Una persona intelligente può evitare errori sfruttando l'esperienza e la conoscenza dei migliori rappresentanti delle generazioni precedenti. Perché reinventare la ruota e imparare dai propri errori come vivere bene? Dopotutto, puoi usare la conoscenza inestimabile di pensatori e filosofi di epoche precedenti.
In questo articolo considereremo le loro opinioni principali e impareremo 3 importanti saggi consigli su come vivere correttamente.
Tu ed io viviamo in modo pignolo, abbiamo pochissimo tempo per creare nuovi, i nostri pensieri. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che non abbiamo affatto tempo per la contemplazione.
A differenza di noi, i filosofi dell'antica Grecia hanno dedicato quasi tutta la loro vita alla contemplazione, e grazie a questo hanno formulato tanti pensieri nuovi e rilevanti nel nostro tempo.
Socrate fece una brillante scoperta della filosofia quando disse: Una persona non trasmette completamente in una parola la realtà che nomina..
Abbiamo paura del silenzio e quindi costantemente coinvolti nel processo verbale. Produciamo così tante parole che la loro consapevolezza quasi annega in esse. La maggior parte delle parole pronunciate non significa nulla. Semplicemente affoghiamo il silenzio con loro, poiché associamo il silenzio alla morte.
Frase dal libro "Signora Dalloway" Virginia Woolf è un perfetto esempio del pensiero di Socrate: "La signora Dalloway organizza sempre feste per soffocare il silenzio!"
Quindi, il consiglio degli antichi saggi greci: se qualcosa ti infastidisce, provoca emozioni negative, è meglio tacere, perché il silenzio eguaglia tutto.
La nostra coscienza è costantemente coinvolta in alcuni processi, siamo dentro e non vediamo l'intero quadro dall'alto.
Ma per vedere e comprendere correttamente il mondo e, alla fine, per vivere correttamente e prendere le giuste decisioni, bisogna lottare non per una visione del mondo ordinaria, ma filosofica. Il principio principale della visione filosofica del mondo è il parallelismo dell'esistenza con il mondo.
Il filosofo tiene il mondo a debita distanza e garantisce così l'indipendenza dei suoi giudizi sul mondo nel suo insieme e su una situazione particolare in particolare.
Questa verità degli antichi filosofi greci significava essenzialmente pace . Prendiamo costantemente tutto troppo sul personale e ne soffriamo. Le persone si ammalano e spesso muoiono troppo presto a causa di molte influenze esterne negative, problemi costanti, preoccupazioni ed esperienze.
Quando i discepoli chiesero a Epicuro come si sentiva riguardo ai colpi del destino, lui rispose : “Devi vivere in modo discreto, evitare gli estremi, perché i fulmini colpiscono sempre gli alberi più alti. Bisogno mantieni la pace, la tranquillità e l'armonia con te stesso!
Quindi, i 3 consigli principali dei filosofi dell'antica Grecia, che ci aiuteranno a vivere correttamente:
È sempre meglio tacere che parlare!
Guarda sempre il mondo dall'esterno, non dall'interno!
Mantieni sempre la media aurea e sii in armonia con te stesso!
Pensieri filosofici sul significato della vita questo è il risultato del lavoro su se stessi e del livello non solo di conoscenza, ma anche di una grande esperienza di vita. Una persona senza esperienza non sarà in grado di pensare e sognare filosoficamente, perché non c'è abbastanza esperienza e conoscenza. Ogni persona sana di mente, lotta per il successo, la felicità e la prosperità. Nel processo di sviluppo e raggiungimento degli obiettivi, una persona stessa diventa un filosofo senza accorgersene.
L'errore di molti è che tutti sono abituati a pensare che un filosofo sia una persona che semplicemente legge molto. Ma non lo è. Il filosofo, ovviamente, legge, ma solo per scoprire le informazioni necessarie per lo sviluppo personale. Il fatto che metta in pratica le conoscenze acquisite dai libri che ha letto fa di una persona un filosofo. Certo, ci sono persone sbagliate che parlano e si considerano filosofi, sebbene loro stesse non capiscano di cosa parlano e consigliano altre persone. Se vuoi raggiungere la massima altezza nella vita, leggi l'articolo fino alla fine, gli psicologi hanno preparato per te i metodi più importanti ed efficaci per sviluppare il pensiero filosofico. Applica le conoscenze acquisite qui come un vero filosofo e il mondo ti si aprirà davanti a nuove opportunità.
A cosa stai pensando
Prima dello sviluppo riflessioni filosofiche sul senso della vita , devi prima esaminare i tuoi pensieri e le tue emozioni. Un vero filosofo o pensatore attribuisce maggiore importanza all'esperienza che ha ricevuto nel processo di raggiungimento degli obiettivi. Il filosofo approfondisce qualsiasi problema o domanda finché non ci sono diverse risposte e soluzioni. Devi renderti conto in questo momento a cosa pensi ogni giorno e, soprattutto, come pensi. Ogni persona ha problemi, ma ci sono più soluzioni a questi problemi nel mondo. Annota durante la settimana tutti i tuoi cambiamenti nei pensieri. Scrivi semplicemente il pensiero che è fortemente radicato nella tua mente e come lo pensi. Alla fine della settimana, devi scoprire se stai pensando in grande o in piccolo. Tutti i pensieri che hanno un senso dovrebbero essere il più ampi e profondi possibile. Devi anche imparare a scartare tutti i pensieri e le emozioni negative e tutti i pensieri che non hanno senso dalla tua testa. Non sprecare la tua energia e creatività.
Il subconscio influenza la tua vita
Per sviluppare pensieri filosofici in te stesso ed essere in grado di usarli correttamente, devi saperne di più sul potere del subconscio. Pensi che quello che ti sta succedendo ora sia il risultato dei tuoi pensieri o è solo il destino. In effetti, il destino e tutto ciò che è connesso ad esso è il potere del pensiero. Gli scienziati hanno da tempo dimostrato, ma qualcuno non credeva, tutti i nostri pensieri sono materiali, sempre e ovunque. Tutto ciò che ti accade oggi è il risultato dei tuoi pensieri passati e ciò a cui pensi oggi influenzerà il tuo futuro.
Questa non è fantascienza come tutti pensavano, questo è un fatto scientifico, che è stato confermato con l'aiuto di persone che hanno deciso di provare questi metodi nella pratica. I risultati non li hanno fatti aspettare. Puoi controllarlo tu stesso oggi ricordando il tuo vecchio amico o amico, che non vedi da molto tempo, e con tua sorpresa qualcuno te lo ricorderà, o ti chiamerà, o attraverserai da qualche parte. Non importa che il potere del pensiero esista e con il suo aiuto puoi fare grandi cose, ma per questo devi sapere cos'è e come usarlo per sviluppare il potere del pensiero a un livello indefinito. Sembra tutto abbastanza semplice, lo è, ma ci vuole tempo e attenzione del tuo pensiero radicato perché dia un grande effetto e potere.
leggere libri
Per sviluppare filosofico riflessioni sul senso della vita, devi leggere ciò di cui hai bisogno nella vita. Indubbiamente, il filosofo è più interessato all'esperienza che alla conoscenza, ma senza conoscenza è impossibile iniziare a fare qualcosa. Decidi i tuoi obiettivi di vita e inizia a cercare quante più fonti di informazioni relative alle tue domande e problemi possibili. Quando c'è abbastanza conoscenza e hai fiducia in te stesso, inizia ad agire, ma senza paura di errori e fallimenti, poiché tutti devono averli e si incontreranno sempre sulla tua strada finché non avrai studiato a sufficienza i tuoi errori. Devi anche scegliere il libro giusto, non solo guardare il titolo del libro e un design ben progettato. Prima di tutto, è necessario rivedere il contenuto, aprire diversi capitoli e scoprire chi è l'autore del libro e cosa ha ottenuto nella vita, se ha scritto libri sull'esperienza di vita o ha ristampato i pensieri di altre persone. Non c'è bisogno di dire che i libri non danno nulla di utile, perché questo non è vero, e se inizi a leggere, vedrai di persona quali benefici porta tutto ciò.
I nostri errori e fallimenti
sono sempre stati e saranno associati proprio a errori, problemi e fallimenti. L'esperienza viene presa proprio dalle sconfitte che dalle vittorie, poiché una persona che si sente sconfitta trarrà più conclusioni rispetto a quando vince. Una persona del genere penserà a cosa ha fatto di sbagliato, cosa deve essere fatto per vincere la prossima volta. senza sprecare la tua creatività, tempo ed energia in cose inutili e prive di significato. Qualsiasi errore commesso sulla strada per un sogno o un obiettivo ti gioverà solo, ma questo è se lo correggi. In caso contrario, continuerà a manifestarsi nella tua vita e porterà con sé nuovi errori fino a quando non interromperai questo processo e deciderai di correggere i tuoi errori di vita. Gli psicologi hanno notato che una persona impara dagli errori quando non scappa da loro, ma decide non appena compaiono.
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Se vuoi cambiare il mondo, devi partire da te stesso! Perché il mondo più importante è quello che è nel tuo cuore e nella tua mente! Tutto ciò che accade intorno a te è il risultato dei tuoi pensieri, o dei tuoi desideri, o delle tue parole. Il potere dell'intenzione è il potere di andare avanti.
E per cambiare te stesso, ti offriamo 21 consigli che ti aiuteranno nei tuoi propositi!
1. Sostieni e loda le persone in ogni occasione. La tua approvazione agisce come fertilizzante per la crescita di una persona.
2. Non prendere mai in giro o umiliare nessuno.
3. Dì solo cose positive su una persona. Se non hai niente di positivo da dire sull'altro, è meglio tacere.
4. Sii attento agli affari delle persone, quindi troverai sempre un motivo per lodare gli altri e non per adularli.
5. Concentrati sulle qualità positive di una persona. Se non è ancora abbastanza nobile e abbastanza saggio, allora mostragli una persona del genere. E questa persona vorrà sicuramente confermarlo.
6. Non criticare le persone. Se tuttavia ti metti a criticare, lascia che sia diretto alle sue azioni e non alla personalità della persona.
7. Non dimostrare costantemente la tua superiorità sulle altre persone. In questo modo, ti farai solo nemici. Se vuoi essere amico delle persone, lascia che sentano la loro importanza accanto a te.
8. Presta sempre attenzione ai tuoi errori e ai tuoi sensi di colpa e chiedi scusa.
9. Per essere ascoltati, è meglio offrire che impartire ordini.
10. L'irritazione è un segnale che una persona ha bisogno di aiuto e supporto. Pertanto, tratta questo stato delle persone con comprensione.
11. Sii un buon ascoltatore e parla meno.
12. A volte capiamo che una buona idea è venuta da un'altra persona. Dopotutto, non importa chi è stato il primo, ciò che è più importante è ciò a cui può portare.
13. Se pensi che una persona abbia torto, interrompendola, non la fermerai comunque. Finché non parlerà, insisterà da solo.
14. Se vuoi essere in grado di porre fine a qualsiasi controversia, allora ammetti che potresti sbagliarti. Quindi la causa del conflitto scomparirà e la disputa si fermerà.
15. Fai regali alle persone più spesso senza motivo. Questo dimostrerà che non stai aspettando le vacanze, ma vuoi accontentare una persona ogni giorno.
16. Se qualcosa ti infastidisce, sii paziente, stai zitto, trattieni le tue emozioni. Non tagliare tutto dall'inizio. Lascia che la persona parli e presti attenzione a quei momenti che ti attirano. Alla fine della conversazione, avvisa l'avversario che penserai a ciò che è stato detto.
17. Fatene il vostro motto: interessatevi alle persone piuttosto che suscitare il loro interesse.
18. Sorridi.
19. Rivolgiti a una persona con il suo nome completo. Questo è molto più bello che sentire un nome abbreviato o una sorta di soprannome. In questo modo mostri rispetto per la sua personalità.
20. Cerca di terminare la conversazione in un modo che lasci la persona di buon umore.
21. Impara a perdonare.
I pensieri intelligenti arrivano solo quando le cose stupide sono già state fatte.
Solo chi fa tentativi assurdi può raggiungere l'impossibile. Alberto Einstein
Buoni amici, buoni libri e una coscienza addormentata sono la vita ideale. Marco Twain
Non puoi tornare indietro nel tempo e cambiare la tua partenza, ma puoi iniziare ora e cambiare la tua fine.
A un esame più attento, generalmente mi risulta chiaro che quei cambiamenti che sembrano avvenire con il passare del tempo, in realtà non sono affatto cambiamenti: cambia solo la mia visione delle cose. (Franz Kafka)
E sebbene sia grande la tentazione di percorrere due strade contemporaneamente, non puoi giocare con lo stesso mazzo di carte sia con il diavolo che con Dio ...
Apprezza coloro con cui puoi essere te stesso.
Senza maschere, omissioni e ambizioni.
E prenditi cura di loro, ti vengono inviati dal destino.
Dopotutto, nella tua vita ce ne sono solo pochi
Per una risposta affermativa è sufficiente una sola parola: "sì". Tutte le altre parole sono inventate per dire di no. Don Amando
Chiedi a una persona: "Cos'è la felicità?" e scoprirai cosa gli manca di più.
Se vuoi capire la vita, allora smetti di credere a quello che dicono e scrivono, ma osserva e senti. Anton Cechov
Non c'è niente al mondo di più distruttivo, di più insopportabile dell'inerzia e dell'attesa.
Trasforma i tuoi sogni in realtà, lavora sulle idee. Coloro che hanno riso di te prima inizieranno a invidiare.
I record esistono per essere battuti.
Non perdere tempo, investici.
La storia dell'umanità è la storia di un numero piuttosto ristretto di persone che hanno creduto in se stesse.
Ti sei spinto al limite? Non vedi più il senso di vivere? Quindi sei già vicino ... Vicino alla decisione di raggiungere il fondo per allontanarti da esso e decidere di essere felice per sempre .. Quindi non aver paura del fondo - usalo ....
Se sei onesto e franco, le persone ti inganneranno; essere ancora onesto e franco.
Una persona raramente riesce in qualcosa se la sua occupazione non gli dà gioia. Dale Carnegie
Se almeno un ramo fiorito rimane nella tua anima, un uccello canterino si siederà sempre su di esso (saggezza orientale)
Una delle leggi della vita dice che non appena si chiude una porta, se ne apre un'altra. Ma il problema è che guardiamo la porta chiusa e non prestiamo attenzione a quella aperta. André Gide
Non giudicare una persona finché non parli con lei di persona, perché tutto ciò che senti è per sentito dire. Michael Jackson.
Prima ti ignorano, poi ti deridono, poi ti combattono, poi vinci. Mahatma Gandhi
La vita umana è divisa in due metà: durante la prima metà si sforzano di avanzare verso la seconda e durante la seconda tornano alla prima.
Se non fai nulla da solo, come puoi essere aiutato? Puoi guidare solo un'auto in movimento
Tutto sarà. Solo quando decidi di farlo.
In questo mondo puoi cercare tutto tranne l'amore e la morte... Ti troveranno quando sarà il momento.
La soddisfazione interiore nonostante il mondo circostante di sofferenza è un bene molto prezioso. Sridhar Maharaj
Inizia ora a vivere la vita che vorresti vederla alla fine. Marco Aurelio
Dobbiamo vivere ogni giorno come se fosse l'ultimo momento. Non abbiamo una prova - abbiamo una vita. Non lo iniziamo da lunedì: viviamo oggi.
Ogni momento della vita è un'altra opportunità.
Un anno dopo guarderai il mondo con occhi diversi e anche questo albero che cresce vicino a casa tua ti sembrerà diverso.
La felicità non ha bisogno di essere cercata, deve esserlo. Osho
Quasi tutte le storie di successo che conosco sono iniziate con un uomo sdraiato sulla schiena, sconfitto dal fallimento. Jim Rohn
Ogni lungo viaggio inizia con uno, il primo passo.
Nessuno è migliore di te. Nessuno è più intelligente di te. Hanno appena iniziato presto. Brian Trace
Chi corre cade. Chi striscia non cade. Plinio il Vecchio
Basta solo capire che vivi nel futuro, non appena ti trovi lì.
Scelgo di vivere piuttosto che esistere. James Alan Hetfield
Quando apprezzi ciò che hai e non vivi alla ricerca di ideali, allora diventerai veramente felice ..
Solo quelli che sono peggiori di noi pensano male di noi, e quelli che sono migliori di noi semplicemente non dipendono da noi. Omar Khayyam
A volte una telefonata ci separa dalla felicità... Una conversazione... Una confessione...
Ammettendo la propria debolezza, si diventa forti. Onor Balzac
Chi umilia il suo spirito è più forte di chi conquista le città.
Quando si presenta un'opportunità, devi coglierla. E quando l'hai afferrato, hai raggiunto il successo, divertiti. Senti la gioia. E lascia che tutti intorno ti succhino il tubo per essere capre, quando non ti hanno dato nemmeno un soldo. E poi vai via. Benevolmente. E lasciare tutti sotto shock.
Non disperare mai. E se sei già caduto nella disperazione, continua a lavorare nella disperazione.
Un passo avanti decisivo è frutto di un bel calcio da dietro!
In Russia, devi essere famoso o ricco per essere trattato come viene trattato chiunque in Europa. Konstantin Raikin
Tutto dipende dal tuo atteggiamento. (Chuck Norris)
Nessun ragionamento può mostrare a un uomo il percorso che non vuole vedere Romain Rolland
Ciò in cui credi diventa il tuo mondo. Riccardo Matheson
È bello dove non siamo. Non siamo più nel passato, e quindi sembra bello. Anton Cechov
I ricchi diventano più ricchi perché imparano a superare le difficoltà finanziarie. Li vedono come un'opportunità per imparare, crescere, svilupparsi e prosperare.
Ognuno ha il proprio inferno: non è necessariamente fuoco e catrame! Il nostro inferno è una vita sprecata! Dove portano i sogni
Non importa quanto lavori duramente, l'importante è il risultato.
Solo la mamma ha le mani più affettuose, il sorriso più tenero e il cuore più amorevole...
I vincitori nella vita pensano sempre nello spirito: posso, voglio, io. I perdenti, d'altra parte, concentrano i loro pensieri sparpagliati su ciò che potrebbero avere, potrebbero fare o ciò che non potrebbero fare. In altre parole, i vincitori si assumono sempre la responsabilità di se stessi e i perdenti incolpano le circostanze o altre persone per i loro fallimenti. Denis Waitley.
La vita è una montagna che sale lentamente, scende velocemente. Guy de Maupassant
Le persone hanno tanta paura di fare un passo verso una nuova vita che sono pronte a chiudere gli occhi davanti a tutto ciò che non le si addice. Ma è ancora più spaventoso: svegliarsi un giorno e rendersi conto che non tutto è giusto, sbagliato, sbagliato ... Bernard Shaw
L'amicizia e la fiducia non possono essere comprate o vendute.
Sempre, in ogni minuto della tua vita, anche quando sei assolutamente felice, mantieni un atteggiamento nei confronti delle persone intorno a te: - In ogni caso, farò quello che voglio, con o senza di te.
Al mondo, solo uno può scegliere tra solitudine e volgarità. Arthur Schopenhauer
Basta guardare le cose in modo diverso e la vita scorrerà in una direzione diversa.
Il ferro disse alla calamita: soprattutto ti odio perché attiri, non avendo abbastanza forza per trascinarti! Friedrich Nietzsche
Sappi vivere anche quando la vita diventa insopportabile. N. Ostrovsky
L'immagine che vedi nella tua mente alla fine diventerà la tua vita.
"La prima metà della tua vita ti chiedi di cosa sei capace, ma la seconda - e chi ne ha bisogno?"
Non è mai troppo tardi per fissare un nuovo obiettivo o trovare un nuovo sogno.
Controlla il tuo destino o lo farà qualcun altro.
vedere la bellezza nel brutto
vedere fiumi nei torrenti…
chi sa essere felice nei giorni feriali,
è davvero un uomo fortunato! E. Asadov
Al saggio fu chiesto:
Quanti tipi di amicizia esistono?
Quattro, rispose.
Ci sono amici, come il cibo: ogni giorno ne hai bisogno.
Ci sono amici, come la medicina, li cerchi quando stai male.
Ci sono amici, come una malattia, loro stessi ti stanno cercando.
Ma ci sono amici come l'aria: non sono visibili, ma sono sempre con te.
Diventerò la persona che voglio essere, se credo che lo diventerò. Gandhi
Apri il tuo cuore e ascolta ciò che sogna. Segui il tuo sogno, perché solo attraverso colui che non si vergogna di se stesso si manifesterà la gloria del Signore. Paolo Coelho
Essere confutati non è nulla da temere; uno dovrebbe aver paura dell'altro - essere frainteso. Immanuel Kant
Sii realistico: chiedi l'impossibile! che Guevara
Non rimandare i tuoi piani se fuori piove.
Non rinunciare ai tuoi sogni se le persone non credono in te.
Andate contro natura, gente. Sei una persona. Sei forte.
E ricorda - non ci sono obiettivi irraggiungibili - c'è un alto coefficiente di pigrizia, mancanza di ingegnosità e una scorta di scuse.
O crei il mondo o è il mondo a creare te. Jack Nicholson
Mi piace quando le persone sorridono. Vai, ad esempio, su un autobus e vedi una persona che guarda fuori dal finestrino o che scrive e sorride. Ci si sente così bene per l'anima. E voglio sorridere anch'io.
4 consigli di filosofi antichi che ti renderanno più felice
Devi aver sentito parlare degli stoici o dello stoicismo ad un certo punto. Ma quasi tutto ciò che sai su di loro non è vero. Non erano affatto noiosi senza gioia. Gli stoici dell'antichità furono i primi a calcolare le leggi della felicità e a capire come fare della vita una vacanza.
Gli stoici erano sempre interessati alle questioni della psicologia umana e non erano contrari all'uso di varie tecniche per superare i limiti psicologici.
Ma i principi del mondo antico corrispondono alle scoperte della ricerca moderna? La scienza supporta i pensatori antichi?
Senza dubbio. E se vuoi essere più felice, ti incoraggio a seguire le regole della vecchia scuola.
1. "Qual è lo scenario peggiore?"
Ti sei mai posto una domanda simile? Congratulazioni, sei un filosofo stoico.
La "visualizzazione negativa" è uno dei principi fondamentali dello stoicismo. Pensare spesso a quanto le cose terribili avrebbero potuto essere, ironicamente, ci fa capire che non tutto è così brutto come immaginavamo.
Gli stoici chiamano questa "pre-meditazione". Pensare in dettaglio allo scenario peggiore ci aiuta a calmarci. Molto spesso, grazie a tali riflessioni, capiamo che le nostre preoccupazioni e paure in una situazione particolare sono esagerate.
Fermati un secondo e pensa a cosa succederebbe se perdessi la cosa più importante della tua vita? Famiglia. Gli amici. Sì, è spaventoso. Ma non è quello il momento in cui inizi ad apprezzarli ancora di più? Pensa a come ti sentiresti se li perdessi per sempre? I pensieri di perdita aumentano i sentimenti di gratitudine.
Quando hai un momento libero, prova a pensare a com'è perdere la cosa più preziosa della tua vita. Questi pensieri ti faranno capire, anche se solo temporaneamente, quanto sei fortunato. Ti renderai conto di quanti motivi devi essere grato, indipendentemente dalle tue circostanze.
Il modo più efficace per sentirsi più felici è attraverso l'esercizio delle tre benedizioni. Ogni giorno prima di andare a letto, scrivi tre cose per le quali sei grato. La gratitudine ci aiuta a non dare la vita per scontata. Dopotutto, quando arriva la sensazione di novità, è questo che dà una sensazione di felicità e mantiene l'amore.
2. Fingi.
Gli stoici apprezzavano la calma e credevano che la rabbia fosse una perdita di tempo. Ma cosa fare quando il tuo sangue ribolle e le emozioni negative minacciano di riversarsi?
“Quando ti arrabbi", - disse Seneca, -" tutti i segni di rabbia devono essere trasformati nel loro opposto. Sforzati di rilassare i muscoli facciali, parla più piano, rallenta il ritmo della camminata. Allora il tuo stato interiore diventerà uguale a quello esteriore e la rabbia evaporerà da sola.
La pura finzione funziona davvero? Sì. E la scienza è d'accordo.
Quando gli scienziati hanno chiesto alle persone di sorridere, in realtà si sono sentite più felici. Più di 26 mila persone sono state divise in gruppi separati. Il compito di ciascuno dei gruppi era eseguire esercizi che avrebbero dovuto renderli più felici. Quei partecipanti a cui è stato chiesto di cambiare le espressioni facciali hanno mostrato i risultati più alti.
3. Trasforma l'ordinario in piacere.
Un tempo, gli stoici camminavano deliberatamente per le strade nudi quando faceva freddo o saltavano i pasti per avere fame. Perché l'hanno fatto? Quando ti neghi qualcosa, inizi ad apprezzare di più le cose che dai per scontate in uno stato diverso.
« …se ti piace bere ogni giorno un certo tipo di caffè, cerca di abbandonare questa abitudine per qualche giorno. Quando lo riproverai, ti sembrerà molto più gustoso di prima ... Questo non significa che devi rinunciare al caffè per sempre. Rinuncia per un breve periodo di tempo e ti prometto che quando lo riproverai, lo amerai ancora più di prima.».
Sia gli antichi filosofi che gli scienziati concordano sull'importanza di trasformare le cose e le abitudini quotidiane in piacere. L'astinenza ti rende più forte. Rafforza la forza di volontà. Gli stoici sostenevano che la forza di volontà è come un muscolo. Più lo alleni, più diventa forte. Credevano che una persona che pratica l'astinenza potesse diventare una personalità eccezionale, caratterizzata da uno speciale coraggio e capacità di autocontrollo.
La scienza è d'accordo. L'esperto di autocontrollo e autore di Willpower, Roy Baumeister, sostiene che la disciplina migliora la disciplina:
“L'umanità ha creduto per secoli che il carattere possa essere costruito costringendoti a fare ciò che non vuoi. L'autodisciplina ti rende una persona più forte".
Cosa determina il successo più del livello di intelligenza o capacità professionali? Forza di volontà e autocontrollo. Prova a saltare un altro viaggio da Starbucks o a rinunciare a un delizioso biscotto. Domani sarà ancora più gustoso e avrai la possibilità di allenare la tua forza di volontà.
4. Non aver paura degli errori.
Pensi che lo stoicismo sia molto difficile? Hai paura di pensare allo scenario peggiore? Non vuoi rinunciare al tuo gelato preferito?
Anche gli stoici lo prevedevano. Cosa diceva Epitteto ai suoi studenti quando insegnava loro i principi dello stoicismo? Che consiglio ha dato loro nel caso avessero commesso un errore? Dopotutto, tutti commettiamo errori a volte.
Impara a perdonare te stesso per i tuoi fallimenti!
Gli stoici capirono che avrebbero potuto incontrare difficoltà nel praticare lo stoicismo. Pertanto, Epitteto spiegava sempre ai suoi studenti cosa fare se non avessero seguito i suoi consigli. Capì che gli stoici alle prime armi avrebbero commesso errori regolarmente. Il filosofo Markus diceva ai suoi studenti che quando le loro azioni non corrispondono più alle prescrizioni dello stoicismo, la cosa più importante è non scoraggiarsi e non abbandonare le pratiche. Ha consigliato loro di tornare a combattere.
E cosa ti consiglia di fare la scienza quando perdi il controllo di te stesso e inizi a sottrarti al lavoro?
La ricerca mostra che l'autocritica è direttamente collegata alla mancanza di motivazione e allo scarso autocontrollo. È anche uno dei principali segni di depressione, che distrugge sia tutto "lo voglio" che tutto "voglio". L'autocompassione, la gentilezza e l'autosostegno, d'altra parte, sono associati a una maggiore motivazione e a un migliore autocontrollo.
Non aver paura di inciampare mentre cerchi di migliorare la tua vita. Questo richiede tempo. Imparerai tutto.
