수면 마비"가 사람들을 구한다고 과학자는 믿습니다.
수면마비 아스트랄
수면 마비로 의식은 수면과 각성의 경계 상태에 있습니다. 이 상태에서 사람은 어떤 존재의 접근이나 존재를 느낄 수 있을 뿐만 아니라 그것을 보고 들을 수 있습니다.
수면 마비 유도 방법(수면 마비 진입)
가장 쉬운 방법은 천천히 잠드는 것입니다. 몸이 이미 "꺼진" 상태와 의식이 아직 깨어 있는 상태 사이의 경계를 잡으려고 노력하십시오. 이 상태를 추적하려면 생각을 피상적으로, 가급적이면 말이 없는 것으로 옮기고 청각적 표현을 관찰해야 합니다. 외부의 소리, 바스락거리는 소리, 발소리가 들리자마자 이것은 수면 단계의 시작이며 신체는 수면 마비에 빠졌을 가능성이 큽니다.
에 장기간수면 부족은 인간의 건강에 치명적일 수 있으므로 그 중요성을 이해하고 인식하는 것이 중요합니다.
이갈이와 몽유병부터 폭발 머리 증후군과 수면 무호흡증까지, 팩트럼수면 중에 우리 몸에 일어나는 25가지 일을 나열합니다.
대부분의 신체 근육은 수면 중에 비활성화되기 때문에 신체는 깨어 있을 때보다 칼로리를 덜 소모하므로 체온이 떨어집니다. 과학자들은 가장 낮은 온도수면 중 사람의 몸 - 02:30.
수세기 동안 닫혀 있었지만 눈은 꿈에서 움직입니다. 그들의 움직임은 심지어 수면 단계에 따라 다릅니다. 처음에는 부드럽게 굴다가 사람이 깊은 잠에 빠지면 빠르게 움직이기 시작합니다. 그러나 일반적으로 사람은 이것을 기억하지 못합니다.
갑작스러운 경련과 경련은 대부분 수면의 첫 단계와 관련이 있습니다. 그들은 일반적으로 무해하지만 아주 강할 수 있습니다. 때로는 실제로 당신을 깨울 정도입니다.
대부분의 근육이 수면 중에 마비되는 데에는 그럴만한 이유가 있습니다. 근육이 활성화되어 있다면 꿈 속의 사람이 행동할 수 있으며 이는 물론 매우 위험합니다.
피부의 최상층은 낮 동안 떨어져 나온 두꺼워진 죽은 세포로 구성되어 있습니다. 잠자는 동안 피부의 대사율이 증가하고 신체의 많은 세포에서 단백질 생성이 증가하고 분해가 감소합니다. 단백질은 세포 성장과 자외선 등의 요인으로 손상된 피부 복구에 필수적이기 때문에 깊은 잠은 진정한 '아름다운 잠'이라고 할 수 있습니다.
UCLA 의과대학의 수면 전문가인 크리스토퍼 콜웰(Christopher Colwell)은 “우리는 하루 종일 많은 정보를 수신하지만 다행히 대부분은 잊혀져 있습니다. "하루 종일 배우거나 들은 모든 것을 기억한다면 뇌는 정보가 넘치지 않도록 수면 중에 분류 과정을 시작하여 초과분을 걸러냅니다."
대부분의 다른 근육과 달리 목 근육은 호흡에 필요하기 때문에 수면 중에 마비되지 않습니다. 그러나 더 이완되어 인후가 좁아집니다. 또한 코골이에 기여할 가능성이 있습니다.
비 REM 수면 중 인간의 몸세포의 성장, 번식 및 재생을 자극하는 성장 호르몬을 생성합니다. 낮이더라도 수면은 면역 체계의 중요한 조절자인 프로락틴의 방출을 촉진합니다.
수면 부족은 면역 체계에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 한 연구에 따르면 독감 예방 주사를 맞고 다음날 밤 잠을 자지 못한 사람들은 독감을 예방하는 데 필요한 항체를 생산하지 못하는 것으로 나타났습니다. 따라서 사람이 감염의 첫 징후를 보이면 면역 체계가 질병을 극복하는 데 필요한 만큼만 잠을 자야 합니다.
수면 중 사람은 땀을 흘리고 숨을 내쉬면서 체액을 잃습니다. 습한 공기. 이것은 하루 종일 발생하지만 음주와 식사는 체중 감소를 무효화합니다. 따라서 성공을 위해서는 어떤 식단이든 양질의 수면과 장기간의 수면이 필요합니다.
타액은 주로 영양 과정에 필요하고 사람은 수면 중에 먹지 않기 때문에 밤에는 타액의 흐름이 감소합니다. 결과적으로 사람은 아침에 일어났을 때 입이 마르고 갈증을 느낄 수 있습니다.
약 5%의 사람들이 bruxism으로 알려진 이상한 상태로 고통받습니다. 이 부기능적 활동은 치아를 과도하게 연삭하게 하고 결국 충치를 유발할 수 있습니다. 과학자들은 정확한 원인이 무엇인지 확실하지 않지만 스트레스 해소의 한 형태일 수 있다고 생각합니다.
사람들은 전날 밤보다 아침에 키가 몇 센티미터 더 커질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 수평 위치에서 수면하는 동안 몸의 무게가 위에서 누르지 않기 때문에 척추가 확장됩니다.
수면 중에 사람은 혈압의 "야간 잠수"를 경험합니다.
에서 과학적 포인트사건수면(parasomnia), 몽유병(sleepwalking)으로 알려진 기타 수면 활동에는 특정 수면 단계 사이에서 일반적으로 발생하는 행동, 감정, 감각 및 꿈이 포함됩니다. 사건수면은 대부분 무해하지만 몽유병 중에 부상을 입는 경우가 있습니다.
남성과 여성 모두 수면 중에 성적으로 흥분할 수 있습니다. 뇌는 수면 중에 더 활동적이기 때문에 더 많은 산소가 필요합니다. 그 결과 몸 전체의 혈류가 증가하여 생식기가 부풀어 오릅니다.
최근 연구에 따르면 뇌는 수면 중에 정보를 처리하고 활동을 준비하여 무의식 중에 효과적으로 결정을 내릴 수 있습니다. 사실, 우리의 두뇌는 잠자는 동안에도 중요한 추론과 발견을 할 수 있습니다.
아무도 이것에 대해 기뻐할 것 같지는 않지만 밤에는 항문 괄약근의 근육이 약간 이완되어 장에 축적 된 가스를 방출합니다. 좋은 소식잠자는 동안 사람의 후각은 깨어있을 때만큼 심각하지 않으므로 밤에 가스가 방출되는 것은 일반적으로 눈에 띄지 않습니다.
독소를 제거하면 우리 몸과 뇌가 재생됩니다. 잠을 잘 자지 않는 사람들은 필터링을 효율적으로 하지 않기 때문에 전문가들은 이것이 오랜 기간 동안 잠을 못 자는 사람들이 약간 미치게 될 수 있는 이유를 설명할 수 있다고 생각합니다.
과학적 연구에 따르면 사람들은 잠을 자다가 여러 번 깨는 것으로 나타났습니다. 물론 이상하게 들리지만 사실입니다. 이 부흥은 너무 짧아서 우리가 기억하지 못합니다. 그들은 일반적으로 다른 수면 단계 사이의 전환 중에 발생합니다.
전 세계 수백만 명의 사람들이 수면 무호흡증으로 알려진 장애를 앓고 있습니다. 이 장애는 수면 중 호흡의 일시 정지 또는 얕은 호흡의 에피소드가 특징입니다. 각 일시 중지는 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
폭발 머리 증후군은 사람이 잠드는 동안 가상의 소음(예: 폭탄 폭발, 총소리, 음악 심벌즈 두드리는 등)의 큰 소리를 듣거나 폭발과 같은 감각을 경험하는 드물고 위협적이지 않은 상태입니다. 일어나거나. 그것은 고통스럽지 않지만 고통받는 사람을 두려워합니다.
수면 이야기는 잠자는 동안 큰 소리로 말하는 사건수면입니다. 그것은 중얼거리는 소리부터 비명과 길고 종종 흐릿한 연설에 이르기까지 매우 시끄러울 수 있습니다. 이것은 수면 중에 여러 번 발생할 수 있습니다.
사람의 몸이 마비될 정도로 완전히 이완되면 신경은 통증 신호를 수신하지 못하고 이 신호를 뇌로 전달할 수 없습니다. 그것은 또한 우리가 잠자는 동안 듣지, 냄새 맡거나, 보지, 느끼지 못하는 이유를 설명합니다.
매일 밤 사람이 꿈을 꾸면 뇌는 몸을 통제하는 능력을 완전히 끄고 몸을 마비 상태로 몰아 꿈이 현실로 "돌파"하지 않도록 과학자들은 말합니다. 우리가 자는 동안 에너지를 먹습니다. 영상 작성자는 자는 동안 카메라를 설치하고 방을 촬영하는 것을 두려워하지 않았습니다. 사실, 이제 카메라가 촬영 한 후 그가 어떻게 잠을 잘 것인지 완전히 명확하지 않습니다.
매일 밤 꿈을 꾸면 뇌는 몸을 통제하는 능력을 완전히 끄고 몸을 마비 상태로 몰아 꿈이 현실로 "돌파"하지 않도록 한다고 국제 학회의 이사인 Vladimir Kovalzon이 말했습니다. Somnologists, Ph.D.
과학자는 수면이 느린 수면 단계와 빠르거나 역설적인 두 단계로 구성되어 있다고 회상했습니다. 사람이 꿈을 보는 것은 마지막 단계입니다.
과학자는 올해 3월 19일에 열리는 세계 수면의 날 전날에 "이것은 느린 수면과 빠른 수면이라는 두 가지 다른 상태입니다. 서로 다른 근본적으로 다른 두 가지 상태는 깨어나서 잠을 자는 것"이라고 말했습니다.
뇌의 전위를 기록하는 방법인 뇌파검사의 출현으로 처음으로 두 단계의 수면이 발견되었습니다. 뇌는 다양한 수준의 활동으로 수면 중에 여러 기간을 거치는 것으로 나타났습니다. 그 중 하나는 상대적으로 낮은 활동으로 느린 수면이라고 불리고 두 번째는 뇌 활동이 깨어있을 때와 거의 같았습니다. 수면 단계.
REM 또는 역설 수면은 사람의 눈이 빨리 움직이고 뇌파도가 깨어있는 사람의 것과 거의 동일하게 된다는 사실이 특징입니다.
잠의 나이는 30억년
오랫동안 과학자들은 살아있는 유기체가 포식자와 다른 위협에 대해 무방비 상태인 수면이 필요한 이유를 정확히 말할 수 없었습니다. 휴식만으로도 힘을 회복할 수 있습니다. 수면 중에 인체가 독소를 제거하고 이 기간 동안 뇌의 작업 능력이 회복된다는 가설이 제시되었습니다. 실험에 따르면 잠을 자지 못한 동물은 필연적으로 사망했습니다.
코발존은 수면을 담당하는 유전자가 약 35억년 전 최초의 미생물인 진화의 여명기에 나타났다고 말한다.
"이것은 생체 시계와 리듬과 관련된 유전자입니다. 이것은 분명히 진화의 첫 번째 단계에서 이미 가장 중요한 메커니즘이며, 어둠과 빛의 변화가 있다는 사실에 적응하는 데 필요했습니다"라고 과학자는 말했습니다. 말했다.
그에 따르면, 수면을 희생시키면서 각성을 증가시키려는 수면과 싸우려는 시도는 "넌센스"입니다.
"우리의 본성은 다릅니다. 깨어 있음, 빠르고 느린 잠의 세 가지 상태가 우리 안에 살고 있으며 그것들을 실현해야합니다. 근본적으로 다른 상태, 우리 안에있는 세 개의 세계, 우리는 이렇게 살고, 우리는 그렇게 배열됩니다. 아무것도 될 수 없습니다. 그것으로 끝났어." - 기관의 대담자가 말했다.
과학자는 느린 수면의 기능이 이제 확립되었다고 말했습니다. 이때 복잡한 과정이 일어나 궁극적으로 특별한 뇌 형성의 회복으로 이어집니다.
"각성 중에 "이동"하는 일부 분자가 있으며 나중에 다시 작동하기 위해 잠자는 동안 잠재력을 회복합니다. 이것은 우리 삶에 절대적으로 필요한 요소이며, 이것이 없으면 우리도 동물도 존재할 수 없다고 Kovalzon은 말했습니다.
꿈을 꾸는 이유
그러나 REM 수면의 기능은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 어릴 때의 REM 수면이 뇌 발달에 중요한 역할을 한다는 것은 알려져 있지만, 왜 어른들이 꿈을 꾸는지는 명확하지 않습니다.
Kovalzon에 따르면 성인은 REM 수면에서 하루 1시간 30분을 넘지 않지만 어린이의 경우 전체 수면의 최대 90%를 차지합니다.
"그것은 결정적인 역할을 합니다. 실험용 쥐가 어린 나이에 REM 수면을 취하지 않으면 정상적인 뇌 시스템의 성숙이 중단됩니다. 정상적으로 볼 수 없고 정상적으로 느낄 수 없으며 의사 소통할 수 없습니다. 그러나 아직 명확하지 않은데 왜 어른들이 이걸 필요로 하느냐"고 말했다.
야간 마비
과학자들은 동물이 꿈을 꾸는지 알아낼 수 있었습니다. Kovalzon은 뇌에는 REM 수면 중에 근육을 끄고 전신을 마비시키는 뉴런 그룹이 있다고 말했습니다.
"REM 꿈을 꾸는 동안 우리는 척수를 적극적으로 차단합니다. 그것은 강력한 억제 충동을 보내고, 우리 몸 전체를 차단하고, 움직일 수 없으며, 우리는 마비 상태에 있습니다. 이것은 우리가 무엇을 하는지 깨닫지 못하게하기 위해 수행됩니다. 꿈을 꾸십시오." 과학자가 설명했습니다.
이 마비된 뉴런이 고양이나 쥐에서 파괴되면 동물의 꿈을 눈으로 관찰할 수 있습니다. 소속사 관계자는 "고양이는 보이지 않는 쥐를 사냥하고, 보이지 않는 개에게서 도망친다. 그래서 꿈을 꾸는 것으로 결론지었지만 다른 동물들은 어떤지 모르겠다"고 말했다.
그에 따르면 수면 중에 몸을 끄지 않는 사람들의 유사한 장애가 비극적 인 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 미국에서는 연로한 남편이 밤에 꿈에서 아내를 목 졸라 죽였습니다.
코발존은 "그는 재판을 받았지만 수면과 전문의가 단층 촬영을 했고 뇌 장애가 있다는 것을 증명했다"고 말했다.
따라서 "수면 마비"가 사람들을 구한다고 과학자는 믿습니다.
수면마비 아스트랄
수면 마비 현상은 수세기 동안 미스터리로 가려져 왔습니다. 그는 다양한 초자연적 존재와 관련이 있었습니다. Rus'에서 가장 흔한 믿음은 밤이 되면 브라우니가 질식한다는 것입니다. 그는 가슴에 뛰어 오르고 사람을 질식시킵니다. 그를 놓아주기 위해서는 정신적으로 "나쁘거나 좋은가요?"라고 묻는 것이 필요합니다. 또한 다른 나라에는 이것에 대한 고유한 전설이 있습니다. 이 마녀는 잠자는 사람의 에너지를 마시러 온다는 것, 이것이 진, 바스크 신화에는 특별한 캐릭터인 인구마(inguma)가 있습니다. 현대 세계에서 이러한 모든 옵션에 대해 밤에 실험을 수행하여 사람을 고정시키는 것은 외계인이라는 또 다른 옵션이 추가되었습니다.
수면 마비로 의식은 수면과 각성의 경계 상태에 있습니다. 이 상태에서 사람은 어떤 존재의 접근이나 존재를 느낄 수 있을 뿐만 아니라 그것을 보고 들을 수 있습니다.
수면 마비 유도 방법(수면 마비 진입)
수면 마비는 대부분의 사람들을 두렵게 만듭니다. 그것이 자주 발생하면 밤에 잠드는 것을 두려워하기 시작하고 공포로 자신의 비전과 환청을 회상하며 언젠가는 잠자리에 들기를 두려워하고 다시 일어나지 않을 것입니다. 그러나 의도적으로 수면 마비를 유발하는 사람들이 있습니다. 이것은 경계선의 의식 상태이며 잠재의식에 대한 다양한 종류의 실험에 사용될 수 있으며 일부 주장에 따르면 신체에서 빠져나오는 데 사용할 수 있습니다.
가장 쉬운 방법은 천천히 잠드는 것입니다. 몸이 이미 "꺼진" 상태와 의식이 아직 깨어 있는 상태 사이의 경계를 잡으려고 노력하십시오. 이 상태를 추적하려면 생각을 피상적으로, 가급적이면 말이 없는 것으로 옮기고 청각적 표현을 관찰해야 합니다. 외부의 소리, 바스락거리는 소리, 발소리가 들리자마자 이것은 수면 단계의 시작이며 신체는 수면 마비에 빠졌을 가능성이 큽니다.
제 이야기는 2013년에 일어났습니다. 그해 7월 저녁, 인터넷을 검색하던 중 흥미로운 기사를 발견했습니다. 잠자는 동안 인간의 영혼은 몸을 떠나 어딘가로 여행할 수 있다고 합니다. 그리고 나서 알아낼 생각이 들었습니다. 하지만 실제로, 밤에 잠을 자는 동안 무슨 일이 일어나는 걸까요?
캠코더를 꺼내서 확인해보니 훌륭한 자원메모리. strashno.com 진정한 관심에 영감을 받아 Skype로 친구에게 전화를 걸어 제가 하고 싶은 일을 공유했습니다. 그녀는 이것이 완전히 말도 안되는 소리라고 하품을 하며 우리는 조금 더 웃고 수다를 떨고 서로의 좋은 밤을 빌었습니다. 잠자리에 들 시간이라고 생각했다.
카메라는 특수 삼각대 스탠드에서도 야간 투시 모드로 설정되어 있었습니다. 침대 전체와 방도 보이는 것으로 나타났습니다. 어느 정도 닮은 점을 눈치채고 유명한 영화초자연적인 것에 대해, 나는 회의적으로 미소를 지었습니다. 나는 그 당시 아파트에서 혼자 살았다는 것을 주목합니다. 그녀는 언제나처럼 빠르고 침착하게 잠들었다.
아침에 나는 서둘러 일을 하고 하루 종일 집 밖에서 보냈다. 그리고 저녁 늦게야 녹음을 볼 수 있었습니다. 여기에서 나는 침대에서 잠을 자고 때로는 뒤척이며 뒤척입니다. 그렇게 11분의 녹음이 흐르고, strashno.com의 미소가 천천히 제 얼굴에서 사라지기 시작했습니다. 침대 근처의 깔개는 천천히 벽까지 기어올라가서 멈췄다. 바로 뒤의 어두운 구석에서 앞문검은 덩어리가 분리되어 다른 형태, 천천히 내 방향으로 수영하고 잠자는 나를 구부리고 맴돌았습니다. 그렇게 30분이 지났습니다.
보기 드문 차들이 창밖을 지나가고 그들의 빛이 침실로 스며들어 옷장 뒤 어딘가에 숨었다가 다시 나를 향해 떠올랐고 때로는 벽을 따라 검은 반점처럼 움직이며 침대 머리까지 내려갔다. 그리고 녹음이 정확히 2시간인 것 같았을 때, 이 개체는 어쩐지 마지못해 같은 구석으로 헤엄쳐 갔다. 몇 분의 녹음이 더 지났지만 다른 것은 관찰되지 않았습니다. 그러다가 내가 이 방, 이 침대에 있다는 것을 깨달았고, 공포에 사로잡혀 있는 그대로의 출구로 달려갔지만, 내 앞에서 문이 쾅 닫혔고, 샹들리에의 전구가 잇달아 터졌다. , 그리고 방은 어둠에 빠졌다. 나는 가슴이 찢어질 듯한 비명을 질렀고, 나는 이것을 보지 말았어야 하는 생각이 머릿속을 맴돌았다. 마지막으로 기억나는 것은 휘파람을 부는 검은 그림자가 나를 향해 움직였다는 것입니다.
나는 병원에서 일어났다. 부모님은 내 옆에 앉아 있었다. 이웃들이 경찰을 불렀고 아파트가 문을 열었다. 나는 심문을 받았고, 내가 할 수 있는 한 최선을 다해 말했다. 카메라를 압수해 주의 깊게 조사했지만 영상은 발견되지 않았다. 하지만 지금은 결혼을 해서 어두운 방에서 혼자 자지 않습니다. 내 삶은 바뀌었고 내 침실은 더 이상 그렇게 조용하고 안전한 곳이 아닌 것 같습니다. 이것을 반복하지 말고 우리가 알 필요가 없는 것을 찾으려고 하지 않는 것이 좋습니다.
