जर तुम्ही कधीही अशा परिस्थितीत असाल जिथे तुम्हाला संपूर्ण वर्गाचे किंवा लोकांचे लक्ष वेधून घेणे आवश्यक आहे, तर तुमच्या लक्षात आले असेल की शांत राहणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.
जेव्हा एखादा शिक्षक किंवा वक्ता शांत असतो तेव्हा श्रोते त्याच्यात रस घेऊ लागतात. व्याख्यात्याचे मौन सिग्नल पाठवते: काहीतरी घडले आहे. आणि संप्रेषण का थांबले आहे हे समजून घेण्यासाठी श्रोते लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करतील.
हे फक्त लागू होत नाही सार्वजनिक चर्चापण दैनंदिन संभाषणे देखील. जेव्हा आपण शांत असतो तेव्हा लोक एकाग्र होतात आणि आपण त्यांचे लक्ष वेधून घेतो.
कधीकधी आपण बरेच अनावश्यक शब्द बोलतो, आपण स्वतःला खूप समजावतो. जर प्रश्न भेटला तर याचा अर्थ असा आहे की ते त्याचे सर्वोत्तम उत्तर आहे. आपण शांततेने नकारात्मक प्रतिसादाची कठोरता देखील मऊ करू शकतो. थेट "नाही" न बोलल्याने, आम्ही असभ्य आणि शब्दप्रयोग टाळतो. कदाचित उत्तर म्हणून शांतता हा कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
Ludovic Hirlimann/Flickr.comदुसरे उदाहरण: कोणीतरी असे काहीतरी बोलले जे आम्हाला पटत नाही किंवा आम्हाला आक्षेपार्ह वाटले. स्वतःला रोखून आणि प्रतिसादात शांत राहून, आम्ही एक शक्तिशाली सिग्नल पाठवतो: "मला ते आवडत नाही, मी तुमच्याशी सहमत नाही."
आणि जेश्चर अनेकदा बोललेल्या शब्दांपेक्षा अधिक अर्थपूर्ण असतात. चेहर्यावरील हावभाव, हावभाव, डोळ्यांचा संपर्क आणि आवाजाचा स्वर बोलतो. शरीराची भाषा समजून घेण्याची आणि योग्यरित्या समजून घेण्याची क्षमता दैनंदिन संप्रेषणात वापरण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन असू शकते: इतरांशी संपर्क साधण्यासाठी आणि मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी.
जीवनात असे काही क्षण असतात जेव्हा शांतता सहानुभूती व्यक्त करण्यासाठी आणि आपण समोरच्या व्यक्तीला समजून घेतल्याचे संकेत देण्यासारखे असते.
कधीकधी योग्य शब्द अस्तित्वात नसतात.
वेदना किंवा दुःख बोलून शांत करणे कठीण आहे. परंतु आपण दुसर्‍याची काळजी कशी करतो आणि त्याची काळजी कशी करतो हे दाखवणे शांततेच्या मदतीने अगदी सोपे आहे.
आपण सतत माहितीच्या गोंगाटाने वेढलेले असतो. रेडिओ आणि टीव्हीवर, लिफ्टमधील संगीत, दुकाने आणि कार्यालये, स्मार्टफोन आणि टॅब्लेटवर सूचना… शिवाय, आपल्या आजूबाजूचे लोक देखील हार मानत नाहीत आणि सतत बोलत असतात. संवादाच्या फायद्यासाठी आपण संवाद साधला पाहिजे ही भावना वगळली जाऊ नये सामाजिक जीवन, डोके सह captivates.
आम्ही आजूबाजूच्या माहितीच्या आवाजाशी लढत आहोत. आणि जेव्हा आपण आपला शब्द पाळतो, तेव्हा आपण कमीत कमी वेळेत शक्य तितकी माहिती मिळवण्याचा प्रयत्न करतो.
पण जेव्हा आपण गप्प बसतो, तेव्हा आम्ही संवादकर्त्याला दाखवतो की आम्ही त्याचे लक्षपूर्वक ऐकतो आणि त्याच्या प्रत्येक शब्दाचा आदर करतो.
अशा प्रकारे, शांतता हे एक शक्तिशाली साधन आहे जे तुम्हाला एक चांगला वक्ता बनवू शकते. मौन आहे महान शक्तीजे तुम्हाला कसे वापरायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे.
शांत राहण्याचा सराव करा.
मौन हा ज्ञानी व्यक्तीच्या मुख्य गुणांपैकी एक आहे. अध्यात्मिक प्रथा म्हणून, मौन प्राचीन काळापासून अस्तित्वात आहे आणि त्याच्या अत्यंत टोकाच्या रूपात संन्यासी आणि भिक्षू होते.
या घटनेचे सार अधिक सखोलपणे समजून घेण्यासाठी मौनाबद्दलचे उद्धरण मदत करतात. तद्वतच, ते केवळ भौतिक नसावे. बौद्ध भिक्खूंमध्ये, सर्वप्रथम, आत्म्याचे मौन पाळले जाते, ज्याचा परिणाम म्हणजे त्यांची शारीरिक संयम. दीर्घ आणि कठोर आध्यात्मिक पद्धती त्यांना या अवस्थेकडे घेऊन जातात. बौद्ध धर्मात असे मानले जाते की अनावश्यक संभाषणे दूर होतात मोठ्या संख्येनेएखाद्या व्यक्तीची अंतर्गत ऊर्जा, जी स्वयं-विकासासाठी वापरली जाऊ शकते.
उदाहरणार्थ, आधुनिक ऋषी ओशो शांततेबद्दल काय म्हणतात ते येथे आहे:
प्रबुद्ध बुद्धाच्या मौनात आवाज नसतो आणि आवाज नसतो. बुद्ध शांत नाही कारण तो स्वत: ला शांत राहण्यास भाग पाडतो, त्याचा शांतपणा कोणत्याही प्रयत्नाचे फळ नाही; तो गप्प बसतो कारण त्याला काहीही बोलण्याची किंवा करण्याची गरज नसते.
बौद्ध विश्वदृष्टीमध्ये, मौन हा मुख्य गुणांपैकी एक आहे. आणि याचा अर्थ निष्क्रियता किंवा आळशीपणा नाही. संभाषणाची गरज नसल्यास, अनावश्यक शब्दांपासून परावृत्त करणे उपयुक्त आहे, ओशो आपल्या अनुयायांना शिकवतात.
सर्वांना माहीत आहे प्रसिद्ध कोट: "मौन हे सोने आहे". मौनाच्या महत्त्वाबद्दल आणखी कोणती छोटी वाक्ये आहेत?
ऐका आणि शांत राहा. (लुसियन)
मौन एक महान प्रतिभा आहे. (एफ. एम. दोस्तोएव्स्की)
मौन हे ओरडून सांगायचे नाही. (रिनाट व्हॅलिउलिन)
ही लहान वाक्ये संक्षेपाने शांततेचे मूल्य दर्शवतात. लुसियन शांततेच्या मूल्याकडे लक्षपूर्वक इशारा करतो जीवन अनुभवआणि शिकणे. शेवटी, जर तुम्ही गप्प बसले आणि दुसर्‍याला बोलण्याची परवानगी दिली तरच, एखाद्या व्यक्तीला इतर लोकांच्या कल्पना ऐकण्याची, त्यांचा अर्थ जाणवण्याची संधी असते.
रशियन क्लासिक एफ.एम. दोस्तोव्हस्की देखील शांततेला एक महत्त्वपूर्ण प्रतिभा मानतो. R. Valiullin यावर जोर देतात की शांतता कोणत्याही शब्दांपेक्षा अधिक स्पष्टपणे बोलते. आणि जपानी लोक म्हणनयनरम्य रूपकाच्या मदतीने तो शांततेची तुलना एका सुंदर फुलाशी करतो.
स्पॅनिश गद्य लेखकाच्या मौनाबद्दल सर्वत्र कोट नाही ज्याने लिहिले:
मौन ही सावधगिरीची वेदी आहे.
एक मूक व्यक्ती कधीही एखाद्या महत्त्वाच्या गुपिताबद्दल किंवा त्याच्या संभाषणकर्त्याला माहित नसलेल्या गोष्टीबद्दल मूर्खपणाने बोलणार नाही. याव्यतिरिक्त, जो शब्दसंग्रह टाळतो तो त्याच्या संभाषणकर्त्याच्या शब्दांकडे आणि घटनांकडे अधिक लक्ष देतो. आजूबाजूचे वास्तव. म्हणूनच शांतता ही खरी “वेदी” किंवा सावध आणि विवेकपूर्ण वागण्याचा आधार आहे.
परंतु मौन बद्दल काही अवतरण दर्शविते की तो नेहमीच सद्गुण नाही. उदाहरणार्थ, फ्रान्सिस बेकनने या घटनेबद्दल जे सांगितले ते येथे आहे:
मौन हा मूर्खांचा गुण आहे.
मौनाबद्दलचे अवतरण दर्शविते की कधीकधी ते खूप बोलके असू शकते. उदाहरणार्थ, सिसेरो म्हणाले:
त्यांचे मौन हा एक मोठा आक्रोश आहे.
बाह्य शांततेच्या मागे, आत्म्याचे वास्तविक रडणे लपलेले असू शकते. त्याला ओळखणे अवघड नाही. एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल तो एक शब्दही बोलू शकत नाही. तथापि, ते त्याच्यासाठी कमी महत्त्वाचे बनवत नाही.
स्त्रियांच्या मौनाबद्दलचे कोट विशेष स्वारस्य आहेत. गप्पाटप्पा आणि रिकाम्या बोलण्याकडे दुर्बल लिंगाचे आकर्षण सर्वांनाच ठाऊक आहे. स्त्री मौनाबद्दल ऋषी काय म्हणतात?
प्राचीन रोमन कॉमेडियन मेनेंडर या विषयावर खालीलप्रमाणे बोलतो:
प्रत्येक स्त्रीचे सौंदर्य सोन्याचे नसते, परंतु बुद्धिमत्ता आणि मौन असते.
मेनेंडरसाठी, सौंदर्य हे बाह्य आकर्षणामध्ये नसते, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शांतता राखण्याच्या क्षमतेमध्ये. उत्कृष्ट सौंदर्य असूनही, सतत गप्पा मारणारी स्त्री ही इतरांसाठी, विशेषत: पुरुषांसाठी खरी शिक्षा असू शकते. म्हणून, आकर्षक होण्यासाठी, गोरा लिंगाने मेनेंडरचे सत्य समजून घेतले पाहिजे: सौंदर्य निर्माण केले जाते देखावा, आणि आत्म्याच्या कुलीनतेद्वारे, शांततेत व्यक्त केले जाते. होमरच्या शांततेबद्दल एक कोट देखील आहे, ज्याचा समान अर्थ आहे:
स्त्री मौनाने शोभते.
बर्याच गोरा लिंगांनी होमरचे शहाणे विचार ऐकणे चांगले होईल. शेवटी, हे मौन आहे जे जन्मजात बोलणारे आणि गप्पांना सामोरे जाणाऱ्या पुरुषांसाठी इतके इष्ट आहे.
संभाषण नेहमीच शांतता तोडते - मानवी कानासाठी सर्वात आनंददायी घटनांपैकी एक. शांतता आणि शांतता याविषयीचे अवतरण अनावश्यक संभाषणांपासून दूर राहण्यास मदत करतात ज्यामुळे शांतता आणि शांतता बिघडू शकते. उदाहरणार्थ, हे असे म्हणतात:
शांतता सुधारल्याशिवाय बोलू नका.
चिनी शहाणपण शिकवते: आपण काहीही बोलण्यापूर्वी, आपण आपल्या शब्दांच्या योग्यतेबद्दल विचार केला पाहिजे. जे बोलल्यानंतर शांतता सुधारत नसेल तर त्यांच्यापासून दूर राहणे चांगले.
खालील कोट रशियन प्रतीकवादी कवी बी. पास्टरनाक यांचे आहे:
शांतता मी ऐकलेली सर्वोत्तम आहे.
मी कवी आणि पॉल क्लॉडेल - फ्रेंच कवी आणि नाटककार यांच्याशी सहमत आहे:
संगीतापेक्षा फक्त शांतता सुंदर असते.
शांततेबद्दलची स्थिती आणि अवतरण या घटनेचा अर्थ अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करतात आणि या संदर्भात प्राचीन तत्त्वज्ञांची विधाने विशेषतः उपयुक्त आहेत. उदाहरणार्थ, अॅरिस्टॉटल शांततेबद्दल खालीलप्रमाणे बोलले:
दोन वर्षे माणूस बोलायला शिकतो आणि मग आयुष्यभर गप्प बसायला शिकतो.
शांतता - विशेष कलाजे शिकणे सोपे नाही. हे अॅरिस्टॉटलच्याही लक्षात आले. अनावश्यक काहीतरी बोलण्याच्या मोहावर मात केल्यावर, एखादी व्यक्ती स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकते. आणि त्वरीत शांत राहणे शिकणे नेहमीच शक्य नसते - अनेक लोकांसाठी यास जवळजवळ संपूर्ण आयुष्य लागते, जसे तत्त्ववेत्ताने योग्यरित्या नमूद केले आहे.
योग्य विचार पुरातन काळातील दुसर्या ऋषींनी देखील लक्षात घेतला - सॉक्रेटिस:
जर त्यांनी तुम्हाला शांतपणे उत्तर दिले तर याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी तुम्हाला उत्तर दिले नाही.
कधीकधी भाषणाच्या प्रवाहापेक्षा मौनात अधिक अर्थ असू शकतो. आणि म्हणूनच, प्रत्येक परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीच्या प्रतिसादात शांततेचा अर्थ काय आहे, त्याच्या मागे कोणते शब्द, इच्छा, भावना आणि भावना खरोखर उभ्या आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
मी जे बोललो त्याबद्दल मला अनेकदा पश्चाताप होतो, पण माझ्या मौनाबद्दल क्वचितच पश्चाताप होतो.
मौन काहीवेळा उदात्त आणि सर्वात अर्थपूर्ण वक्तृत्वापेक्षा अधिक लक्षणीय आणि उदात्त असते आणि बर्याच बाबतीत उच्च बुद्धिमत्तेची साक्ष देते.
मौन नेहमीच मनाची उपस्थिती सिद्ध करत नाही, परंतु ते मूर्खपणाची अनुपस्थिती सिद्ध करते.
मौन हा मूर्खांचा गुण आहे.
गप्प कसे राहायचे हे ज्याला माहीत आहे तो अनेक कबुलीजबाब ऐकतो; कारण कोण स्वत:ला बोलणाऱ्या आणि गप्पा मारणाऱ्यांसमोर प्रकट करेल.
स्त्री मौनाने शोभते.
मौन ही सावधगिरीची वेदी आहे.
वाईट बोलण्यापेक्षा गप्प राहणे चांगले.
शांतता हा एका साध्या आत्म्याचा आश्रय आहे ज्याने मानवी दुःखाची संपूर्ण खोली अनुभवली आहे.
शांतता - स्वतःवर विश्वास ठेवा.
मौन फक्त खूप काही सांगू शकत नाही तर बरेच काही करू शकते.
बोलण्याची आणि वागण्याची वेळ येईपर्यंत गप्प कसे राहायचे हे ज्याला कळत नाही तो खरा माणूस नाही.
शांतता हा एक चांगला मित्र आहे जो कधीही बदलणार नाही.
योग्य वेळी बोलण्यासाठी मोठी कला आवश्यक असेल, तर योग्य वेळी गप्प बसणे ही कोणतीही छोटी कला नसते.
ज्यांचा स्वतःवर विश्वास नाही, त्यांनी गप्प बसणे शहाणपणाचे आहे.
मौन म्हणजे काय? हा अखंड वक्तृत्व आहे.
मौन हा सर्वात मोठा आरोप असू शकतो.
सर्वात आधी जीभेला आवर घालायला शिका.
राष्ट्रांचे मौन हे राजांसाठी धडा आहे.
तिरस्काराच्या शांततेपेक्षा अपमानास्पद उत्तर नाही.
कधीकधी शांतता कोणत्याही भाषणापेक्षा अधिक अर्थपूर्ण असते.
खोटे बोलणे आणि मौन - दोन गंभीर पापेजे आधुनिक मानवी समाजात विशेषतः हिंसकपणे वाढले आहेत. आपण खूप खोटे बोलतो - किंवा गप्प राहतो.
शांत राहा किंवा मौनापेक्षा काहीतरी चांगले बोला.
मौन म्हणजे मुर्खांची चकचकीत आणि ऋषींची धूर्तता.
बोलण्यात आणि मौनात नेहमी मोजमाप ठेवा.
मूर्खपणाने बोलण्यापेक्षा शहाणपणाने शांत राहणे चांगले.
विनम्र नकाराच्या विनंतीनुसार - शांतता.
शांतपणे कोपऱ्यात बसून जीभ चावत,
ज्यांना तोंड बंद ठेवायची सवय नाही त्यांच्यापेक्षा बरे.
जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल गप्प बसायचे असेल, तर सर्वप्रथम गप्प राहा.
ज्याला गप्प बसावे हे कळत नाही त्याला बोलता येत नाही.
या पर्वतांवर विशेष पवित्रतेचा शिक्का आहे - ते जीवन आणि मृत्यूच्या सीमेवर भिंतींसारखे उठतात. येथे, खाली, एक शहर, एक बंदर, एक धरण, जहाजे, गाड्या, बोटी फिरत आहेत, - तेथे शाश्वत शांतता आहे. तिकडे कोणी जात नाही कारण तिकडे जाण्याची गरज नाही.
मौन हे सोने आहे ज्यासाठी शब्दांची पूर्तता केली जाते.
मौन भाषणावर शिक्कामोर्तब करते आणि समयसूचकता शांततेवर शिक्कामोर्तब करते.
केवळ आपल्यासाठीच महत्त्वाच्या असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल आपण शांत राहण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
मृत शब्दांची धूळ तुला चिकटली आहे. शांततेने तुमचा आत्मा धुवा.
जर तुम्ही वाईट आणि शांत असाल तर तुम्ही सुशिक्षित आहात; तुम्ही शिक्षित आणि शांत असाल तर तुम्ही सुशिक्षित आहात.
जर तुम्ही अज्ञानी आणि मूक असाल तर तुम्ही हुशारीने वागता, परंतु जर तुम्ही हुशार आणि शांत असाल तर तुम्ही मूर्ख आहात.
लोक कसे बोलावे हे शिकतात आणि गप्प कसे आणि केव्हा असावे हे मुख्य विज्ञान आहे.
जर तुम्ही एकदा बोलला नाही याचा तुम्हाला पश्चाताप झाला तर तुम्हाला शंभर वेळा पश्चाताप होईल. जे बोलले नाही.
कधीकधी आपण बर्याच गोष्टींबद्दल शांत राहू शकता.
माणसाला बोलायला शिकायला दोन वर्षे लागतात आणि तोंड बंद ठेवायला शिकायला साठ वर्षे लागतात.
शहाण्या माणसाला मुर्खांबरोबर दीर्घ संभाषण करणे कठीण आहे. पण सदैव गप्प बसणे हे माणसाच्या ताकदीबाहेरचे आहे.
मौन ही संभाषणाची एक खास कला आहे.
आनंद किंवा दुःखाची सर्वोच्च अभिव्यक्ती बहुतेक वेळा मौन असते; जेव्हा ते शांत असतात तेव्हा प्रेमी एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतात आणि थडग्यावर बोलले जाणारे उत्कट, उत्कट भाषण केवळ बाहेरच्या लोकांनाच स्पर्श करते, परंतु मृत व्यक्तीच्या विधवा आणि मुलांसाठी ते थंड आणि क्षुल्लक वाटते.
वक्तृत्वासाठी ओळखल्या जाणार्‍या माणसाचे मौन सामान्य वक्त्याच्या बडबडीपेक्षा जास्त आदर निर्माण करते.
विवाहातील नातेसंबंध थंड होण्याचे चिन्हकांपैकी एक म्हणजे भागीदारांची संवादाची असमर्थता. या जोडप्याने एकमेकांशी बोलणे थांबवले नाही कारण त्यांच्याकडे आणखी काही बोलायचे नाही आणि नाही कारण ते एकमेकांना इतके चांगले ओळखतात की त्यांना आता बोलण्याची गरज नाही. परस्पर शांतता दीर्घकालीन आणि घनिष्ठ नातेसंबंधांची शांतता श्वास घेत नाही. त्याच्याकडून परकेपणा आणि अयशस्वी संप्रेषण येते.
मौन हे सूचित करत नाही की आपण सर्व काही एकमेकांना आधीच सांगितले आहे, परंतु बर्याच गोष्टी न सांगितल्या गेल्या आहेत. हे स्वीकारणे कठीण आहे, परंतु प्रत्यक्षात आम्हाला आमच्या जोडीदाराला काय सांगायचे आहे ते ऐकायचे नाही. उलट, तो आपल्याला काय सांगू इच्छितो ते आपण ऐकू इच्छित नाही हे आपल्याला चांगले ठाऊक आहे.
जवळीक आणि प्रेमाबद्दलच्या अनेक कल्पना पौराणिक आणि अमूर्त कल्पनांमधून विकसित झाल्या आहेत खरे प्रेमपर्वत हलविण्यास, सर्व अडथळ्यांवर मात करण्यास आणि सर्वकाही सहन करण्यास सक्षम. आम्ही भावनिकरित्या जोडलेल्या नातेसंबंधात वाढलो. पालक-मुलाचे नाते संलयन आणि अवलंबित्वावर आधारित आहे. आमच्या पालकांनी आम्हाला चुकांसाठी क्षमा केली, लहरीपणा सहन केला आणि बिनशर्त प्रेम केले. ते आई आणि वडिलांसारखे आहेत. मी स्वतः असा पालक आहे.
पण या कल्पना लग्नाला लागू होत नाहीत. खऱ्या आत्मीयतेसाठी स्वतःच्या दोन पायावर उभे राहण्याची क्षमता आवश्यक असते. हे खरे नाही की जवळीक ही जोडीदाराच्या बाजूने स्वीकृती, पुष्टी आणि परिपूर्ण परस्परसंबंध समान असते. आम्हाला ते खरोखर हवे आहे. जिव्हाळ्याचा संबंध जोडीदारापासून विभक्त होण्याच्या जाणीवेशी आणि स्वतःच्या त्या भागांच्या उपस्थितीशी संबंधित आहे जे इतरांना प्रकट करायचे आहेत. आम्ही दोघे आहोत. प्रत्येक गोष्टीत आपण एकमेकांशी सहमत असणे आवश्यक नाही. त्यांनी एकमेकांचे विचार, इच्छा आणि मनःस्थितीचा अंदाज लावू नये. असं वाटत नाही “तुम्ही नाही केले तर मीही करणार नाही. मला तुमच्यावर विश्वास ठेवायला हवा."
आम्ही असहमत असू शकतो. आम्ही एकत्र आहोत, पण आम्ही एक नाही. आत्मीयता परस्पर प्रमाणीकरणाद्वारे प्राप्त होत नाही, परंतु संघर्ष आणि वैयक्तिक प्रकटीकरणाद्वारे प्राप्त होते. प्रक्रियेसाठी वैयक्तिक जबाबदारीद्वारे, इतरांना दोष न देता, तुमचे वर्तन सुधारणे, तुमच्या भावना, विचार आणि कृतींसाठी जबाबदार असणे. असे वाटते : "तुम्ही माझ्याशी सहमत व्हाल अशी माझी अपेक्षा नाही. तुम्ही माझ्यावर प्रेम करावे अशी माझी इच्छा आहे. पण जोपर्यंत मी तुम्हाला दाखवत नाही तोपर्यंत तुम्ही ते करू शकत नाही. तुम्ही मला ओळखावे अशी माझी इच्छा आहे."
भागीदाराकडून हमी आणि पुष्टीकरणाची अपेक्षा नाही. जोडीदाराच्या विविध प्रतिक्रियांसमोर स्वतःला आणि तुमच्या भावना उघडपणे व्यक्त करणे, इतरांना आमच्याबद्दल जाणून घेण्याच्या प्रक्रियेत स्वतःचे समर्थन करणे. त्याच्याशी जुळवून घेत नाही, तर स्वत:ची स्वतःची जाण जपणे.
जर आपण स्वतःला दाखवू शकलो आणि आपल्या भावना लपवू शकलो नाही, तर आपल्याला आत्ता कसे वाटते हे सांगण्याची संधी वगळता आपल्याला जोडीदाराकडून कशाचीही आवश्यकता नाही.
खरे प्रेम म्हणजे काय याचा विचार "हे केलेच पाहिजे"त्यांच्या स्वतःच्या अंदाजात भावना बुडवण्याचा प्रयत्न आहे. नेहमी प्रेम केले पाहिजे, स्वारस्य असले पाहिजे, अंदाज लावला पाहिजे, अंदाज लावला पाहिजे, क्षमा केली पाहिजे, सहन केले पाहिजे ...
एवढ्या नाजूक भावनेसाठी हे जास्तच नाही का?
नातेसंबंध म्हणजे माहितीची देवाणघेवाण. जर आपण "खराब संप्रेषण" बद्दल तक्रार केली तर, अनेकदा, आम्ही बोलत आहोतआम्हाला वाईट वाटणाऱ्या परस्परसंवादाबद्दल. हे सूचित करते की आम्ही प्राप्त संदेश हाताळू शकत नाही.
खरं तर, आपण संवाद साधू शकतो, परंतु या संप्रेषणात आपल्याला असे वाटते की जोडीदार आपल्याला समजून घेण्यापेक्षा वेगळ्या प्रकारे पाहतो आणि समजून घेतो. आम्ही असे संदेश स्वीकारण्यास नकार देतो, आमच्या वैयक्तिक कमकुवतपणाची भरपाई करण्यासाठी दुसर्‍याने संदेश बदलण्याची अपेक्षा केली. आपल्याला स्वतःबद्दलची प्रतिबिंबित जाणीव हवी आहे, अपेक्षित प्रतिसाद मिळणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आम्ही आमच्या गुणांच्या संपूर्ण श्रेणीमध्ये स्वतःला प्रकट करण्याऐवजी स्वतःबद्दल विकृत, सुशोभित माहिती प्रसारित करतो. आमची स्वतःची चिंता कमी करण्यासाठी आम्ही आमच्या जोडीदाराच्या मतभेदांशी जुळवून घेतो. हे आपल्याला एकमेकांपासून दूर करते, कारण आपण खरोखर कोण आहोत हे आपल्या जोडीदाराला कधीच कळणार नाही. जेव्हा आपल्याला बोलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा नकाराची भीती आपल्याला शांत ठेवते.
"माझ्या म्हणण्याशी तुम्ही सहमत व्हाल याची मला आधीच खात्री आहे,"हा विचार आत्मीयता नष्ट करतो. आपल्या वास्तविकतेपेक्षा भिन्न असलेली विधाने स्वीकारून जोडीदाराला एक वेगळी व्यक्ती म्हणून ओळखणे हे प्रौढ स्थितीची पुष्टी आणि जवळच्या नातेसंबंधांची तयारी असेल. विवाह ही अशी जागा नाही जिथे आपल्याला प्रत्येक गोष्टीत सांत्वन आणि समर्थन मिळावे. या दृष्टिकोनामुळे समस्यांचे तात्पुरते निराकरण होते. खरी जवळीक ही इतरांशी नातेसंबंधात असताना स्वतःची स्वतःची भावना टिकवून ठेवण्याची क्षमता आहे.
असे संबंध निर्जंतुक नाहीत आणि विवादाशिवाय नाहीत. पण आमची विषमता आम्हाला घाबरत नाही. निराश न होता आपण स्वतःची चिंता सहन करू शकतो. आपल्या भावनांचा सामना कसा करायचा हे आपल्याला माहित आहे आणि भावना आपल्या ताब्यात घेत नाहीत. आपल्या जोडीदाराचा खरा स्वीकार म्हणजे स्वतः असूनही त्याने आपल्याशी जुळवून घेऊ नये ही वस्तुस्थिती स्वीकारणे होय.
आत्मीयता केवळ जोडीदारासोबतच्या आपल्या नातेसंबंधांबद्दलच नाही तर आपल्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधांबद्दल देखील आहे. आपण स्वत: आपल्या बालपणासाठी नुकसान भरपाईची कल्पनारम्य सोडून दिली पाहिजे आणि प्रौढ म्हणून स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे. आमचे भागीदार आमचे पालक नाहीत. कुटुंब सुरू करून स्वतःची काळजी घेणे थांबवणे ही एक मोठी चूक आहे.
खरं तर, विरोधाभासी परिस्थितीत आपला जोडीदार कसा वागेल याने अजिबात फरक पडत नाही. आपण काय करतो हे महत्त्वाचे आहे. एकतर स्वतःला न दाखवता जोडीदारामध्ये विचार करा, किंवा अल्टिमेटम न देता, आपल्या स्वतःच्या प्राधान्यक्रम आणि इच्छा अगदी स्पष्टपणे तयार करून, आपल्याला काय वाटते त्याबद्दल उघडपणे बोला. एकमेकांना ऐकण्यासाठी, ऐकणे आवश्यक आहे आणि दुसर्या व्यक्तीच्या शब्दात एखाद्याच्या विश्वासाची पुष्टी न पाहणे आवश्यक आहे.
जोडीदार काय म्हणतो किंवा करतो ही त्याची प्रक्रिया आहे आणि आम्ही त्याला थांबवू शकत नाही. परंतु आम्ही आमच्या जोडीदाराला आपण खरोखर कोण आहोत हे पाहू देऊ शकतो, जरी त्याचा अर्थ त्याच्यासाठी खूप आनंददायी अनुभव नसला तरीही.
एकमेकांना ओळखण्यासाठी आपण एकमेकांमध्ये कसे प्रतिबिंबित होतो यावरून नव्हे तर आपल्यापैकी प्रत्येकजण स्वतःला जीवनात कसे प्रकट करतो, स्वतःच्या स्वप्नांसाठी लढतो, तो कसा प्रेरित होतो, त्याच्या डोळ्यातील आग आणि आपण किती खोल आहोत यावरून आपण समजतो. या प्रक्रिया आपल्यातच असतात.
माणूस नाही- मनापासून बोलू नका आणि एकत्र गप्प बसू नका. नो मॅनकडून आणखी काय अपेक्षा ठेवता येईल? त्याचे कार्य आणि जीवन कठीण आहे, सर्वकाही आपल्या इच्छेप्रमाणे होत नाही. थोड्याशा अपयशाने, तो झुडुपात लपण्यास तयार आहे. ते "योग्य" करणे अशक्य आहे असा इशारा देऊन, तो जाहीर करतो: "छान! सर्वकाही स्वतः करा! फक्त नंतर माझ्याकडे येऊ नका आणि तक्रार करू नका की तुमच्यासाठी काहीही झाले नाही! ” आणि शांतपणे काहीही करत नाही.
कोणतीही व्यक्ती डरपोक आणि स्वतःबद्दल अनिश्चित नसतो, नेहमी एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजीत असतो, त्याची जीभ चांगली असते, परंतु त्याला गप्प बसावे लागते, कारण त्याच्याकडे लोकांना सांगण्यासारखे काही नसते. कदाचित तो अशा प्रकारे भांडणे, संघर्ष, परस्पर अपमान टाळतो. शांतता हा बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे असे दिसते, परंतु ध्येय अप्राप्य आहे: जर एखाद्या व्यक्तीला लोकांशी कसे बोलावे हे माहित नसेल तर सोबत व्हा!
कोणत्याही माणसाचे उत्तर मौन आणि निष्क्रियता आहे. हे चुकीचे करण्याच्या भीतीवर आधारित आहे.
त्याला संभाषणासाठी कॉल करणे हे आपले ध्येय आहे.
अनेक संभाषण प्रयत्न शेड्यूल करा.
विचारा खुले प्रश्न.
परिस्थिती हलकी करा.
तो काय विचार करत आहे याचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा.
दृष्टीकोन दाखवा.
बोट क्रॅश होण्याच्या भीतीने, कोणीही माणूस स्वत: ला पाण्यात फेकून देण्यास सक्षम नाही. जर तुम्ही त्याला एखादे काम सोपवले तर तो काहीही करणार नाही, कारण त्याला शंका आहे की एखाद्याला त्याची गरज आहे. त्याने आपले मत व्यक्त केले किंवा गप्प बसले तरी काहीही बदलणार नाही याची त्याला खात्री आहे. कोणताही मनुष्य केस काढणार नाही आणि जर त्यावर दबाव आणला गेला तर तो काहीही करण्यास नकार देईल. तो तुमच्यावर त्याच्यावर अविश्वास आणि अक्षमतेचा आरोप करेल. आता त्याला माघार घेण्याचा आणि काहीही न करण्याचा अधिकार आहे.
कोणताही माणूस उघडपणे संघर्ष करण्याचा प्रयत्न करत नाही, परंतु कठीणतेने त्याचा राग रोखतो: तो पेन्सिल फोडतो, बॉक्स फोडतो. जर तुम्ही अशा व्यक्तीला काय झाले असे विचारले तर तो उत्तर देईल: "काही नाही!" अशा प्रकारे, कोणताही माणूस निष्क्रिय-आक्रमक नसतो.
नो मॅनशी बोलण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्या शंका आणि भीती स्पष्ट करा.
1. कोणत्याही व्यक्तीबद्दल अधीरता तुमच्या नातेसंबंधात बिघाड होऊ देणार नाही. तुमची चीड नो मॅनला आणखी काहीही मध्ये बुडवते. धीर धरा. शांत आणि थंड व्हा. तुमचा वेळ घ्या. एक रागावलेला कोणीही माणूस कोणालाही चिडवू शकत नाही. जर तुमच्याकडे गोंधळ घालण्यासाठी वेळ नसेल, तर तुमची मुदत घट्ट आहे, तर त्या चुकीच्या पद्धतीने सेट केल्या आहेत. नो पर्सन सोबत काही संभाषणे शेड्यूल करा, जर पहिल्यांदा काम झाले नाही, तरीही तुम्हाला संधी आहे! शेवटी, तुमच्या सतत बोलण्याच्या प्रयत्नांपासून मुक्त होण्यासाठी कोणतीही व्यक्ती तुमच्याशी संवाद साधू शकत नाही.
2. प्रश्न विचारा ज्यांची एका शब्दात उत्तरे देता येत नाहीत: “काय?”, “कोण?”, “कधी?”, “कसे?”, “तुम्हाला काय वाटते?”, “आम्ही पुढे काय करणार आहोत?” . कोणत्याही व्यक्तीला अशा प्रकारे प्रश्न विचारा की तुमचे वागणे (चेहऱ्यावरील भाव, भावनिक स्थिती) उत्तर मागितले. आपण त्याच्याकडे लक्षपूर्वक आणि अपेक्षेने पाहिले पाहिजे. प्रश्न पुन्हा करा. उत्तरासाठी "मला माहित नाही!" म्हणा: “तर काहीतरी घेऊन या!”, “अंदाज करा!”, “आणि जर तुम्हाला माहित असेल की ते काय असू शकते?”. त्याला तुमच्या सर्व देखाव्यांपैकी सर्वात अपेक्षित द्या.
3. मूड हलका करा. व्यंग न करता विनोद. नो मॅनच्या मौनाच्या कारणाविषयी बेतुका अंदाज हसत हसत त्याला नि:शस्त्र करेल. विचित्र प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ, अहवाल सादर करण्याची अंतिम मुदत निघून गेली आहे. विचारा नो मॅन, तो अहवाल कधी पूर्ण करणार, एका वर्षात, एका महिन्यात? तो आठवडाभरात अहवाल सादर करण्याची योजना आखत असल्याचे उत्तर तुम्हाला अजूनही मिळू शकते.
ऑफर नो ह्युमन डायलॉग पर्याय: "मी एक प्रश्न विचारेन, आणि तुम्ही नाही तर एकदा डोळे मिचकावा आणि जर असेल तर दोनदा." पण काळजीपूर्वक विनोद करा. जर तुम्हाला दिसले की कोणतीही व्यक्ती आपला स्वभाव गमावू लागली आहे, तर माफी मागा, स्पष्ट करा की तुम्ही मैत्रीपूर्ण संभाषणाचे ध्येय ठेवत आहात.
संभाषणासाठी कोणत्याही व्यक्तीला कॉल करा, वापरा:
आपल्याकडे मेंदू असता तर आपण काय केले असते?
शेरीफला काळ्यांची पर्वा नाही.
मी शेवटपर्यंत तुझ्यासोबत आहे.
मी तुला उधार देतो.
समस्या ही नाही की तुम्ही गप्प आहात, पण तुम्ही ते किती चांगले करता.
आपण सुमारे खेळण्याचा प्रयत्न करत आहात?
आणि तुमच्याबरोबर, प्रत्येक शब्द व्यवसाय आहे!
मला तेच आवडते - मोठे, चैतन्यशील!
मी तुझे अनुसरण करतो आणि मला तू आवडतोस.
तुम्ही अधिकाऱ्यांना शरण जाण्याची वेळ आली आहे.
जर तुम्ही खरे सांगितले तर, लवकरच किंवा नंतर तुमच्याकडे नेले जाईल स्वच्छ पाणी.
गंजण्यापेक्षा झिजणे चांगले!
मला माहित आहे की तू घाबरली आहेस. पण मी पण.
तुमच्या शरीराने नाही म्हणण्याची क्षमता आहे.
फक्त पराभूतांना त्याची गरज असते.
तुमच्या डोक्यातील आवाज ऐका.
4. जर कोणीही शांत नसेल तर स्वतःला त्याच्या जागी ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्या मौनाची कारणे समजून घ्या. नो मॅनची पोझ आणि चेहर्यावरील हावभाव कॉपी करा आणि तुम्हाला समजेल की त्याला आत्ता कसे वाटते. गृहितक करा: "तुला काय होत आहे हे मला माहित नाही, परंतु मला असे दिसते ...", "मी फक्त अंदाज लावू शकतो, तथापि ...". तुम्ही योग्य मार्गावर असाल तर, कोणीही माणूस तुमच्याशी बोलू शकत नाही. तर, लांब आणि कठीण मार्गावर गेल्यावर, नो पर्सनशी संवाद सुरू करा.
5. संभाषण वर्तमानातून भविष्याकडे नेण्याचा प्रयत्न करा. असह्य शांतता आणि निष्क्रियतेचे परिणाम दर्शवा: बॉसचा राग, क्लायंटशी संघर्ष, सहकार्यांसह भांडणे. “छान, तुला माझ्याशी बोलण्याची गरज नाही, परंतु जर आपण सर्वांनी स्वतःला आपल्या शेलमध्ये बंद केले तर त्यातून काहीही चांगले होणार नाही. यामुळे संघावरील विश्वास नष्ट होईल, संघर्ष आणि शत्रुत्व निर्माण होईल. जर कोणीही बोलत नसेल पण तुम्हाला समजणे कठीण वाटत असेल तर त्याला कधीही अडवू नका किंवा थांबवू नका. त्याने आपले विचार मोठ्याने व्यक्त करायला शिकले पाहिजे.
तुम्ही स्वतःच व्यक्ती नसाल तर काय करावे?
मध्ये असल्यास कठीण परिस्थितीतुम्ही बंद कराल, राग आला आणि तुम्ही जे सुरू केले ते सोडून द्या, थांबा आणि स्वतःला एन्कोड वाक्यांश म्हणा. अनौपचारिक संवादामध्ये, तुम्ही एन्कोड मोठ्याने म्हणू शकता, यामुळे परिस्थिती कमी होईल, तुम्हाला संभाषणात ट्यून इन करण्यात आणि तुमच्या सूचना करण्यात मदत होईल. उदाहरणार्थ:
एक परिणाम असणे देखील एक परिणाम आहे!
"मी करू शकत नाही" रस्त्यावर जगतो "मला नको आहे".
संघर्ष टाळल्याने गोष्टी आणखी वाईट होतील. तुमच्या भीतीचा मूक बळी होऊ नका. संघर्षातील सहभागींशी बोला. किंवा तुमच्या समुदायामध्ये समर्थन शोधा. समस्या सोडवण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी कधीकधी फक्त बोलणे पुरेसे असते.
लोकांशी बोलायला शिका. सार्वजनिक ठिकाणी असताना, मोठ्याने बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या भावनांबद्दल अधिक वेळा बोला. इतरांना त्रास न देता ते सुरक्षितपणे करा. उदाहरणार्थ: “तुम्ही आता जितक्या मोठ्याने बोलता, तेव्हा तुम्ही माझ्यावर ओरडत आहात असे मला वाटते. भविष्यात, तुम्ही माझ्याशी शांत स्वरात बोलावे अशी माझी इच्छा आहे."
पुस्तकांवर आधारित:
आर. ब्रिंकमन "द जीनियस ऑफ कम्युनिकेशन".
V. Petrovsky, A. Khodorych “Encodes. कोणत्याही गोष्टीबद्दल कोणाशीही बोलणी कशी करायची.
