의사가 항상 독립적인 질병으로 인식하는 것은 아닙니다. 그것은 여러 가지 이유로 발전하고 정상적인 가스 교환을 위반하여 인체의 많은 기관과 시스템의 기능을 변화시킵니다. 빈혈의 첫 증상은 걱정거리입니다.
2도 빈혈은 환자의 전반적인 약점을 배경으로 실신이 자주 발생하는 것이 특징입니다. 경미한 빈혈이 위협하는 것에 대해 말하면, 이 형태의 질병의 주요 위험은 장기와 조직의 가스 교환을 크게 위반하는 것입니다. 이것은 심각한 질병의 출현뿐만 아니라 심장 활동 장애의 발달로 이어집니다. 그 중 하나는 .
중등도의 빈혈 환자는 신체 활동을 견디지 못하거나 빠르게 움직이거나 계단을 오를 수 없다고 불평합니다. 이 질병의 발병 증상 중 하나는 중등도 빈혈의 특징 인 약간의 부하에서 발생하는 숨가쁨입니다. 입가에 잼이 나타나고 피부가 건조 해지고 종종 갈라집니다.
중증도의 빈혈에는 여러 가지 형태가 있으며 철분 결핍이 헤모글로빈 수치를 증가시키는 특수 약물로 치료할 수 있다면 용혈성 및 재생 불량성 빈혈에는 외과 적 개입이 필요합니다. 정확한 진단은 조혈 기관을 포함한 내부 장기의 상태에 대한 상세한 혈액 검사와 연구가 필요한 환자의 전체 검사 후에 자격을 갖춘 의사에 의해서만 이루어질 수 있습니다.
가벼운 빈혈은 혈중 헤모글로빈 수치가 남성의 경우 130g/l, 여성의 경우 120g/l의 정상 값의 20% 감소한 후에 나타납니다. 수행 된 혈액 검사는 모양이 흐트러진 혈액의 적혈구 (적혈구) 함량 감소와 Hb 수준 감소를 보여줍니다. 환자는 약점과 초기 피로를 기록하고 경미한 불쾌감을 호소합니다.
대부분의 경우 유전병의 배경과 임신 중에도 가벼운 빈혈이 발생합니다. 태아가 성장하고 발달함에 따라 산소, 미량 원소 및 비타민에 대한 태아의 필요성이 증가하고 철분이 어머니로부터 대량으로 전달됩니다.
중등도의 빈혈은 환자 혈액의 헤모글로빈 농도가 90g / l로 떨어지면 발생합니다. 발달 이유는 종종 환자의 몸에 철분이 부족하기 때문입니다.
철결핍성 빈혈은 보존적 치료가 가능하며, 이 요소는 신체에서 소화하기 어렵고 그 내용물이 많은 장기의 상태에 영향을 받기 때문에 다소 오랜 기간 동안 지속됩니다.
가장 심각한 형태는 3등급 빈혈입니다. 이 상태에서 혈중 Hb 수치는 60g / l 이하로 떨어지고 환자는 지속적인 피로감, 약점을 경험하고 심한 현기증과 두통을 호소합니다. 환자의 모습도 바뀝니다. 머리카락과 손톱의 구조, 피부와 점막의 색이 변합니다.
심한 빈혈은 사지의 무감각, 미각 및 후각의 변화된 인식을 특징으로 합니다. 의사들은 심각한 빈혈이 발생하는 이유는 부상이나 수술이 동반될 수 있다고 말합니다.
2도 빈혈 치료의 특징은 약물 치료뿐만 아니라 전통 의학도 사용할 수 있다는 것입니다. 적절한 영양 섭취는 환자의 상태에 큰 영향을 미칩니다.
가벼운 빈혈에 대한 치료는 숙련된 혈액 전문의의 감독하에 병원에서 시행됩니다.
철분은 인체에 흡수되기 어려우므로 회복에 상당한 시간이 소요될 수 있습니다. 환자는 인내심을 갖고 의사의 모든 처방을 일관되게 따라야 합니다.
조치는 복잡하고 약물 요법에는 지속적인 교정이 필요하며 의사의 노력은 혈중 헤모글로빈 수치와 철분 함량을 높이는 것뿐만 아니라 질병의 주요 원인을 제거하는 데 목적이 있습니다.
치료 조치를 수행하는 일반적인 계획은 다음과 같습니다.
빈혈 3도 진단을 받으면 비장 절제술이나 골수 이식 수술까지 할 수 있지만 경미한 빈혈 치료에는 필요하지 않다.
빈혈이있는 신체의 철분 결핍은 약물 치료 및식이 변화를 통해 보충됩니다. 환자는 병원에 있는 동안 식이 제품을 섭취하기 시작하지만 식이 요법은 상당히 길어야 합니다.
철분 함량을 적정 수준으로 올리기 위해서는 비타민 B군의 투여가 필요하며 주치의가 승인한 계획에 따라 환자에게 B6와 B12를 주사한다.
내부에서 환자는 엽산을 복용하고 복용량과 투여 기간도 의사가 조정합니다. 빈혈의 증상 치료에는 종종 코르티코 스테로이드 및 항균제의 지정이 필요하며 경우에 따라 항염증제를 복용해야합니다.
빈혈 환자의 영양은 다음을 포함한 식단에 따라 수행됩니다.
모든 요리는 신선한 허브에서 대량으로 발견되는 비타민과 미네랄이 풍부해야 합니다. 견과류와 말린 과일을 섭취하지 않고 2도 빈혈로 영양을 치료하는 것은 불가능합니다.
삶지 않고 찐 메밀을 정기적으로 섭취하면 빈혈이있는 체내 철분 흡수 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 끓는 물을 부어 밤새 주입하고 아침에 아침 식사를하십시오. 소화를 개선하기 위해 메밀에 케 피어를 붓습니다. 유제품은 2도 빈혈 환자의 식단에 포함된 제품의 상당 부분을 차지해야 합니다.
천연 주스 (특히 석류, 사과 및 비트)와 산사 나무속 및 야생 장미의 달인이 음료에 우선해야합니다. 야채와 과일은 주로 샐러드나 반찬 형태로 신선하게 제공됩니다.
전통 의학을 사용하면 혈중 헤모글로빈 수치와 적혈구 수를 높이고 결과를 유지하고 유지하는 데 도움이됩니다. 단, 자격을 갖춘 의사와 상담한 후에만 기존 처방전을 사용할 수 있습니다. 의약 제형으로 빈혈에 대한 모든 수단을 독립적으로 사용하는 것은 엄격히 금지됩니다.
갓 짜낸 주스로 만든 음료와 말린 과일을 기본으로 한 다양한 요리는 빈혈의 경우 특별한주의를 기울여야합니다. 말린 사과, 살구, 포도, 자두는 양조하거나 주입 또는 일반 설탕에 절인 과일로 사용할 필요가 없습니다. 그들은 혼합하고 고기 분쇄기 또는 믹서기로 잘게 자르고 약간의 꿀을 넣고 매우 맛있고 건강한 파스타를 만들 수 있습니다. 구운 빵에 발라 아침 식사로 먹어야합니다.
잘게 썬 말린 과일은 빈혈 환자를위한 달콤한 필라프 준비의 재료로 사용되며 메밀 죽에 추가하거나 오트밀과 함께 찐다. 가장 중요한 것은 접수 횟수가 한 달 동안 하루에 네 번 이상이어야한다는 것입니다. 빈혈 치료 후 검사를 받고 전문가와 다시 상담해야합니다.
빈혈은 치명적이지는 않지만 혈중 적혈구와 헤모글로빈 수치가 감소하는 불쾌한 질병입니다. 그것은 종종 덜 심각한 다른 병리를 동반합니다. 그래서 그녀는 약간의 치료가 필요합니다. 오늘 기사를 읽은 후에는 빈혈에 대한 영양의 특징에 대해 배우게 될 것입니다.
이 질병의 첫 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다. 유능한 전문가가 질병의 정확한 원인을 파악하고 특정 환자에게 적합한 개별 영양 계획을 권장합니다. 그러나 주관적인 이유로 사람이 진료소에 갈 수 없다면 특정 제품 사용에 관한 특정 규칙을 준수하도록 조언받을 수 있습니다. 모든 요리는 최소한의 지방을 사용하여 준비해야 합니다. 소비되는 모든 식품에는 충분히 높은 농도의 단백질과 비타민 B가 포함되어야 합니다.
빈혈에 대한 적절한 영양 섭취는 체중 감량을 위해 고안된 저칼로리 식단의 사용을 완전히 제거합니다. 이 기간 동안 사람은 하루에 최소 2500kcal를 섭취해야 합니다. 모든 요리는 소화하기 쉬운 고기, 해산물, 캐비어, 생선 및 계란으로 가장 잘 준비됩니다. 질병이 있는 동안에는 채식을 중단하고 우유 및 그 파생물의 소비를 줄여야 합니다.
음료의 경우 일반적인 차나 커피를 순수한 비 탄산수, 과일 및 베리 설탕에 절인 과일 또는 로즈힙 국물로 대체하는 것이 좋습니다. 완전한 회복이 될 때까지 부분 영양을 고수하는 것이 좋습니다. 하루에 5~6회 소량씩 먹어야 합니다.
빈혈에 허용되는 식품 목록은 상당히 광범위합니다. 그들 모두는 철분이 풍부하고 인체에 귀중한 이점을 가져옵니다. 빈혈로 고통받는 사람들의 식단에는 고기와 내장이 있어야합니다. 간은 철분 결핍을 보충하는 특별한 역할을 합니다. 따라서 전문가들은 기본적으로 준비된 요리를 더 자주 사용하도록 권장합니다.
또한이 병리를 가진 환자의 메뉴는 생선, 굴, 홍합, 버섯 및 닭고기 달걀로 다양화되어야합니다. 곡물의 경우 보리, 기장, 쌀, 오트밀 및 메밀이 특히 유용합니다.
철 결핍성 빈혈에 대한 영양에는 반드시 견과류가 포함되어야 합니다. 헤이즐넛, 땅콩, 아몬드가 특히 유용합니다. 또한 아픈 사람의 식단에는 신선한 야채와 과일이 있어야 합니다. 따라서 허용되는 식품 목록에는 파인애플, 복숭아, 바나나, 사과 및 오렌지가 추가되어야 합니다. 야채는 호박, 당근, 콜리플라워, 사탕무, 호박, 토마토로 메뉴를 다양화할 수 있습니다.
과학자들은 다량의 철분을 함유한 식품 외에도 철분 흡수에 기여하는 식품이 있음을 발견했습니다. 따라서 완전한 회복이 될 때까지 천연 꿀과 일부 고품질 화이트 와인이 아픈 사람의 식단에 주기적으로 나타나는지 확인하는 것이 중요합니다.
이 병리로 고통받는 사람들은 우유, 지방, 패스트리 및 카페인이 함유된 음료를 섭취하는 것을 엄격히 금지합니다. 또한 재활 기간에는 식초를 첨가하여 조리한 음식의 섭취를 제한하는 것이 바람직하다. 이것은 이 성분이 혈액 세포를 파괴한다는 사실 때문입니다.
빈혈에 대한 적절한 영양 섭취는 훈제 고기, 피클, 매운 음식 및 튀긴 음식을 완전히 배제함을 의미합니다. 탄닌과 옥살산이 함유된 음식을 먹는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
문제의 원인과 특정 환자의 일반적인 상태를 고려하여 이 병리를 가진 사람들을 위한 식단이 확인되었습니다. 이러한 요인에 관계없이 빈혈과 중년 여성 및 남성을 위한 영양은 완전하고 균형이 잘 잡혀 있어야 합니다.
어쨌든 설탕 50g과 밀과 호밀 빵 200g이 일일 식단에 포함되어야합니다. 아침 식사는 시리얼과 야채 샐러드로 죽을 요리할 수 있습니다. 점심에는 삶은 쌀, 육수에 보르시 또는 가벼운 수프를 먹는 것이 좋습니다. 식사 사이에 약간의 베리 설탕에 절인 과일이나 로즈힙 국물을 마실 수 있습니다. 저녁 식사는 야채와 함께 고기를 먹어야 합니다.
어린이 빈혈에 대한 적절한 영양 섭취는 빈혈 치료 및 예방의 가장 중요한 복합 구성 요소로 간주됩니다. 이 병리로 진단받은 영유아의 식단에는 고농축 철분을 함유한 채소가 있어야 합니다. 파슬리, 시금치, 상추가 될 수 있습니다. 모든 채소는 미리 조리할 수 있습니다. 이는 철분 함량에 어떤 영향도 미치지 않기 때문입니다.
육류, 간, 치즈 및 달걀 노른자는 어린이 식단에 포함되어야 합니다. 이 기간 동안 곡물을 기본으로 한 요리에 참여하는 것은 바람직하지 않습니다. 메밀 죽에 대해서만 예외가 될 수 있습니다. 음료수는 빈혈이 있는 어린이와 청소년은 충분한 물과 로즈힙 국물을 섭취하는 것이 좋습니다.
많은 임산부는 종종 빈혈이 있습니다. 이용 가능한 통계에 따르면, 세 번째 임산부는 이 질병을 앓고 있습니다. 이것은 유용한 미량 원소의 상당 부분이 태아의 형성과 발달에 사용된다는 사실 때문입니다. 이로 인한 철분 결핍을 보충하기 위해 여성은 자신의 식단을 더 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
임산부의 빈혈에 대한 영양은 모든 범주의 환자에게 적용되는 기본 원칙을 기반으로 합니다. 임산부 메뉴의 기본은 살코기, 생선, 닭고기 달걀, 일부 야채, 신선한 허브 및 메밀 죽이어야합니다.
철분의 더 나은 흡수를 위해 정기적으로 녹차와 천연 석류 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 동시에 임산부는 간에서 준비한 요리에주의해야합니다. 이 제품을 과도하게 섭취하면 태아 발달 병리를 유발할 수 있습니다.
일반적으로 노인들은 다양한 만성 질환을 가지고 있습니다. 따라서 빈혈을 앓고 있는 노인들의 식단은 젊은 사람들의 식단과 조금 달라야 한다.
전체 조각이 아닌 캐서롤, 미트볼 또는 미트볼 형태로 고기를 사용하는 것이 바람직합니다. 일반적인 저녁 식사를 요구르트, 응유 또는 저지방 코티지 치즈로 대체하는 것이 좋습니다. 일주일에 두 번, 닭고기 달걀로 식단을 다양화할 수 있습니다.
곡물은 잘 끓여야합니다. 특히 콩, 사탕무, 양배추에 주의하십시오. 나이가 들면 인체에서 이러한 제품을 처리하는 효소의 수가 점차 감소합니다. 따라서 지속적으로 섭취하지 않고 삶은 형태로만 섭취할 수 있습니다.
식품에 함유된 철분을 더 잘 흡수하려면 추가 물질이 필요합니다. 따라서 빈혈을 앓고 있는 사람들의 식단에 비타민 C를 추가해야 하는데, 이는 철분의 흡수를 촉진하는 가장 강력한 천연 항산화제이다. 블랙커런트, 달콤한 피망, 감귤류 및 양배추에서 대량으로 발견됩니다.
B 비타민은 이 문제에서 똑같이 중요한 역할을 하며 상추 잎, 꿀, 간, 견과류, 육류, 생선, 콩류 및 맥주 효모에서 발견됩니다.
위의 모든 것에서 빈혈은 매우 흔하고 다소 불쾌한 질병입니다. 물론 빈혈의 첫 징후가 나타나면 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다. 결국 전문가 만이 문제의 진정한 원인을 규명하고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다. 빈혈은 특수 약물을 사용하여 매우 유능한 통합 접근 방식이 필요한 질병을 의미한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
이 질병 치료의 마지막 역할은 적절하고 균형 잡힌 영양에 주어지지 않습니다. 각 환자의 메뉴를 작성할 때 나이, 개인 특성 및 신체의 일반적인 상태를 고려하는 것이 중요합니다.
물론 빈혈에 대한 영양은 특정 제한 사항을 의미합니다. 그러나 원하는 경우 아픈 사람을 위해 건강뿐만 아니라 아주 맛있는 요리를 많이 요리 할 수 있습니다.
가임기 여성의 "빈혈" 진단은 특히 일반적입니다. 일반적인 혈액 검사에서 헤모글로빈 수치가 낮은 경우 의사와 상담하여 원인을 찾고 복합 치료를 처방해야합니다. 질병의 원인과 혈중 철분 수치가 떨어지는 정도에 따라 선택됩니다. 치료와 동시에 의사는 철분, 비타민 및 미량 원소의 체내 섭취를 개선하도록 고안된 특별식이 요법을 권장합니다.
여성의 헤모글로빈이 낮은 한 가지 식단은 항상 질적으로 수준을 높일 수는 없지만 빈혈에서 영양의 역할은 매우 중요합니다. 일일 메뉴를 조정하지 않으면 여성의 저 헤모글로빈 치료가 충분히 효과적이지 않습니다.
이 기사에서는 헤모글로빈 수치가 낮은 여성이 웰빙을 개선하고 신체가 음식에서 빠진 성분을 보충하도록 돕기 위해 먹는 것이 더 좋은 것을 배웁니다.
경우에 따라 일일 메뉴를 변경하여 빈혈의 정도를 줄일 수 있습니다. 이는 음식에서 필요한 물질 섭취 부족과 관련된 빈혈의 외부 원인에만 적용됩니다. 일회성 영양 오류는 신체에 치명적이지 않지만 음식의 요법과 구성을 잘못 선택하면 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 여성의 헤모글로빈 수치 감소를 유발하거나 악화시킬 수 있는 가능한 영양 문제는 다음과 같습니다.
여성의 헤모글로빈 수치가 낮고 이 목록에서 적어도 하나의 징후가 특징이라면 이는 그녀가 긴급하게 생활 방식과 주로 메뉴를 변경해야 함을 의미합니다.
여성의 저헤모글로빈에 대한 특수영양의 기능
언뜻보기에 모든 것이 매우 간단합니다. 철분 결핍 빈혈에는식이 요법과 치료가 포함되므로 철분이 풍부한 음식을 먹어야하며 그 수치가 회복됩니다. 이것은 부분적으로만 그렇습니다. 예를 들어 우리는 음식에 철분 가루를 첨가하지 않습니다! 사실 신체는 식단에서 철분을 멀리 흡수할 수 있습니다.
철분은 다양한 형태의 식품에서 찾을 수 있습니다.
신체가 섭취하는 대부분의 헴철은 붉은 살코기(송아지고기, 양고기, 닭고기, 생선)에서 섭취합니다. 고기가 진하고 지방이 적을수록 먹는 사람에게 더 많은 철분을 공급할 수 있습니다.
비헴철을 함유한 식품의 섭취는 다른 식품의 아스코르브산과 가장 잘 결합되며 식품과 함께 산성 주스를 마신다. 그러나 계란, 칼슘 함유 식품, 옥살산 염, 탄닌 및 카페인은 필수 금속을 풍부하게 하는 능력을 크게 억제합니다.
식물성 식품을 소홀히 하지 마십시오: 콩과 식물, 짙은 녹색 잎이 있는 잎이 많은 채소(시금치, 브뤼셀 콩나물, 콜리플라워, 브로콜리, 아티초크), 견과류 및 시리얼, 짙은 딸기 및 주스(자두, 토마토)는 함유된 철분을 신체와 기꺼이 공유합니다. .
알레르기가 없으면 어두운 종류의 꿀을 사용하는 것이 유용합니다. 철분 흡수를 향상시킬뿐만 아니라 유용한 미량 원소가 많은 모든 장기를 더욱 풍부하게합니다.
추가 팁!테프론 코팅 접시를 옷장에 임시로 숨기고 할머니의 주철 프라이팬과 철 팬을 찾으십시오. 이러한 접시에서 요리 한 음식은 철분을 일부 흡수합니다. 어떤 사람들은 요리하는 동안 음식에 주철 공이나 조각상을 넣기도 합니다.
여성의 철분 결핍 빈혈은 가장 흔한 유형의 빈혈이며 치료를 위해서는식이 요법을 수정해야합니다. 그러나 다른 요소(엽산, 비타민 B6, B12)의 부족으로 인해 낮은 헤모글로빈이 나타나는 경우도 있습니다. 이 경우 생선, 고기, 달걀 노른자, 검은 빵, 채소와 같은 물질이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야합니다.
철분으로 몸을 포화시키는 것만으로는 충분하지 않으며 혈액에 들어가는 것을 보장하고 (엽산은 혈액 생성에 기여) 효과적인 수송을 확립해야합니다 (코발트, 구리, 아연, 망간은 신진 대사 효소를 돕습니다) .
코발트찌꺼기, 구스베리, 검은 건포도를 포함합니다. 구리곡물, 콩류, 버섯에서 흡수; 아연고기, 계란, 치즈, 효모 및 소스와 함께 몸에 들어갑니다. 망간- 파슬리, 딜, 딸기, 특히 라스베리.
1.더 많은 간을 먹어라!
내장에는 많은 철분이 포함되어 있지만 헴이 아닌 페리틴과 헤모시데린의 형태이기 때문에 흡수하기가 더 어렵습니다.
2.충분한 식물성 식품!
철분의 약 1-5%만이 식물성 제품에서 흡수되는 반면 육류 단백질에서는 10-15%가 흡수되기 때문에 채식 생활 방식은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 동물성 제품을 거부하다가 빈혈 진단을 받았다면 자신의 신념을 재고하거나 적어도 적절한 약물을 복용하는 것이 좋습니다.
결론 - 무엇이 가능하고 무엇이 불가능합니까?
| 더 먹어 | 가능하면 제외 | 공유하지 마세요 |
|---|---|---|
| 살코기 | 기름기 많은 음식 | 철분을 함유한 유제품 및 식품(칼슘은 흡수를 방해함) |
| 생선 | 훈제 고기 | |
| 해물 | 요리 구성의 피클 | |
| 건포도 | 성분으로 식초 | |
| 메밀과 오트밀 | 달콤한 머핀 | 육류 및 시리얼 또는 파스타 장식(가급적 야채 또는 소스와 함께) |
| 콩류 | 알코올(특히 강함) | |
| 녹색 잎 채소 | 차 | |
| 딜, 파슬리 | 커피 | 꿀: 위장의 산도가 낮을 때 주요 음식 전에 먹고 2 시간 동안 높은 시간에 희석하십시오. |
| 원시 야채와 과일 | 코카콜라 | |
| 딸기 | 초콜릿 | |
| 꿀(하루 최대 100g) | 밤색 |
나이든 여성과 임신 중 빈혈에 대한 식단에는 동물성 철분의 헴 공급원과 비타민과 결합된 식물성 공급원이 포함됩니다.
빈혈(헤모글로빈 및 적혈구 감소)의 발생은 혈액 손실 증가 또는 철분, 엽산 및 비타민 B12에 대한 요구 증가로 인해 발생합니다. 음식이 이러한 물질의 주요 공급원이라는 사실에도 불구하고식이 요법의 변화만으로 빈혈 발병을 예방할 수 있지만 치료에는 약물 형태의 철분 및 비타민 복합체 섭취가 필요합니다.
빈혈 사례의 약 15%는 철분 결핍과 관련이 없습니다. 헤모글로빈 생성에 필요한 성분이며 조직으로의 산소 전달에 관여합니다. 혈액에서 이 미네랄 섭취가 부족한 이유는 다음과 같습니다.
미량 원소의 부족은 집중적 인 성장, 임신 및 수유 기간 동안 특히 두드러집니다.
식물 및 동물성 소스에서 얻을 수 있습니다. 후자의 경우 헴, 즉 헤모글로빈에 통합되기 위해 추가 처리가 필요하지 않습니다. 그러나 그것의 흡수는 장의 충분한 효소 활동, 즉 건강한 미생물총에서만 발생한다는 것이 입증되었습니다.
따라서 육류 제품만으로 헤모글로빈을 복원하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 동시에 간(대부분의 영양사가 권장함)에는 처리하기 어려운 형태(트랜스페린, 페리틴)만 들어 있습니다. 식물에서는 이 미량 원소의 비율이 더 높지만 흡수를 위해서는 비타민 C가 필요하고 칼슘, 식이 섬유 및 옥살산이 없어야 합니다.
출혈, 기생충 침입, 신부전 또는 소화계의 흡수 장애로 인한 철분 손실을 완전히 보상하는 것은 불가능하지만 빈혈의 성공적인 치료를 위해서는 영양이 여전히 가장 중요한 조건입니다.
식이 요법에는 다음과 같은 제품이 풍부합니다.
구리는 철분의 흡수를 향상시킵니다. 녹색 채소(브로콜리, 호박, 오이), 해조류, 살구, 체리에 많이 함유되어 있습니다.
음식에서 미량 원소의 전이를 억제하는 물질은 옥살산염, 피테이트, 펙틴 및 칼슘으로 표시됩니다. 그들은 다음과 같은 제품이 풍부합니다.
식단에서 완전히 배제할 수는 없지만 철분이 풍부한 식품과 한 번에 결합할 수는 없습니다. 식이 요법의 바람직하지 않은 구성 요소는 동물성 지방이며 철분 흡수를 억제하고 여러 대사 장애를 유발합니다.
노년기에 낮은 헤모글로빈을 발생시키는 요인은 다음과 같습니다.
노년기에 식단의 기본은 야채, 곡물, 유제품, 생선이어야합니다. 매일 다음 음식과 음료를 섭취하십시오.
그들은 메뉴에서 지방질, 매운 요리, 설탕 및 흰 밀가루, 제과 제품을 완전히 제공합니다.
메뉴를 작성하려면 다음과 같은 대략적인 전원 팬을 사용할 수 있습니다.
요리하려면 다음이 필요합니다.
한천에 물을 붓고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 물 한 잔에 스테비아를 녹이고 건포도를 넣고 끓입니다. 열매를 으깨고 체에 국물을 문지릅니다. 부은 한천과 섞고 다시 가열하되 끓이지 마십시오. 틀에 붓고 냉장고에 넣어 굳힙니다.
이를 위해 철분이 풍부한 요리를 섭취해야합니다.
호두는 커피 그라인더로 분쇄하거나 박격포로 분쇄합니다. 곡물을 끓는 끓는 물에 넣고 15 분 동안 끓인 다음 30 분 동안 닫힌 팬에 싸십시오. 완성 된 죽에는 땅콩과 잘게 썬 실란트로, 다진 마늘, 레몬 주스가 추가됩니다.
적혈구와 헤모글로빈의 결핍은 여성의 상태에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 아이의 발달에도 위협이 됩니다. 다음 질병이 있는 환자는 고위험군에 속합니다.
철 결핍성 빈혈은 종종 양수다한증, 다태임신, 모유수유 중 재임신, 빈번한 출산, 과거력이 있는 여성에게서 발견됩니다.
임산부의 빈혈 식단은 다음 제품을 기반으로 합니다.
임신 중에 식단을 크게 바꾸는 것은 권장하지 않지만 가능한 한 많은 신선한 야채와 과일, 딸기를 먹고 샐러드 또는 주스를 준비해야합니다. 이 경우 거주 지역에서 자라는 제철 과일에 중점을 두어야합니다. 식단에서 음식 "쓰레기"를 완전히 제거하는 것이 중요합니다.
빈혈에 대한 치료 식단을 구축하려면 다음과 같은 영양 계획을 사용할 수 있습니다.
이 요리에는 다음이 필요합니다.
해바라기씨를 밤새 물에 담가둡니다. 가지를 자르고 숟가락으로 펄프를 꺼내 소금으로 10 분 동안 덮으십시오. 그런 다음 가능한 한 작게 자르고 잘게 썬 양파로 끓입니다. 토마토는 껍질을 벗기고 끓는 물에 1분간 데친 후 굵직하게 썬다. 양파와 가지 펄프가 든 팬에 토마토, 다진 채소(바질과 민트 제외), 육두구를 넣습니다. 혼합물을 10 분 동안 끓이고 씨앗과 부서진 치즈와 섞습니다.
이 구성으로 가지를 채우고 180도에서 45 분 동안 오븐에서 굽습니다 (틀에 약간의 기름칠). 서빙할 때 식힌 후 민트와 신선한 바질을 뿌립니다.
빈혈 또는 빈혈은 조혈 시스템의 장애와 관련된 질병입니다. 그것은 낮은 수준의 헤모글로빈이 특징이며, 이것이 신체가 충분한 산소를 받지 못하는 이유입니다. 이것은 모든 인간 장기의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다. 빈혈을 치료해야 합니다. 치료 외에도 강도 회복에 중요한 요소는 저 헤모글로빈에 권장되는 영양 구성입니다.
빈혈 치료의 주요 요점 중 하나는 빈혈로 무엇을 먹을 것인가에 대한 질문의 해결책입니다. 이 질병은 주사보다 위장관을 통해 혈액에 더 잘 공급되는 철분 부족과 관련이 있습니다. 이를 위해 빈혈 식단에이 요소로 포화 된 식품을 포함시켜야합니다.
적절한 영양 섭취의 또 다른 중요한 요소는 단백질, 탄수화물 및 지방 섭취 간의 균형을 유지하는 것입니다. 헤모글로빈의 증가는 탄수화물 수준에 의존하지 않으므로 그 함량이 표준을 초과해서는 안됩니다. 그러나 단백질은 철분의 최상의 흡수를 돕습니다.
반대로 지방은 신체의 긍정적인 과정을 억제합니다.비타민은 사람의 자연스러운 삶을 보장하는 데 필요합니다. B 비타민 (B1, B6, B12)이 함유 된 제품은 혈액을 포화시키기 위해 특히 빈혈에 권장됩니다. 일일 식단에 비타민 C가 함유된 식품을 포함하면 헤모글로빈을 더 잘 회복하는 데 도움이 됩니다.
유용한 요소가 위장을 통해 가능한 한 많이 들어갈 수 있도록 빈혈에 대한 식단을 적절하게 구성하는 것이 중요합니다.
대부분의 경우 빈혈은 다음 장애 또는 질병의 결과로 발생합니다.
올바른 식단을 준수하면 다음과 같은 긍정적인 측면이 있습니다.
임상 실험실 진단의 의사에게 질문하십시오.
안나 포니아에바. 그녀는 Nizhny Novgorod Medical Academy(2007-2014)를 졸업하고 임상 실험실 진단 레지던트(2014-2016)를 마쳤습니다.
환자가 빈혈에 대한 식단을 장기간 고수해야 지루해질 수 있다는 점은 부정적인 것으로 간주됩니다.
또한 어떤 식단도 철분을 완전히 보충하고 헤모글로빈을 정상으로 되돌릴 수 없습니다.
빈혈에 대한 치료 영양은 기본 원칙을 준수해야 합니다. 다이어트는 영양사가 개발하는 것이 중요합니다. 그는 빈혈에 사용하는 것이 바람직한 식품과 섭취해서는 안되는 식품을 정확히 알고 있습니다.
