Одиночества в наши дни боится практически каждый человек. Это проблема двадцать первого века. Этому способствует нынешний жизненный уклад. Люди слишком заняты собой и собственными проблемами, мало доверяют друг другу, могут жить на одной лестничной клетке и не знать своего соседа, а общаются исключительно в социальных сетях. Также дети, которые раньше проводили все свое свободное время во дворе с друзьями, сейчас все чаще уходят в виртуальный мир и там ищут себе товарищей, считая это обычным делом. Люди пытаются всячески заполнить пустоту, потому что боятся почувствовать себя одинокими, но не решают этим саму проблему.
Часто одинокими называют людей, не состоящих в браке или разведенных, понятие «одинокая мама» тому пример. Таким людям сочувствуют и не считают социально полноценными. Однако статус женщины замужней или незамужней никак не может повлиять на ее внутреннее состояние, определить, насколько ей комфортно в браке или некомфортно. Известно большое количество примеров, когда супруги, находясь официально в браке, годами жили отдельно друг от друга, вели каждый свою жизнь и никак не взаимодействовали друг с другом, испытывая при этом внутри себя глубокое чувство одиночества. Тем не менее, не всегда такие семьи распадаются. Всему виной страх одиночества, навязываемый обществом извне. «Разведенка» — говорят пренебрежительно о женщине в разводе, «замуж не берут» — сочувственно о пока не вышедшей замуж девушке.
Поддаваясь панике никогда не выйти замуж, многие из незамужних молодых особ начинают пытаться искусственно ускорить тот момент, когда в их честь зазвучит марш Мендельсона, и совершают множество ошибок. Они принимаются давить на мужчину, рассказывать еще не совсем знакомому молодому человеку о том, что всю жизнь его только и ждали, окружают его гиперопекой, которая вскоре начинает тяготить его. После такого общения мужчина перестает уважать свою половину или вовсе уходит. Тем самым опасения остаться одной становятся реальностью.
Замужние дамы могут годами жить в неблагополучной семье, не рискуя менять что-то в своей жизни. Они поглощены повседневными рутинными делами и не надеются на лучшую долю. Уже давно с потухшим взглядом они не чувствуют себя любимыми и не любят сами.
Счастье и благополучие женщины зависит от ее отношения к себе и от того, как она воспринимает свою жизнь. Как она определяет себя - одинокой или внутренне свободной и независимой? Осознание внутренней свободы открывает новые горизонты. Такая девушка не цепляется за прошлое и готова к новым отношениям. Она принимает себя, свою жизнь на нынешний момент такой, какая она есть и готова предпринимать попытки изменить ситуацию к лучшему. Она становится более спокойной и раскованной, находит свою цель в какой-либо деятельности и идет к ней, не ставя свою жизнь в зависимость от другого человека. Подобная женщина не зациклена на замужестве, она не ищет то и дело глазами «новую жертву», которую потащит под венец. Эта самодостаточность привлекает представителей противоположного пола, а значит, шансы создать новую ячейку общества возрастают.
Быть занятой . Одним из главных моментов в становлении личности является нахождение себя в каком-то деле. Хорошо, если это будет работа. Человек, увлеченный своей работой, всегда вызывает интерес и симпатию. Достигнет он чего-то или нет, но он постоянно находится в развитии и поиске. У него нет времени на то, чтобы погружать себя в мрачные мысли или ревновать и жаловаться на своего партнера, разрушая тем самым свои отношения с любимым, в то время как однообразная работа с частыми перерывами на кофе-брейк способствует этому.
Увлечение или спорт. Это может не только доставить удовольствие и отвлечь от повседневной рутины, но и расширить круг знакомств, а может объединить уже образовавшуюся пару общим интересом.
Внутреннее равновесие . Никогда нельзя ограничивать себя возрастом, весом и другими параметрами, будь то в покупках, например, одежды или в занятиях танцами или в чем-то еще, что кажется действительно важным. Если женщина живет в гармонии с собой и ей нравится, как она выглядит, она становится более уверенной, меняется ее поведение и, как следствие, меняется отношение к ней окружающих людей. Главное - ухаживать и заботиться о себе всегда, не ожидая особенного момента. Изменение жизни - это следствие, а не причина.
Рабочий день окончен. Наташа - социальный работник - торопилась домой к детям - чудесным, милым, очень любимым. С тех пор как она сменила работу, чтобы быть ближе к дому, к своим малышам, одна и та же мысль не давала покоя. Как избежать одиночества в старости, как воспитать детей, чтобы не быть брошенной, как ее подопечные.
Вторник. Сегодня - посещение Антонины Григорьевны, Марии Тихоновны, Федора Терентьевича. Список в аптеку, список продуктов, оплата коммуналки, уборка, приготовление обеда, стирка. График посещения подопечных расписан на каждый день. За каждой сухой строчкой своя трагедия одинокой старости.
Они такие разные. Кто-то сдержанный, немногословный, смиренно несущий свой крест. Кто-то - голодный к любому вниманию, бесконечно оплакивающий свою несчастную одинокую старость. Кто-то беспощадно зол на весь мир, оставивший его одного. Есть и те, кого окончательно истерзал страх одинокой старости.
У всех этих одиноких стариков одно общее обстоятельство. У всех есть дети. Разные. Успешные, богатые, которые когда-то выпорхнули из родительского дома и, стремительно набирая высоту, все реже вспоминали о родителях, пока наконец совсем не позабыли. Менее успешные, которых прижала и запрессовала жизнь так, что о себе бы позаботиться, не то что о старых родителях. Были и те, кто сознательно отказался от родителей, потому что не питали к ним никаких нежных или даже родственных чувств. Этих людей, тоже таких разных, объединяло одно - брошенные, забытые, старые, немощные родители.
Наташа не бралась давать оценку людям, за родителями которых она теперь от имени государства ухаживала. Все чаще, когда дневные заботы были окончены, дети уложены спать, она признавалась себе: «Больше всего на свете я боюсь одинокой старости» . И тут же задавалась вопросом: как прожить жизнь, как воспитать детей, чтобы избежать одиночества в старости? Какой нужно быть мамой, чтобы встретить спокойную старость, чтобы не быть брошенной, чтобы дети уважали и не считали обузой?
Наташа принялась активно искать ответы на свои вопросы. Консультации с психологами, аудио- и видеолекции о страхе одинокой старости, встречи со взрослыми и более опытными подругами, которые признавались по секрету: «Боюсь одинокой старости ». Наконец, перебрав все способы и возможности, она пришла к прорыву в понимании, полному удовлетворению и ощущению верного пути. Произошло это после прохождения тренинга «Системно-векторная психология Юрия Бурлана». О чем же она узнала?
Сначала несколько советов молодым мамам, которые уже сейчас задаются мыслью, как воспитать ребенка так, чтобы избежать одиночества в старости.
Родителям, которых беспокоит страх одинокой старости, важно знать, что все люди имеют разные векторальные свойства . Так, дети с анальным вектором органично принимают соответствующие их складу ценности семейных крепких традиций. При верном направлении со стороны взрослых они становятся патриотами Родины и семьи. С уважением относятся к родителям и старшим. Если правильно воспитать такого ребенка, он никогда не оставит старых родителей в одиночестве.
Совсем другое дело - ребенок с кожным вектором . По своему психическому складу он имеет противоположные свойства. Он легко пускается в дорогу, переезжает с квартиры на квартиру, в другую страну. Преимущественно рано и безболезненно покидает отчий дом, поступая в другой город в учебное заведение и оставаясь жить на новом месте. Но это не приговор на одинокую старость, если знать, как воспитать ребенка с кожным вектором . Любого ребенка можно вовлечь личным примером. Если привыкнет, что в семье тыл и опора, с ним это останется на всю жизнь.
Чтобы вырастить заботливых детей, которые помогут избежать одиночества в старости, нам необходимо понимать их врожденные качества. Не только развивать согласно способностям, но и знать потребности. Тогда вырастут гармоничные, самодостаточные, цельные люди и граждане.
Часто приходится слышать от одиноких стариков, что дети неблагодарны. Ведь они всю свою жизнь положили на них. Сами недоедали, недосыпали. Конечно, надеялись избежать одиночества в старости. Горько слышать такие слова. Приходится признать, что жизнь исключительно ради детей, возведенная в служение любимому чаду, только развращает неокрепшие умы. Таким детям хочется больше и больше - не важно, какой ценой.
Что же делать? Жить и бояться одинокой старости? Уже с трех лет нужно приучать ребенка делиться пищей - сначала с родителями, братьями, сестрами, родственниками, а потом и с ровесниками. Очень важный момент: родители должны понять необходимость принимать у ребенка. Не: «Кушай, детонька, пусть все тебе, я уже взрослая… » Вырастет такой ребенок, и окажется, что он не приучен, не понимает, что может позаботиться о матери, помочь. Ведь она всю жизнь отказывалась.
Дать возможность ребенку ощутить себя дающим. Делится он печеньицем - взять и выразить признательность. Найти нужные слова. В зависимости от векторального склада ребенка - похвалить или показать, что надеетесь только на него, чтобы он почувствовал свою значимость и ответственность.
Подведем итог. Многие люди задаются вопросом, как избежать одиночества в старости. Чтобы не случилось, как в известной басне Крылова: «Попрыгунья Стрекоза лето красное пропела…», позаботиться о своей старости стоит в молодости.
Увлеченный, образованный человек всегда будет востребован обществом и государством. Известны люди, которые в глубоком возрасте продолжают работать и приносить пользу. Например, в Донецке все знают директора дома работников культуры Калиниченко Майю Борисовну. Блистательно красива, активна, деятельна. А ведь ей 77. Владимир Зельдин выходил на сцену до конца своей жизни - до 101 года.
Увлеченному человеку не придет в голову горевать по ушедшим годам и чувствовать себя одиноким, ведь так интересно жить, столько всего нового и увлекательного, интересного. Страх одинокой старости навсегда покинет, если вы раздвинете для себя границы в постижении мира. Вы вырастили детей, вышли на заслуженную пенсию - настало время заняться тем, на что не хватало времени всю жизнь. Например, Кениец Кимани Маруге пошел в 1-ый класс в возрасте 84 лет. А Дороти Давенхилл Хирш покорила Северный полюс, когда ей было 89.
И в конце концов, помнить, что вы подарили ребенку жизнь ради самой жизни. Дать хорошее воспитание, образование и отпустить его творить самому свой путь. Это и есть родительское счастье. Счастливый человек никогда не скажет: «Боюсь одинокой старости».
Прошедшие тренинг пенсионеры делятся своими результатами:
Еще больше глубоких пониманий, уникальных секретов для тех, кем завладел страх одинокой старости, на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Успейте записаться , чтобы навсегда избавиться от страха одинокой старости.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Посвящаю эту книгу Тони - моему мужу, главной любви моей жизни
Я приношу благодарность:
Моему агенту,- Морин Уолтерс - за то, что она не махнула на меня рукой.
Шей Эрхарт и Фрэку Фоксу - за помощь и участие в написании этой книги.
Ким Дауэр, Терри и Алану Аксельрод - за то, что они всегда были готовы мне помочь.
Гейб и Ларри Берк - за то, что они украшают мою жизнь.
Моим детям Джордану и Монтане - благодари им я стала мамой, а это лучшее, что случилось со мной в жизни,
Предисловие
Многие из нас имеют опыт отношений, омрачаюших жизнь. Большинство людей, не имеющих семьи, предпочитают одиночество отношениям, которые их не удовлетворяют. Эта книга о том, как найти человека, отношения с которым украсят вашу жизнь, сделают ее более радостной.
Когда я была одна, я работала консультантом по менеджменту и много разъезжала. Когда я после напряженного дня, проведенного в обществе клиентов - а это все были ответственные люди на высоких должностях,- возвращалась в гостиничный номер, моим первым побуждением всегда было позвонить домой - сообщить, где я, рассказать, какой у меня был трудный и интересный день. Я уже протягивала руку к телефонной трубке и только тогда вспоминала, что звонить некому - никого не волновало, где я нахожусь, никто не жаждал услышать, как я провела день.
Мне хотелось снять трубку и позвонить домой именно в те минуты, когда я была довольна собой и горда своей работой. Большинство из нас нуждается в близком человеке именно тогда, когда дела идут на лад. Нам хочется разделить с кем-то радость. Когда дела идут плохо, когда настроение унылое, мы скорее потянемся к пакетику с конфетами.
Я вовсе не считаю, что одиночество противопоказанно людям - что каждый непременно должен иметь близкого человека или стремиться его найти. Каждому свое. Наше время имеет то преимущество, что каждый имеет возможность выбрать жизненный стиль, подходящий для себя. Если вы желаете оставаться в одиночестве - очень хорошо, значит, эта книга написана не для вас (хотя я, конечно, не могу помешать вашим родственникам купить ее вам в подарок).
Большинство книг, посвященных тому, как избежать одиночества, делятся на две категории. В одних вас учат уловкам и ухищрениям, помогающим поймать в ловушку того, кто вам нужен. В других вам объясняют, что вы одиноки по собственной вине что-то с вами не так, что-то нуждается в исправлении. Существует немало одиноких людей, которых убедили, что они одиноки из-за своих психологических недостатков. На самом деле большинство одиноких людей одиноки только потому, что неправильно ведут себя, а не потому, что они сами какие-то не такие. Эта книга не предлагает вам изменить себя - измените только свое поведение.
Я написала эту книгу потому, что когда я сама была одинока, я нуждалась именно в такой книге. Я всегда мечтала к тридцати годам иметь мужа, детей и многоместный автомобиль-фургон. Моя мать в тридцать лет как раз носила третьего ребенка. Я же к этому возрасту была одна. Больше того - прошло пять лет с тех пор, как я последний раз ходила на свидание. Я решила найти себе близкого человека - не потому, что так полагается, а потому, что мне хотелось разделить с кем-то мою жизнь. Я посоветовалась с друзьями - они утверждали что нужная встреча происходит, когда ее не ждешь (этот популярный миф я развенчиваю во второй главе). Я поверила им. Прошло еще два года - никаких результатов. Тогда я решила действовать. Я предприняла шаги, которые описываются в этой книге - я изобретала их по ходу дела. В результате я нашла мужчину своей мечты, и мы счастливо женаты уже четырнадцать лет.
Задним числом я вижу то, чего не понимала тогда: я не просто искала близкого человека для себя, я изобретала метод таких поисков, годящийся и для других. Когда мои знакомые увидели, что я добилась своего, они стали обращаться ко мне за советами. Я рассказывала им о том, что предпринимала. Многие из них последовали моему примеру и тоже избавились от одиночества.
Все больше и больше людей стало обращаться ко мне. Когда я поняла, как велика нужда в подобных советах, я, используя опыт своей работы преподавателя, руководителя семинара и консультанта, разработала соответствующий курс и в 1985 году в Сиэтле, штат Вашингтон, провела семинар "Знакомства: как завязать отношения длиною в целую жизнь". Из этого вырос учебный курс "Как избежать одиночества", который я, начиная с 1991 года, прочла в тридцати городах Соединенных Штатов и Канады. Эта книга обобщает опыт моих семинаров и тысяч одиноких людей, которые их посещали.
Возможно, одиночество вас не угнетает - вам интересно и радостно наедине с собой. Можно найти в этом и смешные стороны. Существуют телевизионные программы, ("Сайнфелд", например, или "Кэти"), в которых немало смешных ситуаций построено на одиночестве персонажей, и одинокие телезрители вовсю развлекаются, смотря эти передачи. Это все прекрасно. Но в нежеланном, вынужденном одиночестве ничего смешного быть не может.
Если вы последуете советам, изложенным в этой книге, вы обязательно найдете близкого человека - так же, как его нашло большинство тех, кто посещал мои семинары. Многие из них считали, что никогда никого не найдут, потому что они слишком старые, или толстые, или бедные, или из-за детей, или из-за того, что слишком много разъезжают. Вы тоже, может быть, уверены, что из-за какой-то причины никого не сможете себе найти. Сможете! Так же, как смогли мои слушатели.
Знайте, что перед вами не просто книга для чтения. Это учебник. В конце каждой главы вы обнаружите домашние задания. Вы должны их выполнить, если хотите добиться поставленной цели. Этими заданиями нельзя пренебрегать. Если вы, желая похудеть, будете читать книгу о правильном питании, но ни в чем не измените своих привычек - вы не потеряете ни килограмма. Так же точно само по себе чтение этой книги ничего не сможет изменить в вашей жизни. Задания служат для того, чтобы вы могли претворить ее принципы на практике - только так я могу гарантировать вам успех. Может быть, пройти все описанные в книге шаги вам окажется нелегко - зато вы обязательно найдете того, кто вам нужен, человека, о котором вы мечтали всю жизнь.
Шаг первый. ВЫБЕРИТЕСЬ ИЗ СВОЕЙ СКОРЛУПЫ
Свой семинар "Как избежать одиночества" я обычно начинаю с вопроса: Кто из присутствующих не имеет спутника жизни? Как и следовало ожидать, руки поднимают почти все. Тогда я прошу поднять руку тех, кто хотел бы его найти. На этот раз руки поднимают только человек пять из каждой сотни.
Через коридор от нас шли занятия семинара "Как найти работу, пользуясь Интернетом". Если бы я спросила слушателей этого семинара, надеются ли они получить работу через "паутину", надо думать, подавляющее большинство, если не все, ответили бы утвердительно. Равным образом, слушатели семинара "Инвестиции в недвижимость" без всякого стеснения признали бы, что их привлекает мысль о покупке недвижимости. Вряд ли слушатели курсов "Как стать автором путевых очерков" стали бы отпираться от своей мечты - много путешествовать да еще и получать за это деньги. В свете всего этого не подозрительно ли, что именно слушатели семинара "Как избежать одиночества" отрицают свое намерение найти близкого человека.
Подумайте об этом. Если бы вы сами присутствовали на моем семинаре, подняли бы вы руку? Возможно, нет. Вы бы, наверное, испугались, что все уставятся на вас, что в вашем ряду никто больше не признается, что хочет именно этого.
Люди прячутся в свою скорлупу не только на моем семинаре. Зайдите, например, в бар для одиноких и спросите людей, зачем они здесь. Я пробовала. Мне отвечали, что зашли, чтобы убить время, расслабиться, опрокинуть рюмочку по дороге с работы домой. Ни один человек не сказал, что зашел в этот бар, чтобы с кем-нибудь познакомиться.
Одиночество, хотя оно и считается естественным чувством, это не то, что большинство людей хотело бы испытать. Вы склонны к одиночеству в связи с тем, что вам не хватает любимого человека или места, или вам предстоит длительная разлука с друзьями и семьей, существует много способов, которые помогут вам избежать одиночества. Обратите внимание на изменения, которые вы можете сделать своими силами, которые помогут вам добавить больше времени, проведенного с друзьями и семьей в вашу жизнь, и узнайте, как избежать привыкания к защитным механизмам.
Часть 1
Уделите время себеПриведите ваши эмоции в порядок. Перед тем как приступить к избавлению от одиночества, необходимо определить, что именно заставляет вас чувствовать себя одиноким. Вы скучаете по определенному человеку или особому месту? Вам просто кажется, что у вас нет друзей, или друзья, которые у вас есть, не рядом? Установление причины одиночества может помочь вам сразу решить вашу проблему – не каждый может сказать, от чего он(а) испытывает это чувство. Если вам не хватает конкретного человека или вы не можете посетить определенное место, большая часть решения вашей проблемы должна быть интроспективной. Если вы хотите завести больше друзей или чувствуете себя изолированным, то решением вашей проблемы будет выйти и познакомиться с новыми людьми.
Сфокусируйте ваше внимание на вашем здоровье. Перед тем, как делать любые изменения, вы должны посмотреть на ваше состояние для выявления показателей причин одиночества. Часто недостаток сна, физических упражнений и здорового питания может заставить вас чувствовать себя вялым и подавленным, что приводит к одиночеству на протяжении долгого времени. Уделите неделю, чтобы внести положительные изменения в ваше здоровье; старайтесь получать восемь часов сна каждую ночь, добавьте хотя бы 30 минут физических упражнений в ваш распорядок дня, уберите нездоровую пищу и включите больше фруктов и овощей в ваш ежедневный рацион. По крайней мере, это придаст вам больше энергии и уменьшит стресс, что в целом повлияет на ваш позитивный взгляд и ощущение счастья.
Верните старое увлечение в вашу жизнь. Очень легко почувствовать себя разбитым в связи с изоляцией или массивным ‘списком дел’, в такой ситуации не хватит времени не только для людей в вашей жизни, но и для любимых занятий. Гораздо сложнее почувствовать себя одиноким, если вы активно наслаждаетесь деятельностью, особенно той, к которой вы уже имеете необходимые навыки или практику. Если у вас есть хобби, которое вам нравится, и в котором вы заинтересованы, уделяйте немного времени каждый день, работайте над тем, чтобы снова начать его. Всякий раз, когда вы испытываете муки одиночества, сделайте сознательное усилие, чтобы пойти и уделить время вашим увлечениям. Некоторые идеи для нового хобби:
Начните большой проект. Работа над большим проектом может стать отличным способом, чтобы отвлечься от чувства одиночества, и, что поможет вам двигаться к цели, в то время как единственное, что вы захотите сделать, это свернуться калачиком в постели. То, что считается ‘большим’ проектом, варьируется от человека к человеку; для кого-то это может означать покраску интерьера своего дома. Для другого же это может оказаться получением новой учебной степени или дистанционное обучение в интернете. Независимо от того насколько ‘большой’ ваш проект, установите ежедневные или еженедельные цели так, чтобы было на чем сосредоточить ваше внимание. У вас не будет времени испытывать чувство одиночества, вы будете вкладывать все ваши силы в этот проект. Некоторые крупные проектные идеи могут включать в себя:
Проводите больше времени на улице. Свежий воздух на протяжении многих лет считался целительной силой для миллионов людей. И хотя это может показаться нелогичным, прогуливаться одному(ой), чтобы избавиться от чувства одиночества, время, проведенное на природе, скорее всего, улучшит ваше эмоциональное состояние и изгонит это чувство. Солнечный свет увеличивает количество эндорфинов в вашем организме, что заставит вас чувствовать себя более счастливым, вы будете меньше сосредоточены на вашем одиночестве. Кроме того, посещение музеев, выставок, природы вызовет приток крови; все это изменит центр вашего внимания и уравновесит ваше психическое состояние.
Часть 2
Будьте рядом с другими людьмиЧасто планируйте небольшие встречи с вашими друзьями. Если вы чувствуете, что можете общаться с людьми только на вечеринках или во время хорошего ужина, то вы можете ограничить общее количество времени, которое вы могли бы проводить с людьми, которые вам нравятся. Тем не менее, если вы запланируете небольшие ‘встречи’ в течение недели с различными друзьями, то вы заполните ваше свободное время общением, которое практически удалит одиночество из вашей жизни. Прогулка с друзьями не займет много времени или денег. Вы также можете познакомиться с кем-то новым в кафе или пригласить старого друга, попробуйте некоторые из этих простых идей для ‘встреч’:
Запланируйте что-нибудь значимое, так, что у вас будет событие, которого вы будете с нетерпением ждать. Ведь легко почувствовать себя одиноким и разбитым, когда будущее кажется мрачным и лишенным каких-либо планов. Если вы будете чего-то с нетерпением ждать, – будь то большое событие или встреча с кем-то, по кому вы сильно скучаете, вероятно, вы почувствуете себя менее одиноким и будете взволнованы в связи с этим событием. Найдите время, чтобы составить список возможных мероприятий, в которых вы заходите поучаствовать. Затем проведите несколько дней, полностью распланировав мероприятие, так, чтобы вы были готовы и чувствовали себя беззаботно, наслаждаясь ожиданием. Если есть такая возможность, включите других людей в процесс планирования и проведения мероприятия для более эффективной борьбы с одиночеством. Рассмотрим планы как:
Задумайтесь о том, чтобы завести домашнее животное. Если времяпровождение с друзьями или вдали от дома не подходит вам, то вы можете рассмотреть вариант завести питомца, чтобы вместе противостоять одиночеству. Исследования показали, что люди, у которых есть домашние животные, намного реже впадают в депрессию и чувствуют себя одинокими, чем те, кто живет без животных. Кошки и собаки, как правило, считаются лучшим питомцами для борьбы с одиночеством, потому что они рады взаимодействовать и получают удовольствие от физического контакта (в основном). Домашние животные обеспечивают компанию и помогают отвлечься от негативных чувств и эмоций, которые могут тянуть вас вниз.
Не сидите дома все время. Иногда смена обстановки – это все, что нужно, чтобы освежить вашу жизнь и заставить вас чувствовать себя немного счастливее. Не только это, но и все то, что предоставляет вам новые возможности, новых друзей и увлечения. Имейте в виду, что прогулка не обозначает, что вы обязательно должны идти с кем-то. Вы можете преодолеть ваше одиночество, даже если вы делаете это в одиночестве, так долго, пока вы получаете от этого удовольствие. Посетите новое кафе для работы или учебы или просто пройдитесь по вашей любимой части города.
На одиночество и недопонимание жалуется большое количество людей. Действительно, многие люди, казалось бы, окружённые вниманием и близкими, всё равно чувствуют свою ненужность и бесполезность. Почему так происходит? Какие причины у такого одиночества, и как его избежать? Давайте попробуем разобраться.
Не важно, в каком возрасте: в старости или в молодости, вопрос о том, как избежать одиночества, волнует многих из нас. Момент, когда в жизни наступает период кризиса, может случиться у любого человека. Постепенно вы закрываетесь в себе, впадаете в депрессию, становитесь раздражительным и агрессивным, а в душе растёт обида на весь мир.
Бывает и такое, что некоторые всегда окружены друзьями, но чувствуют себя всё равно одинокими. Как считают психологи, одиночество - это выбор каждого, причём сначала он может быть бессознательным. Человеку свойственно хотеть уединения, и поэтому он замыкается в себе. Но если это не ваш случай, и вы хотите общения, любви, дружбы, но не можете это найти, значит, нужно выявить причины того, почему вы одиноки.
Для начала давайте попробуем разобраться, как понять, что вы одинокий человек. Есть ли у одиночества признаки? Конечно, да. Вот некоторые из них:
Обнаружили хоть один из признаков у себя? Значит, пришло время разобраться в собственных проблемах.
Сразу следует отметить, что причины женского одиночества, неважно, красивых или малопривлекательных девушек, схожи с причинами мужского одиночества. Но девушки переносят данное состояние гораздо сложнее, чем сильный пол, и в этом состоит главная проблема.
Итак, выявив причины, устранить их будет гораздо проще. Если в списке, приведённом ниже, вы прочтёте что-то, относящееся именно к вам, постарайтесь избавиться от этого навсегда:
Не нужно бояться одиночества: лучше постараться его избежать. И никогда не отчаивайтесь. Старайтесь жить полной жизнью и позитивно мыслить. Рядом с вами обязательно появятся те люди, с которыми вы никогда не будете чувствовать себя одиноко!
