ఒక్కసారి ఆలోచించండి... మన జీవితాల గురించి మనం ఎంత తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాము. స్నేహితులు ద్రోహం చేస్తారు, ప్రియమైన వారిని మోసం చేస్తారు, గందరగోళం మరియు అన్యాయం చుట్టూ ప్రస్థానం. అదే సమయంలో, అన్ని సమస్యలు మన తలలో ఉన్నాయని కూడా మనం అనుకోము. మీ జీవితాన్ని వేరే దిశలో మార్చడానికి, మీరు మీతో ప్రారంభించాలి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది మంచి వైపుమిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రణాళికను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.
మనిషి బహుముఖ, భావోద్వేగ జీవి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మంచి మరియు చెడు, జీవితంపై అభిప్రాయాలు, ఇతరుల పట్ల వైఖరిని ఏర్పరచుకున్నారు. అయితే, త్వరగా లేదా తరువాత మేము మంచిగా మారడానికి పాత్రను మార్చాల్సిన అవసరం గురించి ఆలోచిస్తాము. ఇది చాలా కష్టమైన పని, కానీ తీవ్రమైన వైఖరితో, ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు.
తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! తగ్గిన దృష్టి అంధత్వానికి దారితీస్తుంది!
శస్త్రచికిత్స లేకుండా దృష్టిని సరిచేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి, మా పాఠకులు ఉపయోగిస్తారు ఇజ్రాయెల్ ఆప్టివిజన్
- ఉత్తమ నివారణమీ కళ్ళకు కేవలం 99 రూబిళ్లు మాత్రమే!
దీన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షించిన తర్వాత, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము...
ప్రధాన కారణం సమస్యను అంగీకరించకపోవడమే. యాదృచ్చికంగా లేదా విధిని ఇతరులపైకి మార్చడం మాకు చాలా సులభం. అదే సమయంలో, ప్రతి వ్యక్తి అతను ఉన్నట్లుగా గ్రహించబడాలని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది తప్పు స్థానం. సానుకూల ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ మీద కష్టపడి పని చేయాలి.
ఒక వ్యక్తి మారడానికి ధైర్యం చేయకపోవడానికి, తన స్వంత భ్రమల యొక్క వెచ్చని ఆలింగనంలో ఉండటానికి ఇష్టపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
● పర్యావరణం. పాత్ర నిర్మాణంలో ఈ అంశం భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు వైస్ వెర్సా, ఒక వ్యక్తి తాను ఓడిపోయాడని, అతను ఏమీ చేయలేడని మరియు ఏమీ సాధించలేడని నిరంతరం చెప్పినట్లయితే, అతను దానిని నమ్ముతాడు మరియు చివరికి వదులుకుంటాడు. దయగల, అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి;
● బలహీన పాత్ర. మీరు సమస్యను చూస్తారు, అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, కానీ ప్రారంభించడానికి మీకు తగినంత బలం లేదు;
● కష్టాలు. జీవితం ఫర్వాలేదని మనం తరచుగా చెబుతుంటాం. ఇది కొందరికి చాలా పరీక్షలను ఇస్తుంది, మరికొందరికి తక్కువ. జీవితంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులనైనా ఎదుర్కోవడానికి, తేలుతూ ఉండడం నిజమైన నైపుణ్యం.
కానీ మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవచ్చు? మన సాంప్రదాయిక స్వయం తరచుగా మన స్వంత జీవితపు పునాదులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది చేస్తుందని అనిపిస్తుంది, ఏమీ మార్చవలసిన అవసరం లేదు, అదే, ఇది స్థిరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, అన్నింటిలో మొదటిది, ఇబ్బందులకు మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం, ఓపికపట్టడం మరియు మీ ఇష్టాన్ని పిడికిలిలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
మేము చివరి వరకు భరించడం మరియు మౌనంగా ఉండటం, తగ్గించిన కళ్ళతో వదిలివేయడం అలవాటు చేసుకున్నాము. రిస్క్ తీసుకోవడానికి, నమ్మకంగా అడుగు వేయడానికి మేము ధైర్యం చేయము ఒక మంచి జీవితం. గతాన్ని మరచిపోవడం, పాత మనోవేదనలను విడనాడడం, మన స్వంత భయాలను జయించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. మన భయాలు మరియు ఆందోళనలు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి, మనపై ప్రేమను అనుభూతి చెందుతాయి.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నతో మీరు ఖచ్చితంగా వేధిస్తారు. మొదట, చుట్టూ చూడండి మరియు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతున్నది గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చుట్టూ చాలా మంది దుర్మార్గులు ఉంటే, మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మార్చండి.
మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మెచ్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు విలాసవంతమైన ఇంటిని కొనుగోలు చేసి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీకు హాయిగా ఉండే అపార్ట్మెంట్ ఉంది. మీ వద్ద తగినంత డబ్బు లేదు అందమైన జీవితం? కానీ వారు నిన్ను ప్రేమిస్తారు, వారు వేచి ఉన్నారు, వారు మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు ఇది చాలా విలువైనది. విధి మీకు ఇచ్చిన దానికి "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
"చిన్న విషయం" అనే పదం అందరికీ సుపరిచితమే. చిన్న విషయాలకు శ్రద్ధ చూపడం విలువైనది కాదని మేము తరచుగా చెబుతాము, కానీ మన జీవితమంతా వాటిని కలిగి ఉంటుంది! ప్రతిరోజూ చిన్న చిన్న ఆనందాలను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. జీవితం చాలా ప్రకాశవంతంగా, మరింత అందంగా ఉందని అతి త్వరలో మీరు గమనించవచ్చు. మీరు నిరాశ మరియు సోమరితనం గురించి మరచిపోతారు.
సానుకూల సూచనలు ఆలోచనలను ప్రకాశవంతంగా మరియు చర్యలను నిర్ణయాత్మకంగా మారుస్తాయని మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, సంవత్సరానికి 365 రోజులు ఉంటాయి. మీరు ప్రతిరోజూ, వారం, నెలలను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు, క్రమంగా వాటి వైపు వెళ్లవచ్చు. మీరు మెరుగ్గా జీవించాలనుకుంటున్నారా, అయితే మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో తెలియదా? మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి.
ఎలా కంపోజ్ చేయాలో, దేని కోసం అని అందరికీ తెలియదు. అటువంటి ప్రణాళిక సహాయంతో, మీరు స్పష్టంగా ప్రాధాన్యతనివ్వగలరు, లక్ష్యాలను నిర్వచించగలరు మరియు వాటిని సాధించడానికి ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోగలరు. తొందరపడకండి. మీరు దానిలో ఏ అంశాలను చేర్చాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉండండి మరియు మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఆలోచించండి.
ఈ దశలో, మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మీ పని. మీ తదుపరి దశలు దీనిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏ లక్ష్యాలను అమలు చేస్తారో అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు గ్లోబల్ గోల్స్ సెట్ చేయకూడదు, మీరు వదులుగా మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కు తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. క్రమంగా స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమవ్వడం మంచిది, ఒక పని నుండి మరొక పనికి వెళ్లడం. మీరు ఎక్కువసేపు నిద్రపోవాలనుకుంటే, మీరు త్వరగా ఎలా నిద్రపోవాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు;
మీరు మీ పాత్ర మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి ముందు, మీకు ఇది అవసరమా మరియు ఎందుకు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ దశలో, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో పట్టింపు లేదు, ఎదురులేని కోరిక, అలాగే సంకల్ప శక్తి కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టి, మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీరు సురక్షితంగా తదుపరి దశకు వెళ్లవచ్చు;
మీరు మీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకున్న తర్వాత, ఆత్మపరిశీలనకు వెళ్లండి. ఈ దశలో, వాటి అమలులో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వ్యతిరేకం ఏమిటి, మీ పాత్ర యొక్క ప్రతికూల మరియు సానుకూల లక్షణాలను మీరు హైలైట్ చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోకూడదు. వీలైనంత విమర్శనాత్మకంగా ఉండండి. మీరు కాగితం ముక్క తీసుకోవచ్చు, మీరు హైలైట్ చేయగల అన్ని లక్షణాలను వ్రాయండి. మీ అభిప్రాయం ప్రియమైనవారి అభిప్రాయంతో సమానంగా ఉందో లేదో పోల్చడానికి, మీరు వారికి ఫలితంతో ఒక కరపత్రాన్ని ఇవ్వవచ్చు;
మీరు విజయవంతంగా మూడు దశలను దాటారు మరియు పాత్రను, అలాగే జీవన నాణ్యతను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇప్పుడు కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం ప్రారంభించండి. ఈ దశలో, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించవద్దు. మీరు మీ స్వంత బలాన్ని అంచనా వేయాలి, మీరు ఏమి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ధూమపానానికి శాశ్వతంగా వీడ్కోలు చెప్పాలని అనుకున్నట్లయితే, మీరు దానిని అకస్మాత్తుగా చేయగలరా లేదా క్రమంగా మెరుగ్గా చేయగలరా అని ఆలోచించండి. విశ్వసనీయత కోసం, కాగితంపై కార్యాచరణ ప్రణాళికను వ్రాసి, అత్యంత కనిపించే ప్రదేశంలో వేలాడదీయండి;
ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక యొక్క చివరి దశ. ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, రేపటి వరకు వాయిదా వేయకుండా ఇప్పుడే మీపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు చర్య తీసుకోకపోతే, అన్ని సన్నాహక చర్యలు వాటి అర్థాన్ని కోల్పోతాయి. సాకులు మరచిపో! ఆందోళన లేదా ఉత్సాహం లేకుండా ధైర్యంగా మొదటి అడుగు వేయండి. అలాగే, మీరు మీ ఫలితాలను, మీపై చిన్న విజయాలను వ్రాయవచ్చు. క్రమంగా, మీరు ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయగలరు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకునే మార్గాన్ని కనుగొనగలరు.
స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను ఎలా తయారు చేయాలనే జ్ఞానంతో, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని వేగంగా సాధిస్తారు మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని కూడా మార్చుకోవచ్చు.
ఈ విషయంలో, చాలా ఆత్మగౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉంటే, అతను త్వరగా తన లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటాడు.
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఆత్మగౌరవం ఒకటి అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వేగంగా విజయాన్ని సాధిస్తారు, అడ్డంకులకు భయపడరు మరియు ఏవైనా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు.
అసురక్షిత వ్యక్తులు ప్రేక్షకులుగా నటించడానికి ఇష్టపడతారు. వారు చొరవ చూపరు, వారి అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయరు. ఫలితంగా, వారు జీవితంపై అసంతృప్తిని అనుభవిస్తారు మరియు నిరాశకు గురవుతారు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది బాల్యం ప్రారంభంలో. తల్లిదండ్రుల మద్దతు మరియు ప్రేమను కోల్పోయిన పిల్లవాడు తన సామర్థ్యాలను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయలేడు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం 2 ప్రధాన కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
● అంతర్గత (తనకు సంబంధించిన వైఖరి, విమర్శలకు లొంగడం, పాత్ర లేదా ప్రదర్శన యొక్క లక్షణాలు);
● బాహ్య (ఇతరుల వైఖరి).
అన్ని సమస్యలు బాల్యం మరియు లక్షణాల నుండి వచ్చినట్లు రహస్యం కాదు కుటుంబ విద్యఒక వ్యక్తి పాత్రపై చెరగని ముద్ర వేయవచ్చు. పిల్లవాడు ఇంట్లో సుఖంగా లేకుంటే, అతను తన సహచరుల సహవాసంలో తనను తాను మూసివేస్తాడు, అది అతనిని ఎగతాళి చేయాలనుకునేలా చేస్తుంది. క్రమంగా, సమస్యలు పేరుకుపోతాయి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఏర్పడుతుంది.
కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది ప్రదర్శన. ఒక వ్యక్తి తన శరీరం లేదా రూపాన్ని ఇష్టపడకపోతే, అతను నమ్మకంగా ఉండలేడు. అయితే, ఇది మీలో ఉపసంహరించుకోవడానికి కారణం కాదు. పరిస్థితిని సమూలంగా మార్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు చాలా పని చేయాలి.
అదృష్టవశాత్తూ, యుక్తవయస్సులో కూడా, ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు మరియు తనకు తానుగా ప్రేమను అనుభవిస్తాడు. రోగనిరోధక శక్తికి ఆత్మగౌరవానికి చాలా సంబంధం ఉంది. ఇది ఎంత ఎక్కువ అయితే, ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని ఇబ్బందులను అధిగమించడం, విమర్శలను అంగీకరించడం మరియు అతను కోరుకున్నది సాధించడం సులభం.
అసురక్షిత వ్యక్తి హఠాత్తుగా చర్యలు తీసుకోవడానికి భయపడతాడు మరియు ప్రజలచే ప్రభావితమవుతాడు. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు తనను తాను విశ్వసించాలి.
స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు అభినందించాలి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఆమెను సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది మరియు ఉపసంహరించుకుంటుంది. అలాంటి స్త్రీ దొరకడం కష్టం పరస్పర భాషమరియు నిర్మించండి ఒక మంచి సంబంధం. అదనంగా, ఆమె అదే సమయంలో ఎలా భావిస్తుందో కొంతమంది ఆలోచిస్తారు. భారీ సంఖ్యలో కాంప్లెక్స్‌లు ఆమెకు ఆనందాన్ని కలిగించే అవకాశం లేదు.
మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులు తమను తాము విశ్వసించడంలో సహాయపడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
✓ సోమరితనం గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోండి. ఏదైనా సాధించడానికి, మీరు దానిపై పని చేయాలి;
✓ చింతలు మరియు చింతలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రోజు ఆనందించండి. చిన్న విషయాలలో అందాన్ని చూడటం నేర్చుకోండి;
✓ మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా విమర్శించుకోండి. మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విమర్శించుకోకుండా ప్రయత్నించండి. వైఫల్యాలు మరియు చిన్న సమస్యలను హాస్యం మరియు తేలికగా తీసుకోండి;
✓ మీరుగా ఉండటం నేర్చుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యతవయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి స్త్రీకి. మీరు లేని వ్యక్తిగా నటించాల్సిన అవసరం లేదు;
✓ వ్యక్తిగత స్థలం. మీరు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉండే చోటు గురించి ఆలోచించండి, గీయండి, పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
స్వభావం ప్రకారం, మనిషికి బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా ఉండటానికి హక్కు లేదు. లేకపోతే, అతను సమాజంలో మరియు జీవితంలో ఒక అర్ధవంతమైన స్థానాన్ని పొందలేడు. పురుషులు తమను తాము మంచిగా మార్చుకోవడం మరియు విజయం సాధించడం ఎలా అనే ప్రశ్నను తరచుగా అడుగుతారు.
తేలుతూ ఉండటానికి, బలమైన సెక్స్ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును మంచి ఆకృతిలో ఉంచుకోవాలి. వివేకవంతమైన అథ్లెటిక్ పురుషులు స్వీయ-ఫ్లాగ్లేట్ చేయడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని ఇది రహస్యం కాదు. వారు విజయం సాధించారు మరియు వారికి ఏమి కావాలో తెలుసు. స్పోర్ట్స్ చేయడం మనిషిని విసిరేయడానికి సహాయపడుతుంది ప్రతికూల భావోద్వేగాలుమరియు ప్రశాంతత యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది.
ఆత్మగౌరవం గురించి మరచిపోకండి మరియు మీ సమయానికి విలువ ఇవ్వండి. మీ స్నేహితుల సర్కిల్‌లో మీ ఖర్చుతో తమను తాము ధృవీకరించుకోవడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు గమనించినట్లయితే, వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించండి. మీరు ఏమీ కోల్పోరు.
మీరు పనిలో ప్రశంసించబడలేదా? ఉద్యోగాలు మార్చండి. ఆధునిక మనిషికి, ఇది అజాగ్రత్త నిర్ణయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు. మీ కృషికి ప్రశంసలు లభించే ఉద్యోగం మీకు దొరికినప్పుడు, మీ జీవితం కొత్త రంగులతో మెరుస్తుంది.
ప్రజలందరూ పూర్తిగా భిన్నంగా ఉన్నారని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మిమ్మల్ని ఇతరులతో నిరంతరం పోల్చవద్దు. మీరు మీ సామర్ధ్యాలు, కోరికలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. మీ అనుభవం, బలం ఆధారంగా మీ లక్ష్యాల కోసం కృషి చేయండి.
చాలా మంది పురుషులు కూడా అటాచ్ చేస్తారు గొప్ప ప్రాముఖ్యతఇతరుల అభిప్రాయం. అలాంటి స్థానం వారిని మూసివేస్తుంది. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోండి మరియు ఈ సమయంలో మీరు ఫన్నీగా కనిపిస్తారని లేదా ఎవరైనా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని భయపడకండి.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ అభివృద్ధికి ఏది ఆటంకం కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలి, ఏ పాత్ర లక్షణాలు మిమ్మల్ని మూసివేస్తాయి మరియు మీ తప్పులపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, మీ తప్పులను అంగీకరించండి.
చాలా వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని బట్టి ఉంటుంది. అయితే, ఇది మిమ్మల్ని నిందించడానికి కారణం కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ కృషి చేసి మంచిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ హెయిర్‌స్టైల్ లేదా హెయిర్ కలర్‌ని మార్చుకోండి, జిమ్‌కి సైన్ అప్ చేయండి మరియు మీ శరీరాన్ని చక్కబెట్టుకోండి. ఇంట్లో కూర్చొని మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం అసాధ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా ఉండటానికి, మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నించాలి.
మనపై మనం పనిచేయడం అంత తేలికైన పని కాదు కాబట్టి, మన అలవాట్లపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది.
అలవాటు అనేది ఒక వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా చేసే చర్య. ఇది అతని శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అలవాట్లే మన పాత్రకు ఆధారం. అలవాట్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: మంచి, చెడు. ఇది గమనించదగ్గ విషయం చెడు అలవాట్లుచాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అంతేకాకుండా, ఎటువంటి ప్రయత్నం అవసరం లేదు. కానీ ఉపయోగకరమైన అలవాటును అభివృద్ధి చేయడానికి, ఒక వ్యక్తి అనేక శారీరక మరియు మానసిక అడ్డంకులను అధిగమించాలి.
మంచి అలవాట్ల సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? నేడు, చాలా మంది 21 రోజుల పాలన గురించి మాట్లాడుతున్నారు. అతని ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి 21 రోజులలో మంచి అలవాట్లను పెంచుకోవచ్చు. ప్రశ్న, ఇది లేదా ఇది?
ఈ సంఖ్య పైకప్పు నుండి తీసుకోలేదని వెంటనే చెప్పాలి. అలవాట్లు ఏర్పడటానికి ఇంత కాలం అవసరమనే నిర్ధారణకు రావడానికి శాస్త్రవేత్తలు అనేక ప్రయోగాలు చేయాల్సి వచ్చింది.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు చివరికి విషయాలను ఎలా తీసుకురావాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు 21 రోజుల్లో మార్చాలని నిర్ణయించుకుంటే, వెనక్కి తగ్గకండి. కాగితపు ముక్క తీసుకోండి, మీరు మంచిగా మారడానికి సహాయపడే 10-15 అలవాట్లను వ్రాయండి. మీకు అత్యంత ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని ఎంచుకుని, ప్రారంభించండి. ప్రధాన షరతు ఏమిటంటే మీరు ప్రతిరోజూ ఈ చర్యను చేయాలి.
అలవాటును ఏర్పరచుకోవడానికి చాలా శ్రమ మరియు సహనం అవసరం. అందువల్ల, మీకు ఈ లేదా ఆ అలవాటు అవసరమా అనే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు సాయంత్రాలలో చారిత్రక పుస్తకాలను చదవాలని నిర్ణయించుకుంటారు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత ఈ ప్రక్రియ మీకు ఎలాంటి ఆనందాన్ని కలిగించదని మీరు గమనించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఈ వెంచర్ను వదిలివేయడం మంచిది.
మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? వ్యక్తులను మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించండి! ఇతరులను, వారి అవసరాలను, ప్రాధాన్యతలను గౌరవించడం నేర్చుకోండి. దయగా ఉండటానికి సిగ్గు లేదు. ఇతర వ్యక్తులతో అవగాహనతో వ్యవహరించడం, మీరు మీ జీవితాన్ని ఊహించని కోణం నుండి చూడవచ్చు.
మీపై పని చేయడం నమ్మశక్యం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం కష్టమైన పనిఇది చాలా కృషి మరియు సమయం అవసరం. అయితే మార్చుకోవాలనే నిర్ణయమే అంతిమమైతే, దారి నుంచి తప్పుకోవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు వారు ఏమనుకుంటున్నారో ఆకర్షిస్తారు. ఓపికపట్టండి, మీ కలకి దగ్గరగా చిన్న అడుగులు వేయండి, ప్రతిరోజూ మెరుగుపడండి.
మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి, ప్రయోగాలు చేయడానికి బయపడకండి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి. అన్ని తరువాత, ప్రతి రోజు ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది.
ఇన్‌స్టాగ్రామ్ సెలబ్రిటీలను మరింత దగ్గర చేస్తుంది. లోపలికి వచ్చి, వారు ఎలా జీవిస్తున్నారో, కిటికీ నుండి ఈ రోజు వారికి ఎలాంటి దృశ్యం ఉంది, అల్పాహారం కోసం వారు ఏమి తింటారు మరియు వారు అద్దంలో తమను తాము ఎలా చూస్తున్నారో చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది.
మరియు ఫేస్‌బుక్‌లో వారు తెలివితేటలు మరియు ప్రతిభతో ఎక్కువగా కొలుస్తారు, అప్పుడు Instagram మమ్మల్ని ముఖాలు మరియు శరీరాల యొక్క ఇరుకైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లోకి నడిపిస్తుంది. మరియు ఈ సమయంలో కొంతమందికి ప్రమాదం గురించి తెలుసు - మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ప్రమాదం!
మొదట, ఎవరూ ఫోటోలను "రా" పోస్ట్ చేయరు. మీకు ఫోటోషాప్ కూడా అవసరం లేదు. చర్మాన్ని క్లీనర్ చేయడానికి, ముఖ లక్షణాలను మరింత సొగసైనదిగా మరియు 5 కిలోగ్రాముల సన్నగా ఉండేలా చేయడానికి, తగినంత ఫిల్టర్లు సరిపోతాయి.
రెండవది, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అందగత్తెలందరూ ఒకరికొకరు ఎలా సారూప్యంగా ఉన్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి: కేవలం సోదరీమణులు. ముక్కు ఆకారం మరియు పెదవుల మందం కోసం ఫ్యాషన్ మారిపోతుంది మరియు 19 సంవత్సరాల వయస్సులో వారు కొత్త ఫ్యాషన్ ముఖాలకు దారి తీస్తూ చరిత్ర యొక్క చెత్తబుట్టకు వెళతారు.
“నేడు, అందం అనే భావనకు సంబంధించిన విధానం చాలా మారిపోయింది.
కాలాతీత అందం కావాలంటే అసలైనదిగా ఉండాలి.
ఇది నా అభ్యాసంలో గత 10 సంవత్సరాలుగా నేను నిమగ్నమై, నా స్వంతంగా అభివృద్ధి చేసుకున్న వ్యక్తిగత చిత్రం యొక్క సృష్టి ప్రదర్శన హార్మోనైజేషన్ టెక్నిక్.
హార్మోనైజింగ్ సర్జరీ అనేది సౌందర్య ప్లాస్టిక్ సర్జరీలో ఆధునిక ధోరణి, దీనిని "ఆకర్షణ ఔషధం" అని పిలుస్తారు. ఇది మూల్యాంకన ప్రమాణంగా ఉపయోగించే పదం "ఆకర్షణ" మరియు "అందం" కాదు.
మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు అందరం అందంగా ఉన్నాము. కొందరి అందం పూర్తిగా వ్యక్తమయ్యేలా సహాయం చేయాలి. మరియు ఇది ఇప్పటికే సైన్స్ మరియు కళకు సంబంధించిన విషయం, నేను సాధన చేసే ఖండన వద్ద.
మెడ్‌పోర్ చిన్ ఇంప్లాంట్ వ్యవస్థాపించబడింది, బిష్ గడ్డలు పాక్షికంగా తొలగించబడ్డాయి. పూర్తి చేసినది: ఆండ్రీ ఇస్కోర్నేవ్.
"ముందు" మరియు 10 రోజులు "తర్వాత" రినోప్లాస్టీ (సర్జన్) మరియు బిష్ యొక్క గడ్డలను తొలగించడం (సర్జన్). ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగం విస్తరించి ఉంది, బుగ్గల భారం పోయింది. ముఖం తేలికగా మరియు మరింత శ్రావ్యంగా కనిపిస్తుంది.
ఆపరేషన్‌కు "ముందు" మరియు 5వ రోజు "తర్వాత" ఫోటోలు.
బిష్ యొక్క గడ్డలను తొలగించడం, పోరెక్స్ ఇంప్లాంట్ (USA)తో గడ్డం ఆర్థ్రోప్లాస్టీ, గడ్డం యొక్క లేజర్ లైపోసక్షన్, ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని థ్రెడ్ లిఫ్టింగ్. సర్జన్ - ఇస్కోర్నేవ్ A.A.
లెట్ దెమ్ టాక్ ప్రోగ్రామ్ ద్వారా ఈ పేషెంట్ నా దగ్గరకు వచ్చాడు. ఇంట్రానేటల్ గాయం మరియు ముఖ అస్థిపంజరం యొక్క వైకల్యం ఫలితంగా, ఆమె ముఖం ఆపరేషన్‌కు ముందు అసమానంగా, ప్టోటిక్‌గా కనిపించింది, కుడి వైపున కనుబొమ్మ మధ్య జోన్ యొక్క ఉచ్ఛరణ మరియు ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగం యొక్క అదనపు కణజాలంతో. నేను ప్రదర్శించాను: నుదిటి మరియు మిడ్‌ఫేస్ యొక్క ఎండోస్కోపిక్ ట్రైనింగ్, మెడ్‌పోర్ ఇంప్లాంట్‌తో ఎడమ వైపున ఉన్న జైగోమాటిక్-ఆర్బిటల్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ఎండోప్రోస్టెటిక్స్, బిష్ యొక్క గడ్డలను తొలగించడం, లిపోఫిల్లింగ్, దిగువ పెదవి యొక్క మచ్చ యొక్క ప్లాస్టిక్ సర్జరీ.
ఫోటో ముఖ పునర్నిర్మాణం యొక్క మొదటి దశను చూపుతుంది. సర్జన్లు: ఇస్కోర్నేవ్ A.A. , వాసిలీవ్ M.N.
మేము చేయాలనుకుంటున్న రెండవ దశ కోణం యొక్క ఎండోప్రోస్టెసిస్ పునఃస్థాపన మణికట్టువదిలేశారు.
ప్రదర్శనను శ్రావ్యంగా చేయడానికి "ముందు" మరియు "తర్వాత" ఆపరేషన్. సర్జన్లు - మ్ఖితార్ మెలోయన్ (రినోప్లాస్టీ) మరియు వాసిలీవ్ మాగ్జిమ్
రోగి యొక్క ప్రైవేట్ ఆర్కైవ్ నుండి ఫోటో, ఆపరేషన్ చేసిన 1.5 నెలల తర్వాత రూపాన్ని శ్రావ్యంగా ఉంచుతుంది.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ప్రత్యేకమైన సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి V-ఆకార ముఖ సమన్వయం
సమన్వయ విధానం అంటే ఏమిటి?
"నేను "ముఖ శస్త్రచికిత్సను సమన్వయం చేసే" దిశలో 50 కంటే ఎక్కువ ప్రోటోకాల్‌లను సృష్టించాను. ప్రకృతిలో ఏర్పడేదే సామరస్యంగా పరిగణించబడుతుంది.
దీని ప్రకారం, మేము శస్త్రచికిత్సను శ్రావ్యంగా చేయడం గురించి మాట్లాడుతుంటే, అప్పుడు మేము అర్థం పరివర్తన యొక్క అత్యంత సహజ ఫలితం. అసహజ ముఖాలు మరియు అసమాన శరీర భాగాల రోజులు పోయాయి.
కొన్నిసార్లు కళ్ళ నుండి శ్రద్ధ "లాగుతుంది" చాలా పెద్ద ముక్కు. అప్పుడు అతనితో పని చేయడం అర్ధమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది ముఖం యొక్క ఆకృతికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. స్లావిక్ ముఖాలుసాధారణంగా కలిగి ఉంటాయి గుండ్రపు ఆకారం తో ఉచ్ఛరిస్తారు ఎకామి. బిష్ యొక్క ముద్ద తొలగింపుఈ సందర్భంలో సహాయం చేస్తుంది ఒక ముఖం చేయండి, ముఖం యొక్క ప్రొఫైల్‌ను పదునుపెట్టి, మళ్లీ కళ్ళను దానిలో ఎక్కువగా కనిపించే భాగాన్ని చేయండి.
దాదాపు ప్రతి స్త్రీ అద్దంలో తన ప్రతిబింబాన్ని ఆస్వాదించడం మానేసినప్పుడు ఒక క్షణం వస్తుంది. ఆమె చెడ్డదిగా ఉందని లేదా చాలా పాతదని దీని అర్థం కాదు, చాలా తరచుగా ఆమె అదే చిత్రంతో విసుగు చెందుతుంది, ఆమె ప్రదర్శనలో ఏదైనా మార్చాలనే కోరిక ఉంది. అటువంటి కోరికలో ఎటువంటి సమస్యలు ఉండకూడదు, ఎందుకంటే మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చాలనే దానిపై చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ రోజు మీ కోసం ఏదో కనుగొనడం సమస్య కాదు.
ప్లాస్టిక్
మీరు మీ రూపాన్ని సమూలంగా మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల సేవలను ఆశ్రయించవచ్చు. ఇక్కడ మీరు గుర్తింపుకు మించి మార్చవచ్చు. కానీ అలాంటి విధానం, స్పష్టమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, ప్రతికూల అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఎలా ముగుస్తుందో తెలియని ఆపరేషన్. అదనంగా, అటువంటి వైద్యుల సేవలు చాలా ఖరీదైనవి. కానీ చాలా పెద్ద మైనస్చేసిన పని యొక్క తిరుగులేనిది. కేశాలంకరణను నిరంతరం మార్చగలిగితే, పాత రూపాన్ని తిరిగి ఇవ్వడానికి ఇది పనిచేయదు. అందువల్ల, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ కత్తి కిందకు వెళ్ళే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించడం విలువ.
వార్డ్రోబ్
ప్లాస్టిక్ సర్జరీతో పాటు, రూపాన్ని ఎలా మార్చాలనే దానిపై చాలా ఆమోదయోగ్యమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ వార్డ్రోబ్‌ను పూర్తిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అంతేకాకుండా, దుస్తుల శైలిని కూడా మార్చే ప్రమాదం ఉంది. యువరాణి నుండి స్పోర్ట్స్ గర్ల్‌గా, డేర్‌డెవిల్ నుండి - వ్యాపార మహిళగా మారడం. చిత్రంలో మార్పులు ఖచ్చితంగా చాలా మంది మహిళలకు విజ్ఞప్తి చేస్తాయని మీరు అనుకోవచ్చు. ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం మరింత విజయవంతమైన మరియు తగిన శైలిని కనుగొనవచ్చు.
కేశాలంకరణ
జుట్టు పొడవు, రంగు, స్టైలింగ్ పద్ధతి - రూపాన్ని మార్చడంలో భారీ పాత్ర ఒక మహిళ యొక్క కేశాలంకరణ ద్వారా ఆడతారు. మీరు మీ రూపాన్ని మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, కేశాలంకరణకు వెళ్లడం పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గాలలో ఒకటి. కేశాలంకరణ-స్టైలిస్ట్ నుండి సహాయం తీసుకోవడం మంచిదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అతను మీ జుట్టును మీకు కావలసిన విధంగా కత్తిరించడమే కాకుండా, ఏ కేశాలంకరణను ఎంచుకోవాలో మంచిదని సలహా ఇస్తాడు. కొత్త చిత్రం. రంగు, జుట్టు పొడవు, లేదా ఒక విషయం - మీరు క్లిష్టమైన ప్రతిదీ మార్చవచ్చు.
మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలనే దానిపై చిట్కాల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు మీ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు వ్యాయామశాలకు సైన్ అప్ చేయాలి, అలాగే కొన్ని రకాల ఆహారంలో వెళ్ళండి. కఠినమైన శిక్షణ మరియు సరైన సమతుల్య పోషణ ఫిగర్ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.
ప్రవర్తన
మార్చాలనే కోరికలో, మీరు నిజమైన మహిళగా మారడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - నీరసమైన, సున్నితమైన, కాంతి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు నడక, ప్రవర్తన, ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ శైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి. కఠినమైన ప్రకటనలు మరియు ఉపయోగం నుండి దూరంగా ఉండటం కూడా అవసరం రోజువారీ జీవితంలోకఠినమైన మాటలు. చక్కదనం మరియు సహనం ఉత్తమ లక్షణాలుప్రతి స్త్రీ. ఈ విధంగా ఎందుకు మార్చకూడదు?
సాధారణ చిట్కాలు
ఒక స్త్రీ తన రూపాన్ని మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని స్పష్టంగా నిర్ణయించినట్లయితే, ఈ కోరిక ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి. ఈరోజు నేను మారతాను, రేపు మారను - అలాంటి పరిస్థితులు ఉండకూడదు. మార్పు నిర్ణయం దృఢ విశ్వాసంతో ఉండాలి. ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ ప్రపంచ మార్పులుప్రదర్శన మరియు వ్యక్తిత్వానికి గణనీయమైన మానసిక మరియు భౌతిక ఖర్చులు అవసరం. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
సూచన
వివిధ కారణాల వల్ల, ఒక వ్యక్తి తన రూపాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటాడు. ఇది అంతర్గత మార్పుల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది, మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరియు మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించాలనే కోరిక, దాచడానికి మరియు దాచిపెట్టే కళ్ళ నుండి దాచడానికి కోరిక.
పెద్ద సంఖ్యలో కొనసాగుతున్నాయి చర్మానికి సంబందించిన శస్త్రచికిత్సవారి లభ్యత కారణంగా. స్త్రీలే కాదు, పురుషులు కూడా శస్త్రచికిత్స సహాయంతో తమ ముఖాన్ని మరియు శరీరాన్ని మార్చుకోవాలనే కోరికను వ్యక్తం చేస్తారు. చాలా తరచుగా, ఆపరేషన్ కోసం తీవ్రమైన సూచనలు లేవు, ఒకే ఒక వాదన ఉంది - మీరే మార్చడానికి. వృద్ధ మహిళలు ముడతలు వదిలించుకోవడానికి మరియు కనురెప్పలను ఎత్తడానికి ఫేస్‌లిఫ్ట్ శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటారు. మీరు ముక్కు ఆకారాన్ని సులభంగా మార్చవచ్చు, మూపురం తొలగించవచ్చు, కొద్దిగా పైకి లేదా అంత వెడల్పుగా లేకుండా చేయవచ్చు. మీరు మీ ఛాయను కూడా మార్చుకోవచ్చు మరియు ములాట్టో నుండి తెల్లటి చర్మం గల వ్యక్తిగా మారవచ్చు.
ప్రదర్శన యొక్క పూర్తి పరివర్తన కోసం, అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ప్రత్యేక లెన్స్‌ల సహాయంతో కంటి రంగు మారవచ్చు. అనుభవజ్ఞులైన ఆర్థోడాంటిస్టులు ఒక వ్యక్తి యొక్క కాటును కూడా మార్చగలుగుతారు, ఆ తర్వాత ముఖం యొక్క దిగువ భాగం మారుతుంది. సర్జన్ల యొక్క ఈ జోక్యాలన్నీ ఒక జాడ లేకుండా జరగవు, ఆపరేషన్ అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడిచే నిర్వహించబడితే, అప్పుడు తీవ్రమైన సమస్యలు ఉండకపోవచ్చు, రోగి ప్రతిదానితో సంతృప్తి చెందుతాడు మరియు కొన్ని నెలల్లో అతను తన సాధారణ జీవితాన్ని ప్రారంభిస్తాడు. .
జుట్టు మరియు అలంకరణ పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుందనేది రహస్యం కాదు. మహిళలు సులభంగా బ్లోన్దేస్ నుండి నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీలుగా లేదా మండే ఎర్రటి బొచ్చు జంతువులుగా మారతారు. జుట్టు యొక్క పొడవు కూడా మారుతూ ఉంటుంది: చిన్న నుండి చిక్ కర్ల్స్ వరకు. ఇప్పుడు మీరు ఇకపై సంవత్సరాలు braid పెరగడం అవసరం లేదు, మీరు కేవలం జుట్టు పొడిగింపుల కోసం క్షౌరశాలల సేవలను ఉపయోగించవచ్చు. కేశాలంకరణ కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం యొక్క ఆకారాన్ని దృశ్యమానంగా మారుస్తుంది.
కొత్త అలంకరణ రూపాన్ని కూడా మార్చగలదు. కనురెప్పలపై బాణాలు కళ్ల ఆకారాన్ని అనుకరించగలవు. చెంప ఎముకలు, లిప్స్టిక్ లేదా గ్లోస్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని పెదవులను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి బ్లష్ అవసరం. మీరు కనుబొమ్మల యొక్క కొత్త ఆకృతిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. కనుబొమ్మలు కళ్ళను నొక్కి, వాటిని మరింత వ్యక్తీకరణ మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి.
కొత్త బట్టలుమరియు బూట్లు పరివర్తనలో అంతర్భాగంగా ఉన్నాయి. మీరు మీ మొత్తం వార్డ్‌రోబ్‌ని మార్చాలి మరియు మీ శైలిని మార్చుకోవాలి. ఇంతకుముందు మడమలు ప్రశ్నకు దూరంగా ఉంటే, ఇప్పుడు వాటిని మీ గదిలో ఉంచడం విలువైనదే. ఒక స్త్రీ ఎత్తు మడమల బూట్లు ధరించినప్పుడు, ఆమె భంగిమ మరియు నడక స్వయంచాలకంగా మారుతుంది. మహిళ మరింత మనోహరంగా మరియు సంయమనంతో ఉంటుంది.
గమనిక
పరివర్తన మార్గంలో ఏదీ అసాధ్యం కాదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్లాస్టిక్ సర్జరీతో అతిగా చేయడం మరియు సమయానికి ఆపడం కాదు.
మీరు వయోజన మహిళ అయితే మరియు యవ్వనంగా మరియు తాజాగా కనిపించాలని కోరుకుంటే, ఇది చాలా సహజమైనది, మీరు కఠినమైన చర్యలను ఆశ్రయించకుండా సరళమైన మెరుగైన మార్గాలతో దీన్ని చేయవచ్చు. అందులో ఉన్నది ఒక్కటే "కానీ" ఈ సమస్యఅనుపాత భావం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది అతిగా చేయకూడదు. ఈ విషయంపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
సూచన
స్త్రీ అందం యొక్క మొదటి మరియు ప్రధాన భాగం చర్మం. ఇది ఏ స్థితిలో ఉంది, ఎంత తాజాగా కనిపిస్తుంది, మీరే ఎంత తాజాగా కనిపిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
యంగ్ స్కిన్ మెరుస్తుంది, ప్రకాశిస్తుంది, అది మీకు తెలుసు. అటువంటి ప్రభావాన్ని ఎలా సాధించాలి?
ప్రతిబింబ కణాలతో పునాదిని ఉపయోగించడాన్ని నియమం చేయండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు ఒకేసారి అనేక ప్రభావాలను సాధిస్తారు: చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది మరియు ముడతలు మరియు ఇతర చిన్న లోపాలు అంతగా గుర్తించబడవు.
మీది కూడా ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, అది సాధారణంగా అద్భుతంగా ఉంటుంది.
మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు బాహ్యంగా మరియు అంతర్గతంగా మార్చాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు నిజమైన లక్ష్యాన్ని ఊహించుకుని, దాని వైపు మొదటి అడుగు వేయాలి. మరియు వెళ్ళు.
గమనిక
మంచి కోసం ఎలా మార్చాలి. మనం ప్రవర్తించే మరియు ఆలోచించే విధంగా మనం వ్యవహరించాలి మరియు ఆలోచించాలి అనే లోతైన భావన మనందరిలో ఉంది. మరొకరు మారనివ్వండి, "వారు" మారనివ్వండి మరియు నేను వేచి ఉంటాను. ఎవరినైనా మార్చాలంటే ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవాలి.
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలి? ఎలా మార్చాలి? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలి? మనం అన్ని సమయాలలో ఎంపికలు చేసుకుంటాము, అయితే చాలా సమయం మనకు తెలియకుండానే మనకు తెలియకుండానే చేస్తాము మరియు ఈ రోజు మనం ఉన్నాము మన జీవితమంతా మన మునుపటి ఎంపికల యొక్క తుది ఫలితం.
మూలాలు:
జీవితాన్ని మార్చడం పూర్తిగా సాధ్యమే. ఇది ధైర్యం కావాలి, కానీ ఇది భారీ మొత్తంలో సానుకూలతను తెస్తుంది. కొత్త పరిస్థితులు, వ్యక్తులు మరియు ప్రదేశాలు అనేక విభిన్న అనుభవాలను తీసుకురాగలవు. మరియు అలాంటి చర్య చాలా సంవత్సరాలు జ్ఞాపకం ఉంటుంది.
సూచన
ప్రతిదీ మార్చడానికి సులభమైన మార్గం మరొక నగరానికి వెళ్లడం. మీరు మీ వస్తువులను ప్యాక్ చేయాలి, మొదటి సారి చిన్న మొత్తాన్ని ఆదా చేసుకోండి మరియు ప్రపంచంలో ఎక్కడికైనా వెళ్లండి. వాస్తవానికి, మీ స్వంత దేశంలో సులభంగా ఉంటుంది, భాషా అవరోధం లేనందున, మీకు వీసా లేదా నివాస అనుమతి అవసరం లేదు. మరియు మీరు దాదాపు ప్రతిచోటా గృహ మరియు పనిని కనుగొనవచ్చు. అటువంటి నిర్ణయాన్ని పొందేందుకు, ఇంటర్నెట్‌లో నివసించడానికి ఒక స్థలాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అపార్ట్‌మెంట్‌ను కనుగొనడంలో, అలాగే పని చేయడంలో ప్రకటన సైట్‌లు సహాయపడతాయి. కొత్త వ్యక్తులు, విభిన్న ప్రకృతి దృశ్యాలు మరియు మరపురాని అనుభవాలు హామీ ఇవ్వబడ్డాయి.
మీ రూపాన్ని మార్చుకోవాలనే కోరిక మీకు ఉంటే, ఇందులో మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. ఇది చాలా పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులకు, ముఖ్యంగా యువతులకు చాలా సాధారణం. చాలా మటుకు, మీరు ఇప్పటికే అందంగా ఉన్నారు, మీకు ఇంకా అర్థం కాలేదు. మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం నేర్చుకుని, మీ రూపాన్ని మీ అంతర్గత స్వభావానికి బాగా సరిపోయేలా మార్చుకుంటే, మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు మరియు మీ స్వంత అందాన్ని విశ్వసించవచ్చు!
1 వ భాగము
వ్యకిగత జాగ్రతతగినంత నీరు త్రాగాలి.తగినంత నీరు త్రాగడం వలన మీరు ఏకాగ్రతతో మరియు శక్తివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది ఆవిరిని కాల్చడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. అదనపు పౌండ్లు. ప్రతిరోజూ మీకు అవసరమైన నీటి మొత్తాన్ని లెక్కించడానికి, మీ బరువులో ప్రతి కిలోగ్రాముకు మీరు కనీసం 30 ml నీటిని తినాలని గుర్తుంచుకోవాలి.
సరిగ్గా తినండి.అదనపు చక్కెర, ఉప్పు మరియు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించండి. మీ ఆహారం క్రింది అంశాలను కలిగి ఉండాలి.
మీ స్వంత శరీరాన్ని వినండి.దాహం వేసినప్పుడు తాగండి, ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినండి. మీరు ఇంతకు ముందు మీ శరీరం యొక్క సంకేతాలపై శ్రద్ధ చూపకపోతే వాటిని వినడం నేర్చుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఒకసారి మీరు దానిని గ్రహించిన తర్వాత, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం సులభం అవుతుంది మరియు కొన్నింటిని కోల్పోవచ్చు బరువు.
పరిశుభ్రత పాటించండి.మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయండి మరియు రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీ జుట్టు జిడ్డుగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు కనీసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి మరియు మీ జుట్టును కడగాలి (ఇది ప్రతి రోజు లేదా వారానికి ఒకసారి అవసరం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది).
రోజూ డైరీని పెట్టుకోండి.రెగ్యులర్ జర్నలింగ్ ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది. ఇది సమస్యలను విశ్లేషించడానికి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ డైరీకి రోజుకు 20 నిమిషాలు కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆశావాదిగా ఉండండి.చాలా మందికి అంతర్గత స్వరం ఉంటుంది, ఇది తరచుగా ప్రతిదానిలో చెడును చూస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఏదో ఒకదానిలో తగినంతగా లేడని చెబుతాడు. విధి మరియు విడుదల పట్ల కృతజ్ఞతతో కూడిన వైఖరితో మీరు దీనితో పోరాడవచ్చు సానుకూల అంశాలుఏం జరుగుతుంది.
చిరునవ్వు.మీరు ఎంత సంతోషంగా కనిపిస్తారో, ఇతర వ్యక్తులకు మీరు అంత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారని పరిశోధనలో తేలింది. అదనంగా, పరిశోధన ప్రకారం, విచారం యొక్క క్షణాలలో కూడా, నవ్వడం మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది.
నిశ్చయించుకో.ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడం పూర్తి చేయడం కంటే సులభం, అయినప్పటికీ, ఇది పని చేయడం విలువైనది. మంచి ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు, ఇది స్వయంచాలకంగా మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.
తగినంత నిద్ర పొందండి.మీకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే, మీ మెదడు దాని పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయదు మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. శారీరక శ్రమఅలాగే సానుకూల దృక్పథాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకోవాలి.
పార్ట్ 2
కేశాలంకరణ మార్పుమీ జుట్టును కత్తిరించండి మరియు/లేదా రంగు వేయండి.ఇది కొత్త హ్యారీకట్ అయినా లేదా కొత్త జుట్టు రంగు అయినా, మీ జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మార్చడం మీ మొత్తం రూపాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు బాగా సరిపోయే కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు రంగుల గురించి ఆలోచించండి.
మీ ముఖ రకాన్ని నిర్ణయించండి.కేశాలంకరణను మార్చేటప్పుడు, ముఖం యొక్క ఆకారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖాలు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. మీ ముఖ రకాన్ని గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, లిప్స్టిక్ లేదా ఐలైనర్‌తో అద్దంలో దాని ప్రతిబింబం యొక్క ఆకృతులను గుర్తించడం.
మీ ముఖ రకానికి ఏ కేశాలంకరణ బాగా సరిపోతుందో నిర్ణయించండి.మీ జుట్టు కనిపించేలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గంమీ ముఖం రకం ఆధారంగా కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి.
మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.మీ జుట్టును అవసరమైన విధంగా కడగాలి మరియు మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించండి (ఉదాహరణకు, రంగు-చికిత్స, సాధారణ, జిడ్డుగల జుట్టు మొదలైనవి). జుట్టు రకాన్ని బట్టి, మీరు వాటిని రెండు రోజులకు ఒకసారి నుండి వారానికి ఒకసారి కడగవచ్చు. పొడి జుట్టు, తక్కువ తరచుగా అది కడగడం అవసరం.
పార్ట్ 3
మేకప్ వేసుకోవడంసహజమైన మేకప్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.అప్లికేషన్ సహజ అలంకరణఅంటే మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న లక్షణాలను నొక్కి చెప్పడం. సహజ అలంకరణ యొక్క ఉనికి సౌందర్య సాధనాల కనీస వినియోగాన్ని సూచించదు. మీరు దానితో ఫౌండేషన్, బ్లష్, మస్కరా, ఐ షాడో మరియు లిప్‌స్టిక్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. .
మీ కళ్లను హైలైట్ చేయడానికి కంటి అలంకరణను ఉపయోగించండి.మీ కళ్ళు నిజంగా ప్రత్యేకంగా కనిపించేలా చేయడానికి మీరు ఐలైనర్ మరియు ఐషాడో యొక్క వివిధ రంగులను వర్తించవచ్చు.
లిప్ స్టిక్ ఉపయోగించండి.లిప్స్టిక్ అనేది పెదాలను హైలైట్ చేయడానికి మరియు మీ ఇమేజ్‌కి మరింత వ్యక్తీకరణను అందించడానికి ఒక గొప్ప సాధనం. అదే సమయంలో, ఎరుపు లిప్స్టిక్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి. అందరూ ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీ స్కిన్ టోన్‌కి తగిన ఎరుపు రంగును ఎంచుకోవడంలో రహస్యం ఉంది.
లిప్ లైనర్ వేయండి.లిప్‌స్టిక్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ముందు పెదవి ఆకృతిని వర్తించండి. లిప్ లైనర్‌ని మీరు కోరుకున్నదానిని బట్టి పెదవుల ఆకృతిని బొద్దుగా లేదా సన్నగా మార్చడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీ మేకప్ సమతుల్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.నాటకీయంగా ప్రకాశవంతమైన కంటి అలంకరణ సమానంగా నాటకీయ ప్రకాశవంతమైన పెదవులతో కలిపి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా రెచ్చగొట్టేదిగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు స్మోకీ ఐ మేకప్ వేసుకున్నట్లయితే, మీ పెదాలను మరింత తటస్థంగా ఉంచండి.
ఆకృతి అలంకరణను వర్తింపజేయడాన్ని పరిగణించండి.కాంటౌర్ మేకప్ అనేది మీ ముఖం యొక్క రూపాన్ని దృశ్యమానంగా మార్చడానికి ఫౌండేషన్ యొక్క డార్క్ మరియు లైట్ షేడ్స్ ఉపయోగించడం. ఉదాహరణకు, ఆకృతి అలంకరణతో, మీరు దృశ్యమానంగా ముక్కును తగ్గించవచ్చు మరియు చెంప ఎముకలను హైలైట్ చేయవచ్చు.
మీ మేకప్‌ను బాగా కడగడం మర్చిపోవద్దు.సౌందర్య సాధనాలు చర్మంపై చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు పగుళ్లకు దారితీస్తాయి. రోజు చివరిలో మీ ముఖాన్ని బాగా కడగడం మరియు మిగిలిన మేకప్‌లను తొలగించడం వలన ఇది జరగకుండా నిరోధించబడుతుంది.
