10 సెంటీమీటర్ల మడమ ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. సరైన పాదరక్షలు. మడమ ఎత్తును ఎలా ఎంచుకోవాలి.

అలసిపోయిన కాళ్ళకు కాంట్రాస్ట్ షవర్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. హైహీల్స్ చిత్రంపై మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యం మరియు లింగంపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దాని గురించి మాట్లాడుతుంది కొత్త చట్టంవెరోనా నుండి డాక్టర్ మరియా సెరుటో తీసుకున్నారు. అని ఆమె కనిపెట్టింది ఎత్తు మడమలు, స్త్రీలు ధరించే, కటి ఫ్లోర్ యొక్క కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి ఉద్వేగం యొక్క యంత్రాంగానికి "బాధ్యత" కలిగి ఉంటాయి. మరియు ముగింపు ఏమిటంటే, ఒక స్త్రీ సెక్స్‌కు ముందు హై హీల్స్ ధరిస్తే, ఆమె పూర్తి భావప్రాప్తిని అనుభవిస్తుంది. అధ్యయనం ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంటుంది విద్యుత్ పరికరం, ఇది పాదం యొక్క వంపుపై ఆధారపడి కటి కండరాల కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది.

అందువల్ల, 5 సెంటీమీటర్ల కరెంట్‌కు అనుగుణంగా, నేల ఉపరితలంపై 15 డిగ్రీల కోణంలో కాళ్ళను పట్టుకున్న మహిళల్లో, ఈ కండరాల సమూహం యొక్క కార్యాచరణ 15% పెరుగుతుంది. దీని అర్థం హై హీల్స్ కటి కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తాయి, వాటి బలాన్ని మరియు సంకోచించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. అధిక "సూదులతో" లేడీస్ కొన్ని రకాల జిమ్నాస్టిక్స్ సాధన చేస్తారని చెప్పబడింది, పరిశోధకురాలు. "మహిళలు తరచుగా పెల్విస్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటారు మరియు మడమలు ఆ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి," అని సెరుటో చెప్పారు.

హైహీల్స్‌ను కల్ట్‌గా మార్చిన స్టైలిస్ట్ మనోలో బ్లాహ్నిక్ ఈ సందర్భంగా ఇలా అన్నారు: "ఇది గొప్ప వార్త, కానీ ఇది విపరీతంగా వెళ్లకూడదు, 11.5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఉన్న కరెంట్ వాకర్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు సొగసైనదిగా కనిపించదు." మాట్ రాబర్ట్స్, మడోన్నా యొక్క వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, నవోమి కాంప్‌బెల్ మరియు ఇతర తారలు భిన్నమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు. హై హీల్స్ పిరుదులు మరియు తొడల కండరాలను చిన్నవిగా చేస్తాయి మరియు ఇది శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మరోవైపు, మోకాలు చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతాయి, ఇది కాలక్రమేణా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతికూల ప్రభావంఆరోగ్యం మీద.

ప్రచురణ ప్రకారం, అతను శరీర పొడవు మరియు బాగా ఆకారంలో ఉన్న పండ్లు మరియు చీలమండల యొక్క ఆదర్శ నిష్పత్తిని కలిగి ఉన్నాడు. కైలీ ఎప్పుడూ కనిపిస్తుంది బహిరంగ ప్రదేశాల్లోఅధిక ముఖ్య విషయంగా. అప్పుడు, సెరుటో చట్టం ప్రకారం, ఆమె సెక్స్ అంతులేని ఆనందంగా ఉండాలి. మీరు ఏది చెప్పినా, ఎత్తైన బూట్లు ఒక ఫెటిష్. వారు ప్రతి మహిళకు మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మను తెస్తారు. మోడ్ కనీసం 9cm ఎత్తులో ఉంటుంది. ఇది పొడవాటి, గట్టి మరియు చెక్క, లేకపోతే కార్క్. వేదికతో మ్యాచ్‌లలో కూడా ఉంటుంది సహజ పదార్థాలుజనపనార లేదా వెదురు వంటివి.

అతను దాగి ఉన్నాడో లేదో, కానీ భారీ మరియు గుర్తించదగిన పొడవు. అవి పర్యావరణ అనుకూలమైనవి కానట్లయితే, స్టైలిష్ షూలను మిరుమిట్లు గొలిపే ఓచర్, ఎరుపు లేదా క్లాసిక్ కలయికతెలుపు మరియు నలుపు. మెరిసే మరియు ఆహ్లాదకరమైన షూలను ఇష్టపడే వ్యక్తులకు వేసవి కాలం. దుకాణాలు ఇప్పుడు ఎండ పసుపు నుండి చెర్రీ ఎరుపు వరకు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, మనస్తత్వవేత్తలు బూట్లు వద్ద మొదటి చూపులో మీరు తనకు వ్యతిరేకంగా ఒక వ్యక్తి గురించి చాలా అర్థం చేసుకోవచ్చని చెప్పారు. మీరు సంపన్న వ్యాపార మహిళ అయితే, ఎడ్జీ టాప్ మరియు బ్లాక్ కలర్ ఉన్న స్కార్ఫ్ మీకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. దానితో, మీరు చర్చలలో కూడా పాల్గొనవచ్చు మరియు వ్యాపార భోజనాలకు హాజరు కావచ్చు. అధిక సంభావ్య క్లాగ్ అన్ని రకాల బట్టలు, క్లీన్ డెనిమ్ సూట్‌తో కూడా వెళుతుంది, ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది రోజువారీ జీవితంలో. పురుషుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఇష్టపడే లేడీస్ కోసం అధిక చెప్పులు.

ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు, బంగారం, తోలు లేదా లక్క - ప్రకాశించే ప్రతిదీ ఆధునికమైనది - ఇది వసంతకాలం యొక్క నినాదం, కానీ వేసవికాలం కూడా. వారు సరసాలాడుట కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటారు - వారు ప్రతి స్త్రీకి చక్కదనం మరియు సెక్స్ ఇస్తారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు రేసును ఎదుర్కొనే చాలా శిక్షణ తర్వాత కూడా మీరు సులభంగా అధిరోహించగల సరైన ఎత్తు ఉంది. మీరు పాకెట్ స్నేహితుడు లేదా రాక్షసుడు అయితే, ఉన్నతమైన అమెజాన్‌లను ప్రయత్నించడం మరియు పట్టుకోవడం సరైంది. ఉత్తమ షూ నిర్మాణం ఏమిటంటే ఇది సగటున మందంగా ఉంటుంది, షూ ముందు భాగానికి దగ్గరగా ఉంటుంది, చీలమండకు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, మరింత స్థలంబూట్ ముందు భాగంలో బరువును కాలివేళ్లకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం పాదం అంతటా సమానంగా రవాణా చేయవచ్చు.

హై హీల్డ్ షూస్ వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, మా రోగులకు తక్కువ, సరిగ్గా అదే బూట్లు ధరించమని సిఫార్సు చేసే నిపుణులు చాలా తక్కువ. చాలా మంది వైద్యులు ఏ కరెంట్, దాని ఎత్తుతో సంబంధం లేకుండా, కారణమవుతుందని నమ్ముతారు వివిధ సమస్యలుమరియు అధిక ఒత్తిడి కొన్ని భాగాలుఅడుగు మరియు స్నాయువులు. నేరం: అత్యంత హైహీల్స్ చాలా హైహీల్స్ కార్యాలయంలో చాలా సెక్సీగా ఉంటాయి, చాలా తక్కువ ఆచరణాత్మకమైనవి. మీ బాస్ ముందు హైహీల్స్‌తో తన్నడం కంటే కొన్ని విషయాలు మరింత ఆందోళన కలిగిస్తాయి.

హై-హీల్డ్ బూట్లు పాదాన్ని క్రిందికి మరియు ముందుకు వంచి, కాలి వేళ్ళలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి, ఇవి ఈ ఆకారాన్ని తీసుకోవడానికి మలుపు తిరుగుతాయి. ఈ స్థితిలో కాళ్లు ఎక్కువసేపు ఉంటే, అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క సంకోచం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తక్కువ మడమలను ధరించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు లేదా సమానమైన వాటిని ధరించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు ఇది సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాలు క్రిందికి వంగినప్పుడు, చాలా బరువు మానవ శరీరంషూ ముందు భాగానికి రవాణా చేయబడుతుంది, ఇది అదనపు ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది మరియు ఈ భాగంలో బూట్ మరింత త్వరగా చిరిగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అనేక సందర్భాల్లో, ఫ్యాషన్ అనేక రకాల సమస్యలను కలిగించే బూట్లు ధరించడం కోసం పిలుపునిస్తుంది - సాధారణంగా కాలి మరియు క్లస్టరింగ్, బొబ్బలకు దారి తీస్తుంది, వీటిలో చాలా వరకు తాత్కాలికమైనవి కానీ కొన్నిసార్లు నొప్పిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం. హై హీల్స్ - అవి కాలు క్రిందికి వంచినప్పుడు - పెల్విస్‌లో ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది, శరీరాన్ని వెనక్కి నెట్టి వెన్నెముక వైకల్యానికి మరియు కొన్ని కండరాల సంకోచానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఎత్తైన బూట్లను ధరించడం నుండి బయటపడలేకపోతే మరియు మీరు రోజుకు 12 గంటలు దీన్ని చేయవలసి వస్తే, వైద్యులు ఈ కాలాన్ని తగ్గించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, వారిలో మూడింట ఒక వంతు ప్రత్యేకమైన "ఫ్లాట్" బూట్లు లేదా స్నీకర్లను ధరించి, కానీ ముఖ్యంగా ఇన్సోల్స్‌తో ప్యాడ్ చేసి, వదిలివేస్తారు. హైహీల్స్ కోసం మాత్రమే ప్రత్యేక సందర్భాలలో.

అత్యంత ఒకటి తీవ్రమైన సమస్యలు, అధిక ముఖ్య విషయంగా సృష్టించబడింది, మూతి యొక్క తప్పు రూపకల్పన కారణంగా పుడుతుంది - షూ ముందు. ఇది అత్యంత తీవ్రమైన లెగ్ వైకల్యాలకు దారితీసే ఈ భాగంలో తప్పు డిజైన్. చాలా ఇరుకైన మూతి కాలి వేళ్లను చదును చేస్తుంది. విస్తృత ప్రవాహాలు తప్పనిసరిగా ఎక్కువ స్థిరత్వాన్ని అందించవు. ఏదైనా అధిక కరెంట్, ఎంత వెడల్పుగా ఉన్నా, అడుగడుగునా చీలమండ అనారోగ్యకరమైన మెలితిప్పినట్లు మరియు ప్యాడ్‌లకు నష్టం కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు వారితో కలిసి నడవవచ్చు మరియు రోజంతా సుఖంగా ఉండవచ్చు. మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతారు, కానీ మీరు వికృతమైన రంబుల్ లేదా వికృతమైన తడబాటుకు భయపడరు. హైహీల్స్‌లో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీ కాళ్లు అలసిపోయి, మీరు మంచు ఆవులా కనిపిస్తే, మీకు ఏది సరిపోతుందో దానికి వెళ్లడం మంచిది. పాంపాడోర్‌కు చెందిన పురాణ మార్క్విస్ ఎత్తులో చిన్నది, కాబట్టి ఆమె ఎత్తైన బూట్లు ధరించింది. ప్లాట్‌ఫారమ్ బూట్లు కనిపించాయి పురాతన గ్రీసు. ఎత్తైన అరికాళ్ళు ధరించి, వేదికపై ఉన్న నటీనటులు వెనుక వరుసల నుండి కనిపించారు.

హై హీల్స్ పురుషులే తయారు చేస్తారని మీకు తెలుసా? కానీ మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, పురుషులు గొప్ప అహంభావులు. మరియు ఒక అనుబంధాన్ని కనిపెట్టడం ద్వారా - హై-హీల్డ్ బూట్లు, వారు మళ్లీ తమ ఆనందాన్ని చూసుకున్నారు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, హైహీల్స్‌తో చెప్పులు ధరించి డ్రైవింగ్ చేయడం చట్టవిరుద్ధం కాదు, ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, మర్చిపోలేనిది కాదు మరియు ప్రమాదకరం కాదు. హైహీల్స్ ఎప్పుడూ ఫ్యాషన్‌లో ఉంటాయి. ట్రెండ్‌లు కరెంట్ యొక్క మందాన్ని మరియు దాని ఆకారాన్ని మాత్రమే మారుస్తాయి. ఎత్తైన చెప్పులు నడకను మరింత సెక్సీగా చేస్తాయి మరియు కలలు కనేలా ఆకర్షిస్తాయి ప్రదర్శనపురుషులు.

కానీ బూట్లు మరియు మృదువైన పిల్లి నడకలు కూడా పురుషులు ఉదాసీనంగా ఉండటానికి అనుమతించవని మనం మర్చిపోకూడదు. మహిళలకు ప్రశ్న: మీరు ఏ బూట్లు ధరించడానికి ఇష్టపడతారు? సర్వేలో పాల్గొన్న మహిళల్లో 40% మంది సగటు సమాధానం. ఒక చిన్న కోర్సుతో - పరీక్షించిన మహిళల్లో 21%. విద్యుత్ లేకుండా - ఒక ఫ్లాట్ సోల్‌లో - 20% మంది మహిళలు సర్వే చేశారు. హైహీల్స్ ధరించడం - సర్వేలో పాల్గొన్న మహిళల్లో 9% మంది ఉన్నారు. అధిక మందపాటి ప్రవాహాలపై - 6% మంది మహిళలు సర్వే చేశారు. ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడంలో ఇబ్బందులు సర్వే చేయబడిన 4% మంది మహిళలు అనుభవిస్తున్నారు.

పెద్దమనుషులకు ప్రశ్న: మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి స్త్రీ ఏ బూట్లు ధరించాలి? సర్వేలో పాల్గొన్న 41% మంది పురుషుల ప్రకారం, హై హీల్స్. ఇంతలో, 24% మంది ప్రతివాదులు సమాధానం ఇచ్చారు. అధిక ప్రవాహాల వద్ద, 14% మంది ప్రతివాదులు నివేదించారు. విద్యుత్ లేకుండా - ఒక ఫ్లాట్ సోల్ మీద - సర్వేలో పాల్గొన్న పురుషులలో 4%. సర్వే చేయబడిన పురుషులలో 4% ప్రకారం తక్కువ ప్రవాహాలు. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడంలో ఇబ్బందులు సర్వే చేయబడిన పురుషులలో 13% మంది అనుభవిస్తున్నారు.

కొంతమంది స్త్రీలు రోజంతా అధిక విద్యుత్తును ఎందుకు తయారు చేయగలరని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా, మరియు సాయంత్రం తమ కాళ్ళను పైకి లేపడం అవసరం లేదని, డ్రైనేజీ జాడ లేకుండా? మీ పాదాల వంపు మీరు ఉంచిన స్థానాన్ని తీసుకుంటుంది. మీరు స్నీకర్లలో నివసిస్తుంటే, మీ పాదం చదునుగా మారుతుంది, కానీ మీరు తరచుగా హీల్స్ ధరిస్తే, మీ వంపు మారుతుంది. విద్యుత్‌ను పెంచడం మీకు మరింత కష్టమవుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు తరచుగా ప్రయాణంలో ఉంటే, మీ అకిలెస్ స్నాయువు ఇప్పటికే సంకోచించబడినందున, మీరు ఫ్లాట్ బూట్లు ధరించడం మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది.

విస్తృత పాదానికి వాల్యూమ్ అవసరం. మీ బూట్లు బిగుతుగా ఉంటే, అవి ఇప్పటికే ఎత్తుగా నొక్కిన మీ కాలి వేళ్లను నెట్టివేస్తాయి. షూస్ పాదాలను కాలి లేదా మడమలను నొక్కకూడదు. విపరీతమైన హై హీల్స్ ముందరి పాదంలో బరువును మారుస్తాయి, ఇది మంట నొప్పి మరియు కాలిస్‌లకు కారణమవుతుంది. మీడియం హీల్స్ కుషన్ మీద బ్యాలెన్స్ మరియు బరువు పంపిణీని ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు అరికాలి యొక్క వశ్యతను తీసివేస్తాయి, ఇది పాదాలకు చెడ్డది ఎందుకంటే ఇది చీలమండ యొక్క కదలికను పరిమితం చేస్తుంది. ఇది, మోకాళ్ల కదలికపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. మీ మడమ ఎత్తును మార్చండి, తద్వారా మీ పాదం ఒక నిర్దిష్ట ఆకృతికి అలవాటుపడదు. పార్టీకి వెళ్లడానికి ఆఫీసు నుండి మీ హీల్స్ మార్చుకునే అవకాశం మీకు లేకుంటే, సరైన ఎత్తులో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. అయితే, వివిధ మడమ ఎత్తులు మీ పాదం యొక్క పాదానికి మద్దతుగా సహాయపడతాయి.

మీరు వారి పాదాలపై ఉన్న అమ్మాయిలు మరియు మహిళల కోసం కాసేపు బయట చూస్తున్నప్పుడు, వారిలో చాలా మందికి ఉమ్మడిగా ఉందని మీరు గమనించవచ్చు: వారు మడమలు ధరించరు. అన్ని బూట్ కవర్, గరిష్ట మడమ. అదే సమయంలో, మడమ ఖచ్చితంగా సరిపోయే విధంగా వారు తరచుగా దుస్తులు ధరిస్తారు.

పాదాల గురించి కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నప్పటికీ, మహిళలు హైహీల్స్ ధరించే సామర్థ్యంతో పుట్టలేదు. సారా జెస్సికా పార్కర్ కూడా కాళ్లపై పేలుళ్లతో పుట్టలేదు. అతను అన్ని శారీరక నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నప్పుడు ఇది నేర్చుకోవలసిన విషయం: క్రమంగా. ముందుగా వెడల్పాటి మడమలను క్రిందికి దించండి, తరువాత నెమ్మదిగా ఎత్తండి మరియు ఇరుకైనది.