O'quvchilarimiz tomonidan tavsiya etilgan jarrohlik va shifokorlarsiz ko'rishni tiklash uchun samarali vosita!
Maqolada har kim glaukoma bilan nima qilish kerakligini va uning uzoq muddatli tarqalishiga olib kelmaslik uchun nimadan voz kechish kerakligini bilib olishi mumkin.
Bu ko'z ichidagi bosim paydo bo'lishi bilan tavsiflangan ko'z kasalligi. Kasallik har qanday yoshdagi vakillarda rivojlanishi mumkin, lekin asosan keksalarda paydo bo'ladi. Glaukomani davolash uchun shifokor turli xil dori-darmonlarni buyuradi, bemorning turmush tarzi va ovqatlanishini moslashtiradi. Ammo ba'zi hollarda bu etarli emas.
Agar odam ko'z ichi bosimini oshirgan bo'lsa, u glaukoma uchun qanday kontrendikatsiyalar mavjudligini yaxshi bilishi kerak. Buning sababi, faqat dori-darmonlar kerakli ta'sirga erisha olmaydi. Bemorning xulq-atvori va shifokor tomonidan berilgan barcha tavsiyalarga rioya qilish alohida ahamiyatga ega.
Ko'z ichidagi bosimni pasaytirish uchun shifokor tomonidan ko'rsatilgan dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilish va shifokorning barcha tavsiyalariga rioya qilish kasallikning keyingi tarqalishining oldini olishga yordam beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar juda keng va xilma-xil bo'lib, inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi: bemorning jismoniy salomatligi va psixologik holatidan uyqu va dam olishgacha. Glaukoma bilan og'rigan bemorlarga qanday dorilarni qabul qilmaslik kerak?
Shifokorlarning ta'kidlashicha, ushbu kasallikdan aziyat chekadigan barcha bemorlar quyidagi dorilarni ishlatmasliklari kerak:
Shuni esda tutish kerakki, glaukomaga mos keladigan dori-darmonlarni davolash rejimi ham davolovchi shifokor tomonidan tanlanadi.
Shuni esda tutish kerakki, haroratning har qanday ko'tarilishi yoki pasayishi glaukoma bilan og'rigan bemorda noqulaylik tug'diradi. Shunday qilib, u qattiq sovuqda uzoq vaqt davomida tashqariga chiqmaslik, haroratning keskin o'zgarishini istisno qilishi kerak. Yozda glaukoma bilan og'rigan barcha bemorlar ertalab soat 11:00 dan 17:00 gacha ochiq havoda bo'lmasliklari kerak. Shuningdek, ko'chaga chiqadigan barcha bemorlarga yilning istalgan vaqtida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish tavsiya etiladi. Shifokorlar glaukoma bilan og'rigan barcha bemorlarga yashil linzali maxsus ko'zoynak taqishni tavsiya qiladi. Ular ultrabinafsha nurlarning ko'zga kirishiga to'sqinlik qiladi. Ko'zoynaklarning asosiy afzalligi - ulardagi maxsus yorug'lik filtrlarining mavjudligi. Bemorlar odatdagidek ko'zoynak taqmasliklari kerak ular atrof-muhitni buzadi. Shu munosabat bilan ko'z ichidagi kuchlanish va bosim kuchayadi. Shuni esda tutish kerakki, ko'z ichi bosimi ko'tarilgan bemorlar uchun hammom kontrendikedir. Hammomga tashrif buyurishni qat'iy taqiqlash yo'q, lekin undagi harorat inson uchun maqbul bo'lishi kerak. Bemor yuqori haroratda cho'milmasligi yoki supurgi ishlatmasligi kerak. Bemor gigiena protseduralarini bajarish uchun hammomga tashrif buyurishi kerak.
Shifokorlar tomonidan glaukoma rivojlanishi bilan har qanday sport kontrendikedir. Buning sababi shundaki, har qanday sport turi bilan odamning arterial va ko'z ichi bosimi ko'tariladi. Bundan tashqari, bemor, ayniqsa, kechqurun yoki kunduzi qattiq ishlamasligi kerak. Bu bemorning sog'lig'ini yomonlashtiradi va ko'z ichi bosimini oshiradi. Bemorga uzoq vaqt davomida moyil holatda bo'lish tavsiya etilmaydi, ayniqsa boshini va tanasini egish. Misol uchun, bemor tozalash va bog'dorchilikni minimallashtirishi kerak. Bemor 7 kg dan ortiq yuk ko'tarmasligi kerak. Bemorga engil sport mashqlarini bajarish kerak, lekin quvvat yuklarini bajarmang.
Inson yaxshi uxlashi kerak. Optimal miqdor - 8 soat. Yostiqsiz tekis yuzada yoki oshqozoningizda uxlash tavsiya etilmaydi. Shifokorlar bemorlarga baland yostiqlarda uxlashni tavsiya qiladi. Buning sababi, baland yostiq ko'z ichidagi bosimni normallashtirishga yordam beradi. Shuningdek, uyg'onganidan keyin barcha bemorlarga yotoqda uzoq vaqt yotmaslik, darhol turish tavsiya etiladi. Bu qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
Bemor televizor ko'rishi yoki kompyuterda faqat yaxshi yorug'likda ishlashi kerak. Kechqurun va tunda haydash butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Kunduzi yoki yorqin nurda mashina haydashda bemorga yashil linzali ko'zoynak taqish tavsiya etiladi.
Biror kishi quyidagi qoidalarga amal qilishi kerak:
Glaukomaning butun dietasi hayvon yog'larini minimal iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Ularni o'simlik yog'lari bilan almashtirish yaxshiroqdir. Oson hazm bo'ladigan uglevodlarni ham iste'mol qilish kerak. Kontrendikatsiyalangan mahsulotlar faqat davolovchi shifokorning ruxsati bilan ishlatilishi kerak.
Glaukoma jiddiy va davolab bo'lmaydigan kasallik bo'lib, turmush tarzini o'zgartirishni talab qiladi. Glaukoma bilan nima qilish kerak, jismoniy faoliyatni qanday qilib to'g'ri taqsimlash, yashash va ishlash, shifokor sizga aytib beradi. Ammo ko'p narsa bemorga bog'liq. Ba'zi qoidalarga rioya qilish glaukoma bilan og'rigan bemorning hayotini osonlashtiradi va umidsizlikka uchragan tashxisdan keyin moslashishga yordam beradi.
Glaukoma sekin rivojlanadi, lekin muqarrar ravishda ko'rishning to'liq yo'qolishiga olib keladi. Kasallik rivojlanishining 4 bosqichi mavjud: boshlang'ich, rivojlangan, rivojlangan va terminal. Dastlabki 2 bosqichda, shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish va uning tayinlanishini aniq amalga oshirish bilan kasallikning kechishini to'xtatish va uzoq vaqt davomida ko'rish, ishlash qobiliyatini saqlab qolish va hayotni osonlashtirish mumkin. Buning uchun hayot tarzingizni iloji boricha o'zgartirishingiz va glaukoma bilan nima qila olmasligingizni eslab qolishingiz kerak.
Bosimingizni kiriting
Slayderlarni siljiting
| Turmush tarzining tarkibiy qismlari | Nega yo'q |
| Stress va ziddiyat | Bunday vaziyatlarda umumiy bosim ko'tariladi, vazospazm paydo bo'ladi, qon aylanishi yomonlashadi, to'qimalar va organlar kislorod ochligini boshdan kechiradi. Bu dastlabki glaukomaning boshlanishiga, old kamera va fundus tomirlarida patologik o'zgarishlarga olib keladi. Shuning uchun stressdan qochish kerak. |
| Jismoniy mashqlar | Glaukoma bilan siz engil jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin. Boshingizni egishdan, keskin burilishlardan, og'ir narsalarni ko'tarishdan, mashaqqatli mashg'ulotlardan, yiqilishdan saqlaning. Yurish, nafas olish mashqlari, qattiqlashish (lekin supercool emas) foydalidir. |
| Ichimlik rejimi | Suyuqlik cheklangan bo'lishi kerak: kuniga 1,5 litrgacha, shu jumladan sho'rvalar. Qahva va kuchli choy ichish taqiqlanadi. Ularning tarkibidagi kofein sezilarli darajada oshadi. |
| Ovqat | Siz ziravorlar, sho'rvalar "sumkalardan", sho'r qila olmaysiz. Ushbu mahsulotlar sizni ichish istagini uyg'otadi va ko'p miqdorda suv iste'mol qilish tanadagi suyuqlikning, jumladan, ko'zning to'planishiga olib keladi, bu esa bosimni oshiradi. Ratsionda A, E va C vitaminlari (sabzi, olma, karam, tsitrus mevalar, pomidor, qulupnay, lavlagi, o'simlik moyi, baliq, ko'katlar) bo'lgan oziq-ovqatlar majburiydir. Yog'siz go'sht, sut, don, yong'oqlar ham tavsiya etiladi. |
Faoliyati ko'zning zo'riqishlari bilan bog'liq bo'lgan odamlar, ayniqsa, sog'lig'iga e'tibor berishlari kerak. O'qish va kompyuterda bo'lish cheklangan bo'lishi kerak. Ishda tanaffus qilishni va ko'zlaringizni dam olishni unutmang. Xuddi shu narsa zargarlar, chizmachilar, tikuvchilar, trikotajchilar kasblariga ham tegishli. Barcha ishlar yaxshi yorug'likda amalga oshirilishi kerak, lekin yorqin nurning ko'zlarga tushishiga yo'l qo'ymang.
Avtotransport vositalari haydovchilariga kun bo'yi haydash taqiqlanadi. Agar kerak bo'lsa, kun davomida siz quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalanishingiz kerak (oftalmologlar yashil ko'zoynak bilan tavsiya qiladilar, chunki ular ko'z ichi bosimining normallashishiga ta'sir qiladi). Haydovchilar kechasi mashina haydamagani ma’qul. Sovuq mavsumda ochiq havoda ishlaydiganlar (bozorlarda sotuvchilar, pochtachilar) hipotermiyadan qochishlari va shifokor tomonidan tez-tez tekshirilishi kerak. Glaukoma bilan og'rigan bemorlar tungi vaqtda ishlashdan, pestitsidlar, ayniqsa uchuvchi moddalar bilan aloqa qilishdan bosh tortishlari kerak, agar bu holat uzun bo'yin egilishi bilan bog'liq bo'lsa.
Spirtli ichimliklar kasallikning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Glaukoma bilan kuchli spirtli ichimliklar (aroq, konyak) foydalanish xavflidir. Spirtli ichimliklar qon tomirlarini keskin kengaytiradi, bu esa qonning boshga shoshilishiga olib keladi. Keyin vazospazm paydo bo'ladi. Ko'zlardagi bosimning bunday sakrashi kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, mastlar tez-tez yiqilib, boshlarini urishadi va bosh jarohatlari kasallikning rivojlanishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar asab hujayralarini va ularning jarayonlarini zaharlaydi, optik asab va ko'zning ichki qoplamining (retina) o'limiga olib keladi. Ba'zan oz miqdorda engil sharobga ruxsat beriladi.
Kasallik chekish natijasida ham rivojlanishi mumkin. Sigaret tarkibidagi toksik moddalar vazokonstriksiyaga yordam beradi, bu esa ko'z ichi namligining chiqishiga to'sqinlik qiladi. Ko'zlardagi bosim doimiy ravishda ko'tariladi, bu esa kasallikka olib keladi. Nikotin optik asabga salbiy ta'sir qiladi. Ko'zingizga sigaret tutuni tushishi ham xavflidir. Konyunktivit, katarakt, retinada makula disfunktsiyasi glaukomaga qo'shilishi mumkin.
Gigiena protseduralari haqida gap ketganda, hammom va saunalarga tashrif buyurishingiz mumkin. Boshning bug'lanishi va qizib ketishi glaukoma uchun kontrendikatsiyadir. Bu tutilishga olib kelishi mumkin. Agar hammomlarga tashrif buyurganingizdan so'ng, ko'zlaringiz xiralashgan bo'lsa yoki ko'rish yomonlashsa, og'riq yoki og'riq paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Havo safarlari yuqori atmosfera bosimi tufayli glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun xavflidir. Glaukoma bilan uchish xavflidir. Agar parvoz zarur bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. Axir, samolyot qanchalik baland bo'lsa, atmosfera bosimi shunchalik pasayadi va ko'z bosimi ortadi. 11 km dan ortiq balandlikda juda kam kislorod qon oqimiga kiradi, bu esa ko'zning tomirlariga ta'sir qiladi. Kasallikning og'ir bosqichlarida, agar retinaning ajralishi yuzaga kelgan bo'lsa, parvozdan voz kechish kerak. Tana moslashishi kerak bo'lgan vaqt zonalarini o'zgartirish haqida ham eslash kerak. Iqlim va vaqtning o'zgarishi qon bosimiga ta'sir qiladi, bu esa glaukoma hujumini keltirib chiqarishi mumkin.
Glaukoma - ko'z ichi bosimining oshishi natijasida suyuqlikning chiqishi yoki uning ortiqcha ishlab chiqarilishi natijasida yuzaga keladigan keng tarqalgan oftalmik patologiya. Kasallik xavflidir, chunki u to'liqlikka olib kelishi mumkin.
Ko'zning old kamerasida ko'z bo'ylab aylanib yuradigan va uning tuzilmalarini yuvadigan ko'z ichi suyuqligini o'z ichiga olgan maxsus xalta mavjud. Agar biron sababga ko'ra suyuqlik u erda ko'p miqdorda saqlanib qolsa, ko'z ichidagi bosim kuchayadi va glaukoma rivojlanadi. Kasallik ko'pincha tashxis qilinadi, ammo bunday patologiya yosh bolalar, o'smirlar va yoshlarda ham uchraydi.
Glaukoma ko'rinishini qo'zg'atadigan asosiy sabablar - 40 yoshdan oshgan yosh, miyopi, ingichka ko'zning shikastlanishi yoki ko'rish organlarida jarrohlik, ortiqcha vazn, gipertenziya, steroid dorilarni uzoq muddat qo'llash.
Glaukoma tashxisi bilan qulay yashash mumkin. Siz faqat ma'lum qoidalarga rioya qilishingiz va bunday patologiya uchun kontrendikatsiyalar haqida eslashingiz kerak.
Ular qirq va undan yuqori yoshda paydo bo'ladi.
Kasallikning dastlabki belgilari bo'lishi mumkin vizual noqulaylik va ko'zlardagi noqulaylik.
Bemor ertalab ko'zlarida bosim, yorug'likka qaraganida tuman yoki iridescent doiralarni his qiladi. Ushbu kasallikning dastlabki belgilari bilan siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Ko'pgina hollarda odamlar simptomlarni e'tiborsiz qoldiradilar, chunki bemor hech narsani sezmaydi. Ko'zlardagi noqulaylik ortiqcha ish bilan izohlanadi, ammo siz bo'shashmasligingiz kerak. Bu kasallik juda hiyla-nayrang bo'lib, u asta-sekin o'sib boradi va ko'zdagi dinamikada o'zgarishlar bilan namoyon bo'ladi.
Muhim:
Glaukoma tashxisi qo'yilgach, darhol turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak.
Avvalo, siz odatlaringizni o'zgartirishingiz, dietangiz haqida o'ylashingiz va kun tartibini qilishingiz kerak. Charchaganingizni his qilishingiz bilan darhol ishdan tanaffus qilishingiz va dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Ko'zni instilatsiya qilish qat'iy belgilangan vaqtda shifokorning jadvaliga muvofiq amalga oshirilishi kerak.
Shifokorlar glaukomani davolash uchun dori-darmonlarni buyuradilar, ammo glaukoma uchun nima qilish mumkin va nima qilish mumkin emasligini aytmaydilar. Glaukoma bilan qanday yashash kerakligi haqidagi savolni tushunishingiz kerak.
Agar oilada glaukoma bilan og'rigan odam bo'lsa, boshqa oila a'zolarini tekshirish tavsiya etiladi.
Kolonoskopiya - endoskop yordamida rektumni proktologik tekshirish. Ushbu protsedura bilan shifokorlar kabi kasallikni aniqlashga harakat qilishadi rektum saratoni. Jarayon to'g'ri ichak orqali amalga oshiriladi, bu qurilmani anus orqali to'g'ri ichakka kiritish natijasidir. Bemorlar ko'pincha qiziqishadi kolonoskopiya qilsam bo'ladimi? glaukoma bilanmi?
Kolonoskopiya uchun kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin. Ushbu protsedura yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq bo'lgan bir necha turdagi kasalliklar, ichak kasalliklarining kuchayishi, homiladorlik uchun tavsiya etilmaydi.
Qachon kolonoskopiya tayyorgarlik jarayonlaridan o'tishi kerak.
Jarayon och qoringa amalga oshiriladi. Va buni amalga oshirishdan oldin, siz maxsus dori ichishingiz kerak. Shuning uchun, har qanday dori-darmonlarni qabul qiladigan barcha bemorlarga ularni o'rganish kuni ertalab ertalab olish va faqat bir qultum suv ichish tavsiya etiladi.
Glaukoma uchun kontrendikatsiyalar yo'q.
Muhim: Glaukoma bilan og'rigan bemorlar og'ir ishlarda, ayniqsa tananing moyilligi bilan bog'liq holda kontrendikedir. Ammo shu bilan birga, ko'zlardagi qon aylanishi yaxshilanadi, buning natijasida juda og'ir ish tavsiya etilmaydi. Va buning natijasida savol tug'iladi, glaukoma bilan gimnastika qilish mumkinmi?
Ayniqsa, ertalab mashqlarni bajarish kerak, boshni pastga tushirish holatidan qochish kerak. Siz tennis o'ynashingiz, velosiped haydashingiz, qayiqda minishingiz mumkin. Ertalab va kechqurun foydali yurishlar.
Ko'zlar uchun gimnastika mavjud, shifokorlar glaukoma uchun maxsus tavsiya qiladilar.
Ko'p mashqlar mavjud:
Ushbu mashqlar glaukoma bilan og'rigan bemorlar uchun foydalidir. Ular ko'zlardagi qon aylanishini yaxshilaydi.
qisqa ko'zlar uchun gimnastika quyidagi videoda ko'rsatilgan:
Glaukoma bilan ko'z ichidagi suyuqlikning aylanishining buzilishi tufayli ko'z ichidagi bosim oshadi. Shunga ko'ra, ko'rishning o'zi ham buziladi. Shifokor ko'rsatmalariga rioya qilmaslik oqibatlarga olib kelishi mumkin ko'rlik.
Ushbu kasallik bilan o'zingizni zavq bag'ishlaydigan ba'zi harakatlar bilan cheklash shart emas. Lekin buni to'g'ri qilish kerak. Ko'pchilik televizor ko'rishni to'xtatishi mumkin, chunki ular glaukoma bilan televizor ko'rish mumkinmi yoki yo'qligini bilmaydilar. Lekin buni qilmaslik kerak. Siz televizor ko'rishingiz mumkin lekin faqat yaxshi yorug'likda. Shu bilan birga, o'tirgan holatda yoki bosh qulay holatda bo'ladigan holatda yotib turing.
Davom etishga ham ruxsat beriladi tikuvchilik, lekin, yana, yaxshi nurda.
Tabiiyki, ko'pchilik savollarga qiziqish bildirmoqda: glaukoma bilan hammomga borish mumkinmi va bug 'hammomini olish mumkinmi?
Muhim: Kimga qat'iy taqiqlangan hammomga boring va bug'lang. Issiq suv qon bosimini va, albatta, ko'zlardagi bosimni oshiradi.
Sovuq suv bilan yuvish ham kontrendikedir. Issiq hammom yoki dush qabul qilish yaxshidir.
Ratsionda ko'plab sabzavot va mevalar bo'lishi kerak.
Ratsiondan yog'li ovqatlarni chiqarib tashlang, uni baliq yoki parhez go'sht bilan almashtiring. Bunga go'sht kiradi kurka, mol go'shti, quyon.
Sabzavotlar va mevalar salomatlik kalitidir
Muhim: Shakarni minimal darajada iste'mol qilish kerak. Ko'pchilik so'raydi: glaukoma bilan spirtli ichimliklar ichish mumkinmi? Albatta, spirtli ichimliklarni butunlay chiqarib tashlashingiz va chekishni tashlashingiz kerak. Yotishdan oldin, iliq suv bilan yuvilgan bir qoshiq asalni iste'mol qilish yaxshidir.
Glaukoma bilan og'rigan bemorlar havo safari bilan bog'liq masalaga qiziqish bildirmoqda. Glaukoma bilan samolyotda uchish mumkinmi yoki yo'qmi?
Agar siz bu savolga fizika qonuni tomondan qarasangiz, unda bu mumkin emas. Chunki atmosfera bosimining pasayishi bilan ko'z kuchayadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, samolyot bortida atmosfera mavjud sun'iy usul. Shuningdek, shamollatish tufayli idishni kerakli miqdorda kislorod bilan to'ldiriladi. Shunday qilib, glaukoma bilan og'rigan bemorlar noqulaylik his qilmaydi.
Biroq, bu hali ham shifokoringiz bilan muhokama qilinishi kerak. Va siz faqat uning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.
Glaukoma bilan yashash unchalik qiyin emas.
Bosh sahifa / Maqolalar / Glaukoma bilan nima qilish mumkin emas?
Glaukoma tashxisi bilan shuni yodda tutish kerakki, faqat shifokorning tavsiyalariga diqqat bilan rioya qilinsa, kasallikning kuchayishining oldini olish mumkin. Muntazam tekshiruvlardan tashqari, ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun ko'z ichi bosimining oshishiga olib keladigan vaziyatlardan qochish kerak. Glaukomaning o'zi xavflidir, chunki bu kasallikdagi ko'z ichi bosimining oshishi vazokonstriksiyaga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, ko'z qovoqlarini kislorod bilan ta'minlash bilan to'la. Demak - optik asab va retinaning atrofiyasi kabi oqibatlar.
Bugungi kunda ma'lumki, glaukoma har qanday ortiqcha stressga "toqat qilmaydi" - ham jismoniy, ham hissiy. Boshning past egilgan holatida uzoq vaqt qolish ko'z ichi bosimining keskin oshishiga olib keladi va odam kuchli bosh og'rig'i hujumidan keyin shunchaki ko'r bo'lib qolishi mumkin. Gap shundaki, bosh egilganida ko'zning linzalari biroz pastga siljiydi, bu ko'z ichi suyuqligining chiqishini to'sib qo'yadi va boshqa hujumni keltirib chiqaradi.
Iloji bo'lsa, siz qiyaliklarni o'z ichiga olgan faoliyatdan qochishingiz kerak - qo'l yuvish, qo'l yuvish, saytdagi tuproq ishlari. Agar siz hali ham yuqoridagilardan birini bajarishingiz kerak bo'lsa, past stul sotib olib, o'tirgan holda ishni bajarish yaxshiroqdir.
Zaryadlash va jismoniy mashqlar kontrendikedir emas, ammo boshning keskin egilishi yoki burilishlari bilan bog'liq bo'lgan mashqlardan qochish kerak.
Og'irliklarni ko'tarish qabul qilinishi mumkin emas - maksimal yuk har bir qo'l uchun 2,5-3 kg dan oshmasligi kerak.
Ko'zni zo'riqish bilan bog'liq har qanday nozik ish mukammal yorug'likda bajarilishi kerak. Xuddi shu narsa kompyuterda ishlash uchun ham amal qiladi.
Agar sizda glaukoma bo'lsa, kechasi mashina haydamasligingiz kerak. Quyosh ko'zoynaklarini kun davomida taqish kerak. Yorqin quyosh nuri odatda glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun tabu hisoblanadi. Buning uchun ideal vosita - bu glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan maxsus yashil linzali ko'zoynaklar. Ushbu ko'zoynaklar UV nurlaridan yuqori darajada himoya qiladi va ko'z ichi bosimini kamaytirishga yordam beradi.
Glaukoma bilan, haddan tashqari qorong'i linzali ko'zoynaklar kontrendikedir - haddan tashqari qorayish ko'z ichi bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Qorong'ida uzoq vaqt qolish ham taqiqlanadi. Xuddi shu narsa televizor tomosha qilish uchun ham amal qiladi - siz uni faqat yaxshi yoritishda ko'rishingiz mumkin. Uyqu vaqtida xira tungi chiroqni yoqish yaxshidir.
Glaukoma bilan og'rigan odamlarga ortiqcha ovqatlanmaslik va ko'p miqdorda suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, füme go'sht, sho'r va achchiq ovqatlar, shuningdek, kuchli choy va qahva dietadan chiqarib tashlanishi kerak - bu mahsulotlarning barchasi qon bosimini oshiradi. Bundan tashqari, yog'li bulyonlar, shuningdek, cho'chqa go'shti, smetana, shirinliklar va unli idishlar, sariyog' ham taqiqlanadi. Siz ichadigan suyuqlikning umumiy miqdoriga kelsak, u kuniga 1,5 litrdan oshmasligi kerak. Haddan tashqari ichish ko'z ichi suyuqligining sekretsiyasini oshiradi, bu esa glaukoma xurujiga olib kelishi mumkin. Tavsiya etilgan kunlik suyuqlik miqdori birinchi kurslarni ham o'z ichiga oladi.
Bir vaqtning o'zida siz 0,2 litrdan ortiq suyuqlik ichmasligingiz kerak. Kun davomida iste'mol qilinadigan suyuqlik teng taqsimlanishi kerak. Bir yudumda ichish ham bunga loyiq emas - bosimning keskin oshishiga olib kelmaslik uchun suyuqlikni asta-sekin ichish yaxshiroqdir.
Ichaklarning to'g'ri ishlashiga e'tibor berish kerak. O'tirgan turmush tarzi va noto'g'ri muvozanatli ovqatlanish ich qotishiga olib kelishi mumkin, bu glaukomada ham xavflidir, chunki u ko'z ichi bosimini oshirishi mumkin.
Uyqu paytida tananing holati ham muhimdir. Etarlicha baland yostiqda uxlash kerak, aks holda ko'z ichi suyuqligining turg'unligi mumkin. Ertalab bosim ko'tarilish tendentsiyasiga ega, shuning uchun uyg'onganingizdan keyin siz ozgina isinishingiz kerak.
Glaukomaga qarshi ko'rsatmalar xonadagi havo haroratini kuzatishni o'z ichiga oladi. Sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish yoki qizib ketish glaukoma xurujini qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun ulardan qochish kerak. Xuddi shu narsa plyajda hammom, sauna yoki quyoshga botish uchun ham amal qiladi. Biroq, toza havoda muntazam yurish ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Glaukomada chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Chekish vazokonstriksiyaga va to'qimalarning gipoksiyasiga, shuningdek, optik asabga toksik zarar etkazishi mumkin. Spirtli ichimliklar shunga o'xshash tarzda harakat qiladi, qo'shimcha ravishda bosimni oshiradi.
Nihoyat, o'z-o'zini davolash va shifokor tomonidan ko'rsatilgan dorilarning dozasini o'zboshimchalik bilan oshirish yoki kamaytirishdan qochish kerak. Har qanday yangi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, siz oftalmolog bilan maslahatlashingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, shifokor tomonidan muntazam tekshiruvlar va o'ziga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Ko'proq ma'lumot olish… "
Glaukoma turli xil asoratlar bilan tahdid qiluvchi kasallikdir. Shuning uchun siz glaukomaga qarshi ko'rsatmalarni bilishingiz kerak. Kasallikning og'irlashishi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishining oldini olish uchun oftalmologning barcha tavsiyalariga qat'iy rioya qilish kerak.
Jarrohlik davolashdan qochgan bemorlarga va operatsiyadan keyingi bemorlarga qo'yiladigan asosiy talablardan biri ko'z bosimi oshishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qochishdir. Ko'z ichidagi bunday jarayon qon tomirlarining torayishi bilan birga keladi, ular orqali ozuqa moddalari va kislorod kiradi. Ko'z ichi bosimining keskin yoki tez-tez oshishi tufayli ko'rish organlari to'qimalarining gipoksiyasiga olib keladi, optik asab va retinaning asta-sekin atrofiyasi va ko'rishning sezilarli darajada yomonlashishi mumkin.
Glaukoma tashxisida ko'z bosimi ortishi sabablarini va bunday kasallikning egasi tomonidan e'tiborga olinishi kerak bo'lgan kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing.
Jismoniy mashqlar va sportga ruxsat beriladimi? Ko'rish organlarining bu patologiyasi bilan qanday hayot tarzi bo'lishi kerak?
Glaukoma tashxisi qo'yilgan bemorga jismoniy mehnat jarayonida ham, psixologik jihatdan ham ortiqcha kuchlanish kontrendikedir. Stressli holatlarda valeriandan foydalanish kerak.
Bunday bemorlar ko'pincha savol berishadi: bog'da, qishloqda, bog'da ishlash mumkinmi?
Agar biror kishi boshini egib, uzoq vaqt ishlasa, uning ko'z ichidagi bosimi keskin sakrashi mumkin, natijada hatto to'satdan ko'r bo'ladi. Ushbu hodisaning sabablari tushunarli: agar siz uzoq vaqt davomida boshingizni pastga tushirsangiz, u holda linzalarning biroz siljishi mavjud bo'lib, bu ko'z ichidagi suyuqlikning harakatlanishini qiyinlashtiradi va darhol bosimni oshiradi.
Bog'da ishlaganda maxsus stuldan foydalaning
Jismoniy mehnatning bunday kontrendikativ turlariga quyidagi ishlar kiradi:
qishloq xo'jaligi (begona o'tlar, o'rim-yig'im, hilling, er qazish va boshqalar); qurilish; og'ir yuklarni ko'tarish va tashish bilan bog'liq; uy atrofida, boshini pastga egib bajariladi va hokazo.
Eğimli holatda ishlashda keraksiz stressni oldini olish uchun siz qulay stul yoki boshqa qurilma sotib olishingiz kerak, ulardan foydalanish o'tirgan holatda barcha turdagi jismoniy mehnatni bajarishga imkon beradi, bu esa uzoq muddatli moyillik holatini oldini oladi. Bosh.
Agar siz asboblar va maxsus jihozlardan, qishloq xo'jaligi va maishiy texnikadan foydalansangiz, egilgan bosh bilan ishlashdan qochishingiz mumkin.
Agar jismoniy tarbiyani ko'rib chiqsak, talablar bir xil bo'ladi:
tanani egib bo'lmaydi, ayniqsa tez sur'atda; boshning keskin egilishi va burilishlari tavsiya etilmaydi; 2,5-3 kg dan ortiq og'irliklarni bir qo'l bilan ko'tarishga yo'l qo'yilmaydi.
Faqat jismoniy faoliyat bilan emas, balki hissiy stress va stress bilan bog'liq professional sport turlari qat'iyan man etiladi.
Glaukoma bilan og'rigan bemorlarga boshi tik holatda bo'lishi uchun baland yostiqlarda uxlash tavsiya etiladi. Ertalab, ishlaydigan odam uyg'onganda, yotoqda, ko'z ichi bosimining keskin oshishiga yo'l qo'ymaslik uchun turishdan oldin biroz jismoniy isinish kerak.
Glaukoma tashxisi bo'lgan bemor qanday qoidalarga amal qilishi kerak? Bunday bemor kompyuterda ishlashi mumkinmi?
Glaukoma bilan og'rigan odamlar quyidagi harakatlar davomiyligini cheklash orqali ko'zning kuchlanishini kamaytirishlari kerak:
Kitob o'qish; asosiy talab harakatlarni bajarishning aniqligi bo'lgan ish (to'qish, kashta tikish, zargarlik ishlari, chizmachilik ishlari va boshqalar); kompyuterda ishlash; ko'rish organlarining e'tiborini va zo'riqishini ko'paytirishni talab qiladigan ish (avtomobilni boshqarish, xavf ortishi bilan bog'liq vaziyatlarda va boshqalar). 
Kompyuterda ishlashda sizga yaxshi yoritish kerak.
Agar glaukomada bunday turmush tarzi bemorning kasbi bilan bog'liq bo'lsa, unda etarli darajada yorug'lik, sokin ritmni ta'minlash va asabiy taranglikdan qochish kerak.
Kompyuterda ishlash qat'iy o'lchanishi kerak, yaxshi yorug'likda, dam olish va ko'zlar uchun gimnastika uchun majburiy tanaffuslar bilan amalga oshirilishi kerak.
Haydovchilar kechasi haydashlari kerak emas, kunduzi esa ko'zlarini quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak bilan himoya qilishlari kerak.
Ko'rish organlarining oldini olish va davolash uchun bizning o'quvchilarimiz maslahat beradi:
Ko'rishni tiklash uchun preparat "Oko-Plus".
Noyob tabiiy tayyorgarlik zamonaviy ilm-fanning so'nggi rivojlanishidir. "Oko-Plus" preparati profilaktika ta'sirini amalga oshiradi - ko'rishni kuchaytiradi, stressni engillashtiradi, ko'zning charchashidan kelib chiqqan boshdagi og'riqni neytrallaydi. Kattalar va bolalar uchun mos, ishda, uyda va maktabda foydalanish uchun qulay! Preparat klinik sinovdan o'tgan va Rossiya, AQSh va Isroil Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan.
Shifokorlarning fikri ... "
Operatsiyadan keyin o'qish, kompyuterda ishlash, og'ir jismoniy mehnat kabi mashg'ulotlarni iloji boricha cheklash yoki butunlay bekor qilish kerak, shuningdek, televizor tomosha qilish va mashina haydash ham istalmagan.
Bir daraja yoki boshqa darajada glaukoma tashxisi qo'yilgan barcha bemorlar yorqin quyosh nuri xavfini bilishlari kerak. Himoya yashil yorug'lik linzalari bo'lgan ko'zoynaklar bilan ta'minlanadi, ular ko'zni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi va shu bilan ko'z ichi bosimini normal darajada ushlab turadi.
Biroq, yorug'likning etarli emasligi ham kontrendikedir:
quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar uchun juda qorong'i linzalar; yorug'lik o'chirilgan yoki etarli bo'lmagan holda filmlarni tomosha qilish; butunlay qorong'i xonada uxlash; yorug'liksiz uzoq vaqt o'tkazish va hokazo.
Glaukoma bilan og'rigan bemorlar eslashlari kerak: har qanday vaziyatda yorqin yorug'lik zararli va yorug'lik manbalarisiz uzoq vaqt qorong'ilikda qolmasligingiz kerak.
Ushbu ko'z kasalligi uchun parhez gipertenziya uchun ovqatlanishni biroz eslatadi. kerak:
ortiqcha ovqat iste'mol qilmaslik; kuniga ichadigan suv va boshqa suyuqliklar miqdorini cheklang; ratsiondan yog 'miqdori yuqori bo'lgan idishlarni (shu jumladan qaymoq, smetana, sariyog 'va boshqalar kabi sut mahsulotlari), kuchli go'shtli bulonlarni chiqarib tashlang;
dudlangan idishlar, tuz miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar, ziravorlardan foydalanish tavsiya etilmaydi; ratsionga uglevodlarga boy ovqatlar (shirin va kraxmalli ovqatlar) kiritmang; choy va qahvadan voz kechish; Qon tomirlarining siqilishiga va tana to'qimalarining zaharlanishiga olib keladigan alkogolli ichimliklar qat'iyan man etiladi.
Glaukoma bilan bir vaqtning o'zida 200 ml dan ortiq suyuqlik ichmaslik kerak va kuniga suvning umumiy miqdori 1,5 litrga teng bo'lishi va kun davomida teng ravishda taqsimlanishi kerak. Suyuqlik tanaga asta-sekin kirishi kerak. Kundalik ratsionda uning ko'payishi ko'z ichidagi namlikning haddan tashqari shakllanishiga va ko'z ichi bosimining oshishiga olib keladi.
Sizning dietangizni ichaklar normal ishlashi va ich qotishi sodir bo'lmaydigan tarzda rejalashtirish muhimdir, bu glaukoma kasalliklari uchun xavflidir.
Glaukoma tashxisi qo'yilgan bemorlar hipotermiya va qizib ketish uchun bir xil darajada zararli. Shuning uchun tavsiya etilmaydi:
saunada bug '; uzoq vaqt davomida ochiq quyosh ostida plyajda yozda qolish; isitish va kompresslardan foydalaning; vannada yuving. 
Haddan tashqari issiqlik va hipotermiyasiz harorat rejimiga rioya qiling
Bundan tashqari, hipotermiyadan qochish kerak. Uyda va ishda, shuningdek, havo haroratini nazorat qilish kerak. Glaukoma bilan og'rigan bemor uchun har kuni yurish, toza havodan nafas olish foydalidir.
Operatsiyadan keyingi tiklanish davri, agar siz quyidagi muhim kontrendikatsiyalarni eslab qolsangiz, muvaffaqiyatli bo'ladi:
operatsiyadan keyin 7 kun ichida suyuqlikning ko'zlarga kirishiga yo'l qo'ymang; ko'zingizni zo'riqtirmang (o'qimang, televizor ko'rmang va hokazo); ko'rish organlarini yorqin nurga ta'sir qilmang; sovuqdan ehtiyot bo'ling va hokazo. 
infektsiyaning tarqalishi; yallig'lanish jarayonining rivojlanishi; ko'rish keskinligining pasayishi; yorug'likka sezgirlikning oshishi va boshqalar.
Agar siz muntazam ravishda oftalmologga murojaat qilsangiz va uning barcha tayinlovlarini bajarsangiz, sog'lig'ingizni normal holatda saqlashingiz mumkin. Hech qanday holatda siz mustaqil ravishda, shifokorning ruxsatisiz, dori-darmonlarning dozasini o'zgartirmasligingiz, o'zboshimchalik bilan bekor qilishingiz yoki dori-darmonlarni buyurmasligingiz kerak. Glaukoma bilan tinch hayot ritmi kerak, bu bezovtalik va asabiy ortiqcha yuklarga, yaxshi o'ylangan kun tartibiga, o'rtacha jismoniy faoliyatga va oqilona ovqatlanishga yo'l qo'ymaydi.
Ammo, ehtimol, oqibatni emas, balki sababni davolash to'g'riroqdir? Biz Andrey Malaxovning glaukomani qanday yengganligi haqidagi hikoyasini o'qishni tavsiya qilamiz ...
2016 yil 30-noyabr Dok
Glaukoma kabi ko'rish apparati patologiyasi bilan og'rigan odam qilish kerak bo'lgan birinchi narsa glaukoma uchun qanday kontrendikatsiyalar mavjudligini aniqlashdir. Ularga asoslanib, turmush tarzingizni o'zgartirishni boshlang. Glaukoma bilan nima qilmaslik kerakligini aytadigan davolovchi shifokorning barcha tavsiyalariga amal qiling va ularga qat'iy rioya qiling.
Hayot, hatto ko'zning glaukomasi bilan ham yoqimli bo'lishi uchun bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak. Ularga rioya qilish nafaqat patologiyaning rivojlanishini to'xtatishga yordam beradi, balki regressiv jarayonni, ya'ni tiklanish jarayonini boshlashi mumkin. Ushbu qoidalar glaukomaning ko'z ichi bosimining oshishi bilan qo'zg'atilishiga asoslanadi va shuning uchun agar bu ta'sirga yo'l qo'yilmasa, davolanish jarayonida kasallik noqulaylik tug'dirmaydi.
Glaukoma tashxisi qo'yilgan odam doimo qolishi va faqat yaxshi yoritilgan xonada yoki joyda ishlashi kerak. Buning sababi shundaki, zulmatda uzoq vaqt qolish bilan ko'rish organlari bezovtalana boshlaydi, bu esa ko'z ichi bosimini oshiradi. Bu jarayon, o'z navbatida, glaukoma xurujini qo'zg'atishi mumkin.
Yaxshi yoritishda televizorni undan tavsiya etilgan masofada tomosha qilishga ruxsat beriladi. Bu masofa ekraningiz diagonaliga bog'liq bo'ladi. Televizordan kerakli masofani quyidagi formula yordamida hisoblashingiz mumkin: ekran diagonali / 25 \u003d bu masofa metrda. Shunday qilib, agar sizning televizoringiz 32 dyuymli bo'lsa, ayniqsa sizda glaukoma bo'lsa, uni 1,28 metr yoki undan ko'proq masofadan tomosha qilish yaxshiroqdir. Bunday holda, o'tirish holatini olish yaxshiroqdir. Nazariy jihatdan, siz yotishingiz mumkin, lekin bosh ko'tarilishi kerak (agar siz yotgan holda televizor ko'rmoqchi bo'lsangiz, u holda oshqozoningizda yoting). Agar sizda glaukoma bo'lsa, xona yaxshi yoritilgan va siz monitordan to'g'ri masofada o'tirgan bo'lsangiz, kompyuterda ishlashingiz mumkin. Ushbu masofani formuladan foydalanib hisoblashingiz mumkin: ekran diagonali * 2,54 * 1,75 \u003d masofangiz santimetrda. Ya'ni, agar monitorning diagonali 24 dyuym bo'lsa, undan optimal masofa 107 sm bo'ladi, lekin bu erda siz xato qilishingiz mumkin, bunday monitorni sizdan bir metr uzoqlikda joylashtirish juda maqbuldir. Bunga qo'shimcha ravishda, agar xohlasangiz, tikuvchilikni ham davom ettirishingiz mumkin, asosiysi, ko'zlaringiz juda kichik detallarga tushishiga yo'l qo'ymaslikdir. Ularga qarashda ko'rish juda zo'riqadi. Glaukoma bilan qorong'uda uzoq vaqt qolish taqiqlanadi va siz oddiy quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalanmasligingiz kerak (hatto shifokor tomonidan tavsiya etilgan maxsus ko'zoynaklar ham tavsiya etiladi). Kiyganda rang idrokining buzilishi kuzatiladi, bu esa ko'z ichi bosimining keyingi oshishi bilan o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
Glaukoma paytida televizor ko'rish va kompyuterda ishlash mumkinligini hisobga olsak ham, buni hech qanday holatda suiiste'mol qilmaslik kerakligini tushunish muhimdir. Va charchoq yoki ko'zning zo'riqish belgilari bo'lsa, darhol to'xtatish kerak.
Glaukoma bilan og'rigan bemorlar avtomobilni haydash paytida ehtiyotkorlik bilan rejimga murojaat qilishlari kerak. Bunday odamlarga kechasi, qorong'i yoki alacakaranlıkta mashina haydash tavsiya etilmaydi. Bu vaqtda ko'rish apparati organlarining bosimini oshirish imkoniyati bir necha bor ortadi, bu esa glaukoma xavfini oshiradi.
Ertalab va tushdan keyin yorug'lik etarlicha yorqin bo'lganda, haydash paytida bemorga glaukoma tashxisi qo'yilgan odamlar uchun mo'ljallangan maxsus quyosh ko'zoynaklaridan foydalanish yaxshidir. Ularning o'ziga xos xususiyati ultrabinafsha nurlardan yuqori darajada himoyalangan yashil rangli linzalarda. Bundan tashqari, ular ko'z ichi bosimini pasaytiradi.
Glaukomadagi jismoniy faollik hech qanday holatda inson hayotidan yo'qolmaydi. Siz faqat ba'zi cheklovlarga rioya qilishingiz kerak.
Ularning eng muhimlari orasida boshning yoki tanasining egilishi bo'lgan, bosh uzoq vaqt davomida moyil holatda bo'lgan va o'tkir harakatlar ham bajarilishi kerak bo'lgan narsalarni ajratib ko'rsatish mumkin. Bunday jismoniy faoliyat turlarini butunlay yo'q qilish yoki minimal darajaga tushirish kerak. Xuddi shu narsa kuch sporti uchun ham amal qiladi. Maksimal vazn bo'yicha tavsiyalar har xil, ammo qoidaga rioya qilish yaxshidir: bir qo'lning maksimal vazni 2,5 kilogrammdan oshmasligi kerak. Buning sababi, egilgan bosh yoki og'irliklarni ko'tarish bilan uzoq pozitsiyada boshga qon oqimi bo'lib, ko'z ichi bosimining oshishiga olib keladi. Agar kundalik faoliyatda jismoniy faoliyat zarur bo'lsa, aytmoqchi, ular, masalan, begona o'tlarni tozalash, ekish, tozalash, yuvishni o'z ichiga oladi, keyin ular uchun tabure sotib olish va o'tirgan holda qilish yaxshidir. Juda foydali va shifobaxsh ta'sir ertalab va kechqurun toza havoda yurish, tennis o'ynash, velosipedda yurish, ko'z mashqlari paytida sekin harakatlar qilish bo'ladi.
Glaukoma uchun qoidalar va taqiqlar
Agar siz glaukoma uchun ovqatlanish haqida qisqacha gapirsangiz, unda asosiy qoidalar quyidagilar:
Yog'li ovqatlardan voz keching; Qandolat mahsulotlarini chiqarib tashlash; Tonik ichimliklarni (kuchli pishirilgan choy, qahva) istisno qiling. To'g'ri miqdorda suv iching; Ratsioningizga ko'proq o'simlik ovqatlarini qo'shing.
Spirtli ichimliklarni har qanday miqdorda, hatto minimal miqdorda ichish, odam ko'rish organlarining drenaj tizimlari orqali suyuqlik ishlab chiqarish va chiqishi o'rtasidagi nomutanosiblikka olib keladigan jarayonni boshlaydi. Natijada, qisqa muddatli yoki doimiy yuqori ko'z ichi bosimini keltirib chiqarish ehtimoli ortadi. Bundan tashqari, bu tufayli optik asab tirnash xususiyati bor. Shunday qilib, xulosa shuni ko'rsatadiki, glaukoma bilan va undan ham ko'proq terapevtik davolanish paytida hech qanday holatda spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik kerak.
Chekish, shuningdek, ko'rish organlarining kasalligi bilan hayotdan chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan yomon odatlarga ham tegishli. Ma'lumki, chekish paytida odamda vazokonstriksiya mavjud bo'lib, natijada optik asabning gipoksiyasi, shuningdek arterial, keyin esa ko'z ichi bosimining keskin sakrashi mumkin.
Shu bilan birga, tamaki tutuni chekuvchining ko'rish organlariga aniq toksik ta'sir ko'rsatadi.
Havo sayohatiga qanday munosabatdasiz? Uchish yoki uchmaslik? Bu savollar ko'pincha glaukoma tashxisi qo'yilgan odamlar tomonidan so'raladi. Agar biz jismoniy qonunlarga tayansak, javob salbiy bo'ladi. Bu xulosa, balandlikka ko'tarilganda atmosfera bosimining pasayishi va ichki bosimning oshishi, ya'ni ko'z ichi bosimi darajasining qabul qilingan standartlarga nisbatan ko'tarilishi bilan izohlanadi. Biroq, idishni ichidagi bosim shamollatish tizimlari yordamida kislorod bilan to'ldirish orqali tartibga solinishini unutmasligimiz kerak. Bunday holatda bosimning pasayishi kuzatilmaydi va glaukoma bilan og'rigan bemorlar qo'rqmasliklari kerak.
Eng muhimi, bu muammoni hal qilish uchun oftalmolog bilan bog'laning va uning ushbu muammoni hal qilish bo'yicha barcha tavsiyalarini tinglang.
Shifokorlari glaukoma tashxisini qo'ygan har qanday odam, uning kundalik rejimi tinch va o'lchovli ekanligiga ishonch hosil qilishi kerak. Mutlaqo har qanday tajribani istisno qilish kerak. Agar ish tez-tez tartibsizliklarni, kuchli his-tuyg'ularni, stressli vaziyatlarni keltirib chiqarsa, siz to'liq tuzalmaguningizcha ishni o'zgartirishingiz yoki ta'tilga chiqishingiz kerak.
Xuddi shu narsa tungi yoki kunlik smenada ishlash uchun ham amal qiladi. Ularning barchasi umumiy salomatlik holatining buzilishi va yomonlashishiga olib keladi. Stress yuqori qon bosimining asosiy manbai hisoblanadi. Ma'lumki, qon bosimining oshishi ko'z ichi bosimining oshishi bilan birga keladi.
Glaukoma bilan uxlash vaqtida to'g'ri pozitsiyani belgilaydigan ko'rsatmalarga rioya qilish juda muhimdir.
Faqat baland yostiqda yotishga ruxsat beriladi, ammo bu qoida e'tiborsiz bo'lsa, ko'z ichi suyuqligining turg'unligi mumkin, bu odamning ko'z holatiga salbiy ta'sir qiladi. Ertalab, uyg'onganingizdan so'ng, darhol turishingizga ishonch hosil qiling va hatto ertalabki mashqlardan ba'zi mashqlarni bajaring. Bu odatda uyg'onganidan keyin birinchi soatlarda ko'tariladigan ko'z ichi bosimini normallashtirishga yordam beradi. Baland yostiqlarda uxlash qulay bo'lmagan odamlar uchun boshi ko'tarilgan uchi bilan to'shak sotib olish yaxshiroqdir. Ko'tarilgan bosh bilan nafaqat uxlash, balki dam olish ham kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, boshni ko'targanda, tomirlarning siqilishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Eng yomon holatda, bu ko'zlarga qon ta'minotini buzadi va gipoksiyaga olib keladi.
Glaukoma bilan og'rigan odamlar haroratning tanaga ta'siriga juda sezgir. Ular sovuqda ham, issiq mavsumda ham uzoq vaqt davomida tashqarida bo'lmasliklari kerak. Xuddi shu narsa xonada ma'lum bir rejimni saqlash uchun ham amal qiladi.
Past haroratlar ko'rish organlarida bosimning oshishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, glaukoma bilan og'riganlarga sovuq vannalar, muzli teshikda suzish va kontrastli dush taqiqlanadi. Juda yuqori harorat ham ko'zlarning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, quyosh paytida siz shlyapasiz yurmasligingiz kerak, shuningdek, hammomga tashrif buyurishdan va issiq pechkada uzoq vaqt qolishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Sauna va plyaj taqiqlangan emas, lekin ularga tashrif buyurish juda dozali bo'lishi kerak.
Bugungi kunda bu patologiya bolalarda juda tez-tez uchraydi. Shu sababli, ko'plab homilador onalar xavotirda va bolalarda bu muammo paydo bo'lishining oldini olish haqida o'ylashadi.
Ota-onalari glaukomani rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan bolalar:
yuqori darajadagi miyopiyaga ega; diabet bilan kasallangan; ateroskleroz bilan kasallangan; glaukoma bilan kasallangan.
Ushbu patologiyalarni dori bilan davolash prenatal holatda homila shakllanishi jarayonlarini buzishi mumkin. Bunday vaziyatdan qochish uchun kelajakdagi ota-onalar homiladorlikni ham, kontseptsiya vaqtini ham rejalashtirishlari kerak. Bundan tashqari, homilador bo'lishdan oldin, homilador ona ko'rishda ma'lum muammolar borligi haqida shifokorga xabar berish yaxshiroqdir. Buni bilib, oftalmolog ko'proq yumshoq dori-darmonlarni buyuradi yoki ularning dozasini kamaytiradi.
Glaukoma uchun o'z-o'zini davolash qat'iyan man etiladi. Faqatgina davolovchi shifokor, batafsil o'rganishdan so'ng, davolanish uchun qaysi dorilar kerakligini taklif qilishi mumkin. Hech qanday holatda, bu shifo jarayonini tezlashtiradi deb o'ylab, dozani o'zingiz oshirmasligingiz kerak, chunki tananing ba'zi dorilarga qanday munosabatda bo'lishi noma'lum.
Ushbu qoidalarning barchasiga rioya qilgan holda, glaukoma bilan og'rigan odamning hayoti avvalgidek qulay bo'lib qoladi. Eng asosiysi, ularga hech qanday istisnosiz, hech qanday istisnosiz va undan ham ko'proq reabilitatsiya davrida yopishib olishdir.
Uy kasalliklari Glaukoma
Maqola reytingi:
It bilan yugurish
Ko'z funktsiyasini buzish juda ko'p cheklovlar va taqiqlarni keltirib chiqaradi. Bemorlar dietani, kundalik tartibni, odatlarni to'liq ko'rib chiqishlari kerak. Bu haqda ko'proq ma'lumot bu yerda.
Sport mashqlari ham muhim rol o'ynaydi. Glaukoma haqida gap ketganda, mashg'ulotlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Muhim: Kuchli jismoniy faoliyat juda ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak va ba'zi sport turlari bu kasallik uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas.
To'g'ri yondashuv bilan sport faoliyati inson tanasidagi barcha organlar va tizimlarning hayotiyligini, faolligini, harakatchanligini va normal ishlashini ta'minlashga yordam beradi. Bu ko'zlarga ham tegishli. Ko'pgina bemorlar oftalmologlarga glaukoma bilan sport o'ynash mumkinmi, deb so'rashadi.
suyuqlikning chiqishini tartibga soladi, ko'z ichi bosimini pasaytiradi.
Agar bemor muntazam ravishda terapevtik mashqlar bilan shug'ullansa yoki quyidagi jismoniy faoliyat turlarini o'z ichiga olgan maqbul sport bilan shug'ullansa, o'zini ancha yaxshi his qiladi:
yoga; gimnastika; Pilates; fitnes; suzish; chang'i sporti. 
Chang'i sporti
Agar bunday faoliyatga individual kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, ular shifokor bilan maslahatlashuvda muhokama qilinishi kerak. Umuman olganda, sport bemorning ahvolini sezilarli darajada yaxshilaydi va erta ko'rishning oldini oladi.
Jismoniy mashqlar intensivligi butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Bularning barchasi insonning qanchalik tayyor ekanligiga, uning vazni qandayligiga, umurtqa pog'onasi yoki bo'g'imlarning holati uchun kontrendikatsiyalar mavjudligiga bog'liq.
Hovuzda suzish
Agar barcha ko'rsatkichlar normal bo'lsa, bemorlar fitnes yoki Pilatesga xavfsiz borishlari mumkin.
Pilates
Yuk juda kuchli bo'lmasligi kerak. Siz charchagangacha ishlashingiz shart emas. Oddiy mashqlarni muntazam ravishda bajarish orqali tanani yaxshi jismoniy holatda saqlash kifoya.
Zamonaviy dunyoda kurashning har xil turlari nihoyatda mashhur. Boks bilan ayollar ham, erkaklar ham shug'ullanadi.
Muhim: Biroq, glaukoma tashxisi bilan, bu sportni hayotdan butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Bu bosh jarohati xavfining yuqoriligi bilan bog'liq.
Boksga ruxsat berilmaydi
Shuning uchun bemorlar glaukoma bilan kasallanish mumkinmi degan savolga shifokorlar salbiy javob berishadi.
