ശസ്ത്രക്രിയയും ഡോക്ടർമാരും ഇല്ലാതെ കാഴ്ച പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി, ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!
ലേഖനത്തിൽ നിന്ന്, ഗ്ലോക്കോമയുമായി എന്തുചെയ്യണം, അതിന്റെ ദീർഘദൂര വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകാതിരിക്കാൻ എന്തെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും പഠിക്കാനാകും.
കണ്ണിനുള്ളിൽ സമ്മർദ്ദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു നേത്രരോഗമാണിത്. ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള പ്രതിനിധികളിൽ ഈ രോഗം വികസിക്കാം, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ഇത് പ്രായമായവരിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സയ്ക്കായി, ഡോക്ടർ വിവിധ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, രോഗിയുടെ ജീവിതരീതിയും ഭക്ഷണക്രമവും ക്രമീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് എന്ത് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് അയാൾക്ക് നന്നായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. മരുന്നുകൾക്ക് മാത്രം ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. രോഗിയുടെ പെരുമാറ്റവും ഡോക്ടർ നൽകുന്ന എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കുന്നതാണ് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം.
കണ്ണിനുള്ളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതും ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കുന്നതും രോഗം കൂടുതൽ പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വളരെ വിപുലവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ് കൂടാതെ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നു: രോഗിയുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കവും വിശ്രമവും വരെ. ഗ്ലോക്കോമ രോഗികൾക്ക് എന്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല?
ഈ രോഗം ബാധിച്ച എല്ലാ രോഗികളും ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:
ഗ്ലോക്കോമ-അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് വ്യവസ്ഥയും പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
താപനിലയിലെ ഏതെങ്കിലും വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ഗ്ലോക്കോമയുള്ള ഒരു രോഗിയിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, കഠിനമായ മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ വളരെക്കാലം പുറത്തേക്ക് പോകരുത്, താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അയാൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത്, ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച എല്ലാ രോഗികളും രാവിലെ 11 നും വൈകുന്നേരം 5 നും ഇടയിൽ വെളിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ, പുറത്തുപോകുന്ന എല്ലാ രോഗികളും വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച എല്ലാ രോഗികളും പച്ച ലെൻസുകളുള്ള പ്രത്യേക ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കണ്ണിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഗ്ലാസുകളുടെ പ്രധാന നേട്ടം അവയിൽ പ്രത്യേക ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടറുകളുടെ സാന്നിധ്യമാണ്. രോഗികൾ സാധാരണ കണ്ണട ധരിക്കരുത് അവർ പരിസ്ഥിതിയെ വികലമാക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, കണ്ണുകൾക്കുള്ളിൽ പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം ഉള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ബാത്ത് വിപരീതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക നിരോധനമില്ല, പക്ഷേ അതിലെ താപനില ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം. രോഗി ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ കുളിക്കുകയോ ചൂൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ രോഗി ബാത്ത് സന്ദർശിക്കണം.
ഡോക്ടർമാരുടെ ഗ്ലോക്കോമയുടെ വികാസത്തോടെ, ഏതെങ്കിലും കായികവിനോദങ്ങൾ വിപരീതഫലമാണ്. ഏത് തരത്തിലുള്ള കായികവിനോദത്തിലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ധമനികളുടെയും ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദവും ഉയരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ, രോഗി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരമോ പകലോ. ഇത് രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം വഷളാക്കുകയും ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗി ദീർഘനേരം ഒരു ചെരിഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് തലയും ശരീരവും ചരിഞ്ഞ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി വൃത്തിയാക്കലും പൂന്തോട്ടപരിപാലനവും പരമാവധി കുറയ്ക്കണം. രോഗി 7 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഉയർത്താൻ പാടില്ല. രോഗിക്ക് ലൈറ്റ് സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ പവർ ലോഡ് ചെയ്യരുത്.
ഒരു വ്യക്തി നന്നായി ഉറങ്ങണം. ഒപ്റ്റിമൽ തുക 8 മണിക്കൂറാണ്. പരന്ന പ്രതലത്തിലോ വയറിലോ തലയിണയില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. രോഗികൾ ഉയർന്ന തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തലയിണ കണ്ണിനുള്ളിലെ മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ, ഉണർന്നതിനുശേഷം, എല്ലാ രോഗികളും വളരെ നേരം കിടക്കയിൽ കിടക്കരുതെന്നും ഉടൻ എഴുന്നേൽക്കണമെന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
രോഗി ടിവി കാണുകയോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രം ജോലി ചെയ്യുകയോ വേണം. വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും ഡ്രൈവിംഗ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. പകൽ സമയത്തോ നല്ല വെളിച്ചത്തിലോ കാർ ഓടിക്കുമ്പോൾ, പച്ച ലെൻസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കാൻ രോഗിയെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
മുഴുവൻ ഗ്ലോക്കോമ ഭക്ഷണത്തിലും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയെ പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിക്കണം. Contraindicated ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ഗ്ലോക്കോമ എന്നത് ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായതും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ രോഗമാണ്. ഗ്ലോക്കോമയുമായി എന്തുചെയ്യണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യണം, ജീവിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. എന്നാൽ ഒരുപാട് രോഗിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഗ്ലോക്കോമയുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുകയും നിരാശാജനകമായ രോഗനിർണയം നടത്തിയതിന് ശേഷം പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗ്ലോക്കോമ സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അനിവാര്യമായും പൂർണ്ണമായ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ 4 ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: പ്രാരംഭ, വിപുലമായ, വിപുലമായ, ടെർമിനൽ. ആദ്യ 2 ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമയബന്ധിതമായി സന്ദർശിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിയമനങ്ങൾ വ്യക്തമായി നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്താൽ, രോഗത്തിന്റെ ഗതി നിർത്താനും ദീർഘനേരം കാഴ്ച നിലനിർത്താനും ജോലി ചെയ്യാനും ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി കഴിയുന്നത്ര മാറ്റുകയും ഗ്ലോക്കോമയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് ഓർക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം രേഖപ്പെടുത്തുക
സ്ലൈഡറുകൾ നീക്കുക
| ഒരു ജീവിതശൈലിയുടെ ഘടകങ്ങൾ | എന്തുകൊണ്ട് |
| സമ്മർദ്ദവും സംഘർഷവും | അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പൊതുവെ മർദ്ദം ഉയരുന്നു, വാസോസ്പാസ്ം സംഭവിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം മോശമാകുന്നു, ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഓക്സിജൻ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രാരംഭ ഗ്ലോക്കോമയുടെ തുടക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, മുൻ അറയുടെയും ഫണ്ടസിന്റെയും പാത്രങ്ങളിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടാണ് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. |
| കായികാഭ്യാസം | ഗ്ലോക്കോമ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ തല ചരിക്കുക, മൂർച്ചയുള്ള തിരിവുകൾ, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക, ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നടത്തം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, കാഠിന്യം (പക്ഷേ സൂപ്പർ കൂൾ അല്ല) എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. |
| മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ | ദ്രാവകം പരിമിതപ്പെടുത്തണം: സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടെ പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ വരെ. കാപ്പിയും കടുപ്പമുള്ള ചായയും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| ഭക്ഷണം | നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സൂപ്പ് "ബാഗുകളിൽ നിന്ന്", ഉപ്പിട്ടത് കഴിയില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ വലിയ അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് കണ്ണ് ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി (കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, കാബേജ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി, എന്വേഷിക്കുന്ന, സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, പച്ചിലകൾ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമാണ്. മെലിഞ്ഞ മാംസം, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ് എന്നിവയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. |
കണ്ണിന്റെ ആയാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ആളുകളായിരിക്കണം അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. വായിക്കുന്നതും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്നതും പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ജോലിയിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുക. ജ്വല്ലറികൾ, ഡ്രാഫ്റ്റ്സ്മാൻ, തയ്യൽക്കാർ, നെയ്ത്തർമാർ എന്നിവരുടെ തൊഴിലുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. എല്ലാ ജോലികളും നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ നടത്തണം, പക്ഷേ തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം കണ്ണുകളിൽ തട്ടാൻ അനുവദിക്കരുത്.
വാഹനങ്ങളുടെ ഡ്രൈവർമാർ ദിവസം മുഴുവൻ വാഹനമോടിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സൺഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഓഫ്താൽമോളജിസ്റ്റുകൾ പച്ച കണ്ണട ഉപയോഗിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു). രാത്രികാലങ്ങളിൽ വാഹനം ഓടിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഡ്രൈവർമാർക്ക് നല്ലത്. തണുത്ത സീസണിൽ വെളിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ (മാർക്കറ്റുകളിൽ വിൽക്കുന്നവർ, പോസ്റ്റ്മാൻ) ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടർ കൂടുതൽ തവണ പരിശോധിക്കുകയും വേണം. ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾ രാത്രിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം, കീടനാശിനികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തണം, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥിരമായവ, ഭാവം കഴുത്ത് നീളമുള്ള ചരിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ.
മദ്യം രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ശക്തമായ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ (വോഡ്ക, കോഗ്നാക്) ഗ്ലോക്കോമ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. മദ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ നാടകീയമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലയിലേക്ക് രക്തം കുതിക്കുന്നു. അപ്പോൾ വാസോസ്പാസ്ം സംഭവിക്കുന്നു. കണ്ണുകളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിലെ അത്തരം കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, മദ്യപിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും വീഴുകയും തലയിൽ ഇടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തലയിലെ പരിക്കുകൾ രോഗത്തിന്റെ ഗതി വേഗത്തിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, മദ്യം നാഡീകോശങ്ങളെയും അവയുടെ പ്രക്രിയകളെയും വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു, ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെയും കണ്ണിന്റെ ആന്തരിക പാളിയുടെയും (റെറ്റിന) മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, ചെറിയ അളവിൽ ഇളം വീഞ്ഞ് അനുവദനീയമാണ്.
പുകവലിയുടെ ഫലമായും രോഗം വികസിക്കാം. സിഗരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻട്രാക്യുലർ ഈർപ്പം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. കണ്ണുകളിലെ മർദ്ദം ക്രമാനുഗതമായി ഉയരുന്നു, ഇത് രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ ഒപ്റ്റിക് നാഡിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കണ്ണിൽ സിഗരറ്റ് പുക വീഴുന്നതും അപകടകരമാണ്. കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, തിമിരം, റെറ്റിനയിലെ മാക്യുലർ ഡിഫക്ഷൻ എന്നിവ ഗ്ലോക്കോമയിൽ ചേരാം.
ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബത്ത്, saunas എന്നിവ സന്ദർശിക്കാം. തല ആവി പിടിക്കുന്നതും അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നതും ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങളാണ്. ഇത് പിടിച്ചെടുക്കലിന് കാരണമാകും. ബാത്ത് ഹൗസുകൾ സന്ദർശിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മേഘാവൃതമാകുകയോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച വഷളാകുകയോ, വേദനയോ വേദനയോ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കാരണം ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർക്ക് വിമാന യാത്ര അപകടകരമാണ്. ഗ്ലോക്കോമയുമായി പറക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉയർന്ന തലം ഉയരുന്നു, കൂടുതൽ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുകയും കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 11 കിലോമീറ്ററിലധികം ഉയരത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് ഓക്സിജൻ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുകളുടെ പാത്രങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഫ്ലൈറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കണം. ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടേണ്ട സമയ മേഖലകൾ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. കാലാവസ്ഥയിലും സമയത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.
ഗ്ലോക്കോമ ഒരു സാധാരണ ഒഫ്താൽമിക് പാത്തോളജിയാണ്, ഇത് ദ്രാവക ഡിസ്ചാർജിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന്റെ ഫലമായി ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗം അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് പൂർണതയിലേക്ക് നയിക്കും.
കണ്ണിന്റെ മുൻ അറയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സഞ്ചിയുണ്ട്, അതിൽ കണ്ണിലൂടെ പ്രചരിക്കുകയും അതിന്റെ ഘടനകളെ കുളിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇൻട്രാക്യുലർ ദ്രാവകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചില കാരണങ്ങളാൽ ദ്രാവകം വലിയ അളവിൽ അവിടെ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ഗ്ലോക്കോമ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗം മിക്കപ്പോഴും രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം ഒരു പാത്തോളജി ചെറിയ കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും സംഭവിക്കുന്നു.
40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായം, മയോപിയ, നേത്രരോഗം അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ, അമിതഭാരം, രക്താതിമർദ്ദം, സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് ഗ്ലോക്കോമയുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയത്തിലൂടെ സുഖമായി ജീവിക്കാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും അത്തരമൊരു പാത്തോളജിക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുകയും വേണം.
അവർ നാൽപ്പതും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ളവരിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം കാഴ്ച അസ്വസ്ഥതഒപ്പം കണ്ണുകളിൽ അസ്വസ്ഥത.
രോഗിക്ക് രാവിലെ കണ്ണുകളിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു, വെളിച്ചം നോക്കുമ്പോൾ മൂടൽമഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരിഡിസെന്റ് സർക്കിളുകൾ. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗിക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ ആളുകൾ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു. കണ്ണുകളിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം അമിത ജോലിയിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കരുത്. ഈ രോഗം വളരെ വഞ്ചനാപരമാണ്, ഇത് ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുകയും കണ്ണിലെ ചലനാത്മകതയിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്:
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഉടൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ക്ഷീണം തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കണം. നിശ്ചിത സമയത്ത് ഡോക്ടറുടെ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് കണ്ണ് കുത്തിവയ്ക്കൽ കർശനമായി ചെയ്യണം.
ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങളോട് പറയരുത്. ഗ്ലോക്കോമയുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കണം എന്ന ചോദ്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.
കുടുംബത്തിൽ ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെ സ്ക്രീൻ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എൻഡോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മലാശയത്തിന്റെ പ്രോക്ടോളജിക്കൽ പരിശോധനയാണ് കൊളോനോസ്കോപ്പി. ഈ നടപടിക്രമത്തിലൂടെ, ഡോക്ടർമാർ പോലുള്ള ഒരു രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു മലാശയ അർബുദം. മലദ്വാരം വഴി മലാശയത്തിലേക്ക് ഉപകരണം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഈ നടപടിക്രമം. രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ട് എനിക്ക് ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?ഗ്ലോക്കോമയോ?
കൊളോനോസ്കോപ്പിക്ക് വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം രോഗങ്ങൾക്കും കുടൽ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഗർഭധാരണത്തിനും ഈ നടപടിക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
എപ്പോൾ കൊളോനോസ്കോപ്പി തയ്യാറെടുപ്പ് നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകണം.
ഒഴിഞ്ഞ വയറിലാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്. നിങ്ങൾ അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് കുടിക്കണം. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ രോഗികളും പഠന ദിവസം അതിരാവിലെ അവ കഴിക്കാനും ഒരു സിപ്പ് വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾ കഠിനാധ്വാനത്തിൽ വിരുദ്ധമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ചായ്വുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, വളരെ കഠിനാധ്വാനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അതിനാൽ കണ്ണുകളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമായി, ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, ഗ്ലോക്കോമ ഉപയോഗിച്ച് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
പ്രത്യേകിച്ച്, രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, തല താഴേക്കുള്ള സ്ഥാനം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ടെന്നീസ് കളിക്കാം, ബൈക്ക് ഓടിക്കാം, ബോട്ട് ഓടിക്കാം. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഉപയോഗപ്രദമായ നടത്തം.
കണ്ണുകൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ട്, ഡോക്ടർമാർ ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് പ്രത്യേകം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്:
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഗ്ലോക്കോമ രോഗികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവ കണ്ണുകളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം നൽകുന്നു.
ചെറുത് കണ്ണുകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു:
ഗ്ലോക്കോമയിൽ, ഐബോളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനം കാരണം കണ്ണിലെ മർദ്ദം തന്നെ വർദ്ധിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, കാഴ്ച തന്നെ തകരാറിലാകുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടാം അന്ധത.
ഈ രോഗം കൊണ്ട്, സന്തോഷം നൽകുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ അത് ശരിയായി ചെയ്യണം. ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച് ടിവി കാണുന്നത് ശരിയാണോ എന്നറിയാതെ പലരും ടിവി കാണുന്നത് നിർത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ടിവി കാണാൻ കഴിയുംപക്ഷേ നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രം. അതേ സമയം, ഒന്നുകിൽ ഇരിക്കുകയോ തലയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക.
അത് തുടരാനും അനുമതിയുണ്ട് സൂചിപ്പണി, പക്ഷേ, വീണ്ടും, നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ.
സ്വാഭാവികമായും, പലർക്കും ചോദ്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്: ഗ്ലോക്കോമയുമായി കുളിക്കാൻ പോകാനും സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കാനും കഴിയുമോ?
പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ലേക്ക് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നുകുളിക്കാൻ പോയി നീരാവി. ചൂടുവെള്ളം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, തീർച്ചയായും, കണ്ണുകളിൽ സമ്മർദ്ദം.
തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതും വിപരീതഫലമാണ്. ചൂടുള്ള കുളിയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണം.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ മാംസം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഇതിൽ മാംസം ഉൾപ്പെടുന്നു ടർക്കി, ഗോമാംസം, മുയൽ.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോലാണ്
പ്രധാനപ്പെട്ടത്: പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരമാവധി കുറയ്ക്കണം. പലരും ചോദിക്കും: ഗ്ലോക്കോമയ്‌ക്കൊപ്പം മദ്യം കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ തേൻ ഒരു സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾക്ക് വിമാന യാത്രയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച് വിമാനം പറത്താൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ?
നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യം ഭൗതികശാസ്ത്ര നിയമത്തിന്റെ വശത്ത് നിന്ന് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അസാധ്യമാണ്. കാരണം അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുന്നതോടെ കണ്ണ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
വിമാനത്തിൽ അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് കൃത്രിമ രീതി. കൂടാതെ, വായുസഞ്ചാരത്തിന് നന്ദി, ക്യാബിൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗ്ലോക്കോമ രോഗികൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ അവന്റെ ശുപാർശകൾ മാത്രം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഗ്ലോക്കോമയുമായി ജീവിക്കുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.
വീട് / ലേഖനങ്ങൾ / ഗ്ലോക്കോമ കൊണ്ട് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ രോഗം വഷളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാകൂ എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. പതിവ് പരിശോധനകൾക്ക് പുറമേ, കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഗ്ലോക്കോമ തന്നെ അപകടകരമാണ്, കാരണം ഈ രോഗത്തിലെ വർദ്ധിച്ച ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കണ്പോളകൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ - ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെയും റെറ്റിനയുടെയും അട്രോഫി പോലുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ.
ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഏതെങ്കിലും അമിത സമ്മർദ്ദം ഗ്ലോക്കോമ "സഹിക്കുന്നില്ല" എന്ന് ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. താഴ്ന്ന തല ചരിവുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, കഠിനമായ തലവേദന ആക്രമണത്തിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തി അന്ധനാകാം. തല ചരിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണിന്റെ ലെൻസ് ചെറുതായി താഴേക്ക് മാറുന്നു, ഇത് ഇൻട്രാക്യുലർ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടയുകയും മറ്റൊരു ആക്രമണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.
സാധ്യമെങ്കിൽ, ചരിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം - കൈ കഴുകൽ, കൈ കഴുകൽ, സൈറ്റിലെ മണ്ണ്. ഇനിയും മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, ഒരു താഴ്ന്ന സ്റ്റൂൾ വാങ്ങി ഇരുന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചാർജിംഗും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും വിപരീതമല്ല, എന്നിരുന്നാലും, മൂർച്ചയുള്ള തല ചരിവുകളുമായോ തിരിവുകളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ് - പരമാവധി ലോഡ് ഒരു കൈയ്യിൽ 2.5-3 കിലോയിൽ കൂടരുത്.
കണ്ണിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന ഏത് സൂക്ഷ്മമായ ജോലിയും മികച്ച വെളിച്ചത്തിൽ ചെയ്യണം. കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലികൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കാർ ഓടിക്കരുത്. പകൽ സമയത്ത് സൺഗ്ലാസുകൾ നിർബന്ധമായും ധരിക്കേണ്ടതാണ്. ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർക്ക് പൊതുവെ സൂര്യപ്രകാശം നിഷിദ്ധമാണ്. ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച പ്രത്യേക പച്ച ലെൻസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകളാണ് ഇതിന് അനുയോജ്യമായ പ്രതിവിധി. ഈ ഗ്ലാസുകൾക്ക് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സംരക്ഷണമുണ്ട്, കൂടാതെ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയിൽ, അമിതമായി ഇരുണ്ട ലെൻസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകൾ വിപരീതഫലമാണ് - അമിതമായ കറുപ്പ് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇരുട്ടിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ടിവി കാണുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ് - നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയൂ. ഉറക്കത്തിൽ, മങ്ങിയ നൈറ്റ്ലൈറ്റ് ഓണാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്നും വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കരുതെന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലിച്ച മാംസം, ഉപ്പിട്ടതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ശക്തമായ ചായ, കാപ്പി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം - ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഫാറ്റി ചാറു, അതുപോലെ പന്നിയിറച്ചി, പുളിച്ച വെണ്ണ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മാവ് വിഭവങ്ങൾ, വെണ്ണ എന്നിവയും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ ആകെ അളവ് പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ കവിയാൻ പാടില്ല. അമിതമായ മദ്യപാനം ഇൻട്രാക്യുലർ ദ്രാവകത്തിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ ആക്രമണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ലിക്വിഡിന്റെ ശുപാർശിത അളവ് ആദ്യ കോഴ്സുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു സമയത്ത്, നിങ്ങൾ 0.2 ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കരുത്. ദിവസം മുഴുവൻ ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യണം. ഒരു ഗൾപ്പിൽ കുടിക്കുന്നതും വിലമതിക്കുന്നില്ല - സമ്മർദ്ദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ ദ്രാവകം സാവധാനം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കുടലിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം സമീകൃതാഹാരവും മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഗ്ലോക്കോമയിലും അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനവും പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന തലയിണയിൽ ഉറങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇൻട്രാക്യുലർ ദ്രാവകത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ സാധ്യമാണ്. രാവിലെ, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഊഷ്മളമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങളിൽ മുറിയിലെ വായുവിന്റെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ അമിത ചൂടിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കണം. കടൽത്തീരത്ത് ഒരു കുളി, നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ സൺബത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശുദ്ധവായുയിലെ പതിവ് നടത്തം നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയിൽ പുകവലിയും മദ്യപാനവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പുകവലി വാസകോൺസ്ട്രക്ഷൻ, ടിഷ്യു ഹൈപ്പോക്സിയ എന്നിവയ്ക്കും ഒപ്റ്റിക് നാഡിക്ക് വിഷബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. മദ്യം സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, സ്വയം ചികിത്സയും ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവിൽ ഏകപക്ഷീയമായ വർദ്ധനവും കുറവും ഒഴിവാക്കണം. ഏതെങ്കിലും പുതിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം. ഒരു ഡോക്ടറുടെ പതിവ് പരിശോധനകളും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മനോഭാവവും രോഗത്തിന്റെ വികസനം തടയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
കൂടുതലറിയുക… "
വിവിധ സങ്കീർണതകളാൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഗ്ലോക്കോമ. അതിനാൽ, ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. രോഗം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാനും, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും കർശനമായി പാലിക്കണം.
ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ഒഴിവാക്കിയ രോഗികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള രോഗികൾക്കും കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ആവശ്യകതകളിലൊന്ന്. കണ്ണിനുള്ളിലെ അത്തരമൊരു പ്രക്രിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, അതിലൂടെ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വർദ്ധനവ് കാരണം, കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ടിഷ്യൂകളുടെ ഹൈപ്പോക്സിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെയും റെറ്റിനയുടെയും ക്രമാനുഗതമായ അട്രോഫിയും കാഴ്ചയിൽ കാര്യമായ തകർച്ചയും ഉണ്ടാകാം.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ കണ്ണ് മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും അത്തരം ഒരു രോഗത്തിന്റെ ഉടമ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട വിപരീതഫലങ്ങളും പരിഗണിക്കുക.
വ്യായാമവും സ്പോർട്സും അനുവദനീയമാണോ? കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ഈ പാത്തോളജിയുടെ ജീവിതരീതി എന്തായിരിക്കണം?
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഒരു രോഗിക്ക് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിലും മനഃശാസ്ത്രപരമായും അമിത സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വലേറിയൻ ഉപയോഗിക്കണം.
അത്തരം രോഗികൾ പലപ്പോഴും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: പൂന്തോട്ടത്തിൽ, രാജ്യത്ത്, പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
ഒരു വ്യക്തി ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്താൽ, തല ചായ്ച്ച്, കണ്ണിനുള്ളിലെ മർദ്ദം കുത്തനെ ചാടാം, ഇത് പെട്ടെന്ന് അന്ധതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ തല താഴ്ത്തുകയാണെങ്കിൽ, ലെൻസിന്റെ ചില സ്ഥാനചലനം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് കണ്ണിനുള്ളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ചലനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, ഉടനെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പ്രത്യേക കസേര ഉപയോഗിക്കുക
അത്തരം വിപരീത ശാരീരിക അധ്വാനത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കാർഷിക (കളനിയന്ത്രണം, വിളവെടുപ്പ്, കുന്നിടിക്കൽ, ഭൂമി കുഴിക്കുന്നത് മുതലായവ); നിർമ്മാണം; ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തുന്നതും ചുമക്കുന്നതും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; വീടിനുചുറ്റും, തല താഴേക്ക് ചരിഞ്ഞ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, മുതലായവ.
ചായ്വുള്ള സ്ഥാനത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു സുഖപ്രദമായ കസേരയോ മറ്റ് ഉപകരണമോ വാങ്ങണം, അതിന്റെ ഉപയോഗം ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് എല്ലാത്തരം ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങളും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഇത് ദീർഘകാല ചായ്വുള്ള അവസ്ഥയെ തടയും. തല.
നിങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങളും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളും, കാർഷിക, വീട്ടുപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ചെരിഞ്ഞ തലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം.
ഞങ്ങൾ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യകതകൾ സമാനമായിരിക്കും:
നിങ്ങൾക്ക് ശരീരം ചരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ; തലയുടെ മൂർച്ചയുള്ള ചരിവുകളും തിരിവുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല; ഒരു കൈകൊണ്ട് 2.5-3 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്താൻ അനുവാദമില്ല.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി മാത്രമല്ല, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സ് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾ ഉയർന്ന തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ തല കുത്തനെയുള്ള നിലയിലായിരിക്കും. രാവിലെ, ഒരു ജോലിക്കാരൻ ഉണരുമ്പോൾ, കിടക്കയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ് ഒഴിവാക്കാൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്പം ശാരീരിക സന്നാഹങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് എന്ത് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം? അത്തരമൊരു രോഗിക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ള ആളുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തി കണ്ണിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കണം:
വായന പുസ്തകങ്ങൾ; പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യതയാണ് പ്രധാന ആവശ്യകത (നെയ്റ്റിംഗ്, എംബ്രോയ്ഡറി, ജ്വല്ലറി വർക്ക്, ഡ്രോയിംഗ് വർക്ക് മുതലായവ); കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുക; കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും സമ്മർദ്ദവും ആവശ്യമായ ജോലി (കാർ ഓടിക്കുന്നത്, വർദ്ധിച്ച അപകടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുതലായവ). 
ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ലൈറ്റിംഗ് ആവശ്യമാണ്.
ഗ്ലോക്കോമയിലെ അത്തരമൊരു ജീവിതശൈലി രോഗിയുടെ തൊഴിലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, മതിയായ പ്രകാശം, ശാന്തമായ താളം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
കമ്പ്യൂട്ടറിലെ ജോലികൾ കർശനമായി അളക്കണം, നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ നടത്തണം, വിശ്രമത്തിനും കണ്ണുകൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിനും നിർബന്ധിത ഇടവേളകൾ വേണം.
ഡ്രൈവർമാർ രാത്രിയിൽ വാഹനമോടിക്കരുത്, പകൽ സമയങ്ങളിൽ സൺഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കണം.
കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർ ഉപദേശിക്കുന്നു:
കാഴ്ച പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്ന് "ഓക്കോ-പ്ലസ്".
ആധുനിക ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ വികാസമാണ് സവിശേഷമായ പ്രകൃതിദത്ത തയ്യാറെടുപ്പ്. മരുന്ന് "ഓക്കോ-പ്ലസ്" ഒരു പ്രതിരോധ പ്രഭാവം നടപ്പിലാക്കുന്നു - ദർശനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കണ്ണ് ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലയിലെ വേദനയെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യം, ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും സ്കൂളിലും ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്! റഷ്യ, യുഎസ്എ, ഇസ്രായേൽ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം ഈ മരുന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായം ... "
ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, വായന, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി, കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ പൂർണ്ണമായും റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ടിവി കാണുന്നതും കാർ ഓടിക്കുന്നതും അഭികാമ്യമല്ല.
ഒരു ഡിഗ്രിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ എല്ലാ രോഗികളും ശോഭയുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഗ്രീൻ ലൈറ്റ് ലെൻസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകളാണ് സംരക്ഷണം നൽകുന്നത്, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും അതുവഴി ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അപര്യാപ്തമായ പ്രകാശവും വിപരീതമാണ്:
സൺഗ്ലാസുകൾക്ക് വളരെ ഇരുണ്ട ലെൻസുകൾ; ലൈറ്റുകൾ അണച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സിനിമകൾ കാണുക; പൂർണ്ണമായും ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക; വെളിച്ചമില്ലാതെ വളരെക്കാലം ചെലവഴിച്ചു മുതലായവ.
ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്: ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ശോഭയുള്ള വെളിച്ചം ദോഷകരമാണ്, കൂടാതെ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളില്ലാതെ ദീർഘനേരം ഇരുട്ടിൽ തങ്ങരുത്.
ഈ നേത്രരോഗത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം രക്താതിമർദ്ദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാരത്തെ ഒരു പരിധിവരെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ടത്:
അധിക ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെയും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളുടെയും അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക; കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക (ക്രീം, പുളിച്ച വെണ്ണ, വെണ്ണ മുതലായവ പോലുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ), ശക്തമായ ഇറച്ചി ചാറുകൾ;
പുകവലിച്ച വിഭവങ്ങൾ, ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല; ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മധുരവും അന്നജവും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഉൾപ്പെടുത്തരുത്; ചായയും കാപ്പിയും ഉപേക്ഷിക്കുക; രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തിനും ശരീരകലകളുടെ ലഹരിക്കും കാരണമാകുന്ന ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയിൽ, ഒരാൾ ഒരു സമയം 200 മില്ലിയിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ പാടില്ല, കൂടാതെ പ്രതിദിനം മൊത്തം വെള്ളം 1.5 ലിറ്ററിന് തുല്യമായിരിക്കണം, കൂടാതെ ദിവസം മുഴുവൻ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യണം. ദ്രാവകം പതുക്കെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കണം. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ അതിന്റെ വർദ്ധനവ് കണ്ണിനുള്ളിലെ ഈർപ്പം അമിതമായി രൂപപ്പെടുന്നതിനും ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗങ്ങൾക്ക് അപകടകരമായ കുടൽ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മലബന്ധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗികൾ ഹൈപ്പോഥെർമിയയ്ക്കും അമിത ചൂടാക്കലിനും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:
നീരാവിയിലെ നീരാവി; വേനൽക്കാലത്ത് തുറന്ന സൂര്യനു കീഴിലുള്ള കടൽത്തീരത്ത് വളരെക്കാലം താമസിക്കുക; ചൂടാക്കലും കംപ്രസ്സുകളും ഉപയോഗിക്കുക; കുളിയിൽ കഴുകുക. 
അമിത ചൂടും ഹൈപ്പോഥെർമിയയും ഇല്ലാതെ താപനില വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക
ഹൈപ്പോഥെർമിയയും ഒഴിവാക്കണം. വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും വായുവിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗ്ലോക്കോമയുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നടക്കാനും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന വിപരീതഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടം വിജയകരമാകും:
ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, കണ്ണിലേക്ക് ദ്രാവകം പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത് (വായിക്കരുത്, ടിവി കാണരുത് മുതലായവ); കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളെ ശോഭയുള്ള പ്രകാശത്തിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടരുത്; ജലദോഷം മുതലായവ സൂക്ഷിക്കുക. 
അണുബാധയുടെ വ്യാപനം; കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ വികസനം; വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി കുറയുന്നു; പ്രകാശത്തോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത മുതലായവ.
നിങ്ങൾ പതിവായി ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുകയും അവന്റെ എല്ലാ നിയമനങ്ങളും നിറവേറ്റുകയും ചെയ്താൽ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി, ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ, മരുന്നുകളുടെ അളവ് മാറ്റുകയോ, ഏകപക്ഷീയമായി റദ്ദാക്കുകയോ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഗ്ലോക്കോമയ്‌ക്കൊപ്പം, ജീവിതത്തിന്റെ ശാന്തമായ താളം ആവശ്യമാണ്, അത് അസ്വസ്ഥതയും നാഡീ അമിതഭാരവും അനുവദിക്കുന്നില്ല, നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന ദൈനംദിന ദിനചര്യ, മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാരം.
പക്ഷേ, പരിണതഫലമല്ല, കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ശരിയാണോ? ഗ്ലോക്കോമയെ എങ്ങനെ പരാജയപ്പെടുത്തി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആൻഡ്രി മലഖോവിന്റെ കഥ വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ...
നവംബർ 30, 2016 ഡോക്
ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള വിഷ്വൽ ഉപകരണത്തിന്റെ അത്തരമൊരു പാത്തോളജിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് എന്ത് വിപരീതഫലങ്ങളാണ് ഉള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. അവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ആരംഭിക്കുക. പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഗ്ലോക്കോമയുമായി എന്തുചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും, അവ കർശനമായി പിന്തുടരുക.
ജീവിതത്തിന്, കണ്ണുകളുടെ ഗ്ലോക്കോമയിൽ പോലും, സുഖകരമാകാൻ, ഒരാൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. അവരുടെ ആചരണം പാത്തോളജിയുടെ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, റിഗ്രസീവ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും, അതായത്, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ. ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ ഗ്ലോക്കോമ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ നിയമങ്ങൾ, അതിനാൽ, ഈ പ്രഭാവം അനുവദനീയമല്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ രോഗം അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കില്ല.
ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴും നല്ല വെളിച്ചമുള്ള മുറിയിലോ സ്ഥലത്തോ മാത്രം താമസിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും വേണം. ഇരുട്ടിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുമ്പോൾ, കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ, അതാകട്ടെ, ഗ്ലോക്കോമയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.
നല്ല ലൈറ്റിംഗിൽ, അതിൽ നിന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അകലത്തിൽ ടിവി കാണാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ദൂരം നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിന്റെ ഡയഗണലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ടിവിയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ദൂരം കണക്കാക്കാം: സ്ക്രീൻ ഡയഗണൽ / 25 \u003d ഈ ദൂരം മീറ്ററിൽ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ടിവി 32 ഇഞ്ച് ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് 1.28 മീറ്ററോ അതിൽ കൂടുതലോ അകലെ നിന്ന് കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സൈദ്ധാന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാം, പക്ഷേ തല ഉയർത്തണം (കിടക്കുമ്പോൾ ടിവി കാണണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക). നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുറിയിൽ നല്ല വെളിച്ചമുള്ളതും മോണിറ്ററിൽ നിന്ന് ശരിയായ അകലത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതുമായിടത്തോളം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യാനും സാധിക്കും. ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ദൂരം കണക്കാക്കാം: സ്ക്രീൻ ഡയഗണൽ * 2.54 * 1.75 \u003d നിങ്ങളുടെ ദൂരം സെന്റീമീറ്ററിൽ. അതായത്, മോണിറ്ററിന്റെ ഡയഗണൽ 24 ഇഞ്ച് ആണെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്നുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ദൂരം 107 സെന്റിമീറ്ററായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിശക് വരുത്താം, അത്തരമൊരു മോണിറ്റർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മീറ്റർ അകലെ സ്ഥാപിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൂചി വർക്ക് ചെയ്യുന്നത് തുടരാം, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ വീഴാൻ അനുവദിക്കരുത് എന്നതാണ്. അവരെ നോക്കുമ്പോൾ കാഴ്ച വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗ്ലോക്കോമ ഉപയോഗിച്ച്, ദീർഘനേരം ഇരുട്ടിൽ തങ്ങുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സാധാരണ സൺഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് (ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രത്യേകം പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു). ധരിക്കുമ്പോൾ, വർണ്ണ ധാരണയുടെ ഒരു വികലതയുണ്ട്, ഇത് തുടർന്നുള്ള വർദ്ധനവോടെ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും.
ഗ്ലോക്കോമ സമയത്ത് ടിവി കാണാനും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ പോലും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ഉടനടി നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഗ്ലോക്കോമയുള്ള രോഗികൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രതയോടെ ചിട്ടയെ സമീപിക്കണം. അത്തരം ആളുകൾ രാത്രിയിലും ഇരുട്ടിലും സന്ധ്യയിലും കാർ ഓടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ സമയത്ത്, വിഷ്വൽ ഉപകരണത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്.
രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും സമയങ്ങളിൽ, വെളിച്ചം വേണ്ടത്ര തെളിച്ചമുള്ളപ്പോൾ, വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രത്യേക സൺഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് രോഗിക്ക് നല്ലത്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന സംരക്ഷണമുള്ള പച്ച നിറത്തിലുള്ള ലെൻസുകളാണ് അവയുടെ പ്രത്യേകത. കൂടാതെ, അവർ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. നിങ്ങൾ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവയിൽ, തലയുടെയോ ശരീരത്തിന്റെയോ ചരിവുകളുള്ളവയെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അവിടെ തല വളരെക്കാലം ചെരിഞ്ഞ നിലയിലായിരിക്കും, കൂടാതെ മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങളും നടത്തണം. അത്തരം തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയത് കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണം. പവർ സ്‌പോർട്‌സിനും ഇത് ബാധകമാണ്. പരമാവധി ഭാരത്തിനായുള്ള ശുപാർശകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിയമം പിന്തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്: ഒരു കൈയ്യിൽ 2.5 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ടാകരുത്. തല ചരിഞ്ഞതോ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതോ ആയ ഒരു നീണ്ട സ്ഥാനം ഉള്ളതിനാൽ, തലയിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കളനിയന്ത്രണം, നടീൽ, വൃത്തിയാക്കൽ, കഴുകൽ, അവർക്കായി ഒരു സ്റ്റൂൾ വാങ്ങി ഇരിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക, ടെന്നീസ് കളിക്കുക, സൈക്ലിംഗ് നടത്തുക, നേത്ര വ്യായാമങ്ങളിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക എന്നിവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും രോഗശാന്തിയും ആയിരിക്കും.
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള നിയമങ്ങളും നിരോധനങ്ങളും
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംക്ഷിപ്തമായി സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:
കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക; പലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക; ടോണിക്ക് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (ശക്തമായി ഉണ്ടാക്കിയ ചായ, കാപ്പി). ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഏത് അളവിലും മദ്യം കുടിക്കുന്നത്, കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും, ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ഡ്രെയിനേജ് സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉൽപാദനവും ഒഴുക്കും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ ഉയർന്ന ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതുമൂലം ഒപ്റ്റിക് നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഗ്ലോക്കോമയ്‌ക്കൊപ്പം, അതിലുപരിയായി അതിന്റെ ചികിത്സാ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മദ്യം കഴിക്കരുതെന്ന് നിഗമനം സ്വയം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ രോഗവുമായി ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ട മോശം ശീലങ്ങളെയും പുകവലി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പുകവലി സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ ഉണ്ട്, ഇത് ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെ ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതുപോലെ ധമനികളിൽ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ്, തുടർന്ന് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം.
അതേ സമയം, പുകയില പുക പുകവലിക്കാരന്റെ കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ വിഷ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.
വിമാന യാത്രയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? പറക്കണോ പറക്കാതിരിക്കണോ? ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്. നമ്മൾ ഭൗതിക നിയമങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉത്തരം നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും. ഉയരത്തിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുന്നു, ആന്തരിക മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത്, അംഗീകൃത മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഈ നിഗമനം വിശദീകരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, വെന്റിലേഷൻ സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓക്സിജൻ നിറച്ച് ക്യാബിനിലെ മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നാം മറക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നില്ല, ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ള രോഗികൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുകയും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ശുപാർശകളും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഡോക്ടർമാർ ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തിയിട്ടുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിയും തന്റെ ദിനചര്യ ശാന്തവും അളന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. തീർച്ചയായും ഏതെങ്കിലും അനുഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ജോലി ഇടയ്ക്കിടെ അസ്വസ്ഥത, ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ജോലി മാറ്റുകയോ അവധിക്കാലം എടുക്കുകയോ ചെയ്യണം.
രാത്രിയിലോ ദൈനംദിന ഷിഫ്റ്റുകളിലോ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്. അവയെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയുടെ ലംഘനത്തിനും അപചയത്തിനും ഇടയാക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം സമ്മർദ്ദമാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ തുടർന്ന് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയിൽ, ഉറക്കത്തിൽ ശരിയായ സ്ഥാനം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഉയർന്ന തലയിണയിൽ മാത്രമേ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കൂ, എന്നാൽ ഈ നിയമം അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇൻട്രാക്യുലർ ദ്രാവകത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ സാധ്യമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണുകളുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. രാവിലെ, ഉണർന്നതിനുശേഷം, ഉടൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അതിലും മികച്ചത്, രാവിലെ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സാധാരണയായി ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ ഉയരും. ഉയർന്ന തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങാൻ സൗകര്യമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്, തല ഉയർത്തിയ ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉറക്കം മാത്രമല്ല, തലയുയർത്തി വിശ്രമം പോലും ആവശ്യമാണ്.
തല ഉയർത്തുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, ഇത് കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ള ആളുകൾ ശരീരത്തിലെ താപനിലയുടെ ഫലങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. തണുപ്പുകാലത്തും ചൂടുകാലത്തും അവർ അധികനേരം പുറത്തുനിൽക്കരുത്. മുറിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത മോഡ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്.
താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവ് കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളിൽ മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ളവർ തണുത്ത കുളി, ഒരു ഐസ് ഹോളിൽ നീന്തൽ, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. വളരെ ഉയർന്ന താപനിലയും കണ്ണുകളുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തൊപ്പി ഇല്ലാതെ സൂര്യനിൽ തന്നെ നടക്കരുത്, കൂടാതെ ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കുന്നതും ചൂടുള്ള അടുപ്പിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നീരാവിയും കടൽത്തീരവും നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവ സന്ദർശിക്കുന്നത് വളരെ ഡോസ് ആയിരിക്കണം.
ഇന്ന്, ഈ പാത്തോളജി കുട്ടികളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, പല ഭാവി അമ്മമാരും ആശങ്കാകുലരാണ്, കുട്ടികളിൽ ഈ പ്രശ്നം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു.
മാതാപിതാക്കളുടെ ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ:
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മയോപിയ ഉണ്ട്; പ്രമേഹ രോഗികളാണ്; രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗികളാണ്; ഗ്ലോക്കോമ രോഗി.
ഈ പാത്തോളജികളുടെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപീകരണ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ, ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ ഗർഭധാരണവും ഗർഭധാരണ സമയവും ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ചില കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് മനസിലാക്കിയാൽ, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ കൂടുതൽ സൌമ്യമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ അവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യും.
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. വിശദമായ പഠനത്തിന് ശേഷം പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് മാത്രമേ ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ സ്വയം ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുമെന്ന് കരുതി, കാരണം ചില മരുന്നുകളോട് ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല.
ഈ നിയമങ്ങളെല്ലാം പാലിച്ചാൽ, ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ജീവിതം മുമ്പത്തെപ്പോലെ സുഖകരമായിരിക്കും. ഒരു അപവാദവും കൂടാതെ, പുനരധിവാസ കാലയളവിൽ അതിലും കൂടുതൽ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാതെ അവരോട് പറ്റിനിൽക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ഗാർഹിക രോഗങ്ങൾ ഗ്ലോക്കോമ
ലേഖന റേറ്റിംഗ്:
ഒരു നായയുമായി ജോഗിംഗ്
കണ്ണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം ധാരാളം നിയന്ത്രണങ്ങളും നിരോധനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രോഗികൾ ഭക്ഷണക്രമം, ദിനചര്യ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഇവിടെ.
കായിക വ്യായാമങ്ങളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഗ്ലോക്കോമയുടെ കാര്യത്തിൽ, പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്:ശക്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ അവതരിപ്പിക്കണം, ചില കായിക വിനോദങ്ങൾ ഈ രോഗത്തിന് തികച്ചും അസ്വീകാര്യമാണ്.
ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും ചൈതന്യം, പ്രവർത്തനം, ചലനാത്മകത, സാധാരണ പ്രവർത്തനം എന്നിവ നിലനിർത്താൻ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകൾക്കും ബാധകമാണ്. ഗ്ലോക്കോമയുമായി സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പല രോഗികളും നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധരോട് ചോദിക്കുന്നു.
ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
രോഗി പതിവായി ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയോ സ്വീകാര്യമായ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
യോഗ; ജിംനാസ്റ്റിക്സ്; പൈലേറ്റ്സ്; ഫിറ്റ്നസ്; നീന്തൽ; സ്കീയിംഗ്. 
സ്കീയിംഗ്
അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യണം. പൊതുവേ, സ്പോർട്സിന് രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നേരത്തെയുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടം തടയാനും കഴിയും.
വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം തയ്യാറാണ്, അയാൾക്ക് എന്ത് ഭാരം ഉണ്ട്, നട്ടെല്ലിന്റെയോ സന്ധികളുടെയോ അവസ്ഥയ്ക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കുളത്തിൽ നീന്തുന്നു
എല്ലാ സൂചകങ്ങളും സാധാരണമാണെങ്കിൽ, രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഫിറ്റ്നസിലേക്കോ പൈലേറ്റുകളിലേക്കോ പോകാം.
പൈലേറ്റ്സ്
ലോഡ് വളരെ ശക്തമായിരിക്കരുത്. തളർച്ചയോളം പണിയെടുക്കേണ്ടതില്ല. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരം നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തിയാൽ മാത്രം മതി.
ആധുനിക ലോകത്ത്, വിവിധ തരം ഗുസ്തികൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമാണ്. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ബോക്സിംഗ് പരിശീലിക്കുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്:എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലോക്കോമയുടെ രോഗനിർണയത്തോടെ, ഈ കായിക വിനോദത്തെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയാണ് ഇതിന് കാരണം.
ബോക്സിംഗ് അനുവദനീയമല്ല
അതുകൊണ്ടാണ്, ഗ്ലോക്കോമയുമായി ബോക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യങ്ങൾ രോഗികൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ നെഗറ്റീവ് ഉത്തരം നൽകുന്നു.
