Надев обувь на подъеме каждая представительница очаровательного пола преображается, ощущает себя самой прекрасной, женственной, элегантной и красивой. Однако неправильно подобранная высота каблука может пагубно отразиться даже на самой модельной походке, как правильно подобрать идеальную высоту каблука, чтобы не чувствовать утомленности, дискомфорта и прочих неприятных ощущений, узнаете дальше.
Почему женщины стали носить каблуки? Дело в том, что представители мужественного пола просто млеют при виде дамы на тоненькой высокой шпильке, они сразу ассоциируют ее с самой коварной сексапильной и страстной женщиной. Надев каблуки, дама мгновенно преображается внешне и внутренне, однако случится это лишь при одном условии – правильно подобранной высоте каблука.
Типы каблуков:
1. Рюмочка – представляет собой невысокий подъем (не более семи сантиметров) с расширенным основанием и зауженным низом, визуально можно сравнить с рюмочной ножкой. Бесподобно смотрится на высоких дамах.
При невысоком росте следует присматривать туфли с подъемом не выше восьми сантиметров, в противном случае центр тяжести сместится, и во время ходьбы вы будете наклоняться вперед.
Обладательницам худеньких тоненьких ножек прекрасно подходят туфли на тоненьком каблучке, например на шпильке.
При полноватых лодыжках и икрах нужно ориентироваться на максимально простые модели, слишком закрытые или открытые модели вам не подойдут.
При пышных женственных формах не следует экспериментировать с тоненькими или слишком высокими каблуками, идеальный вариант – утолщенный подъем не более восьми сантиметров.
Вообще любую выбранную пару обуви следует надеть в магазине и немного пройтись и побыть в них не менее десяти минут, ваше тело подскажет, подходит данная модель и высота каблука или нет. Для частых выходов не следует выбирать слишком высокие и тоненькие каблучки, в идеале это должен быть подъем порядка пяти-семи сантиметров, лишь подобная высота придаст вам уверенности, и вы не будете чувствовать утомленности.
Размер. Оказывается, покупая обувь с подъемом более трех сантиметров, следует выбирать на размер больше. Дело в том, что во время ходьбы происходит сильное давление на большой палец, от чего он подается вперед. Если высота каблука от пяти до девяти сантиметров, то возьмите на полразмера больше своего; от десяти до пятнадцати – на один размер больше; свыше шестнадцати сантиметров – на полтора размера больше.
И напоследок, помните, что оптимальная высота подъема должна составлять четверть длины от вашей стопы, а высокие шпильки надевайте не чаще трех раз в семь дней. Частое ношение обуви более пяти с половиной сантиметров пагубно отразится на кровообращении и мышцах икр, однако обувь на плоской подошве без подъема также может навредить, так как в ней отсутствует супинатор, предостерегающий наши связки от усталости.
Во все времена обувь играла огромную роль в гардеробе человека. Изначально она защищала от неблагоприятных внешних факторов (холод, снег, дождь, грязь, острые и шероховатые поверхности). Затем обувь стала использоваться не только в практических целях, но и в эстетических.
Но всегда понятия красота и здоровье идут бок о бок. Сегодня многие женщины, чтобы выглядеть привлекательнее и уверенней в себе, все чаще и чаще прибегают к обуви на огромных каблуках. Ношение обуви высотой 9-12 см может быть и делает образ более привлекательным, но при этом наносит большой вред здоровью. Все минусы использования такой обуви через несколько лет отразятся на здоровье опорно-двигательного аппарата.
Как же разобраться, какая высота каблука является безопасной для здоровья ног, спины и даже репродуктивной функции женщины, а от какой обуви лучше всего отказаться?
С точки зрения медицинских экспертов максимально удобная для женщины высота каблуков составляет не более четырех сантиметров. Если же высота каблука имеет большую высоту, то значительно возрастает нагрузка на мыщцы тазового дна, позвоночника, что влечет за собой изменение походки. Это способствует появлению различных заболеваний позвоночника, суставов и вен, у нерожавших девушек может вызвать в особых случаях даже изменение положения тела матки. Возможно искривление осанки, а также смещение внутренних органов.
Неравномерное распределение нагрузки, возникающей при ношении высокого каблука, может способствовать деформированию большого пальца стопы, и в дальнейшем стать огромной проблемой в выборе удобной обуви.
Довольно частыми проблемами после ношения высокого каблука (а также обуви с негнущейся подошвой или платформой) становятся мозоли, натоптыши, плоскостопие, варикозное заболевание вен, атрофия икроножных мышц. Ношение узкой обуви может привести к образованию шишек.
Конечно, помимо недостатков, высокие каблуки обладают и многочисленными достоинствами:
Вытягивают силуэт и прекрасно стройнят;
Делают ноги визуально длиннее, чем они есть на самом деле;
Изменяют походку, делают ее неспешной и грациозной;
Делают женскую фигуру более женственной и сексуальной.
Предпочтительнее выбирать дорогую качественную обувь из натуральных воздухопроницаемых материалов;
Колодка должна быть максимально удобной;
Покупать обувь по размеру ноги;
Использовать обувь с высотой каблука не выше пяти сантиметров;
При длительной носке неудобной обуви, периодически ее снимать и массировать стопы;
В конце дня делать массаж икроножных мышц, а также делать гидромассажные ванночки;
По мере возможности чередовать обувь на высоком каблуке с обувью на плоской подошве.
С точки зрения стиля неправильный подбор каблуков может кардинально изменить внешний вид. Стоит помнить, что толщина его зависит от фактуры ткани – чем тоньше ткань, тем тоньше каблук и наоборот.
Обувь на низком ходу может идеально сочетаться с элегантной одеждой, в противном случае может создать эффект небрежности. Длина юбок и платьев в сочетании с плоской подошвой должна быть выше колена, у брюк длина кончается у щиколотки.
Обувь с низким каблуком подойдёт к любому гардеробу. Она максимально комфортна и проста. Отлично выглядит как с юбками, так и с брюками.
Обувь с высоким каблуком требует своей длины одежды. Если это платье или юбка, то их длина не должна быть выше колена. Подбирая зимний комплект обуви, отдайте предпочтение устойчивым моделям. Избегайте шпилек и тонкого каблука, поскольку в них высока вероятность поскользнуться и причинить травму.
Для определения оптимальной высоты каблука также существует ряд формул. Первая формула здоровья, полученная специалистами-ортопедами, выглядит так:
Длина стопы (в см) / 7 = идеальная для здоровья высота каблука
Формула красоты выглядит так:
1. Рост (в см) / длина ног (в см от пола до линии талии) = полученный результат;
2. (Полученный результат – 1,61) х 10 = эстетическая высота каблука (в см).
Чтобы узнать, насколько ногам комфортно в выбранной обуви, нужно посмотреть на старый комплект. Если у каблука изношен внешний край, а у носка внутренний, то все в норме. Если же большой износ наблюдается в других частях подошвы, то это могут быть либо ортопедические нарушения, либо искривление положения ноги из-за ношения тесной обуви, либо экземпляров с неудобной колодкой.
И з предыдущих статей об обуви Вы уже узнали, из каких материалов она должна быть сделана и как выбрать качественную обувь . На этой странице Вы сможете прочитать о таком очень важном для Вашего здоровья аспекте как идеальная высота каблука.Каждой из нас хочется всегда выглядеть на все сто, и одним из способов усиления собственной привлекательности является ношение обуви на высоком каблуке. Кому-то высоким покажется и 6 см каблук, а кто-то никогда не надевает меньше 10 см. Так какой же должна быть оптимальная высота каблука и как выбрать правильную обувь?
Так, согласно теории пропорциональности идеальная высота каблука может быть вычислена по следующей формуле: поделите Ваш рост в сантиметрах на длину ног (также в сантиметрах), измеряемую от линии талии до пола. Затем высчитываем разность между полученной величиной и коэффициентом идеального соотношения между ростом и длиной ног (он составляет 1,61). Цифра, которая получится в конечном итоге, должна быть умножена на 10. Это и будет высота в сантиметрах самого эстетически гармоничного для Вас каблука.
С медицинской точки зрения в повседневной обуви оптимальная высота каблука должна быть в пределах 2-4 см. При ношении более высокого каблука нагрузка на ноги распределяется не физиологично, стопа перестает пружинить, и каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то ношение обуви на высоком каблуке чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.
Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.
Если вы предпочитаете каблуку платформу, то и здесь есть свои подводные камни. Не многие знают, что длительное и частое хождение на платформе может привести к плоскостопию. Кстати, крайне вредны, особенно юным дамам, для повседневной носки толстые негнущиеся подошвы-платформы, даже если их высота соответствует норме. Ведь в них мышцы ступни почти не работают.
Любители обуви с сильно заостренным носом должны быть готовы к тому, что пальцы ног могут постепенно деформироваться из-за постоянного стискивания и сжимания, могут образоваться "шишки" и развиться плоскостопие. Если все же Вы являетесь поклонником такой обуви, то выбирайте замшу. Именно этот материал позволит изделию долго не потерять внешний вид вследствие своей устойчивости к мелким царапинам и т.п., что является бедой остроносой обуви. Увеличению срока службы остроносой обуви способствует такая конструкция, когда край подошвы выдается немного вперед, принимая не себя случайные удары.
Так как правильно выбрать обувь? Стоит ли носить обувь на высоком каблуке? Какая обувь полезна ногам? Вот ее приметы: устойчивый каблук высотой 2-6 см, оптимальной ширины носок, не сжимающий пальцы, пружинящая и не слишком жесткая подошва, натуральные "дышащие" материалы. Однако все вышесказанное не означает, что обувь на высоком каблуке, платформе или с сильно заостренным носом вообще носить не следует. Все хорошо в меру, и Вы вполне можете иметь в своем гардеробе и такую обувь. Только приберегите ее для особых случаев, например, свиданий или вечеринок.
И, напоследок, небольшой тест, позволяющий определить, насколько здоровы Ваши ноги. Рассмотрите внимательно ношеные туфли. Если каблуки снашиваются по наружному краю, а носки по внутреннему, то поводов для беспокойства нет. Если туфли стоптаны по внутреннему краю, то это симптом плоскостопия, а значит, нужно обратиться к ортопеду и заказать специальные
Наряду со знаменитой красной подошвой именно высота каблука туфель лабутенов – знаковый и очень стильный символ. Никто иной как Christian Louboutin утвердил в современной моде простое понятие, каблук – это не только красиво, но и удобно.
Почти сорок лет дизайнер, невзирая на меняющие стили, стоит на своем. А именно, год за годом выпускает коллекции обуви на ошеломительной высоты каблуках. Как ни странно, линейки его обуви раскупаются мгновенно, не задерживаясь на полках именных бутиков.
Собственной музой Кристиан Лабутен считает обычную, но очень миниатюрную женщину, ростом до 165 сантиметров, справедливо считая, что каждая из них – потенциальная красавица. Этот рост, кстати, средний и самый распространенный в мире. Но в стандартах современной моды – очень высокие и стройные фигуры, этот факт можно игнорировать, а можно и воспользоваться . Высота их каблука в оригинальном исполнении никогда не опускается ниже отметки в 12 сантиметров.
Это если хотите кредо, а может быть и гениальная задумка дизайнера. Создавая первые туфли, он методично просчитал, как именно можно придать практически любой фигуре идеальные пропорции. Ответ оказался на удивление прост – только высокий каблук.
Первые туфли лабутены на высоком каблуке появились еще в конце 70-х годов прошлого века. В основе создания лежал простой принцип – привлечь внимание к одной из самых красивых частей женского тела – ногам. Именно для этого Christian Louboutin покрасил подошву туфель для первого собственного показа в ярко-алый цвет. В расход тогда пошел флакончик лака для ногтей… Сегодня состав краски для подошв именитой обуви – один из секретов бренда. Его невозможно подделать, так же как идеальную колодку на очень высоком каблуке – заветную мечту любой настоящей модницы.
К слову, первые образцы дизайнера не отличались оригинальностью, он просто взял туфли, которые были приготовлены к показу. Но создавая собственные коллекции – всё от эскиза, а Christian Louboutin отлично рисует – до готового образца эксклюзивно.
Высота лабутенов – это такой же активный и показательный маркер, как и ярко- красная подошва. Каблук, по мнению дизайнера,это воплощение женственности и сексуальности. С этим невозможно спорить, достаточно взглянуть на любую женщину, предпочитающую обувь на плоской подошве. Чтоб с достоинством носить её и при этом выглядеть эффектно, нужно обладать незаурядными внешними данными. Хорошо такая обувь смотрится только на тонких и звонких подростках, а даму старше 20-ти откровенно уродует. Но туфли лабутены на каблуке любую Золушку превратит в принцессу.
Минимум – 12 сантиметров. Дизайнер ежегодно выпускает лимитированные коллекции оригинальных моделей с каблуками именно такой высоты. Максимальная высота может достигать 20-ти сантиметров. В таких туфлях можно только эффектно постоять и сделать селфи, подумает любительница кед и слипперов. И окажется неправа.
Думая о том, какая высота каблука лучше, Лабутен рассчитывал не только идеальный силуэт, но и комфорт обладательницы эффектной пары обуви. Наряду со всем известной красной подошвой бренд славится потрясающе удобной колодкой, эта обувь рассчитана не только на подиумное дефиле, но и на каждый день. Любимыми моделями дизайнера на протяжении многих лет остаются туфли на платформе и .. Какая высота каблука туфель лабутенов окажется вашей? Выбирать только вам, но волшебное преображение гарантирует практически любая пара.
Всегда в тренде и безупречно стильно смотрятся модели на платформе. В них скрыт простой, но эффективный секрет – высоту каблука компенсирует высота платформы. Christian Louboutin никогда не увлекался слитными и массивными платформами, справедливо полагая, что они идут только очень стройным дама высокого роста. А в уме он всегда держал исключительно миниатюрных любительниц хорошего стиля с самыми разными типами сложения фигур.
Платформа в таких моделях обладает, скорее, декоративным характером. Минимальная по объему она располагается лишь под носочной частью модели, подчеркивая изящество ступни и высоту каблука.
Впрочем, в коллекциях бренда есть и туфли лабутены на низком каблуке. В первую очередь – это свадебные туфли-лодочки белоснежного цвета. Невеста должна выглядеть демонстративно скромно и невинно, настолько, насколько это возможно в одних из самых дорогих туфлях в мире. Кстати, высота каблука в таких моделях никогда не превышает отметки в 7 сантиметров – Christian Louboutin, несмотря на любовь к эпатажу патриархален и относится к образу невесты с уважением.
Ксения Скворцова | 11.04.2015 | 9472Ксения Скворцова 11.04.2015 9472
Мы расскажем, как определить максимально комфортную и безопасную для стопы высоту каблука.
Весна – время летящих юбок и женственных каблуков! Вот вы начали с удивлением отмечать, что коллега Оля как ни в чем ни бывало весь день проводит на 10-сантиметровых шпильках, а вы с трудом справляетесь с невысокими «рюмочками». Тут не до новых туфель!
А что, если существует волшебное число, обозначающее идеальную высоту каблуков, на которых вы сможете ходить весь день без боли и дискомфорта? Попробуем определить вместе.
В зависимости от многих индивидуальных факторов (высота подъема, форма, гибкость и т.д.) у каждой стопы есть определенный естественный угол наклона. Именно он определяет максимальную высоту каблука, которая будет комфортна лично для вас.
Медики утверждают, что наиболее полезны для стопы каблуки высоты от 2 до 4 см. Существует также специальная формула для определения высоты повседневного каблука: длина стопы, поделенная на 7.
Например, для стопы 38 размера (24,5 см), правильная высота каблука будет 3,5 см.
Существует еще одна более сложная формула вычисления высоты каблука для «походной» обуви:
1. Рост (в сантиметрах) необходимо разделить на длину ноги (измеряется с внешней стороны бедра, от «бугорка» бедренной кости до пола).
2. От полученного числа отнимаем 1,61 (это коэффициент идеального соотношения роста и длины ног).
3. Умножаем получившийся результат на 10.
4. Получаем высоту повседневного каблука в сантиметрах.
При росте 164 см и длине ног 84 см высота каблука получится 3,4 см.
Чтобы узнать свою максимальную высоту удобного каблука «на выход», следуйте этим инструкциям:
1. Сядьте на стул.
2. Вытяните вперед одну ногу.
3. Не старайтесь вытянуть носок, расслабьте лодыжку и стопу.
4. Попросите кого-нибудь измерить расстояние между вашей пяткой и подушечкой стопы.
5. Это и есть тот самый «естественный наклон» стопы, который равен комфортной высоте каблука.
1. Если вам некого попросить о помощи, можно провести измерения самостоятельно:
2. Поставьте стул возле стены.
3. Поднимите ногу и пометьте на стене точку на уровне, где начинается пятка.
4. Прикрепите на стену линейку, сантиметровую ленту или рулетку так, чтобы первая отметка пришлась на тот уровень, где начинается пятка.
5. Установите фотоаппарат напротив стены, чтобы вы (или хотя бы ваша нога) попадали в кадр.
6. Включите таймер.
7. Сядьте на стул, вытяните ногу.
8. Возможно, понадобится проделать эту процедуру несколько раз.
Как правило, для большинства женщин максимальная высота каблука составляет 7-9 см.
