Okurlarımız tarafından önerilen, ameliyatsız ve doktorlara gerek duymadan vizyonu geri kazanmak için etkili bir çözüm!
Makaleden, herkes glokom ile ne yapılması gerektiğini ve uzun menzilli yayılmasına neden olmamak için nelerin atılması gerektiğini öğrenebilir.
Bu, göz içindeki basıncın ortaya çıkması ile karakterize bir göz hastalığıdır. Hastalık her yaştan temsilcide gelişebilir, ancak çoğunlukla yaşlılarda görülür. Glokom tedavisi için doktor çeşitli ilaçlar reçete eder, hastanın yaşam tarzını ve diyetini ayarlar. Ancak bazı durumlarda bu yeterli değildir.
Bir kişinin göz içi basıncı artmışsa, glokom için hangi kontrendikasyonların olduğunu iyi bilmesi gerekir. Bunun nedeni, ilaçların tek başına istenen etkiyi sağlayamamasıdır. Hastanın davranışı ve doktor tarafından verilen tüm tavsiyelere uyulması özellikle önemlidir.
Göz içindeki basıncı azaltmak için doktor tarafından reçete edilen ilaçları düzenli olarak almak ve doktorun tüm tavsiyelerine uymak hastalığın daha fazla yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Kontrendikasyonlar çok kapsamlı ve çeşitlidir ve insan yaşamının tüm alanlarını etkiler: hastanın fiziksel sağlığı ve psikolojik durumundan uyku ve dinlenmeye. Glokom hastaları hangi ilaçları almamalıdır?
Doktorlar, bu hastalıktan muzdarip tüm hastaların aşağıdaki gibi ilaçları kullanmaması gerektiğini not eder:
Glokomla uyumlu bir ilaç rejiminin de ilgilenen doktor tarafından seçildiğini hatırlamak önemlidir.
Sıcaklıktaki herhangi bir artış veya düşüşün glokomlu bir hastada rahatsızlığa yol açtığını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, şiddetli donlarda uzun süre dışarı çıkmamak için sıcaklıktaki ani değişiklikleri dışlaması gerekir. Yaz aylarında, glokom hastası tüm hastalar 11.00-17.00 saatleri arasında dışarıda olmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca, dışarı çıkan tüm hastaların yılın herhangi bir zamanında güneş gözlüğü takmaları tavsiye edilir. Doktorlar, glokomdan muzdarip tüm hastaların yeşil lensli özel gözlükler takmasını tavsiye eder. Ultraviyole ışınlarının göze girmesini engellerler. Gözlüklerin ana avantajı, içlerinde özel ışık filtrelerinin bulunmasıdır. Hastalar normal gözlük kullanmamalıdır çünkü ortamı bozarlar. Bu bakımdan göz içindeki gerginlik ve basınç artar. Göz içi basıncı artmış hastalar için banyonun kontrendike olduğunu hatırlamak önemlidir. Banyoyu ziyaret etmek için kategorik bir yasak yoktur, ancak içindeki sıcaklık bir kişi için en uygun olmalıdır. Hasta yüksek sıcaklıkta banyo yapmamalı veya süpürge kullanmamalıdır. Hasta hijyen prosedürlerini gerçekleştirmek için banyoyu ziyaret etmelidir.
Doktorlar tarafından glokom gelişimi ile herhangi bir spor kontrendikedir. Bunun nedeni, herhangi bir sporla kişinin arteriyel ve göz içi basıncının artmasıdır. Ayrıca hasta özellikle akşamları veya gündüzleri çok çalışmamalıdır. Bu hastanın sağlığını kötüleştirir ve göz içi basıncını arttırır. Hastanın uzun süre eğik pozisyonda kalması, özellikle başını ve gövdesini eğmesi önerilmez. Örneğin hasta temizlik ve bahçe işlerini en aza indirmelidir. Hasta 7 kg'dan fazla kaldırmamalıdır. Hastanın hafif spor egzersizleri yapması gerekir, ancak güç yükleri yapmaz.
Bir kişinin iyi uyuması gerekir. En uygun miktar 8 saattir. Düz bir yüzeyde veya midenizde yastık olmadan uyumanız önerilmez. Doktorlar hastaların yüksek yastıklarda uyumasını tavsiye ediyor. Bunun nedeni, yüksek bir yastığın göz içindeki basıncı normalleştirmeye yardımcı olmasıdır. Ayrıca tüm hastaların uyandıktan sonra uzun süre yatakta kalmamaları, hemen kalkmaları tavsiye edilir. Bu, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Hastanın sadece iyi ışıkta TV izlemesi veya bilgisayarda çalışması gerekir. Akşamları ve geceleri araç kullanmak tamamen hariç tutulmalıdır. Gündüz veya parlak ışıkta araba kullanırken hastaya yeşil lensli gözlük takması tavsiye edilir.
Bir kişinin aşağıdaki kurallara uyması gerekir:
Tüm glokom diyeti, hayvansal yağ alımını en aza indirmeyi içerir. Bunları bitkisel yağlarla değiştirmek daha iyidir. Kolay sindirilebilir karbonhidratlar da tüketilmelidir. Kontrendike ürünler sadece ilgili doktorun izni ile kullanılmalıdır.
Glokom, yaşam tarzı ayarlamaları gerektiren ciddi ve tedavi edilemez bir hastalıktır. Glokom ile ne yapmalı, fiziksel aktiviteyi nasıl düzgün bir şekilde dağıtacağınızı, yaşayacağınızı ve çalışacağınızı doktor size söyleyecektir. Ancak çok şey hastaya bağlıdır. Bazı kurallara uyum, glokomlu bir hasta için hayatı kolaylaştıracak ve hayal kırıklığı yaratan bir teşhis yaptıktan sonra uyum sağlamasına yardımcı olacaktır.
Glokom yavaş ilerler, ancak kaçınılmaz olarak tam görme kaybına yol açar. Hastalığın gelişiminin 4 aşaması vardır: ilk, ileri, ileri ve terminal. İlk 2 aşamada, bir doktora zamanında ziyaret ve randevularının net bir şekilde uygulanması ile hastalığın seyri durdurulabilir ve uzun süre vizyon, çalışma yeteneği ve hayatı kolaylaştırmak için durdurulabilir. Bunu yapmak için mümkün olduğunca yaşam tarzınızı değiştirmeniz ve glokom ile neler yapamayacağınızı hatırlamanız gerekir.
Basıncınızı girin
Kaydırıcıları hareket ettirin
| Bir yaşam tarzının bileşenleri | Neden |
| Stres ve çatışma | Bu gibi durumlarda, genel olarak basınç yükselir, vazospazm oluşur, kan dolaşımı daha kötü olur, dokular ve organlar oksijen açlığı yaşar. Bu, ilk glokomun başlamasına, ön kamara ve fundus damarlarında patolojik değişikliklere neden olur. Bu nedenle stresten uzak durulmalıdır. |
| Fiziksel egzersiz | Glokom ile hafif egzersiz yapabilirsiniz. Başınızı eğmekten, keskin dönüşlerden, ağır nesneleri kaldırmaktan, yorucu egzersizlerden, düşmelerden kaçının. Yürümek, nefes egzersizleri yapmak, sertleşmek faydalıdır (ama süper serin değil). |
| İçme rejimi | Sıvı sınırlı olmalıdır: çorbalar dahil günde 1,5 litreye kadar. Kahve ve güçlü çay yasaktır. İçlerinde bulunan kafein önemli ölçüde artar. |
| Gıda | Baharatlar, çorbalar "torbalardan", tuzlu olamaz. Bu ürünler, içme isteği uyandırır ve fazla miktarda su alınması, göz de dahil olmak üzere vücutta sıvı birikmesine yol açar ve bu da basıncı artırır. Diyette A, E ve C vitaminleri (havuç, elma, lahana, narenciye, domates, çilek, pancar, bitkisel yağ, balık, yeşillik) içeren yiyecekler zorunludur. Yağsız et, süt, tahıllar, fındık da tavsiye edilir. |
Özellikle sağlıklarına özen gösteren, faaliyetleri göz yorgunluğu ile ilişkili olan kişiler olmalıdır. Okumak ve bilgisayar başında olmak sınırlandırılmalıdır. İşe ara verdiğinizden ve gözlerinizi dinlendirdiğinizden emin olun. Aynısı kuyumcu, teknik ressam, terzi, örgücü meslekleri için de geçerlidir. Tüm işler iyi ışıkta yapılmalıdır, ancak parlak ışığın gözlere çarpmasına izin vermeyin.
Araç sürücülerinin tüm gün araç kullanmaları yasaktır. Gerekirse, gün boyunca güneş gözlüğü kullanmanız gerekir (göz doktorları, göz içi basıncının normalleşmesini etkilediği için yeşil gözlük kullanmanızı önerir). Sürücülerin gece araç kullanmaması daha iyidir. Soğuk mevsimde dışarıda çalışanlar (marketlerdeki satıcılar, postacılar) hipotermiden kaçınmalı ve daha sık bir doktor tarafından muayene edilmelidir. Glokomlu hastalar, duruş uzun boyun eğimi ile ilişkiliyse, gece çalışmaktan, pestisitlerle, özellikle uçucu olanlarla temastan kaçınmalıdır.
Alkol, hastalığın gelişimini tetikler. Güçlü alkollü içecekler (votka, konyak) glokom ile kullanmak tehlikelidir. Alkol, kan damarlarını önemli ölçüde genişleterek kanın başa hücum etmesine neden olur. Sonra vazospazm oluşur. Gözlerdeki basınçtaki bu tür sıçramalar, hastalığın ilerlemesini tetikleyebilir. Ayrıca sarhoşlar sıklıkla düşüp kafalarını çarparlar ve kafa travmaları hastalığın seyrini hızlandırır. Ayrıca alkol, sinir hücrelerini ve süreçlerini zehirler, optik sinirin ve gözün iç tabakasının (retina) ölümüne neden olur. Bazen, az miktarda hafif şaraba izin verilir.
Hastalık sigara içmenin bir sonucu olarak da gelişebilir. Sigaralarda bulunan toksik maddeler, göz içi nemin dışarı akışını engelleyen vazokonstriksiyona katkıda bulunur. Gözlerdeki basınç sürekli yükselir ve bu da hastalığa yol açar. Nikotin, optik siniri olumsuz etkiler. Ayrıca gözlerinize sigara dumanı kaçması da tehlikelidir. Konjonktivit, katarakt, retinadaki makula disfonksiyonu glokoma katılabilir.
Hijyen prosedürleri söz konusu olduğunda hamamları ve saunaları ziyaret edebilirsiniz. Başın buğulanması ve aşırı ısınması glokom için kontrendikasyonlardır. Bu bir nöbete yol açabilir. Hamamları ziyaret ettikten sonra gözleriniz buğulanırsa veya görüşünüz bozulursa, gözlerinizde ağrı veya ağrı oluşursa hemen bir doktora başvurmalısınız.
Hava yolculuğu, yüksek atmosfer basıncı nedeniyle glokomlu kişiler için tehlikelidir. Glokom ile uçmak tehlikelidir. Uçuş gerekliyse bir uzmana danışılmalıdır. Sonuçta, uçak ne kadar yükselirse, atmosfer basıncı o kadar düşer ve göz basıncı artar. 11 km'den daha yüksek bir irtifada, kan dolaşımına çok az oksijen girer ve bu da göz damarlarını etkiler. Hastalığın ileri evrelerinde retina dekolmanı oluşmuşsa uçuştan vazgeçilmelidir. Ayrıca, vücudun uyum sağlaması gereken zaman dilimlerini değiştirmeyi de hatırlamalısınız. İklim ve zamandaki değişiklikler kan basıncını etkiler ve bu da bir glokom atağını tetikleyebilir.
Glokom, sıvı deşarjının ihlali veya aşırı üretiminin bir sonucu olarak göz içi basıncındaki artıştan kaynaklanan yaygın bir oftalmik patolojidir. Hastalık tehlikelidir çünkü tamamlanmasına neden olabilir.
Gözün ön kamarasında, göz içinde dolaşan ve yapılarını yıkayan göz içi sıvısı içeren özel bir kese bulunur. Herhangi bir nedenle sıvı orada büyük miktarlarda tutulursa, göz içindeki basınç artar ve glokom gelişir. Hastalık en sık teşhis edilir, ancak böyle bir patoloji küçük çocuklarda, ergenlerde ve gençlerde de görülür.
Glokomun ortaya çıkmasına neden olan ana nedenler, 40 yaş üstü, miyopi, ince göz yaralanması veya görme organlarında ameliyat, aşırı kilo, hipertansiyon, uzun süreli steroid ilaç kullanımıdır.
Glokom tanısı ile rahat yaşamak mümkündür. Sadece belirli kurallara uymanız ve böyle bir patolojinin kontrendikasyonlarını hatırlamanız gerekir.
Kırk yaş ve üzerinde ortaya çıkarlar.
Hastalığın ilk belirtileri şunlar olabilir: görsel rahatsızlık ve gözlerde rahatsızlık.
Hasta sabahları ışığa bakarken gözlerinde basınç, sis veya yanardöner halkalar hisseder. Hastalığın bu ilk belirtileri ile derhal bir doktora danışmalısınız.
Çoğu durumda, hasta hiçbir şey hissetmediği için insanlar semptomları görmezden gelir. Gözlerdeki rahatsızlık fazla çalışma ile açıklanır, ancak rahatlamamalısınız. Bu hastalık çok sinsidir, yavaş yavaş ilerler ve gözdeki dinamiklerdeki değişikliklerle kendini gösterir.
Önemli:
Glokom teşhisi konulur konulmaz yaşam tarzınızı derhal değiştirmeniz gerekir.
Öncelikle alışkanlıklarınızı değiştirmeli, diyetinizi düşünmeli ve günlük bir rutin oluşturmalısınız. Kendinizi yorgun hissettiğiniz anda hemen işe ara vermeli ve ilaç almalısınız. Göz damlatma, belirlenen zamanda doktorun programına göre kesinlikle yapılmalıdır.
Doktorlar glokom tedavisi için ilaç yazarlar, ancak size glokom için ne yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı söylemezler. Glokomla nasıl yaşayacağınız sorusunu anlamalısınız.
Ailede glokomlu bir kişi varsa diğer aile bireylerinin de taranması önerilir.
Kolonoskopi, bir endoskop kullanılarak rektumun proktolojik muayenesidir. Bu prosedürle doktorlar, aşağıdaki gibi bir hastalığı tanımlamaya çalışırlar. rektum kanseri. Prosedür, cihazın anüs yoluyla rektuma sokulmasının bir sonucu olarak rektal olarak gerçekleştirilir. Hastalar genellikle ilgilenir kolonoskopi yapabilir miyim? glokom ile?
Kolonoskopi için kontrendikasyonlar olabilir. Bu prosedür, kardiyovasküler sistemle ilişkili çeşitli hastalık türleri, bağırsak hastalıklarının alevlenmesi, hamilelik için önerilmez.
Kolonoskopinin hazırlık prosedürlerinden geçmesi gerektiğinde.
İşlem aç karnına yapılır. Ve uygulamadan önce özel bir ilaç içmelisiniz. Bu nedenle, herhangi bir ilaç alan tüm hastalara, bunları çalışmanın yapıldığı gün sabah erkenden almaları ve sadece bir yudum su içmeleri tavsiye edilir.
Glokom için kontrendikasyon yoktur.
Önemli: Glokomlu hastalar, özellikle vücudun eğimi ile ilişkili olarak, zor işlerde kontrendikedir. Ancak aynı zamanda, gözlerdeki kan dolaşımının iyileşmesi nedeniyle çok fazla çalışma önerilmemektedir. Ve bunun bir sonucu olarak, şu soru ortaya çıkıyor: glokom ile jimnastik yapmak mümkün mü?
Özellikle sabah egzersizleri baş aşağı pozisyondan kaçınılarak yapılmalıdır. Tenis oynayabilir, bisiklete binebilir, tekneye binebilirsiniz. Sabahları ve akşamları faydalı yürüyüşler.
Doktorların özellikle glokom için önerdiği gözler için jimnastik var.
Birçok egzersiz var:
Bu egzersizler glokom hastaları için faydalıdır. Gözlerde daha iyi kan dolaşımı sağlarlar.
kısa gözler için jimnastik aşağıdaki videoda gösterilmiştir:
Glokom ile, göz küresindeki sıvı dolaşımının ihlali nedeniyle gözdeki basınç artar. Buna göre, görmenin kendisi de bozulur. Doktorun talimatlarına uyulmaması, aşağıdakilere neden olabilir: körlük.
Bu hastalık ile kendinizi zevk veren bazı aktivitelerle sınırlamanıza gerek yoktur. Ama doğru yapılmalı. Birçoğu, glokomlu TV izlemenin uygun olup olmadığını bilmediği için TV izlemeyi bırakabilir. Ancak bu yapılmamalıdır. TV izleyebilirsiniz ama sadece iyi ışıkta. Aynı zamanda ya oturma pozisyonunda olun ya da başın rahat olacağı bir pozisyonda yatın.
Ayrıca devam etmesine izin verilir iğne işi, ama yine iyi ışıkta.
Doğal olarak, birçoğu sorularla ilgileniyor: glokomlu banyoya gitmek mümkün mü ve buhar banyosu yapmak mümkün mü?
Önemli: İle kesinlikle yasak banyoya git ve buharla. Sıcak su tansiyonu ve tabii ki gözlerdeki basıncı arttırdığından.
Soğuk su ile dozlama da kontrendikedir. Sıcak bir banyo veya duş almak en iyisidir.
Diyet çok fazla sebze ve meyve içermelidir.
Yağlı yiyecekleri diyetten çıkarın, balık veya diyet eti ile değiştirin. Bu et içerir hindi, sığır eti, tavşan.
Sebze ve meyveler sağlığın anahtarıdır
Önemli: Şeker alımı minimumda tutulmalıdır. Birçoğu soracak: Glokom ile alkol içmek mümkün mü? Tabii ki, alkollü içecekleri tamamen ortadan kaldırmalı ve sigarayı bırakmalısınız. Yatmadan önce, ılık suyla yıkanmış bir kaşık bal yemek en iyisidir.
Glokomlu hastalar hava yolculuğu ile ilgili konu ile ilgilenmektedir. Glokomlu bir uçak uçmak mümkün mü değil mi?
Bu soruya fizik kanunu açısından bakarsanız, bu imkansızdır. Çünkü atmosfer basıncının düşmesiyle göz artar.
Uçakta atmosferik yapay yöntem. Ayrıca havalandırma sayesinde kabin gerekli miktarda oksijenle doldurulur. Böylece glokomlu hastalar rahatsızlık hissetmezler.
Ancak, bu yine de doktorunuzla tartışılmalıdır. Ve sadece tavsiyelerine uymanız gerekiyor.
Glokomla yaşamak o kadar da zor değil.
Ana Sayfa / Makaleler / Glokom ile neler yapılamaz?
Glokom tanısı ile, ancak doktor tavsiyelerine dikkatle uyulması durumunda hastalığın ağırlaşmasının önlenebileceği akılda tutulmalıdır. Düzenli muayenelere ek olarak, görmenin korunması için göz içi basıncında artışa neden olan durumlardan kaçınılmalıdır. Glokomun kendisi tehlikelidir çünkü bu hastalıkta artan göz içi basıncı vazokonstriksiyona yol açar, bu da göz kürelerine yetersiz oksijen kaynağı ile doludur. Bu nedenle - optik sinir ve retinanın atrofisi gibi sonuçlar.
Bugün, glokomun hem fiziksel hem de duygusal olarak aşırı strese "tahammül etmediği" bilinmektedir. Düşük baş eğimli bir pozisyonda uzun süre kalmak, göz içi basıncında keskin bir artışa yol açar ve bir kişi şiddetli bir baş ağrısı krizinden sonra kör olabilir. Gerçek şu ki, baş eğildiğinde, göz merceği hafifçe aşağı kayar, bu da göz içi sıvısının çıkışını engeller ve başka bir saldırıya neden olur.
Mümkünse, arazide el yıkama, el yıkama, toprak işleri gibi eğimli faaliyetlerden kaçınmalısınız. Yine de yukarıdakilerden herhangi birini yapmanız gerekiyorsa, alçak bir tabure satın almak ve işi otururken yapmak daha iyidir.
Şarj ve fiziksel egzersizler kontrendike değildir, ancak keskin baş eğimleri veya dönüşleri ile ilişkili egzersizlerden kaçınılmalıdır.
Kaldırma ağırlıkları kabul edilemez - maksimum yük kol başına 2,5-3 kg'dan fazla olmamalıdır.
Göz yorgunluğunu içeren her türlü hassas çalışma, mükemmel ışıklandırmada yapılmalıdır. Aynı şey bilgisayar çalışması için de geçerlidir.
Glokomunuz varsa, gece araba kullanmamalısınız. Gün boyunca güneş gözlüğü takılmalıdır. Parlak güneş ışığı genellikle glokomlu insanlar için tabudur. Bunun için ideal çözüm, özellikle glokomlu kişiler için üretilmiş özel yeşil camlı gözlüklerdir. Bu gözlükler UV ışınlarına karşı yüksek düzeyde korumaya sahiptir ve göz içi basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Glokom ile aşırı koyu lensli gözlükler kontrendikedir - aşırı koyulaşma göz içi basıncında bir artışa neden olabilir. Karanlıkta uzun süre kalmak da yasaktır. Aynısı TV izlemek için de geçerlidir - sadece iyi ışıkta izleyebilirsiniz. Uyku sırasında loş bir gece lambası açmak en iyisidir.
Glokomlu kişilerin aşırı yememeleri ve çok miktarda sıvı içmemeleri tavsiye edilir. Ek olarak, füme etler, tuzlu ve baharatlı yiyecekler ile güçlü çay ve kahve diyetten çıkarılmalıdır - tüm bu ürünler kan basıncını artırma eğilimindedir. Ayrıca yağlı et sularının yanı sıra domuz eti, ekşi krema, tatlılar ve unlu yemekler ve tereyağı da yasaklanmıştır. İçtiğiniz toplam sıvı miktarı ise günde 1,5 litreyi geçmemelidir. Aşırı içme, göz içi sıvısının salgılanmasında bir artışa neden olur ve bu da glokom atağına yol açabilir. Önerilen günlük sıvı miktarı, ilk kursları da içerir.
Bir seferde 0,2 litreden fazla sıvı içmemelisiniz. Gün boyunca sıvı alımı eşit olarak dağıtılmalıdır. Bir yudumda içmek de buna değmez - basınçta keskin bir artışa neden olmamak için sıvıyı yavaşça içmek daha iyidir.
Bağırsakların düzgün çalışmasına özen gösterilmelidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve zayıf dengeli bir diyet, göz içi basıncını artırabileceğinden glokomda da tehlikeli olan kabızlığa yol açabilir.
Uyku sırasında vücudun pozisyonu da önemlidir. Yeterince yüksek bir yastıkta uyumak gerekir, aksi takdirde göz içi sıvısının durgunluğu mümkündür. Sabahları basınç yükselme eğilimindedir, bu nedenle uyandıktan sonra biraz ısınmanız gerekir.
Glokom için kontrendikasyonlar, odadaki hava sıcaklığının izlenmesini içerir. Soğuğa veya aşırı ısınmaya uzun süre maruz kalmak glokom atağını tetikleyebilir, bu nedenle bunlardan kaçınılmalıdır. Aynısı, bir hamamı, saunayı ziyaret etmek veya sahilde güneşlenmek için de geçerlidir. Bununla birlikte, temiz havada düzenli yürüyüşler olumlu bir etkiye sahiptir.
Glokomda sigara içmek ve alkol almak kesinlikle yasaktır. Sigara içmek vazokonstriksiyona ve doku hipoksisine ve ayrıca optik sinirde toksik hasara neden olabilir. Alkol de benzer şekilde etki eder ve ek olarak basıncı arttırır.
Son olarak, kendi kendine ilaç kullanmaktan ve doktor tarafından reçete edilen ilaçların dozajında keyfi bir artış veya azalmadan kaçınılmalıdır. Herhangi bir yeni ilaç almadan önce bir göz doktoruna danışmalısınız. Bir doktor tarafından düzenli muayenelerin ve kendine karşı özenli tutumun hastalığın gelişmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.
Daha fazla bilgi edin… "
Glokom çeşitli komplikasyonlarla tehdit eden bir hastalıktır. Bu nedenle, glokom için kontrendikasyonları bilmeniz gerekir. Hastalığın daha şiddetli hale gelmesini ve sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olmasını önlemek için bir göz doktorunun tüm tavsiyelerine kesinlikle uyulmalıdır.
Cerrahi tedaviden kaçınan hastalar ve ameliyat sonrası hastalar için temel gereksinimlerden biri göz tansiyonunun artabileceği durumlardan kaçınmaktır. Göz içindeki böyle bir sürece, besinlerin ve oksijenin girdiği kan damarlarının daralması eşlik eder. Göz içi basıncında ani veya sık bir artış nedeniyle, görme organlarının dokularının hipoksisine yol açarak, optik sinir ve retinada kademeli bir atrofi ve görmede önemli bir bozulma olabilir.
Glokom tanısında artan göz basıncının nedenlerini ve böyle bir hastalığın sahibi tarafından dikkate alınması gereken kontrendikasyonları düşünün.
Egzersiz ve spora izin veriliyor mu? Görme organlarının bu patolojisi ile yaşam tarzı ne olmalıdır?
Glokom teşhisi konan bir hasta, hem fiziksel emek sürecinde hem de psikolojik olarak aşırı zorlamaya kontrendikedir. Stresli durumlarda kediotu kullanılmalıdır.
Bu tür hastalar genellikle şu soruyu sorar: bahçede, kırda, bahçede çalışmak mümkün müdür?
Bir kişi başını eğerek uzun süre çalışırsa, göz içindeki basıncı keskin bir şekilde sıçrayabilir ve ani körlüğe bile neden olabilir. Bu fenomenin nedenleri anlaşılabilir: eğer başınızı uzun süre aşağıda tutarsanız, o zaman merceğin bir miktar yer değiştirmesi olur, bu da sıvının göz içindeki hareketini zorlaştırır ve hemen basıncı arttırır.
Bahçede çalışırken özel bir sandalye kullanın
Bu tür kontrendike fiziksel emek türleri aşağıdaki işleri içerir:
zirai (ayıklama, hasat, ayıklama, toprağı kazma, vb.); inşaat; ağır yüklerin kaldırılması ve taşınması ile ilgili; evin etrafında, baş aşağı eğik, vb.
Eğimli bir pozisyonda çalışırken gereksiz stresi önlemek için, kullanımı her türlü fiziksel emeği oturma pozisyonunda gerçekleştirmenize izin verecek, uzun süreli eğimli bir durumu önleyecek rahat bir sandalye veya başka bir cihaz satın almalısınız. kafa.
Aletler ve özel ekipman, tarım ve ev aletleri kullanıyorsanız, eğik bir kafa ile çalışmaktan kaçınabilirsiniz.
Beden eğitimini düşünürsek, gereksinimler aynı olacaktır:
vücudu, özellikle hızlı bir şekilde eğemezsiniz; keskin eğimler ve başın dönüşleri önerilmez; 2,5-3 kg'dan fazla ağırlıkların tek elle kaldırılmasına izin verilmez.
Sadece fiziksel aktivite ile değil, aynı zamanda duygusal stres ve stres ile ilişkili profesyonel sporlar kesinlikle yasaktır.
Glokomlu hastaların başları dik pozisyonda olacak şekilde yüksek yastıklarda uyumaları tavsiye edilir. Sabahları çalışan bir kişi yatakta uyandığında göz içi basıncının keskin bir şekilde yükselmesini önlemek için kalkmadan önce biraz fiziksel ısınma yapmak gerekir.
Glokom teşhisi konan bir hasta hangi kurallara uymalıdır? Böyle bir hastanın bilgisayarda çalışması mümkün mü?
Glokomlu kişiler, aşağıdaki aktivitelerin süresini sınırlayarak göz yorgunluğunu azaltmalıdır:
Kitap okuma; ana gereksinimin eylemlerin doğruluğu olduğu işler (örgü, nakış, mücevher işi, çizim işi vb.); bilgisayarda çalışmak; artan dikkat ve görme organlarının zorlanmasını gerektiren işler (artan araba kullanmak, artan tehlike ile ilgili durumlarda vb.). 
Bir bilgisayarda çalışırken, iyi bir aydınlatmaya ihtiyacınız var.
Hastanın mesleği ile bağlantılı olarak glokomda böyle bir yaşam tarzı ana ise, yeterli düzeyde aydınlatma, sakin bir ritim sağlamak ve sinir gerginliğinden kaçınmak gerekir.
Bilgisayardaki çalışmalar kesinlikle ölçülmeli, iyi aydınlatmada yapılmalı, dinlenme için zorunlu molalar ve gözler için jimnastik yapılmalıdır.
Sürücüler gece araç kullanmamalı, gündüz saatlerinde ise güneş gözlüğü ile gözlerini korumalıdır.
Görme organlarının önlenmesi ve tedavisi için okuyucularımız şunları tavsiye eder:
"Oko-Plus" vizyonunu geri yüklemek için ilaç.
Eşsiz bir doğal hazırlık, modern bilimin en son gelişmesidir. İlaç "Oko-Plus" önleyici bir etki uygular - vizyonu güçlendirir, stresi azaltır, göz yorgunluğunun neden olduğu baştaki ağrıyı nötralize eder. Yetişkinler ve çocuklar için uygun, işte, evde ve okulda kullanıma uygun! İlaç klinik olarak test edilmiş ve Rusya Sağlık Bakanlığı, ABD ve İsrail tarafından onaylanmıştır.
Doktorların görüşü ... "
Ameliyattan sonra, okuma, bilgisayarda çalışma, ağır fiziksel emek gibi faaliyetleri mümkün olduğunca sınırlamak veya tamamen iptal etmek gerekir ve ayrıca TV izlemek ve araba kullanmak da istenmez.
Bir dereceye kadar glokom teşhisi konan tüm hastalar, parlak güneş ışığının tehlikelerinin farkında olmalıdır. Koruma, gözü ultraviyole radyasyondan koruyan ve böylece göz içi basıncını normal seviyede tutan yeşil ışık lensli gözlüklerle sağlanır.
Bununla birlikte, yetersiz aydınlatma da kontrendikedir:
güneş gözlüğü için çok koyu lensler; ışıklar kapalıyken veya yeterli olmadığında film izlemek; tamamen karanlık bir odada uyumak; ışıksız geçirilen uzun süre vb.
Glokomlu hastalar şunu unutmamalıdır: Her durumda parlak ışık zararlıdır ve herhangi bir ışık kaynağı olmadan uzun süre karanlıkta kalmamalısınız.
Bu göz hastalığı için diyet, hipertansiyon için beslenmeyi biraz andırıyor. Meli:
aşırı gıda alımından kaçının; günde içtiğiniz su ve diğer sıvıların miktarını sınırlayın; yüksek yağ içeriğine sahip yemekleri diyetten hariç tutun (krema, ekşi krema, tereyağı vb. gibi süt ürünleri dahil), güçlü et suları;
füme yemeklerin, tuz içeriği yüksek yiyeceklerin, baharatların kullanılması tavsiye edilmez; diyete karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri (tatlı ve nişastalı yiyecekler) dahil etmeyin; çay ve kahveyi bırakın; Kan damarlarının daralmasına ve vücut dokularının zehirlenmesine neden olan alkollü içecekler kesinlikle yasaktır.
Glokom ile bir seferde 200 ml'den fazla sıvı içilmemeli ve günlük toplam su miktarı 1,5 litreye eşit olmalı ve gün boyunca eşit olarak dağıtılmalıdır. Sıvı vücuda yavaşça girmelidir. Günlük beslenmedeki artışı göz içinde aşırı nem oluşumuna ve göz içi basıncının artmasına neden olur.
Diyetinizi, bağırsakların normal işleyişini sağlayacak ve glokom hastalıkları için tehlikeli olan kabızlık oluşmayacak şekilde planlamanız önemlidir.
Glokom teşhisi konan hastalar, hipotermi ve aşırı ısınmaya eşit derecede zararlıdır. Bu nedenle tavsiye edilmez:
saunada buhar; yaz aylarında açık güneşin altında sahilde uzun süre kalmak; ısınma ve kompres kullanın; banyoda yıkayın. 
Aşırı ısınma ve hipotermi olmadan sıcaklık rejimini gözlemleyin
Hipotermiden de kaçınılmalıdır. Evde ve işte hava sıcaklığını kontrol etmek de gereklidir. Glokomlu bir hastanın her gün yürümesi, temiz hava soluması yararlıdır.
Aşağıdaki önemli kontrendikasyonları hatırlarsanız, iyileşmeyi amaçlayan ameliyat sonrası dönem başarılı olacaktır:
operasyondan sonraki 7 gün içinde sıvının göze girmesine izin vermeyin; gözlerinizi yormayın (okumayın, TV izlemeyin, vb.); görme organlarını parlak ışığa maruz bırakmayın; soğuk algınlığına vs. dikkat 
enfeksiyonun yayılması; inflamatuar sürecin gelişimi; görme keskinliğinde azalma; ışığa karşı artan hassasiyet vb.
Bir göz doktoruna düzenli olarak giderseniz ve tüm randevularını yerine getirirseniz, normal bir sağlık durumunu korumak mümkündür. Hiçbir durumda, doktorun izni olmadan bağımsız olarak, ilaç dozajını değiştirmemeli, keyfi olarak ilaçları iptal etme veya reçete etmemelisiniz. Glokom ile, huzursuzluk ve sinir aşırı yüklenmesine, iyi düşünülmüş bir günlük rutine, orta derecede fiziksel aktiviteye ve rasyonel beslenmeye izin vermeyen sakin bir yaşam ritmine ihtiyaç vardır.
Ama belki de sonucu değil, nedeni ele almak daha doğrudur? Andrei Malakhov'un glokomu nasıl yendiği hakkındaki hikayesini okumanızı öneririz ...
30 Kas 2016Doc
Bir kişinin glokom gibi görsel aparatın böyle bir patolojisinden muzdarip olması durumunda yapması gereken ilk şey, glokom için hangi kontrendikasyonların olduğunu bulmaktır. Onlara dayanarak, yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayın. Size glokomla ne yapmayacağınızı söyleyecek olan doktorun tüm tavsiyelerine uyduğunuzdan ve kesinlikle bunlara uyduğunuzdan emin olun.
Yaşamın, göz glokomunda bile hoş olması için, çeşitli kurallara uyulması gerekir. Gözlemleri sadece patolojinin ilerlemesini durdurmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gerileme sürecini, yani iyileşme sürecini bile başlatabilir. Bu kurallar, glokomun göz içi basıncındaki bir artışla tetiklendiği gerçeğine dayanmaktadır ve bu nedenle, bu etkiye izin verilmezse, tedavi sürecinde hastalık rahatsızlık yaratmayacaktır.
Glokom teşhisi konan bir kişi her zaman sadece iyi aydınlatılmış bir oda veya yerde kalmalı ve çalışmalıdır. Bunun nedeni, karanlıkta uzun süre kaldıktan sonra görme organlarının tahriş olmaya başlaması ve bu da göz içi basıncının artmasıdır. Bu süreç, sırayla, bir glokom atağını tetikleyebilir.
İyi aydınlatmada, önerilen mesafeden TV izlemesine izin verilir. Bu mesafe, ekranınızın köşegenine bağlı olacaktır. Aşağıdaki formülü kullanarak TV'den gerekli mesafeyi hesaplayabilirsiniz: ekran köşegeni / 25 \u003d bu mesafe metre cinsinden. Dolayısıyla TV'niz 32 inç ise özellikle glokomunuz varsa 1.28 metre veya daha fazla bir mesafeden izlemek en iyisidir. Bu durumda, oturma pozisyonu almak daha iyidir. Teorik olarak uzanabilirsiniz, ancak baş kaldırılmalıdır (yatarken TV izlemek istiyorsanız, yüzüstü yatın). Oda iyi aydınlatıldığı ve monitörden doğru uzaklıkta oturduğunuz sürece, glokomunuz varsa bir bilgisayarda çalışmak da mümkündür. Bu mesafeyi aşağıdaki formülü kullanarak hesaplayabilirsiniz: ekran köşegen * 2,54 * 1,75 \u003d mesafeniz santimetre cinsinden. Yani, monitörün köşegeni 24 inç ise, ondan en uygun mesafe 107 cm olacaktır, ancak burada bir hata yapabilirsiniz, böyle bir monitörü sizden bir metre uzağa yerleştirmek oldukça kabul edilebilir. Ayrıca dilerseniz iğne oyası yapmaya da devam edebilirsiniz, asıl mesele gözlerinizin çok küçük detaylara takılıp kalmasına izin vermemektir. Onlara bakarken görme çok fazla zorlanır. Glokom ile uzun süre karanlıkta kalmak yasaktır ve sıradan güneş gözlüğü kullanmamalısınız (doktor tarafından reçete edilen özel güneş gözlükleri bile önerilir). Giyildiğinde, daha sonra artmasıyla göz içi basıncında bir değişikliğe neden olabilecek bir renk algısı bozukluğu vardır.
Glokom sırasında TV izlemenin ve bilgisayarda çalışmanın mümkün olduğu düşünülse bile, hiçbir durumda bunun kötüye kullanılmaması gerektiğini anlamak önemlidir. Yorgunluk veya göz yorgunluğu belirtileri varsa hemen durmak gerekir.
Glokomlu hastalar, sürüş sırasında rejime dikkatle yaklaşmalıdır. Bu tür insanların gece, karanlık veya alacakaranlıkta araba kullanmaları önerilmez. Bu zamanda, görsel aparat organlarının basıncını arttırma şansı birkaç kez artar, bu da glokom riskinin arttığı anlamına gelir.
Sabah ve öğleden sonra saatlerinde, ışığın yeterince parlak olduğu zamanlarda, araç kullanırken hastanın glokom tanısı almış kişiler için tasarlanmış özel güneş gözlüklerini kullanması en iyisidir. Onların özelliği, ultraviyole ışınlarına karşı yüksek derecede korumaya sahip renkli yeşil lenslerdedir. Ek olarak, göz içi basıncını düşürürler.
Glokomda fiziksel aktivite hiçbir durumda bir kişinin hayatından kaybolmaz. Sadece bazı kısıtlamalara uymanız gerekiyor.
Bunların en önemlileri arasında, başın veya gövdenin eğimli olduğu, başın uzun süre eğimli bir konumda olduğu ve keskin hareketlerin yapılması gerekenleri ayırt edebilirsiniz. Bu tür fiziksel aktiviteler ya tamamen ortadan kaldırılmalı ya da en aza indirilmelidir. Aynı şey güç sporları için de geçerli. Maksimum ağırlık için öneriler değişebilir, ancak kuralı takip etmek en iyisidir: bir elin maksimum ağırlığı 2,5 kilogramdan fazla olmamalıdır. Bunun nedeni, eğik bir kafa veya ağırlık kaldırma ile uzun bir pozisyonda, kafaya kan akışı olması ve göz içi basıncında bir artışa yol açmasıdır. Bu arada, günlük faaliyetlerde fiziksel aktivite gerekliyse, örneğin yabani otları ayıklamak, dikmek, temizlemek, yıkamak dahil, o zaman onlar için bir tabure satın almak ve otururken yapmak en iyisidir. Sabah ve akşam temiz havada yürümek, tenis oynamak, bisiklete binmek, göz egzersizleri sırasında yavaş hareketler yapmak çok faydalı ve iyileştirici bir etki olacaktır.
Glokom için kurallar ve yasaklar
Glokom için beslenme hakkında kısaca konuşursanız, temel kurallar aşağıdaki gibidir:
yağlı yiyecekleri ortadan kaldırın; şekerlemeleri hariç tut; Tonik içecekleri hariç tutun (kuvvetle demlenmiş çay, kahve). Doğru miktarda su için; Diyetinize daha fazla bitkisel gıda ekleyin.
Alkollü içecekleri herhangi bir miktarda, minimum miktarda bile içen bir kişi, görme organlarının drenaj sistemlerinden sıvı üretimi ve çıkışı arasında bir dengesizliğe yol açan bir süreci başlatır. Sonuç olarak, kısa süreli veya kalıcı yüksek göz içi basıncına neden olma olasılığı artar. Ayrıca, bu nedenle, optik sinir tahriş olur. Bu nedenle, sonuç, glokom ile ve hatta terapötik tedavisine girerken, hiçbir durumda herhangi bir alkol içmemeniz gerektiğini öne sürmektedir.
Sigara içmek ayrıca görme organlarının bir hastalığı ile hayattan çıkarılması gereken kötü alışkanlıklara da işaret eder. Bildiğiniz gibi, sigara içerken, bir kişinin vazokonstriksiyon vardır, bu da optik sinirin hipoksisine, ayrıca arteriyel keskin bir sıçramaya ve ardından göz içi basıncına neden olabilir.
Aynı zamanda, tütün dumanı, sigara içen kişinin görme organları üzerinde belirgin bir toksik etkiye sahiptir.
Hava yolculuğu hakkında ne düşünüyorsunuz? Uçmak mı uçmamak mı? Bu sorular genellikle glokom teşhisi konan kişiler tarafından sorulur. Fiziksel yasalara güvenirsek, cevap olumsuz olacaktır. Bu sonuç, bir yüksekliğe çıkarken atmosfer basıncının düştüğü ve iç basıncın arttığı, yani göz içi basıncı seviyesinin kabul edilen standartlara göre arttığı gerçeğiyle açıklanmaktadır. Ancak kabin içindeki basıncın havalandırma sistemleri kullanılarak oksijen ile doldurularak düzenlendiğini unutmamalıyız. Bu durumda basınç düşüşü olmaz ve glokomlu hastaların korkmaması gerekir.
Hepsinden iyisi, bu sorunu çözmek için bir göz doktoruna başvurun ve bu sorunu çözmek için tüm önerilerini dinleyin.
Doktorları glokom teşhisi koyan herhangi bir kişi, günlük rutininin sakin ve ölçülü olduğundan emin olmalıdır. Kesinlikle herhangi bir deneyim hariç tutulmalıdır. İş sık sık huzursuzluğa, güçlü duygulara, stresli durumlara neden oluyorsa, tamamen iyileşene kadar ya iş değiştirmeniz ya da tatil yapmanız gerekir.
Aynısı gece veya günlük vardiyada çalışmak için de geçerlidir. Hepsi genel sağlık durumunun ihlaline ve bozulmasına yol açar. Stres, yüksek tansiyonun ana kaynağıdır. Bildiğiniz gibi kan basıncındaki artışı göz içi basıncındaki artış takip eder.
Glokomda, uyku sırasında doğru pozisyonu belirleyen talimatları takip etmek çok önemlidir.
Sadece yüksek bir yastıkta yatağa gitmesine izin verilir, ancak bu kural ihmal edilirse, bir kişinin gözlerinin durumunu olumsuz yönde etkileyecek olan göz içi sıvısının durgunluğu mümkündür. Sabah uyandıktan sonra hemen kalktığınızdan emin olun ve daha da iyisi sabah egzersizlerinden bazı egzersizler yapın. Bu, genellikle uyandıktan sonraki ilk saatlerde yükselen göz içi basıncının normalleşmesine yardımcı olacaktır. Yüksek yastıklarda rahat uyuyamayanlar için, başucu yükseltilmiş bir yatak satın almak daha iyidir. Sadece uyumak değil, aynı zamanda yükseltilmiş bir kafa ile dinlenmek bile gereklidir.
Başı kaldırırken, damarların kenetlenmesine izin verilmemesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. En kötü durumda, bu, gözlere giden kan akışını bozacak ve hipoksiye neden olacaktır.
Glokomlu kişiler, sıcaklığın vücut üzerindeki etkilerine karşı oldukça hassastır. Hem soğuk hem de sıcak mevsimlerde çok uzun süre dışarıda kalmamalıdırlar. Aynısı, odada belirli bir modu korumak için de geçerlidir.
Düşük sıcaklıklar, görme organlarında basınç dalgalanmasına neden olabilir. Bu nedenle, glokomlu kişilerin soğuk banyo yapmaları, buz deliğinde yüzmeleri ve kontrastlı duş almaları yasaktır. Çok yüksek sıcaklıklar da gözlerin durumunu olumsuz etkiler. Bu nedenle, güneşte şapkasız yürümemelisiniz ve ayrıca hamamı ziyaret etmekten ve sıcak sobada uzun süre kalmaktan kaçınmak daha iyidir. Sauna ve plaj yasak değildir, ancak onları ziyaret etmek aşırı dozda olmalıdır.
Bugün, bu patoloji çocuklarda oldukça sık görülür. Bu nedenle, birçok anne adayı endişeli ve bu sorunun çocuklarda ortaya çıkmasını nasıl önleyeceğini düşünüyor.
Ebeveynleri glokom geliştirme riski en yüksek olan çocuklar şunlardır:
yüksek derecede miyopiye sahip olmak; diyabet hastasıysanız; ateroskleroz hastası; glokom hastası.
Bu patolojilerin ilaç tedavisi, doğum öncesi durumda fetal oluşum süreçlerini bozabilir. Böyle bir durumdan kaçınmak için gelecekteki ebeveynlerin hem hamileliği hem de gebe kalma zamanını planlamaları gerekir. Ayrıca hamile kalmadan önce anne adayının belirli görme sorunları olduğunu doktora bildirmesi daha iyidir. Bunu öğrendikten sonra, göz doktoru daha hafif ilaçlar yazacak veya dozajlarını azaltacaktır.
Glokom için kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle yasaktır. Sadece ilgili doktor, ayrıntılı bir çalışmadan sonra tedavi için hangi ilaçların gerekli olduğunu önerebilir. Hiçbir durumda, iyileşme sürecini hızlandıracağını düşünerek dozu kendi başınıza artırmamalısınız, çünkü vücudun belirli ilaçlara nasıl tepki vereceği bilinmemektedir.
Tüm bu kurallara uyarak, glokomlu bir kişinin hayatı eskisi kadar rahat kalacaktır. Ana şey, herhangi bir istisna yapmadan ve hatta rehabilitasyon döneminde daha da fazla sorgulamadan onlara bağlı kalmaktır.
Ev Hastalıkları Glokom
Makale değerlendirmesi:
Bir köpekle koşmak
Göz fonksiyonunun ihlali, birçok kısıtlama ve yasak gerektirir. Hastaların diyeti, günlük rutini, alışkanlıkları tamamen gözden geçirmesi gerekir. Bu konuda daha fazlası burada.
Spor egzersizleri de önemli bir rol oynamaktadır. Glokom söz konusu olduğunda, eğitime başlamadan önce bir doktora danışmak zorunludur.
Önemli: Güçlü fiziksel aktivite büyük bir dikkatle uygulanmalıdır ve bazı sporlar bu hastalık için kesinlikle kabul edilemez.
Doğru yaklaşımla spor faaliyetleri, insan vücudundaki tüm organ ve sistemlerin canlılığını, aktivitesini, hareketliliğini ve normal işleyişini sürdürmesine yardımcı olur. Bu aynı zamanda gözler için de geçerlidir. Birçok hasta göz doktorlarına glokomla spor yapıp yapamayacaklarını soruyor.
sıvı çıkışını düzenler, göz içi basıncını düşürür.
Hasta düzenli olarak terapötik egzersizler yaparsa veya aşağıdaki fiziksel aktivite türlerini içeren kabul edilebilir sporlarla uğraşırsa kendini çok daha iyi hisseder:
yoga; Jimnastik; Pilates; Fitness; yüzme; kayak yapmak. 
Kayak yapmak
Bu tür faaliyetler için bireysel kontrendikasyonlar varsa, bunlar bir doktora danışılarak tartışılmalıdır. Genel olarak spor, hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve erken görme kaybını önleyebilir.
Egzersizin yoğunluğu tamamen farklı olabilir. Her şey, bir kişinin ne kadar hazır olduğuna, ağırlığına, omurganın veya eklemlerin durumu için kontrendikasyonların olup olmadığına bağlıdır.
Havuzda yüzmek
Tüm göstergeler normalse, hastalar güvenle fitness veya Pilates'e gidebilirler.
pilates
Yük çok güçlü olmamalıdır. Tükenene kadar çalışmak zorunda değilsiniz. Düzenli olarak basit egzersizler yaparak vücudu iyi bir fiziksel formda tutmak yeterlidir.
Modern dünyada, çeşitli güreş türleri inanılmaz derecede popülerdir. Boks hem kadınlar hem de erkekler tarafından uygulanmaktadır.
Önemli: Ancak glokom tanısı ile bu sporu tamamen yaşamdan çıkarmak daha iyidir. Bunun nedeni kafa travması riskinin yüksek olmasıdır.
Boks yasak
Bu nedenle hastalar glokom ile box yapmanın mümkün olup olmadığı sorulduğunda doktorlar olumsuz cevap verirler.
